کم خونی در بارداری یکی از مشکلات شایع در بسیاری از بانوان است. براساس تحقیقات به عمل آمده نشان می‌دهد، بانوانی که بدون برنامه‌ریزی باردار می‌شوند، اغلب به مشکل کم خونی مبتلا هستند. این مشکل عوارض بی‌شماری را برای بانوان در مدت بارداری به همراه دارد. در ادامه به عوارض، مشکلات و راه‌های درمان کم خونی در بارداری می‌پردازیم.
خواص گردوی تازه بیشتر از نوع کهنه و بیات آن است. طعم و مزه‌ی گردوی تازه کاملاً مشخص است. گردو هر چه کهنه‌تر می‌شود، طعم آن به تلخی گرایش پیدا می‌کند. همچنین رنگ آن تیره‌تر می‌شود. خواص گردوی تازه در بارداری هم کاملاً اثبات شده است. حتی پوست گردو هم می‌تواند در موارد بی‌شماری به عنوان یک داروی گیاهی مصرف شود. در ادامه به فواید و مزیت‌های مصرف این مغز خوشمزه در دوران بارداری می‌پردازیم.
آنچه در ادامه می‌خوانید:
پسته یکی از آجیل‌های محبوب در بین ما ایرانی‌هاست که به دلیل داشتن مواد مغذی بی‌شمار، ارزش غذایی بالایی دارد. پسته به دو نوع پرورشی و کوهی تقسیم می‌شود که البته نوع پرورشی آن در بازار رایج‌تر است. این ماده‌ی غذایی گران‌قیمت، دارای مقدار زیادی فیبرهای رژیمی، اسید آمینه، پتاسیم، کلسیم، روی، مس و سدیم است. همچنین وجود ویتامین‌هایی مثل ویتامینC، B6، آ، کا، تیامین، فولات، کولین، اسید و بتایین بر مزیت‌های استفاده از این آجیل افزوده است. خوردن پسته در بارداری خواص و مزیت‌های زیادی را به همراه دارد که در ادامه به آن می‌پردازیم.
تغذیه قبل از بارداری در طب سنتی (Pre-pregnancy nutrition) اهمیت زیادی در سلامت جنین و مادر دارد. برای مثال گفته می‌شود اگر مادران قبل از باردار شدن غذاهای گرم مثل عسل طبیعی مصرف کنند، تاثیر زیادی در تعیین جنسیت فرزند آن‌ها دارد. حتی بسیاری نیز در مورد تغذیه قبل از بارداری برای زیبا شدن فرزند دچار تردید هستند. به طور کلی تغذیه سالم می‌تواند سلامت مادر را در طی دوران بارداری تأمین کند. همچنین سلامت جنین هم تا حد زیادی به سلامت مادر و تغذیه‌ی او بستگی دارد. پس این موضوع بیش از پیش اهمیت پیدا می‌کند. اگر شما هم به این تغذیه‌ی قبل از بارداری فکر می‌کنید، تا انتهای این مطلب با ما همراه شوید.
آنچه در ادامه می‌خوانید:
ورزش‌های دوران بارداری برخلاف تصور بسیاری از خانم‌ها که فکر می‌کنند ورزش کردن ممکن است برای آن‌ها و جنین داخل شکمشان خطر داشته باشد، بسیار هم مفیدند. درواقع این ورزش‌ها بهترین کاری هستند که می‌توانید برای خود و فرزند نازنینتان انجام دهید. بنابراین تلاش کنید تا ورزش های مناسب سه ماهه اول بارداری را از این مقاله بیاموزید و با مشورت پزشک خود انجام دهید.
زایمان زودرس یا پیش از موعد عموماً در هفته‌های ۲۰ تا ۳۶ روی می‌دهند. کودکی که در این فاصله به دنیا می‌آید نیز لقب «نارس» یا «زودرس» را به همراه دارد. حدود ۱۱ تا ۱۲ درصد از زایمان‌ها زودرس هستند. زایمان پیش از موعد برای نوزاد بسیار خطرناک است زیرا بدن و ارگان‌های داخلی او به‌طور کامل رشد نکرده‌اند و ممکن است نتواند در فضای بیرون از رحم خیلی دوام بیاورد. به‌طور مثال، ممکن است ریه یا شش نوزاد به‌طور کامل رشد نکرده باشد و تنفس برای او ناممکن شود. ما در این مقاله با شما در مورد علت زایمان زودرس بیشتر صحبت می‌کنیم.
رژیم غذایی در بارداری به هر مادری کمک می‌کند تا از مصرف برخی از غذاهای پرکالری، شور، ترش و … خودداری کند. اغلب این غذاها برای سلامت مادر و جنین مضر هستند. برای مثال مصرف غذاهای شور باعث بالا رفتن فشارخون مادر می‌شود. اگر در ماه‌های آخر بارداری مادر به فشارخون مبتلا شود، چاره‌ای جز زایمان زودرس باقی نمی‌ماند. مصرف زیاد غذاهای پرچرب هم باعث بالا رفتن کلسترول خون مادر و بروز مشکلاتی از جمله زردی در نوزاد می‌شود. پس هر مادری به رژیم غذایی مناسب در بارداری نیاز دارد.
آنچه در ادامه می‌خوانید:
اسطوخودوس یک گیاه دارویی است که در طب سنتی کاربردهای زیادی دارد. از این داروی گیاهی برای تسکین دردهایی مثل اسم، روماتیسم، عفونت، نقرس، مشکلات پوستی و سردرد استفاده می‌شود. شاید برای شما هم سوال باشد که اسطوخودوس در بارداری چه فواید و مضراتی به همراه دارد. آیا مصرف جوشانده یا روغن این گیاه هیچ آسیبی به مادر و جنین نمی‌زند؟
در بارداری بدن بانوان در شرایط خاصی قرار می‌گیرد. چرا که قرار است یک انسان دیگر در وجود او رشد کند. پس مراقبت از سلامت جسمانی یکی از مهمترین نکاتی است که یک مادر باردار باید به آن توجه داشته باشد. در ادامه سعی داریم به این پرسش‌ها پاسخ دهیم.
آنچه در ادامه می‌خوانید:
خواص انار در بارداری یکی از سوالات رایج بسیاری از بانوان در فصل زیبای پاییز است. درست زمانی که انارهای دانه یاقوتی با طعم ملس و آبدار وارد بازار شده‌اند، بسیاری از بانوان باردار می‌خواهند بدانند که این میوه‌ی دوست‌داشتنی چه خواصی را برای سلامت آن‌ها و فرزندشان به همراه دارد. براساس گفته‌های پیشینیان در طب سنتی، خواص خوردن انار در بارداری با زیبا شدن نوزاد همراه است. مصرف رب انار هم کم‌خونی را در مادران باردار از بین می‌برد. برای دانستن خواص و مضرات انار در بارداری تا پایان این مطلب با ما همراه شوید.
خواص خرمالو در بارداری توصیه‌ای است که از سوی متخصصان تغذیه تأکید زیادی بر روی آن می‌شود. تغذیه‌ی مادر در این دوران باید شامل مواد مغذی باشد. تا نه تنها سلامت بدن مادر را تأمین کند، بلکه به سلامت و رشد سریع‌تر جنین هم کمک کند. به طور کلی مصرف میوه در این دوران اهمیت زیادی دارد. خرمالو از آن دست میوه‌هایی است که در رشد جنین تأثیر زیادی دارد. این میوه حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذیی است که به سلامت بدن مادر نیز کمک می‌کند. در ادامه به بررسی خواص خرمالو در دوران بارداری می‌پردازیم.