محاسبه ی خواب مورد نیاز بدن چگونه است؟ مدت زمان طلایی خواب برای یک انسان سالم چقدر است ؟ خواب مناسب چیست ؟ قصد داریم به بررسی موضوع میزان خواب مورد نیاز بدن برای افراد مختلف بپردازیم. و چگونگی تنظیم ساعت خواب بدن ، ارتباط یک خواب با کیفیت و سلامتی افراد را برای شما شرح دهیم. برای شناخت و آشنایی بیشتر با موارد ذکر شده و آگاهی از نکات مهم در خصوص میزان خواب مورد نیاز افراد مختلف، در ادامه این مقاله همراه مجله کرفس باشید.
آیا سنبل الطیب آرامبخش است؟ برای درمان بی‌خوابی چه دمنوشی بخوریم؟ در این مقاله قصد داریم شما را با گیاه سنبل الطیب آشنا کنیم و به معرفی خواص و فواید مصرف آن برای سلامتی و به ویژه افزایش آرامش و بهبود کیفیت خواب بپردازیم. برای شناخت بیشتر این گیاه و آشنایی با فواید مصرف دمنوش گیاهی سنبل الطیب در ادامه همراه مجله کرفس باشید و فرصت مطالعه این مقاله را از دست ندهید.
در این مقاله قصد داریم در خصوص بیماری روانی اختلال دو قطبی صحبت کنیم. اگر به دنبال دستیابی به شناخت بیشتر در خصوص اختلال روانی دو قطبی و آشنایی با علل و علائم این بیماری هستید و می‌خواهید پاسخ سوالاتی نظیر اینکه اختلال دو قطبی چیست و چه علائمی دارد؟ نشانه های اختلال دو قطبی چیست و اینکه انواع اختلال دو قطبی خفیف و شدید چه تفاوت‌هایی دارند را پیدا کنید، در ادامه این مقاله همراه مجله کرفس باشید.
در این مقاله قصد داریم شما را با رژیم ذهن یا رژیم سلامت مغز آشنا کنیم. رژیم ذهن یک برنامه غذایی است که به منظور پیشگیری از بروز بیماری‌های نظیر زوال عقل و آلزایمر و همچنین به هدف کمک به جلوگیری از کاهش عملکرد مغز با افزایش سن طراحی شده است. اگر به دنبال شناخت این رژیم غذایی و کمک به سلامت مغز خود یا اطرافیان خود به ویژه افراد مسن هستید، مطالعه این مقاله مجله کرفس از دست ندهید.
برخی به اشتباه فکر می‌کنند با روزه داری بدون سحری می‌توانند یک ماهه لاغر شوند. در حالی که عوارض روزه بدون سحر بعد از مدتی خودت را نشان می‌دهد. بسیاری از مشکلات گوارشی در افرادی که روزه می‌گیرند، بخاطر نخوردن وعده سحری است. در این مطلب کرفس ما قصد داریم مضرات روزه بدون سحری را برایتان بازگو کنیم.
آیا می‌دانید دراز کشیدن بعد از غذا چه عوارضی را به دنبال دارد؟ می‌دانید چند ساعت بعد از غذا بخوابیم؟ شاید بارها شنیده باشید که گفته می‌شود فوراً بعد از خوردن غذا نباید بخوابید. اما شاید دلیل آن را ندارید. در این مطلب کرفس قصد داریم به عوارض دراز کشیدن بعد از غذا بپردازیم. شاید اگر از این موضوع اطلاع داشته باشید، عادت نادرست خود را برای همیشه ترک کنید.
امسال سبزه چی بکارم؟ شاید سوال خیلی از شما باشد. با نزدیک شدن به روزهای پایانی زمستان و عید نوروز همه به دنبال تدارکات استقبال از سال جدید می‌روند. خانه تکانی و تهیه وسایل سفره هفت سین از جمله کارهایی است که در اکثر خانواده‌های ایرانی مرسوم است و آن را خوش یمن می‌دانند. یکی از لذت بخش‌ترین کارها تهیه سبزه عید است که باید کمی زودتر آماده شود. با مجله کرفس همراه باشید تا طرز تهیه سبزه عید سریع و آسان را یاد بگیرید.
برای یک زندگی خوب چه باید کرد ؟ برای بهتر زیستن چه باید کرد ؟ چگونه آینده خوبی داشته باشیم ؟در این مقاله قصد داریم ۸ روش موثر برای بهبود کیفیت زندگی و تجربه زندگی بهتر که در سال ۲۰۲۱ معرفی شده‌اند را با هم بررسی کنیم. این روش‌ها، در حقیقت تغییراتی در سبک زندگی به شمار می‌روند. که به شما کمک می‌کنند احساسات بهتری را تجربه کنید. و از زندگی خود بیشتر از گذشته لذت ببرید. با مجله کرفس همراه باشید.
علت میل نداشتن به صبحانه چیست؟ چرا برخی از افراد هیچ علاقه‌ای به خوردن صبحانه ندارند؟ آیا نخوردن وعده صبحانه دردسرساز است؟ طبق گفته محققان بی اشتهایی صبحگاهی بزرگسالان یکی از دلایل ابتلا به دیابت نوع ۲ محسوب می‌شود. دلایل زیادی وجود دارد که باعث ابتلا به این عارضه می‌شود. نداشتن میل به صبحانه می‌تواند به مرور زمان دردسرساز شود. در این مطلب کرفس ضمن بررسی علت اصلی این عارضه، به راه درمان آن می‌پردازیم.
علت پرید نگهانی از خواب چیست؟ آیا تا به حال تکان شدید در خواب را تجربه کرده‌اید؟ در مورد این عارضه نظریات زیادی وجود دارد که حتی برخی هم بیشتر به خرافات نزدیک است. اما در واقع علت لرزش بدن و تپش قلب در حین خواب به وضعیت جسمانی مربوط می‌شود. دلیل پریدن در خواب به عواملی برمی‌گردد که در ادامه سایت کرفس به این موضوع می‌پردازیم.