نوشیدنی لاغر کننده شکم و پهلو می‌تواند همانند ورزش و رژیم غذایی شما را به وزن ایده‌ال نزدیک کند. اگر مدت‌هاست مقدار غذای خود را کم کرده‌اید اما نتیجه‌ای دریافت نمی‌کنید، توصیه می‌کنیم نوشیدنی لاغرکننده میل کنید. البته نحوه درست کردن و مصرف این نوشیدنی های لاغر کننده (Abdominal slimming drink) هم اهمیت زیادی دارد.
در ادامه به معرفی چند روش برای درست کردن نوشیدنی لاغر کننده ناشتا می‌پردازیم.
آنچه در ادامه می‌خوانید:
قویترین چربی سوز شکم و پهلو ۷ کیلو در ۷ روز بهترین راه برای لاغری است. نوشیدنی های لاغر کننده می‌توانند به شما کمک کنند تا در کنار رژیم غذایی و ورزش سریع‌تر به وزن ایده‌ال خود برسید. گاهی وقت‌ها هر چقدر هم تلاش می‌کنید لاغر شوید، باز استپ وزن اتفاق می‌افتد. به طوری که به هیچ عنوان قادر به کاهش وزن نیستید.
ما برای این مشکل نوشیدنی چربی سوز هنگام ورزش را به شما پیشنهاد می‌دهیم. این نوشیدنی‌ها را می‌توانید به راحتی در منزل خود تهیه کنید. اگر می‌خواهید نحوه تهیه این نوشیدنی‌ها (Slimming drinks) را یاد بگیرید، تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
آنچه در ادامه می‌خوانید:
مردم ژاپن یک رکورد مطلق برای امید به زندگی دارند، علاوه بر این, آنها به عنوان لاغرترین کشور دنیا در نظر گرفته می‌شوند, زیرا تنها ۳% ساکنانش از چاقی رنج می‌برند، نگرش ویژه آنها نسبت به تغذیه نقش قابل توجهی در این وضعیت دارد. به هیچ عنوان تصور نکنید که ژاپنی‌های لاغر با تناسب اندام بی نقص همه برنامهٔ ورزشی سنگین و رژیم غذایی عجیبی دارند بلکه آنها در نهایت سادگی سالم زندگی می‌کنند و همین اولین و آخرین علت لاغری ژاپنی‌هاست پس با باور داشتن این اصول به ظاهر ساده و پیروی از آنها هر کدام از ما می‌توانیم تناسب اندام داشته باشیم درست مثل ژاپنی‌ها. راز تناسب اندام مردم ژاپن در رعایت اصولی ساده است.
گاهی مصرف برخی از غذاهای پرکالری هم به لاغرشدن کمک می‌کنند. شاید تعجب کنید اگر بدانید کره بادام زمینی یک ماده‌ی غذایی پرکالری و پرچرب است و با این وجود به لاغری کمک می‌کند. این ماده‌ی غذایی حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب اشباع نشده است. اگر به دنبال دانستن اطلاعاتی در مورد ارتباط بین کره بادام زمینی و لاغری (Peanut butter and slimming) هستید، تا انتهای این مطلب با ما باشید.
آنچه در ادامه می‌خوانید:
رژیم دوپامین برنامه غذایی است که علاوه بر کاهش وزن خلق‌وخو را نیز تقویت می‌کند. این رژیم در کنار کاهش وزن سبب افزایش هورمون شادی یعنی دوپامین در مغز می‌شود. در سال‌های اخیر برخی از افراد مشهور مانند تام کریج (سرآشپز معروف) به افزایش محبوبیت این رژیم کمک کردند و آن را توصیه کردند. انواع مختلفی از این رژیم وجود دارد اما همگی بر اساس غذاهایی هستند که سبب افزایش دوپامین می‌شوند. با ما همراه باشید تا در مورد رژیم غذایی دوپامین بیشتر بدانید.
راه های لاغری در خانه (Ways to lose weight at home) می‌تواند به شما کمک کند تا در مدت کوتاهی وزن خود کم کنید. به اضافه وزن مبتلا هستید و هیچ راهی جز در خانه ماندن ندارید، بهتر است از رو‌ش‌های لاغری در طب سنتی استفاده کنید. رژیم‌های غذایی زیادی وجود دارد که به لاغری می‌انجامند، اما باید گرسنگی زیادی بکشید تا به وزن ایده‌آل خود برسید. در عوض در اینجا به ترفندهای ساده برای لاغری با طب سنتی می‌پردازیم. پس با ما همراه شوید.
آنچه در ادامه می‌خوانید:
حتماً می‌دانید سرکه سیب خواص بی‌شماری برای سلامت بدن به همراه دارد. حتی بسیاری از متخصصان علم تغذیه معتقدند اگر این ماده‌ی خوراکی را درست و در زمان مناسب مصرف کنید، می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. سرکه سیب از مواد معدنی و ویتامین‌های زیادی تشکیل شده است. در عین حال به دلیل اسیدی بودن، متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد. البته انتخاب بهترین زمان مصرف سرکه سیب هم اهمیت زیادی دارد. برای انتخاب زمان باید اطلاعات درستی در مورد ذائقه‌ی خود داشته باشید. در ادامه به این موضوع می‌پردازیم.
آنچه در ادامه می‌خوانید:
البته که همه‌ی ما غذاهای چرب و چیلی را میپسندیم یا عاشق شیرینیجات هستیم و از خوردن یک کیک شکلاتی پر از خامه لذت میبریم اما همیشه بعد از خوردن آنها احساس عذاب وجدان ما را آسوده نمیگذارد. چون میدانیم که هم به سلامتی خود آسیب زدیم و هم به چربی‌ها اجازه دادیم تا دور کمر و شکممان جمع شوند! دوست دارید که در مقابل این وسوسه‌ها مقاومت کنید؟ بیایید تا باهم و به وسیله چند ماده غذایی سالم به درمان پرخوری خود بپردازیم.
افراد چاقی که از افزایش وزن رنج می‌برند از رژیم‌های مکرر و افزایش وزن مجدد خسته شده‌اند. هر بار که سخن از رژیم و کاهش وزن به میان می‌آید آنها خود را از پیش باخته می‌دانند. به همین دلیل کم نیستند افرادی که می‌خواهند بدانند پس از شروع رژیم و کاهش وزن چگونه می‌توانند وزن کاهش‌یافته را ثابت نگاه دارند یا رژیم تثبیت وزن بگیرند.
هر تکه پیتزا چند کالری دارد؟ این سوال تمام طرفداران این فست فود دوست‌داشتنی است. در عین حال که همه می‌خواهند خوش‌اندام بمانند، به خوردن پیتزا هم علاقمند هستند. اما همانطور که می‌دانید پیتزا یک غذای چاق‌کننده است. به طوری که کالری یک برش پیتزا حدود ۲۸۰ واحد است. البته مقدار ۲٫۵ گرم فیبر و ۱۲ گرم پروتئین هم برای بدن به همراه دارد.
خوب پس با وجود این کالری زیاد طبیعی است که به خوردن این غذا، رژیم خود را زیرپا می‌گذارید. تقریباً همه افراد وقتی رژیم لاغری می‌گیرند، با دیدن غذاهای موردعلاقه‌شان هیجان‌زده شده و دهانشان آب می‌افتد. تصور کنید که متخصص تغذیه خوردن پیتزا، برگرهای آب‌دار و سیب‌زمینی سرخ‌کرده را برایتان قدغن کرده باشد. اما همه این خوراکی‌ها در مقابل چشمانتان قرار بگیرند، حالا چه می‌کنید؟ بدون شک یک نیروی قوی از درون شما را تحریک به خوردن خواهد کرد.
در یک سوی شما رژیم قرار دارد و در سوی دیگر غذای لذیذی مثل پیتزا شما را نظاره می‌کند. حالا با این اوصاف چه باید کرد. نظر متخصصان اینست که با اطلاع از اینکه « هر تکه پیتزا چند کالری دارد » می‌توانید بلافاصله بعد از مصرف کالری دریافتی را بسوزانید.
آنچه در ادامه می‌خوانید: