روشن
تاریک
دسته: ورزش و سلامتی
عوارض دستگاه آر اف برای لاغری موضعی
چند سالی است که تبلیغاتی در مورد لاغری موضعی را زیاد می‌شنویم. اندام همه آدم‌ها...
زمان و نحوه مصرف کراتین در بدنسازی
کراتین در بدنسازی نقش مهمی دارد. اکنون بسیاری از ورزشکاران با کمک پودر کراتین عضله‌سازی...
تاثیر منیزیم در بدنسازی و اهمیت این ماده در ریکاوری...
حفظ یک رژیم غذایی مناسب در طی دوره بدنسازی کمی دشوار است. از سوی دیگر...
رابطه دوچرخه سواری و لاغری شکم / فواید دوچرخه سواری...
رابطه بین دوچرخه سواری و لاغری شکم یکی از سوالات اغلب طرفداران تناسب اندام است....
نکاتی درباره تناسب اندام
خوشبختانه تناسب اندام و توجه به رژیم های لاغری (یا رژیم های چاقی) در این...
گلیکوژن در ورزش به چه معناست؟
هنگامی که شما به انرژی نیاز دارید، بدن شما این انرژی را از گلیکوژن‌ها تامین...
شروع بدنسازی برای افراد چاق با ورزش یا رژیم غذایی؟
بدنسازی برای افراد چاق با افراد لاغر تفاوت زیادی دارد. در بدنسازی قرار است عضلات...
علت استپ وزن در بدنسازی
اگر این مقاله را میخوانید احتمالا ورزش میکنید و مدتی است که وزن کم نکرده‌اید....
یوگا برای کودکان و نوجوانان چه فواید و اثرات مفیدی...
یوگا برای کودکان به شدت مورد توجه والدین قرار گرفته است. زیرا در سال‌های اخیر...
علت چاقی بالاتنه چیست؟
آیا بالاتنه ی چاقی دارید؟ منظور از بالاتنه، صورت، گردن، بازوها، پهلو و شکم است....