تغذیه مناسب نقش مؤثری در بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی ما دارد و حافظه بخشی از عملکرد مغزی است که به سهم خود از این تناسب تغذیه‌ای سود می‌برد. اما به راستی برای تقویت حافظه چه باید بخوریم؟
آیا تصور می‌کنید که کنترل تغذیه تنها چالش شما در حین رژیم لاغری است؟! باید بدانید که موانعی از جنس ناامیدی، خستگی، فشار عصبی، استرس و ... نیز سر راه شما قرار می گیرد. برای حل آنها چه باید کرد؟
افراد مختلف روش‌های متفاوتی را برای ترک سیگار به کار برده‌اند. شما هم می‌توانید روشی را که برای شما بهترین است، بیابید؛ بیایید درباره آنها بیشتر بدانیم.
