به احتمال زیاد شما هم شنیده‌اید که شلغم یک آنتی بیوتیک طبیعی محسوب میشود. این پنی سیلین طبیعی دوای هر درد ناشی از سرماخوردگی است. البته روش پخت صحیح شلغم هم اهمیت دارد. شما می‌توانید آن را برای درست کردن سوپ و آش استفاده کنید. روش‌های دیگر پخارپز کردن و یا پختن همراه با نمک و فلفل سیاه است. اگر می‌خواهید روش پختن شلغم برای درمان سرماخوردگی را یاد بگیرید، با کرفس همراه شوید.
آیا در رژیم غذایی وگان هستید؟ چه ایده‌ای برای وعده مهم صبحانه دارید؟ صبحانه که نباید همیشه تخم‌مرغ و پنیر و شیر باشد. وقتی کسی قصد لاغر شدن را دارد، باید لبنیات پرچرب و گوشت را کلا کنار بگذارد. در این مطلب کرفس ما خوشمزه‌ترین غذاها را برای صبحانه سالم وگان تهیه کرده‌ایم. شما می‌توانید با خوردن صبحانه گیاهی ساده هم لاغر شوید و لاغر بمانید. پس با ما همراه شوید.
قرص لاغری اسلیم مکس دارویی که شاید این روزها نام آن را زیاد شنیده باشید. اما مصرف این قرص در لاغری چقدر موثر است؟ آیا عوارضی را به دنبال ندارد؟ نظرات در مورد قرص اسلیم مکس چیست؟ مصرف این دارو برای زنان چه عوارضی دارد؟ اگر به لاغر شدن و تناسب اندام فکر می‌کنید، شاید بهتر است قبل از خرید این قرص از عوارض آن مطلع شوید. در این مطلب کرفس قصد داریم شما را با عوارض این دارو آشنا کنیم.
پروتئین یکی از مواد اساسی و مفید برای بدن انسان به شمار می‌رود. انواع منابع پروتئینی مانند پروتئین گیاهی باید در رژیم غذایی شما گنجانده شوند. پروتئین در بسیاری از فعالیت‌های مهم بدن مانند تقویت عضلات نقش اساسی ایفا می‌کند. و تامین آن برای بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. به خصوص برای گیاهخواران و وگان‌ها که از منابع پروتئین حیوانی بهره نمیبرند، دانستن تمام منابع گیاهی بسیار اهمیت دارد.
گیاه خواری را تا به حال تجربه کرده‌اید؟آیا اطلاعات کامل درباره آن داشتید؟با خام گیاه خواری چقدر لاغر میشویم ؟ احتمالا اغلب افراد هم این مساله را شنیده‌اند که افراد گیاهخوار سریع‌تر از افراد دیگری که در رژیم هستند به وزن مطلوب خود می‌رسند. اما آیا به راستی گیاهخواری باعث کاهش وزن میشود!؟
تا پایان این مقاله همراه ما باشید تا به پاسخ مناسبی برای این سوال برسید.
اضافه وزن زیاد فقط در ظاهر مشکل ایجاد نمی‌کند. چربی احشایی که در داخل بدن جمع میشود مشکلات زیادی را به همراه می‌آورد که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره می‌کنیم. چربی ناشی از اضافه وزن فقط زیر پوست نیست، بلکه در قسمت‌های داخلی بدن هم دیده میشود که به آن چربی احشایی (یا چربی شکمی) می‌گویند. میتواند مشکلات بسیاری مانند بزرگ شدن قلب، ورم مفاصل، نفس نفس زدن و ... را به وجود بیاورد. برای آشنایی بیشتر با این موارد، در ادامه همراه مجله کرفس باشید
از کجا بفهمیم در حال چربی سوزی هستیم ؟ برای چربی سوزی شکم چی بخوریم ؟ کدام ورزش برای چربی سوزی شکم و پهلو مناسب است؟ در این مقاله قصد داریم به معرفی یکی از موضوعات حیاتی بدن یعنی متابولیسم بپردازیم و شما را با ماهیت متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن بیشتر آشنا کنیم. به طور کل قصد داریم همه چیز درباره چربی سوزی را با هم بررسی کنیم. آشنایی با این روش‌ها برای برخی از افراد مانند کسانی که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند، از اهمیت بالایی برخوردار است. فر صت مطالعه این مقاله را از دست ندهید و در ادامه همراه مجله کرفس باشید تا با پرونده کاملی درباره متابولیسم و راه‌های تقویت آن بیشتر آشنا شوید.
چگونه سریع چاق شویم و چاق بمانیم ؟ بارها شنیده‌اید که افزایش وزن در یک ماه یا رژیم چاقی در یک هفته را تبلیغ می‌کنند. اما به نظر شما آیا این امکان پذیر است؟ چاق شدن هم مانند لاغری پروسه‌ای زمانبر است. و فقط نیاز به تلاش شما دارد. در این مقاله قصد داریم به معرفی خوراکی‌های چاق کننده بپردازیم که مصرف آنها برای افزایش وزن و کمک به چاق شدن مناسب است. همچنین باید توجه داشت همانقدر که کاهش وزن برای افراد چاق میتواند سخت باشد، اضافه کردن وزن نیز میتواند برای افرادی که لاغر هستند بسیار سخت باشد. به همین دلیل شناخت این خوراکی‌های چاق کننده سالم و مفید از اهمیت بالایی برخوردار است. با مجله کرفس همراه باشید.
سیب زمینی حاوی مقدار زیادی نشاسته است که به افزایش وزن بدن کمک زیادی می‌کند. پوره سیب زمینی برای چاقی صورت تاثیر زیادی دارد. وجود مقدار زیادی ویتامین A و بتاکاروتن (پیش نیاز ویتامین آ) باعث تقویت پوست صورت میشود. نشاسته ماده اصلی سیب زمینی است که انرژی بدن را تأمین می‌کند. فسفر، منیزیم، آهن و پتاسیم از جمله دیگر مواد موجود در پوره سیب زمینی است. در این مطلب کرفس قصد داریم به نحوه استفاده از سیب زمینی سرخ کرده برای چاقی صورت بپردازیم. پس با ما همراه باشید.
صورت پر و تپل یکی از فاکتورهای زیبایی چهره محسوب میشود و کمتر کسی است که به آن فکر نمی کند. همه می‌خواهند صورت آنها چاق شود اما راه آن را نمی دانند. در ابتدا بهتر است یک مطلب را روشن کنیم و آن ارثی بودن چاقی صورت در بسیاری از موارد است. اما این گفته به این معنا نیست افرادی که به طور ژنتیکی صورت چاق ندارند، نمی‌توانند بعدها آن را تغییر دهند و به چاقی صورت دست پیدا کنند.
زمانی که افراد رژیم‌های لاغری در پیش می‌گیرند، اولین قسمتی از بدن که لاغر میشود، صورت است. همین امر بسیاری از افراد را از لاغر شدن منصرف می‌کند. به طوری که حاضرند اضافه وزن و مشکلات آن را تحمل کنند، اما صورت آنها لاغر نشود.