ما ایرانی‌ها به خوبی با روزه‌داری و قوانینش آشنا هستیم. حتی ممکنه بعضی‌هامون با با شنیدن اسم فستینگ فکر کنیم این نوع رژیم هم به روزه و روزه‌داری مرتبطه، اما اینطور نیست! اگر می‌خواید در مورد رژیم فستینگ و انواع اون اطلاعات کامل و دقیقی به دست بیارید و نظر متخصص تغذیه رو در رابطه با نکات مهم فستینگ بدونید، در ادامه این مقاله از کرفس مگ اطلاعاتتون رو به‌روز خواهید کرد. ادامه مطلب

اگر می‌خواید برای کمک به درمان سرماخوردگی و گلودردتون از خواص انار پخته استفاده کنید، سراغ مقاله درستی اومدید. در این مقاله قراره از خواص، مضرات و حساسیت‌های مصرف و موارد منع مصرف انار پخته و خام اطلاعات معتبری در اختیارتون قرار بدیم تا آگاهیتون رو در این زمینه افزایش بدید؛ پس در ادامه با ما همراه باشید. ادامه مطلب

حلوای عربی از جمله شیرینی‌هایی است که در کشورهای عربی تهیه می‌شود. البته برای درست کردن این شیرینی چندین روش وجود دارد. در یک روش از رشته شعریه استفاده می‌شود. در روش دیگری هم از نشاسته، آرد گندم و شیرخشک به همراه مواد شیرینی استفاده می‌کنند. اگر به طرز تهیه حلوای عربی علاقه دارید، در ادامه با کرفس همراه باشید. ادامه مطلب

چرا تنفس عمیق از شدت فشار روانی می کاهد ؟ تاثیر تنفس عمیق بر مغز چیست؟ تنفس عمیق چگونه است ؟ در این مقاله قصد داریم شما را با تنفس عمیق و دیافراگمی بیشتر آشنا کنیم و فواید و تاثیرات مثبت انجام این نوع تنفس برای سلامتی بدن را مورد بررسی قرار دهیم. در ادامه همراه مجله کرفس باشید تا با تمامی نکات مهم در خصوص نحوه صحیح انجام عمل دم و بازدم و فواید تنفس عمیق بیشتر آشنا شوید. ادامه مطلب

آبگوشت غوره و گوجه فرنگی یکی از غذاهای سنتی مردم کرد است. این غذا به دلیل استفاده از حبوبات، سیب‌زمینی و گوشت، غذایی پرکالری محسوب می‌شود. بنابراین آن را برای وعده ناهار به شما پیشنهاد می‌دهیم. برای خوشمزه‌تر شدن آبگوشت غوره و نعناع هم بهتر است از چربی دنبه و یا آب قلم استفاده کنید. در ادامه با کرفس همراه باشید تا شما را با طرز تهیه آبگوشت کرمانشاهی و کردستانی آشنا کنیم. ادامه مطلب

آش عدس از جمله غذاهایی است که برای فصل زمستان می‌تواند غذایی مناسب باشد. اگر دچار سرماخوردگی هم شده باشید که این غذا قطعا گزینه مناسبی برای درمان خانگی شماست. از آنجایی که آش عدس کم کالری است، می‌تواند یک غذای رژیمی هم حساب شود. این آش لذیذ به دلیل استفاده از سبزیجات و عدس حاوی پروتئین، ویتامین و مواد معدنی، آهن و کلسیم است. برای طرز تهیه آش عدس چندین روش وجود دارد. شما می‌توانید آن را با برنج، با رشته ورمشیل، گوشت و یا با مرغ تهیه کنید. در ادامه با کرفس همراه باشید تا شما را با یک روش طرز تهیه آش ساده و سریع عدس آشنا کنیم. ادامه مطلب

داروهای اعصاب برای کنترل اضطراب و درمان افسردگی مصرف می‌شوند. این داروها گاهی به تنهایی و یا همراه با روش‌های درمان شناختی رفتاری (CBT) برای بیماران تجویز می‌شود. داروهای اعصاب و چاقی ارتباط نزدیکی با هم دارند و حتی قطع ناگهانی قرص اعصاب هم ممکن است عوارضی را به دنبال داشته باشد. در این مطلب کرفس قصد داریم شما را با رابطه بین داروهای اعصاب با افزایش وزن آشنا کنیم. ادامه مطلب

شوری یکی از راه‌های نگهداری سبزیجات برای فصل زمستان است. در عین حال درست مثل یک چاشنی در کنار غذا میل می‌شود. برای طرز تهیه شور مخلوط فوری به سیر، فلفل سبز تند، مقدار کمی سرکه، نمک و سبزیجات براساس سلیقه و ذائقه خود نیاز دارید. برای مثال شما می‌توانید از سبزیجاتی مثل لبو، کلم پیچ، گل کلم، کلم بروکلی، کرفس، لوبیا سبز و … استفاده کنید. در ادامه با کرفس همراه باشید تا شما را با طرز تهیه یک روش طرز تهیه شوری گل کلم با آب گوجه آشنا کنیم. ادامه مطلب

قره قورت ماده‌ای قهوه‌ای رنگ و بسیار ترش مزه است. این ماده از آب دوغ، آب ماست و یا آب پنیر ترش شده تهیه می‌شود. روش طرز تهیه قره قروت با آب کشک یا آب ماست بسیار ساده است. البته در نقاط مختلف ایران روش‌های درست کردن این ماده با هم فرق دارد. قره قورت خواص بی‌شماری دارد. این ماده حاوی نوعی قند طبیعی به نام «لاکتوز» است که وجود آن برای بدن ضرورت دارد. همچنین این ماده به ضدعفونی کردن سیستم گوارش و تامین پروتئین مورد نیاز برای عضله‌سازی کمک زیادی می‌کند. در ادامه با کرفس همراه باشید تا شما را با طرز تهیه قهره قورت آشنا کنیم. ادامه مطلب

در شهرهای مختلف ایران برای مناسبت‌ها و جشن‌ها، تنقلات سنتی متنوعی وجود دارد. در هر شهری که برویم براساس نوع محصولی که در آنجا وجود دارد، تنقلات مخصوصی هم تهیه می‌شود. برای مثال چون در استان‌های غرب کشور، کشت گندم رایج است، مردم این مناطق با نام گندم برشته آشنایی دارند. در شهرهای شمالی هم که برنج کشت می‌شود، برنجک محبوب است. طرز تهیه برنجک خانگی به چندین روش انجام می‌شود. در ادامه کرفس قصد داریم شما را با روش درست کردن این خوراکی خوشمزه آشنا کنیم. ادامه مطلب