خشکی پوست یکی از مشکلات پوستی است که اغلب ما با آن درگیریم. یکی از روش‌های شاداب کردن پوست، آبرسانی است امروزه بیش تر خانم‌ها به جوانی، شادابی و زیبایی پوستشان بیش از قبل اهمیت می‌دهند. با توجه به اینکه پوست بیرونی ترین اندام بدن و با بخش های مختلفی در تماس است، توجه به سلامت آن از اولویت‌هاست. اکثر آرایشگران معتقد هستند آبرسانی به پوست برای هر پوستی و هر سنی بدون ضرر است و با توجه به نوع هر پوست، میشود شیوه های مختلفی برای این کار برگزید. آنها میگویند آبرسانی به ترمیم و پاک سازی کمک میکند.

برنج یکی از غذاهای محبوب است که احتمالا در مورد مضرات آن حرف‌های زیادی شنیده‌اید. هر چند زیاده‌روی در مصرف برنج مشکلاتی از جمله یبوست، غلظت خون، دیابت و بیماری قلبی را به دنبال دارد. اما این ماده‌ی غذایی آنقدرها هم که می‌گویند مضر و خطرناک نیست. در مورد خواص برنج سفید در طب سنتی (Properties of white rice) صحبت‌های زیادی شده است. به همین دلیل قصد داریم در ادامه در مورد خاصیت‌های این غذا صحبت کنیم. اگر شما هم تاکنون فکر می‌کردید برنج یک غذای مضر است، توصیه می‌کنیم این مطلب را تا انتها بخوانید. ادامه مطلب

مسلماً بهترین راه برای از دست دادن چربی شکم ورزش است اگر در مورد کم کردن وزنتان واقعاً جدی هستید, برای این کار میتوانید یک ساعت ورزش کنید. در اینجا شما را با چند ورزش برای لاغری سریع شکم آشنا خواهیم کرد.

دانه کاکائو که به صورت پودر و یا انواع شکلات مورد استفاده قرار می‌گیرد، یکی از مواد غذایی ارزشمند برای شماست. کاکائو برای سلامت قلب بسیار مفید است. اما این تنها یکی از مزایای تغذیه‌ای این خوراکی خوشمزه است. مطمئنم که بعد از خواندن این مقاله، بیشتر به خوردن شکلات تلخ، اهمیت خواهید داد. با من همراه باشید تا با خواص دانه کاکائو بیشتر آشنا شویم. دو ماسک صورت خانگی فوق العاده برای لایه‌برداری و درخشندگی پوست، در انتهای مقاله برای شما قرار داده شده است. ادامه مطلب

حتماً تا به حال از فواید و مضرات نوشابه (The benefits and harms of soda) زیاد شنیده‌اید. هر چند که باید از همین ابتدا بگوییم که این نوشیدنی‌های صنعتی هیچ سود و فایده‌ای به حال شما ندارند. اگر هم فایده‌ای داشته باشند، بسیار اندک است. برای مثال یکی از خواص نوشابه‌ها، داشتن آب زیاد است که مقدار زیادی از آب بدن را تأمین می‌کند. اما مضرات آن‌ها بیش از فوایدشان است. اگر به خوردن این نوشیدنی عادت کرده‌اید، این مطلب را تا انتها بخوانید. احتمالاً با خواندن این مطلب از عادت خود دست می‌کشید.
آنچه در ادامه می‌خوانید: ادامه مطلب

دلیل شکست در افرادی که با کاهش و تثبیت وزن مشکل دارند چیزی فراتر از به‌اندازه تلاش نکردن است. با نگاه به تعداد افرادی که امروزه درگیر اضافه‌وزن هستند متوجه می‌شویم چنین شرایطی پیچیده‌تر از یک بی‌ارادگی ساده است. یکی از دلایل این پیچیدگی تأثیر هورمون اشتها است. پژوهشگران هورمون‌های بسیاری را شناسایی کردند که روی کنترل اشتها اثر می‌گذارند. در افراد درگیر با اضافه‌وزن مقاومت به برخی هورمون‌های سیری ممکن است گسترش پیدا کند. بنابراین این افراد ازنظر روانی گرسنگی بیشتری را تجربه می‌کنند. ادامه مطلب

قهوه یک نوشیدنی محبوب است که به دلیل داشتن مقدار زیادی کافئین برای درمان افسردگی استفاده میشود. همچنین این نوشیدنی باعث افزایش انرژی بدن هم می‌شود. جالب است بدانید که متخصصان مراقبت‌های بهداشتی معتقدند بین رفع استرس و قهوه ارتباط نزدیکی وجود دارد. به طوری که این نوشیدنی می‌توان اضطراب را کاهش دهد. استرس و اضطراب که منشأ اصلی بیماری افسردگی هستند. بنابراین نوشیدنی قهوه برای درمان افسردگی تاثیر زیادی دارد. شاید برای شما هم سوال باشد این نوشیدنی چطور می‌تواند افسردگی را درمان کند. در ادامه به این موضوع می‌پردازیم.
آنچه در ادامه می‌خوانید: ادامه مطلب

معمولا مهمانی‌های ما شامل یک وعده غذایی پذیرایی از مهمانانمان می شود. آشپزی برای مهمانان از رسوم ایرانیان بوده و به این ترتیب سعی می کنیم اوقات خوشی را برای کسانی که دوستشان داریم فراهم کنیم. طرز تهیه دسر ساده و البته کاملا ایرانی چیزی است که ما معمولا قبل از آماده کردن غذا به آن فکر میکنیم.

کاهش وزن با خوابیدن! آیا می‌توان با خوابیدن وزن کم کرد؟ اگرچه این موضوع کمی عجیب به نظر می‌رسد، اما براساس تحقیقات جدید، خواب می‌تواند بر روی کاهش وزن شما تاثیر داشته باشد.

سر درد یکی از مشکلات رایجی است که برای بسیاری از افراد ممکن است به وجود آید. این بیماری گاهی زودگذر است و با پیدا کردن علت می‌توان سریع آن را درمان کرد. گاهی هم سردرد آنقدر شدید و طولانی می‌شود که درمان آن کار ساده‌ای نیست. به طور کلی سر درد می‌تواند نشانه‌ی یک بیماری ثانویه باشد. این بیماری در بیشتر مواقع با طب سنتی قابل درمان است. پس در خانه هم راه‌هایی برای درمان سریع سردرد شدید وجود دارد. در این صورت به داروهای شیمیایی هم نیاز ندارید.
آنچه در ادامه می‌خوانید: ادامه مطلب

یکی از کابوس‌های ما بعد از رژیم گرفتن، خداحافظی کردن با غذای خوشمزه‌ای مثل پیتزا است. در اینجا میخواهیم به شما طرز تهیه پیتزا رژیمی را آموزش بدهیم. این غذا را میتوانید در دوران رژیم درست کرده، میل کنید و لذت ببرید. این پیتزاها که پایینتر آموزش داده میشوند کاملا سالم هستند و ضرری برای سلامت شما نخواهند داشت. همچنین اگر گیاهخوار هستید هم میتوانید میل کنید.

چه یک روز کاری طولانی در محل کار باشد و چه نشستن شبانه پای سریال‌های تلویزیونی محبوب و یا بازی کردن پای کامپیوتر، خیلی زود متوجه می‌شوید که مدت‌زمان زیادی است نشسته‌اید و این نشستن طولانی‌مدت تأثیر بدی بر روی بدن شما خواهد داشت. نشستن طولانی‌مدت برای روزهای متوالی شاید در ظاهر چندان خطرناک به نظر نرسد اما درواقع مشکل بزرگی را برای بدن شما ایجاد خواهد کرد. در این قسمت برای شما در مورد عوارض نشستن طولانی‌مدت بیشتر صحبت می‌کنیم. ادامه مطلب