ورزش در منزل برای لاغری بازو (Home exercise for arm slimming) به شما کمک میکند تا در مدت کوتاه چربی‌های اضافه در این قسمت از بدن خود را ذوب کنید. البته به شرط اینکه این ورزش را به طور مداوم و همیشه انجام دهید. اگر بخواهید برای مدتی ورزش را مرتب انجام دهید و بعد آن را رها کنید، هیچ تاثیری بر روی تناسب اندام شما نخواهد داشت. در ادامه به معرفی چند حرکت ورزشی ساده در خانه برای لاغر کردن بازو می‌پردازیم.
شکم برآمده و چاق تناسب اندام شما را به‌هم می‌ریزد. این لاغری و تخت‌کردن شکم یکی از هدف‌های بسیاری از کسانی است که به باشگاه‌های ورزشی می‌روند. رژیم‌های سفت و سخت، ورزش‌های سنگین و فعالیت بدنی میتواند به کوچک کردن شکم کمک کند. ورزش در خانه برای لاغری شکم و پهلو هم یکی از بهترین راههای تناسب اندام است. این روش برای بانوانی که فرصت رفتن به باشگاه را ندارند و یا افراد شاغلی که به دلیل مشغله‌ی زیاد نمی‌توانند از سالن ورزشی استفاده کنند، مناسب است. در ادامه به معرفی چندین حرکت ورزشی می‌پردازیم.
بسیاری از مردم از خواص رب انار غافل هستند و از آن صرفا به عنوان یک چاشنی خوشمزه برای غذا استفاده میکنند. در فصل انار با جوشاندن و حرارت دادن آب انار این چاشنی خوشمزه را درست میکنیم. با اینکار خواص انار از بین نمیرود و رب انار همچنان سرشار از خاصیت برای ما خواهد بود. پلی فنول و اسید الایژیک آن در اثر حرارت از بین نمیرود و تنها ویتامین ث در انار کاهش پیدا میکند. در ادامه این مطلب به خواص رب انار خواهیم پرداخت
امروز میخواهیم درباره رژیم لاغری سینه مرغ بدانیم. شاید تصور کنید که لاغری با مرغ امکان پذیر نیست اما واقعا حقیقت دارد. ما از مرغ در غذاهایمان زیاد استفاده میکنیم مگر اینگه گیاهخوار باشیم و کلا گوشت مصرف نکنیم. در واقع میتوان گفت که محبوب ترین گوشت، گوشت مرغ است و علاوه بر طعم خوب، خواصی هم دارد و برای سلامتی ما مفید است.
چگونه چربی اضافی بدن خود را از بین‌ببریم، بدون اینکه در یک رژیم‌غذایی سخت قرار بگیریم؟ تنها اولین قدم و شروع کار دشوار است. در این مقاله انواع تمرینات بدنسازی در خانه و باشگاه را به صورت جداگانه برای بانوان و آقایان به صورت تصویری بررسی میکنیم. یک برنامه عالی هم برای لاغری شکم و پهلو درنظرگرفته‌ایم. آماده اید؟! پس با تیم کرفس همراه باشید.
درمان چاقی بعد از زایمان درست مثل لاغری در دوره‌های مختلف زندگی است. در واقع لاغر کردن اندام بعد از زایمان هم به همان اندازه‌ی دوره‌های دیگر زندگی کار دشواریست. در عین حال اگر بخواهید اندام خود را به همان حال رها کنید، تردید نداشته باشید که وضعیت جسمانی شما روزبه‌روز بدتر از این خواهد شد. زیرا با گذشت زمان بافت‌های چربی اضافه بدن مقاوم‌تر میشود. در نتیجه لاغرکردن هم به همان اندازه سخت میشود. پس لازم است تا بلافاصله بعد از زایمان برای لاغری خود راه و چاره‌ای بیندیشید. در غیر این صورت لاغرکردن بعد از مدت طولانی سخت‌تر میشود.
بسیاری از افراد فکر میکنند رژیم لاغری شکم سختترین کار ممکن است. همه وقتی رژیم میگیرند، نوبت به آب کردن شکم که میرسد ناامیدانه عمل میکنند و فکر میکنند امری محال است. اما خطاب به کسانی که میخواهند رژیم لاغری شکم بگیرند باید بگوییم که اینکار آنقدرها هم سخت نیست و فقط لازم است به توصیه‌های کارشناسان تغذیه گوش کنید و پشتکار داشته باشید. در اینصورت در کمترین زمان ممکن به خواسته خود خواهید رسید و نتیجه کار خود را میبینید.
رژیم چربی سوزی شکم بهترین و جدیدترین روش برای لاغر کردن این قسمت از بدن است. در این روش اغلب از غذاهایی که حاوی فیبر هستند، استفاده میشود. زیرا با مصرف این نوع غذاها احساس سیری میکنید. در نتیجه اشتهای شما برای خوردن غذای بیشتر کمتر میشود. البته رژیم لاغری شکم نباید به سایر قسمت‌های بدن از جمله استخوان‌ها و مو آسیب وارد کند. در عین حال باید کالری کمتری به بدن برسد تا باعث چاقی شکم نشود. در ادامه به چندین مورد مهم از موادغذایی که باید در این نوع رژیم غذایی مصرف کنید، می‌پردازیم.
روزه یعنی پرهیز و کاهش خوردن. اما این فقط یک وظیفه مذهبی و دینی نیست. روزه گرفتن اگر صحیح انجام شود میتواند تاثیرات بسیار مثبتی روز بدن بگذارد و باعث کاهش وزن شود. تعجب نکنید. لازم نیست تا منتظر ماه رمضان باشید تا این شیوه را آغاز کنید. میتوانید از همین فردا راه لاغری سریع با روزه گرفتن را پیش بگیرید و وزن کم کنید.
زادگاه زیره کرمان است. زیره انواع مختلفی دارد. زیره سیاه، سبز،زرد و قهوه‌ای. بیشتر در ساحل رودخانه می‌روید و نیاز زیادی به آب ندارد. بذر آن بیضی شکل و کشیده است. معمولا از آن به جای ادویه استفاده میشود. اروپاییان از زیره در پنیر ها استفاده میکنند که هم باعث خوشبو شدن و هم خوش طعم شدن پنیر میشود. زیره خواص ریادی دارد و یکی از اینها، خواص لاغری است. در این مقاله راههای لاغری سریع با عرق زیره را بررسی میکنیم.