بلالوت یا بلالیت یک دسر هندی محسوب شده که به واسطه ارتباط میان بنادر جنوبی کشورمان با هند این دسر از تقریبا صد سال پیش وارد لیست غذاهای بنادر جنوبی کشور ما شده.

طرز تهیه بستنی وانیلی خوشمزه

چطور یک ته‌چین خوشمزه مرغ درست کنیم؟

احتمالا از افراد زیادی شنیده‌اید که برای کاهش وزن یا چربی سوزی باید از تمرینات هوازی (کاردیو) استفاده کرد. این حرف واقعیت دارد؛ بدن همیشه تمایل دارد بهترین بازدهی ممکن برای تامین انرژی را داشته باشد و برای انجام اینکار نیاز به اکسیژن و زمان کافی دارد.

طرز تهیه عدسی سالم و خوشمزه

در ادامه چالش دوشنبه‌های بدون گوشت کرفس، امروز به معرفی سمبوسه رژیمی (کم کالری) می‌پردازیم.

در این مقاله قصد معرفی برنامه بدنسازی چربی سوزی و عضله سازی برای افراد حرفه‌ای را داریم.

به مناسبت روز جهانی معلولان وبلاگ کرفس به بررسی رژیم غذایی مناسب برای معلولین جسمی و معلولین ذهنی می‌پردازد.

پروتئین اصلی در خون آلبومین نامیده می‌شود. در هنگام سلامت کلیه‌ها مواد زائد ساخته شده در حین متابولیسم سلول را دفع کرده ولی به موادی مانند پروتئین اجازه دفع نمی‌دهند. اگر کلیه دچار مشکل شده و یا سطح برخی مواد همچون پروتئین یا قند خون از سطح عادی بیشتر شود، کلیه‌ها این مواد را نیز شروع به دفع می‌کنند. به این وضعیت در اصطلاح پزشکی پروتئینوری گفته می‌شود.

نقش پروتئین در بدنسازی چیست؟ مواد غذایی پروتئین‌دار برای بدنسازی کدامند؟
اگر می‌خواهید بیشتر بدانید با ما همراه باشید.

گفته می‌شود حرکات یوگا بر افسردگی و بهبود آن تاثیر می‌گذارد. تا انتهای این مطلب به غلط یا درست بودن این جمله خواهیم پرداخت.

در مقاله پیش رو به بررسی میزان کالری دریافتی بدن انسان از هر ماده غذایی پرداخته و در ادامه به معرفی و عنوان کردن میزان کالری دریافتی بدن از چند غذای محبوب در اپلیکیشن کرفس می‌پردازیم.

در واقع میزان کالری مواد غذایی در بدن انسان کالری قابل دریافت موجود در ماده غذایی منهای میزان کالری مورد نیاز بدن برای هضم و جذب آن ماده غذایی است. در ادامه این پرونده وبلاگ کرفس به بررسی میزان کالری دریافتی بدن انسان از انواع مواد غذایی می‌پردازد.

کالری منفی چیست به همراه لیست کامل غذاهای کالری منفی

در واقع میزان کالری مواد غذایی در بدن انسان کالری قابل دریافت موجود در ماده غذایی منهای میزان کالری مورد نیاز بدن برای هضم و جذب آن ماده غذایی است. در ادامه این پرونده وبلاگ کرفس به بررسی میزان کالری دریافتی بدن انسان از انواع مواد غذایی می‌پردازد.

در واقع میزان کالری مواد غذایی در بدن انسان، کالری قابل دریافت موجود در ماده غذایی منهای میزان کالری مورد نیاز بدن برای هضم و جذب آن ماده غذایی است. در ادامه این پرونده وبلاگ کرفس به بررسی میزان کالری دریافتی بدن انسان از انواع مواد غذایی می‌پردازد. در این مقاله به بررسی میزان کالری دریافتی بدن انسان از کربوهیدرات‌‌ها می‌پردازیم.

انرژی و کالری که از طریق غذا به بدن ما می‌رسد، چگونه سوخته می‌شود؟

تاثیر دارچین و زنجبیل در رژیم لاغری

آیا واقعا شکر برای بدن انسان یک سم محسوب می‌شود یا اینکه یک داروی آنتی بیوتیک موثر برای انسان است؟
به مناسبت «روز جهانی آگاهی رسانی در مورد شکر» بلاگ کرفس به جواب این سوال می‌پردازد. با ما همراه باشید.

در ادامه پرونده سفره ایرانی وبلاگ کرفس و معرفی غذاهای کم کالری برای کاهش وزن که می‌تواند جایگزین غذاهای ایرانی پرکالری و مضر باشد در این مقاله سعی خواهیم کرد که علاوه بر معرفی لوبیا چیتی، به بررسی ارزش غذایی، فواید آن در سلامتی انسان و معرفی یکی از دستور پخت‌ غذاهای کم کالری برای کاهش وزن با لوبیا چیتی بپردازیم.

به مناسبت شروع هفته آگاهی رسانی در مورد استرس، وبلاگ کرفس قصد دارد به معرفی علائم استرس و ۱۰ روش مدیریت استرس بپردازد.

تعریف دقیقی از رژیم خام گیاهخواری وجود ندارد و در جاهای مختلف از مواد غذایی متفاوتی استفاده می‌شود. آنچه بین تمام انواع رژیم‌های خام گیاهخواری مشترک است این است: «به غذایی خام می گویند که آن را بیش از ۴۶ درجه سانتی گراد حرارت نداده و همچنین آن را قبلا در فریزر قرار نداده باشیم».

تغذیه مناسب نقش مؤثری در بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی ما دارد و حافظه بخشی از عملکرد مغزی است که به سهم خود از این تناسب تغذیه‌ای سود می‌برد. اما به راستی برای تقویت حافظه چه باید بخوریم؟

کیست تخمدان، یک بیماری خاموش و بدون علامت است. تشخیص این بیماری تنها در صورت مراجعه به متخصص زنان و انجام معاینات منظم و دوره‌ای امکان پذیر است. اغلب کیست‌ها، کوچک و بی‌خطر هستند و به طور خود به خود از بین می‌روند.

بر اساس گزارش‌های انجمن متخصصان معده و روده آمریکا تقریباً ۴ میلیون نفر از زخم معده رنج می‌برند و از هر ده نفر یک تن در دوره‌ای از زندگی خود به این عارضه مبتلا خواهد شد که یکی از پیامدهای آن خونریزی می‌باشد. بنابراین آگاهی از علائم زخم معده و خونریزی ناشی از آن بسیار مهم است؛ در ادامه به علائم خونریزی معده اشاره می‌شود.

آیا سرکه سیب برای لاغری مفید است؟ اینترنت پر از گزارش‌هایی است که می‌گویند سرکه‌ سیب می‌تواند پاسخی برای تمام دغدغه‌های کاهش وزن ما باشد. بیایید ببینیم این ادعاها تا چه اندازه درست هستند!

در این مقاله قصد معرفی برنامه بدنسازی چربی سوزی برای افراد مبتدی را دارا هستیم.

برعکس آنچه واژه ایده‌آل‌گرایی، به ظاهر ویژگی مثبتی به نظر می‌آید، این ویژگی می‌تواند شما را در معرض افسردگی شدید قرار دهد …

این مقاله حاوی اطلاعاتی درباره علل احتمالی، علائم، تشخیص و درمان سرطان رحم بوده و همچنین هدف آن کمک به بیماران و خانواده و دوستان آنان برای درک بهتر و مقابله با سرطان دهانه رحم است.

در ادامه چالش دوشنبه‌های بدون گوشت کرفس، امروز به معرفی مافین سبوس جو دوسر با سیب می‌پردازیم.

تشخیص هر نوع از سرطان، از جمله سرطان غدد لنفاوی سوالات زیادی را برای بیمار مبتلا به سرطان پیش می‌آورد که نیاز به پاسخ‌های روشن و قابل فهم دارد. در مقاله پیش رو سعی می‌کنیم تا حد ممکن به سوالات افراد مبتلا به سرطان غدد لنفاوی و خانواده این افراد جواب دهیم.

سطح داخلى دماغ حاوى صدها مویرگ خونى است که مقدار زیادى از خون بدن از طریق این مویرگ‌ها در دماغ در حال گردش است. این مویرگ‌ها بسیار ظریف و حساس بوده و عوامل مختلفى سبب پاره شدن آن‌ها و در نهایت خون دماغ شدن ناگهانی مى‌شود.

بعد از سردرد، معده درد مزمن، یکی از بدترین و ناتوان کننده‌ترین دردهایی است که می‌تواند هر روزمان را دچار اختلال کند. درمان‌های تجویز شده در طب سنتی همچون درمان معده درد با عسل ممکن است از حاد و مزمن شدن این مشکل در شما پیشگیری کند.

از مشکلات روزمره برای بانوان خانه‌دار عدم توانایی فعالیت منظم ورزشی در خانه است. ورزش در خانه برای بانوان خانه‌دار جزو کارهای لازم برای افزایش سلامت خانواده و جلوگیری بسیاری از بیماری‌های ناشی از بی‌تحرکی، کم‌تحرکی و چاقی است.

آیا می‌دانستید با یک رژیم غذایی مناسب می‌توانید خود را از خطر ابتلا به سرطان پستان در امان نگه دارید؟ + روش معاینه خانگی تشخیص نشانه‌های سرطان پستان

تغییر فصول سال و پی‌آمد آن تغییراتی که در شیوه زندگی فرد ایجاد می‌شود سبب نوسان قندخون فرد مبتلا به دیابت می‌شود. دانستن این تغییرات جهت تنظیم مقدار داروی مصرفی و یا تغییر شیوه زندگی برای فرد دیابتی بسیار ضروری است. در این مقاله سعی شده برخی از این تغییرات شرح داده شود.

اکثر افراد دیابتی از میزان قند خون صبحگاهی خود ناراضی هستند و همین امر سبب کاهش انگیزه ایشان برای کنترل قند خون می‌شود. اما مشکل کجاست و چگونه می‌توان آن را برطرف نمود؟ در ادامه به طرح موضوع و راهکارهای آن می‌پردازیم.

در ادامه چالش دوشنبه‌های بدون گوشت کرفس، امروز به معرفی پاستای یونانی با سس گوجه و لوبیا سفید می‌پردازیم.

با دانستن علائم بیماری دیابت می‌توانید از سریعا از بیماری خود یا اطرافیان مطلع و از عوارض جانبی آن جلوگیری کنید.

دیابت بارداری همانند سایر انواع دیابت اختلالی است که نحوه‌ی مصرف قند توسط بدن را مختل می سازد. دیابت بارداری شکلی از دیابت است که برخی زنان را طی بارداری مبتلا می‌کند.

افراد دیابتی از زمان شکل‌گیری آرزوی بچه‌دار شدن تا پایان بارداری و شیردهی به چه نکاتی باید توجه نمایند؟

هر آنچه باید در مورد تغذیه بیماران دیابتی بدانید.

اثرات روانی تغذیه خاص، در بیماران دیابتی چیست؟ آیا استفاده از نوشابه‌ها و دیگر غذاهای تجاری مخصوص دیابت برای این بیماران موثر است؟

اگر مبتلا به دیابت هستید جالب است بدانید آن چه در دهان می ‌گذارید، می‌ تواند سبب بالارفتن یا پایین آمدن قند خون تان شود.
در اینجا ۲۰ نوع ماده غذایی را به شما معرفی می ‌کنیم که می‌ تواند جلوی بالا رفتن قند خون تان را بگیرد.

در این مقاله برخی از علایم مهم و اولیه بیماری دیابت را ذکر می‌کنیم؛ این علایم مربوط به زمانی است که بیماری دیابت پیشرفت زیادی نکرده و قند خون افزایش شدیدی نیافته است.

روز جهانی غذا

بیماری دیابت چیست و انواع آن را چگونه تشخیص دهیم؟ اگر علاقه‌مند به دانستن نشانه‌های ابتلا به این بیماری و انواع آن هستید، با ما همراه باشید.