سالاد فتوش نوعی سالاد لبنانی است که امروزه در همه کشورهای دنیا تهیه می‌شود. این سالاد ساده رژیمی برای کسانی که قصد دارند لاغر شوند، توصیه می‌شود. سالاد فتوش به معنای سالاد نان است که در آن از نان بیات استفاده می‌شود. در بین مردم لبنان و سوریه برای طرز تهیه سالاد فتوش اصل خرده نان را با روغن زیتون سرخ می‌کنند. مراحل تهیه این سالاد در ادامه سایت کرفس آمده است.
شلغم ماده غذایی با خواص آنتی بیوتیک است که می‌تواند به درمان بیماری‌های عفونی کمک زیادی کند. اما روش‌های زیادی برای پختن شلغم وجود دارد. یک روش ساده پختن شلغم با شیر است. برای طرز تهیه شیر و شلغم با کرفس همراه باشید تا شما را با دستور پخت این غذا آشنا کنیم.
برای پختن این غذا به صورت زیر عمل کنید:
کوکو بادمجان کبابی غذایی کم کالری و رژیمی است که آن را به کسانی که قصد کاهش وزن دارند، پیشنهاد می‌دهیم. این غذای ساده را میتوانید با بادمجان تخم‌مرغ تهیه کنید. در ادامه با کرفس همراه باشید تا شما را با طرز تهیه کوکو بادمجان کبابی آشنا کنیم.
حتما بخوانید: طرز تهیه کتلت لپه با گوشت و روش بدون گوشت
اگر به دنبال تنوع غذایی هستید، خوراک نخود و اسفناج را به شما پیشنهاد می‌دهیم. این غذای رژیمی با نخود حاوی مواد مغذی زیادی است و یک غذای کم کالری هم محسوب می‌شود. البته به شرط اینکه برای پخت آن روغن زیادی استفاده نکنید. در ادامه با کرفس همراه باشید تا شما را با طرز تهیه خوراک نخود ساده و اسفناج آشنا کنیم.
سوپ نخود یکی از غذاهای رژیمی ترکیه است که ایرانی‌ها هم علاقه زیادی به آن دارند. برای درست کردن این سوپ روش‌ها مختلفی وجود دارد. برخی برای درست کردن سوپ نخود ساده از آرد گندم و برخی هم از خود گندم استفاده می‌کنند. این سوپ برای فصل زمستان و درمان سرماخوردگی بی‌نظیر است. همچنین اگر قصد کاهش وزن دارید، توصیه می‌کنیم حتما آن را در ماه یک یا دو بار مصرف کنید. در ادامه با کرفس همراه باشید تا شما را با نحوه درست کردن سوپ نخود ترکیه آشنا کنیم.
سوپ زرشک یکی از انواع غذاهای رژیمی برای کسانی است که نمی‌خواهند وزنشان بالا برود. این غذا سرشار از انواع ویتامین و مواد مغذی است که برای سلامت بدن مفیدند. سوپ زرشک را میتوانید با جو، رشته ورمیشل و یا آرد گندم تهیه کنید. این غذای خوشمزه نه تنها می‌تواند خودش بار یک وعده غذایی را به دوش بکشد، بلکه به عنوان یک پیش غذا هم توصیه می‌شود. در ادامه با کرفس همراه باشید تا شما را با طرز تهیه سوپ زرشک مجلسی آشنا کنیم.
سالاد کینوا با میگو (Quinoa Salad) یکی از بهترین سالادهای بین‌المللی است که تقریبا همه دنیا با نام آن آشنایی دارند. این سالاد اولین بار در بین مردم آمریکای جنوبی رواج داشت که بعدها در سراسر دنیا نیز تهیه می‌شد. روش‌های زیادی برای طرز تهیه غذا و سالاد با کینوا وجود دارد. در برخی از کشورها برای درست کردن آن از حبوباتی مثل عدس، نخود، لوبیا و حتی ذرت استفاده می‌شود. حتی نوع سبزیجاتی هم که برای درست کردن این سالاد کاربرد دارد، متفاوت است. در این مطلب کرفس قصد داریم شما را با چند روش طرز تهیه سالاد کینوا آشنا کنیم. پس با ما همراه باشید.
چغندر قرمز یا لبو یکی از سبزیجاتی که همانند شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل زمستان مفید است. با این ماده غذایی میتوانید غذاهای زیادی از جمله سوپ و آش تهیه کنید. برای طرز پخت سوپ لبو قرمز به هویج، آب مرغ، سیب زمینی و سیر نیاز دارید. البته دستور پخت این غذا در کرفس آمده است. اگر می‌خواهید به جنگ با سرماخوردگی و آنفلونزا بروید، طرز پخت سوپ لبو را بخوانید.
یکی از بهترین و سالم‌ترین غذاها سوپ است. سوپ پیاز غذایی فرانسوی است که برای فصل سرد زمستان می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی کند. اگر به سلامت و تناسب اندام خود اهمیت زیادی می‌دهید، از درست کردن انواع سوپ غافل نشوید. به هر حال این دست از غذاها به دلیل کم کالری بودن و در عین حال داشتن انواع ویتامین برای بدن مفید هستند. در این مطلب کرفس قصد داریم شما را با طرز تهیه سوپ پیاز برای سرماخوردگی آشنا کنیم. پس تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.
سوپ می‌تواند غذای لذیذ و رژیمی برای کسانی باشد که نمی‌خواهند چاق شوند. انواع و اقسام دستور پخت سوپ ایرانی و فرنگی وجود دارد که میتوانید مطابق با ذائقه خود تهیه کنید. در این مطلب کرفس هم ما سعی داریم شما را با طرز تهیه سوپ گشنیز با شیر یا ماست آشنا کنیم. البته ماست، شیر یا خامه مطابق با ذائقه و سلیقه شماست و میتوانید هر کدام را که خواستید برای درست کردن این سوپ خوشمزه استفاده کنید. گشنیز مهم‌ترین سبزی برای درست کردن سوپ گشنیز با شیر و خامه است. البته شما میتوانید در کنار آن، از جعفری هم استفاده کنید. در ادامه با ما همراه باشید.