
روشن
تاریک
دسته: تناسب اندام
۳ تمرین کششی ساده برای کاهش درد شانه
در حین تمرینات مختلف ورزشی از جمله تمرینات هوازی گرفتگیهای خفیف در شانه اتفاق میافتد....
گلیکوژن در ورزش به چه معناست؟
هنگامی که شما به انرژی نیاز دارید، بدن شما این انرژی را از گلیکوژنها تامین...
پرخوری کودکان
اختلالات پرخوری کودکان معمولاً در طول سالهای نوجوانی ایجاد میشود. اختلال زیادهروی در خوردن نوعی...
برنامه بدنسازی رزمی با تمرینات ساده
بدنسازی رزمی یکی از رشتههای پرطرفدار در میان ورزش دوستان است. این رشتهی ورزشی هم...
شروع بدنسازی برای افراد چاق با ورزش یا رژیم غذایی؟
بدنسازی برای افراد چاق با افراد لاغر تفاوت زیادی دارد. در بدنسازی قرار است عضلات...
رژیم غذایی برای مزاج دموی
اگر در بین اعضای خانواده شما فردی با مزاج دموی وجود دارد و یا خود...
علت استپ وزن در بدنسازی
اگر این مقاله را میخوانید احتمالا ورزش میکنید و مدتی است که وزن کم نکردهاید....
یوگا برای کودکان و نوجوانان چه فواید و اثرات مفیدی...
یوگا برای کودکان به شدت مورد توجه والدین قرار گرفته است. زیرا در سالهای اخیر...
یوگای خنده و سلامت انسان
تا به حال واژههایی مثل موسیقی درمانی یا تئاتر درمانی به گوشتان خورده است؟ خنده...