رژیم غذایی برای مزاج دموی

توسط متین سکوت
39639 مشاهده

اگر در بین اعضای خانواده شما فردی با مزاج دموی وجود دارد و یا خود شما دارای طبع گرم و تر هستید، می‌توانید با اصلاح برنامه غذایی و استفاده از گیاهان و عرق‌های گیاهی و خوراکی های طبیعی طبع خود را به سمت معتدل شدن ببرید و میزام دم را در بدن خود کنترل کنید. استفاده از رژیم غذایی برای مزاج دموی سخن نیست و تنها کافیست از غذاهای خاصی استفاده کنند. بهترین برنامه غذایی برای مردان و زنان دموی‌مزاج گنجاندن غذاها و خوراکی‌هایی است که طبع آنها خنک و سرد است.برای اطلاعات بیشتر در مورد مزاج‌ها می‌توانید به این لینک نیز مراجعه کنید.

افراد با مزاج دموی چه بخورند؟

اگر در بین اعضای خانواده شما فردی با مزاج دموی وجود دارد و یا خود شما دارای طبع گرم و تر هستید، می‌توانید با اصلاح برنامه غذایی و استفاده از گیاهان و عرق های گیاهی و خوراکی های طبیعی طبع خود را به سمت معتدل شدن ببرید و میزام دم را در بدن خود کنترل کنید.  بهترین برنامه غذایی برای مردان و زنان دموی‌مزاج گنجاندن غذاها و خوراکی‌هایی است که طبع آنها خنک و سرد است. از میان این غذاها مصرف خورش آلو، آش انار، آب زرشک، انواع مرکبات و ماست در وعده‌های غذایی و میان‌وعده این افراد می‌تواند به کاهش میزان دم در بدن‌شان کمک کند.به شما توصیه می‌کنیم رژیم غذایی برای مزاج دموی را مطالعه و از خوردن غذاهای مضر خودداری کنید.

طبیعتا خوردن غذاهای سرد و خشک می تواند به غلبه دم در بدن این افراد کمک بسیاری کند. شربت خاکشیر، شربت تخم بالنگ، شربت قدومه شیرازی به صورت ناشتا برای افراد دموی‌مزاج به کاهش حرارت درونی‌شان کمک می‌کند. خوردن این گونه نوشیدنی ها نیز می تواند به عملکرد روده ها نیز کمک کند چرا که بسیاری از افراد دموی در این زمینه شکایات بسیاری دارند.

رژیم غذایی برای مزاج دموی

رژیم غذایی برای افراد دموی مزاج در طب سنتی

داشتن رژیم غذایی سرد و خشک طبیعتا برای این دسته از افراد بسیار مناسب است. همچنین استفاده از میوه‌ها و سبزیجات تازه , مسهل های گیاهی , مانند :خاکشیر , اسفرزه , تخم مرو , بارهنگ , بالنگو , تخم ریحان , سوپ یا آش جو , نان جو , روزانه ۶ لیوان آب خنک برای آنان ضروری به نظر می رسد. همچنین استفاده از غذاهای کم حجم و ساده به آن‌ها کمک بسیاری می کند و در کنار آن باید نرمش و ورزش سبک را نیز در برنامه خود داشته باشند.

دموی مزاج‌ها باید از مقادیر مساوی حبوبات، لبنیات، میوه‌جات یا سبزیجات و گوشت استفاده کنند و برای مصرف غذاهای دریایی هم مناسب هستند. اگر فرد دموی همراه با غذاهای گرم مانند شیرینی‌جات از موادغذایی سرد استفاده نکند، دچار جوش و خارش بدن، گر گرفتگی، بی‌قراری، کهیر، سوزش ادرار، سوزش سردل و آفت دهان می‌شود.

خیس شده ی برگ زرد آلو , هلو , انجیر و الو بخارا , بهترین دارو برای این نوع افراد است .ترشی‌جات طبیعی مانند زرشک , آلو بخارا نیز برای این افراد مفید است. و بر اثر استفاده از انها بیمار سریع تر بهبودی خود را بدست می‌آورد. راه حجامت و فصد خون نیز انان را سریع تر به سوی سلامتی باز می گرداند.

خوردن زرشک , کاهو , خیار , میوه جات , انار , سبزیجات , سوپ جو , لیموترش تازه , استفاده از سالاد فصل قبل از غذا , روغن زیتون , حبوبات و غلات جوانه زده , بذر های ملین (خاکشیر و… ) عسل به مقدار کم , غذاهای خام, انواع توت قرمز , شاه توت , کدو خورشتی , نوشیدن ۲ تا ۳ لیوان آب زرشک که سریعا خون را به حالت طبیعی باز می گرداند.

در رژیم غذایی برای مزاج دموی، کم خوری توصیه می‌شود و از خوردن غذاهای سرخ شده چرب , و پر حجم , شیرینی‌جات , ادویجات تند , غذاهای شور , گوشت زیاد , کره و خامه , غذاهای نشاسته ای , نان , آب یخ , دوغ , نوشابه , تخم مرغ , نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بعد از غذا , خرما , رطب , توت خشک , کشمش , سس , رب , ترشی جات , سرکه , سیر , چای , قهوه , نسکافه , ماست , بادمجان و غذاهای ساندویچی پرهیز کنند.

رژیم غذایی برای مزاج دموی

مزاج دموی مرطوب

افراد با مزاج گرم و‌ تر (دموی) حجم خون بالا و اشتهای زیادی برای غذا خوردن دارند و به همین علت معمولاً دچار اضافه‌وزن و چاقی هستند. رنگ چهره آنها متمایل به قرمز است. این افراد از نظر شخصیتی، روحیه‌ای مهربان دارند و بسیار برونگرا و اجتماعی هستند. اشخاص دموی‌مزاج مستعد ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته‌های مغزی هستند بنابراین باید از غذا‌هایی با طبع لطیف برای کاهش غلظت خون استفاده کنند. این افراد اغلب به تمام مزه‌ها تمایل دارند و انواع غذا را می‌توانند مصرف کنند که اگر رطوبت بدن آنها زیاد شود، تمایل به مصرف بیشتر شیرینی‌جات و اگر رطوبت بدن‌شان کم شود، تمایل به مصرف ترشیجات دارند.

غذا‌های مفید برای افراد دموی‌مزاج

اشخاص دموی‌مزاج باید آب زیاد بنوشند. نوشیدن آب زیاد سبب رقیق شدن خون می‌شود و حرارت بدن را متعادل می‌کند همچنین این افراد معمولاً پرخور هستند، بنابراین باید اعتدال را در خوردن رعایت کنند. آن‌ها باید غذا‌های سرد و خنک را بیشتر در برنامه غذایی خود بگنجانند. استفاده از محصولات حاوی جو مانند نان و سوپ‌جو، لیموترش، انار، غذا‌های خام به‌ویژه میوه‌ها و سبزیجات، زرشک، غذا‌های سبک و ساده و روغن زیتون برای افراد دموی‌مزاج مفید است.همچنین این اشخاص باید خاکشیر، تخم ریحان، انجیر، برگ زردآلو و هلو نیز مصرف کنند.

غذا‌های مضر برای افراد دموی‌مزاج

مصرف غذا‌های سرخ‌کرده و حجیم، انواع غذا‌های آماده، شیرینی‌جات، کره، غذا‌های نشاسته‌ای، دوغ، نوشابه، آب یخ برای اشخاص دموی‌مزاج مضر است همچنین این افراد باید از استفاده زیاد از گوشت و ادویه‌های گرم مثل هل، دارچین خودداری کنند.در رژیم غذایی برای مزاج دموی، باید مصرف آب‌یخ، نوشابه، تخم‌مرغ، بادنجان، نوشیدنی همراه با غذا، ترشی، سرکه، سیر و چای را محدود کنند.

نکاتی که افراد دموی‌مزاج باید در زندگی روزمره رعایت کنند

  • خوردن غذاهای با فیبر بالا
  • انجام حجامت سالیانه دو تا سه بار در سال
  • نوشیدن آب و چای با چند قطره آب لیموشیرین‌ تازه
  • انجام پیاده روی روزانه و داشتن خواب کافی
  • اگر غلبه دم به سمت صفرا پیش رود، فرد بیقرار می شود و اگر غلبه دم به سمت بلغم رود، فرد پرخور و پرخواب می گردد.
  • امروزه که اکثر غذاها سرد یا خشک هستند، اگر فردی دموی مزاج معتدل باشد خیلی خوش شانس است و باید مراقب باشد مزاج اکتسابی دیگری در او غلبه نکند و اجازه ندهد خوراکی‌های امروزی طبع خوبش را از وی بگیرد.

مطالب پیشنهادی ما برای شما

۱۲ نظرات

رژیم لاغری برای افراد دموی مزاج | همه نکاتی که باید رعایت کنند - بلاگ کرفس تیر ۲۰, ۱۳۹۹ - ۶:۴۸ ب٫ظ

[…] که طبع گرم و تر دارند، در کنار عادات رفتاری، باید رژیم غذایی خود را هم […]

پاسخ
Avatar
رسول مرداد ۲۸, ۱۳۹۹ - ۲:۲۸ ب٫ظ

باسلام بنده دموی هستم اول صفحه گفتید ترشیجات مصرف کنم آخرصفحه گفتید مصرف نکنیم باید چکار کنم

پاسخ
Avatar
فرزاد بهمن ۲۱, ۱۳۹۹ - ۵:۴۳ ق٫ظ

مصرف میوه های ترش مثل آلو زرشک آلبالو …مفید است
ولی ترشی های سرسفره و سرکه ای مضر میباشند

پاسخ
Avatar
حامد شهریور ۱۵, ۱۳۹۹ - ۹:۱۲ ق٫ظ

آقا رسول گل . ترشیجات طبیعی مصرف کنید و نه ترشیجات صنعتی که در آن ها از سرکه استفاده شده.

پاسخ
Avatar
نادر آذر ۲۱, ۱۳۹۹ - ۱۰:۱۶ ب٫ظ

سلام
دو تناقض در نوشتار بالا در مورد غذای دموی مزاج ها و ماست وجود دارد.به متن های خودتان توجه کنید:
* از میان این غذاها مصرف خورش آلو، آش انار، آب زرشک، انواع مرکبات و ماست در وعده‌های غذایی و میان‌وعده این افراد می‌تواند به کاهش میزان دم در بدن‌شان کمک کند.
* …..رطب , توت خشک , کشمش , سس , رب , ترشی جات , سرکه , سیر , چای , قهوه , نسکافه , ماست , بادمجان و غذاهای ساندویچی پرهیز کنند.
لطفا اصلاح کنید.تشکر

پاسخ
Avatar
زینب بهمن ۴, ۱۳۹۹ - ۲:۰۸ ب٫ظ

چطور میشه مزاج دقیق رو فهمید . من دموی هستم اما کلا همه چی بهم میسازه نه با گرمی جوش میزنم نه با سردی اذیت میشم .

پاسخ
Avatar
فریذ اسفند ۳۰, ۱۳۹۹ - ۲:۳۳ ب٫ظ

خوشبحالتون، من یدونه خرما یا چنتا دونه تخمخ سیاه بخورم فردا جوش زدم

پاسخ
Avatar
زینب بهمن ۴, ۱۳۹۹ - ۲:۰۸ ب٫ظ

رژیم خوب برای کاهش وزن دموی ها چیه .چی باعث چاقی میشه

پاسخ
Avatar
سارا اسفند ۲۹, ۱۳۹۹ - ۴:۲۶ ب٫ظ

سلام.مزاج من گرم وتر هستش.میخواستم بدونم خوردن روزانه چای نعناع برای من بد یا خوب؟؟
لطفا اگه میدونید جواب بدید

پاسخ
Avatar
رهازارع مرداد ۱, ۱۴۰۰ - ۱۰:۱۰ ق٫ظ

باسلام خدمت شماممنون ازمطالب مفیدتان من مزاجم بلغمی هست ونامزدم مزاجش دموی هست همه خصوصیات دموی روداره میخاستم بدونم دررابطه بامسائل جنسی ایادچارمشکل میشوییم خیلی نگرانم راهنماییم کنید.ممنون

پاسخ
Avatar
پری شهریور ۲, ۱۴۰۰ - ۱۰:۰۷ ق٫ظ

سلام رها جون چون تو بلغمی هستی یعنی مزاجت سرده و نامزدت مزاج گرمی داره شاید کمی مشکل باشه چون بهترش اینه گرما با گرما و سردا با سردا ولی چون نامزدتون دموی هست و دموی ها میل به رابطه بیشتری دارند پس باید شما خودتون رو با ایشون فوق بدین و همینطور نامزدتون چون ظاهراً بلغمی ها چون سرد هستن کمتر میل به رابطه دارن شما باید در این مورد باهم حرف بزنید و ب تفاهم برسید و البته کاهنده های میل جنسی برای نامزدتون و افزاینده میل جنسی برای شما مفید خواهد شد

پاسخ
Avatar
احمد مرداد ۱۶, ۱۴۰۰ - ۰:۳۹ ق٫ظ

سلام. در بالا گفته غذاهای سرد مثل ماست خوبه ولی در پایین گفته دوغ مضره. خوب یعنی چی؟

پاسخ

نظر دادن

Dream League Soccer APK 2020 + MOD + OBB Data