رژیم غذایی بیماران سنگ کلیه ” بیماران سنگ کلیه چه بخورند ؟ “
برای سنگ کلیه چه باید خورد ؟ بیماران سنگ کلیه چه بخورند ؟ دراین مقاله قصد داریم تغذیه بیماران سنگ کلیه را بررسی کنیم. و به معرفی یک رژیم غذایی برای بیماران سنگ کلیه بپردازیم. البته در ابتدای کار قصد داریم یک مرور سریع و کلی بر علائم سنگ کلیه داشته باشیم. تا در صورت لزوم، افرادی که علائم سنگ کلیه را دارند برای تشخیص سنگ کلیه به پزشک مراجعه کنند. با مجله کرفس همراه باشید.
سنگ کلیه بیماری است که در اثر عوامل مختلفی می‌تواند ایجاد شود. هنگامی که کلسیم با برخی مواد شیمیایی مانند اگزالات یا فسفر در ادرار ترکیب شود، سبب ایجاد ماده اولیه سنگ کلیه میشود. هنگامی که این مواد سفت‌تر شوند و به حالت جامد تبدیل شوند، سنگ کلیه تشکیل خواهد شد.
علائم سنگ کلیه
علائم شایع ابتلا به سنگ کلیه عبارتند از:
- احساس درد شدید در قسمت پشت، پهلو، زیر شکم یا کشاله ران
- مشاهده خون صورتی، قهوه‌ای و یا قرمز رنگ در ادرار
- تکرر ادرار
- احساس درد هنگام دفع ادرار
- نا توانی در ادرار کردن یا اینکه فرد فقط بتواند مقدار کمی از ادرار را دفع کند
- بوی بد ادرار
- علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ و تب و لرز نیز می‌توانند به سنگ کلیه ارتباط داشته باشند.
این علائم می‌توانند کوتاه مدت یا بلند مدت باشند. و همچنین به صورت رفت و برگشتی عمل کنند.داشتن این علائم می‌تواند نشانه این باشد که شما به سنگ کلیه مبتلا هستید. اگر فردی این علائم را داشته باشد، فورا باید به پزشک مراجعه کند. تا از بروز مشکلات جدی‌تر برای سلامتی خود جلوگیری کند.
رژیم غذایی بیماران سنگ کلیه
در ادامه قصد داریم به بررسی رژیم غذایی بیماران سنگ کلیه بپردازیم. و به شما بگوییم که کدام خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها برای سنگ کلیه مفید هستند. و افراد مبتلا به سنگ کلیه از مصرف چه خوراکی‌هایی باید پرهیز کنند. این موارد را در قالب نکاتی تقدیم شما خواهیم کرد. تا با به کارگیری این نکات، بتوانید به روند درمان بیماری سنگ کلیه و جلوگیری از وخیم‌تر شدن بیماری و یا برگشت دوباره بیماری کمک کنید. در ادامه همراه ما باشید تا با این نکات آشنا شوید.
تا می‌توانید آب و مایعات سالم بنوشید!
اولین و مهم ترین و رایج ترین توصیه پزشکان به افراد مبتلا به سنگ کلیه، مصرف مقادیر کافی و حتی بیش از حد نیاز آب و مایعات سالم می‌باشد. بسیاری از متخصصان و محققان توصیه می‌کنند که برای جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه، روزانه بین ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید. فواید نوشیدن آب همچنین به بیماران مبتلا به سنگ کلیه کمک می‌کند که عوارض و علائم این بیماری را کنترل کنند.
از رژیم‌های مناسب برای کاهش وزن و کنترل فشار خون بهره ببرید.
مطالعات انجام شده نشان می‌دهند که اضافه وزن و چاقی و فشار خون بالا می‌توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه و شدیدتر شدن بیماری را افزایش دهند. به این منظور، می‌توانید با مشورت پزشک، از رژیم‌های مناسب برای کاهش وزن و کنترل فشار خون بهره ببرید. به عنوان مثال، از مصرف خوراکی‌های حاوی چربی‌های مضر مانند فست فودها و همچنین غذاهای حاوی نمک زیاد به طور جدی پرهیز کنید.
پتاسیم و بررسی تاثیرات آن بر بدن انسان، و ارتباط نزدیک آن با فشارخون را دراین مقاله بخوانید.
مرکبات بیشتری مصرف کنید!
مصرف مرکبات و آب مرکبات مانند لیمو ترش، پرتقال، گریپ فروت، لیمو شیرین، نارنگی و … برای سنگ کلیه بسیار مفید هستند. مرکبات از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می‌کنند. همچنین به دلیل سرشار بودن از ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی نیز بسیار مفیدند. پس این مورد هم یکی دیگر از نکات رژیم غذایی بیماران سنگ کلیه می‌باشد.
کلسیم و ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کنید.
برای جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه و یا جلوگیری از تشکیل دوباره سنگ کلیه در افراد بیمار، توصیه میشود که کلسیم و ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کنند. وجود کلسیم کافی در بدن باعث میشود سطح اگزالات افزایش پیدا نکند. ویتامین D نیز به جذب بهتر کلسیم کمک می‌کند. بهتر است این مواد از طریق خوراکی‌ها و مواد غذایی طبیعی تامین شوند. و تا حد امکان از مصرف مکمل‌های غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D پرهیز شود. همچنین مصرف ویتامین D برای پیشگیری از ابتلا به کرونا موثر است.
در این مقاله بخوانید!
سبزیجات فراوان مصرف کنید!
یک رژیم غذایی ایده‌آل برای سنگ کلیه حاوی مقادیر فراوان سبزیجات می‌باشد. سبزیجات برای سلامتی بدن و کمک به درمان سنگ کلیه بسیار مفید هستند.
از مصرف مواد حاوی قند بالا و نوشیدنی‌های مضر پرهیز کنید.
خوراکی‌های حاوی قند بالا و نوشیدنی‌های پر قند مانند نوشابه برای سنگ کلیه ضرر دارند. و می‌توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه و یا تولید دوباره سنگ کلیه را افزایش دهند. بنابراین سعی کنید از مصرف خوراکی‌های حاوی قند بالا و مواد فراوری شده که حاوی قند ناسالم زیادی هستند، پرهیز کنید.
اگر زیاد نمک می‌خورید، مصرف آن را به طور جدی کاهش دهید!
رژیم غذایی بیماران سنگ کلیه توصیه می‌کند که مصرف زیاد نمک برای سنگ کلیه بسیار مضر خواهد بود. زیرا سطح بالای سدیم در بدن، منجر به تجمع کلسیم در ادرار خواهد شد. و همین عامل موجب ایجاد سنگ کلیه خواهد شد. و بیماری را تشدید می‌کند. از افزودن نمک زیاد به غذا پرهیز کنید. همچنین از مصرف مواد غذایی آماده و فراوری شده که نمک زیادی دارند، بپرهیزید. کنترل فشار خون فراموش نشود!
راهکارهای کاهش مصرف نمک و ۸ ماده خوش طعم و طبیعی برای جایگزینی با نمک را در این مقاله بخوانید!
مصرف پروتئین حیوانی را کاهش دهید!
سعی کنید منابع پروتئین حیوانی را با منابع پروتئین گیاهی سالم جایگزین کنید. زیرا بسیاری از منابع پروتئین حیوانی مانند گوشت قرمز یا مرغ، اسید اوریک بدن را افزایش می‌دهند. البته مصرف پروتئین کافی برای سلامتی بدن و همچنین کمک به درمان یا جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه مفید است. بنابراین سعی کنید از منابع سالم پروتئین گیاهی مانند کینووا، حبوبات، نخود و … بهره ببرید.
۱۲ منبع سرشار از پروتئین گیاهی برای رژیم غنی از سبزیجات در این مقاله!
سخن پایانی
در این مقاله به بررسی نکات مهم در خصوص رژیم غذایی بیماران سنگ کلیه پرداختیم. همچنین برخی علائم شایع این بیماری را برای شما معرفی و بررسی کردیم. چنانچه علائم بیماری سنگ کلیه را در خود مشاهده کردید، برای رهایی از کلیه درد شدید فورا باید به پزشک مراجعه کنید. بیماران مبتلا به سنگ کلیه نیز می‌توانند با مشورت پزشک خود، نکات گفته شده در این مقاله را رعایت کنند. و مورد استفاده قرار بدهند. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.
- منابع : niddk، niddk.nih، healthline
