و اما کالری چیست یا چقدر کالری بصورت روزانه برای بدن نیاز است؟سوالی که برای تعداد زیادی از ما مطرح است. انسانها در جامعه شهری و زندگی مدرن، بطور فزاینده ای با چالش اضافه وزن مواجه هستند. دلایل اضافه وزن بسیار هستند اما مهمترین آنها مربوط به سبک تغذیه ناسالم، استرس های فراوان، و فعالیت بدنی اندک می باشد. اضافه وزن بخودی خود شاید برای خیلی ها مساله ای نباشد، اما عوارض و بیماری های بسیار خطرناکی که ریشه در چاقی دارند، باعث می شوند تا اضافه وزن برای بسیاری، به چالشی جدی بدل شود. برنامه ها و رژیم های لاغری متعدد و متنوعی جهت مقابله با اضافه وزن تدوین شده اند که تقریباً در تمامی آنها، بحث از کنترل کالری مصرفی در کانون توجه قرار دارد. با توجه به اهمیت این مساله و نقش کانونی کالری در برنامه های غذایی لاغری، این مقاله سعی بر آن دارد تا اطلاعاتی مجمل پیرامون  مفهوم (کالری چیست) و روش های محاسبه و مدیریت آن ارائه نماید.

کالری چیست ؟

امروزه در فرهنگ عمومی جامعه، همگان با واژه “کالری” کم و بیش آشنا هستند؛ از نظر عموم مردم، کالری ماده ای است که از طریق غذاها و آشامیدنی ها تولید می‌شود. شاید خیلی ها تصور کنند که کالری چیزی همردیف ویتامین ها، یا ریز مغذی هاست  که مصرف بیش از حد آن، باعث افزایش وزن می شود. البته، کسانیکه سابقه تبعیت از رژیم های غذایی داشته اند، بخوبی با این مفهوم آشنایی دارند. بدن انسان مکانیسم بسیار پیچیده ای دارد که یکی از این پیچیدگی ها، مربوط به مبحث کالری ها می گردد. بدن طی مکانیسمی بنام متابولیسم، قادر به تجزیه مولکول های غذا، آزاد سازی انرژی و سپس ترکیب مجدد آنها طی فرایندی پیچیده جهت استفاده های بعدی است. با این مقدمه، سعی ما بر این خواهد بود تا ضمن نگاهی اجمالی بر تاریخچه مفهومی کالری ها، برخی از مفاهیم مرتبط با این کالری ها را بشرح زیر تشریح نمانیم.

تاریخچه

کالری (Calorie) از ریشه لاتین Calor به معنی گرما مشتق شده است. نیکلاس کلمنت (Nicholas Clement) در سلسله سخنرانیهای خود بین سالهای ۱۸۱۹ تا ۱۸۲۴، برای اولین بار از واژه کالری در مورد موتورهای حرارتی و در معنای واحد معینی از گرما استفاده کرد. برخی معتقدند که مفهوم کالری در معنای جدید آن، توسط مایر (Mayer) در ۱۸۴۸ و یا  فاور و سیلبرمن (Favre and Silbermann) در ۱۹۵۲ معرفی شده است. اما واقعیت این است که پیشتر، در سال ۱۹۴۵ در فرهنگ لغات ملی بِشرییل (Bescherelle) نیز تعریفی از کالری به چشم می‌خورد. در ۱۹۶۳، در کتاب فیزیک گانوت (Ganot)، کالری به عنوان مقدار گرمای مورد نیاز برای افزایش دمای ۱ کیلوگرم آب از صفر به ۱ درجه سانتیگراد تعریف شد. بعدها، برتولت (Berthelot) اقدام به تمایز بین کالری و کیلوکالری نمود. نهایتاً در ۱۸۹۴، ریموند مفهوم کیلوکالری را برای سنجش انرژی مورد نیاز بدن، وارد مباحث فیزیولوژی پزشکی نمود.

کالری: مقیاس اندازه گیری انرژی

بطوریکه گفته شد، برتولت اولین کسی بود که در سال ۱۸۷۹ نسبت به تمایزگذاری بین مفاهیم کالری و کیلو کالری اقدام نمود. واقعیت این است که از نظر علمی، هر دو مفهوم محتوای مشابهی را اندازه گیری می کنند. یعنی هم کالری و هم کیلو کالری، مقیاس هایی هستند که معطوف به اندازه گیری میزان انرژی می باشند. اما تفاوت بین آنها در دو حوزه قابل بررسی است؛ اول اینکه مفهوم کالری در حوزه علوم فیزیک و شیمی بکار می رود در صورتیکه مفهوم کیلو کالری مربوط به علوم پزشکی و تغذیه می گردد. دوم اینکه، کالری مقیاسی است که انرژی را در حد گِرم مورد سنجش قرار می دهد اما کیلو کالری در سطح ۱۰۰۰ گِرم به اندازه گیری میزان انرژی می پردازد. ذیلاً و بطور دقیق تر، به تشریح هر یک از این مفاهیم می پردازیم.

کالری چیست:

کالری در حقیقت از مفاهیم فیزیک و شیمی است که برای اندازه گیری انرژی گرمایی مورد استفاده قرار می گیرد. در این حوزه، کالری به مقدار انرژی اطلاق می شود که تحت فشار ۱ اتمسفر، برای افزایش دمای ۱ گرم آب به میزان ۱ درجه بکار می رود. کالری بعضاً تحت عنوان “دمای ویژه آب” نیز نامیده می شود. از سال ۱۹۲۵ به بعد، کالری در مقیاسی بنام “ژول” (joules) تعریف گردید بطوریکه، ۱ کالری تقریباً مساوی ۲/۴ ژول قرار داده شد. به بیان دقیقتر، یک واحد انرژی گرمایی در ترموشیمی برابر با ۱۸۴/۴ ژول می باشد. این کالری را “کالری کوچک” یا “گِرم کالری” نیز می نامند که نماد آن معادل cal (با حرف  c کوچک) می باشد.

کالری چیست

کیلو  کالری چیست :

بر خلاف کالری، کیلو کالری در فیزیولوژی پزشکی بصورت، “مقدار انرژی که برای گرم کردن یک کیلوگرم آب به اندازه ۱ درجه سانتیگراد صرف می شود، اطلاق می‌گردد.” این نوع کالری با اسامی دیگری چون “کالری بزرگ” یا “کالری غذایی” هم نامیده می‌شود و نماد آن معادل Cal (با حرف  C بزرگ) یا kcal می باشد. یک کیلو کالری برابر ۱۰۰۰ کالری کوچک است. برای اندازه گیری میزان انرژی انواع غذاها و نوشیدنی‌ها، از مفهوم کیلوکالری استفاده می‌شود. برخی از متخصصین علوم تغذیه بمنظور همسان سازی مفاهیم، کیلو کالری را کیلو ژول (kj) هم می نامند.

توجه: پیش از ادامه مباحث بد نیست به نکته ای اشاره کنیم مبنی بر اینکه در بین عموم جامعه و حتی صنایع و شرکتهای غذایی نیز، کلمه کالری بجای کیلوکالری استفاده می‌شود. بنابراین، ما نیز در طول این نوشتار و به تبعیت از همین رویه، کالری را در معنای کیلوکالری بکار خواهیم برد.

کالری چه نقشی در رژیم غذایی دارد

کالری را می‌توان بعنوان کلیدی ترین عنصر در یک رژیم غذایی معرفی کرد. بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود به غذا و نوشیدنی نیاز دارد. بدن طی فرایند پیچیده متابولیسم که در قسمتهای بعدی تشریح خواهد شد، انرژی ذخیره شده در مواد عذایی را آزاد و در اختیار اندامها برای انجام فعالیتهای روزمره خود قرار می‌دهد. هر غذایی که ما می‌خوریم میزان کالری خاصی دارد که اگر میزان کالری دریافتی از میزان مصرفی بیشتر باشد، بدن این مازاد کالری را ذخیره می‌کند.

ذخیره کالری به دو شکل گلیکوژن و چربی انجام می‌شود. گلیکوژن عمدتاً در عضلات جهت انجام فعالیت‌های مختلف و مازاد آن به شکل چربی در قسمتهای دیگر بدن ذخیره می‌شوند. بنابراین، اگر دریافتی کالری ما بیش از نیازمان باشد، کالری بشکل چربی در اندامها ذخیره و موجب چاقی خواهد شد. در ادامه، جزئیات بیشتر در رابطه با کالری و رابطه آن با اضافه وزن بررسی خواهد گردید.

ارتباط بین کالری و وزن بدن

ما همواره باید تعادلی بین میزان کالری دریافتی و میزان کالری مصرفی (سوزانده شده) خود ایجاد نمائیم. اگر کالری بیشتری نسبت به مصرف خود دریافت کنیم، به صورت چربی در بدن ذخیره و تداوم ذخیره مازاد کالری، منجر به اضافه وزن خواهد شد. از طرف دیگر، خوردن کالری بسیار کم، یا سوزاندن انرژی بسیار زیاد، منجر به کاهش وزن می‌گردد. با این حال، مصرف کالری کافی برای داشتن انرژی مورد نیاز بدن برای انجام فعالیت‌های روزمره و حفظ سلامتی بسیار مهم است.

کیمبرلی اسنودگرس، متخصص تغذیه و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی امریکا، می‌گوید: “بین کالری و کاهش وزن ارتباط مستقیمی وجود دارد. اگر می‌خواهید وزن کم کنید، مهم است که کالری دریافتی خود را کنترل کنید. یک پوند وزن (تقریباً نیم کیلوگرم) معادل ۳۵۰۰ کیلوکالری است. پس اگر فرضاً می‌خواهید حدود یک پوند در هفته وزن کم کنید، باید روزانه ۵۰۰ کیلو کالری از رژیم غذایی خود را کم کنید.”

توزیع کالری در غذاهای ما باید به چه نسبتی باشد؟

دستورالعمل‌های غذایی وزارت کشاورزی امریکا توصیه می‌کنند که زنان حدود ۱۶۰۰ تا ۲۰۰۰ کیلو کالری در روز و مردان حدود ۲۰۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری در روز باید دریافت کنند. از آنجائیکه منابع تامین کالری می تواند بسیار متنوع باشند، لذا هر یک از رژیم های غذایی سعی می کنند تا بنا بر ماهیت، اهداف و روش هایی که بکار می گیرند، کالری مورد نیاز بدن را از منابع مختلف و سودمندی تهیه نمایند. وزارت کشاورزی امریکا، صرفنظر از برنامه های ویژه رژیم های غذایی گوناگون و تفاوتهای فردی اعم سن و جنس ومیزان فعالیت، توصیه ای کلی در رابطه با کالری ها ارائه نموده است. به زعم ایشان، مقدار هریک از درشت مغذی‌ها در یک رژیم غذایی قابل قبول اصولاً باید بشرح زیر باشد:

• کربوهیدرات‌ها باید ۴۵ تا ۶۵درصد را تشکیل دهند
• چربی‌ها ۲۰ تا ۳۰ درصد
• و پروتئین ۱۰ تا ۳۵ درصد

غذای پر کالری چیست

پرکالری ها

پر کالری های شامل مواد خوراکی و نوشیدنی هایی می شوند که دارای مقادیر قابل توجهی کالری هستند. پر کالری ها را می توان به دو گروه کلی تقسیم بندی کرد؛ گروه اول، آنهایی که سالم بوده و در عین حال برخوردار از مواد مغذی فراوانی هستند. گروه دوم، آنهایی که ناسالم بوده و از نظر غذایی نیز فقیر می باشند. متخصصان تاکید می کنند که به منظور تامین انرژی لازم برای فعالیتهای روزمره، ضروری است که به مقدار متناسبی از پرکالری های سالم و مفید در برنامه غذایی خود داشته باشیم.

غذاهای پر کالری سالم کدامند؟

با اینکه بسیاری از غذاهای پرکالری دارای مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی کمی می باشند، اما هستند غذاهای پرکالری ای که به طرز شگفت انگیزی سالم و مشحون از مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی می باشند. پایگاه داده های تغذیه ای امریکا برخی از این مواد غذایی سالم و پر کالری را بشرح زیر معرفی می نماید:

آووکادو (هر عدد ۳۲۲ کیلو کالری)

کینوا (۲۲۲ کیلو کالری در هر فنجان)

بادام زمینی (۸۲۸ کیلو کالری در هر فنجان)

روغن زیتون (۱۱۹ کالری در هر قاشق غذاخوری)

شکلات تلخ ( ۶۴۸ کالری در هر بسته حدوداً ۱۰۰ گرمی)

کم  کالری چیست

برخی از مواد خوراکی و نوشیدنی، حاوی مقادیر نسبتاً کمی از کالری هستند اما در عین حال، برخوردار از مقادیر بالایی از مواد معدنی و ویتامین های ارزشمند هستند که نقش بسیار مهمی در ارتقاء سلامت عمومی بدن ایفا می کنند. برخی از رژیم های غذایی لاغری سعی می کنند تا بمنظور جلوگیری از احساس گرسنگی و در عین حال، پرهیز از اضافه وزن، غذاهای کم کالری را در برنامه های غذای خود بگنجانند. علت استفاده از کم کالری ها در اینگونه رژیم های لاغری، به این دلیل است که افراد برای انجام فعالیت های روزانه خود به هر صورت، نیازمند مقادیر متناسبی از کالری هستند و لذا تامین کالری از محل کم کالری ها گزینه مناسبی برای این منظور می باشد.

غذاهای کم کالری کدامند؟

و اما غذای کم کالری چیست؟ بخوبی می دانیم میوه ها و سبزیجات معمولاً کالری نسبتاً کمی دارند، اما همچنان منابع خوبی برای دریافت فیبر رژیمی هستند. طبق پایگاه داده های تغذیه ای امریکا، دو فنجان کاهو رومی یا اسفناج خرد شده دارای ۱۶ کیلو کالری، یک ساقه بزرگ کرفس ۱۰ کیلو کالری، ۱ فنجان کلم بروکلی ۱۵ کیلو کالری و یک عدد پرتقال ۷۰ کیلوکالری می باشند.

بی کالری چیست?

بی کالری ها شامل غذاها و نوشیدنی‌هایی می‌شوند که انرژی را تامین می‌کنند اما ارزش غذایی بسیار کمی دارند. این گروه از خوراکی‌ها در بسیاری موارد، اتفاقاً کالری بسیار زیادی هم دارند، منتها فاقد ارزش غذایی اند. غذاها و نوشیدنی‌های بی کالری، در حقیقت فاقد فیبر، اسید آمینه، آنتی اکسیدان، مواد معدنی غذایی و ویتامین هستند.

بی کالری ها عمدتاً از چربی های جامد و قندهای اضافه حاصل می‌شوند. با اینکه چربی ها به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارند و بعضاً بدن نیز بسیار مفید هستند، اما اغلب (به شکل چربی جامد: مثلاً کره) در طی فرآوری مواد غذایی صنعتی و همچنین در هنگام تهیه برخی غذاها اضافه می‌شوند. قندهای افزوده نیز شیرین کننده هایی هستند که در طی فرآوری صنعتی به غذاها و نوشیدنی‌ها اضافه می شوند. قندها و چربی ها صرفاً با هدف لذیذ کردن غذاها و نوشیدنی‌ها اضافه می‌شوند که صمن برخورداری از کالری زیاد، از عوامل اصلی چاقی نیز هستند.

غذای بی کالری چیست

غذاهای بی کالری کدامند؟

غذاهای بدون کالری غذاهایی هستند که ارزش غذایی کمی دارند یا اصلا ارزش غذایی ندارند. آنها اغلب حلوی چربی یا قند بالایی هستند. مواد خوراکی زیر نمونه هایی از غذاهای بدون کالری می باشند:

• همه انواع نوشیدنی های الکلی
• نوشیدنی های قندی، از جمله نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژی زا و آب میوه
• کیک، کلوچه، دونات، کلوچه، و سایر دسرها و تنقلات با کربوهیدرات
• شکلات، آب نبات، و آب نبات
• گوشت های فرآوری شده، مانند بیکن و سوسیس
• چاشنی ها و سس ها، از جمله سس کچاپ و سس مایونز
• فست فودها و غذاهای ناسالم، از جمله پیتزا، همبرگر، و سیب زمینی سرخ کرده
• چربی های جامد، مانند کره و …

بمنظور اخذ اطلاعات موثق در خصوص میزان کالری هر یک از مواد خوراکی و لحاظ داشتن مقادیر متناسبی از آنها در برنامه غذایی روزانه خود، می توانید از اپلیکیشن کرفس استفاده نمائید.

رژیم های غذایی کم کالری چیست

یک رژیم غذایی کم کالری بر میزان کالری دریافتی روزانه تمرکز دارد. ایده خوبی است که قبل از شروع یک رژیم غذایی کم کالری با یک پزشک مشورت شود. این موضوع، به خصوص اگر فرد دارای مشکلات سلامتی زمینه ای یا سابقه رژیم غذایی و افزایش وزن دارد، از اهمیت بیشتری برخوردار می شود. اگرچه در شرایط نرمال، پیش بینی می شود که زنان بین ۱۶۰۰ تا ۲۰۰۰ و مردان بین ۲۰۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری روزانه احتیاج دارند، اما تحت شرایطی خاص (مثلاً دیابت یا …)، پزشکان برای مدتی کوتاه و کاملاً محدود، ممکن است از بیماران مبتلا به چاقی خود بخواهند که مصرف کالری خود را به محدوده ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری تقلیل دهند.

ویژگیهای یک رژیم غذایی کم کالری چیست

رژیم‌های کم کالری با اینکه در کوتاه مدت می‌توانند نتایج خوبی نشان دهند، اما حفظ آنها در دوره‌های طولانی دشوار و به گفته دکتر ریچارد آلیسون، حتی ممکن است خطرناک هم باشند. وی معتقد است، که هنگام انتخاب وعده‌های غذایی یا میان‌وعده‌ها، تراکم تغذیه را در نظر بگیرید. منظور از تراکم تغذیه ای این است که بین دو یا چند ماده غذایی با مقدار کالری یکسان، گزینه ای را انتخاب کنید که مواد مغذی مهمی مانند پروتئین، فیبر، چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز روزانه بدن شما را تامین می کند. ضمناً منشاء کالری آنها را هم در نظر بگیرید. گزینه مناسب، گزینه ای است که ضمن برخورداری از تراکم بالا، منشاء کالری آن نیز از محل چربی های غیر مفید (اشباع نشده) یا قندها نباشد.

کالری چیست

کالری دقیقا چیست و چگونه محاسبه می شود؟

در حالت کلی، در هر گرم از مواد درشت مغذی خالص، حاوی کیلوکالری به شرح مقادیر زیر می‌باشد. توجه داشته باشید که ۱ گرم ماده مغذی خالص، مساوی با ۱ گرم غذایی که حاوی آن ماده مغذی می‌باشد، نیست. مثلاً ۱۰۰ گرم گوشت قرمز حاوی ۲۴۳ کالری است:

کربوهیدارت‌ها: ۴ کیلوکالری

چربی‌ها: ۹ کیلوکالری

پروتئین‌ها: ۴ کیلوکالری

مجدد یادآوری می‌گردد که کالری فقط مختص مواد غذایی نبوده و در سایر مواد موجود در طبیعت نیز یافت می‌شود. مثلاً ۱ کیلوگرم ذعال سنگ حاوی حدود ۷۰۰۰ کیلوژول انرژی است.

با هم بخوانیم: بهترین روش های لاغری دنیا کدامند؟ (آشنایی با بهترین روش های لاغری)

متابولیسم

متابولیسم به فرآیندی گفته می‌شود که بدن طی آن، کالری‌های غذاها یا نوشیدنی ها را به انرژی تبدیل می‌کند. بدن – حتی در حالت استراحت و خواب – برای تنفس، گردش خون، ترمیم سلول ها و سایر عملکردهای بدن نیز به انرژی نیاز دارد. با خوردن غذای کافی و مفید، این اطمینان حاصل می شود که بدن انرژی لازم برای رشد و کارکرد صحیح را دارد. در جریان تبدیل مواد غذایی به انرژی، بدن مجبور به مصرف کردن بخشی از انرژی خود است. از این روی، برخی از رژیم های لاغری بر پایه پروتئین تنظیم می شوند تا از این طریق، ضمن تامین مواد مغذی لازم برای بدن، موجبات سوخت و ساز بیشتری (لاغری بیشتری) برای بدن فراهم کنند. چرا که بدن برای هضم پروتئین، مجبور به مصرف انرژی بیشتری است.

انواع متابولیسم:

گفته شد که متابولیسم در حقیقت فرایند تبدیل غذا به انرژی است. متابولیسم دارای دو حالت است:

الف- کاتابولیسم. فرایند تجزیه مولکول های بزرگتر به مولکول های کوچکتر را اصطلاحاً کاتابولیسم یا فروگشت می گویند. طی فرایند تجزیه مولکولی، بخش مهمی از انرژی درونی آنها آزاد شده و در اختیار بدن جهت انجام فعالیتهای مورد نیازش قرار می گیرد.

ب- آنابولیسم. این فرایند، تقریباً در جهت معکوس کاتابولیسم عمل می نماید. آنابولیسم یا فراگشت، یک فرایند شیمیایی است که با استفاده از انرژی، مواد و ترکیبات ساده تر به مواد یا ترکیبات پیچیده تر تبدیل گردند. بعنوان مثال، طی فرایند آنابولیسم، اسید آمینوها یا یکدیگر ترکیب شده و مواد دیگری همچون آنزیم ها یا نوکلئیک اسیدها را تشکیل می دهند.

بهترین راه برای کاهش وزن با شمارش کالری ها چیست؟

بدیهی است انتخاب یک رژیم غذایی لاغری مناسب، باید با نظر یک متخصص صورت پذیرد. اگر رژیم انتخابی مبتنی بر کالری شماری باشد، در آنصورت، موارد زیر باید مورد توجه قرار گیرد. البته، ناگفته نماند که “مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های امریکا” نیز ایجاد تعادلی سالم و درست بین کالری های دریافتی و کالری‌های مصرفی (سوخت وساز) را توصیه و بر موارد زیر تاکید می‌نماید:

• یک دفترچه برای یاداشت روزانه کالری دریافتی خود داشته باشید.
• هر گونه فعالیت بدنی و مدت زمان انجام آن را یادداشت کنید.
• به برچسب اطلاعات تغذیه‌ای (کالری، مواد مغذی و …) روی غذاهای بسته‌بندی شده دقت کنید.
• یک برنامه یا ماشین حساب آنلاین پیدا کنید تا به شما در محاسبه میزان کالری و اطلاعات تغذیه‌ای کمک کند. در امریکا، پایگاه داده‌های تغذیه‌ای USDA امکان کالری شماری برای انواع غذاها را فراهم کرده است.
• یک ماشین حساب برای فعالیت‌های ورزشی خود پیدا کنید که مقدار کالری مصرفی شما را محاسبه نماید.

چگونه می توانیم کالری شماری کنیم؟

غالباً محاسبه میزان کالری مواد غذایی مختلف و ارزش غذایی آنها کار آزمایشگاهی بسیار پیچیده و تخصصی است. تقریباً در تمامی رژیم‌های لاغری، توصیه اکید بر این است که مواد غذایی که بطور روزانه مصرف می‌شوند، باید از نظر محتویاتی (بویژه کالری) رصد و طبق برنامه رژیم مربوطه، تنظیم شوند. در ایران، بطور جسته گریخته می توان اطلاعاتی محدود و پراکنده در رابطه با این موضوعات بدست آورد. یقیناً، وجود یک منبع اطلاعاتی منسجم که کلیه اطلاعات مزبور را بر پایه داده‌های علمی ارائه نماید، بسیار مفید خواهد بود. خوشبختانه اپلیکیشن کرفس یکی از این منابع و مراجع اطلاعاتی ارزشمند در این زمینه است که انواع اطلاعات در رابطه با میزان کالری، ارزش غذایی (انواع ویتامین‌ها و میزان آنها، مقدار فیبر، و …)، حساسیت‌های غذایی، ارائه برنامه رژیمی متناسب با شرایط افراد، و بسیاری اطلاعات دیگر را با ساختاری بسیار قابل فهم و کاربرپسند در اختیار قرار می دهد.

برای کاهش وزن روزانه چند کالری باید مصرف کرد؟

یکی از سوالات اساسی برای کسانی که بدنبال کاهش وزن هستند، این است که بدانند روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنند تا ضمن تامین سلامت عمومی بدن، وزن خود را نیز کاهش دهند. پاسخگویی به این سوال، در وهله اول مستلزم این است که بدانیم برای حفظ وزن فعلی خود به چه مقدار کالری روزانه نیاز داریم. سپس می توان از طرق مختلف نسبت به اخذ اطلاعات در خصوص مقدار کالری که می توانیم بدون لطمه زدن به سلامت عمومی بدن حذف کنیم، اقدام کرد. همانگونه که بارها متذکر شدیم، مشاوره با متخصصان تغذیه بهترین راه برای این منظور است. اما در مواردی که به متخصص دسترسی نداشته و یا تمایلی به این کار نباشد و در عین حال، مشکل زمینه ای پزشکی هم نداشته باشیم، می توانیم به جداول و اطلاعات عمومی مراجعه کنیم.

مقدار کالری مورد نیاز سنین مختلف

نیاز کالری روزانه عبارت از تعداد تقریبی کالری هایی است که باید بطور روزانه خورده شود. در قسمتهای پیشین، به اعدادی کلی در این رابطه اشاره کردیم، اما اگر بطور دقیق بخواهیم بگوئیم، باید اذعان کنیم که نیاز کالری هر فرد با دیگری متفاوت است. این تفاوت ها بر اساس متغیرهایی چون سن افراد، جنسیت آنها، میزان فعالیت های فیزیکی آنها و برخی مولفه های دیگر از قبیل شرایط بارداری، ابتلا به بیماریهای زمینه ای، و … تعریف می شوند. بنابراین، واضح است که تجویز هرگونه رژیم غذایی با هدف تداوم شرایط نرمال و امکان انجام بهینه فعالیتها، حتماً باید توسط متخصص مربوطه صورت پذیرد. با این حال، برخی از متخصصین اقدام به تنظیم اطلاعاتی در این رابطه بر اساس شرایط عمومی نموده اند که در صورت فقدان شرایط خاص یا مشکلات پزشکی مشخص، می توانند حائز اهمیت باشند.

نیاز کالری بر اساس ویژگی های فردی (با هدف حفظ وزن)

جدول زیر، نیازهای کالری روزانه به تفکیک سن، جنس و میزان فعالیت را ارائه کرده است:

گروه غیرفعال- فرد فقط فعالیت بدنی سبُک مرتبط با زندگی معمولی روزانه را انجام می‌دهد.

گروه نیمه‌‌​​فعال- فرد علاوه بر موارد فوق‌‌، فعالیت‌های بدنی دیگری معادل یک پیاده‌روی روزانه ۵/۲ تا ۵ کیلومتری با سرعت ۵ تا ۵/۶ کیلومتر در ساعت را هم انجام می‌دهد.

گروه فعال- شخص فعالیت‌های بدنی روزمره را بعلاوه فعالیتی معادل یک پیاده‌روی روزانه بیش از ۵ کیلومتر با سرعت ۵ تا ۵/۶ کیلومتر در ساعت، انجام می‌دهد.

کالری چیست

نیاز کالری بر اساس ویژگی های فردی (با هدف کاهش وزن)

گفتیم که تعداد کالری هایی که روزانه باید مصرف کرد به عوامل مختلفی از جمله جنس، قد، وزن فعلی، سطح فعالیت، سن و وضعیت سلامتی افراد بستگی دارد. قانون کلی چنین است که اگر کسی درصدد کاهش وزن خود باشد، روزانه باید ۵۰۰ کالری کمتر از آنچه قبلاً می خورده، بخورد تا بتواند بطور متوسط هفته ای نیم کیلو گرم وزن کم نماید. کاهش وزن اگر بصورت اصولی، آهسته و پایدار انجام شود، کمک می کند تا فرد ضمن حفظ توده های عضلانی بدن خود، چربی های ذخیره شده در بدن را کاهش و نتیجتاً وزن خود را کم نماید.

الف) گروه مردان

الف-۱- مردان نسبتاً فعال است

مردان ۲۶ تا ۴۵ سال با فعالیت بدنی متوسط ​​ معمولاً برای حفظ وزن خود به ۲۶۰۰ کالری در روز نیاز دارند. مصرف حدود ۲۱۰۰ کالری در روز می تواند به این قبیل افراد کمک کند تا حدود نیم کیلوگرم در هفته وزن کم کنند.

الف-۲- مردان فعال

مردان فعال ۲۶ تا ۴۵ سالی که بیش از ۵ کیلومتر در روز پیاده‌روی می‌کنند، ممکن است بین ۲۸۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری در روز برای حفظ وزن خود نیاز داشته باشند. مصرف حدوداً ۲۳۰۰ تا ۲۵۰۰ کالری در روز می تواند به کاهش وزن نیم کیلوگرمی در هفته کمک نماید.

الف-۳- مردان جوان زیر ۲۶ سال

مردان جوان برای حفظ وزن خود به انرژی بیشتری نیاز دارند که به طور متوسط ​​می تواند ۲۸۰۰ کالری یا در صورت فعالیت بیشتر تا ۳۰۰۰ کالری بالغ شود. مصرف حدوداً ۲۳۰۰ تا ۲۵۰۰ کالری در روز می تواند منجر به کاهش وزن نیم کیلوگرم در هفته گردد.

کالری چیست

الف-۴- مردان ۴۶-۶۵ ساله

اصولاً با افزایش سن، نیاز به انرژی کاهش می یابد. مردان بزرگسال با فعالیت متوسط حدوداً به ۲۴۰۰ کالری در روز نیاز دارند. پس از ۶۶ سالگی، متوسط ​​کالری مورد نیاز به حدود ۲۲۰۰ کالری در روز کاهش می یابد. این گروه از مردان برای کاهش وزن، باید تقریباً ۱۷۰۰ تا ۱۹۰۰ کالری در روز مصرف نمایند.

ب) گروه زنان

ب-۱- زنان نسبتاً فعال است

زنان ۲۶ تا ۵۰ ساله با فعالیت متوسط برای حفظ وزن خود، ​​روزانه حدوداً به ۲۰۰۰ کالری نیاز دارند. این گروه از زنان برای از دست دادن نیم کیلو گرم در هفته، باید تقریباً ۱۵۰۰ کالری در روز مصرف کنند.

ب-۲- زنان فعال

زنان فعالی که بیش از ۵ کیلومتر در روز پیاده روی می کنند، برای حفظ وزن خود باید حداقل ۲۲۰۰ کالری مصرف کنند. این دسته از زنان، برای کاهش وزنی معادل نیم کیلو هفته، باید تقریباً ۱۷۰۰ کالری در روز مصرف نمایند.

ب-۳- زنان جوان زیر ۲۶ سال

زنان در اوایل دهه بیست سالگی برای حفظ وزن خود به حدود ۲۲۰۰ کالری نیاز دارند. این قبیل زنان برای کاهش وزن خود به مقدار نیم کیلوگرم در هفته، باید مصرف کالری خود را به حدود ۱۷۰۰ واحد در روز کاهش دهند.

ب-۴- زنان بالای ۵۰ سال

زنان بالای ۵۰ سال نسبت به زنان جوان به کالری کمتری نیاز دارند. زنان با فعالیت متوسط ​​بالای ۵۰ سال ممکن است برای حفظ وزن خود به حدود ۱۸۰۰ کالری در روز نیاز داشته باشند. اما اگر بخواهند وزن خود را تا حد نیم کیلوگرم در هفته کاهش دهند، در آنصورت باید کالری دریافتی خود را به حدود ۱۳۰۰ کالری در روز کاهش دهند.

توجه: در اینجا ذکر این نکته حائز اهمیت است که این تخمین ها شامل حال مادران شیرده و باردار که به میزان قابل توجهی از کالری روزانه نیاز دارند، نمی شوند.

ضریب توده غیر چربی

در قسمت پیشین، با استفاده از اطلاعات از پیش تهیه شده توسط متخصصان برای تعیین نیاز کالری آشنا شدیم. سپس مجدداً با استناد به دسته دیگر از داده های از پیش تعیین شده، مشخص کردیم که بطور متعارف هر فرد چقدر کالری نیاز دارد و در صورت تمایل به لاغری، چقدر باید مصرف نماید. همانطور که ملاحظه کردید، اطلاعات مذکور بر مبنای تفاوتهای فردی از نظر سن، جنس، و نوع فعالیت تنظیم شده بودند. در این قسمت، بر آنیم تا در همین راستا، روش دیگری موسوم به “ضریب توده غیر چربی” (Lean factor multiplier) را معرفی نمائیم. این روش ابتدا به نحوه محاسبه نیاز کالری روزانه پرداخته و سپس متدی برای تعیین مقدار چربی مازاد بدن و نهایتاً میزان کالری که باید خورده شود می پردازد. مراحل این روش بصورت زیر می باشد:

مرحله اول: محاسبه درصد چربی بدن

برای تعیین کالری مازاد بدن که باید سوزانده شود ابتدا باید بدانیم که مقدار کالری که بطور روزانه مصرف می شود چقدر است. برای این منظور در اولین مرحله لازم است که درصد چربی مازاد بدن به صورت زیر محاسبه شود:

1. ابتدا وزن خود را بر حسب کیلوگرم مشخص کنید.
2. سپس وزن خود را در ۱ (برای مردان) یا ۹/۰ (برای زنان) ضرب کنید.
3. عدد حاصل را در ۲۴ ضرب کنید.

مرحله دوم: محاسبه میزان متابولیسم پایه (BMR)

بمنظور محاسبه درصد چربی بدن، باید میزان متابولیسم پایه را بدست بیاوریم. برای این منظور باید از ضریب توده غیر چربی استفاده نمائیم. این ضرایب به تفکیک سن و جنس و با فرض عدم فعالیت روزمره بشرح زیر می باشند:

عدد نهایی که در مرحله اول محاسبه شده بود را با توجه به جنس و سن خود، در یکی از ضرائب مربوطه ضرب نمائید. نتیجه بدست آمده، میزان متابولیسم پایه شما نشان می هد به این معنی که شما بطور روزانه، حتی اگر کار هم نکنید، حداقل چند کالری مصرف می نمائید.

یک مثال:

فرض کنید مردی ۳۰ ساله دارای ۶۱ کیلو گرم وزن است که می خواهیم میزان کالری مصرفی روزانه او را حساب کنیم. برای این منظور، ابتدا وزن او را در ضریب ۰/۱ ضرب می کنیم:

۶۱=۱*۶۱

سپس عدد حاصل را در ۲۴ (عدد ثابت) ضرب می نمائیم:

۱۴۶۴= 24*۶۱

در گام بعدی، عدد بدست آمده را در ضریب توده غیر چربی مربوطه ضرب می کنیم. این ضریب برای فرد مثالی ما معادل ۹۰/۰ می باشد:

۶/۱۳۱۷= 90/۰*۱۴۶۴

رقم حاصل، میزان متابولیسم پایه (BMR) او را نشان می دهد. این عدد به این معنی است که فرد مذکور حتی اگر هیچ فعالیتی هم نکند، روزانه به میزان ۶/۱۳۱۷ کالری مصرف خواهد کرد.

مرحله سوم: محاسبه ضریب فعالیت روزانه

چنانکه از مطالب پیشین بیاد دارید، نیاز کالری افراد با توجه به سن و جنس و میزان فعالیت آنها متفاوت است. در مرحله قبلی، نرخ متابولیسم پایه بر اساس سن و جنس با فرض عدم فعالیت روزانه محاسبه گردید. با عنایت به اینکه میزان فعالیت روزانه فاکتور بسیار مهم در تعیین نیاز کالری روزانه افراد می باشد، لذا در این مرحله، ضریبی تحت عنوان “ضریب فعالیت روزانه” باید محاسبه و در فرمول نهایی لحاظ گردد.

ضرائب فعالیت روزانه

جدول زیر، ضرائبی با توجه به نوع فعالیت افراد ارائه کرده که بر اساس اسناد تجربی بدست آمده اند.

با هم بخوانیم: معرفی رژیم لاغری اصولی بدون گرسنگی با راهکار

مرحله چهارم: محاسبه کالری مازاد

در آخرین مرحله و پس از مشخص نمودن ضریب فعالیت روزانه، باید BMR یا همان میزان متابولیسم پایه را در ضریب فعالیت روزانه ضرب کنیم. عدد نهایی که حاصل خواهد شد، نشان خواهد داد که فرد برای حفظ سلامتی و وزن خود در شرایط فعلی، به چه میزان کالری نیاز دارد.

ادامه مثال:

در مثال قبلی موفق به محاسبه نرخ متابولیسم پایه مردی شدیم که ۶۱ کیلو‌گرم وزن و ۳۰ سال سن داشت. با توجه به اینکه وی در یک کارگاه ساختمانی مشغول به کار است، لذا صِرف محاسبه متابولیسم پایه برای تعیین نیاز کالری روزانه او کافی نخواهد بود. برای این منظور لازم است تا ضریب فعالیت را نیز لحاظ کنیم. طبق جدول فوق، شغل این فرد مثالی جزء مشاغل سنگین قلمداد می شود که ضریبی معادل ۸/۱ دارد. بر این اساس، نرخ متابولیسم پایه او باید در ضریب شغلی مربوطه ضرب گردد:

۶۸/۲۳۷۱=۸/۱*۶/۱۳۱۷

با توجه به داده‌های فوق‌ می‌توان گفت که وی برای انجام فعالیت‌های روزانه و حفظ وزن خود در شرایط فعلی، روزانه به ۶۸/۲۳۷۱ کالری نیاز دارد. حال اگر او در صدد کاهش وزن بمیزان نیم کیلوگرم در هفته باشد، روزانه باید ۵۰۰ کالری کمتر از مقدار مورد نیاز فعلی‌اش مصرف نماید، یعنی:

۶۸/۱۸۷۱=۵۰۰-۶۸/۲۳۷۱

جمع بندی مبحث کالری چیست

با توجه با آنچه که در مبحث “کالری چیست” گذشت، مشخص شد که کالری نقشی حیاتی در بدن ما دارد. کالری در حقیقت همان انرژی‌ای است که بدن از طریق متابولیسمی خاص، از غذاها و نوشیدنی‌ها آزاد می‌نماید و این انرژی طبیعتاً تنها منبع هر گونه فعالیتی است که بدن در حالت خواب و بیداری انجام می‌دهد. گفته شد که کالری نقشی تعیین‌کننده در وزن ما دارد بطوریکه اگر میزان کالری دریافتی بیشتر از کالری مصرفی باشد، ما دچار اضافه وزن می‌شویم. بنابراین، مهم است که برای داشتن وزنی متعادل، از میزان کالری مصرفی خود اطلاع حاصل کنیم. در این راستا، روشهای مختلفی معرفی شدند که هر یک سختی محاسباتی خاص خود را داشتند. اما در این میان، اپلیکیشن کرفس بعنوان یکی از ابزارهای کارآمدی معرفی گردید که شما را در مسیر کاهش وزن، از هر گونه محاسبه‌ای بی نیاز کرده و حجم بسیار بالایی از انواع اطلاعات ارزشمند را در اختیارتان قرار می‌دهد.

داروهای اعصاب برای کنترل اضطراب و درمان افسردگی مصرف می‌شوند. این داروها گاهی به تنهایی و یا همراه با روش‌های درمان شناختی رفتاری (CBT) برای بیماران تجویز می‌شود. داروهای اعصاب و چاقی ارتباط نزدیکی با هم دارند و حتی قطع ناگهانی قرص اعصاب هم ممکن است عوارضی را به دنبال داشته باشد. در این مطلب کرفس قصد داریم شما را با رابطه بین داروهای اعصاب با افزایش وزن آشنا کنیم.

داروهای اعصاب و چاقی

قبل از اینکه به ارتباط بین قرص اعصاب و چاقی بپردازیم، خوب است با انواع داروهای اعصاب آشنا شوید که عبارتند از:

مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین

 این داروها برای درمان افسردگی کاربرد دارند. از جمله می‌توان به سیتالوپرام (سلکسا)، اسیتالوپرام (Lexapro)، فلوکستین (پروزاک)، فلووکسامین (لووکس)، پاروکستین (پاکسیل، پکسوا) و سرترالین (Zoloft) اشاره کرد.

حتما بخوانید: عوارض قرص لاغری گلوریا . لاغرشدن به چه قیمتی؟

مهارکننده های بازجذب سروتونین- نوراپی نفرین

 از این داروها برای کاهش بازجذب مغزی مواد شیمیایی سروتونین و نوراپی نفرین استفاده می‌شود.  از جمله آنها می‌توان به دولوکستین (Cymbalta) و ونلافاکسین (Effexor XR) اشاره کرد.

داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای

از این داروها برای درمان اضطراب و افسردگی استفاده می‌شود که عوارض کمتری هم نسبت به دو مورد قبلی دارند. از جمله می‌توان به آمی تریپتیلین (Elavil)، ایمی پرامین (توفرانیل) و نورتریپتیلین (Pamelor) اشاره کرد.

بنزودیازپین‌ها

 این داروها آرام‌بخش هستند و عضلات را منقبض می‌کنند. بنزودیازپین‌ها عبارتند از: آلپرازولام (زاناکس)، کلردیازپوکساید (لیبریوم)، دیازپام (والیوم) و لورازپام (آتیوان). مصرف این داروها به شدت اعتیادآور است و برای مدت کوتاهی تجویز می‌شوند.

حتما بخوانید: عوارض قرص اسلیم مکس . از تبلیغات تا واقعیت

آیا قرص اعصاب باعث چاقی میشود؟

یکی از مهم‌ترین دلایل افزایش وزن بعد از مصرف قرص‌های چاقی، کاهش تحرک بدن و افزایش اشتهاست. بیشتر داروهای کنترل اضطراب و افسردگی با راه‌هایی مثل افزایش خواب، در کنترل استرس و افسردگی موثر هستند. برای مثال بنزودیازپین‌ها از آن دسته داروهایی که در کوتاه مدت قادرند افسردگی را با کمک افزایش خواب، کاهش هورمون آدرنالین در مغز و افزایش هورمون سروتونین کنترل کنند.

همین عامل نقش مهمی در افزایش وزن دارند. داروهای اعصاب و چاقی به خودی خود باعث افزایش وزن نمی‌شوند. به عبارت دیگر این داروها حاوی مواد مغذی یا ویتامین و …. نیستند که وزن را بالا ببرند. بلکه چون میل به کم‌تحرک بودن و اشتها را در بیمار برمی‌انگیزند، باعث چاقی می‌شوند.

لاغری بعد از قطع قرص اعصاب

کاهش وزن و لاغری بعد از قطع مصرف دارو تنها زمانی اصولی و استاندارد است که بیمار به سلامت کامل روحی رسیده باشد. درست است که به محض قطع مصرف، وزن بدن کاهش می‌یابد، اما این لاغری نشانه سلامت جسم و روان بیمار نیست. بهترین راه‌حل از نظر متخصصان برای جلوگیری از چاقی در زمان مصرف داروهای اعصاب افزایش تحرک بدن و ورزش است.

اگر دلیل چاقی افزایش حجم آب در بافت بدن باشد، به محض قطع کردن داروها، کاهش وزن را تجربه می‌کنید. البته در برخی از داروها این مورد وجود دارد.

حتما بخوانید: سلنیوم چیست | آیا قرص سلنیوم برای لاغری مؤثر است؟

عوارض قطع ناگهانی قرص اعصاب

اگر صرفا از ترس چاقی و افزایش وزن داروهایی را که پزشک تجویز کرده است، قطع کنید، راه اشتباه را رفته‌اید. در واقع خطرات ناشی از قطع قرص‌های اعصاب از خطر چاقی و افزایش وزن بیشتر است. سلامت جسم تا حد زیادی به سلامت روح و روان بستگی دارد. یکی از عوارض قطع ناگهانی قرص اعصاب افزایش میل به خودکشی، به تعویض افتادن درمان و تشدید علائم بیماری است.

تنها راه حل برای جلوگیری از تاثیر داروهای اعصاب و چاقی انجام ورزش است. کنترل اشتها در این زمان کار راحتی نیست. چون از یکسو بدن میل به خوردن بیشتر دارد. از سوی دیگر میل به خوابیدن هم باعث تولید هورمون شادی‌آور در بدن می‌شود که هر دو مورد در آرامش اعصاب موثرند.

اما اگر در کنار مصرف این داروها تحت نظر پزشک، ورزش و فعالیت بدنی منظمی هم داشته باشید، روند درمان سرعت می‌گیرد. از سوی دیگر کالری‌سوزی هم اتفاق می‌افتد که بدون شک تا حد زیادی از افزایش وزن بدن پیشگیری می‌شود.

کمک گرفتن از رویکردهای رفتار درمانی

همانطور که در ابتدای مطلب اشاره کردیم، برخی از روانپزشکان برای درمان بیماری‌های اعصاب و روان از روش‌های رفتار درمانی هم کمک می‌گیرند. رویکردهای غیردارویی جدید از قبیل ذهن‌آگاهی و درمان شناختی رفتاری به همین منظور انجام می‌شود.

مراجعه به متخصص تغذیه

تغذیه غیر اصولی هم یکی از عواملی است که باعث تشدید تاثیر داروهای اعصاب و چاقی می‌شود. میل به مصرف غذای بیشتر یکی از تاثیرات مصرف داروهای اعصاب است. اما این غذا می‌تواند پرکالری یا کم کالری هم باشد. به جای اینکه با مصرف غذاهای پرکالری اشتهای خود را ارضا کنید، بهتر است به سمت غذاهای کم کالری بروید. در این رابطه یک متخصص تغذیه می‌تواند با یک برنامه منظم و اصولی تغذیه در دوره مصرف داروهای اعصاب کمک زیادی به شما کند.

حتما بخوانید: از عوارض کاهش وزن سریع با متفورمین چه می‌دانید | بدون نسخه قرص نخورید

سخن آخر

بین مصرف داروهای اعصاب و چاقی ارتباط نزدیکی وجود دارد. اغلب بیمارانی که این داروها را مصرف می‌کنند، طی یک دوره وزنشان بالا می‌رود. اما جای نگرانی نیست و بعد از درمان می‌توانند به وزن ایده‌آل برگردند. هر چند این مورد کمی سخت است و توصیه می‌کنیم در زمان مصرف داروهای اعصاب حتما ورزش و رژیم غذایی سالمی داشته باشید.

سکسکه یا سکه سکه ؟! سکه سکه نشانه چیست ؟ درمان فوری سکه سکه چیست؟ رفع سکسکه با نفس کشیدن سریع، یا در یک کیسه کاغذی، آوردن زانوها به سمت سینه و تلاش برای حفظ این حالت و … امروز قصد داریم به بررسی علل و عوامل ایجاد کننده سکسکه بپردازیم و روش‌های برطرف کردن سکسکه، انواع مختلف سکسکه و به طور کلی هر آن چیزی که باید در مورد سکسکه بدانید را برای شما شرح دهیم. در ادامه همراه مجله کرفس باشید.

سکسکه چیست و چه زمانی اتفاق می‌افتد؟

تعریف علمی سکسکه شامل انقباض مکرر و غیر قابل کنترل و بدون اختیار دیافراگم است. دیافراگم عضوی واقع در زیر ریه‌ها می‌باشد که ساختار ماهیچه‌ای دارد. اما به بیان ساده، سکسکه زمانی اتفاق می‌افتد که ورود هوا به داخل ریه‌ها به صورت لحظه‌ای قطع شود.

در اکثر مواقع سکسکه یک مشکل جزئی می‌باشد که در زمان کوتاهی رفع می‌شود. اما سکسکه‌های طولانی مدت می‌توانند آزاردهنده باشند و در نتیجه یک مشکل پزشکی جدی ایجاد شوند که در این صورت مراجعه به پزشک برای رفع سکسکه باید جدی گرفته شود.

چگونه زمان وقوع سکسکه را تشخیص دهیم؟

تقریباً هیچ روشی برای پیشبینی وقوع سکسکه وجود ندارد. تنها نشانه موجود این است که معمولاً قبل از ایجاد صدای سکسکه، فرد در ناحیه دیافراگم و قفسه سینه یا گلو کمی احساس سفتی می‌کند. در اغلب موارد نیز به طور ناگهانی و بدون هیچ علت خاصی که قابل فهم باشد، سکسکه اتفاق می‌افتد و بعد از چند دقیقه تمام می‌شود.

سکسکه‌های کوتاه مدت و علت آن‌ها

سکسکه‌هایی که در مدت زمان کوتاهی در حدود چند دقیقه و نهایتاً تا چند ساعت رفع می‌شوند، سکسکه‌های کوتاه مدت به شمار می‌روند. اگرچه علت اصلی ایجاد سکسکه مشخص نیست، اما متخصصان و دانشمندان معتقدند که چندین علت شایع ممکن است با بروز سکسکه در ارتباط باشد که آن‌ها عبارتند از:

پرخوری، مصرف غذاها و خوراکی‌های تند، مصرف نوشیدنی‌های الکلی، نوشیدن نوشابه‌های گازدار، مصرف غذاهای خیلی گرم یا خیلی سرد، تغییرات ناگهانی دمای هوا، آئروفاژی یا دریافت بیش از حد هوا، تنفس هنگام جویدن آدامس، هیجان، استرس و … .

همچنین بر اساس تحقیقات صورت گرفته، مردان بیشتر از زنان به سکسکه کوتاه مدت مبتلا می‌شوند. انجام برخی عمل‌های جراحی و بیهوشی نیز می‌توانند باعث ایجاد سکسکه شوند.

چگونه سکسکه کوتاه مدت را رفع کنیم؟

سکسکه‌های کوتاه مدت اغلب بدون انجام هیچ عمل خاصی بعد از چند دقیقه رفع می‌شوند. اما برخی روش‌ها می‌توانند به رفع سریع‌تر این مشکل کمک کنند. به همین منظور در ادامه چند مورد از درمان‌های خانگی برای رفع سکسکه را به شما معرفی می‌کنیم:

• نفس کشیدن در یک کیسه کاغذی
• خوردن یک قاشق چایخوری شکر
• حبس کردن نفس
• نوشیدن یک لیوان آب سرد
• تلاش برای بادگلو به صورت عمدی!
• آوردن زانوها به سمت سینه و تلاش برای حفظ این حالت
• برخی ماساژها مانند ماساژ سینوس کارتید
• کشیدن زبان
• نفس عمیق یا نفس کشیدن سریع

همچنین تلاش برای رفع برخی علل احتمالی بروز سکسکه مانند پرخوری یا درمان رفلاکس اسید معده نیز می‌تواند به درمان سکسکه کمک کند.

در اینجا بیشتر بخوانید: 7 راه طبیعی برای رهایی از رفلاکس اسید معده

شایع ترین نشانه رفلاکس اسید، احساس سوزش سر دل، قفسه سینه یا گلو می‌باشد.

سکسکه بلند مدت

چنانچه سکسکه شما بیشتر از ۴۸ ساعت به طول بیانجامد، احتمالاً به سکسکه مداوم مبتلا شده‌اید و باید برای رفع سکسکه به پزشک مراجعه کنید. همچنین سکسکه‌هایی که بیشتر از ۲ ماه ادامه پیدا کنند، تحت عنوان سکسکه مقاوم یا مزمن شناخته می‌شوند.

این نوع سکسکه‌ها علتی به غیر از موارد ذکر شده در خصوص سکسکه‌های کوتاه مدت دارند و معمولاً در اثر یک محرک جدی یا یک مشکل خاص پزشکی ایجاد می‌شوند. برخی از این محرک‌ها عبارتند از:

۱) آسیب‌ها یا تحریکات عصبی مانند وارد شدن آسیب به پرده گوش در اثر اجسام خارجی، گلودرد، سوزش معده و رفلاکس اسید، آسیب به سیستم عصبی مرکزی و … .

۲) بیماری‌های مزمن نظیر سکته‌های قلبی و مغزی، دیابت، نارسایی کلیه، بیماری پارکینسون و آلزایمر، تومورها، ضربه مغزی، منژیت و بیماری‌های عفونی که باعث تورم مغز می‌شوند و … .

۳) نوشیدن الکل و استعمال سیگار و دخانیات در دراز مدت.

۴) قرار گرفتن در معرض شیمی درمانی و روش‌های درمان بیماری سرطان و همچنین مصرف برخی داروها و مواد شیمیایی خاص مانند نشان دادن واکنش غیر طبیعی نسبت به داروهای بیهوشی بعد از عمل جراحی.

عوارض احتمالی سکسکه طولانی مدت چیست؟

در صورتی که به سکسکه طولانی مدت مبتلا شوید و این بیماری درمان نشود، ممکن است برخی مشکلات زیر برای شما به وجود بیاید:

بی‌خوابی و کاهش کیفیت خواب، خستگی و فرسودگی، سوء تغذیه، کاهش وزن، کم آبی بدن و … .

چگونه کیفیت خواب خود را افزایش دهیم؟ | ۱۲ روش موثر و اثبات‌شده

درمان سکسکه بلند مدت

چنانچه سکسکه شما بیشتر از ۴۸ ساعت به طول انجامید، برای جلوگیری از بروز عوارض سکسکه بلند مدت یا سکسکه مزمن، بهتر است در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید.

پزشکان بعد از انجام آزمایشات مختلف و تشخیص علت احتمالی بروز سکسکه، سعی در درمان این بیماری خواهند داشت. بیماری سکسکه مزمن که غیر قابل درمان باشد بسیار نادر است و در اکثر مواقع می‌توان آن را درمان کرد.

سخن پایانی

در این مقاله رفع سکسکه و برخی علل احتمالی که می‌توانند در ایجاد سکسکه نقش داشته باشند را برای شما بررسی کردیم. در اکثر مواقع سکسکه طی چند دقیقه رفع می‌شود و نیازی به انجام عمل خاصی ندارد. اما در برخی مواد نادر ممکن است سکسکه مدت زیادی باقی بماند که در صورت قطع نشدن آن طی ۴۸ ساعت، باید به پزشک مراجعه شود. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع:

www.healthline.com

www.medicalnewstoday.com

برای کنترل فشار خون بالا چه بخوریم ؟ در این مقاله قصد داریم روش‌های طبیعی برای کنترل فشار خون بالا را مورد بررسی قرار دهیم. بیماری فشار خون بالا با عنوان قاتل ساکت شناخته می‌شود. زیرا سالانه بسیاری در سراسر جهان در اثر فشار خون بالا و عوارض ناشی از آن، جان خود را از دست می‌دهند. بنابراین کنترل فشار خون بالا در افراد مبتلا به این بیماری، اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. با تغییر سبک زندگی و رعایت نکات ساده می‌توان این بیماری را کنترل کرد. تا به مراحل خطرناک نرسد. با مجله کرفس همراه باشید.

در صورت مشاهده علائم فشار خون بالا، باید سریعا به پزشک مراجعه شود. پزشکان نیز در صورت تشخیص بیماری فشارخون بالا، سریعا فرآیند درمان و کنترل این بیماری را آغاز می‌کنند. نکته بسیار مهم و حیاتی در خصوص بیماری فشار خون بالا، این است که به هیچ وجه نباید این بیماری را دست کم بگیرید. و هرگز نباید به طور خودسرانه مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک را قطع کنید.

خبر خوب برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا این است که کنترل فشار خون بالا با تغییر سبک زندگی و مصرف داروها، به راحتی امکان پذیر خواهد بود. در ادامه قصد داریم برخی نکات و روش‌های موثر بر کنترل فشار خون بالا را به شما معرفی کنیم. با ایجاد این تغییرات در سبک زندگی که در ادامه برای شما معرفی می‌کنیم، می‌توانید در کنار مصرف داروها، به کنترل فشارخون بدن خود کمک کنید.

• برای کنترل فشار خون بالا چه بخوریم ؟

• چه چیزهایی فشار را بالا میبرد ؟

• برای کنترل فشار خون چه باید کرد ؟

در ادامه قصد داریم به این دسته از سوالات، پاسخ مناسب و جامع بدهیم. پس همراه ما باشید تا با روش‌های کنترل فشار خون بالا آشنا شوید.

۱) ورزش منظم و افزایش تحرک بدن

کم تحرکی و نداشتن یک برنامه تمرینی منظم می‌تواند مانند یک بیماری خطرناک برای انسان باشد. در حقیقت پزشکان و متخصصان عامل بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات به وجود آمده برای سلامتی انسان را کم تحرکی و ورزش نکردن قلمداد می‌کنند.

ورزش برای فشارخون بالا بسیار مفید خواهد بود. داشتن یک برنامه ورزشی منظم حتی اگر در ابتدا شامل یک پیاده روی ۳۰ دقیقه‌ای روزانه باشد نیز بسیار کمک کننده خواهد بود. در حقیقت ورزش منظم و پیاده روی و فشار خون با هم در ارتباط هستند. و به کمک افزایش تحرک خود می‌توانید بیماری فشار خون بالا را کنترل کنید. فقط یادتان باشد که گرم کردن قبل ورزش و سرد کردن بعد از انجام تمرینات ورزشی بسیار مهم است.

چگونه با “کش پیلاتس” در خانه ورزش کنیم؟

برای مطالعه این مقاله روی لینک سبز رنگ بزنید.

۲) اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید لاغر شوید!

اضافه وزن و فشار خون بالا با یکدیگر در ارتباط هستند. اگر اضافه وزن دارید و یا به بیماری چاقی مبتلا هستید، سعی کنید وزن خود را کاهش دهید. برای کاهش وزن، می‌توانید از انواع مختلف رژیم‌های لاغری موثر که بر بیماری فشار خون بالا تاثیر منفی ندارند، استفاده کنید. البته حتما با یک متخصص تغذیه و پزشک متخصص خود در مورد رژیم انتخابی مشورت کنید.

معرفی اپلیکیشن ‌های کرفس، بنتو و جیم

۳) مصرف قندها و کربوهیدرات‌های مصنوعی را کاهش دهید.

بسیاری از نتایج بدست آمده از تحقیقات صورت گرفته این موضوع را اثبات می‌کنند که کاهش مصرف قندها و کربوهیدرات‌های مصنوعی باعث کنترل فشار خون خواهد شد. متخصصان و محققان معتقدند که با رعایت یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات، می‌توان فشار خون بالا را کاهش داد. و آن را کنترل کرد. در حقیقت رژیم‌ کم کربوهیدرات با کاهش کربوهیدرات ورودی بدن، به چربی سوزی کمک می‌کند. و در عین حال باعث کاهش احساس گرسنگی و تعادل سطح قند خون بدن می‌شوند.

۱۷ خوراکی برای کاهش میل به شیرینی، چه بخوریم تا هوس شیرینی نکنیم ؟

در این مقاله بخوانید!

۴) مصرف سدیم را کاهش دهید.

کاهش مصرف سدیم و نمک خوراکی برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا از اهمیت بالایی برخوردار است. فقط کافیست برای چند روز سعی کنید نمک کمتری در غذا استفاده کنید. بعد از چند روز میبینید که به راحتی عادت خواهید کرد. محققان انجمن قلب آمریکا مصرف روزانه نمک را کمتر از یک و نیم گرم توصیه کرده‌اند. هر قاشق چای‌خوری نمک حاوی حدودا دو و نیم گرم نمک است. بنابراین مصرف روزانه نمک باید کمتر از یک قاشق چای‌خوری باشد.

تصمیم دارید مصرف نمک را کاهش دهید؟ در این مقاله ۸ ماده جایگزین نمک را مطالعه کنید!

۵) مصرف فست فودها و غذاهای فراوری شده را کاهش دهید.

انواع فست فودها و غذاهای آماده فراوری شده برای کنترل فشار خون مضر می‌باشد. این غذاها سرشار از نمک، کربوهیدرات مصنوعی و سایر مواد مضر هستند. که علاوه بر خطراتی که برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا دارند، برای سلامتی سایر افراد نیز مضر هستند. با طبخ غذاهای سالم، و یا حتی غذاهای آبپز خوشمزه، سعی کنید سبک زندگی خود را تغییر دهید.

۶) استعمال سیگار و سایر دخانیات را قطع کنید.

اگر از آن دسته افراد هستید که به استعمال سیگار یا سایر دخانیات اعتیاد دارید، سریعا آن را ترک کنید. مواد شیمیایی مضری که در اثر استعمال سیگار وارد بدن شما می‌شوند، به شدت سلامتی انسان را با خطر جدی مواجه می‌کنند. این مواد شیمیایی مضر عللاوه بر تاثیرات منفی که بر سلامت مغز و قلب دارند، ممکن است اثر داروهای مصرف شده برای کاهش فشار خون را از بین ببرند. و فرد بیمار را با مشکلات جدی مواجه کنند.

۷) سعی کنید استرس اضافه و مخرب را کاهش دهید.

آیا شما هم درگیر تنش‌های ناشی از استرس و مشکلات آن هستید؟ نگران نباشید، شما تنها نیستید! جمعیت قابل توجهی از افراد سراسر جهان به نوعی درگیر این بیماری هستند.

اگر علائم استرس مخرب را دارید و خودتان هم متوجه این موضوع شده‌اید، سعی کنید خود را درمان کنید. در این راه از یک پزشک و متخصص روان شناس و روان درمان نیز کمک بگیرید. در زندگی امروز، به دلیل شکل زندگی و موقعیت‌های شغلی، استرس مخرب تقریبا وارد زندگی همه افراد جامعه شده است. سعی کنید با بکارگیری روش‌های موثر و کمک گرفتن از روانشناسان، این استرس و اضطراب را کاهش دهید.

توجه داشته باشید که هرگز نباید مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک را به دلیل بکار بردن این روش‌ها، قطع کنید!

۸) مدیتیشن و یوگا می‌توانند به کنترل فشار خون کمک کنند.

برای تمرینات یوگا در خانه، به چیزی جز بدن خودتان احتیاج ندارید. با این وجود، داشتن تجهیزاتی که از داشتن آنها احساس افتخار می‌کنید، می تواند به شما در ایجاد حس خوب در خانه کمک کند. نتایج بدست آمده از برخی مطالعات این موضوع را نشان می‌دهند که تمرینات مدیتیشن و یوگا می‌توانند به بیماران مبتلا به فشار خون بالا کمک کنند. اگر می‌توانید به انجام تمرینات مدیتیشن و یوگا در کنار ورزش منظم، وقتی را اختصاص دهید، بدون شک آن را انجام دهید!

۹) شکلات تلخ بخورید!

تحقیقات این موضوع را اثبات می‌کنند که شکلات تلخ باعث کاهش فشار خون می‌شود. خوردن یک الی دو تکه شکلات تلخ که حداقل ۶۰ یا ۷۰ درصد باشند، موجب کمک به کنترل فشار خون خواهد شد. پس پاسخ این سوال پیدا شد. کسانی که فشار خون بالا دارند چه چیزهایی باید بخورند ؟ اما دقت کنید که مصرف شکلات تلخ در حد اعتدال باشد. تا به بیماری‌های دیگر دچار نشوید!

خواص کاکائو، دانه‌ کاکائو تا چه حد می‌تواند در سلامتی شما موثر باشد؟

در این مقاله بخوانید!

۱۰) از کیفیت خواب خود اطمینان حاصل فرمایید.

تجربه یک خواب آرام و راحت و باکیفیت برای حفظ سلامتی بدن بسیار ضروری است. محققان معتقدند که تجربه یک خواب با کیفیت به بیماران مبتلا به فشار خون بالا کمک می‌کند که فشار خون خود را کنترل کنند.

۱۱) مصرف سیر برای فشار خون مفید است.

سیر یک گیاه دارویی به شمار می‌رود. که مصرف آن از زمان‌های بسیار دور رایج بوده است. بر اساس مطالعات انجام شده مصرف سیر البته به صورت متعادل و با مشورت پزشک می‌تواند به کنترل فشار خون کمک کند. و برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا بسیار مفید باشد.

۱۲) مصرف الکل و نوشیدنی‌های الکلی را قطع کنید.

نوشیدنی‌های الکلی برای فشار خون بالا بسیار مضر هستند. اگر به مصرف نوشیدنی‌های الکلی اعتیاد دارید، سعی کنید آن را ترک کنید.

۱۳) غذاهای سالم با پروتئین بالا را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

مطالعات صورت گرفته این موضوع را اثبات می‌کنند که مصرف پروتئین با کیفیت بالا برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا بسیار مفید خواهد بود. بنابراین سعی کنید که خوراکی‌های حاوی پروتئین سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. پروتئین در بسیاری از فعالیت‌های مهم بدن مانند تقویت عضلات نقش اساسی ایفا می‌کند. و تامین آن برای بدن از اهمیت بالایی برخوردار است.

۱۲ منبع پروتئین گیاهی و فواید هر کدام (همراه با ایده های اشپزی)

در اینجا بخوانید…

۱۴) مصرف پتاسیم بیشتر از خوراکی‌های طبیعی

مصرف پتاسیم می‌تواند در کنترل فشارخون بالا، موثر باشد. سطح پتاسیم خون در بدن با تعادل فشارخون ارتباط نزدیکی دارد. فشارخون بالا یکی از بیماری‌های خطرناک و مشهور در جهان به حساب می‌آید. افرادی که برای کنترل فشارخون خود دارو مصرف می‌کنند، باید در کنار مصرف دارو، از یک رژیم غذایی حاوی مقادیر مناسب پتاسیم بهره ببرند. مصرف خوراکی‌های لبنی کم چرب مانند شیر و ماست، میوه‌هایی مانند موز، زردآلو، سبزیجاتی مانند سیب زمینی، گوجه فرنگی و خیار بدون نمک که سرشار از پتاسیم هستند، برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا بسیار مفید خواهد بود. همچنین در کاهش غلظت خون موثرند.

معرفی خوراکی‌های سرشار از پتاسیم، برای رفع کمبود پتاسیم چی بخوریم ؟

سخن پایانی

در این مقاله سعی کردیم روش‌ها و تغییراتی که با اعمال آن‌ها در سبک زندگی خود می‌توانید فشار خون بالا را کنترل کنید، معرفی کنیم. و آن‌ها را بررسی کنیم. توجه داشته باشید که هرگز نباید مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک را به دلیل بکار بردن این روش‌ها، قطع کنید. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود. و بتوانید با بکارگیری نکات و روش‌های معرفی شده در این مقاله، بیماری خود را کنترل کنید.

آیا بیماری خودایمنی قابل درمان است؟ چه عواملی باعث بروز بیماری خودایمنی می‌شوند؟ بیماری‌‌های خود ایمنی زمانی بروز می‌کنند که سیستم ایمنی به اشتباه به سلول‌های سالم بدن حمله کند. بسته به نوع سلول این بیماری می‌تواند بر روی انواع بافت‌های بدن تأثیر بگذارد و موجب تغییر در عملکرد آن‌ها شود. در این مقاله با مجله کرفس همراه باشید تا اطلاعات مفیدی در اختیار شما قرار دهیم.

در ادامه می‌خوانیم:

• تعریف سیستم ایمنی و خوراکی‌های مفید برای تقویت آن
• عوامل بروز دهنده بیماری خودایمنی
• بررسی انواع بیماری خودایمنی : سلیاک، روماتیسم، لوپوس، گریوز، آدیسون، ام اس و …
• راهکارهای پیشگیری و کاهش علائم

اگرچه این بیماری‌ها معمولا قابل درمان نیستند اما روش‌های درمانی مختلفی وجود دارند که می‌توانند به بهبود علائم بیماری و جلوگیری از آسیب بیشتر به بدن کمک کنند.

در ادامه مقاله همراه ما باشید!

سیستم ایمنی چیست؟

سیستم ایمنی بدن شامل قسمت‌های مختلف بدن از جمله سلول‌های خونی خاص، پوست، مغز استخوان و سایر بخش‌ها می‌باشد که در راستای سلامتی بدن کار می‌کنند. سیستم ایمنی با شناسایی عوامل بیماری‌زا و سپس مبارزه با آن‌ها از شما در برابر عفونت محافظت می‌کند. با استفاده از تغذیه صحیح، آبمیوه‌های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی و انواع خوراکی‌های مفید در هرم غذایی میتوان تا حدودی از ابتلا به این بیماری‌ها جلوگیری کرد.

به هنگام ورود عوامل عفونت‌زا مانند باکتری‌ها و ویروس‌ها به بدن، در اکثر موارد سلول‌های ایمنی قادرند بر آن‌ها غلبه کرده و عفونت را از بین می‌برند. به این واکنش اصطلاحا پاسخ ایمنی گفته می‌شود.

۱۴ خوراکی که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کنند!

بیماری خود ایمنی زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی بدن به جای حمله به باکتری‌ها، ویروس‌ها یا سایر عوامل عفونت‌زا، به اندام‌ها و بافت‌های سالم حمله کند.

چه عواملی باعث بروز بیماری‌ خودایمنی می‌شوند؟

هنوز علت بروز این بیماری مشخص نیست اما مطالعات نشان داده است که عامل ژنتیک در ابتلا بسیاری از افراد به بیماری‌های خود ایمنی دخیل بوده است. فاکتورهای محیطی مانند عفونت، استرس، دارو، رژیم غذایی یا حتی اشعه ماوراء بنفش علائم بیماری‌های خود ایمنی را تحریک می‌کنند. در مقابل کنترل فشار خون و سطح کلسترول، داشتن یک رژیم غذایی مغذی و ورزش منظم می‌توانند به پیشگیری از بیماری‌های خود ایمنی و کنترل آن‌ها کمک کنند.

با بیماری‌های مزمن چگونه رفتار کنیم؟

بیماری‌های خودایمنی جزو بیماری‌های مزمن به شمار میروند!

علائم بیماری‌ خودایمنی و انواع آن‌ها

بیش از صد نوع بیماری خودایمنی مختلف وجود دارد که بیشتر آن‌ها دوره‌‌های طولانی مدتی دارند و شدت علائم آن‌ها با گذشت زمان تغییر می‌کند.

برخی از شایع‌ترین بیماری‌های خود ایمنی عبارتند از:

۱. سلیاک (Coeliac)

در بیماران سلیاک سیستم ایمنی به گلوتن (gluten) موجود در گندم یا سایر غلات واکنش نشان داده و باعث التهاب در روده کوچک، نفخ شکم، اسهال و دردهای شکمی می‌شود. در حقیقت این حساسیت به گلوتن، به دلیل عدم توانایی بدن در تجزیه و هضم گلوتن می‌باشد. در بیماران سلیاک، بدن بعد از دریافت گلوتن، نوعی سم تولید می‌کند. این سم باعث از بین رفتن برجستگی‌های پرز مانند روده باریک می‌شود. بیماران سلیاکی چه بخورند؟ در اینجا بیشتر بخوانید!

بیماری سلیاک وهرآنچه که باید درمورد آن بدانید! 

علائم، عوامل خطر، درمان

۲. لوپوس (Lupus)

این بیماری باعث درد، التهاب و تورم در بسیاری از بخش‌های بدن از جمله پوست، عضلات، مفاصل، ریه‌ها، قلب و کلیه‌ها می‌شود. هنگامی که بدن به یکی از بیماری‌های خودایمنی مانند بیماری لوپوس گرفتار می‌شود، سیستم ایمنی توانایی تشخیص موارد ناخواسته مانند میکروب‌ها را با بافت سالم بدن از دست می‌دهد. به این ترتیب سیستم ایمنی نمی‌تواند بین بافت طبیعی و سالم بدن و آنتی ژن‌ها تفاوت قائل شود. و به بدن حمله می‌کند.

بیماری لوپوس و علائم آن ؛ چگونه بیماری لوپوس را تشخیص دهیم؟

در این مقاله بخوانید!

۳. آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی (Rheumatoid arthritis)

این بیماری استخوان‌ها و غضروف‌ها را مورد هدف قرار می‌دهد و  باعث ایجاد مفاصل حساس، متورم و خشک می‌شود. التهاب و درد مفاصل از نشانه‌های رایج این بیماری مزمن هستند. این علائم ممکن است هم در هنگام تشدید بیماری و هم زمان بهبود آن پیدا شوند. از دیگر نشانه‌های بیماری روماتیسم، تورم و سفتی مفاصل و عملکرد سخت و نامناسب آن‌هاست. خوراکی‌های ممنوعه برای روماتیسم را در اینجا ببینید…

روماتیسم و هر آنچه که باید درباره آن بدانید! ، روماتیسم ارثی است؟

در این مقاله؟

۴. گریوز (Graves)

گریوز یک نوع بیماری خود ایمنی تیروئید است که در آن تیروئید بیش از حد فعال شده و منجر به اضطراب، تپش قلب، کاهش وزن و تحریک یا برآمدگی چشم می‌شود. همچنین بین این بیماری خودایمنی و ریزش مو نیز ارتباط مستقیم وجود دارد و یکی از علائم شایع آن می‌باشد. همچنین گاهی اوقات ممکن است افراد مبتلا به این بیماری دچار ضایعات پوستی ضخیم و قرمز رنگ در ناحیه ساق پا شوند. درباره بیماری گریوز در این مقاله اطلاعات بیشتری بخوانید!

۵. مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس (Multiple sclerosis)

این بیماری سیستم اعصاب مرکزی را تحت شعاع قرار داده و باعث بروز علائمی از جمله ضعف عضلانی، مشکلات حسی و حرکتی، اختلالات تعادل، مشکلات بینایی و در برخی موارد مشکلات شناختی می‌شود. ام اس بیماری است که دوران نهفتگی و عود کردن دارد. علائم آن در زمان عود کردن بیماری باعث مراجعه به پزشک و تشخیص آن می‌شود. بر اساس مطالعات انجام شده زنان دو تا سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.

هرآنچه که درمورد بیماری ام اس باید بدانید!

ام اس نوعی بیماری خودایمنی است…

۶. دیابت نوع ۱

در این بیماری لوزالمعده قادر به تولید انسولین کافی برای کنترل سطح قند خون نبوده و در نتیجه باعث تشنگی، گرسنگی و تکرر ادرار می‌شود.

در اکثر افراد علائم و نشانه‌های مربوط به اختلالات خود ایمنی خیلی قبل‌تر از آن‌که به پزشک مراجعه کنند، در آن‌ها بروز کرده است. تشخیص بیماری‌های خود ایمنی ممکن است زمان زیادی طول بکشد. زیرا برخی از علائم مانند خستگی و یا نداشتن حس خوب معمولاً توسط بسیاری از بزرگسالان احساس می‌شود. همچنین علائم نیز می‌توانند بعد از مدتی از بین بروند و دوباره ظاهر شوند. در بیشتر شرایط، هیچ آزمایشی وجود ندارد که تشخیص را تأیید کند.

۷. آدیسون (Addison) 

اختلال آدیسون با نام نارسایی آدرنال یا همان نارسایی غده فوق کلیوی نیز شناخته می‌شود. این بیماری خودایمنی با کاهش توانایی غده فوق کلیوی در تولید دو هورمون حیاتی بدن یعنی کورتیزول و آلدوسترون همراه است. افراد مبتلا به این بیماری عموماً به درمان مادام العمر نیاز پیدا می‌کنند و باید به صورت مداوم هورمون‌ها و داروهای خاصی را مصرف کنند.

بیماری آدیسون ، اختلال نادر غدد فوق کلیوی!

در اینجا بیشتر بخوانید!

۸. شوگرن (Sjogren)

بیماری سندرم شوگرن به عنوان یک اختلال خود ایمنی شناخته می‌شود و در حقیقت به خانواده بیماری‌های مربوط به سیستم ایمنی بدن مانند سندرم روده تحریک پذیر و … تعلق دارد.

در بیماری سندرم شوگرن، غشای مخاطی و غدد ترشح کننده رطوبت و اشک چشم و دهان در عملکرد خود دچار مشکل می‌شوند و در نتیجه این اختلال، میزان اشک و بزاق تولید شده کاهش می‌یابد. در حقیقت در هنگام بروز سندرم شوگرن، گلبول‌های سفید خون که وظیفه حفاظت از بدن در برابر میکروب‌ها، باکتری‌های مضر و بیماری‌ها را دارند، به اشتباه به سلول‌های سالم تولید کننده بزاق و رطوبت حمله می‌کنند.

شناخت سندرم شوگرن و علائم و علل آن

در اینجا….

۹. لنفوم روده (intestinal-lymphoma)

غدد لنفاوی و عروق مجموعه‌ای به نام سیستم لنفاوی را تشکیل می‌دهند. سیستم لنفاوی وظیفه گردش مایعات لنفاوی در بدن را بر عهده دارند. این مایعات لنفاوی حاوی گلبول‌های سفید خون هستند و با عفونت‌ها مقابله می‌کنند. لنفوم روده‌ای نوعی بیماری خود ایمنی به حساب می‌آید. این بیماری معمولا به صورت لنفوم روده باریک ایجاد می‌شود.

به طور کلی دو نوع اصلی لنفوم روده وجود دارند. لنفوم روده هوچکین و غیر هوچکین. بر اساس تحقیقات انجام شده، لنفوم غیر هوچکین سه برابر شایع‌تر از لنفوم هوچکین است. دانشمندان معتقدند که لنفوم هوچکین بیشتر تحت تاثیر مشکلاتی که برای سیستم ایمنی به وجود می‌آید، شکل می‌گیرد.

لنفوم روده چیست ؟

علائم، تشخیص، عوامل خطر و درمان

۱۰. بیماری واسکولیت (vasculitis)

التهاب عروق و رگ‌های خونی که در آن دیواره‌های رگ‌ها و عروق خونی ضخیم‌تر شده و باعث کاهش میزان خون عبوری از آن‌ها می‌شود و میزان خون رسانی به بخش‌ها و بافت‌های مختلف بدن کاهش پیدا می‌کند. به طور کلی ۹ نوع مختلف از بیماری واسکولیت وجود دارد که تفاوت آن‌ها در علت بروز بیماری، گروه سنی که در معرض خطر ابتلای بالاتری قرار دارند، شدت بیماری و برخی علائمی است که در افراد بیمار نمایان می‌شوند.

علائمی مانند: تب، سردرد، احساس خستگی شدید و دائمی، کاهش وزن ناگهانی، احساس درد در نواحی و اندام‌های مختلف بدن، مشکلات گوارشی، سرگیجه، ضعیف شدن ناگهانی حس شنوایی، شنیدن صدای زنگ مانند( اصطلاحاً زنگ زدن گوش)، بروز برخی مشکلات بینایی مانند دو بینی، احساس بی‌حسی و ضعف در دست‌ها و پاها و …

بیماری‌های عفونی نظیر هپاتیت نوع B و C از دیگر محرک‌های احتمالی ایجاد کننده بیماری واسکولیت هستند.

علائم بیماری واسکولیت را در این مقاله بیشتر بشناسید….

آیا بیماری خودایمنی قابل درمان است؟

با وجود این‌که هیچ درمانی برای بیماری‌ خودایمنی وجود ندارد اما رعایت موارد زیر می‌تواند برای افراد مبتلا مفید باشد:

۱. داشتن یک رژیم غذایی سالم

۲. حفظ وزن سالم

۳. خواب کافی و با کیفیت

۴. دستیابی به الگویی مناسب برای استراحت و ورزش

۵. در صورت امکان کاهش استرس و یافتن راه‌‌کار برای مقابله با استرس غیر قابل اجتناب

همچنین برخی داروهای خاص و تغییر سبک زندگی می‌توانند به بهبود علائم کمک کنند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ انسولین تزریق می‌کنند. افراد مبتلا به بیماری خودایمنی که پوستشان را درگیر کرده است، باید مواردی را به هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب و استحمام رعایت کنند و از کرم‌ و لوسیون‌های مناسب استفاده کنند. افراد مبتلا به سلیاک نیز باید یک رژیم غذایی بدون گلوتن را در پیش بگیرند.

بیماری‌های خود ایمنی در برخی افراد ممکن است خفیف باشند. درحالی که گروهی دیگر از مبتلایان به این بیماری ممکن است نیازمند مراقبت و صرف وقت بیشتری برای کنترل بیماری خود باشند. اما با این حال‌، اکثر افراد مبتلا به بیماری‌های خود ایمنی قادرند تا یک زندگی کامل و لذت‌بخش داشته باشند.

بروز بیماری‌های خودایمنی ممکن است موجب ایجاد برخی بیماری‌های پوستی نظیر برص یا پیسی شود. بیماری پوستی برص یا پیسی زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های تولید کننده رنگدانه‌های پوست از بین بروند و یا نتوانند ملانین تولید کنند. که به صورت لکه‌های سفید رنگ روی پوست نمایان می‌شود و ممکن است در هر قسمتی از پوست بدن به وجود بیاید. معمولا به مرور زمان این لکه‌های سفید رنگ بزرگ‌تر می‌شوند.

توصیه نهایی

اگر نگران هستید که به بیماری خود ایمنی مبتلا شده باشید جهت اطمینان خاطر بهتر است به پزشک مراجعه کنید. او شما را معاینه کرده و علائمتان را با دقت بررسی خواهد کرد و ممکن است آزمایش خون‌، اشعه ایکس‌، MRI یا بیوپسی (نمونه برداری) نیز برای شما تجویز کند. همچنین در صورت نیاز شما برای بررسی بیشتر یا مشاوره جهت گزینه‌های درمانی دیگر به یک متخصص ارجاع می‌دهد.

بهترین مدل خوابیدن چگونه است؟ بهترین روش خوابیدن برای رفع کمردرد را می‌دانید؟ بهترین حالت خوابیدن برای قلب کدام حالت است؟ قصد داریم دلایل برتری خوابیدن به پشت، در حالتی که قسمت پشت بدنتان زمین را لمس می‌کند. نسبت به سایر حالات را برای شما بررسی می‌کنیم. محققان و دانشمندان بر اساس تحقیقات صورت گرفته دریافتند که حالت صحیح بدن در هنگام خواب یا همان درست خوابیدن می‌تواند در بهبود سطح سلامت بدن و درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر و مفید واقع شود.

در این میان حالت‌های مختلفی در هنگام خواب از قبیل خوابیدن به پهلو، خوابیدن به روی شکم، حالت جنینی و … وجود دارد و خوابیدن به پشت نیز یکی از این حالات است. برای آشنایی با فواید خوابیدن به پشت، در ادامه همراه مجله کرفس باشید و فرصت مطالعه این مقاله را از دست ندهید.

چند ساعت باید بخوابیم ؟

جدول میزان خواب در سنین مختلف را در اینجا ببینید….

مزایای خوابیدن به پشت

محققان و پزشکان معتقدند که خوابیدن به پشت می‌تواند فواید و مزایای قابل توجهی را برای شما به همراه داشته باشد که برخی از این موارد عبارتند از:

حفظ حالت صحیح ستون فقرات، کاهش سردردهای تنشی، کاهش میزان فشار وارده به قفسه سینه، بهبود عملکرد سینوس‌ها، جلوگیری از بروز چین‌وچروک، ایجاد سوزش در صورت، کاهش خطر بروز سندرم مرگ ناگهانی در نوزادان و …

در ادامه ۷ دلیل مهم را بررسی می‌کنیم…

همچنین توجه به این نکته نیز از اهمیت بالایی برخوردار است که خوابیدن به روی شکم برای نوزادان می‌تواند علاوه بر افزایش خطر بروز مرگ ناگهانی، مواردی نظیر افزایش میزان باکتری‌های موجود در بینی، سخت شدن تنفس و افزایش ترشحات مجاری هوایی فوقانی را به همراه داشته باشد.

با وجود این موارد، صاف خوابیدن را نمی‌توان در همه افراد به عنوان محبوب ترین گزینه برشمرد. و تحقیقات زیادی نشان می‌دهند که بیش از ۶۰ درصد بزرگسالان خواب جانبی یا خوابیدن به پهلو را ترجیح می‌دهند. در میان کودکان نیز تمایل به خوابیدن به پهلوها، به پشت و روی شکم تقریباً مساوی گزارش شده است.

چگونه کیفیت خواب خود را افزایش دهیم؟

۱۲ روش موثر و اثبات‌شده در اینجا ببینید…

با وجود این موارد، دلایل زیاد و قانع کننده‌ای وجود دارند که شما را به سمت خوابیدن به پشت تشویق کنند و در ادامه به بیان این دلایل خواهیم پرداخت.

۱. خوابیدن به پشت می‌تواند درد کمر و گردن را کاهش دهد!

صاف خوابیدن باعث کاهش فشار وارده بر ستون فقرات و حفظ حالت مستقیم آن می‌شود. در حالی که خوابیدن به روی شکم در حالی که سر خود را به یک سمت چرخانده‌اید، منجر به فشرده شدن ستون فقرات و ایجاد فشار نامتوازن و بیش از حد بر آن خواهد شد. در نتیجه با خوابیدن به پشت و تلاش برای حفظ این حالت در طول زمان خواب، می‌توانید احتمال بروز درد در گردن و کمر را کاهش دهید.

۲. کمک به بهبود تنفس

خوابیدن به پهلو یا شکم می‌تواند منجر به جمع شدن و کوچک شدن فضای تنفسی و ریه‌های شما شود. در حالی که مطالعات زیادی این موضوع را اثبات می‌کنند که خوابیدن به پشت به بهبود عملکرد ریه‌ها و سیستم تنفسی کمک می‌کند و باعث می‌شود که هنگام بیدار شدن از خواب احساس بهتری را تجربه کنید و به طور قابل توجهی کاهش استرس و بهبود روحیه را تجربه کنید.

استرس، قاتل خاموش

تکنیک‌های کنترل و مدیریت استرس

۳. کاهش جوش‌های صورت

در هنگام خواب بالشت شما چربی پوست و مو و گرد و غبار و آلودگی‌های احتمالی موجود در آن‌ها را جذب می‌کند. خوابیدن به پهلو و شکم می‌تواند باعث انتقال این چربی‌ها و آلودگی‌ها به پوست صورت شما بشود. و احتمال ایجاد انواع جوش‌ها نظیر جوش‌های سر سیاه و سایر بیماری‌های پوستی را افزایش دهد. در حالی که با خوابیدن به پشت می‌توانید تا حد زیادی از تماس نواحی زیادی از پوست صورتتان با بالش جلوگیری کنید و احتمال بروز مشکلات پوستی را کاهش دهید.

۴. خوابیدن به پشت می‌تواند از بروز چین و چروک‌های صورت جلوگیری کند!

خوابیدن روی صورت می‌تواند باعث وارد شدن فشار بیش از حد به آن و خشک شدن، سفت شدن، کشیده شدن و تحریک پوست شود. در نتیجه این عوامل ممکن است چین و چروک‌های روی صورت سریع‌تر نمایان شوند. این موضوع در خصوص پوست ناحیه گردن نیز صادق است. اما با خوابیدن به پشت می‌توانید فشار وارده به پوست خود را کاهش دهید و از بروز این موارد جلوگیری کنید.

۱۰ خوراکی برای خواب راحت و درمان بی خوابی!

در اینجا بیشتر بخوانید…

۵. کاهش پف صورت

هنگام خوابیدن روی هر قسمتی از صورت و ایجاد فشار بیش از حد بر آن ناحیه، احتمال تجمع مایعات صورت در این نواحی وجود دارد. در نتیجه ممکن است هنگام بیدار شدن از خواب، پف کردن نواحی دور چشم‌ها و تورم صورت را مشاهده کنید. در حالی که به خوابیدن به پشت می‌توانید از تجمع این مایعات و پف کردن صورت جلوگیری کنید.

۶. خوابیدن به پشت از بروز بیماری سینوزیت جلوگیری می‌کند!

محققان و پزشکان دریافتند که خوابیدن به پشت می‌تواند به دلیل قرار گرفتن سر در حالت درست و بالای قلب، از بروز احتقان و گرفتگی مجاری تنفسی بینی جلوگیری کند. در عوض هنگامی که سر پایین و قسمت جلویی آن روی بالشت قرار بگیرد، ممکن است تجمع مخاط در سینوس‌ها افزایش یابد و باعث بروز بیماری سینوزیت شود.

بیماری سینوزیت و درمان آن

آیا درمان سینوزیت در خانه امکان پذیر است؟

۷. بیدار شدن راحت‌تر و احساس بهتر نور خورشید

هنگامی که به پشت می‌خوابید، صورت و چشمان شما به راحتی متوجه تغییرات نور می‌شوند. در نتیجه با تابش نور خورشید به اتاق، شما متوجه می‌شوید که زمان بیدار شدن فرا رسیده است. بسیاری معتقدند که این روش بیدار شدن لذت بخش‌تر از بیدار شدن با زنگ هشدار ساعت است و تاثیرات مثبتی بر روحیه شما خواهد داشت.

سخن پایانی

در این مقاله به معرفی و بررسی فواید خوابیدن به پشت بر کیفیت خواب شما و بهبود سطح سلامت بدن پرداختیم و دلایلی را شرح دادیم که اثبات می‌کنند خوابیدن به پشت نسبت به سایر حالات خوابیدن، مناسب‌تر است. و از بروز مشکلات مختلف برای سلامتی شما نظیر کمردرد و گردن درد و … جلوگیری می‌کند. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد و از آن لذت برده باشید.

منبع مورداستفاده:

www.healthline.com

سندرم شوگرن چیست؟ بیماری شوگرن خطرناک است ؟ تغذیه در بیماری شوگرن تا چه میزان موثر است؟ به طور کلی می‌توان دو مورد از علائم و نشانه‌های شایع بیماری شوگرن را خشکی چشم و خشک شدن دهان قلمداد کرد. قصد داریم به معرفی این بیماری خود ایمنی بپردازیم. و علائم رایج ، علل بروز آن و روش‌های درمانی سندرم شوگرن را بررسی کنیم. برای شناخت بیشتر این بیماری خود ایمنی در ادامه همراه مجله کرفس باشید.

سندرم شوگرن چیست ؟

بیماری سندرم شوگرن به عنوان یک اختلال خود ایمنی شناخته می‌شود و در حقیقت به خانواده بیماری‌های مربوط به سیستم ایمنی بدن مانند سندرم روده تحریک پذیر و … تعلق دارد. سندرم شوگرن اغلب همراه با سایر بیماری‌های سیستم ایمنی بدن نظیر روماتیسم و لوپوس همراه می‌شود.

انواع بیماری خودایمنی ؛ هرچه که باید درباره آن‌ها بدانید!

شوگرن نوعی بیماری خودایمنی است…

در بیماری سندرم شوگرن، غشای مخاطی و غدد ترشح کننده رطوبت و اشک چشم و دهان در عملکرد خود دچار مشکل می‌شوند و در نتیجه این اختلال، میزان اشک و بزاق تولید شده کاهش می‌یابد. در حقیقت در هنگام بروز سندرم شوگرن، گلبول‌های سفید خون که وظیفه حفاظت از بدن در برابر میکروب‌ها، باکتری‌های مضر و بیماری‌ها را دارند، به اشتباه به سلول‌های سالم تولید کننده بزاق و رطوبت حمله می‌کنند.

بروز بیماری سندرم شوگرن در هر سنی ممکن است، با این حال اکثر موارد مبتلا به این بیماری بالای ۴۰ سال دارند. همچنین زنان نسبت به مردان بیشتر در معرض ابتلا به سندرم شوگرن قرار دارند. درمان سندرم شوگرن اغلب به مدیریت و کاهش علائم و عوارض این بیماری توجه دارد.

علائم سندرم شوگرن کدامند؟

به طور کلی می‌توان دو مورد از علائم و نشانه‌های شایع بیماری شوگرن را خشکی چشم و خشک شدن دهان قلمداد کرد. به طوری که با خشکی چشم، احساس سوزش و خارش در چشمان شما ایجاد می‌شود و حس می‌کنید که شن و ماسه در چشمان تان وجود دارد. همچنین با خشک شدن دهان، بلعیدن غذا و صحبت کردن برای شما مشکل می‌شود و ممکن است احساس کنید که دهان شما پر از پنبه است. دیگر علائم شناخته شده سندرم شوگرن عبارتند از:

احساس درد و تورم و سفتی در مفاصل، متورم شدن غدد بزاقی، بروز بثورات پوستی و خشک شدن پوست، خشک شدن گلو و سرفه‌های خشک متداوم، خشکی لب، خشکی بینی، احساس خستگی غیر معمول، احساس سوزش سر دل، خشکی واژن، احساس بی حسی و سوزن سوزن شدن در برخی اندام‌ها.

در صورت مشاهده این علائم، باید به پزشک متخصص مراجعه کرد و نسبت به انجام آزمایشات مختلف جهت تشخیص بیماری سندرم شوگرن اقدام کرد. تشخیص به موقع و شروع سریع روند درمان از اهمیت بالایی برخوردار است.

علت بیماری شوگرن

همانطور که در ابتدا به آن اشاره شد، سندرم شگرن یک اختلال خودایمنی است و به دلیل ایجاد مشکل در سیستم ایمنی بدن افراد بروز پیدا می‌کند. دانشمندان هنوز دلیل اصلی مبتلا شدن به این بیماری را پیدا نکرده‌اند، اما احتمال می‌دهند که مشکلات ژنتیکی در کنار وجود یک عامل محرک خارجی مانند عفونت یا ویروس، می‌تواند سبب ایجاد بیماری سندرم شوگرن بشود.

عواملی نظیر سن بالای ۴۰ سال و مبتلا بودن به سایر انواع بیماری‌های خودایمنی مانند سندرم کرون و … نیز می‌توانند خطر ابتلا به بیماری شوگرن را افزایش دهند. همچنین احتمال ابتلا به بیماری شوگرن در زنان حدود ۱۰ برابر بیشتر از مردان است.

آیا سندرم شوگرن در صورت عدم درمان می‌تواند عوارض ثانویه داشته باشد؟

پاسخ این سوال مثبت است. باید توجه داشت که در صورت مشاهده علائم این بیماری، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کرد و در صورت تشخیص، اقدامات درمانی زیر نظر پزشک متخصص باید انجام شود. در غیر این صورت ممکن است بیماری به سایر اعضای بدن مانند مفاصل، غده تیروئید، کلیه‌ها، کبد، ریه‌ها، پوست و سیستم عصبی آسیب برساند!

درمان سندرم شوگرن

ابتدا باید به این موضوع اشاره کرد که هنوز هیچ درمان قطعی برای بیماری سندرم شگرن وجود ندارد که بتواند به طور کامل فرد را از شر این بیماری خلاص کند. اما باید به این موضوع نیز اشاره کرد که بیماری شوگرن را نمی‌توان یک بیماری مزمن قلمداد کرد! زیرا افرادی که به صورت مادام العمر به این بیماری مبتلا می‌شوند، معمولا با ایجاد تغییرات ساده و اندک در سبک زندگی خود، به راحتی می‌توانند همانند افراد عادی به زندگی ادامه دهند.

در حقیقت همانطور که در ابتدا به آن اشاره کردیم، روش‌های درمانی بیماری شوگرن، بر کنترل و مدیریت عوارض این بیماری تمرکز دارند. به عنوان مثال بسیاری از بیماران تنها با استفاده از قطره‌های چشمی مخصوص و نوشیدن مکرر آب، مشکلات مربوط به خشکی چشم و خشکی دهان خود را برطرف می‌کنند.

مصرف برخی داروها نیز ممکن است با تشخیص و صلاحدید پزشک، در دستور کار قرار بگیرد. انجام برخی عمل‌های جراحی خاص مانند مسدود کردن مجاری خارج کننده اشک از چشم نیز می‌تواند به افزایش رطوبت چشم و رفع عوارض بیماری سندرم شوگرن کمک کند.

سخن پایانی

در این مقاله به معرفی بیماری خود ایمنی سندرم شوگرن پرداختیم و علائم رایج این بیماری، علل بروز آن و روش‌های درمانی مورد استفاده برای کنترل عوارض این بیماری را برای شما بررسی کردیم. توجه داشته باشید که در صورت ابتلا به این بیماری، به راحتی می‌توان با ایجاد برخی تغییرات ساده و آسان در سبک زندگی و انجام دستورات پزشکان، سندرم شوگرن و عوارض آن را مدیریت کنید و به زندگی عادی خود ادامه دهید. البته تشخیص به موقع و شروع سریع روند درمان از اهمیت بالایی برخوردار است.

منابع :

www.mayoclinic.org

www.webmd.com

ماکولای چشم کجاست ؟ اخرین درمان ماکولای چشم چگونه انجام می‌شود؟ در این مقاله قصد داریم به معرفی و بررسی بیماری تخریب ماکولا یا دژنراسیون ماکولا بپردازیم و علائم رایج ماکولا، علل بروز این بیماری و روش‌های درمان آن را برای شما شرح دهیم. بیماری است که شبکیه چشم را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد و باعث بروز اشکال در عملکرد سیستم بینایی می‌شود. علائم بیماری تخریب ماکولا کدامند؟ در ادامه همراه مجله کرفس باشید.

تخریب ماکولا چیست؟

ماکولا چشمی که با نام‌های دیگری نظیر تخریب شبکیه چشم، لکه زرد چشم و تخریب ماکولا نیز شناخته می‌شود. بیماری است که شبکیه چشم را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد و باعث بروز اشکال در عملکرد سیستم بینایی می‌شود. شبکیه، لایه‌ای واقع در پشت قسمت کروی چشم است که حاوی سلول‌های حساس به نور است و از این طریق ما می‌توانیم تصاویر و جهان پیرامون خود را مشاهده کنیم.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

در این مقاله…

این تغییر تدریجی در قدرت بینایی که مهم ترین علت ایجاد آن افزایش سن است، می‌تواند سبب ایجاد تاری دید در طول زمان شود. این تاری دید بیشتر قسمت مرکزی دید ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و دید جانبی یا محیطی معمولا آسیب نمی‌بیند. بر اساس تحقیقات، متخصصان تخریب ماکولا چشمی را شایع ترین دلیل از دست دادن بینایی در میان افراد مسن قلمداد می‌کنند.

افرادی که به بیماری ماکولا مبتلا می‌شوند، با پیشرفت این بیماری، معمولا در انجام کارهای روزمره خود نظیر مطالعه کردن، نوشتن، تشخیص دادن چهره، رانندگی و … با مشکل مواجه می‌شوند. اما معمولا بینایی به طور کامل از بین نمی‌رود و بینایی محیطی همچنان وجود دارد و برای سایر کارهای روزانه مشکل جدی به وجود نمی‌آید.

انواع بیماری ماکولا کدامند؟

به طور کلی دو نوع تخریب ماکولای چشمی وجود دارد: ماکولای مرطوب و ماکولای خشک.

۱. تخریب ماکولای خشک

این نوع از بیماری ماکولا که ۸۵ تا ۹۰ درصد موارد مبتلا را تشکیل می‌دهد، به صورت تدریجی ایجاد می‌شود و تاکنون هیچ درمان قطعی برای آن کشف نشده است. اغلب برای کنترل عوارض این نوع ماکولا، آموزش‌هایی برای کنار آمدن با بیماری به فرد داده می‌شود.

۲. تخریب ماکولای مرطوب

این نوع تخریب ماکولا زمانی اتفاق می‌افتد که در ناحیه‌ای که تخریب ماکولا رخ داده است، دوباره رگ‌های خونی جدید شروع به شکل گیری کنند و باعث نشت خون و مایعات شوند. این نوع از بیماری جدی‌تر است و عوارض شدیدتری را شامل می‌شود. ماکولای مرطوب با سرعت بیشتری پیشرفت می‌کند و حتی می‌تواند منجر به از بین رفتن بینایی شود. بنابراین ماکولای مرطوب به درمان فوری نیازمند است تا از بروز عوارض جدی‌تر جلوگیری شود.

علائم بیماری تخریب ماکولا کدامند؟

شایع ترین نشانه بروز بیماری ماکولا، وجود اشکال و تاری دید در ناحیه مرکزی آن است. سایر علائم برای دو نوع مختلف این بیماری، ممکن است تفاوت‌هایی داشته باشند.

رایج ترین علائم بروز ماکولای چشمی خشک که ممکن است تا ۱۰ سال از ابتلای فرد به این بیماری نیز همچنان مشاهده و حس نشوند، عبارتند از:

احساس نیاز به نور بیشتر از حد معمول در زمان مطالعه، مبهم به نظر رسیدن نوشته‌ها، بازیابی آهسته قدرت بینایی بعد از قرار گرفتن در معرض نور شدید، مشکلات شدید در تشخیص چهره افراد و احساس جنب و جوش در رنگ‌ها و کلمات.

بر اساس تحقیقات صورت گرفته، اگر تخریب ماکولا فقط در یکی از چشم‌ها اتفاق بیوفتد، علائم خیلی دیر مشاهده می‌شوند و حتی ممکن است هیچ‌گاه فرد علائمی را احساس نکند. در حقیقت اگر فقط یکی از چشم‌ها گرفتار ماکولا شود، پیشرفت بیماری بسیار کند خواهد بود.

علائم رایج ماکولای مرطوب نیز شامل تمام علائم مربوط به ماکولای خشک است به علاوه:

وجود یک نقطه کور در ناحیه بینایی مرکزی که در صورت عدم توجه و درمان آن، بزرگ‌تر می‌شود و احساس دگرگونی در بینایی به طوری که خطوط مستقیم، به صورت کج یا موج‌دار مشاهده می‌شوند. همچنین این علائم به سرعت شدیدتر می‌شوند و باید بسیار جدی گرفته شوند.

علل بروز بیماری ماکولا چیست؟

هنوز علت اصلی ایجاد این بیماری چشمی کشف نشده است. اما همانطور که در ابتدا به آن اشاره کردیم، افزایش سن عاملی است که بیشتری تاثیر را در ایجاد این بیماری دارد. عوامل و فاکتورهای خطر دیگری نیز شامل اضافه وزن و چاقی، استعمال سیگار و سایر دخانیات، فشار خون بالا و همچنین وجود سابقه خانوادگی در ابتلا به این بیماری می‌توانند در ابتلا به ماکولای چشمی تاثیرگذار باشند.

درمان ماکولای چشم

همانطور که در اتدا به آن اشاره کردیم، هیچ درمان قطعی برای بیماری تخریب ماکولا وجود ندارد. با این حال معمولا توصیه‌ها و آموزش‌هایی به فرد مبتلا ارائه می‌شود که بتواند خود را با این بیماری سازگار کند و به نوعی با آن کنار بیاید.

البته به تشخیص پزشک متخصص، ممکن است تجویز برخی داروها و استفاده از عدسی‌های مخصوص برای کمک کردن به بیمار در دستور کار قرار بگیرد. همچنین گاهی اوقات برای درمان نوع مرطوب این بیماری و به منظور خشک کردن عروق خونی و جلوگیری از پیشرفت بیماری، پزشکان از لیزر درمانی استفاده می‌کنند.

تغییر در سبک زندگی و گنجاندن برخی مواد غذایی خاص مانند اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی اکسیدان‌ها در رژیم به منظور کمک به بهبود روند درمان نیز از روش‌های موثر به شمار می‌روند.

سخن پایانی

در این مقاله به معرفی بیماری تخریب ماکولا چشمی پرداختیم و سعی کردیم شما را با انواع مختلف این بیماری، علل بروز آن، علائم و نشانه‌های مربوط به ابتلا به ماکولا و همچنین روش‌های درمان این بیماری بیشتر آشنا کنیم. توجه داشته باشید که در صورت مشاهده علائم این بیماری و به خصوص نوع مرطوب آن، سریعا باید به پزشک مراجعه کنید تا از بروز عوارض جدی‌تر جلوگیری شود. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.

منابع:

• www.medicalnewstoday.com
• www.allaboutvision.com

کدام مواد خوراکی برای سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی مفیدند؟ برای آنفولانزا چه بخوریم ؟ برای سرماخوردگی چه دمنوشی خوبه ؟ تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا با کرونا در چیست ؟ در رابطه با سرماخوردگی برای افراد با شرایط خاص، کودکان، دوران شیردهی  و دوران بارداری هم صحبت خواهیم کرد. با توجه به اینکه در حال نزدیک شدن به فصل سرما هستیم، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت بالایی پیدا می‌کند. مخصوصا در شرایط حساس کنونی که ویروس کرونا زندگی بسیاری را در سراسر دنیا تحت تاثیر خود قرار داده است. در ادامه همراه مجله کرفس باشید.

به خاطر همین دلایل، بسیاری به دنبال تقویت سیستم ایمنی بدن خود هستند. و سعی دارند که در خانه با مصرف برخی خوراکی‌های مفید از بروز آنفولانزا جلوگیری کنند. از طرفی دیگر هم ویروس کرونا وجود دارد که هنوز بسیار ناشناخته است. و یکی از موثرترین کارهایی که می‌شود در برابر کووید ۱۹ انجام داد، تقویت سیستم ایمنی بدن است.

برای پیشگیری از آنفولانزا چی بخوریم ؟ کدام نوع تغذیه برای بهبود آنفولانزا مفید است؟ ما برای کمک به شما در بهبود سطح سیستم ایمنی بدنتان، قصد داریم خوراکی‌های تقویت کننده سیستم ایمنی را معرفی کنیم. با مصرف این خوراکی‌ها می‌توانید به خوبی از بروز سرماخوردگی‌ها در فصل سرما جلوگیری کنید. و همچنین یک قدم مثبت در راستای پیشگیری از آنفولانزا بردارید. در ادامه همراه ما باشید تا با این خوراکی‌ها آشنا شوید.

تفاوت سرماخوردگی با آنفولانزا چیست ؟

آنفولانزا و سرماخوردگی هردو جزو بیماری‌های ویروسی تنفسی هستند. تفاوت عمده آنها در شدت علائم است. آنفولانزا علائم شدیدتری نسبت به سرماخوردگی دارد. استراحت و خواب کافی و نوشیدن مایعات فراوان برای هر سه بیماری کرونا، سرماخوردگی و آنفولانزا مهم و ضروری است. در صورت مراجعه به پزشک داروهایی برای کاهش عفونت در بدن شما تجویز خواهد شد.

تفاوت علائم کرونا با آنفولانزا

در این نوشته بیشتر بخوانید!

معجون خانگی برای درمان سرماخوردگی

معجون مقوی برای سرماخوردگی کدام است؟ طرز تهیه معجون عسل و لیمو برای سرماخوردگی ؟ حتما خیلی از شما از معجزه لیمو تازه، آویشن و عسل اطلاع دارید. یک نوشیدنی عالی برای دوران سرماخوردگی و آنفولانزا محسوب می‌شود. کافیست روزی چند بار از آن استفاده کنید. ترکیب چند قاشق آبلیموی تازه، به همراه آویشن دم‌کرده و یک قاشق غذاخوری عسل را با آب در یک لیوان مخلوط کرده و میل کنید! به جای آویشن گاهی هم از زنجبیل استفاده کنید.

خواص دارویی عسل! خواص درمانی عسل طبیعی برای سرفه

انواع خوراکی برای سرماخوردگی و آنفولانزا

۱.مرکبات

مرکبات از زمان‌های دور برای درمان سرماخوردگی‌ها استفاده می‌شدند. و از غذاهای مفید برای انفولانزا به شمار می‌روند. افراد زیادی پس از اینکه آنفولانزا می‌گیرند یا سرما می‌خورند، مستقیما به مصرف مرکبات روی می‌آورند. مرکبات به دلیل سرشار بودن از ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان‌ها، باعث تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از آنفولانزا می‌شوند. از خواص پوست پرتقال هم غافل نشوید!

مرکبات مختلف مانند پرتقال، گریپ فروت، لیمو شیرین، لیمو ترش و نارنگی سرشار از ویتامین C هستند. پزشکان و متخصصان توصیه می‌کنند مردم مصرف مرکبات را هرگز فراموش نکنند.

خواص خوردن پرتقال برای سرماخوردگی را در اینجا بخوانید….

۲. فلفل دلمه‌ای

اگر تاکنون فکر می‌کردید که مرکبات بیشترین ویتامین C را دارا هستند، در اشتباه بودید! فلفل دلمه‌ای حدود سه برابر انواع مرکبات ویتامین C دارد. بنابراین مصرف انواع مختلف فلفل دلمه‌ای به ویژه فلفل دلمه‌ای قرمز سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بروز سرماخوردگی و آنفولانزا خواهد شد. و یکی از بهترین انواع خوراکی برای سرماخوردگی است.

فلفل دلمه‌ای حدود سه برابر انواع مرکبات ویتامین C دارد.

همه چیز درباره انواع ویتامین‌ ها ، ۱۴ ویتامین ضروری برای بدن!

۳. کلم بروکلی

کلم بروکلی سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن است. کلم بروکلی همچنین سرشار از فیبر و انواع آنتی اکسیدان‌ها می‌باشد. و برای سلامت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. بهترین و سالم ترین روش سرو کلم بروکلی، بلانچ کردن آن است. خواص بروکلی آنقدر زیاد است که آن را ارباب کلم‌ها مینامند!

۴. سیر

سیر یکی از پر خاصیت ترین و مفید ترین مواد خوراکی در جهان است. در زمان‌های قدیم سیر را به عنوان یک دارو می‌شناختند. و از سیر برای درمان انواع بیماری‌ها استفاده میشده است. اکنون نیز پزشکان و متخصصان از خواص مختلف سیر برای سلامتی آگاه شده‌اند.

یکی از این خواص بی‌نظیر، توانایی تقویت سیستم ایمنی بدن است. سیر به خوبی می‌تواند به پیشگیری از آنفولانزا کمک کند. و سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری‌های مختلف مانند کرونا تقویت کند. شما باید سعی کنید در کنار مصرف میوه های مفید برای آنفولانزا، سیر را نیز در برنامه غذایی خود بگنجانید.

سیر، غذاست یا دارو؟!

۱۰ مورد از خواص دارویی سیر

۵. زنجبیل

زنجبیل یکی از خوراکی‌های محبوب به شمار می‌رود. که بسیاری برای درمان بسیاری از بیماری‌ها به آن روی می‌آورند. بر اساس تحقیقات انجام شده، زنجبیل به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. و باعث کاهش گلودرد و سرفه می‌شود. بنابراین یکی از خوراکی‌های مفید برای پیشگیری از آنفولانزا و تقویت سیستم ایمنی، زنجبیل است.

خواص زنجبیل + مصارف دارویی و درمانی

در اینجا ….

۶. به

چای به از انواع دمنوش برای سرماخوردگی ! یکی دیگر از خواص چای به تازه پیشگیری از التهاب، تقویت سیستم ایمنی و گلودرد است. از آنجایی که این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین C است، نوشیدن یک فنجان دمنوش آن می‌تواند تا ۲۵% از نیاز روزانه را تأمین کند. مصرف این جای برای درمانی برخی از بیماری‌های التهابی موثر می‌باشد.

بیشتر بخوانید: خواص بی‌نظیر چای به تازه (درمان خانگی سرماخوردگی و گلودرد)

۷. اسفناج

اسفناج یکی از سبزیجات بسیار محبوب و مقوی به شمار می‌رود. این گیاه مقوی، به دلیل سرشار بودن از ویتامین C و ویتامین A و آنتی اکسیدان‌ها، برای درمان و پیشگیری از آنفولانزا بسیار مفید است. اسفناج بسیار خوش طعم است. و می‌توانید به راحتی آن را به سبد غذایی خود اضافه کنید.

۸. ماست

ماست به دلیل سرشار بودن از ویتامین D و کلسیم، برای سلامتی بدن مفید است. مصرف ماست سبب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد. و باعث پیشگیری از آنفولانزا می‌شود. انواع ماست را می‌توانید در کنار وعده‌های غذایی و حتی به عنوان یک وعده غذایی کامل مصرف کنید.

۹. بادام

بادام سرشار از ویتامین E است. اگرچه ویتامین E به اندازه ویتامین C برای پیشگیری از آنفولانزا موثر نیست، اما متخصصان معتقدند که ویتامین E موجود در بادام باعث تقویت سیستم ایمنی خواهد شد. آنتی اکسیدان‌های موجود در بادام و دیگر دانه‌های روغنی سبب افزایش توان بدن در مقابله با بیماری‌ها می‌شوند. و به این ترتیب سلامتی بدن را افزایش می‌دهند. میتوانید روی شیر بادام حساب کنید. طرز تهیه شیر بادام خانگی اینجاست!

۱۰. دانه‌ آفتاب‌گردان

دانه آفتاب‌گردان سرشار از ویتامین B-6 و ویتامین E است. مصرف این خوراکی محبوب سبب حفظ عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن خواهد شد. بر اساس تحقیقات انجام شده، خوردن تخمه آفتاب گردان باعث جلوگیری از بروز انواع عفونت‌ها و بیماری‌های ویروسی می‌شود.

۱۱. زردچوبه

زردچوبه یکی از مشهورترین و محبوب ترین ادویه‌ها به شمار می‌رود. زردچوبه را در بسیاری از غذاها در کنار سایر ادویه‌ها استفاده می‌کنیم. و از طعم و رنگ بی‌نظیر آن لذت می‌بریم. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، زردچوبه خاصیت ضد التهابی مناسبی دارد. و سبب تقویت سیستم ایمنی می‌شود. این ادویه خوش طعم با پیشگیری از آنفولانزا، موجب افزایش سلامتی بدن افراد خواهد شد.

۱۲. کیوی

کیوی یک میوه بسیار خوش طعم و سرشار از ویتامین C و ویتامین K است. مصرف کیوی در فصل سرما منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از آنفولانزا و انواع بیماری‌های ویروسی می‌شود.

آبمیوه‌های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی را در این مقاله بخوانید.

سرماخوردگی در دوران بارداری و شیردهی

هر دارویی که هنگام شیردهی مصرف می‌کنید، پتانسیل این را دارد که وارد شیر مادر شود و بر سلامت کودک شما تأثیر بگذارد. و یا حتی برخی از داروها  ممکن است میزان شیرمادر را کاهش دهند. اما به خاطر داشته باشید که هیچگاه به خاطر سرماخوردگی شیر دادن به نوزاد را قطع نکنید. زیرا در این دوره، بدن شما آنتی بادی هایی برای مبارزه با سرماخوردگی می‌سازد که از طریق شیر وارد بدن نوزاد شده و او را در برابر بیماری مقاوم می‌سازد.

درمان خانگی سرماخوردگی در دوران شیردهی

در اینجا بیشتر بخوانید!

درمان فوری سرماخوردگی زنان شیرده واقعیت ندارد. سرماخوردگی مادر شیرده، موردی است که فقط نیاز به صبر و استراحت کافی و مصرف زیاد مایعات دارد. تا دوره‌ی آن طی شود. این تنها راه برای بهتر شدن شماست.

مراجعه به پزشک فراموش نشود!

سرماخوردگی در بارداری و درمان آن با داروهای شیمیایی کمی سخت و دشوار است. مخصوصاً اگر زنان باردار در ماه‌های اول بارداری باشند و برای مصرف دارو توسط پزشک منع شوند. مصرف میوه و سبزیجات، دمنوش‌ها و استراحت کافی باعث پیشگیری از این بیماری می‌شود.

غذا برای سرماخوردگی

برای تهیه یک سوپ خوشمزه و راحت چه موادی لازم است؟ اگر بخواهیم درباره انواع سوپ صحبت کنیم؛ سوپ پاییزی، زمستانی، سوپ برای بیمار، سوپ مجلسی، سوپ ملل و کلی مطلب دیگر به ذهن میرسد. طبق باور مردم محلی، ترخینه برای سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بسیار موثر است. پس سوپ ترخینه میتواند در درمان آنفولانزا موثر باشد.

شلغم یکی از بهترین مواد خوراکی با طعم گرم است که برای فصل سرد زمستان می‌تواند مثل یک دارو عمل کند. در واقع شلغم یک آنتی بیوتیک خانگی قوی است که اگر همراه با عسل طبیعی میل شود، به کاهش عفونت و التهاب بدن کمک می‌کند. پس از خواص سوپ شلغم برای سرماخوردگی غافل نشوید!

انواع سوپ خانگی با گوشت، مرغ، سبزیجات و حبوبات

در اینجا دستور تهیه انواع سوپ را ببینید!

سخن آخر

در این مقاله سعی کردیم انواع خوراکی برای سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی را برای شما معرفی کنیم. مصرف خوراکی‌هایی که در این مقاله در مورد آن‌ها صحبت کردیم، باعث پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی در فصل سرما می‌شود. البته در کنار مصرف این خوراکی‌ها، استفاده از بخور برای آنفولانزا یا نوشیدن مایعات سالم مانند شیر برای آنفولانزا نیز بسیار موثرند. با تقویت سیستم ایمنی بدن خود، می‌توانید یک قدم موثر در برابر ابتلا به ویروس کرونا یا آنفولانزا بردارید. امیداریم از مطالعه این مقاله لذت برده باشید.

علل بروز مه مغزی کدامند؟ کدام مواد مغذی و ویتامین‌ها مفیدند؟ اختلال در حافظه کوتاه مدت و بلند مدت، ناتوانی در تمرکز، مشکلات متعدد در پردازش صحیح اطلاعات، خستگی و مشکلات روحی گفته می‌شود.پیروی از رژیم غذایی نادرست و کمبود شدید برخی از ویتامین‌ها مانند B12، ممکن است علائم مه مغزی را ایجاد کند! قصد داریم چند مورد از مواد مغذی و ویتامین‌های مفید برای کنترل عوارض این بیماری و همچنین جلوگیری از بروز آن را برای شما معرفی کنیم.

برای آشنایی بیشتر با این اختلال مغزی و شناخت علائم آن، در ادامه همراه ما باشید و فرصت مطالعه این مقاله مجله کرفس را از دست ندهید.

مه مغزی چیست ؟

مه مغزی ( به انگلیسی: brain fog ) به مجموعه‌ای از مشکلات به وجود آمده برای عملکرد طبیعی مغز گفته می‌شود. علائم مغز مه آلود از جمله اختلال در حافظه کوتاه مدت و بلند مدت، ناتوانی در تمرکز، مشکلات متعدد در پردازش صحیح اطلاعات، خستگی و مشکلات روحی گفته می‌شود. این اختلال مغزی با توجه به میزان و شدت، می‌تواند مشکلاتی را برای افراد در مدرسه و محل کار و … ایجاد کند.

جالب است بدانید که پیروی از رژیم غذایی نادرست و کمبود شدید برخی از ویتامین‌ها مانند B12، ممکن است علائم مه مغزی را ایجاد کند! در انتخاب رژیم غذایی آگاهانه عمل کنید!

منابع ویتامین B12 را می دانید؟ 

بیماری مه مغزی یا مه گرفتگی مغز ، معمولا با مراجعه به پزشک متخصص و انجام روش‌های درمانی تجویز شده و ایجاد تغییراتی در سبک زندگی، قابل کنترل و درمان است. در حقیقت مه مغزی یک بیماری دائمی و مزمن به شمار نمی‌رود که در تمام طول زندگی همراه فرد بیمار باشد.

کرونا و مه مغزی: طبق برخی از نظریه‌ها، کرونا نیز میتواند علائمی مانند مه مغزی ایجاد کند. پایین آمدن سطح هوشیاری مغز و عوارض جانبی عصبی بعد از کرونا در بیماران مشاهده شده است.

علل بروز مه مغزی کدامند؟

مقالات متعددی در زمینه توضیح علل و ایجاد و بروز بیماری مه مغزی وجود دارد. به طور کلی دانشمندان ۶ علت اصلی را برای افزایش احتمال ابتلا به مه مغزی شناسایی و معرفی کرده‌اند که در ادامه به معرفی و بررسی آن‌ها خواهیم پرداخت. با شناخت علت بروز بیماری، می‌توان نسبت به برطرف کردن آن اقدام کرد.

۱. استرس

استرس و اضطراب شدید یکی از عواملی است که می‌تواند مضرات زیادی برای سلامت بدن به دنبال داشته باشد. استرس زیاد و خارج از کنترل باعث افزایش فشارخون می‌شود، سیستم دفاعی بدن را ضعیف می‌کند، احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد و باعث خستگی روحی می‌شود. در نتیجه عملکرد مغز را با مشکل مواجه می‌کند و باعث بروز علائم مه مغزی می‌شود.

استرس، قاتل خاموش

تکنیک‌های کنترل و مدیریت استرس! بیشتر بخوانید

۲. کمبود خواب

کمبود خواب و به طور کلی پایین بودن کیفیت خواب یکی دیگر از عواملی است که باعث ایجاد اخلال در عملکرد صحیح مغز می‌شود و بر تمرکز صحیح، توانایی حل مسائل و حافظه کوتاه مدت و بلند مدت تاثیرات منفی می‌گذارد.

چگونه کیفیت خواب خود را افزایش دهیم؟

۱۲ روش موثر و اثبات‌شده

۳. تغییرات هورمونی

بروز تغییرات هورمونی و نامتعادل شدن میزان برخی از هورمون‌ها در بدن می‌تواند تاثیرات منفی بر عملکرد ذهن انسان داشته باشد. به عنوان مثال یکی از شناخته شده ترین موارد برای بروز تغییرات هورمونی و تاثیر منفی آن بر عملکرد مغز، دوران بارداری است که سطح هورمون‌های پروژسترون و استروژن در زنان افزایش می‌یابد و این تغییر می‌تواند سبب بروز مشکلاتی در حافظه شود.

۴. رژیم غذایی نادرست

کمبود برخی مواد مغذی مورد نیاز بدن در رژیم غذایی می‌تواند مشکلاتی را برای عملکرد مناسب مغز ایجاد کند. به عنوان مثال ویتامین B12 یکی از موادی است که فواید زیادی برای سلامت مغز دارد و کمبود آن می‌تواند منجر به ایجاد علائم مه مغزی شود.

رژیم متعادل چیست؟

چگونه یک رژیم غذایی متعادل داشته باشیم؟

۵. عوارض برخی داروها

محققان با انجام تحقیقات مختلف دریافتند که ممکن است با مصرف برخی داروها، علائم مه مغزی در افراد ایجاد شود. چنانچه با مصرف داروی خاصی دچار اختلالات مغزی می‌شوید، با پزشک خود مشورت کنید. تغییر نوع دارو یا کاهش دوز مصرفی می‌تواند مشکل را برطرف کند.

۶. شرایط پزشکی و بیماری‌های خاص

ابتلا به برخی بیماری‌ها و شرایط پزشکی خاص نیز می‌توانند باعث ابتلا به بیماری مه مغزی بشوند. به عنوان مثال پایین بودن سطح گلوکز خون می‌تواند سبب بروز خستگی ذهنی بشود. همچنین برخی التهاب‌ها، بیماری کم خونی، افسردگی، دیابت، سندرم شوگرن، میگرن، بیماری آلزایمر، کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید، کمبود آب بدن و برخی بیماری‌های خودایمنی نیز در به وجود آوردن بیماری مه مغزی و علائم آن موثرند.

کدام مواد مغذی و ویتامین‌ها برای درمان و جلوگیری از بروز مه مغزی مفیدند؟

در ادامه قصد داریم به معرفی چند مورد از ویتامین‌ها و مواد مغذی بپردازیم که مصرف آن‌ها برای جلوگیری از بروز مشکلات مغزی و درمان مه مغزی مفید است. با ما همراه باشید.

۱) ویتامین D

یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که خواص زیادی برای سلامت بدن انسان از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت مغز دارد. محققان معتقدند که کمبود ویتامین D می‌تواند باعث ایجاد علائم مه مغزی شود. بنابراین تامین ویتامین D مورد نیاز بدن از اهمیت بالایی برخوردار ایت.

۲) اسیدهای چرب امگا ۳

یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند که نقش مهم و اساسی در بهبود سطح سلامت بدن دارند. یکی از فواید مصرف امگا ۳ ، کمک به بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از بروز اختلالات مغزی است. به همین دلیل مصرف خوراکی‌های سرشار از امگا ۳ مانند ماهی‌ها می‌تواند برای درمان بیماری مه مغزی مفید واقع شود.

بررسی فواید اسیدهای چرب امگا ۳، امگا ۶ و امگا ۹

بیشتر بخوانید…

انواع غذا با ماهی

۱۱ غذای جذاب و مناسب با ذائقه شما

۳) منیزیم

نیز یکی دیگر از مواد ضروری مورد نیاز بدن است که در خوراکی‌هایی مانند انواع لوبیاها و اسفناج می‌توانید آن را بیابید. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، محققان دریافتند که مصرف خوراکی‌های حاوی منیزیم بالا می‌تواند به حفظ عملکرد صحیح مغز و بهبود بیماری مه مغزی کمک زیادی کند.

۴) ویتامین C

که در مرکبات مقادیر قابل توجهی از آن وجود دارد، به عنوان یکی از ویتامین‌های محلول در آب شناخته می‌شود. مصرف این ویتامین علاوه بر کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن، به بهبود عملکرد مغز نیز کمک زیادی می‌کند.

۵) ویتامین‌های گروه B

همانطور که در ابتدای مقاله نیز اشاره شد، از موادی هستند که برای سلامت مغز بسیار مفیدند و کمبود آن‌ها می‌تواند مضراتی برای عملکرد صحیح مغز داشته باشد و باعث بروز علائم مه مغزی شود. بنابراین تامین ویتامین B مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است.

۶) تیانین یا ال-تیانین

یکی از ترکیباتی است که در چای سبز و برخی گیاهان یافت می‌شود. بر اساس نتایج بدست آمده از برخی مطالعات صورت گرفته، مصرف این ترکیب گیاهی می‌تواند فواید زیادی برای مغز داشته باشد و باعث کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب و کاهش علائم مه مغزی شود.

همه چیز درباره انواع ویتامین‌ ها

۱۴ ویتامین ضروری برای بدن!

سخن پایانی

در این مقاله به معرفی بیماری مه‌مغزی پرداختیم و علائم این بیماری و علل بروز آن را برای شما شرح دادیم. همچنین در قسمت پایانی به معرفی چند مورد از مواد مغذی مفید برای درمان مه مغزی و بهبود عملکرد مغز پرداختیم. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد و به شما کمک کرده باشد تا به شناخت بهتری از عملکرد مغز و بیماری مه مغزی پیدا کرده باشید.

منابع:

• www.healthline.com
• www.healthline.com

علت انحراف چشم در کودکان و بزرگسالان چیست؟ استرابیسم چشمی چیست ؟ آیا عمل انحراف چشم خطرناک است ؟ قصد داریم به معرفی و بررسی بیماری انحراف چشم یا استرابیسم بپردازیم و علل بروز این بیماری، علائم رایج آن و روش‌های درمان و کنترل عوارش انحراف چشم را به شما معرفی کنیم. برای شناخت بیشتر و بهتر این بیماری چشمی که از بیماری‌های رایج به خصوص در میان کودکان به شمار می‌رود، فرصت مطالعه این مقاله را از دست ندهید و در ادامه همراه مجله کرفس باشید.

انحراف چشم یا استرابیسم چشمی چیست؟

انحراف چشم یا استرابیسم نوعی بیماری یا اختلال چشمی است که در آن چشم‌ها نمی‌توانند به طور هم‌زمان روی یک نقطه تمرکز کنند و با هم در یک وضعیت متناسب قرار نمی‌گیرند. به عبارت دیگر هر چشم به طور هم زمان در یک وضعیت متفاوت با چشم دیگر حرکت می‌کند.

انحراف چشم یکی از بیماری‌های رایج و شناخته شده در میان نوزادان و کودکان به شمار می‌رود که امروزه با توجه به پیشرفت علم پزشکی، با اقدام به موقع می‌توان آن را به طور کامل درمان کرد.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

انواع مختلف بیماری انحراف چشم کدامند؟

نوع بیماری استرابیسم چشمی یا همان انحراف چشم را می‌توان بر اساس جهتی که چشم بیمار به آن سمت متمایل می‌شود، تعیین کرد. به این ترتیب انواع مختلف انحراف چشم عبارتند از:

• ازتروپی (درون گرا): انحراف و چرخش چشم با سمت داخل
• اگزتروپی (برون گرا): انحراف و چرخش چشم به سمت بیرون
• هایپرتروپی: چرخش و انحراف چشم به سمت بالا
• هیپوتروپی: چرخش و انحراف چشم به سمت پایین

شناخت علت و نوع بیماری و آگاهی از عواملی نظیر سابقه خانوادگی فرد بیمار در ابتلا به انحراف چشم یا دیگر بیماری‌های چشمی و … تاثیرات زیادی در انتخاب روش درمانی مناسب و موفقیت آمیز بودن آن دارند.

علل بروز استرابیسم چیست؟

هنوز دلیل اصلی بروز این بیماری و علت انحراف چشم شناخته نشده است. اما بر اساس تحقیقات صورت گرفته، ایجاد اختلال در کنترل سیستم عصبی عضلانی حرکت چشم‌ها که از مغز ناشی می‌شود، از دلایل رایج بروز بیماری انحراف چشم است. و به ندرت اتفاق می‌افتد که مشکل از عضله چشم باشد.

سایر علل رایج و شناخته شده بروز بیماری انحراف چشم در کودکان عبارتند از:

اختلالات و بیماری‌های انکساری درمان نشده، بینایی ضعیف در یکی از چشم‌ها، فلج مغزی، سندروم داون، سندروم نونان، آسیب تروماتیک مغزی و … .

علل ایجاد بیماری انحراف چشم در بزرگسالان نیز عبارتند از:

ابتلا به بیماری دیابت، وارد شدن آسیب به چشم‌ها، مصمومیت ناشی از مصرف صدف، سکته، آسیب‌های مغزی، ابتلا به سایر بیماری‌های مربوط به چشم و سیستم بینایی و … .

آیا انحراف چشم ارثی است؟

پاسخ این سوال مثبت است! به طور کلی می‌توان گفت که داشتن سابقه خانوادگی در ابتلا به بیماری انراف چشم، یکی از مهم ترین عواملی است که می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. بنابراین باید انحراف چشم یا استرابیسم چشمی را یک بیماری ارثی بدانیم.

علائم انحراف چشم کدامند؟

علائم بیماری انحراف چشم ممکن است به صورت دائمی مشاهده و تجربه شوند و یا انیکه به صورت رندوم و اتفاقی به وجود بیایند و سپس دوباره از بین بروند. به طور کلی شایع ترین علائم استرابیسم چشمی یا انحراف چشم عبارتند از:

چرخش نامتوازن چشم‌ها و هماهنگ نبودن آن‌ها، دید دوگانه، از دست دادن بینایی، کاهش توانایی در درک عمق تصاویر، عدم توانایی در تمرکز روی یک نقطه و … .

نوزادان در سن ۳ الی ۴ ماهگی باید توانایی تمرکز روی اجسام کوچک را داشته باشند و چشم‌ها باید هماهنگ، صاف و هم‌راستا با یکدیگر حرکت کنند. در سن ۶ ماهگی نیز یک نوزاد باید بتواند روی اجسام در فواصل نزدیک و دور تمرکز کند. در غیر اینصورت ممکن است با مراجعه به پزشک، بیماری انحراف چشم تشخیص داده شود.

اما این بیماری ممکن است در سنین ۳ الی ۶ سالگی و حتی در بزرگسالان نیز ایجاد شود و با مراجعه به پزشک، تشخیص داده شود. نکته مهم در این خصوص این است که در سنین بالاتر باید اقدامات جدی‌تر و سریع‌تر برای درمان بیماری صورت پذیرد و در صورت عدم توجه به موقع ممکن است درمان بیماری مشکل شود.

درمان انحراف چشم

به طور کلی درمان بیماری انحراف چشم شامل تجویز داروها، استفاده از عینک، جراحی عضلات چشم و انجام برخی تمرینات چشمی است. همچنین در یک روش دیگر نیز با یک پوشش موقتی مخصوص، روی چشم سالم را می‌پوشانند تا فرد مجبور شود از چشمی که تنبل‌تر است و به درستی کار نمی‌کند، بیشتر استفاده کند و این موضوع به درمان انحراف چشم کمک خواهد کرد.

پزشک با توجه به تشخیص و صلاحدید خود و همچنین به توجه به عواملی نظیر شدت بیماری، سن فرد بیمار و … ممکن است یکی از روش‌های بالا یا ترکیبی از آن‌ها را مورد استفاده قرار دهد. جراحی معمولاً به ندرت اتفاق می‌افتد و اگر هیچ یک از روش‌های درمانی پاسخ ندهد، به سراغ جراحی انحراف چشم می‌روند.

سخن پایانی

در این مقاله به معرفی بیماری انحراف‌چشم یا استرابیسم و صحبت در خصوص علل بروز این بیماری پرداختیم. همچنین به بررسی علائم شناخته شده بیماری انحراف چشم و روش‌های کنترل عوارض و درمان این بیماری پرداختیم. بیماری انحراف چشم یک بیماری رایج در میان نوزادان و کودکان است که با تشخیص و اقدام به موقع، را راحتی قابل درمان است. همچنین این بیماری ممکن است در سنین بزرگسالی نیز رخ بدهد که در این صورت باید کمی جدی‌تر به موضوع نگاه کرد و امکان دارد ریشه در عوامل عصبی داشته باشد. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع:

• medlineplus.gov
• my.clevelandclinic.org

درد سیاتیک چگونه است؟ علائم بیماری آسیب عصب سیاتیک کدامند؟ علل بروز بیماری سیاتیک چیست؟ در این مقاله به معرفی و بررسی بیماری درد عصب سیاتیک خواهیم پرداخت و علل بروز این بیماری، علائم آن و روش‌های درمانی موثر برای کنترل و برطرف کردن این مشکل را برای شما شرح خواهیم داد. چنانچه قصد دارید با این بیماری بیشتر آشنا شوید، فرصت مطالعه این مقاله را از دست ندهید و در ادامه همراه مجله کرفس باشید.

سیاتیک چیست؟

سیاتیک نام عصبی است که در ناحیه باسن تا زیر زانوها کشیده شده است و از زانوها به سایر عصب‌های موجود در ساق پا منشعب می‌شود. این عصب‌ها همچنان ادامه پیدا می‌کنند تا به پا و از آنجا به انگشتان پا ختم می‌شوند.

عصب سیاتیک را می‌توان طولانی ترین و ضخیم ترین عصب بدن قلمداد کرد. به طوری که ضخامت این عصب حدوداً به اندازه ضخامت یک انگشت می‌باشد.

درد عصب سیاتیک در اثر آسیب، تحریک، التهاب، فشار و یا اعمال فشردگی عصبی در ناحیه کمر ایجاد می‌شود. به عنوان مثال یکی از شایع ترین علل بروز مشکل سیاتیک، فتق یا لغزش دیسک است که در اثر آن بر ریشه عصب سیاتیک فشار وارد می‌شود.

در حقیقت آسیب رسیدن به خود عصب ساتیک بسیار نادر است و بیماری که ما تحت عنوان درد عصب سیاتیک می‌شناسیم، در واقع تحریک، التهاب، اعمال فشار و یا فشردگی عصبی در ناحیه کمر است که منجر به احساس دردی می‌شود که گویا از ناحیه کمر آغاز و از ساق پا ساطع می‌شود.

درد سیاتیک چگونه است؟ علائم بیماری آسیب عصب سیاتیک کدامند؟

درد عصب سیاتیک در افراد مختلف با توجه علت بروز بیماری و شدت آن، متفاوت خواهد بود. برخی از افراد احساس تیز بودن، برخورد تیر و تکان‌های شدید را در هنگام درد توصیف می‌کنند. برخی دیگر ممکن است درد عصب را همچون درد بریدن چاقو، برق گرفتگی و احساس سوزش قلمداد کنند.

همچنین درد سیاتیک ممکن است ثابت و پایدار باشد و یا اینکه به صورت ناگهانی پدیدار شود و سریع از بین برود. اما همه بیماران معمولا اذعان دارند که در ناحیه ساق پا احساس درد شدیدتری را نسبت به ناحیه کمر تجربه می‌کنند.

در برخی از افراد درد میتواند به شکل بی حسی، ضعف عضلانی یا سوزن سوزن شدن در ساق پا باشد.

همچنین در صورت نشستن یا ایستادن‌های طولانی مدت، زمان‌هایی که قسمت بالاتنه چرخش دارد، هنگام تلاش برای بلند شدن و ایستادن از حالت نشسته و در زمان بروز اعمال غیر ارادی مانند سرفه یا عطسه ناگهانی ممکن است درد بدتر شود.

به طور کلی علائم رایج بروز مشکل در عصب سیاتیک عبارتند از:

1. درد با شدت متوسط تا زیاد در ناحیه کمر، باسن و ساق پاها.
2. احساس دردی که با حرکت بدتر می‌شود و در نتیجه ممکن است باعث کاهش و از بین رفتن حرکت شما بشود.
3. بی حسی و احساس ضعف در ناحیه کمر، باسن و ساق پاها.
4. احساس سوزن سوزن شدن در قسمت ساق‌ها، پاها و یا انگشتان پا.
5. عدم توانایی در کنترل روده‌ها و مثانه.

علل بروز بیماری سیاتیک چیست؟

همانطور که در ابتدای این مقاله به آن اشاره کردیم، سیاتیک می‌تواند در اثر بیماری‌هایی که به نوعی فشار، فشردگی و یا آسیب به عصب سیاتیک وارد کنند، ایجاد شود. همچنین ایجاد التهاب در این عصب نیز باعث بروز بیماری درد عصب سیاتیک خواهد شد.

به عنوان مثال بییماری فتق یا لغزش دیسک که سبب فشار بر ریشه عصب سیاتیک می‌شود، یکی از شایع ترین علل بروز بیماری سیاتیک است. یا بیماری دیگری تحت عنوان دژنراتیو دیسک که شامل فرسایش طبیعی دیسک‌های بین ستون فقرات است، می‌تواند منجر به باریک شدن مجاری عصبی یا همان تنگی نخاع شود. تنگی نخاع نیز باعث فشردن ریشه‌های عصب سیاتیک در هنگام خروج از ستون فقرات می‌شود.

لغزش مهره‌ها و دیسک‌های ستون فقرات نسبت به یکدیگر، بیماری آرتروز، آسیب ناشی از وارد شدن ضربه شدید به ستون فقرات و ایجاد شدن تومورهایی در ناحیه کانال نخاعی کمری از دیگر مواردی هستند که می‌توانند سبب بروز بیماری سیاتیک شوند.

درمان سیاتیک

به طور کلی هدف از انجام روش‌های درمانی سیاتیک، کاهش درد و افزایش تحرک است. این روش‌ها به مرور زمان به بهبود بیماری و بازیابی توانایی اولیه فرد کمک می‌کنند. استفاده از کمپرس سرد یا گرم، مصرف داروهای مختلف به تجویز پزشک مانند داروهای کاهش درد یا از کاهش دهنده التهاب و انجام حرکات ورزشی مختلف مانند حرکات کششی، روش‌هایی هستند که برای درمان سیاتیک مورد استفاده قرار می‌گیرند.

ساخت و استفاده از کمپرس سرد و گرم |آیا کمپرس سرد و گرم برای کاهش درد مفیدند؟

در اینجا بیشتر بخوانید!

فیزیوتراپی و تزریق داروهای ضد التهابی به ستون فقرات نیز ممکن است به تشخیص پزشک و با توجه به شدت بیماری مورد استفاده قرار بگیرند. همچنین برخی روش‌های درمانی جدید نیز اخیرا توسط پزشکان و با صلاحدید آن‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند که ممکن است تاثیرات مثبت قابل توجهی نیز در روند بهبود بیماری داشته باشند.

سخن پایانی

در این مقاله به معرفی بیماری درد عصب سیاتیک پرداختیم و نکات مهمی در خصوص این بیماری، علائم آن و علل و بیماری‌های به وجود آورنده آن را برای شما شرح دادیم. همچنین به بررسی روش‌های درمان این مشکل عصبی پرداختیم که همه این روش‌ها به تدریج و به مرور زمان، کمک می‌کنند که درد فرد بیمار کمتر شود و توانایی حرکت او که به دلیل وجود درد کاهش یافته بود، دوباره به حالت طبیعی برگردد. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.

منابع:

• my.clevelandclinic.org
• www.mayoclinic.org

لنز طبی رنگی برای ضعیفی چشم چگونه است؟ استفاده از لنز به جای عینک سخت است؟ عدسی چشم چگونه کار می‌کند؟ انواع مختلف لنزهای مصنوعی طبی کدامند؟ در این مقاله قصد داریم شما را با لنزهای چشمی یا طبی و نحوه عملکرد آن‌ها آشنا کنیم و نکات و حقایق مهمی را در خصوص این ابزارهای چشم پزشکی بیان کنیم. اگر شما هم به تازگی متوجه شده‌اید که مشکل یا بیماری مربوط به سیستم بینایی دارید و باید از لنزهای طبی استفاده کنید، مطالعه این مقاله را از دست ندهید و در ادامه همراه مجله کرفس باشید.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

در اینجا….

عدسی چشم چیست؟

عدسی چشم که با نام لنز کریستالی نیز شناخته می‌شود، قسمتی از ساختمان چشم است که به ما کمک می‌کند تا روی اجسام در فواصل مختلف دور و نزدیک تمرکز کنیم. این قسمت که یکی از مهم ترین بخش‌های آناتومی چشم به شمار می‌رود، در قسمت پشتی عنبیه و جلوی زجاجیه قرار دارد.

در حالت طبیعی عدسی چشم به حالت یک کره بیضی شکل است. اندازه متوسط این عضو در افراد بالغ در حدود ۱۰ میلی‌متر عرض و ۴ میلی‌متر از قسمت جلو تا عقب می‌باشد. قسمت زیادی از این عضو پوشیده از پروتئین‌ها است. ۶۰ درصد عدسی از پروتئین تشکیل شده و بر اساس این موضوع عدسی در مقایسه با سایر اعضای بدن، غلظت پروتئین بالاتری دارد.

بافت عدسی چشم شفاف است تا اجازه عبور نور و برخورد آن با شبکیه چشم و مشاهده شدن تصاویر را با ما بدهد. اما مهم ترین ویژگی عدسی چشم، انعطاف پذیر بودن آن است که این اجازه را به چشم می‌دهد که نور را به شکل درست و واضح متمرکز کند. و تصاویر را در مکان مناسب روی شبکیه تشکیل دهد.

بیماری‌های مربوط به سیستم بینایی و مشکلات پیش آمده برای عدسی چشم

در این قسمت به معرفی شناخته شده ترین و رایج ترین بیماری‌هایی که برای چشم به وجود می‌آیند خواهیم پرداخت. این بیماری‌ها عبارتند از:

دوربینی و نزدیک بینی، پیر چشمی، آستیگمات، آب مروارید، خشکی چشم، تنبلی چشم، قوز قرنیه و …

پزشکان برای کنترل عوارض و علائم این بیماری‌ها و رفع آن‌ها، از روش‌های درمانی مختلفی نظیر تجویز داروهای مختلف نظیر قطره‌های چشمی و اشک مصنوعی، استفاده از عینک‌های طبی مخصوص، استفاده از لنزهای تماسی و یا انجام عمل‌های جراحی مختلف مانند عمل جراحی لیزیک بهره می‌برند. همچنین همواره ممکن است با توجه به شرایط بیماری، ترکیبی از این روش‌ها مورد استفاده قرار بگیرد.

اما یکی از روش‌های پرکاربرد و موثر که اخیرا بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرد، استفاده از لنزهای تماسی یا لنزهای طبی است که طیف گشترده‌ای از درمان انواع مختلف بیماری‌های چشمی را شامل می‌شود. البته برخی از این لنزها صرفا برای مصارف زیبایی و آرایشی مورد استفاده قرار می‌گیرند که ما در این مقاله به بررسی آن‌ها نمی‌پردازیم. در ادامه به معرفی کلی این لنزهای تماسی که موارد استفاده درمانی دارند خواهیم پرداخت.

لنز طبی چیست؟

لنز طبی یا لنز تماسی، به دیسک‌های منحنی شکل و خمیده پلاستیکی گفته می‌شود که شفافیت بسیار بالا و ضخامت خیلی کمی دارند. این ابزارهای پزشکی که معمولا با هدف بهبود قدرت بینایی و رفع مشکل به وجود آمده برای چشم ساخته می‌شوند، بر روی لایه بیرونی و پوشیده شده از اشک قرنیه قرار می‌گیرند. به همین دلیل که به صورت مستقیم با قرنیه در تماس هستند، به این لنزهای طبی لنز تماسی نیز گفته می‌شود.

انواع مختلف لنزهای مصنوعی طبی کدامند؟

به طور کلی سه نوع لنز طبی وجود دارد. لنزهای طبی نرم، لنزهای طبی سخت و لنزهای توریک که خود آن‌ها به دو دسته نرم و سخت تقسیم می‌شوند. لنزهای طبی نرم اغلب برای درمان دوربینی و نزدیک بینی مورد استفاده قرار می‌گیرند. لنزهای سخت نیز اغلب برای درمان قوز قرنیه و آستیگمات‌های شدید کاربرد دارند. اما لنزهای توریک بیشتر برای درمان آستیگمات خفیف و متوسط کاربرد دارند.

هر یک از انواع لنزهای طبی به صلاحدید و تشخیص پزشک و با توجه به نوع و شدت بیماری و شرایط سلامتی فرد بیمار، تجویز و مورد استفاده قرار می‌گیرند. همچنین ممکن است چشم پزشک شرایط را به گونه‌ای ببیند که استفاده از لنزهای تماسی را توصیه نکند و به سراغ سایر روش‌های درمانی برود.

مزایای استفاده از لنز طبی تماسی

مزایای مختلفی می‌تواند برای استفاده از لنز طبی بیان شود که معروف ترین آن‌ها عبارتند از:

استفاده راحت و آسان، برطرف شدن مشکل بخار گرفتن شیشه‌های عینک که هنگام استفاده از آن برای افراد پیش می‌آمد، زیبایی بیشتر و کمک به افزایش اعتماد به نفس، بیشتر بودن تاثیرات درمانی استفاده از لنز نسبت به عینک در برخی از بیماران، مناسب بودن استفاده از لنز برای ورزشکارانی که اجازه استفاده از عینک را ندارند و یا استفاده از عینک برای آن‌ها خطرناک است، خستگی کمتر استفاده از لنز نسبت به استفاده از عینک، عدم نیاز به چرخاندن سر برای دیدن اطراف هنگام استفاده از لنز نسبت به زمان استفاده از عینک و درمان بهتر آستیگماتیسم.

معایب و عوارض احتمالی استفاده از لنز

در کنار تمام فواید و مزایای استفاده از لنز طبی که برای شما شرح دادیم، معایبی نیز ممکن است در استفاده از این ابزارها وجود داشته باشد. برخی از رایج ترین و شناخته شده ترین این معایب عبارتند از:

عفونت چشم در صورت عدم رعایت بهداشت و استفاده طولانی مدت، نیاز به مراقبت و دقت بیشتر در نگهداری، برخی محدودیت‌های استفاده در شرایط آب و هوایی خاص، محدودیت استفاده برای افراد دارای برخی بیماری‎های خاص مانند دیابت و پرکاری تیروئید و بیماری‌های چشمی نظیر بلفاریت.

دقت داشته باشید که حتما باید لنز چشمی را از مراکز معتبر خریداری کنید!

سخن پایانی

در این مقاله به معرفی و بررسی لنزهای طبی یا لنز تماسی پرداختیم. و نحوه کارکرد آن‌ها را برای شما شرح دادیم. همچنین عدسی چشم و نحوه عملکرد آن در ساختمان چشم را برای شما بررسی کردیم. امیدواریم با مطالعه این مقاله به شناخت بهتری نسبت به این ابزارهای پزشکی پرکاربرد دست پیدا کرده باشید.

منبع:

www.allaboutvision.com

قصد داریم پرونده کاملی درباره انواع بیماری‌ چشم و مراقبت‌ از آن‌ها را بررسی کنیم. چند مورد از شناخته شده ترین بیماری‌ها و مشکلاتی که ممکن است برای چشم‌ها و سیستم بینایی پیش بیاید، را با هم ببینیم. در ادامه همراه ما باشید و مطالعه این مقاله مجله کرفس را از دست ندهید.

تصور اینکه روزی بینایی خود را از دست بدهید و یا با مشکلات بینایی جدی رو به رو شوید، بسیار دردناک خواهد بود. این موضوع برای افراد نابینایی که روزی قدرت بینایی داشتند، نسبت به افرادی که به صورت مادرزادی نابینا هستند، بسیار دردناک‌تر و وخیم‌تر خواهد بود. بنابراین شما هم بر این باورید که مراقبت از بینایی و حفاظت از چشمان بسیار مهم و حیاتی می‌باشد.

اما در این میان بیماری‌ها و عواملی هستند که می‌توانند مشکلاتی را برای بینایی افراد به وجود بیاورند و سلامت چشمان را در معرض خطر قرار دهند. با توجه به پیشرفت روز افزون علم پزشکی، حفاظت از چشم و درمان بیماری‌های مختلف چشم نسبت به گذشته بسیار ساده‌تر و موفقیت آمیزتر صورت می‌پذیرد. اما شناخت بیماری‌های چشم و آشنایی با روش‌های مراقبت از چشم می‌تواند کمک زیادی در راستای سلامت چشم و حفظ قدرت بینایی بکند. به همین دلیل در ادامه به معرفی و بررسی چند مورد از این بیماری‌ها خواهیم پرداخت.

انواع اختلال و بیماری‌ چشم

۱) خشکی چشم (dry eye)

وظیفه اشک چشم برای مرطوب نگه داشتن چشم‌ها و به عنوان یک روان کننده طبیعی، بسیار مهم است. بیماری خشکی چشم، به معنای عدم تولید اشک کافی برای مرطوب نگه داشتن چشم و روان کردن عمل پلک زدن است. سندروم خشکی چشم در زنان بیشتر از مردان اتفاق می‌افتد. همچنین با افزایش سن، احتمال بروز این بیماری افزایش می‌یابد. استفاده از شست و شو دهنده‌ها و اشک مصنوعی، می‌تواند کمک زیادی به برطرف کردن این مشکل بکند. همچنین ممکن است در برخی شرایط، پزشکان جراحی و سایر اقدامات لازم را انجام دهند.

۲) تخریب ماکولا (Macular Degeneration)

ماکولا بخشی از ساختمان چشم است که در مرکز شبکیه قرار دارد و وظیفه انتقال اطلاعات از چشم به مغز را بر عهده دارد. هنگامی که این قسمت از چشم شروع به زوال و افت عملکرد بکند، مشکلاتی برای بینایی فرد پیش می‌آید. این بیماری معمولا با افزایش سن اتفاق می‌افتد. به طور کلی زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به تخریب ماکولا قرار دارند اما احتمال ابتلا به تخریب ماکولا در سنین پایین در مردان بیشتر است.

تخریب ماکولا بیشتر در دید مرکزی تاثیر دارد. به طوری که با وقوع این بیماری، افراد در کارهای روزمره نظیر مطالعه، رانندگی و واضح دیدن اشیاء، دچار مشکل می‌شوند.

۳) آب مروارید (Cataracts)

آب مروارید یکی دیگر از انواع بیماری‌ چشم به خصوص در میان افراد با سنین بالا می‌باشد. این بیماری در اثر کدر شدن عدسی چشم رخ می‌دهد. علت این موضوع، تجمع پروتئین‌های چشم در نقاط خاصی از ساختمان چشم و عدسی است. آب مروارید به تدریج و با سرعت نسبتا کم پیشرفت می‌کند. اما می‌تواند در صورت عدم درمان، بینایی فرد را با مشکلات جدی موواجه کند. درمان آب مروارید آسان و موفقیت آمیز خواهد بود. به طوری که تقریبا همه افراد پس از عمل جراحی سرپایی ساده، بینایی خود را به طور کامل به دست می‌آورند. اطلاعات بیشتری درباره آب مروارید چشم در این مقاله بخوانید!

۴) ناخنک چشم یا پتریژیوم (pterygium)

ناخنک چشم یا در اصطلاح پزشکی بیماری پتریژیوم یک ضایعه چشمی است که به صورت مثلث در ناحیه اتصال سیاهی چشم ایجاد می‌شود. به طوری که قسمتی از آن در ناحیه سفیدی و قسمت دیگر آن به روی قرنیه چشم می‌رود. ناخونک سفیدی چشم در اثر رشد بافت‌های خوش‌خیم و رگ‌های التهاب‌یافته ایجاد می‌شود و گاهی آزاردهنده است. بیماری ناخونک چشم ممکن است در ابتدا مشخص نباشد، اما وقتی رفته‌رفته بزرگ‌تر می‌شود، علائم آن نیز خود را نشان می‌دهند.

۵) تنبلی چشم (Amblyopia)

بیماری آمبلیوپی یا تنبلی چشم، یکی از انواع بیماری‌ چشم شایع در میان کودکان است. این اختلال بینایی، به معنی کاهش قدرت بینایی در یکی از چشمان است. هنگامی که هماهنگی لازم میان چشم و مغز ایجاد نشود و این دو به خوبی با هم کار نکنند، تنبلی چشم اتفاق می‌افتد. امکان دارد تنبلی چشم در کودکی به خوبی درمان شود، اما در اکثر اوقات این بیماری تا بزرگسالی همراه فرد خواهد بود.

۶) انحراف چشم یا استرابیسم (Strabismus)

استرابیسم به معنی عدم تعادل و هماهنگی در وضعیت قرارگیری دو چشم است. به طوری که معمولا وضعیت قرارگیری چشم‌ها در جهات مختلف به نظر می‌رسد و نمی‌توانند همزمان روی یک نقطه تمرکز کنند. این بیماری نیز بیشتر در کودکان و به صورت مادرزادی، در بدو تولد نمایان می‌شود.

با بیماری انحراف چشم یا استرابیسم آشنایی دارید؟

در اینجا بخوانید!

۷) گلوکوم ، فشار چشم (Glaucoma)

بیماری گلوکوم شامل افزایش فشار مایع طبیعی داخل چشم به طور آرام و تدریجی است. این موضوع می‌تواند به عصب بینایی چشم آسیب وارد کند و باعث کاهش دید و حتی کوری در افراد بشود. اغلب با تشخیص و درمان زود هنگام، می‌توان چشمان را از آسیب جدی ناشی از گلوکوم یا فشار چشم محافظت کرد.

۸) آستیگمات (Astigmatism)

بیماری آستیگمات یا آستیگماتیسم به معنی ایجاد مشکل در تمرکز تصاویر به صورت منظم و درست بر روی چشم است. آستیگمات باعث نا منظم و نا متقارن شدن شکل قرنیه و در نتیجه ایجاد مشکل در تمرکز تصاویر توسط قرنیه می‌شود. در اثر آستیگمات، بیمار تاری دید را تجربه خواهد کرد. سایر عوارض جانبی مانند سردرد به دلیل تحمل فشار زیاد جهت واضح کردن تصاویر نیز ممکن است در اثر آستیگمات بروز دهند. از مالیدن بی دلیل حالت کروی چشم‌ها خودداری کنید. اینکار باعث بروز آستیگمات خواهد شد.

بیماری آستیگمات، تفاوت آستیگمات و ضعیفی چشم چیست؟ در این مقاله بیشتر بخوانید!

۹) بلفاریت (Blepharitis)

در قاعده مژه‌ها، غدد ریزی وجود دارند که با نام غدد چربی شناخته می‌شوند. اگر این غدد مسدود شوند، بیماری به نام بلفاریت رخ خواهد داد. بلفاریت باعث ملتهب و متورم شدن پلک‌ها خواهد شد. این بیماری می‌تواند درد زیادی به دنبال داشته باشد و بسیار تحریک کننده باشد. این بیماری در برخی موارد ممکن است شبیه شوره سر به نظر برسد.

با رعایت بهداشت چشم و استفاده از داروهای تجویزی پزشک، می‌توان بلفاریت یا گل مژه را درمان کرد.

۱۰) هوردولوم (Hordeolum)

ممکن است تا الان چیزی در مورد این بیماری چشمی چیزی نشنیده باشید، اما هوردولوم به عنوان یکی از رایج ترین بیماری‌ها که احتمالا شما هم آن را تجربه کرده‌اید، شناخته می‌شود. این بیماری زمانی اتفاق می‌افتد که باکتری‌ها در قاعده مژه‌ها تجمع یابند و تکثیر شوند. در نتیجه ممکن است پلک‌ها متورم و زخم شوند. البته این بیماری در اکثر مواقع بعد از چند روز برطرف می‌شود. در موارد نادر ممکن است جراحی نیاز شود. با رعایت بهداشت چشم‌ها، می‌توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد.

۱۱) التهاب و قرمزی چشم (Conjunctivitis)

ممکن است در شرایطی غشا نازک محافظت کننده از چشم، ملتهب و قرمز شود. دلایل مختلفی مثل عفونت‌های باکتریایی و ویروسی می‌توانند موجب این امر شوند. حتی ایجاد حالات آلرژیک در هنگام بروز بیماری‌ هم از دلایل قرمزی چشم است. این حالت بیشتر در کودکان دیده می‌شود. زیرا در بسیاری از مواقع با دست آلوده، چشم‌های خود را لمس می‌کنند.

۱۲) میگرن چشمی (Ocular migraine)

میگرن چشمی یکی از بیماری‌هایی که می‌تواند باعث کاهش بینایی و یا حتی نابینایی در مدت کوتاه (کمتر از یک ساعت) شود. این اتفاق اغلب با سردردهای میگرنی رخ می‌دهد. متخصصان معتقدند علت اصلی ابتلا به این عارضه عبارت است از:

• اسپاسم در رگهای خونی شبکیه و پوشش پشت چشم
• تغییراتی که در سلولهای عصبی شبکیه چشم

۱۳) سرگیجه و سیاهی رفتن چشم (dizziness)

همه ما برای یک بار هم که شده سرگیجه و سردرد را تجربه کرده‌ایم. وقتی به یکباره از جایمان برمی‌خیزیم، دچار سرگیجه می‌شویم. دلایل بسیاری مثل کم‌آبی بدن، مصرف برخی داروها، کمبود ویتامین، کم خونی و … می‌تواند از دلایل اصلی ایجاد سرگیجه باشد. بهتر است در صورت تدامل این حالت به پزشک متخصص مراجعه کنید.

درباره سرگیجه ناگهانی و سیاهی رفتن چشم بیشتر بدانید!

۱۴) سیرنگوما ، دانه‌های چربی زیر چشم (Syringoma)

از بین بردن چربی زیر چشم به نظر کار سختی می‌آید. به چربی‌هایی که در زیر چشم تجمع می‌کند، در اصطلاح علمی «سیرنگوما» گفته می‌شود. این جوش‌های ریز اغلب به رنگ سفید هستند و وجود آن‌ها کمی آزاردهنده است. با مراجعه به پزشک می‌توانید با روش‌های درمانی مثل لیزر، این اختلال را برطرف کنید.

۱۵) احساس شن در چشم یا گریتی آیز ( Gritty eyes ) 

احساس خشکی شدید چشم و وجود شن و ماسه در آن به خصوص در هنگام بیدار شدن از خواب هنگام صبح ممکن است علائم بیماری خشکی چشم یا همان ریگ چشم باشند که افراد هنگام مراجعه به چشم پزشک از آن شکایت می‌کنند. بیماران همچنین ممکن است علائمی نظیر خارش شدید چشمان، سوزش چشم، حساسیت شدید به نور زمان بیدار شدن از خواب، سخت بودن باز کردن چشمان و احساس درد در چشم‌ها را نیز تجربه کنند. در این مقاله اطلاعات بیشتری درباره علت احساس شن در چشم مطالعه کنید.

۱۶) میلیا چشمی (Milia)

میلیا به برجستگی‌ها یا کیست‌های کوچک و سفید رنگی گیفته می‌شود که زیر پوست نواحی اطراف پلک، گونه، چانه، بینی و به طور کلی نواحی مختلف پوست صورت تشکیل می‌شوند. البته ممکن است در برخی قسمت بدن نیز مشاهده شوند. این برجستگی‌ها در اثر تجمع کراتین، پروتئین و برخی مواد دیگر زیر پوست ایجاد می‌شوند و اندازه آن‌ها بین ۱ الی ۲ میلی متر است. این بیماری در نوزادان شایع‌تر است اما به طور کلی در هر سنی ممکن است رخ دهد. برای اینکه اطلاعات بیشتری درباره میلیا در نوزادان و بزرگسالان بدست آورید، مقاله کاملی برای شما عزیزان تحت عنوان میلیا زیر چشم و روش‌های درمان آن قرار دادیم.

نکاتی در خصوص مراقبت از سلامت چشم‌ها

در این قسمت قصد داریم به معرفی و بررسی نکاتی در خصوص مراقبت و محافظت از سلامت چشم‌ها بپردازیم. روش‌های مراقبت از حس بینایی و حفظ سلامت چشم‌ها عبارتند از:

۱) خوراکی های تقویت بینایی

شاید کمی عجیب باشد اما سلامت چشم‌ها و سیستم بینایی از سلامت بشقاب غذایی شما آغاز می‌شود. به همین منظور گنجاندن مواد غذایی نظیر اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶، ویتامین‌های A ، C و E ، روی و لوتئین می‌تواند برای سلامت چشم‌ها و جلوگیری از انواع بیماری‌ چشم مفید واقع شود. سبزیجاتی نظیر اسفناج و کلم پیچ، انواع ماهی‌ها، تخم مرغ، حبوبات، مرکبات و … از جمله این مواد غذایی هستند.

تقویت چشم “۱۲ خوراکی سالم و طبیعی برای تقویت بینایی”

در این مقاله بخوانید!

۲) پرهیز از استعمال دخانیات

در راستای سلامت چشم‌ها و محافظت از آن‌ها، یکی از مواردی که باید به طور جدی مورد توجه قرار بگیرد، ترک سیگار است. در صورت استعمال دخانیات، سلامت چشم‌ها به طور جدی تهدید خواهد شد. و در صورت کنار گذاشتن دخانیات، تغییرات چهره بعد از ترک سیگار کاملا مشهود خواهد بود.

۳) استفاده از عینک آفتابی و وسایل محافظت از چشم

استفاده از عینک آفتابی برای محافظت از چشم در برابر اشعه مضر نور خورشید و اشعه‌های فرابنفش (uv) بسیار مهم است. همچنین هنگام استفاده از مواد خطرناک در فضای بسته یا حتی فضای باز، در هنگام انجام برخی ورزش‌ها و در حین انجام برخی فعالیت‌های پرخطر مانند جوشکاری و تراشکاری، باید از ابزار و عینک‌های محافظ چشم استفاده کرد تا از بروز انواع بیماری‌ چشم جلوگیری شود.

۴) ورزش چشم

از خیره شدن طولانی مدت به صفحات نمایش پرهیز کنید، این موضوع می‌تواند سبب بروز انواع بیماری‌ چشم، آسیب رسیدن تدریجی به چشم‌ها در طولانی مدت و خستگی چشم در کوتاه مدت شود. بنابراین سعی کنید تا حد امکان از صفحات نمایش فاصله بگیرید و از خیره شدن طولانی مدت به آن‌ها پرهیز کنید. ورزش‌های چشمی نیز می‌توانند در این مورد مفید واقع شوند.

ورزش چشم برای رفع خستگی ، خیلی زیاد به صفحه موبایل نگاه می‌کنید؟!

در اینجا بیشتر بخوانید!

۵) مراجعه منظم به چشم پزشکی

با مراجعه منظم به چشم پزشکی می‌توان از بروز بیماری‌های مختلف آگاه شد و به موقع به درمان آن‌ها پرداخت. شاید این سوال برای شما پیش بیاید که رنگ چشم‌ها در سلامت وجلوگیری از اختلالات موثر است یا خیر؟ باید بگوییم خیر

عنبیه چشم متشکل از رنگدانه‌ها و بافتی عضله‌ای و نازک است که در پاسخ به نور موجب باز و بسته شدن چشم می‌شود. در مرکز عنبیه، مردمک چشم قرار دارد. سلول‌های عنبیه که رنگدانه‌های چشم انسان را تشکیل می‌دهند، با نام ملانوسیت یا ملانین شناخته می‌شوند. ملانوسیت‌ها مسئولیت رنگ مو و پوست شما را نیز بر عهده دارند.

در ساختمان چشم شما، دو رنگدانه قهوه‌ای تیره و قرمز وجود دارد. به طوریکه چشم‌های تیره رنگدانه قهوه‌ای بیشتری نسبت به چشم‌های روشن دارند. درباره راز دیگر رنگ‌های چشم مانند آبی، عسلی و یا خاکستری پیشنهاد میکنم مطالعه این مقاله را از دست ندهید!

چشم ‌های شما چه رنگی است؟ تغییر رنگ چشم به چه روش هایی امکان پذیر است؟

بیشتر بخوانید.

۶) فواید و عوارض گریه کردن

گریه کردن برخلاف تصور رایج که همیشه در سخت‌ترین لحظات زندگی اتفاق می‌افتد، همیشه هم بد نیست. جالب است بدانید یکی از فواید گریه برای بدن کمک به دفع سموم از بدن است. گریه زمانی اتفاق می‌افتد که دچار هیجان زیادی شده‌اید. با وجود تمام فواید گریه کردن، نباید در این کار زیاده‌روی کنید. اگر زیاد گریه کنید، موجب خشک شدن چشم‌ها می‌شود.

عوامل دیگری مانند پف زیر چشم ، افتادگی پلک و یا سیاهی زیر چشم میتواند در زیبایی ظاهری شما موثر باشد. با رعایت اصول تغذیه و مراقبت از چشم‌ها تا حد بالایی قابل کنترل هستند. اما در برخی موارد شرایط ارثی تاثیرگذار است.

۷) لنز طبی چشمی

لنز طبی یا لنز تماسی، به دیسک‌های منحنی شکل و خمیده پلاستیکی گفته می‌شود که شفافیت بسیار بالا و ضخامت خیلی کمی دارند. این ابزارهای پزشکی که معمولا با هدف بهبود قدرت بینایی و رفع مشکل به وجود آمده برای چشم ساخته می‌شوند، بر روی لایه بیرونی و پوشیده شده از اشک قرنیه قرار می‌گیرند. به همین دلیل که به صورت مستقیم با قرنیه در تماس هستند، به این لنزهای طبی لنز تماسی نیز گفته می‌شود. به طور کلی سه نوع لنز طبی وجود دارد. لنزهای طبی نرم، لنزهای طبی سخت و لنزهای توریک که خود آن‌ها به دو دسته نرم و سخت تقسیم می‌شوند.

 در مقاله‌ای با عنوان آشنایی با لنز طبی چشم میتوانید اطلاعات کامل‌تری درباره نحوه استفاده از لنز و عوارض و مزایای آن بخوانید!

در اینجا…

سخن پایانی

در این مقاله به معرفی و بررسی شایع ترین انواع بیماری‌ چشم پرداختیم. و چند مورد از مهم ترین نکات در خصوص مراقبت و محافظت از چشم را برای شما بیان کردیم. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود و به شناخت خوبی از بیماری‌های چشم دست پیدا کرده باشید. همچنین مراقبت اصولی وتغذیه مناسب هم فراموش نشود!

آیا برای درمان قطعی سیروز کبدی راهکاری هست؟ چه عواملی باعث سیروز کبدی می شود؟ قصد داریم به معرفی و بررسی بیماری سیروز کبدی بپردازیم و شما را با علائم این بیماری، علل بروز آن، عوارض و مشکلات پیش آمده برای بیماران مبتلا به سیروز کبدی و روش‌های درمانی رایج مورد استفاده برای درمان این بیماری آشنا کنیم. برای شناخت بیشتر این بیماری مزمن و دستیابی به پاسخ سوالاتی نظیر اینکه ایا سیروز کبدی باعث مرگ میشود ؟ و اینکه سیروز کبدی چند نوع است ، در ادامه همراه مجله کرفس باشید.

سیروز کبدی چیست؟

سیروز کبدی یکی از مراحل پایانی بیماری مزمن کبدی به شمار می‌رود که شامل بروز زخم‌های شدید کبدی و تضعیف شدن عملکرد این عضو حیاتی بدن می‌باشد. این بیماری عموماً در اثر مصرف طولانی مدت نوشیدنی‌های الکلی یا قرار گرفتن در معرض عفونت‌های ویروسی خطرناک مانند هپاتیت ایجاد می‌شود.

کبد یکی از عضوهای بسیار مهم و حیاتی بدن به شمار می‌رود که در قسمت سمت راست بدن و بالای شکم و زیر دنده‌ها قرار دارد. از وظایف مهم کبد در بدن عبارتند از:

تولید صفرا که برای جذب و ذخیره چربی‌ها و کلسترول و سایر مواد مغذی بسیار مهم است، ذخیره قند و ویتامین‌ها برای استفاده بدن در طولانی مدت، تصفیه خون و حذف سموم بدن مانند الکل و باکتری‌ها از آن، ایجاد پروتئین، کمک به لخته شدن خون در مواقع مورد نیاز.

هنگامی که سیروز کبدی اتفاق می‌افتد، بافت سالم کبد با بافت زخم شده که اصطلاحاً به آن اسکار گفته می‌شود، جایگزین می‌شود. و این روند به طور دائم ادامه پیدا می‌کند. این بافت زخم شده اسکار از عملکرد صحیح کبد جلوگیری می‌کند.

علائم بیماری هپاتیت چیست؟ انواع هپاتیت و راههای انتقال آن

در اینجا بخوانید…

مضرات مصرف الکل و نوشیدنی‌های الکلی

در اینجا بیشتر بخوانید!

در نتیجه تغییر بافت کبد به سمت اسکار، ورود جریان خون به کبد با مشکل مواجه می‌شود و در نتیجه پردازش مواد مختلف در کبد، کنترل هورمون‌ها، تصفیه مواد سمی، تولید پروتئین و سایر فعالیت‌های مهم و حیاتی کبد به تدریج کندتر رخ می‌دهند و بدن با مشکلات جدی روبه‌رو می‌شود. به طوری که متاسفانه سیروز کبدی در مراحل پایانی تهدید کننده زندگی نیز به شمار می‌رود!

علل بروز سیروز کبدی کدامند؟

همانطور که در ابتدا به آن اشاره کردیم، مصرف نوشیدنی‌های الکلی و ابتلا به بیماری هپاتیت، شایع ترین علل به وجود آورنده بیماری سیروز کبدی هستند. البته عوامل دیگری  مانند اضافه وزن شدید و ابتلا به بیماری چاقی، بیماری دیابت، ابتلا به انواع دیگر بیماری‌های کبدی مانند کبد چرب غیر الکلی و استفاده خودسرانه و همزمان چند دارو گیاهی یا شیمیایی که در کنار هم به کبد آسیب می‌رسانند، می‌توانند باعث بروز بیماری سیروز کبدی شوند.

سلامت کبد حیاتی است!!! راهکارهای ساده برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب

در اینجا بیشتر بخوانید!

علائم بیماری سیروز کبد چیست؟

علائم این بیماری مزمن به شدت بیماری و مرحله‌ای که در آن قرار دارید وابسته است. به طوری که برخی از بیماران که در مراحل اولیه بیماری قرار دارند، ممکن است هیچ نشانه یا علائم خاصی را تجربه نکنند. شایع ترین علائم اولیه بیماری سیروز کبدی عبارتند از:

کاهش اشتها، احساس ضعف و خستگی شدید، خونریزی بینی، حالت تهوع و استفراغ، تب و کاهش وزن ناگهانی.

با پیشرفت بیماری و بدتر شدن وضعیت کبد، عوارض شدیدتر خواهند شد. علائم این مرحله از بیماری عبارتند از:

کبودی بدن و خونریزی آسان که به راحتی بند نمی‌آید، زرد شدن پوست و چشم، خارش پوست، تورم در قسمت‌هایی از پا مانند مچ و ساق، تجمع مایعات در شکم، ادرار به رنگ قهوه‌ای یا نارنجی، رنگ روشن مدفوع، کاهش عملکرد ذهنی و بروز مشکلاتی در تمرکز و حافظه، وجود خون در مدفوع، تغییر شکل عروق خونی و به اصطلاح عنکبوتی شدن آن‌ها، از دست دادن میل جنسی، بزرگ‌تر شدن سینه‌ها و کوچک شدن بیضه‌ها در مردان و یائسگی زودرس در زنان.

توجه داشته باشید که با مشاهده این علائم و عوارض در هر مرحله‌ای، باید سریعاً به پزشک مراجعه کرد و تحت درمان قرار گرفت تا بتوان این بیماری را کنترل کرد و خطر مرگ و میر را کاهش داد.

روش‌های درمان سیروز کبد

درمان سیروز کبدی بر اساس شدت بیماری، علت ایجاد آن، سرعت پیشرفت این اختلال مزمن و سطح سلامت فرد بیمار تعیین می‌شود. اما تغییر سبک زندگی و ایجاد یک رژیم غذایی سالم توصیه‌ای می‌باشد که برای همه بیماران یکسان است. بنابراین توصیه‌هایی نظیر متوقف کردن مصرف مشروبات الکلی و ترک سریع مصرف سیگار و سایر دخانیات و بهره گیری از یک رژیم غذایی سالم که توسط متخصصین تنظیم شده باشد برای همه بیماران مبتلا به سیروز بسیار مهم است.

رژیم کبد چرب! | معرفی چند غذا برای کبد چرب

بیشتر بخوانید!

به طور کلی هیچ درمان قطعی برای سیروز وجود ندارد. اما با انجام برخی کارهای پزشکی می‌توان پیشرفت بیماری را کند کرد و در صورت امکان متوقف کرد. همچنین عوارض و علائم ناخوشایند را کاهش داد و از بروز موارد خطرناک‌تر مانند مرگ در اثر سیروز کبدی جلوگیری کرد.

در مسیر درمان و کنترل بیماری سیروز کبدی، ممکن است مصرف برخی داروها منع شود و داروهای دیگر جایگزین شود. همچنین برای کمک به بدن در راستای تصفیه خون و دفع سموم، از دستگاه دیالیز استفاده می‌شود. پیوند کبد نیز از آخرین گزینه‌ها به حساب می‌آید و زمانی که همه روش‌های درمانی با شکست مواجه شود از پیوند کبد استفاده می‌کنند.

سخن پایانی

در این مقاله به معرفی بیماری سیروز کبدی پرداختیم و سعی کردیم شما را با این بیماری و علائم آن بیشتر آشنا کنیم. همچنین به بررسی علل بروز سیروز کبدی پرداختیم که هپاتیت و مصرف نوشیدنی‌های الکلی از شایع ترین علل بروز این بیماری به شمار می‌روند. در پایان نیز در خصوص درمان سیروز کبدی برای شما صحبت کردیم. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد و با انتخاب یک سبک زندگی سالم، از بروز این بیماری جلوگیری کنید و یا در صورت ابتلا به سیروز کبدی موفق به کنترل این بیماری شوید.

منابع:

• www.healthline.com
• my.clevelandclinic.org

زمان مناسب خوردن میوه چیست؟ خوردن میوه بعد از غذا باعث چاقی میشود ؟ بهترین و بدترین زمان مصرف میوه چیست ؟ قصد داریم به بررسی این موضوع بپردازیم. و نکاتی را پیرامون بهترین زمان خوردن میوه با هم بررسی کنیم. زمان مناسب برای مصرف میوه در طول روز یکی از بحث‌هایی است که اخیرا اهمیت زیادی پیدا کرده است و نظریه‌های زیادی در این خصوص توسط افراد مختلف بیان می‌شود. اما متاسفانه اطلاعات غلط زیادی در اینترنت در خصوص این موضوع وجود دارد و مقالاتی در فضای مجازی وجود دارند که می‌توانند نظر افراد را در خصوص مصرف میوه‌ها دچار اشتباه کنند. در ادامه این مقاله همراه مجله کرفس باشید.

در این مقاله قصد داریم نظریه‌ها و حقایقی را برای شما بررسی کنیم که مبنای علمی دارند و بر اساس تحقیقات صورت گرفته توسط دانشمندان اثبات شده‌اند. برای آشنایی با این نکات مهم در خصوص بهترین زمان خوردن میوه ، فرصت مطالعه این مقاله را از دست ندهید.

نکته اول) سعی کنید هنگامی که معده شما خالی است، میوه بخورید!

دانستن این نکته که قبل از میوه خوردن بهتر است معده ما خالی باشد، از اهمیت بالایی برخوردار است. در حقیقت این نظریه یکی از معروف ترین نظریه‌ها در خصوص بهترین زمان خوردن میوه به شمار می‌رود. یکی از مهم ترین دلایل اینکه نباید با معده پر اقدام به میوه خوردن کرد این است که این کار باعث کند شدن فرآیند هضم غذا می‌شود.

علاوه بر این، هنگامی که معده شما پر است، مثلا بعد از خوردن ناهار یا شام، و میوه مصرف می‌کنید، به دلیل اینکه زمان مورد نیاز برای هضم میوه‌ها و حتی سبزیجات بسیار کمتر از زمان مورد نیاز برای هضم خوراکی‌های مصرفی در وعده‌های اصلی مانند گوشت و مرغ و برنج و … است، میوه‌های مصرف شده در معده شما گیر خواهند افتاد و تخمیر خواهند شد و اصطلاحا گند خواهند زد. میوه‌های پوسیده شده ممکن است خاصیت زیادی را برای سلامتی شما نداشته باشند. این موضوع علاوه بر اینکه باعث ایجاد احساس ناخوشایند در شما خواهد شد، برای سلامت دستگاه گوارشی نیز مضر خواهد بود.

نکته دوم) مصرف میوه بلافاصله قبل یا بعد از وعده‌های غذایی، فواید و ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد!

در حقیقت این نکته را می‌توان بسط قضیه اول دانست. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، خوردن میوه‌ها با فاصله زمانی کم قبل و به خصوص بعد از غذا، منجر به کاهش ارزش غذایی این خوراکی‌های مفید و در نتیجه کاهش فواید مصرف آن‌ها خواهد شد. البته مطالعات محدودی نیز این موضوع را بیان می‌کنند که خوردن میوه‌ها قبل از وعده‌های غذایی مشکل جدی برای هضم آن‌ها و جذب مواد مغذی شان ایجاد نمی‌کند اما بعد از خوردن شام یا ناهار نباید بلافاصله اقدام به خوردن میوه کرد.

نکته سوم) در صورت ابتلا به بیماری دیابت، مصرف میوه‌ها همراه وعده‌های غذایی گزینه مناسب‌تری است!

بررسی‌ها نشان می‌دهند که افراد دیابتی اغلب با مشکلات گوارشی رو به رو می‌شوند و در حقیقت سیستم گوارشی آن‌ها نسبت به افراد عادی کمی ضعیف می‌شود. محققان و متخصصان معتقدند که مصرف میوه همراه وعده‌های غذایی برای افراد دیابتی می‌تواند مفیدتر واقع شود. زیرا میوه‌ها منابع سرشار از فیبر به شمار می‌روند و مصرف آن‌ها با وعده‌های غذایی که پروتئین، چربی و کربوهیدرات دارند، سبب تعادل مواد مغذی دریافتی بدن و کمک به بهبود فرآیند هضم غذا می‌شود.

رعایت نکردن این موضوع علاوه بر اینکه می‌تواند مشکلات گوارشی را برای افراد دیابتی به دنبال داشته باشد، باعث وارد شدن سریع‌تر قند میوه‌ها به جریان خون خواهد شد. این مسئله همان چیزی است که افراد دیابتی باید از آن جلوگیری کنند؛ زیرا باعث عدم تعادل قندخون و بروز مشکلاتی برای این بیماران خواهد شد. در نتیجه مصرف میوه با معده خالی برای افراد دیابتی گزینه مناسبی نیست و بهتر است میوه‌ها را به صورت ترکیب با وعده غذایی و یا به صورت میان وعده مصرف کنند.

همه چیزهایی که باید درباره رژیم گیاه خواری بدانید!

در این مقاله کامل‌تر بخوانید!

نکته چهارم) در هر زمان از روز در صورت تمایل به میوه خوردن، نباید آن را سرکوب کرد!

باید به این نکته توجه داشته باشید که غیر از موارد ذکر شده در بالا که بهتر است در اکثر مواقع رعایت شوند، به طور کلی مصرف میوه‌ها و سبزیجات برای ما مفید است و خواص زیادی برای سلامت بدن دارد و به نوعی لازم است که آن‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانیم. اما در این میان برخی توصیه‌های عجیب و بعضاً بی اساس در خصوص زمان مصرف میوه وجود دارد که نباید به آن‌ها توجه کرد.

همه چیز درباره انواع ویتامین‌ ها ، ۱۴ ویتامین ضروری برای بدن!

بیشتر بخوانید!

مثلا یک توصیه در خصوص مصرف میوه وجود دارد که می‌گوید باید بعدازظهر اقدام به مصرف میوه کرد. زیرا در این زمان متابولیسم بدن و سرعت هضم غذاها کاهش می‌یابد و این موضوع باعث می‌شود قند میوه‌ها سریعاً وارد جریان خون نشود. در حالی که این موضوع درست نیست و متخصصان آن را رد می‌کنند.

همچنین توصیه دیگری وجود دارد که کاملاً در تضاد با توصیه قبلی است! و می‌گوید که بعد از ساعت دو بعدازظهر نباید میوه خورد. زیرا بدن زمان کافی برای سوزاندن قند میوه‌ها قبل از فرارسیدن زمان خواب ندارد. این استدلال نیز مورد تایید محققان قرار نمی‌گیرد.

در واقع هر زمانی از شبانه روز که میل به مصرف میوه‌ها داشتید و شرایط ترجیحاً با نکات اول و دوم و سوم ذکر شده در این مقاله مغایرت نداشت، می‌توانید با خیال راحت میوه بخورید و در حالی که از طعم بی‌نظیر این خوراکی‌های سالم لذت می‌برید، از فواید بی‌نظیر آن‌ها برای سلامتی بدن نیز بهره‌مند شوید.

آیا میوه خشک برای سلامتی مفید است؟

در اینجا بیشتر بخوانید!

سخن پایانی

در این مقاله به بررسی شناخت بهترین زمان خوردن میوه در طول شبانه روز پرداختیم. و نکاتی را در این خصوص برای شما بیان کردیم. توجه داشته باشید که به جز رعایت نظریه‌های ذکر شده تا حد امکان، که توسط محققان بیان شده و مبنای علمی دارند، نباید به توصیه‌هایی که شما را از خوردن میوه منع می‌کنند توجه کنید.

البته توصیه‌ها و دستوراتی که پزشک ممکن است به دلیل ابتلای شما به بیماری خاصی ارائه دهد، باید رعایت شوند. مانند منع کردن خوردن گریپ فروت برای برخی از بیمارانی که به فشارخون مبتلا هستند. اما در کل نباید خود را از مصرف میوه‌ها و سبزیجات دور کنید. زیرا این مواد برای حفظ سلامتی شما لازم هستند. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.

منبع:

www.healthline.com

در این مقاله به بررسی نوع جدید بیماری کرونا تحت عنوان کووید دلتا خواهیم پرداخت. و علائم این بیماری و تفاوت آن‌ها با کرونای معمولی را برای شما شرح خواهیم داد. همچنین به معرفی و بررسی نکاتی در خصوص این کرونای جهش یافته خواهیم پرداخت که دانستن آن‌ها می‌تواند برای شما مفید واقع شود. پنچ مورد از شایع ترین علائم، سردرد، گلودرد، آبریزش بینی، تب و سرفه مداوم! در ادامه این مقاله همراه مجله کرفس باشید تا کرونای دلتا را بیشتر بشناسید.

نکته مهم مراجعه به موقع شما به پزشک است. خواهشا به دنبال درمان خانگی و درمان مشابه نسبت به بستگان خود نباشید!

کرونای دلتا چیست ؟

کووید دلتا نوع جهش یافته و جدیدی از ویروس کرونا است که بارزترین نشانه آن، سرعت بالای انتشار و مسری‌تر بودن در مقایسه با انواع قبلی این ویروس است. اویل تابستان بود که مردم داشتند با امیدواری نسبت به ریشه کن شدن این بیماری صحبت می‌کردند و اوضاع کمی بهتر شده بود که ناگهان خبرهایی در خصوص انتشار نوع جدیدی از کرونا در هندوستان به گوش رسید.

پس از گذشت زمان کوتاهی این بیماری به سرعت و از طریق روش‌های مختلف که سفرهای هوایی بی‌شک بزرگترین سهم را در این میان داشتند، در بریتانیا و آمریکا و نقاط مختلف جهان پخش شد.

به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها ( CDC ) این نوع جهش یافته از کرونا در کشورهایی که نرخ پایینی در واکسیناسیون دارند، با سرعت بیشتری شیوع می‌یابد و مرگ و میر بیشتری را نیز به وجود می‌آورد. به همین دلیل بهتر است شناخت خود را از این گونه جهش یافته از کووید، یعنی کرونای دلتا بیشتر کنیم و همچنان پروتکل‌ها را با نهایت دقت و توجه رعایت کنیم.

لمس نکردن صورت در کاهش ابتلا به ویروس کرونا | چگونه کنترل کنیم؟

در اینجا بخوانید!

علائم کرونای دلتا و تفاوت‌های آن با انواع قبلی کرونا

از همان ابتدای شیوع کووید دلتا در جهان، به نظر می‌رسید که با تکامل ویروس، علائم آن نیز دچار تغییر شده‌اند. در حال حاضر و با همه گیر شدن این بیماری، علائم کاملا متفاوتی با آنچه که از کرونای معمولی حدود ۱۸ ماه پیش مشاهده می‌شد را در حال تجربه هستیم. در ادامه به بررسی شایع ترین این علائم خواهیم پرداخت.

پنچ مورد از شایع ترین علائم اولیه کرونای دلتا عبارتند از:

سردرد، گلودرد، آبریزش بینی، تب و سرفه مداوم.

علائمی نظیر تب و سرفه از علائم رایج کرونای معمولی نیز به شمار می‌رفتند. سردرد و گلودرد نیز همراه بسیاری از بیماری‌ها نمایان می‌شوند. اما آبریزش بینی یکی از علائمی است که در کرونای معمولی بسیار به ندرت گزارش می‌شد. اما در کووید دلتا آبریزش بینی را جزو پنج مورد از شایع ترین علائم قلمداد می‌کنند.

همچنین در کرونای دلتا سرفه‌های مداوم و ممتد نیز بیشتر از سرفه‌های معمولی تجربه می‌شوند.

اما یکی از شایع ترین علائم کووید معمولی که از دست دادن حس بویایی و چشایی بود، در کووید دلتا به ندرت تجربه می‌شود و رتبه نهم را در میان علائم مختلف کرونای دلتا به خود اختصاص داده است.

توجه داشته باشید که این اطلاعات هنوز در حال تکمیل هستند و هر روز اطلاعات جدیدی از این بیماری به گوشمان می‌رسد.

علل تفاوت علائم بیماری کووید و سایر بیماری‌ها در افراد مختلف چیست؟

همه ما متفاوت هستیم. انسان‌ها از لحظه‌ای که به دنیا می‌آیند، شروع به رشد کردن و بزرگ شدن به روش‌های مختلف می‌شوند. سیستم دفاعی انسان نیز یکی از مواردی است که در طول زندگی شکل می‌گیرد و هر فرد در مقایسه با فرد دیگر سیستم دفاعی متفاوتی دارد و ممکن است برخی افراد در مقایسه با دیگران سیستم دفاعی ضعیف‌تری داشته باشند.

از طرفی ابتلا به یک بیماری ویروسی و دست و پنجه نرم کردن با آن به دو عامل مهم بستگی دارد:

• ۱) ماهیت ویروس و رفتارهای آن که مواردی نظیر قدرت تکثیر، شیوه‌های انتقال و … را شامل می‌شوند و با تکامل ویروس غالبا ماهیت آن نیز دچار تغییراتی می‌شود.
• ۲) ماهیت میزبان که سیستم دفاعی فرد مبتلا، جنسیت، سن، نوع رژیم غذایی، میزان آمادگی جسمانی فرد، سطح سلامت و استرس و موارد از این قبیل را شامل می‌شود.

بنابراین هر یک از ما با توجه به ماهیت متفاوتی که داریم، ممکن است علائم جداگانه‌ای را تجربه کنیم. علائم بیماری کووید ۱۹ و نوع جهش یافته آن یعنی کووید دلتا نیز ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند که این موضوع از اهمیت بالایی در تشخیص و درمان بیماری برخوردار است.

نکات مهم در خصوص کرونای دلتا

در این قسمت به بیان نکات مهمی در خصوص کرونای دلتا خواهیم پرداخت که آگاهی از آن‌ها به شما کمک می‌کند به شناخت بهتری نسبت به این بیماری دست پیدا کنید.

• ۱) کرونای دلتا مسری‌تر است و شدت شیوع بالاتری دارد.
• ۲) افرادی که واکسینه نشده‌اند در مقابل کووید دلتا بسیار آسیب پذیرتر می‌باشند. با اینکه بر اساس مطالعات انجام شده همه افراد اعم از کسانی که واکسن زده‌اند و کسانی که هنوز واکسینه نشده‌اند، می‌توانند به کووید دلتا آلوده بشوند و آن را منتقل کنند. اما خطر این بیماری برای کسانی که واکسینه نشده‌اند بیشتر است.
• ۳) واکسیناسیون بهترین محافظ در برابر کرونای دلتا است. با اینکه تا قبل از این رعابت پروتکل‌های بهداشتی و فاصله گذاری اجتماعی را بهترین راه کنترل کرونای معمولی می‌دانستند، اما موثرترین روش برای مقابله با کرونا دلتا واکسیناسیون عمومی است.
• ۴) افرادی که دوز دوم و دوز سوم یا بوستر را دریافت کرده‌اند، تا حد قابل توجهی در برابر کرونای دلتا ایمن می‌شوند.
• ۵) کرونای دلتا در میان جوانان شایع‌تر است و خطرات بیشتری را نیز برای این افراد به همراه دارد.
• ۶) همچنان بسیاری از متخصصان و پزشکان توصیه می‌کنند که همه افراد، حتی کسانی که واکسن زده‌اند، باید از ماسک استفاده کنند و پروتکل‌های بهداشتی را رعایت کنند تا شیوع این بیماری کمتر شود.
• ۷) احتمالا انواع زیاد دیگری از بیماری کووید در راه است. با توجه به بررسی‌های انجام شده بر رفتار بیماری کرونا تاکنون و انواع جدیدی نظیر لامبدا در آمریکای جنوبی و … که زمزمه‌هایی از شیوع آن‌ها به گوش می‌رسد، باید منتظر شیوع انواع دیگری از این بیماری در آینده نزدیک باشیم.

آیا ویتامین D برای پیشگیری از ابتلا به کرونا موثر است؟

اینجا بیشتر بخوانید!

سخن پایانی

در این مقاله به معرفی و بررسی گونه جهش یافته از ویروس کرونا یعنی کووید دلتا پرداختیم که بارزترین شناسه آن، سرعت بالای انتشار و مسری‌تر بودنش است. موثرترین راه مقابله با این نوع ویروس واکسیناسیون است. پس باید همچنان پروتکل‌های بهداشتی و فاصله گذاری اجتماعی را رعایت کنیم. تا از خودمان و اطرافیانمان محافظت کرده باشیم. نکته مهم مراجعه به موقع شما به پزشک است. خواهشا به دنبال درمان خانگی و درمان مشابه نسبت به بستگان خود نباشید!

منابع:

• www.yalemedicine.org
• health.ucdavis.edu

میلیا چشم چیست ؟ میلیا چگونه درمان میشود ؟ میلیا در کدام نواحی از بدن بیشتر ایجاد می‌شود ؟ در این مقاله قصد داریم به بررسی بیماری میلیا که از بیماری‌های مربوط به چشم یا پوست است صحبت کنیم. و همچنین علائم میلیا، علل به وجود آمدن این بیماری و راه‌های درمان آن را به شما معرفی کنیم. درمان میلیا بسیار ساده است. میلیا در نوزادان بعد از چند هفته ناپدید می‌شود. اما در بزرگسالان ممکن است نیاز به متخصص پوست باشد. از دستکاری خودسرانه و استفاده از مواد خاص برای درمان این برآمدگی‌های پوستی که زیر نظر پزشک نباشد به طور جدی پرهیز کنید. مطالعه این مقاله را از دست ندهید و در ادامه همراه مجله کرفس باشید.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

در اینجا به طور کامل بخوانید!

میلیا چشم چیست؟

میلیا به برجستگی‌ها یا کیست‌های کوچک و سفید رنگی گیفته می‌شود که زیر پوست نواحی اطراف پلک، گونه، چانه، بینی و به طور کلی نواحی مختلف پوست صورت تشکیل می‌شوند. البته ممکن است در برخی قسمت بدن نیز مشاهده شوند. این برجستگی‌ها در اثر تجمع کراتین، پروتئین و برخی مواد دیگر زیر پوست ایجاد می‌شوند و اندازه آن‌ها بین ۱ الی ۲ میلی متر است. این بیماری در نوزادان شایع‌تر است اما به طور کلی در هر سنی ممکن است رخ دهد.

تقریبا نمی‌توان راهی را برای جلوگیری از بروز این برجستگی‌ها پیدا کرد. البته بیماری میلیا چشم یک بیماری بسیار خفیف است و برخی این مشکل پوستی را حتی بیماری قلمداد نمی‌کنند. همچنین میلیا درمان بسیار ساده‌ای نیز دارد و حتی بدون انجام هیچ گونه روش‌های درمانی خاصی، بعد از چند هفته یا چند ماه این کیست‌ها یا برجستگی‌های پوستی خود به خود از بین می‌روند.

از دستکاری خودسرانه و استفاده از مواد خاص برای درمان این برآمدگی‌های پوستی که زیر نظر پزشک نباشد به طور جدی پرهیز کنید.

علائم میلیا کدامند؟

همانطور که در ابتدا به آن اشاره کردیم، علائم میلیا به صورت بروز برجستگی‌ها، کیست‌ها یا برامدگی‌های جوش مانند هستند که در نواحی مختلف صورت و بدن، به ویژه در اطراف پلک‌ها و گونه‌ها نمایان می‌شوند. کودکان و نوزادان بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.

برخی مواقع برجستگی‌ها و برامدگی‌های مشابهی ممکن است بر روی لثه و سقف دهان کودک نیز ایجاد شود که بسیار شبیه بیماری میلیا است. اما این بیماری دیگری به نام لکه‌های اپشتین است و نباید با میلیا اشتباه گرفته شود. همچنین برخی نوزادان به آکنه مبتلا می‌شوند که در این بیماری جوش‌های قرمز در پیشانی، گونه‌ها و چانه ایجاد می‌شوند. این بیماری‌ها ممکن است همراه میلیا یا به تنهایی رخ دهند و درمان مربوط به خود را خواهند داشت.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

درمان میلیا بسیار ساده است و حتی ممکن است بدون انجام هیچ کاری، بعد از چند هفته یا حداکثر چند ماه تمام علائم بیماری به طور کامل برطرف شوند. اما چنانچه نگران زیبایی چهره خود یا کودک مبتلا به میلیا هستید و یا برجستگی‌های پیش آمده بعد از سه ماه برطرف نشدند و نشانه‌ای از بهبودی مشاهده نکردید، به پزشک متخصص مراجعه و با او مشورت کنید.

میلیا در اثر تجمع کراتین، پروتئین و برخی مواد دیگر زیر پوست ایجاد می‌شود.

علل بروز بیماری میلیا

بیماری میلیا و برجستگی‌ها و برامدگی‌های سفید شکل ریز آن زمانی تشکیل می‌شوند که موادی نظیر چربی‌ها یا پروتئین‌ها و مواد غیره موجود در بدن در زیر پوست محبوس شوند. و توانایی خارج شدن به صورت طبیعی از منافذ پوست را نداشته باشند. به این ترتیب این مواد در نقاطی زیر پوست تجمع می‌کنند و باعث برآمده شدن آن قسمت از پوست و شکل گیری زائده‌هایی کوچک به شکل جوش می‌شوند.

تشخیص میلیا چگونه صورت می‌پذیرد؟

تشخیص بیماری میلیا آسان است و نیاز به آزمایش‌ها و روش‌های پیچیده ندارد. پزشک یا حتی خود فرد به راحتی می‌توانند لکه‌ها و کیس‌های میلیا را تشخیص دهند. همچنین والدین کودک نیز به راحتی می‌توانند برآمدگی‌های میلیا را روی صورت یا بدن نوزاد خود مشاهده کنند.

درمان میلیا

همانطور که در ابتدا به آن اشاره شد، میلیا بعد از گذشت چند هفته تا چند ماه خود به خود درمان می‌شود. و در اکثر مواقع بعد از گذشتن زمان مقرر، دیگر اثری از این برآمدگی‌ها و برجستگی‌های سفید رنگ کوچک نخواهد بود و ناپدید خواهند شد. در موارد حادتر مراجعه به پزشک پوست و استفاده از روش لیزر توصیه می‌شود.

اما ما در این قسمت قصد داریم به معرفی چند مورد از درمان‌های خانگی مربوط به بیماری میلیا بپردازیم که ممکن است زمان بهبود میلیا و رفع برآمدگی‌های پوستی را تسریع ببخشد. این روش‌های درمانی مربوط به کودکان و نوزادان است اما انجام آن‌ها برای افراد بزرگسال نیز می‌تواند مفید واقع شود. این مراحل و روش‌های درمانی عبارتند از:

1. صورت نوزاد خود را تمیز و پاکیزه نگه دارید و روزانه با آب گرم یا ولرم همراه با صابون مخصوص کودک صورت او را بشویید.
2. پوست صورت او را به آرامی خشک کنید. جای نگرانی نیست، زیرا در صورت استفاده از حوله نرم و مخصوص و انجام عمل خشک کردن به آرامی، آسیبی به کودک شما وارد نمی‌شود.
3. این برجستگی‌ها و برآمدگی‌ها را به هیچ وجه دست کاری نکنید و آن‌ها فشار ندهید و تا حد امکان نخارانید. زیرا انجام دادن این کارها می‌تواند سبب بروز عفونت شود.
4. از بکارگیری لوسیون پوست یا انواع روغن‌ها روی پوست صورت کودک خود بدون تجویز پزشک به طور جدی پرهیز کنید.

سخن پایانی

در پایان این نکته را دوباره یادآوری می‌کنیم که بیماری میلیا معمولا بعد از چند هفته یا چند ماه به طور کامل برطرف می‌شود. به همین دلیل از دستکاری خودسرانه و استفاده از مواد خاص برای درمان این برآمدگی‌های پوستی که زیر نظر پزشک نباشد به طور جدی پرهیز کنید. در صورت طولانی شدن بیماری و عدم مشاهده نشانه‌های بهبود تا سه ماه، می‌توانید به پزشک مراجعه کنید و با او مشورت کنید.

در این مقاله به معرفی بیماری میلیا چشم و نواحی دیگر بدن پرداختیم که به عنوان یک مشکل پوستی شناخته می‌شود. البته به دلیل اینکه بیماری میلیا اکثرا در اطراف ناحیه پلک‌ها و گونه‌ها ظاهر می‌شود، برخی این بیماری را یک مشکل مربوط به چشم‌ها نیز قلمداد می‌کنند. همچنین در این مقاله به بررسی علائم و علل بروز میلیا پرداختیم و در خصوص روش‌ها و نحوه درمان میلیا نیز صحبت کردیم. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.

منابع:

• www.mayoclinic.org
• www.medicalnewstoday.com

راه درمان تنبلی چشم بزرگسالان و کودکان چیست؟ علت تنبلی چشم را می‌دانید؟ امروز قصد داریم به معرفی بیماری تنبلی چشم بپردازیم. و شما را با علائم تنبلی چشم، علل بروز این بیماری و روش‌های برطرف کردن و درمان آن آشنا کنیم. بیماری تنبلی چشم یا کاهش دید که با تضعیف قدرت بینایی همراه است، به عنوان یک بیماری نسبتا شایع در میان کودکان و نوزادان شناخته می‌شود. فرصت مطالعه این مقاله را از دست ندهید. و در ادامه همراه مجله کرفس باشید.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

در اینجا به طور کامل بخوانید!

تنبلی چشم (Amblyopia lazy eye) چیست؟

بیماری تنبلی چشم یا کاهش دید که با تضعیف قدرت بینایی همراه است، یک بیماری شایع در میان کودکان به شمار می‌رود. در هنگام بروز این بیماری که معمولا در یکی از چشم‌ها ایجاد می‌شود، به دلیل رشد نا مناسب و غیر طبیعی یکی از چشم‌ها و عدم ایجاد هماهنگی مناسب بین مغز و چشم، این دو به خوبی با هم کار نمی‌کنند و معمولا یکی از چشم‌ها به سمتی با حالت سرگردانی حرکت می‌کند.

این بیماری با نام آمبلیوپی نیز شناخته می‌شود. این مشکل که شایع ترین بیماری سیستم بینایی در کودکان است، عموما از بدو تولد تا سن ۷ سالگی رخ می‌دهد. در اکثر اوقات با درمان به موقع و زود هنگام مانند استفاده از لنزهای تماسی، عینک و یا وصله درمانی، می‌توان تنبلی چشم را در همان سن کودکی به طور کامل مداوا کرد. اما در صورت درمان نشدن، ممکن است این بیماری تا بزرگسالی و برای همیشه همراه فرد بیمار باقی بماند.

علائم بیماری آمبلیوپی یا تنبلی چشم کدامند؟

در این قسمت قصد داریم به معرفی و بررسی علائم تنبلی چشم‌ها بپردازیم. به طور کلی شایع ترین علائم تنبلی چشم یا آمبلیوپی عبارتند از:

• عدم کارکردن چشم‌ها همراه یکدیگر
• حرکت و سرگردانی چشم به سمت درون یا بیرون ( چپ، راست، پایین یا بالا )
• توانایی کم در درک عمق تصاویر
• چشمک زدن یا بسته شدن چشم به صورت غیر طبیعی
• کج شدن یا خم شدن سر
• تاری دید
• و به طور کلی اشکالات رایج در دیدن و تشخیص اجسام

چنانچه بعد از چند هفته از تولد نوزاد، این علائم را در او تشخیص دادید، به پزشک مراجعه کنید. همچنین در صورت وجود سابقه سایر بیماری‌های چشمی مانند آب مروارید در خانواده نوزاد، باید به پزشک او در این خصوص اطلاع دهید تا در تشخیص بیماری به او کمک کنید.

گاهی تشخیص بیماری تنبلی چشم بدون معاینه امکان پذیر نیست. به همین دلیل ممکن است در معاینات چشم پزشکی و آزمایشات غربالگری بینایی که باید به صورت منظم در بازه‌های زمانی مشخص انجام شود، تنبلی چشم کودک تشخیص داده می‌شود.

توجه داشته باشید که تنبلی چشم در صورت نادیده گرفته شدن و عدم انجام درمان‌های مناسب در خصوص آن، می‌تواند سبب از بین رفتن کامل بینایی در طولانی مدت شود. پس در درمان این بیماری و انجام دستورات پزشک، دقت کافی را به خرج دهد.

علل بروز تنبلی چشم چیست؟

همانطور که در ابتدای این مقاله به آن اشاره کردیم، این بیماری در اثر عملکرد نامناسب و غیر هماهنگ چشم‌ها با یکدیگر رخ می‌دهد. در اثر علل و عوامل مختلف که در ادامه به شما معرفی می‌کنم، یکی از چشم‌ها نسبت به چشم دیگر ضعیف‌تر عمل می‌کند و در نتیجه این موضوع، مغز به تدریج این چشم را کنار می‌گذارد.

شایع‌ترین بیماری‌هایی که می‌توانند باعث بروز تنبلی چشم شوند عبارتند از:

عدم تعادل ماهیچه‌ای چشم‌ها، تفاوت بینایی بین دو چشم (دوربینی یا نزدیک بینی) و بیماری آستیگمات. هر یک از این بیماری‌ها به نوبه خود می‌توانند سبب ایجاد حالت چرخش و سرگردانی یک چشم نسبت به چشم دیگر شود.

دیگر علل شایع بروز تنبلی چشم‌ها نیز عبارتند از:

• تولد زود هنگام نوزاد، کوچک بودن نوزاد هنگام تولد، وجود سابقه خانوادگی تنبلی چشم و ناتوانی‌های رشدی.
• درمان تنبلی چشم

در این قسمت قصد داریم به معرفی و بررسی روش‌های درمان تنبلی چشم و چگونگی کنترل عوارض آن بپردازیم. مهم ترین نکته در خصوص درمان تنبلی چشم، درمان به موقع آن است. زیرا چنانچه در اسرع وقت برای درمان این بیماری اقدام نشود، ممکن است عوارض جبران ناپذیری را برای فرد به دنبال داشته باشد.

بیماری آستیگمات، تفاوت آستیگمات و ضعیفی چشم چیست؟

در اینجا بخوانید!

متخصصان و پزشکان بهترین زمان شروع درمان را قبل از ۷ سالگی اعلام کرده‌اند زیرا در این بازه زمانی است که هنوز اتصالات پیچیده میان چشم و مغز در حال شکل گیری است.

اما شناخته شده ترین روش‌های درمانی که برای کنترل عوارض و علائم تنبلی چشم مورد استفاده قرار می‌گیرند عبارتند از:

استفاده از عینک‌های اصلاحی، لنزهای تماسی، فیلترهای بانگرتر، قطره‌های چشمی و عمل جراحی.

پزشک با توجه به شدت بیماری و موارد دیگر، یکی از روش‌های بالا یا ترکیبی از آن‌ها را مورد استفاده قرار می‌دهد. همچنین ممکن است در برخی از موارد بعد از درمان، دوباره بیماری شروع به عود کردن کند و درمان دوباره و با شدت بیشتر آغاز شود.

بیشتر بخوانید: آشنایی با لنز طبی چشم و نحوه عملکرد آن‌

سخن پایانی

در این مقاله به معرفی بیماری تنبلی‌چشم و بررسی علائم و علل ایجاد و درمان این بیماری پرداختیم. تنبلی چشم یک بیماری شایع در میان کودکان است که بیشترین سهم را در بروز مشکلات بینایی در نوزادان و کودکان زیر ۷ سال به خود اختصاص می‌دهد. مهم ترین نکته در خصوص درمان این بیماری، اقدام به موقع و در اسرع وقت می‌باشد. زیرا در غیر این صورت ممکن است بیماری شدت پیدا کند و باعث از بین رفتن کامل بینایی در یک چشم شود. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.

منابع:

• www.mayoclinic.org
• www.aao.org

گاهی اوقات چشم‌ها در تولید اشک کافی با مشکل جدی روبه‌رو می‌شوند. امروز قصد داریم در خصوص یکی از بیماری‌های شایع چشم تحت عنوان سندرم خشکی چشم که با نام خشکی چشم نیز شناخته می‌شود، صحبت کنیم. و علائم و علل بروز این بیماری را برای شما بررسی کنیم. برای آگاهی از حقایق مهم در خصوص این بیماری، در ادامه همراه مجله کرفس باشید. و فرصت مطالعه این مقاله را از دست ندهید.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

این اختلال چشم خطرناک است؟

سندرم خشکی چشم یا همان خشکی چشم، بیماری است که با بروز مشکل در تولید اشک کافی ایجاد می‌شود. به این معنا که چشمان نمی‌توانند به اندازه کافی اشک تولید کنند. اشک به عنوان یک لایه طبیعی محافظت کننده از چشم به شمار می‌رود که با مرطوب نگه داشتن سطح چشم، هم عمل پلک زدن را روان می‌کند و هم از چشم‌ها در برابر باکتری‌ها و عفونت‌ها محافظت می‌کند.

بنابراین اگر به اندازه کافی اشک تولید نشود، چشمان شما خشک خواهند شد و این عمل ممکن است با درد، سوزش و خارش همراه باشد. همچنین احتمال بروز انواع عفونت‌های چشمی و التهاب چشم در صورت ابتلا به بیماری خشکی چشم افزایش می‌یابد. با وجود این که سندرم خشکی چشم دردناک و ناراحت کننده است، اما هیچگاه باعث از دست رفتن بینایی نخواهد شد و با مراجعه به چشم پزشک متخصص و رعایت دستورات او، به راحتی می‌توان این بیماری را کنترل و درمان کرد.

علائم خشکی چشم چیست؟

در این قسمت به معرفی علائم سندرم خشکی چشم خواهیم پرداخت. شایع ترین علائم خشکی چشم عبارتند از:

سوزش چشم، سرخی، خارش، درد چشم، زخم‌ها و پارگی‌های آبکی، تشکیل مخاط رشته‌ای شکل، تاری دید، بروز مشکلات در دید هنگام مطالعه یا استفاده طولانی مدت از صفحات نمایش مانند مانیتور کامپیوتر و احساس وجود شن و ماسه در چشم.

همچنین بر اساس تحقیقات صورت گرفته، افرادی که به خشکی چشم مبتلا هستند، احساس سنگینی در چشم خواهند داشت. با مشاهده این علائم و احتمال ابتلا به خشکی چشم، باید به یک متخصص چشم پزشکی مراجعه کرد. و تا حد امکان از درمان‌های خودسرانه و استفاده از اشک‌های مصنوعی مختلف بدون تجویز پزشک باید خودداری کرد. زیرا نوع مناسب این داروها و روش‌های درمانی با توجه به تشخیص پزشک و شدت بیماری باید تعیین شود.

درمان خشکی چشم

درمان سندرم خشکی چشم و کنترل علائم و عوارض آن به کمک یکی از موارد زیر یا ترکیبی از آن‌ها صورت می‌پذیرد:

اشک مصنوعی: قطره‌های چشم مخصوص که وظیفه افزایش رطوبت چشم و محافظت از آن در برابر عفونت‌ها و باکتری‌ها را دارند، از متداول ترین روش‌های درمانی به شمار می‌روند.

پلاگین‌ها: مسدود کردن سوراخ‌های تخلیه اشک به وسیله ابزارهای خاصی به نام پلاگین‌ها، می‌تواند سرعت از دست دادن اشک را کاهش دهد. این یک روش موثر است که به راحتی نیز قابل بازگشت است. البته در موارد شدیدتر ممکن است به صورت دائمی اقدام به مسدود سازی این سوراخ‌های تخلیه بکنند.

داروها: رایج ترین داروهای تجویز شده برای درمان سندرم خشکی چشم، داروهای ضد التهابی و داروهای تحریک کننده چشم برای تولید اشک هستند. با توجه به شدت بیماری، دوز مصرفی و مدت زمان مصرف آن‌ها می‌تواند متفاوت باشد.

عمل جراحی: اگر خشکی چشم شما خیلی شدید باشد و با سایر روش‌های درمانی برطرف نشود، عمل جراحی مورد نیاز خواهد بود. البته این یک عمل جراحی ساده را شامل می‌شود که بسیار موفقیت آمیز است.

بیشتر بخوانید: آشنایی با لنز طبی چشم و نحوه عملکرد آن‌

علل بروز چیست؟

همانطور که در ابتدا به آن اشاره کردیم، سندرم خشکی چشم هنگامی بروز می‌دهد که چشم‌ها به اندازه کافی اشک تولید نکنند. بر اساس تحقیقات صورت گرفته شایع ترین عللی که می‌توانند سبب تولید نشدن اشک کافی و بروز خشکی چشم شوند عبارتند از:

برخی درمان‌های هورمونی، قرار گرفتن چشم‌ها در معرض باد خشک و گرم مانند باد سشوار یا حرارت بخاری در فصل زمستان، آلرژی‌های مختلف، بارداری، مصرف داروهای ضد افسردگی، افزایش سن و پیری، سایش طولانی مدت لنزهای تماسی، خیره شدن طولانی مدت به صفحه‌های نمایش و عدم پلک زدن به اندازه کافی.

چه عواملی خطر ابتلا به خشکی چشم را افزایش می‌دهند؟

برخی عوامل نظیر سن و جنسیت می‌توانند بر افزایش احتمال بروز خشکی چشم تاثیر بگذارند. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، سندرم خشکی چشم در افراد بالای ۵۰ سال بیشتر دیده می‌شود. همچنین زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.

کمبود ویتامین A نیز یکی دیگر از عواملی است که می‌تواند خطر ابتلا به خشکی چشم را افزایش دهد. در صورت مواجه شدن با کمبود این ویتامین، برای تقویت چشم مصرف خوراکی‌های نظیر هویج، تخم مرغ، اسفناج، کلم بروکلی و انواع ماهی‌ها می‌توان این کمبود را به صورت طبیعی جبران کرد.

همه چیز درباره انواع ویتامین‌ ها ، ۱۴ ویتامین ضروری برای بدن!

در این مقاله

سخن پایانی

در این مقاله به بررسی بیماری خشکی چشم یا سندرم خشکی چشم و معرفی علائم و علل بروز این بیماری پرداختیم. همچنین روش‌های درمان و کنترل عوارض خشکی چشم و عواملی که در خطر ابتلا به خشکی چشم تاثیرگذار هستند را به شما معرفی کردیم. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.

منابع:

• www.webmd.com
• www.healthline.com

بیماری ریگ چشم یا احساس شن در چشم نشانه چیست ؟ امروز قصد داریم به معرفی و بررسی یک بیماری بپردازیم که ممکن است بسیاری از افراد علائم آن را تجربه کرده باشند و مدت هاست که از عوارض آن رنج می‌برند. احساس خشکی شدید چشم و وجود شن و ماسه در آن به خصوص در هنگام بیدار شدن از خواب هنگام صبح ممکن است علائم بیماری خشکی چشم، ریگ چشم یا گریتی آیز ( Gritty eyes ) باشند که افراد هنگام مراجعه به چشم پزشک از آن شکایت می‌کنند.

بیماران همچنین ممکن است علائمی نظیر خارش شدید چشمان، سوزش چشم، حساسیت شدید به نور زمان بیدار شدن از خواب، سخت بودن باز کردن چشمان و احساس درد در چشم‌ها را نیز تجربه کنند. در ادامه با علائم دیگر این بیماری، علل به وجود آمدن و روش‌های درمان آن بیشتر آشنا خواهیم شد. با ما همراه باشید و فرصت مطالعه این مقاله مجله کرفس را از دست ندهید تا با بیماری خشکی چشم بیشتر آشنا شوید.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

علل بروز بیماری احساس شن در چشم کدامند؟

سطح سلامتی چشم و شرایط خاص پزشکی که برای چشمان شما اتفاق می‌افتند، ممکن است سبب خشکی چشم یا همان به وجود آمدن بیماری گریتی شوند. در ادامه چند مورد از شایع ترین دلایلی که می‌توانند سبب بروز احساس وجود شن و ماسه در چشمان شما بشوند را معرفی و بررسی می‌کنیم. و در خصوص علائم و راه‌های درمان هریک از آن‌ها توضیحاتی را ارائه خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

۱) سندروم خشکی چشم

سندروم خشکی چشم یکی از مهم ترین و شایع ترین علل ایجاد احساس وجود شن و ماسه در چشمان شما می‌باشد. یکی از آشکار ترین نشانه‌های ابتلا به سندروم خشکی چشم، بروز علائم بیماری گریتی در هنگام صبح است. و معمولا این علائم در طول روز نیز بدتر شده و باعث ایجاد ناراحتی در فرد بیمار خواهد شد.

افرادی که سندروم خشکی چشم دارند، سوزش چشم را بیشتر از خارش چشم تجربه می‌کنند. در این افراد دستیابی به یک دید خوب و شفاف در هنگام صبح مدت زمان قابل توجهی به طول می‌انجامد. مهم ترین کار در صورت داشتن علائم این بیماری، مراجعه به یک چشم پزشک متخصص است. پزشک با توجه به نوع و شدت بیماری، اشک مصنوعی مناسب و سایر روش‌های درمانی را تجویز خواهد کرد.

۲) لاگوفتالموس شبانه ( عدم بسته شدن پلک‌ها به صورت کامل )

یکی دیگر از علل بروز خشکی چشم، باز ماندن بخشی از پلک‌ها در هنگام خواب شبانه است. ممکن است یکی از افراد خانواده نسبت به بروز این حالت در هنگامی که شما می‌خوابید به شما اطلاع دهد. در افرادی که پلک‌هایشان در هنگام خواب به طور کامل بسته نمی‌شود و همیشه بخشی از آن باز می‌ماند، به دلیل اینکه عمل پلک زدن و مرطوب شدن چشم‌ها به طور طبیعی در هنگام خواب صورت نمی‌پذیرد، خشکی چشم یا بیماری گریتی را تجربه می‌کنند.

دلایل مختلفی می‌توانند سبب بروز لاگفتالموس بشوند که انجام جراحی زیبایی پلک یکی از آن‌هاست. همچنین این مشکل در میان برخی کودکان بسیار رایج است که البته با گذر زمان به سرعت از بین می‌رود و درمان می‌شود. استفاده از قطره‌های مخصوص و برخی پماد‌های موضعی از رایج ترین روش‌های درمانی است که توسط پزشکان تجویز می‌شود.

۳) بیماری بلفاریت یا همان گل مژه

بلفاریت بیماری است که با تجمع باکتری‌ها در مژه‌ها و پلک‌ها شکل می‌گیرد و می‌تواند سبب بسته شدن غدد شود و آن‌ها را آلوده سازد. عدم رعایت بهداشت یکی از اصلی ترین علل بروز بلفاریت است.

در هنگام بروز بلفاریت، چشمان فرد بیمار قرمز می‌شود و التهاب نسبتا شدیدی را تجربه می‌کند. مخاط خشک شده روی پلک‌ها ممکن است به داخل چشم بریزد و باعث بروز احساس خشکی شدید چشم و وجود شن و ماسه در آن شود.

۴) ساییدگی قرنیه

ساییده شدن قرنیه و یا ایجاد شدن خراش روی آن، می‌تواند علائم بیماری گریتی را برای افراد پدید بیاورد. خارش شدید و محکم چشم به خصوص با انگشتان یا ناخن، استفاده از برخی مواد و لوازم آرایشی نظیر برس آرایش و دیگر مواردی که به طور مستقیم فشار زیادی را روی قرنیه اعمال می‌کنند، می‌توانند سبب سایس قرنیه شوند. هنگام بروز این مشکل، ممکن است این احساس به شما دست بدهد که گویا ذره‌ای در چشم شما گیر کرده است.

سایش قرنیه می‌تواند بسیار دردناک باشد و درمان آن نیز کمی سخت است. بنابراین از مالش شدید چشمان و استفاده از لوازم غیر استاندارد به طوری که به ضخامت قرنیه شما آسیب وارد کند، خودداری کنید.

۵) کمبود ویتامین A

عدم دریافت ویتامین A کافی از طریق رژیم غذایی می‌تواند بر سلامت چشم و سیستم بینایی تاثیر گذار باشد و مشکلات را به همراه بیاورد. یکی از این مشکلات، خشکی شدید چشم است. در صورت بروز کمبود ویتامین A ، با اضافه کردن خوراکی‌هایی نظیر هویج، تخم مرغ، اسفناج، ماهی، کلم بروکلی و … به سبد غذایی، می‌توانید به صورت طبیعی این کمبود را درمان کنید.

همه چیز درباره انواع ویتامین‌ ها ، ۱۴ ویتامین ضروری برای بدن!

در اینجا بخوانید!

راه‌های پیشگیری از بروز احساس شن در چشم چیست؟

در این قسمت به بیان مواردی خواهیم پرداخت که با انجام و رعایت آن‌ها، می‌توان از بروز علائم احساس وجود سنگریزه در چشم جلوگیری کرد.

• ۱) تا حد امکان چشمان خود را در معرض جریان هوا قرار ندهید. به این منظور از دمیدن مستقیم باد سشوار، پنکه و وسایل تهویه هوا به چشم‌ها خودداری کنید.
• ۲) در زمان‌های مشخص به چشمان خود استراحت دهید. در هنگام استفاده از انواع مختلف صفحات نمایش و یا هنگام مطالعه کتاب به صورت طولانی مدت، که ممکن است باعث کاهش دفعات پلک زدن شوند، در زمان‌های مشخص به چشمان خود استراحت دهید. انجام ورزش‌های چشم نیز می‌تواند بسیار مفید واقع شود.
• ۳) از استعمال سیگار و سایر دخانیات که به طور جدی سلامت چشم را تحت تاثیر قرار می‌دهند و باعث خشکی چشم می‌شوند به طور جدی پرهیز کنید.
• ۴) در هنگام کار با مواد و ابزارهای خطرناک حتما از عینک محافظ چشم استفاده کنید. استفاده از عینک آفتابی استاندارد نیز برای جلوگیری از اثرات مخرب نور خورشید بسیار مهم است.
• ۵) در صورت تجویز قطره‌های مخصوص، اشک مصنوعی و پماد‌های درمانی توسط پزشک، حتما آن‌ها را به طور کامل و در زمان‌های مشخص استفاده کنید.

سخن پایانی

بیماری ریگ چشم یا احساس شن در چشم یا همان گریتی آیز یک بیماری رایج در میان افراد است که علائم و عوارض نسبتا دردناکی دارد. در این مقاله سعی کردیم شما را با شایع ترین علل بروز این بیماری، علائم آن‌ها و همچنین راه‌های درمان و پیشگیری از بروز آن‌ها آشنا کنیم. توجه کنید که اولین و مهم ترین اقدام در صورت مشاهده هر یک از علائم ذکر شده و احتمال ابتلا به بیماری‌های چشمی، باید مراجعه به یک پزشک و چشم پزشک متخصص باشد. و تا حد امکان باید از درمان‌های خانگی خودداری کنید. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.

منابع :

• www.verywellhealth.com
• www.healthline.com

علائم آستیگمات چشم چیست ؟ درمان آستیگمات چشم چیست ؟ امروز قصد داریم به معرفی بیماری آستیگمات یا آستیگماتیسم بپردازیم. و در خصوص علائم و نشانه‌های این بیماری، علل بروز آن و روش‌های درمانی صحبت کنیم. برای آشنایی بیشتر با آستیگمات که یکی از بیماری‌های شناخته شده و شایع سیستم بینایی و چشم‌ها به شمار می‌رود، مطالعه این مقاله را از دست ندهید. در رابطه با آستیگمات در نوزادان، کودکان و نوجوانان هم صحبت خواهیم کرد. در ادامه همراه مجله کرفس باشید.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

آستیگمات یا آستیگماتیسم چیست؟

آستیگمات یکی از بیماری‌های شایع چشم است که در اثر وجود خطا در شکل قرنیه به وجود می‌آید. در حقیقت وجود انحنای نامتعارف در قرنیه یا عدسی سبب ایجاد اشکال در عبور و شکست نور از سطح جلوی چشم و عدم تشکیل تصاویر به صورت استاندارد و صحیح در قسمت داخلی چشم و شبکیه می‌شود.

در حالت عادی قرنیه باید انحانای توپی شکل و کاملا گرد داشته باشد. اما در بیماری آستیگماتیسم، به جای اینکه شکل عادی توپی شکل، انحنای تخم مرغی شکل وجود دارد. همین عامل باعث تاری دید در تمام فواصل ( هم فواصل نزدیک و هم فواصل دور ) می‌شود. گویی همزمان بیماری‌های دوربینی و نزدیک بینی در فرد ایجاد شده است.

عوارض این بیماری قابل درمان است و به راحتی کنترل و مدیریت می‌شوند. بیماری آستیگماتیسم اکثرا در بدو تولد و به صورت مادرزادی رخ می‌دهد. اما در اثر رفتارهای ناصحیح و غلط با چشم‌ها مانند خارش و مالش شدید چشم نیز ممکن است آستیگمات ایجاد شود. در ادامه به معرفی و بررسی علائم این بیماری خواهید پرداخت.

علائم بیماری آستیگمات کدامند؟

در این قسمت شایع ترین علائم بیماری آستیگمات را به شما معرفی می‌کنیم. علائم این بیماری در افراد مختلف متفاوت است. همچنین ممکن است برخی با توجه به نوع و شدت اشکال موجود در چشم، علائمی را نداشته باشند. شایع ترین علائم آستیگماتیسم عبارتند از:

تاری دید، انحراف دید، مبهم بودن تصاویر در تمام فواصل اعم از فواصل دور و نزدیک، مشکلات دید در هنگام شب، خستگی چشم، چشمک زدن غیر عادی، سوزش چشم و سردرد.

در صورت تجربه این علائم و احتمال ابتلا به بیماری آستیگمات، باید به متخصص چشم پزشکی مراجعه شود. با تشخیص آستیگمات، پزشک با توجه به عوامل مختلفی نظیر شدت و نوع بیماری و میزان سلامت چشم‌ها، روش‌های مختلفی را برای درمان به شما معرفی خواهد کرد.

انواع آستیگماتیسم کدامند؟

بیماری آستیگمات به دو نوع اصلی تقسیم می‌شود. آستیگمات قرنیه و آستیگمات عدسی، دو نوع کلی این بیماری هستند. در آستیگمات قرنیه، قرنیه چشم شکل سالم و استاندارد خود را از دست داده است. در آستیگمات عدسی نیز، عدسی چشم با مشکل انحنا مواجه می‌شود.

آستیگمات در نوزادان، کودکان و نوجوانان

کودکان و نوجوانان ممکن است نتوانند آستیگمات و علائم آن را تشخیص دهند. به همین دلیل است که متخصصان توصیه می‌کنند به صورت سالیانه یا هر دو سال یکبار معاینات چشم پزشکی برای همه افراد و به خصوص کودکان و نوجوانان صورت بپذیرد.

نوزادان نیز که در تشخیص بیماری خود ناتوان هستند، در معاینات منظم چشم پزشکی که در بدو تولد و سال‌های ابتدای زندگی صورت می‌پذیرد، ابتلایشان به بیماری آستیگمات تشخیص داده می‌شود.

علل آستیگمات

به طور کلی علت اصلی بروز بیماری آستیگمات هنوز مشخص نیست. اما متخصصان معتقدند که ژنتیک عامل مهمی در به وجود آمدن این بیماری به شمار می‌رود. با توجه به اینکه اکثرا افراد بیماری آستیگمات را به طور مادرزادی تجربه می‌کنند، توصیه می‌شود در صورت مشاهده ابتلا به این بیماری در خانواده نزدیک نوزاد، نسبت به انجام معاینات چشم پزشکی توجه شود.

سایر عوامل نظیر آسیب دیدگی‌های مختلف چشم، نازد شدن قرنیه در اثر عوامل گوناگون و انجام عمل‌های جراحی مختلف نیز می‌توانند باعث به وجود آمدن بیماری آستیگمات شوند. توجه داشته باشید که بیماری آستیگمات اغلب با یکی از مشکلات دوربینی یا نزدیک بینی همراه می‌شود.

درمان بیماری

همانطور که در ابتدا به آن اشاره کردیم، پزشک متخصص با توجه به عوامل متعدد روش درمان و کنترل بیماری آستیگمات را انتخاب می‌کند. همچنین موارد خفیف این بیماری ممکن است به درمان نیاز نداشته باشند.

به طور کلی برای درمان آستیگمات از سه روش استفاده از لنزهای اصلاحی، ارتوکراتولوژی و انجام عمل جراحی برای کمک به بیمار بهره برده می‌شود.

ارتوکراتولوژی شامل استفاده از لنز‌های سفت و سخت به صورت موقت است. مثلا در برخی از موارد فرد فقط هنگام خواب از این لنزها استفاده می‌کند. و لازم نیست که در طول روز آن‌ها را به همراه داشته باشد. البته فواید این روش در درمان آستیگمات نیز موقتی هستند و با توقف ارتوکراتولوژی، علائم آستیگمات دوباره باز خواهند گشت.

اما متداول ترین روش برای درمان بیماری آستیگماتی که شدت آن زیاد نیست، استفاده از عینک و لنزهای تجویز شده توسط پزشک می‌باشد. عمل جراحی نیز برای درمان بیماری آستیگمات شدید مورد استفاده قرار می‌گیرد. با انجام عمل جراحی، آستیگمات شما به صورت کامل و برای همیشه درمان خواهد شد.

بیشتر بخوانید: آشنایی با لنز طبی چشم و نحوه عملکرد آن‌

سخن پایانی

در این مقاله در خصوص بیماری آستیگمات و آشنایی با علائم و علل آن صحبت کردیم. همچنین به معرفی روش‌های درمان آستیگمات پرداختیم و انواع مختلف این روش‌ها را که با توجه به عوامل مختلفی نظیر شدت بیماری و سلامت چشم فرد مورد استفاده قرار می‌گیرند را به شما معرفی کردیم. امیدواریم مطالعه این مقاله به شما کمک کند تا به شناخت بهتری نسبت به بیماری آستیگمات دست پیدا کرده باشید.

منابع:

• www.mayoclinic.org
• www.healthline.com

در این مقاله قصد داریم در خصوص بیماری آب مروارید که یک بیماری مربوط به چشم‌ها و سیستم بینایی است، صحبت کنیم. و به بررسی علل و عوامل ایجاد کننده این مشکل چشم، علائم آن و راه‌ها و روش‌های درمانی بیماری آب مروارید بپردازیم. برای دستیابی به شناخت بهتر نسبت به آب مروارید و حقایق مهم در خصوص این بیماری، مطالعه این مقاله را از دست ندهید و در ادامه همراه مجله کرفس باشید.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

آب مروارید چیست؟

آب مروارید کدر شدن عدسی چشم در اثر تجمع و ایجاد نواحی متراکم و ابری شکل در عدسی و اطراف آن است. این بیماری یکی از مشکلات شایع در میان افراد مختلف و به ویژه سالمندان به شمار می‌رود. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، حدود نیمی از افراد تا سن هشتاد سالگی به این مشکل چشم پزشکی مبتلا می‌شوند و تحت عمل جراحی آب مروارید قرار می‌گیرند.

اما نکته مهم در خصوص بیماری آب مروارید، درمان ساده آن است. به طوری که اکثر افراد در هنگام تشخیص آب مروارید، با یک عمل سرپایی ساده، مشکلشان برطرف می‌شود. و تقریبا همه افراد بعد از یک عمل جراحی ساده، بینایی خود را به دست می‌آورند.

تقویت چشم “۱۲ خوراکی سالم و طبیعی برای تقویت بینایی”

بیشتر بخوانید!

آب مروارید زمانی رخ می‌دهد که پروتئین‌های موجود در چشم در نواحی خاص به طور انبوه درآمده و ارسال تصاویر واضح به لنز و شبکیه چشم را با مشکل مواجه می‌کنند. این بیماری در اکثر اوقات به آرامی توسعه پیدا می‌کند. و به تدریج بینایی را با مشکل مواجه می‌کند. آب مروارید می‌تواند در هر دوچشم به طور همزمان به وجود بیاید. ولی در اکثر اوقات فقط یکی از چشم‌ها درگیر این بیماری خواهد شد. همان طور که در عکس آب مروارید چشم هم میبینید، در ادامه علائم آب مروارید را برای شما بررسی می‌کنیم.

علائم آب مروارید

در این قسمت به معرفی علائم و نشانه‌های بیماری آب مروارید خواهیم پرداخت. شایع ترین علائم آب مروارید عبارتند از:

تاری دید، مشکلات دید در شب، کمرنگ دیدن رنگ‌ها، افزایش میزان حساسیت به خیرگی، مشاهده حاله‌ اطراف نور چراغ‌ها، دید دوتایی در چشمی که دچار آب مروارید شده، نیاز مکرر به ایجاد تغییرات در عینک طبی، حساسیت غیر طبیعی به نور خورشید و نور برخی چراغ‌های پرنور مانند مواجه شدن با چراغ نور بالا خودروها در شب، نیاز بیشتر به نور زیاد هنگام مطالعه و … .

این علائم بسته به شدت و مرحله بیماری، ممکن است در افراد مختلف، متفاوت باشند. همچنین ممکن است فردی که به تازگی دچار آب مروارید شده و بیماری هنوز پیشرفت نکرده، هیچ علائمی را تجربه نکند.

علل و عوامل ایجاد کننده آب مروارید

به طور کلی دلایل مختلفی برای بیماری آب مروارید معرفی شده است. اصلی ترین دلایل بروز بیماری آب مروارید عبارتند از:

افزایش سن، مصرف برخی داروهای خاص مانند داروهای رایج برای درمان بیماری‌های آرتروز و لوپوس، جراحی چشم، آسیب دیدن چشم‌ها در اثر عوامل مختلف، گذراندن اوقات زیاد زیر نور آفتاب بدون استفاده از یک محافظ چشم مانند عینک آفتابی، سیگار کشیدن، قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش، برخی بیماری‌ها مانند بیماری دیابت، پرتو درمانی و … .

برخی عوامل دیگر مانند مصرف نوشیدنی‌های الکلی، بیماری فشار خون بالا، سابقه خانوادگی در ابتلا به آب مروارید، چاقی و اضافه وزن و جراحات قبلی چشم نیز می‌توانند از فاکتورهای افزایش خطر ابتلا به آب مروارید قلمداد شوند.

درمان آب مروارید چشم چگونه صورت می‌پذیرد؟

درمان آب مروارید و جراحی آن از ساده ترین درمان‌های موجود برای بیماری‌های چشمی به شمار می‌رود. و از بالاترین درصد‌های موفقیت در درمان را در بین بیماری‌های مختلف دارد. در صورتی که علائم این بیماری خفیف باشد و یا اینکه فرد علاقه‌ای به انجام عمل ساده و سرپایی آب مروارید نداشته باشد، پزشک به بیمار کمک می‌کند تا با روش‌های مختلف، علائم این بیماری را کنترل کند. به طور مثال هر چند وقت یک بار عینک طبی بیمار را تغییر دهد.

اما در اکثر مواقع بیماری آب مروارید پیشرفت خواهد کرد. و ممکن است مشکلاتی را برای بینایی به دنبال داشته باشد. در این صورت پزشک با تشخیص آب مروارید چشم در زمان مناسب، اقدام به انجام جراحی آب مروارید و از بین بردن این مشکل چشم خواهد کرد. در حال حاضر روش‌های مختلفی برای انجام عمل جراحی آب مروارید وجود دارد. که با تشخیص و صلاحدید پزشک و نظر فرد بیمار، بهترین روش انتخاب می‌شود. همانطور که در ابتدا به آن اشاره کردیم، اکثر افراد بعد از انجام یک جراحی سرپایی ساده، بینایی خود را به طور کامل به دست می‌آورند.

پیشگیری از آب مروارید

عوامل مختلفی می‌توانند به پیشگیری از آب مروارید کمک کنند که عبارتند از:

ترک سیگار و عدم مصرف نوشیدنی‌های الکلی، کنترل بیماری دیابت در صورت ابتلا به آن، استفاده از عینک آفتابی استاندارد، ورزش و کنترل وزن، مصرف هرچه بیشتر میوه‌ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان و انجام منظم معاینات چشم پزشکی.

سخن آخر

در این مقاله در خصوص بیماری آب مروارید یا آب آوردن چشم صحبت کردیم. و به معرفی علائم و نشانه‌های این بیماری، علل ایجاد آن و روش‌های درمانی این بیماری که بسیار ساده هستند، پرداختیم. امیدواریم با مطالعه این مقاله، شناخت بهتری را از بیماری آب مروارید کسب کرده باشید. و مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.

منابع:

• www.healthline.com
• my.clevelandclinic.org

بیماری آسم چند مرحله دارد ؟ آیا بیماری آسم خطرناک است ؟ درمان سریع حمله آسم چگونه است؟ در این مقاله قصد داریم به معرفی بیماری آسم و علل و علائم آن بپردازیم. برای آشنایی بیشتر با این بیماری تنفسی نسبتا مزمن و شایع، راه‌های تشخیص آن و روش‌های درمانی مربوط به این بیماری، در ادامه همراه مجله کرفس باشید. و مطالعه این مقاله را از دست ندهید.

آسم چیست؟

آسم یک بیماری مزمن مربوط به دستگاه تنفسی و مجاری تنفسی می‌باشد. که در بین افراد مختلف و به ویژه کودکان، شایع است. به طوری که بر اساس تحقیقات صورت گرفته، آسم را شایع ترین بیماری مزمن در میان کودکان قلمداد می‌کنند.

هنگامی که بیماری آسم به سراغ شما می‌آید، باعث دشوار شدن تنفس شما می‌شود و احساس خس خس کردن در مجاری تنفسی را تجربه خواهید کرد. ابتلا به آسم باعث تورم و التهاب دیواره داخلی مجاری تنفسی می‌شود و این موضوع منتقل شدن هوا به داخل ریه‌ها را با مشکل مواجه می‌کند.

محرک‌ها و عوامل حساسیت زا مختلفی نظیر قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خطرناک، ویروس‌ها، استرس عاطفی، برخی ورزش‌ها و … می‌توانند منجر به ابتلا به بیماری آسم شوند که در ادامه به بررسی کامل‌تر این موارد خواهیم پرداخت.

استرس، قاتل خاموش | تکنیک‌های کنترل و مدیریت استرس ( در اینجا بخوانید!)

علائم و نشانه‌های بیماری آسم کدامند؟

در این قسمت قصد داریم علائم بیماری آسم را برای شما معرفی و بررسی کنیم. شایع ترین علائم این بیماری مزمن تنفسی عبارتند از:

احساس تنگی و فشار در قفسه سینه، تنگی نفس، خس خس سینه، شنیدن صداهای عجیب و ناخوشایند در هنگام تنفس، سرفه‌های با شدت‌های کم یا زیاد به خصوص هنگام خندیدن، زمان خواب و هنگام فعالیت‌های بدنی سنگین و ورزش کردن، مشکل در صحبت کردن، اضطراب و وحشت، خستگی و افزایش میزان تولید مخاط.

هنگامی که هر یک از علائم ذکر شده شدید شوند، حالتی رخ می‌دهد که به اصطلاح حمله آسم نامیده می‌شود. در زمان حمله این بیماری که به طور ناگهانی رخ می‌دهد، ممکن است طیفی از مشکلات خفیف تا خطرهای جدی تهدید کننده زندگی برای فرد به وجود بیاید. به همین دلیل افرادی که حمله‌های شدید را تجربه می‌کنند، نیاز به اقدامات اورژانسی در حمله آسم و کمک های اولیه حمله آسم خواهند داشت.

البته ممکن است قبل از تجربه یک حمله واقعی آسم نیز متوجه بیماری خود شوید که در این صورت نیز اولین و بهترین اقدام، مراجعه به یک پزشک متخصص و عمل به دستورات او می‌باشد. تا با این کار بتوان علائم و عوارض این بیماری را کنترل و مدیریت کرد. و از بروز حمله‌های خطرناک با شدت بالا جلوگیری کرد.

تشخیص آسم

همانطور که در قسمت قبل به آن اشاره کردیم، در هنگام مشاهده عوارض آسم و احتمال ابتلا به این بیماری، باید در اولین فرصت به پزشک مراجعه کرد. پزشکان با انجام آزمایشات مختلف و همچنین معاینات جسمی گوناگون، اقدام به تشخیص این بیماری می‌کنند.

در این میان، توجه به سابقه پزشکی خانوادگی و همچنین سابقه بیماری‌های خود فرد، از اهمیت بالایی برخوردار است. زیرا بر اساس تحقیقات صورت گرفته چنانچه سابقه خانوادگی ابتلا به آسم یا سایر بیماری‌های تنفسی را دارید، احتمال مبتلا شدن به این بیماری در شما بیشتر خواهد بود.

پس از تشخیص بیماری، پزشک شما داروها و روش‌های درمانی را برای شما تجویز خواهد کرد که برای کنترل بیماری آسم و جلوگیری از بروز عوارض آن، باید این موارد به طور دقیق و منظم اجرا شوند. با توجه به پیشرفت علم پزشکی و ظهور داروها و روش‌های درمانی جدید و موثر، کنترل این بیماری بسیار راحت‌تر گذشته صورت می‌گیرد. پس در صورت ابتلا به این بیماری، نیازی به نگرانی و وحشت از آن نیست، بلکه باید در آرامش و با توجه کافی به دستورات پزشک، به درمان آن مشغول شوید.

درمان آسم

به طور کلی روش‌های درمانی بیماری آسم به دسته کلی زیر تقسیم می‌شوند:

• ۱) تمرینات تنفسی
• ۲) درمان‌های سریع
• ۳) مصرف داروها و کنترل طولانی مدت بیماری آسم

پزشک شما با توجه به عوامل مختلف نظیر سن، نوع و شدت بیماری، سطح سلامت بدنی و … ممکن است یک مورد یا ترکیبی از موارد و روش‌های درمانی بالا را برای شما تجویز کند.

علل و عوامل ایجاد کننده و تشدید کننده بیماری آسم

علت دقیق ابتلا به بیماری آسم هنوز مشخص نیست. اما بر اساس تحقیقات صورت گرفته، دو گروه عوامل محیطی و عوامل ژنتیکی اصلی ترین نقش را در ایجاد بیماری آسم ایفا می‌کنند.

به عنوان مثال قرار گرفتن طولانی مدت و حتی در برخی مواقع کوتاه مدت در معرض مواد شیمیایی سمی می‌تواند به عنوان یکی از خطرناک ترین عوامل ایجاد کننده و یا تشدید کننده بیماری آسم باشد. استعمال سیگار و سایر دخانیات که از سمی ترین و خطرناک ترین مواد به شمار می‌روند، می‌تواند باعث ابتلا به بیماری آسم در طولانی مدت شود.

چاقی و اضافه وزن نیز از دیگر عواملی به شمار می‌روند که می‌توانند خطر ابتلا به بیماری آسم را افزایش دهند. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، میزان مبتلا شدن به آسم در میان افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر است.

معرفی اپلیکیشن ‌های کرفس، بنتو و جیم

به وزن ایده آل خود برسید!

از دیگر علل ایجاد کننده زمینه بیماری آسم، آلرژی‌های مختلف هستند که سبب بروز واکنش‌های آلرژیک می‌شوند. آلرژی می‌تواند بر اساس حساسیت به موارد مختلفی نظیر گرد و غبار، پوست و موی برخی حیوانات، آلودگی هوا و … شکل بگیرد. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، آلرژی و بیماری آسم می‌توانند ارتباط نزدیکی با هم داشته باشند. و واکنش‌های آلرژیک می‌توانند منجر به ابتلا به بیماری آسم شوند.

سخن پایانی

در این مقاله در خصوص بیماری تنفسی آسم که یک بیماری مزمن به شمار می‌رود، صحبت کردیم. و به معرفی و بررسی علائم، روش‌های درمانی و علل بیماری آسم پرداختیم. این بیماری تنفسی از شایع ترین مشکلات در میان افراد مختلف و به ویژه کودکان به شمار می‌رود. در صورت مشاهده علائم این بیماری، باید در اولین فرصت به یک پزشک متخصص مراجعه کرد و صورت تشخیص آسم، درمان باید هرچه سریع‌تر آغاز شود. اقدام سریع در راستای درمان و کنترل این بیماری، برای پیشگیری از بروز عوارض شدید و حمله آسم، بسیار مهم خواهد بود. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.

منابع:

• www.medicalnewstoday.com
• www.healthline.com

در این مقاله قصد داریم شما را با بیماری فیبرومیالژیا و هر آنچه که باید در مورد آن بدانید، آشنا کنیم. فیبرومیالژیا یک بیماری عصبی شایع و یک سندروم مزمن به شمار می‌رود که سبب ایجاد درد در بدن و حالات پریشانی ذهنی افراد بیمار خواهد شد. ممکن است بیماری فیبرومیالژیا با بیماری آرتروز یا التهاب مفاصل، به دلیل شباهت علائم، اشتباه گرفته شود. به همین منظور قصد داریم تا با ارائه یک تعریف ساده از این بیماری، به بیان ویژگی‌ها و اثرات آن بر سلامتی بدن بپردازیم. و همچنین علائم و نشانه‌ها و راه‌های درمان بیماری فیبرومیالژیا را مورد بررسی قرار دهیم. در ادامه این مقاله همراه مجله کرفس باشید.

فیبرومیالژیا چیست؟

فیبرومیالژیا یک بیماری عصبی شایع و یک سندروم مزمن به شمار می‌رود که سبب ایجاد درد در بدن و حالات پریشانی ذهنی افراد بیمار خواهد شد. ممکن است بیماری فیبرومیالژیا با بیماری آرتروز یا التهاب مفاصل، به دلیل شباهت علائم، اشتباه گرفته شود. بر اساس آمار، حدود ۲ الی ۴ درصد افراد ممکن است گرفتار این بیماری بشوند. همچنین احتمال ابتلای زنان به بیماری فیبرومیالژیا نسبت به مردان بیشتر است. و حدود ۸۰ تا ۹۰ درصد بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا را زنان تشکیل می‌دهند.

حقایق کلی و سریع در خصوص بیماری فیبرومیالژیا

در این قسمت به بیان برخی حقایق کلی و اصلی بیماری خواهیم پرداخت. و در طول مقاله در خصوص آن‌ها بیشتر توضیح خواهیم داد. این حقایق عبارتند از:

• بیماری فیبرومیالژیا باعث ایجاد درد، خستگی و انواع مختلف ناراحتی‌های بدنی و ذهنی در فرد می‌شود.
• علائم فیبرومیالژیا شبیه به بیماری آرتروز است، اما باید توجه داشت که فیبرومیالژیا بافت‌های نرم بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد. و اغلب با مفاصل کاری ندارد.
• علت یا علل اصلی ابتلا به این بیماری هنوز شناسایی نشده‌اند، اما عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به این بیماری شامل انواع آسیب دیدگی‌ها، بیماری آرتروز، انواع مختلف بیماری‌های خود ایمنی و بیماری‌های مربوط به مشکلات سیستم ایمنی بدن مانند لوپوس و مشکلات ژنتیکی می‌باشند.
• در حال حاضر هیچ درمان قطعی برای این بیماری وجوود ندارد. ولی با روش‌های درمانی جدید، طب سوزنی، ورزش و داروهای مختلف می‌توان علائم این بیماری را به خوبی کنترل کرد. و درد را تسکین داد.

علائم بیماری فیبرومیالژیا

به طور کلی فیبرومیالژیا می‌تواند سبب احساس درد در نواحی گسترده‌ای در بدن، مشکلات در کیفیت خواب، مشکلات ذهنی و سایر علائم مربوطه بشود. شایع ترین این علائم عبارتند از:

درد در نواحی گسترده بدن، احساس درد و سفتی فک، درد و خستگی در عضلات صورت و بافت‌های فیبری مجاورشان، احساس درد و سفتی مفاصل به ویژه در هنگام صبح، سردرد، کاهش کفیت خواب و نامنظم شدن ساعات خواب، ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر، دوره‌های قاعدگی نامنظم و دردناک، سوزن سوزن شدن و بی‌حسی دست‌ها و پاها، سندرم پای بی‌قرار، حساسیت نسبت به سرما یا گرما، مشکلات حافظه و عدم توانایی مناسب در تمرکز و احساس خستگی شدید.

همچنین علائم زیر نیز می‌توانند در برخی موارد نشانه ابتلا به بیماری فیبرومیالژیا باشند:

مشکلات بینایی، حالت تهوع، مشکلات گوارشی و مجاری ادراری، افزایش وزن ناگهانی، سرگیجه، علائم سرماخوردگی و آنفولانزا، مشکلات پوستی، درد در قفسه سینه، افسردگی و اضطراب و مشکلات دستگاه تنفسی.

توجه داشته باشید که این علائم و شدتشان می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.

درمان فیبرومیالژیا

همانطور که در ابتدای این مقاله به آن اشاره کردیم، هنوز درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد. و روش‌های درمانی موجود فقط سعی در کنترل علائم این بیماری دارند.

بر اساس آمار بدست آمده، حدود ۲۰ درصد افراد مبتلا به فیبرومیالژیا در دو سال اول بیماری اقدام به امتحان روش درمانی طب سوزنی می‌کنند. اگرچه نتایج مثبتی در خصوص اقدام به استفاده از طب سوزنی برای مبتلایان به این بیماری وجود دارد، اما پزشکان معتقدند که نوز تحقیقات بیشتری باید در این زمینه صورت بگیرد.

نکته بسیار مهم در خصوص درمان این بیماری، این است که هر فرد باید به صورت جداگانه تحت درمان‌های پزشکی قرار بگیرد. و استفاده از روش درمانی تجویز شده مخصوص یک فرد برای سایر بیماران اصلا توصیه نمی‌شود. بنابراین توجه داشته باشید که استفاده خودسرانه از روش‌های درمانی و مصرف بدون تجویز پزشک داروهای مختلف برای مبتلایان به بیماری فیبرومیالژیا می‌تواند خطرناک باشد. و باید از آن به طور جدی اجتناب شود.

به طور کلی یک روش درمانی می‌تواند شامل تمرین‌های ورزشی منظم روزانه، طب سوزنی، روان درمانی، درمان‌های اصلاح رفتار (کاهش استرس و … )، مراقبت‌های کایروپراکتیک، ماساژ، فیزیوتراپی و تجویز داروهای مختلف مانند داروهای ضد درد و ضد التهاب و یا داروهای ضد افسردگی با دوزهای پایین باشد.

علل و عوامل ابتلا به فیبرومیالژیا

همانطور که در ابتدا گفتیم، علل اصلی ابتلا به این بیماری هنوز مشخص نیستند. با این حال، طیف وسیعی از عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به فیبرومیالژیا وجود دارند که ما در این قسمت آن‌ها را برای شما معرفی می‌کنیم. شناخته شده ترین این عوامل عبارتند از:

تجربه یک رویداد جسمی یا ذهنی استرس‌زا مانند تصادفات رانندگی، آسیب‌های مخرب تکراری، بیماری آرتروز، انواع مختلف بیماری‌ خود ایمنی یا اختلالات سیستم ایمنی بدن مانند لوپوس، مشکلات سیستم عصبی مرکزی و نخاع، سابقه خانوادگی و عوامل ژنتیکی، التهاب‌های شدید و اختلالات عضلانی.

بیماری لوپوس و علائم آن | چگونه بیماری لوپوس را تشخیص دهیم؟

در اینجا بخوانید!

سخن پایانی

در این مقاله به معرفی بیماری فیبرومیالژیا پرداختیم. و عوامل بروز بیماری و علائم و نشانه‌‌های آن را برای شما بررسی کردیم. همچنین به بررسی روش‌های درمانی که در حقیقت راهی برای کنترل و کاهش علائم این بیماری هستند را مورد بررسی قرار دادیم. توجه داشته باشید که در صورت مشاهده علائم این بیماری و احتمال ابتلا به آن، اولین و سریع ترین کار شما باید مراجعه به پزشک متخصص و قرار گرفتن تحت درمان‌های مناسب او باشد. و به طور جدی باید از درمان‌های خانگی و خودسرانه پرهیز شود.

منابع :

• www.medicalnewstoday.com
• www.rheumatology.org

در این مقاله قصد داریم در خصوص رژیم غذایی برای زخم معده صحبت کنیم. و روش‌های کمک به درمان زخم معده با یک برنامه غذایی مناسب را برای شما شرح دهیم. برای زخم معده چی خوبه ؟ برای زخم معده چه غذایی بخوریم ؟ چه میوه هایی برای زخم معده مفید است ؟ برای زخم معده چی نخوریم ؟ اگر به دنبال یافتن پاسخ این سوالات هستید، مطالعه این مقاله را از دست ندهید و در ادامه همراه مجله کرفس باشید.

زخم معده چیست؟

بیماری زخم معده شامل زخم‌های باز موجود در معده است که در اثر عوامل مختلفی نظیر آسیب اسید معده، عفونت‌های باکتریایی، مصرف بیش از حد داروهای ضد درد و سایر عوامل گوناگون می‌تواند ایجاد شود. این زخم‌ها در قسمت داخلی معده ایجاد می‌شوند. احتمال ابتلا به بیماری زخم معده در همه سنین وجود دارد. اما افراد بالای ۶۰ سال بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.

بیماری زخم معده می‌تواند بسیار دردناک و ناخوشایند باشد و علاوه بر معده، سلامت بخش‌های مختلف بدن مانند دستگاه گوارش و سیستم عصبی را نیز تحت تاثیر خود قرار دهد. همچنین در صورت عدم درمان صحیح و به موقع این بیماری، ممکن است عوارضی نظیر دردهای مزمن، التهاب شدید و حتی سرطان معده را به دنبال داشته باشد.

علائم و نشانه‌های بیماری زخم معده کدامند؟

شایع ترین علائم زخم معده عبارتند از:

احساس درد آزاردهنده در معده، بیدار شدن هنگام شب به دلیل احساس درد شدید در معده، احساس سیر شدن سریع، احساس ناراحتی بین وعده‌های غذایی، سوزش معده، نفخ، اسهال، کاهش وزن ناگهانی و بدون دلیل، حالت تهوع، آروغ زدن، رفلاکس اسید معده، احساس گرسنگی دائمی و نداشتن اشتها، سایر مشکلات گوارشی، احساس درد در ناحیه پشت و مشاهده خون در مدفوع.

اگر علائم فوق را مشاهده کردید، احتمال اینکه به بیماری زخم معده مبتلا شده باشید وجود دارد. در صورت شدید بودن این علائم، ممکن است بیماری شما جدی‌تر باشد و حتی زخم‌های شما پاره شده باشند و خونریزی کرده باشند. در هر صورت با مشاهده این علائم، باید هرچه سریع‌تر به یک پزشک متخصص مراجعه کنید و تحت درمان قرار بگیرید.

چه عواملی می‌توانند منجر به وقوع بیماری زخم معده شوند؟

همانطور که در ابتدا به آن اشاره کردیم، زخم معده می‌تواند در اثر عوامل مختلفی ایجاد شود. شایع ترین عوامل ایجاد کننده زخم معده عبارتند از:

عفونت‌های باکتریایی، استفاده بیش از حد از داروهای ضد درد، استفاده مکرر از داروهای شیمیایی نظیر استروئیدها، آسیب اسید معده ناشی از غذاهای هضم شده، بیماری رفلاکس اسید معده، سوء هاضمه و زیاده روی در مصرف خوراکی‌های مضر و نامناسب.

برای گاستریت معده چه بخوریم؟ +علائم گاستریت معده

آشنایی بیشتر با این بیماری و آگاهی از موضوعاتی نظیر انواع گاستریت معده ، علائم گاستریت معده مزمن یا حاد در این مقاله….

گاهی اوقات ممکن است با خوردن برخی از غذاها و خوراکی‌های خاص مانند ساندویچ تاکو، علائم شما تشدید شوند. زیرا این نوع غذاها اغلب تند و پر ادویه هستند. برخی ممکن است از این طریق متوجه ابتلای خود به بیماری زخم معده شوند.

کدام خوراکی‌ها برای درمان زخم معده مفید هستند؟

در این قسمت قصد داریم به معرفی خوراکی‌هایی بپردازیم که مصرف آن‌ها می‌تواند برای کمک به درمان زخم معده مفید باشد. به طور کلی مصرف غذاها، خوراکی‌ها، میوه‌ها و سبزیجاتی که حاوی فیبرف ویتامین A و فلاونوئیدها هستند می‌تواند برای زخم معده و درمان آن مفید باشد. همچنین برخی از خوراکی‌ها خاصیت مبارزه با عوامل باکتریایی مضر را دارند و یا می‌توانند خاصیت اسیدی معده را به تعادل برسانند که مصرف این گروه از خوراکی‌ها نیز در رژیم زخم معده مفید می‌باشد.

برخی از خوراکی‌های مفید برای مبارزه با عفونت‌های باکتریایی و تقویت سیستم ایمنی بدن عبارتند از:

انواع میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل، انواع توت‌ها، محصولات پروبیوتیک، گل کلم، کلم، کرفس، فلفل دلمه‌ای، هویج، کلم بروکلی، عسل، سیر و چای سبز.

محصولات حاوی فیبر بالا که مصرف آن‌ها برای درمان زخم معده مفید است عبارتند از:

جو، حبوبات، دانه کتان، آجیل، میوه‌ها و سبزیجات.

غذاهای غنی از ویتامین A نیز به شرح زیر می‌باشند:

سیب زمینی، کلم پیچ، اسفناج، هویج و کلم بروکلی.

فلاونوئیدها نیز می‌توانند به درمان زخم معده کمک کنند. خوراکی‌های سرشار از فلاونوئیدها عبارتند از:

سیر، پیاز، توت فرنگی و نخود فرنگی.

خوراکی‌های ممنوعه در رژیم غذایی برای زخم معده

افرادی که به بیماری زخم معده مبتلا می‌شوند و تحت درمان قرار می‌گیرند، باید از مصرف برخی از مواد غذایی و نوشیدنی‌ها خودداری کنند. به همین منظور مصرف غذاها و خوراکی‌های مضر برای رفلاکس اسید معده، خوراکی‌های تند و پر ادویه، خوراکی‌هایی که میزان اسید بالایی را شامل می‌شوند و به طور کلی خوراکی‌هایی که زخم معده را تحریک می‌کنند، ممنوع می‌باشد. برخی از این خوراکی‌ها و مواد غذایی عبارتند از:

نوشیدنی‌های گاز دار مانند انواع نوشابه‌ها، نوشیدنی‌های الکلی، کافئین، شیر، غذاهای پرچرب، غذاهای تند یا شور، شکلات، برخی گوشت‌های خاص و غذاهای اسیدی مانند مرکبات و گوجه فرنگی.

توجه داشته باشید که پرخوری و خوردن غذا در فاصله کمتر از ۲ ساعت قبل از خواب، می‌تواند علائم رفلاکس اسید معده و در نتیجه زخم معده را بدتر کند.

سخن آخر

در این مقاله در خصوص بیماری زخم معده و رژیم غذایی مناسب برای زخم معده و درمان آن پرداختیم. در صورت مشاهده علائم بیماری زخم معده که در این مقاله نیز آن‌ها را برایشما شرح دادیم، باید در اولین زمان ممکن برای تشخیص و درمان آن اقدام کنید. در کنار روش درمانی و داروهایی که مصرف می‌کنید، می‌توانید از خوراکی‌های مفید و همچنین خوراکی‌های ممنوعه که به شما معرفی کردیم نیز برای تنظیم یک برنامه غذایی مناسب بهره ببرید. و به بهبود هرچه زودتر بیماری خود کمک کنید. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع: greatist، medicinenet

در این مقاله قصد داریم در خصوص هضم پروتئین یا تجزیه پروتئین در بدن انسان صحبت کنیم. پروتئین چیست؟ پروتئین چگونه هضم می‌شود؟ کدام آنزیم‌ها در بهبود هضم غذا و پروتئین در بدن نقش دارند؟ راه‌های افزایش میزان جذب پروتئین بدن کدامند؟ برای اینکه با پروتئین و نحوه هضم و تجزیه آن در بدن بیشتر آشنا شوید، در ادامه این مقاله همراه مجله کرفس باشید.

پروتئین چیست؟

پروتئین به عنوان یکی از مهم ترین مواد مورد نیاز بدن شناخته می‌شود. به طوری که وجود پروتئین برای سلامت بسیاری از عضوهای بدن مانند عضلات، مو، چشم‌ها، اعضای داخلی بدن و همچنین فعالیت مناسب هورمون‌ها و آنزیم‌های مختلف از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. پروتئین همچنین در فرآیند رشد، ترمیم و حفظ بافت‌های بدن نیز نقش مهم و اساسی ایفا می‌کند.

رژیم غذایی پروتئین، لاغری سریع و سالم

مقاله کاملی در اینباره برای شما عزیزان قرار دادیم!

با این وجود، همه منابع غذایی حاوی پروتئین کیفیت یکسانی ندارند. و مصرف برخی از این خوراکی‌ها و غذاهای حاوی پروتئین با کیفیت بالا باید نسبت به مصرف پروتئین‌های با کیفیت پایین و گاها مضر، در اولویت قرار بگیرد.

اسید آمینه چیست؟

پروتئین‌ها که از مواد مغذی بزرگ مورد نیاز بدن هستند، از واحدهای کوچکتری به نام اسید آمینه‌ها تشکیل می‌شوند. به طور کلی ۲۰ نوع اسید آمینه وجود دارد که بدن ما فقط توانایی تولید ۱۱ مورد از آن‌ها را به طور طبیعی دارد. و ۹ مورد دیگر این اسید آمینه‌ها باید از طریق رژیم غذایی تامین شوند. که آن‌ها را با نام اسید آمینه‌های ضروری می‌شناسند.

بیشتر بخوانید: معرفی انواع خوراکی برای هضم بهتر غذا

تقریبا همه منابع پروتئین با کیفیت بالا مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات و برخی حبوبات حاوی این ۹ مورد از اسید آمینه‌های ضروری هستند. اما سایر منابع پروتئینی مانند انواع آجیل‌ها، لوبیا و دانه‌های روغنی و … فقط حاوی برخی از این اسید آمینه‌های ضروری می‌باشند. با این وجود با ترکیب این مواد غذایی مانند مخلوط کردن برنج و لوبیا، می‌توانید یک خوراکی مفید حاوی هر ۹ مورد از اسید آمینه‌های ضروری را تهیه کنید.

آنزیم‌ها در بدن چه نقش‌هایی را ایفا می‌کنند؟

فرآیند هضم پروتئین و خوراکی‌هایی که مصرف می‌کنید، از همان ابتدای شروع جویدن غذا آغاز می‌شود. در بزاق دو نوع آنزیم وجود دارد که با نام‌های آمیلاز و لیپاز شناخته می‌شوند. این آنزیم‌ها بیشتر برای تجزیه چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند.

عوارض نجویدن غذا خطرناک است!

“بررسی فواید خوب جویدن غذا “ در این مقاله

هنگامی که خوراکی‌ها و منبع پروتئینی وارد معده می‌شوند، هیدروکلریک اسید و آنزیم‌هایی با نام پروتئازها وارد عمل می‌شوند. و پروتئین‌ها را به واحدهای کوچکتر یعنی اسید آمینه‌ها تجزیه می‌کنند. سپس این اسید آمینه‌ها توسط پپتیدها به هم متصل شده و زنجیره‌های کوچکی از اسید آمینه را تشکیل می‌دهند.

در مرحله آخر و هم زمان با ورود این زنجیره‌ها به روده کوچک، پانکراس نوعی آنزیم را به همراه بافر بی کربنات ترشح می‌کند تا میزان اسیدی بودن محموله غذایی را کاهش دهد. این کار باعث کمک به فرآیند هضم و جذب پروتئین و اسید آمینه‌ها شده و منجر به بهبود عملکرد دستگاه گوارشی می‌شود. برخی دیگر از آنزیم‌های درگیر در این مرحله نیز عبارتند از تریپسین، کیموتریپسین و کربوکسی پپتیداز.

پروتئین‌ چگونه جذب می‌شود؟

روده کوچک، یکی از عضوهای بدن است که فرآیند جذب پروتئین در این قسمت نیز صورت می‌پذیرد. روده کوچک دارای عضوهای پرز مانند کوچکی است که شبیه انگشت هستند و سطح روده کوچک را پوشانده‌اند. این عضوها با نام میکروویلی یا ویلی شناخته می‌شوند که ابعادشان بسیار کوچک و میکروسکوپی است.

این میکروویلی‌ها سطح جذب مواد مغذی مورد نیاز بدن در روده کوچک را به طور چشمگیری افزایش می‌دهند. به طوری که با وجود این اندام‌های کوچک میکروسکوپی جذب آمینه اسیدها و سایر مواد مغذی به حداکثر مقدار ممکن می‌رسد.

بیماری سلیاک وهرآنچه که باید درمورد آن بدانید!

علائم، عوامل خطر، درمان در این مقاله

روده کوچک سالم باید به اندازه کافی از این میکروویلی‌ها را در سطح خود داشته باشد. برخی بیماری‌ها مانند بیماری سلیاک که یک نوع بیماری خودایمنی مربوط به روده کوچک است، به این میکروویلی‌ها آسیب می‌رساند. و می‌تواند در فرآیند جذب مواد مختلف مورد نیاز بدن از جمله پروتئین مشکل ایجاد کند. و سلامت بدن را به طور جدی به خطر بیاندازد.

هنگامی که مواد مغذی مانند آمینه اسیدها توسط روده کوچک جذب شدند، وارد جریان خون می‌شوند. و از این طریق به بخش‌های مختلف بدن منتقل می‌شوند. تا وظایف مختلفی را نظیر ترمیم بافت‌های آسیب دیده، عضله سازی و افزایش سطح سلامت عضوهای مختلف را به انجام برسانند.

راه‌های افزایش میزان جذب پروتئین بدن کدامند؟

در این قسمت به معرفی چند راهکار مهم برای کمک به افزایش جذب پروتئین در بدن خواهیم پرداخت. اولین و ساده ترین راه را می‌توان انتخاب منابع باکیفیت پروتئین یا به اصطلاح پروتئین‌های کامل معرفی کرد. زیرا این مواد حاوی تمام ۹ مورد از آمینه اسیدهای ضروری هستند. و به خوبی نیاز بدن را پاسخ می‌دهند. برخی از مثال‌های این مواد که با نام پروتئین‌های کامل شناخته می‌شوند عبارتند از:

گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، محصولات لبنی و …

علاوه بر افزودن مواد خوراکی بالا به رژیم غذایی، شما می‌توانید با ایجاد برخی تغییرات در عادات غذایی خود، جذب پروتئین بدن را افزایش دهید. این موارد عبارتند از:

1. در طول روز سعی کنید که به صورت منظم و در زمان‌های توصیه شده، غذا بخورید. این کار به جلوگیری از پرخوری در یک وعده غذایی نیز کمک زیادی می‌کند.
2. حتما غذای خود را خوب بجوید!
3. سعی کنید استرس خود را کاهش دهید تا علاوه بر کمک به سلامت جسمی و روحی خود، به افزایش جذب پروتئین بدنتان نیز کمک کرده باشید.
4. از ورزش و فعالیت‌های بدنی شدید بعد از مصرف غذا پرهیز کنید!
5. از مصرف نوشیدنی‌های الکلی و استعمال دخانیات به صورت جدی اجتناب کنید!
6. بیماری‌های زمینه‌ای خود که در فرآیند هضم و گوارش غذا تاثیر می‌گذارند را مدیریت کنید. مانند بیماری‌های دیابت و کبد چرب.
7. مصرف محصولات پروبیوتیک سالم و مفید می‌تواند به افزایش جذب پروتئین کمک کند.
8. تمرینات ورزشی منظم و فعالیت بدنی را در برنامه زندگی خود قرار دهید.
9. پروتئین مصرفی در طول روز را به جای اینکه به یکباره و در یک وعده مصرف کنید، در طول روز و به مرور زمان بخورید.

سخن پایانی

در این مقاله در خصوص هضم پروتئین و فرآیند جذب پروتئین در بدن صحبت کردیم. آنزیم‌های مهم و تاثیرگذار در طول انجام این فرآیندها را به شما معرفی کردیم و عملکرد هر یک را شرح دادیم. همچنین به معرفی راهکارهای ساده و موثر برای افزایش میزان جذب پروتئین بدن پرداختیم. امیدواریم با مطالعه این مقاله، به شناخت بیشتری نسبت به فعل و انفعالاتی که در بدن شما رخ می‌دهد دست پیدا کرده باشید. و از مطالعه این مقاله لذت برده باشید.

منابع : healthline

شوک آنافیلاکسی یک واکنش شدید آلرژیک می‌باشد. شاید افرادی که به بادام زمینی حساسیت دارند را دیده باشید. موارد بسیاری مانند نیش زنبور، یا داروهای خاص نیز ممکن است منجر به این شوک حساسیتی شوند. معمولا حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بعد از اولین تماس با ماده‌ای که نسبت به آن حساسیت دارید، واکنش مهمی اتفاق می‌افتد که تبعات بسیار خطرناکی در پی دارد. و باید سریع کنترل و درمان شود.در این مقاله قصد داریم شما را با شوک آنافیلاکسی یا شوک حساسیتی بیشتر آشنا کنیم. همچنین در این مقاله قصد داریم علل و علائم شوک حساسیتی یا علائم شوک تنفسی را نیز برای شما بررسی کنیم. برای آشنایی بیشتر با این موارد و شناخت شوک آنافیلاکسی، مطالعه این مقاله از مجله کرفس را از دست ندهید.

شوک آنافیلاکسی چیست ؟

شوک آنافیلاکسی یک واکنش شدید آلرژیک می‌باشد. این یک بیماری نادر به شمار می‌رود. که برخی از افراد هنگامی که در معرض ماده‌ای خاص قرار می‌گیرند، ممکن است با آن مواجه شوند. ایا حساسیت باعث مرگ میشود ؟ شوک آنافیلاکسی باید سریع کنترل و درمان شود. زیرا در غیر اینصورت می‌تواند خطرزا باشد. و حتی باعث مرگ افراد شود.

شوک آنافیلاکسی در حقیقت در اثر واکنش سیستم ایمنی بدن و ترشح مواد شیمیایی که این سیستم از خود آزاد می‌کند، ایجاد می‌شود. این واکنش آلرژیک باعث پایین آمدن ناگهانی فشار خون شما می‌شود، مجاری تنفسی را تنگ می‌کند و مانع تنفس طبیعی شما می‌شود. و در حقیقت سبب بروز یک آلرژی تنفسی می‌شود. و سلول‌های بدن اکسیژن کافی را دریافت نمی‌کنند.

علائم شوک آنافیلاکسی یا شوک حساسیتی کدامند؟

معمولا حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بعد از اولین تماس با ماده‌ای که نسبت به آن حساسیت دارید، اولین علائم بروز شوک آنافیلاکسی نمایان می‌شوند. توجه داشته باشید که این علائم، پیش از وقوع شوک آنافیلاکسی نمایان می‌شوند. و حتما باید آن‌ها را جدی بگیرید. این علائم عبارتند از:

واکنش‌های پوستی مانند کهیر و برافروختگی پوست و یا رنگ پریدگی، احساس گرم شدن در بدن، احساس وجود توده‌ای در گلو که بلعیدن را دشوار می‌کند، حالت تهوع و یا اسهال و استفراغ، شکم درد، ضعیف و سریع شدن نبض، آبریزش بینی، عطسه، متورم شدن زبان یا لب، خس خس سینه و مشکلات تنفسی، احساس سوزن سوزن شدن بدن و بی حسی.

در این مرحله اگر احتمال می‌دهید که با شوک آنافیلاکسی مواجه خواهید شد، بهتر است هرچه سریع‌تر اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید. و هرچه سری‌تر به یک مرکز درمانی مراجعه کنید. اگر بیماری وارد مرحله شوک آنافیلاکسی شود، علائم شدیدتر و وخیم‌تر خواهند شد. که این علائم نیز عبارتند از:

تورم دهان، احساس تنگ شدن گلو و دشواری تنفس، حالت تهوع و استفراغ، سرگیجه، غش کردن، افزایش ضربان قلب و احساس تپش قلب و در نهایت بی‌هوش شدن.

توجه داشته باشید که شوک آنافیلاکسی یک موقعیت حساس پزشکی است. و فردی که با این بیماری مواجه می‌شود را هرچه سریع‌تر باید به مراکز درمانی و اورژانسی برسانید. زیرا در غیر اینصورت ممکن است جان او به خطر بیوفتد.

علل و عوامل ایجاد کننده شوک آنافیلاکسی

همانطور که در ابتدا به آن اشاره کردیم، شوک آنا فیلاکسی یا شوک حساسیتی در اثر واکنش غیر عادی سیستم ایمنی بدن به ماده حساسیت‌زا اتفاق می‌افتد. در اثر مصرف ماده حساسیت آور، سیستم ایمنی موادی را ترشح می‌کند که سبب بروز علائم شوک آنافیلاکسی خواهد شد. در حقیقت این برخی مواد حساسیت آور هستند که سبب بروز شوک آنافیلاکسی می‌شوند. به طور کلی شایع ترین علل ایجاد شوک آنافیلاکسی عبارتند از:

برخی داروهای خاص مانند حساسیت به پنی سیلین ، نیش حشرات، غذاها و خوراکی‌هایی نظیر آجیل‌ها، صدف خوراکی، شیر، تخم مرغ، روش‌های درمانی سیستم ایمنی، لاتکس و در برخی موارد نادر ورزش‌های سنگین و هوازی می‌توانند موجب بروز شوک آنافیلاکسی شوند.

آلرژی غذایی، همه چیز درباره حساسیت به مواد غذایی

در این مقاله بخوانید!

البته گاهی نیز ممکن است هیچ دلیلی برای بروز شوک آنافیلاکسی وجود نداشته باشد و یا اینکه خودتان نتوانید دلیل بروز این شوک حساسیتی را تشخیص دهید. همچنین برخی از سوابق خانوادگی این بیماری می‌توانند در بروز شوک آنافیلاکسی موثر باشند.

اقدامات فوری در زمان بروز شوک آنافیلاکسی

در این قسمت قصد داریم برخی اقدامات فوری که می‌توانند شما را در زمان بروز شوک آنافیلاکسی کمک کنند را بررسی کنیم. توجه داشته باشید که اولین اقدام شما باید تماس با شماره ۱۱۵ اورژانس و یا مراجعه به مراکز درمانی باشد. به این موضوع توجه کنید که هرچه سریع تر شوک حساسیتی را تشخیص دهید و هرچقدر که زودتر تحت درمان قرار بگیرید، عوارض این بیماری کمتر خواهند بود و درمان آن نیز ساده‌تر می‌باشد.

• چنانچه از قبل با این شوک آنافیلاکسی مواجه شده‌اید و با دستور پزشک، به دستگاه تزریق اپی نفرین در شوک آنافیلاکتیک دسترسی دارید، طبق دستورات پزشک اقدام کنید. البته حتما باید برای احتیاط با مراکز درمانی در ارتباط باشید. زیرا حتی در صورت احساس بهتر پس از مصرف دارو، ممکن است بعد از از بین رفتن اثر داروها این علائم برگردند.

چنانچه مشکل تنفسی دارید، سعی کنید از مصرف داروهای خودسرانه پرهیز کنید.

• اگر در اثر نیش حشرات دچار شوک آنافیلاکسی شده‌اید، در صورت امگان نیش حشره را خارج کنید. توجه داشته باشید که نباید روی نیش فشار بیاورید. زیرا ممکن است باعث افزایش سرعت پخش شدن نیش و تشدید عوارض شوک آنافیلاکسی شود.

• فردی که با شوک آنافیلاکسی روبه‌رو شده را در یک موقعیت راحت قرار دهید. و پاهای او را به سمت بالا بیاورید. این موضوع کمک می‌کند تا خون رسانی به اندام‌های فرد بهتر شود.

• چنانچه فرد نمی‌تواند نفس بکشد، با اورژانس تماس بگیرید و تا رسیدن آن‌ها، اقدامات لازمی را که به شما می‌گویند را انجام دهید. یا اینکه خودتان اقدام به تنفس مصنوعی کنید.

سخن پایانی

در این مقاله به بررسی شوک آنافیلاکسی، علائم و علل رایج آن و همچنین معرفی یکسری اقدامات فوری برای مقابله با این شوک حساسیتی پرداختیم. توجه داشته باشید که قطعا اولین و بهترین اقدام شما در مقابله با شوک آنافیلاکسی تماس با اورژانس ۱۱۵ و یا مراجعه سریع به مراکز درمانی است. امیدواریم با مطالعه این مقاله، بتوانید در صورت مواجه شدن با این بیماری، در سریع ترین زمان ممکن آن را تشخیص دهید. و کمترین آسیب را دریافت کنید.

منابع : webmd، healthline

بیماری گریوز چه علائمی دارد؟ خطرناک است ؟ غده تیروئید (thyroid) یک غده درون ریز کوچک و پروانه‌ای شکل است که در قسمت جلوی گردن قرار دارد. هورمون‌هایی که تیروئید ترشح می‌کند  وارد جریان خون شده و سپس به تمام بافت‌های بدن منتقل می‌شوند. این هورمون‌ها به بدن کمک می‌کنند تا انرژی مصرف کرده و گرم بماند. همچنین متابولیسم را تنظیم کرده و باعث می‌شوند تا مغز، قلب، عضلات و سایر اندام‌های بدن به درستی کار کنند. با مجله کرفس همراه باشید.

بیماری گریوز چیست؟

بیماری گریوز نوعی اختلال خود ایمنی است که باعث پرکاری تیروئید می‌شود. در این بیماری، سیستم ایمنی به تیروئید حمله کرده و باعث می شود تا هورمون‌های تیروئید بیش از نیاز بدن ترشح شوند. در صورتی عدم درمان، این بیماری می‌تواند مشکلات جدی برای قلب، استخوان‌ها، عضلات و چرخه قاعدگی و باروری ایجاد کند. در دوران بارداری، پرکاری تیروئید درمان نشده می‌تواند به سلامت مادر و کودک لطمه وارد کند. بیماری گریوز همچنین می‌تواند چشم و پوست شما را نیز تحت تأثیر قرار دهد. به عبارت دیگر می‌توان گفت که این بیماری قادر است تمام بدن انسان را تحت شعاع قرار دهد.

انواع بیماری خود ایمنی و آن‌چه باید بدانید!

گریوز یک بیماری خودایمنی است. در این مقاله می‌توانید بیشتر درباره بیماری‌های خودایمنی بدانید!

بیماری گریوز چه علائمی دارد؟

علائم شایع این بیماری می‌تواند موارد زیر باشد:

• ضربان قلب سریع و نامنظم
• حرکات مکرر روده یا اسهال
• گواتر (goiter)
• عدم تحمل گرما
• عصبی شدن یا خلق تحریک پذیر
• خستگی یا ضعف عضلانی
• لرزش دست
• مشکل خواب
• کاهش وزن

همچنین گاهی اوقات ممکن است افراد مبتلا به این بیماری دچار ضایعات پوستی ضخیم و قرمز رنگ در ناحیه ساق پا شوند. به این مشکل پوستی درموپاتی گریوز گفته می‌شود که معمولا خفیف و بدون درد است اما می‌تواند برای برخی افراد دردناک باشد.

آیا بیماری گریوز خطرناک است؟

در صورتی که اختلال بیش فعالی تیروئید درمان نشود می‌تواند عواقب خطرناک زیر را به دنبال داشته باشد:

• ضربان نامنظم قلب: این مشکل می‌تواند منجر به لخته شدن خون، سکته مغزی، نارسایی قلبی و سایر مشکلات قلبی شود.
• گریوز چشمی: این بیماری چشمی می‌تواند مشکلات جدی در  بینایی فرد به وجود آورد.
• درد چشم: فشار و درد چشم‌ها می‌تواند منجر به کاهش بینایی شود.
• نازک شدن استخوان‌ها
• پوکی استخوان
• مرگ

تأثیر پرکاری تیروئید بر چشم‌ها

پرکاری تیروئید می‌تواند منجر به گریوز چشمی شود. این عارضه که در اثر حمله سیستم ایمنی به عضلات و بافت‌های اطراف چشم رخ می‌دهد، باعث التهاب و تجمع بافت و چربی در پشت حفره چشم و در نتیجه بیرون‌زدگی کره چشم می‌شود. گاهی اوقات التهاب به اندازه‌ای شدید است که به عصب بینایی که از چشم به مغز می‌رود فشار آورده و باعث کاهش بینایی می‌شود. همچنین پرکاری تیروئید می‌تواند باعث جمع شدن پلک‌ها، دو بینی، حساسیت به نور، مشکل در حرکت دادن چشم‌ها، فشار یا درد و تورم در اطراف چشم‌ها نیز شود. گریوز چشمی در هر سنی می‌تواند رخ دهد. پس در صورت مشکوک بودن فرد به اختلالات تیروئیدی وضعیت چشم‌ها باید حتما مورد بررسی قرار بگیرند.

رژیم غذایی پرکاری تیروئید، چه غذاهایی مناسب است!

در این مقاله بخوانید!

چگونه بیماری گریوز را تشخیص دهیم؟

پزشک با بررسی علائم و همچنین نتایج آزمایش خون میزان عملکرد تیروئید فرد را ارزیابی می‌کند.

آزمایش خون

پزشک عمومی ممکن است برای بررسی سطح هورمون تیروئید بدن تست عملکرد تیروئید تجویز کند.

این تست سطوح مختلفی دارد:

• هورمون محرک تیروئید (TSH): هورمونی است که توسط غده هیپوفیز (pituitary) آزاد می‌شود و تولید هورمون‌های تیروئید را کنترل می‌کند.
• تری یدوتیرونین (T3): یکی از اصلی‌ترین هورمون‌های تیروئید است.
• تیروکسین (T4): یکی دیگر از هورمون‌های اصلی تیروئید است.

سطح هورمون تیروئید فرد با میزان نرمال آن مقایسه می‌شود. سطح پایین TSH و میزان بالای T3 و یا T4 معمولاً به این معنی می‌باشد که تیروئید فرد بیش از حد فعال است. پزشک ممکن است از این اندازه‌گیری‌ها با عنوان T3 آزاد (FT3) یا T4 آزاد (FT4) نیز یاد کند. میزان طبیعی این هورمون‌ها بسته به سن و روش اندازه‌گیری که در آزمایشگاه استفاده می‌شود متفاوت است. 

همچنین در صورت نیاز ممکن است آزمایش‌های خون بیشتر و اسکن تیروئید نیز توسط پزشک متخصص غدد برای فرد تجویز شود.

روش‌های درمانی

این بیماری معمولا قابل درمان است به خصوص اگر گریوز خفیف باشد. روش‌های مختلفی وجود دارند که با توجه به شرایط بیمار تجویز می‌شوند. سه روش اصلی برای درمان پرکاری تیروئید وجود دارند که عبارتند از:

دارویی

معمولاً از داروهایی به نام تیونامیدها (thionamides) برای درمان تیروئید پرکار استفاده می‌شود. آنها از تولید بیش از حد هورمون‌ها توسط تیروئید جلوگیری می‌کنند.

از اصلی‌ترین داروهایی که مورد استفاده قرار می‌گیرد، کاربیمازول (carbimazole) و پروپیل تیوراسیل (propylthiouracil) است.

معمولا ۱ تا ۲ ماه پس از مصرف دارو نتایج آن حاصل می‌شود و بیمار شاهد فواید آن خواهد بود. همچنین پزشک ممکن است داروی دیگری به نام مسدود‌کننده بتا (beta blocker) نیز تجویز کند تا به تسکین برخی از علائم کمک کند.

با کنترل شدن سطح هورمون‌های تیروئید بدن، ممکن است دوز دارو به تدریج کاهش یافته و در نهایت به طور کامل قطع شود. اما برخی از افراد نیاز دارند تا چندین سال یا حتی به طور مادام العمر به مصرف دارو ادامه دهند.

عوارض جانبی داروها

در چند ماه اول مصرف دارو ممکن است عوارض جانبی زیر بروز کنند:

• احساس بیماری
• افزایش دمای بدن
• سردرد
• مفاصل دردناک
• تغییر حس چشایی
• ناراحتی معده
• بثورات خارش دار

معمولا پس از سازگار شدن بدن با داروها این علائم نیز از بین می‌روند. اما بهتر است در صورت مشاهده آن‌ها با پزشک خود صحبت کنید.

عارضه جانبی دیگری که به ندرت پیش می‌آید افت ناگهانی تعداد گلبول‌های سفید خون یا آگرانولوسیتوز (agranulocytosis) است که می‌تواند بدن را در برابر عفونت‌ها آسیب‌پذیر کند. در صورت مشاهده علائم این اختلال مانند افزایش حرارت بدن، گلو درد یا سرفه مداوم در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید.

ید رادیواکتیو

ید رادیواکتیو نوعی رادیوتراپی است که برای از بین بردن سلول‌های غده تیروئید و کاهش میزان تولید هورمون‌ها استفاده می‌شود. این یک روش درمانی بسیار مؤثر است که می‌تواند تیروئید پرکار را درمان کند.

طی این روش، نوشیدنی یا کپسولی حاوی ید و مقدار کمی رادیواکتیو به فرد داده می‌شود که توسط تیروئید جذب می شود. در اکثر موارد تنها یک نوبت درمان برای فرد کافی است.

شاید چند هفته یا چند ماه طول بکشد تا نتایج درمان نمایان شوند. بنابراین ممکن است لازم باشد برای مدت کوتاهی داروهایی مانند کاربیمازول یا پروپیل تیوراسیل مصرف شوند.

دوز رادیواکتیو مورد استفاده در طول درمان بسیار کم است، اما باید موارد احتیاطی زیر رعایت شوند:

• به مدت چند روز یا چند هفته از تماس نزدیک و طولانی با کودکان و زنان باردار خودداری کنید.
• خانم‌ها باید به مدت ۶ ماه از باردار شدن خودداری کنند.
• مردان نیز باید به مدت ۴ ماه از باروری صرف نظر کنند.

درمان با ید رادیواکتیو برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود. همچنین برای افرادی که تیروئید بیش فعال در آن‌ها باعث مشکلات چشمی شدید شده است نیز نباید از این روش درمانی استفاده کنند.

عمل جراحی

گاهی اوقات ممکن است نیاز باشد تا با عمل جراحی همه یا بخشی از تیروئید برداشته شود. این روش می‌تواند در شرایط زیر بهترین گزینه باشد:

• غده تیروئید به دلیل گواتر به شدت متورم شده است.
• فرد دچار مشکلات چشمی شدید ناشی از پرکاری تیروئید شده است.
• فرد نمی‌تواند از روش‌های کم تهاجمی دیگر استفاده کند.
• روش‌های درمانی دیگر مؤثر واقع نشده‌اند.

معمولا پیش می‌آید که تمام غده تیروئید به طور کامل برداشته شود. زیرا باعث می‌شود تا علائم پرکاری تیروئید از بین بروند. اما برای جبران نداشتن غده تیروئید فرد باید تا آخر عمر داروهایی را که برای درمان تیروئید کم‌کار تجویز می‌شوند مصرف کند.

توصیه نهایی

از آن‌جا که بیماری گریوز پیشرفته می‌تواند خطرناک و کشنده باشد، از انجام معاینات منظم غافل نشوید. در صورت مشاهده هر گونه علائم که می‌تواند به تیروئید شما مربوط باشد حتما به پزشک مراجعه کنید.

منابع: nhs.uk، thyroid، niddk

خطر وقوع سکته مغزی در زنان بیشتر از مردان می‌باشد. در این مقاله قصد داریم شما را با علل و علائم سکته مغزی بیشتر آشنا کنیم. برای شناخت و آشنایی بیشتر با عوامل ایجاد سکته مغزی و علائم سکته مغزی در جوانان یا مردان و زنان، مطالعه این مقاله را از دست ندهید. با مجله کرفس همراه باشید!

سکته مغزی چیست؟

سکته مغزی یک بیماری عروق مغزی و یک موقعیت خاص پزشکی است که نیاز به توجه و اقدامات سریع پزشکی و درمانی دارد. سکته مغزی هنگامی رخ می‌دهد که انسداد یا خون ریزی ناگهانی در عروق مغزی اتفاق بیفتند. و خون رسانی به مغز با اختلال مواجه شود.

در اثر سکته مغزی، اکسیژن رسانی به بافت‌های مغز با مشکل رو‌به‌رو خواهد شد. و در نتیجه، هنگامی مغز اکسیژن کافی دریافت نکند، با آسیب مواجه می‌شود. مهم ترین نکته در هنگام بروز سکته مغزی، مراجعه سریع به بخش‌های اورژانس است. بسیاری از سکته‌های مغزی می‌توانند با مراقبت به موقع و مناسب، درمان شوند. اگرچه در برخی از موارد، ممکن است فرد با برخی ناتوانی‌ها و حتی مرگ مواجه شود.

علائم سکته مغزی

آگاهی از علائم سکته مغزی یا علائم سکته مغزی خاموش، از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. زیرا هرچقدر که فرد سریع‌تر سکته مغزی را تشخیص دهد و زودتر تحت مراقبت و درمان توسط پزشکان قرار گیرد، احتمال مواجه شدن با آسیب‌ها و ناتوانی‌های بعد از آن کمتر خواهد بود.

سه مورد از اصلی ترین و شایع ترین علائم سکته مغزی، شامل افتادگی صورت، ضعف در بازوها و دشواری در گفتار می‌باشند. فرد مشکوک به سکته مغزی در صورت مشاهده این علائم، سریعا باید با مراکز اورژانس تماس بگیرد.

سایر علائم سکته مغزی که شناخت آن‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است عبارتند از:

احساس بی حسی و ضعف یا فلج شدن در قسمت‌های مختلف بدن مخصوصا اگر در یک سمت بدن رخ بدهد، گیجی، از دست دادن تعادل و هماهنگی، سرگیجه و سردرد شدید و ناگهانی.

در ادامه برخی از علائم سکته مغزی در زنان و مردان به اختصار را بازگو خواهیم کرد.

علائم در زنان

خطر وقوع سکته مغزی در زنان بیشتر از مردان می‌باشد. با وجود اینکه بسیاری از علائم سکته مغزی در زنان و مردان مشترک است، اما برخی از علائم سکته در زنان بیشتر مشاهده می‌شود. این علائم عبارتند از:

حالت تهوع، استفراغ، توهم، درد، ضعف عمومی در بدن، مشکلات تنفسی مانند تنگی نفس، غش کردن و از دست دادن هوشیاری، تشنج، گیجی و عدم پاسخگویی صحیح و تغییرات ناگهانی رفتار.

توجه داشته باشید که زنان بیشتر از مردان در اثر سکته‌های مغزی جان خود را از دست می‌دهند. به همین دلیل مراجعه سریع به مراکز درمانی در زنان از اهمیت دو چندان برخوردار است.

علائم در مردان

برخی از علائم سکته مغزی در مردان بیشتر مشاهده می‌شود که این علائم عبارتند از:

افتادگی یک سمت صورت یا لبخند زدن نا متوازن، مشکلات گفتاری و تکلم نامفهوم، احساس ضعف در بازوها و ضعف عضلانی یک سمت بدن.

سکته مغزی در مردان ممکن است بیشتر در سنین جوانی رخ بدهد. با این حال مرگ و میر ناشی از آن کمتر است.

چگونه تشخیص دهیم فردی سکته مغزی کرده است؟

در این قسمت می‌خواهیم به شما تشخیص سریع سکته مغزی در افراد را آموزش دهیم. به این منظور، مراحل زیر را دنبال کنید:

• تشخیص از طریق صورت: از فرد بخواهید لبخند بزند. توجه کنید که آیا یک سمت صورت او افتاده است یا خیر؟

• بازوها: از فرد بخواهید هر دو بازوی خود را بالا بیاورد. توجه کنید که آیا یک بازوی او به سمت پایین رانده می‌شود و یا یک بازو قادر به بلند شدن نیست؟

• گفتار  فرد: از فرد بخواهید که یک جمله ساده را تکرار کند. آیا در صحبت کردن با مشکل مواجه است و یا حرف‌های عجیب می‌زند؟

در صورت مشاهده هر یک از علائم بالا، باید سریعا با اورژانس و شماره ۱۱۵ تماس بگیرید. توجه داشته باشید که زمان در این مورد، یک فاکتور بسیار مهم و اساسی است.

علل و فاکتورهایی که احتمال بروز سکته مغزی را افزایش می‌دهند

دلایل مختلفی می‌توانند احتمال بروز سکته مغزی در فرد را افزایش دهند. رایج ترین این علل و عوامل عبارتند از:

اضافه وزن و چاقی، سن بالای ۵۵ سال، سابقه قبلی سکته مغزی خود فرد یا افراد خانواده، فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا، بیماری‌های قلبی، کم تحرکی، استعمال سیگار و دخانیات، مصرف نوشیدنی‌های الکلی و استفاده خودسرانه از داروهای غیر قانونی.

کنترل فشار خون، بررسی ۱۴ روش طبیعی برای فشار خون بالا!

در این مقاله بخوانید!

با تلاش برای برطرف کردن هر یک از عوال و فاکتورهای بالا، می‌توانید احتمال بروز سکته مغزی را کاهش دهید. در حقیقت با تلاش در جهت بهبود سبک زندگی، می‌توانید خود را تا حد زیادی از خطر بروز سکته مغزی دور کنید.

سخن آخر

در این مقاله به معرفی سکته مغزی پرداختیم. و علائم سکته مغزی و فاکتورهایی که خطر بروز سکته مغزی را افزایش می‌دهند را برای شما شرح دادیم. امیدواریم با مطالعه این مقاله، بتوانید سکته مغزی را خوب بشناسید. و در صورت مواجه شدن با آن، یک اقدام سریع و صحیح داشته باشید.

منابع : mayoclinic، healthline، medicalnewstoday

ایا خوردن یخ برای کبد ضرر دارد ؟ در ادامه این مقاله به معرفی و بررسی چند مورد از مضرات نوشیدن آب سرد برای سلامتی خواهیم پرداخت.همه از فواید بیشمار نوشیدن آب کافی در طول شبانه روز آگاه هستیم. در سراسر جهان تلاش می‌شود که آب سالم و پاکیزه در اختیار مردم قرار بگیرد. اما تا به حال از اهمیت تاثیر دمای آبی که می‌نوشید بر سلامتی خود شنیده‌اید؟ در ادامه با مجله کرفس همراه باشید.

در ادامه به موضوعاتی نظیر مضرات آب یخ برای کبد، عوارض اب سرد برای کبد، مضرات آب تگری، مضرات خوردن آب سرد بعد از غذا، مضرات خوردن آب سرد ناشتا و مضرات آب یخ برای کلیه خواهیم پرداخت.

البته در ابتدا قصد داریم برخی فواید احتمالی نوشیدن آب سرد که ممکن است در برخی موقعیت‌ها مفید واقع شوند را نیز به شما معرفی کنیم.

برخی فواید نوشیدن آب سرد یا آب یخ در موقعیت‌های خاص

نوشیدن آب سرد در برخی از موقعیت‌های خاص، می‌تواند فوایدی را به همراه داشته باشد. به عنوان مثال در هنگام ورزش کردن در اتاقی که دمای آن بالاست و یا در فصل تابستان که احتمال گرمازدگی افزایش پیدا می‌کند، نوشیدن آب سرد می‌تواند به شما کمک کند. زیرا نوشیدن آب سرد به پایین نگه داشتن دمای بدن کمک خواهد کرد.

همچنین بر اساس برخی تحقیقات محدود، نوشیدن آب سرد می‌تواند برای لاغری و سوزاندن بیشتر کالری مفید باشد. اگرچه یه روش خیلی کارآمد و یک قدم بزرگ در جهت لاغری محسوب نمی‌شود!

مضرات نوشیدن آب یخ

در برخی از موارد مانند هنگامی که به سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا شده‌اید، نوشیدن آب سرد یا آب یخ می‌تواند بیماری شما را بدتر کند. و تنفس را برای شما دشوارتر سازد. اما بر اساس تحقیقات صورت گرفته، نوشیدن آب سرد و در واقع خیلی سرد یا آب یخ، می‌تواند در کوتاه مدت و دراز مدت تاثیرات منفی را بر سلامت افراد داشته باشد. در ادامه می‌خواهیم برخی از این تاثیرات منفی را بررسی کنیم.

ایجاد برخی مشکلات گوارشی

نوشیدن آب سرد یا آب یخ، می‌تواند تاثیرات منفی مستقیم بر فرآیند هضم غذا بگذارد. آب سرد یا نوشیدنی‌های خنک همچنین باعث منقبض شدن رگ‌های خونی و محدود شدن فرآیند هضم غذا می‌شوند. به همین دلیل است که متخصصان نوشیدن آب سرد به ویژه همراه با غذا را بسیار منع می‌کنند.

نوشیدن آب سرد منجر به یبوست خواهد شد!

تحقیقات صورت گرفته این موضوع را اثبات می‌کنند که نوشیدن آب سرد می‌تواند منجر به یبوست شود. دلیل آن هم این است که هنگام نوشیدن آب یخ، غذایی که از معده و روده‌ها در حال عبور است جامد و سفت می‌شود. همچنین دلیل دیگر آن نیز منقبض شدن روده‌ها است.

سلامت کبد حیاتی است!!! راهکارهای ساده برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب

در این مقاله بخوانید!

اثرات منفی نوشیدن آب یخ بر تجزیه چربی‌ها در بدن

نوشیدن آب سرد بلافاصله بعد از صرف غذا، باعث ایجاد اخلال در فرآیند تجزیه چربی خواهد شد. و تجزیه چربی‌های موجود در غذا را برای بدن دشوار می‌سازد. این موضوع می‌تواند مشکلاتی را برای کبد نیز به همراه داشته باشد.

به همین دلیل سعی کنید حتی برای نوشیدن آب معمولی، حداقل تا ۳۰ دقیقه بعد از صرف غذا صبر داشته باشید.

نوشیدن آب یخ بلافاصله بعد از تمرین ورزشی به بدن شوک وارد می‌کند!

توجه داشته باشید که نباید بلافاصله بعد از پایان یک تمرین ورزشی پرفشار، اقدام به نوشیدن آب یخ کنید. این کار می‌تواند به بدن شما که دمای آن بالاست شوک وارد کند. همچنین ممکن است با نوشیدن آب سرد بعد از ورزش، احساس دل درد به شما دست بدهد.

آب یخ ممکن است باعث ایجاد گلو درد شود!

یکی از دلایل شایع گلو درد ها به ویژه در تشدید گلو درد هنگام سرماخوردگی، نوشیدن آب یخ است. نوشیدن آب سرد منجر به تجمع مخاط اضافی در مجاری تنفسی و در نتیجه گرفتگی بینی و گلو درد خواهد شد. این موضوع همچنین باعث تجمع باکتری‌ها و آسیب پذیر شدن دستگاه تنفسی در برابر عفونت‌های التهابی می‌شود.

آب سرد می‌تواند ضربان قلب را کاهش دهد!

مطالعات صورت گرفته توسط محققان این موضوع را اثبات می‌کنند کا آب یخ یا آب سرد می‌توانند باعث کاهش ضربان قلب شوند. دلیل این موضوع به شرح زیر است:

هنگامی که آب سرد می‌نوشید، سرد بودن دمای آب سبب تحریک عصب واگ می‌شود. عصب واگ، بخش مهمی از سیستم عصبی خودمختار بدن یا همان سیستم عصبی غیر ارادی است که وظیفه کنترل اعمال غیر ارادی را بر عهده دارد. وقتی آی یخ می‌نوشید، این اعصاب تحریک شده و ضربان قلب شما کاهش می‌یابد.

سخن پایانی

مصرف آب با دمای مناسب و به میزان کافی میتواند در سلامت چشم موثر باشد و از خشکی چشم جلوگیری کند! در این مقاله در خصوص مضرات نوشیدن آب سرد یا آب یخ پرداختیم. البته چند مورد از فواید نوشیدن آب سرد در موقعیت‌های خاص مانند زمانی که خطر گرمازدگی وجود دارد را نیز بیان کردیم. دمای آبی که می‌نوشید نیز مانند پاکیزه بودن آن، از اهمیت بالایی برخوردار است. توجه به این موضوع می‌تواند بهبود سطح سلامتی شما را به دنبال داشته باشد. امیدواریم از مطالعه این مقاله لذت برده باشید.

منابع: kent، food، healthline

چه چیزهایی از پدر و مادر به ارث میبریم ؟ این سوالیست که برای اغلب والدینی که قصد بچه‌دار شدن را دارند، پیش می‌آید. حتی شاید بارها به این موضوع فکر کرده باشید که فرزندان چه چیزهایی را از والدینشان به ارث می‌برند؟ آیا احساسات از والدین به فرزندان به ارب می‌رسد؟ هوش فرزند از مادر است یا پدر؟ به هر حال دانستن این سوالات می‌تواند مشکلاتی مربوط به تولد نسلی سالم، باهوش و با ویژگی‌های ظاهری بهتر کمک زیادی کند. علم ژنتیک توانسته است تا حدودی به این سوالات پاسخ دهد که در ادامه سایت کرفس به آن می‌پردازیم.

چه چیزهایی از پدر و مادر به ارث میبریم ؟

در یک نوزاد به طور معمول ویژگی های خاصی متعلق به هر دو والدین وجود دارد. برای مثال شکل ظاهری صورت (بینی، چشم و دهان) به یکی از والدین شبیه است. این مورد نشان می‌دهد ژن‌های هر دو والدین بر روی ویژگی‌های ظاهری کودک تاثیر گذاشته است.

علم ژنتیک می‌گوید فرزندان تحت تاثیر ژن‌های والدین قرار می‌گیرند. حال ژن غالب که ممکن است از سوی پدر و یا مادر باشد، تعیین کننده وضعیت جسمانی و روحی فرزند است. این علم می‌گوید سه روش وجود دارد که صفات از والدین به فرزند منتقل شود:

• وجود یک ژن غالب و انتقال آن به فرزند مثل رنگ چشم یا پوست.
• یک ژن مغلوم که باید در هر دو والدین وجود داشته باشد تا فرزند ویژگی را از آن‌ها به ارث ببرد.
• صفات پیوند X که فقط در کروموزم X یافت می‌شوند و از طریق مادر به فرزند انتقال پیدا می‌کنند.

اما چه چیزی از پدر و مادر به فرزندان منتقل می‌شود؟ پاسخ این سوال در ادامه آمده است:

توانایی شما برای کاهش وزن

شاید تعجب کنید اما یکی از ویژگی‌هایی که از مادر به فرزند می‌رسد، چاقی و لاغری است. در بدن دو نوع چربی وجود دارد که عبارتند از چربی قهوه‌ای خوب که باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شوند. در نتیجه همیشه وزن ایده‌آل‌تان را حفظ می‌کنید. اما اگر چربی سفید بد در بدن زیاد شود، بیماری و چاقی را به دنبال دارد. جالب است بدانید نوع چربی از طریق مادر به فرزند منتقل می‌شود.

هوش فرزند از مادر یا پدر ؟

ویژگی دیگری که از مادر به ارث می‌برید، میزان بهره هوشی و میزان تمرکز است. طبق مطالعه‌ای که در JAMA Psychiatry منتشر شده است، اگر مادر شما دارای میزان کمتری از هورمون سروتونین باشد، احتمالا بعدها دچار اختلال بیش فعالی و یا کمبود توجه می‌شوید. ژن‌هایی که از مادر به کودک منتقل می‌شوند، بر تولید سروتونین تاثیر می‌گذارند. از سوی دیگر عملکرد هورمون سروتونین بر توانایی تمرکز و سطح هوشی تاثیرگذار است. پس با قاطعیت می‌توان گفت میزان هوش شما تحت تاثیر وضعیت جسمی مادر است.

رسیدن به سن بلوغ

از دیگر صفاتی که فرزندان از والدین به ارث می‌برند، سن بلوغ است. بلوغ با علائمی مثل تغییرات جسمی، تغییر صدا، پریود شدن و تغییرات رفتاری در نوجوانان خود را نشان می‌دهد. جالب است بدانید ژنتیک هر دو والدین بر روی زمان تغییرات جسمی و سن بلوغ فرزندان تاثیر می‌گذارد.

اگر دختران خیلی زودتر از ۱۲ سال به سن بلوغ می‌رسند، می‌تواند به خاطر ژنی باشد که از مادرشان به ارث می‌برند. همچنین بم شدن صدا و تغییرات جسمی در پسران هم از پدر به ارث برده می‌شود.

پیری زودرس یا جوان ماندن

از جمله چیزهایی از پدر و مادر به ارث میبریم مدت زمان جوان ماندن پوست است. جالب است بدانید پیری زودرس یا جوان ماندن پوست به دلیل سطح سلولی توسط تجمع آسیب DNA میتوکندری است که از مادر به فرزند منتقل می‌شود. البته عوامل محیطی مثل قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، سیگار کشیدن و رژیم غذایی ناسالم هم روی میتوکندری DNA تاثیر می‌گذارد.

اما به ارث بردن این ژن جهش یافته از مادر باعث می‌شود سریع‌تر چین و چروک‌ها در صورت ظاهر شود.

سفید شدن مو در جوانی به چه علت است؟ آیا ارثی است؟

در اینجا بخوانید…

احساسات از کدام والد به ارث میرسد ؟

خلق و خو هم از جمله صفاتی است که از والدین به فرزندان منتقل می‌شود. مادران از بسیاری از جهات بر روی خلق و خوی فرزندان تاثیر می‌گذارند. در اینجا منظور ما نحوه تربیت نیست. بلکه ساختار بخشی از مغز به نام «سیستم کورتیکولیمبیک» که احساسات را کنترل می‌کند و روی اختلالات خلقی مانند افسردگی تاثیر دارد، بیشتر از مادر به دختران منتقل می‌شود. پس دختران تا حد زیادی خلق و خوی خود را از مادرشان به ارث می‌برند.

جنسیت فرزند چطور تعیین می‌شود؟

 چیزهایی از پدر و مادر به ارث می بریم که یکی از آن‌ها جنسیت است. ژن‌های والدین جنسیت فرزند را تعیین می‌کند. بر اساس مطالعه‌ای که در مجله Evolutionary Biology منتشر شده است، یک مرد با برادران زیاد احتمالاً صاحب پسر می‌شود. در حالی که یک مرد با خواهران بسیار، به احتمال زیاد صاحب دختر می‌شود.

منبع: parenting.firstcry و rd

کلومید (Clomid) که با نام عمومی کلومیفن شناخته شده، یک محرک غیراستروئیدی است. از این دارو اغلب برای درمان اختلال عملکرد تخمک‌گذاری و سندرم تخمدان پلی‌کیستیک در زنان استفاده می‌شود. وقتی پزشک تمامی دلایل ناباروری در زنان را بررسی کند، ممکن است این دارو را برای بیمار تجویز کند که احتمال بارداری را افزایش می‌دهد. اما برخی از مردان هم اقدام به مصرف خودسرانه کلومید می‌کنند. در این مطلب کرفس ما قصد داریم به عوارض مصرف خودسرانه کلومیفن بپردازیم.

چرا بدنسازها قرص کلومید مصرف می‌کنند؟

هر از چندگهی داستانی در مورد تست مثبت یکی از ورزشکاران به دلیل مصرف کلومید یا کلومیفن منتشر می‌شود. مصرف این دارو نوعی هنجارشکنی در بین ورزشکاران محسوب می‌شود. برخی از ورزشکاران هم این دارو را برای درمان ناباروری مصرف می‌کنند.

کلومیفت سیترات یک داروی ضددوپینگ نیز هست که مصرف آن برای ورزشکاران ممنوع است. این دارو به درمان ناباروری زنان کمک زیادی می‌کند. مردان هم با این نگاه و همچنین تقویت عضلات پشت بازو و سایر قسمت هتی بدن، اقدام به مصرف آن می‌کنند. اما مصرف این دارو برای ورزشکاران با عوارض زیادی همراه است.

قرص کلومیفن برای بدنسازی

ورزشکارانی که کلومید مصرف می‌کنند، میزان هورمون‌های آندروژن‌ها و استروژن‌ها در بدنشن افزایش می‌یابد. هورمون آندروژن نوعی هورمون مردانه و استروژن نوعی هورمون زنانه است. با این وجود این هورمون‌ها در هر دو جنس زن و مرد یافت می‌شود. البته سطح آندروژن در مردها بیشتر است. در حالی که زنان هورمون استروژن بیشتری دارند.

تستوسترون یکی از هورمون‌های اولیه آندروژن است که نقش زیادی در رشد توده و قدرت عضلانی دارد. مصرف کلومید در بدنسازی عوارض زیادی را به دنبال دارد. در واقع بدنسازها و ورزشکاران با هدف افزایش سطح تستوسترون خون، اقدام به مصرف این دارو می‌کنند.

عوارض مصرف کلومید در بدنسازی

مصرف این دارو نه تنها به افزایش قدرت عضلانی و ساخت ماهیچه در بدن کمک زیادی می‌کند، بلکه تاثیراتی هم بر روی بدن ورزشکاران بر جا می‌گذارد.

• رشد موهای مردانه (مانند موهای صورت و سینه)
• تغییر سطح خلق و خو و انرژی
• افزایش میل جنسی

برخی از ورزشکاران بدون تجویز پزشک اقدام به مصرف این دارو به شکل خوراکی و تزریق می‌کنند. در حالی که مصرف آن می‌تواند عوارض جبران ناپذیری را برای سلامت بدن به دنبال داشته باشد.

تاثیر مصرف این دارو تا ما‌ه‌ها با ورزشکاران باقی می‌ماند. به طوری که حتی بعد از چند ماه از مصرف آن، همچنان مقداری از افزایش هورمون آندروژن مصنوعی، در خون دیده می‌شود.

عوارض مصرف خودسرانه کلومیفن

قرص کلومیفن برای بدنسازی عملکرد بدن را افزایش می‌دهد. اما افزایش بیش از حد هورمون‌های آندروژن، بدن ورزشکار را در شرایط خطرناکی قرار می‌دهد. به همین دلیل تعداد کمی از ورزشکاران باهوش جرات تست کردن این دارو بدون تجویز پزشک را دارند.

تقویت و یا پنهان کردن دوپینگ

یکی از دلایلی که ورزشکاران اقدام به مصرف کلومید می‌کنند، پنهان کردن تاثیر داروهای دوپینگ است. همچنین این دارو می‌تواند تاثیر داروهای دوپینگ را نیز افزایش دهد. کلومید میزان تستوسترون در بدن را افزایش می‌دهد. مردان هم مثل زنان دارای هورمون‌ استروژن هستند. البته مقدار آن نسبت به زنان کمتر است.

کلومیفن می‌تواند گیرندهای استروژن ر در بدن کاهش دهد. حتی برخی از زنان ورزشکار هم ممکن است به اشتباه اقدام به مصرف این دارو کنند. وقتی گیرنده‌های استروژن در بدن مسدود شود، بدن میزان استروژن در گردش را نادیده می‌گیرد. این عامل باعث می‌شود غدد تولید هورمون فکر کنند سطح استروژن در بدن کم شده است. بنابراین میزان استروژن بیشتری را تولید می‌کنند. در همین زمان میزان تستوسترون هم در بدن زیاد می‌شود که نتیجه مصرف کلومید است.

این افراد به طور مستقیم تستوسترون مصرف نمی‌کنند. بلکه با خوردن کلومید بدن را فریب می‌دهند تا خود به خود تستوسترون بیشتری را تولید کند.

عوارض قرص کلومیفن برای مردان

اگرچه Clomid در درجه اول برای درمان مشکلات تخمک‌گذاری در زنان استفاده می شود. اما در برخی موارد، مردان هم می‌توانند با تجویز و تشخیص پزشک این دارو را برای درمان ناباروری مصرف کنند. ای دارو به روش‌های زیر به درمان ناباروری مردان کمک می‌کند:

• افزایش سطح تستوسترون خون: این هورمون در سلامت مایع منی و افزایش تعداد اسپرم تاثیر دارد. کلومیفن می‌تواند میزان این هورمون و تعداد اسپرم مردان را افزایش دهد.
• ایجاد تعادل هورمونی: براساس مطالعات صورت گرفته، سطح هورمون‌های تولید مثل مردان با مصرف کلومیف افزایش می‌یابد.

همه ورزشکاران زن و مرد، در برابر داروهایی که مصرف می‌کنند، مسئولند. آن‌ها باید بدانند چه چیزی ممنوع است و باید از مصرف آن خودداری کنند.

عوارض کلومید در بدنسازی برای زنان عبارت است از:

• خونریزی غیرطبیعی از واژن / رحم
• حساسیت یا ناراحتی پستان
• سردرد
• حالت تهوع
• استفراغ
• اسهال
• گرگرفتگی
• تاری دید یا سایر اختلالات بینایی
• بزرگ شدن تخمدان به صورت درد شکم یا لگن، حساسیت به لمس، فشار یا تورم.

عوارض قرص کلومیفن برای مردان هم عبارت است از:

• تنگی نفس
• مشکلات دستگاه گوارش
• تشنج
• سکته مغزی
• احساس درد در ناحیه قفسه سینه.
• ایجاد کهیر پوستی و تورم در صورت، لب ها، زبان یا گلو.

در پایان

با توجه به قرص کلومیفن برای بدنسازی باید از مصرف خودسرانه آن خودداری کنید. برخی از ورزشکاران با مراجعه به پزشک و مشخص شدن سطح پایین تستوسترون بدنشان ممکن است به این دارو نیاز داشته باشند. همچنین برای کنترل استروژن در بدن زنان باز هم مصرف این دارو لازم است. در غیر این صورت اقدام به مصرف خودسرانه کلومیفن نکنید.

منابع: .rxlist و verywellfamily

میگرن عصبی چه علائمی دارد ؟ بیماری میگرن یک بیماری ارثی به شمار می‌رود. در مقاله امروز قصد داریم در خصوص بیماری میگرن و سردرد میگرنی صحبت کنیم. و شما را با علائم میگرن، علل ابتلا به سردرد میگرنی و راه‌های کنترل و درمان آن آشنا کنیم. آیا میگرن عصبی خطرناک است؟ برای آشنایی بیشتر با بیماری و شناسایی چند درمان خانگی میگرن، در ادامه این مقاله همراه مجله کرفس باشید.

میگرن چیست ؟

میگرن یک بیماری عصبی محسوب می‌شود که با سردردهای شدید همراه است. سردرد میگرنی با سایر انواع سردردها تفاوت زیادی دارد. این بیماری می‌تواند با علائم متعددی نظیر حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور، بی حسی و احساس گزگز شدن و مشکل در گفتار همراه باشد. علائم شدید این بیماری ممکن است ساعت‌ها و یا روزها به طول بیانجامد.

بیماری میگرن یک بیماری ارثی به شمار می‌رود که در تمام سنین احتمال ابتلا به آن وجود دارد. به همین دلیل سابقه خانوادگی و فامیلی از مهم ترین علل افزایش احتمال ابتلا به سردرد میگرنی به شمار می‌روند. همچنین زنان بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به میگرن قرار دارند.

علائم بیماری میگرن کدامند؟

میگرن عصبی چه علائمی دارد ؟ علائم میگرن ممکن است یک یا دو روز قبل از شروع سردرد میگرنی نمایان شوند. شایع ترین عوامل این مرحله از بیماری میگرن عبارتند از:

انواع هوس‌های غذایی، کاهش اشتها، تشنگی شدید، نفخ، اسهال یا یبوست، افسردگی، خستگی زیاد و کمبود انرژی، خمیازه‌های مکرر، بیش فعالی، تحریک پذیری بالا و احساس سفتی در گردن.

در هنگام تشکیل سردرد اصلی که مرحله دوم می‌باشد، برخی دیگر از علائم نظیر بروز مشکل در صحبت کردن به صورت واضح، خارش در صورت، بازوها و پاها، ایجاد مشکل برای حواس چشایی و بویایی، مشکلات بینایی و ایجاد لکه در چشم و از دست دادن بینایی به صورت موقت نمایان می‌شوند.

در مرحله سوم بیماری که به عنوان مرحله حمله یا attack شناخته می‌شود، شدیدترین عوارض نمایان می‌شوند. در حقیقت درد اصلی بیماری میگرن در این مرحله نمایان می‌شود. علائمی که در این مرحله رخ می‌دهند عبارتند از:

افزایش حساسیت به نور و صدا، حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه و احساس ضعف شدید، درد در یک سمت سر یعنی در سمت چپ یا سمت راست، قسمت جلو یا قسمت عقب سر و یا احساس درد  در شقیقه‌ها، بالا رفتن ضربان قلب و بروز تپش قلب. این نوع سردرد میگرنی می‌تواند از قسمتی به قسمت دیگر سر حرکت کند و یا حتی تمام قسمت‌های سر شما را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین بر اثر فعالیت بدنی سردرد شما بیشتر خواهد شد.

بعد از پایان مرحله حمله، علائم بیماری به مرور زمان کاهش پیدا می‌کنند. در طول این مرحله که مرحله چهارم به شمار می‌رود، تغییراتی در خلق و خوی و احساسات فرد ایجاد می‌شود. و ممکن است احساساتی نظیر سرخوشی و شادی زیاد، خستگی شدید، بی حسی و برخی سردردهای خفیف در این مرحله مشاهده شوند.

علائمی که در بالا به معرفی و بررسی آن‌ها پرداختیم، ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند. و با شدت‌های مختلف در بیماران مشاهده شوند. توجه داشته باشید که مهم ترین نکته این است که در صورت مشاهده این علائم و احتمال ابتلا به بیماری میگرن بر اساس سابقه فامیلی، سریعا باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. و از درمان‌های خانگی بدون مشورت با پزشک پرهیز کنید.

علل ایجاد میگرن و ابتلا به سردرد میگرنی

علت به وجود امدن میگرن چیست ؟ پزشکان و متخصصان هنوز علت اصلی ایجاد سردردهای میگرنی را مشخص نکرده‌اند. اما حدس می‌زنند که به احتمال زیاد بیماری میگرن و علائم آن در اثر ایجاد اختلال در دستگاه عصبی و عدم عملکرد مناسب سلول‌های عصبی رخ می‌دهد.

چه عواملی خطر ابتلا به بیماری میگرن را افزایش می‌دهند؟

دانشمندان و محققان دریافتند که برخی عوامل می‌توانند خطر ابتلا به بیماری میگرن را افزایش دهند. تاثیرگذار ترین این عوامل سابقه خانوادگی در ابتلا به این بیماری است. بر اساس تحقیقات انجام شده، از هر ۵ نفر مبتلا به سردرد میگرنی، ۴ نفر سابقه خانوادگی این بیماری را دارند.

جنسیت نیز دیگر عامل تاثیر گذار در ابتلا به این بیماری است. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به میگرن قرار دارند.

سن افراد نیز در ابتلا به این بیماری موثر است. بیشتر موارد ابتلا در سنین ۱۰ تا ۴۰ سالگی رخ می‌دهند. همچنین ممکن است با افزایش سن و عبور از سن ۵۰ سالگی، دیگر علائم این بیماری مشاهده نشوند.

سایر بیماری‌هایی که مغز و اعصاب شما را درگیر می‌کنند نظیر افسردگی، اضطراب، اختلال دوقطبی، اختلالات خواب و صرع نیز می‌توانند زمینه بروز این بیماری را فراهم کنند.

چگونه کیفیت خواب خود را افزایش دهیم؟ ( ۱۲ روش موثر و اثبات‌شده)

در این مقاله بخوانید!

درمان میگرن

برای درمان میگرن چه بخوریم ؟ چه چیزهایی میگرن را تحریک میکند ؟ چه چیزهایی برای میگرن خوب است ؟ در این بخش در خصوص درمان بیماری میگرن و راه‌های کنترل علائم آن صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

در حقیقت بیماری میگرن درمان قطعی ندارد. اما می‌توان با بهره گیری از روش‌های جدید و مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک و ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی، علائم این بیماری را کنترل کنیم. و تا حد امکان از بروز سردرد میگرنی جلوگیری کنیم. در صورت بروز سردرد میگرنی نیز می‌توان با مصرف برخی داروها، مدت زمان وقوع این سردرد را کاهش داد.

• توجه داشته باشید که بهترین روش برای کنترل بیماری میگرن، عمل به دستورات پزشک و مصرف به موقع داروها می‌باشد.

• اما برخی درمان‌های خانگی نیز می‌توانند در کنار مصرف داروها و با مشورت پزشک، مفید واقع شوند. در ادامه چند مورد از این موارد را برای شما بررسی می‌کنیم.

• در هنگام بروز سردردهای شدید، فعالیت بدنی خود را کاهش دهید. در اتاقی آرام و تاریک دراز بکشید. در صورت امکان پوست سر و شقیقه‌های خود را ماساژ دهید.

• توجه به بهبود کیفیت خواب برای بیماران مبتلا به میگرن می‌تواند بسیار مفید واقع شود. سعی کنید کیفیت خواب خود را افزایش دهید.

• قرار دادن یک پارچه سرد یا کمپرس سرد بر روی پیشانی یا پشت گردن، می‌تواند به تسکین درد کمک کند.

• برای رفع حالت تهوع و جلوگیری از استفراغ، می‌توانید از برخی خوراکی‌های ضد حالت تهوع مانند دمنوش نعناع استفاده کنید.

سخن پایانی

در این مقاله سعی کردیم بیماری میگرن و سردرد میگرنی را به طور کامل برای شما بررسی کنیم. میگرن یک بیماری غیر قابل درمان است و با علائم شدیدی همراه است. اما می‌توان با مصرف برخی داروها و ایجاد تغییر در سبک زندگی، علائم میگرن را به خوبی کنترل کرد. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود و بتوانید با کمک پزشک، این بیماری عصبی را کنترل کنید.

منابع: webmd، healthline

چه چیزهایی برای تیروئید کم کار خوبه ؟ در این مقاله قصد داریم به بررسی رژیم کم کاری تیروئید بپردازیم. بنابراین در ادامه مقاله قصد داریم غذاهای مفید برای تیروئید کم کار را به شما معرفی کنیم. و همچنین به بیماران مبتلا به تیروئید کم کار در خصوص غذاهای نامناسب برای تیروئید کم کار هشدار بدهیم. با مجله کرفس همراه باشید.

البته در ابتدا قصد داریم یک تعریف کوتاه از بیماری کم کاری تیروئید را برای شما شرح دهیم. و علائم تیروئید کم کار در زنان و مردان و همچنین علائم کم کاری تیروئید در نوجوانان را به شما معرفی کنیم. پس در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا در خصوص تیروئید کم کار و رژیم کم کاری تیروئید بیشتر بدانید.

بیماری کم کاری تیروئید چیست؟

بیماری تیروئید کم کار، بیماری است که در اثر عدم تولید هورمون تیروئید کافی در بدن ایجاد می‌شود. غده تیروئید یک غده کوچک پروانه‌ای شکل است. که حدودا در قسمت میانی گردن قرار دارد. این غده وظیفه تولید و نگه داری هورمون‌های تیروئید را بر عهده دارد.

هورمون تیروئید تقریبا بر همه فعالیت‌های بدن تاثیر دارد.

در بیماری کم کاری تیروئید، غده تیروئید با وجود اینکه هورمون کافی را تولید کرده و در خود ذخیره کرده است، از آزاد سازی آن در خون خودداری می‌کند. این بیماری را کم کاری تیروئید اولیه می‌نامند. و شایع ترین نوع این بیماری است. کمبود ید بدن، مصرف یک داروی خاص، انجام عمل جراحی و یا اختلالات ژنتیکی نیز می‌توانند سایر عوامل ایجاد بیماری تیروئید کم کار باشند.

علائم بیماری کم کاری تیروئید کدامند؟

علائم تیروئید کم کار در اکثر مواقع بسیار آهسته نمایان می‌شود. بنابراین ممکن است فردی سال‌ها درگیر این بیماری باشد. و متوجه بیماری خود نباشد. به طور کلی علائم شایع بیماری کم کاری تیروئید عبارتند از:

خستگی زیاد به ویژه در جوانان و نوجوانان، حساسیت به سرما، افزایش وزن و ابتلا به چاقی، برخی مشکلات گوارشی مانند یبوست، ابتلا به افسردگی، حرکات و تفکر آهسته، احساس درد و ضعف در عضلات، گرفتگی عضلات، از دست دادن میل جنسی، برخی مشکلات پوستی مانند خشک شدن مداوم پوست، شکننده شدن و ضعیف شدن موها و ناخن‌ها، احساس درد، بی‌حسی و احساس سوزن سوزن شدن در دست‌ها و انگشتان، ابتلا به مشکلات حافظه در افراد مسن، کم بودن میزان رشد کودکان و بلوغ زودرس در نوجوانان.

موارد بالا می‌توانند از علائم بیماری کم کاری تیروئید باشند. این علائم ممکن است به صورت رفت و برگشتی باشند. چنانچه علائم بالا را در خود یا کودک و نوجوان خود مشاهده می‌کنید، برای تشخیص بیماری کم کاری تیروئید به پزشک مراجعه کنید.

رژیم تیروئید کم کار

چه چیزهایی برای تیروئید کم کار خوبه ؟ رژیم غذایی که در ادامه برای شما بررسی می‌کنیم، به بیماران مبتلا به تیروئید کم کار کمک می‌کند که بیماری خود را بهتر کنترل کنند. اما به هیچ عنوان نمی‌تواند جایگزین مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک باشد. در حقیقت شما می‌توانید در کنار مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک، از این رژیم غذایی برای بهبود بیماری خود کمک بگیرید.

کم کاری تیروئید چه تاثیری بر متابولیسم بدن دارد؟

یکی از وظایف هورمون تیروئید، کنترل متابولیسم بدن است. هرچقدر که متابولیسم بدن بیشتر باشد، بدن شما در طول استراحت کالری بیشتری می‌سوزاند. هنگامی که هورمون تیروئید به مقدار کافی تولید نشود، متابولیسم بدن کاهش میابد. بنابراین افراد بیشتر در معرض افزایش وزن و ابتلا به بیماری چاقی قرار خواهند گرفت.

به همین منظور برای بیماران مبتلا به تیروئید کم کار توصیه می‌شود که فعالیت‌های بدنی خود را افزایش دهند. و حتما سعی کنند که یک برنامه ورزشی منظم روزانه به ویژه ورزش‌های پرفشار مانند تمرینات هیت یا فانکشنال داشته باشند. تا از بروز خطراتی که برای سلامتی آن‌ها وجود دارد، جلوگیری کنند.

ورزش در خانه | معرفی حرکات ساده برای ورزش روزانه

تمرینات ورزشی فانکشنال چیست؟ (آموزش تصویری در خانه)

همچنین متخصصان معتقدند که مصرف خوراکی‌های حاوی پروتئین بالا می‌تواند به افزایش تولید هورمون تیروئید کمک کند. بنابراین مصرف این مواد غذایی برای بیماران تیروئید کم کار توصیه می‌شود.

کدام مواد مغذی برای بیماران تیروئیدی از اهمیت بالایی برخوردار هستند؟

ید، سلنیوم و روی از عناصری هستند که به غده تیروئید در ساخت هورمون کمک زیادی می‌کنند. بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید باید با مشورت پزشک، این عناصر را در رژیم تیروئید کم کار خود جا بدهند. و در صورت لزوم و با تجویز پزشک، از مکمل‌های غذایی حاوی این عناصر استفاده کنند.

توجه داشته باشید که تامین این عناصر مورد نیاز بدن از طریق خوراکی‌های طبیعی خیلی بهتر از مصرف مکمل‌های غذایی است. همچنین مصرف نمک ید دار برای بیماران تیروئیدی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار خواهد بود.

غذاهایی که باید از مصرف آن‌ها اجتناب کنید!

خبر خوب این است که در صورت ابتلا به کم کاری تیروئید، نیاز نیست از مصرف بسیاری از غذاها اجتناب کنید. بلکه تنها کافی است مصرف خوراکی‌های حاوی گواترژن را محدود کنید. و در صورت امکان، آن‌ها را به صورت پخته شده مصرف کنید. خوراکی‌های حاوی گواترژن بالا عبارتند از:

سویا، کلم، کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ، اسفناج، میوه‌ها و گیاهان حاوی نشاسته مانند سیب زمینی و هلو و توت فرنگی و انواع آجیل و دانه‌های روغنی.

همچنین مصرف خوراکی‌های فراوری شده که کالری طیادی دارند، برای افراد تیروئیدی بیشتر ضرر خواهد داشت. فست فودها، نوشیدنی‌های حاوی قند بالا مانند انواع نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های الکلی برای این افراد بسیار مضر خواهند بود.

خوراکی‌هایی که مصرف آن‌ها برای رژیم تیروئید کم کار توصیه می‌شوند.

همانطور که محدودیت کمی در مصرف برخی خوراکی‌ها برای رژیم تیروئید کم کار وجود دارد، گزینه‌های سالم بسیاری نیز برای مصرف این بیماران توصیه شده است. این خوراکی‌های مفید برای رژیم تیروئید کم کار عبارتند از:

تخم مرغ، انواع گوشت مانند گوشت گاو، گوشت گوسفند، گوشت مرغ و بوقلمون و … ، انواع ماهی‌ها، سبزیجات مختلف به ویژه زمانی که به صورت پخته شده مصرف شوند، میوه‌ها، دانه‌های بدون گلوتن مانند برنج، گندم سیاه، دانه چیا، کینوا و دانه کتان و انواع محصولات لبنی.

بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید می‌توانند با مشورت پزشک خود و یک متخصص تغذیه، یک رژیم غذایی مناسب برای خود طراحی کنند.

رژیم غذایی پرکاری تیروئید، چه غذاهایی مناسب است!

در این مقاله بخوانید!

سخن پایانی

در این مقاله به بررسی رژیم تیروئید کم کار پرداختیم. و مواد غذایی توصیه شده و ممنوعه برای این بیماران را برای شما بررسی کردیم. همچنین در خصوص علائم کم کاری تیروئید برای شما موضوعاتی را بیان کردیم. توجه داشته باشید که رژیم تیروئید کم کار در کنار مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک، به کنترل و درمان بیماری کمک خواهد کرد. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع: nhs، healthline

افتادگی پلک چشم یا پتوز یکی از مشکلاتی است که برخی از افراد به آن مبتلا هستند. این عارضه اغلب مادرزادی است. اما در برخی از افراد هم با افزایش سن، پلک چشم افتاده می‌شود. عارضه افتادگی پلک، سن را بالاتر از آنچه که هست نشان می‌دهد. برای درمان این مشکل، روش جراحی بهترین راه حل است. اطلاع از علت افتادگی ناگهانی پلک چشم، پیشگیری، علائم و تشخیص آن می‌تواند از این عارضه جلوگیری کند. با کرفس همراه شوید تا بیشتر در مورد این عارضه با شما صحبت کنیم.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

افتادگی پلک چشم چیست؟

افتادگی پلک پاتولوژیک که برخی هم به آن «پتوز» می‌گویند، اغلب به دلیل اختلالات پزشکی، افزایش سن و یا حوادث و ضربه ایجاد می‌شود. اگر افتادگی پلک روی یک چشم باشد به آن پتوز یک طرفه و اگر روی دو چشم باشد پتوز دو طرفه گفته می‌شود. این عارضه گاهی موقتی و گاهی هم دائمی است. در برخی از افراد در بدو تولد وجود دارد و به عنوان پتوز مادرزادی شناخته می‌شود.

بسته به شدت وضعیت افتادگی پلک فوقانی ممکن است باعث کاهش بینایی هم شود. به همین دلیل گاهی به مداخله پزشکی نیاز پیدا می‌کند.

علت افتادگی ناگهانی پلک چشم چیست؟

پتوز به دلیل مختلفی اتفاق می‌افتد. این عارضه بیشتر در افراد مسن به دلیل روند طبیعی افزایش سن شایع است. در ناحیه پلک عضلاتی وجود دارد که مثل آسانسور عمل می‌کند. این عضله وظیفه بلند کردن و پایین آوردن پلک چشم را برعهده دارد. زمانی که سن افزایش پیدا می‌کند عضلات هم کشیده شده و در نتیجه پلک دچار افتادگی می‌شود.

توجه داشته باشید که این مشکل ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد و تحت تاثیر یک بیماری باشد. در بسیاری از مواقع علت افتادگی ناگهانی پلک چشم مشخص نیست.

شایع‌ترین دلیل آن مادرزادی است. کودکانی که دچار این مشکل هستند، دچار آمبلیوپی می‌شود که به دلیل تنبلی چشم است. این اختلال می‌تواند سلامت چشم را کاهش دهد.

مشکلات ناشی از افتادگی پلک بالا

طبق گفته برخی از پزشکان، پتوز یا افتادگی پلک چشم می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای هم باشد. به خصوص اگر هر دو چشم به این عارضه مبتلا شده باشند. اگر فقط یکی از پلک‌های دچار این مشکل شده باشند، می‌تواند نتیجه آسیب عصب موقتی باشد. بوتاکس کردن، جراحی معمولی لیزیک و یا حتی جراحی آب مروارید باعث کشش عضلات پلک می‌شود. بنابراین می‌تواند علت افتادگی ناگهانی پلک چشم باشد.

در برخی از مواقع این مشکل از شرایط جدی‌تر جسمی مثل سکته مغزی، تومور مغزی، سرطان، بیماری عصبی و یا افت قدرت عضلات خبر می‌دهد.

اختلالات عصبی که بر روی اعصاب یا عضلات چشم تأثیر می‌گذارد (مانند میاستنی گراویس) هم یکی دیگر از دلایلی است که باعث بروز پتوز می‌شود.

علائم افتادگی پلک بالا چیست؟

افتادگی پلک مادرزادی و یا پتوز در کودکان با علائم خاصی همراه نیست. افتادگی پلک‌ها نیز به راحتی قابل مشاهده است. به این صورت که احساس می‌کنید ناحیه بالای پلک به مژه‌ها چسبیده است و زمان باز کردن چشم‌ها روی پلک پایین سنگینی می کند.

همچنین پتوز باعث می‌شود چهره خسته و پیر به نظر برسد. افراد با همان مشاهده اول متوجه افتادگی پلک می‌شوند. البته در افرادی که این مشکل موقتی و ناگهانی است، می‌تواند زمینه بروز دائمی آن را ایجاد کند. به همین دلیل گاهی به معاینات پزشک نیاز پیدا می‌کنید.

افتادگی پلک بعد از بوتاکس

بوتاکس روشی برای جوانسازی پوست صورت و کشیدن پوست است. در این روش برخی از ماهیچه‌های صورت از جمله قسمت پیشانی، کنار لب‌ها و کنار چشم‌ها ضعیف می‌شود تا صورت جوان‌تر به نظر برسد. هدف از بوتاکس اینست تا زمان خندیدن و صحبت کردن خطوط در اطراف لب، چشم‌ها و یا روی پیشانی ایجاد نشود.

در مورد پلک چشم به دلیل ضعیف کردن و کشیدن ماهیچه ممکن است به ناحیه پلک آسیب وارد شود. هر چند گفته می‌شود این عارضه موقتی است و بعد از مدتی رفع می‌شود.

روش‌های درمان افتادگی بالای چشم

درمان پتوز به میزان شدت و یا علت بستگی دارد. در برخی از افراد این مشکل مادرزادی است و شدت آن به قدری است که فرد جز با عمل افتادگی پلک بالا درمان نمی‌شود. اما اگر تحت شرایط خاصی ایجاد شده و موقتی است، با کمک برخی از ورزش‌ها می‌توانید از میزان آن بکاهید و ماهیچه‌های پلک را تقویت کنید.

ماساژ روزانه پلک می‌تواند یک راه درمان این مشکل باشد. در برخی از مواقع هم از عینک‌های مخصوصی برای افراد استفاده می‌شود که می‌تواند به درمان پلک افتاده کمک کند. البته تاثیر این روش هنوز به تایید مراکز بهداشت و درمان نرسیده است.

عمل افتادگی پلک بالا

یکی از روش‌های درمان افتادگی پلک‌ها انجام جراحی پلاستیک است. در این روش عضلات پلک‌های چشم تقویت و سفت می‌شود و بنابراین فرد به راحتی می‌تواند چشم را باز و بسته کند. البته دقت داشته باشید ما در کرفس قصد تبلیغات برای هیچ پزشکی را نداریم و این اطلاعات جهت کمک به شما ارائه می‌شود. رفع افتادگی پلک بدون عمل جراحی بهترین روش برای درمان است. اما اگر با این روش‌ها از جمله ماساژ و انجام ورزش پلک به شرایط عادی برنگشتید از روش جراحی استفاده کنید.

منبع: healthline

برای تیروئید پرکار چی خوبه ؟ علائم پرکاری تیروئید کدامند؟ در این مقاله قصد داریم به معرفی و بررسی رژیم غذایی پرکاری تیروئید بپردازیم. و خوراکی‌‌های مفید و مضر برای تیروئید پرکار را به شما معرفی کنیم. در ادامه این مقاله همراه مجله کرفس باشید تا با انواع غذاهای مفید برای تیروئید پر کار، غذاهای مضر برای پرکاری تیروئید و علائم پرکاری تیروئید بیشتر آشنا شوید.

پرکاری تیروئید چیست؟

غده تیروئید، یک غده پروانه‌ای شکل است که تقریبا در مرکز گردن قرار دارد. این غده وظیفه تولید هورمون تیروئید را در بدن به عهده دارد. هورمون تیروئید تقریبا در کنترل همه فعالیت‌های بدن نقش مهم و اساسی ایفا می‌کند.

پرکاری تیروئید بیماری است که در اثر آن، مقدار هورمون تیروئید موجود در بدن افزایش می‌یابد. این موضوع در اثر تولید هورمون تیروئید بیشتر توسط تیروئید اتفاق می‌افتد. غذایی که هورمون تیروئید بیشتری تولید می‌کند، ممکن است از اندازه طبیعی خود بزرگ‌تر باشد.

شایع ترین علت ابتلا به بیماری تیروئید، نوعی بیماری خود ایمنی است که با نام گریوز شناخته می‌شود. سرطان تیروئید نیز می‌تواند به پرکاری تیروئید منجر شود.

علائم پرکاری تیروئید کدامند؟

علائم بیماری پرکاری تیروئید به گونه‌ای هستند که به راحتی ممکن است با سایر بیماری‌ها اشتباه گرفته شوند. شایع ترین علائم این بیماری عبارتند از:

کاهش وزن ناگهانی، افزایش اشتها، افزایش استرس و اضطراب، افزایش تحریک پذیری فرد و عصبی بودن، تغییرات خلق و خوی، کم شدن کیفیت خواب، احساس گرما، تعریق، بالا بودن ضربان قلب و ابتلا به تپش قلب، احساس ضعف و خستگی زیاد، ضعف عضلانی، لرزش‌های شدید یا جزئی در دست، مشکلات گوارشی، شکننده شدن موها، تغییرات قاعدگی، بزرگ شدن غده تیروئید یا همان بیماری گواتر که توسط خود فرد هم احساس شود، ایجاد تورم در گردن، مشکلات بینایی و مشکلات پوستی.

این علائم می‌توانند با شدت‌های متفاوت در هر فرد دیده شوند. و همچنین ممکن است به صورت رفت و برگشتی عمل کنند. آیا پرکاری تیروئید خطرناک است؟ بیماری پرکاری تیروئید در صورت تشخص به موقع، به راحتی با مصرف دارو قابل کنترل است. توجه داشته باشید در صورتی که سابقه خانوادگی این بیماری را دارید و علائم آن را در خود مشاهده می‌کنید، سریعا به پزشک مراجعه نمایید.

استرس، قاتل خاموش ” تکنیک‌های کنترل و مدیریت استرس”

رژیم غذایی پرکاری تیروئید

محققان و متخصصان معتقدند که تبعیت از یک رژیم غذایی پرکاری تیروئید برای بیماران می‌تواند در کنار مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک، مفید واقع شود. به همین دلیل قصد داریم خوراکی‌های مفید و مضر برای پرکاری تیروئید را به شما معرفی کنیم. تا با تنظیم کردن رژیم غذایی خود بر اساس این خوراکی‌ها و غذاها، بتوانید بیماری خود را بهتر کنترل کنید. البته توجه داشته باشید که مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک هرگز نباید متوقف شود. رعایت این رژیم غذایی پرکاری تیروئید در کنار مصرف داروها موثر خواهد بود.

برای درمان پرکاری تیروئید چه بخوریم ؟ برای تیروئید پرکار چی خوبه ؟ غذاهای نامناسب برای تیروئید کدامند؟ در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا با پاسخ این سوالات آشنا شوید.

خوراکی‌های توصیه شده برای بیماران مبتلا به تیروئید پرکار

مصرف خوراکی‌هایی که در ادامه برای شما معرفی می‌کنیم، می‌تواند به روند درمان بیماری و کنترل عوارض آن کمک کند. این خوراکی‌ها عبارتند از:

غذاها و خوراکی‌هایی که حاوی ید کمتری هستند. ید به عنوان ماده‌ای که در تولید هورمون‌های تیروئید نقش اساسی دارد، شناخته می‌شود. کمبود ید می‌تواند تولید هورمون‌های تیروئید را کاهش دهد. نمک بدون ید، سفیده تخم مرغ، قهوه، چای، انواع میوه‌ها و سبزیجات تازه، آجیل شیرین یا کم نمک، نون‌هایی که با نمک بدون ید تهیه می‌شوند، جو دوسر، انواع ادویه‌ها، سیب زمینی و عسل از خوراکی‌هایی هستند که برای بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید مفید خواهند بود.

همچنین مصرف مقادیر متوسط از پروتئین‌های حیوانی مانند گوشت گاو، گوسفند، مرغ و بوقلمون و روغن‌های گیاهی مفید حاوی امگا ۳ برای سلامتی بیماران تیروئیدی بسیار مفید خواهد بود.

مصرف کدام مواد معدنی برای کنترل بیماری تیروئید پر کار مفید است؟

به طور کلی مصرف عناصر خوراکی سلنیوم، روی، آهن، کلسیم و ویتامین D و انواع آنتی اکسیدان‌ها برای این بیماری مفید هستند. برخی خوراکی‌های غنی شده از سلنیوم، روی، آهن و ویتامین D را می‌توانید در فروشگاه‌ها مشاهده نمایید. همچنین مصرف لبنیات نیز برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن مفید خواهد بود.

البته توجه داشته باشید که مصرف این عناصر حتما باید زیر نظر پزشک و با تجویز او صورت پذیرد. از مصرف خودسرانه مکمل‌های غذایی حاوی این مواد باید به صورت جدی پرهیز شود.

خوراکی‌هایی که باید از مصرف آن‌ها پرهیز کنید!

برای رعایت رژیم غذایی پرکاری تیروئید مصرف غذاهایی که در ادامه به شما معرفی می‌کنیم، بهتر است با مشورت پزشک و با توجه به شدت بیماری، محدود شوند.

خوراکی‌های ید دار به دلیل غنی بودن از ید، می‌توانند غده تیروئید را به سمت تولید بیشتر هورمون تیروئید هدایت کنند. به همین دلیل مصرف خوراکی‌های ید دار باید متوقف شود. خوراکی‌های ید دار عبارتند از:

نمک‌های ید دار یا نمک‌های تصفیه شده با ید، انواع صدف و ماهی و میگو در مقادیر زیاد، زرده تخم مرغ و سویا. همچنین برخی از لبنیات ممکن است حاوی ید زیادی باشند.

از دیگر موادی که مصرف آن‌ها می‌تواند به بیماری تیروئید پرکار و روند درمان آن آسیب برساند عبارتند از:

گلوتن، نیترات، خوراکی‌های فراوری شده و غذاهای آماده و فست فودی، انواع نوشیدنی‌های مضر مانند نوشابه و نوشیدنی‌های انرژی زا، محصولات غذایی حاوی رنگ خوراکی قرمز، گندم و همچنین مصرف کافئین در صورت بدتر شدن علائم بیماری.

رژیم تیروئید کم کار و معرفی غذاهای مناسب کم کاری تیروئید

در این مقاله بخوانید!

سخن پایانی

در این مقاله به بررسی رژیم غذایی پرکاری تیروئید و معرفی خوراکی‌های مفید و مضر برای تیروئید پرکار پرداختیم. همچنین علائم شایع این بیماری را برای شما بررسی کردیم. بهره گیری از یک رژیم غذایی با توجه به مواردی که در این مقاله به شما معرفی کردیم، با مشورت پزشک متخصص و متخصصین تغذیه و در کنار مصرف داروهای تجویز شده، می‌تواند به بیماران در درمان و کنترل این بیماری بسیار کمک کند. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.

منابع: healthline، medicalnewstoday

عوارض مشروبات الکلی برای کبد چیست؟ در این مقاله قصد داریم در خصوص عوارض مصرف نوشیدنی الکلی و مضرات الکل برای بدن صحبت کنیم. مصرف نوشیدنی‌های الکلی حتی اگر بسیار اندک باشد، تاثیرات مخرب زیادی بر سلامت بدن و عملکرد ذهن خواهد داشت. در این مقاله به بررسی مواردی نظیر تاثیر الکل بر کبد، تاثیر الکل بر مغز، تاثیر الکل بر سیستم عصبی و به طور کلی مضرات مشروبات الکلی برای مردان و زنان خواهیم پرداخت. با مجله کرفس همراه باشید.

مضرات مصرف الکل از همان لحظه که فرد اولین جرعه را می‌نوشد، آغاز می‌شوند. عوارض مشروبات الکلی به دلیل اعتیاد آور بودن آن‌ها، به مرور زمان بیشتر خواهند شد. و در صورتی که افراد نتوانند خود را کنترل کنند و به سرعت اقدام به ترک مصرف الکل نکنند، عوارض شدیدتری در انتظار آن‌ها خواهد بود. و سلامتی اعضا مختلف بدن آن‌ها با تهدید جدی مواجه خواهد شد.

در ادامه مضرات مصرف الکل روی هر قسمت و عضو از بدن را به صورت جداگانه بررسی خواهیم کرد.

مضرات مصرف الکل بر غدد گوارشی و غدد درون ریز

نوشیدن مشروبات الکلی سبب فعال شدن غیر طبیعی آنزیم‌های گوارشی خواهد شد. این آنزیم‌های گوارشی توسط لوزالمعده تولید می‌شوند. فعال شدن غیر طبیعی این آنزیم‌ها سبب ایجاد بیماری التهاب پانکراتیت می‌شود. که در طولانی مدت می‌تواند به بیماری‌های جدی تری منجر شود. و عوارض شدیدی را برای فرد الکلی به همراه داشته باشد.

عوارض مشروبات الکلی برای کبد

سلامت کبد حیاتی است! نوشیدنی‌های الکلی می‌توانند سلامت کبد را به طور جدی با مشکل مواجه کنند. و با تهدید سلامت کبد، زندگی افراد را با خطر جدی مواجه کنند. کبد عضوی از بدن است که وظیفه از بین بردن مواد مضر موجود در خوراکی‌هایی که مصرف می‌کنید را بر عهده دارد. در حقیقت تمام خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که مصرف می‌کنید باید از کبد عبور کنند. بنابراین توجه به سالم بودن رژیم غذایی برای حفظ سلامت کبد اهمیت بالایی دارد.

مصرف نوشیدنی‌های الکلی می‌تواند خطر ابتلا به انواع بیماری‌های کبدی نظیر التهاب مزمن کبد، کبد چرب، سرطان کبد و التهاب سیروز را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد. همچنین توجه داشته باشید که زنان بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به بیماری کبد در اثر مصرف نوشیدنی الکلی قرار دارند.

رژیم کبد چرب! “معرفی چند غذا برای کبد چرب”

در این مقاله بخوانید!

مضرات مصرف الکل برای قلب

قلب انسان نیز همانند کبد، در برابر عوارض مشروبات الکلی آسیب‌های شدیدی را تجربه خواهد کرد. مصرف نوشیدنی‌های الکلی مانند استعمال سیگار و سایر دخانیات، باعث ایجاد مشکلات متعددی برای قلب نظیر ضعیف شدن قلب، کاهش توانایی اکسیژن رسانی به عضوهای بدن، نا منظم شدن ضربان قلب، ابتلا به فشار خون بالا، گرفتگی عروق قلب و افزایش خطر سکته قلبی خواهد شد.

کنترل فشار خون، بررسی ۱۴ روش طبیعی برای فشار خون بالا!

اثرات الکل بر بدن، مغز و عملکرد ذهنی، به سرعت احساس می‌شوند. مصرف نوشیدنی‌های الکلی علاوه بر اینکه می‌تواند عوارض کوتاه مدت بر عملکرد ذهن و حافظه داشته باشد، ممکن است عوارض بلند مدت و غیر قابل برگشت را نیز به همراه داشته باشد.

نوشیدن مشروبات الکلی در دراز مدت موجب اختلال در حرکت و تعادل خواهد شد. و همچنین احتمال وقوع سکته‌های مغزی را به شدت افزایش می‌دهد.

اثرات مخرب مصرف الکل بر پانکراس

پانکراس یک عضو حیاتی در بدن است. که به فرآیند هضم غذا و کنترل قند خون کمک می‌کند. نوشیدن مشروبات الکلی باعث بروز مشکلات جدی و بیماری‌های شدید برای پانکراس می‌شود. بیماری‌های به وجود آمده برای پانکراس می‌توانند خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را نیز بسیار افزایش دهند. و خطرات زیادی را برای سلامتی افراد ایجاد کنند.

متاسفانه نکته منفی در خصوص پانکراس این است که مراحل اولیه بیماری‌های به وجود آمده برای پانکراس اغلب احساس نمی‌شوند. و زمانی بیماری خود را آشکار می‌کند که کار از کار گذشته است. و احتمال درمان بیماری بسیار اندک است.

ابتلا به لکنت زبان و اختلالات بینایی در اثر مصرف الکل

بر اساس تحقیقات صورت گرفته، مصرف نوشیدنی‌های الکلی می‌تواند منجر به لکنت زبان و اختلالات بینایی در کوتاه مدت یا طولانی مدت شود. نکته قابل توجه این است که این عوارض ممکن است غیر قابل درمان باشند. و برای همیشه در فرد الکلی باقی بمانند.

مضرات مصرف الکل بر دستگاه عصبی

یکی از بدترین و مخرب ترین تاثیراتی که مصرف الکل می‌تواند بر سلامتی انسان بگذارد، ایجاد اختلال در دستگاه عصبی و وارد کردن عوارض شدید به سیستم عصبی می‌باشد. نوشیدن الکل می‌تواند ارتباط بین مغز و بدن را کاهش دهد. این موضوع می‌تواند انواع هماهنگی‌های موجود میان اعضای مختلف از جمله هماهنگی عصب و عضله را کاهش دهد. و به توانایی حفظ تعادل آسیب برساند.

با افزایش آسیب‌های وارده به سیستم عصبی، ممکن است احساس بی‌حسی و احساس سوزن سوزن شدن در پاها و دست‌ها نیز به تدریج افزایش یابند. و آزار دهنده شوند. در طولانی مدت حتی ممکن است توانایی تفکر صحیح و عقلانی و انتخاب منطقی نیز آسیب ببیند.

مصرف نوشیدنی‌های الکلی و آسیب دستگاه گوارشی

ممکن است مضرات مصرف الکل بر دستگاه گوارشی و هضم غذا، بلافاصله مشاهده نشوند. اما تحقیقات بسیاری این موضوع را اثبات می‌کنند که مصرف نوشیدنی‌های الکلی می‌تواند به بافت دستگاه گوارشی آسیب برساند. و به این ترتیب از هضم مناسب غذا و جذب مواد معدنی مورد نیاز بدن جلوگیری خواهد شد.

علائم سیروز کبدی چیست؟ آیا سیروز به معنای از کار افتادن کبد است؟

بیشتر بخوانید….

سخن پایانی

در این مقاله سعی کردیم در خصوص عوارض مشروبات الکلی برای سلامتی بدن صحبت کنیم. و مضرات مصرف الکل را برای شما شرح دهیم. افرادی که به مصرف نوشیدنی‌های الکلی اعتیاد دارند، هرچه سریعتر باید با یک تصمیم جدی و یک برنامه حساب شده و حرفه‌ای، اعتیاد خود به الکل را ترک کنند. تا از بروز عوارض شدیدتر و بیماری‌های خطرناک جلوگیری کنند. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع : healthline، alcoholrehabguide

چند بار باید غذا را بجویم؟ آیا عدد ۳۲ یک عدد جادویی محسوب می‌شود؟ در این مقاله قصد داریم در مورد جویدن غذا صحبت کنیم. و فواید خوب جویدن غذا برای بدن بررسی کنیم. برای آگاهی از اینکه جویدن غذا چند بار به صورت متوسط باید انجام شود و اینکه عوارض نجویدن غذا در کودکان و بزرگسالان به چه صورت خواهد بود، در ادامه این مقاله همراه مجله کرفس باشید. تنها چند دقیقه برای مطالعه این مقاله کافیست. اما تاثیر مهمی در سبک زندگی شما خواهد داشت.

لقمه‌ها و تکه‌های بزرگ در حقیقت هیچ ماده مغذی را به بدن تحویل نمی‌دهند!

آشنایی کلی با فرآیند و اهمیت جویدن غذا

هنگامی که به فرآیند هضم غذا فکر می‌کنید، احتمالا فقط فرآیندهای شیمیایی که در معده و روده‌ها اتفاق می‌افتند، مد نظر شما هستند. اما فرآیند هضم غذا از دهان شما و با جویدن غذا و تکه تکخ کردن آن شروع می‌شود. به همین دلیل جویدن غذا از اهمیت بالایی در سلامتی شما برخوردار است. و مشکل جویدن غذا می‌تواند به سلامتی شما آسیب برساند.

هنگامی که با جویدن غذا آن را تکه تکه می‌کنید و با بزاق مخلوط می‌شود، این امکان به بدن داده می‌شود که بتواند راحت‌تر غذا را هضم کند. و مواد مغذی و مفید موجود در خوراکی‌ها راحت‌تر جذب بدن انسان شوند. این موضوع می‌تواند جویدن زیاد غذا و لاغری را به هم مرتبط کند.

سلامت دستگاه گوارشی

چند بار باید غذا را بجویم؟ آیا عدد ۳۲ یک عدد جادویی محسوب می‌شود؟

در خصوص جویدن غذا مقالات زیادی وجود دارد. و متخصصین و محققان حرف‌های زیادی برای گفتن در این باره دارند. اما عدد ۳۲ را می‌توان به عنوان یک گزینه معمول و توصیه شده توسط متخصصان درنظر گرفت. بنابراین سعی کنید که هر لقمه غذایی خود را پیش از بلعیدن حدود ۳۲ بار بجوید. البته طبیعی است که خوراکی‌های نرم‌تر و غذاهایی که آب زیادی دارند مانند انواع سوپ‌ها و آش‌ها، تعداد دفعات جویدن به مراتب کمتری نیاز دارند.

در حقیقت باید تا زمانی جویدن لقمه غذایی ادامه پیدا کند که مواد غذایی کاملا شکسته شوند. و بافت میان آن‌ها از بین برود. بعضی از خوراکی‌ها مانند استیک و آجیل نیاز دارند که حتی تا ۴۰ بار جویده شوند. اما میوه‌هایی مانند هندوانه به ۱۰ الی ۱۵ بار جویدن نیاز دارند.

مزایا و فواید خوب جویدن غذا

همانطور که در ابتدا گفتیم، فرآیند هضم غذ از دهان و با جویدن غذا آغاز می‌شود. و تکه تکه کردن غذا و مخلوط شدن آن تاثیر زیادی در بهبود فرآیند هضم و جذب مواد مغذی دارد. به طور کلی می‌توان از موارد زیر به عنوان فواید خوب جویدن غذا نام برد:

• اگر غذا را قبل از بلعیدن خوب بجوید، باعث می‌شود مواد مغذی بیشتر و انرژی بالاتری را از غذا جذب کنید.

• خوب جویدن غذا به تناسب اندام و جلوگیری از افزایش وزن کمک زیادی می‌کند. زیرا از پرخوری جلوگیری می‌کند. بنابراین اگر رژیم‌های لاغری مختلفی را امتحان کرده‌اید و نتیجه نگرفته‌اید، به خوب جویدن لقمه‌های غذایی خود توجه کنید.

• زیاد جویدن غذا همچنین سبب می‌شود که مواد غذایی بیشتر با بزاق مخلوط شوند. و این موضوع برای سلامت مری و دستگاه گوارشی مفید خواهد بود.

• هضم غذا با خوب جوین بسیار آسان‌تر می‌شود. در حقیقت این مورد یکی از مهم ترین فواید خوب جویدن غذا به حساب می‌آید.

• خوب جویدن غذا همچنین برای سلامت دندان‌های شما مفید است! محققان بر اساس تحقیقات انجام شده، اعلام کرده‌اند که خوب جویدن غذا می‌تواند موجب بهبود سلامت دندان‌ها شود. و از بروز بیماری‌های دهان و دندان و لثه جلوگیری می‌کند.

• خوب جویدن غذا باعث می‌شود باکتری‌های اضافی کمتری در روده‌ها جمع شوند. و این موضوع برای سلامت روده‌ها مفید خواهد بود.

• خوب جویدن غذا همچنین سبب می‌شود که شما لذت بیشتری از غذایی که می‌خورید ببرید. و طعم‌های بیشتر و بهتری را بچشید. و احساس بهتری به شما دست خواهد داد.

عوارض خوب نجویدن غذا

عوارض نجویدن غذا نیز در صورت عدم رعایت آن، می‌توانند مشکلاتی را برای سلامتی به وجود بیاورند. حتی ممکن است برخی خطرات جدی را در لحظه برای سلامتی شما ایجاد کنند. برخی از این خطرات و عوارض نجویدن غذا عبارتند از:

خفگی، عدم توانایی در تنفس مناسب، سوء تغذیه، مواجه شدن بدن با مشکل کم آبی و دهیدراته شدن پوست، مشکلات گوارشی مختلف و متعدد مانند نفخ و اسهال و رفلاکس اسید معده، به خطر افتادن سلامت مری و معده و روده‌ها ( مانند بیماری لنفوم روده) سردرد و حالت تهوع، مشکلات و بیمار‌های پوستی، افزایش وزن و ابتلا به چاقی و عدم دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن به میزان کافی زیرا لقمه‌ها و تکه‌های بزرگ در حقیقت هیچ ماده مغذی را به بدن تحویل نمی‌دهند.

۷ راه طبیعی برای رهایی از رفلاکس اسید معده

در این مقاله بخوانید!

نکات مهم در هنگام خوردن غذا

در ادامه چند نکته مفید و مهم را به شما معرفی می‌کنید. که با رعایت آن‌ها می‌توانید به سلامت خود کمک کنید. و از بروز بسیاری از مشکلات گوارشی مختلف که در اثر مصرف غذا در شما ایجاد می‌شوند، جلوگیری کنید.

۱) قاشق یا چنگال خود را بیش از اندازه پر نکنید. و از گذاشتن لقمه‌های بزرگ در دهان خودداری کنید. در عوض سعی کنید لقمه‌های کوچک غذا را مصرف کنید.

۲) سعی کنید از نوشیدن مایعات ۱۵ دقیقه قبل از خوردن غذا و نیم ساعت الی یک ساعت بعد از غذا خودداری کنید. در هنگام خوردن غذا نیز اگر نیاز جدی پیدا نکردید، به هیچ وجه مایعات مصرف نکنید.

۳) سعی کنید تا حد امکان غذای خود را آهسته بخورید. این موضوع فواید بیشماری را برای سلامتی شما خواهد داشت. به دلایل مختلف، امروزه بسیاری غذای خود را با سرعت بالا می‌خورند. که این موضوع می‌تواند برای این افراد خطرساز باشد.

۴) سعی کنید که ایستاده غذای خود را مصرف نکنید. و همیشه برای خوردن غذا بنشینید. نشستن باعث می‌شود شما آرامش بیشتری هنگام خوردن غذا داشته باشید.

۵) محققان معتقدند که کشیدن ۱۰ نفس عمیق قبل از خوردن غذا می‌تواند برای افزایش آرامش شما مفید باشد. و به فرآیند هضم کمک کند.

۶) غذای خود را بو کنید. این موضوع سبب ترشح بزاق و کمک به فرآیند هضم خواهد شد.

۷) هنگامی که لقمه غذا را در دهان خود قرار می‌دهید، لب‌های خود را ببندید. و سپس شروع به جویدن کنید. این کار زیبایی بیشتری را برای چهره شما ایجاد خواهد کرد. همچنین زبان شما باید غذا را از یک سمت به سمت دیگر حرکت دهد. و فک شما باید کمی چرخش داشته باشد.

سخن پایانی

فواید خوب جویدن غذا و عوارض نجویدن غذا به صورت مناسب را برای شما شرح دادیم. و این موضوع را بیان کردیم که قبل از بلعیدن حدود ۳۲ بار باید هر لقمه را بجوید. در پایان نیز چند نکته مهم در مورد غذا خوردن به شما معرفی کردیم. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع: opexfit، healthline

گرفتگی عروق قلب یکی از دلایل شایع سکتی قلبی است. این بیماری در رتبه اول علت مرگ و میر در دنیاست. گرفتگی رگهای قلب تنها با پیشگیری و درمان به موقع از بروز خطرات بعدی و حملات قلبی جلوگیری می‌کند. به همین باید با بررسی مداوم بدن از بروز چنین بیماری پیشگیری کنید. در ادامه ما قصد داریم در کرفس به روش‌هایی برای تشخیص گرفتگی عروق و راه درمان آن بپردازیم.

انسداد عروق چیست ؟

بیماری قلبی یا تصلب شرایین قلبی یکی از بیماری‌های جدی در افراد میانسال و سالمند است. این بیماری در اثر تجمع پلاک در عروق کرونر ایجاد می‌شود. در حالی که باید در عروق خونی مقدار زیادی اکسیژن وجود داشته باشد، پلاک مانع از رسیدن اکسیژن به قلب می‌شود.

عروق حالت صاف و کشسانی دارد و زمانی که پلاک بر روی دیواره‌های داخلی جمع می‌شود، آن‌ها را سفت و باریک می‌کند. همین عامل جریان خون را در عضلات قلب کاهش می‌دهد و در نتیجه اکسیژن مورد نیاز به قلب نمی‌رسد. اگر پلاک شکسته شود منجر به حمله قلبی یا مرگ ناگهانی می‌شود.

علائم گرفتگی عروق قلب چیست؟

با توجه به عوارض ناگهانی ناشی از گرفتگی رگ‌های قلبی، شناخت علائم این بیماری ضرورت دارد. شایع‌ترین علائم گرفتگی رگ‌های قلب عبارتند از:

• احساس درد در قفسه سینه
• احساس سیری
• احساس سوزش در ناحیه قلب و قفسه سینه
• احساس سنگینی و فشار در ناحیه قلب
• ضعف بدن و یا سرگیجه
• سوزش معده

علائم گرفتگی رگ قلب در زنان

علائم انسداد رگ‌های قلبی در زنان به شکل خفیف‌تری ظاهر می‌شود. متداول‌ترین نشانه‌های این عارضه در زنان عبارت است از:

• احساس تنگی نفس یا درد در ناحیه قفسه سینه
• حالت تهوع
• تعریق
• خستگی
• احساس فشار در ناحیه قفسه سینه

 علائم دیگر گرفتگی عروق خونی در زنان و مردان عبارت است:

• افزایش تعداد ضربان قلب
• حالت تهوع
• تپش قلب به صورت نامنظم
• تنگی نفس
• احساس ضعف یا سرگیجه

علت گرفتگی رگ‌های قلب چیست؟

کارشناسان بر این نظرند که اگر لایه‌داخلی شریان کرونر آسیب ببیند، این بیماری ایجاد می‌شود. حتی گاهی انسداد رگ‌های قلب مربوط به دوره کودکی است و سن خاصی برای آن وجود ندارد. سپس با گذشت زمان امتداد دیواره‌های رگ‌های خونی ملتهب و تنگ‌تر می‌شود. لخته شدن خون هم به آن اضافه می‌شود سکته قلبی را به دنبال دارد.

موادی که باعث مسدود شدن رگ‌های خونی می‌شود همراه با کلسترول مضر هستند. این مواد دیواره شریان خونی را باریک می‌کنند تا به طور کلی مسدود شود. خطر سکته قلبی و سکته مغزی یکی از دلایل ابتلا به این عارضه است.

چه عواملی به مسدود شدن عروق کرونر دامن می‌زند؟

عوامل زیادی در ابتلا به گرفتگی رگ های قلب تاثیرگذار است که عبارتند از:

• افزایش سن: به طور کلی افزایش سن می‌تواند خطر آسیب دیدن و تنگی عروق خونی را به همراه داشته باشد.
• جنسیت: به طور کلی مردان بیش‌تر از زنان در معرض خطر ابتلا به بیماری انسداد عروق کرونر هستند. بیماری قلبی برای زنان اغلب بعد از یائسگی است.
• داشتن سابقه خانوادگی: اگر در خانواده و نزدیکان شما یکی از مردان (پدر یا برادر) قبل از سن ۵۵ سالگی و زنان (خواهر یا مادر) قبل از ۶۵ سالگی به بیماری قلبی مبتلا شده است، احتمال وجود این بیماری در شما نیز افزایش می‌یابد.
• سیگار و قلیان: دود می‌تواند یکی از عوامل انسداد رگ‌های خونی باشد.
• فشارخون بالا: فشارخون کنترل نشده منجر به سخت شدن و افزایش ضخامت رگ‌های خون می‌شود و کانال عبور خون را باریک می‌کند.
• بالا رفتن کلسترول خون: اگر میزان کلسترول مضر بد خون (LDL) افزایش یابد، منجر به ایجاد پلاک و تصلب شرایین می‌شود.
• ابتلا به دیابت: یکی دیگر از عوامل ابتلا به گرفتگی عروق کرونر است. دیابت نوع ۲ همانند چاقی و فشارخون این بیماری را تشدید می‌کند.
• کم تحرکی و فشارخون: داشتن وزن بالا و نداشتن تحرک از دیگر عوامل ابتلا به این بیماری است.
• رژیم غذایی ناسالم: مصرف غذاهای چرب و شیرین و یا غذاهای حاوی چربی ترانس با نمک و شکر به گرفتگی عروق خونی دامن می‌زند.
• استرس و هیجان: این دو احساس می‌توانند خطر بیماری عروق کرونر را افزایش دهد.

درمان گرفتگی رگ قلب

حالا که با علائم انسداد رگ‌های قلب آشنا شدید، لازم است راه درمان را هم بدانید. به طور کلی درمان شامل دو قسمت است:

مصرف داروهای تجویز شده پزشک

اغلب پزشکان برای کنترل گرفتگی عروق خونی و رقیق شدن خون داروی آسپرین را تجویز می‌کنند. همچنین داروهایی مثل رانولازین و نیتروگلیسیرین هم می‌تواند به باز شدن رگ‌های خونی کمک کند.

مراقبت از خود در منزل

برای درمان گرفتگی عروق خونی این موارد را در نظر داشته باشید:

• خودداری از مصرف سیگار و قلیان
• خوددای از مصرف غذاهای فرآوری شده با چربی اشباع شده
• کاهش قند خون و درمان دیابت
• ورزش منظم روزانه (یک ساعت در هفته)
• کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی

 جراحی قلب برای باز کردن عروق خونی

در آخرین مرحله برای درمان گرفتگی رگهای قلب از روش آنژیو و یا جراحی استفاده می‌شود. روش آنژیو سرپائی است اما در روش جراحی اغلب از طریق ایجاد برش در ناحیه قفسه سینه، قلب عمل می‌شود.

بهترین کار مراقبت و پیشگیری از ابتلا به این بیماری است.

منبع: webmd

انواع سنگ کلیه به چه شکلی هستند؟ کدام یک خطرناک تر است؟ در این مقاله قصد داریم هرآنچه که باید در خصوص بیماری سنگ کلیه بدانید را با هم بررسی کنیم. به همین منظور در خصوص مواردی چون علل سنگ کلیه در مردان و زنان، علائم حرکت سنگ کلیه، علت به وجود آمدن سنگ کلیه، علائم کلیه سنگ ساز و علائم دفع سنگ کلیه در زنان و مردان بپردازیم. برای آگاهی از مطالب گفته شده و اینکه چرا کلیه سنگ ساز میشود و راه‌های پیشگیری از سنگ کلیه کدامند، در ادامه این مقاله با مجله کرفس همراه باشید.

بیماری سنگ کلیه چیست؟

سنگ کلیه به توده‌های جامدی گفته می‌شود که در تمام نقاط دستگاه ادراری می‌توانند ایجاد شوند. اما معمولا این توده‌های جامد بلوری شکل در کلیه‌ها تشکیل می‌شوند. بیماری سنگ کلیه یکی از دردناک ترین بیماری‌هایی است که ممکن است افراد مختلف به آن مبتلا شوند.

سنگ کلیه ممکن است بسیار کوچک باشد. و به راحتی از طریق مجاری ادراری دفع شود. اما گاهی این توده‌های جامد بلوری در دستگاه ادراری بسیار بزرگ می‌شوند. و تقریبا به اندازه یک توپ گلف در می‌آیند. در این صورت ممکن است به سختی از بدن خارج شوند. و روند درمانی بیمار را بسیار مشکل کنند. به همین دلیل درمان بیماری سنگ کلیه از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. و عدم درمان سنگ کلیه می‌تواند به مشکلات ادراری، انواع عفونت‌ها و آسیب رسیدن به کلیه منجر شود.

رژیم غذایی بیماران سنگ کلیه ” بیماران سنگ کلیه چه بخورند ؟ “

در این مقاله بخوانید.

انواع سنگ کلیه ایجاد شده در دستگاه ادراری و علل ایجاد آن‌ها

انواع مختلف سنگ کلیه ممکن است از بلورهای متفاوتی تشکیل شوند. انواع مختلف سنگ کلیه ایجاد شده در بدن افراد بیمار عبارتند از:

سنگ کلیه کلسیمی

این نوع از سنگ کلیه که شایع ترین نوع آن می‌باشد، از اگزالات کلسیم تشکیل می‌شود. مصرف غذاهای حاوی اگزالات بالا احتمال ابتلا به این نوع از سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. خوراکی‌های حاوی اگزالات بالا عبارتند از:

چیپس سیب زمینی، بادام زمینی، شکلات، چغندر و اسفناج. متخصصان معتقدند که مصرف مقادیر کافی کلسیم ترجیحا از طریق خوراکی‌های طبیعی، می‌تواند از بروز این نوع سنگ کلیه جلوگیری کند.

سنگ کلیه اسید اوریک

این نوع سنگ کلیه بیشتر در مردان مشاهده می‌شود. همچنین افرادی که به بیماری نقرس مبتلا هستند و یا تحت شیمی درمانی قرار گرفته‌اند، بیشتر در خطر ابتلا به این نوع بیماری قرار دارند. رژیم‌های غذایی حاوی مقادیر بالای پروتئین حیوانی، احتمال ابتلا به این نوع از سنگ کلیه را افزایش می‌دهند.

سنگ کلیه استروویت

این نوع از سنگ کلیه بیشتر در بانوانی که به عفونت‌های ادراری مبتلا هستند، مشاهده می‌شود. این نوع از توده‌های بلوری شکل می‌توانند بزرگ باشند. و حتی مجاری ادراری را مسدود کنند. علت اصلی ایجاد این نوع سنگ‌ها، عفونت کلیه‌ها می‌باشد. و بهترین راه پیشگیری از ابتلا به این انواع سنگ کلیه، درمان عفونت‌های زمینه‌ای بدن می‌باشد.

سنگ کلیه سیستین

یکی دیگر از انواع سنگ کلیه و بسیار نادر است. سنگ کلیه سیستین در افرادی که به بیماری اختلال ژنتیکی کیستینوریا مبتلا هستند، ایجاد می‌شود.

علل سنگ کلیه و عوامل خطر ابتلا به سنگ کلیه

انواع مختلف سنگ کلیه در نتیجه علل مختلفی ایجاد می‌شوند. سنگ کلیه کلسیمی در نتیجه تجمع کلسیم یا اگزالات اضافی در کلیه‌ها و مجاری ادراری ایجاد می‌شود. سنگ کلیه اسید اوریک در نتیجه کمبود آب در بدن تشکیل می‌شود. زیرا در صورت کمبود آب بدن، ادرار اسیدی‌تر می‌شود. و در نتیجه باعث ایجاد سنگ کلیه خواهد شد.

سنگ‌های استروویت در اثر عفونت ادراری ایجاد می‌شوند. این سنگ‌ها از منیزیم و آمونیاک تشکیل شده‌اند. سنگ‌های سیستین هم که بسیار نادر هستند، در اثر تجمع ماده‌ای در ادرار که در ماهیچه‌ها هست، ایجاد می‌شوند.

علل سنگ کلیه در مردان و زنان با هم تفاوتی ندارد.

بیشترین عواملی که در ابتلا به سنگ کلیه نقش دارند عبارتند از:

• سابقه خانوادگی در ابتلا به سنگ کلیه

• داشتن سن بالای ۴۰ سال و در برخی مقالات سن بالای ۶۵ سال

• جنسیت افراد که بر اساس آن، مردان بیشتر از زنان در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند.

• کم تحرکی

• اضافه وزن و چاقی

• بیماری دیابت

• فشار خون بالا

• بارداری

• انجام عمل جراحی در دستگاه گوارش

سایر عواملی که می‌توانند بر ابتلا به سنگ کلیه اثر بگذارند عبارتند از:

کمبود آب بدن و عدم مصرف مایعات به میزان کافی، رژیم‌های غذایی حاوی پروتئین و سدیم زیاد مخصوصا از نوع پروتئین حیوانی، مصرف زیاد مواد قندی، بیماری پرکاری تیروئید، بیماری‌های التهاب روده که سبب افزایش جذب کلسیم می‌شوند و مصرف برخی داروهای ادرار آور، ضد تشنج و کنترل کننده اسید معده از دیگر علل سنگ کلیه هستند. همچنین مصرف خودسرانه برخی از مکمل ها مثل منیزیم میتواند مشکلاتی را به وجود آورد.

علائم سنگ کلیه

اگر سنگ‌های ایجاد شده بسیار کوچک باشند، به راحتی دفع می‌شوند. و علائم خاصی ندارند. به همین دلیل فرد ممکن است سال‌ها مبتلا به این بیماری باشد و حتی متوجه نشود.

اما اگر بیماری شدیدتر باشد و سنگ‌های ایجاد شده بزرگ‌تر باشند، علائم آزار دهنده‌ای بروز خواهند کرد. شایع‌ترین علائم بیماری سنگ کلیه عبارتند از:

• احساس درد شدید در قسمت پشت، پهلو، زیر شکم یا کشاله ران

• مشاهده خون صورتی، قهوه‌ای و یا قرمز رنگ در ادرار

• تکرر ادرار

• احساس درد هنگام دفع ادرار

• نا توانی در ادرار کردن یا اینکه فرد فقط بتواند مقدار کمی از ادرار را دفع کند

• بوی بد ادرار

• علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ و تب و لرز نیز می‌توانند به سنگ کلیه ارتباط داشته باشند.

این علائم می‌توانند کوتاه مدت یا بلند مدت باشند. و همچنین به صورت رفت و برگشتی عمل کنند.داشتن این علائم می‌تواند نشانه این باشد که شما به سنگ کلیه مبتلا هستید. اگر فردی این علائم را داشته باشد، فورا باید به پزشک مراجعه کند. تا از بروز مشکلات جدی‌تر برای سلامتی خود جلوگیری کند.

۸ پیشنهاد ساده برای سلامت کلیه ها و رهایی از کلیه درد

در این مقاله بخوانید!

سخن پایانی

در این مقاله سعی کردیم شما را با بیماری سنگ کلیه بیشتر آشنا کنیم. و انواع سنگ کلیه ایجاد شده در افراد بیمار را برای شما معرفی و بررسی کردیم. همچنین علل سنگ کلیه و علائم این بیماری را برای شما شرح دادیم. درد سنگ کلیه ممکن است بسیار طاقت فرسا باشد. چنانچه احساس می‌کنید علائم این بیماری را دارید، سریعا باید به پزشک مراجعه نمایید. و در صورت تشخیص سنگ کلیه، روند درمانی هرچه سریع‌تر باید شروع شود. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع: healthline، medicalnewstoday، mayoclinic

برای سنگ کلیه چه باید خورد ؟ بیماران سنگ کلیه چه بخورند ؟ دراین مقاله قصد داریم تغذیه بیماران سنگ کلیه را بررسی کنیم. و به معرفی یک رژیم غذایی برای بیماران سنگ کلیه بپردازیم. البته در ابتدای کار قصد داریم یک مرور سریع و کلی بر علائم سنگ کلیه داشته باشیم. تا در صورت لزوم، افرادی که علائم سنگ کلیه را دارند برای تشخیص سنگ کلیه به پزشک مراجعه کنند. با مجله کرفس همراه باشید.

سنگ کلیه بیماری است که در اثر عوامل مختلفی می‌تواند ایجاد شود. هنگامی که کلسیم با برخی مواد شیمیایی مانند اگزالات یا فسفر در ادرار ترکیب شود، سبب ایجاد ماده اولیه سنگ کلیه می‌شود. هنگامی که این مواد سفت‌تر شوند و به حالت جامد تبدیل شوند، سنگ کلیه تشکیل خواهد شد.

علائم سنگ کلیه

علائم شایع ابتلا به سنگ کلیه عبارتند از:

• احساس درد شدید در قسمت پشت، پهلو، زیر شکم یا کشاله ران

• مشاهده خون صورتی، قهوه‌ای و یا قرمز رنگ در ادرار

• تکرر ادرار

• احساس درد هنگام دفع ادرار

• نا توانی در ادرار کردن یا اینکه فرد فقط بتواند مقدار کمی از ادرار را دفع کند

• بوی بد ادرار

• علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ و تب و لرز نیز می‌توانند به سنگ کلیه ارتباط داشته باشند.

این علائم می‌توانند کوتاه مدت یا بلند مدت باشند. و همچنین به صورت رفت و برگشتی عمل کنند.داشتن این علائم می‌تواند نشانه این باشد که شما به سنگ کلیه مبتلا هستید. اگر فردی این علائم را داشته باشد، فورا باید به پزشک مراجعه کند. تا از بروز مشکلات جدی‌تر برای سلامتی خود جلوگیری کند.

رژیم غذایی بیماران سنگ کلیه

در ادامه قصد داریم به بررسی رژیم غذایی بیماران سنگ کلیه بپردازیم. و به شما بگوییم که کدام خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها برای سنگ کلیه مفید هستند. و افراد مبتلا به سنگ کلیه از مصرف چه خوراکی‌هایی باید پرهیز کنند. این موارد را در قالب نکاتی تقدیم شما خواهیم کرد. تا با به کارگیری این نکات، بتوانید به روند درمان بیماری سنگ کلیه و جلوگیری از وخیم‌تر شدن بیماری و یا برگشت دوباره بیماری کمک کنید. در ادامه همراه ما باشید تا با این نکات آشنا شوید.

تا می‌توانید آب و مایعات سالم بنوشید!

اولین و مهم ترین و رایج ترین توصیه پزشکان به افراد مبتلا به سنگ کلیه، مصرف مقادیر کافی و حتی بیش از حد نیاز آب و مایعات سالم می‌باشد. بسیاری از متخصصان و محققان توصیه می‌کنند که برای جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه، روزانه بین ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید. فواید نوشیدن آب همچنین به بیماران مبتلا به سنگ کلیه کمک می‌کند که عوارض و علائم این بیماری را کنترل کنند.

از رژیم‌های مناسب برای کاهش وزن و کنترل فشار خون بهره ببرید.

مطالعات انجام شده نشان می‌دهند که اضافه وزن و چاقی و فشار خون بالا می‌توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه و شدیدتر شدن بیماری را افزایش دهند. به این منظور، می‌توانید با مشورت پزشک، از رژیم‌های مناسب برای کاهش وزن و کنترل فشار خون بهره ببرید. به عنوان مثال، از مصرف خوراکی‌های حاوی چربی‌های مضر مانند فست فودها و همچنین غذاهای حاوی نمک زیاد به طور جدی پرهیز کنید.

پتاسیم و بررسی تاثیرات آن بر بدن انسان، و ارتباط نزدیک آن با فشارخون را دراین مقاله بخوانید.

مرکبات بیشتری مصرف کنید!

مصرف مرکبات و آب مرکبات مانند لیمو ترش، پرتقال، گریپ فروت، لیمو شیرین، نارنگی و … برای سنگ کلیه بسیار مفید هستند. مرکبات از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می‌کنند. همچنین به دلیل سرشار بودن از ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی نیز بسیار مفیدند. پس این مورد هم یکی دیگر از نکات رژیم غذایی بیماران سنگ کلیه می‌باشد.

کلسیم و ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کنید.

برای جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه و یا جلوگیری از تشکیل دوباره سنگ کلیه در افراد بیمار، توصیه می‌شود که کلسیم و ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کنند. وجود کلسیم کافی در بدن باعث می‌شود سطح اگزالات افزایش پیدا نکند. ویتامین D نیز به جذب بهتر کلسیم کمک می‌کند. بهتر است این مواد از طریق خوراکی‌ها و مواد غذایی طبیعی تامین شوند. و تا حد امکان از مصرف مکمل‌های غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D پرهیز شود. همچنین مصرف ویتامین D برای پیشگیری از ابتلا به کرونا موثر است.

انواع سنگ کلیه، چه عواملی باعث سنگ کلیه می شود ؟

در این مقاله بخوانید!

سبزیجات فراوان مصرف کنید!

یک رژیم غذایی ایده‌آل برای سنگ کلیه حاوی مقادیر فراوان سبزیجات می‌باشد. سبزیجات برای سلامتی بدن و کمک به درمان سنگ کلیه بسیار مفید هستند.

از مصرف مواد حاوی قند بالا و نوشیدنی‌های مضر پرهیز کنید.

خوراکی‌های حاوی قند بالا و نوشیدنی‌های پر قند مانند نوشابه برای سنگ کلیه ضرر دارند. و می‌توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه و یا تولید دوباره سنگ کلیه را افزایش دهند. بنابراین سعی کنید از مصرف خوراکی‌های حاوی قند بالا و مواد فراوری شده که حاوی قند ناسالم زیادی هستند، پرهیز کنید.

اگر زیاد نمک می‌خورید، مصرف آن را به طور جدی کاهش دهید!

رژیم غذایی بیماران سنگ کلیه توصیه می‌کند که مصرف زیاد نمک برای سنگ کلیه بسیار مضر خواهد بود. زیرا سطح بالای سدیم در بدن، منجر به تجمع کلسیم در ادرار خواهد شد. و همین عامل موجب ایجاد سنگ کلیه خواهد شد. و بیماری را تشدید می‌کند. از افزودن نمک زیاد به غذا پرهیز کنید. همچنین از مصرف مواد غذایی آماده و فراوری شده که نمک زیادی دارند، بپرهیزید. کنترل فشار خون فراموش نشود!

راهکارهای کاهش مصرف نمک و ۸ ماده خوش طعم و طبیعی برای جایگزینی با نمک را در این مقاله بخوانید!

مصرف پروتئین حیوانی را کاهش دهید!

سعی کنید منابع پروتئین حیوانی را با منابع پروتئین گیاهی سالم جایگزین کنید. زیرا بسیاری از منابع پروتئین حیوانی مانند گوشت قرمز یا مرغ، اسید اوریک بدن را افزایش می‌دهند. البته مصرف پروتئین کافی برای سلامتی بدن و همچنین کمک به درمان یا جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه مفید است. بنابراین سعی کنید از منابع سالم پروتئین گیاهی مانند کینووا، حبوبات، نخود و … بهره ببرید.

۱۲ منبع سرشار از پروتئین گیاهی برای رژیم غنی از سبزیجات در این مقاله!

سخن پایانی

در این مقاله به بررسی نکات مهم در خصوص رژیم غذایی بیماران سنگ کلیه پرداختیم. همچنین برخی علائم شایع این بیماری را برای شما معرفی و بررسی کردیم. چنانچه علائم بیماری سنگ کلیه را در خود مشاهده کردید، برای رهایی از کلیه درد شدید فورا باید به پزشک مراجعه کنید. بیماران مبتلا به سنگ کلیه نیز می‌توانند با مشورت پزشک خود، نکات گفته شده در این مقاله را رعایت کنند. و مورد استفاده قرار بدهند. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

• منابع : niddk، niddk.nih، healthline

یائسگی زودرس برای برخی از بانوان باعث بروز مشکلات زیادی می‌شود. اگرچه بسیاری این مشکل را بیماری نمی‌دانند و حتی از اینکه دیگر مجبور نیستند هر ماه قاعدگی را تحمل کنند، خوشحالند، اما در نهایت باعث بروز مشکلات جسمی و روحی زیادی می‌شود. در ادامه قصد داریم به علائم و علت‌های ابتلا به یائسگی زودرس بپردازیم. پس تا انتهای این مطلب با کرفس همراه شوید.

یائسگی زودرس چیست؟

یائسگی مرحله‌ای از زندگی است که در آن زنان دیگر نمی‌توانند باردار شوند. این دوره از اواسط دهه ۵۰ زندگی شروع می‌شود. البته برای برخی از زنان ممکن است یائسگی قبل از سن ۴۰ سال و یا ۴۵ سال اتفاق بیفتد. در این صورت به آن یائسگی زودرس گفته می‌شود.

این عارضه در زمانی خارج از زمان معمول اتفاق می‌افتد. در این شرایط هم زنان قادر به بارداری نخواهند بود. چرا که باعث نارسایی اولیه تخمدان‌ها می‌شود.

مهمترین علائم یائسگی چیست؟

علائم دوره یائسگی با توجه به مراحل آن بروز می‌کند. به طور کلی یائسگی سه دوره دارد که عبارتند از:

• مرحله انتقالی: در این دوره تخمدان‌ها هورمون کمتری ترشح می‌کنند و سطح استروژن، پروژسترون و تستوسترون دچار نوسان می‌شود. علائم یائسگی در همین دوره خود را نشان می‌دهند.
• توقف پریودی: دومین مرحله از یائسگی با کم شدن خون قاعدگی خود را نشان می‌دهد. در این دوره تخمدان‌ها دیگر تخمک آزاد نمی‌کنند و میزان استروژن هم کاهش می‌یابد.
• یائسگی کامل: گرگرفتگی یکی از علائم این دوره است. به طور کامل زنان در این دوره وارد یائسگی می‌شوند.

به طور کلی یائسگی با علائم زیر بروز می‌کند:

• احساس گرگرفتگی یا احساس گرمای شدید
• تعریق شبانه
• خشکی واژن و احساس درد در زمان رابطه جنسی
• تکرر ادرار
• ابتلا به عفونت ادراری بدون علائم
• ایجاد مشکل در خوابیدن
• ابتلا به مشکلات عاطفی و افسردگی خفیف (به دلیل تغییرات هورمونی)
• خشکی پوست، چشم و دهان
• حساسیت به پستان
• افزایش ضربان قلب
• ابتلا به سردرد
• افزایش دردهای مفصلی و عضلانی
• تغییر در میل جنسی
• کاهش تمرکز
• پریود نامنظم
• سرانجام تمام شدن پریود

دلیل یائسگی زودرس چیست؟

حدود ۱ درصد از زنان یائسگی را در زیر ۴۰ سال تجربه می‌کنند. در ۵ درصد از زنان هم ممکن است یائسگی قبل از ۴۵ سال اتفاق بیفتد. یائسگی زودرس نشان وجود یک بیماری است و به همین دلیل باید درمان شود. دلایلی که باعث بروز چنین عارضه‌ای می‌شود عبارت است از:

• انجام عمل جراحی که باعث از بین رفتن تخمدان‌ها شود.
• مصرف دخانیات و قلیان
• عمل جراحی برداشتن رحم
• انجام درمان‌های شیمیایی یا پرتودرمانی
• داشتن سابقه خانوادگی یائسگی در سنین پایین
• ابتلا به ناهنجاری‌های کروموزومی از جمله سندروم ترنر یا Fragile X
• بتلا به بیماری‌های خودایمنی از جمله بیماری التهاب روده و یا آرتریت روماتوئید
• ابتلا به بیماری ایدز
• ابتلا به بیماری‌های عفونی مثل اوریون.

یائسگی زودرس چه خطری دارد؟

اولین نتیجه یائسگی زودرس، ناتوانی زنان در بارداری است. پس زنانی که قبل از ۴۰ سال یائسه می‌شوند دیگر قادر به بارداری نیستند. از سوی دیگر میزان هورمون استروژن در بدن به شدت کاهش می‌یابد. زیرا تخمدان‌ها این هورمون را تولید می‌کنند. وقتی قاعدگی اتفاق نیفتد سطح استروژن در بدن کاهش می‌یابد.

کاهش این هورمون در بدن باعث افزایش ابتلا زنان به پوکی استخوان می‌شود. از سوی دیگر خطراتی مثل احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ و تخمدان، بیماری پریودنتال (لثه)، از دست دادن دندان و تشکیل آب مروارید در چشم را به دنبال دارد.

زنانی که در سنین ۵۰ به بعد دچار یائسگی می‌شوند تحت نظر پزشک قرار می‌گیرند. اما وقتی قبل از ۴۰ سال به این عارضه مبتلا شوید، مشکلات جسمانی بیشتری را به دنبال دارد.

در یائسگی زودرس امکان بارداری وجود دارد؟

به طور کلی هر زمانی که یائسگی اتفاق بیفتد، زنان توان خود را برای باردار شدن از دست می‌دهند. زیرا با تمام شدن قاعدگی تخمدان‌ها هم قدرت باروری تخمک را از دست می‌دهند. با این حال علم پزشکی آنقدر پیشرفت کرده است که حتی بعد از یائسگی هم بتوانید باردار شوید. این روزها زنانی که یائسه شده‌اند می‌توانند با کمک روش به نام  لقاح آزمایشگاهی و  با استفاده از تخم‌های اهدا کننده، باردار شوند.

آیا یائسگی زودرس قابل درمان است ؟

درمان یائسگی به طور قطعی وجود ندارد. با این حال پزشکان برای درمان این عارضه اغلب از روش هورمون درمانی استفاده می‌کنند. به این صورت که با تزریق هورمون و یا تجویز داروهای هورمونی، دوباره فرد را به حالت قبل از یائسگی برمی‌گردانند. اما این روش‌ها موقتی است.

طبق گفته متخصصان روش‌هایی مثل طب سوزنی و یا روش‌های طب سنتی برای درمان یائسگی زودرس موفق نبوده‌اند. برای درمان این عارضه بهتر است به پزشک زنان و زایمان مراجعه کنید.

منبع: webmd

فصد خون روشی برای خارج کردن خون از بدن است. طبق گفته مراکزی که این روش را انجام می‌دهند، خروج خون اضافه بدن می‌تواند به دفع سموم و مواد زائد بدن کمک زیادی کند. نام فصد خون را کمتر کسی شنیده است. اغلب مردم با اهداء خون، طب سوزنی و روش حجامت آشنایی دارند. اما شاید برایتان عوارض و فواید انجام فصد خون جالب باشد. اگر می‌خواهید بدانید این روش چه مزیت‌هایی را به همراه دارد، تا انتهای این مطلب با کرفس همراه شوید.

فصد خون چیست؟

فصد روشی است که با استفاده از یک ابزار فلزی کوچک به نام «نیشتر» یکی از رگ‌های بدن زده می شود تا مقداری از خون بدن خارج شود. البته این روش توسط افراد ماهر انجام می‌شود. ضمن اینکه باید رگ به درستی انتخاب شود. روش فصد خون از دیرباز در ایران انجام شده است. پزشکان طب سنتی در گذشته بر این باور بودند که انجام فصد خون باعث تعادل مزاج و تناسب بدن می‌شود.

تفاوت فصد خون با اهدا خون

فصد خون با اهدای خون تفاوت اساسی دارد. در روش اهدا خون، مقداری از خون بدن دریافت و برای سایر بیماران و افراد نیازمند استفاده می‌شود. اما در روش فصد خون مقداری از خون اضافه از بدن خارج می شود. اما طبق گفته پزشکانی که این روش را انجام می‌دهند خون اضافه بدن برای سایرین قابل استفاده نیست. زیرا این گروه از پزشکان معتقدند اضافه بودن مواد زائد و سموم بدن بیماران به سایر افراد هم منتقل می‌شود.

البته ناگفته نماند که برخی از پزشکان با این روش مخالفت شدیدی دارند و معتقدند که این روش به بدن آسیب وارد می‌کند. زیرا با خروج خون از بدن مقدار زیادی هم املاح معدنی از بدن خارج می‌شود. در پزشکی نوین اهداء خون بهتر از فصد خون است. با این حال این روش هم مزیت‌های زیادی را به همراه دارد.

فصد خون چطوری انجام میشه؟

فصد خون یا رگ زدن به این صورت انجام می‌شود که در آن یکی از رگ‌های وریدی تیغ زده می‌شود. سپس از آن یک لوله پلاستیکی یا کتتر رد می‌کنند و در انتهای کتتر هم یک کیسه قرار دارد. خون اضافه بدن از طریق رگ وارد این کیسه می‌شود. این کار به تخصص زیادی نیاز دارد تا رگ به درستی انتخاب شود.

مزیت انجام فصد خون چیست؟

حالا شاید بپرسید با این همه سختی فصد خون چه مزیتی دارد و چرا برخی آن را انتخاب می‌کنند؟ پزشکانی که در این زمینه فعالیت دارند معتقدند خارج کردن خون اضافه بدن، با مزیت‌های زیادی همراه است. مزیت فصد خون عبارت است از:

کاهش غلظت خون

یکی از مزیت‌ها فصد خون برای غلظت خون است.  گفته می‌شود با خروج خون اضافه از بدن و مواد زائد و سمی، خون رقیق می‌شود. برخی از محققان بر این نظرند که انجام فصد خون باعث سم‌زدایی از بدن و کاهش غلظت خون، میزان کلسترول و قند اضافه بدن را نیز کاهش می‌دهد.

تصفیه خون، پاکسازی کبد و غدد لنفاوی باز مزیت‌های این روش درمانی است.

افزایش تولید سلول‌های قرمز خون

برخی دیگر از متخصصان هم معتقدند با انجام فصد خون میزان گلبول‌های قرمز بدن افزایش می‌یابد. طبق گفته محققان زمانی که میزان مشخصی از خون بدن کم می‌شود، بدن در حالت تحریک قرار می‌گیرد. بنابراین برای تولید سلول‌های قرمز تلاش بیشتری می‌کند. طبق گفته این گروه از محققان، فصد خون می‌تواند برای افرادی که تحت شیمی درمانی هستند و میزان گلبول‌های خونشان کم شده است، مفید واقع شود.

فصد خون برای لاغری

شاید برایتان عجیب باشد که برخی از پزشکانی که در روش فصدخون فعالیت دارند، مدعی هستند که این روش حتی به کاهش وزن هم کمک می‌کند. آن‌ها با استناد به این موضوع که با خارج کردن مقدار زیادی از خون بدن همراه با مواد اضافه مثل کلسترول، قند و … می‌توان از افزایش وزن پیشگیری کرد. از سوی دیگر با از دست رفتن بخشی از خون، بدن برای ساختن مجدد خون آماده می‌شود. در همین زمان کالری زیادی از بدن سوزاندن می‌شود که لاغری را به دنبال دارد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

یکی دیگر از فواید فصد خون کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن است. شاید بپرسید چطور این امر ممکن است؟ وقتی مقداری از خون همراه با آهن از بدن کم می‌شود، سیستم ایمنی بدن تقویت می‌شود. یکی از دلایل ضعف سیستم ایمنی بدن و ابتلا به بیماری‌های عفونی، افزایش آهن در بدن است. وقتی آهن خون کمتر شود، مسلما سیستم ایمنی بدن در برابر باکتری‌های عفونی بهتر عمل می‌کند.

عوارض فصد خون چیست؟

حالا که نحوه انجام فصد و فواید آن را خواندید، باید در مورد عوارض این روش هم اطلاعاتی را داشته باشید. به هر حال خروج مقداری خون از بدن نمی‌تواند بدون عارضه باشد. آسیب به بافت و سلول‌های عصبی یکی از عوارض فصد خون است. البته اگر این کار توسط افراد کم تجربه انجام شود، باعث آسیب زدن به سلول‌های عصبی می‌شود.

از سوی دیگر بعد از انجام فصد خون باید از زخم ایجاد شده مراقبت کنید تا باعث ترومبوز خون، هاتوم و عفونت نشود.

لازم به ذکر است که انجام فصد خون برای افراد زیر ۱۴ سال مناسب نیست. برای انجام این روش باید بدن ورزیده با عضلات مستحکم داشته باشید. سالمندان و افراد ضعیف و لاغر باید از انجام فصد خون خودداری کنند.

آیا سنگ کیسه صفرا دفع می شود ؟ سنگ کیسه صفرا چه خطراتی دارد؟ در این مقاله قصد داریم در خصوص بیماری سنگ کیسه صفرا و علل و علائم مربوط به آن صحبت کنیم. اگر می‌خواهید درمورد کیسه صفرا و بیماری‌های آن بیشتر بدانید، مطالعه این مقاله را از دست ندهید! اندازه سنگ کیسه صفرا می‌تواند به اندازه یک دانه شن تا یک توپ گلف، متغییر باشد. سنگ کیسه صفرا تا زمانی که مجاری صفراوی را مسدود نکند، علائم خاصی نخواهد داشت. با مجله کرفس همراه باشید.

• کیسه صفرا چه وظیفه‌ای در بدن دارد؟
• علائم وجود سنگ کیسه صفرا چیست؟
• جراحی لاپاراسکوپی کیسه صفرا چیست؟
• پاکسازی کیسه صفرا چگونه صورت می‌پذیرد؟

در ادامه قصد داریم به این سوالات نیز پاسخ دهیم.

بیماری سنگ کیسه صفرا چیست؟

سنگ کیسه‌ صفرا در حقیقت به سنگ‌ها یا توده‌هایی گفته می‌شود که با سفت شدن و سخت شدن برخی مواد در کیسه صفرا یا مجاری صفراوی ایجاد می‌شوند. کیسه صفرا عضوی کوچک از بدن است که در سمت راست بدن و زیر کبد قرار دارد. و ماده‌ای به نام صفرا را در خود ذخیره می‌کند. صفرا ماده‌ای است که در کبد ساخته می‌شود. و به هضم آسان‌تر غذا کمک می‌کند.

اندازه سنگ کیسه صفرا می‌تواند به اندازه یک دانه شن تا یک توپ گلف، متغییر باشد. سنگ کیسه صفرا تا زمانی که مجاری صفراوی را مسدود نکند، علائم خاصی نخواهد داشت. به همین دلیل ممکن است تا زمانی که مجاری صفراوی مسدود نشده‌اند، متوجه این بیماری نشوید. هنگامی که مجاری صفراوی مسدود شوند، درد کیسه صفرا در فرد بیمار به وجود می‌آید. و فرد به پزشک مراجعه می‌کند. و به احتمال زیاد به درمان فوری و عمل کیسه صفرا نیاز خواهد داشت.

حقایقی در خصوص بیماری سنگ کیسه صفرا

سنگ کیسه صفرا هنگامی که تعادل شیمیایی مواد موجود در کیسه صفرا به هم بخورد، ایجاد می‌شود.

بر اساس تحقیقات انجام شده، موارد بیماری سنگ صفرا در جهان در حال افزایش است. همچنین افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند، بیشتر در معرض ابتلا به سنگ کیسه صفرا هستند. و کارشناسان معتقدند که رژیم‌های کم چربی با فیبر بالا می‌توانند به جلوگیری از بروز سنگ صفرا کمک کنند.

۱۸ غذا با فیبر بسیار بالا را در این مقاله بخوانید!

علائم و نشانه‌های وجود بیماری

در این قسمت علائم پر شدن کیسه صفرا از سنگ یا توده‌های جامد را برای شما شرح می‌دهیم. شایع ترین نشانه سنگ کیسه صفرا، احساس درد در سمت راست بدن می‌باشد. البته اکثر افراد مبتلا به سنگ صفرا علائم خاصی ندارند. زیرا سنگ‌ها یا توده‌های ایجاد شده در صفرا باقی می‌مانند و مشکل خاصی ایجاد نمی‌کنند. اما گاهی اوقات نیز سنگ صفرا می‌تواند منجر به ملتهب شدن کیسه صفرا شود. علائم دیگری که به این بیماری مربوط می‌شوند عبارتند از:

احساس درد در سمت راست بدن و زیر دنده‌ها، کمر درد در ناحیه بین تیغه‌های شانه، احساس درد در شانه راست، حالت تهوع، استفراغ، ادرار تیره رنگ، اسهال، مدفوع به رنگ خاک رس، دل درد، سوء هاضمه، مشکلات گوارشی، تب و لرز، زرد شدن رنگ پوست و یا چشم و تعریق و بی‌قراری فرد بیمار.

علل ابتلا به بیماری سنگ کیسه صفرا

همانطور که در ابتدا به آن اشاره کردیم، سنگ صفرا در اثر به هم خوردن تعادل مواد شیمیایی موجود در کیسه صفرا ایجاد می‌شود. این مواد شیمیایی می‌توانند شامل کلسترول، بیلی روبینات کلسیم و کربنات کلسیم باشند.

به طور کلی دو نوع سنگ کیسه صفرا وجود دارد:

• سنگ صفراوی کلسترولی: این نوع از سنگ صفرا، در اثر وجود کلسترول اضافی در صفرا ایجاد می‌شود. این گونه از سنگ کیسه صفرا حدود ۸۰ درصد از موارد ابتلا به بیماری را شامل می‌شود.

• سنگ صفراوی رنگدانه‌ای: این نوع از سنگ کیسه صفرا زمانی ایجاد می‌شود که ماده بیلی روبین بیش از حد مجاز در صفرا وجود داشته باشد. این نوع از بیماری بیشتر در افراد مبتلا به بیماری‌های کبدی، اختلالات خونی و افرادی که به بیماری آلودگی مجاری صفراوی مبتلا هستند، مشاهده می‌شود.

پزشکان و متخصصان هنوز دلیل اصلی این مورد را پیدا نکرده‌اند. اینکه چرا در برخی افراد، تعادل مواد شیمیایی کیسه صفرا از بین می‌رود و آن‌ها به سنگ کیسه صفرا مبتلا می‌شوند. اما بر اساس تحقیقات انجام شده، اضافه وزن و چاقی می‌توانند احتمال ابتلا به بیماری سنگ صفرا را تا حد زیادی افزایش دهند.

چه عواملی خطر ایجاد سنگ کیسه صفرا را افزایش می‌دهند؟

برخی عوامل مانند بارداری، سابقه خانوادگی در تجربه بیماری سنگ صفرا، افرادی که وزن زیادی را اخیرا کم کرده‌اند، کاهش وزن با سرعت زیاد و سپس افزایش وزن، مصرف داروهای ضد بارداری، بی تحرکی، افرادی که در رژیم غذایی خود چربی زیادی وجود دارد، سن بالای ۶۰ سال، افرادی که داروهای کاهش کلسترول خون مصرف می‌کنند، بیمارانی که علائم دیابت دارند، و افرادی که به طور مکرر با مشکلات گوارشی دست و پنجه نرم می‌کنند، می‌توانند بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری باشند.

درمان سنگ کیسه صفرا

روند درمان سنگ کیسه‌صفرا در صورتی آغاز می‌شود که سنگ صفرا موجب التهاب کیسه صفرا و انسداد مجاری صفراوی شود. و یا اینکه به روده‌ها منتقل شود. در این صورت ممکن است برای درمان این بیماری و پاکسازی کیسه صفرا، از روش‌های مختلفی استفاده شود. یکی از این روش‌ها، جراحی لاپاراسکوپی می‌باشد. در این جراحی با توجه به نوع سنگ، ممکن است صفرا را به طور کامل از بدن خارج کنند. و یا با استفاده از برخی مواد، سنگ را حل کرده و خارج می‌کنند.

سخن پایانی

در این مقاله به بررسی بیماری سنگ کیسه صفرا پرداختیم. و علائم و علل ایجاد این بیماری را برای شما شرح دادیم. چنانچه علائم بیماری سنگ صفرا را در خود مشاهده کردید، سریعا باید به پزشک مراجعه کنید. تا در صورت تشخیص، سریعا تحت درمان قرار بگیرید. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع : medicalnewstoday، healthline، webmd

فارماتون چیست؟ این دارو نوعی مولتی ویتامین است که برای درمان یا جلوگیری از کمبود ویتامین مصرف می‌شود. عمده مصرف‌کنندگان داروی فارماتون کسانی هستند که به دلیل رژیم غذایی نامناسب، بیماری خاص، سالمندی و یا دوران بارداری دچار کمبود ویتامین می‌شوند. بسیاری از افراد از قرص فارماتون برای ریزش مو استفاده می‌کنند. احتمالا این افراد از عوارض مصرف خودسرانه فارماتون اطلاع درستی ندارند. ما در کرفس قصد داریم در ادامه به بررسی تاثیر قرص فارماتون بر روی بدن بپردازیم.

فارماتون چیست؟

فارماتون یکی از داروهای مکمل ویتامین در بازار است. این دارو اغلب برای برای سالمندان و زنان باردار تجویز می‌شود. همچنین کسانی که بعد از یک دوره لاغری شدید دچار کمبود ویتامین می‌شوند، قرص فارماتون مصرف می‌کنند. البته در این مورد ابتدا باید با انجام آزمایش کمبود ویتامین در بدن مشخص شود.

نحوه استفاده از کپسول ویتامین

فارماتون اصلی به صورت خوراکی مصرف می‌شود. این دارو باید طبق دستور پزشک استفاده شود که عموما یک عدد در روز است. همچنین شرکت‌های تولیدکننده قرص فارماتون ایرانی هم دستورالعمل‌های لازم را بر روی جعبه درج می‌کنند. این دارو باید به طور منظم مصرف شود تا تاثیر خود را بر روی بدن بیمار بگذارد.

این دارو را به طور منظم مصرف کنید تا بیشترین سود را از آن ببرید. برای کمک به یادآوری ، هر روز آنرا در همان ساعت بخورید.

قرص فارماتون برای ریزش مو

همان‌طور که گفتیم قرص فارماتون اصلی مثل قرص هیرویت حاوی ویتامین‌های ضروری برای بدن است. از جمله این ویتامین‌ها می‌توان به اسید فولیک و ویتامین B12 اشاره کرد. از آنجا که برای رشد مو و درمان ریزش مو وجود همین دو عنصر ضرورت زیادی دارد، مصرف قرص فارماتون هم می‌تواند به درمان ریزش مو کمک کند.

کمبود ویتامین ب ۱۲ و اسید فولیک بر روی مو و پوست تاثیر منفی می‌گذارد. کمبود فولیک اسید باعث کم‌خونی هم می‌شود که به دنبال آن رشد مو متوقف می‌شود.

قرص فارماتون چاق کننده است و می‌تواند برای افرادی که بیش از حد لاغر و ضعیف هستند، مصرف شود. البته طبق گفته پزشکان افراد لاغر و ضعیف بعد از مراجعه به متخصص تغذیه و دریافت رژیم غذایی، باید یک دوره را برای چاقی پشت سر بگذارند.

آیا فارماتون باعث چاقی می‌شود؟

قرص فارماتون چاق کننده است و می‌تواند برای افرادی که بیش از حد لاغر و ضعیف هستند، مصرف شود. البته طبق گفته پزشکان افراد لاغر و ضعیف بعد از مراجعه به متخصص تغذیه و دریافت رژیم غذایی، باید یک دوره را برای چاقی پشت سر بگذارند. بعد از گذشت حداقل ۲ ماه مجددا آزمایش خون انجام دهند. در صورتی که طی این مدت ویتامین‌های بدن به حد نرمال رسیده باشد، به مصرف فارماتون نیازی ندارند. اما گاهی متخصص تغذیه ترجیح می‌دهد در کنار رژیم غذایی چاق کننده، این قرص را هم تجویز کند.

تداخلات دارویی با فارماتون

اگر پزشک برای شما قرص فارموتون را تجویز کند، در حالی که از مصرف سایر داروها اطلاعی نداشته باشد، خودتان باید متوجه این موضوع باشید.

بی‌توجهی به تداخلات دارویی ممکن است عوارض زیادی را به دنبال داشته باشد. اگر این دارو از برندی است که روی جعبه آن نوشته شده حاوی آهن است، از مصرف آن با داروهای لوودوپا، آلندرونات، برخی از آنتی بیوتیک‌ها (تتراسایکلین و کینولون) و سیپروفلوکساسین خودداری کنید.

در صورتی که دارو حاوی فولیک اسید است، از مصرف آن با داروهای ضدتشنج مثل هیدانتوئین‌ها (فنی توئین) خودداری کنید.

بی‌توجهی به تداخلات دارویی ممکن است عوارض زیادی را به دنبال داشته باشد. اگر این دارو از برندی است که روی جعبه آن نوشته شده حاوی آهن است، از مصرف آن با داروهای لوودوپا، آلندرونات، برخی از آنتی بیوتیک‌ها (تتراسایکلین و کینولون) و سیپروفلوکساسین خودداری کنید.

قرص فارماتون برای چه سنی مناسب است؟

در مورد سن مصرف داروی فارماتن نمی‌توان نظر قطعی داد. با وجودی که گفته می‌شود بانوان باردار هم می‌توانند این دارو را مصرف کنند، اما نباید به طور خودسرانه و بدون تجویز پزشک باشد. به طور کلی برای مصرف قرص فارماتون ابتدا باید با انجام آزمایش خون، کمبود ویتامین در بدن مشخص شود. سپس پزشک طبق تجربه و تشخیص خود یکی از مکمل‌های ویتامین را تجویز می‌کند. فارماتون هم یکی از این داروهاست و ممکن است برای هر سنی تجویز شود. البته در این مورد باید کودکان زیر ۱۰ سال را استثناء بدانیم که قادر به مصرف چنین دارویی نیستند.

عوارض مصرف خودسرانه فارماتون

مصرف هرنوع دارو بدون تجویز پزشک و یا مصرف بیش از حد عوارض و خطراتی را به دنبال دارد. مهم‌ترین عوارض ناشی از مصرف فارماتون اصلی عبارت است از: یبوست، اسهال و ناراحتی‌های معده.

البته عوارض قرص فارماتون برای مدت کوتاهی است و بعد از مدتی اثرات آن از بین می‌رود.

در مواردی هم بدن نسبت به این دارو واکنش نشان می‌دهد. حساسیت‌ها نسبت به قرص فارماتون شامل تورم زبان و گلو، خارش پوست، سرگیجه شدید و مشکلات تنفسی است.

مصرف بیش از حد آن باعث افزایش سطح ویتامین‌های بدن شده که مطمئنا به کبد و کلیه‌ها آسیب جدی وارد می‌کند.

در پایان

اگرچه قرص فارماتون برای درمان ریزش مو و افزایش وزن سریع یک مکمل فوق‌العاده تاثیرگذار است، اما نباید به طور خودسرانه اقدام به مصرف این دارو کنید. انجام آزمایش قبل از تجویز دارو الزامیست. همچنین این دارو را باید پزشک عمومی یا متخصص تغذیه برایتان تجویز کنید. به تداخلات دارویی اقدام به مصرف این دارو کنید و همه موارد را در نظر داشته باشید.

منبع: webmd

چگونه بفهمیم دیابت داریم ؟ شناخت به موقع علائم دیابت نوع ۲ و تلاش برای پیشگیری از بروز این بیماری، می‌تواند روند درمان را بسیار آسان کند. در این مقاله قصد داریم بیماری دیابت نوع ۲ را بررسی کرده و علائم آن را شرح دهیم. اگر به دنبال شناخت مهمترین علائم دیابت نوع دو در مردان و زنان هستید، مطالعه این مقاله را از دست ندهید. و با مجله کرفس همراه شوید.

دیابت نوع ۲ یک بیماری شایع است. که سبب افزایش سطح قند خون در فرد بیمار می‌شود. این بیماری ابتدا با بالا بودن قند خون از سطح طبیعی آغاز می‌شود. و اگر این موضوع به مدت ۳ الی ۵ سال ادامه پیدا کند، ابتلا به دیابت نوع ۲ رخ می‌دهد. بنابراین شروع دیابت نوع ۲ ممکن است با علائم بسیار خفیف همراه باشد. و به تدریج این علائم شدیدتر شوند. به همین دلیل بسیاری از افراد ممکن است متوجه ابتلا به این بیماری نشوند.

شناخت به موقع علائم دیابت نوع ۲ و تلاش برای پیشگیری از بروز این بیماری، می‌تواند روند درمان را بسیار آسان کند. و فرد را از خطر بروز عوارض شدیدتر در امان نگه دارد. بنابراین شناخت نشانه‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است. همچنین پیروی از یک رژیم غذایی دیابتی، بسیار مهم است.

علائم و نشانه‌های اولیه دیابت نوع ۲

در ادامه علائم و نشانه‌های اولیه دیابت نوع ۲ را معرفی می‌کنیم. این علائم می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

۱) تکرر ادرار

بالا بودن سطح قند خون، باعث می‌شود کلیه‌ها سعی کنند با فیلتر کردن و تصفیه خون، قند اضافی را از بدن خارج کنند. همین امر منجر به تکرر ادرار در فرد بیمار به ویژه در شب خواهد شد. برای سلامت کلیه ها و رهایی از کلیه درد می‌توانید مقاله مربوطه را مطالعه کنید.

۲) احساس تشنگی بیشتر

تکرر ادرار که با خارج شدن آب از بدن همراه است، سبب افزایش احساس تشنگی خواهد شد. در صورتی که این موضوع ادامه پیدا کند، ممکن است منجر به کم آبی بدن شود. و احساس تشنگی را نیز افزایش دهد.

۳) احساس گرسنگی دائمی

افرادی که در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند، به صورت مداوم احساس گرسنگی خواهند داشت. در حقیقت یکی از شایعترین علائم دیابت نوع ۲، احساس گرسنگی و تشنگی دائم و در نتیجه پرخوری فرد بیمار است. این موضوع به دلیل این است که افراد بیمار انرژی لازم را از وعده‌های غذایی خود دریافت نمی‌کنند. و فرآیند هضم غذا در این افراد با مشکل مواجه خواهد بود.

۴) احساس خستگی و بی‌حالی زیاد

ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌تواند بر بروی سطح انرژی افراد تاثیر منفی بگذارد. و باعث ایجاد احساس خستگی در آن‌ها شود. این عامل منفی در اثر اختلال در رسیدن قند کافی به سلول‌ها رخ می‌دهد.

۵) تار شدن دید چشم‌ها

اگر مقدار قند موجود در خون افزایش پیدا کند، می‌تواند منجر به آسیب رسیدن به مویرگ‌های کوچک چشم شود. این تار شدن چشم می‌تواند برای یکی از چشم‌ها و یا هر دو چشم رخ دهد. همچنین ممکن است بارها این نشانه برطرف شود و دوباره رخ دهد. اگر فرد بیمار به موقع برای درمان این عارضه اقدام نکند، ممکن است کاهش دید دائمی برای او اتفاق بیوفتد.

۶) درمان و بهبود آهسته زخم‌ها و بریدگی‌ها

اگر قند خون بالا باشد، ممکن است به اعصاب و رگ‌های خونی بدن آسیب وارد شود. و در نتیجه گردش خون با مشکل مواجه شود. به همین دلیل در افراد مبتلا به دیابت نوع۲ ، زخم‌ها و بریدگی‌ها با سرعت بسیار آهسته بهبود می‌یابند. و درمان زخم ممکن است ماه‌ها به طول بیانجامد. این موضوع ممکن است منجر به وقوع عفونت‌های مختلف در بدن شود. زخم پای دیابتی یکی از نشانه‌های این بیماری در مراحل پیشرفته است.

۷) احساس سوزن سوزن شدن، بی حسی و درد در دست‌ها و پاها

به دلیل سطح بالای قند خون و آسیب رسیدن به اعصاب بدن، افراد مبتلا به دیابت نوع۲ ممکن است احساس درد یا بی حسی و سوزن سوزن شدن را در دست‌ها و پاهای خود احساس کنند. این علائم دیابت را با عنوان بیماری نوروپاتی می‌شناسند. و در صورن نادیده گرفته شدن، ممکن است عوارض شدیدتر و جدی تری را به دنبال داشته باشد.

۸) ایجاد لکه‌های تیره روی پوست

برخی بیماران ممکن است ایجاد لکه‌های تیره روی برخی نواحی بدن مانند گردن، زیر بغل یا کشاله ران را گزارش کنند. این بیماری پوستی که به عنوان آکانتوز نیگریکانس شناخته می شود، یکی از نشانه‌های ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌باشد. این لکه‌های پوستی اغلب بسیار نرم هستند.

۹) احساس خارش و ایجاد عفونت‌های قارچی روی پوست

قند اضافی موجود در ادرار و خون می‌تواند مواد خوراکی را برای عفونت‌های قارچی فراهم کند. به همین دلیل بروز عفونت‌های قارچی در نواحی گرم و مرطوب بدن مانند زیر بغل و دهان و … ار علائم دیابت به شمار می‌روند. نواحی دارای عفونت معمولا دارای خارش و قرمزی و گاهی اوقات دارای درد هستند.

اهمیت تشخیص به موقع بیماری دیابت نوع ۲

تشخیص زود هنگام بیماری دیابت نوع ۲ به فرد بیمار کمک می‌کند که سریع تر روند درمان را آغاز کند. این امر موجب می‌شود که کنترل عوارض و علائم دیابت آسان شود. و برخی عوارض و بیماری‌های جدی‌تر مرتبط با دیابت مانند سکته‌های قلبی و مغزی بروز ندهند.

کدام عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهند؟

هر فردی سوای از داشتن یا نداشتن سابقه خانوادگی دیابت، ممکن است به دیابت نوع۲ مبتلا شود. اما عواملی که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را بیشتر می‌کنند عبارتند از:

سن بالای ۴۵ سال، کم تحرکی و ورزش نکردن، اضافه وزن یا چاقی، رژیم غذایی ناسالم، داشتن سابقه خانوادگی بیماری دیابت، ابتلا به سندروم تخمدان، داشتن سابقه دیابت بارداری، تجربه بیماری‌های قلبی و سکته‌های مغزی و قلبی از عواملی هستند که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهند.

سخن پایانی

در این مقاله به معرفی و بررسی علائم اولیه بیماری دیابت نوع ۲ پرداختیم. چنانچه دارای علائم دیابت نوع ۲ که در این مقاله به آن‌ها اشاره کردیم هستید، سعی کنید هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید. و در صورت لزوم آزمایش خون بدهید. در صورت تشخیص ابتلا به این بیماری، روند درمان و کنترل عوارض هرچه سریع‌تر باید آغاز شوند. تا از بروز موارد جدی‌تر جلوگیری شود. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع: medicalnewstoday، mayoclinic

علت واریس پا در جوانی چیست؟ در این مقاله در خصوص بیماری واریس پا صحبت خواهیم کرد. ابتدا به معرفی کامل و در ادامه علائم و علل ایجاد این بیماری را بررسی می‌کنیم. چه خطراتی ممکن است سلامتی شما را تهدید کند؟ با روش‌های درمان واریس پا بیشتر آشنا می‌شویم. “همراه مجله کرفس باشید” و مطالعه این مقاله را از دست ندهید.

بیماری واریس چیست؟

بیماری واریس پا یا واریس زانو به انگلیسی ” Varicose Veins “ شامل رگ‌های بزرگ و متورم شده می‌باشد. که بیشتر در ساق پا یا زانو ظاهر می‌شوند. و به رنگ آبی یا بنفش تیره هستند. در برخی موارد، ممکن است تورم کمتری در رگ‌ها مشاهده شود. و آن را واریس خفیف قلمداد کنند.

در حقیقت هنگامی که جریان خون از طریق دریچه‌های معیوب موجود در رگ‌های خونی، در مسیر نامناسبی جاری شود و در یک توده تجمع خون را شاهد باشیم، علائم واریس پا را مشاهده خواهیم کرد. برای بسیاری از افراد بیماری واریس فقط یک مشکل زیبایی خواهد بود. اما برخی ممکن است در اثر ایجاد رگ‌های خونی متورم، گرفتار درد زخم‌های پوستی دردناکی بشوند.

علائم بیماری واریس پا

بیماری واریس پا در بسیاری از موارد بدون احساس درد و بروز زخم‌های شدید پوستی است. به طور کلی موارد زیر به عنوان رایج ترین علائم واریس پا شناخته می‌شوند:

رگ‌های پیچ خورده و متورم که برجسته به نظر می‌رسند، وجود رگ‌های به رنگ آبی و بنفش تیره، احساس درد در پاها، احساس سنگینی در پاها مخصوصا بعد از فعالیت‌های ورزشی، خون ریزی طولانی مدت نسبت به حالت طبیعی در ناحیه‌ای از پا که دچار آسیب شده، خشک شدن پوست بالای مچ پا به دلیل سفت شدن چربی زیر پوستی، متورم شدن قوزک پا، تلانژکتازی یا رگ‌های عنکبوتی، پوست قهوه‌ای یا آبی براق در اطراف رگ‌های واریسی، اگزما و خارش پوست، گرفتگی ناگهانی پا هنگام ایستادن و سندروم پای بی قرار.

این علائم و عوارض بسته به شدت بیماری، در افراد مختلف، متفاوت خواهند بود. برخی عوارض مانند خونریزی در پا نیز ممکن است در اثر بیماری واریس پا بروز دهند.

توجه داشته باشید که برای کنترل این علائم و کاهش عوارض بیماری، بهتر است هرچه سریع‌تر روند درمان واریس را شروع کنید.

علل بروز بیماری واریس

کدام عوامل بروز بیماری واریس پا را تشدید می‌کنند؟ علت واریس پا در جوانی چیست؟ در این قسمت به این سوالات پاسخ خواهیم داد.

رگ‌های خونی سالم، به شکلی هستند که جریان خون فقط در یک سمت حرکت می‌کند. هنگامی خاصیت انعطاف پذیری که در رگ‌ها وجود دارد، بیشتر از حالت طبیعی شود، خون ممکن است در خلاف جهت جریان طبیعی به حرکت دربیاید. و باعث تجمع خون در رگ‌ها و وجود تورم در آن‌ها بشود. هنگامی که این اتفاق می‌افتد، خون در رگ‌ها جمع خواهد شد. و بیماری واریس پا ظاهر می‌شود.

کارشناسان هنوز به طور قطع در خصوص علت کشیده شدن دیواره رگ‌ها مطمئن نیستند. اما عواملی که در ادامه برای شما شرح می‌دهیم، می‌توانند باعث بروز بیماری واریس بشوند. این عوامل بر اساس نتایج تحقیقات صورت گرفته روی بیماران واریسی به شناخته شده‌اند. عواملی که امکان بروز واریس پا را تشدید می‌کنند عبارتند از:

بارداری، داشتن سن بالای ۵۰ سال، یائسگی، ایستادن برای مدت‌های طولانی به دلیل وضعیت شغلی یا موارد دیگر، سابقه فامیلی در ابتلا به واریس و چاقی و اضافه وزن زیاد.

به طور کلی عواملی مانند جنسیت، ژنتیک، سن و موقعیت شغلی بیشترین تاثیر را در ابتلا به واریس دارند. به طور مثال، زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به واریس پا هستند. همچنین اغلب افرادی که در افراد خانواده خود واریس پا را مشاهده می‌کنند، امکان ابتلا به این بیماری را دارند. سرپا ایستادن طولانی مدت در محل کار نیز تاثیر خیلی زیادی در تشدید این بیماری خواهد داشت.

درمان واریس پا

هنگامی که بیماری علائمی نظیر درد شدید و زخم و تورم نداشته باشد، اغلب به درمان نیازی نیست. اما هنگامی که درد و تورم در اثر بیماری واریس پا مشاهده شود، بیماران باید به دنبال درمان واریس باشند. همچنین برخی بیماران ممکن است برای رهایی از چهره زشت رگ‌های آبی رنگ و بنفش رنگ، به دنبال درمان واریس باشند. درمان واریس پا با ورزش امکان پذیر است؟ آیا روغن برای درمان واریس وجود دارد؟ برای درمان واریس چه بخوریم ؟ در ادامه به این سوالات پاسخ کامل خواهیم داد.

عمل جراحی یکی از روش‌هایی است که برای درمان واریس مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روش هنگامی که رگ مشکل دار و تورم خیلی بزرگ باشند، مورد استفاده قرار می‌گیرد. تا رگ متورم را خارج کنند. این عمل جراحی بسیار ساده است. و فرد بعد از عمل جراحی یا نهایتا روز بعد می‌تواند به خانه برود.

از روش لیزر اغلب برای رگ‌های کوچکتر و به اصطلاح رگ‌های عنکبوتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

درمان‌های خانگی برای واریس

برخی درمان‌های خانگی می‌توانند به روند درمان واریس کمک زیادی بکنند. به عنوان مثال، پرهیز از ایستادن طولانی مدت، ورزش کردن، تلاش برای کاهش وزن، بالا بردن پاها به مدت چند دقیقه در طول روز و پوشیدن جوراب واریس یا همان جوراب فشاری، برای درمان واریس بسیار موثر است.

با مراجعه به پزشک و مشورت گرفتن از او، به راحتی می‌توانید این بیماری را درمان کنید. و علائم آن را کنترل کنید. تا از بروز عوارض جدی جلوگیری کرده باشید.

سخن پایانی

در این مقاله در خصوص بیماری واریس پا صحبت کردیم. و علائم و علل بروز واریس را برای شما شرح دادیم. همچنین به بررسی روش‌های درمان واریس پرداختیم. توجه داشته باشید که درمان این بیماری و کنترل عوارض آن در صورتی که در زمان مناسب به پزشک مراجعه کنید، به راحتی امکان پذیر خواهد بود. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

• منابع: medicalnewstoday، mayoclinic

آیا بیماری کرون روده خطرناک است؟ طول عمر بیماران کرون تحت تاثیر این بیماری قرار دارد؟ ایا بیماری کرون سرطان است ؟ آیا بیماری کرون ارثی است ؟ در این مقاله قصد داریم به سوالاتی از این قبیل پاسخ دهیم. برای دریافت پاسخ این سوالات، در ادامه همراه ما باشید.

بیماری کرون یک بیماری مزمن و تقریبا طولانی مدت به شمار می‌رود. بیماری کرون روده موجب التهاب دستگاه گوارش می‌شود. در حقیقت این بیماری را در دسته بیماری‌های التهاب روده‌ای قرار می‌دهند. بیماری کرون ممکن است که عوارض شدیدی را همراه داشته باشد. و دردناک و ناتوان کننده باشد. حتی ممکن است بیماری کرون ادامه زندگی بیماران را با تهدید جدی مواجه کند.

بیماری کرون روده بیشتر در چه سنی و در کدام قسمت روده‌ها رخ می‌دهد؟

بیماری کرون ممکن است در هر قسمی از روده‌ها از ابتدای روده باریک تا انتهای روده بزرگ رخ دهد. البته بیشترین محلی که امکان وقوع سندروم کرون در آن وجود دارد، قسمت انتهایی روده کوچک است. همچنین احتمال ابتلا به بیماری کرون در تمام سنین وجود دارد. اما بیشترین موارد ابتلا بین سنین ۱۵ تا ۴۰ سالگی رخ می‌دهد.

علائم بیماری کرون روده

شایع ترین نشانه بیماری کرون، درد در قسمت راست و پایین شکم است. اما درد ناشی از این بیماری می‌تواند بسیاری از نقاط دیگر روده‌ها را نیز تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین علائم بیماری کرون با توجه به اینکه در کدام ناحیه از روده بزرگ یا روده کوچک باشد، متفاوت خواهد بود. شایع ترین علائم این بیماری عبارتند از:

درد در ناحیه پایین شکم و سمت راست، زخم روده، زخم دهان، اسهال، خستگی زیاد، کاهش اشتها، کاهش وزن، کم خونی، خون ریزی مقعدی و ترک خورن پوست مقعد. البته برخی علائم دیگر نیز ممکن است با وقوع بیماری کرون در ارتباط باشند که عبارتند از:

آرتروز، التهاب چشم، بثورات پوستی و التهاب پوست، التهاب کبد و مجاری صفراوی و تاخیر در رشد و رسیدن به بلوغ در کودکان نیز ممکن است علائم بیماری کرون روده باشد. همچنین کرون و لاغری با یکدیگر در ارتباط هستند.

با بیماری‌های مزمن چگونه رفتار کنیم؟

کرون روده یک نوع بیماری مزمن به شمار میرود!

رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به سندروم کرون

رژیم غذایی بیماری کرون شامل چه خوراکی‌هایی می‌شود؟ برای درمان بیماری کرون چه بخوریم ؟ در ادامه قصد داریم رژیم غذایی مخصوص بیماران مبتلا به کرون روده را بررسی کنیم.

کودکان مبتلا به کرون ممکن است با اختلالات در رشد مواجه شوند. و رشد طبیعی و رسیدن به بلوغ در این کودکان به تاخیر بیوفتد. به همین دلیل پزشکان برای این کودکان برخی خوراکی‌ها و مایعات پرکالری را تجویز می‌کنند.

مصرف برخی از خوراکی‌ها برای بیماران مبتلا به کرون توصیه نمی‌شود. پزشکان و متخصصان بر اساس آزمایش‌های انجام شده روی بیماران مبتلا به کرون، به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف دانه‌های حجیم، محصولات لبنی، غذاهای ادویه دار و نوشیدنی‌های الکلی باعث ایجاد یبوست یا اسهال در این بیماران می‌شود.

همچنین برخی از افراد ممکن است با کاهش شدید اشتها مواجه شوند. در این موارد نیز، پزشکان با روش‌های مختلف، سعی می‌کنند مواد مغذی مورد نیاز این افراد را تامین کنند. و از بروز سوءتغذیه در این بیماران جلوگیری کنند.

درمان بیماری کرون روده

بیماری کرون نیز جزو آن دسته از بیماری‌هایی محسوب می‌شود که هنوز درمان قطعی برای آن وجود ندارد. و روش‌های درمانی موجود در حقیقت سعی در کنترل این بیماری و کاهش علائم آن دارند. درمان بیماری کرون شامل مصرف داروها، جراحی، مصرف برخی مکمل‌های غذایی و رعایت رژیم‌های غذایی مخصوص این بیماری می‌شود. که با مشورت و تجویز پزشک متخصص صورت می‌پذیرد.

همچنین درمان بیماری کرون به عوامل مختلفی بستگی دارد. این عوامل عبارتند از:

محل وقوع بیماری کرون روده و جایی که التهاب صورت گرفته، شدت بیماری، علائم و عوارض بیماری کرون روده که در فرد بیمار مشاهده شده، پاسخ بیمار به روش‌های درمانی و سطح سلامت کلی بدن.

عوامل و علل ایجاد بیماری کرون روده

علل اصلی بروز این بیماری هنوز به طور کامل مشخص نشده است. اما به طور کلی واکنش غیر عادی سیستم ایمنی بدن منجر به بروز این بیماری و سایر بیماری‌های خود ایمنی می‌شود. اما پزشکان معتقدند که انجام برخی عوامل و رفتارهای پر خطر احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد. این عوامل و رفتارهای پرخطر عبارتند از:

سیگار کشیدن و استعمال دخانیات، ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن، عوامل ژنتیکی و ارثی، عوامل محیطی، ابتلا به برخی بیماری‌ها و ویروس‌های خطرناک و عدم رعایت بهداشت. بنابراین بیماری کرون یک بیماری ارثی نیز به شمار می‌رود.

تشخیص بیماری کرون

تشخیص بیماری کرون به وسیله آزمایش خون و آزمایش مدفوع صورت می‌پذیرد. همچنین ممکن است نمونه برداری به وسیله آندوسکوپی نیز برای اطمینان از ابتلا به بیماری مورد استفاده قرار گیرد. اگر علائم این بیماری را در خود مشاهده کردید، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید. در صورت تشخیص این بیماری، هرچه سریع تر باید روند درمانی آغاز شود. تا بتوان به آسانی علائم و عوارض این بیماری را کنترل کرد.

لنفوم روده چیست ؟| علائم، تشخیص، عوامل خطر و درمان

سخن آخر

در این مقاله در خصوص بیماری کرون صحبت کردیم. و سعی کردیم شما را با علائم و عوارض این بیماری آشنا کنیم. توجه کنید که در صورت تشخیص به موقع این بیماری، می‌توان از بروز عوارض و مشکلات متعدد برای سلامتی جلوگیری کرد. امیدواریم که مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منبع : medicalnewstoday

قرص هیرویت (Hair Vit) که برای جلوگیری از ریزش مو مصرف می‌شود، حاوی مواد معدنی و انواع ویتامین است. این دارو فاقد گلوتن است و بیماران سلیاکی هم می‌توانند آن را مصرف کنند. قرص هیرویت نوعی مولتی ویتامین مینرال است که اسید آمینه‌های ضروری برای پیشگیری از ریزش مو را در خود جا داده است. در ادامه بررسی بیشتر، نحوه مصرف و عوارض قرص هیرویت می‌پردازیم.

تاثیر قرص هیرویت برای مو

قرص هیرویت نوعی داروی مکمل محسوب می‌شود که بیشتر برای درمان ریزش مو کاربرد دارد. فرمولاسیون این دارو به نحوی است که به تحریک و رشد موها کمک زیادی می‌کند. همچنین باعث افزایش ضخامت و نرمی موها می‌شود. چیزی که در این دارو استفاده شده است، باعث تحریک و تغذیه فولیکول‌ها مو می‌شود.

برای رشد مو وجود انواع ویتامین گروه B، بیوتین و اسید آمینه‌ها ضرورت دارد. این در حالیست که قرص هیرویت هم حاوی همین مواد مغذی برای رشد و پرپشت شدن موهاست.

قرص هیرویت برای رشد مو در زنان و در مردان می‌تواند تا حد زیادی موثر باشد. حتی گفته می‌شود مصرف آن باعث پرپشت شدن ریش و موی صورت مردان هم می‌شود.

در قرص هیرویت چه مواد مغذی وجود دارد؟

دلیل تاثیر قرص هیرویت برای مو بخاطر وجود مواد مغذی در این دارو است. مهم‌ترین این مواد مغذی عبارتند از:

• ویتامین B1 و B3 برای افزایش رشد مو
• ویتامین B2 برای رویش موهای از دست رفته
• آهن برای افزایش جریان خون و رسیدن اکسیژن به فولیکول‌های مو
• لسیتین برای تقویت فولیکول‌های مو
• کولین برای نرمی و افزایش ضخامت تارهای مو
• ویتامین B5 یا پانتوتنیک اسید که با افزایش هورمون و تنظیم کلسترول مفید باعث تقویت موها می‌شود.
• ویتامین B12 برای ساختن گلبول‌های قرمز در خون و هدایت اکسیژن به سمت فولیکول‌های مو.
• بیوتین برای ایجاد کراتین در مو و جلوگیری از موخوره و شکنندگی موها.
• روی برای افزایش رشد مو.

  سایر مواد تشکیل دهنده قرص هیرویت شامل متیونین، عصاره مخمر، ویتامین B6، روغن نخل، ژلاتین، آب خالص، روغن سویا، فسفات، سولفات آهن و اسید فولیک است. همه این مواد در رشد و پرپشت شدن موها موثر هستند.

مزیت مصرف قرص هیرویت

اگر با مرجعه به پزشک مشخص شود بدن شما از کمبود ویتامین رنج می‌برد و یا دچار ریزش موی شدید هستید، پزشک این دارو را تجویز می‌کند. توجه داشته باشید برای مصرف قرص هیرویت باید از پزشک نسخه دریافت کنید. چرا که استفاده بی‌رویه و بدون نسخه داروهای مکمل به کبد آسیب وارد می‌کند.

در هر صورت مصرف قرص هیرویت برای رشد مو و پوست موثر است. از مزیت‌های این دارو می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• حفظ موها و نرمی و لطافت ساقه مو
• پیشگیری از ریزش مو و پرپشت شدن مو بعد از حداقل یک ماه

قرص هیرویت چاق کننده است؟

بسیاری از کسانی که پزشک برای آن‌ها مصرف هیرویت را تجویز می‌کنند از خوردن این دارو امتناع می‌کنند. دلیل آن‌ها ترس از چاق شدن است. هیرویت باعث افزایش اشتها می‌شود. از سوی دیگر این دارو تا حدی مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند. در مواردی که بدن ضعیف و لاغر باشد، مصرف چنین دارویی می‌تواند باعث چاقی شود.

اما اگر وزن بدن نرمال باشد، مصرف هیرویت باعث اضافه وزن می‌شود. مگر اینکه در زمان مصرف این دارو بتوانید اشتهای خود را کنترل کنید.

نحوه مصرف قرص هیرویت

با توجه به اینکه این دارو یک مکمل غذایی و حاوی آهن است باید زمان خاصی آن را مصرف کنید. به طور کلی روزانه باید تنها یک قرص هیرویت مصرف شود. ضمن اینکه یک ساعت قبل و بعد از آن از خوردن لبنیات (ماست، شیر، دوغ) و نوشیدنی‌های حاوی کافئین (قهوه، چای و …) خودداری کنید. کلسیم و کافئین تاثیر قرص هیرویت را از بین می‌برد.

بهترین زمان برای مصرف این دارو یک یا دو ساعت قبل از صبحانه است. این دارو را باید با یک یا دو لیوان آب مصرف کنید. بعد از خوردن قرص هیرویت به مدت ۱۰ دقیقه دراز نکشید.

عوارض قرص هیرویت

درست است که قرص هیرویت برای مو تاثیر زیادی را به همراه دارد، اما نباید خودسرانه اقدام به مصرف این دارو کنید. مصرف بیش از حد آن باعث مسمویت دارویی می‌شود. همچنین افزایش بیش از حد ویتامین‌ها در کبد رسوب می‌کند. بنابراین نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنید. طبق گفته پزشکان کسانی که بعد از آزمایش مشخص شود دچار کمبود مواد مغذی مثل اسید فولیک، آهن، ویتامین‌های گروه B و … هستند، مجازند چنین دارویی را مصرف کنند.