روشن
تاریک
دسته: تناسب اندام
همه چیزی که باید از فواید قهوه بدونید
قهوه، این نوشیدنی تلخ پرطرفدار؛ علاوهبر افزایش کافئین و سطح انرژی، خواص بسیاری هم برای...
بدن درد ورزشی و روشهای کاهش آن
بدن درد بعد از بدنسازی نشانه چیست ؟ علت گرفتگی عضلات بعد از ورزش ؟...
تمرینات پلایومتریک برای افزایش قدرت و چابکی
تمرینات پلایومتریک چیه؟ قدرت بدنی بالایی نیاز داره؟ امروز قصد داریم شما را با ویژگیها...
چگونه با “کش پیلاتس” در خانه ورزش کنیم؟
در این مقاله قصد داریم شما را با سری تمرینات ورزشی با کش پیلاتس آشنا...
آشنایی با تمرینات دایره ای و نحوه انجام آنها
در این مقاله قصد داریم در خصوص تمرینات دایره ای صحبت کنیم. و اصول یکی...
عوارض دستگاه آر اف برای لاغری موضعی
چند سالی است که تبلیغاتی در مورد لاغری موضعی را زیاد میشنویم. اندام همه آدمها...
اهمیت گرم کردن قبل از تمرینات ورزشی | حرکات ورزشی...
چرا باید قبل از ورزش بدن خود را گرم کنیم ؟ اگر وقت کافی برای...
اهمیت سرد کردن در ورزش | معرفی حرکات ساده برای...
سرد كردن بعد از ورزش چیست ؟ آیا با اصول سرد كردن در ورزش آشنایی...
حرکات ورزشی بارفیکس در منزل
در مقاله امروز قصد داریم حرکات ورزشی بارفیکس را به طور کامل مورد بررسی قرار...
زمان و نحوه مصرف کراتین در بدنسازی
کراتین در بدنسازی نقش مهمی دارد. اکنون بسیاری از ورزشکاران با کمک پودر کراتین عضلهسازی...