استفاده از رنگ مو در دوران بارداری دغدغۀ بسیاری از زنان باردار است. برخی از پزشکان معتقدند که مواد شیمیایی موجود در رنگ مو می‌تواند از طریق پوست سر جذب شود و خطرهایی را برای جنین ایجاد کند، در حالی‌ که برخی دیگر از پزشکان معقتدند که میزان جذب مواد از طریق رنگ مو توسط پوست سر به قدری نیست که بتواند آسیبی به جنین برساند. با این حال، بهتر است برای جلوگیری از هر نوع نگرانی در سه ماهۀ اول از رنگ کردن مو پرهیز کنید و در به دستور پزشک خود در این رابطه اعتماد کنید. در این مطلب می‌توانید با خطرهای رنگ مو‌های شیمیایی و راه‌های امن‌تر برای رنگ کردن مو در دوران بارداری آشنا شوید

حاملگی خارج از رحم زمانی رخ می‌دهد که تخمک بارور شده ای خارج از حفره رحم کاشته شود و رشد کند. بارداری با یک تخمک بارور شده شروع میشود. این تخمک بارور شده در حالت طبیعی به دیواره رحم می‌چسبد. بارداری خارج رحمی اغلب در لوله فالوپ که تخمک‌ها را از تخمدان‌ها به رحم منتقل می کند، انجام می‌شود. این نوع بارداری بارداری لوله ای نام دارد. بارداری رحمی برخی اوقات در نواحی دیگر بدن همچون تخمدان، حفره شکمی یا قسمت پایین رحم (دهانه رحم) که به واژن متصل است، رخ میدهد. حاملگی خارج رحمی به طور طبیعی ادامه پیدا نمی‌کند. تخمک بارور شده زنده نمی‌ماند و بافت در حال رشد در صورت درمان نشدن، میتواند باعث خونریزی خطرناک شود.

آمنوره یا فقدان قاعدگی اختلالی است که در آن فرد (زن یا دختر) یک یا چند دوره قاعده نمی‎شود. زنانی که حداقل سه دوره پیاپی قاعده نشوند و همچنین دخترانی که تا سن ۱۵ سالگی دوره قاعدگی در آنها شروع نشده باشد، دچار این اختلال شده‎اند. حاملگی شایع‎ترین دلیل این بیماری است. علل دیگر این بیماری مربوط به مشکلات اندام های تولید مثلی یا غدد است که به تنظیم سطح هورمون ها کمک می کنند. درمان علل زیربنایی آمنوره می‎تواند این اختلال را از بین ببرد.

بسیاری از زنان عقیده دارند ورزش‌هایی مثل دوچرخه سواری یا دویدن، مقاربت‌های جنسی و یا کار کردن باعث سقط جنین میشود. اما این باورها تماما اشتباه است. سقط جنین از دست رفتن خود به خودی محصول بارداری قبل از هفته بیستم است. در بسیاری از موارد این مسئله در اوایل بارداری و به دلیل رشد غیرطبیعی جنین اتفاق می‌افتد که حتی زن متوجه بارداری خود نمی‌شود.

ناخوشی صبحگاهی حالت تهوع و استفراغی است که در طول دوره بارداری اتفاق می افتد. بر خلاف نامش، این حالت می تواند در هر زمان در طول روز یا شب اتفاق افتد.بسیاری از زنان باردار دچار این حالت می شوند، بخصوص در سه ماهه اول حاملگی. با این وجود برخی از زنان هم در کل دوره بارداری دچار این حالت می شوند. راه های مدیریت شامل درمان های خانگی مانند مصرف میان وعده ها در طول روز و نوشیدن لیموناد زنجبیلی بدون الکل و یا مصرف دارو های بدون نسخه برای کاهش تهوع است. در موارد نادر ناخوشی صبحگاهی می تواند تبدیل به مسئله ای حاد شود؛ تا حدی که استفراغ شدید حاملگی را بوجود آورد.

گرگرفتگی احساس ناگهانی گرما است، که اغلب در صورت، گردن و سینه شدیدتر است. ممکن است پوست شما هم قرمز شود. گرگرفتگی می تواند باعث تعریق هم بشود، و اگر بیش از اندازه گرمای بدن را از دست بدهید، ممکن است پس از آن احساس سرما کنید. گرگرفتگی بیشتر به دلیل یائسگی است، وقتی که دوره‌های قاعدگی نامنظم شده و در نهایت متوقف می شوند، اگرچه سایر مشکلات پزشکی نیز می توانند باعث گرگرفتگی شوند. در حقیقت، گرگرفتگی شایعترین علامت برای یائسگی است.

انجیر به خاطر عطر و طعم شیرین و ملایم برای بسیاری از مردم یک خوراکی دوست‌داشتنی است. این میوه خوشمزه کم کالری و بدون چربی است. یک انجیر بزرگ تازه حدود ۴۷ کالری دارد. که می‌تواند جایگزین مناسبی در رژیم‌های غذایی باشد. انجیر خشک نیز سرشار فیبر است و خواص آن برای بیماری دیابت به اثبات رسیده است. با ما همراه باشید تا ببینید این میوه چطور می‌تواند جایگزین مناسبی به جای تنقلات مضر امروزی باشد. دستور تهیه یک دسر هیجان انگیز هم با هم بررسی می‌کنیم.

خواص بی‌نظیر انجیر

انجیر منبع خوبی از کلسیم است که می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند. برای درمان کمبود کلسیم، شما منبع گیاهی بهتری از انجیر پیدا نخواهید کرد. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در انجیر، رادیکال‌های آزاد سلول های آسیب دیده را در بدن کاهش می‌دهند. و از خطر ابتلا به بیماری‌ سرطان جلوگیری می‌کنند.

انجیر یکی از غنی‌ترین منابع گیاهی است. و دلایل زیادی وجود دارد تا این میوه خوشمزه در دو حالت خشک و تازه، به سبد غذایی خانواده شما اضافه شود. دلایلی مثل وجود:

ویتامین A

ویتامین C

ویتامین K

ویتامین های گروه B

پتاسیم

منیزیم

روی

مس

منگنز

آهن

پس از همین امروز چند عدد انجیر به وعده صبحانه یا عصرانه خود اضافه کنید و از این مزایای ارزشمند بهره‌مند شوید.

انجیر خشک برای دیابت

اگر شما هم به دلیل طعم شیرین انجیر شک دارید که انجیر خشک برای دیابت ضرر دارد؟ یا خیر؟

بهتر است بدانید که، برگ های درخت انجیر هم مانند خود انجیر می‌توانند به تنظیم علائم دیابت کمک کنند. مطالعاتی در سال ۲۰۱۶ نشان داد که فیکوزین، عصاره ای از برگ انجیر، حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد. همچنین با عادی کردن اسید چرب خون و ویتامین E در درمان دیابت نقش مهمی دارد. اما به خاطر داشته باشید که حتما باید با پزشک خود مشورت کنید و انجیر را به اندازه کافی و لازم در رژیم غذایی خود قرار دهید. و به خاطر داشته باشید که انجیر خشک برای دیابت ضرر دارد، اگر بخواهید آن را جایگزین داروهای خود قرار دهید. و مورد دوم این که در کل کربوهیدرات میوه‌ها خیلی سریع به BG (قند خون) تبدیل می‌شوند. پس نباید در خوردن آن زیاده روی کنید.

انجیر خشک برای دیابت بارداری

دیابت بارداری یکی از مشکلاتی است که با افزایش قند خون در این دوران برای مادران پیش می‌آید. انجیر می‌تواند گزینه مناسبی برای پیشگیری از این مسئله باشد. علاوه بر آن خواص فراوانی برای مادر و همچنین رشد بهتر جنین دارد. فوایدی مانند: رفع خستگی، آرامش مادر، کنترل یبوست، استخوان بندی جنین، افزایش هوش جنین، منبع امگا ۳ گیاهی، کاهش تهوع صبحگاهی مادر، کنترل فشارخون مادر

البته به خاطر داشته باشید که هر مادری، ممکن است، شرایط بارداری متفاوتی داشته باشد. پس مشورت با پزشک برای رژیم غذایی بسیار اهمیت دارد.

برای زیبایی پوست

انجیر منبع خوبی از ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی است. حقیقت اینست که سلامت کلی بدن شما موجب تعادل پوست شما نیز می‌شود. و به گردش خون در زیر بافت پوست کمک می کند. اگر احساس می کنید پوستتان هنگام خوردن انجیر بهتر از قبل شده است، پس به این کار ادامه دهید چون بدن و پوستتان از شما سپاس‌گذار خواهند بود.

برای تهیه یک ماسک فوق العاده، از انجیر تازه کمک بگیرید.  پوره ۲ عدد انجیر را به همراه ۱ قاشق غذاخوری ماست ترکیب کنید. این ماسک را به حالت دورانی روی پوست خود بمالید. دانه‌های انجیر می‌توانن به حالت اسکراب روی پوست شما عمل کنند. پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه با آب ولرم، صورت خود را شست‌و‌شو دهید. بهتر است پوست انجیر را جدا کنید. چون حاوی مواد چسبنده‌ای می‌باشد که ممکن است، حساسیت ایجاد کند.

خواص انجیر برای مو

مواد معدنی و ویتامین‌های ارزشمند موجود در انجیر، با تقویت فولیکول مو، در بهبود رشد موها تاثیرگذار است. موادی همچون سلنیوم و منیزیم که در انجیر وجود دارد، موهایی زیباتر به شما می‌بخشند.

آیا انجیر خشک چاق کننده است؟

انجیر میوه‌ای بدون چربی و سرشار از فیبر است. پس می‌تواند گزینه مناسبی برای رسیدن به تناسب اندام باشد. پس می‌توان گفن در کاهش وزن به شما کمک زیادی می‌کند. بهتر است ۴ تا ۵ عدد انجیر خشک را در شیر خیس کنید و هر صبح میل کنید. تا تاثیر آن دو برابر شود.

اما برای کسانی که برای بدنسازی به باشگاه مراجعه می‌کنند، می‌توان گفت خوردن انجیر در حین حرکات بدنسازی، در خوش فرم شدن اندام‌ها و دریافت کالری سالم از این ماده غذایی تاثیرگذار است.

حالا که از خواص بی‌نظیر این میوه بهشتی باخبر شدید، یک دسر هیجان انگیز با انجیر را با هم ببینیم:

دسر انجیر دارچینی

۸ عدد انجیرتازه

۵۰ گرم کره

۴ قاشق غذاخوری عسل

مغز گردو و مغز پسته به مقدار لازم

۱ قاشق غذاخوری دارچین

انجیرها را از وسط به شکل یک به علاوه برش بزنید و آن‌ها را باز کنید. کف سینی را با کمی کره چرب کنید. انجیرها را درون سینی فر بچینید. حالا یک برش کوچک کره، کمی عسل و گردو و پسته را درون هر کدام پر کنید. کمی دارچین روی هرکدام بریزید. حدودا ۵ دقیقا درون فر با دمای ۲۰۰ درجه قرار دهید. دسر شما آماده است.

سه ماهه اول بارداری پردردسر و پردغدغه است اما از زمانی که ماه چهارم بارداری شروع میشود و وارد سه ماهه دوم میشوید دیگر دردسرها تمام شده و شرایط برای شما آرامتر میشود. اگر شما هم در حال حاضر وارد ماه چهارم بارداری شدید، به شما تبریک میگوییم چون توانسته اید سه ماه سخت را پشت سر بگذارید. در این مقاله ما نکاتی را به شما توضیح خواهیم داد که قطعا به خواندن آن نیاز دارید.

دمنوش نعناع فلفلی فواید سلامتی بسیاری  برای سندرم روده تحریک پذیر، حالت تهوع، سردرد، سرماخوردگی و آنفولانزا نشان داده است. یک دمنوش خوش‌عطر و خوش‌طعم که در این روزهای سرد سال می‌تواند مزایای بسیاری برای سلامتی شما داشته باشد. با ما همراه باشید تا چند دمنوش ترکیبی با این گیاه را با هم بررسی کنیم.

خواص نعناع فلفلی

نعناع فلفلی گیاهی معطر از خانواده نعناست. از پیوند نوعی هندوانه و نعنای تند، رشد می‌کند. بومی اروپا و آسیا و قرنهاست که به عنوان یک داروی سنتی برای انواع بیماری ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. برگ‌های نعناع حاوی چندین ماده ضروری از جمله منتول، مونتون و لیمونن است. منتول خاصیت خنک کنندگی و رایحه بخشی به نعناع می‌دهد. نعناع فلفلی فواید بسیاری دارد که در ادامه بررسی می‌کنیم.

سوء هاضمه

به گفته محققان، نعناع برای بهبود عضلات معده و جریان صفرا داروی مناسبی است. همین مورد باعث می‌شود، برای افرادی که مشکل سوء هاضمه دارند، مناسب باشد. همچنین اسپاسم روده را برطرف کرده و عمل هضم را بهبود می‌بخشد.

البته بهتر است افرادی که مبتلا به بیماری رفلکس معده هستند، از خوردن این دمنوش اجتناب کنند.

بیشتر بخوانید: معرفی انواع خوراکی برای هضم بهتر غذا

سندرم روده تحریک پذیر

نعناع فلفلی می‌تواند علائم بیماریIBS ، شامل درد، نفخ و اسهال را بهبود بخشد. نعناع با فعال کردن کانال ضد درد در روده بزرگ، موجب کاهش درد التهابی می‌شود.

بیماری‌های پوستی

روغن نعناع برای کاهش سوزش و خارش پوست و همچنین بهبود قرمزی پوست، مورد استفاده قرار می‌گیرد. البته باید کمی رقیق شود و با احتیاط در ناحیه‌ای کوچک تست شده. و سپس استفاده کنید.

سردرد و میگرن

دمنوش نعناع فلفلی با ایجاد احساس آرامش و بهبود اسپاسم عضلات، تاثیر زیادی در کاهش سردرد دارد. منتول موجود در نعناع، موجب افزایش جریان خون و ایجاد احساس خنک کنندگی می شود. همین طور استفاده موضعی از روغن نعناع روی پیشانی، می‌تواند سردرد‌های تنشی را بهبود بخشد.

سرماخوردگی و آنفولانزا

منتول، ماده اصلی نعناع، تاثیرات ضدعفونی کنندگی موثری دارد. و برای افراد مبتلا به سرفه خوب است. همچنین می‌توانید از بخور نعنا برای گرفتگی راه تنفسی استفاده کنید. همچنین ممکن است گرفتگی‌های سینوس را تسکین دهد. و راحت‌تر نفس بکشید.

از بین بردن بوی دهان

از عصاره نعناع برای ساخت انواع خمیردندان و دهانشویه استفاده می‌شود. چای نعنا نیز با ایجاد حس خنکی، و از بین بردن میکروب‌های ایجاد کننده پلاک دندان، نفس شما را تازه و خوشبو می‌کند.

بالابردن سطح انرژی

دمنوش نعناع فلفلی با کاهش خستگی و تنش‌هایی که در طول روز، پیش می‌آید، میزان انرژی شما را افزایش داده و شما را شاداب‌تر می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیبات طبیعی موجود در نعناع اثرات مفیدی بر میزان انرژی و کاهش خواب آلودگی دارد.

رفع گرفتگی قاعدگی

نوشیدن چای نعناع شدت و طول گرفتگی قاعدگی را کاهش دهد. زیرا نعناع به جلوگیری از انقباض و گرفتگی عضلات کمک می‌کند.

بهبود کیفیت خواب

نوشیدن دمنوش نعناع فلفلی قبل از خواب گزینه ای ایده آل است. زیرا به طور طبیعی فاقد کافئین بوده و علاوه بر این، به عنوان یک شل کننده عضله، آرامش بیشتری را قبل از خواب برای شما به ارمغان می‌آورد.

دمنوش نعناع فلفلی برای لاغری

چای نعناع به طور طبیعی فاقد کالری و دارای طعمی دلپذیر است. پس هنگام تلاش برای کاهش وزن، این دمنوش به یک انتخاب هوشمندانه تبدیل می‌شود. و بتوانید وزن خود را کنترل کنید.

بهبود آلرژی‌های فصلی

نعناع فلفلی حاوی رزمارینیک اسید می‌باشد. یک ترکیب گیاهی که در گلاب و گیاهان خانواده نعناع یافت می شود. و با کاهش علائم آلرژیک مانند آبریزش بینی، خارش چشم و آسم مرتبط است.

افزایش تمرکز

بوی نعناع به افزایش هوشیاری و حافظه کمک کرده. و قدرت تمرکز مغز را بالا می‌برد.

طرز تهیه دمنوش نعناع فلفلی

یک چای خوشمزه، با میزان کم کالری و کافئین است. که در هر ساعت از روز می‌توانید از خوردن آن لذت ببرید.

برای تهیه دمنوش نعناع فلفلی:

۲ فنجان آب را به جوش بیاورید.

حرارت را خاموش کرده و یک مشت برگ نعناع فلفلی را به آب اضافه کنید.

به مدت ۵ دقیقه بجوشانید.

چای را صاف کنید و بنوشید.

می‌توانید با کمی عسل، شیرین کنید.

دمنوش نعناع فلفلی و چای سبز

چای سبز حاوی انواع ویتامین های گروه  Bاست. و درصورت ترکیب با نعناع، یک دمنوش ایده‌آل را تشکیل می‌دهند. همچنین ترکیب این دو موجب کم کردن اشتها و در نتیجه رسیدن به تناسب اندام در افراد چاق می‌شود. البته اگر منع مصرفی در موارد بالا که گفته شد، نداشته باشند.

به مقدار مساوی از نعناع فلفلی و چای سبز را با هم ترکیب کنید. درون آب جوش ریخته و بگذارید تا دم بکشد. همراه عسل یا لیمو میل کنید.

دمنوش نعناع فلفلی در بارداری

به دلیل طعم و عطر قوی نعناع، این دمنوش برای زنان باردار می‌تواند موثر باشد. البته در صورتی که در خوردن آن زیاده روی نشود. دمنوش نعناع فلفلی به دلیل بهبود مشکلات گوارشی و کاهش حالت تهوع، می‌تواند یک نوشیدنی مناسب، در صورت رعایت تعادل باشد.

همانطور که در ابتدای متن اشاره کردیم، زمان شروع پریودی بعد از زایمان تا حد زیادی به برگشت هورمون‌های زنانه بستگی دارد. میزان هورمون‌های بدن بانوان بعد از زایمان به تدریج کاهش می‌یابد. از جمله‌ی این هورمون‌ها می‌توان به پروژسترون، استروژن و گونادوتروپین اشاره کرد. بانوانی که بلافاصله بعد از زایمان به نوزاد خود شیر می‌دهند، دیرتر پریودی بعد از زایمان را تجربه می‌کنند. زیرا میزان هورمون پرولاکتین در آن‌ها کم نمی‌شود. در نتیجه از تشکیل هورمون تولیدمثل و تخمک‌گذاری در آن‌ها جلوگیری می‌شود.
مادرانی که نوزاد را شیر نمی‌دهند، اولین قاعدگی آن‌ها تقریباً بین ۶ تا ۸ هفته بعد از زایمان است. برای بانوانی که نوزاد خود را شیر می‌دهند، اولین قاعدگی با فاصله‌ی بیشتری بعد از زایمان اتفاق می‌افتد. توجه داشته باشید که پریود نشدن بعد از زایمان به معنای بارداری نیست. پس در این مورد نگران نباشید.

مادرانی که نوزاد را شیر نمی‌دهند، اولین قاعدگی آن‌ها تقریباً بین ۶ تا ۸ هفته بعد از زایمان است. برای بانوانی که نوزاد خود را شیر می‌دهند، اولین قاعدگی با فاصله‌ی بیشتری بعد از زایمان اتفاق می‌افتد. توجه داشته باشید که پریود نشدن بعد از زایمان به معنای بارداری نیست. پس در این مورد نگران نباشید.

عوامل مؤثر در پریودی بعد از زایمان

عوامل زیادی در اولین قاعدگی بعد از زایمان مؤثر است. این عوامل عبارتند از:

• تغییر مقدار هورمون‌ها در بدن
• بی‌نظمی پریودی قبل از بارداری
• سلامت بدن پیش از بارداری
• تغذیه‌ی مادر بعد از زایمان
• میزان فعالیت بدنی و وزن مادر
• خستگی، فشار و استرس
• اختلال در غده تیروئید

قاعدگی بعد از زایمان سزارین

شاید برای شما سوال باشد که آیا زمان اولین پریود بعد از زایمان طبیعی با زایمان سزاین با هم تفاوت دارند؟ در پاسخ باید بگوییم خیر. اولین قاعدگی بعد از سزارین هیچ تفاوتی با زایمان به روش طبیعی ندارد. در واقع سزارین باعث تاخیر در پریودی بعد از زایمان نمی‌شود. بلکه فقط در مقدار خونریزی تغییرات زیادی ایجاد می‌کند.

شاید برای شما سوال باشد که آیا زمان اولین پریود بعد از زایمان طبیعی با زایمان سزاین با هم تفاوت دارند؟ در پاسخ باید بگوییم خیر. اولین قاعدگی بعد از سزارین هیچ تفاوتی با زایمان به روش طبیعی ندارد.

پریودی بعد از زایمان چه تغییری می‌کند؟

وقتی بانوان بعد از زایمان، پریود می‌شوند، علائم آن با قاعدگی قبل از بارداری یکسان نیست. در واقع بدن چندین ماه است که به یک چرخه عادت کرده است. بنابراین تا رحم به شکل قبل باز گردد، کمی طول می‌کشد. اما به طور کلی پریودی پس از زایمان با علائم زیر همراه است:

• گرفتگی‌های شدید در قسمت شکم و ران
• احساس درد کمتر نسبت به پریودهای قبل از بارداری
• خونریزی نامنظم و همراه با خون لخته شده به رنگ قهوه‌ای تیره
• خونریزی شدید
• ترشحات خونی بدبو
• احساس درد در زمان ادرار
• خونریزی بیش از ۷ روز

این علائم تنها به اولین پریودی بعد از زایمان و یا مرتبه‌ی دوم و سوم مربوط نمی‌شود. اما با گذشت زمان هورمون‌های بدن متعادل می‌شود و علائم پریودی به همان حالت قبل از زایمان برمی‌گردد. البته با توجه به اینکه شرایط بازگشت هورمون‌ها به حالت عادی در همه‌ی بانوان یکسان نیست، بازگشت قاعدگی بعد از زایمان نیز در بانوان با هم تفاوت دارد.

یکی از نکات مهمی که بانوان باید بدانند این است که شیردهی راهی برای جلوگیری از بارداری نیست. پس اگر قبل از پریودی از روش‌های ضدبارداری استفاده نمی‌کنید، احتمال بارداری قبل از پریودی وجود دارد.

نکات مهمی که باید در مورد قاعدگی بعد از زایمان بدانید

• یکی از نکات مهمی که بانوان باید بدانند این است که شیردهی راهی برای جلوگیری از بارداری نیست. پس اگر قبل از پریودی از روش‌های ضدبارداری استفاده نمی‌کنید، احتمال بارداری قبل از پریودی وجود دارد.
• اگر به مدت ۶ ماه بعد از زایمان پریود نشدید، حتماً باید به پزشک زنان مراجعه کنید.
• میزان درد پریودی بعد از زایمان کمتر است. زیرا در اثر آزاد شدن برخی از هورمون‌ها، عضلات رحم شل می‌شود که این امر در کاهش درد قاعدگی مؤثر است. برخی از بانوان ممکن است درد بیشتری را احساس کنند. علت آن اغلب از افزایش شدت انقباضات شکمی، هورمون‌های شیردهی و عمیق شدن حفره رحمی بعد از زایمان ناشی می‌شود. در این صورت باید به پزشک زنان مراجعه کنند.
• میزان خونریزی قاعدگی بعد از زایمان سزارین نسبت به پریودگی بعد از زایمان طبیعی بیشتر است. اما وقوع آن‌ها بعد از زایمان تفاوتی با هم ندارد.
• با اولین پریود پس از زایمان، از میزان شیر مادر کاسته می‌شود. همزمان نوزاد هم به دفعات کمتری برای خوردن شیر مادر میل دارد.

ماه اول بارداری را میتوان حساس ترین زمان در بارداری نام برد. در این ماه زنان خستگی شدید و خواب آلودگی را تجربه میکنند و علاوه براین نگران لکه بینی هم هستند چرا که لکه بینی در این مدت نشان دهنده ی وجود یک خطر در رحم است. در حقیقت میتوان ۳ ماه اول بارداری را حیاتی و مهم دانست چون در این مدت رشد اولیه و لانه گزینی جنین آغاز میشود. در همین زمان است که تمایز سلولی رخ میدهد.

یکی از موضوعاتی که باعث نارضایتی خانم‌هاست، مسئله چاقی بعد از زایمان است به همین دلیل همواره چیزی که زیاد در اینترنت جستجو میشود راههای جلوگیری از چاقی بعد از زایمان میباشد. اما نگران نباشید. چون راههای زیادی برای جلوگیری از چاقی بعد از زایمان وجود دارد که ما در این مقاله به بررسی آنها میپردازیم و برای شما بازگو میکنیم.

کم شدن خون قاعدگی شاید در ابتدا برایتان خوشایند باشد. اما از نظر پزشکی گاهی هم موضوع نگران‌کننده‌ای است. برخی از بانوان از خونریزی زیاد در دوران قاعدگی خود شکایت دارند. به همین دلیل وقتی خونریزی قاعدگی کم می‌شود، احساس رضایت می‌کنند.
شاید حتی اگر نگران هم نباشید، اما برایتان سوال باشد که کم شدن خونریزی قاعدگی نشانه چیست ؟ این دقیقاً همان سوالی است که قصد داریم در ادامه به آن پاسخ دهیم.
آنچه در ادامه می‌خوانید:

• علت کم شدن خون پریود چه می‌تواند باشد؟
• ممکن است باردار باشید
• تغییرات وزن علت کم شدن خون پریود
• اگر تیروئید پرکار شود
• مصرف داروهای ضدبارداری
• ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
• وجود بافت اسکار در رحم
• تنگی دهانه رحم و کاهش خون پریودی
• خونریزی شدید بعد از زایمان
• آیا کم شدن خون قاعدگی خطرناک است؟

متخصصان غدد درون ریز معتقدند که خونریزی کم در پریودی از عوامل زیادی نشأت می‌گیرد. در برخی از موارد عوامل هورمونی و یا تغییرات ساختاری در بدن باعث بروز این مشکل می‌شود

علت کم شدن خون پریود چه می‌تواند باشد؟

در حالت عادی میزان خون قاعدگی بین ۳۰ تا ۵۰ میلی‌لیتر است. اما وقتی میزان آن به کمتر از ۳۰ میلی‌لیتر در هر دوره می‌رسد، باید گفت به کم شدن خونریزی قاعدگی مبتلا شده‌اید و باید به دنبال دلیل آن باشید. البته ناگفته نماند که براساس کتاب «روشهای بالینی: تاریخچه، آزمایشات جسمی و آزمایشگاهی» هنوز اندازه‌گیری مشخصی در مورد خون قاعدگی انجام نشده است. پس آنچه ما در اینجا بیان کردیم به صورت تقریبی است.
متخصصان غدد درون ریز معتقدند که خونریزی کم در پریودی از عوامل زیادی نشأت می‌گیرد. در برخی از موارد عوامل هورمونی و یا تغییرات ساختاری در بدن باعث بروز این مشکل می‌شود. به طور کلی متخصصان سعی کرده‌اند به سوال « کم شدن خونریزی قاعدگی نشانه چیست » پاسخ قانع‌کننده‌ای بدهند.
در اینجا ده دلیل وجود دارد که می‌تواند توضیح دهد چرا شما دچار عارضه کم شدن خون قاعدگی می‌شوید.

ممکن است باردار باشید

یکی از بارزترین علائم بارداری قطع شدن پریود است. بعضی خانم‌ها در دوران بارداری، دوره قاعدگی‌شان قطع نمی‌شود. در حقیقت این افراد در دوران بارداری خونریزی کمتری دارند. همچنین، کم شدن خون قاعدگی یا لکه بینی یکی از نشانه‌های بارداری خارج رحمی است که می‌تواند بسیار خطرناک باشد. وقتی شک دارید، آزمایش بارداری انجام دهید.

چاقی و لاغری هم از دیگر دلایل پریود کم و تیره است. زمانی که وزن افزایش می‌یابد، میزان چربی ذخیره شده در بدن زیاد می‌شود. این چربی‌های اضافه بر روی هورمون‌های بدن تاثیر می‌گذارند.

تغییرات وزن علت کم شدن خون پریود

چاقی و لاغری هم از دیگر دلایل پریود کم و تیره است. زمانی که وزن افزایش می‌یابد، میزان چربی ذخیره شده در بدن زیاد می‌شود. این چربی‌های اضافه بر روی هورمون‌های بدن تاثیر می‌گذارند. کاهش یکباره وزن هم که باعث از دست رفتن چربی می‌شود، کالری بدن را کاهش می‌دهد.
در چنین شرایطی میزان هورمون استرس در بدن زیاد می‌شود. کورتیزول و آدرنالین دو هورمون مهم استرس هستند که هورمون استروژن و پروژسترون را تحت تاثیر قرار می‌دهند و باعث عدم تعادل هورمون‌های قاعدگی در بدن می‌شوند. متخصصان معتقدند که پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین و چربی‌ها بر روی تعادل هورمون‌ها مؤثر هستند. با کاهش این مواد، خونریزی در قاعدگی کاهش می‌یابد.

اگر تیروئید پرکار شود

یکی دیگر از دلایل کم شدن خون قاعدگی پرکار شدن تیروئید است. افزایش فعالیت هورمون‌های تیروئید باعث کاهش هورمون استروژن و پروژسترون می‌شود. از سوی دیگر مشکلاتی از جمله کاهش عملکرد قلب، گرفتگی عضلات، افزایش فشارخون و تپش قلب را به دنبال دارد.
برای مشخص شدن پرکار بودن تیروئید نیاز به آزمایش دارید. پزشک با توجه به نتایج آزمایش برای شما دارو و دوره‌ی درمان مشخص می‌کند.

مصرف داروهای ضدبارداری

برای اغلب خانم‌ها سوال است که دلیل کم شدن خونریزی قاعدگی نشانه چیست ؟ در حالی‌که همین بانوان در حال مصرف قرص‌های ضدبارداری هستند. متخصصان بر این نظر هستند که داروهای ضدبارداری برای کاهش خونریزی شدید پریودی بهترین راه درمان هستند. پس مصرف آن‌ها یک علت کم شدن خون پریودی است.
در صورتی که به تازگی شروع به استفاده از این قرص‌ها کرده‌اید، ممکن است خیلی سریع به کم‌خونی قاعدگی دچار شوید. همچنین ممکن است دچار بی‌نظمی دوره قاعدگی شوید و یا خون قاعدگی شما تیره شود.

متخصصان بر این نظر هستند که داروهای ضدبارداری برای کاهش خونریزی شدید پریودی بهترین راه درمان هستند. پس مصرف آن‌ها یک علت کم شدن خون پریودی است.

ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

سندروم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS به شرایطی گفته می‌شود که تخمدان‌ها به مقدار غیر طبیعی و زیاد آندروژن تولید می‌کنند. آندروژن نوعی از هورمون‌های جنسی مردانه است. در صورت ابتلا به PCOS، کیسه‌های کوچک مایعات یا کیست در تخمدان‌ تشکیل می‌شود. این تغییرات هورمونی می‌تواند از تخمک‌گذاری طبیعی خانم‌ها جلوگیری کند.
از سوی دیگر باعث بروز مشکلات دیگری از جمله آکنه، افزایش وزن و موهای زائد بدن می‌شود. مهم‌ترین مشکلی که در نتیجه‌ی PCOS ایجاد می‌شود، نامنظم شدن و کم شدن خون قاعدگی است. در صورت بروز این علائم باید به پزشک مراجعه کنید.

وجود بافت اسکار در رحم

سقط جنین هم یکی است که باعث کاهش خون پریودی می‌شود. زیرا باعث کورتاژ و اتساع رحم بانوان می‌شود. ایجاد زخم شدید و آسیب به دیواره‌ی رحم از نتایج سقط جنین است. از دیگر تاثیرات بلند مدت این مشکل باید به کاهش شدید خونریزی قاعدگی اشاره کرد. تنها راه درمان خونریزی کم قاعدگی در این زمان، انجام جراحی برای خارج کردن بافت اسکار است.

تنگی دهانه رحم و کاهش خون پریودی

یکی دیگر از علت‌های کاهش خونریزی در زمان پریودی، باریک بودن و یا بسته شدن کامل دهانه رحم است. البته برای درمان جراحان از روش عمل LEEP استفاده می‌کنند. فرسایش آندومتر در قاعدگی‌های با خونریزی شدید همراه است که به مرور دهانه رحم را تنگ می‌کند. در نتیجه خون زمان قاعدگی کم می‌شود.

خونریزی شدید بعد از زایمان

یک دلیل کم شدن خون قاعدگی از دست دادن خون زیاد بلافاصله بعد از زایمان است. البته این دلیل به ندرت دیده می‌شود. دلیل بروز این مشکل، از دست دادن بیش از حد خون است که به دنبال آن اکسیژن بدن کاهش می‌یابد. در چنین شرایطی سندرم شیهان ایجاد می‌شود که بر روی عملکرد غدد هورمونی قاعدگی تاثیر می‌گذارد. به همین دلیل است که خون پریودی کاهش می‌یابد.

آیا کم شدن خون قاعدگی خطرناک است؟

هر چند کم شدن خون قاعدگی همیشه هم خطرناک نیست. اما باید به تغییرات دوران قاعدگی خود توجه کنید. در صورتی که برای یک بار میزان خون پریودی کم شد، باید برای دو ماه قاعدگی خود را زیر نظر داشته باشید. اگر به حالت معمول خود برنگشتید، حتما! به متخصص زنان مراجعه کنید.
فراموش نکنید که در برخی از موارد پریودهای سبک یا خون ریزی کم قاعدگی نشانه چیز نگران کننده‌ای نیست. حتی خونریزی پریود به کوتاهی دو روز نیز طبیعی است. اگر پریود شما عقب افتاد یا لکه بینی داشتید، ممکن است باردار شده باشید که در این صورت به تست بارداری نیاز دارید.
به هر حال توصیه‌ی آخر ما اینست که مراقب خونریزی کم قاعدگی خود باشید و در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر رنگ خون قاعدگی شما تغییر کرده است یا لخته خون در پریود مشاهده می‌کنید، توصیه می‌کنیم مقاله رنگ خون پریود و تفسیر آن مطالعه کنید.