هوس شیرینی جات در بارداری در بسیاری از بانوان دیده میشود. برخی آن را نشانه جنسیت جنین می‌دانند. حتی فکر می‌کنند اگر زیادی هوس ترشی و شیرینی در بارداری داشته باشند، فرزند آن‌ها پسر میشود. در حالی که مطالعات علمی چیز دیگری را ثابت کرده است. اگر می‌خواهید بدانید دلیل علت هوس شیرینی در بارداری چیست تا انتها این مطلب را بخوانید.
برنامه ورزش در خانه برای لاغری برای کسانی که فرصت رفتن به سالن ورزشی را ندارند، توصیه میشود. ورزش در منزل هم میتواند به اندازه ورزش در باشگاه در تناسب اندام و سلامت بدن تاثیرگذار باشد. البته به شرط اینکه مداوم و همیشگی باشد. اگر تصمیم دارید یک برنامه ورزشی در خانه را دنبال کنید، پیشنهاد می‌دهیم حرکات زیر را انجام دهید:
اغلب بانوان به دلیل شرایطی که دارند و همیشه در منزل هستند، دچار چاقی می‌شوند. ماندن در خانه، نگهداری از فرزند و انجام کارهای منزل از جمله دلایل چاقی بانوان است. از سوی دیگر نداشتن یک رژیم غذایی مناسب هم باعث افزایش وزنشان میشود. البته با کمک بهترین ورزش برای کاهش وزن خانمها می‌توان از این شرایط رها شد. برخی از ورزش‌ها تاثیر زیادی در لاغری سریع دارد. ما هم قصد داریم به همین موضوع بپردازیم.
پیاده روی در بارداری یکی از کم‌خطرترین ورزش‌ها در این دوران است. این ورزش سبک مزیت‌های زیادی را برای مادر و جنین به همراه دارد. بیشتر مزیت آن بعد از زایمان مشخص میشود. در طی بارداری هم مادر میتواند از فواید بی‌شمار این ورزش بهره‌مند شود. در ادامه به تاثیر پیاده روی در بارداری می‌پردازیم. پس با ما همراه باشید.
حاملگی خارج از رحم زمانی رخ میدهد که تخمک بارور شده ای خارج از حفره رحم کاشته شود و رشد کند. بارداری با یک تخمک بارور شده شروع میشود. این تخمک بارور شده در حالت طبیعی به دیواره رحم می‌چسبد. بارداری خارج رحمی اغلب در لوله فالوپ که تخمک‌ها را از تخمدان‌ها به رحم منتقل می کند، انجام میشود. این نوع بارداری بارداری لوله ای نام دارد. بارداری رحمی برخی اوقات در نواحی دیگر بدن همچون تخمدان، حفره شکمی یا قسمت پایین رحم (دهانه رحم) که به واژن متصل است، رخ میدهد. حاملگی خارج رحمی به طور طبیعی ادامه پیدا نمی‌کند. تخمک بارور شده زنده نمی‌ماند و بافت در حال رشد در صورت درمان نشدن، میتواند باعث خونریزی خطرناک شود.
بسیاری از زنان عقیده دارند ورزش‌هایی مثل دوچرخه سواری یا دویدن، مقاربت‌های جنسی و یا کار کردن باعث سقط جنین میشود. اما این باورها تماما اشتباه است. سقط جنین از دست رفتن خود به خودی محصول بارداری قبل از هفته بیستم است. در بسیاری از موارد این مسئله در اوایل بارداری و به دلیل رشد غیرطبیعی جنین اتفاق می‌افتد که حتی زن متوجه بارداری خود نمی‌شود.
ورزش بارداری برای زایمان طبیعی مفید و مؤثر است و باعث کاهش درد زمان زایمان میشود. بانوانی که در کل دوره‌ی بارداری متناسب با شرایط خود ورزش‌های سبک اما مداوم را انجام می‌دهند، در زمان زایمان طبیعی درد کمتری را احساس می‌کنند. از سوی دیگر به دلیل فعالیت در این دوره، مادر برای بعد از زایمان هم آمادگی پیدا می‌کند.
سه ماهه اول بارداری پردردسر و پردغدغه است اما از زمانی که ماه چهارم بارداری شروع میشود و وارد سه ماهه دوم میشوید دیگر دردسرها تمام شده و شرایط برای شما آرامتر میشود. اگر شما هم در حال حاضر وارد ماه چهارم بارداری شدید، به شما تبریک میگوییم چون توانسته اید سه ماه سخت را پشت سر بگذارید. در این مقاله ما نکاتی را به شما توضیح خواهیم داد که قطعا به خواندن آن نیاز دارید.
ماه دوم بارداری چی بخوریم ؟ سوالی است که اغلب بانوان از متخصصان تغذیه و یا پزشک زنان می‌پرسند. ماه دوم بارداری از هفته‌ی پنجم بارداری شروع میشود و یکی از حساس‌ترین دوره‌ها در زمان بارداری است. تغذیه، ورزش و سلامتی مادر در این زمان تاثیر زیادی در رشد جنین دارد. بسیاری از مادران نسبت به تغذیه، ورزش و سلامت خود در ماه دوم حاملگی بی‌توجه هستند. برخی نیز حساسیت زیادی به خرج می‌دهند. اما نمی‌دانند در این ماه چه غذاهایی باید مصرف کنند. همچنین برخی از مادران باردار نمی‌دانند در این دوره چه ورزش‌هایی انجام دهند. در ادامه به همه‌ی نکات مهم در ماه دوم حاملگی می‌پردازیم.
یوگا بارداری نه تنها برای جسم مادران مضر نیست، بلکه فواید زیادی برای سلامت مادر و جنین به همراه دارد. چندین حرکت ساده در یوگا وجود دارد که به افزایش ضربان قلب مادر کمک می‌کند. در عین حال شادابی را نیز برای بانوان باردار به ارمغان می‌آورد. اگر یوگاه در سه ماهه سوم بارداری انجام شود، بدون شک در زایمان تاثیرات مثبتی خواهد داشت. البته این ورزش مؤثر باید با توجه به توصیه‌های ایمنی انجام شود. زیرا بانوان باردار در شرایط خاصی قرار دارند که باید از جنین خود مراقبت کنند. در ادامه به برخی از مهم‌ترین توصیه‌ها برای انجام یوگا بارداری و آموزش تصویری این ورزش می‌پردازیم. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.