مس یک ماده معدنی کمیاب اما ضروری برای بقا بدن است. این ماده در تمامی بافت‌های بدن یافت می‌شود. بدن برای تولید گلبول‌های قرمز خون و حفظ سلول‌های عصبی و سیستم ایمنی بدن به مس نیاز دارد. همچنین یکی از خواص مس برای بدن تولید کلاژن برای جذب آهن است. این ماده معدنی در تولید انرژی بدن هم نقش مهمی را ایفا می‌کند. بیشترین مقدار مس در نواحی کبد، مغز، قلب، کلیه‌ها و عضلات اسکلتی است.

در این مطلب سعی داریم به فواید مس برای بدن انسان بپردازیم. پس تا انتهای مطلب با کرفس همراه شوید.

نقش مس در بدن چیست ؟

مس برای طیف وسیعی از عملکردهای بدن لازم است.کمبود این ماده معدنی منجر به عدم تعادل بدن می‌شود. جالب است بدانید که کمبود آن با بیماری آلزایمر ارتباط مستقیمی دارد. البته نباید فکر کنید که به هر دلیلی باید مکمل مس مصرف کنید. بلکه ابتدا باید کمبود آن را در بدن تشخیص دهید و سپس با تجویز پزشک اقدام به مصرف مکمل‌های مس کنید.

به طور کلی خواص مس برای بدن عبارت است از:

حفظ سلامت قلبی عروقی

یکی از فواید مس برای بدن ارتباط این ماده با بیماری قلبی است. اگر میزان مس بدن کم شود، کلسترول و فشار خون بدن افزایش می‌یابد. یک گروه از محققان گفته‌اند برخی از افراد مبتلا به نارسایی قبلی از کمبود مس رنج می‌برند. همچنین مطالعاتی هم بر روی موش‌ها صورت گرفت که نشان می‌داد کمبود مس می‌تواند منجر به بیماری قلب و عروق شود.

مواد معدنی مورد نیاز بدن کدامند؟

در این مقاله بخوانید!

افزایش گیرنده‌های عصبی

یکی دیگر از خواص مس برای بدن کمک به تقویت سیگنالیست‌های نورون یا سلول‌های عصبی است. کاهش این سلول‌ها کارآیی مغز را کاهش می‌دهد. قدرت حافظه برای بازیابی اطلاعات تا حد زیادی به میزان مس در بدن بستگی دارد. یکی از شیمیدان‌های آمریکایی در سال ۲۰۱۶ برای بررسی تاثیر مس بر روی مغز یک پروب فلورسنت را برای ردیابی حرکت مس در داخل و خارج سلول‌های عصبی طراحی و استفاده کرد.

او در طی این بررسی گفته بود که مس مانند سوئیچ ترمز یا دیمر برای هر یک از سلول‌های عصبی عمل می‌کند.

بهبود عملکرد ایمنی بدن

تقویت سیستم ایمنی بدن هم یکی دیگر از فواید مس برای بدن انسان است. کمبود مس در بدن می‌تواند منجر به نوتروپنی در بدن شود. این بیماری باعث ضعیف شدن گلبول‌های سفید خون و نوتروفیل شده و در نتیجه بدن توانایی مقابله با عفونت را ندارد. نوتروفیل پایین عامل اصلی ابتلا به عفونت در بدن است.

پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان

کمبود شدید مس با خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می‌دهد. این مورد در زنانی که در دوره یائسگی قرار دارند، بیشتر دیده می‌شود. البته در این رابطه باید تحقیقات بیشتری صورت بگیرد که مشخص شود مصرف مکمل مس می‌تواند به پیشگیری و درمان پوکی استخوان کمک کند.

تولید کلاژن در بدن

از دیگر فواید مس برای بدن انسان می‌توان به تولید کلاژن و الاستین اشاره کرد. این دو ماده نقش مهمی را در سلامت پوست و پیشگیری از پیری زودرس ایفا می‌کنند. دانشمندان بر این نظرند که مس خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و اگر همراه با سایر آنتی‌اکسیدان‌ها باشد، می‌تواند از پیری زودرس پوست پیشگیری کند.

وقتی بدن دچار کمبود مس می‌شود، نمی‌تواند بافت همبند آسیب‌دیده را ترمیم کند. همچنین تجزیه بافت بدن در ناحیه مفصل‌ها هم از دیگر مشکلات مربوط به کمبود مس در بدن است.

پیشگیری از آرتروز

مطالعات روی حیوانات نشان داده است که مس می تواند به پیشگیری یا به تأخیر انداختن آرتروز کمک کند. البته این مطالعات فقط روی حیوانات بود و هنوز هیچ مطالعه‌ای بر روی انسان‌ها و تاثیر مس در پیشگیری از آرتروز انجام نشده است.

پیشگیری از سرطان

یکی دیگر از خواص مس برای بدن خنثی کردن رادیکال‌های آزاد است. از آنجایی که مس یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می‌شود می‌تواد رادیکال‌های آزاد را که به سلول‌ها و DNA بدن آسیب می‌زند، از بین ببرد. رادیکال آزاد عامل اصلی ابتلا به سرطان و سایر بیماری‌هاست.

عوارض کمبود مس در بدن

کمبود این ماده معدنی مشکلات زیادی را برای بدن به دنبال دارد. هر فرد بزرگسال در طی روز به حدود ۹۰۰ میکروگرم مس نیاز دارد. هر چند مصرف بیش از حد این ماده نیز مضرات زیادی را به همراه دارد.

توجه داشته باشید که مصرف زیاد مکمل های ویتامین C می تواند باعث کمبود مس شود. کمبود مس در بدن باعث بروز مشکلات زیر می‌شود:

• نقص ژنتیکی متابولیسم مس
• مشکلات جذب مواد مغذی در بدن
• کم خونی
• کاهش دمای بدن
• شکستگی استخوان
• پوکی استخوان
• از بین رفتن رنگدانه‌های پوستی
• مشکلات تیروئید

از آنجایی که مس در کبد ذخیره می‌شود، کمبود آن تا مدت‌ها خود را نشان نمی‌دهد.

منابع مس برای بدن

با توجه به خواص متعدد مس برای بدن باید به سراغ غذاهایی بروید که حاوی این ماده معدنی هستند. به طور کلی منابع مس برای بدن عبارتند از:

• بادام هندی
• غلات کامل
• لوبیا
• سیب زمینی
• مخمر
• گیاهان برگ سبز (اسفناج)
• کاکائو
• میوه های خشک شده (انجیر، توت و …)
• فلفل سیاه
• گوشت اندام مانند کلیه و قلوه

در مطلب دیگری به مضرات مس برای بدن و درمان بیماری ویلسون بزرگسالان می‌پردازیم.

منبع: medicalnewstoday

بیوتین برای چی خوبه؟ در این مقاله قصد داریم خواص بیوتین و اثرات مصرف آن را بر سلامت بخش‌های مختلف بدن بررسی کنیم. همچنین عوارض مصرف بیش از حد بیوتین (عوارض قرص بیوتین) را به شما گوش زد کنیم. مهمترین اثرات بیوتین برای سلامت پوست، مو و ناخن است. اگر برای زیبایی اهمیت خاصی دارید، مطالعه این مقاله را از دست ندهید. با مجله کرفس همراه باشید!

بیوتین چیست ؟

بیوتین ماده‌ای است از گروه ویتامین‌های B کمپلکس که با نام‌های ویتامین H و ویتامین B-7 نیز شناخته می‌شود. بیوتین نقش مهم و اساسی در تبدیل خوراکی‌ها و مواد غذایی به انرژی مورد نیاز بدن دارد. این ماده همچنین در تولید اسیدهای چرب مفید برای بدن و فرآیندهای مربوط به گلوکز نقش‌های قابل توجهی را ایفا می‌کند.

در حقیقت مصرف مقادیر مورد نیاز بیوتین و به طور کلی ویتامین‌های گروه B برای حفظ عملکرد مناسب و کمک به سلامت پوست، مو، چشم‌ها و حس بینایی، کبد و سیستم عصبی ضروری می‌باشد. همچنین خواص بیوتین برای دوران بارداری و رشد جنین بسیار مهم هستند. به همین دلیل دریافت مقادیر مناسب بیوتین از طریق رژیم غذایی می‌تواند فواید زیادی را برای سلامتی شما به دنبال داشته باشد.

بیوتین با نام‌های ویتامین H و ویتامین B-7 نیز شناخته می‌شود.

مقادیر توصیه شده مصرف روزانه بیوتین

محققان و متخصصان مصرف روزانه ۳۰ الی ۱۰۰ میکروگرم بیوتین را برای اغلب بزرگسالان و افراد سالمند توصیه می‌کنند. البته ممکن است میزان توصیه شده مصرف بیوتین توسط پزشک متخصص برای هر فرد، با توجه به شرایط مختلف، متفاوت باشد.

با توجه به اینکه بیوتین و ویتامین‌های گروه B محلول در آب هستند، پیشبینی می‌شود که مقادیر اضافه آن به راحتی از طریق ادرار دفع شوند. با توجه به اینکه تامین بیوتین از طریق رژیم غذایی بسیار بهتر و مناسب‌تر از مصرف مکمل‌های غذایی است، اما تاکنون هیچ گزارش قطعی مربوط به عوارض ناشی از مصرف زیاد مکمل‌های بیوتین به گوش نرسیده است. با این حال برخی ممکن است در هنگام مصرف مکمل‌های بیوتین تجویز شده توسط پزشک، برخی از عوارض جانبی خفیف مانند مشکلات گوارشی و حالت تهوع را تجربه کنند.

این مورد شاید سوال خیلی‌ها باشد: قرص بیوتین چاق کننده است؟ قطعا باید پزشک تغذیه با توجه به متابولیسم بدن، این قرص را تجویز کند!

مصرف خودسرانه قرص‌های مکمل عوارض جبران ناپذیری خواهد داشت.

کدام منابع غذایی حاوی بیوتین هستند؟

در این قسمت قصد داریم منابع خوراکی طبیعی حاوی بیوتین را برای شما معرفی کنیم. به طور کلی خوراکی‌هایی بیشترین مقدار بیوتین را دارا هستند عبارتند از:

زرده تخم مرغ، گوشت کبد و کلیه (قلوه) گوسفند و گاو، انواع آجیل و دانه‌های روغنی مانند بادام، بادام زمینی و گردو، کره بدسا آمده از مغزها مانند کره بادام زمینی، انواع لوبیا و حبوبات، غلات، گل کلم، موز، قارچ، پنیر، سویا و سبزیجات.

ویتامین ب ۱۲ : منابع ویتامین B12 را می دانید؟

در این مقاله بیشتر بخوانید!

متخصصان توصیه می‌کنند که برای دریافت بیوتین بیشتر، در صورت امکان هر یک از موارد بالا را به صورت خام مصرف کنید. زیرا در هنگام پخت و پز، بخشی از بیوتین موجود در مواد خوراکی بی اثر می‌شوند. همچنین توجه داشته باشید که همیشه تامین بیوتین مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی بهتر از مصرف مکمل‌های بیوتین می‌باشد.

اثرات مثبت مصرف بیوتین برای سلامتی

بیوتین برای چی خوبه ؟ همانطور که در ابتدا به آن اشاره کردیم، بیوتین اثرات مثبت مهم و اساسی را بر بخش‌های مختلف بدن از خود به جا می‌گذارد. تامین بیوتین مورد نیاز بدن برای تامین انرژی، حفظ سلامت پوست و مو، بهبود عملکرد کبد، تقویت سیستم عصبی و بهبود عملکرد بینایی مفید است.

به همین خاطر بسیاری به دنبال آگاهی از موضوعاتی نظیر خواص بیوتین برای مو ، تاثیرات بیوتین برای رشد مو و خواص بیوتین برای پوست می‌باشند. در ادامه همراه ما باشید تا با برخی از اثرات جانبی مصرف بیوتین برای بیماری‌هایی نظیر دیابت، ام اس، افسردگی و … آشنا شوید.

همه چیز درباره انواع ویتامین ها، کدام ویتامین ها ضروری هستند؟

در این مقاله بخوانید!

بیوتین و دیابت

نتایج بدست آمده از برخی تحقیقات صورت گرفته این موضوع را نشان می‌دهند که مصرف بیوتین می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مفید واقع شود. همچنین برخی از محققان اعلام کرده‌اند که بیوتین می‌تواند خطر بروز آسیب‌های کلیوی در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ را تا حد زیادی کاهش دهد. و به بهبود عملکرد انسولین در بدن کمک کند. بنابراین افراد مبتلا به بیماری دیابت می‌توانند با مشورت پزشک خود، خوراکی‌های حاوی بیوتین بالا را در رژیم غذایی خود افزایش دهند.

علائم دیابت نوع ۲ چیست ؟

در این مقاله بخوانید!

افزایش سلامت پوست، ناخن و مو با مصرف بیوتین

محققان اعلام کرده‌اند که کمبود بیوتین یک مورد نادر می‌باشد. اما افردی که با کمبود بیوتین مواجه هستند، علائم و عوارضی نظیر ریزش مو، بسورات قرمز و بیماری‌های پوستی، شکنندگی ناخن، و پوسته شدن دور ناخن را تجربه می‌کنند. به همین دلیل مصرف بیوتین برای حفظ سلامت پوست و مو و افزایش مقاومت ناخن‌ها ضروری می‌باشد.

درمان ام اس و جلوگیری از ابتلا به افسردگی

محققان بر اساس آزمایشات و تحقیقات صورت گرفته، این موضوع را اعلام کرده‌اند که رابطه مستقیم با مصرف بیوتین و مشاهده بهبود در وضعیت بیماری ام اس وجود دارد. آن‌ها همچنین اعلام کرده‌اند که مصرف مقادیر بیوتین مورد نیاز بدن به درمان افسردگی و آسیب‌های روحی کمک می‌کند.

کمک به رشد مناسب جنین

کمبود بیوتین در زنان باردار نیز یک مورد نادر است. اما تحقیقات صورت گرفته این موضوع را نشان می‌دهند که زنان بارداری که با کمبود بیوتین مواجه می‌شوند، در معرض یک خطر قرار می‌گیرند. به این ترتیب که ممکن است رشد جنین در این افراد با مشکل مواجه شود. به همین دلیل ممکن است پزشک در صورت نیاز، مکمل‌های بیوتین را برای زنان باردار تجویز کند.

البته توجه به این نکته نیز ضروری است که مصرف زیاد و خودسرانه مکمل‌های بیوتین در زنان باردار می‌تواند برای جنین خطرناک باشد.

عوارض و اثرات منفی مصرف زیاد بیوتین از طریق مکمل‌های غذایی

با وجود این که در ابتدا گفتیم بیوتین اضافی بدن از طریق ادرار دفع خواهد شد، اما توجه به این نکته ضروری است که هرگز نباید خودسرانه دست به مصرف مقادیر زیاد مکمل‌های بیوتین بزنید!

اکثر افراد از طریق رژیم غذایی خود مقادیر کافی بیوتین را دریافت می‌کنند. در صورت کمبودهای جزئی نیز، می‌توان با ایجاد تغییرات اندک در رژیم غذایی، این کمبود را برطرف کرد. به همین دلیل همواره توصیه می‌شود که هرگز به طور خودسرانه اقدام به مصرف مکمل‌های بیوتین نکنید. زیرا این موضوع می‌تواند برخی خطرات را برای بیماری‌های زمینه‌ای افراد مانند فشارخون بالا ایجاد کند.

سخن آخر

در این مقاله در خصوص خواص بیوتین برای سلامتی بدن و تاثیرات جانبی مصرف آن پرداختیم. بیوتین یک ماده از گروه ویتامین‌های B می‌باشد. که با نام‌های ویتامین H و ویتامین B-7 نیز شناخته می‌شود. تامین بیوتین مورد نیاز بدن می‌تواند فواید ویژه‌ای را برای سلامتی شما فراهم آورد. همچنین کمبود بیوتین در افراد یک مورد نادر است. و اکثر افراد بیوتین مورد نیاز خود را به خوبی از طریق رژیم غذایی تامین می‌کنند.

• منابع : healthline، healthline، medicalnewstoday

آلرژی  و ورم لوزه را تقریبا هر کسی یک بار در زندگی خود تجربه کرده است. در ابتدا باید داشتن لوزه تشخیص داده شود. راه‌های زیادی هم برای درمان این عارضه وجود دارد. از دمنوش گیاهی برای عفونت لوزه تا جراحی همه می‌توانند به رفع این عارضه کمک کنند. در ادامه با کرفس همراه شوید تا بیشتر به این بیماری و راه درمان آن در خانه بپردازیم.

آلرژی و ورم لوزه چیست؟

التهاب لوزه به عفونت لوزه‌ها و ایجاد دو توده بافت در پشت گلو گفته می‌شود. لوزه‌ها به عنوان یک فیلتر عمل می‌کنند و میکروب‌ها را به دام می‌اندازند تا وارد مجاری تنفسی نشوند. بنابراین از عفونت ریه پیشگیری می‌کنند. همچنین لوزه‌ها برای مقابله با عفونت، آنتی‌بادی تولید می‌کنند. اما گاهی اوقات غرق در باکتری و ویروس‌ها می‌شوند.

به همین دلیل آلرژی و ورم لوزه را به دنبال دارد. این بیماری بیشتر در کودکان شایع است و می‌تواند هر چند وقت یکبار اتفاق بیفتد. حتی ممکن است در یک دوره کوتاه مدت بارها و بارها دچار التهاب لوزه زبانی شوید.

انواع التهاب لوزه

این عارضه سه نوع دارد:

• نوع حاد  لوزه: این سطح از عفونت لوزه معمولا ۳-۴ روز طول می‌کشد و ممکن است تا ۲ هفته هم ادامه داشته باشد.
• التهاب مکرر لوزه: این نوع آلرژی و ورم لوزه در طول سال چندین بار اتفاق می‌افتد.
• التهاب لوزه مزمن: این عارضه زمانی است که دچار عفونت‌های طولانی مدت لوزه شده باشید.

از کجا بفهمیم لوزه داریم ؟

علائم لوزه در کودکان و بزرگسالان تقریبا شبیه به هم است. در این بیماری لوزه‌ها ملتهب و متورم می‌شوند. گاهی این بیماری آنقدر شدید است که نفس کشیدن از دهان را سخت می‌کند. به طور کلی علائم عفونت لوزه‌ها عبارت است از:

• احساس درد یا حساسیت به گلو
• بالا رفتن درجه تب
• قرمز شدن لوزه‌ها
• ایجاد یک پوشش سفید یا زرد روی لوزه‌ها
• تاول یا زخم دردناک در گلو
• سردرد
• از دست دادن اشتها
• گوش درد
• مشکل در بلعیدن
• ایجاد غده‌های متورم در گردن یا فک
• تب و لرز
• بوی بد دهان
• صدای خش دار یا خفه
• گرفتگی گردن

علائم لوزه در کودکان چیست ؟

علائم التهاب لوزه در کودکان کمی با بزرگسالان تفاوت دارد. به طور کلی علائم این عارضه در کودکان خود را با علامت‌های زیر نشان می‌دهد:

• معده ناراحت
• استفراغ
• دل درد
• ناتوانی در بلعیدن غذا یا حتی آب دهان

علت ابتلا به التهاب لوزه چیست؟

عفونت‌های باکتریایی و ویروسی عامل اصلی ابتلا به آلرژی و ورم لوزه است. یک علت شایع آن، وجود باکتری‎های استرپتوکوک که می‌تواند باعث درد گلو نیز شود. سایر علل شایع این عارضه عبارتند از:

• ویروس های آدنو
• ویروس آنفولانزا
• ویروس اپشتین بار
• ویروس های پاراآنفلوانزا
• آنترو ویروس ها
• ویروس هرپس سیمپلکس

راه تشخیص عفونت و آلرژی لوزه

ابتدا از طریق علائم شما به آلرژی و ورم لوزه پی می‌برید. سپس با همین علائم باید به پزشک مراجعه کنید. او با بررسی وضعیت لوزه‌ها، رنگ، حالت تورم و یا وجود چرک به عفونت لوزه پی می‌برد. همچنین پزشک درجه تب بدن را بررسی می‌کند. گاهی نشانه‌های عفونت در گوش و بینی نیز وجود دارد.

انجمام یک آزمایش بررسی سلول‌های خونی (CBC) هم می‌تواند به تشخیص این بیماری کمک کند. کم و زیاد شدن سلول‌های خونی هم می‌تواند وجود ویروس و باکتری لوزه را در بدن نشان دهد.

آیا عفونت لوزه خطرناک است؟

اگر بیماری لوزه فقط شامل درد باشد و به موقع آن را درمان کنید، مشکلات زیر را به دنبال دارد:

• ایجاد چرک در اطراف لوزه (آبسه صفاقی)
• ابتلا به عفونت گوش میانی
• ابتلا به مشکلات تنفسی زمان خواب
• ابتلا به سلولیت لوزه یا عفونت گسترش یافته

در صورتی که آلرژی و ورم لوزه بیش از حد باشد، عوارض زیر را به دنبال دارد:

• تب روماتیسمی
• تب اسکارلت
• سینوزیت
• ابتلا به عفونت کلیه به نام گلومرولونفریت

درمان عفونت لوزه در بزرگسالان و کودکان

با توجه به اینکه عفونت لوزه‌ها ممکن است دردسرساز شود، درمان به موقع آن ضرورت دارد. در ابتدا می‌توانید از روش‌های خانگی برای درمان این عارضه استفاده کنید. یکی از راه‌های درمان مصرف دمنوش گیاهی برای عفونت لوزه است. روش درمان خانگی این عارضه در ادامه آمده است.

دمنوش گیاهی برای عفونت لوزه

دمنوش‌های زیادی برای درمان آلرژی و ورم لوزه وجود دارد که عبارتند از:

مصرف دمنوش آویشن، عسل و لیمو

یکی از روش‌های درمان عفونت لوزه در بزرگسالان مصرف ترکیبی از آویشن، عسل و لیمو است. برای تهیه این دمنوش ابتدا یک فنجان آب را همراه با یک قاشق آویشن خشک به مدت ۵ دقیقه بجوشانید. حالا با صافی تفاله‌ها را بگیری و به آن آب نصف لیمو و یک قاشق عسل را اضافه کنید. این دمنوش به رفع ورم لوزه کمک زیادی می‌کند. با توجه به خواص دمنوش آویشن این دمنوش می‎تواند به درمان لوزه کمک کند.

نوشیدن شربت انجیر و عسل

یکی دیگر از دمنوش‌ها برای درمان لوزه در خانه، ترکیب انجیر و عسل است. برای این کار ۳ عدد انجیر را خرد کرده و با کمی آب و دو قاشق عسل طبیعی ترکیب کنید. با توجه به خواص دارویی عسل این ماده می‌تواند به درمان لوزه کمک کند. آن را به مدت ۵ دقیقه روی حرارت غیر مستقیم (کتری یا سماور) قرار دهید. حالا این دمنوش را در ابتدای صبح قبل از صرف صبحانه میل کنید.

منبع: webmd.com

میگرن عصبی چه علائمی دارد ؟ بیماری میگرن یک بیماری ارثی به شمار می‌رود. در مقاله امروز قصد داریم در خصوص بیماری میگرن و سردرد میگرنی صحبت کنیم. و شما را با علائم میگرن، علل ابتلا به سردرد میگرنی و راه‌های کنترل و درمان آن آشنا کنیم. آیا میگرن عصبی خطرناک است؟ برای آشنایی بیشتر با بیماری و شناسایی چند درمان خانگی میگرن، در ادامه این مقاله همراه مجله کرفس باشید.

میگرن چیست ؟

میگرن یک بیماری عصبی محسوب می‌شود که با سردردهای شدید همراه است. سردرد میگرنی با سایر انواع سردردها تفاوت زیادی دارد. این بیماری می‌تواند با علائم متعددی نظیر حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور، بی حسی و احساس گزگز شدن و مشکل در گفتار همراه باشد. علائم شدید این بیماری ممکن است ساعت‌ها و یا روزها به طول بیانجامد.

بیماری میگرن یک بیماری ارثی به شمار می‌رود که در تمام سنین احتمال ابتلا به آن وجود دارد. به همین دلیل سابقه خانوادگی و فامیلی از مهم ترین علل افزایش احتمال ابتلا به سردرد میگرنی به شمار می‌روند. همچنین زنان بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به میگرن قرار دارند.

علائم بیماری میگرن کدامند؟

میگرن عصبی چه علائمی دارد ؟ علائم میگرن ممکن است یک یا دو روز قبل از شروع سردرد میگرنی نمایان شوند. شایع ترین عوامل این مرحله از بیماری میگرن عبارتند از:

انواع هوس‌های غذایی، کاهش اشتها، تشنگی شدید، نفخ، اسهال یا یبوست، افسردگی، خستگی زیاد و کمبود انرژی، خمیازه‌های مکرر، بیش فعالی، تحریک پذیری بالا و احساس سفتی در گردن.

در هنگام تشکیل سردرد اصلی که مرحله دوم می‌باشد، برخی دیگر از علائم نظیر بروز مشکل در صحبت کردن به صورت واضح، خارش در صورت، بازوها و پاها، ایجاد مشکل برای حواس چشایی و بویایی، مشکلات بینایی و ایجاد لکه در چشم و از دست دادن بینایی به صورت موقت نمایان می‌شوند.

در مرحله سوم بیماری که به عنوان مرحله حمله یا attack شناخته می‌شود، شدیدترین عوارض نمایان می‌شوند. در حقیقت درد اصلی بیماری میگرن در این مرحله نمایان می‌شود. علائمی که در این مرحله رخ می‌دهند عبارتند از:

افزایش حساسیت به نور و صدا، حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه و احساس ضعف شدید، درد در یک سمت سر یعنی در سمت چپ یا سمت راست، قسمت جلو یا قسمت عقب سر و یا احساس درد  در شقیقه‌ها، بالا رفتن ضربان قلب و بروز تپش قلب. این نوع سردرد میگرنی می‌تواند از قسمتی به قسمت دیگر سر حرکت کند و یا حتی تمام قسمت‌های سر شما را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین بر اثر فعالیت بدنی سردرد شما بیشتر خواهد شد.

بعد از پایان مرحله حمله، علائم بیماری به مرور زمان کاهش پیدا می‌کنند. در طول این مرحله که مرحله چهارم به شمار می‌رود، تغییراتی در خلق و خوی و احساسات فرد ایجاد می‌شود. و ممکن است احساساتی نظیر سرخوشی و شادی زیاد، خستگی شدید، بی حسی و برخی سردردهای خفیف در این مرحله مشاهده شوند.

علائمی که در بالا به معرفی و بررسی آن‌ها پرداختیم، ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند. و با شدت‌های مختلف در بیماران مشاهده شوند. توجه داشته باشید که مهم ترین نکته این است که در صورت مشاهده این علائم و احتمال ابتلا به بیماری میگرن بر اساس سابقه فامیلی، سریعا باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. و از درمان‌های خانگی بدون مشورت با پزشک پرهیز کنید.

علل ایجاد میگرن و ابتلا به سردرد میگرنی

علت به وجود امدن میگرن چیست ؟ پزشکان و متخصصان هنوز علت اصلی ایجاد سردردهای میگرنی را مشخص نکرده‌اند. اما حدس می‌زنند که به احتمال زیاد بیماری میگرن و علائم آن در اثر ایجاد اختلال در دستگاه عصبی و عدم عملکرد مناسب سلول‌های عصبی رخ می‌دهد.

چه عواملی خطر ابتلا به بیماری میگرن را افزایش می‌دهند؟

دانشمندان و محققان دریافتند که برخی عوامل می‌توانند خطر ابتلا به بیماری میگرن را افزایش دهند. تاثیرگذار ترین این عوامل سابقه خانوادگی در ابتلا به این بیماری است. بر اساس تحقیقات انجام شده، از هر ۵ نفر مبتلا به سردرد میگرنی، ۴ نفر سابقه خانوادگی این بیماری را دارند.

جنسیت نیز دیگر عامل تاثیر گذار در ابتلا به این بیماری است. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به میگرن قرار دارند.

سن افراد نیز در ابتلا به این بیماری موثر است. بیشتر موارد ابتلا در سنین ۱۰ تا ۴۰ سالگی رخ می‌دهند. همچنین ممکن است با افزایش سن و عبور از سن ۵۰ سالگی، دیگر علائم این بیماری مشاهده نشوند.

سایر بیماری‌هایی که مغز و اعصاب شما را درگیر می‌کنند نظیر افسردگی، اضطراب، اختلال دوقطبی، اختلالات خواب و صرع نیز می‌توانند زمینه بروز این بیماری را فراهم کنند.

چگونه کیفیت خواب خود را افزایش دهیم؟ ( ۱۲ روش موثر و اثبات‌شده)

در این مقاله بخوانید!

درمان میگرن

برای درمان میگرن چه بخوریم ؟ چه چیزهایی میگرن را تحریک میکند ؟ چه چیزهایی برای میگرن خوب است ؟ در این بخش در خصوص درمان بیماری میگرن و راه‌های کنترل علائم آن صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

در حقیقت بیماری میگرن درمان قطعی ندارد. اما می‌توان با بهره گیری از روش‌های جدید و مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک و ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی، علائم این بیماری را کنترل کنیم. و تا حد امکان از بروز سردرد میگرنی جلوگیری کنیم. در صورت بروز سردرد میگرنی نیز می‌توان با مصرف برخی داروها، مدت زمان وقوع این سردرد را کاهش داد.

• توجه داشته باشید که بهترین روش برای کنترل بیماری میگرن، عمل به دستورات پزشک و مصرف به موقع داروها می‌باشد.

• اما برخی درمان‌های خانگی نیز می‌توانند در کنار مصرف داروها و با مشورت پزشک، مفید واقع شوند. در ادامه چند مورد از این موارد را برای شما بررسی می‌کنیم.

• در هنگام بروز سردردهای شدید، فعالیت بدنی خود را کاهش دهید. در اتاقی آرام و تاریک دراز بکشید. در صورت امکان پوست سر و شقیقه‌های خود را ماساژ دهید.

• توجه به بهبود کیفیت خواب برای بیماران مبتلا به میگرن می‌تواند بسیار مفید واقع شود. سعی کنید کیفیت خواب خود را افزایش دهید.

• قرار دادن یک پارچه سرد یا کمپرس سرد بر روی پیشانی یا پشت گردن، می‌تواند به تسکین درد کمک کند.

• برای رفع حالت تهوع و جلوگیری از استفراغ، می‌توانید از برخی خوراکی‌های ضد حالت تهوع مانند دمنوش نعناع استفاده کنید.

سخن پایانی

در این مقاله سعی کردیم بیماری میگرن و سردرد میگرنی را به طور کامل برای شما بررسی کنیم. میگرن یک بیماری غیر قابل درمان است و با علائم شدیدی همراه است. اما می‌توان با مصرف برخی داروها و ایجاد تغییر در سبک زندگی، علائم میگرن را به خوبی کنترل کرد. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود و بتوانید با کمک پزشک، این بیماری عصبی را کنترل کنید.

منابع: webmd، healthline

میگرن چشمی یکی از بیماری‌هایی که می‌تواند باعث کاهش بینایی و یا حتی نابینایی در مدت کوتاه (کمتر از یک ساعت) شود. این اتفاق اغلب با سردردهای میگرنی رخ می‌دهد. حملات مدام میگرن چشمی می‌تواند مشکلات بینایی یا هاله را به دنبال داشته باشد که شامل نور چشمک‌زن و لکه‌های کوری است. این اتفاق برای هر دو چشم رخ می‌دهد. میگرن چشمی علائم خاصی دارد که در ادامه ضمن بیان علائم آن، به راه‌های درمان هم می‌پردازیم. پس با کرفس همراه شوید.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

علائم میگرن چشمی

بیماری میگرن چشمی اغلب برای حداکثر ۳۰ دقیقه اتفاق می‌افتد. علائم این عارضه عبارتند از:

• احساس درد شدید در یک طرف سر
• افزایش ضربان قلب
• بدتر شدن وضعیت زمان راه رفتن
• حالت تهوع
• استفراغ
• حساسیت به نور و صدا

علت میگرن چشمی چیست؟

متخصصان معتقدند علت اصلی ابتلا به این عارضه عبارت است از:

• اسپاسم در رگهای خونی شبکیه و پوشش پشت چشم
• تغییراتی که در سلولهای عصبی شبکیه ایجاد می‌شود.

آیا میگرن چشمی خطرناک است؟

اگرچه در موارد بسیاری نادری دیده شده است که میگرن از نوع چشمی باعث نابینایی دائمی در یک چشم می‌شود. با این حال در اغلب موارد از دست دادن بینایی برای مدت زمان کوتاه به وفور دیده می‌شود. در اغلب موارد برای درمان این بیماری از داروهای ضدافسردگی یا داروهای ضدتشنج استفاده می‌شود تا از کاهش بینایی جلوگیری شود.

راه‌های درمان خانگی میگرن چشمی

روش‌هایی زیادی در پزشکی نوین برای درمان عارضه میگرن از نوع چشمی وجود دارد. اما در خانه هم می‌توانید با روش‌های ساده‌تری آن را درمان کنید:

استفاده از روش طب فشاری

یکی از روش‌ها برای درمان سردرد میگرنی کمک گرفتن از طب فشاری بر قسمت‌های خاصی از بدن است. زیرا با تحریک برخی از نقاط خاص بدن، تنش عضلانی آزاد می‌شود و درد تسکین می‌یابد. نقاطی که باید آن را فشار دهید، بین پایه انگشت شست سمت چپ و انگشت اشاره است.

این قسمت را که به نقطه LI-4 معروف است، به مدت ۵ دقیقه به صورت دورانی فشار دهید. در تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ صورت گرفت، مشخص شد که فشار دادن این نقطه تاثیر زیادی در کاهش درد ناشی از سردرد میگرنی چشمی دارد. همچنین به درمان سریع حالت تهوع و استفراغ موثر است.

تغییر رژیم غذایی

تغییر رژیم غذایی هم یکی از روش‌های درمان خانگی میگرن چشمی است. بسیاری از افرادی که به میگرن چشمی مبتلا می‌شوند، غذاهای خاصی را مصرف می‌کنند که باعث تحریک سردردشان می‌شود. به طور کلی عوامل محرک غذایی میگرن چشمی عبارتند از:

• غذاهای فراوری شده
• مشروبات الکلی
• شکلات
• نوشیدنی‌های کافئین دار

این در حالیست که با تغییر رژیم غذایی یا الگوی غذایی خاص می‌توانید از تحریک سردرد و میگرن چشمی پیشگیری کنید.

استفاده از روغن‌های اساسی

روغن‌هایی مثل اسطوخودوس می‌تواند به تسکین سردرد میگرنی کمک کند. در واقع این روغن‌ها خاصیت ضدمیکروبی و تسکین‌های دهنده درد دارند. از سویی باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شوند. برای درمان سریع میگرن هم می‌توانید از این روش استفاده کنید.

یک مطالعه در European Neurology منتشر شد که نشان می‌داد استنشاق روغن اسطوخودوس به کاهش شدت سردردهای میگرنی در برخی از افراد مؤثر است.

مصرف زنجبیل

یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ با استفاده از ۱۰۰ شرکت کننده اثر پودر زنجبیل را بر روی بیماری میگرن چشمی انجام دادند. در این تحقیق، تاثیر داروها و زنجبیل با هم مقایسه شد. محققان در نتیجه این مطالعه و مقایسه دریافتند که تاثیر زنجبیل در درمان خانگی میگرن چشمی با داروها یکسان است. در عین حال مصرف زنجبیل هم نمی‌تواند آسیبی به بیمار وارد کند و جدا از آلرژی‌زا بودن، عارضه جانبی دیگری برای استفاده از آن وجود ندارد.

مدیریت استرس

یکی دیگر از روش‌های درمان میگرن چشمی در خانه کاهش استرس است. استرس و اضطراب باعث افزایش درد میگرنی می‌شود. ورزش و مدیتیشن یکی از راه‌های کنترل استرس است. همچنین با انجام یوگا، حمام کردن و یا گوش دادن به موسیقی هم می‌توانید اضطراب خود را درمان کنید.

اگر با نوشیدن دمنوش‌هایی مثل گل گاوزبان و یا خوابیدن و یا دیدن یک فیلم خوب استرس‌ خود را کنترل کنید، تاثیر زیادی در کاهش عوارض میگرن دارد.

بیوفیدبک درمانی

بیوفیدبک نوعی روش درمانی برای آزادسازی و درمان گرفتگی عضلات سفت شده است. در این روش حسگرهایی روی عضلات قرار می‌گیرد که از یک دستگاه کوچک تغذیه می‌کنند و به کاربر کمک می‌کنند عضلات سفت را شل کنند. قرار دادن این حسگرها اغلب در امتداد پیشانی، خط فک و یا در ناحیه شانه انجام می‌شود. نتیجه آن کاهش درد میگرن چشمی است.

استفاده از روش طب سوزنی

یکی دیگر از روش‌های درمان سریع میگرن چشمی استفاده از روش طب سنتی است. در سال ۲۰۱۲ یک مطالعه در این مورد صورت گرفت که نتایج آن نشان می‌داد طب سوزنی در درمان و کاهش دردهای سردرد میگرنی تاثیر دارد.

ماساژ دادن

برای درمان میگرن چشمی در خانه می‌توانید عضلات گردن و شانه‌ها را نیز ماساژ دهید. زیرا به رفع تنش و تسکین درد میگرن کمک زیادی می‌کند. اگر در منزل کسی وجود دارد که بتواند برایتان به طور حرفه‌ای شانه‌ها را ماساژ دهد، این کار را به او بسپارید.

منابع: webmd.com و medicalnewstoday.com

درختان اکالیپتوس در اصل بومی استرالیا بودند که بعدها در سایر نقاط جهان هم کاشته شدند. عصاره درخت اکالیپتوس خاصیت دارویی دارد و در سراسر دنیا هم برای درمان‌های خانگی از آن استفاده می‌شود. برای بدست آوردن این عصاره برگ‌های خشک درخت را خرد و سپس تقطیر می‌کنند تا عصاره آن خارج شود. بعد از استخراج روغن از آن برای صنعت دارویی استفاده می‌کنند. یکی از خواص بخور اکالیپتوس برای عفونت ریه و درمان سرفه خشک است. در ادامه با کرفس همراه شوید تا به خواص این داروی گیاهی می‌پردازیم.

خواص بخور اکالیپتوس برای سرفه

اگر به سرفه‌های مداوم مبتلا هستید، یک راه ساده برای متوقف کردن این سرفه‌ها، استفاده از روغن اکالیپتوس است. امروزه بسیاری از افراد از داروهای بدون نسخه برای درمان سرفه و عفونت ریه استفاده می‌کنند. اما به جای این کار کافیست از عصاره این گیاه دارویی استفاده کنید.

روغن اکالیپتوس حاوی ۱.۲ درصد مواد مهارکننده سرفه است. با بخور آن می‌توانید سرماخوردگی را به راحتی درمان کنید.

پاکسازی ریه و درمان عفونت

روغن اکالیپتوس نه تنها به درمان سرفه کمک می‌کند، بلکه در خارج شدن مخاط از قفسه سینه هم موثر است. در واقع یکی از خواص بخور اکالیپتوس برای عفونت ریه خارج کردن مواد عفونی است. استنشاق بخار گرم این دارو می‌تواند به دفع مخاط زمان سرفه کردن کمک زیادی کند.

دور کردن حشرات از خود

جالب است بدانید یکی از روش‌هایی که با کمک آن می‌توانید پشه‌ها و سایر حشرات ناقل بیماری را از خود دور کنید، استفاده از این روغن است. اگر مقدار کمی از روغن اکالیپتوس را روی پوست خود بزنید، می‌تواند حشرات را از شما دور کند.

ضد عفونی کننده زخم‌هاست

خواص بخور اکالیپتوس برای سرفه خلاصه نمی‌شود. بلکه این روغن می‌توانید به درمان زخم و پیشگیری از عفونت هم کمک کند. در بسیاری از کشورهای دنیا و از جمله استرالیا، از روغن اکالیپتوس رقیق شده با آب، برای درمان زخم و التهاب پوست استفاده می‌شود. اگر دچار سوختگی جزئی و یا جراحات پوستی شده باشید، مقدار کمی از این روغن (چند قطره) را با یک یا دو قاشق آب ترکیب کنید. سپس آن را روی ناحیه آسیب دیده بزنید.

بخور اکالیپتوس برای گرفتگی بینی

اگر دچار سرماخوردگی شدید و یا به بیماری‌های تنفسی مثل آسم و سینوزیت مبتلا هستید، استنشاق بخار این دارو می‌تواند به باز شدن بینی کمک کند. زمان استنشاق بخور این روغن، غشای مخاطی نسبت به آن واکنش نشان می‌دهد و شل می‌شود. در نتیجه همزمان با چند سرفه به راحتی می توانید نفس بکشید.

کنترل قند خون

اگر به دیابت نوع ۲ مبتلا هستید، با استنشاق بخور این روغن می‌توانید دیابت را کنترل کنید. در مورد این خاصیت هنوز نتایج دقیقی در دسترس نیست. اما محققان معتقدند که بخور اکالیپتوس می‌تواند به کاهش قندخون در افراد دیابتی کمک کند. البته آن‌ها هنوز متوجه نشده‌اند که روغن اکالیپتوس دقیقا چه کاری انجام می‌دهد. با این حال تا زمانی که نتایج دقیق‌تری بدست بیاید، جامعه علمی استفاده از روش بخور اکالیپتوس را برای بیماران دیابتی توصیه می‌کند.

درمان تبخال ناشی از آنفلوآنزا

درمان خانگی سرماخوردگی با کمک بخور اکالیپتوس تنها یکی از مزیت‌های مصرف این داروی گیاهی است. اما اگر به دلیل تب شدید ناشی از آنفلونزا دچار تبخال شدید باز هم می‌توانید روی روغن اوکالیپتوس حساب کنید. به این صورت که یک یا دو قطره از عصاره آن را روی تب خال بزنید. با این روش نه تنها درد ناشی از تبخال کمتر می‌شود، بلکه حتی سرعت بهبودی آن افزایش می‌یابد.

از بین بردن بوی بدن دهان

یکی دیگر از خواص استفاده از بخور اکالیپتوس برای از بین بردن بوی بدن دهان است. از آنجایی که روغن اکالیپتوس خاصیت ضدباکتریایی دارد، می‌تواند میکروب‌هایی را که باعث بوی بد دهان شده‌اند، از بین ببرد. برخی از دهانشویه‌ها و خمیردندان‌ها هم با عصاره اکالیپتوس تهیه می‌شوند. این ماده دارای ماده‌ای فعال است که باکتری‌های مضر را از بین می‌برد.

تسکین درد مفاصل            

از روغن اکالیپتوس می‌توانید برای درمان درد مفاصل هم استفاده کنید. به این صورت که مقداری از آن را روی مفاصل بمالید. این روش بهتر از مصرف داروهای بدون نسخه می‌تواند به درمان آرتروز و یا کاهش درد آن کمک کند.

موارد منع مصرف بخور اکالیپتوس

بیماران مبتلا به آسمو بهتر است در مصرف و استفاده از بخور اکالیپتوس برای عفونت ریه کمی مراقب باشند. ممکن است استنشاق این ماده باعث واکنش بدن شود و وضعیت جسمانی آن‌ها را بدتر کند. در مورد بانوان باردار هم استفاده از بخور اکالیپتوس توصیه نمی‌شود.

در پایان

با توجه به خواص بی شمار اکالیپتوس باید در مورد نحوه مصرف آن هم اطلاعات کاملی داشته باشید. این ماده خوراکی نیست و به صورت بخور و یا مالیدن در قسمت بیرونی بدن استفاده می شود. رایحه درمانی با کمک اکالیپتوس در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است.

منبع: healthline

منیزیم در چه غذاهایی است ؟ منیزیوم برای چی خوبه ؟ منیزیم برای لاغری موثره؟ در این مقاله در خصوص خواص منیزیم برای سلامتی صحبت خواهیم کرد. و منابع منزیم که در صورت لزوم می‌توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید، را به شما معرفی می‌کنیم. منیزیم یکی از مواد غذایی مورد نیاز بدن به شمار می‌رود. این عنصر، چهاردهمین ماده معدنی از نظر فراوانی در بدن به شمار می‌رود. با مجله اینترنتی کرفس همراه باشید.

خواص منیزیم نقش مهم و اساسی در حفظ سلامت بدن به ویژه مغز انسان دارد. منیزیم در بیشتر از ۳۰۰ واکنش آنزیمی که در بدن انسان رخ می‌دهد، نقش دارد. برای بیان وظایف مهم منیزیم در بدن می‌توان از کمک به عملکرد مناسب سیستم هماهنگی عصب عضله، کنترل فشارخون و تقویت سیستم ایمنی بدن نام برد. به همین دلیل، تامین منیزیم مورد نیاز بدن از اهمیت بالایی برخوردار است.

مواد معدنی مورد نیاز بدن کدامند؟

در این مقاله تمام موادمعدنی را مطالعه کنید!

کمبود منیزیم و علائم آن

محققان و متخصصان معتقدند که جمعیت قابل توجهی از مردم نیاز بدن خود به منیزیم را به طور کامل براورده نمی‌کنند. اما علائم کمبود منیزیم در افرادی که سلامت کافی دارند، ممکن است مشاهده نشوند.

کمبود منیزیم بدن ممکن است در اثر عوامل مختلفی نظیر مصرف نوشیدنی‌های الکلی، عوارض جانبی مصرف برخی داروها، ابتلا به برخی بیماری‌های خاص مانند اختلالات دستگاه گوارشی و دیابت و یا در اثر افزایش سن به وجود بیاید. شایع ترین علائم کمبود منیزیم در بدن عبارتند از:

کم شدن اشتها، حالت تهوع یا استفراغ، خستگی زیاد و احساس ضعف، گرفتگی عضلات، بی حسی بدن، مور مور شدن بدن، تشنج، تغییرات در خلق و خوی، تغییر ضربان قلب و اسپاسم.

همچنین بر اساس برخی تحقیقات صورت گرفته، کمبود منیزیم می‌تواند با بروز بیماری‌هایی نظیر آلزایمر، دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و عروقی و میگرن در ارتباط باشد.

منابع منیزیم

منیزیم در چه غذاهایی است ؟ در این قسمت قصد داریم چند مورد از میوه های دارای منیزیم زیاد و خوراکی‌هایی که به عنوان غنی ترین منابع منیزیم شناخته می‌شوند را به شما معرفی کنیم. به طور کلی انواع مغزها و دانه‌ها، سبزیجاتی که دارای رنگ سبز تیره هستند، غلات و حبوبات به اصلی ترین منابع منیزیم شناخته می‌شوند. خوراکی‌ها و منابع منیزیم مهم عبارتند از:

بادام، اسفناج، بادام هندی، بادام زمینی، شیر سویا، انواع لوبیا، کره بادام زمینی، نان گندم کامل، آووکادو، سیب زمینی با پوست، برنج قهوه‌ای، ماست کم چرب، غلات غنی شده، جودوسر، موز، بیشتر میوه‌ها و سبزیجات رایج، گوشت و ماهی و … .

خواص منیزیم برای سلامت انسان

حالا نوبت به معرفی و بررسی خواص منیزیم برای سلامتی می‌رسد. همانطور که در ابتدا به آن اشاره کردیم، منیزیم نقشی مهم و اساسی در بسیاری از فعالیت‌های مهم بدن ایفا می‌کند. تامین منیزیم مورد نیاز بدن به پیشگیری از ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت نوع ۲، آلزایمر، بیماری‌هاای قلبی و عروقی و میگرن کمک زیادی می‌کند. در ادامه چند مورد از خواص منیزیم برای انسان را بررسی خواهیم کرد. در ادامه همراه ما باشید.

۱) افزایش سلامت استخوان‌ها

خواص منیزیم علاوه بر اینکه برای تشکیل استخوان‌های سالم ضروری است، به حفظ سلامت استخوان‌ها نیز کمک زیادی می‌کند. بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته، منیزیم با افزایش تراکم استخوانی، به بهبود سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.

۲) مصرف منیزیم برای مبتلایان به دیابت مفید است!

تحقیقات صورت گرفته در این زمینه این موضوع را اثبات می‌کنند که خواص منیزیم برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ و همچنین کمک به درمان دیابت در افراد دیابتی، مفید می‌باشد. این موضوع به این دلیل است که منیزیم نقش مهمی در کنترل گلوکز و متابولیسم انسولین دارد.

۳) افزایش سلامت قلب و عروق

بدن انسان برای حفظ عملکرد مناسب عضلات و ماهیچه‌ها از جمله قلب، به منیزیم کافی نیاز دارد. به همین دلیل مصرف منیزیم برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است. محققان معتقدند که تامین منیزیم مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی می‌تواند خطر ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی و بروز سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش دهد.

۴) منیزیم به درمان سردردهای میگرنی کمک می‌کند!

خواص منیزیم برای عملکرد مناسب سیستم عصبی ضروری است. کمبود منیزیم می‌تواند عملکرد انتقال دهنده‌های پیام‌های عصبی را با مشکل مواجه کند. به همین دلیل محققان و متخصصان معتقدند که مصرف منیزیم می‌تواند یک درمان مناسب یا تسکین دهنده خوب برای سردردهای میگرنی باشد.

۵) کنترل استرس، کاهش اضطراب و درمان افسردگی

پایین بودن سطح منیزیم می‌تواند در ایجاد افسردگی، افزایش استرس و تغییر خلق و خوی افراد تاثیر مستقیم داشته باشد. بر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف منیزیم مورد نیاز بدن، به ما کمک می‌کند که بهتر بتوانیم استرس خود را کنترل کنیم. و از ابتلا به افسردگی دور بمانیم.

۶) بهبود عملکرد ورزشی با مصرف منیزیم

منیزیم همچنین می‌تواند سبب بهبود عملکرد ورزشی شما شود. مصرف منیزیم قبل یا در طول فعالیت‌های ورزشی می‌تواند خستگی شما را کاهش دهد. و در نتیجه شما کمتر به استراحت نیاز پیدا خواهید کرد. به همین دلیل برخی تاثیر منیزیم در لاغری را نیز بسیار مهم قلمداد می‌کنند.

۷) کاهش اسپاسم و درد دوران پریود

سندروم پیش از قاعدگی یا همان PMS، یکی از مشکلات اصلی بانوان در دوران پریود است. مصرف منیزیم ارتباط مستقیمی با کاهش اسپاسم و گرفتگی عضلات دارد. عضلات کمر، شکم و پاها در این دوران دچار گرفتگی و درد می‌شوند. که با کمک مصرف منیزیم به اندازه، میتوان این درد را کاهش داد.

تغذیه دوران پریودی، کاهش درد دوران قاعدگی با تغذیه صحیح!

در این مقاله مطالعه کنید!

خطرات و عوارض مصرف بیش از حد منیزیم

منیزیم دریافتی اضافی بدن معمولا از طریق ادرار دفع می‌شود. و خطری برای مصرف بیش از حد منیزیم از طریق خوراکی‌ها وجود ندارد. اما ممکن است مصرف زیاد منیزیم از طریق مکمل‌های غذایی مشکلاتی را برای دستگاه گوارشی نظیر اسهال، یبوست و حالت تهوع ایجاد کند.

مصرف دوزهای بالا در مدت‌های طولانی همچنین به خطر انداختن سلامت کلیه ها، فشارخون پایین، احتباس ادرار، حالت تهوع و استفراغ، افسردگی، بی‌حالی، از دست دادن کنترل سیستم عصبی مرکزی و ایست قلبی و حتی مرگ را به دنبال داشته باشد.

به همین دلیل هرگز نباید خودسرانه و بدون تجویز پزشک اقدام به مصرف مکمل‌های منیزیم بکنید!

سخن آخر

در این مقاله به بررسی خواص منیزیم و معرفی منابع منیزم برای قرار گرفتن در رژیم غذایی شما پرداختیم. منیزیم یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن است. تامین منیزیم مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی مناسب، می‌تواند فواید زیادی را برای سلامت انسان داشته باشد. امیدواریم با مطالعه این مقاله، بتوانید در جهب بهبود سطح سلامت خود گام بردارید.

منابع: medicalnewstoday، healthline

بواسیر یا هموروئید یکی از بیماری‌های ناحیه مقعد است که در نتیجه تورم وریدهای راست روده و مقعد ایجاد می‌شود. علائم شایع این بیماری شامل درد، خارش و خونریزی مقعد است. این عارضه دو نوع داخل مقعد و خارج از مقعد دارد که به ترتیب به آن بواسیر داخلی و خارجی گفته می‌شود. بواسیر یک مشکل رایج در بین افراد بزرگسال است. حدود ۷۵ درصد از مردم تقریبا یک بار این بیماری را تجربه می‌کند. اگر می‌خواهید در مورد روش‌های درمان خانگی بواسیر بیرون زده آشنا شوید، تا انتهای این مطلب با کرفس همراه شوید.

روش‌های درمان خانگی بواسیر

در مطلب دیگری به طور مفصل به علائم، علت و درمان بواسیر با روش‌های پزشکی پرداختیم. اگر به این عارضه مبتلا هستید و یا یکی از اطرافیانتان به آن مبتلا شده است، این روش‌ها را به آن‌ها توصیه کنید:

استفاده از آلوئه‌ورا

یک روش ساده برای درمان بواسیر بدون عمل استفاده از ژل تازه آلوئه‌ورا است. این گیاه در درمان بواسیر و سایر بیماری‌های پوستی کاربرد دارد. از آنجایی که آلوئه‌ورا خاصیت ضدالتهابی دارد می‌تواند به کاهش درد ناشی از هموروئید کمک زیادی کند. یکی از خواص آلوئه ورا کمک به کاهش درد است.

طبق گفته یک مرکز بهداشت و سلامت آمریکا استفاده از این ژله طبیعی می‌تواند بعد از چند ساعت روی بواسیر تاثیر مثبت بگذارد. اگر به سیر و پیاز حساسیت دارد، حتما به ژله آلوئه ورا هم حساس هستید. پس بهتر است از آن استفاده نکنید.

حمام گرم با نمک

یکی دیگر از روش‌های درمان بواسیر در خانه استفاده از حمام آب گرم است. به طوری که می‌تواند به تسکین درد ناشی از هموروئید کمک زیادی کند. برای یک کار در یک لگن آب گرم بریزید و مقداری نمک هم به آن اضافه کنید. حالا به مدت ۲۰ دقیقه در این آب بنشینید. این روش به تسکین درد ناشی از بواسیر کمک زیادی می‌کند.

استفاده از پمادهای بدون نسخه

برخی از پمادهای موجود در داروخانه می‌توانند تورم و التهاب ناشی از بواسیر را درمانن کنند. پمادهای هیدروکورتیزون همین خاصیت را دارند. البته نباید از این پماد بیشتر از یکبار در هفته استفده کنید. به اندازه یک ناخن از این پماد را در ناحیه مقعد بزنید. همچنین محلول لیدوکائین هم روشی برای تسکین درد بواسیر است.

استفاده از کندر

یک روش موثر و کاربردی برای درمان خانگی بواسیر بیرون زده، استفاده کندر است. در بین چینی‌ها کندر به عنوان یک داروی گیاهی شناخته شده است. از آنجایی که این ماده خاصیت ضدباکتریایی دارد، می‌تواند مثل یک مسکن عمل کند. از سوی دیگر عفونت احتمالی در ناحیه مقعد را نیز از بین می‌برد.

شما می‌توانید این ماده را با روغن جوجوبا و یا روغن نارگیل ترکیب کرده و در ناحیه مقعد بزنید.

استفاده از روغن میخک

یک روش برای درمان بواسیر بدون عمل استفاده از روغن میخک است. از آنجایی که این روغن خاصیت بی‌حس‌کنندگی دارد، می‌تواند به کاهش درد ناشی از هموروئید کمک زیادی کند. برای اینکه تاثیر آن را مشاهده کنید ۳-۵ قطره از این روغن را در قسمت مقعد بزنید و ماساژ دهید. بعد از چند دقیقه درد بواسیر کمتر می‌شود.

استفاده از روغن نعناع

نعناع در درمان سندروم روده تحریک پذیر (IBS) تاثیر زیادی دارد. طبق منابع معتبر، این ماده می‌تواند به درمان خانگی بواسیر هم کمک زیادی کند. این ماده حاوی موادی با خاصیت ضدالتهابی است که میزان فشار در سمت مقعد را هم کاهش می‌دهد. زمانی که تحرکات روده زیاد شود، دچار درد ناشی از بواسیر می‌شوید. یک خاصیت نعناع برای پوست تسکین التهاب و تورم است. البته اگر پوست حساسی دارید، بهتر است از این روغن استفاده نکنید. قطره منتول یک روش برای درمان بواسیر در خانه است.

درمان بواسیر با روغن زیتون

یکی دیگر از روش‌ها برای درمان بیماری هموروئید، استفاده از روغن زیتون است. این روغن با نرم کردن ناحیه مقعد از درد می‌کاهد. همچنین یک ماده ضدالتهابی نیز هست که اگر آن را با روغن درخت چای ترکیب کنید، مثل یک پماد قوی برای مقابله با بواسیر عمل می‌کند. اگر روغن زیتون را با روغن بادام شیرین و روغن نارگیل ترکیب کنید، از پوست هم محافظت می‌کند.

استفاده از دستمال مرطوب

استفاده از دستمال توالت باعث تشدید درد ناشی از هموروئید می‌شود. برای درمان بواسیر خارجی می‌توانید از دستمال مرطوب استفاده کنید. این نوع دستمال بدون ایجاد تحریک پذیری، به تمیز ماندن ناحیه مقعد کمک زیادی می‌کند. اگر دستمال مرطوب را با مواد تسکین دهنده مثل ژله آلوئه‌ورا یا روغن میخک ترکیب و به ناحیه مقعد بزنید، سریع‌تر درد تحریک می‌شود.

البته از دستمال مرطوب مخصوص نوزاد استفاده کنید که در آن از مواد الکلی و یا عطر و مواد تحریک‌کننده استفاده نشده باشد.

استفاده از کمپرس سرد

کیسه‌های یخ یا کمپرس سرد هم می‌تواند راهی برای درمان بواسیر در خانه باشد. البته باید آن را به مدت ۱۵ دقیقه در محل مقعد قرارد دهید. اگر هموروئید بیش از حد متورم باشد، یخ را در یک پارچه یا دستمال کاغذی بپیچید و سپس آن را بر روی پوست قرار دهید. از قرار دادن یخ به طور مستقیم بر روی ناحیه مقعد خودداری کنید.

پیشگیری از یبوست

درمان یبوست یکی از راه‌های مطمئن برای کاهش درد ناشی از بواسیر است. برای این منظور در طی روز حداقل ۷ لیوان آب بنوشید. در طی روز غذاهای حاوی فیبر (میوه و سبزیجات) بخورید. همچنین ورزش و تحرکات بدنی را در برنامه روزانه قرار دهید. از نشستن زیاد هم خودداری کنید.

منابع: healthline.com و healthline.com

فواید مصرف ویتامین k چیست؟ ویتامین k در چه غذاهایی وجود دارد ؟ در این مقاله قصد داریم شما را با ویتامین k و فواید آن برای سلامت انسان بیشتر آشنا کنیم. اگر می‌خواهید پاسخ این سوالات را پیدا کنید، در ادامه این مقاله با مجله کرفس همراه شوید.

ویتامین k برای چی خوبه ؟

ویتامین k چه نقشی در بدن دارد؟

منابع خوراکی حاوی ویتامین کا شامل چه مواردی هستند؟

ویتامین k چیست؟

ویتامین k به گروهی از ویتامین‌های محلول در چربی گفته می‌شود. که مهم ترین و شناخته شده ترین اعضای آن‌ها، ویتامین k1 و ویتامین k2 هستند. ویتامین k1 بیشتر در انواع سبزیجات به ویژه سبزیجات برگ دار یافت می‌شود. ویتامین k2 را نیز می‌توانید در انواع محصولات پروتئینی و لبنیات مانند گوشت، پنیر و تخم مرغ یافت کنید.

ویتامین k در جلوگیری از خون ریزی بیش از حد و لخته شدن خون، سلامت استخوان‌ها و تنظیم کلسیم خون نقش مهم و اساسی ایفا می‌کند. در حقیقت بدن برای تولید پروترومبین که یک ماده مهم برای لخته شدن خون و تنظیم متابولیسم استخوان‌ها می‌باشد، به ویتامین کا نیاز دارد.

در این مقاله بخوانید: انواع ویتامین ها برای سلامتی بدن

کمبود ویتامین k و عوارض آن

کمبود ویتامین k در بدن، نادر می‌باشد. اما در صورت کمبود آن، عوارض کمبود ویتامین k نظیر خون ریزی بیش از حد در اثر جراحات نمایان می‌شوند. به همین دلیل برخی از افراد ممکن است در اثر کمبود ویتامین k یا ابتلا به پوکی استخوان، با دستور پزشک اقدام به مصرف مکمل ویتامین k بکنند.

اما کمبود ویتامین k در نوزادان یک موضوع شایع می‌باشد. به همین دلیل برای جلوگیری از بروز خونریزی در جمجمه نوزادان که می‌تواند یک عامل کشنده باشد، به آن‌ها ویتامین k تزریق می‌کنند. به طور کلی میزان دریافت ویتامین کا بسته به سن و جنسیت افراد، متفاوت خواهد بود. و در صورت تشخیص کمبود ویتامین k ، باید با مشورت پزشک، از طریق رژیم غذایی یا مصرف مکمل‌های ویتامین کا این کمبود را برطرف کرد.

چه عواملی سبب ابتلا به کمبود ویتامین کا می‌شوند؟

برخی از عوامل و شرایط خاص ایجاد شده برای افراد می‌توانند خطر ابتلا به کمبود ویتامین k را افزایش دهند. شناخته شده ترین این عوامل عبارتند از:

• بیماری‌های دستگاه گوارشی مانند بیماری کرون روده یا بیماری سلیاک که روی جذب مواد مغذی از طریق روده‌ها تاثیر منفی می‌گذارند.

• مصرف داروهایی که با جذب ویتامین k تداخل ایجاد می‌کنند.

• افرادی که دچار سوء تغذیه هستند.

• افرادی که با برخی بیماری‌های خاص مانند انواع سرطان‌ها در گذشته یا در حال حاضر درگیر هستند.

• مصرف الکل و نوشیدنی‌های الکلی

فواید ویتامین k

ویتامین کا می‌تواند فواید زیادی را برای سلامتی شما فراهم آورد. در ادامه به بررسی فواید مصرف ویتامین k خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

ویتامین کا و سلامت استخوان‌ها

بر اساس تحقیقات انجام شده، محققان دریافتند که ارتباط نزدیکی بین بیماری پوکی استخوان و کمبود ویتامین k وجود دارد. محققان همچنین دریافتند که ویتامین k موجب بهبود سلامت استخوان‌ها، افزایش تراکم استخوانی و کاهش احتمال شکستگی می‌شود. بنابراین مصرف ویتامین k مورد نیاز بدن با حفظ سلامت استخوان‌ها ارتباط مستقیم خواهد داشت.

افزایش سلامت روان و تقویت حافظه و جلوگیری از بروز آلزایمر

مطالعات بسیاری نشان می‌دهند که مصرف ویتامین کا موجب تقویت سلامت روان، تقویت حافظه و کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر به ویژه برای بزرگسالان و افراد مسن خواهد شد. به همین دلیل توجه به تامین ویتامین k مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی به ویژه برای سالمندان از اهمیت بالایی برخوردار است.

بیماری آلزایمر را بهتر بشناسیم!

در این مقاله بخوانید.

بهبود سلامت قلب

متخصصان و محققان معتقدند که مصرف ویتامین k می‌تواند برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید باشد. ویتامین کا از رسوب چربی و مواد زائد در رگ‌ها به ویژه رگ‌های کرونری جلوگیری می‌کند. و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد.

ویتامین k همچنین به کنترل فشارخون در افراد مبتلا به فشارخون بالا کمک زیادی خواهد کرد. به همین دلیل پزشکان و متخصصان گنجاندن مقادیر مناسب ویتامین k را در کنترل فشار خون بالا توصیه می‌شود.

منابع و خوراکی‌های سرشار از ویتامین k

همانطور که در ابتدا نیز به آن اشاره کردیم، ویتامین k1 بیشتر در سبزیجات دارای برگ سبز رنگ مانند کلم پیچ و کلم بروکلی یافت می‌شود. ویتامین k2 نیز در گوشت، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد. هر یک از این خوراکی‌ها را به عنوان منبع اصلی ویتامین کا می‌شناسند.

دیگر خوراکی‌ها، منابع و میوههای دارای ویتامین کا عبارتند از:

اسفناج، جعفری، سویا، روغن سویا، انگور، جوانه بروکسل، مارچوبه، توت فرنگی، انواع حبوبات، دل و قلوه و جگر گوسفند، کلم سفید و گل کلم.

عوارض و خطرات مصرف زیاد ویتامین k

تاکنون هیچ مقاله یا تحقیقی در خصوص عوارض احتمالی مصرف ویتامین k مشاهده نشده است. به همین دلیل مصرف ویتامین k را بدون خطر قلمداد می‌کنند. و دوز حداکثر برای این ماده مشخص نمی‌باشد.

اما این به این معنا نیست که مصرف هر میزان ویتامین k برای همه افراد بدون خطر است. به همین دلیل پزشکان و متخصصان مصرف مقادیر خیلی زیاد و نا متعارف از ویتامین کا به ویژه برای بیماران قلبی و افرادی که داروهای ضد انعقاد خون، ضد تشنج و آنتی بیوتیک مصرف می‌کنند را توصیه نمی‌کنند.

در نتیجه توصیه می‌شود از مصرف خودسرانه مکمل‌های ویتامین k بدون تجویز پزشک خودداری کنید. همچنین برای تنظیم رژیم غذایی خود و گنجاندن مقادیر مناسب ویتامین k در آن، باید با پزشک خود و یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

سخن پایانی

در این مقاله به معرفی ویتامین k و بررسی خواص و ویژگی‌های آن پرداختیم. ویتامین k یک گروه از ویتامین‌های محلول در چربی می‌باشد. ویتامین‌های k1 و k2 مهم ترین عضوهای این گروه از ویتامین‌ها هستند. مصرف ویتامین k فواید قابل توجهی برای سلامت انسان دارد. با گنجاندن مقادیر مناسب از این ویتامین در رژیم غذایی خود، می‌توانید به حفظ سلامت استخوان‌ها، بهبود سلامت قلب و افزایش سلامت روان خود کمک کنید. امیدواریم از مطالعه این مقاله لذت برده باشید.

منابع : medicalnewstoday ، webmd

هموروئید (Hemorrhoids) یا بواسیر یکی از بیماری مقعدی است که در راست روده و ناحیه مقعد اتفاق می‌افتد. در این بیماری رگ‌های وریدی متورم می‌شود. این بیماری به دو نوع داخلی و خارجی هم تقسیم می‌شود. اگرچه این بیماری کمی دردناک و عذاب‌آور است، اما خوشبختانه برای درمان آن راه‌هایی نیز وجود دارد. تقریبا از هر ۴ نفر سالمند یا افراد میانسال، سه نفر با سطح شدید یا خفیف، به این عارضه مبتلا می‌شود. علت دقیق آن هنوز ناشناخته مانده است. با این حال عواملی هم در ابتلا به این عارضه تاثیرگذار است. در ادامه با کرفس همراه شوید تا بیشتر به بررسی این بیماری بپردازیم.

بواسیر چیست؟

هموروئید نام دیگری بیماری بواسیر است که احتمالا شما بیشتر آن را با نام دوم، این بیماری را می‌شناسید. آیا تا به حال کلمه «واریس» به گوش‌تان خورده است؟ در این بیماری رگ‌های بدن متورم و برجسته می‌شوند. در بیماری بواسیر هم رگ‌های اطراف مقعد تحت فشار قرار گرفته و به کشش تمایل دارند. در این صورت مثل بیماری واریس، برجسته و متورم می‌شوند. این بیماری گاهی در اثر افزایش فشار در راست روده تحتانی ایجاد می‌شود.

انواع بیماری بواسیر

هموروئید دارای سه نوع خارجی، داخلی و بواسیر ترومبوزدار است. علائم هر یک از انواع این بیماری با هم تفاوت دارد:

علائم بواسیر خارجی

بیماری همورئید زمانی که در زیر پوست اطراف مقعد ایجاد شود، به آن بواسیر خارجی اطلاق می‌شود. علائم آن شامل:

• خارش و تحریک در ناحیه مقعدی
• احساس درد یا ناراحتی
• تورم در اطراف مقعد
• خونریزی

علائم هموروئید داخلی

نوع دیگری از بواسیر به صورت داخلی و در قسمت رکتوم یا راست روده ایجاد می‌شود. این بیمار قابل مشاهده نیست و نسبت به نوع خارجی آن درد کمتری دارد. با این حال زمان خروج مدفوع، بیمار درد زیادی را متحمل می‌شود. به طور کلی علائم نوع داخلی این بیماری عبارت است از:

• خونریزی بدون درد در حین حرکات روده
• مشاهده خون در مدفوع

علائم بواسیر ترومبوزدار

نوع دیگری از این بیماری، «بواسیر ترومبوزدار» نام دارد. پزشکان این بیماری را هم از نوع خارجی بواسیر می‌شناسند که در آن لخته‌های خون در دیواره مقعد جمع می‌شود و علائم زیر را ایجاد می‌کند:

• احساس درد شدید
• ایجاد تورم در معقد
• ایجاد التهاب
• ایجاد یک توده سخت در نزدیکی مقعد

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر این بیماری با حرکات روده، خونریزی داشته باشد و با یک هفته مراقبت در منزل بهبود نیابد، باید به پزشک مراجعه کنید. گاهی خونریزی مقعد نشانه بیماری سرطان روده بزرگ و یا حتی سرطان مقعد نیز هست که باید کمی در مورد علائم آن مراقبت باشید. پس برای مشخص شدن علت بیماری باید به پزشک مراجعه کنید.

اگر درد ناشی از بواسیر همراه با سبکی سر، سرگیجه و یا ضعف بدنی است، انجام معاینات پزشکی ضرورت دارد.

علل ابتلا به هموروئید چیست؟

به طور کلی علت‌های اصلی ابتلا به عارضه هموروئید عبارت است:

• فشار آوردن در زمان حرکات روده
• نشستن طولانی مدت در توالت (به‌خصوص توالت‌های ایرانی)
• ابتلا به اسهال و یبوست مزمن
• افزایش وزن
• بارداری
• داشتن رابطه مقعدی
• رژیم غذایی کم فیبر
• بلند کردن اجسام سنگین

آیا بیماری بواسیر خطرناک است؟

زمانی که سن افزایش می‌یابد، احتمال ابتلا به این عارضه هم بیشتر می‌شود. زیرا با گذشت زمان و افزایش سن، بافت‌هایی که از رگ‌های راست روده و مقعد پشتیبانی می‌کنند، ضعیف می‌شوند و حالت کششی پیدا می‌کنند. این حالت در زنان باردار در ماه‌های آخر بارداری هم اتفاق می‌افتد. زیرا با افزایش وزن جنین، به ناحیه مقعد مادر فشار زیادی وارد می‌شود.

عارضه هموروئید مقعدی با عوارض زیادی همراه است که عبارتند از:

• کم خونی: این عارضه به ندرت اتفاق می‌افتد. اگر میزان خونریزی ناشی از بواسیر مزمن زیاد باشد، باعث کم‌خونی می‌شود. البته در بسیاری از مواقع خونریزی آنقدر نیست که این عارضه را به دنبال داشته باشد.
• احساس درد شدید: در صورتی که خونرسانی به بواسیر داخلی قطع شود، با درد شدیدی همراه می‌شود.
• لخته شدن خون: بواسیرترومبوز شده با زخم و خون لخته شده همراه است. اگرچه این بیماری خطرناک نیست اما در بسیاری از مواقع دردناک است.

آیا راهی برای پیشگیری از هموروئید وجود دارد؟

بهترین راه برای پیشگیری از بیماری بواسیر مقعدی، جلوگیری از ابتلا به یبوست است. زیاد زمان خروج مدفوع در حالت یبوست، فشار زیادی به ناحیه مقعد وارد می‌شود. پس موارد زیر را درنظر داشته باشید:

• غذاهای سرشار از فیبر بخورید. میوه، سبزیجات، غلات سبوس‌دار و سبزیجات حاوی مقدار زیادی فیبر هستند. البته باید مقدار فیبر را به آرامی به برنامه غذایی خود اضافه کنید. مصرف فیبر کافی در طی روز از یبوست پیشگیری می‌کند.
• در طی روز مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید. در طی روز نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب ضرورت دارد تا از یبوست پیشگیری کند.
• اگر به یبوست مبتلا شدید به پزشک مراجعه کنید. پزشک با تجویز مکمل‌های فیبر در طی روز از بروز بواسیر پیشگیری می‌کند. البته تنها به مکمل‌ها اکتفا نکنید و در کنار آن حداقل ۸ لیوان آب هم میل کنید.
• از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید زیرا باعث فشار زیاد به ناحیه مقعد و وریدهای راست روده تحتانی می‌شود.
• به محض احساس تمایل به دفع مدفوع رفع مزاج کنید. در غیر اینصورت مدفوع خشک می‌شود و دفع آن برایتان سخت خواهد بود.
• انجام ورزش برای جلوگیری و درمان نفخ و یبوست و کاهش فشار به وریدها مفید است. همچنین از نشستن‌های طولانی مدت به خصوص در توالت خودداری کنید.

راه‌های تشخیص بیماری هموروئید

با مراجعه به پزشک، تشخیص بواسیر خارجی و داخلی کار سختی نیست. هموروئیدخارجی به راحتی قابل تشخیص است. در مورد نوع داخلی هم ممکن است از روش آنوسکوپ و یا پروکتوسکوپ استفاده کند.

کولونوسکوپی هم روشی برای مشاهده کامل روده بزرگ است تا علاوه بر تشخیص بواسیرمقعدی سایر مشکلات گوارشی مبتلا هم مشاهده شود.

درمان بیماری بواسیر

درمان این عارضه به دو شکل خانگی و در مراکز درمانی انجام می‌شود. درمان خانگی شامل همان مراقبت‌هایی بود که در بخش پیشگیری از بواسیرمقعدی گفته شد. اما اگر این بیماری شدت یافته باشد، برای درمان باید تحت مراقبت پزشک باشید. به طور کلی برای درمان این بیماری روش‌های زیر انجام می‌شود:

روش‌های درمان موضعی

طبق گفته دکتر وحید حریری یکی از روش‌های درمان این عارضه از طریق درمان موضعی صورت می‌گیرد. کرم و پمادهای مخصوص بواسیر و یا شیاف حاوی هیدروکورتیزون و لیدوکائین به همین دلیل تجویز می‌شود. همچنین در برخی از مواقع هم از پدهایی با مواد بی‌حس‌کننده نیز استفاده می‌شود. هر چند نباید به طور خودسرانه اقدام به استفاده از این داروها کنید.

قرار گرفتن در حمام و وان در طی روز

یکی از توصیه‌های پزشکان برای درمان این عارضه، قرار گرفتن در لگن آب گرم به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه است. این روش بیشتر در کنار مصرف داروها توصیه می‌شود.

 استفاده از داروهای مسکن دهانی

راه دیگری که پزشکان برای درمان بواسیر توصیه می‌کنند، مصرف داروهایی است که به طور موقت باعث کاهش درد این بیماری می‌شود. اما در دراز مدت عارضه را درمان نمی‌کند. اگر ظرف یک هفته با این روش‌های درمان بهبود نیافتید، برای کنترل درد و خونریزی باید روش‌های دیگری انجام شود.

روش کم تهاجمی درمان هموروئید

چندین روش‌ کم تهاجمی هم برای درمان بواسیر شدید وجود دارد. وقتی بیمار دچار خونریزی مداوم و درد شدید باشد، جراحان می‌توانند این بیماری را به راحتی درمان کنند. این روش درمانی به صورت سرپایی انجام می‌شود و به بیهوشی نیاز ندارد. روش‌های درمان کم‌تهاجمی  عبارتند از:

بستن یک نوار باند لاستیکی: در این روش جراح یک یا دو نوار لاستیکی کوچک را در اطراف قاعده بواسیر داخلی قرار می‌دهد تا گردش خون در این ناحیه قطع شود. بعد از یک هفته رگ‌های برجسته شده کوچک می‌شوند. این روش دردناک است و در شرایط خاصی انجام می‌شود.

تزریق (اسکلروتراپی): یکی دیگر از روش‌های درمان بیماری‌هموروئید است که در آن پزشک یک محلول شیمیایی را به بافت بواسیر تزریق می‌کند تا آن را کوچک کند. این روش نسبت به بستن نوار لاستیکی درد کمتری دارد.

استفاده از نورمادون قرمز یا روش لیزری: یکی دیگر از روش‌های درمان است که با کمک گرمای لیزری هموروئیدمقعدی کوچک و خونریزی کنترل می‌شود. این روش بدون عوارض جانبی صورت می‌گیرد.

روش‌های جراحی برای درمان بواسیرمقعدی

تعداد کمی از افراد مبتلا به بیماری بواسیر به جراحی نیاز دارند. اگر هیچ یک از روش‌های قبلی برای درمان رگ‌های برجسته‌شده موثر واقع نشود، متخصص جراح عمومی برای درمان، یکی از روش‌های زیر را به شما پیشنهاد می‌دهد:

۱.       روش هموروئیدکتومی یا برداشتن بواسیر

 طبق گفته دکتر وحید حریری جراح عمومی در تهران، در این روش جراح، بخشی از بافت مقعد را که باعث خونریزی می‌شود، برمی‌دارد. این روش اغلب با کمک بی‌حسی موضعی، تزریق بیهوشی و یا روش بی‌حسی نخاعی انجام می‌شود. در مواردی هم جراح آن را با بیهوشی عمومی انجام می‌دهد.

هموروئیدکتومی موثرترین و کامل‌ترین روش برای درمان بواسیر شدید است. درد ناشی از جراحی همانند خود هموروئید دردناک نیست و با داروهای مسکن به راحتی کنترل می‌شود.

۲.       درمان بواسیر با استاپلر

در این روش از وسایل خاصی به نام استاپلر استفاده می‌شود تا جریان خون در بافت هموروئید مسدود شود. این روش فقط برای بواسیر داخلی کاربرد دارد. این روش در مدت زمان کوتاه انجام می‌شود و بعد از انجام هم قادرید به فعالیت‌های عادی خود برگردید.

در پایان

آنچه از علائم، علت و راه‌های درمان بیماری بواسیر یا همان هموروئید گفته شد، به شما در شناخت بهتر این بیماری کمک می‌کند. ضمن اینکه دکتر وحید حریری یکی از بهترین جراحان عمومی توصیه دارند بیماران در صورت وجود علائم شدید از درمان‌های خودسرانه خودداری کنند. مراجعه به پزشک در صورت خونریزی بهترین راهکار در این شرایط است.

منابع: mayoclinic و mayoclinic

چه چیزهایی برای تیروئید کم کار خوبه ؟ در این مقاله قصد داریم به بررسی رژیم کم کاری تیروئید بپردازیم. بنابراین در ادامه مقاله قصد داریم غذاهای مفید برای تیروئید کم کار را به شما معرفی کنیم. و همچنین به بیماران مبتلا به تیروئید کم کار در خصوص غذاهای نامناسب برای تیروئید کم کار هشدار بدهیم. با مجله کرفس همراه باشید.

البته در ابتدا قصد داریم یک تعریف کوتاه از بیماری کم کاری تیروئید را برای شما شرح دهیم. و علائم تیروئید کم کار در زنان و مردان و همچنین علائم کم کاری تیروئید در نوجوانان را به شما معرفی کنیم. پس در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا در خصوص تیروئید کم کار و رژیم کم کاری تیروئید بیشتر بدانید.

بیماری کم کاری تیروئید چیست؟

بیماری تیروئید کم کار، بیماری است که در اثر عدم تولید هورمون تیروئید کافی در بدن ایجاد می‌شود. غده تیروئید یک غده کوچک پروانه‌ای شکل است. که حدودا در قسمت میانی گردن قرار دارد. این غده وظیفه تولید و نگه داری هورمون‌های تیروئید را بر عهده دارد.

هورمون تیروئید تقریبا بر همه فعالیت‌های بدن تاثیر دارد.

در بیماری کم کاری تیروئید، غده تیروئید با وجود اینکه هورمون کافی را تولید کرده و در خود ذخیره کرده است، از آزاد سازی آن در خون خودداری می‌کند. این بیماری را کم کاری تیروئید اولیه می‌نامند. و شایع ترین نوع این بیماری است. کمبود ید بدن، مصرف یک داروی خاص، انجام عمل جراحی و یا اختلالات ژنتیکی نیز می‌توانند سایر عوامل ایجاد بیماری تیروئید کم کار باشند.

علائم بیماری کم کاری تیروئید کدامند؟

علائم تیروئید کم کار در اکثر مواقع بسیار آهسته نمایان می‌شود. بنابراین ممکن است فردی سال‌ها درگیر این بیماری باشد. و متوجه بیماری خود نباشد. به طور کلی علائم شایع بیماری کم کاری تیروئید عبارتند از:

خستگی زیاد به ویژه در جوانان و نوجوانان، حساسیت به سرما، افزایش وزن و ابتلا به چاقی، برخی مشکلات گوارشی مانند یبوست، ابتلا به افسردگی، حرکات و تفکر آهسته، احساس درد و ضعف در عضلات، گرفتگی عضلات، از دست دادن میل جنسی، برخی مشکلات پوستی مانند خشک شدن مداوم پوست، شکننده شدن و ضعیف شدن موها و ناخن‌ها، احساس درد، بی‌حسی و احساس سوزن سوزن شدن در دست‌ها و انگشتان، ابتلا به مشکلات حافظه در افراد مسن، کم بودن میزان رشد کودکان و بلوغ زودرس در نوجوانان.

موارد بالا می‌توانند از علائم بیماری کم کاری تیروئید باشند. این علائم ممکن است به صورت رفت و برگشتی باشند. چنانچه علائم بالا را در خود یا کودک و نوجوان خود مشاهده می‌کنید، برای تشخیص بیماری کم کاری تیروئید به پزشک مراجعه کنید.

رژیم تیروئید کم کار

چه چیزهایی برای تیروئید کم کار خوبه ؟ رژیم غذایی که در ادامه برای شما بررسی می‌کنیم، به بیماران مبتلا به تیروئید کم کار کمک می‌کند که بیماری خود را بهتر کنترل کنند. اما به هیچ عنوان نمی‌تواند جایگزین مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک باشد. در حقیقت شما می‌توانید در کنار مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک، از این رژیم غذایی برای بهبود بیماری خود کمک بگیرید.

کم کاری تیروئید چه تاثیری بر متابولیسم بدن دارد؟

یکی از وظایف هورمون تیروئید، کنترل متابولیسم بدن است. هرچقدر که متابولیسم بدن بیشتر باشد، بدن شما در طول استراحت کالری بیشتری می‌سوزاند. هنگامی که هورمون تیروئید به مقدار کافی تولید نشود، متابولیسم بدن کاهش میابد. بنابراین افراد بیشتر در معرض افزایش وزن و ابتلا به بیماری چاقی قرار خواهند گرفت.

به همین منظور برای بیماران مبتلا به تیروئید کم کار توصیه می‌شود که فعالیت‌های بدنی خود را افزایش دهند. و حتما سعی کنند که یک برنامه ورزشی منظم روزانه به ویژه ورزش‌های پرفشار مانند تمرینات هیت یا فانکشنال داشته باشند. تا از بروز خطراتی که برای سلامتی آن‌ها وجود دارد، جلوگیری کنند.

ورزش در خانه | معرفی حرکات ساده برای ورزش روزانه

تمرینات ورزشی فانکشنال چیست؟ (آموزش تصویری در خانه)

همچنین متخصصان معتقدند که مصرف خوراکی‌های حاوی پروتئین بالا می‌تواند به افزایش تولید هورمون تیروئید کمک کند. بنابراین مصرف این مواد غذایی برای بیماران تیروئید کم کار توصیه می‌شود.

کدام مواد مغذی برای بیماران تیروئیدی از اهمیت بالایی برخوردار هستند؟

ید، سلنیوم و روی از عناصری هستند که به غده تیروئید در ساخت هورمون کمک زیادی می‌کنند. بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید باید با مشورت پزشک، این عناصر را در رژیم تیروئید کم کار خود جا بدهند. و در صورت لزوم و با تجویز پزشک، از مکمل‌های غذایی حاوی این عناصر استفاده کنند.

توجه داشته باشید که تامین این عناصر مورد نیاز بدن از طریق خوراکی‌های طبیعی خیلی بهتر از مصرف مکمل‌های غذایی است. همچنین مصرف نمک ید دار برای بیماران تیروئیدی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار خواهد بود.

غذاهایی که باید از مصرف آن‌ها اجتناب کنید!

خبر خوب این است که در صورت ابتلا به کم کاری تیروئید، نیاز نیست از مصرف بسیاری از غذاها اجتناب کنید. بلکه تنها کافی است مصرف خوراکی‌های حاوی گواترژن را محدود کنید. و در صورت امکان، آن‌ها را به صورت پخته شده مصرف کنید. خوراکی‌های حاوی گواترژن بالا عبارتند از:

سویا، کلم، کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ، اسفناج، میوه‌ها و گیاهان حاوی نشاسته مانند سیب زمینی و هلو و توت فرنگی و انواع آجیل و دانه‌های روغنی.

همچنین مصرف خوراکی‌های فراوری شده که کالری طیادی دارند، برای افراد تیروئیدی بیشتر ضرر خواهد داشت. فست فودها، نوشیدنی‌های حاوی قند بالا مانند انواع نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های الکلی برای این افراد بسیار مضر خواهند بود.

خوراکی‌هایی که مصرف آن‌ها برای رژیم تیروئید کم کار توصیه می‌شوند.

همانطور که محدودیت کمی در مصرف برخی خوراکی‌ها برای رژیم تیروئید کم کار وجود دارد، گزینه‌های سالم بسیاری نیز برای مصرف این بیماران توصیه شده است. این خوراکی‌های مفید برای رژیم تیروئید کم کار عبارتند از:

تخم مرغ، انواع گوشت مانند گوشت گاو، گوشت گوسفند، گوشت مرغ و بوقلمون و … ، انواع ماهی‌ها، سبزیجات مختلف به ویژه زمانی که به صورت پخته شده مصرف شوند، میوه‌ها، دانه‌های بدون گلوتن مانند برنج، گندم سیاه، دانه چیا، کینوا و دانه کتان و انواع محصولات لبنی.

بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید می‌توانند با مشورت پزشک خود و یک متخصص تغذیه، یک رژیم غذایی مناسب برای خود طراحی کنند.

رژیم غذایی پرکاری تیروئید، چه غذاهایی مناسب است!

در این مقاله بخوانید!

سخن پایانی

در این مقاله به بررسی رژیم تیروئید کم کار پرداختیم. و مواد غذایی توصیه شده و ممنوعه برای این بیماران را برای شما بررسی کردیم. همچنین در خصوص علائم کم کاری تیروئید برای شما موضوعاتی را بیان کردیم. توجه داشته باشید که رژیم تیروئید کم کار در کنار مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک، به کنترل و درمان بیماری کمک خواهد کرد. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع: nhs، healthline

حالت تهوع مشکلی است که اغلب ما آن را در زندگی حداقل برای یک بار هم که شده است، تجربه کرده‌ایم. در بدترین حالت هم به استفراغ می‌انجامد. با خالی شدن معده وضعیت بدن و سیستم گوارش به حالت نرمال برمی‌گردد. البته به شرطی که علت حالت تهوع مشکل و بیماری خاصی نباشد. مهم‌ترین علت حالت تهوع مسمومیت غذایی و یا ابتلا به برخی از بیماری‌ها از جمله کرونا است. در ادامه به بررسی چندین راه برای درمان خانگی حالت تهوع می‌پردازیم. با مجله کرفس همراه باشید.

بنشینید و یا راه بروید

یکی از راه‌های درمان سریع حالت تهوع نشستن است. دراز کشیدن بالافاصله بعد از غذا باعث تشدید این عارضه می شود. اگر مدام به رفلاکس معده مبتلا هستید، در حالت درازکشیدن بالافاصله بعد از غذا ممکن است وضعیت تهوع بدتر شود. فشرده شدن معده یکی از دلایل بروز این حالت منزجر کننده است.

در هوای آزاد یا خنک قرار بگیرید

برای اینکه وضعیت جسمی به استفراغ نینجامد می‌توانید در مقابل پنکه، کولر و یا در هوای آزاد باشید. هوای تازه علائم حالت تهوع را کاهش می‌دهد. هنوز دلیل این تاثیر مشخص نشده است. البته گفته می‌شود قرار گرفتن در هوای آزاد شما را از بوهای خانه خلاص می‌کند.

برای درمان حالت تهوع صبحگاهی هم می‌توانید با پیاده‌روی در هوای آزاد میزان آن را کاهش دهید. در این شرایط از قرار گرفتن در محیط گرم خودداری کنید.

از کمپرس آب سرد استفاده کنید

یکی دیگر از راه‌های درمان خانگی حالت تهوع استفاده از کمپرس آب سرد است که باید آن را در پشت گردن قرار دهید. وقتی حالت تهوع دارید، ممکن است دمای بدن افزایش یابد. حتی این روش می‌تواند در رفع ناخوشی صبحگاهی در بارداری هم موثر باشد. به مدت حداقل ۱۰ دقیقه کمپرس آب سرد را در پشت گردن قرار دهید تا حالت تهوع برطرف شود.

مچ دست را فشار دهید

برای درمان سریع حالت تهوع در خانه از روش فشار دادن برخی از نقاط بدن هم می‌توانید استفاده کنید. در قسمت مچ دست نقاطی وجود دارد که با فشار دادن آن به حالت دورانی می‌توانید به کاهش میزان حالت تهوع کمک کنید.

روش مدیتیشن را تمرین کنید

برای برطرف کردن حالت تهوع می‌توانید روش مدیتیشن را امتحان کنید. در این روش با نفس‌های عمیق میزان اکسیژن بیشتری به معده می‌رسد و قدرت آن برای هضم غذا افزایش می‌یابد. همچنین استرس و اضطراب ناشی از حالت تهوع و استفراغ هم با کمک تنفس‌های عمیق مدیتیشن درمان می‌شود. برای مدیتیشن از راه بینی نفس بکشید و ۳ ثانیه هوا را در ریه حبس و سپس آن را به سمت بیرون آزاد کنید.

در حالت تهوع هر چقدر بیشتر به آن فکر کنید، وضعیت جسمی بدتر می‌شود. به همین دلیل باید تمرکز خود را روی کارهای دیگری متمرکز کنید. در همان وضعیت شروع به تماشای فیلم، خواندن کتاب، صحبت با اطرافیان کنید. تا جایی که می‌توانید حواستان را از حالت تهوع دور کنید.

بدن را هیدراته کنید

یکی از دلیلی که باعث حالت تهوع می‌شود، کم‌آبی بدن است. برای رفع چنین علامتی باید تا حدی که می‌توانید آب بنوشید. البته دقت داشته باشید که بیش از حد آب نخورید. زیرا نوشیدن بیش از حد آب هم خودش یکی از دلایل ابتلا به حالت استفراغ است. بهتر است آب را با فواصل زمانی و به صورت تدریجی میل کنید.

چای بابونه میل کنید

یکی دیگر از روش‌های درمان سریع حالت تهوع خوردن یک فنجان چای بابونه است. این دمنوش تاثیر آرامبخشی دارد و به دلیل کاهش اضطراب به رفع حالت استفراغ کمک زیادی می‌کند. برای درست کردن این دمنوش یک قاشق غذاخوری گل بابونه را در یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت  دقیقه دم بکشد. سپس این دمنوش را بدون شیرینی میل کنید.

مصرف نوشیدنی با آبلیمو

آبلیموی تازه حاوی خواص بی‌شماری است که یکی از آن‌ها کمک به هضم غذا و تسکین درد معده است. این میوه به دلیل داشتن مقدار زیادی اسید سیتریک می‌تواند حالت تهوع را درمان کنید. اگر حالت تهوع شما به دلیل یبوست باشد، کافیست مقداری آبلیمو را با یک لیوان آب گرم میل کنید. بعد از یک ساعت مشکل برطرف می‌شود.

حتی استنشاق آبلیمو هم می‌تواند به رفع تهوع کمک کند. برای درمان حالت تهوع بارداری می‌توانید یک لیموی تازه را برش زده و مدام آن را استشمام کنید.

دمنوش زنجبیل بخورید

در سال ۲۰۱۲ مطالعاتی صورت گرفت که نشان می‌داد زنجبیل از قدرت فوق‌العاده‌ای برای درمان حالت استفراغ دارد. برای درمان سریع حالت تهوع بهتر است تکه کوچکی از زنجبیل تازه را با یک لیوان آب جوش ترکیب کنید. سپس اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه روی حرارت کتری دم بکشد. این دمنوش را با یک تکه نبات میل کنید.

استنشاق نعناع فلفلی

طبق مطالعاتی که در سال ۲۰۱۳ صورت گرفت مشخص شد که روغن نعناع فلفل یک روش ایمن و موثر برای مبارزه با حالت تهوع است. اگر به نعناع فلفلی دسترسی ندارید می‌توانید مقداری قطره منتول روی پیشانی بزنید و یا مدام آن را استنشاق کنید. ریختن چند قطره منتول در داخل آب جوش و استنشاق آن به درمان حالت تهوع کمک می‌کند.

منبع: healthline

افتادگی پلک چشم یا پتوز یکی از مشکلاتی است که برخی از افراد به آن مبتلا هستند. این عارضه اغلب مادرزادی است. اما در برخی از افراد هم با افزایش سن، پلک چشم افتاده می‌شود. عارضه افتادگی پلک، سن را بالاتر از آنچه که هست نشان می‌دهد. برای درمان این مشکل، روش جراحی بهترین راه حل است. اطلاع از علت افتادگی ناگهانی پلک چشم، پیشگیری، علائم و تشخیص آن می‌تواند از این عارضه جلوگیری کند. با کرفس همراه شوید تا بیشتر در مورد این عارضه با شما صحبت کنیم.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

افتادگی پلک چشم چیست؟

افتادگی پلک پاتولوژیک که برخی هم به آن «پتوز» می‌گویند، اغلب به دلیل اختلالات پزشکی، افزایش سن و یا حوادث و ضربه ایجاد می‌شود. اگر افتادگی پلک روی یک چشم باشد به آن پتوز یک طرفه و اگر روی دو چشم باشد پتوز دو طرفه گفته می‌شود. این عارضه گاهی موقتی و گاهی هم دائمی است. در برخی از افراد در بدو تولد وجود دارد و به عنوان پتوز مادرزادی شناخته می‌شود.

بسته به شدت وضعیت افتادگی پلک فوقانی ممکن است باعث کاهش بینایی هم شود. به همین دلیل گاهی به مداخله پزشکی نیاز پیدا می‌کند.

علت افتادگی ناگهانی پلک چشم چیست؟

پتوز به دلیل مختلفی اتفاق می‌افتد. این عارضه بیشتر در افراد مسن به دلیل روند طبیعی افزایش سن شایع است. در ناحیه پلک عضلاتی وجود دارد که مثل آسانسور عمل می‌کند. این عضله وظیفه بلند کردن و پایین آوردن پلک چشم را برعهده دارد. زمانی که سن افزایش پیدا می‌کند عضلات هم کشیده شده و در نتیجه پلک دچار افتادگی می‌شود.

توجه داشته باشید که این مشکل ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد و تحت تاثیر یک بیماری باشد. در بسیاری از مواقع علت افتادگی ناگهانی پلک چشم مشخص نیست.

شایع‌ترین دلیل آن مادرزادی است. کودکانی که دچار این مشکل هستند، دچار آمبلیوپی می‌شود که به دلیل تنبلی چشم است. این اختلال می‌تواند سلامت چشم را کاهش دهد.

مشکلات ناشی از افتادگی پلک بالا

طبق گفته برخی از پزشکان، پتوز یا افتادگی پلک چشم می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای هم باشد. به خصوص اگر هر دو چشم به این عارضه مبتلا شده باشند. اگر فقط یکی از پلک‌های دچار این مشکل شده باشند، می‌تواند نتیجه آسیب عصب موقتی باشد. بوتاکس کردن، جراحی معمولی لیزیک و یا حتی جراحی آب مروارید باعث کشش عضلات پلک می‌شود. بنابراین می‌تواند علت افتادگی ناگهانی پلک چشم باشد.

در برخی از مواقع این مشکل از شرایط جدی‌تر جسمی مثل سکته مغزی، تومور مغزی، سرطان، بیماری عصبی و یا افت قدرت عضلات خبر می‌دهد.

اختلالات عصبی که بر روی اعصاب یا عضلات چشم تأثیر می‌گذارد (مانند میاستنی گراویس) هم یکی دیگر از دلایلی است که باعث بروز پتوز می‌شود.

علائم افتادگی پلک بالا چیست؟

افتادگی پلک مادرزادی و یا پتوز در کودکان با علائم خاصی همراه نیست. افتادگی پلک‌ها نیز به راحتی قابل مشاهده است. به این صورت که احساس می‌کنید ناحیه بالای پلک به مژه‌ها چسبیده است و زمان باز کردن چشم‌ها روی پلک پایین سنگینی می کند.

همچنین پتوز باعث می‌شود چهره خسته و پیر به نظر برسد. افراد با همان مشاهده اول متوجه افتادگی پلک می‌شوند. البته در افرادی که این مشکل موقتی و ناگهانی است، می‌تواند زمینه بروز دائمی آن را ایجاد کند. به همین دلیل گاهی به معاینات پزشک نیاز پیدا می‌کنید.

افتادگی پلک بعد از بوتاکس

بوتاکس روشی برای جوانسازی پوست صورت و کشیدن پوست است. در این روش برخی از ماهیچه‌های صورت از جمله قسمت پیشانی، کنار لب‌ها و کنار چشم‌ها ضعیف می‌شود تا صورت جوان‌تر به نظر برسد. هدف از بوتاکس اینست تا زمان خندیدن و صحبت کردن خطوط در اطراف لب، چشم‌ها و یا روی پیشانی ایجاد نشود.

در مورد پلک چشم به دلیل ضعیف کردن و کشیدن ماهیچه ممکن است به ناحیه پلک آسیب وارد شود. هر چند گفته می‌شود این عارضه موقتی است و بعد از مدتی رفع می‌شود.

روش‌های درمان افتادگی بالای چشم

درمان پتوز به میزان شدت و یا علت بستگی دارد. در برخی از افراد این مشکل مادرزادی است و شدت آن به قدری است که فرد جز با عمل افتادگی پلک بالا درمان نمی‌شود. اما اگر تحت شرایط خاصی ایجاد شده و موقتی است، با کمک برخی از ورزش‌ها می‌توانید از میزان آن بکاهید و ماهیچه‌های پلک را تقویت کنید.

ماساژ روزانه پلک می‌تواند یک راه درمان این مشکل باشد. در برخی از مواقع هم از عینک‌های مخصوصی برای افراد استفاده می‌شود که می‌تواند به درمان پلک افتاده کمک کند. البته تاثیر این روش هنوز به تایید مراکز بهداشت و درمان نرسیده است.

عمل افتادگی پلک بالا

یکی از روش‌های درمان افتادگی پلک‌ها انجام جراحی پلاستیک است. در این روش عضلات پلک‌های چشم تقویت و سفت می‌شود و بنابراین فرد به راحتی می‌تواند چشم را باز و بسته کند. البته دقت داشته باشید ما در کرفس قصد تبلیغات برای هیچ پزشکی را نداریم و این اطلاعات جهت کمک به شما ارائه می‌شود. رفع افتادگی پلک بدون عمل جراحی بهترین روش برای درمان است. اما اگر با این روش‌ها از جمله ماساژ و انجام ورزش پلک به شرایط عادی برنگشتید از روش جراحی استفاده کنید.

منبع: healthline

ریزش آب دهان در زمانی که در خواب هستید، آزاردهنده است. مهم‌ترین دلیل آن ضعیف شدن ماهیچه‌های دهان است که در زمان خواب ضعیف می‌شوند. در نتیجه بزاق از دهان خارج می شود. البته دلایل دیگری هم برای بروز این عارضه وجود دارد. در ادامه با سایت کرفس همراه شوید تا بیشتر به علت ریزش آب دهان در خواب و راه درمان آن بپردازیم.

چرا اب دهان روی بالش میریزد؟

ریزش آب از دهان در زمان خواب در بسیاری از افراد رایج است. دلایل زیادی وجود دارد که باعث ابتلا به این عارضه می‌شود. در برخی از افراد شل شدن ماهیچه‌های صورت در زمان خواب باعث بروز این بیماری می‌شود. گاهی هم اختلال خواب و یا ابتلا به یک بیماری عصبی عامل بروز این مشکل است.

در سالمندانی که یکبار سکته مغزی را تجربه کرده‌اند، در اثر فلج مغزی یا یا مولتیپل اسکلروزیس (بیماری ام اس) ممکن است در زمان خواب بزاق دهان ریزش کند. به طور کلی شایع‌ترین علت ریزش آب دهان در خواب عبارت است از:

• وضعیت بدن در زمان خوابیدن
• مسدود شدن سینوس‌ها و عفونت بینی
• اختلال رفلکس دستگاه گوارش
• عوارض جانبی مصرف برخی از داروها
• آپنه خواب
• اختلالات بلع

درمان ریزش آب دهان در خواب

با توجه به اینکه عارضه ریزش آب دهان در زمان خواب یک عارضه آزاردهنده است، باید برای درمان آن اقدام کنید. بهترین روش‌ها از نظر ما برای درمان این عارضه عبارتند از:

تغییر وضعیت خواب

اولین کاری که برای جلوگیری از ریزش بزاق دهان باید انجام دهید، تغییر وضعیت بدن در زمان خوابیدن است. وقتی روی سمت چپ یا راست می‌خوابید به طوری که سر و دهان به سمت بالشت است، دهان تعادل خود را در زمان خوابیدن از دست می‌دهد. در نتیجه بزاق به راحتی از دهان خارج می‌شود.

اگر به سمت پشت بخوابید به طوری که سر رو به بالا قرار بگیرید، کنترل بر روی دهان بیشتر می‌شود. در این صورت دچار ریزش آب دهان در خواب نمی‌شوید.

خودداری از نوشیدن آب و مرکبات در زمان خواب

یک علت آبریزش دهان در بزرگسالان در زمان خواب، رقیق شدن بزاق دهان است. وقتی در زمان خواب آب و مرکبات میل می‌کنید در رقیق شدن اب دهان تاثیر زیادی دارد. همین عامل باعث می‌شود تا در حین خواب آب دهان خارج شود. برای جلوگیری از چنین مشکلی توصیه ما اینست نوشیدن مایعات، آب و مرکبات را به طی روز موکول کنید و قبل از خواب نخورید.

حفظ تعادل سالم بزاق در دهان مهم است. طبق گفته انجمن دندانپزشکان آمریکا بزاق در محافظت از بدن شما در برابر عفونت نقش حیاتی دارد.

مشکلات دستگاه فک پایین را برطرف کنید

یک راه درمان ریزش آب دهان در خواب برطرف کردن مشکل فک پایین است. اگر فک بیش از حد جلو یا عقب باشد با فک بالا موزون نیست و همین عامل باعث باز ماندن دهان در زمان خواب و ریزش بزاق می‌شود. در چنین شرایطی می‌توانید از یک محافظ دهان استفاده کنید. این وسیله می‌تواند فاصله بین دو فک بالا و پایین را کم کند و مانع از ریزش اب دهان در زمان خواب شود.

خودداری از مصرف شیرینی یا ترشیجات در زمان خواب

اگر در زمان خواب مواد غذایی از جمله شیرینی و ترشیجات را مصرف کنید، میزان بزاق دهان افزایش می‌یابد. در نتیجه میزان ریزش اب دهان در زمان خواب افزایش می‌یابد. برای جلوگیری از چنین مشکلی بهتر است از مصرف غذاهای شیرین و یا ترشی‌ها تا یک ساعت قبل از خواب خودداری کنید.

استفاده از دستگاه CPAP

اگر میزان ریزش آب دهان در زمان خواب بیش از حد باشد و راهی برای درمان آن نباشد، بهتر است دستگاه CPAP استفاده کنید. در بیمارانی که دلیل ریزش بزاق دهان آپنه خواب است، بهترین روش استفاده از این دستگاه است. دستگاه CPAP می‌تواند با ایجاد فشای هوای مثبت و مداوم به  تنفس درست و جلوگیری از ریزش بزاق دهان کمک کند.

تزریق بوتاکس

یکی از راه‌های درمان ریزش اب دهان در خواب تزریق بوتاکس است. در این روش غدد بزاقی که دهان را احاطه کرده است، ضعیف می‌کند تا بیش از حد بزاق تولید نکند. البته تزریق بوتاکس یک روش درمان دائمی برای این عارضه نیست. بعد از مدتی تاثیر بوتاکس بر روی غدد از بین می‌رود و غدد دوباره فعال می‌شود. اگر میزان بزاق دهان بیش از حد باشد این مشکل دوباره برمی‌گردد.

انجام روش جراحی

در افرادی که میزان ترشح بزاق دهان زیاد باشد، ریزش آب دهان در زمان خواب وجود دارد. این مشکل گاهی با روش جراحی درمان می‌شود. البته درمان اب دهان هنگام خواب با روش جراحی مشکلات دیگری را به دنبال دارد. در افرادی که به دلایل عصبی دچار ریزش بزاق دهان در خواب می‌شوند، روش جراحی آخرین راه درمان است.

منبع: healthline

آروماتراپی یا رایحه درمانی یکی از روش‌های درمان در خانه است. این روش‌ها گاهی می‌توانند به تسکین دردها، بهبود سلامت و تغییر خلق و خو کمک زیادی کنند. تقریبا بیش از ۶ هزار سال است که بشر از روش آروماتراپی استفاده می‌کند. در این روش از روغن‌ها و اسانس‌های طبیعی و معطر استفاده می‌کنند. طیف وسیعی از روغن‌های گیاهی وجود دارد که به بهبود سلامت بدن کمک می‌کنند. در این مطلب از کرفس سعی داریم به تاثیر رایحه درمانی یا همان خواص روغن های گیاهی بپردازیم.

رایحه درمانی چیست؟

در روش آروماتراپی از روغن‌هایی استفاده می‌شوند که خاصیت ضدمیکروبی دارند. وجود آنتی‌اکسیدان های قوی در این روغن‌ها باعث تاثیر آن‌ها در درمان برخی از بیماری‌های عضلانی و مفصلی می‌شود. همچنین استنشاق برخی از این روغن‌ها (قطره منتول) می‌تواند به درمان بیماری‌هایی مثل سردرد و یا درمان گرفتگی عضلات کمک کند.

با این حال باید توجه داشته باشید که در روش رایحه درمانی روش صحیح استفاده از روغن‌ها را بلد باشید. برخی از اسانس‌ها و روغن‌های گیاهی حاوی مواد شیمیایی هستند که مصرف آن‌ها خطرناک است. 

تاثیر روغن‌های گیاهی بر روی سلامت بدن

وقتی از آروماتراپی و رایحه درمانی صحبت می‌کنیم یعنی روشی ساده که به تقویت سلامت بدن کمک می‌کند. برخی از این روغن‌ها به صورت موضعی بر روی بدن ماساژ داده می‌شود. گاهی هم باید اسانس را از طریق استنشاق مصرف کنید. به هر حال در این روش چیزی به نام مصرف و یا خوردن روغن گیاهی وجود ندارد.

در مواردی هم اسپری روغن‌ها در داروخانه‌ها عرضه می‌شود. با اسپری کردن این روغن‌های گیاهی در هوا و یا ریختن آن در آب جوش و نفس کشیدن آن به درمان بیماری کمک می‌کند. برای مثال قطره منتول برای باز کردن احتقان بینی و سردرد با روش استنشاق کاربرد دارد.

در راین روش مولکول‌های اسانس‌ها از راهی بینی و دهان وارد ریه و سپس سایر قسمت‌های بدن می‌شود. این مولکول‌ها به محض رسیدن به مغز، بر روی سیستم لیمبیک تاثیر می‌گذارد. ضربان قلب، فشارخون، تنفس، حافظه، استرس و تعادل هورمون‌ها تا حد زیادی تحت تاثیر این سیستم است. با این حساب آروماتراپی می‌تواند خلق و خو و سلامت بدن را تحت تاثیر قرار دهد.

کاربرد روغن‌ها و اسانس‌های گیاهی در درمان خانگی

در روش آروماتراپی و رایحه درمانی اسانس‌ها و روغن‌های زیادی استفاده می‌شود. کاربرد هر یک از این اسانس‌ها برای بیماری و مشکل خاصی است. کاربرد هر اسانس عبارت است از:

استفاده از اسانس ریحان

یکی از روغن‌های پرکاربرد در آروماتراپی، اسانس ریحان است. در واقع ریحان رایحه درمانی افسردگی محسوب می‌شود. همچنین می‌تواند به درمان سردرد میگرنی هم کمک زیادی کند. البته در دوران بارداری نباید از این رایحه استفاده کنید.

استفاده از اسانس ترنج

یکی دیگر از اسانس‌های مورد استفاده در روش رایحه درمانی، اسانس ترنج است که به بهبود وضعیت سیستم گوارش و دستگاه ادراری کمک زیادی می‌کند. اگر اسانس ترنج را با مقداری روغن اوکالیپتوس ترکیب کنید می‌تواند به تسکین مشکلات پوستی، استرس و آبله مرغان کمک زیادی کند.

رایحه درمانی اسطوخودوس

آروماتراپی اسطوخودوس هم یکی از روش‌های درمان خانگی برای سلامت بدن است. اسانس اسطوخودوس می‌تواند به ضدعفونی کردن بریدگی‌های جزئی، سوختگی و بهبود وضعیت خواب کمک کند. با استنشاق روغن اسطوخودوس می‌توانید استرس را هم کاهش دهید. همچنین این روغن گیاهی به تسکین سردردهای میگرنی هم کمک زیادی می‌کند.

استفاده از روغن رزماری

یکی دیگر از روش‌های آروماتراپی برای درمان خانگی، استفاده از اسانس رزماری است. این ماده گیاهی در افزایش گردش خون و سیستم عصبی تاثیر زیادی دارد. روغن رزماری را باید به صورت موضعی در نواحی مورد نظر بزنید. افزایش گردش خون برای رفع گرفتگی عضلانی یکی از کاربردهای این اسانس است.

استفاده از اسانس فلفل سیاه

اگر مدام دچار کوفتگی و دردهای عضلانی می‌شوید، استفاده از روغن‌های گرم کننده مفید است. اسانس فلفل سیاه به تحریک گردش خون، درمان دردهای عضلانی و کوفتگی بدن کمک زیادی می‌کند. البته برای درمان سریع‌تر می‌توانید این اسانس را با روغن زنجبیل ترکیب کنید. برای درمان آرتروز و بهبود انعطاف‌پذیری مفاصل از این روغن به صورت موضعی استفاده کنید.

اسانس میخک

یکی دیگر از روغن‌ها یا اسانس‌های طبیعی در روش رایحه درمانی «اسانس میخک» است. در این روش درمانی می‌توانید از اسانس میخک برای بی‌حس کردن درد بدن استفاده کنید. از آنجایی که روغن میخک نوعی داروی بی‌حسی است به درمان دندان درد کمک می‌کند. همچنین این اسانس یک داروی ضد اسپاسم، درمان حالت تهوع و جلوگیری از نفخ معده نیز هست. روغن میخک خاصیت ضدمیکروبی، آنتی‌اکسیدانی و ضدقارچی دارد.

استفاده از روغن اکالیپتوس

یکی دیگر از روش‌های آروماتراپی در منزل استفاده از روغن اکالیپتوس است. این روغن تاثیر زیادی در درمان خانگی سرماخوردگی و آنفلونزا دارد. به این صورت که به تخلیه مجاری تنفسی کمک می‌کند. روغن اکالیپتوس اغلب با نعناع فلفلی ترکیب می شود. روش مصرف هم به صورت استنشاق است که باید در یک کاسه آب جوش بریزید. سپس آن را تنفس کنید.

در پایان

آنچه از روش آروماتراپی یا رایحه درمانی گفته شد مربوط به طب سنتی نیست. زیرا در پزشکی نوین هم از این روش استفاده می شود. روغن‌ها و برخی از اسانس‌ها دارای قدرت تحریک‌کنندگی بالا و خاصیت ضدمیکروبی هستند. به همین دلیل در درمان برخی از بیماری‌ها مؤثرند.

منبع: medicalnewstoday

برای تیروئید پرکار چی خوبه ؟ علائم پرکاری تیروئید کدامند؟ در این مقاله قصد داریم به معرفی و بررسی رژیم غذایی پرکاری تیروئید بپردازیم. و خوراکی‌‌های مفید و مضر برای تیروئید پرکار را به شما معرفی کنیم. در ادامه این مقاله همراه مجله کرفس باشید تا با انواع غذاهای مفید برای تیروئید پر کار، غذاهای مضر برای پرکاری تیروئید و علائم پرکاری تیروئید بیشتر آشنا شوید.

پرکاری تیروئید چیست؟

غده تیروئید، یک غده پروانه‌ای شکل است که تقریبا در مرکز گردن قرار دارد. این غده وظیفه تولید هورمون تیروئید را در بدن به عهده دارد. هورمون تیروئید تقریبا در کنترل همه فعالیت‌های بدن نقش مهم و اساسی ایفا می‌کند.

پرکاری تیروئید بیماری است که در اثر آن، مقدار هورمون تیروئید موجود در بدن افزایش می‌یابد. این موضوع در اثر تولید هورمون تیروئید بیشتر توسط تیروئید اتفاق می‌افتد. غذایی که هورمون تیروئید بیشتری تولید می‌کند، ممکن است از اندازه طبیعی خود بزرگ‌تر باشد.

شایع ترین علت ابتلا به بیماری تیروئید، نوعی بیماری خود ایمنی است که با نام گریوز شناخته می‌شود. سرطان تیروئید نیز می‌تواند به پرکاری تیروئید منجر شود.

علائم پرکاری تیروئید کدامند؟

علائم بیماری پرکاری تیروئید به گونه‌ای هستند که به راحتی ممکن است با سایر بیماری‌ها اشتباه گرفته شوند. شایع ترین علائم این بیماری عبارتند از:

کاهش وزن ناگهانی، افزایش اشتها، افزایش استرس و اضطراب، افزایش تحریک پذیری فرد و عصبی بودن، تغییرات خلق و خوی، کم شدن کیفیت خواب، احساس گرما، تعریق، بالا بودن ضربان قلب و ابتلا به تپش قلب، احساس ضعف و خستگی زیاد، ضعف عضلانی، لرزش‌های شدید یا جزئی در دست، مشکلات گوارشی، شکننده شدن موها، تغییرات قاعدگی، بزرگ شدن غده تیروئید یا همان بیماری گواتر که توسط خود فرد هم احساس شود، ایجاد تورم در گردن، مشکلات بینایی و مشکلات پوستی.

این علائم می‌توانند با شدت‌های متفاوت در هر فرد دیده شوند. و همچنین ممکن است به صورت رفت و برگشتی عمل کنند. آیا پرکاری تیروئید خطرناک است؟ بیماری پرکاری تیروئید در صورت تشخص به موقع، به راحتی با مصرف دارو قابل کنترل است. توجه داشته باشید در صورتی که سابقه خانوادگی این بیماری را دارید و علائم آن را در خود مشاهده می‌کنید، سریعا به پزشک مراجعه نمایید.

استرس، قاتل خاموش ” تکنیک‌های کنترل و مدیریت استرس”

رژیم غذایی پرکاری تیروئید

محققان و متخصصان معتقدند که تبعیت از یک رژیم غذایی پرکاری تیروئید برای بیماران می‌تواند در کنار مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک، مفید واقع شود. به همین دلیل قصد داریم خوراکی‌های مفید و مضر برای پرکاری تیروئید را به شما معرفی کنیم. تا با تنظیم کردن رژیم غذایی خود بر اساس این خوراکی‌ها و غذاها، بتوانید بیماری خود را بهتر کنترل کنید. البته توجه داشته باشید که مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک هرگز نباید متوقف شود. رعایت این رژیم غذایی پرکاری تیروئید در کنار مصرف داروها موثر خواهد بود.

برای درمان پرکاری تیروئید چه بخوریم ؟ برای تیروئید پرکار چی خوبه ؟ غذاهای نامناسب برای تیروئید کدامند؟ در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا با پاسخ این سوالات آشنا شوید.

خوراکی‌های توصیه شده برای بیماران مبتلا به تیروئید پرکار

مصرف خوراکی‌هایی که در ادامه برای شما معرفی می‌کنیم، می‌تواند به روند درمان بیماری و کنترل عوارض آن کمک کند. این خوراکی‌ها عبارتند از:

غذاها و خوراکی‌هایی که حاوی ید کمتری هستند. ید به عنوان ماده‌ای که در تولید هورمون‌های تیروئید نقش اساسی دارد، شناخته می‌شود. کمبود ید می‌تواند تولید هورمون‌های تیروئید را کاهش دهد. نمک بدون ید، سفیده تخم مرغ، قهوه، چای، انواع میوه‌ها و سبزیجات تازه، آجیل شیرین یا کم نمک، نون‌هایی که با نمک بدون ید تهیه می‌شوند، جو دوسر، انواع ادویه‌ها، سیب زمینی و عسل از خوراکی‌هایی هستند که برای بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید مفید خواهند بود.

همچنین مصرف مقادیر متوسط از پروتئین‌های حیوانی مانند گوشت گاو، گوسفند، مرغ و بوقلمون و روغن‌های گیاهی مفید حاوی امگا ۳ برای سلامتی بیماران تیروئیدی بسیار مفید خواهد بود.

مصرف کدام مواد معدنی برای کنترل بیماری تیروئید پر کار مفید است؟

به طور کلی مصرف عناصر خوراکی سلنیوم، روی، آهن، کلسیم و ویتامین D و انواع آنتی اکسیدان‌ها برای این بیماری مفید هستند. برخی خوراکی‌های غنی شده از سلنیوم، روی، آهن و ویتامین D را می‌توانید در فروشگاه‌ها مشاهده نمایید. همچنین مصرف لبنیات نیز برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن مفید خواهد بود.

البته توجه داشته باشید که مصرف این عناصر حتما باید زیر نظر پزشک و با تجویز او صورت پذیرد. از مصرف خودسرانه مکمل‌های غذایی حاوی این مواد باید به صورت جدی پرهیز شود.

خوراکی‌هایی که باید از مصرف آن‌ها پرهیز کنید!

برای رعایت رژیم غذایی پرکاری تیروئید مصرف غذاهایی که در ادامه به شما معرفی می‌کنیم، بهتر است با مشورت پزشک و با توجه به شدت بیماری، محدود شوند.

خوراکی‌های ید دار به دلیل غنی بودن از ید، می‌توانند غده تیروئید را به سمت تولید بیشتر هورمون تیروئید هدایت کنند. به همین دلیل مصرف خوراکی‌های ید دار باید متوقف شود. خوراکی‌های ید دار عبارتند از:

نمک‌های ید دار یا نمک‌های تصفیه شده با ید، انواع صدف و ماهی و میگو در مقادیر زیاد، زرده تخم مرغ و سویا. همچنین برخی از لبنیات ممکن است حاوی ید زیادی باشند.

از دیگر موادی که مصرف آن‌ها می‌تواند به بیماری تیروئید پرکار و روند درمان آن آسیب برساند عبارتند از:

گلوتن، نیترات، خوراکی‌های فراوری شده و غذاهای آماده و فست فودی، انواع نوشیدنی‌های مضر مانند نوشابه و نوشیدنی‌های انرژی زا، محصولات غذایی حاوی رنگ خوراکی قرمز، گندم و همچنین مصرف کافئین در صورت بدتر شدن علائم بیماری.

رژیم تیروئید کم کار و معرفی غذاهای مناسب کم کاری تیروئید

در این مقاله بخوانید!

سخن پایانی

در این مقاله به بررسی رژیم غذایی پرکاری تیروئید و معرفی خوراکی‌های مفید و مضر برای تیروئید پرکار پرداختیم. همچنین علائم شایع این بیماری را برای شما بررسی کردیم. بهره گیری از یک رژیم غذایی با توجه به مواردی که در این مقاله به شما معرفی کردیم، با مشورت پزشک متخصص و متخصصین تغذیه و در کنار مصرف داروهای تجویز شده، می‌تواند به بیماران در درمان و کنترل این بیماری بسیار کمک کند. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.

منابع: healthline، medicalnewstoday

عوارض مشروبات الکلی برای کبد چیست؟ در این مقاله قصد داریم در خصوص عوارض مصرف نوشیدنی الکلی و مضرات الکل برای بدن صحبت کنیم. مصرف نوشیدنی‌های الکلی حتی اگر بسیار اندک باشد، تاثیرات مخرب زیادی بر سلامت بدن و عملکرد ذهن خواهد داشت. در این مقاله به بررسی مواردی نظیر تاثیر الکل بر کبد، تاثیر الکل بر مغز، تاثیر الکل بر سیستم عصبی و به طور کلی مضرات مشروبات الکلی برای مردان و زنان خواهیم پرداخت. با مجله کرفس همراه باشید.

مضرات مصرف الکل از همان لحظه که فرد اولین جرعه را می‌نوشد، آغاز می‌شوند. عوارض مشروبات الکلی به دلیل اعتیاد آور بودن آن‌ها، به مرور زمان بیشتر خواهند شد. و در صورتی که افراد نتوانند خود را کنترل کنند و به سرعت اقدام به ترک مصرف الکل نکنند، عوارض شدیدتری در انتظار آن‌ها خواهد بود. و سلامتی اعضا مختلف بدن آن‌ها با تهدید جدی مواجه خواهد شد.

در ادامه مضرات مصرف الکل روی هر قسمت و عضو از بدن را به صورت جداگانه بررسی خواهیم کرد.

مضرات مصرف الکل بر غدد گوارشی و غدد درون ریز

نوشیدن مشروبات الکلی سبب فعال شدن غیر طبیعی آنزیم‌های گوارشی خواهد شد. این آنزیم‌های گوارشی توسط لوزالمعده تولید می‌شوند. فعال شدن غیر طبیعی این آنزیم‌ها سبب ایجاد بیماری التهاب پانکراتیت می‌شود. که در طولانی مدت می‌تواند به بیماری‌های جدی تری منجر شود. و عوارض شدیدی را برای فرد الکلی به همراه داشته باشد.

عوارض مشروبات الکلی برای کبد

سلامت کبد حیاتی است! نوشیدنی‌های الکلی می‌توانند سلامت کبد را به طور جدی با مشکل مواجه کنند. و با تهدید سلامت کبد، زندگی افراد را با خطر جدی مواجه کنند. کبد عضوی از بدن است که وظیفه از بین بردن مواد مضر موجود در خوراکی‌هایی که مصرف می‌کنید را بر عهده دارد. در حقیقت تمام خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که مصرف می‌کنید باید از کبد عبور کنند. بنابراین توجه به سالم بودن رژیم غذایی برای حفظ سلامت کبد اهمیت بالایی دارد.

مصرف نوشیدنی‌های الکلی می‌تواند خطر ابتلا به انواع بیماری‌های کبدی نظیر التهاب مزمن کبد، کبد چرب، سرطان کبد و التهاب سیروز را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد. همچنین توجه داشته باشید که زنان بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به بیماری کبد در اثر مصرف نوشیدنی الکلی قرار دارند.

رژیم کبد چرب! “معرفی چند غذا برای کبد چرب”

در این مقاله بخوانید!

مضرات مصرف الکل برای قلب

قلب انسان نیز همانند کبد، در برابر عوارض مشروبات الکلی آسیب‌های شدیدی را تجربه خواهد کرد. مصرف نوشیدنی‌های الکلی مانند استعمال سیگار و سایر دخانیات، باعث ایجاد مشکلات متعددی برای قلب نظیر ضعیف شدن قلب، کاهش توانایی اکسیژن رسانی به عضوهای بدن، نا منظم شدن ضربان قلب، ابتلا به فشار خون بالا، گرفتگی عروق قلب و افزایش خطر سکته قلبی خواهد شد.

کنترل فشار خون، بررسی ۱۴ روش طبیعی برای فشار خون بالا!

اثرات الکل بر بدن، مغز و عملکرد ذهنی، به سرعت احساس می‌شوند. مصرف نوشیدنی‌های الکلی علاوه بر اینکه می‌تواند عوارض کوتاه مدت بر عملکرد ذهن و حافظه داشته باشد، ممکن است عوارض بلند مدت و غیر قابل برگشت را نیز به همراه داشته باشد.

نوشیدن مشروبات الکلی در دراز مدت موجب اختلال در حرکت و تعادل خواهد شد. و همچنین احتمال وقوع سکته‌های مغزی را به شدت افزایش می‌دهد.

اثرات مخرب مصرف الکل بر پانکراس

پانکراس یک عضو حیاتی در بدن است. که به فرآیند هضم غذا و کنترل قند خون کمک می‌کند. نوشیدن مشروبات الکلی باعث بروز مشکلات جدی و بیماری‌های شدید برای پانکراس می‌شود. بیماری‌های به وجود آمده برای پانکراس می‌توانند خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را نیز بسیار افزایش دهند. و خطرات زیادی را برای سلامتی افراد ایجاد کنند.

متاسفانه نکته منفی در خصوص پانکراس این است که مراحل اولیه بیماری‌های به وجود آمده برای پانکراس اغلب احساس نمی‌شوند. و زمانی بیماری خود را آشکار می‌کند که کار از کار گذشته است. و احتمال درمان بیماری بسیار اندک است.

ابتلا به لکنت زبان و اختلالات بینایی در اثر مصرف الکل

بر اساس تحقیقات صورت گرفته، مصرف نوشیدنی‌های الکلی می‌تواند منجر به لکنت زبان و اختلالات بینایی در کوتاه مدت یا طولانی مدت شود. نکته قابل توجه این است که این عوارض ممکن است غیر قابل درمان باشند. و برای همیشه در فرد الکلی باقی بمانند.

مضرات مصرف الکل بر دستگاه عصبی

یکی از بدترین و مخرب ترین تاثیراتی که مصرف الکل می‌تواند بر سلامتی انسان بگذارد، ایجاد اختلال در دستگاه عصبی و وارد کردن عوارض شدید به سیستم عصبی می‌باشد. نوشیدن الکل می‌تواند ارتباط بین مغز و بدن را کاهش دهد. این موضوع می‌تواند انواع هماهنگی‌های موجود میان اعضای مختلف از جمله هماهنگی عصب و عضله را کاهش دهد. و به توانایی حفظ تعادل آسیب برساند.

با افزایش آسیب‌های وارده به سیستم عصبی، ممکن است احساس بی‌حسی و احساس سوزن سوزن شدن در پاها و دست‌ها نیز به تدریج افزایش یابند. و آزار دهنده شوند. در طولانی مدت حتی ممکن است توانایی تفکر صحیح و عقلانی و انتخاب منطقی نیز آسیب ببیند.

مصرف نوشیدنی‌های الکلی و آسیب دستگاه گوارشی

ممکن است مضرات مصرف الکل بر دستگاه گوارشی و هضم غذا، بلافاصله مشاهده نشوند. اما تحقیقات بسیاری این موضوع را اثبات می‌کنند که مصرف نوشیدنی‌های الکلی می‌تواند به بافت دستگاه گوارشی آسیب برساند. و به این ترتیب از هضم مناسب غذا و جذب مواد معدنی مورد نیاز بدن جلوگیری خواهد شد.

علائم سیروز کبدی چیست؟ آیا سیروز به معنای از کار افتادن کبد است؟

بیشتر بخوانید….

سخن پایانی

در این مقاله سعی کردیم در خصوص عوارض مشروبات الکلی برای سلامتی بدن صحبت کنیم. و مضرات مصرف الکل را برای شما شرح دهیم. افرادی که به مصرف نوشیدنی‌های الکلی اعتیاد دارند، هرچه سریعتر باید با یک تصمیم جدی و یک برنامه حساب شده و حرفه‌ای، اعتیاد خود به الکل را ترک کنند. تا از بروز عوارض شدیدتر و بیماری‌های خطرناک جلوگیری کنند. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع : healthline، alcoholrehabguide

چند بار باید غذا را بجویم؟ آیا عدد ۳۲ یک عدد جادویی محسوب می‌شود؟ در این مقاله قصد داریم در مورد جویدن غذا صحبت کنیم. و فواید خوب جویدن غذا برای بدن بررسی کنیم. برای آگاهی از اینکه جویدن غذا چند بار به صورت متوسط باید انجام شود و اینکه عوارض نجویدن غذا در کودکان و بزرگسالان به چه صورت خواهد بود، در ادامه این مقاله همراه مجله کرفس باشید. تنها چند دقیقه برای مطالعه این مقاله کافیست. اما تاثیر مهمی در سبک زندگی شما خواهد داشت.

لقمه‌ها و تکه‌های بزرگ در حقیقت هیچ ماده مغذی را به بدن تحویل نمی‌دهند!

آشنایی کلی با فرآیند و اهمیت جویدن غذا

هنگامی که به فرآیند هضم غذا فکر می‌کنید، احتمالا فقط فرآیندهای شیمیایی که در معده و روده‌ها اتفاق می‌افتند، مد نظر شما هستند. اما فرآیند هضم غذا از دهان شما و با جویدن غذا و تکه تکخ کردن آن شروع می‌شود. به همین دلیل جویدن غذا از اهمیت بالایی در سلامتی شما برخوردار است. و مشکل جویدن غذا می‌تواند به سلامتی شما آسیب برساند.

هنگامی که با جویدن غذا آن را تکه تکه می‌کنید و با بزاق مخلوط می‌شود، این امکان به بدن داده می‌شود که بتواند راحت‌تر غذا را هضم کند. و مواد مغذی و مفید موجود در خوراکی‌ها راحت‌تر جذب بدن انسان شوند. این موضوع می‌تواند جویدن زیاد غذا و لاغری را به هم مرتبط کند.

سلامت دستگاه گوارشی

چند بار باید غذا را بجویم؟ آیا عدد ۳۲ یک عدد جادویی محسوب می‌شود؟

در خصوص جویدن غذا مقالات زیادی وجود دارد. و متخصصین و محققان حرف‌های زیادی برای گفتن در این باره دارند. اما عدد ۳۲ را می‌توان به عنوان یک گزینه معمول و توصیه شده توسط متخصصان درنظر گرفت. بنابراین سعی کنید که هر لقمه غذایی خود را پیش از بلعیدن حدود ۳۲ بار بجوید. البته طبیعی است که خوراکی‌های نرم‌تر و غذاهایی که آب زیادی دارند مانند انواع سوپ‌ها و آش‌ها، تعداد دفعات جویدن به مراتب کمتری نیاز دارند.

در حقیقت باید تا زمانی جویدن لقمه غذایی ادامه پیدا کند که مواد غذایی کاملا شکسته شوند. و بافت میان آن‌ها از بین برود. بعضی از خوراکی‌ها مانند استیک و آجیل نیاز دارند که حتی تا ۴۰ بار جویده شوند. اما میوه‌هایی مانند هندوانه به ۱۰ الی ۱۵ بار جویدن نیاز دارند.

مزایا و فواید خوب جویدن غذا

همانطور که در ابتدا گفتیم، فرآیند هضم غذ از دهان و با جویدن غذا آغاز می‌شود. و تکه تکه کردن غذا و مخلوط شدن آن تاثیر زیادی در بهبود فرآیند هضم و جذب مواد مغذی دارد. به طور کلی می‌توان از موارد زیر به عنوان فواید خوب جویدن غذا نام برد:

• اگر غذا را قبل از بلعیدن خوب بجوید، باعث می‌شود مواد مغذی بیشتر و انرژی بالاتری را از غذا جذب کنید.

• خوب جویدن غذا به تناسب اندام و جلوگیری از افزایش وزن کمک زیادی می‌کند. زیرا از پرخوری جلوگیری می‌کند. بنابراین اگر رژیم‌های لاغری مختلفی را امتحان کرده‌اید و نتیجه نگرفته‌اید، به خوب جویدن لقمه‌های غذایی خود توجه کنید.

• زیاد جویدن غذا همچنین سبب می‌شود که مواد غذایی بیشتر با بزاق مخلوط شوند. و این موضوع برای سلامت مری و دستگاه گوارشی مفید خواهد بود.

• هضم غذا با خوب جوین بسیار آسان‌تر می‌شود. در حقیقت این مورد یکی از مهم ترین فواید خوب جویدن غذا به حساب می‌آید.

• خوب جویدن غذا همچنین برای سلامت دندان‌های شما مفید است! محققان بر اساس تحقیقات انجام شده، اعلام کرده‌اند که خوب جویدن غذا می‌تواند موجب بهبود سلامت دندان‌ها شود. و از بروز بیماری‌های دهان و دندان و لثه جلوگیری می‌کند.

• خوب جویدن غذا باعث می‌شود باکتری‌های اضافی کمتری در روده‌ها جمع شوند. و این موضوع برای سلامت روده‌ها مفید خواهد بود.

• خوب جویدن غذا همچنین سبب می‌شود که شما لذت بیشتری از غذایی که می‌خورید ببرید. و طعم‌های بیشتر و بهتری را بچشید. و احساس بهتری به شما دست خواهد داد.

عوارض خوب نجویدن غذا

عوارض نجویدن غذا نیز در صورت عدم رعایت آن، می‌توانند مشکلاتی را برای سلامتی به وجود بیاورند. حتی ممکن است برخی خطرات جدی را در لحظه برای سلامتی شما ایجاد کنند. برخی از این خطرات و عوارض نجویدن غذا عبارتند از:

خفگی، عدم توانایی در تنفس مناسب، سوء تغذیه، مواجه شدن بدن با مشکل کم آبی و دهیدراته شدن پوست، مشکلات گوارشی مختلف و متعدد مانند نفخ و اسهال و رفلاکس اسید معده، به خطر افتادن سلامت مری و معده و روده‌ها ( مانند بیماری لنفوم روده) سردرد و حالت تهوع، مشکلات و بیمار‌های پوستی، افزایش وزن و ابتلا به چاقی و عدم دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن به میزان کافی زیرا لقمه‌ها و تکه‌های بزرگ در حقیقت هیچ ماده مغذی را به بدن تحویل نمی‌دهند.

۷ راه طبیعی برای رهایی از رفلاکس اسید معده

در این مقاله بخوانید!

نکات مهم در هنگام خوردن غذا

در ادامه چند نکته مفید و مهم را به شما معرفی می‌کنید. که با رعایت آن‌ها می‌توانید به سلامت خود کمک کنید. و از بروز بسیاری از مشکلات گوارشی مختلف که در اثر مصرف غذا در شما ایجاد می‌شوند، جلوگیری کنید.

۱) قاشق یا چنگال خود را بیش از اندازه پر نکنید. و از گذاشتن لقمه‌های بزرگ در دهان خودداری کنید. در عوض سعی کنید لقمه‌های کوچک غذا را مصرف کنید.

۲) سعی کنید از نوشیدن مایعات ۱۵ دقیقه قبل از خوردن غذا و نیم ساعت الی یک ساعت بعد از غذا خودداری کنید. در هنگام خوردن غذا نیز اگر نیاز جدی پیدا نکردید، به هیچ وجه مایعات مصرف نکنید.

۳) سعی کنید تا حد امکان غذای خود را آهسته بخورید. این موضوع فواید بیشماری را برای سلامتی شما خواهد داشت. به دلایل مختلف، امروزه بسیاری غذای خود را با سرعت بالا می‌خورند. که این موضوع می‌تواند برای این افراد خطرساز باشد.

۴) سعی کنید که ایستاده غذای خود را مصرف نکنید. و همیشه برای خوردن غذا بنشینید. نشستن باعث می‌شود شما آرامش بیشتری هنگام خوردن غذا داشته باشید.

۵) محققان معتقدند که کشیدن ۱۰ نفس عمیق قبل از خوردن غذا می‌تواند برای افزایش آرامش شما مفید باشد. و به فرآیند هضم کمک کند.

۶) غذای خود را بو کنید. این موضوع سبب ترشح بزاق و کمک به فرآیند هضم خواهد شد.

۷) هنگامی که لقمه غذا را در دهان خود قرار می‌دهید، لب‌های خود را ببندید. و سپس شروع به جویدن کنید. این کار زیبایی بیشتری را برای چهره شما ایجاد خواهد کرد. همچنین زبان شما باید غذا را از یک سمت به سمت دیگر حرکت دهد. و فک شما باید کمی چرخش داشته باشد.

سخن پایانی

فواید خوب جویدن غذا و عوارض نجویدن غذا به صورت مناسب را برای شما شرح دادیم. و این موضوع را بیان کردیم که قبل از بلعیدن حدود ۳۲ بار باید هر لقمه را بجوید. در پایان نیز چند نکته مهم در مورد غذا خوردن به شما معرفی کردیم. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع: opexfit، healthline

گرفتگی عروق قلب یکی از دلایل شایع سکتی قلبی است. این بیماری در رتبه اول علت مرگ و میر در دنیاست. گرفتگی رگهای قلب تنها با پیشگیری و درمان به موقع از بروز خطرات بعدی و حملات قلبی جلوگیری می‌کند. به همین باید با بررسی مداوم بدن از بروز چنین بیماری پیشگیری کنید. در ادامه ما قصد داریم در کرفس به روش‌هایی برای تشخیص گرفتگی عروق و راه درمان آن بپردازیم.

انسداد عروق چیست ؟

بیماری قلبی یا تصلب شرایین قلبی یکی از بیماری‌های جدی در افراد میانسال و سالمند است. این بیماری در اثر تجمع پلاک در عروق کرونر ایجاد می‌شود. در حالی که باید در عروق خونی مقدار زیادی اکسیژن وجود داشته باشد، پلاک مانع از رسیدن اکسیژن به قلب می‌شود.

عروق حالت صاف و کشسانی دارد و زمانی که پلاک بر روی دیواره‌های داخلی جمع می‌شود، آن‌ها را سفت و باریک می‌کند. همین عامل جریان خون را در عضلات قلب کاهش می‌دهد و در نتیجه اکسیژن مورد نیاز به قلب نمی‌رسد. اگر پلاک شکسته شود منجر به حمله قلبی یا مرگ ناگهانی می‌شود.

علائم گرفتگی عروق قلب چیست؟

با توجه به عوارض ناگهانی ناشی از گرفتگی رگ‌های قلبی، شناخت علائم این بیماری ضرورت دارد. شایع‌ترین علائم گرفتگی رگ‌های قلب عبارتند از:

• احساس درد در قفسه سینه
• احساس سیری
• احساس سوزش در ناحیه قلب و قفسه سینه
• احساس سنگینی و فشار در ناحیه قلب
• ضعف بدن و یا سرگیجه
• سوزش معده

علائم گرفتگی رگ قلب در زنان

علائم انسداد رگ‌های قلبی در زنان به شکل خفیف‌تری ظاهر می‌شود. متداول‌ترین نشانه‌های این عارضه در زنان عبارت است از:

• احساس تنگی نفس یا درد در ناحیه قفسه سینه
• حالت تهوع
• تعریق
• خستگی
• احساس فشار در ناحیه قفسه سینه

 علائم دیگر گرفتگی عروق خونی در زنان و مردان عبارت است:

• افزایش تعداد ضربان قلب
• حالت تهوع
• تپش قلب به صورت نامنظم
• تنگی نفس
• احساس ضعف یا سرگیجه

علت گرفتگی رگ‌های قلب چیست؟

کارشناسان بر این نظرند که اگر لایه‌داخلی شریان کرونر آسیب ببیند، این بیماری ایجاد می‌شود. حتی گاهی انسداد رگ‌های قلب مربوط به دوره کودکی است و سن خاصی برای آن وجود ندارد. سپس با گذشت زمان امتداد دیواره‌های رگ‌های خونی ملتهب و تنگ‌تر می‌شود. لخته شدن خون هم به آن اضافه می‌شود سکته قلبی را به دنبال دارد.

موادی که باعث مسدود شدن رگ‌های خونی می‌شود همراه با کلسترول مضر هستند. این مواد دیواره شریان خونی را باریک می‌کنند تا به طور کلی مسدود شود. خطر سکته قلبی و سکته مغزی یکی از دلایل ابتلا به این عارضه است.

چه عواملی به مسدود شدن عروق کرونر دامن می‌زند؟

عوامل زیادی در ابتلا به گرفتگی رگ های قلب تاثیرگذار است که عبارتند از:

• افزایش سن: به طور کلی افزایش سن می‌تواند خطر آسیب دیدن و تنگی عروق خونی را به همراه داشته باشد.
• جنسیت: به طور کلی مردان بیش‌تر از زنان در معرض خطر ابتلا به بیماری انسداد عروق کرونر هستند. بیماری قلبی برای زنان اغلب بعد از یائسگی است.
• داشتن سابقه خانوادگی: اگر در خانواده و نزدیکان شما یکی از مردان (پدر یا برادر) قبل از سن ۵۵ سالگی و زنان (خواهر یا مادر) قبل از ۶۵ سالگی به بیماری قلبی مبتلا شده است، احتمال وجود این بیماری در شما نیز افزایش می‌یابد.
• سیگار و قلیان: دود می‌تواند یکی از عوامل انسداد رگ‌های خونی باشد.
• فشارخون بالا: فشارخون کنترل نشده منجر به سخت شدن و افزایش ضخامت رگ‌های خون می‌شود و کانال عبور خون را باریک می‌کند.
• بالا رفتن کلسترول خون: اگر میزان کلسترول مضر بد خون (LDL) افزایش یابد، منجر به ایجاد پلاک و تصلب شرایین می‌شود.
• ابتلا به دیابت: یکی دیگر از عوامل ابتلا به گرفتگی عروق کرونر است. دیابت نوع ۲ همانند چاقی و فشارخون این بیماری را تشدید می‌کند.
• کم تحرکی و فشارخون: داشتن وزن بالا و نداشتن تحرک از دیگر عوامل ابتلا به این بیماری است.
• رژیم غذایی ناسالم: مصرف غذاهای چرب و شیرین و یا غذاهای حاوی چربی ترانس با نمک و شکر به گرفتگی عروق خونی دامن می‌زند.
• استرس و هیجان: این دو احساس می‌توانند خطر بیماری عروق کرونر را افزایش دهد.

درمان گرفتگی رگ قلب

حالا که با علائم انسداد رگ‌های قلب آشنا شدید، لازم است راه درمان را هم بدانید. به طور کلی درمان شامل دو قسمت است:

مصرف داروهای تجویز شده پزشک

اغلب پزشکان برای کنترل گرفتگی عروق خونی و رقیق شدن خون داروی آسپرین را تجویز می‌کنند. همچنین داروهایی مثل رانولازین و نیتروگلیسیرین هم می‌تواند به باز شدن رگ‌های خونی کمک کند.

مراقبت از خود در منزل

برای درمان گرفتگی عروق خونی این موارد را در نظر داشته باشید:

• خودداری از مصرف سیگار و قلیان
• خوددای از مصرف غذاهای فرآوری شده با چربی اشباع شده
• کاهش قند خون و درمان دیابت
• ورزش منظم روزانه (یک ساعت در هفته)
• کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی

 جراحی قلب برای باز کردن عروق خونی

در آخرین مرحله برای درمان گرفتگی رگهای قلب از روش آنژیو و یا جراحی استفاده می‌شود. روش آنژیو سرپائی است اما در روش جراحی اغلب از طریق ایجاد برش در ناحیه قفسه سینه، قلب عمل می‌شود.

بهترین کار مراقبت و پیشگیری از ابتلا به این بیماری است.

منبع: webmd

انواع سنگ کلیه به چه شکلی هستند؟ کدام یک خطرناک تر است؟ در این مقاله قصد داریم هرآنچه که باید در خصوص بیماری سنگ کلیه بدانید را با هم بررسی کنیم. به همین منظور در خصوص مواردی چون علل سنگ کلیه در مردان و زنان، علائم حرکت سنگ کلیه، علت به وجود آمدن سنگ کلیه، علائم کلیه سنگ ساز و علائم دفع سنگ کلیه در زنان و مردان بپردازیم. برای آگاهی از مطالب گفته شده و اینکه چرا کلیه سنگ ساز میشود و راه‌های پیشگیری از سنگ کلیه کدامند، در ادامه این مقاله با مجله کرفس همراه باشید.

بیماری سنگ کلیه چیست؟

سنگ کلیه به توده‌های جامدی گفته می‌شود که در تمام نقاط دستگاه ادراری می‌توانند ایجاد شوند. اما معمولا این توده‌های جامد بلوری شکل در کلیه‌ها تشکیل می‌شوند. بیماری سنگ کلیه یکی از دردناک ترین بیماری‌هایی است که ممکن است افراد مختلف به آن مبتلا شوند.

سنگ کلیه ممکن است بسیار کوچک باشد. و به راحتی از طریق مجاری ادراری دفع شود. اما گاهی این توده‌های جامد بلوری در دستگاه ادراری بسیار بزرگ می‌شوند. و تقریبا به اندازه یک توپ گلف در می‌آیند. در این صورت ممکن است به سختی از بدن خارج شوند. و روند درمانی بیمار را بسیار مشکل کنند. به همین دلیل درمان بیماری سنگ کلیه از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. و عدم درمان سنگ کلیه می‌تواند به مشکلات ادراری، انواع عفونت‌ها و آسیب رسیدن به کلیه منجر شود.

رژیم غذایی بیماران سنگ کلیه ” بیماران سنگ کلیه چه بخورند ؟ “

در این مقاله بخوانید.

انواع سنگ کلیه ایجاد شده در دستگاه ادراری و علل ایجاد آن‌ها

انواع مختلف سنگ کلیه ممکن است از بلورهای متفاوتی تشکیل شوند. انواع مختلف سنگ کلیه ایجاد شده در بدن افراد بیمار عبارتند از:

سنگ کلیه کلسیمی

این نوع از سنگ کلیه که شایع ترین نوع آن می‌باشد، از اگزالات کلسیم تشکیل می‌شود. مصرف غذاهای حاوی اگزالات بالا احتمال ابتلا به این نوع از سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. خوراکی‌های حاوی اگزالات بالا عبارتند از:

چیپس سیب زمینی، بادام زمینی، شکلات، چغندر و اسفناج. متخصصان معتقدند که مصرف مقادیر کافی کلسیم ترجیحا از طریق خوراکی‌های طبیعی، می‌تواند از بروز این نوع سنگ کلیه جلوگیری کند.

سنگ کلیه اسید اوریک

این نوع سنگ کلیه بیشتر در مردان مشاهده می‌شود. همچنین افرادی که به بیماری نقرس مبتلا هستند و یا تحت شیمی درمانی قرار گرفته‌اند، بیشتر در خطر ابتلا به این نوع بیماری قرار دارند. رژیم‌های غذایی حاوی مقادیر بالای پروتئین حیوانی، احتمال ابتلا به این نوع از سنگ کلیه را افزایش می‌دهند.

سنگ کلیه استروویت

این نوع از سنگ کلیه بیشتر در بانوانی که به عفونت‌های ادراری مبتلا هستند، مشاهده می‌شود. این نوع از توده‌های بلوری شکل می‌توانند بزرگ باشند. و حتی مجاری ادراری را مسدود کنند. علت اصلی ایجاد این نوع سنگ‌ها، عفونت کلیه‌ها می‌باشد. و بهترین راه پیشگیری از ابتلا به این انواع سنگ کلیه، درمان عفونت‌های زمینه‌ای بدن می‌باشد.

سنگ کلیه سیستین

یکی دیگر از انواع سنگ کلیه و بسیار نادر است. سنگ کلیه سیستین در افرادی که به بیماری اختلال ژنتیکی کیستینوریا مبتلا هستند، ایجاد می‌شود.

علل سنگ کلیه و عوامل خطر ابتلا به سنگ کلیه

انواع مختلف سنگ کلیه در نتیجه علل مختلفی ایجاد می‌شوند. سنگ کلیه کلسیمی در نتیجه تجمع کلسیم یا اگزالات اضافی در کلیه‌ها و مجاری ادراری ایجاد می‌شود. سنگ کلیه اسید اوریک در نتیجه کمبود آب در بدن تشکیل می‌شود. زیرا در صورت کمبود آب بدن، ادرار اسیدی‌تر می‌شود. و در نتیجه باعث ایجاد سنگ کلیه خواهد شد.

سنگ‌های استروویت در اثر عفونت ادراری ایجاد می‌شوند. این سنگ‌ها از منیزیم و آمونیاک تشکیل شده‌اند. سنگ‌های سیستین هم که بسیار نادر هستند، در اثر تجمع ماده‌ای در ادرار که در ماهیچه‌ها هست، ایجاد می‌شوند.

علل سنگ کلیه در مردان و زنان با هم تفاوتی ندارد.

بیشترین عواملی که در ابتلا به سنگ کلیه نقش دارند عبارتند از:

• سابقه خانوادگی در ابتلا به سنگ کلیه

• داشتن سن بالای ۴۰ سال و در برخی مقالات سن بالای ۶۵ سال

• جنسیت افراد که بر اساس آن، مردان بیشتر از زنان در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند.

• کم تحرکی

• اضافه وزن و چاقی

• بیماری دیابت

• فشار خون بالا

• بارداری

• انجام عمل جراحی در دستگاه گوارش

سایر عواملی که می‌توانند بر ابتلا به سنگ کلیه اثر بگذارند عبارتند از:

کمبود آب بدن و عدم مصرف مایعات به میزان کافی، رژیم‌های غذایی حاوی پروتئین و سدیم زیاد مخصوصا از نوع پروتئین حیوانی، مصرف زیاد مواد قندی، بیماری پرکاری تیروئید، بیماری‌های التهاب روده که سبب افزایش جذب کلسیم می‌شوند و مصرف برخی داروهای ادرار آور، ضد تشنج و کنترل کننده اسید معده از دیگر علل سنگ کلیه هستند. همچنین مصرف خودسرانه برخی از مکمل ها مثل منیزیم میتواند مشکلاتی را به وجود آورد.

علائم سنگ کلیه

اگر سنگ‌های ایجاد شده بسیار کوچک باشند، به راحتی دفع می‌شوند. و علائم خاصی ندارند. به همین دلیل فرد ممکن است سال‌ها مبتلا به این بیماری باشد و حتی متوجه نشود.

اما اگر بیماری شدیدتر باشد و سنگ‌های ایجاد شده بزرگ‌تر باشند، علائم آزار دهنده‌ای بروز خواهند کرد. شایع‌ترین علائم بیماری سنگ کلیه عبارتند از:

• احساس درد شدید در قسمت پشت، پهلو، زیر شکم یا کشاله ران

• مشاهده خون صورتی، قهوه‌ای و یا قرمز رنگ در ادرار

• تکرر ادرار

• احساس درد هنگام دفع ادرار

• نا توانی در ادرار کردن یا اینکه فرد فقط بتواند مقدار کمی از ادرار را دفع کند

• بوی بد ادرار

• علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ و تب و لرز نیز می‌توانند به سنگ کلیه ارتباط داشته باشند.

این علائم می‌توانند کوتاه مدت یا بلند مدت باشند. و همچنین به صورت رفت و برگشتی عمل کنند.داشتن این علائم می‌تواند نشانه این باشد که شما به سنگ کلیه مبتلا هستید. اگر فردی این علائم را داشته باشد، فورا باید به پزشک مراجعه کند. تا از بروز مشکلات جدی‌تر برای سلامتی خود جلوگیری کند.

۸ پیشنهاد ساده برای سلامت کلیه ها و رهایی از کلیه درد

در این مقاله بخوانید!

سخن پایانی

در این مقاله سعی کردیم شما را با بیماری سنگ کلیه بیشتر آشنا کنیم. و انواع سنگ کلیه ایجاد شده در افراد بیمار را برای شما معرفی و بررسی کردیم. همچنین علل سنگ کلیه و علائم این بیماری را برای شما شرح دادیم. درد سنگ کلیه ممکن است بسیار طاقت فرسا باشد. چنانچه احساس می‌کنید علائم این بیماری را دارید، سریعا باید به پزشک مراجعه نمایید. و در صورت تشخیص سنگ کلیه، روند درمانی هرچه سریع‌تر باید شروع شود. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع: healthline، medicalnewstoday، mayoclinic

نعناع یکی از گیاهانی که با عطر و طعم دلپذیر اغلب به عنوان یک ادویه مصرف می‌شود. در کنار مصرف خوراکی، این گیاه حاوی خواص بی‌شماری هم برای پوست است. به همین دلیل بسیاری از تولید‌کنندگان مواد آرایشی و بهداشتی از این گیاه استفاده می‌کند. بیشتر مرطوب‌کننده‌ها، لوسیون‌ها، کرم‌های نرم‌کننده پوست و لب و حتی شامپوها حاوی عصاره نعناع هستند.

طبق گفته تولید‌کنندگان محصولات مراقبت پوست و مو، نعناع خاصیت خنک‌کنندگی دارد و می‌تواند یک گیاه آبرسان برای پوست باشد. ما در این مطلب کرفس قصد داریم به طور مفصل در مورد خاصیت نعناع برای پوست صحبت کنیم.

چرا نعنا برای پوست شما مناسب است؟

نعناع حاوی مقدار زیادی منتول است که این ماده خاصیت ضدباکتریایی قوی دارد. به همین دلیل از نعناع برای تولید محصولات بهداشتی، ضد درد، تقویت‌کننده و حتی مرطوب‌کننده‌ها استفاده می‌شود. خواص نعناع برای زیبایی پوست عبارت است از:

روشن کردن پوست صورت

یکی از خواص نعنا برای پوست، سفید شدن صورت است. در واقع این گیاه تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر روی پوست دارد و به دلیل وجود ماده‌ای به نام منتول، جریان خون در پوست را افزایش می‌دهد. به همین دلیل با زدن این ماده بر روی پوست، جریان خون و اکسیژن در پوست افزایش می‌یابد که ملانین را کاهش می‌دهد. در نتیجه پوست روشن‌تر به نظر می‌رسد.

درمان آکنه با نعناع

یک خاصیت نعناع برای پوست چرب و خشک، درمان آکنه است. زیرا این گیاه خاصیت ضدباکتریی قوی دارد. وجود مقدار زیادی اسید سالیسیلیک در این گاه باعث درمان آکنه و درمان جوش صورت می‌شود. از سوی دیگر این گیاه حاوی مقدار زیادی ویتامین A است که ترشح چربی را در افرادی که پوستشان مستعد آکنه است، کنترل می‌کند.

ماسک نعناع برای پوست چرب می‌تواند بهترین انتخاب برای پیشگیری از آکنه و جوش باشد.

کاهش درد ناشی از گزش پشه

از دیگر مزیت‌های مصرف نعناع برای پوست، کاهش التهاب و آلرژی نسبت به گزش پشه‌هاست. در مواقعی که با گزش پشه و حشرات پوست به شدت خارش پیدا می‌کند و قرمز می‌شود، می‌توانید از ماسک نعناع برای درمان آن استفاده کنید. در انتهای این مطلب به ذکر چندین نوع ماسک می‌پردازیم.

کمک به آبرسانی پوست

یکی دیگر از خواص بی‌نظیر ماسک نعناع برای پوست، آبرسانی است. از سوی دیگر با آبرسانی پوست، به بستن منافذ پوست کمک زیادی می‌کند. اگر به خشکی پوست مبتلا هستید می‌توانید از انواع ماسک نعناع استفاده کنید. بنابراین می‌تواند برای جوانسازی پوست مورد استفاده قرار بگیرد. نعناع یکی از ماسک های آبرسان طبیعی محسوب می‌شود.

حالا چطوری از نعناع استفاده کنیم؟

از فواید و خاصیت نعناع برای پوست صحبت کردیم. اما حالا باید نحوه استفاده از آن را هم به شما بگوییم. در ادامه به چندین روش برای طرز تهیه ماسک نعناع می‌پردازیم.

ماسک نعناع برای پوست چرب

یک روش برای درمان پوست چرب و جوش دار، ترکیب نعناع با خیار و چند قطره آبلیموی تازه است. این ماسک ضمن از بین بردن چربی اضافه، باعث روشن‌تر شدن پوست هم می‌شود. برای درست کردن آن یک تکه خیار را با ۱۲ برگ نعناع ترکیب کنید. سپس چند قطره آبلیمو داخل این ترکیب بریزید و داخل غذاساز بریزید تا با هم ترکیب شوند.

همچنین شما می‌توانید نصف قاشق غذاخوری به آن عسل طبیعی هم اضافه کنید. حالا این ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت خود بگذارید. سپس صورت را با آب سرد بشویید. این ماسک را هفته‌ای ۲ بار امتحان کنید.

طرز تهیه ماسک نعناع و موز

یکی دیگر از روش‌های درست کردن ماسک نعناع برای صورت، ترکیب آن با موز است. برای درست کردن این ماسک ابتدا نصف موز رسیده را له کنید و با ۱۲ برگ نعنا داخل میکسر یا غذاساز بریزید. این ماسک را به مدت ۳۰ دقیقه روی پوست بگذارید و بعد با آب سرد بشویید. این ماسک را در هفته ۱ یا ۲ بار تکرار کنید.

موز منبع غنی از ویتامین‌های A ، B ، C و E، پتاسیم، لکتیک، اسیدهای آمینه و روی است. از سوی دیگر ترکیب آن با نعناع باعث کلاژن‌سازی پوست می‌شود. بنابراین درخشندگی پوست را به همراه دارد.

درست کردن ماسک نعنا و عسل

یک خاصیت نعناع برای پوست لایه برداری است. البته به شرط اینکه از آن یک اسکراب طبیعی درست کنید. برای درست کردن این اسکراب به شیر، عسل، جو دوسر، خیار و نعناع نیاز دارید. طرز تهیه این ماسک به صورت زیر است:

• ۱ قاشق غذاخوری جو دوسر
• ۱۰-۱۲ برگ نعناع
• ۱ قاشق چایخوری عسل
• ۲ قاشق چایخوری شیر
• یک تکه خیار

خیار را رنده کنید و برگ‌های نعنا را روی آن بریزید و با کمک میکسر له کنید. حالا شیر، عسل و پودر جودوسر را هم به مواد اضافه کرده و دوباره هم بزنید. در نهایت ماسک بدست آمده را به مدت ۷ دقیقه روی پوست بگذارید و بعد با حرکات دورانی مالش دهید. زمانی که ماسک به طور کامل خشک شد آن را با آب سرد بشویید. این اسکراب را ۲-۳ بار در هفته تکرار کنید.

تهیه ماسک نعناع و ماست

یکی دیگر از روش‌های تاثیرگذاشتن خاصیت نعناع برای پوست صورت، ترکیب آن با ماست است. برای درست کردن این ماسک ۲ قاشق غذاخوری ماست را با ۱۰-۱۲ برگ نعناع ترکیب کرده و داخل میکسر بریزید. حالا این ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت خود بگذارید. سپس با آب سرد صورت را بشویید.

منبع: stylecraze

غلیظ شدن خون یکی از دلایل سکته قلبی و مغزی است. وقتی خون بدن غلیظ شود، احتمال لخته شدن خون بالا می‌رود که منجر به عوارض خطرناکی است. از سوی دیگر برخی از بیماران قلبی هم باید خون رقیق داشته باشند تا خطر حمله قلبی یا سکته مغزی در آن‌ها کاهش یابد. در کنار داروهایی مثل قرص A.S.A که برای رقیق کردن خون مصرف می‌شود، برخی روش‌های خانگی هم هستند که برای تصفیه خون مفیدند. در ادامه با کرفس همراه شوید تا به چندین روش در منزل برای رقیق کردن خون می‌پردازیم.

برای رقیق شدن خون چه چیزی بخوریم؟

اگر به پزشک مراجعه کردید و مشخص شد که به غلظت خون مبتلا هستید، در کنار مصرف داروهای تجویز شده پزشک، این موادغذایی را هم مصرف کنید:

تاثیر زردچوبه در رقیق کردن خون

یکی از راه‌های درمان غلظت خون و تصفیه کبد، مصرف زردچوبه است. این پودر زرد رنگ قرن‌هاست که به عنوان یک ماده دارویی شناخته شده است. در این ادویه ماده‌ای به نام «کورکومین» وجود دارد که خاصیت ضدالتهابی، رقیق کننده خون و ضدانعقادی خون دارد.

در سال ۲۰۱۲ یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه مقدار کمی زردچوبه می‌تواند غلظت خون را درمان کند. شما می‌توانید در غذای خود زردچوبه بریزید و یا آن را با آب جوش حل کرده و بخورید.

مصرف زنجبیل

یکی دیگر از عرقیات رقیق کننده خون دمکرده زنجبیل است.  این ادویه هم مانند خواص زردچوبه خاصیت ضدالتهابی دارد و از لخته شدن خون پیشگیری می‌کند. در زنجبیل ماده‌ای به نام سالیسیلات وجود دارد که از آن آسپرین را تهیه می‌کنند. برای رقیق کردن خون در منزل می‌توانید به طور مرتب زنجبیل را در آبمیوه و غذاها مصرف کنید. مصرف آن به صورت دمنوش هم تاثیر زیادی در درمان غلظت خون دارد.

تاثیر فلفل قرمز بر روی غلظت خون

یکی دیگر از راه‌های خانگی برای درمان غلظت خون، مصرف فلفل قرمز است. این ماده به دلیل اینکه حاوی مقادیر بالایی از سالیسیلات است می‌تواند به رقیق کردن خون کمک زیادی کند. همچنین فلفل قرمز تند حاوی ماده‌ای به نام کاین است که در کاهش احساس درد، افزایش گردش خون و کاهش فشارخون مؤثر است.

مصرف غذاهای ویتامین E

برای رقیق کردن خون می‌توانید غذاهایی را مصرف کنید که حاوی ویتامین E هستند. هرچند که هنوز مشخص نشده است که چه مقدار از این ویتامین در رقیق شدن خون تاثیر دارد، اما به احتمال زیاد مصرف ۴۰۰ واحد بین‌المللی (IU) از این ماده می‌تواند به رقیق کردن خون کمک زیادی کند. البته شما به جای مکمل‌های حاوی ویتامین E، غذاهایی را مصرف کنید که حاوی همین ویتامین هستند. از جمله این غذاها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• انواع بادام
• روغن آفتابگردان
• دانه تخمه آفتابگردان
• روغن جوانه گندم
• غلات سبوس‌دار

مصرف سیر در رقیق شدن خون

از دیگر مواد غذایی برای رقیق شدن خون می‌توان به سیر اشاره کرد. این ماده غذایی نه تنها خاصیت ضدمیکروبی دارد، بلکه یک آنتی بیوتیک خانگی هم محسوب می‌شود. طبق بررسی‌های محققان مشخص شده که سیر حوی ماده‌ای ضدترومبوتیک است که از لخته شدن خون پیشگیری می‌کند.

البته محققان گفته‌اند که اثرات سیر در رقیق کردن خون کم و کوتاه مدت است. با این وجود بسیاری از پزشکان آمریکایی به بیماران خود قبل از عمل جراحی توصیه می‌کنند از ۷ – ۱۰ روز قبل از جراحی از مصرف سیر خودداری کنند.

مصرف دمنوش دارچین

یکی دیگر از عرقیات صاف کننده خون دمنوش دارچین است. این ماده به دلیل داشتن مقدار زیادی کومارین می‌تواند به رقیق کردن خون و تصفیه کبد کمک زیادی کند. جالب است بدانید وارفارین یکی از داروهای رقیق‌کننده خون از کومارین تهیه می‌شود. البته پزشکان توصیه می‌کنند از مصرف بیش از حد دارچین خودداری کنید. زیرا به دلیل داشتن مقدار زیادی کومارین به کبد آسیب می‌رساند.

سرکه سیب برای تصفیه خون

سرکه سیب یکی از عرقیات رقیق کننده خون است که به بهبود سیستم گوارش هم کمک می‌کند. برای اینکه سرکه باعث افت فشار نشود و یا به معده آسیب نزند، می‌توانید دو قاشق غذاخوری سرکه را در یک فنجان آب ترکیب کنید. این محلول را هر روز درست کرده و میل کنید.

خاکشیر و غلظت خون

یکی دیگر از راه‌های رقیق شدن خون مصرف شربت خاکشیر است. برای اینکه تاثیر آن را مشاهده کنید بهتر است شربت خاکشیر را در زمان صبح و قبل از ناشتا و یا در زمان شب قبل از خواب به مدت یک ماه و هر روز انجام دهید. به این صورت یک یک قاشق غذاخوری خاکشیر را در یک فنجان آب جوش ترکیب کنید. اجازه دهید ۲۰ دقیقه بماند و سپس آن را سر بکشید.

روغن هسته انگور

مطالعات زیادی نشان می‌دهد که روغن هسته انگور می‌تواند در درمان برخی از بیماری‌های قلبی و خون مؤثر واقع شود. زیرا این ماده حاوی چندین آنتی اکسیدان است که از فشارخون بالا پیشگیری می‌کند. همچنین این ماده یک رقیق‌کننده طبیعی هم هست که می‌تواند در کنار داروهای تجویز شده پزشکان مصرف شود. به همین دلیل کسانی که قصد جراحی دارند، از یک هفته قبل از جراحی نباید عصاره هسته انگور مصرف کنند.

منبع: .medicalnewstoday

برای سنگ کلیه چه باید خورد ؟ بیماران سنگ کلیه چه بخورند ؟ دراین مقاله قصد داریم تغذیه بیماران سنگ کلیه را بررسی کنیم. و به معرفی یک رژیم غذایی برای بیماران سنگ کلیه بپردازیم. البته در ابتدای کار قصد داریم یک مرور سریع و کلی بر علائم سنگ کلیه داشته باشیم. تا در صورت لزوم، افرادی که علائم سنگ کلیه را دارند برای تشخیص سنگ کلیه به پزشک مراجعه کنند. با مجله کرفس همراه باشید.

سنگ کلیه بیماری است که در اثر عوامل مختلفی می‌تواند ایجاد شود. هنگامی که کلسیم با برخی مواد شیمیایی مانند اگزالات یا فسفر در ادرار ترکیب شود، سبب ایجاد ماده اولیه سنگ کلیه می‌شود. هنگامی که این مواد سفت‌تر شوند و به حالت جامد تبدیل شوند، سنگ کلیه تشکیل خواهد شد.

علائم سنگ کلیه

علائم شایع ابتلا به سنگ کلیه عبارتند از:

• احساس درد شدید در قسمت پشت، پهلو، زیر شکم یا کشاله ران

• مشاهده خون صورتی، قهوه‌ای و یا قرمز رنگ در ادرار

• تکرر ادرار

• احساس درد هنگام دفع ادرار

• نا توانی در ادرار کردن یا اینکه فرد فقط بتواند مقدار کمی از ادرار را دفع کند

• بوی بد ادرار

• علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ و تب و لرز نیز می‌توانند به سنگ کلیه ارتباط داشته باشند.

این علائم می‌توانند کوتاه مدت یا بلند مدت باشند. و همچنین به صورت رفت و برگشتی عمل کنند.داشتن این علائم می‌تواند نشانه این باشد که شما به سنگ کلیه مبتلا هستید. اگر فردی این علائم را داشته باشد، فورا باید به پزشک مراجعه کند. تا از بروز مشکلات جدی‌تر برای سلامتی خود جلوگیری کند.

رژیم غذایی بیماران سنگ کلیه

در ادامه قصد داریم به بررسی رژیم غذایی بیماران سنگ کلیه بپردازیم. و به شما بگوییم که کدام خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها برای سنگ کلیه مفید هستند. و افراد مبتلا به سنگ کلیه از مصرف چه خوراکی‌هایی باید پرهیز کنند. این موارد را در قالب نکاتی تقدیم شما خواهیم کرد. تا با به کارگیری این نکات، بتوانید به روند درمان بیماری سنگ کلیه و جلوگیری از وخیم‌تر شدن بیماری و یا برگشت دوباره بیماری کمک کنید. در ادامه همراه ما باشید تا با این نکات آشنا شوید.

تا می‌توانید آب و مایعات سالم بنوشید!

اولین و مهم ترین و رایج ترین توصیه پزشکان به افراد مبتلا به سنگ کلیه، مصرف مقادیر کافی و حتی بیش از حد نیاز آب و مایعات سالم می‌باشد. بسیاری از متخصصان و محققان توصیه می‌کنند که برای جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه، روزانه بین ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید. فواید نوشیدن آب همچنین به بیماران مبتلا به سنگ کلیه کمک می‌کند که عوارض و علائم این بیماری را کنترل کنند.

از رژیم‌های مناسب برای کاهش وزن و کنترل فشار خون بهره ببرید.

مطالعات انجام شده نشان می‌دهند که اضافه وزن و چاقی و فشار خون بالا می‌توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه و شدیدتر شدن بیماری را افزایش دهند. به این منظور، می‌توانید با مشورت پزشک، از رژیم‌های مناسب برای کاهش وزن و کنترل فشار خون بهره ببرید. به عنوان مثال، از مصرف خوراکی‌های حاوی چربی‌های مضر مانند فست فودها و همچنین غذاهای حاوی نمک زیاد به طور جدی پرهیز کنید.

پتاسیم و بررسی تاثیرات آن بر بدن انسان، و ارتباط نزدیک آن با فشارخون را دراین مقاله بخوانید.

مرکبات بیشتری مصرف کنید!

مصرف مرکبات و آب مرکبات مانند لیمو ترش، پرتقال، گریپ فروت، لیمو شیرین، نارنگی و … برای سنگ کلیه بسیار مفید هستند. مرکبات از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می‌کنند. همچنین به دلیل سرشار بودن از ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی نیز بسیار مفیدند. پس این مورد هم یکی دیگر از نکات رژیم غذایی بیماران سنگ کلیه می‌باشد.

کلسیم و ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کنید.

برای جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه و یا جلوگیری از تشکیل دوباره سنگ کلیه در افراد بیمار، توصیه می‌شود که کلسیم و ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کنند. وجود کلسیم کافی در بدن باعث می‌شود سطح اگزالات افزایش پیدا نکند. ویتامین D نیز به جذب بهتر کلسیم کمک می‌کند. بهتر است این مواد از طریق خوراکی‌ها و مواد غذایی طبیعی تامین شوند. و تا حد امکان از مصرف مکمل‌های غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D پرهیز شود. همچنین مصرف ویتامین D برای پیشگیری از ابتلا به کرونا موثر است.

انواع سنگ کلیه، چه عواملی باعث سنگ کلیه می شود ؟

در این مقاله بخوانید!

سبزیجات فراوان مصرف کنید!

یک رژیم غذایی ایده‌آل برای سنگ کلیه حاوی مقادیر فراوان سبزیجات می‌باشد. سبزیجات برای سلامتی بدن و کمک به درمان سنگ کلیه بسیار مفید هستند.

از مصرف مواد حاوی قند بالا و نوشیدنی‌های مضر پرهیز کنید.

خوراکی‌های حاوی قند بالا و نوشیدنی‌های پر قند مانند نوشابه برای سنگ کلیه ضرر دارند. و می‌توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه و یا تولید دوباره سنگ کلیه را افزایش دهند. بنابراین سعی کنید از مصرف خوراکی‌های حاوی قند بالا و مواد فراوری شده که حاوی قند ناسالم زیادی هستند، پرهیز کنید.

اگر زیاد نمک می‌خورید، مصرف آن را به طور جدی کاهش دهید!

رژیم غذایی بیماران سنگ کلیه توصیه می‌کند که مصرف زیاد نمک برای سنگ کلیه بسیار مضر خواهد بود. زیرا سطح بالای سدیم در بدن، منجر به تجمع کلسیم در ادرار خواهد شد. و همین عامل موجب ایجاد سنگ کلیه خواهد شد. و بیماری را تشدید می‌کند. از افزودن نمک زیاد به غذا پرهیز کنید. همچنین از مصرف مواد غذایی آماده و فراوری شده که نمک زیادی دارند، بپرهیزید. کنترل فشار خون فراموش نشود!

راهکارهای کاهش مصرف نمک و ۸ ماده خوش طعم و طبیعی برای جایگزینی با نمک را در این مقاله بخوانید!

مصرف پروتئین حیوانی را کاهش دهید!

سعی کنید منابع پروتئین حیوانی را با منابع پروتئین گیاهی سالم جایگزین کنید. زیرا بسیاری از منابع پروتئین حیوانی مانند گوشت قرمز یا مرغ، اسید اوریک بدن را افزایش می‌دهند. البته مصرف پروتئین کافی برای سلامتی بدن و همچنین کمک به درمان یا جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه مفید است. بنابراین سعی کنید از منابع سالم پروتئین گیاهی مانند کینووا، حبوبات، نخود و … بهره ببرید.

۱۲ منبع سرشار از پروتئین گیاهی برای رژیم غنی از سبزیجات در این مقاله!

سخن پایانی

در این مقاله به بررسی نکات مهم در خصوص رژیم غذایی بیماران سنگ کلیه پرداختیم. همچنین برخی علائم شایع این بیماری را برای شما معرفی و بررسی کردیم. چنانچه علائم بیماری سنگ کلیه را در خود مشاهده کردید، برای رهایی از کلیه درد شدید فورا باید به پزشک مراجعه کنید. بیماران مبتلا به سنگ کلیه نیز می‌توانند با مشورت پزشک خود، نکات گفته شده در این مقاله را رعایت کنند. و مورد استفاده قرار بدهند. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

• منابع : niddk، niddk.nih، healthline

یائسگی زودرس برای برخی از بانوان باعث بروز مشکلات زیادی می‌شود. اگرچه بسیاری این مشکل را بیماری نمی‌دانند و حتی از اینکه دیگر مجبور نیستند هر ماه قاعدگی را تحمل کنند، خوشحالند، اما در نهایت باعث بروز مشکلات جسمی و روحی زیادی می‌شود. در ادامه قصد داریم به علائم و علت‌های ابتلا به یائسگی زودرس بپردازیم. پس تا انتهای این مطلب با کرفس همراه شوید.

یائسگی زودرس چیست؟

یائسگی مرحله‌ای از زندگی است که در آن زنان دیگر نمی‌توانند باردار شوند. این دوره از اواسط دهه ۵۰ زندگی شروع می‌شود. البته برای برخی از زنان ممکن است یائسگی قبل از سن ۴۰ سال و یا ۴۵ سال اتفاق بیفتد. در این صورت به آن یائسگی زودرس گفته می‌شود.

این عارضه در زمانی خارج از زمان معمول اتفاق می‌افتد. در این شرایط هم زنان قادر به بارداری نخواهند بود. چرا که باعث نارسایی اولیه تخمدان‌ها می‌شود.

مهمترین علائم یائسگی چیست؟

علائم دوره یائسگی با توجه به مراحل آن بروز می‌کند. به طور کلی یائسگی سه دوره دارد که عبارتند از:

• مرحله انتقالی: در این دوره تخمدان‌ها هورمون کمتری ترشح می‌کنند و سطح استروژن، پروژسترون و تستوسترون دچار نوسان می‌شود. علائم یائسگی در همین دوره خود را نشان می‌دهند.
• توقف پریودی: دومین مرحله از یائسگی با کم شدن خون قاعدگی خود را نشان می‌دهد. در این دوره تخمدان‌ها دیگر تخمک آزاد نمی‌کنند و میزان استروژن هم کاهش می‌یابد.
• یائسگی کامل: گرگرفتگی یکی از علائم این دوره است. به طور کامل زنان در این دوره وارد یائسگی می‌شوند.

به طور کلی یائسگی با علائم زیر بروز می‌کند:

• احساس گرگرفتگی یا احساس گرمای شدید
• تعریق شبانه
• خشکی واژن و احساس درد در زمان رابطه جنسی
• تکرر ادرار
• ابتلا به عفونت ادراری بدون علائم
• ایجاد مشکل در خوابیدن
• ابتلا به مشکلات عاطفی و افسردگی خفیف (به دلیل تغییرات هورمونی)
• خشکی پوست، چشم و دهان
• حساسیت به پستان
• افزایش ضربان قلب
• ابتلا به سردرد
• افزایش دردهای مفصلی و عضلانی
• تغییر در میل جنسی
• کاهش تمرکز
• پریود نامنظم
• سرانجام تمام شدن پریود

دلیل یائسگی زودرس چیست؟

حدود ۱ درصد از زنان یائسگی را در زیر ۴۰ سال تجربه می‌کنند. در ۵ درصد از زنان هم ممکن است یائسگی قبل از ۴۵ سال اتفاق بیفتد. یائسگی زودرس نشان وجود یک بیماری است و به همین دلیل باید درمان شود. دلایلی که باعث بروز چنین عارضه‌ای می‌شود عبارت است از:

• انجام عمل جراحی که باعث از بین رفتن تخمدان‌ها شود.
• مصرف دخانیات و قلیان
• عمل جراحی برداشتن رحم
• انجام درمان‌های شیمیایی یا پرتودرمانی
• داشتن سابقه خانوادگی یائسگی در سنین پایین
• ابتلا به ناهنجاری‌های کروموزومی از جمله سندروم ترنر یا Fragile X
• بتلا به بیماری‌های خودایمنی از جمله بیماری التهاب روده و یا آرتریت روماتوئید
• ابتلا به بیماری ایدز
• ابتلا به بیماری‌های عفونی مثل اوریون.

یائسگی زودرس چه خطری دارد؟

اولین نتیجه یائسگی زودرس، ناتوانی زنان در بارداری است. پس زنانی که قبل از ۴۰ سال یائسه می‌شوند دیگر قادر به بارداری نیستند. از سوی دیگر میزان هورمون استروژن در بدن به شدت کاهش می‌یابد. زیرا تخمدان‌ها این هورمون را تولید می‌کنند. وقتی قاعدگی اتفاق نیفتد سطح استروژن در بدن کاهش می‌یابد.

کاهش این هورمون در بدن باعث افزایش ابتلا زنان به پوکی استخوان می‌شود. از سوی دیگر خطراتی مثل احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ و تخمدان، بیماری پریودنتال (لثه)، از دست دادن دندان و تشکیل آب مروارید در چشم را به دنبال دارد.

زنانی که در سنین ۵۰ به بعد دچار یائسگی می‌شوند تحت نظر پزشک قرار می‌گیرند. اما وقتی قبل از ۴۰ سال به این عارضه مبتلا شوید، مشکلات جسمانی بیشتری را به دنبال دارد.

در یائسگی زودرس امکان بارداری وجود دارد؟

به طور کلی هر زمانی که یائسگی اتفاق بیفتد، زنان توان خود را برای باردار شدن از دست می‌دهند. زیرا با تمام شدن قاعدگی تخمدان‌ها هم قدرت باروری تخمک را از دست می‌دهند. با این حال علم پزشکی آنقدر پیشرفت کرده است که حتی بعد از یائسگی هم بتوانید باردار شوید. این روزها زنانی که یائسه شده‌اند می‌توانند با کمک روش به نام  لقاح آزمایشگاهی و  با استفاده از تخم‌های اهدا کننده، باردار شوند.

آیا یائسگی زودرس قابل درمان است ؟

درمان یائسگی به طور قطعی وجود ندارد. با این حال پزشکان برای درمان این عارضه اغلب از روش هورمون درمانی استفاده می‌کنند. به این صورت که با تزریق هورمون و یا تجویز داروهای هورمونی، دوباره فرد را به حالت قبل از یائسگی برمی‌گردانند. اما این روش‌ها موقتی است.

طبق گفته متخصصان روش‌هایی مثل طب سوزنی و یا روش‌های طب سنتی برای درمان یائسگی زودرس موفق نبوده‌اند. برای درمان این عارضه بهتر است به پزشک زنان و زایمان مراجعه کنید.

منبع: webmd

فصد خون روشی برای خارج کردن خون از بدن است. طبق گفته مراکزی که این روش را انجام می‌دهند، خروج خون اضافه بدن می‌تواند به دفع سموم و مواد زائد بدن کمک زیادی کند. نام فصد خون را کمتر کسی شنیده است. اغلب مردم با اهداء خون، طب سوزنی و روش حجامت آشنایی دارند. اما شاید برایتان عوارض و فواید انجام فصد خون جالب باشد. اگر می‌خواهید بدانید این روش چه مزیت‌هایی را به همراه دارد، تا انتهای این مطلب با کرفس همراه شوید.

فصد خون چیست؟

فصد روشی است که با استفاده از یک ابزار فلزی کوچک به نام «نیشتر» یکی از رگ‌های بدن زده می شود تا مقداری از خون بدن خارج شود. البته این روش توسط افراد ماهر انجام می‌شود. ضمن اینکه باید رگ به درستی انتخاب شود. روش فصد خون از دیرباز در ایران انجام شده است. پزشکان طب سنتی در گذشته بر این باور بودند که انجام فصد خون باعث تعادل مزاج و تناسب بدن می‌شود.

تفاوت فصد خون با اهدا خون

فصد خون با اهدای خون تفاوت اساسی دارد. در روش اهدا خون، مقداری از خون بدن دریافت و برای سایر بیماران و افراد نیازمند استفاده می‌شود. اما در روش فصد خون مقداری از خون اضافه از بدن خارج می شود. اما طبق گفته پزشکانی که این روش را انجام می‌دهند خون اضافه بدن برای سایرین قابل استفاده نیست. زیرا این گروه از پزشکان معتقدند اضافه بودن مواد زائد و سموم بدن بیماران به سایر افراد هم منتقل می‌شود.

البته ناگفته نماند که برخی از پزشکان با این روش مخالفت شدیدی دارند و معتقدند که این روش به بدن آسیب وارد می‌کند. زیرا با خروج خون از بدن مقدار زیادی هم املاح معدنی از بدن خارج می‌شود. در پزشکی نوین اهداء خون بهتر از فصد خون است. با این حال این روش هم مزیت‌های زیادی را به همراه دارد.

فصد خون چطوری انجام میشه؟

فصد خون یا رگ زدن به این صورت انجام می‌شود که در آن یکی از رگ‌های وریدی تیغ زده می‌شود. سپس از آن یک لوله پلاستیکی یا کتتر رد می‌کنند و در انتهای کتتر هم یک کیسه قرار دارد. خون اضافه بدن از طریق رگ وارد این کیسه می‌شود. این کار به تخصص زیادی نیاز دارد تا رگ به درستی انتخاب شود.

مزیت انجام فصد خون چیست؟

حالا شاید بپرسید با این همه سختی فصد خون چه مزیتی دارد و چرا برخی آن را انتخاب می‌کنند؟ پزشکانی که در این زمینه فعالیت دارند معتقدند خارج کردن خون اضافه بدن، با مزیت‌های زیادی همراه است. مزیت فصد خون عبارت است از:

کاهش غلظت خون

یکی از مزیت‌ها فصد خون برای غلظت خون است.  گفته می‌شود با خروج خون اضافه از بدن و مواد زائد و سمی، خون رقیق می‌شود. برخی از محققان بر این نظرند که انجام فصد خون باعث سم‌زدایی از بدن و کاهش غلظت خون، میزان کلسترول و قند اضافه بدن را نیز کاهش می‌دهد.

تصفیه خون، پاکسازی کبد و غدد لنفاوی باز مزیت‌های این روش درمانی است.

افزایش تولید سلول‌های قرمز خون

برخی دیگر از متخصصان هم معتقدند با انجام فصد خون میزان گلبول‌های قرمز بدن افزایش می‌یابد. طبق گفته محققان زمانی که میزان مشخصی از خون بدن کم می‌شود، بدن در حالت تحریک قرار می‌گیرد. بنابراین برای تولید سلول‌های قرمز تلاش بیشتری می‌کند. طبق گفته این گروه از محققان، فصد خون می‌تواند برای افرادی که تحت شیمی درمانی هستند و میزان گلبول‌های خونشان کم شده است، مفید واقع شود.

فصد خون برای لاغری

شاید برایتان عجیب باشد که برخی از پزشکانی که در روش فصدخون فعالیت دارند، مدعی هستند که این روش حتی به کاهش وزن هم کمک می‌کند. آن‌ها با استناد به این موضوع که با خارج کردن مقدار زیادی از خون بدن همراه با مواد اضافه مثل کلسترول، قند و … می‌توان از افزایش وزن پیشگیری کرد. از سوی دیگر با از دست رفتن بخشی از خون، بدن برای ساختن مجدد خون آماده می‌شود. در همین زمان کالری زیادی از بدن سوزاندن می‌شود که لاغری را به دنبال دارد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

یکی دیگر از فواید فصد خون کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن است. شاید بپرسید چطور این امر ممکن است؟ وقتی مقداری از خون همراه با آهن از بدن کم می‌شود، سیستم ایمنی بدن تقویت می‌شود. یکی از دلایل ضعف سیستم ایمنی بدن و ابتلا به بیماری‌های عفونی، افزایش آهن در بدن است. وقتی آهن خون کمتر شود، مسلما سیستم ایمنی بدن در برابر باکتری‌های عفونی بهتر عمل می‌کند.

عوارض فصد خون چیست؟

حالا که نحوه انجام فصد و فواید آن را خواندید، باید در مورد عوارض این روش هم اطلاعاتی را داشته باشید. به هر حال خروج مقداری خون از بدن نمی‌تواند بدون عارضه باشد. آسیب به بافت و سلول‌های عصبی یکی از عوارض فصد خون است. البته اگر این کار توسط افراد کم تجربه انجام شود، باعث آسیب زدن به سلول‌های عصبی می‌شود.

از سوی دیگر بعد از انجام فصد خون باید از زخم ایجاد شده مراقبت کنید تا باعث ترومبوز خون، هاتوم و عفونت نشود.

لازم به ذکر است که انجام فصد خون برای افراد زیر ۱۴ سال مناسب نیست. برای انجام این روش باید بدن ورزیده با عضلات مستحکم داشته باشید. سالمندان و افراد ضعیف و لاغر باید از انجام فصد خون خودداری کنند.

آیا سنگ کیسه صفرا دفع می شود ؟ سنگ کیسه صفرا چه خطراتی دارد؟ در این مقاله قصد داریم در خصوص بیماری سنگ کیسه صفرا و علل و علائم مربوط به آن صحبت کنیم. اگر می‌خواهید درمورد کیسه صفرا و بیماری‌های آن بیشتر بدانید، مطالعه این مقاله را از دست ندهید! اندازه سنگ کیسه صفرا می‌تواند به اندازه یک دانه شن تا یک توپ گلف، متغییر باشد. سنگ کیسه صفرا تا زمانی که مجاری صفراوی را مسدود نکند، علائم خاصی نخواهد داشت. با مجله کرفس همراه باشید.

• کیسه صفرا چه وظیفه‌ای در بدن دارد؟
• علائم وجود سنگ کیسه صفرا چیست؟
• جراحی لاپاراسکوپی کیسه صفرا چیست؟
• پاکسازی کیسه صفرا چگونه صورت می‌پذیرد؟

در ادامه قصد داریم به این سوالات نیز پاسخ دهیم.

بیماری سنگ کیسه صفرا چیست؟

سنگ کیسه‌ صفرا در حقیقت به سنگ‌ها یا توده‌هایی گفته می‌شود که با سفت شدن و سخت شدن برخی مواد در کیسه صفرا یا مجاری صفراوی ایجاد می‌شوند. کیسه صفرا عضوی کوچک از بدن است که در سمت راست بدن و زیر کبد قرار دارد. و ماده‌ای به نام صفرا را در خود ذخیره می‌کند. صفرا ماده‌ای است که در کبد ساخته می‌شود. و به هضم آسان‌تر غذا کمک می‌کند.

اندازه سنگ کیسه صفرا می‌تواند به اندازه یک دانه شن تا یک توپ گلف، متغییر باشد. سنگ کیسه صفرا تا زمانی که مجاری صفراوی را مسدود نکند، علائم خاصی نخواهد داشت. به همین دلیل ممکن است تا زمانی که مجاری صفراوی مسدود نشده‌اند، متوجه این بیماری نشوید. هنگامی که مجاری صفراوی مسدود شوند، درد کیسه صفرا در فرد بیمار به وجود می‌آید. و فرد به پزشک مراجعه می‌کند. و به احتمال زیاد به درمان فوری و عمل کیسه صفرا نیاز خواهد داشت.

حقایقی در خصوص بیماری سنگ کیسه صفرا

سنگ کیسه صفرا هنگامی که تعادل شیمیایی مواد موجود در کیسه صفرا به هم بخورد، ایجاد می‌شود.

بر اساس تحقیقات انجام شده، موارد بیماری سنگ صفرا در جهان در حال افزایش است. همچنین افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند، بیشتر در معرض ابتلا به سنگ کیسه صفرا هستند. و کارشناسان معتقدند که رژیم‌های کم چربی با فیبر بالا می‌توانند به جلوگیری از بروز سنگ صفرا کمک کنند.

۱۸ غذا با فیبر بسیار بالا را در این مقاله بخوانید!

علائم و نشانه‌های وجود بیماری

در این قسمت علائم پر شدن کیسه صفرا از سنگ یا توده‌های جامد را برای شما شرح می‌دهیم. شایع ترین نشانه سنگ کیسه صفرا، احساس درد در سمت راست بدن می‌باشد. البته اکثر افراد مبتلا به سنگ صفرا علائم خاصی ندارند. زیرا سنگ‌ها یا توده‌های ایجاد شده در صفرا باقی می‌مانند و مشکل خاصی ایجاد نمی‌کنند. اما گاهی اوقات نیز سنگ صفرا می‌تواند منجر به ملتهب شدن کیسه صفرا شود. علائم دیگری که به این بیماری مربوط می‌شوند عبارتند از:

احساس درد در سمت راست بدن و زیر دنده‌ها، کمر درد در ناحیه بین تیغه‌های شانه، احساس درد در شانه راست، حالت تهوع، استفراغ، ادرار تیره رنگ، اسهال، مدفوع به رنگ خاک رس، دل درد، سوء هاضمه، مشکلات گوارشی، تب و لرز، زرد شدن رنگ پوست و یا چشم و تعریق و بی‌قراری فرد بیمار.

علل ابتلا به بیماری سنگ کیسه صفرا

همانطور که در ابتدا به آن اشاره کردیم، سنگ صفرا در اثر به هم خوردن تعادل مواد شیمیایی موجود در کیسه صفرا ایجاد می‌شود. این مواد شیمیایی می‌توانند شامل کلسترول، بیلی روبینات کلسیم و کربنات کلسیم باشند.

به طور کلی دو نوع سنگ کیسه صفرا وجود دارد:

• سنگ صفراوی کلسترولی: این نوع از سنگ صفرا، در اثر وجود کلسترول اضافی در صفرا ایجاد می‌شود. این گونه از سنگ کیسه صفرا حدود ۸۰ درصد از موارد ابتلا به بیماری را شامل می‌شود.

• سنگ صفراوی رنگدانه‌ای: این نوع از سنگ کیسه صفرا زمانی ایجاد می‌شود که ماده بیلی روبین بیش از حد مجاز در صفرا وجود داشته باشد. این نوع از بیماری بیشتر در افراد مبتلا به بیماری‌های کبدی، اختلالات خونی و افرادی که به بیماری آلودگی مجاری صفراوی مبتلا هستند، مشاهده می‌شود.

پزشکان و متخصصان هنوز دلیل اصلی این مورد را پیدا نکرده‌اند. اینکه چرا در برخی افراد، تعادل مواد شیمیایی کیسه صفرا از بین می‌رود و آن‌ها به سنگ کیسه صفرا مبتلا می‌شوند. اما بر اساس تحقیقات انجام شده، اضافه وزن و چاقی می‌توانند احتمال ابتلا به بیماری سنگ صفرا را تا حد زیادی افزایش دهند.

چه عواملی خطر ایجاد سنگ کیسه صفرا را افزایش می‌دهند؟

برخی عوامل مانند بارداری، سابقه خانوادگی در تجربه بیماری سنگ صفرا، افرادی که وزن زیادی را اخیرا کم کرده‌اند، کاهش وزن با سرعت زیاد و سپس افزایش وزن، مصرف داروهای ضد بارداری، بی تحرکی، افرادی که در رژیم غذایی خود چربی زیادی وجود دارد، سن بالای ۶۰ سال، افرادی که داروهای کاهش کلسترول خون مصرف می‌کنند، بیمارانی که علائم دیابت دارند، و افرادی که به طور مکرر با مشکلات گوارشی دست و پنجه نرم می‌کنند، می‌توانند بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری باشند.

درمان سنگ کیسه صفرا

روند درمان سنگ کیسه‌صفرا در صورتی آغاز می‌شود که سنگ صفرا موجب التهاب کیسه صفرا و انسداد مجاری صفراوی شود. و یا اینکه به روده‌ها منتقل شود. در این صورت ممکن است برای درمان این بیماری و پاکسازی کیسه صفرا، از روش‌های مختلفی استفاده شود. یکی از این روش‌ها، جراحی لاپاراسکوپی می‌باشد. در این جراحی با توجه به نوع سنگ، ممکن است صفرا را به طور کامل از بدن خارج کنند. و یا با استفاده از برخی مواد، سنگ را حل کرده و خارج می‌کنند.

سخن پایانی

در این مقاله به بررسی بیماری سنگ کیسه صفرا پرداختیم. و علائم و علل ایجاد این بیماری را برای شما شرح دادیم. چنانچه علائم بیماری سنگ صفرا را در خود مشاهده کردید، سریعا باید به پزشک مراجعه کنید. تا در صورت تشخیص، سریعا تحت درمان قرار بگیرید. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع : medicalnewstoday، healthline، webmd

در طب سنتی گفته می‌شود که سردی معده و چاقی با هم ارتباط نزدیکی دارند. در واقع این سرد مزاجی است که باعث چاقی می‌شود. هر چند کرفس با این نظریه مخالف است، اما سردی معده را نمی‌توانیم منکر شویم. برخی از افراد توان خوردن غذاهای سرد را ندارند. دلیل این مشکل سردی معده آنهاست. به همین دلیل در این مطلب به روش‌های خانگی برای درمان فوری سردی معده می‌پردازیم.

سردی معده و چاقی چه ارتباطی با هم دارند؟

طبق گفته برخی از کارشناسان طب سنتی، سردی معده یکی از دلایل چاقی و اضافه وزن است. با این گروه از افراد بلغمی مزاج گفته می‌شود. از آنجا که بلغمی‌ها مزاج تر و سردی دارند، در انجام فعالیت بدنی تنبل هستند و میل زیادی هم به پرخوری دارند. به همین دلیل این افراد چاق می‌شوند. از سوی دیگر گفته می‌شود به دلیل طبع سرد بلغمی‌ها، بدنشان قدرت متابولیسم زیادی ندارد. در نتیجه چربی‌های اضافه زیادی در بدنشان ایجاد می‌شود.

البته کرفس با علم روز دنیا پیش رفته و بر روی این مسائل تمرکزی ندارد. از نظر کرفس سردی معده و چاقی نمی‌توانند با هم مرتبط باشند. با این حال سردی معده امری پذیرفته شده است.

درمان فوری سردی معده

برای برطرف کردن سردی معده راه‌های زیادی وجود دارد که در منزل هم می‌توانید این راه‌ها را انجام دهید. از نظر ما بهترین راههای دفع بلغم و سردی معده عبارتند از:

خودداری از خوردن غذاهای سرد با هم

منظور از غذاهای سرد این نیست که غذای داخل یخچال را درآورید و بدون گرم کردن شروع به خوردن کنید. بلکه غذاهای سرد به مجموعه‌ای از غذاها گفته می‌شود که طبع سردی دارند. این غذاها حتی اگر گرم هم مصرف شوند همچنان سرد محسوب می‌شوند.

برای مثال خیار، ماهی، برنج، عدس، گوشت گاو، لبنیاتی مثل دوغ و ماست جزء غذاهای سرد هستند. حالا زمانی که شما دو غذای سرد را همزمان با هم میل می‌کنید، سردی معده بیشتر می‌شود. در چنین مواقعی دچار حالت تهوع، درد درد و استفراغ می‌شوید. برای مثال خوردن ماهی و ماست یکی از خطرناک‌ترین غذاهایی است که افراد بلغمی باید از خوردن آن‌ها با یکدیگر خودداری کنند.

دمنوش‌های کافئین‌دار را کم کنید

یکی دیگر از راه‌های درمان سردی معده در منزل، خودداری از مصرف بیش از حد دمنوش‌های حاوی کافئین است. چای سیاه، چای سبز، قهوه و کاکائو حاوی مقادیر زیادی کافئین هستند که سردی معده را افزایش می‌دهد. افراد بلغمی باید مصرف این دمنوش‌ها و خوراکی‌های کافئین‌دار را به حداقل برسانند.

هر چند که نخوردن این نوشیدنی‌ها با سردردهای شدید همراه می‌شود، اما باید تا جایی که می‌توانید خوردن آن‌ها را محدود کنید.

زنیان و سردی معده

زنیان دانه‌هایی معطر است که می‌توانید از عطاری‌ها تهیه کنید. این گیاه خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند به تقویت سیستم گوارشی کمک کند. جالب است بدانید زنیان می‌تواند رطوبت و سردی معده را دفع کند. یکی از راه‌های لاغری سریع بلغمی ها مصرف دمنوش زنیان است. زیرا با گرم کردن معده به کاهش وزن این افراد کمک زیادی می‌کند.

زنجبیل برای سردی معده

یکی دیگر از راه‌های درمان فوری سردی معده در خانه، مصرف دمنوش زنجبیل است. این گیاه قرن‌هاست که در طب سنتی کاربرد دارد. البته در پزشکی نوین هم از گیاه زنجبیل برای تولید داروهای زیادی استفاده می‌شود. برای اینکه بلغم معده را درمان کنید، می‌توانید مقداری از ریشه زنجبیل را در آب بجوشانید.

روش دیگر مصرف زنجبیل همراه با غذاست. برای مثال در خورشت مقدار کمی زنجبیل بریزید. به دلیل اینکه این گیاه دارای طعم دلنشینی است، غذای شما را خوشمزه‌تر می‌کند. روش دیگر درست کردن کیک خانگی با کمک زنجبیل است. در واقع با کمک زنجبیل نوعی شیرینی رژیمی هم درست می‌کنید.

مصرف نعناع فلفلی

نعناع فلفلی یکی از گیاهانی است که برای مقابل ناراحتی‌های معده کاربرد دارد. مطالعات زیادی نشان داده است مصرف نعناع فلفلی به کاهش علائم سوءهاضمه و سندرم روده‌تحریک‌پذیر (IBS) کمک زیادی می‌کند. طبق تحقیقات صورت گرفته حتی جویدن آدامس حاوی نعناع فلفلی هم می‌تواند معده را آرام کند.

یکی از راه‌های درمان سردی معده در منزل نوشیدن دم‌کرده نعناع به جای چای سیاه است. جویدن چند برگ نعناع هم همانند دمنوش این گیاه به رفع سردی و بلغم معده کمک زیادی می‌کند.

مصرف دمنوش بابونه و رازیانه

از دیگر روش‌های درمان فوری سردی معده در خانه مصرف چای رویبوس (چای قرمز) است. این دمنوش می‌تواند گرگرفتگی معده را درمان کند. همچنین کسانی که به دلیل سردی معده به طور مداوم دچار درد معده هستند، بهتر است دمنوش بابونه میل کنند. این دمنوش خاصیت تسکین‌دهنده دارد. از سوی دیگر به درمان قطعی سوءهاضمه ، نفخ و گرفتگی معده کمک زیادی می‌کند.

جالب است بدانید اگر چای بابونه را با مقدار کمی لیموترش مصرف کنید، علاوه بر رفع سردی معده، ریفلاکس معده را هم درمان می‌کند.

مصرف عسل طبیعی و خرما

برای درمان فوری سردی معده می‌توانید در زمان شب یک قاشق عسل طبیعی مصرف کنید. همچنین اگر بعد از مصرف غذاهای سرد مثل ماهی، برنج، عدس و …. یک قاشق عسل و یا چند عدد خرما مصرف کنید، باعث دفع بلغم و سردی معده می‌شود.

در پایان

تمامی روش‌های گفته شده از منابع معتبر دریافت و برای شما گردآوری شده است. اگرچه کرفس دلیل چاقی را نداشتن تحرک و رژیم غذایی نامناسب می‌داند، اما اگر معتقدید که سردی معده باعث افزایش وزن‌تان شده است، می‌توانید این راهکاری گفته شده را تست کنید.

منبع: .treehugger.com

فارماتون چیست؟ این دارو نوعی مولتی ویتامین است که برای درمان یا جلوگیری از کمبود ویتامین مصرف می‌شود. عمده مصرف‌کنندگان داروی فارماتون کسانی هستند که به دلیل رژیم غذایی نامناسب، بیماری خاص، سالمندی و یا دوران بارداری دچار کمبود ویتامین می‌شوند. بسیاری از افراد از قرص فارماتون برای ریزش مو استفاده می‌کنند. احتمالا این افراد از عوارض مصرف خودسرانه فارماتون اطلاع درستی ندارند. ما در کرفس قصد داریم در ادامه به بررسی تاثیر قرص فارماتون بر روی بدن بپردازیم.

فارماتون چیست؟

فارماتون یکی از داروهای مکمل ویتامین در بازار است. این دارو اغلب برای برای سالمندان و زنان باردار تجویز می‌شود. همچنین کسانی که بعد از یک دوره لاغری شدید دچار کمبود ویتامین می‌شوند، قرص فارماتون مصرف می‌کنند. البته در این مورد ابتدا باید با انجام آزمایش کمبود ویتامین در بدن مشخص شود.

نحوه استفاده از کپسول ویتامین

فارماتون اصلی به صورت خوراکی مصرف می‌شود. این دارو باید طبق دستور پزشک استفاده شود که عموما یک عدد در روز است. همچنین شرکت‌های تولیدکننده قرص فارماتون ایرانی هم دستورالعمل‌های لازم را بر روی جعبه درج می‌کنند. این دارو باید به طور منظم مصرف شود تا تاثیر خود را بر روی بدن بیمار بگذارد.

این دارو را به طور منظم مصرف کنید تا بیشترین سود را از آن ببرید. برای کمک به یادآوری ، هر روز آنرا در همان ساعت بخورید.

قرص فارماتون برای ریزش مو

همان‌طور که گفتیم قرص فارماتون اصلی مثل قرص هیرویت حاوی ویتامین‌های ضروری برای بدن است. از جمله این ویتامین‌ها می‌توان به اسید فولیک و ویتامین B12 اشاره کرد. از آنجا که برای رشد مو و درمان ریزش مو وجود همین دو عنصر ضرورت زیادی دارد، مصرف قرص فارماتون هم می‌تواند به درمان ریزش مو کمک کند.

کمبود ویتامین ب ۱۲ و اسید فولیک بر روی مو و پوست تاثیر منفی می‌گذارد. کمبود فولیک اسید باعث کم‌خونی هم می‌شود که به دنبال آن رشد مو متوقف می‌شود.

قرص فارماتون چاق کننده است و می‌تواند برای افرادی که بیش از حد لاغر و ضعیف هستند، مصرف شود. البته طبق گفته پزشکان افراد لاغر و ضعیف بعد از مراجعه به متخصص تغذیه و دریافت رژیم غذایی، باید یک دوره را برای چاقی پشت سر بگذارند.

آیا فارماتون باعث چاقی می‌شود؟

قرص فارماتون چاق کننده است و می‌تواند برای افرادی که بیش از حد لاغر و ضعیف هستند، مصرف شود. البته طبق گفته پزشکان افراد لاغر و ضعیف بعد از مراجعه به متخصص تغذیه و دریافت رژیم غذایی، باید یک دوره را برای چاقی پشت سر بگذارند. بعد از گذشت حداقل ۲ ماه مجددا آزمایش خون انجام دهند. در صورتی که طی این مدت ویتامین‌های بدن به حد نرمال رسیده باشد، به مصرف فارماتون نیازی ندارند. اما گاهی متخصص تغذیه ترجیح می‌دهد در کنار رژیم غذایی چاق کننده، این قرص را هم تجویز کند.

تداخلات دارویی با فارماتون

اگر پزشک برای شما قرص فارموتون را تجویز کند، در حالی که از مصرف سایر داروها اطلاعی نداشته باشد، خودتان باید متوجه این موضوع باشید.

بی‌توجهی به تداخلات دارویی ممکن است عوارض زیادی را به دنبال داشته باشد. اگر این دارو از برندی است که روی جعبه آن نوشته شده حاوی آهن است، از مصرف آن با داروهای لوودوپا، آلندرونات، برخی از آنتی بیوتیک‌ها (تتراسایکلین و کینولون) و سیپروفلوکساسین خودداری کنید.

در صورتی که دارو حاوی فولیک اسید است، از مصرف آن با داروهای ضدتشنج مثل هیدانتوئین‌ها (فنی توئین) خودداری کنید.

بی‌توجهی به تداخلات دارویی ممکن است عوارض زیادی را به دنبال داشته باشد. اگر این دارو از برندی است که روی جعبه آن نوشته شده حاوی آهن است، از مصرف آن با داروهای لوودوپا، آلندرونات، برخی از آنتی بیوتیک‌ها (تتراسایکلین و کینولون) و سیپروفلوکساسین خودداری کنید.

قرص فارماتون برای چه سنی مناسب است؟

در مورد سن مصرف داروی فارماتن نمی‌توان نظر قطعی داد. با وجودی که گفته می‌شود بانوان باردار هم می‌توانند این دارو را مصرف کنند، اما نباید به طور خودسرانه و بدون تجویز پزشک باشد. به طور کلی برای مصرف قرص فارماتون ابتدا باید با انجام آزمایش خون، کمبود ویتامین در بدن مشخص شود. سپس پزشک طبق تجربه و تشخیص خود یکی از مکمل‌های ویتامین را تجویز می‌کند. فارماتون هم یکی از این داروهاست و ممکن است برای هر سنی تجویز شود. البته در این مورد باید کودکان زیر ۱۰ سال را استثناء بدانیم که قادر به مصرف چنین دارویی نیستند.

عوارض مصرف خودسرانه فارماتون

مصرف هرنوع دارو بدون تجویز پزشک و یا مصرف بیش از حد عوارض و خطراتی را به دنبال دارد. مهم‌ترین عوارض ناشی از مصرف فارماتون اصلی عبارت است از: یبوست، اسهال و ناراحتی‌های معده.

البته عوارض قرص فارماتون برای مدت کوتاهی است و بعد از مدتی اثرات آن از بین می‌رود.

در مواردی هم بدن نسبت به این دارو واکنش نشان می‌دهد. حساسیت‌ها نسبت به قرص فارماتون شامل تورم زبان و گلو، خارش پوست، سرگیجه شدید و مشکلات تنفسی است.

مصرف بیش از حد آن باعث افزایش سطح ویتامین‌های بدن شده که مطمئنا به کبد و کلیه‌ها آسیب جدی وارد می‌کند.

در پایان

اگرچه قرص فارماتون برای درمان ریزش مو و افزایش وزن سریع یک مکمل فوق‌العاده تاثیرگذار است، اما نباید به طور خودسرانه اقدام به مصرف این دارو کنید. انجام آزمایش قبل از تجویز دارو الزامیست. همچنین این دارو را باید پزشک عمومی یا متخصص تغذیه برایتان تجویز کنید. به تداخلات دارویی اقدام به مصرف این دارو کنید و همه موارد را در نظر داشته باشید.

منبع: webmd

از دیرباز زنان ایرانی از روش‌های خانگی برای گرم نگهداشتن رحم استفاده می‌کردند. هر چند به اشتباه فکر می‌کردند با گرم نگهداشتن رحم می‌توانند جنسیت فرزندشان را به پسر تبدیل کنند. اما به هر حال این روش‌های خانگی به حفظ سلامت رحم و کمر زنان کمک زیادی می‌کند. روش‌های خانگی زیادی برای تقویت کمر و رحم بعد از زایمان وجود دارد. تیم کرفس هم برای اطلاع شما از این روش‌ها، مطلب زیر را آماده کرده است.

روش‌های تقویت رحم

رحم عضو حیاتی برای تولید مثل در زنان محسوب می‌شود و در بنیان زندگی نقش اساسی دارد. به همین دلیل حفظ سلامت این عضو یکی از مهم‌ترین اصول برای زنان محسوب می‌شود. برخی از غذاها در سلامت و تقویت رحم و کمر نقش اساسی دارند. سلامت این عضو می‌تواند بارداری را آسان‌تر کند. برای گرم نگه داشتن رحم می‌توانید دستورات زیر را مدنظر داشته باشید:

رژیم غذایی متعادل داشته باشید

اگرچه کم‌خونی یکی از مشکلات غالب زنان ایرانی است، اما نباید فکر کنید با خوردن بیش از حد گوشت قرمز می‌توانید این مشکل را برای همیشه حل کند. مطالعات زیادی نشان می‌دهد مصرف بیش از حد گوشت قرمز باعث افزایش خطر ابتلا به فیبروم رحم می‌شود. در حالی که مصرف سبزیجات می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را تا ۵۰% کاهش دهد.

وجود ایندول ۳ کاربینول موجود در سبزیجات چلیپایی (انواع کلم) باعث تنظیم هورمون استروژن اضافه از بدن می‌شود.

مصرف مکمل‌ها و تقویت کمر زنان

برخی از بانوان به اشتباه فکر می‌کنند که مقدار زیادی مکمل مصرف کنند، در حفظ سلامت رحم و کمر تاثیر زیادی دارد. این در حالیست که باید در مورد مصرف مکمل‌های دارویی با متخصص تغذیه مشورت کنید. طبق مطالعاتی که توسط موسسه مطالعات ملی بهداشت در آمریکا صورت گرفته مشخص شده است که مصرف مقدار مناسب از ویتامین D فیبروم رحم را کمتر کند. اسیدفولیک هم یکی از مکمل‌های مهم برای حفظ سلامت رحم در دوران بارداری است.

به جای مصرف برخی از داروها باید به سراغ غذاهایی بروید که حاوی مقادیر بالایی از ویتامین D و اسید فولیک هستند. برای مثال انواع ماهی به تأمین این دو ماده غذایی در بدن کمک زیادی می‌کنند.

کافیئن کمتری مصرف کنید

یکی از روش‌های گرم نگه داشتن رحم کاهش مصرف کافئین در طی روز است. زیرا کافئین باعث تشدید فیبروم رحم می‌شود و میزان استروژن را در بدن افزایش می‌دهد. طبق تحقیقی که در Fertility and Sterility منتشر شده است، زنانی که روزانه ۵۰۰ میلی گرم کافئین مصرف می‌کنند (تقریبا ۵ فنجان قهوه) هورمون استروژن در بدن آن‌ها بالاتر می‌رود.

مصرف روزانه تنها یک فنجان چای یا قهوه برای جلوگیری از سردرد ناشی از کمبود کافئین کافیست.

تقویت کمر و رحم با پیاده‌روی

یکی از بهترین راه‌ها برای گرم نگه داشتن رحم پیاده‌روی و ورزش است. وقتی برای مدت طولانی می‌نشینید، جریان خون در رحم کاهش می‌یابد. اما راه‌رفتن و ایستادن خون بیشتری را به رحم می‌رساند. پس حتی اگر تغذیه شما برای سلامت رحم و کمر برنامه‌ریزی شده باشد، باز هم تاثیر زیادی بر روی سلامت این دو عضو ندارد.

یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت رحم و کمر داشتن فعالیت بدنی در طی روز است. البته ورزش بیش از حد هم مانع باروری است. بهترین ورزش‌ها برای تقویت رحم، یوگا در خانه و پیاده روی هستند.

برای گرمی رحم چه بخوریم؟

برای تقویت رحم می‌توانید غذاهای زیر را در سبد غذایی روزانه خود قرار دهید:

مصرف غذاهای حاوی فیبر

یکی از راه‌های سالم نگهداشتن رحم و کمر، مصرف غذاهایی است که حاوی فیبر بالایی هستند. فیبر به دفع مواد زائد و سموم از بدن کمک زیادی می‌کند. همچنین به دفع استروژن بالا از بدن هم کمک کرده و مانع از تشکیل فیبروم رحم می‌شود. از جمله غذاهایی که حاوی مقادیر بالایی از فیبر هستند می‌توان به سبزیجات، انواع میوه، غلات کامل و حبوبات اشاره کرد. نوشیدن ۸ لیوان آب در طی روز هم مانع از تشکیل فیبروم رحم می‌شود.

 سبزیجات بیشتری بخورید

برای‌ گرم نگه داشتن رحم در خانه مصرف سبزیجاتی مثل انواع کلم مؤثر هستند. زیرا در عین داشتن طبع گرم، سرشار از منیزیم، انواع ویتامین، پتاسیم و کلسیم هستند. اگر در طی روز غذاهای حاوی سبزیجات تازه بخورید می‌تواند از روند رشد تومورهای فیبروئید در رحم جلوگیری کند. حبوبات و انواع کلم به دلیل داشتن فیتواستروژن می‌تواند میزان استروژن در رحم را کنترل کند.

خوردن میوه‌ها را فراموش نکنید

میوه‌هایی که سرشار از ویتامین C و بیوفلاونوئید هستند، به گرم نگهداشتن رحم کمک زیادی می‌کند. برای تقویت کمر زنان در خانه می‌توانید مرکبات و انواع توت را در سبد غذایی خود قرار دهید. بیوفلاونوئیدهای موجود در میوه‌ها از سرطان تخمدان پیشگیری می‌کنند. همچنین باعث سلامت سیستم تولید مثل می‌شوند.

خوردن فرآورده‌های لبنی برای سلامت رحم

یکی دیگر از بهترین راه‌ها برای تقویت کمر و رحم مصرف لبنیات است. پنیر، شیر و کره جز لبنیات گرم محسوب می‌شوند که خوردن آن‌ها برای سلامت رحم ضرورت دارد. این غذاها سرشار از کلسیم و ویتامین D هستند. کلسیم به حفظ استخوان‌های زنان کمک زیادی می‌کند. از سوی دیگر خواص ویتامین D هم برای سلامت رحم و دور نگهداشتن آن از فیبروم رحم تاثیر دارد.

روده یکی از اعضا مهم در سیستم گوارش است که به دفع مواد زائد از بدن کمک زیادی می‌کند. در این ناحیه باکتری‌های مفید زندگی می‌کنند که با کاهش آن‌ها و خشک شدن سطح روده، دفع مواد زائد از بدن سخت می‌شود. در چنین مواقعی به یبوست مبتلا می‌شوید. حتی اگر روده‌ها سالم هستند و هیچ مشکل پزشکی ندارید، لازم است هر چند وقت یکبار برای پاکسازی روده‌های بزرگ کارهای ساده‌ای را در منزل انجام دهید.

سایت کرفس چندین روش برای پاکسازی سریع روده را برایتان آماده کرده است.

هیدراته کردن بدن

یک روش درمان یبوست و پاکسازی روده نوشیدن آب زیاد است. هیدراته ماندن بدن راهی برای رفع سوءهاضمه نیز هست. برای اینکه روده‌ها پاکسازی شوند، باید روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب ولرم بنوشید. با نوشیدن آب سرد این اتفاق نمی‌افتد. البته در همان مدت باید غذاهای آبکی هم مصرف کنید تا اثرگذار باشد.

سبزیجات و میوه‌هایی مثل هندوانه، گوجه فرنگی، کاهو و کرفس هم  می‌توانند در پاکسازی روده موثر واقع شوند.

پاکسازی روده با خاکشیر

یکی از خواص خاکشیر ناشتا پاکسازی سریع روده است. خاکشیر وقتی به مدت زیاد در آب می‌ماند لزج می‌شود. فیبر محلول در این دانه مفید باعث دفع مواد زائد از روده بزرگ می‌شود. البته برای پاکسازی روده با خاکشیر باید نیم ساعت آن را در آب جوش بگذارید تا نرم شود. سپس آن را در زمان ناشتا مصرف کنید.

خواص خاکشیر و لیمو ناشتا هم به مانند خاکشیر تنها می‌توانند به لزج کردن روده‌ بزرگ کمک کند. برای درست کردن شربت خاکشیر و لیمو به صورت زیر عمل کنید:

یک قاشق غذاخوری خاکشیر را در یک لیوان آب جوش بریزید. اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه بماند. سپس نصف یک لیمو ترش یا نارنج تازه را در آن آبگیری کنید. این شربت را در زمان صبح و قبل از صرف صبحانه میل کنید.

خوردن آب نمک (دریا)

یکی دیگر از راه‌های پاکسازی سریع روده مصرف آب شور است. این راه برای کسانی که به یبوست مبتلا هستند، بهترین راه‌حل است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ نشان داد که آب شور می‌تواند روده را پاکسازی کند. حتی گفته شد اگر همراه با ورزش یوگا باشد، تاثیر بیشتری بر روی بدن می‌گذارد.

برای درست کردن این محلول در زمان صبح قبل از خوردن صبحانه، ۲ قاشق چایخوری نمک دریا را با یک لیوان آب ولرم ترکیب کنید. حالا این محلول را با معده خالی بخورید. بعد از چند دقیقه فورا تمایل برای رفتن به دستشویی پیدا می‌کند. در چند روز دو مرتبه (صبح و عصر) روش را انجام دهید. البته نباید به بیماری پرفشاری خون مبتلا باشید.

غذاهای حاوی فیبر مصرف کنید

فیبر یک عنصر مغزی و مفید برای درمان یبوست و پاکسازی روده بزرگ است. این ماده غذایی در غذاهای سالم گیاهی مثل انواع میوه، سبزیجات، غلات، مغزها و دانه‌ها یافت می‌شود. گیاهان حاوی سلولز و فیبرهایی هستند که از تجمع باکتری‌های مضر در روده بزرگ جلوگیری می‌کنند.

بنابراین وقتی در طی روز به مقدار کافی سبزیجات مصرف می‌کنید، یبوست برطرف می‌شود. فیبر باعث افزایش باکتری‌های مفید (پروبیوتیک) در روده می‌شود.

پاکسازی روده با روغن کرچک

یکی از بهترین روش‌ها برای پاکسازی سریع روده استفاده از روغن کرچک است. البته اگر تحمل خوردن این روغن و طعم آن را دارید، می‌توانید آن را تست کنید. روغن کرچک زمانی کاربرد دارد که یبوست بیش از حد شده باشد. همچنین اگر مدت‌هاست به طور مداوم به یبوست مبتلا می‌شود و به سختی دفع مزاج می‌کنید، بهترین راه مصرف روغن کرچک است.

روغن کرچک حاوی نوعی اسید چرب به نام ریسینولئیک اسید است. این ماده باعث نرم شدن سطح روده و عضلات روده می‌شود. از آنجایی که روغن کرچک یک ماده قوی برای پاکسازی روده است، توصیه می‌کنیم آن را فقط در موارد خاص مثل انجام رادیوگرافی، وکولونوسکوپی و یا عمل جراحی شکمی مصرف کنید.

مصرف آب میوه‌ها و اسموتی‌ها

یکی از راه‌های درمان یبوست و پاکسازی روده مصرف آبمیوه و اسموتی است. شما می‌توانید آب برخی از میوه‌ها را در منزل تهیه کنید. برای مثال آب هندوانه، آب انگور، آب مرکبات و آب کرفس تا حد زیادی به پاکسازی روده‌های بزرگ کمک می‌کند. در سال ۲۰۱۵ یک تحقیق در مورد تاثیر آبمیوه‌ها بر روی سیستم گوارش نشان داد ویتامین C موجود در میوه‌ها باعث بهبود وضعیت روده بزرگ می‌شود.

اگر آب میوه‌هایی مثل سیب، لیمو و برخی از سبزیجات را در زمان صبح و ناشتا مصرف کنید، موثرتر است. اسموتی‌ هم ترکیبی از میوه‌ها با شیر است. برای مثال می‌توانید توت فرنگی را له کنید و داخل شیر بریزید و در زمان صبح میل کنید.

مصرف نشاسته و پربیوتیک در غذای روزانه

یک داروی پاکسازی روده همان مواد غذایی است که در طی روز مصرف می‌کنیم. نشاسته و پربیوتیک دو ماده مغذی جهت تقویت روده بزرگ است. مواد غذایی گیاهی مثل برنج، سیب‌زمینی، حبوبات، موز و غلات حاوی مقدار زیادی نشاسته هستند. نشاسته باعث تقویت میکرفلور روده می‌شود.

مصرف پروبیوتیک‌ها هم با افزایش باکتری‌های مفید روده بزرگ به پاکسازی این عضو کمک زیادی می‌کنند. ماست و غذاهای تخمیرشده (ترشیجات) حاوی مقدار زیادی پروبیوتیک هستند.

منابع: healthline و medicinenet

چگونه بفهمیم دیابت داریم ؟ شناخت به موقع علائم دیابت نوع ۲ و تلاش برای پیشگیری از بروز این بیماری، می‌تواند روند درمان را بسیار آسان کند. در این مقاله قصد داریم بیماری دیابت نوع ۲ را بررسی کرده و علائم آن را شرح دهیم. اگر به دنبال شناخت مهمترین علائم دیابت نوع دو در مردان و زنان هستید، مطالعه این مقاله را از دست ندهید. و با مجله کرفس همراه شوید.

دیابت نوع ۲ یک بیماری شایع است. که سبب افزایش سطح قند خون در فرد بیمار می‌شود. این بیماری ابتدا با بالا بودن قند خون از سطح طبیعی آغاز می‌شود. و اگر این موضوع به مدت ۳ الی ۵ سال ادامه پیدا کند، ابتلا به دیابت نوع ۲ رخ می‌دهد. بنابراین شروع دیابت نوع ۲ ممکن است با علائم بسیار خفیف همراه باشد. و به تدریج این علائم شدیدتر شوند. به همین دلیل بسیاری از افراد ممکن است متوجه ابتلا به این بیماری نشوند.

شناخت به موقع علائم دیابت نوع ۲ و تلاش برای پیشگیری از بروز این بیماری، می‌تواند روند درمان را بسیار آسان کند. و فرد را از خطر بروز عوارض شدیدتر در امان نگه دارد. بنابراین شناخت نشانه‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است. همچنین پیروی از یک رژیم غذایی دیابتی، بسیار مهم است.

علائم و نشانه‌های اولیه دیابت نوع ۲

در ادامه علائم و نشانه‌های اولیه دیابت نوع ۲ را معرفی می‌کنیم. این علائم می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

۱) تکرر ادرار

بالا بودن سطح قند خون، باعث می‌شود کلیه‌ها سعی کنند با فیلتر کردن و تصفیه خون، قند اضافی را از بدن خارج کنند. همین امر منجر به تکرر ادرار در فرد بیمار به ویژه در شب خواهد شد. برای سلامت کلیه ها و رهایی از کلیه درد می‌توانید مقاله مربوطه را مطالعه کنید.

۲) احساس تشنگی بیشتر

تکرر ادرار که با خارج شدن آب از بدن همراه است، سبب افزایش احساس تشنگی خواهد شد. در صورتی که این موضوع ادامه پیدا کند، ممکن است منجر به کم آبی بدن شود. و احساس تشنگی را نیز افزایش دهد.

۳) احساس گرسنگی دائمی

افرادی که در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند، به صورت مداوم احساس گرسنگی خواهند داشت. در حقیقت یکی از شایعترین علائم دیابت نوع ۲، احساس گرسنگی و تشنگی دائم و در نتیجه پرخوری فرد بیمار است. این موضوع به دلیل این است که افراد بیمار انرژی لازم را از وعده‌های غذایی خود دریافت نمی‌کنند. و فرآیند هضم غذا در این افراد با مشکل مواجه خواهد بود.

۴) احساس خستگی و بی‌حالی زیاد

ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌تواند بر بروی سطح انرژی افراد تاثیر منفی بگذارد. و باعث ایجاد احساس خستگی در آن‌ها شود. این عامل منفی در اثر اختلال در رسیدن قند کافی به سلول‌ها رخ می‌دهد.

۵) تار شدن دید چشم‌ها

اگر مقدار قند موجود در خون افزایش پیدا کند، می‌تواند منجر به آسیب رسیدن به مویرگ‌های کوچک چشم شود. این تار شدن چشم می‌تواند برای یکی از چشم‌ها و یا هر دو چشم رخ دهد. همچنین ممکن است بارها این نشانه برطرف شود و دوباره رخ دهد. اگر فرد بیمار به موقع برای درمان این عارضه اقدام نکند، ممکن است کاهش دید دائمی برای او اتفاق بیوفتد.

۶) درمان و بهبود آهسته زخم‌ها و بریدگی‌ها

اگر قند خون بالا باشد، ممکن است به اعصاب و رگ‌های خونی بدن آسیب وارد شود. و در نتیجه گردش خون با مشکل مواجه شود. به همین دلیل در افراد مبتلا به دیابت نوع۲ ، زخم‌ها و بریدگی‌ها با سرعت بسیار آهسته بهبود می‌یابند. و درمان زخم ممکن است ماه‌ها به طول بیانجامد. این موضوع ممکن است منجر به وقوع عفونت‌های مختلف در بدن شود. زخم پای دیابتی یکی از نشانه‌های این بیماری در مراحل پیشرفته است.

۷) احساس سوزن سوزن شدن، بی حسی و درد در دست‌ها و پاها

به دلیل سطح بالای قند خون و آسیب رسیدن به اعصاب بدن، افراد مبتلا به دیابت نوع۲ ممکن است احساس درد یا بی حسی و سوزن سوزن شدن را در دست‌ها و پاهای خود احساس کنند. این علائم دیابت را با عنوان بیماری نوروپاتی می‌شناسند. و در صورن نادیده گرفته شدن، ممکن است عوارض شدیدتر و جدی تری را به دنبال داشته باشد.

۸) ایجاد لکه‌های تیره روی پوست

برخی بیماران ممکن است ایجاد لکه‌های تیره روی برخی نواحی بدن مانند گردن، زیر بغل یا کشاله ران را گزارش کنند. این بیماری پوستی که به عنوان آکانتوز نیگریکانس شناخته می شود، یکی از نشانه‌های ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌باشد. این لکه‌های پوستی اغلب بسیار نرم هستند.

۹) احساس خارش و ایجاد عفونت‌های قارچی روی پوست

قند اضافی موجود در ادرار و خون می‌تواند مواد خوراکی را برای عفونت‌های قارچی فراهم کند. به همین دلیل بروز عفونت‌های قارچی در نواحی گرم و مرطوب بدن مانند زیر بغل و دهان و … ار علائم دیابت به شمار می‌روند. نواحی دارای عفونت معمولا دارای خارش و قرمزی و گاهی اوقات دارای درد هستند.

اهمیت تشخیص به موقع بیماری دیابت نوع ۲

تشخیص زود هنگام بیماری دیابت نوع ۲ به فرد بیمار کمک می‌کند که سریع تر روند درمان را آغاز کند. این امر موجب می‌شود که کنترل عوارض و علائم دیابت آسان شود. و برخی عوارض و بیماری‌های جدی‌تر مرتبط با دیابت مانند سکته‌های قلبی و مغزی بروز ندهند.

کدام عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهند؟

هر فردی سوای از داشتن یا نداشتن سابقه خانوادگی دیابت، ممکن است به دیابت نوع۲ مبتلا شود. اما عواملی که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را بیشتر می‌کنند عبارتند از:

سن بالای ۴۵ سال، کم تحرکی و ورزش نکردن، اضافه وزن یا چاقی، رژیم غذایی ناسالم، داشتن سابقه خانوادگی بیماری دیابت، ابتلا به سندروم تخمدان، داشتن سابقه دیابت بارداری، تجربه بیماری‌های قلبی و سکته‌های مغزی و قلبی از عواملی هستند که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهند.

سخن پایانی

در این مقاله به معرفی و بررسی علائم اولیه بیماری دیابت نوع ۲ پرداختیم. چنانچه دارای علائم دیابت نوع ۲ که در این مقاله به آن‌ها اشاره کردیم هستید، سعی کنید هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید. و در صورت لزوم آزمایش خون بدهید. در صورت تشخیص ابتلا به این بیماری، روند درمان و کنترل عوارض هرچه سریع‌تر باید آغاز شوند. تا از بروز موارد جدی‌تر جلوگیری شود. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع: medicalnewstoday، mayoclinic

واریس نوعی بیماری است که در آن رگ‌ها متورم و بزرگ می‌شوند. این عارضه بیشتر در ناحیه پاها و ران دیده می‌شود. حدود ۲۰ درصد از افراد میانسال به بیماری واریس مبتلا هستند. در پزشکی نوین راه‌های زیادی برای درمان واریس وجود دارد. با این حال اگر بخواهید علائم این بیماری را تسکین دهید، می‌توانید از داروهای خانگی هم استفاده کنید. در این مطلب با کوشش سایت کرفس چندین روش برای درمان واریس در طب سنتی گردآوری شده است. اگر به واریس مبتلا هستید، این مطلب را از دست ندهید.

واریس چیست؟

واریس نوعی بیماری است که باعث بزرگ‌ شدن و متورم شدن رگ‌ها می‌شود. همچنین در پی این بیماری، رگ‌ها تیره یا بنفش می‌شوند. علت واریس در طب سنتی زمانی است که دریچه‌های ورید کوچک تنگ می‌شوند. در نتیجه رگ‌های واریسی بر روی بدن ایجاد می‌شود. این دریچه‌ها مانع از عقب رفتن جریان خون در رگ‌ها می‌شوند. اما وقتی دریچه‌ها آسیب ببینند، خون در رگ جمع می‌شود و باعث پیچ خوردن و متورم شدن رگ‌ها می‌شود.

رگ‌های واریسی به دلیل رنگ آبی تیره یا بنفش به راحتی قابل مشاهده هستند و از زیر پوست بیرون زده می‌شوند. یکی از عوارض نشستن طولانی مدت ابتلا به واریس است.

علائم واریس

بیماری واریس خود را با علائم زیر نشان می‌دهد:

• احساس سوزش یا ضربان در پاها
• احساس سنگینی و درد در پاها
• احساس گرفتگی عضلانی بخصوص در زمان شب
• تورم پا و مچ پا
• خشک شدن و خارش شدید پوست در ناحیه واریس

روش‌های درمان واریس در طب سنتی

برای اینکه بتوانید رگ‌های واریسی را در منزل درمان و درد خود را کمتر کنید، روش‌های زیادی وجود دارد. از نظر ما بهترین روش‌های درمان عبارتند از:

ورزش کنید

اولین و مهم‌ترین راه برای درمان واریس، داشتن فعالیت بدنی است. ورزش کردن به طور مرتب باعث گردش خون در رگ‌ها بخصوص در ناحیه پا می‌شود. جریان خون باعث فشار خون به سمت رگ‌های واریسی شده و خون را در این رگ‌ها وادار به حرکت می‌کند. وقتی فشارخون کم شود، مسلم است که به بهبود واریس کمک زیادی می‌کند. بهترین ورزش‌ها برای درمان واریس با طب سنتی شنا کردن، پیاده روی، دوچرخه سواری و یوگا است.

درمان واریس با یخ و آب سرد

یکی دیگر از راه‌های درمان واریس در طب سنتی استفاده از یخ و یا آب سرد است. شما وقتی به یکبار پاها را در یک لگن آب سرد قرار می‌دهید و یا بر روی رگ‌ها یخ می‌زنید، به بدن شوک وارد می‌شود. در این زمان مغز به سمت این ناحیه سیگنال ارسال می‌کند و در نتیجه جریان خون در رگ‌ها افزایش می‌یابد.

البته برای درمان واریس با آب سرد و یا یخ باید به طور مداوم این کار را انجام دهید. در طی روز ۱۰ دقیقه آن را تکرار کنید.

استفاده از سرکه سیب

یکی دیگر از راه‌های درمان واریس پا با طب سنتی استفاده از سرکه سیب است. البته باید آن را مصرف کنید تا به پاکسازی خون و افزایش گردش خون کمک کند. وقتی سرکه سیب میل می‌کنید، باعث پاکسازی کبد و تصفیه خون می‌شود. وقتی وضعیت جریان خون در رگ‌ها پایدار باشد، وریدها به طور طبیعی تورم را متوقف می‌کنند.

استفاده از سرکه سیب می‌تواند به بهبود رگ‌های واریسی کمک زیادی کند. نوشیدن یک لیوان آب با دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در بلند مدت به درمان این عارضه کمک زیادی می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد سرکه سیب باعث کاهش فشارخون بالا و کلسترول مضر می‌شود. همچنین با از بین بردن باکتری‌های مضر در رگ‌ها باعث بهبود جریان خون می‌شود.

استفاده از فلفل قرمز (کاین)

یک روش موثر برای درمان واریس در طب سنتی استفاده از فلفل قرمز است. در این ماده ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هایی وجود دارد که به درمان آلرژی و ویروس‌ها کمک می‌کند. از سوی دیگر مصرف فلفل قرمز از لخته شدن خون و هر عاملی که باعث ایجاد رگ‌های واریسی می‌شود، جلوگیری می‌کند. برای استفاده از فلفل کاین می‌توانید یک قاشق چایخوری از آن را در یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و به مدت ۲ ماه هر روز صبح میل کنید. این فلفل جریان خون را در بدن افزایش می‌دهد و باعث کاهش تورم و درد ناشی از واریس می‌شود.

 تغییر رژیم غذایی

برای درمان واریس پا با طب سنتی باید نحوه غذاخوردن خود را هم تا حدودی تغییر دهید. غذاهایی که سرشار از پتاسیم هستند، تا حد زیادی به کاهش احتباس آب در بدن کمک می‌کنند. وقتی مقدار زیادی سدیم (نمک) مصرف می‌کنید، آب در بدن باقی می‌ماند و همین عامل در ایجاد رگ‌های واریسی نقش دارد.

وقتی غذاهای سرشار از پتاسیم مصرف کنید، میزان سدیم اضافه از بدن دفع می‌شود. از جمله غذاهایی که حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم هستند می‌توان به بادام، مغز پسته، عدس، لوبیای سفید، سیب زمینی و سبزیجات برگ‌دار (اسفناج) اشاره کرد.

روغن برای درمان واریس

برای درمان واریس در طب سنتی می‌توانید از روغن زیتون استفاده کنید. ماساژ دادن ناحیه‌ای که رگ‌های آن غیرطبیعی و متورم است، با روغن زیتون می‌تواند باعث بهبودی آن شود. همچنین گردش خود را در این قسمت افزایش می‌دهد. برای این کار یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را با یک کپسول ویتامین E ترکیب کرده و روی رگ‌های واریسی بریزید. به مدت ۱۰-  20 دقیقه آن را ماساژ دهید. این روش را حداقل برای دو ماه هر روز تکرار کنید.

منبع : glovesinabottle و southflcardio

سردی دست و پا (Cold hands and feet) را همه برای یک بار هم که شده تجربه کرده‌ایم. گاهی به دلیل سردی محیط دچار این عارضه می‌شویم. در بسیاری از مواقع هم سردی دست و پا واکنش طبیعی بدن برای تنظیم دمای بدن است. پس جای نگرانی نیست. اما اگر همیشه دست و پایتان سرد است و با تغییر رنگ همراه می‌شود، می‌تواند یک هشدار باشد. برای مثال یک یخ بودن دست و پا مداوم نشانه مشکل در اعصاب یا گردش و یا مشکل آسیب در بافت دست و پاست. در ادامه با سایت کرفس همراه باشید تا به علت سردی دست و پا و راه‌های درمان آن می‌پردازیم.

علت سرد شدن ساق پا چیست؟

علت سرد شدن ناگهانی دست و پا برای همه یکسان نیست. به طور کلی سردی دست و پا با علائم زیر همراه است:

• سردی پا یا انگشتان پا
• تغییر در رنگ پوست که اغلب آبی یا سفید می‌شوند.
• احساس بی‌حسی و یا سوزن‌سوزن شدن دست و پا
• سفت شدن دست و پا

به طور کلی علت سرد شدن دست و پا در طب اسلامی عبارت است از:

• دمای سرد محیط
• ضعیف شدن
• آسیب عصبی / نوروپاتی محیطی
• دیابت
• کم‌خونی
• تصلب شرایین
• استرس و اضطراب شدید
• کم کاری یا پرکاری تیروئید

درمان سردی انگشتان دست و پا

حالا که با علت سرد شدن ناگهانی دست و پا شدید، لازم است راه درمان آن را هم یاد بگیرید. روش درمان سردی دست و پا مثل درمان سرماخوردگی و پیشگیری از آنفلوآنزا در منزل است. کار سختی نیست و اگر به بیماری خاصی مبتلا نباشید می‌توانید با این روش‌ها به راحتی سردی دست و پا را درمان کنید.

انجام روش حمام پا

یکی از بهترین روش‌ها درمان سردی پا و دست استفاده از یک لگن آب گرم است. برای این کار یک لگن پر از آب داغ درست کنید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پای خود را داخل آن قرار دهید. داغی آب باید تا حدی باشد که بدن تحمل آن را داشته باشد و باعث سوختگی نشود. این کار باعث گردش خون به سمت کف پا می‌شود در عین حال به درمان گرفتگی عضلات هم کمک می‌کند. بهتر است این روش را قبل از خواب انجام دهید.

البته ناگفته نماند بیماران دیابتی نباید این کار را انجام دهد. زیرا آب داغ منجر به سوختگی می‌شود و درمان آن برای دیابتی‌ها سخت است.

استفاده از فلفل هندی

همان‌طور که گفتیم یک علت سرد شدن ناگهانی دست و پا سردی بدن و یا محیط است. پس می‌توانید به سراغ فلفل هندی بروید. برای این کار یک قاشق چایخوری فلفل قرمز را داخل دستکش و جوراب خود بریزید. فلفل به دلیل داشتن کپسایسین باعث افزایش گردش خود در بدن می‌شود و به گرم نگه داشتن بدن کمک زیادی می‌کند.

استفاده از ریشه زنجبیل

یکی دیگر از روش‌های درمان سردی انگشتان دست و پا ریشه زنجبیل است. این گیاه نه تنها به غذا و نوشیدنی‌ها عطر و طعم دلپذیری می‌دهد، بلکه از لخته شدن خون هم جلوگیری می‌کند. مصرف ریشه زنجبیل باعث گرم شدن بدن می‌شود. با دو روش می‌توانید از ریشه زنجبیل برای گردم کردن دست و پا استفاده کنید:

• اول اینکه مقداری از آن را داخل آب داغ بریزید. سپس پا را به مدت ۲۰ دقیقه در آن قرار دهید.
• با نوشیدن چای زنجبیل بدن را گرم کنید.

مصرف سیر برای درمان سردی دست و پا

سیر یکی از بهترین مواد غذایی برای درمان خانگی سرماخوردگی است. البته اگر به دلیل سردی محیط و یا سردی بدن همیشه به این مشکل مبتلا هستید بهتر است به طور مرتب روزانه ۴- ۵ حبه سیر مصرف کند تا نتیجه بگیرید.

ماساژ دادن دست و پا

یکی از روش‌های درمان سردی پا و دست استفاده از روش ماساژ دادن است که به رفع انسداد خون کمک زیادی می‌کند. برای این کار باید دقیقا در بین انگشت شست و انگشت اشاره را ماساژ دهید تا باعث آزادسازی انرژی این نواحی شود. برای اینکه پا را گرم کنید، بین انگشتان شست و انگشت دوم در کنار آن را نشانه بگیرید. حدود ۲-۵ دقیقه این ناحیه را فشار دهید. این روش را برای هر دو پا تکرار کنید تا باعث رفع سردی پا شود.

ورزش کردن هم امتحان کنید

یکی از متداول‌ترین روش‌ها برای گرم کردن دست و پا، ورزش کردن است. اگر روزانه به مدت یک ساعت ورزش های هوازی و یا سایر ورزش‌ها را انجام دهید، می‌تواند باعث کاهش سردی دست و پا شود. ورزش کردن باعث بالا بردن ضربان قلب شده و در نتیجه جریان خونرسانی به بدن را افزایش می‌دهد.

غذاهای حاوی امگا ۳ مصرف کنید

اسید چرب امگا ۳ در پاکسازی عروق و سالم نگهداشتن سیستم گردش خون نقش موثری را ایفا می‌کند. برای درمان سردی انگشتان دست و پا می‌توانید غذاهایی را مصرف کنید که حاوی مقادیر زیادی از این ماده مغذی هستند. ماهی خال مخالی، شاه ماهی، میگو، تخم‌مرغ و آجیل‌ها حاوی مقادیر زیادی از امگا ۳ هستند.

علت واریس پا در جوانی چیست؟ در این مقاله در خصوص بیماری واریس پا صحبت خواهیم کرد. ابتدا به معرفی کامل و در ادامه علائم و علل ایجاد این بیماری را بررسی می‌کنیم. چه خطراتی ممکن است سلامتی شما را تهدید کند؟ با روش‌های درمان واریس پا بیشتر آشنا می‌شویم. “همراه مجله کرفس باشید” و مطالعه این مقاله را از دست ندهید.

بیماری واریس چیست؟

بیماری واریس پا یا واریس زانو به انگلیسی ” Varicose Veins “ شامل رگ‌های بزرگ و متورم شده می‌باشد. که بیشتر در ساق پا یا زانو ظاهر می‌شوند. و به رنگ آبی یا بنفش تیره هستند. در برخی موارد، ممکن است تورم کمتری در رگ‌ها مشاهده شود. و آن را واریس خفیف قلمداد کنند.

در حقیقت هنگامی که جریان خون از طریق دریچه‌های معیوب موجود در رگ‌های خونی، در مسیر نامناسبی جاری شود و در یک توده تجمع خون را شاهد باشیم، علائم واریس پا را مشاهده خواهیم کرد. برای بسیاری از افراد بیماری واریس فقط یک مشکل زیبایی خواهد بود. اما برخی ممکن است در اثر ایجاد رگ‌های خونی متورم، گرفتار درد زخم‌های پوستی دردناکی بشوند.

علائم بیماری واریس پا

بیماری واریس پا در بسیاری از موارد بدون احساس درد و بروز زخم‌های شدید پوستی است. به طور کلی موارد زیر به عنوان رایج ترین علائم واریس پا شناخته می‌شوند:

رگ‌های پیچ خورده و متورم که برجسته به نظر می‌رسند، وجود رگ‌های به رنگ آبی و بنفش تیره، احساس درد در پاها، احساس سنگینی در پاها مخصوصا بعد از فعالیت‌های ورزشی، خون ریزی طولانی مدت نسبت به حالت طبیعی در ناحیه‌ای از پا که دچار آسیب شده، خشک شدن پوست بالای مچ پا به دلیل سفت شدن چربی زیر پوستی، متورم شدن قوزک پا، تلانژکتازی یا رگ‌های عنکبوتی، پوست قهوه‌ای یا آبی براق در اطراف رگ‌های واریسی، اگزما و خارش پوست، گرفتگی ناگهانی پا هنگام ایستادن و سندروم پای بی قرار.

این علائم و عوارض بسته به شدت بیماری، در افراد مختلف، متفاوت خواهند بود. برخی عوارض مانند خونریزی در پا نیز ممکن است در اثر بیماری واریس پا بروز دهند.

توجه داشته باشید که برای کنترل این علائم و کاهش عوارض بیماری، بهتر است هرچه سریع‌تر روند درمان واریس را شروع کنید.

علل بروز بیماری واریس

کدام عوامل بروز بیماری واریس پا را تشدید می‌کنند؟ علت واریس پا در جوانی چیست؟ در این قسمت به این سوالات پاسخ خواهیم داد.

رگ‌های خونی سالم، به شکلی هستند که جریان خون فقط در یک سمت حرکت می‌کند. هنگامی خاصیت انعطاف پذیری که در رگ‌ها وجود دارد، بیشتر از حالت طبیعی شود، خون ممکن است در خلاف جهت جریان طبیعی به حرکت دربیاید. و باعث تجمع خون در رگ‌ها و وجود تورم در آن‌ها بشود. هنگامی که این اتفاق می‌افتد، خون در رگ‌ها جمع خواهد شد. و بیماری واریس پا ظاهر می‌شود.

کارشناسان هنوز به طور قطع در خصوص علت کشیده شدن دیواره رگ‌ها مطمئن نیستند. اما عواملی که در ادامه برای شما شرح می‌دهیم، می‌توانند باعث بروز بیماری واریس بشوند. این عوامل بر اساس نتایج تحقیقات صورت گرفته روی بیماران واریسی به شناخته شده‌اند. عواملی که امکان بروز واریس پا را تشدید می‌کنند عبارتند از:

بارداری، داشتن سن بالای ۵۰ سال، یائسگی، ایستادن برای مدت‌های طولانی به دلیل وضعیت شغلی یا موارد دیگر، سابقه فامیلی در ابتلا به واریس و چاقی و اضافه وزن زیاد.

به طور کلی عواملی مانند جنسیت، ژنتیک، سن و موقعیت شغلی بیشترین تاثیر را در ابتلا به واریس دارند. به طور مثال، زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به واریس پا هستند. همچنین اغلب افرادی که در افراد خانواده خود واریس پا را مشاهده می‌کنند، امکان ابتلا به این بیماری را دارند. سرپا ایستادن طولانی مدت در محل کار نیز تاثیر خیلی زیادی در تشدید این بیماری خواهد داشت.

درمان واریس پا

هنگامی که بیماری علائمی نظیر درد شدید و زخم و تورم نداشته باشد، اغلب به درمان نیازی نیست. اما هنگامی که درد و تورم در اثر بیماری واریس پا مشاهده شود، بیماران باید به دنبال درمان واریس باشند. همچنین برخی بیماران ممکن است برای رهایی از چهره زشت رگ‌های آبی رنگ و بنفش رنگ، به دنبال درمان واریس باشند. درمان واریس پا با ورزش امکان پذیر است؟ آیا روغن برای درمان واریس وجود دارد؟ برای درمان واریس چه بخوریم ؟ در ادامه به این سوالات پاسخ کامل خواهیم داد.

عمل جراحی یکی از روش‌هایی است که برای درمان واریس مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روش هنگامی که رگ مشکل دار و تورم خیلی بزرگ باشند، مورد استفاده قرار می‌گیرد. تا رگ متورم را خارج کنند. این عمل جراحی بسیار ساده است. و فرد بعد از عمل جراحی یا نهایتا روز بعد می‌تواند به خانه برود.

از روش لیزر اغلب برای رگ‌های کوچکتر و به اصطلاح رگ‌های عنکبوتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

درمان‌های خانگی برای واریس

برخی درمان‌های خانگی می‌توانند به روند درمان واریس کمک زیادی بکنند. به عنوان مثال، پرهیز از ایستادن طولانی مدت، ورزش کردن، تلاش برای کاهش وزن، بالا بردن پاها به مدت چند دقیقه در طول روز و پوشیدن جوراب واریس یا همان جوراب فشاری، برای درمان واریس بسیار موثر است.

با مراجعه به پزشک و مشورت گرفتن از او، به راحتی می‌توانید این بیماری را درمان کنید. و علائم آن را کنترل کنید. تا از بروز عوارض جدی جلوگیری کرده باشید.

سخن پایانی

در این مقاله در خصوص بیماری واریس پا صحبت کردیم. و علائم و علل بروز واریس را برای شما شرح دادیم. همچنین به بررسی روش‌های درمان واریس پرداختیم. توجه داشته باشید که درمان این بیماری و کنترل عوارض آن در صورتی که در زمان مناسب به پزشک مراجعه کنید، به راحتی امکان پذیر خواهد بود. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

• منابع: medicalnewstoday، mayoclinic

افتادن ناف یکی از مشکلاتی است که باعث درد شدید شکمی می‌شود. این درد آنقدر شدید است که گاهی بیمار فکر می‌کند به بیماری آپاندیس و یا معده مبتلا شده است. در حالی افتادن ناف شکم بیماری خطرناکی نیست و به راحتی هم درمان می‌شود. البته به مراقبت های بعد از جا انداختن ناف هم نیاز دارد. البته درمان نشدن به موقع این بیماری ممکن است عوارضی را به دنبال داشته باشد. در ادامه درمان اب افتادن دور ناف و جا انداختن این عضو می‌پردازیم. پس تا انتهای این مطلب با کرفس همراه باشید.

علت افتادگی ناف چیست؟

براساس نظر برخی از متخصصان، استرس ناگهانی و یا هیجان باعث ابتلا به افتادگی ناف می‌شود. در این صورت انقباض‌هایی در قسمت ماهیچه‌های شکم ایجاد می‌شود که در رفتگی ناف را به دنبال دارد. البته دلایل دیگری هم باعث ابتلا به این عارضه وجود دارد که عبارتند از:

• ایجاد اختلال در گردش خون
• تند راه رفتن و انداختن وزن بر روی یک قسمت بدن
• بلند کردن اجسام سنیگن
• غذا خوردن در زمان حرکت و راه‌رفتن
• بالا و پایین پریدن
• انجام غیراستاندارد تمرینات ورزشی

علائم افتادگی ناف چیست؟

زمانی که دچار افتادگی ناف می‌شوید، این قسمت به سمت چپ بدن حرکت می‌کند. به طوری که معده و طحال را درگیر خود می‌کند. مهم‌ترین علائمی که افتادن ناف از خود نشان می‌دهد عبارتند از:

• یبوست شدید
• کم‌اشتهایی
• احساس درد معده و سوء هاضمه
• ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزانه
• ابتلا به دل‌پیچه و دل درد شدید
• رنگ پریدگی
• لرزش زانوها
• تورم و نبض شدید در اطراف ناف

افتادن ناف وعوارض آن

اگر افتادگی ناف به موقع درمان نشود، باعث جمع شدن آب در دور ناف می‌شود. بعد از مدتی هم این ناحیه دچار عفونت می‌شود که تنها با کمک داروهای آنتی بیوتیک می‌توان آن را درمان کرد.

راه درمان افتادگی ناف

برای برطرف کردن عارضه افتادن ناف می‌توانید روش‌های زیر را انجام دهید:

فشار دادن نافت با انگشت شصت

انگشت شصت خود را بر روی ناف قرار دهید و به آرامی به سمت چپ و راست بچرخانید. در این بین کمی مکث کرده و دوباره این روش را تکرار کنید.

انجام غلت زدن

یکی دیگر از روش‌های درمان اب افتادن دور ناف پشتک زدن و غلت زدن است. با این روش ناف به وضعیت نرمال خود برمی‌گردد.

استفاده از کیسه آب گرم

یکی دیگر از روش‌های درمان افتادگی ناف استفاده از کیسه آب گرم به مدت ۳۰ دقیقه بر روی ناف است. البته در این حین باید ناف را زیر دست کمی فشار دهید. برای اینکه اب افتادن دور ناف را از بین ببرید، یک پیاز کوچک یا ترپچه روی ناف قرار دهید و با شال ببندید.

نشتن به حالت چهار زانو

یکی دیگر از راه‌های رفع افتادن ناف وعوارض آن، کمک گرفتن از یک شخص است. به حالت چهار زانو بنشینید و از فرد دیگری بخواهید دو زانوی شما را محکم با دستش بگیرد. حالا در همین حالت نشسته بالاتنه خود را به سمت پشت بکشید تا عضلات شکم کشیده شوند.

فشار دادن عصب زیر بغل

یکی دیگر از راه‌های درمان افتادگی ناف می‌توان عصب زیر بغل را فشار داد. این کار باعث فشار به سمت رگ‌های عصب و جاافتادن ناف می‌شود. برای این روش با دو انگشت اشاره و شصت، عصب زیر بغل را محکم فشار دهید. اگرچه درد آن زیاد است اما باعث درمان افتادگی ناف می‌شود.

استفاده از بارفیکس

کشیدگی عضلات شکم می‌تواند به جا افتادن ناف کمک کند. برای این کار از یک میله بارفیکس خود را با دستان خود بگیرید و به سمت بالا بکشید.

مراقبت های بعد از جا انداختن ناف

بعد از درمان اب افتادن دور ناف و افتادگی آن باید مراقبت‌های بعدی را هم رعایت کنید. برای این کار به موارد زیر دقت داشته باشید:

• همیشه ناحیه ناف را با روغن‌های گیاهی چرب کرده و بعد از یک ساعت با آب گرم و صابون بشویید. این کار به تمیز نگه داشتن ناف کمک کرده و از عفونت و آب افتادگی آن جلوگیری می‌کند.
• به مدت حداقل ۳ روز به طور کامل استراحت مطلق داشته باشید. تا مدت بهبودی کامل از انجام کارهای سنگین و یا بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید.

ایا افتادن ناف باعث نازایی میشود؟

این سوالی است که اغلب بیماران درگیر آن می‌شوند. پیش‌تر در مورد افتادن ناف وعوارض صحبت کردیم. افتادن ناف هیچ ارتباطی با بارداری و یا نازایی ندارد. حتی گفته شده اگر زنان باردار دچار افتادگی ناف شوند، به سقط جنین منجر می‌شود. اما این نظریات اساس علمی ندارد.

در واقع افتادگی ناف باعث نازایی نمی‌شود. از سوی دیگر اگر زنان باردار هم به افتادگی ناف مبتلا شوند، هیچ آسیب و خطری را برای جنین آن‌ها به دنبال ندارد.

آفت دهان نوعی زخم همراه با تورم است که در لثه‌ها ایجاد می‌شود. به طوری که بلعیدن آب دهان و یا حتی جویدن غذا را برایتان سخت و دشوار می‌کند. وقتی هم پای آن زبان می‌زنید باعث بدتر شدن آفت می‌شود. در نهایت باید به فکر درمان آفت دهان باشید. در طب سنتی برای درمان عارضه روش‌های زیادی وجود دارد. به همین دلیل در سایت کرفس سعی کردیم به روش‌هایی برای درمان گیاهی آفت دهان بپردازیم. پس اگر به طور مداوم به این مشکل مبتلا می‌شوید، این مطلب کرفس را از دست ندهید.

علت آفت مکرر دهان چیست؟

هنوز به قطعی نمی‌توان گفت دلیل بوجود آمدن آفت دهان چیست. اما مواردی هم وجود دارد که به این عارضه دامن می‌زند و می‌تواند علت آن باشد:

• استفاده از مسواک‌ آلوده یا قدیمی
• وجود عفونت لثه
• خوردن و یا جویدن غذاهای سفت
• خوردن برخی از موادغذایی خاص مثل کیوی، آناناس، بادام زمینی و یا گردوی نارس
• خوردن غذای سرد و گرم با فاصله زمانی کم.

راه‌های درمان آفت دهان در طب سنتی

برای برطرف کردن آفت دهان راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید در خانه و بدون مراجعه به پزشک آن‌ها را امتحان کنید. برای این کار روش‌های زیر را امتحان کنید:

شستشوی دهان با چای سبز

چای سبز یک دمنوش با مقادیر بالایی از آنتی‌اکسیدان‌های مفید است. این آنتی‌اکسیدان‌ها التهاب و زخم را از بین می‌برند. اگر روزانه سه بار با چای سبز دهان را شستشو دهید می‌تواند به بهبود آفت دهان کمک زیادی کند. البته نوشیدن این دمنوش هم به همان اندازه شستشوی دهان در کاهش باکتری‌های مضر دهان موثر است.

این دمنوش حاوی نوعی آنتی اکسیدان به نام پلی فنول است. اگر این چای را جایگزین قهوه و چای سیاه کنید، آفت دهان سریع‌تر بهبود می‌یابد.

شستشوی دهان با پراکسید هیدروژن

پراکسید هیدروژن هم یکی دیگر از راه‌های درمان آفت دهان کودکان در طب سنتی است. البته این روش برای بزرگسالان هم کاربرد دارد. شستشوی دهان با این محلول باعث کاهش تحریکات دهان و از بین بردن باکتری‌های مضر در لثه می‌شود. شما می‌توانید این محلول را از داروخانه تهیه کنید. البته در یک فنجان آب فقط یک قاشق غذاخوری از این محلول را بریزید.

استفاده از ژله آلوئه ورا

یکی از راه‌های درمان گیاهی آفت دهان استفاده از برگ آلوئه‌وراست. ژله این برگ را خارج کرده و به صورت خمیر بر روی آفت دهان بزنید. این ماده در درمان هرگونه عارضه پوستی تاثیر شگفت‌انگیزی دارد. محققان ثابت کرده‌اند که استفاده از ژله آلوئه‌ورا می‌تواند باعث بهبودی آفت و زخم دهان باشد.

برای اینکه بهتر نتیجه بگیرید به مدت ۳۰ ثانیه مقداری از ژله آلوئه‌ورا را با به ناحیه آفت دهان بزنید و ماساژ دهید. سپس دهان را بشویید. بهتر است این روش را در زمان شب و قبل از خواب انجام دهید.

استفاده از خمیر زردچوبه

یکی از بهترین‌ راه‌های درمان آفت دهان در طب سنتی استفاده از زردچوبه است. این ماده خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند باکتری‌های مضر دهان را برطرف کند. برای اینکه سریع‌تر نتیجه بگیرید می‌توانید به اندازه یک قاشق چایخوری زردچوبه را با چند قطره آب خیس کنید تا حالت خمیر شود. حالا مقداری از این خمیر را روی آفت دهان بزنید و بعد از ۳۰ ثانیه دهان را بشویید.

البته اضافه کردن آن به غذا هم می‌تواند به درمان آفت دهان کمک کند.

درمان آفت دهان با نمک

یکی از بهترین روش‌ها برای درمان آفت دهان در طب سنتی استفاده از آب و نمک است. این محلول خاصیت ضدعفونی کننده دارد و عوامل میکروارگانیسمی را که باعث بوجود آمدن آفت شده است، برطرف می‌کند. اگر به طور مداوم به آفت دهان مبتلا می‌شوید، تنها راه آن غرغره کردن آب و نمک است. این کار را چندین مرتبه در طی روز تکرار کنید. البته تا زمان بهبودی از این محلول استفاده کنید. استفاده بیش از حد آب و نمک به مینای دندان آسیب می‌رساند.

استفاده از قطره گیاهی آفت دهان

شما می‌توانید برای درمان آفت دهان یک قطره گیاهی در منزل درست کنید. مریم گلی یکی از گیاهانی است که حاوی مقادیر از آنتی‌اکسیدان‌های مفید است که به برطرف کردن التهاب دهان کمک می‌کند. دهانشویه صنعتی به دلیل داشتن مقدار کمی الکل باعث خشک شدن دهان شده و دیرتر آفت بهبود می‌یابد.

برای درست کرده قطره گیاهی آفت دهان به اندازه دو قاشق مرباخوری مریم گلی تازه یا خشک را با دو فنجان آب جوش ترکیب کرده و اجازه دهید به جوش بیاید. بعد از ۱۰ دقیقه قابل استفاده است. البته اجازه دهید کمی خنک شود و سپس آن را در دهان اسپری کنید و بعد از ۳۰ ثانیه دهان را بشویید. این کار را ۳ بار در طی روز تکرار کنید.

استفاده از روغن درخت چای

در مطالعاتی که در سال ۲۰۰۶ توسط موسسه Clinical Microbiology Reviews صورت گرفت نشان داد که روغن درخت چای هم می‌تواند به درمان آفت دهان کمک کند. البته برخی از خمیردندان‌های موجود در بازار حاوی این ماده هستند. اما اگر نبود می‌توانید به اندازه نصف قاشق مرباخوری از این روغن را با مقداری روغن نارگیل ترکیب کرده و در دهان غرغره کنید. اما آن را قورت ندهید. زیرا خوردن این روغن برای بدن ضرر دارد.

منبع :گاردین دایرکت

حساسیت پاییزی خود را با گلودرد صبحگاهی، سرفه و آبریزش بینی نشان می‌دهد. این حساسیت بیشتر به دلیل کاهش ناگهانی دما، کاهش رطوبت هوا و عدم مراقبت‌های فردی بوجود می‌آید. عامل ابتلا به حساسیت فصل پاییز بیماری خاصی نیست و نباید برای آن نگران باشید. با این حال این آلرژی با علائمی که از خود نشان می‌دهد، گاهی نگران‌کننده می‌شود. به همین دلیل تصمیم گرفتیم در سایت کرفس به درمان حساسیت فصلی پاییز در طب سنتی بپردازیم.

علائم حساسیت فصلی پاییز

آلرژی فصل خنک پاییز با علائم زیر ظاهر می‌شود:

• گلودرد
• احساس خارش و تحریک گلو
• آبریزش بینی
• قرمزی چشم
• سرفه‌های مداوم
• سخت شدن بلعیدن غذا

راه‌های درمان حساسیت فصلی پاییز در طب سنتی

برای درمان خانگی حساسیت گلو راه‌های زیادی وجود دارد. از نظر ما بهترین راه‌ها برای برطرف کردن حساسیت فصلی عطسه و آبریزش بینی موارد زیر است:

خوردن عسل طبیعی

عسل طبیعی یکی از بهترین موادغذایی است که می‌تواند به رفع سرفه‌ها و گلودرد ناشی از حساسیت فصلی کمک کند. از آنجایی که عسل حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می‌کند. از سوی دیگر این ماده خاصیت ضدالتهابی دارد. شما می‌توانید عسل را در یک فنجان چای یا دمنوش آویشن بریزید.

خوردن این نوشیدنی می‌تواند سرفه‌ها و گلودرد صبحگاهی را از بین ببرد.

غرغره کردن آب و نمک در زمان شب

یکی دیگر از بهترین راه‌های درمان حساسیت فصلی پاییز در طب سنتی استفاده از محلول آب و نمک است. این محلول خاصیت ضدباکتریایی دارد و مثل یک آنتی‌بیوتیک قویت عمل می‌کند. با این تفاوت که مضرات داروها را به دنبال ندارد. در زمان شب و بعد از مسواک زدن یک قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم ترکیب کنید.

حالا این محلول را به مدت ۵ دقیقه در گلو غرغره کنید. اگر حساسیت فصلی زیاد است، در طی روز ۳ بار این روش را انجام دهید تا سریع‌تر بهبود یابید.

مصرف دمنوش بابونه

چای بابونه یک دمنوش تسکین‌دهنده محسوب می‌شود. در طب سنتی این گیاه ارزش دارویی زیادی دارد. شما می‌توانید برای درمان حساسیت فصلی عطسه و آبریزش بینی از این دمنوش استفاده کنید. زیرا خاصیت ضدالتهابی آن باعث برطرف کردن سوزش و خارش گلو می‌شود. همچنین در آن آنتی‌اکسیدان‌های زیادی وجود دارد که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

حتی استنشاق این نوشیدنی هم می‌تواند به بهبود گلودرد کمک کند. البته بهتر است دم‌کرده بابونه را در زمان شب میل کنید. فردا صبح میزان حساسیت فصلی شما بهتر می‌شود.

مصرف دمکرده ریشه گل ختمی

یکی دیگر از بهترین‌ راه‌ها برای درمان حساسیت فصل پاییز مصرف دمکرده ریشه گل ختمی است. از دیرباز مردم از عصاره گل‌های ختمی برای درمان گلودرد استفاده می‌کردند. اما ریشه آن تاثیر بیشتری در درمان آلرژی پاییزی و گلودرد دارد. ریشه این گیاه حاوی ماده‌ای ژلاتینی به نام «موسیلاژ» است که باعث نرم شدن گلو می‌شود.

جالب است بدانید در کشورهای اروپایی از ریشه گل ختمی داروهایی برای درمان سرفه‌های خشک تهیه می‌شود. برای درست کردن این دمنوش به صورت زیر عمل کنید:

یک لیتر آب را در ۲۸ گرم ریشه خشک شده گل ختمی بریزید. آن را روی اجاق قرار دهید تا به مدت ۱۰ دقیقه بجوشد. سپس روزانه به فاصله زمانی ۳ لیوان از این دمنوش را میل کنید. چون دمنوش کمی تلخ است به آن مقدار کمی عسل یا شکر اضافه کنید.

مصرف مریم گلی و درمان حساسیت پاییزی

یکی دیگر از بهترین روش‌ها برای درمان حساسیت فصلی پاییز در طب سنتی مصرف مریم گلی است. این گیاه که به آن Salvia officinalis گفته می‌شود در نواحی اطراف دریای مدیترانه هم می‌روید. به همین دلیل اروپایی‌ها با آن آشنایی کامل دارند. در برخی از نقاط ایران هم مریم گلی به صورت خود رو رشد می‌کند.

 دمکرده مریم گلی در درمان آلرژی پاییزی و درمان بیماری‌های التهابی تاثیر زیادی دارد. مطالعات زیادی نشان می‌دهد مصرف آن حتی بیشتر از اسپری لیدوکائین کلرهگزیدین در درمان گلودرد مؤثر است.

برای درست کردن این دمنوش یک قاشق چایخوری پودر مریم گلی را در نصف فنجان آب ترکیب کردن و روی حرارت کتری به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. این دمنوش را داخل یک اسپری بریزید و هر دو ساعت یکبار داخل گلو اسپری کنید. نتیجه آن در درمان حساسیت پاییزی به همان اندازه آنتی بیوتیک‌ها موثر است.

درمان خانگی حساسیت گلو با سرکه سیب

سرکه سیب یک ماده مقوی برای از بین بردن باکتری‌های عفونی است و به سلامت بدن کمک زیادی می‌کند. در سرکه سیب ماده‌ای به نام اسید استیک وجود دارد که باکتری‌های مضر را از بین می‌برد. ترکیبی از عسل و سرکه سیب می‌تواند به درمان علائم آنفولانزا مثل سرفه و گلودرد کمک کند. حالا ببینید با آلرژی فصلی چه می‌کند.

برای درمان حساسیت فصلی عطسه و آبریزش بینی یک فنجان اب گرم را با ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب ترکیب کنید. یک قاشق عسل طبیعی را هم در صورت تمایل خود داخل محلول بریزید و هم بزنید. سرکه سیب خاصیت ضدباکتریایی دارد. البته در مصرف آن زیاده‌روی نکنید چون باعث پوسیدگی دندان می‌شود.

منبع : هلث لاین

پریود نامنظم را اغلب بانوان در طی زندگی‌شان تجربه می‌کنند. برخی به شدت از این موضوع هراسان می‌شوند. برخی از زنان و دختران هم به سادگی از کنار آن می‌گذرند. علت های زیادی باعث می‌شود که پریود مختل شود. وقتی از نامنظم بودن قاعدگی صحبت می‌‌کنیم یعنی هم ممکن است زمان آن عقب بیوفتد و هم ممکن است تا چندین ماه پریودی را تجربه نکنید. حتی کم شدن خون قاعدگی هم گاهی در زمره نامنظم بودن پریودی حساب می‌شود. خوب اگر می‌خواهید از علت و عوارض پریود نامنظم بیشتر بدانید، این مطلب را از دست ندهید. در سایت کرفس ما تلاش کردیم به این سوال شما پاسخ دهیم.

قاعدگی منظم چند روز است؟

مدت زمان پریودی در زنان با یکدیگر تفاوت دارد. بنابراین دوره قاعدگی هم برایشان با یکدیگر تفاوت زیادی دارد. به طور متوسط یک زن هر ۲۴ تا ۳۸ روز یکبار پریود می‌شود. این سیکل همان قاعدگی منظم است. وقتی مدت زمان از ۳۸ روز فراتر رفت، به آن نامنظمی پریودی گفته می‌شود.

به چه پریودی نامنظم می گویند؟

بی‌نظمی در قاعدگی علائم مشخصی دارد که از طریق این علائم می‌توانید این عارضه را در خود تشخیص دهید:

• اگر زمان شروع دوره‌های پریودی مدام تغییر کند و طولانی‌تر شود.
• اگر در یک دوره خون بیش از حد و بسیار کمی از بدن خارج می‌شود.
• اگر تعداد روزهای پریودی در دوره‌های پشت سر هم کم و زیاد می‌شود.

علت پریود نامنظم چیست؟

قاعدگی نامنظم به دلایل زیادی اتفاق می‌افتد. مهم‌ترین دلیل آن تغییراتی است که در سطح هورمون استروژن و پروژسترون اتفاق می‌افتد. این موضوع باعث مختل شدن الگوی طبیعی پریود می‌شود. علت پریود نامنظم دختر در دوران نوجوانی بیشتر به همین علت است. در بانوانی هم که دوره یائسگی را پشت سر می‌گذارند، پریودهای نامنظم اتفاق می‌افتد.

سایر دلایلی که باعث بی‌نظمی در قاعدگی می‌شود عبارتند از:

• گذاشتن دستگاه داخل رحمی (IUD)
• مصرف داروهای پیشگیری از بارداری و یا مصرف برخی از داروهای خاص.
• داشتن فعالیت بدنی زیاد که باعث کاهش چربی در بدن می‌شود.
• ابتلا به  سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
• قرار گرفتن در دوره بارداری یا شیردهی
• ابتلا به تیروئید بیش فعال (پرکاری تیروئید) و یا تیروئید کم کار (کم کاری تیروئید)
• ضخیم شدن یا پولیپ در دیواره رحم
• ابتلا به فیبروئید رحم

به طور کلی علت پریود نامنظم در نوجوانان و حتی دختران و زنان باید بررسی شود. با مراجعه به پزشک زنان و زایمان می‌توانید این مورد را برطرف کنید.

علت‌های معمول در بی‌نظمی قاعدگی

یک علت پریود نامنظم دختران می‌تواند به خاطر سفر و تغییر منطقه آب و هوایی باشد. به طور کلی وقتی از یک شهر سرد و کوهستانی به شهر گرم سفر می‌کنید، پریود زودتر اتفاق می‌افتد. یک دلیل دیگر باعث بی‌نظمی قاعدگی می‌شود، مصرف بیش از حد غذاهای سرد و ترش است. تغذیه قاعدگی اصول خاصی دارد که می‎توانید پریود خود را تنظیم کنید.

همچنین افزایش فعالیت بدن هم پریود را به تعویق می‌اندازد. این دلایل تنها یک یا دو بار پریود را تحت تاثیر قرار می‌دهند. پس اگر برای مدت طولانی دچار بی‌نظمی قاعدگی شدید، باید به پزشک مراجعه کنید.

ایا پریود نامنظم خطرناک است؟

این سوالی است که اغلب زنان و دختران مبتلا به بی‌نظمی قاعدگی زمان مراجعه به پزشک زنان می‌پرسند. گاهی به عقب افتادن یک دوره پریودی مشکلی را ایجاد نمی‌کند. البته به شرط اینکه فقط یک دوره باشد و بیش از حد طولانی نشود. اگر در حین پریود نشدن دچار درد شدید شکم هم شدید، حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

نامنظم بودن قاعدگی در بیشتر مواقع به دلیل سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و کم کاری تیروئید است. پزشک با تعادل هورمون‌ها می‌تواند این مشکلات را برطرف و نظم قاعدگی را دوباره برگرداند. در بیماری سندرم تخمدان پزشک با کمک قرص‌های جلوگیری از بارداری و یا سایر هورمون‌ها، پریود را منظم می‌کند. اما اگر به دلیل کم کاری تیروئید به این مشکل مبتلا باشید، برای آن باید داروهای مخصوص تیروئید را مصرف کنید.

ایا پریود نامنظم باعث نازایی میشود؟

قاعدگی نامنظم نقش اساسی در باروری دارد. به طور کلی بی‌نظمی در پریودی به سه شکل بروز می‌کند:

• آمنوره: عدم قاعدگی
• اولیگومنوره: دوره‌های قاعدگی با فاصله طولانی
• دوره‌های طولانی و با خون زیاد

اگر علت پریود نامنظم دختر سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و فیبروم رحم باشد، می‌تواند باعث ناباروری شود. عدم تخمک‌گذاری و یا تخمک‌گذاری کم باعث بی‌نظمی در قاعدگی می‌شود. از آنجایی که پریودی بدن زنان را برای بارداری آماده می‌کند، پس بی‌نظمی در آن هم می‌تواند باعث نازایی شود.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر باید به پزشک زنان و زایمان مراجعه کنید:

• بیش از سالی سه دوره از پریود را از دست می‌دهید.
• بیشتر از هر ۲۱ روز یکبار پریود می‌شود.
• اگر در دوره قاعدگی، میزان خونی که از بدن خارج می‌شود بیش از حد نرمال باشد.
• اگر مدت زمان پریودی بیش از ۷ روز است.
• اگر در طی دوره قاعدگی درد بیش از حدی را تجربه می‌کنید به طوری که پیش‌تر اینطور دردی را نداشتید.

همه ما برای یک بار هم که شده سرگیجه و سردرد را تجربه کرده‌ایم. وقتی به یکباره از جایمان برمی‌خیزیم، دچار سرگیجه می‌شود. جلوی چشم‌مان سیاهی می‌رود و تعادل خود را از دست می‌دهیم. دلیل این سرگیجه بلند شدن یکباره و نرسیدن خون به مغز است. اما در بسیاری از موارد علت سرگیجه ناگهانی و سیاهی رفتن چشم مشخص نیست. به همین دلیل تصمیم گرفتیم در مورد علت این عارضه صحبت کنیم.

ارتباط کم آبی بدن و علت سرگیجه و سردرد

یکی از دلایلی که باعث بروز سرگیجه‌های شدید و ناگهانی می‌شود، از دست دادن آب بدن است. وقتی مواد غذایی ادرارآور مصرف می‌کنید، مقدار زیادی از آب بدن از دست می‌رود. همچنین تعریق در اثر فعالیت بدنی زیاد و ورزش هم باعث کمبود آب بدن می‌شود. یکی از نشانه‌های کم آبی بدن، زرد شدن رنگ ادرار است. وقتی ادرار شفاف باشد، از کمبود آب بدن خبر نمی‌دهد. پس برای بررسی علت سرگیجه ناگهانی به دنبال موارد دیگری باشید.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

مصرف برخی از داروها و ابتلا به سرگیجه

یک علت سرگیجه ناگهانی و سیاهی رفتن چشم مصرف خودسرانه برخی از داروهاست. داروهای انتی‌هیستامین که برای رفع آلرژی و حساسیت مصرف می‌شود، اغلب سرگیجه را به همراه دارد. از جمله داروهایی که سرگیجه را به دنبال دارند می‌توان به داروهای ضدافسردگی، داروهای ضد درد، داروهای ضدالتهابی و داروهای ضدتشنج اشاره کرد. در صورتی که بلافاصله بعد از مصرف این داروها دچار سرگیجه شدید، باید مصرف آن‌ها را به پزشک مراجعه کنید.

عدم مصرف غذاهای حاوی گلوکز

یکی دیگر از علت های ابتلا به سرگیجه ناگهانی شدید، کاهش قند خون است. به این حالت در اصطلاح پزشکی هیپوگلیسمی گفته می‌شود. عدم مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات و شیرینی‌ها به مدت طولانی باعث بروز این حالت می‌شود. در افرادی که به دیابت مبتلا هستند، این نوع سرگیجه بیشتر دیده می‌شود. مصرف داروهای دیابت و تزریق بیش از حد انسولین هم باعث سرگیجه شدید ناگهانی می‌شود.

ضعیف بودن قلب

یک علت سرگیجه ناگهانی شدید ابتلا به بیماری‌های قلبی است. البته این حرف برای ترساندن شما نیست. بلکه هدف ما روشن کردن کسانی است که به بیماری قلبی مبتلا هستند و گاهی هم دچار سرگیجه می‌شوند. از آنجایی که قلب خون را پمپاژ می‌کند تا به سایر اعضا بدن برسد، اگر ضعیف شود، خونی هم پمپاژ نمی‌شود. بنابراین خون به اندازه کافی به مغز نمی‌رسد و سرگیجه و سردرد را به دنبال دارد.

بارداری و ارتباط آن با سرگیجه

اگر در دوره بارداری هستید، از بابت سرگیجه ناگهانی شدید نگران نشوید. زیرا این عارضه یکی از علائم رایج دوران بارداری است. در این دوره هورمون‌های بدن دچار تغییراتی می‌شود که بر روی علائم حیاتی تاثیر می‌گذارد. از آنجایی که در بارداری باید بخش زیادی از جریان خون به سمت رحم جریان پیدا کند، از میزان آن به سمت مغز کاسته می‌شود. بنابراین سرگیجه را به همراه دارد.

البته اگر به کم‌خونی مبتلا نباشید، جای نگرانی نیست. این عارضه در زنان بارداری که دچار کم‌خونی هستند و یا میزان قند خونشان به یکباره کم می‌شود، دیده می‌شود. سرگیجه‌های بارداری بیشتر در سه ماهه اول است و بعد از این برطرف می‌شود.

 علت سرگیجه هنگام بلند شدن از خواب و کمبود ویتامین

یکی از دلایل سرگیجه بعد از خواب کمبود ویتامین B12 در بدن است. کاهش فشارخون و از بین رفتن تعادل بدن مهم‌ترین مشکلاتی است که در نتیجه کمبود این ویتامین ایجاد می‌شود. در نتیجه بلافاصله شما دچار سرگیجه می‌شود. وقتی نشسته‌اید و به یکباره بلند می‌شوید، خون کافی به مغز نمی‌رسد و چشم‌ها سیاهی می‌رود. این سرگیجه در افرادی که دچار کمبود ویتامین B12 هستند بیشتر دیده می‌شود.

این علت سرگیجه ناگهانی با یک آزمایش ساده تشخیص داده می‌شود.

اگر به کم خونی مبتلا هستید

یک علت سرگیجه ناگهانی و سیاهی رفتن چشم کم خونی است. این عامل همراه با خستگی و عصبی بودن خود را نشان می‌دهد. اگر میزان کم‌خونی بدن بیش از حد باشد، دچار سرگیجه‌های شدیدتری می‌شود. به طوری که گاهی قادر به کنترل بدن نیستید.

آهن مسئولیت تولید گلبول‌های قرمز در بدن را برعهده دارد. گلبول‌های قرمز حاوی هموگلوبین هستند که مسئولیت حمل اکسیژن را برعهده دارد. اما وقتی میزان آهن بدن کم شود، طبیعتا هموگلوبین خون هم کاهش می‌یابد و در نتیجه اکسیژن به مغز نمی‌رسد.

اگر به میگرن مبتلا هستید

میگرن هم یکی دیگر از دلایل ابتلا به سرگیجه ناگهانی شدید است. البته این بیماری با سردرد شدید همراه می‌شود. حالت تهوع، استفراغ و تنفر از نور هم از دیگر علائم بیماری میگرن است. پس نباید به محض ابتلا به سرگیجه فکر کنید حتما به این بیماری مبتلا هستید.  

سایر علت‌های ابتلا به سرگیجه ناگهانی شدید

گاهی علت سرگیجه ناگهانی و سیاهی رفتن چشم با هیچ‌کدام از موارد گفته شده مرتبط نیست. علت‌های دیگر ابتلا به این عارضه ممکن است به دلیل موارد زیر باشد:

• وجود عفونت و التهاب در گوش میانی
• ابتلا به بیماری منیر
• تحریک مغناطیسی مغز و بروز سرگیجه
• ابتلا به بیماری پارکینسون
• ابتلا به آکوستیک نوروما

آیا بیماری کرون روده خطرناک است؟ طول عمر بیماران کرون تحت تاثیر این بیماری قرار دارد؟ ایا بیماری کرون سرطان است ؟ آیا بیماری کرون ارثی است ؟ در این مقاله قصد داریم به سوالاتی از این قبیل پاسخ دهیم. برای دریافت پاسخ این سوالات، در ادامه همراه ما باشید.

بیماری کرون یک بیماری مزمن و تقریبا طولانی مدت به شمار می‌رود. بیماری کرون روده موجب التهاب دستگاه گوارش می‌شود. در حقیقت این بیماری را در دسته بیماری‌های التهاب روده‌ای قرار می‌دهند. بیماری کرون ممکن است که عوارض شدیدی را همراه داشته باشد. و دردناک و ناتوان کننده باشد. حتی ممکن است بیماری کرون ادامه زندگی بیماران را با تهدید جدی مواجه کند.

بیماری کرون روده بیشتر در چه سنی و در کدام قسمت روده‌ها رخ می‌دهد؟

بیماری کرون ممکن است در هر قسمی از روده‌ها از ابتدای روده باریک تا انتهای روده بزرگ رخ دهد. البته بیشترین محلی که امکان وقوع سندروم کرون در آن وجود دارد، قسمت انتهایی روده کوچک است. همچنین احتمال ابتلا به بیماری کرون در تمام سنین وجود دارد. اما بیشترین موارد ابتلا بین سنین ۱۵ تا ۴۰ سالگی رخ می‌دهد.

علائم بیماری کرون روده

شایع ترین نشانه بیماری کرون، درد در قسمت راست و پایین شکم است. اما درد ناشی از این بیماری می‌تواند بسیاری از نقاط دیگر روده‌ها را نیز تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین علائم بیماری کرون با توجه به اینکه در کدام ناحیه از روده بزرگ یا روده کوچک باشد، متفاوت خواهد بود. شایع ترین علائم این بیماری عبارتند از:

درد در ناحیه پایین شکم و سمت راست، زخم روده، زخم دهان، اسهال، خستگی زیاد، کاهش اشتها، کاهش وزن، کم خونی، خون ریزی مقعدی و ترک خورن پوست مقعد. البته برخی علائم دیگر نیز ممکن است با وقوع بیماری کرون در ارتباط باشند که عبارتند از:

آرتروز، التهاب چشم، بثورات پوستی و التهاب پوست، التهاب کبد و مجاری صفراوی و تاخیر در رشد و رسیدن به بلوغ در کودکان نیز ممکن است علائم بیماری کرون روده باشد. همچنین کرون و لاغری با یکدیگر در ارتباط هستند.

با بیماری‌های مزمن چگونه رفتار کنیم؟

کرون روده یک نوع بیماری مزمن به شمار میرود!

رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به سندروم کرون

رژیم غذایی بیماری کرون شامل چه خوراکی‌هایی می‌شود؟ برای درمان بیماری کرون چه بخوریم ؟ در ادامه قصد داریم رژیم غذایی مخصوص بیماران مبتلا به کرون روده را بررسی کنیم.

کودکان مبتلا به کرون ممکن است با اختلالات در رشد مواجه شوند. و رشد طبیعی و رسیدن به بلوغ در این کودکان به تاخیر بیوفتد. به همین دلیل پزشکان برای این کودکان برخی خوراکی‌ها و مایعات پرکالری را تجویز می‌کنند.

مصرف برخی از خوراکی‌ها برای بیماران مبتلا به کرون توصیه نمی‌شود. پزشکان و متخصصان بر اساس آزمایش‌های انجام شده روی بیماران مبتلا به کرون، به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف دانه‌های حجیم، محصولات لبنی، غذاهای ادویه دار و نوشیدنی‌های الکلی باعث ایجاد یبوست یا اسهال در این بیماران می‌شود.

همچنین برخی از افراد ممکن است با کاهش شدید اشتها مواجه شوند. در این موارد نیز، پزشکان با روش‌های مختلف، سعی می‌کنند مواد مغذی مورد نیاز این افراد را تامین کنند. و از بروز سوءتغذیه در این بیماران جلوگیری کنند.

درمان بیماری کرون روده

بیماری کرون نیز جزو آن دسته از بیماری‌هایی محسوب می‌شود که هنوز درمان قطعی برای آن وجود ندارد. و روش‌های درمانی موجود در حقیقت سعی در کنترل این بیماری و کاهش علائم آن دارند. درمان بیماری کرون شامل مصرف داروها، جراحی، مصرف برخی مکمل‌های غذایی و رعایت رژیم‌های غذایی مخصوص این بیماری می‌شود. که با مشورت و تجویز پزشک متخصص صورت می‌پذیرد.

همچنین درمان بیماری کرون به عوامل مختلفی بستگی دارد. این عوامل عبارتند از:

محل وقوع بیماری کرون روده و جایی که التهاب صورت گرفته، شدت بیماری، علائم و عوارض بیماری کرون روده که در فرد بیمار مشاهده شده، پاسخ بیمار به روش‌های درمانی و سطح سلامت کلی بدن.

عوامل و علل ایجاد بیماری کرون روده

علل اصلی بروز این بیماری هنوز به طور کامل مشخص نشده است. اما به طور کلی واکنش غیر عادی سیستم ایمنی بدن منجر به بروز این بیماری و سایر بیماری‌های خود ایمنی می‌شود. اما پزشکان معتقدند که انجام برخی عوامل و رفتارهای پر خطر احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد. این عوامل و رفتارهای پرخطر عبارتند از:

سیگار کشیدن و استعمال دخانیات، ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن، عوامل ژنتیکی و ارثی، عوامل محیطی، ابتلا به برخی بیماری‌ها و ویروس‌های خطرناک و عدم رعایت بهداشت. بنابراین بیماری کرون یک بیماری ارثی نیز به شمار می‌رود.

تشخیص بیماری کرون

تشخیص بیماری کرون به وسیله آزمایش خون و آزمایش مدفوع صورت می‌پذیرد. همچنین ممکن است نمونه برداری به وسیله آندوسکوپی نیز برای اطمینان از ابتلا به بیماری مورد استفاده قرار گیرد. اگر علائم این بیماری را در خود مشاهده کردید، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید. در صورت تشخیص این بیماری، هرچه سریع تر باید روند درمانی آغاز شود. تا بتوان به آسانی علائم و عوارض این بیماری را کنترل کرد.

لنفوم روده چیست ؟| علائم، تشخیص، عوامل خطر و درمان

سخن آخر

در این مقاله در خصوص بیماری کرون صحبت کردیم. و سعی کردیم شما را با علائم و عوارض این بیماری آشنا کنیم. توجه کنید که در صورت تشخیص به موقع این بیماری، می‌توان از بروز عوارض و مشکلات متعدد برای سلامتی جلوگیری کرد. امیدواریم که مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منبع : medicalnewstoday

قرص هیرویت (Hair Vit) که برای جلوگیری از ریزش مو مصرف می‌شود، حاوی مواد معدنی و انواع ویتامین است. این دارو فاقد گلوتن است و بیماران سلیاکی هم می‌توانند آن را مصرف کنند. قرص هیرویت نوعی مولتی ویتامین مینرال است که اسید آمینه‌های ضروری برای پیشگیری از ریزش مو را در خود جا داده است. در ادامه بررسی بیشتر، نحوه مصرف و عوارض قرص هیرویت می‌پردازیم.

تاثیر قرص هیرویت برای مو

قرص هیرویت نوعی داروی مکمل محسوب می‌شود که بیشتر برای درمان ریزش مو کاربرد دارد. فرمولاسیون این دارو به نحوی است که به تحریک و رشد موها کمک زیادی می‌کند. همچنین باعث افزایش ضخامت و نرمی موها می‌شود. چیزی که در این دارو استفاده شده است، باعث تحریک و تغذیه فولیکول‌ها مو می‌شود.

برای رشد مو وجود انواع ویتامین گروه B، بیوتین و اسید آمینه‌ها ضرورت دارد. این در حالیست که قرص هیرویت هم حاوی همین مواد مغذی برای رشد و پرپشت شدن موهاست.

قرص هیرویت برای رشد مو در زنان و در مردان می‌تواند تا حد زیادی موثر باشد. حتی گفته می‌شود مصرف آن باعث پرپشت شدن ریش و موی صورت مردان هم می‌شود.

در قرص هیرویت چه مواد مغذی وجود دارد؟

دلیل تاثیر قرص هیرویت برای مو بخاطر وجود مواد مغذی در این دارو است. مهم‌ترین این مواد مغذی عبارتند از:

• ویتامین B1 و B3 برای افزایش رشد مو
• ویتامین B2 برای رویش موهای از دست رفته
• آهن برای افزایش جریان خون و رسیدن اکسیژن به فولیکول‌های مو
• لسیتین برای تقویت فولیکول‌های مو
• کولین برای نرمی و افزایش ضخامت تارهای مو
• ویتامین B5 یا پانتوتنیک اسید که با افزایش هورمون و تنظیم کلسترول مفید باعث تقویت موها می‌شود.
• ویتامین B12 برای ساختن گلبول‌های قرمز در خون و هدایت اکسیژن به سمت فولیکول‌های مو.
• بیوتین برای ایجاد کراتین در مو و جلوگیری از موخوره و شکنندگی موها.
• روی برای افزایش رشد مو.

  سایر مواد تشکیل دهنده قرص هیرویت شامل متیونین، عصاره مخمر، ویتامین B6، روغن نخل، ژلاتین، آب خالص، روغن سویا، فسفات، سولفات آهن و اسید فولیک است. همه این مواد در رشد و پرپشت شدن موها موثر هستند.

مزیت مصرف قرص هیرویت

اگر با مرجعه به پزشک مشخص شود بدن شما از کمبود ویتامین رنج می‌برد و یا دچار ریزش موی شدید هستید، پزشک این دارو را تجویز می‌کند. توجه داشته باشید برای مصرف قرص هیرویت باید از پزشک نسخه دریافت کنید. چرا که استفاده بی‌رویه و بدون نسخه داروهای مکمل به کبد آسیب وارد می‌کند.

در هر صورت مصرف قرص هیرویت برای رشد مو و پوست موثر است. از مزیت‌های این دارو می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• حفظ موها و نرمی و لطافت ساقه مو
• پیشگیری از ریزش مو و پرپشت شدن مو بعد از حداقل یک ماه

قرص هیرویت چاق کننده است؟

بسیاری از کسانی که پزشک برای آن‌ها مصرف هیرویت را تجویز می‌کنند از خوردن این دارو امتناع می‌کنند. دلیل آن‌ها ترس از چاق شدن است. هیرویت باعث افزایش اشتها می‌شود. از سوی دیگر این دارو تا حدی مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند. در مواردی که بدن ضعیف و لاغر باشد، مصرف چنین دارویی می‌تواند باعث چاقی شود.

اما اگر وزن بدن نرمال باشد، مصرف هیرویت باعث اضافه وزن می‌شود. مگر اینکه در زمان مصرف این دارو بتوانید اشتهای خود را کنترل کنید.

نحوه مصرف قرص هیرویت

با توجه به اینکه این دارو یک مکمل غذایی و حاوی آهن است باید زمان خاصی آن را مصرف کنید. به طور کلی روزانه باید تنها یک قرص هیرویت مصرف شود. ضمن اینکه یک ساعت قبل و بعد از آن از خوردن لبنیات (ماست، شیر، دوغ) و نوشیدنی‌های حاوی کافئین (قهوه، چای و …) خودداری کنید. کلسیم و کافئین تاثیر قرص هیرویت را از بین می‌برد.

بهترین زمان برای مصرف این دارو یک یا دو ساعت قبل از صبحانه است. این دارو را باید با یک یا دو لیوان آب مصرف کنید. بعد از خوردن قرص هیرویت به مدت ۱۰ دقیقه دراز نکشید.

عوارض قرص هیرویت

درست است که قرص هیرویت برای مو تاثیر زیادی را به همراه دارد، اما نباید خودسرانه اقدام به مصرف این دارو کنید. مصرف بیش از حد آن باعث مسمویت دارویی می‌شود. همچنین افزایش بیش از حد ویتامین‌ها در کبد رسوب می‌کند. بنابراین نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنید. طبق گفته پزشکان کسانی که بعد از آزمایش مشخص شود دچار کمبود مواد مغذی مثل اسید فولیک، آهن، ویتامین‌های گروه B و … هستند، مجازند چنین دارویی را مصرف کنند.

انواع مختلف جوانه های خوراکی وجود دارند که بسیار خوش طعم و مفید هستند. این جوانه‌ها را می‌توان به صورت پخته شده یا خام در کنار انواع خوراک‌ها و سالادها مصرف کرد. افرادی که با مصرف برخی حبوبات و دانه‌ها مانند ماش و گندم مشکل دارند، می‌تواند مصرف جوانه آن‌ها را جایگزین کنند. و از خواص جوانه های مختلف، بهره‌مند شوند. در ادامه مقاله با ما همراه شوید تا ۱۰ خاصیت مهم جوانه‌ها را با هم بررسی کنیم.

جوانه‌های مختلف مانند جوانه ماش، جوانه گندم و جوانه شبدر و … خوراکی‌های بسیار مفید و مقوی به شمار می‌روند. که سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند. مصرف این جوانه‌ها در کنار غذاهای مختلف، سبب افزایش کیفیت وعده‌های غذایی خواهد شد.

منابع پروتئین گیاهی و فواید هر کدام (همراه با ایده های اشپزی)

مناسب برای گیاهخواران

چرا جوانه زدن یک روش سالم برای مصرف حبوبات و دانه‌ها می‌باشد؟

جوانه زدن سبب آزاد سازی و افزایش مواد مغذی حبوبات و در نتیجه افزایش ارزش غذایی آن‌ها می‌شود. جوانه زدن همچنین برخی آنزیم‌های مشکل ساز موجود در حبوبات را از بین می‌برد. و باعث جلوگیری از بروز مشکلات گوارشی بعد از مصرف آن‌ها می‌شود. بنابراین جوانه زدن سبب افزایش ارزش غذایی حبوبات و هضم آسان‌تر آن‌ها خواهد شد. به راحتی این جوانه‌های خوشمزه را به سالاد افزوده و با یک سس خوشمزه خانگی میل کنید.

افرادی که طرز تهیه انواع جوانه های خوراکی مانند طرز تهیه جوانه جو دوسر یا روش تهیه جوانه های خوراکی ماش و گندم را بلد هستند، می‌توانند در خانه آن‌ها را تولید کنند. این کار بسیار آسان است. افرادی هم که علاقه‌ای به تولید جوانه‌ها ندارند، می‌توانند آن‌ها را از فروشگاه‌های مختلف تهیه کنند. در هنگام خرید آن‌ها، به تاریخ تولید و تازگی آن‌ها توجه کنید.  تا به بهترین شکل از خواص جوانه های خوراکی بهره‌مند شوید.

در ادامه این مقاله قصد داریم در خصوص خواص جوانه های مختلف مانند خواص جوانه حبوبات، خواص جوانه عدس، خواص جوانه حبوبات برای کودکان و یا خواص جوانه گندم در بدنسازی صحبت کنیم. در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا با فواید و خواص جوانه های خوراکی آشنا شوید.

۱) کمک به هضم آسان‌تر غذا

جوانه‌ها حاوی مقادیر زیاد آنزیم‌های فعال می‌باشند. این آنزیم‌ها فرآیندهای متابولیکی را تقویت می‌کنند. و موجب بهبود در سطح عملکرد فرآیندهای شیمیایی بدن می‌شوند. در کنار این موارد، فیبر سرشار را که در جوانه‌ها موجود است را نیز در نظر بگیرید. به خاطر این موارد جوانه های خوراکی برای هضم آسان‌تر غذاها بسیار مفید هستند.

۲) تفویت گردش خون

جوانه های خوراکی سرشار از مواد مغذی مانند مس و آهن هستند. به همین دلیل برای تولید گلبول‌های قرمز خون و بهبود عملکرد دستگاه گردش خون بسیار مفید هستند. در نتیجه اکسیژن رسانی به عضوهای مختلف بدن افزایش پیدا می‌کند. و موجب بهبود عملکرد سلول‌های بدن می‌شود.

خواص مس برای بدن | کمبود مس در بدن چه عوارضی دارد ؟

کمبود آهن خون| کم‌خونی چطور کنترل می‌شود؟

۳) کمک به کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام

جوانه های خوراکی از بهترین مواد غذایی برای کمک به کاهش وزن هستند. این خوراکی‌ها به دلیل سرشار بودن از مواد مغذی و کم کالری بودن، می‌توانند به خوبی انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنند. و احساس سیر بودن را در فرد ایجاد کنند. جوانه‌ها همچنین به دلیل سرشار بودن از فیبر، باعث جلوگیری از ترشح هورمون گرسنگی و احساس سیری طولانی مدت می‌شوند. به همین دلیل برای کاهش وزن بسیار مفید هستند.

۴) تقویت سیستم ایمنی بدن

جوانه های خوراکی حاوی مقادیر قابل توجه از ویتامین‌های مختلف از جمله ویتامین C و A هستند. ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. و باعث بهبود عملکرد گلبول‌های سفید می‌شود. ویتامین A نیز دارای خواص آنتی اکسیدانی می‌باشد. که هم سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. و هم از بروز سرطان‌های مختلف جلوگیری می‌کند.

۵) تقویت بینایی

ویتامین A با تقویت حس بینایی ارتباط مستقیم دارد. جوانه‌ها به دلیل سرشار بودن از ویتامین A ، برای تقویت بینایی و سلامت چشم‌ها بسیار مفیدند. و از ضعیف شدن چشم در اثر کار زیاد با رایانه و فعالیت‌های مخرب رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کنند.

۶) حفظ سلامت قلب

جوانه های خوراکی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. که موجب افزایش سطح کلسترول خوب خون می‌شود. خواص جوانه های خورای برای قلب قابل توجه هستند. مصرف جوانه‌ها موجب کاهش کلسترول بد خون می‌شود. این کلسترول برای قلب و عروق بسیار مضر است. بنابراین مصرف جوانه‌ها موجب بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش استرس خواهد شد.

۷) کاهش اسیدیته و متعادل کردن PH بدن

جوانه‌ها ماهیت قلیایی دارند. مصرف جوانه‌ها با کاهش اسیدیته بدن، موجب متعادل شدن PH خواهد شد. در حقیقت جوانه‌ها یک گزینه مناسب برای متعادل کردن خوراکی‌های مصرفی از لحاظ اسیدی بودن و قلیایی بودن است.

طرز تهیه جوانه گندم + عدس + ماش و نخود

۸) جلوگیری از پیری زودرس

محققان دریافتند که جوانه‌ها به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان‌های مختلف، از پیری زودرس جلوگیری می‌کنند. در حقیقت آنتی اکسیدان‌های موجود در جوانه‌ها از تخریب DNA که یکی از عوامل بروز پیری زودرس است، جلوگیری می‌کنند. و سلامتی و تندرستی را به بدن انسان بازمی‌گردانند.

۹) کمک به سلامت مو

جوانه های خوراکی به دلیل مواد مغذی که حاوی آن‌ها هستند، برای سلامت مو مفید می‌باشند. محققان و متخصصان معتقدند که مصرف جوانه‌ها به رشد سالم مو، تقویت ریشه مو، از بین بردن شوره سر، افزایش ضخامت و طول موها و جلوگیری از سفیدی زودرس موها کمک می‌کند.

۱۰) حفظ سلامت پوست

جوانه‌ها همچنین موجب حفظ و افزایش سلامت پوست می‌شوند. بر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف جوانه‌های خوراکی موجب ترمیم پوست آسیب دیده، تقویت سلامتی پوست و روشن شدن پوست خواهد شد.

سخن پایانی

در این مقاله در خصوص خواص جوانه های خوراکی برای سلامتی بدن پرداختیم. جوانه‌ها خوراکی‌های بسیار مفید و مغذی هستند. که برخی مشکلات مصرف حبوبات را ندارند. با افزودن جوانه های خوراکی مختلف به رژیم غذایی خود، می‌توانید کیفیت خوراکی‌های مصرفی خود را افزایش دهید. امیدواریم از مطالعه این مقاله لذت برده باشید.

منبع : food

عرق شدید دست در برخی از افراد به طور دائم و همیشگی اتفاق می‌افتد. وقتی در حال سلام و احوالپرسی با دیگران هستید و دستتان عرق می‌کند، باعث شرمندگی می‌شود. البته یکی از دلایل اصلی عرق کف دست، استرس بیش از حد است. اگر عرق کف دست زیاد نباشد، با مالیدن دست‌ها به هم برطرف می‌شود. اما مشکل اصلی زمانیست که میزان آن بیش از حد و آزاردهنده می‌شود. به همین دلیل تصمیم گرفتیم در اینجا به راه‌های درمان عرق کف دست در طب سنتی بپردازیم.

عرق زیاد کف دست نشانه چیست؟

متخصصان معتقدند دلیل اصلی عرق کف دست، فعال شدن غدد عرق است که باعث خروج آب از بدن می‌شود. این مشکل با دمای محیط (گرم یا سرد شدن) و حتی افزایش سطح فعالیت بدنی هم ارتباطی ندارد. طبق گفته متخصصان حتی بالا رفتن درجه حرارت بدن هم عامل اصلی عرق کف دست نیست.

عرق شدید دست می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد. مانند:

• دیابت
• یائسگی / گرگرفتگی
• قند خون پایین
• تیروئید بیش فعال
• حمله قلبی
• مشکلات سیستم عصبی
• وجود عفونت در بدن

زمانی که دست‌ها عرق می‌کنند ممکن است با علائم دیگری هم همراه شود. از جمله می‌توان به تعریق همراه با لرز، درد قفسه سینه، حالت تهوع، سبکی سر و تب اشاره کرد.

راه درمان عرق کف دست در طب سنتی

برای درمان تعریق زیاد کف دست راه‌های ساده زیادی وجود دارد که می‌توانید در منزل هم آن‌ها را امتحان کنید. این راه‌ها عبارتند از:

استفاده از جوش شیرین

جوش شیرین روشی آسان و ارزان برای درمان عرف کف دست است. این پودر سفید رنگ در اغلب خانه‌ها یافت می‌شود. تاثیر جوش شیرین در رفع عرق و بوی بد مثال زدنی است. این ماده خاصیت قلیایی دارد و می‌تواند به سرعت عرق کف دست را درمان کند. برای این کار باید چند قاشق چایخوری جوش شیرین را با آب مخلوط کنید تا حالت خمیری شود. حالا خمیر را حدود ۵ دقیقه روی دستان خود بمالید. بعد از ۵ دقیقه دست‌ها را با آب خالی بشویید. می‌بینید که عرق کف دست از بین رفته است.

استفاده از سرکه سیب

یکی دیگر از راه‌های رفع سریع عرق کف دست استفاده از سرکه سیب طبیعی است. این ماده سطح PH کف دست را تنظیم می‌کند و باعث خشک شدن این ناحیه می‌شود. بنابراین می‌توانید مدام کف دست را با سرکه سیب پاک کنید و اجازه دهید یک شب بماند. روز بعد دست را با آب بشویید تا تاثیر بهتری داشته باشد. همچنین می‌توانید ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب و عسل ترکیب کرده و بخورید.

استفاده از برگ مریم گلی

یکی دیگر از راه‌های درمان عرق کف دست در طب سنتی استفاده از برگ مریم‌گلی است. شما می‌توانید آن را مستقیم در داخل جیب قرار دهید تا عطر آن باعث جذب تعریق دست شود. مریم گلی خاصیت قابض دارد و می‌تواند چربی اضافه پوست را جذب کند. حتی شما می‌توانید دمکرده این گیاه را هم بخورید که به کاهش عرق کف دست کمک زیادی می‌کند.

برای نتیجه بهتر هم یک مشت برگ مریم گلی را در آب خیس کنید و دست خود را حدود ۲۰ دقیقه داخل این مخلوط بگذارید. بعد از این میزان تعریق کف دست درمان می‌شود.

استفاده از گلاب

یکی از بهترین‌ راه‌های درمان تعریق زیاد کف دست استفاده گلاب است. البته می‌توانید به طور مستقیم گلبرگ‌های خشک شده گل محمدی را از عطاری بخرید. سپس آن را در آب بجوشانید و از صافی عبور دهید. حالا این ماده را با یک پنبه به کف دست و پای خود بمالید. گلاب خاصیت خنک کنندگی دارد و به رفع عرق کف دست کمک می‌کند.

شستشوی مداوم دست با آب سرد

یکی دیگر از راه‌های درمان عرق کف دست قرار دادن دست‌ها به مدت ۲۰ دقیقه در آب سرد است. با این روش تا حد زیادی عرق کف دست درمان می‌شود.

استفاده از نشاسته ذرت یا پودر تالکوم

یکی دیگر از راه‌های درمان عرف کف دست در طب سنتی استفاده از نشاسته ذرت است. این مادره غیر معطر می‌تواند روشی ایمن برای دفع عرق باشد. هر زمانی که دست‌ها بیش از حد عرق کرد، کافیست به اندازه نصف قاشق چایخوری از این پود را به کف دست بمالید. بعد از ۲۰ دقیقه دست‌ها را با آب سرد بشویید.

استفاده از آبلیمو و لیمو

برای رفع سریع عرق کف دست می‌توانید به سه روش از لیمو استفاده کنید:

• پوست لیمو یا پرتقال را برداشته و خشک کنید. بعد آن را پودر کرده و روی دست و پا بریزید.
• آب لیمو را با مقدار کمی نوشابه مخلوط کرده و به مدت ۲۰ دقیقه روی دست‌ها بزنید و بعد بشویید.
• آبلیمو را با کمی نمک مخلوط کنید و روی دست‌ها بزنید. بعد از ۲۰ دقیقه دست‌ها را بشویید.

مس برای چی خوبه ؟ مس یک ماده معدنی کمیاب در خوراکی‌ها به شمار می‌رود. این ماده معدنی، یکی از مواد مغذی مورد نیاز برای بدن به شمار می‌رود. خواص مس برای بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. و کمبود مس برای بدن عوارضی را به دنبال خواهد داشت. در این مقاله قصد داریم موضوعات مختلف در رابطه با مس و مصرف مس را بررسی کنیم. و فواید و مضرات مس و علائم کمبود مس را برای شما شرح دهیم. در ادامه این مقاله همراه ما باشید.

البته دریافت بیش از نیاز مس از طریق مصرف مکمل‌های مختلف مانند مکمل مس و روی و قرص مکمل مس نیز برای بدن ضرر دارد. که تحت عنوان مضرات مس برای بدن عنوان می‌شوند. پزشکان کمبود این ماده معدنی مغذی را به وسیله مولتی ویتامین حاوی مس جبران می‌کنند.

مس در بدن چه فعالیت‌هایی را انجام می‌دهد؟

مس برای چی خوبه ؟ این ماده مغذی در بسیاری از بافت‌های بدن وجود دارد. و به انجام برخی فعالیت‌های مهم کمک می‌کند. مس در ساخت گلبول‌های قرمز، حفظ عملکرد مناسب سلول‌های عصبی و بهبود سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. مس همچنین در تولید کلاژن که یک ماده اساسی برای جذب آهن به شمار می‌رود، نقش دارد. بنابراین برای جذب آهن و دریافت انرژی باید مس مورد نیاز بدن خود را فراهم کنید.

همانطور که مشاهده کردید، خواص مس برای بدن بسیار هستند. و تامین آن از اهمیت بالایی برخوردار است. بیشترین مس موجود در بدن مربوط به کبد، مغز، قلب، کلیه‌ها و عضلات و اسکلت بدن می‌باشد. بنابراین کمبود یا زیاد بودن مس ابتدا بر این بافت‌ها تاثیرات منفی خواهد گذاشت. برای مثال محققان ابتلا به بیماری آلزایمر را با کمبود مس در بدن مرتبط قلمداد می‌کنند.

اگرچه کمبود مس در بدن به ندرت اتفاق می‌افتد، اما به دلیل مشکلاتی که به وجود می‌آورد، لازم است که آن را بررسی کنیم.

نکته بسیار مهم در خصوص مکمل‌های مس این است که هرگز نباید خودسرانه و بدون تجویز پزشک مصرف شوند.

خواص مس برای سلامتی بدن

همانطور که گفتیم، خواص مس برای بدن بسیارند. و همین موضوع سبب افزایش اهمیت این ماده معدنی کمیاب در غذاها می‌شود. مس علاوه بر انجام فعالیت‌هایی که در ابتدا به آن‌ها اشاره کردیم، در افزایش سطح سلامتی برخی از عضوها نیز تاثیر بسزایی دارد.

تامین مس مورد نیاز بدن به سلامت استخوان‌ها، رگ‌های خونی، دستگاه عصبی و سیستم ایمنی بدن منجر می‌شود. و از بروز پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. وجود مس کافی در خوراکی‌هایی که مصرف می‌کنید همچنین منجر به افزایش سلامتی قلب و عروق خواهد شد. بر اساس مطالعات انجام شده توسط یک گروه محقق، این ماده معدنی از بروز نارسایی‌های قلبی و سکته‌های قلبی و مغزی جلوگیری می‌کند.

مس همچنین در تولید کلاژن که یک ماده اساسی برای جذب آهن به شمار می‌رود، نقش دارد.

کمبود آهن خون| کم‌خونی چطور کنترل می‌شود؟

از دیگر خواص مس می‌توان به عملکرد آنتی اکسیدانی و جلوگیری از بروز آرتروز اشاره کرد. محققان بر اساس تحقیقات انجام شده، حدس می‌زنند که تامین مس مورد نیاز بدن منجر به تاخیر در ابتلا به بیماری آرتروز خواهد شد. همچنین عملکرد آنتی اکسیدانی مس موجب خنثی کردن فعالیت رادیکال‌های آزاد و جلوگیری از بروز سرطان‌های مختلف خواهد شد.

مقدار توصیه شده برای دریافت مس

میزان توصیه شده مصرف روزانه مس برای پاسخ به نیاز بدن و جلوگیری از کمبود مس، حدود ۹۰۰ میکرو گرم برای نوجوانان و بزرگسالان است. حداکثر مصرف مس نیز در روز برای افراد ۱۹ سال به بالا در حدود ۱۰ میلی گرم می‌باشد. و بیشتر از این مقدار می‌تواند سمی باشد.

البته همانطور که در خصوص کمبود مس اشاره به نادر بودن آن کردیم، مسمومیت در اثر مصرف بیش از حد مس نیز بسیار نادر است. کمبود یا زیاد بودن مس در بدن با آزمایش خون و توسط پزشک متخصص صورت می‌گیرد.

منابع غذایی حاوی مس

شناخت خوراکی‌های حاوی مس هم برای افرادی که کمبود مس دارند و هم برای افرادی که میزان زیادیاز مس را دریافت کرده‌اند، از اهمیت بالایی برخوردار است. همچنین با مشورت پزشک ابتدا تلاش در جبران کمبود مس بدن خود از طریق غذاها داشته باشید. غذاهای طبیعی بهتر از مصرف مکمل‌های مس می‌باشد. خوراکی‌های حاوی مس عبارتند از:

بادام هندی، غلات کامل، لوبیا، سیب زمینی، کاکائو، میوه‌های خشک، فلفل سیاه، آجیل و گوشت حیوانات.

کمبود مس

برخی عوامل مانند مصرف زیاد مکمل‌های ویتامین C ممکن است منجر به کمبود مس بشوند. دیگر عواملی که ممکن است منجر به کمبود مس در بدن شوند عبارتند از:

بیماری‌های ژنتیکی، مشکلات در جذب مس، مصرف بیش از حد مکمل‌های روی، مشکلات پیش آمده برای سیستم عصبی و التهاب عصب بینایی. در نوزادانی که به جای شیر خشک از شیر گاو استفاده می‌کنند نیز کمبود مس دیده می‌شود. زیرا شیر گاز مواد مغذی لازم برای جایگزین شدن با شیر مادر را ندارد.

با توجه به این که مس در کبد ذخیره می‌شود، کمبودهای جزئی با گذشت زمان برطرف می‌شوند. و معمولا علائمی نشان نمیدهند. اما کمبودهای شدید ممکن است با برخی علائم همراه شوند. در ادامه این علائم را برای شما شرح می‌دهیم.

علائم کمبود مس

علائم کمبود مس در بدن چیست ؟ کمبود مس ممکن است منجر به بروز برخی علائم و مشکلات برای بدن شود. این علائم عبارتند از:

کم خونی، دمای کم بدن و سرد بودن بدن، شکستگی استخوان، پوکی استخوان، از بین رفتن رنگدانه‌های پوستی، مشکلات تیروئید و بیماری‌های متابولیکی که بر نحوه و میزان جذب مواد مغذی مختلف مورد نیاز بدن تاثیر دارند.

سخن آخر

در این مقاله در خصوص نقش‌های اساسی عنصر مس در بدن صحبت کردیم. و خواص مس برای بدن را شرح دادیم. مس یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. که کمبود یا زیاد بودن آن برای بدن مشکلاتی را ایجاد می‌کند. به یاد داشته باشید تشخیص کمبود مس در بدن و مصرف مکمل‌های مس حتما باید زیر نظر پزشک و با مشورت او صورت بگیرد. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

• منبع : medicalnewstoday

تخمدان دو غده تولید مثل در زنان است که در دو سمت مثلث رحم قرار دارد. در این قسمت هورمون‌های زنانه استروژن و پروژسترون تولید می‌شود. سرطان رحم و تخمدان یکی از مشکلات در بسیاری از زنان امروز است. به طوری که آمارها خبر از افزایش تعداد سرطان تخمدان زنان می‌دهد. سرطان تخمدان پیشرفته باعث مرگ بانوان هم می‌شود. تقریبا نیمی از زنانی که به این بیماری مبتلا می‌شوند، از دنیا می‌روند.

در ادامه ما سعی داریم به بررسی مهمترین علامت سرطان تخمدان بپردازیم. شاید تشخیص به موقع این بیماری بتواند زندگی زنان زیادی را نجات دهد.

سرطان تخمدان چیست؟

سرطان تخمدان زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های تخمدان به طور غیرطبیعی و خارج از کنترل شروع به تکثیر می‌کنند. در این صورت تومور تخمدان ایجاد می‌شود. این تومور اگر به موقع درمان نشود، به سایر قسمت‌های بدن گسترش می‌یابد و حتی باعث مرگ بیمار می‌شود.

طبق گفته متخصصان تنها حدود ۲۰ درصد از زنانی که به این بیماری مبتلا می‌شوند، در همان مراحل اولیه به پزشک مراجعه می‌کنند. بی‌توجهی به علائم سرطان کیست تخمدان در ۸۰ درصد از بیماران وجود دارد.

علائم سرطان رحم و تخمدان چیست؟

علائم اولیه سرطان تخمدان در بسیاری از بیماران شایع است. این علائم عبارتند از:

• احساس نفخ، فشار و درد در شکم
• احساس سیری غیرطبیعی بعد از خوردن غذا
• افزایش تعداد دفعات ادرار
• تمایل شدید به ادرار کردن

سایر علائم سرطان رحم و تخمدان عبارتند از:

• خستگی
• سوء هاضمه
• سوزش سردل
• یبوست
• کمردرد
• بی‌نظمی قاعدگی
• احساس درد شدید در زمان  نزدیکی جنسی
• درماتومیوزیت (بیماری که باعث بثورات پوستی، ضعف عضلانی و التهاب عضلات می‌شود)

چه زمانی باید نگران علائم سرطان رحم و تخمدان باشیم؟

علائم سرطان کیست تخمدان به هر دلیلی ممکن است بروز کنند. محققان هنوز نتوانسته‌اند دلیل ابتلا به سرطان تخمدان را پیدا کنند. البته برخی از این علائم گفته شده موقتی هستند و جای نگرانی نیست.

اما اگر این علائم گفته شده همیشگی باشد و برای مدتی تداوم پیدا کند، می‌تواند نشانه رشد تومور در رحم باشد. اگر به موقع برای درمان اقدام نکنید، سلول‌های سرطانی به خارج از تخمدان گسترش پیدا می‌کند. همین امر درمان را دشوارتر می‌کند.

اما تشخیص به موقع و زودهنگام سرطان می‌تواند از سخت‌تر شدن این بیماری پیشگیری کند.

انواع سرطان تخمدان

سرطان تخمدان پیشرفته در زنان به سه شکل خود را نشان می‌دهد:

• تومورهای اپیتلیال در لایه بافت خارج از تخمدان تشکیل می‌شود. ۹۰ درصد از سرطان‌ها به همین شکل هستند.
• تومورهای استروما در سلول‌ها رحم و تخمدان، هورمون رشد ایجاد می‌کنند. ۷ درصد از سرطان‌های تخمدان تومورهای استروما هستند.
• تومورهای سلول‌های جوانه که در تخمک ایجاد می‌شوند. تومورهای سلول جوانه خیلی کم ایجاد می‌شوند.

کیست‌های تخمدان نشان سرطان است؟

تشخیص سرطان تخمدان با سونوگرافی انجام می‌شود. در برخی از مواقع که بیماری در مراحل اولیه باشد، از روش‌های دیگری هم برای تشخیص آن استفاده می‌شود. گاهی ممکن است پزشکان در همان مرحله سونوگرافی یک کیست تخمدان را با تومور سرطان اشتباه بگیرند.

در حالی‌که کیست‌ها تومورهای خوش‌خیمی هستند که با یک عمل جراحی ساده از بدن خارج می‌شوند. گاهی هم کیست نیازی به جراحی ندارد و با روش‌های دیگری از بدن خارج می‌شود. کیست تخمدان اغلب از هوا یا آب تشکیل می‌شود و فقط با علائم خفیف مثل ایجاد نفخ خود را نشان می‌دهد. اما سرطان تخمدان تومورهای بدخیم سرطانی است که با کیست تفاوت دارد.

دلایل ابتلا به سرطان تخمدان پیشرفته

عواملی که باعث بروز علائم سرطان رحم و تخمدان می‌شود، هنوز به طور دقیق مشخص نیست. با این حال علت‌هایی از سوی محققان به عنوان نشانه ابتلا به سرطان ذکر شده است:

• سابقه خانوادگی سرطان تخمدان
• جهش های ژنتیکی ژن‌های مرتبط با سرطان تخمدان مانند BRCA1 یا BRCA2
• سابقه شخصی سرطان پستان، رحم یا روده بزرگ
• چاقی
• استفاده از داروهای خاص باروری یا هورمون درمانی
• نداشتن سابقه بارداری
• آندومتریوز
• سن بالا

محققان دریافته‌اند بدون داشتن هر یک از این عوامل، احتمال ابتلا به سرطان تخمدان و رحم در بانوان تا حد زیادی کاهش می‌یابد. با این حال باز هم ممکن است یک فرد بدون این علت‌ها باز هم به چنین بیماری مبتلا شود.

تشخیص سرطان تخمدان با سونوگرافی

وقتی پزشک بتواند با کمک علائم سرطان تخمدان این بیماری را در همان مرحله اول تشخیص دهد، درمان آن خیلی ساده می‌شود. اما مشکل آنجاست که تشخیص به موقع و زودهنگام آن کار آسانی نیست.

تخمدان‌ها در عمق حفره شکم قرار دارند و به همین دلیل به سختی می‌توان تومور سرطانی را احساس کرد. هنوز هیچ تست غربالگری برای تشخیص سرطان تخمدان ایجاد نشده است. به همین دلیل بیشتر پزشکان از روش سونوگرافی برای تشخیص این بیماری استفاده می‌کنند.

بیمار هم باید با پزشک همکاری داشته باشد. توجه به علائم سرطان رحم و تخمدان و ذکر آن‌ها برای پزشک می‌تواند به تشخیص زودهنگام بیماری کمک کند.

وقتی تومور بیش از حد رشد کند، به مثانه و سمت راست روده فشار وارد می‌کند. پزشکان اغلب با روش معاینه لکن می‌توانند به این بیماری پی ببرند.

پایین آوردن تب در زمانی که بدن دچار عفونت است، تقریبا کار سختی است. درجه حرارت بدن وقتی بالا برود، نشانه وجود عفونت در بدن است. زیرا سیستم ایمنی در حال تلاش برای از بین بردن عوامل میکروارگانیسم است. بنابراین با تلاش سیستم ایمنی، درجه حرارت بدن افزایش می‌یابد. در واقع وجود تب نشانه سلامت سیستم ایمنی بدن است. در این حالت پزشکان توصیه می‌کند در صورتی که درجه تب بالا نیست، صبر کنید تا به حالت نرمال برگردد. اما اگر میزان تب بیش از حد باشد، باعث بروز مشکلاتی از جمله تشنج می‌شود.

پایین آوردن تب بخصوص برای کودکان که توان جسمی کمتری دارند، ضرورت دارد. برای اینکه درجه حرارت بدن را کاهش دهید، روش‌هایی در طب سنتی وجود دارد که می‌تواند موثر واقع شود.

آب بدن را حفظ کنید

یکی از راه‌های درمان خانگی تب و لرز حفظ آب بدن است. هیدراته بودن بدن باعث کاهش درجه حرارت بدن می‌شود. کم‌آبی بخصوص در نوزادان و کودکان کم سن و سال تب و لرز را تشدید می‌کند. وقتی بدن دچار تب شدید می‌شود، اشتهای خود را از دست می‌دهید. زیرا بدن مشغول استفاده از انرژی درونی خود برای مقابله با بیماری است و بنابراین میلی برای هضم غذای اضافه را ندارد.

برای اینکه خود را مجبور به غذا خوردن کنید  تا می‌توانید مایعات میل کنید. سبزیجات، انواع سوپ و غذاهای بخارپز شده می‌تواند به پایین آوردن درجه حرارت بدن کمک کند. آب نارگیل و دمنوش‌های گیاهی هم برای این درمان تب شدید موثر هستند.

پایین آوردن تب کودک با گلاب

یکی دیگر از روش‌های درمان تب و لرز در طب اسلامی مصرف گلاب است. از آنجایی که گلاب یک ماده ضدباکتریایی و ضدالتهابی است می‌تواند به کاهش درجه حرارت بدن کمک کند. برای کودکان خوراندن یک یا دو قاشق گلاب برای پایین آوردن تب و لرز کافیست. اما برای بزرگسالان بهتر است نصف فنجان گلاب میل کنید.

درمان خانگی تب و لرز با خواب کافی

یکی دیگر از روش‌های پایین آوردن تب در طب اسلامی داشتن استراحت کافی است. وقتی بدن دچار کم خوابی می‌شود، قدرت خود را برای مبارزه با عوامل میکروارگانیسم از دست می‌دهد. اما وقتی به اندازه کافی بخوابید بدن انرژی لازم را برای مبارزه با بیماری صرف می‌کند.

اگر کودکان هم دچار تب شدند، بهتر است آن‌ها را برای استراحت کردن تشویق کنید.

درست کردن دمنوش‌های گیاهی در منزل

یکی دیگر از گزینه‌های موثر برای پایین آوردن تب مصرف دمنوش‌های گیاهی است. زیرا نه تنها باعث هیداته شدن بدن می‌شوند، بلکه به تعریق بدن هم کمک می‌کنند. در زمانی که دچار تب هستید، نوشیدن دمنوش‌های گرم باعث بدتر شدن شرایط جسمی نمی‌شود.

نوشیدن دمنوش گل محمدی، بادرنجبویه، آویشن و گل ختمی به دلیل خاصیت ضدالتهابی باعث کاهش درجه حرارت بدن می‌شوند. زیرا به سیستم ایمنی در مقابله با ویروس و باکتری‌های مضر کمک می‌کنند. اگر به دمنوش مقداری عسل و چند قطره آبلیمو هم اضافه کنید تاثیر آن چند برابر می‌شود.

پایین اوردن تب با ابلیمو

آبلیمو به دلیل اینکه حاوی مقدار زیادی ویتامین C است، در مقابله با بیماری موثر است. این آنتی اکسیدان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عواملی بیماری‌زا، تب و عفونت است. اگر به آبلیمو مقدار کمی عسل طبیعی هم اضافه کنید تاثیر بیشتری در کاهش تب و لرز دارد.

برای درست کردن این نوشیدنی یک قاشق غذاخوری عسل را با نصف قاشق غذاخوری آبلیمو و یک لیوان آب جوش ترکیب کنید. این نوشیدنی را سه بار با فاصله زمانی ۸ ساعت در روز بخورید. مطمئنا به پایین آوردن تب کمک زیادی به وضعیت جسمی می‌کند.

مصرف دمنوش آویشن

آویشن یک گیاه ضدالتهابی است که در مبارزه با بیماری‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. یکی از راه‌های پایین آوردن تب در طب اسلامی مصرف دمنوش است. وجود مقدار زیادی ویتامین C در این دمنوش باعث کاهش درجه حرارت بدن و از بین رفتن عفونت و التهاب می‌شود.

استفاده از آب و نمک

یکی دیگر از راه‌های درمان تب و لرز شدید استفاده از محلول آب و نمک است. آب نمک برای پایین آوردن تب کودک کاربرد بیشتری دارد. نمک باعث هیدراتاسیون بدن می‌شود و میزان منیزیم بدن را بیشتر می‌کند. از سوی دیگر به دفع سموم از بدن کمک زیادی می‌کند. برای این کار ۲ فنجان نمک را داخل یک لگن بریزید. ۵ لیتر آب گرم داخل لگن بریزید و محلول را ترکیب کنید.

حالا روی صندلی مقابل لگن بنشینید و به مدت ۲۰ دقیقه کف پا را داخل آب نمک بگذارید. بعد از یک ساعت شاهد کاهش تب خواهید بود.

استفاده از سرکه سیب

یکی دیگر از راه‌های پایین آوردن تب در طب اسلامی استفاده از سرکه سیب است. زیرا این ماده خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند به دفع عوامل میکروارگانیسم در بدن کمک زیادی کند. برای این کار یک لیتر سرکه سیب را در دو لیتر آب ترکیب کنید.

حالا یک پارچه را داخل ظرف محلول سرکه بزنید و بعد آن را روی شکم یا پیشانی قرار دهید. همچنین می‌توانید یک فنجان سرکه را داخل ۵ لیتر آب بریزید و بعد پاها را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه داخل آن قرار دهید.

بیماری پارکینسون (Parkinson) یک اختلال پیشرونده سیستم عصبی است که بر روی حرکات بدن تاثیر می‌گذارد. علائم پارکینسون پیشرفته خود را با ناتوانی بدن در حرکت دست و پا نشان می‌دهد. علائم اولیه این بیماری با سرگیجه و لرزش دست شروع می‌شود. سفت شدن عضلات و کندی در حرکت دست و پا از دیگر علائم پارکینسون در جوانی و میانسالی است. سوالات بی‌شماری در مورد بیماری پارکینسون وجود دارد که در ادامه به توضیح بیشتر این بیماری می‌پردازیم.

بیماری پارکینسون چیست؟

پارکینسون بیماری که باعث ناتوانی حرکتی در بیماران می‌شود. این بیماری در همان مراحل اولیه فقط منجر به لرزش دست می‌شود. اما وقتی شدت می‌گیرد، در راه رفتن، برداشتن اشیا و سایر حرکات دست و پا اختلال ایجاد می‌کند. این بیماری به مرور زمان حادتر می‌شود. به طوری که فرد قادر به حرف زدن هم نباشد.

علائم پارکینسون در مراحل اولیه نمی‌تواند مانعی برای زندگی عادی باشد. اما با بروز علائم پارکینسون پیشرفته فرد تعادلش را به طور کلی از دست می‌دهد. درمان این بیماری هنوز میسر نشده است. با این حال داروهایی وجود دارد که با کمک آن‌ها می‌توان بیماری کنترل کند.

در مواردی هم برای درمان پارکینسون از روش جراحی و تغییر در نواحی خاصی از مغز صورت می‌گیرد.

علائم پارکینسون پیشرفته

بیماری پارکینسون با علائم و نشانه‌های خاصی خود را نشان می‌دهد. علائم اولیه خفیف هستند ولی هر چه سن فرد بیشتر می‌شود، این علائم بیشتر خود را نشان می‌دهند. علائم اولیه از یک سمت بدن آغاز می‌شود و بعد هر دو سمت بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

به طور کلی علائم پارکینسون در سالمندان و سایر افراد عبارت است از:

• ارزش شدید دست یا یکی از اندام‌ها
• کند شدن حرکات بدن زمان راه رفتن
• سفت شدن عضلات بدن و احساس درد شدید در عضلات
• اختلال در وضعیت بدن و بر هم خوردن تعادل
• از دست دادن حرکات خودکار بدن مثل لبخند زدن، چشمک زدن، پلک زدن و یا حرکت دست در زمان راه رفتن.
• تغییر در گفتار و تکلم فرد به طوری که به آرامی صحبت می‌کند.
• از دست دادن قدرت نوشتن.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

برای درمان و کنترل بیماری پارکینسون باید در همان مراحل اولیه و مشاهده علائم به پزشک مراجعه کنید. در صورت مشاهده همه علائم پارکینسون پیشرفته بهتر است سریع به پزشک مراجعه کنید تا بیماری کنترل شود.

آیا بیماری پارکینسون ارثی است؟

در بیماری پارکینسون سلول‌های عصبی در مغز به تدریج تجزیه می‌شوند و یا از بین می‌روند. بسیاری از علائم پارکینسون پیشرفته به دلیل از دست دادن سلول‌های عصبی، ایجاد می‌شوند. با رفتن نورون‌های یا همان سلول‌های عصبی از ایجاد هورمون دوپامین در مغز جلوگیری می‌شود. در نتیجه فعالیت مغز غیرطبیعی می‌شود و مغز قدرت خود را برای کنترل حرکات بدن از دست می‌دهد.

محققان هنوز نتوانسته‌اند علت اصلی بیماری پارکینسون را پیدا کنند. با این حال معتقدند چندین عامل در بروز این بیماری نقش زیادی دارد:

• جهش‌های ژنتیکی که با عوامل ارثی ارتباط دارد.
• محرک‌های محیطی از جمله قرار گرفتن در معرض سموم خاص.
• وجود توده‌هایی از مواد خاص در درون سلول‌های مغزی (اجسام لوئی).
• سن: علائم پارکینسون در جوانی به ندرت دیده می‌شود. این بیماری از اواسط یا اواخر زندگی شروع می‌شود. اگر سن فرد بیش از ۶۰ سال باشد، پارکینسون خطرناک‌تر خواهد بود.
• وراثت: اگر در خانواده و یا بستگان نزدیک کسی به این بیماری مبتلا باشد، احتمال ابتلا سایر اعضا خانواده هم وجود دارد.
• جنسیت: ابتلا مردان به پارکینسون نسبت به زنان بیشتر است.
• قرار گرفتن در معرض سموم: سموم دفع آفات و علف‌کش‌هایی که در کشاورزی استفاده می‌شود یکی از دلیل ابتلا به این بیماری است.

عوارض بیماری پارکینسون چیست؟

پارکینسون و آلزایمر رابطه نزدیکی با هم دارند. با توجه به اینکه این بیماری مستقیماً بر روی سلول‌های عصبی تاثیر منفی می‌گذارد، باعث فراموشی و آلزایمر هم می‌شود. تغییرات احساسات عاطفی و حتی افسردگی هم یکی از نشانه‌های این بیماری است.

از علائم پارکینسون پیشرفته احساس ترس، اضطراب و یا از دست دادن انگیزه است. این بیماری حتی باعث از دست دادن قدرت بلعیدن آب دهان هم می‌شود. ریزش آب دهان یکی از عوارض این بیماری است. ایجاد اختلال در جویدن و بلعیدن غذا را هم به آن اضافه کنید که باعث می‌شود بدن به تدریج ضعیف شود.

پیشگیری از پارکینسون ممکنه؟

زمانی که علائم پارکینسون پیشرفته در بدن ظاهر شوند هیچ راهی جز کنترل بیماری برای پزشکان باقی نمی‌ماند. در مورد پیشگیری از این بیماری هم هنوز هیچ علتی برای آن مشخص نشده است که بتوان از آن پیشگیری کرد.

براساس گفته پزشکان انجام ورزش‌های هوازی به طور منظم می‌تواند احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین مثل قهوه و چای هم یکی از راه‌های پیشگیری از این بیماری عنوان شده است.

در زمان افزایش وزن پوست کشیده می‌شود و وقتی لاغر می‌شوید، پوست هم شل و افتاده می‌شود. این مشکل در کسانی که وزن بسیار بالایی دارند و به یکباره لاغر می‌شوند، بیشتر دیده می‌شود. پوست شل و افتاده هم خیلی زود پیر و چروک می‌شود. البته راه‌هایی هم برای جلوگیری از افتادگی پوست هنگام لاغر شدن وجود دارد. در صورتی هم که به این مشکل مبتلا شدید می‌توانید پوست را سفت کنید. در ادامه به چندین روش برای درمان شل شدن پوست صورت بعد از لاغری می‌پردازیم.

قندخون خود را کاهش دهید

افزایش گلوکز خون تاثیر منفی بر روی پوست دارد. مصرف زیاد قندها فرآیندی را در سیستم گوارش شروع می‌کند که به آن گلیکاسیون گفته می‌شود. این فرآیند روند پیری پوست را افزایش می‌دهد. به این صورت که کلاژن (نوعی پروتئین برای سفت کردن پوست) از بین می‌رود. بنابراین خیلی زود پوست شل و افتاده می‌شود.

برای جلوگیری از شل شدن پوست صورت بعد از لاغری باید میزان مصرف قند را کاهش دهید. در این صورت پوست شروع به تولید کلاژن می‌کند. در نتیجه زیباتر و جوان‌تر به نظر می‌رسید.

روغن نارگیل را امتحان کنید

یکی از راه‌های درمان شل شدن پوست بعد از لاغری استفاده مداوم از روغن نارگیل است. این روغن یک مرطوب‌کننده طبیعی محسوب می‌شود و به همین دلیل پوست را قوام می‌بخشد. از سوی دیگر چین و چروک‌های پوست را از بین می‌برد. در روغن نارگیل اسیدهای چربی وجود دارد که برخلاف سایر مرطوب‌کننده‌ها، وزن ملکولی پایینی دارد. در نتیجه به راحتی وارد پوست می‌شود و از پروتئین‌های طبیعی پوست محافظت می‌کند.

طبق تحقیقات زیادی که صورت گرفته این روغن حاوی ویتامین برای سفت شدن پوست صورت است. بنابراین برای جلوگیری از شل شدن پوست بعد از لاغری هر روز از روغن نارگیل استفاده کنید. به این صورت که آن را در زمان صبح و شب قبل از خواب بر روی پوست ماساژ دهید.

غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان را دو برابر کنید

یکی دیگر از راه‌های درمان شل شدن پوست صورت بعد از لاغری مصرف غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان است. پوست بزرگترین اندام بدن است و بیشتر در معرض اکسیداسیون قرار می‌گیرد. اما وقتی غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان مصرف می‌کنید می‌تواند با آسیب‌های ناشی از استرس مقابله کنید.

استرس زیاد باعث از بین بردن کلاژن‌های پوست می‌شود. بهترین راه برای درمان شل شدن پوست صورت در طب سنتی مصرف سبزیجات و میوه است. مرکبات به دلیل داشتن ویتامین C و برخی از گیاهان و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان هستند.

اسفناج، توت سیاه، توت فرنگی، انگور، لوبیای قرمز و کلم پیچ از این دست مواد غذایی هستند.

صورت خود را قبل از خواب بشویید

اگر عادت دارید شب‌ها با آرایش بخوابید روز بعد پوستتان تیره و خسته می‌شود. همه محصولات آرایشی حتی بهترین برندها حاوی مواد شیمیایی مضر هستند که باعث اکسیداسیون پوست صورت می‌شوند. برای جلوگیری از این کار باید قبل از خواب حتما پوست صورت را بشویید. استفاده از پاک‌کننده‌ها هم کافی نیست. بهترین کار استفاده از آب و مواد شوینده است تا چربی‌هایی که منافذ پوست را مسدود می‌کنند، پاک شوند.

در عین حال در استفاده از اسکراب زیاده‌روی نکنید. در هفته نهایتا یک یا دو بار از اسکراب استفاده کنید. زیرا سلول‌های پوستی را تحریک کرده و باعث حساسیت پوست می‌شود. بعد از شستشوی کامل صورت با مقدار کمی روغن نارگیل پوست را شستشو دهید.

استفاده از غذاهای بتا کاروتن و ویتامین A

غذاهایی که حاوی ویتامین A و بتاکاروتن هستند، از پیری پوست جلوگیری و به بازسازی آن کمک می‌کنند. در واقع ویتامین برای سفت شدن پوست صورت همان ویتامین A است که در بسیاری از غذاها وجود دارد. به همین دلیل در صنعت تولید کرم‌های مرطوب‌کننده و ضدآفتاب‌های ضدپیری از این ویتامین استفاده می‌شود.

از سوی دیگر بتاکاروتن هم از آسیب‌های اشعه ماوراءبنفش به پوست پیشگیری می‌کند. ویتامین A باعث تولید کلاژن و فیبرهای الاستیک پوست رمی‌شود. بتاکاروتن و ویتامین A در غذاهایی مثل سیب زمینی، کلم پیچ، اسفناج، طالبی، زردآلود و هویج یافت می‌شوند. هر فرد روزانه به ۳۰ میلی‌گرم بتاکاروتن و ویتامین A نیاز دارد.

استفاده از آب خیار بزنید

وقتی سن بالا می‌رود میزان کلاژن پوست کاهش می‌یابد. بنابراین پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. بعد از ۲۰ سالگی، هر سال ۱ درصد از کلاژن پوست از دست می‌رود. بنابراین پوست قسمت‌هایی مثال صورت، گردن و قفسه سینه به تدریج شروع به نازک شدن و افتادگی می‌کنند. کاهش وزن شدید هم به این موضوع دامن می‌زند.

این در حالیست که برای درمان شل شدن پوست صورت بعد از لاغری می‌توانید از آبرسان‌های طبیعی استفاده کنید. خیار یک آبرسان طبیعی است. در این میوه نوعی ماده معدنی به نام اسید اسکوربیک وجود دارد که باعث احتباس آب در پوست می‌شود. از سوی دیگر آب خیار سموم را از منافذ پوست بیرون می‌کشد و باعث افزایش کلاژن پوست می‌شود.

گاستریت یا ورم معده یکی از مشکلات اغلب کسانی که میزان اسید معده‌شان بیش از حد باشد. در چنین حالتی دچار حالت تهوع شدید می‌شوند. درد شدید معده هم یکی از علائم ورم معده عصبی است. پزشکان اغلب با تجویز داروهای کاهش دهنده اسید معده این بیماری را تا حدودی کنترل می‌کنند.

ورم معده چیست؟

ورم معده مزمن یا گاستریت یک عفونت باکتریایی است که باعث التهاب و فرسایش دیواره معده می‌شود. این بیماری خود را با احساس سوزش و سیری بعد از کمی غذا خوردن خود را نشان می‌دهد. در بسیاری از مواقع آن را به عنوان یک بیماری جدی نمی‌شناسند. اما وقتی شدت پیدا می‌کند علائم زیر را به همراه دارد:

• حالت تهوع
• استفراغ
• احساس سوزش در معده
• احساس سیری بعد از خوردن فقط مقدار کمی غذا

راه‌های درمان گاستریت معده در طب سنتی

با توجه مشکلاتی که ورم مزمن معده ایجاد می‌کند، درمان به موقع و سریع آن ضرورت دارد. در این مواقع بهتر است به پزشک مراجعه کنید. اما در کنار آن رعایت توصیه‌های طب سنتی هم به درمان سریع این بیماری کمک می‌کند. این توصیه‌ها عبارتند از:

در پیش گرفتن رژیم غذایی ضد التهابی

یکی از راه‌های درمان گاستریت معده مصرف غذاهایی است که از ورم معده جلوگیری می‌کنند. این غذاها شامل کلم بروکلی و روغن زیتون است. از آنجایی که در این بیماری التهاب مخاط معده زیاد می‌شود، غذاهای ضدالتهابی به درمان کمک زیادی می‌کند.

اگرچه محققان معتقدند در کوتاه مدت رژیم غذایی ضدالتهابی به درمان بیماری کمک زیادی نمی‌کند، اما در بلند مدت می‌تواند در بهبود علائم بیماری مؤثر شود. غذاهایی که گاستریت معده را شدیدتر می‌کنند عبارتند از:

• غذاهای فراوری شده
• غذاهای حاوی گلوتن
• غذاهای ترش و اسیدی
• محصولات لبنی
• غذاهای شیرین
• غذاهای ادویه دار
• نوشیدنی‌های حاوی الکل

مصرف مکمل‌های حاوی سیر

یکی دیگر از راه‌های درمان ورم مزمن معده در طب سنتی مصرف عصاره سیر است. تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که این ماده خوراکی سطح علائم ورم معده را به حداقل می‌رساند. اگر سیر خام را خرد کرده و سپس آن را میل کنید و بلافاصله ۲ لیوان آب روی آن بنوشید به درمان این بیماری کمک می‌کند.

اگر از طعم سیر خوشتان نمی‌آید آن را خرد کنید و بعد با یک قاشق کره بادام زمینی و یا در داخل یک خرما میل کنید. شیرینی این غذاها طعم بد سیر را از بین می‌برد.

غذاهای حاوی پروبیوتیک را امتحان کنید

غذاهای حاوی پروبیوتیک می‌توانند به هضم غذا کمک کرده و حرکات منظم روده را تحریک کنند. همچنین مکمل‌های پروبیوتیک باکتری‌های مفید دستگاه گوارش را افزایش می‌دهند. همین عامل از شدت پیدا کردن ورم معده پیشگیری می‌کند. از جمله غذاهایی که حاوی پروبیوتیک هستند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ماست
• کلم ترش
• کفیر (نوشیدنی حاصل از شیر و دانه‌های کفیر).

مصرف چای سبز با عسل

یکی دیگر از راه‌های درمان گاستریت معده در طب سنتی مصرف چای سبز است. شما می‌توانید این نوشیدنی را یک بار در هفته میل کنید. برای تاثیر بهتر بر روی ورم معده یک قاشق عسل طبیعی را در آن حل کرده و سپس بنوشید. عسل طبیعی به دلیل خاصیت ضدباکتریایی می‌تواند با عفونت معده مبارزه کند. چای سبز هم حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که درد معده را تسکین می‌دهد.

استفاده از روغن‌های گیاهی

یکی دیگر از راه‌های درمان ورم معده مزمن مصرف روغن‌های گیاهی است. زیرا این موادغذایی بر روی سیستم هضم غذا تاثیر مثبت می‌گذارد. البته گفته می‌شود روغن‌های گیاهی را نخورید و فقط روی پوست بزنید. مالیدن روغن روی ناحیه معده به تسکین درد آن کمک زیادی می‌کند.

نوشیدنی دمنوش‌ها برای درمان گاستریت معده

نعناع فلفلی، زنجبیل، گل میخک و آویشن از جمله گیاهانی هستند که اگر دمنوش آن‌ها را میل کنید به درمان گاستریت معده کمک زیادی می‌کنند. برای این کار هر سه روز یک بار یکی از دمنوش‌های گفته شده را میل کنید.

وعده‌های غذایی را زیاد کنید

برای درمان ورم معده نباید در ۳ وعده غذایی به مقدار زیادی غذا بخورید. بلکه به جای اینکه تعداد دفعات غذاخوردن را زیاد کنید. در عوض میزان غذایی را که می خورید کم کنید. همچنین به سراغ غذاهای سبک و کم حجم بروید. غذاهای حاوی کربوهیدرات مثل برنج، سیب زمینی و یا ماکارونی و گوشت‌ها سنگین‌ هستند و ورم معده را تشدید می‌کنند.

از استعمال دخانیات خودداری کنید

همان‌طور که گفتیم سیگار و تنباکو باعث بوجود آمدن ورم معده می‌شود. سیگار کشیدن به مخاط معده آسیب می‌رساند و همین عامل فرد را در خطر ابتلا به سرطان معده قرار می‌دهد. همچنین مصرف داروهای ضد درد مثل ایبوپروفن و آسپیرین ‌هم باعث تشدید این بیماری می‌شود.

میزان استرس خود را کم کنید

یکی دیگر از راه‌های درمان ورم معده مزمن کاهش استرس است. زیرا استرس بیش از حد باعث افزایش اسید معده می‌شود و این عامل در افزایش درد و سوزش معده تاثیرگذار است. بهترین راه حفظ خونسری و آرامش است.

در این مقاله قصد داریم شما را با نکات و مواردی که لازم است در خصوص ویتامین ب ۱۲ بدانید، آگاه کنیم. این نکات به ویژه برای زنان باردار و افراد گیاه خوار از اهمیت بالایی برخوردار خواهد بود. اگر می‌خواهید با فواید ویتامین b12 ، علائم کمبود آن و خوراکی‌هایی که حاوی ویتامین ب ۱۲ هستند آشنا شوید، مطالعه این مقاله را از دست ندهید.

آنچه در ادامه می‌خوانید:

• میزان مصرف توصیه شده برای گروه‌های سنی

• منابع غذایی ویتامین ب ۱۲

• گیاهخواری و مشکلات مربوط به کمبود ویتامین ب ۱۲

• چه عواملی در کمبود ویتامین ب ۱۲ نقش دارند؟

• علائم کمبود ویتامین b12

ویتامین ب ۱۲ چیست ؟

ویتامین b12 یک ماده مفید و ضروری برای حفظ سلامت بدن محسوب می‌شود. آگاهی از این موضوع که آیا به اندازه کافی ویتامین ب۱۲ دریافت می‌کنید، از اهمیت بالایی برخوردار است. زیرا ویتامین b12 کارهای موثر زیادی در بدن انجام می‌دهد. به عنوان مثال ویتامین ب ۱۲ در ساخت DNA و سلول‌های خونی گلبول قرمز کمک می‌کند. همچنین ویتامین b12 و لاغری با یکدیگر در ارتباط هستند.

پرونده کامل : اگر می‌خواهید اطلاعات کاملی درباره انواع ویتامین ها بدست آورید، این مقاله را مطالعه کنید!

همین موارد اهمیت وجود ویتامین ب۱۲ در بدن را بالا می‌برد. از طرفی دیگر بدن به طور طبیعی توانایی ساخت ویتامین B12 را ندارد. و شما باید از طریق رژیم غذایی خود این ماده را دریافت کنید. همچنین اشاره به این نکته ضروری است که بدن نمی‌تواند ویتامین ب ۱۲ را به مدت طولانی در خود ذخیره کند. به همین دلیل باید به طور منظم و به اندازه کافی ویتامین B12 مورد نیاز بدن را تامین کنید.

میزان مصرف توصیه شده ویتامین ب ۱۲ در روز

میزان نرمال ویتامین ب ۱۲ با توجه به عوامل متعددی نظیر سن، عادات غذایی، شرایط سلامتی و پزشکی، جنسیت و همچنین درمان‌های احتمالی و داروهایی که مصرف می‌کنید، تعیین می‌شود. در ادامه برخی مقادیر متوسط مصرف ویتامین ب۱۲ در روز که توسط پزشکان توصیه شده است را برای شما آورده ایم. این مقادیر بر حسب میکروگرم آورده شده. ۱ میکروگرم برابر با ۰.۰۰۱ میلی گرم می‌باشد.

• نوزادان تا ۶ ماهگی: ۰.۴ میکروگرم

• نوزادان ۷-۱۲ ماهه: ۰.۵ میکروگرم

• کودکان ۱-۳ ساله: ۰.۹ میکروگرم

• کودکان ۴ تا ۸ سال: ۱.۲ میکروگرم

• کودکان ۹ تا ۱۳ سال: ۱.۸ میکروگرم

• نوجوانان ۱۴ تا ۱۸ سال: ۲.۴ میکروگرم (در صورت بارداری ۲.۶ میکروگرم در روز و در صورت شیردهی ۲.۸ میکروگرم در روز)

• بزرگسالان: ۲.۴ میکروگرم (در صورت بارداری ۲.۶ میکروگرم در روز و در صورت شیردهی ۲.۸ میکروگرم در روز)

۷ ویتامین‌ مهم و موردنیاز مو، راهکارهایی برای رشد سریع‌تر مو

منابع ویتامین b12

ویتامین b12 در چه میوه هایی وجود دارد ؟ ویتامین ب ۱۲ در چی هست ؟ کدام خوراکی‌ها و چه میوه هایی ویتامین ب ۱۲ دارند ؟ زمان آن رسیده که به این سوالات پاسخ بدهیم. به طور کلی ویتامین ب۱۲ را در فراورده‌های حیوانی می‌توانید به طور طبیعی یافت کنید. همچنین برخی مواد خوراکی هستند که آن‌ها را با ویتامین b12 غنی سازی می‌کنند.

چرا ماهی از گوشت قرمز و مرغ بهتر است؟

در اینجا بخوانید!

منابع و فراورده‌های حیوانی نظیر لبنیات، تخم مرغ، ماهی، گوشت گوساله و گوسفندی، مرغ و … حاوی ویتامین b12 هستند. اگر هم به دنبال مواد غذایی فراورده شده با ویتامین ب ۱۲ هستید، باید برچسب‌های درج شده روی مواد غذایی را بررسی کنید. البته باید از حقیقت و اصالت برند مورد نظر اطمینان حاصل فرمایید.

برنامه غذایی برای عضله سازی را در اینجا بخوانید… ویتامین ب ۱۲ برای عضله سازی بسیار مفید است!

گیاهخواری و مشکلات مربوط به کمبود ویتامین ب ۱۲

یک از مشکلات شایع در میان افرادی که گیاهخوار هستند، کمبود ویتامین ب۱۲ می‌باشد. زیرا این افراد فراورده‌های حیوانی که منبع اصلی ویتامین b12 هستند را مصرف نمی‌کنند. به همین دلیل باید با مشورت یک متخصص تغذیه، مکمل ویتامین b12و مواد غذایی غنی شده با این ویتامین را مصرف کنند. البته مصرف مکمل‌های غذایی حتما باید زیر نظر پزشک و در دوزهای مشخص صورت بگیرد. زیرا در صورت مصرف بیش از حد ویتامین ب۱۲ ، عوارض مصرف زیاد ویتامین b12 خود را نشان خواهند داد.

با خام گیاه خواری چقدر لاغر میشویم؟

کمبود ویتامین ب ۱۲ در اثر چه عواملی رخ می‌دهد؟

متخصصان بر اساس تحقیقات انجام شده، اعلام کرده‌اند که بیشتر افراد به مقدار کافی ویتامین ب۱۲ مصرف می‌کنند. با این حال اگر نگران کمبود ویتامین ب ۱۲ بدن خود هستید، از پزشک خود بخواهید با انجام یک آزمایش خون، مقدار این ماده را در بدن شما بررسی کند.

بیماری مه مغزی چیست ؟

یکی از اختلالات مغزی در صورت کمبود ویتامین ب ۱۲

برخی از عوامل و بیماری‌ها ممکن است باعث کمبود ویتامین ب ۱۲ در بدن بشوند. به عنوان مثال با افزایش سن، جذب این ویتامین برای بدن دشوارتر می‌شود. یا زنان باردار با مشورت پزشک خود، باید بیشتر از حالت عادی ویتامین b12 مصرف کنند. همچنین انجام برخی جراحی‌ها مانند جراحی کاهش وزن که در آن بخشی از معده را حذف می‌کنند، سبب اختلال در جذب این ویتامین خواهد شد. مصرف نوشیدنی‌های الکلی نیز به عنوان یک عامل مخرب در جذب ویتامین b12 محسوب می‌شود.

خواص بیوتین برای سلامت بدن، همان ویتامین H یا B7 !

در این مقاله بخوانید!

برخی از بیماری‌ها نیز باعث ایجاد کمبود ویتامین b12 در بدن خواهند شد. از جمله این بیماری می‌توان بیماری ورم معده آتروفیک، کم خونی شدید، بیماری‌های گوارشی مربوط به روده‌ها و معده، اختلالت سیستم ایمنی بدن و بیماری‌های انگلی و باکتریایی را نام برد.

علائم کمبود ویتامین b12

کمبود ویتامین ب ۱۲ در اولین قدم موجب کم خونی خواهد شد. اگر این کم خونی اندک باشد و سریع درمان شود، علائمی مشاهده نخواهد شد. اما اگر برای درمان این کم خونی اقدام نشود، ممکن است برخی علائم نظیر:

احساس ضعف و خستگی دائم، احساس سبک بودن سر، تپش قلب، تنگی نفس، پوست رنگ پریده، صاف شدن یا سفید شدن زبان، مشکلات گوارشی نظیر یبوست، اسهال یا نفخ معده، از دست دادن اشتها، مشکلات مربوط به سیستم عصبی مانند گزگز کردن یا بی حسی اندام‌ها، ضعف عضلانی، کاهش بینایی و مشکلات ذهنی مانند افسردگی یا فراموشی.

در صورت مشاهده هر یک از این علائم، سریعا باید به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک نیز با توجه به سطح کمبود ویتامین b12 بدن شما، مکمل‌ها و مولتی ویتامین‌های مختلف را تجویز خواهد کرد.

سفید شدن مو در جوانی به چه علت است؟ از علائم کمبود ب۱۲

در اینجا بخوانید…

سخن پایانی

در این مقاله در خصوص ویتامین ب۱۲ و منابع غذایی حاوی این ویتامین صحبت کردیم. همچنین علائم کمبود ویتامین b12 و عواملی که موجب ایجاد این کمبود می‌شوند را برای شما شرح دادیم. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منبع : webmd