ریزش مو در طی روز کاملاً عادیست و حتی کسانی که موهای پرپشت دارند، در طی روز تعدادی از موهای خود را از دست می‌دهند. اما اگر ریزش مو بیش از حد و دائمی باشد، باید به دنبال دلیل بگردید. دلایل ریزش مو در مردان هنوز به طور قطعی مشخص نشده است. زیرا دلایل مختلفی دارد و از یک فرد به فرد دیگر متفاوت است. در ادامه قصد داریم به دلایل ریزش مو به طور کامل بپردازیم. اگر موهای شما به طور غیرطبیعی ریزش دارد، این مطلب را تا تنها بخوانید. احتمالاً یکی از این دلایل باعث ریزش موهای شما می‌شود.

ریزش موی آندروژنتیک

یکی از دلایل ریزش مو در مردان آلوپسی آندروژنتیک و تلوژن افلوویوم است. این عامل کاملاً ژنتیک است و باعث طاسی می‌شود. این مشکل به ندرت در بانوان دیده می‌شود. بانوان بیشتر با کم‌پشتی مو در تمامی قسمت سر مواجه می‌شوند. اما طاسی و گاهی کچلی بیشتری در مردان دیده می‌شود.
این علت ناگهانی ریزش مو باعث طاسی در قسمت تاج سر می‌شود و سپس به پشت سر می‌رسد. آلوپسی آندروژنتیک (طاسی ژنتیک) بیشتر در سنین بالا اتفاق می‌افتد. اما نقطه‌ی شروع آن می‌تواند از سن بلوغ باشد. در بانوان این مشکل بعد از گذشت یائسگی بروز می‌کند که نشان می‌دهد ارتباط نزدیکی با هورمون‌ها دارد.
ماینوکسیدیل یکی از داروهای درمان و رشد مجدد موهای از دست رفته است. البته به شرط اینکه به طاسی مبتلا نشده باشید.

ابتلا به بیماری تلوژن افلوویوم

تلوژن افلوویوم (Telogen effluvium) شرایطی است که باعث می‌شود در یک مدت‌ کوتاه موها ریزش پیدا کنند. البته این بیماری باعث ریزش دائمی موها نمی شود. بلکه گاهی ممکن است در حد انگشت شمار موهای خود را از دست بدهید. این بیماری موقتی است که با گذشت زمان درمان می‌شود.
برخی از دلایل ابتلا به تلوژن افلوویوم عبارتند از:

• استرس شدید
• عمل جراحی
• کاهش سریع وزن
• مشکلات تیروئید
• داروهای خاص

در بانوان بارداری هم در بروز این بیماری مؤثر است. پزشکان به راحتی قادرند این بیماری را تشخیص دهند و سپس آن را درمان کنند.

آناژن افلوویوم یکی دیگر از دلایل ریزش مو در مردان است که باعث می‌شود مقدار زیادی از موهای خود را در مدت کوتاهی از دست بدهید. این وضعیت باعث ریزش مو در سر و سایر قسمت‌های بدن از جمله مژه و ابرو هم می‌شود.

آناژن افلوویوم

آناژن افلوویوم یکی دیگر از دلایل ریزش مو در مردان است که باعث می‌شود مقدار زیادی از موهای خود را در مدت کوتاهی از دست بدهید. این وضعیت باعث ریزش مو در سر و سایر قسمت‌های بدن از جمله مژه و ابرو هم می‌شود.
دلایل آنافلوژن آلوژن عبارتند از:

• شیمی درمانی
• تابش – تشعشع
• عفونت‌های قارچی

بیماری سیستم ایمنی بدن

درمان این وضعیت به علت بروز آن بستگی دارد اما می‌توانید با محلول موضعی ماینوکسیدیل برای جلوگیری ریزش مو استفاده کنید. اگر کسی به دلیل شیمی درمانی به آنفلوآنژیوم آناژنو مبتلا شده باشد، بعد از ۳ – ۶ ماه این وضعیت متوقف می‌شود و موهای او می‌رویند.

یک علت ناگهانی ریزش مو در مردان بیماری آلوپسی آرئاتا است. این بیماری خود ایمنی باعث می‌شود در مدت کوتاهی بخش زیادی از موهای خود را از دست بدهید. در این زمان سیستم ایمنی بدن به همراه سایر قسمت‌های سالم بدن به فولیکول‌های مو حمله می‌کنند

ابتلا به آلوپسی آرئاتا

یک علت ناگهانی ریزش مو در مردان بیماری آلوپسی آرئاتا است. این بیماری خود ایمنی باعث می‌شود در مدت کوتاهی بخش زیادی از موهای خود را از دست بدهید. در این زمان سیستم ایمنی بدن به همراه سایر قسمت‌های سالم بدن به فولیکول‌های مو حمله می‌کنند. در کنار موهای سر، حتی مژه و ابروها هم ریزش پیدا می‌کنند.
در صورتی که شخصی به بیماری آلوپسی آرئاتا مبتلا باشد، باید به پزشک مراجعه کند. این بیماری قابل درمان و کنترل است.

آلوپسی یا طاسی منطقه‌ای به دلیل کشیدن مو

یک علت ریزش مو در جوانان و بخصوص مردان، کشیدن موهاست که باعث شکنندگی و از بین رفتن فولیکول‌های مو می‌شود. این مشکل اغلب با کچلی و طاسی در بخشی از سر همراه است. در صورتی که ادامه پیدا کند، ممکن است به کل سر منتشر شود و بیمار همه‌ی موهای خود را از دست بدهد.

مصرف برخی از داروها

مصرف برخی از داروها هم می‌تواند علت ناگهانی ریزش مو باشد. برخی از داروهای خاص عوارض جانبی دارند که می‌تواند باعث ریزش مو شود. برخی از داروها شامل موارد زیر است:

• داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین
• دارو برای درمان آکنه مثل Accutane
• داروهای ضد افسردگی از جمله Prozac و Zoloft
• داروهای کاهش دهنده کلسترول، مانند لوپید

کمبودهای تغذیه یکی از دلایل ریزش مو در مردان

کمبودهای تغذیه‌ای هم می‌تواند باعث ریزش شدید مود شود. در صورتی که غذای شما فاقد پروتئین کافی باشد و همچنین ویتامین‌های خاص و آهن در غذا موجود نباشد، به ریزش ناگهانی مو مبتلا می‌شود. برای مشخص شدن این دلیل باید آزمایش خون رانجام دهید.

در آخر

پزشکان ابتدا با بررسی دلیل ابتلا، ریزش مو را بررسی می‌کنند. سپس برای درمان شما دارو تجویز می‌کنند. هیچ پزشکی بطور خودسرانه و بدون داشتن دلیل نمی‌تواند ریزش موی شما را درمان کند.

خواص حنا برای مو واقعا شگفت انگیز است. اگر فکر می‌کردید حنا را می‌توان فقط برای رنگ کردن و دادن رنگی قهوه‌ای یا روشن به مو، به کار برد، باید طرز فکرتان را تغییر دهید. این گیاه ساده، استفاده‌های زیادی دارد که هر کدام از آن‌ها، پوست سر سالم و مویی قوی به شما هدیه می‌دهد و برای سلامت عمومی بدن تان نیز بسیار مفید است.

زمانی که موهای ما در اثر عوامل مختلف دچار خشکی و شکنندگی می‌شود بهترین روش برای درمان آن آبرسانی مو می باشد. بعضی از شیوه‌های آبرسانی مو بلافاصله در ظاهر موها حالتی لطیف و براق ایجاد کرده اما باید به یاد داشته باشیم موهایی که دچار خشکی و شکنندگی شده‌اند نیاز به دوره‌ای کامل برای ترمیم خود دارند تا بتوانند لطافت و شفافیت خود را بازیابند. آبرسانی مو می‌تواند تا حدود زیادی به رفع خشکی و کدری موها کمک نماید.

روغن وازلین ماده‌ای ارزان قیمت، خالص، طبیعی و عاری عطر هست که معمولاً هیچ واکنش آلرژیک روی پوست به وجود نمی آورد و با مرطوب کردن و آبرسانی پوست به سلامت و بهبود عملکرد سلول‌های پوست کمک میکند . آیا از خواص وازلین برای پوست آگاهی دارید؟ البته که آنقدر لوازم آرایشی گران قیمت و گوناگون وجود دارد که ذهن انسان به سمت روغنی ارزان قیمت مثل وازلین نمیرود! اما اگر تا کنون فواید آنرا نمیدانستید، از حالا به بعد نگذارید که محروم بمانید.

زمانی که به فکر داشتن موهای بلند و زیبا هستیم یا در مواقعی که راهی برای درمان ریزش مو جستجو می کنیم به سراغ راز موهای هندی ها هم خواهیم رفت ، رازهایی که شاید کمتر در مورد آنها صحبت شده است. همه میدانیم هندی ها موهایی پر پشت و بلند دارند و به خاطر زیبایی موهایشان معروف هستند. بیایید درمان ریزش مو را از زبان هندی ها بشنویم.

دندان‌ یکی از مهم‌ترین اعضاء بدن است که در طی روز برای مصرف انواع خوراکی به آن‌ نیاز داریم. خوب جویدن یکی از رازهای مهم سلامتی است. وقتی قادر باشید غذا را به خوبی بجوید، به سیستم گوارش هیچ آسیبی وارد نمی‌شود. اما دندان‌ به همان اندازه کاربردی است، آسیب‌پذیر نیز هست. به طوری که خیلی سریع‌تر از سایر اعضاء بدن غیرقابل استفاده می‌شود. پوسیدگی دندان یکی از مشکلات شایع در بین بسیاری از افراد است. اگر می‌خواهید به این مشکل مبتلا نشوید باید به توصیه‌های مهم برای مراقبت از دندان توجه کنید.
آنچه در ادامه می‌خوانید:

• پیشگیری بهتر از درمان است
• توصیه‌های مهم برای مراقبت از دندان
• مسواک زدن قبل از خواب شبانه
• روش صحیح مسواک زدن را فراموش نکنید
• از خمیردندان‌های حاوی فلوراید استفاده کنید
• برای محافظت از دندان‌ها چی بخوریم؟
• مصرف غذاهای حاوی کلسیم، فسفر و ویتامین D
• خودداری از مصرف غذاهای سدیم‌دار
• خودداری از مصرف نوشیدنی‌های گازدار

پیشگیری بهتر از درمان است

دندان از آن دسته اعضایی است که به چکاپ و بررسی مداوم در طول سال نیاز دارد. قبل از اینکهزسیاه رنگ شود و یا شما احساس درد دندان داشته باشید، باید به فکر مراقبت از دندان های خود باشید. یکی از بهترین راه‌های پیشگیری از پوسیدگی دندان معاینه است. به طوری که باید در سال ۲ بار این کار را انجام دهید.

توصیه‌های مهم برای مراقبت از دندان

برای داشتن دندان‌های سالم توصیه‌های زیادی وجود دارد که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم.

یکی از مهم‌ترین توصیه‌ها برای مراقبت از دهان و دندان مسواک زدن شبانه قبل از خواب است. در طی روز انواع خوراک‌ها را با دندان‌های خود می‌جوید که مقدار کمی از آن بر روی دندان باقی می‌ماند.

مسواک زدن قبل از خواب شبانه

یکی از مهم‌ترین توصیه‌ها برای مراقبت از دهان و دندان مسواک زدن شبانه قبل از خواب است. در طی روز انواع خوراک‌ها را با دندان‌های خود می‌جوید که مقدار کمی از آن بر روی دندان باقی می‌ماند. اگرچه بزاق دهان می‌تواند مقدار زیادی از بقایای مواد غذایی را از لابه‌لای دندان‌ها پاک کند، اما کار مهم‌تر مسواک زدن است.
در واقع شما با مسواک زدن از دندان‌های خود در برابر باکتری‌های مضر محافظت می‌کنید. این باکتری‌ها در نتیجه باقی ماندن انواع موادغذایی در لابه‌لای دندان، لثه و زبان ایجاد می‌شود. به مرور زمان موادغذایی به جرم تبدیل می‌شوند که رنگ‌ دندان‌ها نیز به زرد گرایش پیدا می‌کند.
این جرم حاوی باکتری‌های مضری است که به ساختار دندان‌ها آسیب می‌رساند و به مرور زمان دندان‌های شما پوسیده می‌شود.

روش صحیح مسواک زدن را فراموش نکنید

یک توصیه‌ی مهم دیگر برای مراقبت از دندان ها درست مسواک زدن است. شما حتی اگر هر شب قبل از خواب مسواک بزنید اما روش آن درست نباشد، هیچ تاثیری در سلامت دهان و دندان ندارد. مسواک زدن باید با حرکات ملایم و دایره‌ای باشد. به طوری که جرم روی دندان را پاک کند.
بعد از اینکه دندان‌ها را به خوبی مسواک زدید، زبان هم باید به طور کامل تمیز شود. زیرا بخش زیادی از باکتری‌های مضر بر روی زبان قرار می‌گیرند. حتی زبان کثیف عامل اصلی بوی بد دهان است.

فلوراید ماده‌ای مفید برای استحکام دندان‌هاست. این ماده می‌تواند دندان‌ها را در برابر پوسیدگی محافظت کند. زمان تهیه‌ی خمیردندان حتماً به این مورد توجه کنید.

از خمیردندان‌های حاوی فلوراید استفاده کنید

فلوراید ماده‌ای مفید برای استحکام دندان‌هاست. این ماده می‌تواند دندان‌ها را در برابر پوسیدگی محافظت کند. زمان تهیه‌ی خمیردندان حتماً به این مورد توجه کنید. حتی دهانشویه‌های حاوی فلوراید هم به سلامت دندان‌های شما کمک می‌کنند.

برای محافظت از دندان‌ها چی بخوریم؟

قسمت دیگری از مراقبت از دهان و دندان به غذاهایی مربوط می‌شود که در طی روز مصرف می‌کنید. به طور کلی برای داشتن دندان‌های سالم باید رژیم غذایی زیر را در نظر داشته باشید:

مصرف غذاهای حاوی کلسیم، فسفر و ویتامین D

دندان‌ها به کلسیم، فسفر و ویتامین D نیاز زیادی دارند. پس مصرف مواد غذایی مثل لبنیات می‌تواند میزان کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین کند. سویا، مغز تخمه بدون نمک، دوغ و شیرخشک بدون چربی حاوی مقدار زیادی فسفر هستند. از سوی دیگر مصرف برخی غذاها مثل ماهی هم برای تأمین ویتامین D ضرورت دارد.
البته یک روش راحت‌تر برای تأمین ویتامین دی وجود دارد. شما می‌توانید روزانه به مدت ۲۰ دقیقه در مقابل نور آفتاب قرار بگیرید. در این مدت از کرم ضدآفتاب استفاده نکنید تا ویتامین آن را دریافت کنید.

خودداری از مصرف نمک یکی دیگر از توصیه‌های مهم ما برای مراقبت از دندان است. سدیم ماده‌ای است که کلسیم بدن را از بین می‌برد و آن را به سنگ کلیه تبدیل می‌کند.

خودداری از مصرف غذاهای سدیم‌دار

خودداری از مصرف نمک یکی دیگر از توصیه‌های مهم ما برای مراقبت از دندان است. سدیم ماده‌ای است که کلسیم بدن را از بین می‌برد و آن را به سنگ کلیه تبدیل می‌کند. پس برای اینکه کلسیم مورد نیاز دندان‌ها از بین نرود، باید نمک کمتری مصرف کنید. در این صورت دندان‌ها مقاوم و مستحکم می‌مانند.

خودداری از مصرف نوشیدنی‌های گازدار

دانشمندان یک آزمایش جالب برای مشخص شدن تاثیر نوشابه‌های گازدار بر روی دندان انجام دادند. آن‌ها یک دندان سالم را داخل یک ظرف نوشابه گازدار انداختند و بعد از ۲۴ ساعت به آن نگاه کردند. در این آزمایش آن‌ها مشاهده کردند که دندان در طی ۲۴ ساعت در نوشابه حل می‌شود. به طوری که چیزی از آن باقی نماند.
این آزمایش محققان و پژوهشگران را به این نتیجه رساند که مصرف بیش از حد نوشابه‌های گازدار به مرور زمان باعث تسریع روند پوسیدگی دندان‌ها می‌شود. پس بهتر است حداقل یک بار در هفته نوشابه مصرف کنید. البته اگر مصرف آن را برای همیشه ترک کنید، به نفع شما خواهد بود.
در کنار نوشابه، باید برای مراقبت از دندان ها مواد قندی کمتری هم مصرف کنید. همانطور که می‌دانید موادغذایی شیرین به سلامت دندان‌ها آسیب وارد می‌کند.

آووکادو میوه‌ای که حاوی مقادیر بالایی چربی سالم است. از روغن آووکادو در سرو انواع سوپ و سالاد استفاده می‌شود. با این که روغن آووکادو در کشور ما  به طور گسترده‌ای وجود ندارد. اما در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی مراقبت از پوست و مو، کاربرد فراوانی دارد. در ادامه به بررسی خواص این میوه و روغن حاصل از آن، می‌پردازیم.

چربی بسیار سالمی به نام اسید اولئیک

تقریبا ۷۰٪ روغن آووکادو از اسید اولئیک تشکیل شده است. یک اسید چرب امگا ۹ که برای سلامت قلب بسیار مفید است. همچنین حاوی مقادیر بالایی امگا ۳ است.

این اسید چرب در روغن زیتون نیز وجود دارد.

تضمین سلامت قلب

روغن آووکادو با کاهش کلسترول بد خون، یا همان LDL برای سلامت قلب بسیار مفید است. همچنین موجب افزایش کلسترول خوب یا همان HDL می‌شود.

سلامت چشم

لوتئین یک کاروتنوئید است. که برای کاهش خطر ابتلا به آب مروارید و بیماری‌های پیری چشم، بسیار مفید است. بدن شما به صورت طبیعی لوتئین تولید نمی‌کند. خبر خوب این است که این ماده به عنوان یک آنتی اکسیدان، در آووکادو وجود دارد.

بالا بردن قدرت جذب بدن

برخی از ویتامین‌ها و مواد مغذی برای جذب در بدن به چربی احتیاج دارند. کاروتنوئید از جمله این آنتی اکسیدان‌هاست. میوه‌ها و سبزیجات سرشار از کاروتنوئیدها به طور معمول دارای چربی کمی هستند. پس هنگام خوردن سالاد سبزیجات بهتر است، از یک منبع چربی سالم مانند روغن آووکادو استفاده کنید. که امکان جذب آنتی اکسیدان کاروتنوئید را تا ۱۷ برابر افزایش دهد.

کاهش علائم آرتروز

آرتروز بیماری التهاب دردناک مفاصل که بسیار رایج شده. و میلیون ها انسان را در سراسر جهان درگیر می‌کند. مطالعات متعددی نشان می‌دهد که روغن آووکادو درد و سفتی حاصل از بیماری آرتروز را کاهش می‌دهد.

بیماری‌های دهان و دندان

روغن آووکادو ممکن است به جلوگیری از بیماری پریودنتال، که به بیماری لثه معروف است، کمک کند. این بیماری التهابی علائمی مانند خونریزی، التهاب لثه، بوی بد دهان و شکسته شدن استخوان و بافت اطراف دندان‌ها باشد. و در بدترین حالت ممکن، موجب ریزش دندان می‌شود.

روغن آووکادو می‌تواند از این اتفاق جلوگیری کند.

بهبود زخم‌های پوستی

یکی از خواص روغن آووکادو برای پوست، توانایی ترمیم آسیب‌های پوستی می‌باشد. و می‌تواند بهبود زخم را تسریع بخشد.

مبارزه با رادیکال‌های آزاد

رادیکال‌های آزاد که عامل اصلی انواع سرطان‌ها هستند، و منجر به آسیب سلولی می‌شوند را می‌توان به وسیله‌ی آنتی‌اکسیدان‌ها از بین برد. جالب است بدانید آنتی اکسیدان‌ها این کار را با دادن الکترون به رادیکال‌های آزاد انجام می‌دهند. و با این کار باعث خنثی شدن آن‌ها می‌شوند. آووکادو و روغن آن سرشار از این آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای سلامتی است.

چطور از روغن آووکادو استفاده کنیم؟

یک قاشق غذاخوری از آن را به یک لیوان اسموتی اضافه کنید.

روی سالاد سبزیجات بریزید و میل کنید.

از آن به عنوان مرینیت کردن گوشت قرمز یا سفید خام، استفاده کنید.

هنگام پخت غذا، یک قاشق اضافه کنید.

آن را روی سوپ بریزید و میل کنید.

علاوه بر تمام این‌ها، روغن آووکادو در مواد آرایشی و محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود. که در ادامه تاثیرات شگفت آن را روی پوست و مو بررسی می‌کنیم.

خواص روغن آووکادو برای پوست صورت

روغن آووکادو حاوی ویتامین E، پتاسیم، لسیتین، بتاکاروتن، ویتامین D و بسیاری از مواد مغذی دیگر است. که خاصیت مرطوب کنندگی برای پوست دارد. و اگزما و خشکی پوست را درمان می‌کند.

بیرونی ترین لایه پوست که اپیدرم نام دارد، به راحتی می‌تواند این مواد مغذی را جذب کند. که روغن آووکادو برای پوست صورت، به ترمیم بافت آسیب دیده پوست بسیار کمک می‌کند.

آنتی اکسیدان های موجود در روغن آووکادو به کاهش علائم آفتاب سوختگی کمک می‌کند. و به حافظت از پوست در برابر اشعه UV خورشید، می‌پردازد. به همین خاطر در برخی از کرم‌های ضدآفتاب از این روغن استفاده می‌شود.

جالب است بدانید این روغن حفظ حالت ارتجاعی پوست، علائم پیری را به تعویق می‌اندازد.

سلامت و خوش فرم بودن ناخن‌ها، یکی دیگر از مزایای استفاده از روغن آووکادوست. با محکم کردن بافت ناخن و نرمی و ترمیم بافت پوستی اطراف ناخن، یک گزینه ایده‌آل برای خانم هاست.

خواص روغن آووکادو برای مو

بیوتین، ویتامین  B5 و ویتامین E همگی برای سلامت و تقویت مو ضروری هستند. که می‌توانید این مواد را به وفور در این روغن پیدا کنید. می‌توانید این روغن را روی پوست سر خود ماساژ دهید. روغن آووکادو به تحریک جریان خون و فولیکول‌های مسدود شونده کمک بسیاری می‎کند. که  این اثرات منجر به مبارزه با ریزش مو می‌شود.

جالب است بدانید استفاده مداوم از این روغن، موجب درخشندگی و زیبایی موهای شما می‌شود.

بیایید با هم دستور تهیه یک ماسک مو در خانه را بررسی کنیم:

نصف آووکادو

۱ عدد موز

۱ قاشق غذاخوری عسل

۱ قاشق غذاخوری روغن آووکادو

۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل

مواد جامد را در مخلوط کن کاملا مخلوط کنید. سپس روغن‌ها و عسل را اضافه کرده و ماسک را روی موهای خود بمالید. بگذارید این خمیر حداقل ۲۰ دقیقه تا حداکثر سه ساعت روی موهای شما بماند. سپس با آب گرم و یک شامپوی بسیار ساده مثل شامپو بچه، شست و شو دهید.

ریزش مو یکی از مشکلات شایع در بین بسیاری از افراد است. این مشکل اغلب بعد از اتمام دوره‌ی نوجوانی بروز می‌کند. بدون شک همه خواهان موهای پرپشت و نرم هستند. اما گاهی اتفاقاتی در بدن رخ می‌دهد که ریزش موی شدید شروع می‌شود. بهترین توصیه‌ی ما جلوگیری از ریزش مو است. اما گاهی این کار امکان‌پذیر نیست و وقتی متوجه می‌شویم که بخش زیادی از موهای خود را از دست داده‌ایم. در برخی از افراد نیز ریزش موی سکه ای دردسر آفرین است که البته در مطلب دیگری به این موضوع می‌پردازیم. در ادامه سعی داریم به روش‌های مؤثر برای درمان ریزش موی شدید بپردازیم.
آنچه در ادامه می‌خوانید:

• از شستشوی مدام موی سر بپرهیزید
• از مواد آرایشی صنعتی استفاده نکنید
• درمان ریزش مو با تغذیه مناسب
• از سشوار استفاده نکنید
• روزانه ۲۰ دقیقه در برابر نور آفتاب بمانید
• موها را در دوره‌های مختلف کوتاه کنید
• از مدل‌های آزاردهنده پرهیز کنید
• از ماینوکسیدیل استفاده کنید
• از روغن نارگیل استفاده کنید

از شستشوی مدام موی سر بپرهیزید

یکی از راه‌های پیشگیری از ریزش موی سر ، تمیز نگه داشتن آنست. اما فراموش نکنید که شامپوها و نرم‌کننده‌ها حاوی موادی هستند که پوست سر را خشک می‌کنند. در نتیجه قدرت زیادی برای حفظ موها ندارد. پس در این کار نباید زیاده روی کنید. شستشوی مو با شامپو باید هر دو روز یا سه روز یکبار انجام شود.

از مواد آرایشی صنعتی استفاده نکنید

بسیاری از افراد تصور می‌کنند مواد آرایشی باعث سلامت موها می‌شود. اما یکی از راه‌های جلوگیری از ریزش مو خودداری از مصرف اینگونه مواد آرایشی است. پس به تبلیغات روی جلد که اغلب آن‌ها به مفید بودن محصولات برای سلامت مو تاکید دارند، اعتماد نکنید. این محصولات به مرور زمان باعث تضعیف ریشه‌ی ‌موها می‌شوند. حتی رنگ‌هایی که برای زیبایی موی سر استفاده می‌کنید، باعث از دست رفتن رنگ طبیعی موها می‌شود.

یکی دیگر از توصیه‌های مفید برای جلوگیری از نازک شدن موی
سر، مصرف غذاهای مغذی و سالم است. در واقع کمبود برخی از ویتامین‌ها و املاح معدنی به عنوان مهم‌ترین دلیل ریزش مو
در بسیاری از افراد شناخته شده است.

درمان ریزش مو با تغذیه مناسب

یکی دیگر از توصیه‌های مفید برای جلوگیری از نازک شدن موی سر، مصرف غذاهای مغذی و سالم است. در واقع کمبود برخی از ویتامین‌ها و املاح معدنی به عنوان مهم‌ترین دلیل ریزش مو در بسیاری از افراد شناخته شده است. این در حالیست که ما بدون توجه به این موضوع، به سراغ داروها می‌رویم. اما درمان اصلی و بهتر، پیروی از رژیم غذایی سالم است. برای درمان این مشکل غذاهای حاوی پروتئین، اسید چرب امگا ۳، عنصر روی، آهن، ویتامین ب ۱۲، ویتامین A و C، منیزیم و سلنیوم مصرف کنید. سبزیجات و نوشیدن آب کافی نیز به رفع این مشکل کمک می‌کند.

از سشوار استفاده نکنید

یکی از دلایل ریزش موی شدید استفاده ی بیش از حد از سشوار است. بسیاری از افراد بلافاصله بعد از حمام به سراغ این وسیله می‌روند. در حالیکه سشوار به مرور زمان آسیب زیادی به ریشه‌ی موها وارد می‌کند. از سوی دیگر باد حاصل از سشوار پروتئین مو را از بین می‌برد. پس این وسیله‌ی کاربردی را در طی سال تنها چند بار و در مواقع ضروری استفاده کنید. توصیه می‌کنیم بعد از حمام صبر کنید تا موها به طور طبیعی خشک شوند.

یکی دیگر از دلایل ریزش موی سر کمبود ویتامین D در بدن است. برای جلوگیری و یا درمان این مشکل بهتر است روزانه به مدت ۲۰ دقیقه در برابر نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید.

روزانه ۲۰ دقیقه در برابر نور آفتاب بمانید

یکی دیگر از دلایل ریزش موی سر کمبود ویتامین D در بدن است. برای جلوگیری و یا درمان این مشکل بهتر است روزانه به مدت ۲۰ دقیقه در برابر نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید.

موها را در دوره‌های مختلف کوتاه کنید

یکی دیگر از راه‌های درمان ریزش مو کوتاه کردن مو است. اگرچه کوتاه کردن مو کار راحتی نیست. اما فراموش نکنید بلند ماندن مو نیز به بهای نازک شدن آن‌ها تمام می‌شوند. پس به جای اینکه موی بلند و نازک داشته باشید، موهای خود را هر سه ماه یکبار کوتاه کنید تا بعد از مدتی موهای شما پرپشت و زیبا شوند. برای این کار لازم نیست که حتماً به آرایشگاه بروید. بلکه می‌توانید موی خود را به اندازه‌ی یک سانتیمتر در منزل کوتاه کنید.

از مدل‌های آزاردهنده پرهیز کنید

بستن مو در جلوگیری از ریزش موی شدید اهمیت زیادی دارد. برخی از بانوان بدون توجه به عواقب کارشان، موها را به طور محکم می‌بندد. در واقع روش‌ها و مدل‌های جدید مو که اغلب با کشیدن تارهای مو همراه است، باعث ضعیف شدن ریشه‌ی مو می‌شود.

ماینوکسیدیل یک مایع ضدریزش مو در زنان و مردان است. این محلول را می‌توانید از داروخانه تهیه کنید. ماینوکسیدیل با تحریک ریشه‌ی مو، رشد آن را بیشتر و ریشه‌ی موها را محکم‌تر می‌کند.

از ماینوکسیدیل استفاده کنید

ماینوکسیدیل یک مایع ضدریزش مو در زنان و مردان است. این محلول را می‌توانید از داروخانه تهیه کنید. ماینوکسیدیل با تحریک ریشه‌ی مو، رشد آن را بیشتر و ریشه‌ی موها را محکم‌تر می‌کند. پس در مدت کمتر از ۶ ماه نه تنها حجم موها بیشتر می‌شود، بلکه سرعت رشد موها نیز افزایش می‌یابد. البته بهتر است این دارو را با مشورت پزشک تهیه کنید. در حال حاضر ماینوکسیدیل ۲% و ۵% در داروخانه‌ها موجود است.

از روغن نارگیل استفاده کنید

یکی دیگر از روش‌های درمان ریزش موی شدید استفاده از روغن نارگیل است. بیش از ۵۰ درصد از این روغن را لائوریک اسید (عامل کشنده‌ی باکتری‌های مضر) تشکیل می‌دهد. حتی افرادی که به ریزش موی سکه ای مبتلا هستند، می‌توانند این روغن را برای موهای خود استفاده کنند. این روغن حاوی چندین آنتی‌اکسیدان‌، ویتامین E، ویتامین K و آهن است. به همین دلیل موی سر را در برابر عوامل آسیب‌زای محیطی حفظ می‌کند.

اسلیو معده و ریزش مو رابطه‌ی زیادی با هم دارند. افرادی که به دلیل چاقی جراحی اسلیو انجام می‌دهند، عموماً بعد از چند ماه با نازک شدن مو روبه‌رو می‌شوند. بعد از انجام این جراحی، فرد احساس گرسنگی کمتری می‌کند. کاهش اشتها یکی از نتایج مهم اسلیو است. در این نوع از جراحی ۸۵ درصد از حجم معده برداشته می‌شود. در نتیجه فرد بعد از چند ماه به تناسب اندام می‌رسد. اما سوالی که برای اغلب داوطلبان این جراحی وجود دارد، تاثیر اسلیو معده در ریزش مو است.

• چرا اسلیو معده باعث ریزش مو می‌شود؟
• ریزش مو بلافاصله بعد از جراحی
• کاهش ویتامین D و آهن بعد از اسلیو معده
• مدت زمان تدوام ریزش مو بعد از جراحی اسلیو
• مصرف مکمل‌های دارویی بعد از جراحی اسلیو
• نکات مهم برای اسلیو معده و ریزش مو

در روش اسلیو جراحان بخش مهمی از معده را که هورمون (گرلین) ترشح می‌کند، برمی‌دارند. این هورمون باعث ارسال دستور گرسنگی به مغز می‌شود. در افراد چاق این هورمون بیش از حد نیاز بدن تولید می‌شود.

چرا اسلیو معده باعث ریزش مو می‌شود؟

در روش اسلیو جراحان بخش مهمی از معده را که هورمون (گرلین) ترشح می‌کند، برمی‌دارند. این هورمون باعث ارسال دستور گرسنگی به مغز می‌شود. در افراد چاق این هورمون بیش از حد نیاز بدن تولید می‌شود. در نتیجه فرد بیش از حد احساس گرسنگی دارد. اما با بریدن این قسمت، فرد به حالت نرمال می‌رسد. با کاهش اشتها، میزان مواد مغذی مورد نیاز قسمت‌های مختلف بدن کاهش می‌یابد.
مو یکی از قسمت‌های مهم بدن است که با تغذیه ارتباط نزدیک دارد. تاثیر اسلیو و ریزش مو درست همینجا شروع می‌شود. با کاهش اشتها و مصرف کمتر موادغذایی، مواد مغذی برای رشد و رویش موها کمتر می‌شود. زیرا بدن به مصرف ویتامین‌ها و املاح عادت کرده است. اما با قطع یکباره‌ی این مواد، فرد با مشکلاتی از جمله ریزش شدید مو و نازک شدن موها مواجه می‌شود.

عمل جراحی اسلیو به خودیِ‌خود هیچ تاثیری بر روند ریزش مو ندارد. برخلاف تصورات رایج، بیهوشی نیز در زمان انجام جراحی باعث ریزش مو نمی‌شود. بلکه استرس و دوران نقاهت بعد از جراحی است که ریزش شدید مو را به دنبال دارد.

ریزش مو بلافاصله بعد از جراحی

عمل جراحی اسلیو به خودیِ‌خود هیچ تاثیری بر روند ریزش مو ندارد. برخلاف تصورات رایج، بیهوشی نیز در زمان انجام جراحی باعث ریزش مو نمی‌شود. بلکه استرس و دوران نقاهت بعد از جراحی است که ریزش شدید مو را به دنبال دارد. از سوی دیگر تغییر عادات غذایی نیز بر روی قسمت‌های مختلف بدن از جمله پوست و مو تاثیر زیادی را بر جای می‌گذارد.

کاهش ویتامین D و آهن بعد از اسلیو معده

رابطه‌ی اسلیو معده و ریزش مو را می‌توان با کاهش مقادیر زیادی از ویتامین D و آهن به‌خوبی شرح داد. این ویتامین در رشد و رویش مجدد موها نقش مهمی را ایفا می‌کند. بسیاری تصور می‌کنند این ویتامین تنها بر روی رشد استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان مؤثر است. در حالی که تاثیر آن بر روی سلامت مو نیز کاملاً پذیرفته شده است.
افرادی که عمل جراحی اسلیو انجام می‌دهند، بعد از چند ماه با کمبود شدید آهن و ویتامین D روبه‌رو می‌شوند. به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند افرادی که جراحی اسلیو انجام می‌دهند، باید روزانه حداقل به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در مقابل نور مستقیم آفتاب قرار بگیرند. ضمن اینکه در این مدت از کرم‌های ضدآفتاب نیز استفاده نکنند. این کار باعث جذب ویتامین D در این افراد می‌شود.

افرادی که عمل جراحی اسلیو انجام می‌دهند، بعد از چند ماه با کمبود شدید آهن و ویتامین D روبه‌رو می‌شوند. به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند افرادی که جراحی اسلیو انجام می‌دهند، باید روزانه حداقل به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در مقابل نور مستقیم آفتاب قرار بگیرند.

مدت زمان تدوام ریزش مو بعد از جراحی اسلیو

اسلیو معده و ریزش مو اگر چه با هم در ارتباط هستند، اما به این معنا نیست که فرد باید تا مدت زمان طولانی با این مشکل دست و پنجه نرم کند. ریزش طبیعی بعد از جراحی اسلیو عموماً بین ۵ تا ۱۵ درصد است. بخشی از این عارضه نیز ناشی از استرسِ عمل جراحی در بسیاری از بیماران است. اما این عارضه طولانی مدت نیست. افرادی که جراحی اسلیو انجام می‌دهند، بعد از مدتی وارد فاز تلوژن می‌شوند. اما بعد از نهایتاً ۸ ماه مجدداً به حالت قبل باز می‌گردند. اگرچه ریزش مو در این دوره گاهی شدید می‌شود، اما دائمی نیست. با وارد شدن بدن به روال عادی، ریزش مو نیز قطع می‌شود.

مصرف مکمل‌های دارویی بعد از جراحی اسلیو

به منظور جلوگیری از تاثیر اسلیو معده در ریزش مو اغلب پزشکان برای بیماران خود داروهای مکمل تجویز می‌کنند. این داروها باید مطابق با نظر پزشک مصرف شوند. به دلیل اینکه بیمار برای رهایی از چاقی و رسیدن به تناسب اندام، اسلیو معده را انجام می‌دهد، بنابراین باید از مصرف خودسرانه داروهای مکمل خودداری کند. برخی از این داروها شامل آهن، اسیدفولیک، مینوکسیدیل، بیوتین، روی، ویتامین B، امگا ۳، ویتامین D و پروتئین‌های خاص است.
مصرف پروتئین‌ها و برخی از غذاهای حاوی پروتئین بدون چربی، از روند افزایش وزن جلوگیری می‌کند. در عین حال ریزش مو را در فرد کاهش می‌دهد. توجه داشته باشید که مصرف هر یک از این مکمل‌ها با توجه به شرایط بیمار تجویز می‌شود. بنابراین مصرف خودسرانه‌ی آن‌ها توصیه نمی‌شود.

یک توصیه‌ی مهم برای افرادی که قصد انجام جراحی اسلیو معده را دارند، کنار گذاشتن استرس و رسیدن به آرامش است. بیماران بعد از انجام جراحی نیز باید نوشیدن آب، موادغذایی مغذی، سبزیجات و میوه را در برنامه غذایی روزانه‌ی خود بگنجانند.

نکات مهم برای اسلیو معده و ریزش مو

اسلیو معده و ریزش مو هر دو با استرس به‌هم پیوند می‌خورد. افرادی که متقاضی اسلیو معده هستند، غالباً به استرس زیادی مبتلا می‌شوند. این استرس نیز در روند ریزش مو تاثیرگذار است. استرس باعث ترشح هورمون خاص می‌شود که ویتامین‌های بدن را جذب می‌کند. این در حالیست که ویتامین‌هایی که باید صرف رشد و رویش مو شوند، توسط هورمون استرس مصرف می‌شوند. بنابراین فرد با ریزش موی شدید مواجه می‌شود.
یک توصیه‌ی مهم برای افرادی که قصد انجام جراحی اسلیو معده را دارند، کنار گذاشتن استرس و رسیدن به آرامش است. بیماران بعد از انجام جراحی نیز باید نوشیدن آب، موادغذایی مغذی، سبزیجات و میوه را در برنامه غذایی روزانه‌ی خود بگنجانند.

چاقی میتواند عوامل مختلفی داشته باشد. یکی از همین عوامل استرس است. بله استرس باعث چاقی و ریزش مو میشود. اما چگونه؟ استرس هورمون های زیادی را در بدن آزاد میکند و آزادسازی این هورمون‌ها باعث ایجاد اختلال در بدن میشود و عملکرد بدن تحت تاثیر قرار میگیرد.