سنا یا SENNA گیاهی است که به صورت بوته‌ای رشد و می‌کند و از نظر رنگ و بو به حنا شبیه است. از گذشته‌های دور تاکنون از سنا برای زخم معده و لاغری استفاده می‌کردند. البته مصرف نادرست این گیاه عوارضی را هم به دنبال دارد. اگر می‌خواهید بدانید برگ سنا برای لاغری شکم و بدن چه تاثیر دارد و به طور کلی عوارض و خواص این گیاه چیست، با کرفس همراه شوید.
برگ سنا گرم است یا سرد ؟
این گیاه دارای طبع گرم و خشک است. بسیاری آن را به عنوان یک داروی ضدیبوست مصرف می‌کنند. البته به دلیل ملین بودن می‌تواند به پاکسازی روده‌ها و درمان یبوست کمک زیادی کند. همچنین مصرف سنا برای پاکسازی روده قبل از آزمایش‌های تشخیصی مثل کولونوسکوپی کاربرد دارد.
بیشتر بخوانید: خواص دمنوش سماق برای لاغری + کبد چرب
برگ سنا برای لاغری شکم
گیاه سنا حاوی بسیاری از مواد شیمیایی به نام سنوسید است. سنوسیدها پوشش داخلی روده را تحریک می‌کنند که باعث ایجاد اثر ملین می‌شود. بنابراین در دفع مواد زائد مثل کلسترول، گلوکز و برخی دیگر از سموم در بدن نقش موثری دارد. از سوی دیگر به عنوان یک گیاه ضد چربی هم شناخته شده است.
جالب است بدانید مصرف برگ سنا باعث می‌شود تا عطش و حس تشنگی بیشتری داشته باشید. در نتیجه با مصرف آب بیشتر چربی‌سوزی هم بیشتر اتفاق می‌افتد.
عوارض برگ سنا برای لاغری
مصرف این داروی گیاهی اگر به صورت مداوم بدون تجویز پزشک باشد، باعث متوقف شدن عملکرد روده‌ها می‌شود. به طوری که وابستگی به ملین ایجاد می‌کند و دیگر قادر به تحرک نیستند. طبق گفته متخصصان تغذیه نباید بیش از دو هفته سنا مصرف کنید. بنابراین یکی از عوارض برگ سنا برای لاغری تنبلی روده‌هاست.
از سوی دیگر استفاده طولانی مدت از این گیاه به منظور لاغری باعث برهم خوردن تعادل شیمیایی در خون (الکترولیت‌ها) می‌شود. در نتیجه به عملکرد قلب، کبد و عضلات آسیب جدی وارد می‌کند.
بیشتر بخوانید: خواص دمنوش بومادران برای سلامت بدن
برگ سنا برای لاغری شکم
اگر به این فکر هستید که شکمتان لاغر شود، دمنوش‌ها در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش را به شما پیشنهاد می‌دهیم. اما همان‌طور که گفتیم نباید تصور کنید دمنوش سنا تا رسیدن به تناسب اندام یاری‌تان می‌کند. به طور کلی لاغری موضعی تبلیغاتی بیش نیست. مگر اینکه به سراغ روش‌های تهاجمی مثل جراحی و پیکرتراشی بروید. برای لاغری شکم سنا به تنهایی نمی‌تواند گزینه مناسبی باشد. در کنار آن باید میزان کالری مصرفی روزانه را کم و فعالیت بدنی خود را افزایش دهید.
برای مصرف کوتاه مدت هم بهتر است برگ سنا را با گل سرخ ترکیب و سپس دم کنید. در این صورت به چربی‌سوزی کمک می‌کند و عوارض کمتری را هم به دنبال دارد.
بیشتر بخوانید: بادرنجبویه برای چی خوبه؟ . ۹ خواص دمنوش بادرنجبویه
برگ سنا قاعده اور است ؟
از آنجایی که این گیاه گرم است، می‌تواند به گرم کردن رحم کمک زیادی کند. البته توصیه اکید ما اینست که بانوان باردار یا شیرده از مصرف این گیاه خودداری کنند. برای سایر بانوان هم مصرف سنا باید به اندازه دمکرده یک یا دو فنجان باشد. مصرف بیش از حد ممکن است باعث کاهش قندخون هم شود. البته اگر به این گیاه آلرژی ندارید، از آن برای تنظیم کردن قاعدگی استفاده کنید.
برگ سنا و قند خون
برگ‌های گیاه سنا طعم تلخ دارند و حتما می‌دانید هر دمنوش تلخی می‌تواند به پاکسازی کبد و کاهش قندخون کمک زیادی کند. البته مصرف دراز مدت آن (بیش از دو هفته) باعث مسمومیت کبدی می‌شود. بنابراین برگ سنا نباید به منظور یک داروی دائم (به جای متفورمین) برای افراد دیابتی مصرف شود.
برگ سنا برای زخم معده
سوال بعدی در مورد خواص یا عوارض برگ سنا برای لاغری به تاثیر آن برای معده و درمان مشکلات آن مربوط می‌شود. خوردن این گیاه باعث پاکسازی روده‌ها و از بین بردن باکتری‌های مضر دستگاه گوارش می‌شود. در مورد تاثیر برگ سنا برای زخم معده هنوز تحقیقات علمی آن را تایید یا رد نکرده‌اند. ضمن اینکه مصرف بیش از حد آن ناراحتی معده را هم به دنبال دارد.
بیشتر بخوانید: خواص دمنوش هل برای لاغری و سلامت بدن
طریقه مصرف برگ سنا
این داروی گیاهی ضمن خواص بی‌شماری که برای درمان یبوست، کمک به لاغری، کاهش قند خون و پاکسازی کبد و روده‌ها موثر است. با این حال طریقه مصرف و میزان آن اهمیت دارد. لازم به ذکر است که بانوان باردار و شیرده نباید این دمنوش را مصرف کنند. همچنین افرادی که به مشکلات کبدی مبتلا هستند، از مصرف خودسرانه چنین داروی گیاهی خودداری کنند.
برای مصرف آن باید طبق مشکل جسمی (یبوست، قندخون، اضافه وزن و ….) زیر نظر متخصص تغذیه یا پزشک این داروی گیاهی مصرف شود.
منبع : webmd
