خوردن رب انار در ۳ ماه اول بارداری چه تاثیری دارد؟ خواص انار در بارداری یکی از سوالات رایج بسیاری از بانوان در فصل زیبای پاییز است. درست زمانی که انارهای دانه یاقوتی با طعم ملس و آبدار وارد بازار شده‌اند‌، بسیاری از بانوان باردار می‌خواهند بدانند که این میوه‌ی دوست‌داشتنی چه خواصی را برای سلامت آن‌ها و فرزندشان به همراه دارد. مصرف رب انار هم کم‌خونی را در مادران باردار از بین می‌برد. برای دانستن خواص و مضرات انار در بارداری تا پایان این مطلب با ما همراه شوید.

• تقویت سیستم ایمنی بدن
• بازسازی و محافظت از پوست
• مقابله با رادیکال‌های آزاد
• خواص انار در دیابت بارداری
• خواص انار در بارداری و زیبایی جنین
• خواص رب انار در بارداری
• توصیه‌های مهم در مورد خواص و مضرات انار در بارداری

خواص انار برای سلامتی، از دانستن آن‌ها شگفت‌زده می‌شوید!

پرونده کاملی در رابطه با خواص انار و پاسخ به سوالات شما! ومعرفی دستور تهیه چند غذای خوشمزه و جذاب با انار و رب انار

انار سرشار از ویتامین و املاح مفید است

یکی از دلایلی که باعث شده است تا بسیاری به خوردن انار در بارداری تأکید کنند، وجود انواع ویتامین و املاح در این میوه است. به طوری که شامل فولات، ویتامین D، آهن، پروتئین و کلسیم است. اگر در زمان بارداری نصف فنجان دانه‌های انار مصرف کنید، حدود ۷۲ واحد کالری وارد بدن می‌شود. جالب است بدانید این میوه حاوی مقدار زیادی پروتئین و کلسیم نیز هست. در نتیجه به استحکام استخوان‌ها و افزایش مقاومت بدن کمک می‌کند.

یکی از دلایلی که باعث شده است تا بسیاری به خوردن انار در بارداری تأکید کنند، وجود انواع ویتامین و املاح در این میوه است.

سلامت قلب مادر یکی از خواص انار در زمان بارداری

انار حاوی ترکیبات فیتوکمیکالی است و این ماده برای سلامت قلب مادر و جنین فواید زیادی را به همراه دارد. همچنین این ماده باعث تنظیم فشارخون مادر در دوره‌ی بارداری می‌شود. اگر در هفته‌های آخر بارداری انار مصرف کنید، از افزایش فشارخون شما جلوگیری می‌شود. فشارخون یکی از مشکلات رایج بسیاری از بانوان باردار در هفته‌های آخر است.

تقویت سیستم ایمنی بدن

یکی دیگر از فواید و خواص خوردن انار در بارداری تقویت سیستم ایمنی بدن مادر است. این امر در رشد جنین هم تاثیر زیادی دارد. دلیل آن، وجود مقادیر بالای ویتامین C در انار است. این ویتامین به افزایش مقاومت بدن و تقویت سیستم ایمنی مادر و جنین کمک می‌کند. همچنین انار منبع سرشاری از چندین آنتی‌اکسیدان است که وجود آن‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضرورت دارد.

بازسازی و محافظت از پوست

یکی دیگر از خواص انار در بارداری، محافظت از پوست است. عصاره‌ی انار یک مرطوب‌کننده‌ی طبیعی به شمار می‌رود که تاثیر زیادی در زیبایی پوست دارد. مصرف این میوه در دوره‌ی بارداری باعث زیبایی پوست مادر و جنین می‌شود. انار خشکی پوست را هم از بین می‌برد.

مقابله با رادیکال‌های آزاد

یکی دیگر از خواص خوردن انار دربارداری، محافظت از جفت است. وقتی بانوان باردار انار مصرف می‌کنند، بدن قدرت بیشتری برای مقابله با رادیکال‌های آزاد پیدا می‌کند. در نتیجه سلامت جنین تضمین می‌شود.

خواص انار در دیابت بارداری

یکی دیگر از این خواص، تنظیم قندخون است. انار حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که میزان سدیم اضافه در بدن را دفع می‌کند. در نتیجه از افزایش قند خون در دوره‌ی بارداری جلوگیری می‌کند. دیابت بارداری یکی از کابوس بانوان باردار است که در اثر رژیم غذایی غیراستاندارد بوجود می‌آید.

خواص انار در زمان بارداری و زیبایی جنین

اغلب افراد فکر می‌کنند مصرف یک میوه یا ماده‌ی غذایی خاص باعث زیباتر شدن جنین می‌شود. اما واقعیت اینست که مصرف مواد مغذی باعث تأمین مواد مورد نیاز بدن مادر می‌شود. وقتی بدن و جسم مادر در سلامت باشد، هیچ بیماری جنین را تهدید نمی‌کند. پس سلامت او هم تضمین می‌شود. اما خواص مواد غذایی و میوه‌ها باعث درشت شدن یا تغییر رنگ چشم، مو یا پوست نمی‌شود. ممکن است این غذاها و میوه‌ها تغییرات جزئی در ظاهر جنین ایجاد کنند، اما نباید اسیر تبلیغات شد. در واقع یکی از اصلی‌ترین دلایل زیبایی نوزاد به عوامل ژنتیک و ارث باز می‌گردد و نباید به خواص مواد غذایی چندان دلخوش بود.

اغلب افراد فکر می‌کنند مصرف یک میوه یا ماده‌ی غذایی خاص باعث زیباتر شدن جنین می‌شود. اما واقعیت اینست که مصرف مواد مغذی باعث تأمین مواد مورد نیاز بدن مادر می‌شود. وقتی بدن و جسم مادر در سلامت باشد، هیچ بیماری جنین را تهدید نمی‌کند.

خواص رب انار در بارداری

مصرف رب انار در زمان بارداری تاثیرات زیادی در سلامت مادر و جنین دارد. یکی از خواص رب انار، خونس‌ساز بودن این ماده‌ی غذایی است. همچنین یکی از خواص خوردن رب انار در بارداری، تصفیه کردن خون و کبد است. کمبود آهن در بارداری باعث بروز مشکلات جدی برای جنین می شود. به طوری که رشد ناقص جنین را به دنبال دارد.
یکی دیگر از خاصیت‌های مصرف رب انار در این دوره، مقابله با تهوع و ویار است. یکی از مشکلات جدی اغلب بانوان باردار، ویار و حالت تهوع است. بنابراین بهترین زمان مصرف رب انار در بارداری اینست که : اگر در زمان صبح، رب انار به صورت ناشتا مصرف شود، می‌تواند از این دو مشکل را برطرف کند.

توصیه‌های مهم در مورد خواص و مضرات انار در بارداری

همانطور که اشاره کردیم خاصیت خوردن انار در بارداری متعدد است. اما فراموش نکنید این میوه مضراتی نیز به همراه دارد. به همین دلیل نباید در مصرف آن زیاده‌وی کنید. مصرف ۲ عدد از این میوه در طی روز می‌تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کنید. اما مصرف بیشتر باعث مشکلاتی از جمله یبوست می‌شود. بانوانی که در ماه‌های پایانی دوره حاملگی هستند، بهتر است در مصرف این میوه کمی با احتیاط رفتار کنند. زیرااین میوه باعث تشدید یبوست می‌شود.

5 میلی‌گرم آهن موجود در انار در خون سازی و پیشگیری از فقر آهن و کم‌خونی موثر است. انار دارای ویتامین‌های گروه B است که عمدتا این ویتامین‌ها در واکنش شیمیایی ضروری بدن نقش دارند، همچنین ویتامین B1 که در پیشگیری از ناراحتی عصبی موثر است.

مصرف ۲ عدد از این میوه در طی روز می‌تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کنید. اما مصرف بیشتر باعث مشکلاتی از جمله یبوست می‌شود.