زردچوبه برای لاغری شکم و کاهش وزن فواید بسیار زیادی دارد. با ما همراه باشید در این مقاله خواهیم گفت چگونه استفاده از زردچوبه می‌تواند به افرادی که از اضافه‌وزن رنج می‌برد، کمک کند. زردچوبه، حاوی یک ماده فعال که کورکومین نام دارد. کورکومین به دلیل تأثیرات مثبتی که بر سلامت دارد می‌تواند به کاهش وزن و لاغری سریع باهدف رسیدن به وزن ایده آل کمک کند. تحقیقات علمی درباره خواص زردچوبه برای لاغری شما را شگفت‌زده می‌کند. برخی از خواص آن عبارت‌اند از:
۱- کاهش التهاب
۲- سم‌زدایی
۳- از بین بردن انگل با زردچوبه
۴- کاهش تشکیل عروق خونی جدید
۵- ایجاد روحیه بهتر در فرد
لاغری با شیر و زردچوبه
شاید نام نوشیدنی پرخاصیت شیر و زردچوبه را شنیده باشید. نوشیدنی شیر زردچوبه از روزگاران بسیار دور توسط هندی‌ها به‌عنوان دارویی برای درمان سرماخوردگی مورداستفاده قرار می‌گرفت و امروز شهرتی جهانی یافته و در کشورهای زیادی خواهان دارد. در تهیه این نوشیدنی میخک به کار می‌رود که به دلیل دارا بودن خاصیت ضدویروسی در درمان زکام و سرماخوردگی مؤثر است. شیر زردچوبه حاوی فیبر غذایی است که به جلوگیری از افزایش وزن و کاهش چربی کمک می‌کند. این بدان معناست که مصرف شیر زردچوبه باعث کاهش وزن شما می‌شود.
چای زردچوبه برای لاغری
چای زردچوبه دارای خواص ضدالتهابی است. التهاب به‌طور عمده با چاقی یا چربی بیش‌ازحد در بدن همراه است. زردچوبه یک ادویه ضدالتهابی است که به کاهش التهاب و فشار اکسیداتیو کمک می‌کند و بنابراین برای از دست دادن وزن مفید است. همچنین چای زردچوبه مانع از سندرم متابولیک می‌شود.سندرم متابولیک یکی دیگر از عوامل عمومی چاقی است. انباشته شدن چربی در اطراف شکم باعث تغییرات متابولیکی می‌شود که این تغییرات باعث ایجاد سندرم متابولیک می‌شوند. چای زردچوبه با کاهش کلسترول، سطوح تری گلیسیرید و سطح قند خون از این بیماری جلوگیری می‌کند و می‌تواند در صورت ابتلا به آن، درمانش کند.
قرص زردچوبه برای لاغری
یکی از شیوه‌های خیلی طبیعی برای پایین آوردن وزن، مصرف ادویه‌ها است. این ادویه‌ها اگر به شیوه درست و به‌اندازه مناسب استفاده شوند، برای سلامتی آن‌ها آسیبی نمی‌رساند، و به وزن دلخواه خود هم می‌رسند.
تعجب نکنید، شما خودتان می‌توانید قرص لاغری بسازید. برای این کار، کافی است یک قاشق زردچوبه، یک قاشق زنجبیل، یک قاشق زیره که نوع آن فرقی نمی‌کند سیاه یا سبز باشد و یک قاشق دارچین را باهم در ظرفی کوچک مخلوط کنید و میکس کنید.
در صورتی که یبوست دارید یک قاشق پودر سنا هم به این مواد خشک اضافه کنید. حالا این مخلوط را با یک قاشق عسل به‌صورت یک خمیر آماده کنید و از آن به‌اندازه یک نخود برداشته، در دست گرد کنید و به شکل قرص درست کرده و کنار بگذارید تا خشک شود. حالا یک یا دو قرص را در روز مصرف کرده و تا رسیدن به وزن مطلوب ادامه دهید. این قرص طبیعی، سوخت‌وساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش وزن شما می‌شود.
ماست و زردچوبه برای لاغری
در طب سنتی زردچوبه طبع گرم و خشک دارد و ماست تر و سرد است و زمانی که با زردچوبه ترکیب می‌شود طبع آن متعادل می‌شود. زردچوبه از طرفی دارای ترکیبات فعالی است که به آن‌ها کورکومین گفته می‌شود. این ترکیبات می‌تواند به شما در بهبود سلامتی‌تان کمک کند و درنتیجه روند کاهش وزن را بهبود بخشد و سرعت دهد. باهم این‌ها به این معنی نیست که تنها خوردن ماست و زردچوبه به‌عنوان قوت غالب در طول شبانه‌روز می‌تواند شما را لاغر کند، شما می‌توانید در کنار رژیم غذایی سالمی که پیروی می‌کنید به ماست خود زردچوبه اضافه کنید تا از خواص زیاد آن بهره ببرید. خواص زردچوبه برای لاغری می توان در کنار رعایت رژیم غذایی بسیار مناسب و موثر باشد و سیستم ایمنی بدن ا تقویت کند.
میزان و نحوه مصرف زردچوبه برای لاغری
زردچوبه را همیشه با فلفل سیاه و بعضی از روغن‌های غیر التهابی و چرب به کاربرید. به دلیل این‌که در چربی قابل‌حل است. (از روغن نارگیل نیز می‌توان استفاده کرد.) برای جذب حداکثری، همیشه همراه با غذا مصرف کنید. روغن‌های غیر التهابی از میوه‌های گیاه و نه از دانه‌ها به دست می‌آیند مانند گردو، زیتون و یا نارگیل.
برای بزرگسالان توصیه رسمی که وجود دارد تا ۱.۵ گرم روزانه است که حدود نصف قاشق چای‌خوری می‌شود و می‌توان آن را در ۲ یا ۳ نوبت قسمت کرد. زردچوبه (به‌خصوص با معده خالی) می‌تواند موجب تشدید اسید معده و ریفلاکس شود. همچنین هنگامی‌که به‌عنوان یک مکمل مصرف می‌شود، می‌تواند در عملکرد برخی داروها دخالت کند، پس قبل از مصرف مکمل با دکتر خود مشورت کنید.
همچنین اگر در دوزهای بالا و مدت‌زمان طولانی مصرف شود، می‌تواند معده شما را ناراحت کند و باعث زخم شود. افراد دیابتی باید به‌خصوص مراقبت کنند زیرا ممکن است باعث کاهش قند خون در هنگام مصرف داروهای دیابتی شوند. اگرچه مصرف مقدار معمول آن در هنگام بارداری یا پرستاری از بچه کاملاً ایمن است، اما مصرف بیش از سه قاشق چای‌خوری در روز در مادران تازه باردار باید اجتناب شود. زردچوبه مانند زنجبیل و برخی دیگر ادویه‌جات می‌تواند گردش خون را تحریک کند و باید از مصرف آن در دوزهای بالا دو هفته قبل از جراحی اجتناب شود.خواص زردچوبه برای لاغری را از این سایت نیز می توانید مطالعه کنید.
