خواص برگ زیتون برای سلامتی که از آنها اطلاع ندارید!

بر اساس تحقیقات صورت گرفته، برگ زیتون و عصاره آن می‌تواند خواص مختلفی برای سلامتی بدن داشته باشد. به عنوان مثال مصرف برگ زیتون برای دیابت یا خواص برگ زیتون برای کبد چرب و همچنین فواید برگ زیتون برای مو از مواردی هستند که اخیرا مورد توجه قرار گرفته‌اند. کنترل دیابت نوع ۲، تبخال، فشار خون، چاقی و کلسترول خون از دیگر اثرات مثبت برگ زیتون است. با مجله کرفس همراه باشید.

برگ زیتون دارای خواص مختلفی برای سلامتی بخش‌های مختلف بدن دارد. و از زمان‌های بسیار دور به عنوان یک گیاه دارویی شناخته می‌شده است.

شواهد تاریخی

از مدت‌ها قبل، در منطقه مدیترانه، مردم از برگ زیتون به عنوان یک گیاه دارویی و بخشی از رژیم غذایی خود بهره می‌بردند. برگ زیتون نماد چیست ؟ برگ درخت زیتون نماد صلح یا پیروزی می‌باشد. در گذشته در یونان باستان برای تزئین لباس‌ها، از برگ زیتون نیز بهره می‌بردند.

طریقه مصرف برگ زیتون برای لاغری یا افزایش وزن نیز از گذشته تاکنون تغییرات زیادی نداشته است. بسیاری معتقدند که برگ زیتون دمنوش بسیار خوش طعمی دارد. طرز تهیه دمنوش برگ زیتون نیز بسیار آسان است.

برگ‌های زیتون حاوی برخی مواد و ترکیبات مفید برای سلامتی هستند. در ادامه این مقاله قصد داریم خواص برگ زیتون را برای شما معرفی کنیم. و هریک را بررسی کنیم.. پس در ادامه این مقاله همراه ما باشید.

برگ زیتون برای افزایش وزن

بر اساس تحقیقات انجام شده، برگ زیتون حاوی ماده‌ای به نام اولوروپئین است. این ماده می‌تواند به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند. و باعث افزایش وزن شود. البته ممکن است برخی از افراد لاغر این عامل را یکی از مضرات برگ زیتون قلمداد کنند!

مطالعات انجام شده این مورد را اثبات می‌کنند که برگ زیتون باعث افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی آن می‌شود. به همین دلیل افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، می‌توانند روی خواص برگ زیتون حساب کنند.

بهبود سطح کلسترول خون

نتایج برخی مطالعات صورت گرفته حاکی از آن است که برگ زیتون برای بهبود سطح کلسترول خون مفید خواهد بود. در حقیقت این مطالعات نشان می‌دهند که خواص برگ زیتون برای کاهش سطح کلسترول بد و افزایش سطح کلسترول خوب خون بسیار مفید هستند.

برگ زیتون برای بهبود سطح فشار خون

مصرف برگ زیتون برای فشار خون نیز مفید خواهد بود. افرادی که فشار خون بالا دارند، در صورت نداشتن منع برای مصرف برگ زیتون و مشورت با پزشک متخصص، می‌توانند از این برگ زیتون برای کاهش و متعادل کردن سطح فشارخون خود کمک کنند.

در حقیقت این خواص برگ زیتون برای فشار خون مرحله یک به شمار می‌رود. البته باید توجه داشته باشید که بیماری فشارخون در عین حال که بسیار راحت قابل کنترل است، نباید نادیده گرفته شود. و هیچگاه نباید مصرف قرص‌های تجویز شده توسط پزشک را به دلیل خوردن برگ زیتون یا مواد خوراکی دیگر که توانایی کاهش فشار خون را دارند، قطع کنید.

به دلیل کمک به کنترل سطح فشارخون، برگ زیتون برای سلامت قلب نیز مفید خواهد بود. و به جلوگیری از بروز بیماری‌های قلبی و سکته‌های قلبی کمک می‌کند.

دیابت نوع ۲ و برگ زیتون

محققان بر اساس تحقیقات صورت گرفته، معتقدند که برگ زیتون برای جلوگیری از ابتلا به بیماری دیابت نوع دو مفید و موثر خواهد بود. عصاره برگ درخت زیتون می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند.

در حقیقت برگ زیتون به دلیل اینکه به بهبود سطح حساسیت به انسولین و بهبود عملکرد لوزالمعده کمک می‌کند، برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ و همچنین کمک به بیماران دیابتی بسیار موثر است.

درمان تبخال

برای درمان تبخال، می‌توانید از عصاره برگ زیتون کمک بگیرید. ۱ الی ۳ از برگ زیتون را روی پنبه بچکانید. و آن را روی زخم قرار دهید. مطالعاتی نشان می‌دهند که این کار می‌تواند به درمان تبخال کمک کند.

بهبود سلامت مغز و جلوگیری از بروز بیماری‌های آلزایمر و پارکینسون

تحقیقات نشان می‌دهند که اثرات آنتی اکسیدانی برگ زیتون به جلوگیری از بروز آلزایمر و بیماری پارکینسون کمک می‌کند. و باعث بهبود سطح سلام مغز می‌شود.

اثرات آنتی اکسیدانی و کاهش خطر ابتلا به سرطان

در یک مطالعه معتبر، اثبات شد که عصاره برگ زیتون می‌تواند از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری کند. و به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان‌های مختلف، خطر ابتلا به سرطان را کاهش خواهد داد. در حقیقت برگ زیتون دارای خاصیت ضد سرطانی است.

۱۰ خوراکی ضد التهاب ؛ دلیل بالا بودن التهاب بدن چیست؟

زیتون یک خوراکی ضدالتهاب است…

مقدار توصیه شده مصرف عصاره برگ زیتون و دوزهای پیشنهادی

در واقع هیچ راهنمای رسمی و دوز توصیه شده برای مصرف برگ زیتون وجود ندارد. و مصرف برگ زیتون باید زیر نظر پزشک و متخصص تغذیه و با تجویز آن‌ها صورت بگیرد. برخی محصولات مانند قرص‌ها و داروهای حاوی عصاره برگ زیتون نیز موجود هستند. این محصولات را نیز باید با توجه به دستورالعمل درج شده روی آن‌ها و با مشورت پزشک متخصص، مصرف کنید.

در یک تحقیق صورت گرفته که از مطالعات انسانی به شمار می‌روند، مقدار ۵۰۰ الی ۱۰۰۰ میلی گرم از عصاره برگ زیتون را در طول روز به متقاضیان تجویز کردند. و خواص بیشماری برای سلامتی بخش‌های مختلف بدن آن‌ها مشاهده گردید.

سخن پایانی

در این مقاله در خصوص خواص برگ زیتون برای سلامتی بدن صحبت کردیم. برگ زیتون دارای خواص مختلفی برای سلامتی بخش‌های مختلف بدن دارد. و از زمان‌های بسیار دور به عنوان یک گیاه دارویی شناخته می‌شده است. باید توجه داشته باشید که مصرف این عصاره برگ زیتون باید با مشورت پزشک و متخصص و در دوزهای تجویز شده آن‌ها صورت بگیرد. در صورت مشاهده برخی مضرات احتمالی مانند درد عضلات نیز باید سریعا مصرف آن را متوقف کنید. و با پزشک خود مشورت کنید. امیدواریم از مطالعه این مقاله لذت برده باشید.

منابع : healthline ، medicalnewstoday