قرص اسید فولیک | زمان مصرف + خواص آن برای پوست و مو
قرص اسید فولیک از آن دست داروهایی است که اغلب افراد بدون هیچ اطلاعی شروع به مصرف آن می‌کنند. به شخصه از زبان بسیاری از افراد شنیده بودم که این دارو را هر فردی باید روزانه مصرف کند. حتی بسیاری بدون اینکه آزمایش خون بدهند و یا کمبود آن در بدنشان مشخص شود، آن را مصرف می‌کردند. در ادامه ضمن اشاره به خواص قرص اسید فولیک برای پوست و مو و زمان مصرف آن می‌پردازیم.
قرص اسید فولیک چیست؟
این دارو نوعی ویتامین B6 محسوب می‌شود که روزانه آن را از انواع غذاها دریافت می‌کنیم. وجود این ویتامین در بدن به ساخت و رشد سلول‌های جدید کمک می‌کند. براساس نظر پزشکان بهترین زمان مصرف اسید فولیک در دوره بارداری است. البته گفته می‌شود باید چندین ماه قبل از بارداری نیز آن را مصرف کنید. زیرا در این زمان مادر به بدنی قوی برای رشد جنین نیاز دارد.
به دلیل اینکه اسید فولیک با جوشیده شدن غذا و حرارت از بین می‌رود، اغلب افراد بدنشان از کمبود اسید فولیک رنج می‌برد. این موضوع در بانوان بیشتر دیده می‌شود.
خواص فرص اسید فولیک چیست؟
شاید بپرسید مصرف این دارو چه فایده‌ای برای بدن دارد؟ یکی از خواص اسید فولیک برای مو و پوست است. همچنین مصرف این دارو به تولید پروتئین در بدن و عضله‌سازی کمک زیادی می‌کند. اسید فولیک به جابجایی واحدهای تک کربنه در همانندسازی ژن‌ها نیز مؤثر است.
دستگاه گوارش و مجاری ادراری به طور مداوم به تکثیر سلولی سریع نیاز دارند. به همین دلیل وجود اسید فولیک در بدن برای مراقبت از این قسمت‌ها ضرورت دارد. اسید فولیک ماده‌ای است که با کمک ویتامین ب ۱۲ در هضم غذا مؤثر است. همچنین مصرف قرص اسید فولیک در حل مشکلات قاعدگی در بانوان و یا درمان زخم پا مؤثر است.
اگر بانوان باردار این دارو را مصرف کنند، از نقص سلول‌های عصبی جنین آن‌ها پیشگیری می‌شود. همچنین به رشد طناب نخاعی و رشد مغز جنین هم کمک زیادی می‌کند.
مشکلات ناشی از کمبود اسید فولیک
اگر این ماده در بدن کم شود، بدن قدرت خود را برای استفاده از سایر ویتامین‌ها از دست می‌دهد. از جمله عواض ناشی از کمبود اسید فولیک می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کم خونی به خصوص در بانوان
- اختلالات گوارشی و ابتلا به سوءهاضمه و یا اسهال
- تورم و قرمزی شدید زبان
- ابتلا به اختلالات روانی مثل افسردگی
- کاهش رشد کودکان و نوزادانی که مادرانشان به کمبود اسید فولیک مبتلا هستند
- افزایش احتمال ابتلا به سرطان
چه زمانی باید قرص اسید فولیک را مصرف کنیم؟
اگرچه بسیاری از افراد به طور خودسرانه اقدام به مصرف قرص اسید فولیک می‌کنند، اما لازم است بدانید که مصرف آن زمان دارد. برای اینکه بدانید در چه مواقعی باید این دارو را مصرف کنید، ابتدا باید آزمایش خون بدهید. در صورتی که پزشک تشخیص داد بدن شما دچار کمبود اسیدفولیک است، می‌توانید ان را مصرف کنید.
تنها کسانی که بدون نسخه پزشک می‌توانند قرص اسید فولیک را مصرف کنند، بانوانی هستند که از کم خونی رنج می‌برند. همچنین بانوان باردار هم باید این دارو را مصرف کنند.
خواص قرص اسید فولیک برای مو
به دلیل اینکه ویتامین‌های خانواده B تاثیر زیادی در افزایش رشد موها دارند، این ماده مغذی هم در ردیف این ویتامین‌ها می‌گنجد. پس تاثیر زیادی در افزایش رشد و رویش موهای از دست رفته دارد. اگر میزان اسید فولیک بدن کاهش یابد، موها ریزش پیدا می‌کنند.
جالب است بدانید در پژوهشی که از بانوان باردار صورت گرفت مشخص شد آن‌ها یک یا دو ماه بعد از مصرف قرص اسید فولیک موهای پرپشت‌تری داشتند. حتی رشد موهای آن‌ها نیز بیشتر شد. این ماده در تغییر هورمون‌ها و تغییر فولیکول مو تاثیر زیادی دارد. اما باید مشخص باشد که دلیل ریزش موی شما، کمبود آهن و اسید فولیک است. سپس اقدام به مصرف این دارو کنید.
قرص اسید فولیک برای پوست
علاوه بر خواص قرص اسید فولیک برای مو این دارو به زیبایی و جوانسازی پوست هم کمک زیادی می‌کند. به طوری که باعث سفتی پوست می‌شود. کمبود ویتامین B6 باعث از بین رفتن خاصیت کشسانی پوست می‌شود. در نتیجه چین و چروک و نشانه‌های پیری در پوست خود را نشان می‌دهد.
این مشکل در بانوان یائسه بیشتر دیده می‌شود. به همین دلیل توصیه می‌شود این گروه از بانوان با مشورت پزشک حتماً قرص اسید فولیک مصرف کنند.
آیا فولیک اسید چاق کننده است؟
بسیاری از افراد فکر می‌کنند با مصرف اسید فولیک میزان وزن آن‌ها افزایش می‌یابد. در بانوان اغلب مصرف داروهای استروئیدی و ضدبارداری باعث افزایش وزن می‌شود. اما اسید فولیک عامل اضافه وزن آن‌ها نیست. پس مصرف این دارو باعث چاقی نمی‌شود. اگر در نتیجه مصرف این دارو احساس چاقی کردید، باید دلیل اصلی آن را پیدا کنید.
