دسته بندی ها: دستور پخت

آبان 20, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

چیزکیک کدو حلوایی یخچالی/ سوپ کدو حلوایی و خامه

شاید خیلی از ما طعم کدو حلوایی را دوست نداشته باشیم. اما خواص بسیار زیادی دارد که نمیتوان از آن غافل شد. من امروز برای شما دو دستور تهیه بسیار خوشمزه دارم. مطمئنم که همه‌ی شما و حتی آنهایی که طعم کدوحلوایی را دوست ندارند، این دستور تهیه را می‌پسندند. فیبر و پتاسیم بسیار بالای کدوحلوایی، آن را به یک غذای خاص و شگفت انگیز تبدیل می‌کند. همراه من باشید تا بهترین طرز تهیه ی چیزکیک کدو حلوایی و همچنین سوپ کدو حلوایی و هویج را با هم بررسی کنیم.

بیشتر بخوانید:انواع سوپ خانگی با گوشت، مرغ، سبزیجات و حبوبات

خواص کدو حلوایی

چیز کیک یخچالی کدو حلوایی

چیزکیک کدو حلوایی ، یک گزینه مناسب برای عصرهای پاییزی است. در کنار خانواده بنشینی و از طعم خامه‌ای و بافت نرم آن لذت ببرید. اگر در یخچال کدو حلوایی دارید. و نمیدانید با آن چکار کنید، در ادامه مقاله با من همراه باشید تا خوشمزه‌ترین دسر پاییزی را با هم درست کنیم. چیزکیک کدو حلوایی برای شب یلدا هم مناسب خواهد بود.

بیشتر بخوانید: برای شب یلدا چی درست کنیم ؟ منوی ویژه شب چله

ایده‌های عالی برای سفره شب یلدا ( انواع غذا، دسر، سالاد و تنقلات خوشمزه)

مواد اولیه

  • کدو حلوایی پخته شده بدون شکر ( ۳ پیمانه )
  • زنجبیل تازه رنده شده یا پودر زنجبیل ( نصف قاشق چایخوری)
  • شکر یا شیره انگور (۴ قاشق غذاخوری)
  • خامه صبحانه ( ۳ قاشق غذاخوری )
  • پنیر ماسکارپونه یا پنیر خامه‌ای ( یک بسته کوچک)
  • وانیل، دارچین، جوز هندی ( نوک قاشق چایخوری)
  • پودر ژلاتین ( یک قاشق غذاخوری سرخالی)
  • بیسکوییت ساقه طلایی(۱ و نیم بسته)
  • کره ۱۵۰ گرم
چیز کیک یخچالی کدو حلوایی

طرز تهیه دسر کدو حلوایی با بیسکویت و خامه

برای شروع اول کدو حلوایی را بدون شکر بپزید. تا زمانی که کدو کاملا بپزد، مواد کراست یا همان لایه زیری را آماده کنید.

برای لایه کراست، بیسکوییتها را کاملا پودر کنید. کره آب شده را به آن افزوده و خوب با هم مخلوط کنید. اگر می‌خواهید در نهایت دسر را از ظرف خارج کنید، درون ظرف مورد نظر یک لایه سلفونی بکشید و لبه‌های سلفون را تا بالا بیاورید. لایه بیسکوییت و کره را به عنوان زیری‌ترین لایه کاملا در ظرف پرس کنید.

 اگر هم چیزکیک کدو حلوایی را در ظروف شیشه‌ای سرو می‌کنید، لایه اول را با کراست پر کنید.

ظرف را داخل یخچال به مدت ۲ ساعت یا در فریزر به مدت نیم ساعت قرار دهید.

برای لایه دوم دسر کدو حلوایی با ساقه طلایی، بعد از پخت کامل و نرم شدن کدو تنبل، با چنگال یا میکسر، به شکل پوره دربیاورید. حالا نوبت اضافه کردن خامه، پنیر، وانیل، دارچین، جوز هندی، زنجبیل و شکر است. مواد را با همزن دستی یا برقی، خوب با هم مخلوط کنید تا یکدست شوند.

در نهایت ژلاتین را در یک فنجان، با کمی آب سرد مخلوط کنید. و روی بخار کتری قرار دهید تا مایع شفافی شود. ژلاتین رقیق شده را به باقی مواد افزوده و دوباره هم بزنید.

ظرف را از یخچال خارج کنید. مایه چیز کیک آماده شده را درون ظرف بریزید. یا لیوان‌های دسر را با آن پر کنید.

دقت داشته باشید که:

این چیزکیک کدو حلوایی باید به مدت ۸ ساعت درون یخچال بماند. تا کاملا آماده شود. از قالب خارج کرده، برش بزنید و با مقداری شکلات رنده شده، سس کارامل و یا دارچین تزیین کنید. برای تزیین می‌توانید از برش‌های موز، خرمالو یا نارنگی شیرین هم استفاده کنید. تا زیبایی چیزکیک کدو حلوایی دو چندان شود.

نکته مهم: دقت کنید که ژلاتین خیلی داغ نباشد. چون وقتی به دسر اضافه می‌کنید، ممکن است باعث بریدگی خامه شود. اگر خیلی سرد شود هم دوباره بسته شده و حالت ژله‌ای میگیرد. دمای ولرم و معمولی مناسب است.

طرز تهیه سوپ کدو حلوایی با خامه

سوپ کدو حلوایی و هویج

این سوپ گرم و خوشمزه، بهترین غذا برای شام پاییزی در روزهای سرد سال است. سرشار از فیبر و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری‌های فصلی ست. اگر طعم کدو حلوایی را دوست ندارید، اصلا نگران نباشید. هیچ اثری از طعم کدوحلوایی در این سوپ وجود ندارد.

مواد لازم برای ۳ نفر

  • هویج متوسط ( دو عدد)
  • سیب زمینی متوسط ( یک عدد)

پیاز کوچک ( یک عدد)

  • آرد برنج دو قاشق غذاخوری
  • استاک یا عصاره مرغ ( دو پیمانه )
  • آب سرد (۲ لیوان)
  • نمک، فلفل قرمز، دارچین، زردچوبه به مقدار لازم
  • خامه صبحانه ( ۲ قاشق غذاخوری)

طرز تهیه سوپ کدو حلوایی با خامه

ابتدا کدوحلوایی را بدون شکر بپزید.

پیاز خرد شده را به همراه دارچین و زردچوبه سرخ کنید. سیب زمینی و هویج را نگینی خرد کرده و کمی با پیاز تفت دهید. آب را اضافه کرده. و بگذارید تا هویج و سیب زمینی کاملا بپزد.

حالا نوبت اضافه کردن کدوی پخته شده و عصاره مرغ است. نمک و فلفل را هم اضافه کنید. آرد برنج را با کمی آب سرد مخلوط کرده و اضافه کنید. حدود نیم ساعت مواد با شعله کم، به خوبی با هم بپزند.

رژیم سوپ جو، لاغری سریع و آسان

شعله گاز را خاموش کرده و بعد از این که کمی خنک شد، با گوشت کوب برقی یا میکسر، سوپ را به حالت پوره دربیاورید. تا بافت نرم و یکدستی پیدا کند.

در نهایت خامه را اضافه کرده و سرو کنید. برای رقیق شدن خامه، میتوانید با مقدار کمی شیر، مخلوط کنید.

سوپ کدو حلوایی را حتما امتحان کنید. مطمئنم که دوست خواهید داشت.

آبان 19, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه ترشی مخلوط زرد رنگ و درست کردن ترشی بندری

برای طرز تهیه ترشی مخلوط زرد رنگ و قرمز چندین دستورالعمل وجود دارد. انواع ترشی در بین ایرانیان محبوبیت زیادی دارد. ایرانیان از دیرباز با سرکه و انواع گیاهان و سبزیجات ترشی مخلوط و ساده درست می‌کردند. البته در هر شهر و منطقه هم نوع ترشی به‌خصوصی وجود دارد که شاید از آن بی‌اطلاع باشید. ترشی مخلوط زرد محبوب‌ترین نوع ترشی در بین مردم ایران است. در ادامه به طرز تهیه انواع ترشی زرد و قرمز می‌پردازیم.

طرز تهیه ترشی مخلوط مجلسی

برای درست کردن ترشی مخلوط زرد رنگ به مواد زیر نیاز دارید:

  • گل کلم: یک کیلو
  • هویج: ۲ عدد
  • کلم پیچ: نیم کیلو
  • ساقه کرفس: نیم کیلو
  • پیاز: ۲ عدد متوسط
  • بادمجان: ۲ عدد متوسط
  • فلفل ترشی: نیم کیلو
  • فلفل تند: ۱۰۰ گرم
  • ادویه ترشی: یک قاشق غذاخوری
  • خیار: ۲ عدد متوسط
  • سیر: ۳۰۰ گرم
  • نمک: یک قاشق غذاخوری
  • زردچوبه: یک قاشق غذاخوری
  • سرکه: دو لیتر
  • سبزیجات مخصوص ترشی (گشنیز و جعفری): ۳۰۰ گرم
طرز تهیه ترشی مخلوط زرد رنگ

برای طرز تهیه ترشی مخلوط زرد رنگ به صورت زیر عمل کنید:

مرحله اول خرد کردن سبزیجات

برای درست کردن این ترشی خوشمزه ابتدا سبزیجات را به اندازه دلخواه خرد کنید. اگر به ترشی نرم علاقه دارید می‌توانید بعد از خرد کردن آن‌ها را به مدت ۱۰ دقیقه با مقدار کمی آب بجوشانید. البته اضافه کنیم که سرکه به مرور زمان باعث نرم شدن سبزیجات می‌شود. پس اگر بخواهید ترشی مخلوط مجلسی درست کنید بهتر است از پختن سبزیجات منصرف شوید.

حالا در این قسمت از طرز تهیه ترشی مخلوط بازاری همه سبزیجات خرد شده را داخل یک ظرف بریزید.

مرحله دوم: خرد کردن سبزیجات، سیر و فلفل

برای اینکه مزه سیر و فلفل سریع‌تر وارد ترشی شود، بهتر است آن‌ها را خرد کنید. همچنین سبزیجات را ریز کنید و بعد همه مواد را روی ترکیبات قبلی در داخل قابلمه بریزید.

مرحله سوم: درست کردن سرکه

در این مرحله از طرز تهیه ترشی مخلوط زرد رنگ سرکه را داخل یک ظرف بریزید. بعد نمک، ادویه و زردچوبه را به آن اضافه کنید. آن را خوب هم بزنید و بعد سرکه را بر روی مواد در داخل قابلمه بریزید. بعد از ترکیب کردن مواد آن‌ها را داخل یک دبه یا ظرف مخصوص بریزید. درب ظرف را محکم ببنیدید. بعد از یک هفته ترشی شما آماده خوردن است.

ترشی مخلوط ریز با رب گوجه

طرز تهیه ترشی بندری

آیا تا به حال ترشی بندری خورده‌اید؟ این ترشی در بین مردم جنوب کشور محبوبیت زیادی دارد. در طرز تهیه ترشی مخلوط قرمز شما علاوه بر مواد قبلی از رب گوجه فرنگی هم استفاده می‌کنید. برای درست کردن این ترشی به صورت زیر عمل کنید:

  • گل کلم: یک کیلو
  • هویج: ۲ عدد
  • کلم پیچ: نیم کیلو
  • ساقه کرفس: نیم کیلو
  • پیاز: ۲ عدد متوسط
  • فلفل ترشی: نیم کیلو
  • فلفل تند: ۱۰۰ گرم
  • ادویه ترشی: یک قاشق غذاخوری
  • خیار: ۲ عدد متوسط
  • سیر: ۳۰۰ گرم
  • نمک: یک قاشق غذاخوری
  • زردچوبه: یک قاشق غذاخوری
  • سرکه: دو لیتر
  • رب گوجه فرنگی: نیم کیلو
  • سبزیجات مخصوص ترشی (گشنیز و جعفری): ۳۰۰ گرم

برای درست کردن ترشی مخلوط مجلسی ابتدا سبزیجات را به طور کامل خرد کنید. توجه داشته باشید برای ترشی مخلوط ریز با رب گوجه باید سبزیجات را خیلی ریزتر از ترشی مخلوط زرد رنگ کنید.

طرز تهیه ترشی مخلوط بازاری

آماده کردن سرکه برای ترشی

در مرحله بعد سرکه را داخل یک قابلمه بریزید. سپس رب گوجه فرنگی را به آن اضافه کنید. آن را روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. ۱۰ دقیقه صبر کنید تا سرکه با رب گوجه بجوشد. بعد شعله را خاموش کرده و ادویه، نمک و زردچوبه را به آن اضافه کنید.

مخلوط کردن مواد با هم

در این مرحله از طرز تهیه ترشی بندری صبر کنید تا سرکه کمی خنک شود. سپس آن را روی مواد بریزید و آن‌ها را زیر و رو کنید تا ترکیب شود. حالا مواد را داخل ظرف مخصوص ترشی بریزید و درب آن را ببندید. ترشی شما بعد از یک هفته آماده خوردن است.

آبان 17, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه معجون هفت مغز برای چاقی سریع

معجون‌ها دسرهایی خوشمزه و چاق کننده هستند. اگرچه این روزها همه به دنبال راه‌هایی برای لاغری هستند، اما برخی هم می‌خواهند وزنشان را افزایش دهند. ورزشکاران هم به دنبال روش‌هایی برای افزایش وزن بدون چاق شدن شکم و پهلو هستند. معجون تقویتی هفت مغز به دلیل داشتن مواد مغذی به افزایش وزن طبیعی بدن کمک می‌کند.

به همین دلیل تصمیم گرفتیم به طرز تهیه معجون هفت مغز بپردازیم. در ادامه روش درست کردن یک معجون بسیار خوشمزه را برای شما آورده‌ایم.

طرز تهیه معجون هفت مغز

مواد لازممقدار مواد
 مغز بادام درختی خام۲۰ گرم
مغز بادام زمینی خام۱۰ گرم
مغز بادام هندی خام۱۰ گرم
مغز گردو۴ عدد
مغز فندق خام۱۰ گرم
مغز پسته خام۱۵ گرم
خرما۷ عدد
عسل۳ قاشق غذاخوری
پودر نارگیل۱ قاشق غذاخوری
کنجد۱ قاشق غذاخوری
موز۲ عدد
زعفران ساییده۱/۴ قاشق چای‌خوری
گلاب۱/۲ لیوان
عرق بهارنارنج۱/۲ لیوان
آب۲ لیوان

طرز تهیه معجون تقویتی

برای درست کردن معجون هفت مغز به صورت زیر عمل کنید:

مرحله اول: درست کردن پودر کردن مغزها

در ابتدا تمامی مغزها را آسیاب کنید. برای این کار نیازی به خیس کردن آن‌ها نیست. همان‌طوری که خشک هستند داخل میکسر بریزید. پودر کردن مغزها طرز تهیه معجون هفت مغز را برای مرحله بعد آسان‌تر می‌کند.

مرحله دوم ترکیب کردن مواد

در ابتدا خرما را از هسته جدا کرده و داخل آب بریزید. اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه بماند تا بتوانید پوست را از گوشت جدا کنید. حالا گوشت خرما را همراه با مغزها، موز، عسل، زعفران، آب، گلاب و عرق بهارنارنج داخل میکسر بریزید. صبر کنید تا مواد با یکدیگر ترکیب شوند.

حالا طرز تهیه معجون تقویتی تمام شد. شما می‌توانید آن را داخل لیوان بریزید و میل کنید.

طرز تهیه معجون تقویتی برای چاقی

چند نکته برای درست کردن معجون ویتامینه

برای درست کردن معجون چاقی می‌توانید موز را به صورت تکه‌های ریز درآورید و داخل میکسر نریزید. بله در آخر کار آن را به معجون اضافه کرده و میل کنید.

همچنین می‌توانید برای غلیظ‌تر شدن معجون هفت مغز موزها را قبل از مخلوط کردن داخل فریزر بگذارید تا یخ بزند.

اگر به طعم شیر علاقه دارید، به جای آب به همان اندازه از شیر پرچرب استفاده کنید.

خاصیت معجون هفت مغز برای چاقی

حالا که با طرز تهیه معجون تقویتی آشنا شدید، شاید برایتان سوال باشد که این دسر چه خاصیتی دارد؟

از آنجا که معجون ویتامینه حاوی مواد مغذی و ویتامین‌های زیادی است، انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند. این دسر خوشمزه را حتی که کسانی که اشتهای کمی دارند، می‌توانند در طی روز با فاصله زمانی میل کنند.

مصرف معجون تقویتی باعث افزایش سلامت قلب، عضله سازی و درمان کمی خونی می‌شود. همچنین مصرف آن به بهداشت دهان و دندان کم می‌کند و مانع از ابتلا به سنگ صفرا و دیابت می‌شود. از دیگر مزیت‌های مصرف معجون هفت مغز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • باعث تقویت اعصاب می‌شود و از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می‌کند.
  • اگر به استرس مبتلا باشید، با مصرف معجون ویتامینه میزان استرس و اضطراب کاهش می‌یابد.
  • مصرف آن به درمان میگرن و سردرد ناشی از آن کمک می‌کند.
  • این معجون چاقی به درمان بیماری‌های قلبی و روماتیسم کمک زیادی می‌کند.
  • تقویت معده و بهبود ناراحتی های گوارشی، تقویت بینایی و تقویت بدن بعد از بیماری از خواص دیگری معجون است.
  • اگر به ناباروری مبتلا باشید، مصرف مداوم آن در زمان صبح به درمان کمک می‌کند.
  • میل جنسی را افزایش می‌دهد.
طرز تهیه معجون ویتامینه

چند نکته مهم برای مصرف معجون تقویتی

طرز تهیه معجون هفت مغز برای کسانی که به دیابت، فشار خون بالا و چاقی مبتلا هستند، توصیه نمی‌شوند. همچنین بانوان باردار نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. زیرا باعث افزایش فشارخون در آن‌ها می‌شود. ورم نوزاد و یا زردی یکی از مضرات مصرف بیش از حد معجون تقویتی در دوران بارداری است.

آبان 16, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه معجون مخصوص کافی شاپ

معجون مخصوص چاقی به دلیل خوش طعم بودن باعث می‌شود در کوتاه مدت چاق شوید. همه آدم‌ها به دنبال لاغر شدن نیستند. بسیاری هم می‌خواهند وزنشان افزایش یابد. در واقع تناسب اندام به معنای لاغری مطلق نیست. در این صورت گونه‌ها آب می‌شود و صورت‌تان هم زیبایی خود را از دست می‌دهد. این موضوع برای بانوان اهمیت زیادی دارد. به همین دلیل تصمیم گرفتیم به طرز تهیه معجون مخصوص کافی شاپ بپردازیم.

طرز تهیه معجون شکلاتی برای چاقی

  • پودر جوانه گندم: ۱۰۰ گرم
  • پودر جوانه جو: ۱۰۰ گرم
  • پودر مالت جو: ۱۰۰ گرم
  • انجیر خشک شده: ۱۰۰ گرم
  • کنجد: ۵۰ گرم
  • نبات: ۲ کیلوگرم
  • آرد نخودچی: ۱۰۰ گرم
  • نشاسته ذرت: ۲ کیلوگرم
  • پودر کاکائو: ۲۰۰ گرم
  • مغز پسته: ۵۰ گرم
  • مغز بادام هندی: ۱۰۰ گرم
  • مغز فندق: ۵۰ گرم
  • مغز بادام درختی: ۱۰۰ گرم
طرز تهیه معجون شکلاتی

روش درست کردن معجون برای چاقی

برای درست کردن معجون ساده به صورت زیر عمل کنید:

مرحله اول: ترکیب مغزها با هم

در ابتدا برای طرز تهیه معجون مخصوص کافی شاپ مغز پسته، بادام، انجیر خشک، مغز فندق، مغز بادام هندی، نبات، کنجد، آرد نخودچی و نشاسته ذرات را پودر کرده و بعد با هم ترکیب کنید. حالا یک لیوان آب سرد روی مواد بریزید و خوب هم بزنید تا خمیری و یکدست شود. سپس مواد را روی حرارت ملایم قرار دهید و مدام هم بزنید تا شبیه به فرنی غلیظ شود.

مرحله دوم درست کردن معجون مخصوص

در این مرحله پودر مالت جو، پودر جوانه گندم و جو و پودر کاکائو را هم به مواد اضافه کنید. کم کم مواد را ترکیب کنید تا در هم حل شوند. حالا هر روز در هر وعده ۲ قاشق غذاخوری از این معجون را میل کنید. این معجون ساده نه تنها چاق کننده است، بلکه به تأمین انرژی روزانه هم کمک می‌کند.

طرز تهیه معجون ویتامینه با جو دوسر و بادام زمینی

یک روش برای طرز تهیه معجون مخصوص کافی شاپ استفاده از جو دوسر و بادام زمینی است. برای درست کردن این معجون مخصوص به صورت زیر عمل کنید:

  • جو دوسر: ۱۰۰ گرم
  • بادام زمینی: ۲۸ گرم
  • آب: یک فنجان
  • کشمش تازه: نصف لیوان
  • پودر دارچین: یک قاشق غذاخوری
  • شیر: ۱ فنجان
  • عسل: یک قاشق
  • موز رسیده: یک عدد متوسط
درست کردن معجون برای چاقی

روش درست کردن معجون برای چاقی

برای درست کردن این معجون مخصوص به صورت زیر عمل کنید:

ابتدا جودوسر را با حرارت ملایم بو دهید و بعد در یک لیوان آب به مدت ۵ دقیقه خیس کنید. حالا دارچین را داخل ۲ لیوان آب بریزید و روی حرارت قرار دهید. جو را داخل ماهی‌تابه بریزید و محلول حاوی دارچین را روی آن بریزید. اجازه دهید به مدت یک دقیقه با هم بجوشد تا غلیظ شود.

در مرحله بعدی بادام زمینی و کشمش را هم داخل مواد بریزید. شیر و عسل را در مرحله بعدی به آن اضافه کنید. در همین حال مدام مواد را هم بزنید که ته نگیرد. موز له شده را در لحظات آخر داخل معجون بریزید. اجازه دهید مواد با حرارت کم پخته و نرم شوند. 

در نهایت شعله را خاموش کرده و اجازه دهید معجون خنک شود. سپس در طی روز ۳ بار آن را مصرف کنید.

درست کردن معجون ساده با مغز و شیر

یکی دیگر از روش‌های طرز تهیه معجون مخصوص کافی شاپ استفاده از فلکس گندم و ذرت است. این غذای پرکالری و چاق کننده طعم لذیذی دارد. بنابراین افراد لاغری که اشتهای خوردن غذا را ندارند، بهتر است به سراغ درست کردن این گرانولا بروند. این دسر را در زمان صبحانه میل کنید.

مواد لازم برای درست کردن معجون مخصوص

  • فلکس گندم: ۱ فنجان
  • جو پرک شده: ۲ فنجان
  • کورن فلکس (فلکس ذرت): ۱ فنجان
  • کشمش: یک چهارم فنجان
  • خرما: ۱۲ عدد خرد شده
  • عسل: یک چهارم فنجان
  • عدس بو داده: نصف فنجان
  • شکر قهوه‌ای: یک قاشق چایخوری
  • کره صاف شده: دو قاشق چای‌خوری
  • بادام درختی: نصف فنجان
  • گردو: یک چهارم فنجان
 درست کردن معجون ساده

روش درست کردن معجون چاقی

برای درست کردن این معجون چاق کننده به صورت زیر عمل کنید:

مرحله اول: ذوب کردن مواد

در ابتدا فر را به مدت ۱۰ دقیقه روی حرارت ۱۸۰ درجه قرار دهید. حالا شکر قهوه‌ای و عسل و کره را داخل ماهی تابه روی حرارت ملایم قرار دهید تا شکر ذوب شود. مواد را هم بزنید تا یکدست شود.

در این مرحله از درست کردن معجون مخصوص در یک کاسه جو پرک شده را بریزید و کره، شکر و عسل داغ را به آن اضافه کنید. مواد را خوب هم بزنید. فلکس گندم، خرما، کشمش و سایر مواد را خرد کرده و داخل کاسه بریزید.

مرحله دوم از طرز تهیه معجون ساده

ظرف کیک پزی را چرب کنید و مواد را داخل آن بریزید. حالا آن را به مدت ۲۵ دقیقه داخل فر با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد قرار دهید. بعد از اینکه فر را خاموش کردید اجازه دهید خنک شود. حالا این معجون مخصوص را در طی روز با فاصله زمانی مصرف کنید.

آبان 14, 1399 توسط admin 1 دیدگاه

طرز تهیه مارمالاد خرمالو و دسر خرمالو

دسر خرمالو با نشاسته می‌تواند یک خوراکی خوشمزه برای شب‌های سرد پاییزی باشد. درست کردن کیک یا دسر پاییزی خرمالو کار سختی نیست. شما می‌توانید با چند عدد خرمالو و موادغذایی دم‌دستی دسر خوشمزه‌ای را تهیه کنید. در ادامه به طرز تهیه دسر خرمالو می‌پردازیم.

بیشتر بخوانید: برای شب یلدا چی درست کنیم ؟ منوی ویژه شب چله

ایده‌های عالی برای سفره شب یلدا ( انواع غذا، دسر، سالاد و تنقلات خوشمزه)

مواد لازم برای تهیه دسر خرمالو

  • خرمالوی له شده:  4-5 عدد
  • نشاسته ذرت: ۳ قاشق غذاخوری
  • بیسکوییت پتی پور: نصف بسته
  • شیر: ۳ پیمانه
  • وانیل: ۱/۴ قاشق چای خوری
  • شکر: ۵ قاشق غذاخوری
  • پودر دارچین: ۱/۲ قاشق چایخوری
دسر خرمالو/ دسر برای شام

طرز تهیه دسر خرمالو با نشاسته

برای درست کردن دسر خرمالو به صورت زیر عمل کنید:

مرحله اول: درست کردن خرمالو و بیسکوییت

ابتدا خرمالو‌ها را پوست بگیرید تا طعم گس آن گرفته شود و سپس له کنید. این کار را اگر با میکسر انجام دهید. حالا بیسکوییت‌ها را هم بکوبید تا پودر شوند. بعد به آن دارچین اضافه کنید.

مرحله دوم: درست کردن نشاسته

در این مرحله از طرز تهیه دسر خرمالو با نشاسته نشاسته، شیر و شکر را با هم ترکیب کنید روی حرارت ملایم قرار دهید. در همین حالت مدام مواد را به هم بزنید تا غلیظ شود و ته نگیرد. به محض غلیظ شدن شعله را خاموش کنید و وانیل را هم داخل آن بریزید و هم بزنید.

مرحله سوم: مخلوط کردن مواد با هم

در داخل یک ظرف ابتدا پودر بیسکوییت بریزید و بعد مخلوط شیر و نشاسته را روی آن بریزید. بعد مقداری از خرمالو را روی مواد ریخته و آن را با کف قاشق صاف کنید. این کار را به صورت لایه لایه انجام دهید تا مواد تمام شود. حالا ظرف را به مدت ۴-۵ ساعت داخل یخچال قرار دهید تا سفت شود.

طرز تهیه مارمالاد خرمالو

طرز تهیه مارمالاد خرمالو

مارمالاد خرمالو طرز تهیه ساده‌ای دارد. یکی دیگر از روش‌های درست کردن دسر خرمالو تبدیل آن به مارمالاد است. برای درست کردن آن به صورت زیر عمل کنید:

مواد لازم برای مارمالاد خرمالو

  • خرمالوی بزرگ و رسیده: ۳ عدد
  • شکر: ۲ پیمانه
  • پودر ژلاتین: یک قاشق سوپ‌خوری
  • آب: ۳ قاشق سوپ‌خوری
  • وانیل: یک‌ چهارم قاشق چای‌خوری

دستور تهیه مارمالاد خرمالو

برای طرز تهیه مارمالاد خرمالو به صورت زیر عمل کنید:

مرحله اول: آماده کردن خرمالوها

ابتدا خرمالو را بشویید و پوست بگیرید تا طعم گس آن از بین برود. دقت داشته باشید از خرمالوهای رسیده استفاده کنید تا طعم بهتری به مارمالاد بدهد. همچنین پوست آن هم راحت‌تر از گوشت جدا می‌شود. اگر از خرمالوی سفت استفاده کردید آن را داخل آب جوش بیندازید و بعد از سه دقیقه داخل آب سرد ببرید. حالا با این کار می‌توانید پوست خرمالو را به راحتی از گوشت آن جدا کنید.

حالا گوشت خرمالو را داخل دستگاه غذاساز بریزید تا به طور کامل له شود. سپس آن را روی شعله ملایم قرار دهید تا به مدت نیم‌ساعت نرم شود. بعد شکر را داخل آن بریزید تا حل شود.

مواد لازم برای تهیه دسر خرمالو

مرحله دوم: درست کردن ژلاتین

در این مرحله از طرز تهیه مارمالاد خرمالو ابتدا به اندازه یک سوم فنجان داخل یک کاسه فلزی آب جوش بریزید. حالا یک قاشق سوپ‌خوری پودر ژلاتین داخل آن بریزید و مرتب هم بزنید. بهتر است ظرف را روی حرارت کتری قرار دهید تا پودر ژلاتین به طور کامل در آب حل شود.

مرحله سوم: ترکیب مواد با هم

در این مرحله از طرز تهیه دسر خرمالو ژلاتین حل شده را داخل خرمالو‌های له شده بریزید. آن را ترکیب کنید و به مدت نیم ساعت روی حرارت ملایم قرار دهید. در انتها داخل مارمالاد وانیل بریزید تا طعم آن بهتر شود. درست کردن این دسر به ۲ ساعت زمان نیاز دارد. حالا مارمالاد را داخل یک ظرف مخصوص بریزید و داخل یخچال بگذارید تا خنک شود.

آبان 12, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه دسر کدو حلوایی با ژله

دسر کدو حلوایی با ژله طرفداران زیادی دارد. این دسر را می‌توانید در خانه و با مواد ساده تهیه کنید. یکی از روش‌های طرز تهیه دسر کدو حلوایی با ژلاتین است. همچنین می‌توانید آن را با کمک بستنی هم درست کنید. البته خوردن کدو حلوایی برای بسیاری چندان جالب نیست. پس می‌توانید آن را تبدیل به یک دسر خوشمزه کنید.

بیشتر بخوانید: برای شب یلدا چی درست کنیم ؟ منوی ویژه شب چله

ایده‌های عالی برای سفره شب یلدا ( انواع غذا، دسر، سالاد و تنقلات خوشمزه)

مواد اولیه برای دسر کدو حلوایی با ژلاتین برای ۶ نفر

شیر 2 لیوان
پوره کدو حلوایی۲ لیوان
خامه صبحانه۱۰۰ گرم
شکربه مقدار دلخواه
گلاب۴ قاشق غذاخوری
پودر هل و پودر دارچین و زعفراننصف قاشق چایخوری
پودر ژلاتین۶ قاشق غذاخوری
 آب سردیک سوم استکار
دسر کدو حلوایی با ژلاتین

دستور دسر کدو حلوایی با ژلاتین

برای درست کردن دسر کدو حلوایی با ژله به صورت زیر عمل کنید:

مرحله اول: پختن کدو

ابتدا کدو حلوایی را تکه تکه کنید و با مقدار کمی آب داخل قابلمه بریزید. اجازه دهید به مدت یک ساعت با حرارت بسیار کم بخار پز شود. بعد از اینکه کدو نرم شد، آن را از پوست جدا کرده و له کنید.

مرحله دوم: آماده کردن ژلاتین

پودر ژلاتین را در گرم حل کرده و کمی آب سرد به آن اضافه کنید. حالا شکر، گلاب، پودر هل و دارچین و زعفران دم کرده را هم به آن اضافه کنید. در انتها خامه  کدو حلوایی را هم داخل ژلاتین بریزید و خوب هم بزنید. مواد را داخل میکسر بریزید تا سریع‌تر با هم مخلوط شوند. حالا مواد را داخل ظرف مخصوص ریخته و به مدت ۲ ساعت داخل یخچال بگذارید تا سفت شود.

طرز تهیه دسر کدو حلوایی با شیر

یکی دیگر از روش‌های درست کردن دسر کدو حلوایی استفاده از شیر و نشاسته است. این دسر هم طعم بسیار خوشایندی دارد و در عین حال چسبنده است.  

مواد اولیه برای درست کردن دسر کدو حلوایی و شیر

کدو تنبل۱ کیلو
شیر۱ کیلو
شکر۱ لیوان
نشاسته۲ قاشق غذاخوری
پودر نارگیل یا فندق خرد شدهبه مقدار کافی

طرز تهیه دسر

طرز پخت کدو حلوایی با عسل

برای درست کردن این دسر ابتدا کدو حلوایی را با مقدار کمی آب بخار پز کنید. همانطور که کدو داغ است، روی آن شکر بپاشید تا در آن حل شود. بعد کدو حلوایی را به طور کامل له کنید.

در مرحله بعد از طرز تهیه دسر کدو حلویی نشاسته را با شیر مخلوط کنید. آن روی حرارت قرار دهید تا غلیظ شود. بعد لیوان یا ظروف سرو را آماده کنید. به اندازه نصف داخل هر یک از ظروف شیر جوشانده (همراه با نشاسته) بریزید. در انتها کدوی له شده را روی آن بریزید. در آخر دسر را با پودر نارگیل و یا فندق خرد شده تزئین کنید.

طرز تهیه دسر کدو حلوایی ساده

شما می‌تواند به شکل دیگری هم دسر کدو حلوایی درست کنید. کدو حلوایی بخارپز با دارچین هم برای این دسر گزینه مناسبی است…

کدو حلوایییک کیلو
کره۲۰ گرم
شکر۲ قاشق سوپ خوری
زعفران دمکرده غلیظ۱ قاشق سوپ خوری
دارچین و خلال پسته و بادام برای تزیینبه مقدار کافی

طرز تهیه دسر ساده کدو حلوایی

برای درست کردن این روش ابتدا کدوها را خرد کرده و با مقدار کمی آب، بخارپز کنید تا نرم شوند. حالا کره را هم روی کدو بریزید و به آن شکر و زعفران دم‌کرده بزنید. سپس کدو پخته شده را له کنید. در انتها آن را داخل ظرف سرو بریزید و روی آن را با دارچین و خلال پسته تزئین کنید. میتوانید دسر کدو حلوایی با بستنی را هم امتحان کنید.

برای طرز پخت کدو حلوایی با عسل می‌توانید به جای شکر، دسر را با عسل درست کنید.

آبان 9, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه پلو مخلوط مکزیکی با ذرت و مرغ

پلو مخلوط مکزیکی یکی از غذاهای مخصوص فرنگی‌هاست که حالا در بین ایرانی‌ها هم محبوبیت زیادی پیدا کرده است. در ادامه ما قصد داریم به طرز تهیه برنج مکزیکی تند بپردازیم.

مواد اولیه برای درست کردن پلو مکزیکی با مرغ

مواد اولیهمقدار مواد
برنج پخته۴ پیمانه
فیله مرغ۶۰۰ گرم
روغن سرخ کردنی۲ قاشق غذاخوری
فلفل دلمه ای۲ عدد
ذرت نرم۱ فنجان
پیاز متوسط۱ عدد
زردچوبه۱ قاشق چایخوری
فلفل قرمز۱ قاشق چایخوری
نمک و فلفل سیاهبه مقدار کافی

انواع غذا با مرغ ! خورشت، غذای محلی یا پلوی مخلوط؟

در اینجا بخوانید!

طرز تهیه طرز تهیه برنج مکزیکی تند

برای درست کردن این غذای ساده فقط به ۳۰ دقیقه زمان نیاز دارید. مرغ و برنج مواد اصلی برای درست کردن قاطی پلو است. البته در روش‌های دیگری هم از نخود فرنگی استفاده می‌شود. برای درست کردن این غذا به صورت زیر عمل کنید:

 مرحله اول درست کردن سس پلو قاطی

در ابتدای طرز تهیه برنج مکزیکی تند  باید فلفل دلمه‌ای و پیاز را نگینی خرد کنید. حالا آن‌ها را با روغن تفت دهید تا رنگ پیاز تغییر کنید. این کار را آنقدر ادامه دهید تا فلفل دلمه‌ای شل و نرم شود. بعد شعله را کم کنید.

طرز تهیه برنج مکزیکی تند

مرحله دوم: آماده کردن گوشت مرغ

فیله مرغ را بپزید و بعد ریشه ریشه کنید. برای اینکه طعم پلو مخلوط مکزیکی لذیذتر شود، بهتر است آن را با مقدار کمی آب بخار پز کنید. فیله مرغ را قبل سرخ کردن پیاز و فلفل دلمه‌ای بپزید.

مرحله سوم: مخلوط کردن مواد با هم

در این مرحله از طرز پخت پلو مخلوط مکزیکی مرغ پخته شده و ریز شده را داخل پیاز و فلفل دلمه‌ای سرخ‌شده بریزید. همانطور که شعله کم است، مواد را با هم ترکیب کنید.

این کار را ۱۰ دقیقه با شعله کم ادامه دهید. بعد به مواد فلفل سیاه، فلفل قرمز و نمک اضافه کنید. در نهایت ذرت نرم شده را داخل مواد بریزید و برای ۵ دقیقه دیگر آن را تفت دهید.

مرحله چهارم: پختن برنج

در این مرحله از پخت پلو مخلوط مکزیکی با قابلمه روی اجاق آب جوش بگذارید و بعد برنج را داخل آن بریزید. اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه برنج داخل آب بجوشد تا نیم‌پز شود. بعد آن را با آب سرد آبکشی کنید.

پلو مخلوط مکزیکی

مرحله پنجم: مخلوط کردن مواد

در انتهای طرز تهیه برنج مکزیکی تند باید همه مواد را با هم ترکیب کنید. سپس آن را در یک قابلمه بریزید و روی اجاق قرار دهید. در ابتدا شعله را زیاد کنید تا بخار کند. بعد آن را کم کرده و منتظر دم کشیدن پلو قاطی بمانید. غذای شما بعد از ۱۵ دقیقه آماده خوردن است.

نکات مهم برای پختن پلو مخلوط مکزیکی

  1. برای درست کردن این غذا می‌توانید از سبزیجات معطر مثل گشنیز و جعفری خرد شده هم استفاده کنید.
  2. به جای مرغ می‌توانید از گوشت چرخ کرده استفاده کنید. البته نیازی به سرخ کردن ندارد. فقط باید آن را آنقدر سرخ کنید تا رنگ گوشت تغییر کند.
  3. از ادویه‌های مخصوص پلویی برای خوشمزه‌تر کردن این غذا استفاده کنید.
  4. اگر به غذاهای تند علاقه‌ای ندارید، فلفل قرمز را حذف کنید.
  5. اگر به طعم نخود فرنگی علاقه دارید، همزمان با ذرت، نصف فنجان نخود فرنگی داخل غذا بریزید.

آبان 7, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه بلالوت بندری برای ۴ نفر

بلالوت یک دسر بندری بسیار خوشمزه است که با روشی بسیار آسان پخته می‌شود. این غذای محلی در بین مردم جنوب محبوبیت زیادی دارد. البته فقط مخصوص جنوبی‌ها نیست و حالا بسیاری از مردم کشور هم به این غذا علاقمند شده‌اند. به همین دلیل تصمیم گرفتیم به طرز تهیه بلالوت بندری برای ۴ نفر بپردازیم.

مواد لازم برای طرز تهیه بلالیت خوشمزه

مواد اولیهمقدار مواد
ماکارونی یا رشته ورمیشل۳۰۰ گرم
شکربه میزان دلخواه
گلابیک استکان
روغنیک قاشق غذاخوری
پودر هلنصف یک قاشق چایخوری
آبیک لیتر
زعفران دمکردهدو قاشق غذاخوری

طرز تهیه بلالوت بندری برای ۴ نفر

برای درست کردن این دسر خوشمزه به صورت زیر عمل کنید:

مرحله اول: پختن رشته‌های ورمیشل

در ابتدا ماکارونی یا رشته‌های ورمیشل را باید بپزید. برای یک کار آب را روی اجاق قرار دهید تا به جوش بیاید. بعد رشته‌ها را به مدت ۲ دقیقه داخل آب بریزید. مراقب باشید رشته ها نرم نشود. برای ماکارونی باید مدت بیشتری در آب بمانند. اما برای رشته ورمیشل همان ۲ دقیقه کافیست. حالا آن‌ها را با سرد آبکش کنید و داخل قابلمه بریزید.

اضافه کردن مواد معطر

در مرحله بعدی از طرز پخت بلالیت زعفرانی شکر را داخل گلاب حل کنید. بعد پودر هل و زعفران دمکرده را به آن اضافه کنید. آن را کمی گرم کنید و بعد کره یا روغن را داخل مواد بریزید و اجازه دهید حل شود.

در مرحله بعد از طرز تهیه بلالوت بندری مواد را داخل رشته‌های ماکارونی یا ورمیشل بریزید. اجاق را زیاد کنید تا بخار کند. بعد از ۳ دقیقه آن را کم کند و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه ماکارونی دم بکشد.  

یک روش خوشمزه کردن کردن بلالوت بندری

 برای اینکه بلالیت جنوبی خوشمزه‌تر شود می‌توانید به جای شکر، روی آن شیره خرما یا شیره انگور بریزید. این دسر خوشمزه را برای صبحانه و یا عصرانه میل کنید. در نهایت آن را تزئین کرده و میل نمایید.

نکته مهم در دستور پخت

برای طرز تهیه بلالوت بندری برای ۴ نفر نباید زمان دم کشیدن به آن آب اضافه کنید. گلاب خودش باعث بخار کردن و دم کشیدن بلالیت می‌شود. نکته مهم‌ دیگر در مورد تفاوت زمان دم کشیدن بلالوت ماکارونی با رشته ورمیشل است. طبیعتا رشته ورمیشل در مدت زمان کوتاه‌تری دم می‌کشد.

آبان 2, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

مصرف میان وعده سالم و خوشمزه برای کاهش وزن

میان وعده خوشمزه و سالم نه تنها به تأمین انرژی بدن کمک می‌کند، بلکه تا حدی از افزایش وزن هم جلوگیری می‌کند. یکی از دلایل چاقی گرسنگی قبل از وعده اصلی و سپس خوردن غذاهای پرکالری است. وقتی قبل از ناهار و شام میان وعده بخورید، اشتهایتان برای خوردن غذاهای سنگین کمتر می‌شود. البته به شرط اینکه به سراغ میان وعده سالم و رژیمی بروید. در ادامه به معرفی چندین غذای سبک و سالم برای میان وعده می‌پردازیم.

مصرف تنقلات کم کالری

آجیل و دانه‌ها می‌توانند یک عصرانه ساده باشند. این غذاهای مقوی و ساده به تأمین کلسترول مفید خون کمک می‌کنند. افرادی که به افسردگی، بیماری قلبی و سرطان مبتلا هستند، به مصرف تنقلات نیاز دارند. همچنین آجیل‌ها سیرکننده هستند و با خوردن تعداد کمی احساس سیری می‌کنید. از سوی دیگر با تأمین فیبر، پروتئین و چربی اشباع نشده به سلامت بدن کمک می‌کنند.

در هر ۱۸۰ گرم از تنقلات کم کالری حدود ۲۸ گرم کالری وجود دارد.

آجیل و دانه‌ها می‌توانند یک عصرانه ساده باشند

مصرف فلفل دلمه‌ای قرمز

یک عصرانه رژیمی اگر حاوی فلفل دلمه‌ای قرمز باشد، می‌تواند به سلامت بدن کمک کند. فلفل دلمه‌ای‌ها مقوی هستند. اما نوع قرمز آن حاوی چندین آنتی اکسیدان شامل بتاکاروتن، کپسانتین و کوئرستین است. همچنین فلفل دلمه‌ای قرمز حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. از آنجا که یک عدد فلفل دلمه حاوی مقدار زیادی فیبر است، به کاهش اشتها کمک می‌کند.

مصرف ماست کم چرب و انواع توت

یک میان وعده خوشمزه ترکیبی از ماست کم چرب و توت است. این غذا سرشار از مواد مغذی و خوشمزه است. به دلیل وجود پروتئین، پتاسیم و کلسیم می‌تواند سلامت بدن را تأمین کند. همچنین توت یکی از میوه‌های سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می‌کند.

هر ۱۰۰ گرم ماست پرچب با ۵۰ گرم توت حاوی ۱۰ گرم پروتئین و ۱۵۰ کالری است. بنابراین در چاقی تاثیری ندارد.

ترکیب کره بادام زمینی و برش‌های سیب

یک میان وعده سالم ترکیبی از برش‌های سیب و کره بادام زمینی است. این دو ماده غذایی با هم طعم فوق‌العاده‌ای دارند. سیب سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و پلی‌فنول است که به سلامت روده‌ها کمک می‌کند. در عین حال باعث جلوگیری از بیماری قلبی می‌شود.

کره بادام زمینی هم فواید زیادی برای سلامت قلب دارد. این ماده غذایی حاوی کلسترول مفید است و میزان کلسترول مضر و تری گلیسرید را کاهش می‌دهد.

کره بادام زمینی کالری زیادی دارد. با این حال اگر تنها یک قاشق غذاخوری از این ماده غذایی را در لابه لای وعده اصلی مصرف کنید، اشتهای شما برای خوردن غذا کمتر می‌شود. یک سیب متوسط به همراه یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی (۱۵ گرم) تنها ۲۰۰ کالری دارد. بنابراین باعث چاقی نمی‌شود.

میان وعده خوشمزه و سالم نه تنها به تأمین انرژی بدن کمک می‌کند

خوردن پنیر با دانه‌های کتان و دارچین

پنیر، دانه کتان و دارچین فواید بی‌شماری برای سلامت بدن دارد. دانه‌های کتان به کنترل قندخون و کاهش وزن کمک می‌کند. همچنین مصرف آن در بانوان از ابتلا به سرطان سینه پیشگیری می‌کند. دارچین در کنترل قندخون موثر است و سلامت روده‌ها را افزایش می‌دهد.

برای درست کردن این ساندویچ عصرانه می‌توانید نصف فنجان پنیر را با یک قاشق غذاخوری تخم کتان و نصف قاشق چایخوری دارچین ترکیب کنید. در صورت تمایل به آن شکر بپاشید و بعد آن را میل کنید.

مصرف ساقه کرفس و پنیر خامه‌ای

ساقه کرفس و پنیر خامه‌ای هم یک میان وعده خوشمزه محسوب می‌شود. این عصرانه رژیمی به دلیل داشتن کربوهیدرات کم و خاصیت سیرکنندگی می‌تواند اشتهای کاذب را از بین ببرد. همچنین کرفس حاوی لوتئولین (نوعی آنتی‌اکسیدان) است که التهاب را در بدن کاهش می‌دهد و از ابتلا شما به سرطان پیشگیری می‌کند.

شما می‌توانید برای میان وعده ۵ تکه ساقه کرفس را با ۶۰ گرم پنیر خامه‌ای مصرف کنید. این عصرانه رژیمی سالم فقط ۲۰۰ کالری دارد.

مصرف کلم‌پیچ برای عصرانه

یک میان وعده خوشمزه کلم پیچ است که به دلیل داشتن فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند کامفرول و کوئرستین به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. مصرف کلم پیچ باعث کاهش فشار خون می‌شود و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد. یک فنجان کلم پیچ حاوی مقادیر بالایی از ویتامین‌های K، C و A است که ۱۰۰ نیاز روزانه بدن را تأمین می‌کند.

شما می‌توانید ۶۷ گرم برگ کلم پیچ را در یک قاشق غذاخوری روغن زیتون سرخ کنید و به عنوان میان وعده مصرف کنید. این میان وعده سالم همان چیپس کلم پیچ است.

یک عصرانه رژیمی اگر حاوی فلفل دلمه‌ای قرمز باشد

مصرف شکلات تلخ و بادام

بادام یکی از تنقلات کم کالری محسوب می‌شود. در عین حال ترکیب آن با شکلات تلخ یک میان وعده خوشمزه نیز هست. شکلات تلخ سرشار از فلاوانول‌هایی است که فشارخون و خطر ابتلا به بیماری قبلی را کاهش‌ می‌دهد. البته به شرطی که شکلات تلخ حداقل ۷۰% و جامد باشد.

بادام هم سرشار از چربی‌های اشباع‌ نشده‌ای است که در کنترل قندخون مؤثر است. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف این میان وعده رژیمی می‌تواند اشتهای کاذب را از بین ببرد. ترکیب شکلات تلخ و بادام دارای مقدار زیادی منیزیم است.

مهر 30, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه نان چاودار خانگی | خواص نان چاودار نسبت به نان گندم و جو

آرد چاودار یکی از موادغذایی حاوی کربوهیدررات است. از نظر تئوری چون کربوهیدرات باعث سیری می‌شود، می‌تواند باعث لاغری شود. اما در واقع عملی نیست و فقط با کاهش مصرف کالری در طی روز لاغر می‌شوید. با این حال نان چاودار خانگی خواص بی‌شماری به همراه دارد. این ماده غذایی سرشار از فیبر، ویتامین E، کلسیم، آهن و پتاسیم است. به همین دلیل در کاهش بیماری‌های قلبی و عروقی، جلوگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ، دیابت و سرطان پستان تاثیر زیادی دارد. همچنین این نان را به بیماران سلیاکی توصیه می کنیم. در ادامه بیشتر به طرز تهیه نان چاودار خانگی می‌پردازیم.

نان چاودار چه نانی است؟

این نان با مقداری آرد چاودار و به همراه آرد گندم و یا آرد جو تهیه می‌شود. به دلیل اینکه چاودار کمی طعم تلخ دارد، در تهیه این نان از چاودار به تنهایی استفاده نمی‌شود. آرد چاودار را می‌توانید از شیرینی‌پزی‌ها و یا نانوایی‌های فانتزی تهیه کنید.

نان چاودار بهتر است یا نان جو؟

جو و گندم حاوی مقادیر بالایی گلوتن هستند. اما چاودار فاقد گلوتن است. از این رو این نان برای بیماران سلیاکی یک غذای مفید محسوب می‌شود. البته اگر آرد چاودار به ارگوت (نوعی بیماری غلات) آلوده باشد، اثرات مخربی بر روی بدن دارد. حتی مصرف چنین آردی ممکن است باعث مرگ هم شود.

با این وجود نان چاودار فاقد کلسترول مضر است و برای کسانی که به بیماری فشارخون بالا و بیماری‌های قلبی و عروقی مبتلا هستند، گزینه‌ای مناسب است. میزان مواد مغذی موجود در نان چاودار نسبت به آرد جو و گندم بیشتر است. همچنین در این نان مقدار زیادی پروتئین، ویتامین B و فیبر یافت می‌شود.

تنها دو تکه از این نان می‌توان بخش زیادی از فولات و ریوفلاوین مورد نیاز بدن را در طی روز تأمین کند. اما مصرف نان جو و گندم تنها ۱۴ درصد ارزش غذایی نان چاودار را دارد.

طرز تهیه نان چاودار خانگی

مواد اولیه برای درست کردن نان با آرد چاودار

  • مخمر : نصف قاشق چایخوری
  • آب گرم: ۲ فنجان
  • نمک: نصف قاشق چایخوری
  • زیره سبز : نصف قاشق چایخوری
  • آرد چاودار : نصف فنجان
  • آرد گندم یا آرد جو : ۳ فنجان
  • نشاسته ذرت: نصف قاشق چایخوری
  • آب: نصف فنجان

طرز تهیه نان چاودار خانگی

برای درست کردن این نان به صورت زیر عمل کنید:

مرحله اول: درست کردن خمیر

برای درست کردن این نان ابتدا در یک کاسه بزرگ آرد گندم را با آرد چاودار، نمک، زیره سبز و مخمر ترکیب کنید. سپس به این ترکیب آب اضافه کنید و آن را به هم بزنید تا خمیر نرم بدست آید. اگر خمیر سفت بود، مقدار کمی آب به آن اضافه کنید و مدام آن به هم بزنید تا نان خشک نشود.

حالا خمیر بدست آمده را داخل یک پارچه نخی نم‌دار به مدت ۲ ساعت قرار دهید. با این کار خمیر پف می‌کند و نان تُردتر می‌شود.

آرد چاودار را از کجا تهیه کنیم/

مرحله دوم: درست کردن نان

در ابتدا از خمیر چند گلوله کوچک درست کنید. روی یک تخته صاف مقداری آرد بپاشید و خمیر را روی آن قرار دهید. بعد با وردنه آن را به صورت ورقه‌های نازک درآورید. حالا آن را داخل سینی فر بگذارید. فر را از قبل به مدت ۵ دقیقه روی دمای ۴۵۰ درجه فارنهایت قرار دهید.

نشاسته ذرت و آب را در یک ظرف با هم ترکیب کنید و به مدت ۴۵ ثانیه داخل مایکروویو قرار دهید. حالا آن را خارج کرده و بر روی نان بمالید. در این مرحله نان چاودار آماده پختن است. آن را به مدت ۳۰ دقیقه داخل فر قرار دهید.

ارزش غذایی نان چاودار

هر ۱۰۰ گرم آرد چاودار حاوی مواد مغذی زیر است:

  • کالری: ۱۹۵۰
  • چربی: ۷ گرم
  • کربوهیدرات: ۴۰۸ گرم
  • پروتئین: ۵۹ گرم
  • فیبر: ۳۳ گرم
  • قند: ۲ گرم

 

مهر 28, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه کلم پلو با گوشت چرخ کرده برای ۴ نفر

کلم پلو با گوشت چرخ کرده یکی از غذاهای خوشمزه ایرانی است که کمتر کسی علاقه‌ای به آن ندارد. البته باید طرز تهیه کلم پلو با گوشت چرخ کرده قلقلی را به درستی یاد بگیرید. میزان موادغذایی باید به اندازه باشد تا طعم غذا برنگردد. در ادامه به نحوه درست کردن این غذا می‌پردازیم.

مواد لازم کلم پلو با گوشت چرخ کرده برای ۴ نفر

  • برنج: ۳ پیمانه
  • گوشت چرخ کرده: ۴۰۰ گرم
  • کلم خردشده: نیم کیلو
  • پیاز: یک عدد متوسط
  • نمک به مقدار کافی
  • ادویه کلم پلو شیرازی : به مقدار کافی
  • رب گوجه فرنگی: ۲ قاشق غذاخوری
  • روغن: ۲ قاشق غذاخوری

طرز تهیه کلم پلو با گوشت چرخ کرده قلقلی

در طرز تهیه کلم پلو با گوشت چرخ کرده برای ۴ نفر می‌توانید به صورت زیر عمل کنید:

مرحله اول: سرخ کردن گوشت چرخ کرده

در ابتدا پیاز را خلالی خرد کرده و داخل تابه سرخ کنید. در مرحله بعد گوشت چرخ کرده را به آن اضافه کرده و سرخ کنید. سرخ کردن باید تا زمان باشد که رنگ گوشت چرخ‌کرده به طور کامل تغییر کند.

کلم پلو با گوشت چرخ کرده /

مرحله دوم: پختن کلم

حالا کلم را خرد کنید و یک لیوان آب داخل آن بریزید. کلم را داخل قابله روی اجاق بگذارید تا با حرارت کم بخار پز شود. بعد از اینکه کلم نرم شد آن را با مقدار کمی روغن سرخ کنید.

مرحله سوم: مخلوط کردن مواد با هم

در این مرحله از طرز تهیه کلم پلو با گوشت چرخ کرده برای ۴ نفر همه مواد سرخ شده را با هم ترکیب کرده و روی حرارت کم قرار دهید. همزمان نمک، ادویه کلم پلو شیرازی و رب گوجه فرنگی را به مواد اضافه کنید. کمی که سرخ شد شعله را خاموش کنید.

مرحله چهارم: درست کردن برنج

برنج را بپزید و بعد آبکشی کنید. حالا مواد سس را با برنج نیم‌پز شده ترکیب کنید. آن را داخل قابلمه بریزید و روی شعله قرار دهید. به اندازه نصف استکان آب جوش داخل برنج بریزید. شعله را زیاد کنید تا بخار کند. بعد شعله را کم کنید تا با حرارت ملایم دم بکشد.

طرز تهیه کلم پلو با گوشت چرخ کرده قلقلی

نکات مهم برای تهیه کلم پلو رستورانی

در طرز تهیه کلم پلو با گوشت چرخ کرده قلقلی باید چندین نکته مهم را مدنظر داشته باشید:

  • می‌توانید برای خوشمزه‌تر کردن غذا یک قاشق چایخوری پودر لیمو عمانی به آن اضافه کنید.
  • اگر بخواهید غذا خوشرنگ‌تر شود می‌توانید به جای کلم سفید از کلم بنفش استفاده کنید.
  • برای اینکه پیاز بهتر سرخ شود، ابتدا به آن نمک بزنید.
  • از زعفران دم‌کرده برای خوشمزه‌تر کردن غذا استفاده کنید.
  • در طرز تهیه کلم پلو با گوشت چرخ کرده قلقلی حتما از ادویه پلویی استفاده کنید.

مهر 28, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

معرفی بهترین غذاهای مقوی برای کودکان سه ساله و بالاتر

چگونه وزن کودک خود را بالا ببریم ؟ بعضی از کودکان به شدت لاغرند و این لاغری باعث اختلال در هوش و حواسشان می‌شود. گوشه‌گیری به دلیل ضعف بدنی یکی از مشکلات کودکان لاغر است. درست کردن یک غذای مقوی برای چاق شدن کودک می‌تواند علاوه بر افزایش رشد و وزن کودک به افزایش اعتماد به نفس او هم کمک کند.

اغلب مادران می‌گویند کودکانشان هر غذایی را نمی‌خورند و بیشتر به تنقلات مضر علاقمند هستند. آن‌ها خوردن یک پفک بدون ارزش غذایی را به خوردن لبنیات یا سبزیجات مفید ترجیح می‌دهند. خوب با این حساب چگونه وزن کودک خود را بالا ببریم؟

در زیر به چندین مورد از غذاهای مقوی برای کودکان سه ساله و بالا می‌پردازیم.

خوراندن ماست به کودکان

یکی از مفیدترین غذاهایی که هر کودکی باید آن را میل کند، ماست است. ماست یک میان وعده و حتی بهترین غذا برای وعده صبحانه است. این غذا سرشار از پروتئین و ویتامین D است که به رشد استخوان‌ها و ماهیچه‌های کودک کمک زیادی می‌کند. همچنین به دلیل اینکه ماست منبع سرشاری از پروبیوتیک است، برای حفظ سلامت روده غذایی مناسب محسوب می‌شود.

برای افزایش وزن کودک می‌توانید ماست پرچرب را همراه سبزیجات طعم‌دار به کودک بدهید. با افزودن انواع توت و یا غلات به ماست می‌توانید کودک را برای خوردن این غذا ترغیب کنید.

راههای افزایش وزن سریع کودک

دادن سبزیجات به کودک

یکی از راههای افزایش وزن سریع کودک دادن سبزیجات به کودک است. برای اینکه کودک به خوردن سبزیجات ترغیب شود، بهتر است از انواع سبزیجات با تنوع رنگ استفاده کنید. سبزیجاتی مثل اسفناج و کلم پیچ منبع سرشاری از ویتامین K هستند. همچنین هویج منبعی از ویتامین A است که می‌تواند به تقویت بینایی کودک کمک کند. برای تأمین ویتامین C مورد نیاز بدن کودک به سراغ فلفل دلمه‌ای بروید. کلم بروکلی به دلیل داشتن آهن از کم خونی جلوگیری می‌کند. مصرف گل کلم از ابتلا به سرطان پیشگیری می‌کند.

به هر حال در کنار افزایش وزن کودک باید به تأمین نیازهای اساسی بدن او هم توجه داشته باشید. برای اینکه کودک انواع غذا را بخورد می‌توانید هنگام سرو غذا، از این سبزیجات استفاده کنید. برای مثال گوجه فرنگی سرشار از ویتامین E است. برای اینکه کودک آن را بخورد، می‌توانید آن را در داخل ماکارونی خرد کنید.

خوراندن لوبیا به کودک

حبوبیاتی مثل لوبیا حاوی پروتئین بدون چربی هستند. همچنین به دلیل داشتن فیبر بالا می‌توانند به تقویت روده‌های کودک کمک کنند. البته بهتر است لوبیا را در منزل بپزید. از تهیه کنسرو برای کودک خودداری کنید. زیرا در کنسروهای لوبیا مقدار زیادی نمک ریخته می‌شود که سدیم بدن کودک را بالا می‌برد.

لوبیا می‌تواند جایگزین خوبی برای گوشت گاو باشد. برای اینکه کودک میل بیشتری برای خوردن لوبیا داشته باشد می‌توانید آن را همراه با غذاهای مورد علاقه او بپزید. بچه‌ها روزانه به ۲۵ گرم فیبر نیاز دارند. این مقدار فیبر را می‌توانید از طریق لوبیا تأمین کنید.

چگونه وزن کودک خود را بالا ببریم

خوردن تخم مرغ

یکی از غذاهای مقوی برای کودکان سه ساله و بالاتر، تخم‌مرغ است. یک عدد تخم‌مرغ بزرگ حاوی ۶ گرم پروتئین، ویتامین D، ویتامین B12 و آهن است. برخی از تخم‌مرغ‌ها دارای اسیدهای چرب امگا ۳ هستند و بنابراین به رشد مغز کودک کمک می‌کنند. البته در مورد کلسترول مضر تخم‌مرغ برای کودک نگران نباشید. زیرا چربی‌های اشتباع نشده این ماده غذایی نسبت به کلسترول بد بیشتر است.

هنگام صبحانه بهتر است به جای دادن غذاهای بیش از حد شیرین و سرخ شده به کودک خودداری کنید. در عوض تخم‌مرغ را در برنامه غذایی صبحانه کودک قرار دهید. اگر کودک میلی به خودن این غذا ندارد، می‌توانید تخم‌مرغ را داخل سالاد اولویه بریزید و به کودک دهید.

خوردن سیب زمینی برای کودک

یک غذای مقوی برای چاق شدن کودک سیب زمینی است. البته سرخ شده آن برای کودک مضرات زیادی دارد. بهتر است ابتدا سیب زمینی را بشویید و چند سوراخ بر روی آن ایجاد کنید. حالا آن را به مدت ۵ دقیقه داخل مایکرویو یا توستر قرار دهید. بعد از پختن آن را برش بزنید و داخل بشقاب کودک بریزید.

به دلیل اینکه سیب زمینی حاوی نشاسته است، به افزایش وزن کودک کمک می‌کند. از سوی دیگر ویتامین A موجود در سیب زمینی باعث تقویت بینایی کودک می‌شود.

طرز تهیه غذاهای مقوی برای کودکان

دادن شیر به کودک

یکی از راههای افزایش وزن سریع کودک دادن شیر به اوست. این وعده غذایی را در زمان صبح به کودک بدهید. زیرا به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می‌کند و باعث تقویت بدن کودک در برابر عوامل بیماری‌زا می‌شود. شیر به دلیل داشتن ویتامین D و کلسیم به قوی شدن استخوان‌های کودک کمک زیادی می‌کند. هر یک لیوان شیر حاوی مقدار زیادی فسفر، ویتامین B12 و پتاسیم است.

همچنین در یک لیوان شیر ۸ گرم پروتئین وجود دارد. البته نوزادان تا ۱ سالگی نباید شیر گاو بخورند. از سن ۲ سالگی تا ۷ سالگی کودک به شیر نیاز زیادی دارد. پس این غذا را از او دریغ نکنید. لبنیاتی مثل ماست و پنیر هم برای سلامت کودک لازم است. اما شیر فواید بیشتری برای کودک دارد.

مهر 27, 1399 توسط admin 1 دیدگاه

طرز تهیه نان لواش با آرد برنج و آرد ذرت

آرد برنج یکی از مواد غذایی برای مردم جنوب شرق آسیاست که با آن انواع غذاها را طبخ می‌کنند. اما طرز تهیه نان لواش با آرد برنج چگونه است؟ نان ذرت و برنج برای بیماران سلیاکی توصیه می‌شود. زیرا ذرت و برنج هر دو فاقد گلوتن هستند. برای تهیه خمیر و نان با آرد برنج و ذرت این مطلب را از دست ندهید.

مواد لازم برای طرز تهیه نان با آرد برنج

  • آرد :۲ لیوان
  • آب ولرم: سه چهارم لیوان
  • نمک: نوک قاشق چای خوری
  • روغن مایع: ۴ قاشق غذا خوری
  • بیکینگ پودر:یک قاشق چای خوری

طرز تهیه نان لواش با آرد برنج

برای درست کردن نان‌ با آرد برنج به صورت زیر عمل کنید:

مرحله اول: ترکیب کردن مواد

در ابتدا برای طرز تهیه نان لواش با آرد برنج ، آرد، نمک و بکینگ پودر را با هم ترکیب کنید. بعد از اینکه مواد خوب با هم ترکیب شد، آب را به صورت کم کم به مواد اضافه کنید. توجه داشته باشید آب سرد برای این خمیر استفاده نکنید. بعد از اینکه خمیر شد، به آن روغن را اضافه کنید و خوب هم بزنید.

طرز تهیه خمیر پیتزا با آرد برنج

مرحله دوم:

اگر خمیر خیلی شل بود، به آن کمی آرد برنج اضافه کنید. اما سعی کنید خمیر خیلی سفت نشود. در این صورت نان خشک می شود. حالا خمیر آرد برنج را داخل یک پارچه نم دار بگذارد و اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه بماند.

مرحله سوم درست کردن نان:

در این مرحله از طرز تهیه نان لواش با آرد برنج خمیر را به اندازه گلوله‌های کوچک بردارید. روی هم تکه از خمیر مقدار کمی آرد بپاشید و با وردنه گلوله‌ها را از هم باز کنید تا به صورت صاف و یکدست شود. این کار را آنقدر ادامه دهید تا خمیر برنج به صورت دایره‌های نازک درآید.

یک ماهی تابه را روی اجاق بگذارید تا داغ شود. نیازی به روغن ندارید. حالا خمیر را داخل ماهی تابه چدن یا تفلون بیندازید تا با گرمای آن به نان برنج تبدیل شود.

حرارت را کم کنید تا نان‌ها نسوزد. وقتی گرما به خمیر می‌رسد، روی آن حباب‌هایی ایجاد می‌شود که بعد سفت شده و تبدیل به نان برنج می‌شود. برای پخت بهتر نان، بهتر است آن را برعکس کنید تا سمت دیگر نان برشته شود.

طرز تهیه خمیر پیتزا با آرد برنج

خمیر پیتزا با آرد برنج درست شبه طرز تهیه نان لواش با آرد برنج است. با این تفاوت که شما به مرحله پختن نمی‌رسید. بلکه بعد از پهن کردن خمیر با کمک وردنه می‌توانید روی آن مواد پیتزا را بچینید و بعد داخل مایکروفر بگذارید تا پیتزا پخته شود.

در واقع طرز تهیه خمیر پیتزا با آرد برنج درست شبیه خمیر با آرد گندم است. نیازی به سرخ کردن این خمیر نیست و در عین حال همان ویژگی خمیر آرد را دارد. با این تفاوت که طعم پیتزا با آرد برنج بهتر از آرد گندم است.

طرز تهیه نان ذرت در تابه

طرز تهیه نان ذرت در تابه

ابتدا باید آرد سفید ذرت را از بازار تهیه کنید و بعد طبق دستور العمل زیر نان ذرت بپزید 

مواد لاز برای طرز تهیه نان با آرد ذرت

  • آرد ذرت: ۳ پیمانه
  • نمک: ۱ قاشق مرباخوری
  • آب: سه چهارم پیمانه
  • بکینگ پودر: یک قاشق چایخوری
  • روغن مایع: یک قاشق غذاخوری

دستور تهیه نان با آرد ذرت

ابتدا آرد ذرت، نمک و بکینگ پودر را با هم ترکیب کنید. بعد آب را کم کم به آرد اضافه کرده و آن را خوب به هم بزنید. در نهایت روغن را وارد خمیر کنید و مواد را هم بزنید. وقتی خمیر یکدست شد، آن را داخل یک پارچه نم‌دار بریزید. ۳۰ دقیقه صبر کنید تا خمیر حالت بگیرد.

بعد آن را به صورت گلوله‌های کوچک درآورید. با کمک وردنه این گلوله‌ها را به نازکی نان درآورید.

یک ماهی تابه چدن را داغ کرده و شعله را کم کنید. سپس ورقه‌های خمیر آرد ذرت را داخل آن بندازید تا با حرارت کم برشته شود.

مهر 24, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

غذاهایی که با گوشت شترمرغ پخته میشود | دستور پخت غذا

طعم گوشت شترمرغ مورد پسند بسیاری از ایرانیان است. آشپزهای ماهر از این گوشت برای طبخ انواع غذاها استفاده می‌کنند. جالب است بدانید گوشت شترمرغ برعکس گوشت‌های قرمز که حاوی کلسترول هستند، مضر نیست. اگر به جای گوشت قرمز و سایر گوشت‌های پرچرب، گوشت شترمرغ را جایگزین کنید، فواید بی‌شماری را به همراه دارد. طبع گوشت شترمرغ گرم و خشک است. به همین دلیل آن را به بلغمی مزاج ها توصیه می کنیم . در ادامه به غذاهایی که با گوشت شترمرغ پخته میشود می‌پردازیم.

درست کردن آبگوشت با گوشت شترمرغ

یکی از غذاها برای پخت گوشت شترمرغ آبگوشت است. این غذا که از دیرباز در میان ایرانیان طرفداران زیادی داشته است، با هر نوع گوشتی قابل طبخ است (البته به جز ماهی). اگر به گوشت‌های باکلسترول بالا علاقه‌ای ندارید و می‌خواهید یک غذای سبک اما مقوی بخورید، این بار به سراغ آبگوشت شترمرغ بروید.

برای طعم دار کردن گوشت شترمرغ به سرخ کردن آن نیازی ندارید. برای درست کردن این غذا به مواد اولیه زیر نیاز دارید:

غذاهایی که با گوشت شترمرغ پخته میشود کباب این گوشت

مواد اولیه برای ابگوشت شترمرغ

  • گوشت شترمرغ: نیم کیلو
  • پیاز: دو عدد
  • نخود و لوبیا سفید: یک لیوان
  • رب: دو قاشق غذاخوری
  • سیب زمینی متوسط: چهار عدد
  • پودر لیمو عمانی: دو قاشق غذاخوری
  • زردچوبه، دارچین، فلفل سیاه و نمک: به میزان کافی

طرز پخت گوشت شترمرغ

برای درست کردن آبگوشت شترمرغ ابتدا نخود و لوبیا را بشویید و در آب خیس کنید. این کار باید ۲۴ ساعت قبل از طبخ آبگوشت انجام شود و هر ۶ ساعت یک بار آب آن‌ها را عوض کنید.

حالا موقع پخت غذا ابتدا گوشت شترمرغ را خوب بشویید و همراه با پیاز، حبوبیات و سیب‌زمینی پوست گرفته شده داخل زودپز بریزید. اگر به پخت آرامش غذا علاقه بیشتری دارید، همه چیز را داخل قابله بریزید. روی آن به اندازه ۴ لیوان آب اضافه کنید. شعله را کم کنید و اجازه دهید غذا بپزد. زمان پخت گوشت شترمرغ یک ساعت است.

طعم دار کردن گوشت شترمرغ

برای اینکه غذای شما خوشمزه‌تر شود نیم ساعت قبل از پخت کامل غذا به آن رب گوجه فرنگی، ادویه و پودر لیموعمانی اضافه کنید. اگر به پودر لیمو عمانی دسترسی ندارید، هسته‌های لیمو را بگیرید تا غذا تلخ نشود. سپس داخل آبگوشت بریزید.

بعد از اینکه غذا غلیظ شد، شعله را خاموش کرده و آن را میل کنید.

درست کردن کتلت شترمرغ

یکی از غذاهایی که با گوشت شترمرغ پخته میشود گوشت شترمرغ است. برای درست کردن این غذا به مواد زیر نیاز دارید:

  • گوشت شتر مرغ: نیم کیلو
  • سیب زمینی متوسط: چهار عدد
  • پیاز متوسط: یک عدد
  • تخم مرغ: سه عدد
  • زردچوبه، فلفل سیاه و نمک: به میزان کافی
بهترین قسمت گوشت شترمرغ برای کباب

طرز تهیه کتلت شترمرغ

ابتدا قسمت سینه یا همان فیله شترمرغ را جدا و چرخ کنید. سیب‌زمینی را در آب جوش بپزید و با قسمت ریز، رنده کنید. حالا پیاز را هم رنده کنید و همه مواد را داخل یک ظرف بریزید و با هم مخلوط کنید. تخم‌مرغ‌ها را داخل مواد بریزید و خوب مخلوط کنید تا مواد یکدست شوند.

داخل ماهی‌تابه روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید. شعله را کم کنید و کتلت‌ها را با حرارت کم سرخ کنید.

درست کردن کباب شترمرغ

یکی دیگر از غذاهایی که با گوشت شترمرغ پخته میشود کباب این گوشت است. بهترین قسمت گوشت شترمرغ برای کباب فیله است. برای درست کردن این غذا به مواد زیر نیاز دارید:

  • گوشت تازه شترمرغ: نیم کیلو
  • روغن زیتون: سه قاشق غذاخوری
  • آب لیمو: دو قاشق غذاخوری
  • زردچوبه، فلفل سیاه، زیره، سیر و نمک: به میزان کافی
طعم دار کردن گوشت شترمرغ

طرز تهیه کباب شترمرغ

برای پخت گوشت شترمرغ ابتدا قسمت فیله را خرد کنید و یک پیاز ریز شده را روی آن بریزید. برای اینکه طعم گوشت شترمرغ خوشمزه‌تر شود می‌توانید به آن مقدار کمی گلپر یا زعفران اضافه کنید. چند قاشق روغن زیتون و آبلیمو هم روی مواد بریزید. اجازه دهید مواد به مدت دو ساعت داخل یخچال بماند.

حالا گوشت‌ها را بیرون بیاورید و به سیخ بزنید. در زمان کباب کردن مراقب حرارت باشد که ملایم باشد تا گوشت شترمرغ بپزد.

یکی دیگر از خواص گوشت شتر ، سلامت چشم است. با قرار دادن این خوراکی خوشمزه در برنامه غذایی خود، از خواص ارزشمند آن بهرمند شوید!

مهر 8, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه سالاد انار با کلم قرمز + کاهو و اسفناج

خواص انار برای کسی پنهان نیست و همه می‌دانید که این میوه دوست‌داشتنی ایرانی‌ها چه خاصیت‌هایی را به همراه دارد. مهم‌ترین خواص انار برای پوست و کبد است. زیرا به پاکسازی کبد کمک کرده و از این طریق پوست را هم زیباتر می‌کند. روش‌های زیادی برای مصرف این میوه وجود دارد. سالاد انار یکی از روش‌های مصرف آنست. در ادامه به چندین روش برای درست کردن سالاد انار می‌پردازیم.

خواص انار برای سلامتی، از دانستن آن‌ها شگفت‌زده می‌شوید!

پرونده کاملی در رابطه با خواص انار و پاسخ به سوالات شما! ومعرفی دستور تهیه چند غذای خوشمزه و جذاب با انار و رب انار

طرز تهیه سالاد انار با کلم قرمز

برای درست کردن این سالاد به مواد زیر نیاز دارید:

مواد لازممقدار مواد
هویج 1 عدد
خیار۱ عدد
کلم قرمزدو فنجان
 دانه  اناردو فنجان
سس مایونزیک قاشق غذاخوری
کمی آب لیموی تازهیک قاشق مرباخوری
آویشن و نمکبه مقدار کافی

بیشتر بخوانید: برای شب یلدا چی درست کنیم ؟ منوی ویژه شب چله

ایده‌های عالی برای سفره شب یلدا ( انواع غذا، دسر، سالاد و تنقلات خوشمزه)

در طرز تهیه سالاد انار با کلم قرمز به صورت زیر عمل کنید:

ابتدا کلم قرمز را ریز و بعد هویج را هم رنده کنید. حالا دانه‌های انار را روی آن بریزید. سپس آبلیمو و سس سفید را با هم ترکیب کرده و به آن آویشن و نمک بزنید. حالا سس درست شده را داخل سالا بریزید و مخلوط کنید. در انتها می‌توانید سالاد را با خیار و هویج تزئین کنید.

طرز تهیه سالاد انار با کلم قرمز

طرز تهیه سالاد انار با کلم

سالاد انار با کلم سفید هم به همان اندازه سالاد انار و کلم قرمز خوشمزه است. برای درست کردن این غذا به مواد اولیه زیر نیاز دارید:

مواد لازممقدار مواد
    کلم سفیدیک فنجان
    کلم قرمزیک فنجان
    سس مایونزیک قاشق غذاخوری
    ماستیک قاشق غذاخوری
    انار دون شدهدو فنجان
    شکر 2 قاشق غذاخوری

برای درست کردن سالاد انار با کلم سفید می‌توانید به صورت زیر عمل کنید:

ابتدا کلم‌ها را ریز کنید. بعد مقداری از دانه‌های انار را داخل کلم‌های ریزشده بریزید. حالا سس مایونز و ماست را با هم ترکیب کرده و به آن شکر بزنید. اگر طعم شیرین سالاد را دوست نداشتید، به آن نمک و مقدار کمی گلپر بزنید. حالا نوبت به ترکیب مواد می‌رسد.

سس درست شده را روی کلم و انار بریزید و ترکیب کنید. در نهایت سالاد انار را با دانه‌های باقی‌مانده از انار تزئین کنید. اگر می‌خواهید سالاد شما خوشمزه‌تر شود، دانه‌های انار را بیشتر کنید.

سالاد انار و کاهو

یکی دیگر از روش‌های درست کردن سالاد انار با استفاده از کاهو درست می‌شود. برای درست کردن این سالاد به صورت زیر عمل کنید:

مواد لازممقدار مواد
هویج 1 عدد
گردوی خرد شده۳ قاشق غذاخوری
کاهو خرد شدهدو فنجان
 دانه  اناردو فنجان
سس مایونزیک قاشق غذاخوری
کمی آب لیموی تازهیک قاشق مرباخوری
گلپر و نمکبه مقدار کافی

برای درست کردن این روش سالاد انار ابتدا کاهو را ریز کرده و با دانه‌های انار ترکیب کنید. هویج را هم رنده کرده و داخل مواد بریزید. سپس مایونز را با کمی گلپر و نمک ترکیب کنید و بعد داخل سالاد بریزید و خوب هم بزنید. در انتها سالاد را با دانه‌های انار، گردو و هویج رنده شده تزئین کنید. برای خوشمزه‌تر شدن سالاد می‌توانید به آن چند قاشق روغن زیتون اضافه کنید.

طرز تهیه سالاد اسفناج و انار

یکی دیگر از روش‌های طرز تهیه سالاد انار استفاده از اسفناج است. البته شما می‌توانید اسفناج را همزمان با کاهو در سالاد استفاده کنید.

مواد لازممقدار مواد
اسفناج خرد شدهدو فنجان
گردوی خرد شده۳ قاشق غذاخوری
کاهو خرد شدهدو فنجان
 دانه  اناردو فنجان
سس مایونزیک قاشق غذاخوری
کمی آب لیموی تازهیک قاشق مرباخوری
گلپر و نمکبه مقدار کافی
طرز تهیه سالاد انار با کلم

در طرز تهیه سالاد انار ابتدا کاهو و اسفناج خرد شده را با هم ترکیب کنید. بعد مقداری از دانه‌های انار را داخل ظرف بریزید و ترکیب کنید. سس مایونز را با کمی آبلیموی تازه، گلپر و نمک ترکیب کنید و داخل موارد بریزید. حالا برای تزئین سالاد اسفناج و انار می‌توانید آن را با باقی‌مانده دانه‌های انار و گردو تزئین کنید.

مهر 6, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه کیک کتوژنیک رژیمی با آرد بادام

کیک رژیمی کتوژنیک بهترین نوع کیک برای کسانی است که قصد لاغرشدن دارند. همچنین این کیک فاقد کربوهیدرات و گلوتن است. با یاد گرفتن طرز تهیه کیک کتوژنیک می‌توانید حتی برای افراد دیابتی‌ هم بهترین کیک را درست کنید. در ادامه نحوه درست کردن این کیک رژیمی آشنا می‌شوید. 

منابع پروتئین گیاهی و فواید هر کدام (همراه با ایده های اشپزی)

اینجا…
مواد لازممقدار مواد
زایلیتول یا اریتریتول۱ قاشق غذاخوری
بیکینگ پودریک قاشق چایخوری
تخم مرغ۴ عدد
کرهیک فنجان
خامه یا کره نارگیل۲- ۳ قاشق غذاخوری
روغن نارگیل۲ قاشق غذاخوری
وانیلیک قاشق غذاخوری
آرد بادام۲ فنجان

طرز تهیه کیک کتوژنیک با آرد بادام

برای پخت این کیک رژیمی به صورت زیر عمل کنید:

مرحله اول: آماده کردن ظرف

خمیر کیک رژیمی کتوژنیک به ظرف می‌چسبد. بنابراین باید از ظرف آلومینیومی با کیفیت بالا و یا ظرف نچسب استفاده کنید. ابتدا ظرف را چرب کنید و به مدت ۱۰ دقیقه داخل فر بگذارد. سپس آن را بیرون بیاورید و اجازه دهید کمی خنک شود.

حالا یک کاغذ روغنی را به اندازه کفه‌ی ماهی‌تابه برش بزنید و روی آن قرار دهید. کاغذ روغنی را بصورت گرد برش بزنید. چون قبلا ته ظرف را چرب کرده‌اید، کاغذ به آن نمی‌چسبد. حالا دوباره یک قاشق روغن روی کاغذ بریزید و دوباره آن را چرب کنید.

فاید خوردن کیک کتوژنیک چیه؟

مرحله دوم: آماده کردن خمیر کیک

در این مرحله از طرز تهیه کیک کتوژنیک ابتدا تخم‌مرغ‌ها را داخل یک کاسه بزرگ (به اندازه خمیر کیک) بشکنید. ابتدا آن‌ها را خوب هم بزنید تا یکدست شوند و کف کنند. حالا شیرین‌کننده طبیعی را به آن اضافه کنید. خوب مواد را به هم بزنید و بعد وانیل و روغن نارگیل را داخل آن بریزید. حالا مجدد مواد را هم بزنید. البته دقت داشته باشید این بار بیشتر از ۳۰ ثانیه آن‌ها را هم نزنید.

در نهایت آرد بادام و بیکینگ پودر را هم به مواد اضافه کنید. مجددا مواد را هم بزنید تا همه با هم ترکیب شوند. سایر مواد رو هم کم کم وارد خمیر کنید و اونو هم بزنید. خمیر را کنار بذارید و حالا بریم سراغ مرحله بعدی.

مرحله سوم کیک کتویی با آرد بادام

شما از قبل ماهی‌تابه را آماده کرده‌اید. اما حالا باید فر را از ۱۰ دقیقه قبل روشن کنید تا فضای داخل آن گرم شود. سپس مواد را داخل ماهی‌تابه بریزید و بعد داخل فر بگذارید. دمای فر را روی ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد و زمان را روی ۲۵ دقیقه قرار دهید.

در طرز تهیه کیک کتوژنیک نباید مدام درب فر را باز کنید

چطور بفهمیم کیک آماده شده؟

در طرز تهیه کیک کتوژنیک نباید مدام درب فر را باز کنید. باید اجازه دهید کیک شما با دمای مناسب بپزد. اگر از توستر استفاده می‌کنید ابتدا المنت پایین را روشن کنید. در ۱۰ دقیقه آخر هم المنت بالا را روشن کنید تا روی کیک طلایی و خوشرنگ شود.

برای اینکه بفهمید کیک کتوژنیک با آرد بادام آماده شده، یک خلال دندان تمیز را داخل آن فرو کنید. اگر خمیر به خلال دندان نچسبید یعنی کیک شما آماده خوردن است. اگر بچسبد باید مجددا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا کیک بپزد. اگر کیک را بیرون بیرون و بعد متوجه شوید مغز پخت نشده است، گذاشتن مجددا آن در فر هیچ کمک نمی‌کند.

تزئین کیک کتوژنیک

در این مرحله از طرز تهیه کیک کتوژنیک با آرد بادام قبل از برش زدن کیک را تزئین کنید. اما ابتدا باید اجازه دهید کیک شما خنک شود. سپس کره و وانیل را ترکیب کرده روی کیک بریزید. شما می‌توانید از مواد شیرین‌کننده طبیعی هم برای تزئین کیک استفاده کنید.

برای خوشمزه‌تر شدن ابتدا کیک را برش بزنید و سپس ترکیب کره و وانیل را بر روی لایه‌های کیک بریزید. بعد لایه‌های کیک را روی هم قرار دهید و بعد از ۲ ساعت میل کنید.

مرحله سوم کیک کتویی با آرد بادام

فاید خوردن کیک کتوژنیک چیه؟

اگر طرز تهیه کیک کتوژنیک را به طور کامل خواندید، حالا نوبت به فواید آن می‌رسد. برای افراد دیابتی و کسانی که برنامه رژیمی دارند، خوردن غذاهای حاوی کربوهیدرات مضر است. کیک کتویی با آرد بادام فاقد کربوهیدرات است. همچنین این کیک گلوتن ندارد و در نتیجه باعث افزایش وزن شما نمی‌شود.

مهر 2, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

اوتمیل چیست؟ | طرز تهیه اوتمیل – معجون ساده برای چاقی

اوتمیل چیست؟ اغلب غذای اوتمیل برای چاقی مصرف می‌شود. این غذا از ترکیب جودوسر، شیر و چند ماده مغذی دیگر تهیه می‌شود. در انتها به طرز تهیه اوتمیل می‌پردازیم. البته قبل از هر چیز باید بدانید این معجون ساده حاوی چه موادغذایی است. اوتمیل حاوی کالری زیادی است و برای کسانی که قصد دارند وزنشان بالا رود، یک انتخاب عالی است. پس با ما باشید تا بیشتر در مورد این ماده غذایی با شما صحبت کنیم.

اوتمیل چیست؟

اوتمیل غذایی است که اغلب برای وعده صبحانه مصرف می‌شود. این غذا با ترکیب جوپرک، شیر، دارچین، عسل و چند مغزی تهیه می‌شود و به دلیل کربوهیدرات و کالری بالا به افزایش وزن در افراد لاغر کمک زیادی می‌کند. حتما می‌دانید که جودوسر حاوی کربوهیدرات زیادی است و به دلیل داشتن فیبر بالا به رفع سوءهاضمه هم کمک زیادی می‌کند.

بنابراین اوتمیل که با کمک جودوسر تهیه می‌شود، همین ویژگی‌ها را دارد. این غذای لذیذ و سبک براحتی درست می‌شود. در واقع زمان زیادی نیاز ندارد. در عوض می‌توانید یک غذای ساده و مقوی برای خود درست کنید.

اوتمیل چیست؟ اغلب غذای اوتمیل برای چاقی مصرف می‌شود.

کالری اوتمیل چقدر است؟

مهم‌ترین ماده تشکیل دهنده این معجون ساده برای چاقی جودوسر است. کربوهیدرات هم مهم‌ترین ماده‌ای است که در این غذا یافت می‌شود. در عین حال ۱۳ درصد از این وعده غذایی را پروتئین، ۷.۵ درصد چربی و ۴ درصد فیبر تشکیل می‌دهد. یک وعده غذایی اوتمیل حاوی ۱۵۳ واحد کالری است. اما خبر خوب اینکه به غیر از کربوهیدرات، این غذا حاوی قند نیست. مگر اینکه بخواهید به آن عسل زیادی اضافه کنید.

آیا مصرف اوتمیل صبحانه باعث چاقی می‌شود؟

اوتمیل برای چاقی افراد لاغر، نوجوانان، کودکان و سالمندان غذای مناسبی است. زیرا به دلیل داشتن جوپرک و برخی از موادغذایی مقوی باعث قوی شدن بدن می‌شود. بهترین وعده مصرف اوتمیل در زمان صبحانه است. هرچند برخی ترجیح می‌دهند آن را در زمان شب مصرف کنند. خوردن این غذا در صبح انرژی روزانه را تأمین می‌کند. در عین حال در سلامت دستگاه گوارش هم تاثیرگذار است.

فواید مصرف اوتمیل برای سلامت بدن

از آنجا که برای درست کردن اوتمیل از مواد مغذی مثل جوپرک استفاده می‌شود، این غذا حاوی مقادیر بالایی از ویتامین‌های گروه B، مواد معدنی فسفر، منیزیم و روی است. از آنجا که مصرف غلات سبوس‌دار به سلامت بدن کمک زیادی می‌کند، مصرف این غذا هم چنین مزیتی را به همراه دارد.

اوتمیل صبحانه حاوی مقدار زیادی پتاسیم، کلسیم و ویتامین A است. کلسیم و پتاسیم این غذا به استحکام استخوان‌ها کمک زیادی می‌کند. از سوی دیگر ویتامین A موجود در این غذا به سلامت بینایی کمک می‌کند. همچنین یکی از فواید این معجون ساده برای چاقی کاهش کلسترول خون است. در این غذا نوعی فیبر محلول (بتاگلوکان) وجود دارد که میزان کلسترول مضر خون را کاهش می‌دهد.

فواید مصرف اوتمیل برای ورزشکاران

این معجون ساده برای چاقی فقط برای افراد لاغر نیست. حتی افرادی که ورزش بدنسازی انجام می‌دهند و می‌خواهند شاخص توده بدنی (BMI) در آن‌ها کمتر شود، می‌توانند روی این غذا حساب باز کنند. این غذا به دلیل داشتن مواد مغذی می‌تواند به عضله‌سازی کمک زیادی کند.

اوتمیل غذایی است که اغلب برای وعده صبحانه مصرف می‌شود.

آیا خوردن اوتمیل به کاهش وزن کمک می‌کند؟

اگرچه اوتمیل برای چاقی توصیه می‌شود، اما برای افرادی که اضافه وزن دارند، می‌تواند غذایی مناسب باشد. جودوسر موجود در این غذا حاوی کربوهیدرات زیادی است. اگر بیش از حد این غذا را مصرف کنید، به چاقی منجر می‌شود. اما از آنجا که یکی از ترکیبات این غذا دارچین است، سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد.

همچنین خوردن این غذا باعث احساس سیری می‌شود. اوتمیل معجون ساده برای چاقی است. اما به دلیل اینکه انرژی کل روز را تأمین می‌کند، حتی افراد چاق اگر این غذا را بخورند، در طی روز میل کمتری برای خوردن غذا دارند. در نتیجه به رژیم غذایی آن‌ها کمک زیادی می‌کند.

طرز تهیه اوتمیل

برای درست کردن این غذای لذیذ مواد زیر را آماده کنید:

  • جو دوسر پرک: ۴ قاشق غذا خوری
  • شیر: ۱ پیمانه
  • دارچین: نصف قاشق چایخوری
  • مغزها: گردو، بادان و یا موز
  • عسل یا شیره انگور: به میزان دلخواه
اوتمیل برای چاقی افراد لاغر، نوجوانان، کودکان و سالمندان غذای مناسبی است

طرز تهیه ی اوتمیل صبحانه

درست کردن این غذا بسیار ساده است و سریع آماده می‌شود. برای درست کردن آن به صورت زیر عمل کنید:

برای درست کردن این معجون ساده برای چاقی ابتدا شیر و جو پرک را به مدت ۲۰ دقیقه با هم بجوشانید. شعله را کم کنید تا جو پرک با حرارت کم داخل شیر نرم شود. وقتی مواد غلیظ شد آن را در ظرف بریزید و سپس روی آن را با پودر دارچین و زنجبیل تزئین کنید. موزه ریز شده، مغزیجات و یا کشمش هم برای خوردن این غذا توضیه می‌شود. اگر می‌خواهید اوتمیل صبحانه خوشمزه‌تر شود، به آن شیره انگور و یا عسل هم اضافه کنید.

شهریور 26, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه خورشت آلو اسفناج با مرغ

خورشت آلو اسفناج از ان دست غذاهای محبوب ایرانی‌هاست که درست کردن آن کار سختی نیست. فقط کافیست در طرز تهیه خورشت آلو اسفناج به تمامی نکته‌ها دقت داشته باشید. همچنین باید مقدار مواد را هم بدانید. چون کم و زیاد کردن مواد می‌تواند طعم غذا را تغییر دهید. در ادامه به طرز تهیه آلو اسفناج مرحله به مرحله می‌پردازیم. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه شوید.

بیشتر بخوانید: طرز تهیه خورشت بامیه با گوشت + نکات ریز پخت

مواد اولیه برای تهیه خورشت آلو اسفناج با مرغ

مواد لازممقدار مواد
گوشت مرغ۳۰۰ گرم
اسفناج ۵۰۰ گرمنیم کیلو
تره۲۰۰ گرم
سیر۲ حبه
پیاز متوسط۲ عدد
آلو خورشتی۲۰۰ گرم
روغنبه مقدار کافی
نمک ، فلفل سیاه و زردچوبهبه مقدار کافی

طرز تهیه آلو اسفناج مرحله به مرحله

برای درست کردن این خورشت خوشمزه و لذیذ می‌توانید به صورت زیر عمل کنید:

مرحله اول: سرخ کردن پیاز

ابتدا پیازها را خلالی خرد کنید و داخل ماهی تابه تفت دهید. برای اینکه پیازها خوشرنگ‌تر و شفاف شوند، شعله را کم کرده و مدام آن را هم بزنید. حالا برای اینکه پیاز خوشرنگ‌تر شود، به آن مقدار کمی زردچوبه اضافه کنید و مدام آن را هم بزنید.

انواع غذا با مرغ

در اینجا بخوانید!

مرحله دوم: خرد کردن گوشت

در این مرحله از طرز تهیه خورشت آلو اسفناج بعد از اینکه پیاز نرم و شفاف شد، گوشت مرغ را خرد کرده و به پیاز اضافه کنید. اندازه گوشت‌ها باید به همان اندازه گوشت خورشتی باشد. برای بهتر شدن طعم خورشت از قسمت فیله مرغ استفاده کنید. گوشت را با پیاز خوب تفت دهید تا رنگ آن تغییر کنید. حالا چند لیوان آب داخل قابلمه بریزید و درب آن را ببینید. شعله را کم کنید تا گوشت با حرارت ملایم بپزد.

مرحله سوم: تفت دادن سیر

در این مرحله از طرز تهیه خورشت آلو اسفناج با مرغ باید به سراغ سیر بروید. ابتدا حبه‌های سیر را ریز کنید. سپس آن را در یک تابه جداگانه بریزید و با مقدار کمی روغن تفت دهید. سپس اسفناج و تره را خرد کنید و داخل سیر بریزید. شعله را کم کرده و مواد را هم بزنید.

بیشتر بخوانید: طرز تهیه خورشت بامیه بدون گوشت به همراه رازهای خوشمزگی خورش

مرحله چهارم: ترکیب مواد با هم

در این مرحله از دستور پخت خورشت آلو اسفناج، زمانی که گوشت نیم‌پز شد، سبزیجات و سیر تفت داده شده را داخل قابلمه بریزید. درب قابلمه را ببندید و حرارت را کم کنید. حالا به خورشت می‌توانید چند عدد آلو خورشتی هم اضافه کنید تا طعم غذای شما بهتر شود.

اما قبل از اضافه کردن ابتدا باید آلوها را به مدت ۲۰ دقیقه در آب سر بخیسانید و سپس در ۲۰ دقیقه آخر داخل خورشت بریزید.

مواد اولیه برای تهیه خورشت آلو اسفناج با مرغ

طرز خورشت آلو اسفناج با گوشت قلقلی

نحوه درست کردن خورشت با گوشت قرمز و یا گوشت قلقلی شباهت زیادی به نحوه درست کردن این غذا با مرغ دارد. با این تفاوت که در مرحله سرخ کرده گوشت مرغ، گوشت قرمز را به غذا اضافه می‌کنید. در طرز تهیه خورشت آلو اسفناج به ۳۰۰ تا ۴۰۰ گرم گوشت قرمز نیاز دارید.

اضافه کردن رب انار به خورشت

خورشت الو اسفناج با رب انار طعم بهتری دارد. این خورشت در بین گیلانی‌ها رایج‌تر است. آن‌ها در کنار رب انار، پودر گردو هم به خورشت اضافه می‌کنند. شما می‌توانید ۳۰۰ گرم پودر گردو را با ۲ قاشق غذاخوری رب انار به خورشت آلو اسفناج اضافه کنید.

البته این مواد را باید در همان مرحله تفت دادن سبزیجات اضافه کنید. سپس آن را داخل گوشت نیم‌پز شده بریزید. اگر به خورشت چرب علاقه‌ای ندارید، بهتر است داخل خورشت گردو نریزید.

شهریور 14, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه عدس پلو با گوشت چرخ کرده و کشمش

عدس پلو غذایی است که بسیاری میلی برای خوردن آن ندارند. زیرا اغلب آشپزها از راز خوشمزه شدن عدس پلو اطلاعی ندارند. برنج خشک با مقدار کمی عدس که هیچ طعم خوبی ندارند، مشخص است که نمی‌تواند طرفداران زیادی پیدا کند. اما اگر شما طرز تهیه عدس پلو با گوشت چرخ کرده را بلد باشید، مطمئنا همه عاشق این غذا میکنید. در ادامه به طرز تهیه عدس پلو دونفره می‌پردازیم.

مواد اولیه برای درست کردن عدس پلو برای ۲ نفر

مواد لازممقدار مواد
برنج :۳ پیمانه۲ پیمانه
عدس۱ پیمانه
گوشت چرخ کرده۲۰۰ گرم
پیاز داغ نگینی خرد شده۵ قاشق غذاخوری
کشمش پلویینصف فنجان
پودر دارچین۱ قاشق غذاخوری
نمک، زردچوبه و روغنبه میزان لازم
زعفران دم‌کرده۳ قاشق غذاخوری

طرز تهیه عدس پلو با کشمش

برای درست کردن این غذا به صورت زیر عمل کنید:

مرحله اول: آماده کردن برنج و عدس

در ابتدا باید برنج و عدس را بشویید. سپس آن‌ها را در ظرف جداگانه‌ای خیس کنید. برای اینکه برنج دانه بلند و کشیده شود، به آن مقداری نمک بزنید. با این کار طعم غذا هم بهتر می‌شود.

بعد از چند ساعت یک قابلمه تا نصفه آب کنید و عدس‌ها را داخل آن بریزید. اجازه دهید عدس با این آب به مدت ۴۰ دقیقه بپزد. بعد از پختن آب آن را دور نریزید. توجه داشته باشید در طرز تهیه عدس پلو ابتدا باید عدس کامل بپزد. سپس در ظرف جداگانه‌ای برنج را بپزید و آبکشی کنید.

طرز تهیه عدس پلو با کشمش

 مرحله دوم: آماده کردن مخلفات عدس پلو

در این مرحله از طرز تهیه عدس پلو با گوشت چرخ کرده گوشت چرخ کرده را با کمی روغن روی حرارت قرار دهید. شعله را کم کنید و مدام آن هم بزنید تا رنگ گوشت چرخ کرده تغییر کند. سپس پیاز داغ را به گوشت چرخ کرده اضافه کنید. صبر کنید تا آب گوشت تبخیر شود.

سپس به آن نمک، زردچوبه و پودر دارچین و زعفران دم کرده را اضافه کنید. این دو ماده معطر راز خوشمزه شدن عدس پلو هستند.

مرحله سوم: اضافه کردن کشمش به مخلفات

در این مرحله از طرز تهیه عدس پلو با کشمش باید کشمش را به گوشت چرخ کرده اضافه کنید. دقت داشته باشید اگر کشمش را در همان مرحله اول اضافه کنید، بیش از حد سرخ و سفت می‌شود. بنابراین زیاد آن را تفت ندهید.

برخی از کدبانوها برای خوشمزه‌تر شدن عدس پلو در همین زمان چند عدد خرما را هسته گرفته و له می‌کنند. سپس داخل روغن تفت می‌دهند. اگر به عدس پلوی شیرین علاقه‌ای ندارید، بهتر است از ریختن خرما منصرف شوید.

مرحله چهارم: اضافه کردن مواد با هم

در مرحله اول از طرز تهیه عدس پلو با گوشت چرخ کرده ، برنج و عدس را پختید. در این مرحله باید عدس را از آب آن جدا کرده و با برنج ترکیب کنید. 

سپس برنج را داخل قابلمه تفلون بریزید. اگر به ته دیگ علاقه دارید، ابتدا کف قابلمه را چرب کرده یک تکه نان قرار دهید. سپس برنج و عدس ترکیب شده را روی آن بریزید. برای اینکه برنج دم بکشد، باید یک استکان آب داخل قابلمه بریزید. یک راز خوشمزه شدن عدس پلو اینست که به جای آب جوش، آب عدس‌های پخته شده را بریزید. با این کار طعم عدس وارد عدس پلو می‌شود. در عین حال رنگ غذای شما تغییر نمی‌کند.

طرز تهیه عدس پلو دونفره

مرحله آخر: آماده کردن عدس پلو با گوشت چرخ کرده و کشمش

حالا که با طرز تهیه عدس پلو با کشمش آشنا شدید، لازم است تزئین آن را هم یاد بگیرید. در مرحله آخر بعد از دم کشیدن عدس پلو باید آن را با مخلفات تزئین کنید. گوشت‌چرخ کرده، کشمش و یا خرما را که پیش‌تر تهیه کردید، در این مرحله روی دیس عدس‌پلو بچینید. با آنچه ما گفتیم شما می‌توانید یک عدس پلو بسیار لذیذ دونفره را درست کنید.

راز خوشمزه شدن عدس پلو

برای اینکه عدس پلو خوشمزه‌تر شود چند نکته را در متن گفتیم. اما این نکات را هم انجام دهید تا غذایتان فوق‌العاده شود:

  1. زعفران دم‌کرده را حتما به عدس پلو بزنید تا نه تنها رنگ آن بهتر شود، بلکه غذای شما خوشمزه‌تر هم می‌شود. در عوض مقدار زردچوبه را کمتر کنید.
  2. با استفاده از پودر تخم گشنیز و پودر زیره سبز می‌توانید گوشت چرخ‌کرده را سرخ کنید. با این روش عدس پلو با گوشت چرخ کرده و کشمش خوشمزه‌تر می‌شود.

شهریور 13, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

سوشی ؛غذای ژاپنیِ پر از خاصیت

چند سالی است که تب سوشی خوری در ایران هم به راه افتاده و رستوران‌های متعددی در شهرهای مختلف ایران معروف ترین غذای ژاپن را سرو می‌کنند. بسیاری از شما تا به حال این غذا را امتحان کرده‌اید، اما خیلی‌ها هستند که به دلیل وحشت از خوردن ماهی خام هنوز سمت امتحان کردن این سوشی‌های رنگارنگ و زیبا نرفته اند.

سوشی چیست؟

سوشی از ماهی‌ای که در سرکۀ برنج خوابانده باشند درست می‌‌شود. اما امروزه از ماهی و برنج تازه هم استفاده می‌‌کنند. این غذا با انواع غذاهای دریایی دیگر، سبزیجات و جلبک دریایی سرو می‌شود. برای طعم دادن به آن از سس سویا استفاده می‌کنند. سوشی انواع بسیاری دارد مثل نیگیری، ماکی، اوشی و غیره که برای اولین بار توسط آمریکایی‌ها و در عصر میجی به سال ۱۸۶۸ به جهانیان به عنوان غذای ژاپنی شناسانده شد و از آن به بعد هر سال به شهرت آن اضافه گردید.

سوشی یکی از معروف ترین غذاهای ژاپنی است و در حقیقت به غذایی گفته می‌شود که از برنج خاص و ترکیب سبزیجات، ماهی و حتی میوه تهیه می‌شود. انواع سوشی در رستوران‌ها سرو می‌شود و این تنوع هم می‌تواند برای شما جذاب باشد و هم این که شما را در انتخاب آن گیج کند. با وجود انواع سوشی ، با این حال ماده اولیه و اصلی این غذا «برنج سوشی» است که شاری هم نامیده می‌شود. سوشی با انواع ماهی، میگو و سبزیجات تهیه می‌شود، با این حال انواع گیاهی سوشی هم موجود است و گیاهخواران هم می‌توانند سوشی مورد علاقه شان را انتخاب کنند.

خواص سوشی

به گزارش ریدرز دایجست (Readers Digest) سوشی به دلیل دارا بودن ماهی، خیار، آووکادو، جلبک دریایی و زنجبیل، سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین‌های K و C، چربی‌‌های اشباع نشده، ید، فیبر و آنتی‌‌اکسیدان است.  سوشی سه ترکیب غذایی اصلی از جمله کربوهیدرات، چربی و پروتئین دارد و بسیاری از ریز مُغَذی‌ها را به بدن می‌‌رساند.

به دلیل وجود باکتری‌هایی مانند سالمونلا و ویبریو ولنی‌‌فیکوس، بهتر است ماهی‌‌هایی که برای طبخ سوشی مورد استفاده قرار می‌‌گیرند، در دمای ۴ درجه فارنهایت و برای حداقل سه روز منجمد شوند. در این صورت بسیاری از انگل‌‌های ماهی از بین می‌‌روند. سوشی را باید فقط در رستوران‌های معتبر که از مواد اولیه مرغوب و تازه استفاده میکنند، سفارش دهید.

یکی از دلایل ترس از مصرف سوشی، مسمومیت با جیوه است. البته نوع انتخاب شما می‌‌تواند خطر این مسمومیت را کاهش دهد. شما می‌‌توانید سوشی‌‌هایی را که از ماهی سالمون یا میگو تهیه شده‌اند انتخاب کنید. زنان باردار البته نباید ماهی خام بخورند. این نوع ماهی جیوه بیشتری به بدن می‌‌رساند.

برای خوردن سوشی، زیاد سراغ سس سویا نروید. فراموش نکنید که یک قاشق غذاخوری سویا ۱۲۰۴ میلی گرم سدیم دارد و بر اساس توصیه‌های انجمن قلب آمریکا، شما باید روزانه ۲۳۰۰ میلی گرم سدیم مصرف کنید.

سوشی‌‌هایی را انتخاب کنید که با برنج قهوه‌‌ای تهیه شده‌‌اند. برنج قهوه‌ای از برنج سفید بسیار سالمتر است و مواد مغذی و فیبر بیشتری به بدن می‌‌رساند. به گفته محققان دانشکده پزشکی دانشگاه‌هاروارد، اگر هفته‌‌ای دو بار برنج قهوه‌‌ای بخورید، خطر ابتلا به دیابت را از خود تا حد زیادی دور خواهید کرد.

سوشی‌هایی را انتخاب کنید که مواد اولیه آشنایی داشته باشد!

وقتی به منوی انواع سوشی‌ها نگاه می‌کنید با انواع مختلفی مواجه می‌شوید که با ترکیبات متفاوتی تهیه شده اند. پیشنهاد ما این است که با سوشی‌هایی شروع کنید که مواد اولیه شان را می‌شناسید و با طعم آن‌ها میانه خوبی دارید. همین مواد به شما کمک خواهد کرد راحت تر با طعم سوشی کنار بیایید و حتی کم کم از آن خوشتان بیاید. اگر نوع خاصی ماهی مثل سالمون را دوست دارید پس سوشی‌ای را انتخاب کنید که با ماهی سالمون تهیه شده باشد.

اگر با تمام این نکات باز هم مردد هستید که کدام یکی از انواع سوشی را انتخاب کنید به مهارت و تجربه سرآشپز اعتماد کنید. از آن جا که سوشی غذایی خاص و جدید برای ما ایرانی‌ها به حساب می‌آید طبیعی است که بسیاری از مشتریان اطلاعی در مورد سوشی‌ها نداشته باشند. در رستوران‌های مخصوص سوشی، سرآشپز مشتاقانه آماده است تا شما را در این مورد راهنمایی کند و با توجه به ذائقه و سلیقه تان بهترین نوع سوشی را به شما معرفی کند.

گزینه‌های ملایم تر را انتخاب کنید!

اگر خیلی طرفدار ماهی و غذاهای دریایی نیستید و نگران بوی تند ماهی هستید و با این حال می‌خواهید سوشی با ماهی را امتحان کنید به سراغ ماهی‌هایی با بوی کمتر و ملایم تر بروید. برخی از بهترین انتخاب‌ها برای تازه کارها ماگورو (ماهی تن)، اوهیو (ماهی‌هالیبوت)، ایکا (ماهی مرکب)، تای (ماهی سرخو) و هوتاتگای (گوش ماهی) هستند. سوشی سبزیجات هم می‌تواند گزینه مناسبی باشد.

برای انتخاب انواع سوشی دستتان باز است. اگر به فکر سلامت خود هستید می‌توانید سوشی با برنج قهوه‌ای را انتخاب کنید، فیبر بالاتری دارد و کار هضم سریع‌تر می‌شود و پس‌ازآن به‌سرعت گرسنه خواهید شد. انتخاب سوشی حاوی خیار یا ساشیمی (sashimi) بیشتر و بعضاً با حذف برنج و یا برش‌های نازک ماهی بیشتر و برنج کمتر، رول‌های سالم‌تری برای شما خواهد بود. به‌این‌ترتیب پروتئین بیشتر و کربوهیدرات کمتری به بدنتان می‌رسد.

شهریور 11, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه مرصع پلو خیلی خوشمزه | مرحله به مرحله همراه با نکات

یکی از غذاهای پرطرفدار ایرانی‌ها، مرصع پلو مجلسی است. این غذا را می‌توانید با مرغ و یا گوشت درست کنید. دستور پخت مرصع پلو در شهرهای مختلف کشور با هم تفاوت دارد. اما اگر به دنبال طرز تهیه مرصع پلو خیلی خوشمزه هستید، ما این روش را به شما پیشنهاد می‌دهید.

مواد اولیه برای طرز تهیه مرصع پلو مرحله به مرحله

مواد اولیهمقدار مواد
زعفران یک سوم قاشق غذاخوری
گوشتنیم کیلو
پیاز متوسط۲ عدد
برنج۳ لیوان
پودر مغز گردو، پسته و خلال بادامنصف لیوان
 خلال پوست پرتقال یا نارنجیک سوم لیوان
 کشمشیک لیوان
زرشکیک لیوان
زردچوبهنصف قاشق غذاخوری
نمکبه مقدار کافی
شکریک قاشق مرباخوری

مراحل طرز تهیه مرصع پلو خیلی خوشمزه

دستور پخت مرصع پلو مرحله به مرحله به صورت زیر است:

مرحله اول آماده کردن برنج

در این مرحله از مرصع پلو مجلسی ابتدا برنج را در آب و نمک به مدت حداقل ۵ ساعت خیس کنید. توجه داشته باشید نمک آن را زیاد نریزید. زیرا باعث شور شدن برنج می‌شود. در این مرحله نمک برای طعم‌دار شدن برنج اضافه می‌شود. همچنین از شکننده شدن و نرمی برنج در زمان پخت هم جلوگیری می‌کند.

زرشک و کشمش را هر کدام در ظرف جداگانه‌ای خیس کنید. توجه کنید قبل از خیس کردن باید ابتدا سنگ‌ریزه‌های آن‌ها را جدا کنید.

مواد اولیه برای طرز تهیه مرصع پلو مرحله به مرحله

مرحله دوم: سرخ کردن گوشت یا مرغ

اگر می‌خواهید طرز تهیه مرصع پلو خیلی خوشمزه با مرغ را یاد بگیرید، باید حداقل یک کیلو مرغ تهیه و خرد کنید. اما اگر بخواهید مرصع پلو با گوشت درست کنید، همان نیم کیلو گوشت را خورشتی خرد کنید. حالا گوشت یا مرغ را در داخل آب بپزید. در داخل آب یک پیاز، مقداری نمک و زردچوبه بریزید. با این کار مرغ یا گوشت شما طعم‌دار می‌شود.

بیشتر بخوانید: طرز تهیه قیمه نثار مرحله به مرحله | طرز تهیه این غذا برای ۸ نفر

مرحله سوم: آماده کردن خلال پرتقال یا نارنج

در این مرحله پوست پرتقال را از قسمت سفیدی جدا کنید. به طوری که فقط قسمت نارنجی آن باقی بماند. حالا آن را خلال کرده و به مدت ۳ دقیقه بپزید. آب آن را خالی کنید تا تلخی خلال پوست پرتقال از بین برود. این کار را سه بار انجام دهید تا پوست پرتقال کامل شیرین شود.

حالا در طرز تهیه مرصع پلو مرحله به مرحله باید خلال‌های پوست پرتقال را به مدت ۱۰ دقیقه در مقدار کمی روغن تفت دهید. در انتها شکر را به خلال‌ها اضافه کنید. صبر کنید تا شکر در داخل خلال ذوب شود و سپس شعله را خاموش کنید.

مرحله چهارم: آماده کردن کشمش و زرشک برای مرصع پلو مجلسی

در این مرحله از طرز تهیه مرصع پلو مجلسی باید زرشک و کشمش را که خیس شده‌اند، آبکشی کنید. سپس آن‌ها را با نصف پیاز و روغن تفت دهید. وقتی رنگ پیاز‌ها طلایی شد، شعله را کم کرده و زرشک و کشمش را به آن اضافه کنید. بعد از این شعله را خاموش کنید تا زرشک و کشمش سفت و بدرنگ نشوند. اگر زرشک‌ها خیلی ترش هستند به آن‌ها کمی شکر اضافه کنید.

 شما می‌توانید کشمش و زرشک را به صورت جداگانه نیز تفت دهید.

مراحل طرز تهیه مرصع پلو خیلی خوشمزه

 مرحله پنجم: پختن برنج

در طرز تهیه مرصع پلو مرحله به مرحله باید برنج را که از قبل خیس خورده، بپزید. بعد از کمی نرم شدن، آن را دم کنید.

مرحله ششم: تزئین مرصع پلو با گوشت و زرشک

در این مرحله از دستور پخت مرصع پلو باید گوشت یا مرغ پخته را کمی تفت دهید. سپس آن را با زرشک و کشمش مخلوط و زعفران دم‌کرده را به آن اضافه کنید. در انتها برنج را داخل دیس بریزید و گوشت و مخلفات را روی آن بچینید. خلال پوست پرتقال را هم در کنار مواد بریزید. اما آن‌ها را مخلوط نکنید تا تزئین مرصع پلو زیباتر شود.

همچنین با پودر پسته و مغز گردو مرصع پلو مجلسی را زیباتر کنید.

بیشتر بخوانید: طرز تهیه خورشت بامیه با گوشت + نکات ریز پخت

نکاتی برای طرز تهیه مرصع پلو خیلی خوشمزه

تا اینجا با دستور پخت مرصع پلو مرحله به مرحله آشنا شدید. اما چند تکنیک مهم نیز وجود دارد که اگر رعایت کنید غذای شما فوق‌العاده می‌شود.

  • پوست نارنج طعم بهتری نسبت به پوست پرتقال دارد. پس می‌تواند مرصع پلو شما را خوشمزه‌تر کند.
  • برای خوشمزه‌تر شدن این غذا می‌توانید از ته‌چین ماست یا مرغ هم استفاده کنید.
  • برای خوش‌طعم شدن غذا می‌توانید زمان دم کشیدن برنج به آن زعفران دم‌کرده اضافه کنید.
  • زمان پخت این غذا ۲ ساعت است.

شهریور 10, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

غذاهای منجمد و سلامتی شما

فریزر یخچال وسیله ای مفید است که به شما اجازه می‌دهد تا مواد اولیه غذاها را آماده داشته باشید.با این شرایط همیشه موادی لازم برای پخت غذای محبوبتان خواهید داشت. علاوه بر این، فریز کردن غذاها موجب می‌شود تا حد امکان از دور ریختن غذا جلوگیری شود. به عنوان مثال حبوبات و مواد لازم برای پختن سوپ بیش تر از اندازه ای است که شما نیاز دارید، پس بهتر است به جای اینکه تصمیم بگیرید غذاهای منجمد را دور بریزید، آن‌ها را برای استفاده بعدی در فریزر نگهداری کنید.

شاید تنها مشکلی که در این زمینه وجود داشته باشد این است که غذاها قبل از فریز شدن خیلی خوشمزه تر باشند و بعد از فریز کمی زننده به نظر بیایند. با همه این شرایط، هیچ کدام از این دلایل نباید از استفاده شما از فریزر جلوگیری کند.  با یادگیری روش‌های درست فریز کردن مواد غذایی، به راحتی مواد غذایی تان را منجمد کنید و طعم عالی آن‌ها را نیز حفظ کنید. ما در این مطلب نحوه چگونگی فریز کردن مواد غذایی را یاد می‌گیریم. داشتن ظروف مناسب برای منجمد کردن غذا علاوه بر آسان تر کردن فرآیند یخ زدن غذاها، در جهت کمک به تازه تر ماندن غذاها نیز موثر هستند.

توصیه‌هایی برای انجماد بهتر مواد غذایی

ظروف قابل استفاده مجدد با استفاده از یخچال فریزر با درب‌های انعطاف پذیر: برای فریز کردن غذاهای شخصی از ظرف‌های کوچک و برای غذاهای بیشتر مانند خوراک گوشت از ظرف‌های بزرگتر استفاده کنید. اگر قصد گرم کردن ظرف غذای فریز شده را دارید حتما از ظرف‌هایی که در برابر گرما و شعله مقاوم هستند استفاده کنید.

ظروف پلاستیکی و فویل آلومینیوم: این ظروف برای فریز کردن مرکبات بسیار مناسب هستند، مخصوصا اگر به دنبال ظرفی یکبار مصرف هستید.

پاکت‌هایی که از قسمت بالا چفت می‌شوند: این پاکت‌ها به دلیل مسطح بودن جای خیلی کمی در فریزر اشغال می‌کنند.

رول‌های پلاستکی و آلومینیومی: استفاده از این رول‌ها برای زمانی که می‌خواهید برای جلوگیری از نفوذ هوا ، غذایتان را با یک لایه اضافه تر بپوشانید مناسب است.

لیبل‌های برچسب ظروف غذا: برچسب زدن بر روی ظروف غذا، بعدا به شما کمک خواهد کرد که زودتر غذای مورد نظرتان را از بین چندین ظرف مشابه پیدا کنید.

کدام غذا‌ها را می‌توان منجمد کرد؟

تقریباً تمامی غذا‌های مصرفی به جز غذا‌های کنسروی و همچنین تخم‌مرغ داخل پوسته را می‌توان فریز کرد. علاوه بر این کیفیت بعضی از غذا‌های منجمد شده مانند مایونز، بسیاری از سس‌ها و کاهو پس از ذوب شدن یخ کاهش می‌یابد.

آیا انجماد، باکتری‌ها و انگل‌ها را تخریب می‌کند؟

انجماد در دمای C° ۱۸- باکتری‌ها، مخمر‌ها و کپک‌ها را غیر فعال می‌کند. وقتی ماده غذایی رفع انجماد می‌شود، ممکن است این میکروب‌ها دوباره فعال شوند، بنابراین باید به شرایط نگهداری غذای رفع انجمادشده، دقت شود و مانند غذای تازه نگهداری شود.

تأثیر انجماد بر تازگی و کیفیت مواد غذایی

اگر غذای تازه از همان ابتدا، فریز شود بعد از رفع انجماد کیفیت بهتری نسبت به غذایی که در انتهای عمر ماندگاری‌اش فریز شده است، دارد. غذا باید در دمای C° ۱۸- یا کمتر نگهداری شود تا محتوای ویتامین‌ها، رنگ، طعم و بافت غذا حفظ شود. انجماد به مواد مغذی آسیب نمی‌رساند. فعالیت آنزیم‌ها باعث تخریب کیفیت غذا می‌شود. آنزیم‌های موجود در مواد غذایی حیوانی و گیاهی باعث رخ دادن واکنش‌های شیمیایی قبل و بعد از برداشت می‌شود و انجماد سرعت فعالیت‌های آنزیمی را کاهش می‌دهد.

بهترین روش بسته‌بندی غذا‌های منجمد

بسته‌بندی کاغذی به حفظ کیفیت غذا کمک کرده و مانع از سوختگی ناشی از انجماد می‌شود. لکه‌های خاکستری که در سطح گوشت و مواد غذایی مختلف منجمد شده دیده می‌شوند، اصطلاحاً سوختگی ناشی از انجماد گفته می‌شود که غذا را ناسالم نمی‌کند، فقط در این نقطه‌ها غذا خشک می‌شود. در صورتی که بسته‌بندی نسبت به هوا نفوذپذیر باشد، کیفیت محصول منجمد طی زمان کاهش می‌یابد. برای انبارداری طولانی‌تر، تعداد لایه‌های بسته‌بندی بیشتری لازم است.

تغییر رنگ غذاهای منجمد به چه معناست؟

رنگ قرمز روشن گوشت طی انجماد تیره‌تر شده و تقریباً قهوه‌ای رنگ می‌شود که می‌تواند به علت فقدان اکسیژن و نگهداری طولانی مدت به شکل منجمد باشد. انجماد معمولاً اثری بر تغییر رنگ گوشت پرندگان ندارد، فقط استخوان و گوشت نزدیک استخوان تا حدودی تیره‌تر می‌شود. کاهش رنگ در سبزیجات و غذاهای منجمد و غذا‌های پخته در نتیجه بسته‌بندی نامناسب و خشک شدن محصول طی نگهداری رخ می‌دهد.

زمان و سرعت انجماد

انجماد باید سریعاً انجام شود تا کیفیت غذا در بهترین حالت حفظ شود. انجماد سریع مانع از تشکیل کریستال‌های یخ بزرگ می‌شود، چون زمان کافی برای بزرگ شدن کریستال‌های یخ وجود ندارد. انجماد آرام باعث ایجاد کریستال‌های بزرگ و مخرب می‌شود. در خلال رفع انجماد، ذوب کریستال‌های بزرگ باعث آسیب به سلول‌ها و باز شدن دیواره سلولی و خروج آب و سایر مواد غذایی داخل سلول‌ها می‌شود. مثال بارز آن خروج آب از گوشت در خلال رفع انجماد آن است که هر چه زمان انجماد طولانی‌تر، کریستال‌های تشکیل شده درشت‌تر و در نهایت خروج آب از گوشت بیشتر اتفاق می‌افتد.

آیا غذا‌های منجمد شده سالم هستند؟

غذا‌هایی که در فریزر در دمای ثابت نگهداری می‌شوند، سالم هستند. علاوه بر دما، طول مدت نگهداری مواد غذایی به صورت منجمد هم بروی کیفیت غذا اثر می‌گذارد. انجماد با کاهش سرعت تحرک مولکول‌ها، باعث غیرفعال شدن میکروب‌ها می‌شود. در نتیجه انجماد، عمر ماندگاری گوشت طولانی‌تر شده و از فساد غذا و ایجاد بیماری‌های میکروبی جلوگیری می‌شود.

شهریور 5, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه قیمه نثار مرحله به مرحله | طرز تهیه این غذا برای ۸ نفر

نثارپلو با گوشت یکی از غذاهای اصیل قزوینی‌هاست که طرفداران زیادی در بین ایرانی‌ها دارد. جالب است بدانید حتی در منوی برخی از رستوران‌های بین‌المللی ایران هم می‌توانید اسم این غذای ایرانی را ببینید. در ادامه ما قصد داریم به طرز تهیه قیمه نثار مرحله به مرحله بپردازیم. اگر به آشپزی ایرانی و غذاهای اصیل کشورمان (مثل قورمه سبزی و قیمه) علاقه دارید، تا انتهای این مطلب با ما همراه شوید.

مواد لازم برای طرز تهیه قیمه نثار برای ۸ نفر

مواد لازممقدار مواد
گوشت گوسفندی۷۵۰ گرم
برنج۶ پیمانه
پیاز۲ عدد متوسط
زعفران دم کرده۳ قاشق غذاخوری
رب گوجه فرنگی۳ قاشق غذاخوری
گلابنصف فنجان
شکر۱ قاشق چایخوری
پودر هل۲ قاشق چایخوری
زرشک۴ قاشق غذاخوری
خلال پسته و بادام۳ قاشق غذاخوری
خلال پوست پرتقال۳ قاشق غذاخوری
دارچین و زردچوبهبه مقدار کافی
نمک و فلفل سیاهبه مقدار لازم

طرز تهیه قیمه نثار مرحله به مرحله

برای درست کردن نثار پلو قزوینی می‌توانید به صورت زیر مرحله به مرحله پیش بروید:

طرز تهیه قیمه نثار مرحله به مرحله / طرز تهیه قیمه نثار برای ۸ نفر

مرحله اول: تفت دادن پیاز

در ابتدا باید پیاز را به صورت نگینی یا خلالی خرد کنید. حالا آن را با مقدار کمی روغن داخل ماهی‌تابه تفت دهید. وقتی رنگ پیاز شفاف شد، به آن زردچوبه اضافه کنید. دوباره پیاز را تفت دهید تا رنگ آن یکدست و زیباتر شود.

مرحله دوم: تفت دادن گوشت

در این مرحله از طرز تهیه قیمه نثار برای ۸ نفر باید گوشت را به صورت قیمه‌ای خرد کنید. البته تکه‌های گوشت برای نثار پلو قزوینی نسبت به خورشت‌های دیگر کمی ریزتر است. حالا گوشت‌های ریزشده را به پیاز اضافه کرده و تفت دهید. در همین زمان باید شعله را کم کنید. این کار را آنقدر ادامه دهید تا رنگ گوشت قیمه نثار قزوین تغییر کند.

در همین زمان رب را هم به گوشت و پیاز در حال تفت اضافه کنید. با این روش هم طعم رب بهتر و هم نثار پلو قزوینی شما خوش‌رنگ‌تر می‌شود.

مرحله سوم: اضافه کردن ادویه مخصوص قیمه نثار قزوینی

در طرز تهیه قیمه نثار مرحله به مرحله باید ادویه‌های مخصوصی را که گفتیم، به نثار پلو مجلسی اضافه کنید. این ادویه‌ها شامل فلفل سیاه، پودر دارچین و پودر هل است. عطر و طعمی که این ادویه مخصوص قیمه نثار قزوینی به غذا می‌دهد، بی‌نظیر است.

بعد از اضافه کردن ادویه‌ها مواد را کمی تفت دهید تا یکدست شوند. حالا یک و نیم لیوان آب به خورشت اضافه کنید. درب تابه را بگذارید و اجازه دهید با حرارت ملایم مغز پخت شود.

مواد لازم برای طرز تهیه قیمه نثار برای ۸ نفر

مرحله چهارم: آماده کردن برنج

در این مرحله از طرز پخت نثار پلو قزوینی ابتدا برنج را از قبل خیس کنید. حالا آن را داخل قابلمه بزرگتری ریخته و روی آن آب زیادی بریزید. برنج را روی شعله قرار دهید تا بپزد. قبل از اینکه برنج نرم شود، به آن یک لیوان آب یخ اضافه کنید. با این روش برنج‌ها در نثار پلو قزوینی کشیده‌تر و بلندتر می‌شوند.

وقتی برنج کمی نرم شد، شعله را خاموش کرده و آن را آبکشی کنید.

مرحله پنجم قیمه نثار قزوین: ترکیب مواد

حالا یک قابلمه تفلون را روی حرارت ملایم قرار دهید. به اندازه یک قاشق غذاخوری روغن داخل آن بریزید و یک تکه نان داخل قابلمه بگذارید. این نان برای ته‌تگ نثارپلو با گوشت شماست. مقداری از برنج آبکشی شده را روی ته دیگ بریزید.

در انتها از گوشه‌ای از قابلمه به اندازه نصف استکان آب بریزید. به طوری که آب طعم مواد را به ته قابلمه نکشاند. حالا درب قابلمه را ببنیدید و شعله را زیاد کنید. همین که داخل قابلمه بخار کرد، فوری شعله را کم کنید. تقریبا به مدت ۳ تا ۵ دقیقه باید شعله زیاد باشد و سپس آن را کم کنید.

مرحله ششم: آماده کردن خلال بادام و پسته

حالا که طرز تهیه قیمه نثار مرحله به مرحله را انجام دادید، نوبت به تزئین غذا می‌رسد. در این مرحله باید زرشک را با کمی برنج دم کشیده ترکیب کنید. سپس به آن شکر را اضافه کرده و روی شعله ملایم قرار دهید. خلال بادام را باید چند ساعت قبل در گلاب خیس کنید. حالا که نرم شد آن را با همراه با خلال پسته در کره تفت دهید.

طرز تهیه قیمه نثار برای ۸ نفر باید گوشت را به صورت قیمه‌ای خرد کنید

مرحله هفتم: آماده کردن خلال پوست پرتقال

برای طرز تهیه قیمه نثار برای ۸ نفر باید از خلال پوست پرتقال هم استفاده کنید. ابتدا پوست پرتقال را به صورت خلال درآورید. قسمت سفیدی آن را بگیرید و فقط نارنجی باقی بماند. حالا آن را در آب بجوشانید تا تلخی‌اش گرفته شود. سپس خلال‌های پوست پرتقال را با زعفران دم‌کره و کره تفت دهید.

مرحله آخر تزئین نثارپلو

در طرز تهیه قیمه نثار مرحله به مرحله همه چیز را از قبل تهیه کردید. حالا باید برنج را داخل دیس بریزید. گوشت را که قبلا با پیاز سرخ کردید خوش سلیقه روی برنج بریزید. اما طرز پخت قیمه نثار قزوین تمام نشده است. در این مرحله برای تزئین نثارپلو باید خلال پسته و خلال بادام و پوست پرتقال و زرشک را که پیش‌تر با هم تفت دادید، در کنار گوشت روی برنج تزئین کنید.

مرداد 22, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه خورشت بامیه با گوشت + نکات ریز پخت

خورشت بامیه یکی از غذاهای اصلی جنوبی‌هاست. در مطلب دیگری به  طرز تهیه خورشت بامیه بدون گوشت پرداختیم. اما فکر کردیم شاید سایت کرفس طرفدارانی هم داشته باشد که بخواهند این غذا را با گوشت درست کنند.

در ادامه به طرز تهیه خورشت بامیه با گوشت و لپه می‌پردازیم. اگر شما روش یا نکته‌ مهمی برای درست کردن این خورشت می‌دانید، حتما در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.

مواد لازم برای خورشت بامیهمیزان مواد
بامیه۲۰۰ گرم
گوشت۴۰۰ گرم
پیاز 1 عدد متوسط
لیمو عمانی۲ عدد
رب گوجه 2 قاشق غذاخوری
لپهبرای هر نفر ۲ قاشق غذاخوری
دارچین نکوبیده۱ تکه
زردچوبه و نمکبه مقدار کافی

طرز تهیه خورشت بامیه جنوبی

برای درست کردن این خورشت پرطرفدار به صورت زیر عمل کنید:

مرحله اول: آماده کردن گوشت

ابتدا لپه‌ها را چند ساعت قبل از درست کردن غذا، خیس کنید. حالا گوشت را به قطعات دلخواه و خورشتی ریز کنید. سپس پیاز را ریز کرده و سرخ کنید. کمی که رنگ پیاز شفاف شد، به آن لپه و سپس گوشت را اضافه کنید. آن‌ها را به مدت ۱۰ دقیقه با هم تفت دهید. سپس رب گوجه و تکه‌های دارچین را به گوشت و لپه اضافه کنید. دوباره مواد را به مدت چند دقیقه تفت دهید.

حالا به اندازه ۳ لیوان آب جوش داخل مواد بریزید. درب قابلمه را ببندید و حرارت را کم کنید تا مواد بپزند.

طرز تهیه خورشت بامیه جنوبی

مرحله دوم: آماده کردن بامیه

در این مرحله از طرز تهیه خورش بامیه با لپه ابتدا بامیه‌ها را بشویید. سپس دنباله‌های آن را بچینید. البته برای اینکه مواد لزج داخل بامیه بیرون نریزد، دنباله‌ها را از ته نچینید. در واقع نباید ته بامیه سوراخ شود. بعد از چیدن دنباله‌ها، آن‌ها را بشویید و اجازه دهید آب آن برود.

دقت داشته باشید برای انتخاب بامیه به سراغ آن‌هایی بروید که کوچک و ریز هستند. زیر تُردتر هستند و طعم بهتری نسبت به بامیه‌های درشت دارند.

مرحله سوم: سرخ کردن بامیه

حالا که گوشت و لپه در حال پختن است، نوبت به سرخ کردن بامیه می‌رسد. بامیه را جداگانه سرخ کنید. تا زمانی که احساس کردید نرم شده است، به سرخ کردن ادامه دهید. سپس به آن ادویه‌جات و نمک اضافه کنید.

وقتی گوشت نیم پز شد به آن رب گوجه فرنگی ، بامیه و ادویه جات را اضافه کنید تا بپزند. بعد از کمی پختن این مواد ، لیمو عمانی را با پوست قطعه قطعه کنید و به خورش اضافه کنید  تا بپزد.

مرحله چهارم: آماده کردن لیمو عمانی

در این مرحله از طرز تهیه خورشت بامیه با گوشت برای اینکه خورشت تلخ نشود، لیمو عمانی را جداگانه بپزید و آب آن را خالی کنید. حالا در ۲۰ دقیقه آخر لیموها را به خورشت اضافه کنید.

مرحله آخر: اضافه کردن بامیه به خورشت

بعد از ۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت به گوشت و لپه سر بزنید. اگر پخته شده‌اند، بامیه را داخل خورشت بریزید. درب قابلمه را ببندید و اجازه دهید مواد به مدت ۱۰ دقیقه با هم بجوشند. در نهایت چوب دارچین را از داخل خورشت جدا کنید.

طرز تهیه خورش بامیه با لپه

نکاتی برای طرز تهیه خورشت بامیه جنوبی

برای درست کردن خورشت بامیه با گوشت و لپه باید چند نکته را مدنظر قرار دهید:

  • اول اینکه بامیه را باید زمانی به خورشت اضافه کنید که گوشت و لپه پخته است. در غیر این صورت باعث لزج شدن خورشت می‌شود.
  • به جای رب گوجه فرنگی می‌توانید از شیره تمرهندی و یا رب انار هم استفاده کنید. همچنین برخی از استان‌ها از آبغوره برای خوش طعم شدن این خورشت استفاده می‌کنند.
  • رب را همراه با گوشت و لپه سرخ کنید تا غذا خوشرنگ‌تر شود.

مرداد 21, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه شربت نذری برای ۱۰۰ نفر

همه ما خاطرات زیادی با عطر خوش شربت‌های نذری ماه محرم داریم. شربت آبلیمو و شربت زعفران همیشه از پرطرفدارترین شربت‌های ماه‌ محرم و صفر بوده است. در اینجا قصد داریم به طرز تهیه طرز تهیه شربت نذری برای ۱۰۰ نفر با زعفران بپردازیم. همچنین انتها نیز برایتان از نحوه درست کردن شربت آلبالو و سنکجبین صحبت می‌کنیم.

مواد لازم شربت زعفران نذری

برای اینکه شربت زعفران را به تعداد صد نفر درست کنید، به مواد زیر نیاز دارید:

  • آب: ۲۰ لیتر (هر ۵ نفر یک لیتر)
  • شکر: ۳ کیلوگرم
  • زعفران: ۱۰ مثقال
  • گلاب: نیم لیتر
شربت زعفران نذری برای 100 نفر

طرز تهیه شربت نذری برای ۱۰۰ نفر

برای درست کردن شربت زعفران ابتدا تمامی شکر را در یک ظرف بریزید. سپس به آن آب جوش اضافه کنید تا روی شکر را کامل پر کند. اگر بخواهید به یکباره شکر را داخل آب خنک بریزید، حل نمی‌شود. حالا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا شکر داخل آب داغ نرم شود.

در مرحله بعدی زعفران را پودر کرده و با حرارت کتری یا سماور دم کنید.

سپس شکر و زعفران داخل آب (۲۰ لیتر) بریزید. بهتر است این شربت را در داخل قابلمه درست کنید. سپس با ملاقه هم بزنید تا مواد با آب ترکیب و یکدست شود. در نهایت گلاب را هم اضافه کرده و داخل آن یخ بیندازید.

 به همین راحتی شربت زعفران نذری برای ۱۰۰ نفر آماده می‌شود.

مزیت شربت زعفران

زعفران از آن دست مواد غذایی گرانقیمت است خواص بی شماری به همراه دارد. از جمله می‌توان به کاهش کلسترول و چربی خون اشاره کرده. همچنین شربت زعفران نوعی نوشیدنی آرام‌بخش هم محسوب می‌شود. این شربت می‌تواند به تقویت حافظه و پیشگیری از سرطان کمک کند.

البته بیماران دیابتی و مبتلا به فشارخون بهتر است از خوردن شربت شیرین زعفرانی خودداری کنند.

شربت نذری برای ۱۰۰ نفر با آلبالو

یکی دیگر از شربت‌های پرطرفدار در ماه محرم، با آلبالو تهیه می‌شود. این میوه محبوب تابستانی هم می‌تواند انتخاب خوبی برای نذری ماه محرم باشد. از آنجایی که آلبالو حاوی مقدار زیادی کلسیم، فسفر، کلر، گوگرد، منیزیم، سدیم و پتاسیم است، خواص درمانی نیز دارد.

در طرز تهیه شربت نذری برای ۱۰۰ نفر می‌توانید

برای درست کردن شربت با آلبالو به صورت زیر عمل کنید:

مواد اولیه برای شربت نذری برای ۱۰۰ نفر

  • مایع شربت آلبالو: یک لیتر
  • آب: ۲۰ لیتر
  • شکر: ۳ کیلوگرم
  • گلاب: نیم لیتر

ابتدا شکر را در آب جوش نرم کنید. سپس آن را داخل آب (۲۰ لیتر) بریزید. حالا مایع شربت و گلاب را هم اضافه کرده و شربت را هم بزنید. در نهایت داخل آن یخ بیندازید و از مزه آن بچشید.

درست کردن شربت سکنجبین به مقدار کم

شربت سرکنگبین یا سکنجبین یکی دیگر از شربت‌هایی است که در فصول گرم سال مصرف زیادی دارد. برای درست کردن این شربت به صورت زیر عمل کنید:

مواد لازم برای شربت سنکجبین

  • نعناع تازه: ۱۵۰ گرم
  • شکر:  1 کیلوگرم
  • سرکه:  100 گرم
  • آب:  2 لیوان

ابتدا برای درست کردن این شرب، شکر و آب را با هم مخلوط کنید و روی حرارت بگذارید. همین که شکر حل شد نعناع‌ را بشویید و داخل آن بریزید. همینطور که آب می‌جوشد، عطر نعناع وارد آن می‌شود. سپس سرکه را کم کم وارد شربت کنید. حرارت باید ملایم باشد و مدام آن را مخلوط کنید.

وقتی آب شربت کم و غلیظ شد، شعله را خاموش کنید. حالا شربت را از صافی رد کرده و اجازه دهید خنک شود. اما این مایع غلیظ و شیرین را باید با مقدار زیادی آب ترکیب کنید.

براساس ذائقه خود می‌توانید این شهد شیرین را با مقداری آب ترکیب کنید. برای مثال یک لیوان از آن برای یک پارچ آب خنک کافیست.

در طرز تهیه شربت نذری برای ۱۰۰ نفر می‌توانید یک ۴ لیتر از این مایع را با ۱۵ لیتر آب ترکیب کنید.

همین راحتی شربت زعفران نذری برای 100 نفر آماده می‌شود.

خواص شربت سکنجبین

  • این شربت می‌تواند بهترین انتخاب برای روزهای گرم تابستانی باشد. چرا که دمای بدن را کاهش می‌دهد.
  • همچنین شرکت سنکجبین برای کسانی که لاغر هستند، می‌تواند اشتهاآور باشد.
  • اگر مدام فشارخونتان افت می‌کند، این شربت می‌تواند سردردهای ناشی از افت فشار را درمان کند.
  • شربت سنکجبین برای بهبود دردهای معده یک مسکن طبیعی است.

مرداد 21, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه حلیم با بلغور گندم و مرغ برای نذری

حلیم گندم از آن دست غذاهای لذیذ ایرانی‌هاست که همیشه ما را به یاد نذری‌های ایام رمضان و محرم می‌اندازد. این غذا را از دیرباز توسط خانواده‌های متمول برای نذری ایام مذهبی انتخاب می‌شد. در حال حاضر همچنان حلیم نذری طرفداران پر و پا قرص خود را دارد. این غذا سرشار از ویتامین‌های گروه ب و آهن است. در ادامه سعی داریم به طرز تهیه حلیم با بلغور گندم و مرغ بپردازیم.

مواد لازم برای حلیم مرغ مقدار مواد
فیله مرغ 2 عدد
بلغور گندم 1.5 پیمانه
شیر۲ پیمانه
آب۱.۵ لیتر
روغن ۱/۳ پیمانه 1.3 پیمانه
نمکبه میزان لازم
دارچینبه میزان لازم
کنجد، کره و شکربرای تزیین

طرز تهیه حلیم نذری با مرغ

برای درست کردن حلیم ابتدا باید بلغور گندم را بررسی کنید که تمیز و یکدست باشد. سپس آن را در آب به مدت ۴-۵ ساعت خیس کنید و مراحل زیر را ادامه دهید:

مرحله دوم: حرارت دادن گوشت و مواد

در این مرحله از طرز تهیه حلیم با بلغور گندم و مرغ باید بلغور خیس خورده را همراه با فیله مرغ، آب، پیاز سالم، روغن، دارچین، نمک و مقدار کمی فلفل روی حرارت قرار دهید. همین که آب آن به جوش آمد، درب ظرف را ببندید تا نم نم مرغ بپزد. وقتی آب داخل قابلمه کم شد، آن را هم بزنید.

حلیم درست مثل شله زرد نیاز به هم زدن مداوم دارد. در غیر اینصورت خیلی سریع ته می‌گیرد.

طرز تهیه حلیم با بلغور گندم و مرغ

مرحله سوم: کوبیدن پیاز و ریز کردن مرغ

در این مرحله پیاز درسته کامل پخته است. آن را از داخل حلیم بیرون بیاورید و با گوشتکوب له کنید. به طوری که کامل له و خمیری شود. اگر از گوشتکوب برقی استفاده کنید، راحت‌تر این کار را برایتان انجام می‌دهد.

سپس فیله مرغ را که پخته به همین صورت از داخل حلیم بیرون بیاورید. بعد از خنک شدن، آن را ریش ریش کنید. حالا مجدداً پیاز له شده و مرغ ریش ریش شده را به داخل قابلمه بریزید.

مرحله چهارم: له کردن بلغورهای گندم

اگر در طرز تهیه حلیم نذری با مرغ گندم‌ها کامل رم نشدند، می‌توانید آن‌ها را له کنید. برای درست کردن حلیم برای تعداد نفرات بیشتر، بهتر است آب زیادی را روی قابلمه بریزید تا بلغورها کامل له و پخته شوند. اما برای درست کردم حلیم در خانه به این کار نیاز ندارید.

در عوض می‌توانید بلغورها را با گوشتکوب له و نرم کنید. سپس آنها را داخل قابلمه بریزید. در این مرحله هم پیاز و گندم کامل له و ریش ریش شده‌اند. طعم مواد در هم می‌آمیزد و باعث خوشمزگی حلیم می‌شود.

مرحله پنجم: اضافه کردن شیر

حالا باید در طرز تهیه حلیم نذری با مرغ به سراغ شیر بروید. در این مرحله ابتدا حلیم را روی حرارت ملایم بگذارید و مدام آن را هم بزنید تا ته نگیرید. وقتی احساس کردید آماده خوردن است، شیر را داخل حلیم بریزید.

وقتی حلیم با شیر جوشید و غلیظ شد، می‌توانید شعله را خاموش کنید. حالا آن را داخل ظرف ریخته و با کنجد، کره ذوب شدهف شکر و دارچین تزئین کنید.

در ادامه سعی داریم به طرز تهیه حلیم با بلغور گندم و مرغ بپردازیم.

نکات مهم در طرز تهیه حلیم نذری

  • برای اینکه حلیم خوشمزه‌تری داشته باشید، از قبل بلغورها را خیس کنید.
  • به جای بلغور گندم، می‌توانید از گندم پرک استفاده کنید. در این روش هم همزمان با مرغ باید گندم پرک را اضافه کنید.
  • تا زمانی که حلیم غلیظ نشده است، ته نمی‌گیرد. اما همین که سفت شد، باید مدام آن را هم بزنید.

مرداد 20, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه مرغ زعفرانی آبدار برای مهمانی ها

برای طرز تهیه مرغ زعفرانی آبدار کافیست دستورالعملی را که در ادامه می‌دهیم، انجام دهید. این مرغ خوشمزه مجلسی را می‌توانید با روش‌های مختلفی بپزید. منتها ما در این مطلب سعی داریم فوت و فن‌های پختن مرغ را هم به شما بگوییم. بالاخره برای درست کردن هر غذایی مجموعه‌ای از نکات ریز وجود دارد. بی‌توجهی به همین نکات است که باعث بدمزه شدن غذا می‌شود.

مواد لازم برای ۲ نفرمقدار مواد
مرغدو قطعه
آب لیموی تازهیک قاشق سوپ خوری
آب پیازیک قاشق غذاخوری
کره۵۰ گرم
زعفران دم کرده۳ قاشق غذاخوری
پودر سیر، نمک و فلفلبه مقدار کافی
رب گوجه فرنگییک قاشق غذاخوری

طرز تهیه مرغ خوشمزه برای مهمانی

برای درست کردن مرغ زعفرانی آبدار و خوشمزه مراحل زیر را همراه با نکات انجام دهید:

مرحله اول: تمیز کردن مرغ

ابتدا دو تکه مرغ را بشویید و اجازه دهید آب آن کامل برود. توجه داشته باشید برای اینکه آب مرغ چرب و بد مزه نشود، پوست مرغ را بگیرید. پیشنهاد ما اینست که قطعه ران را جدا کنید. حالا آن را به پودر سیر، نمک، فلفل و مقداری از زعفران دم کرده آغشته کنید. مواد را به طور یکدست به مرغ بزنید. با این روش مرغ شما طعم‌دار می‌شود.

انواع غذا با مرغ

در اینجا ببینید!

مرحله دوم: سرخ کردن مرغ

در این مرحله از طرز تهیه مرغ زعفرانی آبدار برای اینکه مرغ طعم‌دار شده را خوش عطر و خوشمزه کنید، آن را با کره تفت دهید. بهتر است از تابه نچسب استفاده کنید تا مرغ به آن نچسبد. همچنین برای زیر و رو کردن مرغ از قاشق چوبی و نرم استفاده کنید.

طرز تهیه مرغ خوشمزه برای مهمانی / طرز تهیه مرغ زعفرانی

مرحله سوم: اضافه کردن مواد

در طرز تهیه مرغ مجلسی وقتی مرغ کمی سرغ شد و رنگ آن کامل تغییر کرد، باید آب پیاز و رب را به آن اضافه کنید. مرغ را حسابی زیر و رو کنید تا نسوزد و یکدست شود. همزمان رب را هم داخل کره ترکیب کنید تا به تمامی قسمت‌های مرغ آغشته شود.

سپس به مقدار ۲- ۳ لیوان آب روی مرغ بریزید و شعله را کم کنید. درب ظرف را ببنید تا با حرار کم مرغ مغزپخت شود. اجازه دهید مرغ به مدت ۴۵ دقیقه با حرارت ملایم بپزد. در همین حین آب آن هم بخار می‌شود.

مرحله چهارم: اضافه کردن زعفران

در این مرحله از طرز تهیه مرغ زعفرانی مرغ کامل پخته شده است. آب مرغ هم کم و غلیظ است. اما برای خوشمزه‌تر شدن باید زعفران دم‌کرده را به آن اضافه کنید. همانطور که شعله کم است اجازه دهید مرغ طعم زعفران را به خود بگیرید. مرغ را زیر و رو کنید و به مدت ۱۰ دقیقه درب قابلمه را ببندید. صبر کنید تا مرغ مجلسی خوش طعم شود.

طرز تهیه مرغ زعفرانی آبدار / طرز تهیه مرغ مجلسی / طرز تهیه آب مرغ خوشمزه

فوت و فن های مهم طرز تهیه مرغ مجلسی

برای درست کردن مرغ زعفرانی آبدار باید چندین نکته را مدنظر قرار دهید تا غذا خوشمزه‌تر شود:

  • از ریختن پیاز یا سرخ کردن آن در مرغ خودداری کنید. پیاز را رنده و آب آن را بگیرید.
  • اگر مقدار زعفران را بیشتر کنید طعم غذای شما بهتر می‌شود.
  • برای اینکه مرغ رنگ بهتری داشته باشد، مقداری از زعفران را قبل از پخت به آن اضافه کنید.
  • این دستور پخت برای ۲ نفر بود. اگر می‌خواهید برای افراد بیشتری درست کنید، به تعداد نفرات قطعات مرغ را بیشتر کنید.
  • برای اینکه غذا خوشمزه‌تر شود، رب را همراه با مرغ تفت دهید. با این روش رنگ مرغ هم بهتر می‌شود.
  • مراقب باشید آب زیاد داخل غذا نریزید. در این صورت باعث آبکی شدن مرغ می‌شود.

مرداد 20, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه شله زرد نذری برای ۵۰ نفر

طرز تهیه شله زرد نذری برای ۵۰ نفر درست مثل همان روش پختی است که برای خانه انجام می‌دهید. ما در مطلب دیگری به طور کامل به طرز پخت شله زرد برای ۴ نفر پرداختیم. اما این بار قصد داریم مقدار و اندازه مواد را دقیق و بیشتر بگوییم تا بتوانید برای ایام محرم و صفر این دسر را به عنوان یک نذری تهیه کنید. در ادامه فوت و فن شله زرد را هم برایتان خواهیم گفت. پس با ما همراه باشید.

مواد لازممقدار لازم
برنج ریز دانه معطر۲ کیلوگرم
شکر۴ کیلو گرم
گلاب معطر۲ لیتر و نیم
زعفران۲ بسته مثقالی
خلال بادام۷۵۰ گرم
آب۱۴ لیتر
مواد برای تزیینبه میزان لازم
خلال بادام۱۰۰ گرم
خلال پسته۱۰۰ گرم
پودر هل و دارچینبه مقدار کافی

طرز تهیه شله زرد سریع نذری برای محرم

حالا که مواد اولیه را تهیه کردید، لازم است برای درست کردن این دسر خوشمزه و پرطرفدار به صورت زیر عمل کنید.

طرز تهیه شله زرد نذری برای 50 نفر / شله زرد نذری برای 20 نفر

مرحله اول: خیس کردن خلال بادام و برنج

شما باید برنج ریزدانه معطر را از چند ساعت قبل بشویید و سپس خیس کنید. نیازی به آب جوش برای خیس کردن برنج نیست. بلکه با همان آب سرد آن را خیس کنید کافیست. همزمان خلال بادام (۷۵۰ گرم) را نیز در ظرف جداگانه‌ای خیس کنید تا زمان پخت کمتری داشته باشد.

بعد از گذشت ۲۴ ساعت، حالا آن‌ها را با دست هم بزنید تا بیشتر خرد شوند. حالا به سراغ ادامه طرز تهیه شله زرد نذری برای ۵۰ نفر می‌رویم.

مرحله دوم: شروع پخت شله زرد

حالا در این مرحله یک قابله بزرگ (روی یا مسی) به همراه یک ملاقه بزرگ دسته بلند انتخاب کنید. به سراغ ظروف تفلون و نچسب نروید. زیرا شله زرد از آن دست غذاهایی است که به هم زدن نیاز دارد. پس کف قابله در اثر هم زدن زیاد خراب می‌شود.

اندازه اجاق و قابلمه باید یکسان باشد تا در زمان همزدن و پختن، باعث سقوط قابلمه نشود. اجاق‌های بزرگ حرارت بیشتری دارند و برای یک قابلمه کوچک مناسب نیست. زیرا باعث سوختن غذا می‌شود.

قابلمه را آب بریزید و روی شعله قرار دهید تا به جوش بیاید. حالا بعد از جوش آمدن آب، برنج خیس شده را از صافی رد کرده و داخل آب بریزید. وقتی دوباره آب همراه با برنج به جوش آمد، زیر شعله را کم کنید تا برنج مغز پخت شود. برنج به ۲ ساعت زمان نیاز دارد تا پخته شود. در ساعت دوم خلال بادام را اضافه کنید.

طرز تهیه شله زرد نذری برای 50 نفر درست مثل همان روش پختی است

مرحله سوم: آماده کردن شکر

در این مرحله از طرز تهیه شله زرد نذری برای ۵۰ نفر باید شکر را خیس کنید. ابتدا داخل شکر آب بریزید تا سطح آن را کامل بپوشاند. اگر در همان مرحله اول شکر را به برنج اضافه کنید، باعث نپز شدن برنج می‌شود. بنابراین ۲ ساعت صبر کنید تا برنج کامل بپزد و سپس شکر خیس خورده را به ظرف اضافه کنید.

یک فوت و فن شله زرد اینست که مواد را مدام هم بزنید تا ته نگیرد. زمانی که شکر را اضافه می‌کنید، شله زرد کمی آبکی‌تر می‌شود. جای نگرانی نیست.

مرحله چهارم: اضافه کردن مواد معطر

بعد از اینکه شله زرد کمی سفت شد، آماده اضافه کردن مواد معطر است. زعفران را پودر کرده و در یک قوری (شبیه به روش چای دم کردن) روی حرارت کتری یا سماور دم کنید. سپس همراه با گلاب آن را در داخل شله زرد بریزید. درب قابلمه را ببندید تا شلعه زرد نذری برای ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم دم بکشد.

مرحله پنجم: تزئین شله زرد

در این مرحله شله زرد را داخل ظروف یکبار مصرف ریخته و روی آن را با پودر دارچین و هل و خلال پسته و بادام تزئین کنید. برای اینکه تزئین شله زرد نذری زیباتر شود، از شابلون استفاده کنید. این ابزار را می‌توانید از شیرینی‌پزی‌ها تهیه کنید.

طرز تهیه شله زرد برای 30 نفر

طرز تهیه شله زرد برای ۳۰ نفر

فوت و فن شله زرد برای تعداد نفرات کم یا زیاد تفاوتی ندارد. شما چه بخواهید شله زرد نذری را برای ۲۰ نفر، ۳۰ و یا ۵۰ نفر درست کنید، باید به برخی از نکات دقت داشته باشید:

  1. برای درست کردن شله زرد نذری برای ۲۰ نفر برنج را به اندازه ۹۰۰ گرم، شکر ۲ کیلو، گلاب یک لیتر و … باشند. در واقع باید نسبت مواد را رعایت کنید تا هم برایتان مقرون به صرفه باشد و هم نفرات بتوانند از نذری شما میل کنند.
  2. ۲-       شکر را همراه با برنج نریزید. همانطور که گفتیم باعث نپز شدن برنج می‌شود.
  3. میزان شکر باید ۲ برابر برنج باشد. با این حال سلیقه‌ای است و میزان براساس سلیقه خود آن را کم و زیاد کنید.

مرداد 20, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه حلوا زعفرانی بدون گلاب | با آرد سفید

طرز تهیه حلوا با آرد سفید آنقدرها هم کار سختی نیست. کافیست مقدار مواد و مراحل پخت را بلد باشید. مجموعه‌ای از فوت و فن‌ها وجود دارد که اگر رعایت کنید، می‌توانید حلوای نذری و مجلسی هم درست کنید. در ادامه قصد داریم به طرز تهیه حلوا زعفرانی بدون گلاب بپردازیم. پس با ما همراه شوید.

مواد لازممقدار مواد
آرد۲ پیمانه
روغن۱ پیمانه
آب۱ پیمانه
شکر۱ پیمانه
زعفران دم کردهیک بسته کوچک
گلاب (اختیاری)نصف پیمانه
پودر هلیک قاشق مرباخوری
پودر پسته و خلال بادامبرای تزئین

چگونه حلوا درست کنیم

در طرز تهیه حلوا با آرد سفید باید چند مرحله را به ترتیب پشت سر بگذارید. این مراحل عبارتند از:

مرحله اول: آماده کردن شربت حلوا

در ابتدا باید شربت حلوا را تهیه کنید. برای این کار شکر را با آب گرم ترکیب کرده و سپس روی حرارت ملایم بگذارید. وقتی شکر به طور کامل حل شد، شعله را خاموش کنید. حالا پودر هل و گلاب را به آن اضافه کنید.

در ظرف دیگری زعفران را کوبیده و آن را با مقدار کمی آب دم کنید. بعد از ۱۰ دقیقه دم کشیدن آن را داخل شربت بریزید.

چند نکته مهم برای درست کردن حلوا زعفرانی بدون گلاب

مرحله دوم: آماده کردن آرد سفید

در این مرحله از طرز تهیه حلوا بدون گلاب باید آرد سفید را الک کنید. برخی از آردها کامل و یکدست نیستند و به الک کردن نیاز دارند. بعد آن را داخل تابه ریخته و حرارت را کم کنید. مدام آرد را زیر و رو کنید تا ته نگیرد و به طور یکدست رنگ آن عوض شود. این کار برای از بین بردن بوی خاموی آرد انجام می‌شود.

اگر بخواهید حلوای تیره‌تری داشته باشید، باید آرد را بیشتر تفت دهید. اما توصیه ما اینست که بیش از اندازه این کار را نکنید. زیرا باعث ایجاد طعم سوختگی در حلوا می‌شود.

مرحله سوم: اضافه کردن

در این مرحله از طرز تهیه حلوا ساده، روغن را به آرد اضافه کنید. خوب آن را هم بزنید تا یکدست شود و روغن به همه قسمت‌های آرد برسد. وقتی به طور کامل خمیری و یکدست شد، شربتی را که پیش‌تر آماده کرده‌اید، به حلوا اضافه کنید.

در همین حین باید شعله را کم کنید تا حلوا نسوزد و فرصت کافی برای هم زدن داشته باشید.

طرز تهیه حلوا زعفرانی بدون گلاب

برای درست کردن حلوا زعفرانی بدون گلاب به همین روشی که گفته شد، عمل کنید. اما اگر علاقه‌ای به گلاب ندارید، در مرحله درست کردن شربت حلوا، گلاب اضافه نکنید.

زعفران نه تنها به حلوا عطر می‌دهد، بلکه رنگ آن را هم زیباتر می‌کند. پس زعفران را حذف نکنید.

در طرز تهیه حلوا با آرد سفید باید چند مرحله را به ترتیب پشت سر بگذارید.

چند نکته مهم برای درست کردن حلوا زعفرانی بدون گلاب

  • برای درست کردن حلوا نذری می‌توانید از آرد برنج هم استفاده کنید. هر چند مرسوم است که همه حلوا را با آرد سفید گندم درست کنند. آرد سنگک باعث تیره‌تر شدن حلوا می‌شود. اگر مقدار کمی آرد برنج را به آرد سنگک بزنید، حلوا روشن‌تر و خوشمزه‌تر می‌شود.
  • برای اینکه حلوا به صورت یکدست پخته شود، از شله پخش کن استفاده کنید.
  • در زمان تفت دادن آرد و شربت، از قاشق چوبی استفاده کنید.
  • اگر حلوا کمی سفت بود، مقدار بیشتری روغن به آن اضافه کنید.
  • در طرز تهیه حلوا با آرد سفید نباید عجله کنید. در تمامی مدت درست کردن این دسر، شعله را کم کنید.

مرداد 20, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه آش رشته برای ۲۰ نفر | دستور پخت آش نذری

طرز تهیه آش رشته برای ۲۰ نفر عبارتی است که اغلب در ماه محرم و رمضان با آن روبرو می‌شویم. اما چطور می‌توانید برای تعداد زیادی یک آش لذیذ و خوش طعم درست کنید؟ ما در ادامه به طرز تهیه اش رشته می‌پردازیم. این دستور پخت را می‌توانید برای درست کردن آش برای منزل و یا نذری به کار ببرید. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

مواد لازم آش رشته برای ۲۰مقدار مواد
سبزی آش۴.۵ کیلو گرم
رشته اش۲ کیلوگرم
حبوبات (نخود، لوبیا، عدس)هر کدام ۳۰۰ گرم
کشکیک کیلوگرم
پیاز۵-۶  عدد
نمک – زردچوبه و فلفلبه مقدار کافی
سیر سرخ شدهبرای تزئین

دقت داشته باشید برای درست کردن آش رشته برای ۱۰ نفر باید مواد را نصف کنید. برای ۴ نفر هم می‌توانید مواد را به یک چهارم تقلیل دهید.

طرز تهیه آش رشته برای ۲۰ نفر

 برای اینکه بتوانید یک آش رشته نذری خوشمزه درست کنید، مراحل زیر را یک به یک طی کنید:

مرحله اول: خیس کردن حبوبات

در طرز تهیه آش رشته باید حبوبات را یک شب قبل در آب خیس کنید. حبوبات نفخ زیادی دارند. به همین دلیل باید آنها را در آب خیس کنید. در طی این مدت هم چندین مرتبه آب حبوبات را تعویض کنید. با این روش نه تنها نفخ حبوبات از بین می‌رود، بلکه رنگ قرمز لوبیا هم کم می‌شود.

در این صورت وقتی لوبیا را می‌پزید، باعث قرمز و بدرنگ شدن آش رشته نمی‌شود.

مرحله دوم: پختن حبوبات

در این مرحله از طرز تهیه آش رشته برای ۲۰ نفر باید حبوبات خیس شده را یک ساعت قبل از پخت جداگانه بپزید. وقتی نیم پز شدن شعله را خاموش کنید. توجه داشته باشید از آنجایی که عدس سریع‌تر می‌پزد ابتدا نخود و لوبیا را بریزید و عدس را چند دقیقه آخر اضافه کنید.

مرحله سوم: آماده کردن سبزی آش رشته

در این مرحله قابلمه سایز مناسب برای درست کردن آش نذری را آماده کنید. داخل آن آب بریزید و اجازه دهید به جوش بیاید. سپس سبزی آش رشته را که از قبل تمیز و خرد کرده‌اید، داخل قابلمه بریزید.

 اجازه دهید سبزی‌ها نیم پز شوند. سپس حبوبات نیم پز شده را به آن اضافه کنید. شعله را ملایم کرده و صبر کنید تا سبزی و حبوبات با هم بپزند. در این مرحله زردچوبه، فلفل و نمک را هم به آش اضافه کنید.

مرحله چهارم: سرخ کردن پیاز

در این مرحله از طرز تهیه آش رشته برای ۲۰ نفر پیازها را به صورت خلالی خرد کنید. سپس در روغن داغ بریزید. برای اینکه پیازها خوش و رنگ و طلایی باشند، شعله را کم کنید. مدام پیاز در حال سرخ شدن را هم بزنید. مقدار کمی زردچوبه به پیاز اضافه کنید تا خوشرنگ‌تر شود.

وقتی رنگ پیاز کمی تیره شد، به آن یک لیوان آب جوش اضافه کنید. این کار باعث یکدست شدن رنگ پیازها می‌شود. شعله را کمی زیاد کنید تا آب کامل تبخیر شود. سپس شعله را کم کرده و آن را هم بزنید. بعد از چند دقیقه پیازهای شما طلایی و زیبا می‌شوند.

مرحله پنجم: اضافه کردن رشته‌ به غذا

در این مرحله وقتی سبزی و حبوبات به طور کامل نرم و پخته شد، رشته‌ها را از وسط نصف کرده و داخل آش بریزید. وقتی رشته کمی نرم شد آن را هم بزنید تا ته نگیرد. سپس مقداری از پیاز داغ را داخل آش بریزید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه با حرارت ملایم بپزد.

مرحله آخر: تزئین اش رشته

در این مرحله از طرز تهیه آش رشته برای ۲۰ نفر باید شعله را خاموش کرده و آش را داخل ظرف بریزید. سپس روی آن را با کشک، پیاز داغ و سیرداغ تزئین کنید. همچنین می‌توانید به بخشی از پیاز داغ که برای تزئین آش نگه داشته بودید، نعناع داغ اضافه کنید.

در آخر مواد را روی آش بریزید و میل کنید.

مرداد 18, 1399 توسط admin 1 دیدگاه

طرز تهیه قیمه نذری برای ۵۰ نفر + همراه با نکات مهم

در مطلبی که به طرز تهیه قیمه برای ۴ نفر پرداختیم، نکات بسیار جالبی برای پخت این غذا را گفتیم. البته قصد داریم در این مطلب به طرز تهیه قیمه نذری برای ۵۰ نفر بپردازیم. سپس شما می‌توانید با محاسبه مقدار مواد لازم، آن را به تناسب تعداد افراد مختلف درست کنید. برای مثال اگر می‌خواهید نحوه درست کردن قیمه نذری برای ۱۰۰ نفر یا ۳۰ نفر را یاد بگیرید، همین مطلب را تا انتها بخوانید. اما برای ۱۰۰ نفر، مواد آن را ۲ برابر و برای ۳۰ نفر مواد را نصف کنید.

مواد اولیه برای طرز تهیه قیمه نذری برای ۵۰ نفر

مواد لازممقدار مواد
گوشت گوسفندی یا گوساله 4 کیلوگرم
لپه 2 کیلوگرم
پیاز 3 کیلوگرم
سیب زمینی 4 کیلوگرم
لیمو عمانی نیم کیلو
رب گوجه فرنگی یک کیلوگرم
روغن مایع۲ کیلوگرم
پیاز داغ 1 کیلوگرم
زعفران دم کرده غلیظ۲ – ۳ مثقال دم کرده
گلاب نصف لیوان
زردچوبه 25  گرم
فلفل سیاه 12 گرم
پودر دارچین 3 قاشق غذاخوری
پودر هل سبز 3 قاشق غذاخوری
نمک 130 گرم

نحوه درست کردن قیمه برای نذری ماه محرم

در طرز تهیه قیمه نذری برای ۵۰ نفر می‌توانید به صورت زیر عمل کنید:

مرحله اول – خیس کردن لپه و پختن لیمو

اندازه لپه در خورش قیمه برای هر نفر براساس هر نفر ۲ قاشق غذاخوری تعیین می‌شود. هر چند ما در اینجا گفتیم که ۲ کیلوگرم استفاده کنید. اما اگر تعداد نفرات بیشتر یا کمتر از ۵۰ نفر است، می‌توانید با کمک اندازه‌گیری هر نفر ۲ قاشق غذاخوری، میزان لپه را مشخص کنید.

در این مرحله لپه را از یک روز قبل در آب خیس کنید تا نفخ آن از بین برود. در طی این مدت چندین مرتبه آب لپه را تعویض کنید. لازم است قبل از پختن خورشت قیمه، لپه را به مدت نیم ساعت بپزید و آبکشی کنید.

قصد داریم در این مطلب به طرز تهیه قیمه نذری برای 50 نفر بپردازیم.

مرحله دوم – تفت دادن مواد

در این مرحله از طرز تهیه قیمه نذری برای ۵۰ نفر ابتدا پیاز را نگینی خورد کنید و با روغن تفت دهید. میزان روغن باید به طور کامل روی پیازها را بپوشاند. قبل از اینکه رنگ پیاز طلایی شود (وقتی نرم و شفاف شد) به آن گوشت را اضافه کنید. دقت داشته باشید که ظرف تفت دادن باید به اندازه کافی بزرگ باشد تا گوشت‌ها روی هم قرار نگیرند. در این صورت گوشت به خوبی تفت داده نمی‌شوند.

همزمان که رنگ گوشت کمی تغییر کرد، به آن زردچوبه و فلفل سیاه را اضافه کنید. حالا شعله را کم کرده و مدام مواد را ترکیب کنید تا گوشت نسوزد. با این روش بوی نامطبوع گوشت از بین می‌رود.

مرحله سوم – اضافه کردن آب جوش به مواد

در طرز تهیه قیمه نذری برای ۵۰ نفر اهمیت زیادی دارد که به نکات ریز توجه کنید. از جمله اینکه نباید به مواد آب سرد اضافه کنید. زیرا طعم مواد را از بین می‌برد و خورشت خوشمزه نمی‌شود. وقتی گوشت به اندازه کافی تفت داده شد و رنگش تغییر کرد، به آن آب جوش اضافه کنید.

دقت داشته باشید که آب اضافه باعث آبکی شدن خورشت قیمه می‌شود. بنابراین فقط باید میزان آب، ۲ بند انگشت از مواد بالاتر باشد.

طرز تهیه قیمه نذری برای 50 نفر / طرز تهیه قیمه نذری برای 100 نفر

مرحله چهارم – تفت دادن لپه‌ها

در این مرحله لپه‌ها را که در مرحله اول خیس کرده و به مدت نیم ساعت پخته‌اید، در روغن تفت دهید. البته لپه را زیاد تفت ندهید. زیرا باعث نپز شدن لپه می‌شود. فقط در حد ۱۰ دقیقه آن را با روغن تفت دهید. رب را هم در همان دقیقه اول اضافه کرده و همزمان با هم تفت دهید. با این روش هم بوی خامی لپه گرفته می‌شود. رنگ رب را هم بهتر می‌کنید.

حالا لپه را به گوشت‌های در حال پختن اضافه کنید. درب قابلمه را ببندید و منتظر بمانید تا گوشت و لپه بپزد.

مرحله چهارم – اضافه کردن لیمو عمانی به قیمه

برای لیمو عمانی به سراغ لیموهایی بروید که زردتر هستند. زیرا تیره بودن لیمو باعث بدرنگ شدن خورشت می‌شود.

حالا لیمو عمانی را در آب خیس کنید تا تلخی آن گرفته شود. بهتر است لیموها را با آب بجوشانید تا آب تلخی آن از بین برود. سپس آن را در ۲۰ دقیقه آخر به خورشت قیمه نذری اضافه کنید تا غذا تلخ نشود.

مرحله آخر قیمه نذری

در این مرحله از طرز تهیه قیمه نذری برای ۵۰ نفر باید چاشنی‌ها را اضافه کنید. همانطور که گفتیم لیمو عمانی را در ۲۰ دقیقه آخر به خورشت اضافه کنید. پیاز داغ را هم فراموش نکنید. این پیاز داغ باید به رنگ طلایی باشد. سپس گلاب، پودر هل، پودر دارچین، زعفران دم کرده و نمک را در ۵ دقیقه آخر به خورشت قیمه اضافه کنید.

در نهایت سیب زمینی‌ها را سرخ کرده و با قیمه نذری سرو کنید.

طرز تهیه قیمه نذری برای 30 نفر / قیمه نذری برای 30 نفر

پاسخ به سوالات شما

  • یک کیلو گوشت برای چند نفر قیمه لازم است؟ هر یک کیلو گوشت برای ۱۲ نفر کافیست.
  • چه موقع لیمو عمانی را به خورش قیمه اضافه کنیم؟ همانطور که گفتیم ۲۰ دقیقه آخر.
  • مقدار لپه برای هر نفر در قیمه چقدر است؟ برای هر نفر ۲ قاشق غذاخوری
  • طرز تهیه قیمه نذری برای ۳۰ نفر چطور است؟ به همین شکلی است که گفته شد. اما مقدار مواد را نصف کرده تا بتوانید غذای ۳۰ نفر را تهیه کنید.
  • چرا چاشنی را در انتها اضافه کنیم؟ چون باعث نپز شدن لپه و گوشت می‌شود. همینطور عطر و طعم آنها در اثر پختن از بین می‌رود.

مرداد 15, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

میان وعده دلیل اصلی چاقیست | میان وعده رژیمی مصرف کنید

مصرف میان وعده سالم در طی روز برای دریافت انرژی و استراحت لازم است. همه افراد وقتی در حال فعالیت هستند، خسته شده و بدنشان به موادغذایی نیاز پیدا می‌کند. اما نباید فراموش کنید که به سراغ غذاهای ناسالم و پرکالری نروید. زیرا مصرف میان وعده یکی از دلایل چاقی است. عادت به خوردن تنقلات پرکالری باعث افزایش وزن می‌شود. به همین دلیل ما سعی داریم در این مطلب به معرفی چندین میان وعده رژیمی و سالم بپردازیم. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه شوید.

مصرف سینه بوقلمون

یکی از غذاهای رژیمی برای کاهش وزن گوشت بوقلمون است. زیرا این غذا حاوی مقدار زیادی پروتئین است که به تقویت بدن و تأمین انرژی برای انجام کارهای روزانه کمک می‌کند. برای درست کردن این خوراک می‌توانید به اندازه نصف کف دست سینه بوقلمون را با ۴ قاشق چایخوری پنیر خامه‌ای و ۴ برش نواری خیارشور مصرف کنید. این خوراک را به صورت ساندویچ مصرف کنید.

زیتون از آن دست مواد خوراکی سالم و مغذی است که در رژیم غذایی مدیترانه‌ای جایگاه ویژه‌ای دارد. زیتون حاوی مقدار زیادی چربی‌های اشباع نشده است و به همین دلیل برای کسانی که به چربی خون مبتلا هستند، توصیه می‌شود.

خوردن میان وعده خوشمزه با زیتون

زیتون از آن دست مواد خوراکی سالم و مغذی است که در رژیم غذایی مدیترانه‌ای جایگاه ویژه‌ای دارد. زیتون حاوی مقدار زیادی چربی‌های اشباع نشده است و به همین دلیل برای کسانی که به چربی خون مبتلا هستند، توصیه می‌شود. از آنجا که زیتون حاوی چندین آنتی اکسیدان قوی مثل اولئوروپئین است، به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک می‌کند.

از دیگر مزیت‌های مصرف این میان وعده رژیمی می‌توان به تاثیر آن در کاهش مقاومت بدن به انسولین اشاره کرد. به همین دلیل برای بیماران مبتلا به دیابت بهترین غذاست.

میان وعده رژیمی / میان وعده خوشمزه

مصرف آجیل مخلوط در میان وعده‌ها

تنقلات کم کالری هم برای کاهش وزن مناسب هستند. در میان وعده می‌توانید به سراغ تنقلات و آجیل‌ها مخلوط بروید. البته به شرط اینکه شور نباشند و نوع خام را مصرف کنید. آجیل به دلیل اینکه فاقد کلسترول و چربی مضر است، می‌تواند بهترین انتخاب برای بیماران قلبی و مبتلا به کلسترول خون باشد.

اگر برای میان وعده رژیمی تنقلات را انتخاب می‌کنید، باید بگوییم از خطر سرطان، افسردگی و افزایش وزن در امان می‌مانید. هر فرد به طور روزانه باید به میزان ۲۷ گرم آجیل مصرف کند. این مواد خوراکی حاوی پروتئین و فیبر بالایی هستند. بنابراین در عضله سازی و کمبود به بهبود عملکرد سیستم گوارش مفید هستند.

یکی از غذاهای رژیمی برای کاهش وزن در میان وعده مخلوطی از ماست چکیده با میوه است. میوه باید یکی از خانواده توت (تمشک سیاه، بلوبری و یا توت فرنگی) باشد

مخلوط ماست چکیده و میوه‌ای از خانواده توت‌ها

یکی از غذاهای رژیمی برای کاهش وزن در میان وعده مخلوطی از ماست چکیده با میوه است. میوه باید یکی از خانواده توت (تمشک سیاه، بلوبری و یا توت فرنگی) باشد. این ترکیب به دلیل داشتن مقدار زیادی پتاسیم، پروتئین و کلسیم از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.

در عین حال به دلیل اینکه این میوه‌ها و ماست چکیده حاوی چندین آنتی اکسیدان است، به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. برای درست کردن میان وعده رژیمی ۱۰۰ گرم ماست چکیده را با نصف فنجان میوه ترکیب  و بعد میل کنید.

مصرف میان وعده سالم در طی روز برای دریافت انرژی و استراحت لازم است

کره بادام زمینی و تکه‌های سیب

در مطلب دیگری به طرز تهیه کره بادام زمینی پرداخته‌ایم. به دلیل اینکه سیب حاوی چندین آنتی اکسیدان و فیبر است، به سلامت روده و دستگاه گوارش کمک زیادی می‌کند. همچنین برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی توصیه می‌کنیم در طی روز حتما سیب مصرف کنید.

کره بادام زمینی هم که برای سلامت قلب مفید است و میزان کلسترول مضر خون را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. البته توصیه می‌کنیم در مصرف کره بادام زمینی زیاده روی نکنید. زیرا کلسترول بالایی دارد و باعث چاقی می‌شود. اگر میان وعده خوشمزه اما کم کالری می‌خواهید بهتر است فقط یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی مصرف کنید.

پنیر خامه‌ای با ساقه کرفس

کرفس از آن دست گیاهانی است که باید آن را در ردیف داروهای گیاهی بحساب بیاوریم. این گیاه حاوی نوعی آنتی اکسیدان به نام لوتئولین است که می‌تواند شما را در برابر سرطان ایمن کند. همچنین با مصرف این گیاه، میزان التهاب در بدن کاهش می‌یابد.

خوب حالا برای درست کردن این میان وعده رژیمی کافیست ۵ تکه ساقه کرفسس را با ۶۰ گرم پنیر خامه‌ای ترکیب و مصرف کنید. این میان وعده کمتر از ۲۰۰ کالری دارد و باعث افزایش وزن نمی‌شود.

خوردن میان وعده خوشمزه با زیتون

شکلات تلخ و بادام

شکلات تلخ و بادام هم می‌تواند به عنوان یک میان وعده سالم مصرف شود. از آنجایی که شکلات تلخ حاوی فلاوانول است، برای بیماران قلبی و مبتلا به فشارخون بهترین گزینه میان‌وعده محسوب می‌شود. این ماده خوراکی به تقویت حافظه نیز کمک می‌کند. از سوی دیگر کالری زیادی ندارد و باعث اضافه وزن هم نمی‌شود.

در سوی دیگر بادام است که به دلیل نداشتن چربی‌های اشباع شده، کمک زیادی به بهبود وضعیت قلب می‌کند. از سوی دیگر اشتها را کم و انرژی بدن را زیاد می‌کند. پس ترکیبی از شکلات تلخ و بدام می‌تواند یک میان وعده خوشمزه و سبک باشد.

تیر 31, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه کشک بادمجان کبابی مجلسی و کشک بادمجان رشتی ها

کشک بادمجان یکی از غذاهای محبوب ایرانی است. طرز تهیه کشک بادمجان مجلسی کار سختی نیست که نتوانید از پس آن بربیایید. این غذای سبک و ساده را می‌توانید برای مهمانی‌ها نیز تهیه کنید. طعم خوش کشک بادمجان برای هر انسانی دلپذیر است و کمتر کسی را پیدا می‌کنید که از این غذا لذت نبرد. از سوی دیگر باید کشک بادمجان را یک غذای رژیمی هم محسوب کرد.

در ادامه طرز تهیه کشک بادمجان کبابی مجلسی به روش رشتی‌ها می‌پردازیم.

مواد لازم برای پخت کشک بادمجان مجلسی برای ۴ نفر

  • بادمجان: ۷ عدد
  • کشک: ۱ لیوان
  • سیر: ۴ حبه
  • پیاز: ۲ عدد متوسط
  • نعناع داغ: ۲ قاشق غذاخوری
  • سبزی بویا: ۲ قاشق غذاخوری
  • گردو: ۶ عدد چرخ شده
  • نمک و زردچوبه: به میزان لازم

لیست غذاهای بدون گوشت مناسب گیاه خواران

کشک بادمجان کبابی مجلسی / کشک بادمجان مجلسی

طرز تهیه کشک بادمجان رشتی

برای درست کردن این غذا باید مراحل زیر را پشت سر بگذارید:

مرحله اول: کباب کردن بادمجان‌ها

ابتدا بادمجان‌ها را روی آتش کباب کنید. توجه داشته باشید که بادنجان‌ها را باید با پست کباب کنید. آن‌ها را به سیخ بکشید و روی آتش بگذارید. بعد از اینکه نرم شد بردارید. اجازه دهید کمی خنک شود و سپس پوست سوخته را از گوشت بادمجان‌ها جدا کنید.

مرحله دوم: سرخ کردن سیر و پیاز و بویا

در این مرحله از طرز تهیه کشک بادمجان رشتی باید سبزی بویا یا دلار را تهیه کنید. این سبزی شامل گشنیز، کوتکوتو، چوچاق و نعناع است. خوشمزگی و علت تفاوت کشک بادمجان رشتی‌ها با سایر شهرها به دلیل همین وجود همین سبزی‌هاست. البته اگر به آن دسترسی ندارید، می‌توانید از خیر آن بگذرد.

حالا سیر و پیاز را خرد کرده و در کمی روغن تفت دهید. زردچوبه و نمک را همزمان به آن وارد کنید. سپس سبزی بویا را به آن اضافه کنید و تفت دهید.

طرز تهیه کشک بادمجان کبابی مجلسی و کشک بادمجان رشتی ها

مرحله دوم: سرخ کردن بادمجان‌ها

اگر میخواهید کشک بادمجان کبابی مجلسی درست کنید، سرخ کردن را فراموش نکنید. اما اگر غذای رژیمی می‌خواهید بهتر است از سرخ کردن بادمجان‌های کبابی صرف نظر کنید.

در این مرحله از پخت کشک بادمجان مجلسی باید ابتدا بادمجان‌های کبابی را بکوبید تا حسابی له شوند. به طوری که به صورت رشته رشته درآیند. سپس آن را در روغن سرخ کنید.

مرحله سوم: اضافه کردن مواد با هم

در این مرحله باید پیاز و سیر داغ را که در مرحله قبل سرخ کرده بودید، به بادمجان‌های کبابی اضافه کنید. به مدت ۵ دقیقه صبر کنید و سپس کشک و کمی بعد پودر گردو را هم روی غذا بریزید. همانطور که شعله روشن است، مواد را با هم ترکیب کنید.

اجازه دهید کشک بادمجان کبابی مجلسی به مدت ۱۰ دقیقه روی شعله بماند تا روغن روی آن را بگیرد.

در ادامه طرز تهیه کشک بادمجان کبابی مجلسی به روش رشتی‌ها می‌پردازیم.

چند نکته در طرز تهیه کشک بادمجان رشتی

برای پختن این غذا چند نکته مهم وجود دارد که عبارتند از:

  • اگر از سبزی بویا (مخصوص رشتی‌ها) استفاده نکنید هیچ اتفاقی نمی‌افتد. اما گردو را فراموش نکنید. زیرا طعم بهتری به کشک بادمجان می‌دهد.
  • اگر نمی‌توانید بادمجان‌ها را کباب کنید و یا از طعم کبابی لذت نمی‌برید، آن‌ها را بخارپز کنید. یک ساعت قبل پختن، پوست بگیرید و خرد کنید. روی آن‌ها نمک بزنید و در یخچال بگذارید تا تلخی بادمجان گرفته شود. سپس با مقدار کمی آب بخارپز کرده و بعد سرخ کنید. البته قبل از اینکه آن‌ها را سرخ کنید، بهتر است ابتدا آن‌ها را با گوشتکوب له کنید.
  • برای تزئین مقداری پیاز داغ طلایی رنگ روی آن بریزید تا سفره مهمانی شما زیباتر شود.

تیر 30, 1399 توسط admin 5 دیدگاه

طرز تهیه قیمه برای ۴ نفر + مقدار لپه برای هر نفر در قیمه

قیمه را می‌توان خوشمزه ترین خورشت ایران به حساب آورد. این غذای محبوب و لذیذ بیشتر به عنوان نذری شناخته شده است. همه ایرانی‌ها علاقه عجیبی این خورشت دارند. البته اگر خورشت قورمه سبزی را فاکتور بگیریم، باید بگوییم قیمه بهترین غذای ایرانی‌هاست. در ادامه به طرز تهیه قیمه برای ۴ نفر می‌پردازیم.

مواد لازم برای پخت خوشمزه ترین خورشت ایران

  • گوشت : ۳۰۰ گرم تا نیم کیلو
  • مقدار لپه برای هر نفر در قیمه : ۲ قاشق غذاخوری
  • پیاز: ۲ عدد متوسط
  • سیب زمینی: ۲ عدد متوسط
  • رب گوجه فرنگی: ۳ قاشق غذاخوری
  • لیمو عمانی: ۲ عدد بزرگ
  • نمک، زردچوبه، فلفل و ادویه: به مقدار کافی
  • دارچین چوبی: ۲ تکه
طرز تهیه قیمه برای 4 نفر / مقدار لپه برای هر نفر در قیمه

طرز تهیه قیمه برای ۴ نفر

برای درست کردن این غذا به صورت زیر عمل کنید:

مرحله اول: خیساندن لپه و سرخ کردن گوشت

 ابتدا باید لپه‌ها را از روز قبل در آب خیس کنید. با این کار نه تنها نفخ لپه از بین می‌رود، بلکه لپه‌ها نرم‌تر و خوشمزه‌تر هم می‌شوند.

حالا پیاز را نگینی خرد کرده و داخل روغن بریزید تا نرم شود. اما نباید رنگ پیاز تغییر کند. حالا لپه‌های خیس خورده و گوشت خرده شده را به ماهی‌تابه اضافه کنید. شعله را کم کنید تا با حرارت ملایم رنگ گوشت تغییر کند. مدام آن را هم بزنید تا مواد ته نگیرد.

از پودر دارچین استفاده نکنید. زیرا باعث بدرنگ شدن خورشت می‌شود. چوب دارچین راهکار بهتری است. اگر خورشت به دلیل لیموعمانی زیادی ترش شد، یک عدد قند را داخل خورشت بیندازید تا طعم آن برگردد.

مرحله دوم: ریختن مواد داخل قابلمه

اگر بخواهید قیمه را با زودپز درست کنید، زمان کمتری نیاز دارید. البته ما در اینجا به طرز تهیه قیمه برای ۴ نفر با قابلمه می‌پردازیم. پس گوشت و لپه سرخ شده را داخل قابلمه بریزید. قبل از اینکه رب گوجه فرنگی را به مواد اضافه کنید، ابتدا داخل روغن آن را تفت دهید. با این کار خورشت شما خوشمزه‌تر می‌شود.

حالا ۴ لیوان آب و چوب‌های دارچین را به خورشت اضافه کنید. درب قابلمه را ببندید و حرارت را زیاد کنید تا آب آن جوش بیاید. حالا شعله را کم کنید. لیمو عمانی در قیمه نقش مهمی را ایفا می‌کند.

برای اینکه خورشت با لیموعمانی خوشمزه‌تر شود، باید آن‌ها شسته و سپس چنگال بزنید. اگر زیادی سفت هستند، نوک چاقو را داخل پوسته بریزید. در همین مرحله زردچوبه، نمک و فلفل را هم به خورشت اضافه کنید.

مقدار لپه برای هر نفر در قیمه / خوشمزه ترین خورشت ایران

مرحله سوم: خارج کردن لیمو و اضافه کردن ادویه

خورشت بعد از ۴۰ تا ۵۰ دقیقه آماده می‌شود. اما قبل از آماده شدن کامل باید لیمو عمانی را خارج کنید. زیرا پخته شدن زیاد باعث له شدن لیمو می‌شود. در این صورت خورشت شما بدرنگ و تلخ می‌شود. همین که لیمو کمی نرم شد آن را خارج کنید.

در مرحله آخر و ۱۰ دقیقه قبل از آماده شدن کامل، به خورشت ادویه اضافه کنید. اگر ادویه را در همان اول بریزید، عطر آن در اثر پختن از بین می‌رود. قبل از سرو خورشت، چوب‌های دارچین را از آن خارج کنید.

در آخر سیب زمینی‌ها را سرخ کرده و با پلو و خورشت قیمه میل کنید.

مواد لازم برای پخت خوشمزه ترین خورشت ایران

نکاتی برای خوشمزه تر شدن خورشت قیمه

در طرز تهیه قیمه برای ۴ نفر باید به چندین نکته توجه داشته باشید که عبارتند از:

پودر دارچین

از پودر دارچین استفاده نکنید. زیرا باعث بدرنگ شدن خورشت می‌شود. چوب دارچین راهکار بهتری است.

نکاتی برای لیمو عمانی خورشت قیمه

اگر خورشت به دلیل لیموعمانی زیادی ترش شد، یک عدد قند را داخل خورشت بیندازید تا طعم آن برگردد. برای اینکه خورشت با لیمو تلخ نشود، بهتر است آن را ابتدا با آب بجوشانید و بعد ۲۰ دقیقه آخر به خورشت اضافه کنید. تا هم خورشت تلخ و هم بد رنگ نشود. لیمو عمانی زرد رنگ برای قیمه انتخاب کنید. لیموهای تیره برای قورمه سبزی مناسبند.

اضافه کردن آب قلم به خورشت

برای خوشمزه تر شدن خورشت می‌توانید به آن آب قلم اضافه کنید. می توانید قلم را جداگانه بپرزید و بعد آن را خوب له کرده تا چربی آن صاف شود. بعد داخل خورشت بریزید.

مقدار لپه برای هر نفر در قیمه

توجه داشته باشید که مقدار لپه برای هر نفر در قیمه فقط ۲ قاشق غذاخوری است.

پخت خورشت با مرغ

برای طرز تهیه خورشت قیمه با مرغ بهتر است ابتدا لپه ها را بپزید و سپس مرغ را به آن اضافه کنید. زیرا زمان پخت مرغ کمتر از لپه هاست.

انتخاب پیاز مناسب برای خورشت

در طرز تهیه خورشت قیمه برای ۴ نفر بهتر است یک پیاز قرمز متوسط را انتخاب کنید. اما اگر از پیاز سفید استفاده کردید، حتماً در زمان تفت دادن به آن کمی نمک اضافه کنید تا طعم شیرینی به خورشت ندهد.

در مطلب دیگری به طرز تهیه خورشت قیمه با مرغ می‌پردازیم. در صورت داشتن نکته یا توصیه برای پختن این غذا می‌توانید برای ما نظرات خود را درج کنید.

تیر 30, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه قورمه سبزی با مرغ و لوبیا چشم بلبلی

در مطالب قبلی به طرز تهیه قورمه سبزی برای ۴ نفر پرداختیم. البته در مطلب قبلی دستور پخت با گوشت قرمز بود. اما این بار می‌خواهیم شما را با طرز تهیه قورمه سبزی با مرغ آشنا کنیم. قورمه سبزی از جمله غذاهای محبوب ایرانی است که کمتر کسی پیدا می‌شود که به آن علاقه‌ای نداشته باشد. شاید برایتان جالب باشد که بدانید اولین شنبه آذرماه هر سال به نام «قورمه سبزی» نام‌گذاری شده است. شاید دلیل آن فراموش نکردن سنت غذایی کشور است. به همین دلیل ما هم سعی کردیم به چند روش پخت و طرز تهیه این غذا بپردازیم.

بیشتر بخوانید: انواع غذا با مرغ ! خورشت، غذای محلی یا پلوی مخلوط؟

طرز تهیه قورمه سبزی با مرغ و لوبیا چشم بلبلی

برای درست کردن قورمه سبزی می‌توانید از انواع لوبیا شامل لوبیای قرمز، لوبیای چیتی و حتی لوبیای چشم بلبلی استفاده کنید. یکی دیگر از مواد لازم برای پخت این غذا، استفاده از گوشت است. اغلب بانوان ایرانی از گوشت قرمز برای تهیه این غذا استفاده می‌کنند. در حالی که مرغ هم می‌توانند همانند گوشت قرمز به خوشمزگی این غذا کمک کند.

مواد لازم برای پخت خورشت با مرغ

برای درست کردن این غذا به مواد زیر نیاز دارید:

  • سبزی مخصوص قورمه سبزی: یک کیلو
  • لوبیا چشم بلبلی و یا لوبیا قرمز: ۱۰۰ گرم
  • سینه مرغ: ۲ عدد یا نیم کیلو
  • لیمو عمانی درشت: ۲ عدد
  • پیاز: دو عدد متوسط
  • نمک، فلفل، زردچوبه و پودرسیر: به مقدار لازم
  • روغن: به میزان لازم
طرز تهیه قورمه سبزی با مرغ / قورمه سبزی با مرغ

نحوه پخت قورمه سبزی

طرز تهیه قورمه سبزی با مرغ طی چند مرحله انجام می‌شود که عبارت است از:

مرحله اول: پختن لوبیا

در ابتدا شما باید لوبیا را چند ساعت قبل از پختن در آب خیس کنید تا نفخ آن از بین برود. در طرز تهیه قورمه سبزی با مرغ در زودپز آمده است که باید لوبیا را با زودپز بپزید. اگر برای پخت خورشت فرصت کافی دارید، می‌توانید با قابلمه هم این کار را انجام دهید.

در این مرحله باید سبزی‌های قورمه را شسته و به طور کامل خورد کنید. توجه داشته باشید که شنبلیله به خوشمزگی بیشتر قورمه سبزی کمک می‌کند. البته زیاده روی در این کار باعث تلخی خورشت‌تان می‌شود

مرحله دوم: آماده کردن سبزی‌ها

در این مرحله باید سبزی‌های قورمه را شسته و به طور کامل خورد کنید. توجه داشته باشید که شنبلیله به خوشمزگی بیشتر قورمه سبزی کمک می‌کند. البته زیاده روی در این کار باعث تلخی خورشت‌تان می‌شود. اسفناج را برای لعاب‌دار شدن خورشت استفاده کنید. سایر سبزی‌ها شامل اسفناج، جعفری، گشنیز، تره، نعناع و شوید است.

حالا نوبت به سرخ کردن سبزی‌هاست که باید با مقدار زیادی روغن آن‌ها را سرخ کنید. حرارت ماهی‌تابه باید کم باشد تا سبزی‌ها ته نگیرد. مدام باید سبزی را در حالت سرخ شدن هم بزنید. زیرا اگر ته بگیرد، خورشت شما مزه تلخی و سوختگی می‌گیرد. اگر سبزی‌ها کامل سرخ نشود، خورشت طعم و رنگ خوبی نخواهد داشت.

مرحله سوم: آماده کردن گوشت مرغ

در طرز تهیه قورمه سبزی با مرغ باید فقط از قسمت سینه و گوشت سفت استفاده کنید. گوشت بدون استخوان و در اصطلاح فیله را جدا کرده و به اندازه کوچک مربع برش بزنید. برای اینکه بوی خامی مرغ را از بین ببرید، باید با پیاز آن را سرخ کنید و جدا بگذارید. برای این کار ابتدا پیاز را سرخ کنید و سپس مرغ را به آن اضافه کرده و برای نیم ساعت تفت دهید. سپس زردچوبه، نمک و پودرسیر را اضافه کنید.

طرز تهیه قورمه سبزی با مرغ در زودپز

مرحله چهارم: اضافه کردن مواد با هم

حالا که لوبیا قرمز پخته شده و سبزی و مرغ را جداگانه سرخ کرده‌اید، باید مواد را با هم ترکیب کنید. برای طرز تهیه قورمه سبزی با مرغ در زودپز می‌توانید از این وسیله استفاده کنید. در این صورت غذای شما سریع‌تر آماده می‌شود. اگر علاقه‌ای به زودپز ندارید از قابلمه استفاده کنید.

حالا مواد را داخل قابلمه یا زودپز بریزید. لیمو عمانی را چنگال بزنید و یا با نوک چاقو سوراخ کرده و داخل خورشت بریزید. به اندازه یک بند انگشت به خورشت آب اضافه کنید. درب قابلمه یا زودپز را ببنید.

در طرز تهیه قورمه سبزی با زودپز فقط به ۳۰ دقیقه زمان نیاز دارید. ولی برای قابلمه حداقل به یک ساعت زمان نیاز دارید تا خورشت جا بیفتد. ۱۰ دقیقه قبل از آماده شدن، به آن ادویه مخصوص قورمه سبزی اضافه کنید.

در طرز تهیه قورمه سبزی با زودپز فقط به ۳۰ دقیقه زمان نیاز دارید. ولی برای قابلمه حداقل به یک ساعت زمان نیاز دارید تا خورشت جا بیفتد. ۱۰ دقیقه قبل از آماده شدن، به آن ادویه مخصوص قورمه سبزی اضافه کنید.

نکاتی برای خوشمزه‌تر شدن قورمه‌سبزی

برای اینکه خورشت شما مجلسی و خوشمزه شود این نکات را مدنظر داشته باشید:

  • از پختن همزمان مرغ با لوبیا خودداری کنید. زیرا پختن طولانی مدت مرغ باعث سفید شدن خورشت می‌شود.
  • برای تهیه سبزی مخصوص قورمه می‌توانید به دلخواه خود نسبت سبزی‌ها را تغییر دهید.
  • برای اینکه خورشت خوشمزه‌تر شود، بعد از سرخ کردن سبزی‌ها می‌توانید آن‌ها را با گوشتکوب حسابی له کنید.
  • این دستور برای طرز تهیه قورمه سبزی با مرغ و لوبیا چیتی بود. در مطلب دیگری به دستور پخت با گوشت پرداخته‌ایم. برای اطلاع روی اینجا را کلیک کنید.

تیر 25, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

فهرستی از غذاهای رژیمی برای کاهش وزن | بخورید اما لاغر بمانید

غذاهای رژیمی برای کاهش وزن باید آنقدر خوشمزه باشند که شما را شیفته خود کنند. البته باید بلد باشید از موادی استفاده کنید و مقدار مواد غذایی و نحوه پختن را هم بدانید. در این صورت به جای رفتن به سراغ غذاهای پرچرب و پرکالری عاشق این غذاها می‌شوید. بعد از مدتی لیست غذاهای رژیمی را در برنامه غذایی خود گنجانده و برای همیشه با غذاهای چاق کننده خداحافظی می‌کنید.

در ادامه به فهرستی از چند مورد از غذاهای گیاهی رژیمی می‌پردازیم. پس با ما همراه باشید.

غذای رژیمی با هویج بخارپز و قارچ

برای درست کردن این غذا به مواد غذایی زیر نیاز دارید:

  • قارچ ۴۰۰ گرم
  • هویج : ۲ عدد بزرگ
  • پیاز  یک عدد کوچک
  • فلفل دلمه‌ای: ۱/۲ عدد
  • روغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوری
  • نمک، فلفل و زردچوبه: به مقدار کافی
غذاهای گیاهی رژیمی / لیست غذاهای رژیمی

نحوه درست کردن

برای درست کردن این غذا ابتدا کف ماهی‌تابه چرب کنید. اگر ماهی‌تابه رژیمی دارید حتماً همان را استفاده کنید. حالا هویج نیم پز، فلفل دلمه‌ای، پیاز و قارچ را خرد کنید. سپس همه مواد داخل ماهی‌تابه بریزید و فلفل و نمک و زردچوبه را هم به آن اضافه کنید. برای اینکه مواد پخته شود، درب ماهی‌تابه را بگذارید و شعله را کم کنید.

نیازی به اضافه کردن آب نیست. زیرا قارچ به اندازه نیاز مواد آب می‌اندازد. پس یک ساعت صبر کنید هم مواد با هم پخته می‌شود.

غذای رژیمی با فتوچینی و سبزیجات

یکی از غذاهای رژیمی برای کاهش وزن یک فتوچینی یا ماکارونی است. برای درست کردن این غذا به مواد زیر نیاز دارید:

  • ماکارونی نواری یا فتوچینی: نصف بسته
  • سیر: ۵ حبه
  • کدو سبز:  3 عدد
  • هویج: ۲ عدد
  • روغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل: به مقدار کافی
  • مغر تخمه آفتابگردان: ۲ قاشق غذاخوری

برای درست کردن این غذا ابتدا کدو و هویج را پوست بگیرید و با کمک پوست‌گیر به صورت نوار بلند و باریک ببرید. سپس سبزیجات را در آب و نمک به مدت ۱ دقیقه بجوشانید و آبکشی کنید. حالا نوبت به ماکارونی است که باید در قابلمه جوشان و نمک به مدت ۱۰ پخته شود. در نهایت آن را آبکشی کنید.

روغن زیتون را داخل ماهی‌تابه بریزید و سیر را در آن تفت دهید. بعد از اینکه کمی رنگ آن‌ها تغییر کرد، فتوچینی و سبزیجات را دو دقیقه در آن تفت دهید. در آخر غذا را داخل ظرف سرو بریزید. با اضافه کردن مغز تخمه، فلفل و نمک می‌توانید آن را میل کنید.

غذای رژیمی برای شام با پیتزای سبزیجات

اگر نمی‌توانید به هیچ طریقی دست از پیتزا بکشید، آن را رژیمی درست کنید. پیتزای سبزیجات یکی از غذاهای رژیمی برای شام است که به مواد زیر نیاز دارد:

  • پیاز: ۱ عدد متوسط
  • قارچ : ۱۵۰ گرم
  • فلفل دلمه ای: ۱ عدد کوچک
  • ذرت کنسروی: ۵ قاشق غذاخوری
  • گوجه: ۲ عدد کوچک
  • پنیر پیتزا: به مقدار نیاز
  • سس کچاپ یا باربیکیو: به مقدار نیاز
  • خمیر پیتزای آماده: ۳ عدد
  • روغن زیتون:  یک قاشق غذاخوری
غذاهای رژیمی بدون روغن / غذاهای رژیمی برای شام

برای درست کردن این غذا به صورت زیر عمل کنید:

ابتدا مایکروفر، فر و یا توستر را روشن کنید تا به مدت ۱۵ دقیقه داخل آن گرم شود. مواد را به صورت جداگانه خرد کنید. قارچ‌ها را به صورت جدا با یک قاشق روغن زیتون تفت دهید.

سپس خمیر آماده را روی سینی قرار دهید و روی آن را سس کچاپ یا باربیکیو بریزید. آن را با کمک قاشق روی خمیر بمالید. سپس مقداری پنیر پیتزا روی خمیر بریزید. در نهایت مواد را به ترتیب روی پنیر بچینید. در آخر هم مقدار دیگری پنیر پیتزا به این ترکیب اضافه کنید.

پیتزا را به مدت ۲۰ دقیقه در دمای ۱۸۰ درجه فر قرار دهید. در این مدت از باز کردن درب فر خودداری کنید. وقتی پنیر پیتزا به طور کامل آب شد، یعنی غذای شما آماده خوردن است.

غذای رژیمی با مرغ و قارچ

یکی دیگر از غذاهای گیاهی رژیمی با کمک مرغ و قارچ درست می‌شود. برای درست کردن این غذا به مواد زیر نیاز دارید:

  • سینه مرغ: ۳۰۰ گرم
  • قارچ: ۱۰۰ گرم
  • سیر: ۲ حبه
  • روغن زیتون: قاشق غذاخوری
  • پیاز: یک عدد کوچک

ابتدا قارچ ها را به صورت تکه های ظریف و نازک برش بزنید و با دو حبه سیر در حرارت ملایم تفت دهید. برای این کار به روغن نیاز ندارید. زیرا قارچ به اندازه کافی آب می‌اندازد که پخته شود.

حالا نوبت به مرغ است. برای پخت مرغ باید آن را در ظرف جداگانه‌ای سرخ کنید. اما قبل از این کار، پیاز را نگینی خرد کرده و در یک قاشق غذاخوری روغن زیتون تفت دهید.

سینه مرغ را خیلی نازک خرد کرده و داخل پیاز بریزید. شعله را کم کنید و مدام آن‌ها را هم بزنید تا به طور کامل مرغ سرخ شود. در نهایت به آن نمک و فلفل اضافه کنید.

غذاهای رژیمی برای شام / غذاهای رژیمی برای کاهش وزن

نکته مهم در مورد غذاهای رژیمی برای کاهش وزن

آنچه در مورد لیست غذاهای رژیمی گفته شد، باید به صورت دقیق اجرا کنید. از اضافه کردن روغن اضافه به آن خودداری کنید. همچنین نمی‌توانید به جای مرغ یا قارچ از گوشت قرمز استفاده کنید. در این صورت دیگر به آن‌ها غذاهای گیاهی رژیمی گفته نمی‌شود.

تیر 19, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه بستنی میوه ای بدون ثعلب (طالبی)

درست کردن بستنی خانگی لذتی دارد که در هیچ بستنی فروشی نمی‌توانید طعم آن را بچشید. شما می‌توانید در خانه بستنی میوه‌ای را با موادی که خودتان می‌خواهید درست کنید. شیرینی یا طعم آن را کم و زیاد کنید. به آن زعفران اضافه کنید. از میوه‌های مختلف استفاده کنید و هر طور که می‌خواهید بستنی را درست کنید. البته باید طرز تهیه بستنی میوه ای بدون ثعلب را هم بلد باشید.

اغلب کسانی که به درست کردن بستنی علاقه زیادی دارند، تهیه ثعلب برایشان کمی سخت است. در حالی که بدون ثعلب هم می‌توانید بستنی خوب درست کنید. در ادامه به همین موضوع می‌پردازیم. پس تا انتهای این مطلب آموزشی با ما همراه باشید.

مواد لازم برای درست کردن بستنی میوه ای بدون ثعلب

  • طالبی: ۲۰۰ گرم
  • شکر: یک پیمانه
  • تخم مرغ: ۱ عدد
  • نمک: یک چهارم قاشق چایخوری
  • وانیل: یک چهارم قاشق چایخوری
  • ماءالشعیر: یک پیمانه
  • خامه: دو پیمانه
طرز تهیه بستنی میوه ای بدون ثعلب / طرز تهیه بستنی طالبی بدون ثعلب

طرز تهیه بستنی طالبی بدون ثعلب

حالا برای اینکه بتوانید بستنی میوه‌ای را بدون نیاز به ثعلب در خانه درست کنید، مراحل زیر را پشت سر بگذارید:

آماده کردن طالبی

در ابتدا باید طالبی را پوست گرفته، ریز کرده و سپس با گوشتکوب داخل یک ظرف آن را به طور کامل له کنید. اگر در منزل دستگاه غذاساز یا میکسر دارید، طالبی را با کمک آن له کنید. سپس مقداری از شکر را همزمان داخل آن بریزید تا در طالبی حل شود.

این مایع را داخل قابلمه بریزید و روی شعله ملایم بگذارید تا بجوش بیاید. باید منتظر بمانید تا آب طالبی کمی با حرارت غلیظ شود. سپس شعله را خاموش کنید و صبر کنید تا خنک شود. آن را به مدت چند ساعت داخل فریزر بگذارید تا یخ ببندد.

حالا این مرحله از طرز تهیه بستنی میوه ای بدون ثعلب تمام شد.

آماده کردن تخم مرغ و خامه

ابتدا تخم مرغ‌ها را با همزن برقی آنقدر مخلوط کنید تا کف کنند. سپس مقدار باقی مانده از شکر، نمک و وانیل را به آن اضافه کنید. همزمان مواد را خوب هم بزنید تا با هم ترکیب شوند. این مایع باید کشدار و رنگ آن کرمی شود. همچنین به دلیل هم زدن باید حجم آن هم دو برابر شود.

سپس ماءالشعر را به صورت تدریجی به این مایع اضافه کنید و همچنان آن را هم بزنید تا مواد به صورت یکدست شود.

ترکیب مواد با همدیگر

این مرحله از طرز تهیه بستنی میوه ای بدون ثعلب باید خامه را هم به طور جداگانه هم بزنید تا فرم بگیرد. سپس آن را داخل مواد تخم مرغ بریزید و مجدداً هم بزنید تا مواد یکدست شوند.

آب طالبی یخ زده را که در مرحله داخل فریزر گذاشتید بیرون بیاورید و به مواد اضافه کنید. درجه همزمن را کم کنید تا یخ طالبی به مرور باز و با مواد ترکیب شود.

مواد لازم برای درست کردن بستنی میوه ای بدون ثعلب

فریز کردن بستنی در یخچال

حالا که همه مواد بستنی میوه ای بدون ثعلب با هم ترکیب شده‌اند، باید آن‌ را به مدت ۳-۴ ساعت داخل فریزر بگذارید. بعد از گذشت این زمان باید ظرف را قبل از یخ زدن کامل بستنی خارج کرده و بستنی را هم بزنید. این کار را ۴ – ۵ مرتبه انجام دهید. در مرحله آخر آن را به مدت یک روز داخل فریزر بگذارید.

با این روش از یخ بستن کامل بستنی جلوگیری می‌شود. پس درست مثل طرز تهیه بستنی سنتی با ثعلب حالت کش دار پیدا می‌کند.

تزئین بستنی

حالا که با طرز تهیه بستنی طالبی بدون ثعلب آشنا شدید، بهتر است آن را هم تزئین کنید. برای این کار می‌توانید از تکه‌های موز و یا شکلات استفاده کنید.

تیر 8, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه قیمه بادمجان با مرغ + نکات مهم برای خوشمزه تر کردن خورشت

قیمه بادمجان یکی از غذاهای سنتی است که محبوبیت زیادی در بین ایرانیان دارد. این غذا را می‌توانید با مرغ و یا گوشت درست کنید. البته در این نوع خورشت از گوجه هم استفاده می‌شود. در این مطلب قصد داریم به طرز تهیه قیمه بادمجان با مرغ بپردازیم. خورشت بادمجان با مرغ و غوره هم یکی دیگر از انواع غذاهایی است که با بادمجان تهیه می‌شود.

بیشتر بخوانید: انواع غذا با مرغ ! خورشت، غذای محلی یا پلوی مخلوط؟

مواد اولیه برای درست کردن خوراک مرغ و بادمجان

  • سینه مرغ: ۱ عدد
  • بادمجان: دو عدد قلمی
  • گوجه: ۳ عدد
  • پیاز: ۱ عدد بزرگ
  • لپه: ۵ قاشق غذا خوری
  • رب گوجه: ۲ قاشق غذا خوری
  • غوره: ۱ قاشق غذا خوری
  • روغن: نصف پیمانه کوچک
  • دارچین، زردچوبه، نمک، فلفل سیاه،: به مقدار لازم
  • آب جوش: ۳ لیوان
  • لیموعمانی: ۲ عدد

طرز تهیه خورشت بادمجان با مرغ و غوره

برای درست کردن این خورشت خوشمزه تمامی مراحل زیر را یک به یک پشت سر بگذارید:

برای پخت قیمه بادمجان با مرغ در ابتدا لپه‌ها را یک ساعت قبل در آب خیس کنید. با این روش نفخ لپه از بین می‌رود. سپس لپه‌های خیس خورده را با مقداری آب جوش روی شعله بگذارید تا نیم‌پز شود.

مرحله اول پخت: آماده کردن لپه‌ها

برای پخت قیمه بادمجان با مرغ در ابتدا لپه‌ها را یک ساعت قبل در آب خیس کنید. با این روش نفخ لپه از بین می‌رود. سپس لپه‌های خیس خورده را با مقداری آب جوش روی شعله بگذارید تا نیم‌پز شود. حالا گوشت مرغ را تکه تکه کنید و بعد با پیاز تفت دهید. اگر بخواهید می‌توانید در این مرحله به آن رب انار هم اضافه کنید. با این روش بوی بد مرغ هم گرفته می‌شود.

مرحله دوم قیمه بادمجان با مرغ

در همین مرحله ادویه‌ها را به مرغ و پیاز اضافه کنید. برای خوش طعم شدن خورشت، در زمان سرخ شدن مرغ به آن مقداری دارچین اضافه کنید. با این روش هم خورشت خوشمزه‌تر می‌شود و هم طعم خامی ادویه‌ها در زمان سرخ شدن گرفته می‌شود. جالب است بدانید اضافه کردن ادویه در این مرحله باعث می‌شود تا پیاز و مرغ سریع‌تر سرخ شود.

قیمه بادمجان با مرغ / خورشت بادمجان با مرغ و غوره

مرحله سوم: اضافه کردن لپه‌ها

در این مرحله از پخت خورشت بادمجان با مرغ و غوره باید لپه‌های نیم پز را وارد مواد کنید. همزمان که شعله کم است، غذا را تفت دهید. سپس رب گوجه را هم به غذا اضافه کنید. با سرخ شدن رب در داخل مواد، غذا خوش‌ رنگ‌تر می‌شود.

مرحله چهارم: اضافه کردن لیمو عمانی و غوره

در این مرحله از پخت قیمه بادمجان با مرغ باید لیمو عمانی و غوره را به خورشت اضافه کنید. سپس به اندازه ۳ لیوان آب جوش به خورشت اضافه کنید. توجه داشته باشید اضافه کردن آب سرد به مواد باعث خراب شدن طعم غذا می‌شود.

حالا درب قابلمه را ببندید و شعله را کم کنید تا خوراک مرغ و بادمجان جا بیفتد.

بادمجان ها را باید ۱ تا ۲ ساعت قبل از پخت غذا در آب نمک خیس کنید. با این کار تلخی بامجان‌ها گرفته می‌شود. از طرفی زمان سرخ کردن هم روغن کمتری را جذب می‌کنند.

مرحله آخر: سرخ کردن بادمجان

بادمجان ها را باید ۱ تا ۲ ساعت قبل از پخت غذا در آب نمک خیس کنید. با این کار تلخی بامجان‌ها گرفته می‌شود. از طرفی زمان سرخ کردن هم روغن کمتری را جذب می‌کنند.

پوست گوجه‌ها را بگیرید و به دو قسمت برش بزنید. حالا به آرامی در روغن تفت دهید تا به طور کامل هر دو طرف گوجه‌ها سرخ شود.

حالا بعد از اینکه قیمه کامل پخته شد، بادمجان و گوجه سرخ شده را به آن اضافه کنید. اجازه دهید خورشت چند دقیقه همراه با گوجه و بادمجان روی شعله کم باشد.

خورشت قیمه بادمجان / خوراک مرغ و بادمجان

 چند نکته برای خوشمزه‌تر کردن خورشت بادمجان با مرغ و غوره

برای اینکه قیمه بامجان با مرغ خوشمزه‌تر شود، نکات زیر را مد نظر داشته باشید:

استفاده از ادویه مناسب برای خورشت: برای اینکه خورشت قیمه بادمجان خوشمزه‌تر شود، حتماً از ادویه استفاده کنید. دارچین و فلفل سیاه در خوشمزه‌تر کردن این غذا تاثیر زیادی دارند.

قبل از آماده کردن قیمه، لپه‌ها را خیس کرده و جداگانه نیم پز کنید. سپس آن‌ها را همراه با سایر مواد تفت دهید.

لیمو عمانی و غوره چاشنی اصلی قیمه بادمجان با مرغ است. پس حتماً از این دو استفاده کنید.

تیر 7, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه خورشت بامیه بدون گوشت به همراه رازهای خوشمزگی خورش

رژیم گیاهخواری هم یکی از شیوه‌های لاغری است. از سوی دیگر برخی اعتقاد دارند با غذای بدون گوشت سالم‌تر می‌مانند. خورشت بامیه یکی از غذاهای محبوب ایرانی است که در جنوب کشور بیشترین طرفداران را دارد. برخی علاقه دارند این خورشت را بدون گوشت میل کنند. برای همین ما هم قصد داریم در این مطلب به طرز تهیه خورشت بامیه بدون گوشت بپردازیم.

مواد لازم برای پخت خورش بامیه

برای درست کردن این خورشت به مواد اولیه زیر نیاز دارید:

  • بامیه: ۵۰۰ گرم
  • پیاز:  2 عدد متوسط
  • نخود لپه: ۱۵۰ گرم
  • سیر:  3 حبه
  • تمر هندی:۲ قاشق غذاخوری
  • روغن: دو قاشق غذاخوری
  • نمک، فلفل، زردچوبه و رب گوجه فرنگی: به مقدار نیاز

مرحله اول از طرز تهیه خورشت بامیه بدون گوشت

در ابتدا برای اینکه خورشت شما خوشمزه‌تر شوید، بهتر است بامیه‌های متوسط یا کوچک را انتخاب کنید. بامیه‌ هر چقدر بزرگتر باشد، دیرپز و سفت می‌شود و کیفیت غذای شما را پایین می‌آورد.

سپس لبه‌ها را ۵-۶ ساعت قبل از درست کردن غذا، خیس کنید. سپس آن را آبکشی کنید.

در این مرحله از طرز تهیه خورش بامیه با لپه تمر هندی را در نصف لیوان آب ولرم خیس کنید. اجازه دهید به مدت ۲ ساعت بماند و سپس این مخلوط را با قاشق یا دست مخلوط کنید. آن را از صافی عبور دهید تا تفاله‌های آن گرفته شود و مایع صاف بدست آید.

مرحله دوم پخت مواد

در این مرحله از طرز تهیه خورش بامیه با لپه تمر هندی را در نصف لیوان آب ولرم خیس کنید. اجازه دهید به مدت ۲ ساعت بماند و سپس این مخلوط را با قاشق یا دست مخلوط کنید. آن را از صافی عبور دهید تا تفاله‌های آن گرفته شود و مایع صاف بدست آید.

سپس یک پیاز متوسط را نگینی خرد و سرخ کنید. اجازه دهید پیاز طلایی رنگ شود. سپس لپه‌ها را به آن اضافه کنید و تفت دهید. حرارت شعله را ملایم کنید و مدام آن‌ها را با هم ترکیب کنید تا پیازها نسوزد.

طرز تهیه خورشت بامیه بدون گوشت / طرز تهیه خورش بامیه با لپه

مرحله سوم آماده کردن بامیه‌ها

در این مرحله بامیه‌ها را آماده کنید. توجه داشته باشید که شاخه بامیه را نباید از ته جدا کنید. زیرا در این صورت مواد داخل بامیه وارد خورشت می‌شود و بیش از حد آن را غلیظ و بدرنگ می‌کند. همچنین طعم خورشت بامیه بدون گوشت با این مواد بد می‌شود.

بعد از آماده کردن بامیه آن را به لپه و پیاز اضافه کرده و خوب تفت دهید. حالا زردچوبه، فلفل و نمک را هم به مواد اضافه کنید. برای اینکه خورشت کامل پخته شود، ۶ لیوان آب جوش به آن اضافه کنید. درب قابله را ببندید و حرارت را روی شعله ملایم بگذارید.

یک ساعت بعد از شروع طرز تهیه خورشت بامیه بدون گوشت لپه‌ها روی حرارت ملایم پخته می‌شوند. حالا درب قابلمه را باز کنید و رب گوجه را با کمی روغن تفت دهید. این کار به خوشمزه‌تر کردن خورشت کمک می‌کند. در نهایت آن را به خورشت اضافه کنید.

مرحله چهارم آماده کردن خورشت

یک ساعت بعد از شروع طرز تهیه خورشت بامیه بدون گوشت لپه‌ها روی حرارت ملایم پخته می‌شوند. حالا درب قابلمه را باز کنید و رب گوجه را با کمی روغن تفت دهید. این کار به خوشمزه‌تر کردن خورشت کمک می‌کند. در نهایت آن را به خورشت اضافه کنید.

در مراحل قبلی، آب تمرهندی را هم درست کرده‌ بودید که حالا باید آن را به خورشت اضافه کنید. سپس سیر رنده شده را هم کمی سرخ کنید. هر زمان که آب خورشت کم شد، سیر سرخ شده را به آن اضافه کنید. اجازه دهید ۱۰ دقیقه خورشت بپزد و سپس شعله را خاموش کنید.

طرز تهیه خورش بامیه با لپه / راز خوشمزگی خورشت بامیه

راز خوشمزگی خورشت بامیه

خورش بامیه نسبت به سایر خورشت‌ها کمی حساس‌تر است. اگر زیاد بپزد، بیش از حد غلیظ و بدمزه می‌شود. زیرا لزجی بامیه‌ها وارد خورشت می‌شود. اگر کم بپزد، بامیه خام است و خورشت هیچ طعمی ندارد. اما چند نکته مهم وجود دارد که به خوشمزه‌تر کردن خورشت بامیه کمک می‌کند:

  • اگر آب خورشت کم شد، به آن آب سرد اضافه نکنید. زیرا طعم خورشت را خراب می‌کند.
  • قبل از اینکه سیر داغ را به خورشت بامیه اضافه کنید، میزان آب آن را چک کنید. بعد از اضافه کردن سیر نباید به آن آب اضافه کنید.
  • سیر را از خورشت بامیه حذف نکنید. زیرا یکی از مهم‌ترین قسمت‌های خورشت بامیه محسوب می‌شود.
  • اگر خورشت ترش دوست ندارید، تمرهندی کمتری به آن اضافه کنید.
  • می‌توانید این خورشت را به همراه سیب زمینی سرخ‌شده میل کنید.

خرداد 30, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه بستنی سنتی با ثعلب / راحتترین روش درست کردن بستنی

طرز تهیه بستنی سنتی با ثعلب راحت‌ترین روش درست کردن این دسر است. زیرا ثعلب خاصیت کشسانی دارد و بستنی را نرم و کشسانی می‌کند. روش درست کردن این خوراکی خوشمزه بدون ثعلب هم وجود دارد. اما مدام باید بستنی را از فریزر خارج کرده و آن را هم بزنید تا سفت و یخی نشود. اما در روش درست کردن بستنی با ثعلب نیازی به این کار نیست.
بستنی از جمله خوراکی‌هایی است که درست کردن آن از زمان قارجار در ایران رواج داشته است. در ادامه به یک روش طرز تهیه بستنی سنتی با ثعلب می‌پردازیم.

مواد لازم برای درست کردن بستنی سنتی

  • شیر پر چرب: ۴ پیمانه
  • شکر: ۲ پیمانه
  • خامه: ۱۰۰ گرم
  • ثعلب: ۲ قاشق چای خوری
  • گلاب: ۲/۱ پیمانه
  • خلال پسته: ۲ قاشق غذا خوری
  • زعفران یا وانیل: ۱ قاشق غذا خوری
  • اسانس هل و یا گلاب: به میزان لازم
طرز تهیه بستنی سنتی با ثعلب / طرز تهیه بستنی با بستنی ساز

مراحل طرز تهیه بستنی سنتی با ثعلب

برای اینکه با ثعلب بستنی درست کنید، مراحل زیر را پشت سر بگذارید:

مرحله اول فریز کردن خامه

ابتدا یک سینی لبه دار آماده کنید و روی آن نایلون بکشید. حالا خامه را داخل سینی ریخته و با قاشق پهن کنید. سینی را داخل را داخل آن بریزید و داخل فریرز بگذارید تا به طور کامل فریز شود.

مرحله دوم طرز تهیه بستنی سنتی با ثعلب

در این مرحله شیر را با شعله ملایم بجوشانید. سپس زعفران را دم کنید. حالا هل را هم بکوبید تا پودر شود. در انتها زعفران دمکرده، هل، گلاب و وانیل را به شیر اضافه کنید و خوب هم بزنید. اگر زعفران بیشتر باشد، طعم بستنی سنتی را بهتر می‌کند. همچنین رنگ آن به طور کامل زرد می‌شود.

مرحله سوم ترکیب شکر و ثعلب

در این مرحله شکر و ثعلب را با هم ترکیب کنید و یک قاشق شیر روی آن بریزید. به طوری که حالت خمیری شود. به ترتیب هم بزنید و یک قاشق شیر اضافه کنید تا مواد به طور کامل حل شوند. حالا می‌توانید این خمیر را داخل شیر داغ بریزید و خوب هم بزنید.

طرز تهیه بستنی سنتی با ثعلب راحت‌ترین روش درست کردن این دسر است.

مرحله چهارم سرد کردن بستنی

در این مرحله باید مواد را که با هم ترکیب کرده‌اید، خنک کنید. داخل یک قابلمه یخ خرد شده بریزید. حالا ظرفی را که حاوی مواد بستنی سنتی است، داخل قابلمه بگذارید تا بستنی سرد شود. سپس مواد را خوب با هم ترکیب کنید تا حالت کش‌دار شود.

مرحله پنجم فریز کردن بستنی

در این مرحله از طرز تهیه بستنی سنتی با ثعلب باید آن را فریز کنید. ظرف بستنی را به مدت ۳۰ دقیقه داخل فریزر بگذارید تا استراحت کنید. سپس آن را بیرون بیاورید و خوب هم بزنید. این کار به کش‌دارتر کردن بستنی کمک می‌کند. در نهایت خامه فریزر شده را هم ریز کنید و همراه با خلال پسته به بستنی اضافه کنید.

خرداد 19, 1399 توسط admin 15 دیدگاه

۸ دمنوش مناسب برای بلغمی مزاجها

آنچه در این مقاله می‌خوانید، تحت عنوان طب سنتی شناخته می‌شود و الزاما پشتوانه علمی معتبری ندارد. ما برای آشنایی شما با این مفاهیم، مقاله مذبور را تولید کرده ایم.

بلغمی‌ها به دلیل داشتن طبع سرد و تر در شرایط خاصی هستند. اغلب آن‌ها از چاقی یکباره خود گلایه می‌کنند. دمنوش‌ها راهی برای کاهش وزن و لاغری است. از سوی دیگر به بهبود طبع سرد و تر هم کمک می‌کند. البته همه دمنوش‌ها برای طبع بلغمی مناسب نیست. در ادامه به معرفی چندین دمنوش با طبع گرم و خشک می‌پردازیم.

دمنوش مناسب برای بلغمی مزاجها

  • دمنوش به لیمو برای بلغمی ها
  • دمنوش به لیمو و آویشن
  • مصرف دمنوش بابونه
  • دمنوش دارچین
  • تاثیر دمنوش زنجبیل برای بلغمی ها
  • مصرف دمنوش بهارنارنج برای طبع سرد و تر
  • دمنوش بادرنجبوریه
  • دمنوش گل گاوزبان برای بلغمی ها

دمنوش به لیمو برای بلغمی ها

به لیمو یکی از گیاهانی است که در آمریکای جنوبی می‌روید. البته چند سالی است که در استان‌های شمالی هم کشت می‌شود. به لیمو طبع گرم و خشکی دارد. به همین دلیل برای کسانی که بلغمی هستند، مناسب است. اگر بخواهید با کمک این دمنوش وزن کم کنید، باید به صورت زیر عمل کنید:

ابتدا یک قاشق غذاخوری به لیموی خشک شده را داخل قوری بریزید.
یک فنجان آب جوش به آن اضافه کنید.
اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد.
این دمنوش را ۲ ساعت بعد از وعده‌های غذایی همراه با یک قاشق عسل میل کنید.

دمنوش به لیمو و آویشن

یک دمنوش ترکیبی برای بلغمی مزاج ها، اضافه کردن آویشن به دمنوش به لیمو است. همچنین می‌توانید به آن دمنوش رازیانه و یا اسطوخودوس نیز اضافه کنید. دمنوش به لیمو به دلیل طبع گرم و خشک تاثیر زیادی در بهبود معده‌های سرد مزاج دارد. همچنین به تقویت حافظه هم کمک زیادی می‌کند.

دمنوش مناسب برای بلغمی مزاجها

مصرف دمنوش بابونه

یکی دیگر از دمنوش‌های مناسب برای بلغمی مزاج‌ها، دمنوش بابونه است. این دمنوش طبع گرم و خشک دارد. برای درست کردن آن مقداری از گل بابونه را داخل قوری بریزید. سپس به اندازه یک لیوان آب جوش به آن اضافه کرده و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد.
در نهایت آن را با مقدار کمی نبات یا عسل طبیعی میل کنید. دمنوش بابونه دارای طبع گرم و خشک است. مصرف این دمنوش همراه با رژیم غذایی لاغری برای طبع بلغمی توصیه می‌شود. البته در دوران بارداری نباید مصرف شود.

دمنوش دارچین

یکی دیگر از دمنوش‌های مناسب برای کسانی که طبع سرد و تر دارند، دمنوش دارچین است. این دمنوش به مرور زمان باعث غلبه بر مزاجم بلغمی می‌شود. دارچین طبیعت گرم و خشک دارد. اگر روزانه دو تکه چوب دارچین را خرد کرده و با ۳ فنجان آب جوش به مدت ۳۰ دقیقه دم کنید، دمنوش دارچین بدست می‌آید. در نهایت آن را با یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی میل کنید.

تاثیر دمنوش زنجبیل برای بلغمی ها

یکی دیگر از دمنوش های مناسب برای بلغمی مزاجها استفاده از زنجبیل است. این گیاه طبع گرم و خشک دارد. به همین دلیل در درمان طبع سرد و تر مؤثر واقع می‌شود. برای درست کردن این دمنوش، باید مقداری زنجبیل داخل قوری بریزید و به آن آب جوش اضافه کنید. حالا اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد.
سپس آن را با یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی میل کنید. برای رژیم غذایی لاغری برای طبع بلغمی ها می‌توانند آن را در زمان شب یا صبح مصرف کنند. این دمنوش به تقویت حافظه، افزایش فشارخون و تنظیم جریان ادرار کمک می‌کند.

دمنوش با طبع گرم / رژیم غذایی لاغری برای طبع بلغمی

مصرف دمنوش بهارنارنج برای طبع سرد و تر

بهارنارنج از دیگر دمنوش‌هایی است که به افراد بلغمی توصیه می‌شود. این دمنوش دارای طبع گرم و خشک است. برای درست کردن دمنوش بهارنارنج باید آن را به صورت زیر درست کنید:

  • دو قشاق مرباخوری گل بهارنارنج را داخل قوری بریزید.
  • حالا ۲ لیوان آب به آن اضافه کنید تا به جوش بیاید.
  • ۲۰ دقیقه باید صبر کنید تا دمنوش شما دم بکشد.
  • در نهایت می‌توانید آن را همراه با نبات یا عسل میل کنید.

دمنوش بادرنجبوریه

بادرنجبویه از دیگر گیاهانی است که دارای طبیعی خشک و گرم است. مصرف آن می‌تواند به لاغری بلغمی‌ ها و غلبه بر طبع سرد و تر کمک کند. برای درست کردن آن باید یک قاشق غذاخوری بادرنجبویه را داخل قوری بریزید. حالا ۲ لیوان آب جوش به آن اضافه کنید. ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دمنوش دم بکشد. حالا آن را یک ساعت قبل از غذا میل کنید.
اگر دمنوش بادرنجبویه را با عسل و یا نبات ترکیب کنید، تاثیر بیشتری روی طبع سرد و تر دارد.

دمنوش مناسب برای بلغمی مزاجها / دمنوش با طبع گرم

دمنوش گل گاوزبان برای بلغمی ها

گل گاوزبان از جمله گیاهانی است که با طبع گرم می‌تواند به درمان بلغم کمک کند. برای درست کردن این دمنوش به صورت زیر عمل کنید:

  • یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان داخل قوری بریزید.
  • حالا یک فنجان آب به آن اضافه کنید. برای خوش طعم شدن دمنوش می‌توانید نصف یک لیمو عمانی به آن اضافه کنید.
  • حالا اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه دمنوش دم بکشد.

رژیم‌های مورد تایید سایت کرفس، بر مبنای کالری‌شماری است و تمامی رژیم‌های مبتنی بر طب سنتی مورد تایید ما نیست.

خرداد 15, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه سوسیس خانگی

در این مقاله قصد داریم طرز تهیه سوسیس خانگی را آموزش دهیم که بسیار هم پرکاربرد است!

خرداد 15, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

نکات تغذیه‌ای برای قبل و بعد رابطه جنسی موفق

شاید تا به حال به تأثیر مواد غذایی روی سیستم بدن عمیقاً فکر نکرده‌اید اما یکی از عوامل مهم در ایجاد رابطه جنسی موفق غذاهایی است که می‌خورید بنابراین باید در انتخاب خوراکی‌ها قبل و پس از رابطه دقت کنید زیرا رابطه جنسی فقط یک ورزش نیست بلکه راهی برای لذت‌جویی برای شما و شریک زندگی‌تان محسوب می‌شود. در ادامه این بخش، فهرستی از خوراکی‌های مفید برای قبل و پس از رابطه جنسی را معرفی می‌کنیم.

قبل از رابطه جنسی چه بخوریم بهتر است؟

قبل از برقراری رابطه جنسی موفق داشتن انرژی و هیجان کافی می‌تواند به بهبود ارتباطات شما کمک بسیار زیادی را انجام دهد. در این قسمت فهرستی از این مواد مغذی را با هم مرور می‌کنیم:

تخم‌مرغ

هر زمانی که احساس اضطراب و استرس کردید ویتامین ب اولین چیزی است که در بدنتان به اتمام رسیده و به آن نیاز دارد. ویتامین ب شما را از استرس دور می‌کند، به شما کمک می‌کند تا در هنگام رابطه جنسی آرام باشید و احساس خشم و عصبانیت را کاهش داده و در جلوگیری از انزال زودرس کمک می‌کند تا رابطه جنسی موفق داشته باشید.

کرفس

کرفس خوراکی چسبناکی است که مزه‌ای شبیه آب دارد اما می‌تواند رابطه جنسی شما را بهبود بخشد. هر ساقه کرفس حاوی اندرواستنون و اندرواستنول است که این دو، دو ماده شیمیایی هستند که به شما در جلب کردن نظر خانم‌ها کمک می‌کند.

هلو

هلو حاوی ویتامین ث زیادی است و مصرف آن فواید زیادی را به دنبال دارد مواد معدنی موجود در آن کیفیت اسپرم و احتمال باروری را بالا می‌برد.

جگر

جگر تعداد اسپرم‌ها را افزایش می‌دهد. مقدار کمی از جگر منبع سرشاری از ویتامین آ است که برای افزایش قدرت باروری مفید است. مطالعات نشان می‌دهند که مردانی که روزانه به مقدار فراوانی ویتامین آ مصرف می‌کنند تعداد اسپرم‌هایشان بالاتر و روابط جنسی بهتری نسبت به کسانی که ویتامین آ مصرف نمی‌کنند دارند.

مغزها

مغزها غنی از روی و امگا ۳ هستند و خواص گوناگونی دارند هم‌چنین کیفیت اسپرم را بهبود و حرکت، شکل، انرژی اسپرم را بالا می‌برند که با تولید دوپامین باعث پاسخ جنسی مناسب می‌شود به همین دلیل می‌توانید برای بالا بردن قدرت باروری، مغزها را در رژیم غذایی بگنجانید.

گوشت کبابی

زمانی که شما به مدت یک یا دو دهه با شخصی به سر می‌برید کم‌کم جذابیت‌ها کاهش می‌یابد. روش ساده‌ای که روابط جنسی را بهبود می‌بخشد چیست؟ گوشت کبابی و مقداری گوشت راسته گوسفند بخورید. پروتئین موجود در گوشت سطح دوپامین و نور آدرنالین را بالا می‌برد. دوپامین و نور آدرنالین دو ماده شیمیایی در مغز هستند که حساسیت حین روابط جنسی را بالا می‌برد.

زنجبیل

زنجبیل ادویه‌ای با طعم تند و طبع گرم است و علی‌رغم خواص ویژه‌ای که دارد ازجمله تسکین درد معده و هضم غذا مصرف آن را در پیش از برقراری رابطه جنسی توصیه می‌کنند.

هندوانه

این میوه تابستانه حاوی آمینواسیدی به نام سیترولین است که در طی فعالیت‌های جنسی مفید عمل کرده و به افزایش اکسید نیتریک، ماده‌ای که به رگ‌های خونی کمک می‌کند تا جریان خون را افزایش دهد می‌انجامد افزایش جریان خون به حساسیت و روان شدن واژینال کمک کند.

شکلات تلخ

به عنوان یکی دیگر از خوراکی‌های پرطرفدار می‌توان شکلات تلخ را نام برد که به دلیل فنتیلامین و تریپتوفان موجود در آن به تقویت میل جنسی در طول رابطه کمک می‌کند.

توت فرنگی و تمشک

این میوه‌ها غنی از روی هستند که برای زنان و مردان در برقراری رابطه جنسی ضروری است اگر زنان مقدار کافی روی در بدن داشته باشند راحت‌تر برای رابطه جنسی آماده می‌شوند در مردان روی تستوسترن را کنترل می‌کند که مسئول تولید اسپرم هستند، بسیار حائز اهمیت است که مردان روی کافی در بدن داشته باشند زیرا روی در طول رابطه جنسی کاهش می‌یابد.

چغندر

چغندر با دارا بودن ماده‌ای به نام تریپتوفان باعث ترشح و تنظیم طبیعی هورمون‌ها و بتایین در بهبود متابولیسم می‌شود. این‌ها به افزایش هورمون جنسی و احساسات خوب کمک می‌کند.

زعفران

زعفران یکی از داروهای مقوی غرایز جنسی بشمار می‌رود و مصرف آن برای تقویت میل جنسی توصیه می‌شود هم چنین انرژی و بنیه را تقویت می‌کند.

غذاهای دریایی

ماهی و غذاهای دریایی غنی از امگا ۳ هستند و اگر با ادویه‌ها مصرف شود گزینه خوبی برای تقویت و تحریک میل جنسی بشمار می‌رود.

آب انار

مصرف آب انار با طعم ترش و لذیذی که دارد هورمون ( استرس کورتیزول) را کاهش می‌دهد و در نتیجه تستوسترون را افزایش می‌دهد.

چه مواد غذایی پس از رابطه جنسی به ما کمک می‌کند؟

رابطه جنسی یکی از مواردی است که انرژی زیادی را از فرد می‌گیرد و به همین سبب احساس گرسنگی ایجاد می‌کند و بدن نیاز به مصرف موادی برای بالا بردن قند خون دارد. در این متن برخی از بهترین غذاهای مفید و مغزی پس از رابطه جنسی را بیان می‌کنیم.

بستنی

پس از رابطه جنسی دمای بدن بالا می‌رود و فرد احساس گرگرفتگی می‌کند و برای خنک شدن بدن چه چیزی بهتر از خوردن یک بستنی خوشمزه احساس خوبی به فرد می‌دهد.

رشته‌فرنگی

رشته‌فرنگی به شکل اسپاگتی پروتئین بدن را فراهم و نیروی از دست رفته را جبران می‌کند و احساس سیری به فرد می‌دهد.

آب

همیشه بدن به آب نیاز دارد ولی بعد از رابطه از اهمیت بیشتری برخوردار است در حین رابطه آب زیادی را از دست می‌دهید که باید جایگزین شود.

ماست یونانی

ماست یونانی چربی‌های سالم و پروتئین‌ها بیشتری نسبت به ماست معمولی دارد اما قند کمی دارد و بسیار عالی برای بعد از رابطه زناشویی است می‌توانید توت‌ها و غلات را با این ماست ترکیب کنید.

خیار

خیار میوه‌ای سرد است و آب بسیار زیادی دارد و چون در طی رابطه جنسی بدن فرد دچار تعریق شده و آب بدن کاهش می‌یابد مصرف آن کمبود آب را جبران خواهد کرد.

غذاهایی که باید قبل و بعد رابطه از خوردن آن پرهیز کنید

از خوردن این مواد تا حد امکان خودداری نمایید.چرا که سبب می‌شوند بر روی کیفیت روابط شما تاثیر بگذارد.

کلم، کلم پیچ و..

بدن زمان زیادی را برای هضم آن‌ها نیاز دارد، به‌خصوص وقتی خام باشند.

سس سویا

هر چیزی با مقدار زیادی نمک می‌تواند باعث تجمع آب شود و احساس نفخ ایجاد می‌کند.

خرداد 9, 1399 توسط admin 1 دیدگاه

طرز تهیه بستنی سنتی بدون ثعلب و بستنی ساز در منزل

بستنی یکی از بهترین دسرها برای روزهای گرم بهار و تابستان است. ایرانی‌ها از دیرباز عاشق بستنی بوده‌اند. به طوری که در زمان‌های گذشته هم با گذاشتن آب میوه در داخل یخ و برف برای خود بستنی درست می‌کردند.
گاهی طعم بستنی‌های بازاری راضی‌کننده نیست. از سوی دیگر ممکن شما بخواهید در خانه هنرنمایی کنید و یک بستنی مطابق با طبع اعضاء خانواده تهیه کنید. ما در ادامه به طرز تهیه بستنی سنتی بدون ثعلب می‌پردازیم.

مواد اولیه برای درست کردن بستنی سنتی برای ۲ نفر

شیر پرچرب: یک لیوان
خامه : ۱۰۰ میلی‌گرم
زرده تخم مرغ : ۱ عدد
شکر : ۴/۳ لیوان
نمک : به مقدار خیلی کم (کمتر از نصف قاشق چایخوری)
وانیل: ۱ قاشق چای خوری

نکته مهم در طرز تهیه بستنی سنتی بدون ثعلب

طرز تهیه بستنی سنتی با خامه و وانیل

در طرز تهیه بستنی سنتی بدون ثعلب باید به صورت زیر عمل کنید:

مرحله اول گرم کردن شیر

در ابتدا شیر را در ظرف فلزی ریخته و روی شعله قرار دهید. حالا شکر و نمک را به آن اضافه کنید. شیر را خوب هم بزنید تا شکر و نمک در آن حل شوند. وقتی شیر به جوش آمد، شعله را خاموش کنید.

مرحله دوم: آماده کردن خامه

در این مرحله از طرز تهیه بستنی سنتی ابتدا چند تکه یخ را داخل یک کاسه بزرگ بیندازید. حالا خامه را داخل کاسه‌ی کوچکتری قرار دهید. با کمک قاشق خامه را خوب هم بزنید تا یکنواخت شود.

طرز تهیه بستنی سنتی بدون ثعلب  / طرز تهیه بستنی بدون ثعلب

مرحله سوم: آماده کردن زرده تخم مرغ

در این مرحله باید زرده‌های تخم مرغ را آنقدر هم بزنید تا شل و یکدست شود. سپس شیر داغ را به آن اضافه کنید و دوباره هم بزنید تا ترکیب یکدست شود.
حالا ظرف را مجدداً روی شعله با حرارت ملایم قرار دهید. برای جلوگیری از پخته شدن زرده تخم مرغ داخل شیر، مرتب آن را با قاشق چوبی یا سیلیکونی هم بزنید.
برای مشخص شدن میزان غلظت بستنی وانیلی، مقداری از آن را با پشت قاشق تست کنید. با انگشت روی آن خط بیندازید. اگر خط از بین نرفت، یعنی غلظت آن به اندازه مورد نظر رسیده است.

مرحله چهارم: ترکیب مواد

در این مرحله از طرز تهیه بستنی سنتی بدون ثعلب شیر و زرده تخم مرغ را با خامه ترکیب کنید. آن را خوب هم بزنید تا ترکیب همزمان خنک شود. در همین موقع وانیل را هم به مخلوط اضافه کنید. حالا مواد را داخل یک ظرف درب دار بریزید.

مرحله پنجم: گذاشتن بستنی در فریزر

در این مرحله شما همه مواد را با هم ترکیب کرده‌اید. پس برای اینکه به بستنی سنتی تبدیل شوند، باید به مدت یک شب تا صبح آن را داخل فریزر بگذارید. در زمان صبح آن را از فریزر در بیاورد و بعد از گذشت دو ساعت با چنگال هم بزنید.
به دلیل اینکه این متن در مورد طرز تهیه بستنی بدون ثعلب است، پس باید آن را مدام چنگال بزنید. دوباره آن را در یخچال بگذارید. این مرحله را باید ۹ بار با فاصله زمانی ۲۰ دقیقه تکرار کنید تا بستنی بدون ثعلب، کش‌دار و قابل مصرف باشد.

طرز تهیه بستنی سنتی / بستنی سنتی با خامه

نکته مهم در طرز تهیه بستنی سنتی بدون ثعلب

در طرز تهیه بستنی سنتی با خامه شما می‌توانید به جای وانیل، زعفران و گلاب هم بریزید. در آخر آن را با مغز پسته تزئین کرده و میل کنید.

خرداد 6, 1399 توسط admin 2 دیدگاه

طرز تهیه قورمه سبزی برای ۴ نفر + نکات مهم برای خوشمزه تر کردن خورشت

قورمه سبزی یکی از بهترین غذاهای ایرانی است. این غذا محبوبیت زیادی در بین ایرانی‌ها دارد. به طوری که وقتی یک خارجی به ایران سفر می‌کند، بعد از رفتنش حتماً در مورد ایرانی‌ها می‌گوید:« آن‌ها عاشق قورمه سبزی هستند».
البته هر خورشتی خوشمزه نیست و آشپز هم باید با طرز پخت این غذا آشنایی کافی داشته باشد. ما سعی داریم در این مطلب به طرز تهیه قورمه سبزی برای ۴ نفر بپردازیم. در این مطلب شما با نکات مهم برای خوشمزه‌تر کردن خورشت هم آشنا می‌شوید.

مواد لازم برای پخت قورمه سبزی

  • گوشت خورشتی:۳۰۰ گرم
  • سبزی خورشتی: ۵۰۰ گرم
  • لوبیا قرمز: ۲۰۰ گرم
  • پیاز: ۱ عدد
  • لیمو عمانی: ۲ عدد
  • روغن: ۳ قاشق غذاخوری
  • زردچوبه، فلفل سیاه و نمک: به میزان لازم
  • ادویه مخصوص قورمه سبزی : یک قاشق مرباخوری
طرز تهیه قورمه سبزی برای 4 نفر /

طرز تهیه قورمه سبزی برای ۴ نفر

برای درست کردن این غذا باید وقت کافی داشته باشید. فراموش نکنید یک آشپز موفق کسی است که زمان زیادی را برای پخت صرف می‌کنید. درست کردن خورشت قورمه سبزی با عجله شما را به یک آشپز بدسلیقه تبدیل می‌کند.
خوب حالا برویم سراغ مراحل پخت این غذای خوشمزه!

مرحله ۱ : خیس کردن لوبیا قرمز

لوبیا قرمز باعث نفخ شکم می‌شود. کسانی که به نفخ معده مبتلا هستند، نمی‌توانند قورمه سبزی را با میل و اشتیاق بخورند. پس لازم است از شب قبل، لوبیا را در آب خیس کنید. سپس آب آن را چندین مرتبه تعویض کنید تا نفع لوبیا قرمز به طور کامل گرفته شود.

مرحله‌ی ۲: سرخ کردن سبزی

در طرز تهیه قورمه سبزی برای ۴ نفر حتماً باید سبزی‌ها را خوب سرخ کنید. سبزی‌ها باید با ۲ قاشق غذاخوری سرخ شوند. شعله را کم کنید و مدام سبزی را هم بزنید تا ته نگیرد. میزان سرخ کردن حدود ۲۰ دقیقه است. در این مدت باید رنگ سبزی‌ها کمی تیره‌تر شود. اما مراقب باشید نسوزد. در این صورت قورمه سبزی تلخ می‌شود و طعم سوختگی به خود می‌گیرد.
بعد از سرخ کردن سبزی، می‌توانید آن را با گوشتکوب خوب له کنید. این کار باعث طعم بهتر قورمه سبزی می‌شود. البته له کردن سبزی اختیاری است. اگر بخواهید سبزی‌ها درشت باشند، می‌توانید آن را بدون له کردن، کنار بگذارید.

طرز تهیه قورمه سبزی مجلسی برای 10 نفر

مرحله‌ی ۳: سرخ کردن گوشت

طرز تهیه قورمه سبزی با مرغ شبیه گوشت قرمز است. هر دو نوع گوشت باید سرخ شوند. برای سرخ کردن باید ابتدا یک پیاز را داخل ماهی تابه سرخ کنید. سپس گوشت را به آن اضافه کنید.
بعد از اینکه کمی سرخ شد، به آن زردچوبه و فلفل اضافه کنید. اگر قصد دارید قورمه سبزی را با گوشت قرمز درست کنید، باید همزمان با سبزی ترکیب شود. اما برای طرز تهیه قورمه سبزی با مرغ باید گوشت مرغ دیرتر به آن اضافه شود.
زیرا گوشت مرغ از خود شیره‌ی سفیدرنگ ایجاد می‌کند که قورمه‌ سبزی شما را بدرنگ می‌کند.

مرحله‌ی ۴: ترکیب مواد با هم

شما از قبل لوبیا را خیس کرده‌اید. برای طرز تهیه قورمه سبزی در این مرحله باید لوبیای خیس خورده، سبزی سرخ‌شده و گوشت سرخ‌کرده را با هم ترکیب کنید.
حالا لیمو عمانی و ۵ لیوان آب جوش را به این مواد اضافه کنید. آن را روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. سپس درب قابلمه را ببنید ۲- ۳ ساعت صبر کنید تا لوبیا و گوشت بپزد. سبزی هم در این غذا طعم خود را نشان می‌دهد.

مرحله‌ ۵: نکات مهم برای خوشمزه تر شدن قورمه سبزی

در این مرحله از طرز تهیه قورمه سبزی برای ۴ نفر به صورت زیر عمل کنید:
برای خوش طعم شدن قورمه‌ سبزی به آن ادویه و نمک اضافه کنید. اگر نمک را در مرحله اول بریزید، گوشت و لوبیا دیرتر می‌پزد. اگر ادویه را در مرحله اول بریزید، طعم آن در اثر پخت زیاد از بین می‌رود و تاثیری روی مزه‌ی خورشت ندارد. برای درست کردن این خورشت ادویه مخصوص قورمه سبزی را فراموش نکنید.
برای سیاه شدن روغن قورمه سبزی به آن یک تکه یخ اضافه کنید. این کار به خورشت شوک وارد می‌کند و باعث روغن انداختن آن می‌شود.
هر چقدر مدت زمان پختن قورمه سبزی طولانی‌تر باشد، طعم خورشت بهتر می‌شود. پس شعله را کم کنید تا خورشت جا بیفتد.

مراحل طرز تهیه قورمه سبزی برای 4 نفر

طرز تهیه قورمه سبزی با سبزی خشک

شما می‌توانید قورمه سبزی را با سبزی خشک هم تهیه کنید. سبزی‌های مخصوص این خورشت شامل اسفناج، شنبلیله، تره، گشنیز و جعفری است. هر چه شنبلیله بیشتری در خورشت استفاده کنید، طعم آن بهتر می‌شود. اما زیاد شدن شنبلیله باعث تلخی قورمه سبزی می‌شود.
برای جلوگیری از تلخی در این مواقع، یک قاشق چایخوری پودر تخم شنبلیله را به خورشت اضافه کنید. تا هم تلخی شنبلیله‌ها گرفته شود و هم خورشت شما خوشمزه‌تر شود.
طرز تهیه قورمه سبزی برای ۴ نفر با سبزی خشک هم شبیه سبزی تَر است. البته باید سبزی خشک را از قبل در آب خیس و سپس سرخ کنید.
اگر می‌خواهید خورشت شما لعاب‌دار باشد، می‌توانید میزان اسفناج آن را بیشتر کنید. البته بهتر است سبزی را بعد از سرخ شدن با گوشتکوب له کنید تا خورشت لعاب‌داری داشته باشید.

طرز تهیه قورمه سبزی مجلسی برای ۱۰ نفر چطور است؟

دستور پخت قورمه سبزی برای ۴ نفر و یا ۱۰ نفر یکی است. با این تفاوت که شما مقدار مواد را باید ۲ تا ۳ برابر افزایش دهید. نکاتی که گفته شد برای درست کردن خورشت برای ۴ نفر یا ۱۰ نفر یکسان است.

خرداد 1, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه پاستا آلفردو با مرغ و قارچ / به همراه نکات پخت

پاستا آلفرودو یکی از غذاهای محبوب ایتالیایی‌هاست. البته فقط مخصوص مردم این کشور نیست. بلکه کل دنیا از خوردن چنین غذایی لذت می‌برند. ایرانی‌ها هم علاقه‌ی زیادی به طعم لذیذ این غذا دارد. طرز تهیه پاستا آلفردو با مرغ و قارچ (Italian pasta) است و می‌توانید در خانه آن را درست کنید. البته از قبل باید همه مواد غذایی مورد نیاز را تهیه کنید.
برای آماده کردن این غذا به ۲۰ دقیقه و پخت کامل آن ۴۰ دقیقه زمان نیاز دارید.

مواد اولیه برای طرز تهیه پاستا آلفردو با مرغ و قارچ

  • پاستا : ۲۰۰ گرم
  • سینه مرغ: ۷۰۰ گرم
  • قارچ: ۳۰۰ گرم
  • سس آلفردو : ۱ پیمانه (برای طرز تهیه سس آلفردو اینجا را کلیک کنید)
  • پودر پاپریکا: ۱ قاشق چایخوری
  • پودر آویشن: ۱ قاشق چایخوری
  • سیررنده شده: ۱ قاشق چایخوری
  • نمک، ادویه و فلفل قرمز: به اندازه کافی
  • پیاز خلالی خوردشده: یک عدد
  • روغن: یک قاشق غذاخوری

مراحل طرز تهیه طرز تهیه پاستا پنه

برای درست کردن این غذای ایتالیایی خوشمزه باید مراحل زیر را دقیقاً انجام دهید:

مرحله اول پختن مرغ

در ابتدا مرغ رو با ادویه آغشته کنید و اجازه دهید با آب کم، شعله ملایم و مدت طولانی بپزد. وقتی مرغ به طور کامل پخته شد آن را خرد و ریز کنید.
حالا سایر مواد از جمله پودرشیر، فلفل، آویشن، نمک، پاپریکا و روغن رو به مرغ اضافه کنید و روی شعله ملایم بذارید.
مواد را خوب با هم دیگه تفت بدهید تا رنگ مرغ تغییر کند. بهتر است حرار ملایم باشد تا ته نگیرد. برای اینکه آب اضافه مرغ بخار شود، درب ماهیتابه را باز بگذارید ولی مراقب باشید نسوزد.

طرز تهیه پاستا ساده / طرز تهیه پاستا ایتالیایی

مرحله دوم آماده کردن قارچ‌ها

مرحله دوم از طرز تهیه پاستا آلفردو با مرغ و قارچ برای ۴ نفر نوبت به تفت قارچ‌هاست. در این مرحله یک پیاز متوسط بردارید و نگینی خورد کنید. حالا با کمی روغن تفت دهید. در همین زمان قارچ‌ها را هم خورد کنید و داخل ماهی‌تابه پیاز بریزید.
نکته‌ی مهم برای طرز تهیه پاستا ساده : به دلیل اینکه قارچ در زمان تفت دادن کمی آب راه می‌اندازد، حرارت را ابتدا زیاد کنید تا به جای پختن، سرخ شوند. با این روش قارچ تفت داده نمی‌شود. بلکه سرخ می‌شود.
مرحله سوم مخلوط کردن مواد
در این مرحله از طرز تهیه پاستا آلفردو پنه باید مرغ و قارچ را با هم ترکیب کنید.
سس آلفردو پاستا را هم که از قبل آماده کنید

مرحله چهارم آماده کردن پاستا

در این مرحله باید پاستا را داخل آب جوش بریزید تا نرم شود. به آن مقدار کمی روغن اضافه کنید. برای اینکه پاستا به ‌هم نچسبندن، در آن مقدار کمی روغن بریزید. حالا با قاشق یا چنگال آن را هم بزنید.
شما می‌توانید از بین اشکال متنوع پاستا یکی را انتخاب کنید.پنه یکی از اشکال پاستاست.
طرز تهیه پاستا پنه همان طرز تهیه پاستا ساده محسوب می‌شود. اما به خاطر شکل پاستا به آن پاستا پنه می‌‌گویند.
زمانی که پاستا نرم شد، آن را مثل ماکارونی آبکش کنید.

مواد اولیه برای طرز تهیه پاستا آلفردو با مرغ و قارچ

مرحله پنجم اضافه کردن مواد با هم

در این مرحله از طرز تهیه پاستا آلفردو با مرغ و قارچ همه‌ی مواد با هم ترکیب می‌شوند. شما از قبل سس آلفردو پاستا را تهیه کی‌کنید. حالا پاستا را به مواد قبلی (مرغ و قارچ) اضافه کنید.
به مدت ۱۰ دقیقه آن‌ها را با هم تفت دهید.

مرحله آخر پاستا

در این مرحله از طرز تهیه پاستا پنه می‌توانید به غذا یک سوم لیوان شیر یا خامه اضافه کنید. البته این مرحله اجباری نیست و می‌توانید از خیر آن بگذرید. حالا مواد را خوب با هم ترکیب کنید و تفت دهید تا شیر جذب شود.

تو این مرحله در صورت تمایل میتونین حدود ۱/۳ لیوان شیر هم به پاستا اضافه کنین و مواد رو تفت بدین تا شیر جذب پاستا شود.

طرز تهیه پاستا آلفردو رستورانی / طرز تهیه پاستا آلفردو با مرغ و قارچ

نکته پایانی

شما می‌توانید در زمان طرز تهیه پاستا چیکن آلفردو به آن پنیر پارمزان هم اضافه کنید. این پنیر در انتهای آماده شدن به غذا اضافه می‌شود. گرمای غذا آن را در خود ذوب می‌کند.

اردیبهشت 29, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

وعده افطاری ساده و سریع و مقوی| یک غذای کامل، سالاد و دسر بی‌نظیر!

این که افطاری شما هم ساده باشد و هم سریع آماده شود، در زمانی که روزه هستید، بسیار اهمیت دارد. در این مقاله سعی کردیم چند افطاری ساده، خوشمزه و سرشار از ویتامین‌های موردنیاز بدن را به شما معرفی کنیم. درست کردن آن‌ها حداکثر یک ساعت طول می‌کشد. پس اگر نزدیک افطار است و یک وعده غذایی خوشمزه و مقوی برای پذیرایی از مهمانتان در سفره افطار در نظر گرفته‌اید، دست به کار شوید! هم یک غذای کامل، سالاد و دسر بی‌نظیر!

رشته پلو با میگو

یکی از غذاهای سنتی مردمان خونگرم اهواز که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. هم به دلیل استفاده از کشمش و رشته پلویی و هم به خاطر وجود میگو که از خواص بی نظیر آن اطلاع دارید. همچنین یک افطاری ساده و شیک برای پذیرایی از مهمانان.

میگو پلویی ۲۰۰ گرم

برنج ۲ پیمانه

رشته پلویی ۲۵۰ گرم

پیاز ۱ عدد

کشمش نصف پیمانه

زعفران

دارچین، نمک، فلفل، زردچوبه

روغن

Rice-with-shrimp

ابتدا برنج را خیس کنید. پیاز را به صورت خلالی خرد کرده و با کمی روغن مایع تفت دهید تا طلایی سبک شود. میگوها را کاملا پاک کرده و بشویید. کمی نمک و فلفل و زردچوبه به پیاز بزنید و به همراه میگوها تفت دهید. میگو زمان زیادی برای پختن نیاز ندارد و سریع آماده می‌شود. هر چقدر میگو بیشتر پخته شود، بافت سفت و خشکی پیدا می‌کند. در آخر کشمش‌ها را اضافه کرده و کمی تفت می‌دهیم.

حالا نوبت آماده کردن مخلوط برنج و رشته پلویی است.  آب را درون قابلمه‌ای به جوش بیاورید. کمی زردچوبه و نمک اضافه کنید. برنج را در آب جوش بریزید و صبر کنید تا کمی نرم شود. رشته پلویی زودتر می‌پزد. رشته را افزوده و صبر کنید تا کاملا نرم شود. مخلوط برنج و رشته پلویی را آبکش کنید.

کف قابلمه روغن بریزید و برای یک ته‌دیگ هیجان انگیز، سیب‌زمینی ورقه‌ای کف قابلمه بچینید. یک لایه از برنج و رشته ریخته و برای لایه دوم، مخلوط میگو را بریزید. کمی دارچین و زعفران در هر لایه اضافه کنید. دوباره برنج و همین طور الی آخر.

قابلمه را روی شعله کم بگذارید تا دم بکشد. اگر غذاهای تند دوست دارید، می‌توانید از فلفل قرمز بیشتری استفاده کنید.

حلوای شیر

این حلوا به راحتی و در زمان بسیار کم آماده‌سازی می‌شود. به دلیل طعم شیرین ملایم و استفاده از شیر، یک افطاری ساده و خوشمزه و مقوی برای افراد روزه دار است.

آرد سفید سبوس‌دار  یک پیمانه

شکر یک پیمانه

شیر یک پیمانه

گلاب نصف پیمانه

پودر هل نصف قاشق چ

کره و روغن مایع نصف پیمانه

زعفران به مقدار لازم

milk-halwa

شیر و شکر را با هم مخلوط کرده و روی حرارت قرار دهید. تا زمانی که شکر کاملا حل شود. نیازی نیست شیر بجوشد. شعله را خاموش کنید. زعفران و گلاب و هل را اضافه کرده و قابلمه را کنار بگذارید تا خنک شود.

در یک ماهیتابه خشک، آرد الک شده را تفت دهید. بعد از این که آرد کمی طلایی شد، ترکیب کره و روغن مایع را در ماهیتابه بریزید و هم بزنید تا با آرد مخلوط شوند.

شیر وز عفران را به آرد سرخ شده اضافه کنید و مرتب با یک همزن دستی( ویسک) گلوله‌های آرد را باز کنید. تا مخلوط یکدستی شود. تا زمانی به هم زدن ادامه دهید که آرد در ماهیتابه جمع شده و به راحتی به سمت اطراف حرکت کند. درون ظرف موردنظر ریخته و تزئین کنید. این دسر، یک افطاری ساده برای مهمانی و سفره‌های شماست. نوش جان

سالاد تبوله ( سالاد بلغور)

این سالاد خوشمزه با ترکیب سبزیجات تازه و بلغور گندم، به عنوان یک افطاری ساده و مقوی برای افراد روزه دار بسیار مناسب است. بلغور جزو اصلی غذاهای خاورمیانه خصوصا کشور لبنان است.

بلغور گندم و جو حاوی مقادیر بالایی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی، که برای سلامتی بسیار مهم هستند. برای دیابت و چاقی بسیار مفید است. همچنین حاوی ریزمغذی‌های گیاهی است که از صدمات رادیکال‌های آزاد به بدن، جلوگیری می‌کند.

بلغور یک پیمانه

خیار یک عدد

فلفل دلمه رنگی یک عدد

گوجه فرنگی ۲ عدد

روغن زیتون

پیاز یک عدد

پیازچه خرد شده ۳ ق غ

نعنا تازه ۳ ق غ

جعفری تازه ۴ ق غ

لیموترش یا نارنج یک عدد

نمک و فلفل

Wheat-bulgur-salad

بلغور را در یک ظرف پر آب ریخته و به مدت نیم ساعت خیس کنید. این بلغور آماده برای استفاده در سالاد است. اما اگر دوست دارید نرم‌تر باشد، می‌توانید کمی آن را بپزید و سپس آبکش کنید.

خیار، پیاز بنفش، فلفل دلمه و گوجه فرنگی را به شکل دلخواه برش بزنید. به عنوان چاشنی از ترکیب فلفل، نمک، جعفری، پیازچه، نعنا و آب لیموترش یا نارنج یک سس خوشمزه درست کنید. سبزیجات خرد شده، بلغور و سس را با هم خوب مخلوط کنید.

برای یک افطاری ساده و سریع غذاها و دسرهای بسیاری را می‌توانید امتحان کنید. ما در اینجا سعی کردیم ساده‌ترین و در عین حال مغذی‌ترین افطاری‌ها را برای شما انتخاب کنیم. امیدواریم این غذاها را درست کنید و از طعم بی‌نظیر آن‌ها لذت ببرید. طاعات و عبادات قبول. التماس دعا

اردیبهشت 26, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

لاغری با دمنوش آویشن | راهی که تاکنون نمی‌دانستید

لاغری با دمنوش آویشن (Slimming with thyme) یکی از راه‌هایی است که اغلب افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند، به آن اعتقاد خاصی دارند. اویشن دارای طبع گرم است و به همین دلیل کسانی که دارای مزاج گرم هستند، باید از مصرف آن خودداری کنند. اگر می‌خواهید بدانید چطور می‌توانید با کمک این دمنوش وزن خود را کمتر کنید، تا انتهای این مطلب با ما همراه شوید.
آنچه در ادامه می‌خوانید:

  • آیا لاغری با آویشن امکان‌پذیر است؟
  • برای لاغری چطور آویشن را مصرف کنیم؟
  • کمک به سیستم گوارش برای لاغری
  • مصرف دمنوش آویشن در زمان صبح
  • نکات مهم برای مصرف آویشن
  • توصیه آخر برای رژیم لاغری با آویشن

آیا لاغری با آویشن امکان‌پذیر است؟

دمنوش آویشن باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود. کسانی که به دلیل نداشتن تحرک دچار اضافه وزن (بین ۷ تا ۵ کیلو) هستند، می‌تواند از این دمنوش برای کم کردن وزن خود استفاده کنند. البته متخصصان تغذیه بر این نظر هستند که مصرف خودسرانه‌ی دمنوش آویشن به غده تیروئید، قلب و کبد آسیب وارد می‌کند. همچنین به مرور زمان اضطراب نیز افزایش می‌دهد. با این وجود مصرف به اندازه و صحیح آن در کاهش وزن و تناسب اندام تاثیرگذار است.

لاغری با آویشن / لاغری با دمنوش آویشن / رژیم لاغری با آویشن

برای لاغری چطور آویشن را مصرف کنیم؟

آویشن گیاهی است که به سه صورت شامل دمنوش، عرق و پودر در بازار موجود است. ساده‌ترین راه برای رژیم لاغری با آویشن تهیه دمنوش است. روش مصرف این گیاه به صورت زیر است:
ابتدا ۱ – ۴ گرم از پودر خشک اویشن را در یک لیوان آب جوش بریزید و آن را روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید. بعد از ۲۰ دقیقه دمنوش شما آماده می‌شود. اما برای مصرف باید آن را از صافی عبور دهید. روزی یک بار از این دمنوش را میل کنید. اگر طعم آن را دوست نداشتید، می‌توانید مقداری عسل طبیعی به آن اضافه کنید.
با این روش نه تنها آویشن به کاهش وزن کمک زیادی می‌کند، بلکه بدن را نیز در برابر بیماری‌های عفونی مقاوم می‌کند. آویشن حاوی تعدادی آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

گاهی کارکرد بهتر سیستم گوارش به سرعت لاغری کمک زیادی می‌کند. هضم سریع غذا، رفع یبوست و سایر مشکلات گوارشی در کاهش وزن مؤثر هستند. این در حالیست که مصرف یک فنجان دمنوش آویشن در طی روز کمک زیادی به عملکرد سیستم گوارش می‌کند.

کمک به سیستم گوارش برای لاغری

گاهی کارکرد بهتر سیستم گوارش به سرعت لاغری کمک زیادی می‌کند. هضم سریع غذا، رفع یبوست و سایر مشکلات گوارشی در کاهش وزن مؤثر هستند. این در حالیست که مصرف یک فنجان دمنوش آویشن در طی روز کمک زیادی به عملکرد سیستم گوارش می‌کند.

لاغری با دمنوش آویشن یکی از راه‌هایی است که

مصرف دمنوش آویشن در زمان صبح

یکی از راه‌های لاغری و کاهش وزن با آویشن مصرف آن در زمان صبح و قبل از صرف صبحانه است. بعد از مدت کوتاهی تاثیرات مصرف این دمنوش را مشاهده می‌کنید. به دلیل اینکه اویشن دارای رایحه‌ای دلپذیر و تند است، قادر به درمان برخی از بیماری‌هاست.
مصرف آن در زمان صبح به کاهش اشتها کمک می‌کند. همچنین در رفع سوءهاضمه و افزایش متابولیسم بدن کمک می‌کند. افرادی که دارای مزاج بلغمی (تر و سرد) هستند، بهترین راه برای لاغری آن‌ها، مصرف دمنوش آویش است.

اگر چه لاغری با دمنوش آویشن خیلی سریع اتفاق می‌افتد، اما نباید فراموش کنید که مصرف بیش از حد این دمنوش مشکلات زیادی را به همراه می‌آورد. شما حتی اگر لاغر شوید اما بدنی بیمار داشته باشید، هیچ ارزشی ندارد.

نکات مهم برای مصرف آویشن

اگر چه لاغری با دمنوش آویشن خیلی سریع اتفاق می‌افتد، اما نباید فراموش کنید که مصرف بیش از حد این دمنوش مشکلات زیادی را به همراه می‌آورد. شما حتی اگر لاغر شوید اما بدنی بیمار داشته باشید، هیچ ارزشی ندارد.
پس بهترین روش برای لاغری با آویشن شروع یک رژیم غذایی متناسب و افزایش فعالیت بدنی منظم است. اگر رطوبت بدن افزایش یابد، احتمال چاقی بیشتر می‌شود.
در افرادی که طبع سرد و بلغمی دارند، این موضوع به وفور دیده شده است. البته مصرف آویشن یا سایر دمنوش‌ها به کاهش وزن آن‌ها کمک می‌کند. اما فراموش نکنید که مصرف خودسرانه دمنوش‌ها، بدون مشورت با متخصص تغذیه باعث بروز مشکلات جسمی زیادی می‌شود.

توصیه آخر برای رژیم لاغری با آویشن

توصیه آخر برای رژیم لاغری با آویشن

آنچه در اینجا در مورد نحوه و میزان مصرف دمنوش آویشن برای لاغری گفته شد، کلی است. با توجه به اینکه قد، وزن، جنسیت و حتی مزاج در کاهش وزن و لاغری تاثیرگذار هستند، ما نمی‌توانید اینجا برای شما یک نسخه‌ی کلی تجویز کنیم. بنابراین بهتر است قبل از مصرف دمنوش آویشن به همه موارد گفته شده توجه کنید.

اردیبهشت 24, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

روش پخت سوپ پای مرغ با جو پرک با تمامی نکات

سوپ پای مرغ را امتحان کرده‌اید؟ اگر از کسانی هستید که فکر می‌کنید پای مرغ یک قسمت اضافه و به دردنخور از مرغ است که باید آن را دور بیندازید، باید بگوییم اشتباه می‌کنید. پای مرغ حاوی مقدار زیادی کلسیم و ویتامین D است و خواص درمانی دارد. به همین دلیل برای استحکام استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان یک غذای بی‌نظیر محسوب می‌شود.
در مقاله‌ی دیگری به طور مفصل به خواص پای مرغ پرداخته‌ایم. برای خواندن این مقاله اینجا را کلیک کنید.
در ادامه به طرز تهیه سوپ پای مرغ با جو پرک می‌پردازیم.

بیشتر بخوانید:انواع سوپ خانگی با گوشت، مرغ، سبزیجات و حبوبات

طرز تهیه سوپ پای مرغ با جو

اغلب در بازار پای مرغ به صورت آماده عرضه می‌شود. اگر شما پای مرغ را به صورت آماده نشده و همراه با پوست آن تهیه کردید، ابتدا باید پوست آن را بگیرید. برای این کار پای مرغ را خوب بشویید. سپس آن را داخل قابلمه ریخته و مقداری آب روی آن بریزید.
به مدت ۱۰ دقیقه اجازه دهید تا پای مرغ با آب بجوشد. سپس شعله را خاموش کنید و قابلمه را زیر آب سرد بگذارید. حالا به راحتی می‌توانید پوست پای مرغ را جدا کنید. بعد از جدا کردن پوست، وارد مرحله طرز پخت سوپ پای مرغ می‌شویم.

سوپ پای مرغ با جو پرک / طرز تهیه سوپ مرغ /

مواد لازم برای پختن سوپ پای مرغ با جو پرک برای ۴ نفر

  • پای مرغ: نیم کیلو یا ۱۰ عدد
  • هویج: ۲ عدد
  • کرفس: یک فنجان خرد شده
  • پیاز: ۲ عدد متوسط
  • سیب زمینی: ۲ عدد متوسط
  • جو پرک: یک فنجان
  • سیر: ۱ حبه
  • ادویه، نمک، فلفل و زردچوبه: به مقدار لازم
  • رب گوجه فرنگی: ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه پای مرغ

با طرز تهیه سوپ پای مرغ مرحله به مرحله همراه شما هستیم. روش پخت این نوع سوپ بسیار ساده و آسان است. ابتدا پیاز را نگینی خرد کنید و با کمی روغ تفت دهید تا طلایی رنگ شود. در همین زمان رب گوجه فرنگی را به آن اضافه کنید تا هم طعم و هم رنگ آن بهتر شود.
سب‌زمینی را خرد کنید و همراه با کرفس و جو پرک به مواد اضافه کنید و تفت دهید. در انتها پای مرغ پوست کنده را هم داخل قابلمه بریزید. به مدت ۱۰ دقیقه مواد را با هم تفت دهید. درست کردن پای مرغ خوشمزه به واسطه تفت دادن آن با پیاز و ادویه هاست. میتوانید فقط عصاره آن را به سوپ اضافه کنید.

طرز تهیه سوپ مرغ / طرز پخت سوپ پای مرغ

اضافه کردن آب به سوپ

یکی از نکات مهم برای آموزش طرز تهیه سوپ با پای مرغ ، اضافه کردن آب در انتهای تفت دادن است. در این مرحله شما باید به مقداری آب روی مواد بریزید که ۲ بند انگشت بیشتر از مواد سوپ باشد. سپس ادویه، نمک، فلفل و زردچوبه را هم به مواد اضافه کنید.
شعله را کم کنید و اجازه دهید مواد به مدت یک ساعت و نیم روی شعله ملایم با هم بپزند. بعد از سپری کردن این زمان، سوپ پای مرغ با جو پرک آماده خوردن است.

آموزش پخت سوپ پای مرغ / طرز پختن سوپ پای مرغ

درست کردن عصاره پای مرغ و طرز پخت پای مرغ

تهیه عصاره پای مرغ شبیه طرز تهیه سوپ مرغ است. با این تفاوت که باید غذای شما به مدت ۸ – ۱۰ ساعت روی شعله ملایم قرار بگیرد تا خوب پخته شود. سپس پای مرغ را از غذا خارج کنید و استخوان‌های آن را بگیرید. در انتها گوشت آن را داخل قابلمه بریزید و همراه با سایر مواد (کرفس، هویج، پیاز، مقدار کمی جعفری و سیر) له کنید.
می‌توانید این غذا را داخل میکسر بریزید تا مواد با هم ترکیب شوند. بعد آن را داخل قالب ریخته و در فریزر بگذارید. این عصاره پای مرغ برای رشد استخوان‌های کودک معجزه می‌کند.
سالمندان و افرادی که به پوکی استخوان مبتلا هستند به این سوپ نیاز دارند. بنابراین یادگیری روش پخت سوپ پای مرغ می‌تواند در هر شرایطی به دردبخور باشد.

سوپ پای مرغ با عدس را هم میتوانید با اضافه کردن دال عدس امتحان کنید!

اردیبهشت 21, 1399 توسط admin 0 دیدگاه

طرز تهیه شکلات صبحانه با شکلات تخته ای

نوتلا یا شکلات صبحانه یکی از غذاهای محبوب همه‌ی مردم دنیا برای صبحانه است. درست کردن این غذای دوست‌داشتنی چندان کار سختی نیست. فقط کافیست با طرز تهیه شکلات صبحانه با شکلات تخته ای (Making Nutella) آشنایی داشته باشید. این غذا پرکالریست و مصرف بیش از حد آن باعث چاقی و اضافه وزن می‌شود. با این وجود نباید فکر کنید که مصرف آن برای افرادی که قصد لاغری دارند، یک غذای ممنوعه است.
اگر می‌خواهید در خانه شکلات صبحانه تهیه کنید، به شما تبریک می‌گوییم. زیرا در این صورت مجبور نیستید یک نوتلای شیرین، چرب و پرکالری مصرف کنید. شما در خانه هم می‌توانید با وسایل ساده، خوشمزه ترین شکلات صبحانه را تهیه کنید. در عین حال شکر و چربی کمتری را به آن اضافه کنید.
چندین روش برای طرز تهیه نوتلا وجود دارد که در ادامه به یکی از بهترین روش‌ها برای درست کردن‌ این غذا می‌پردازیم.

نحوه درست کردن شکلات صبحانه با فندوق

یکی از روش‌های رایج برای درست کردن نوتلا، اضافه کردن پودر فندق و کاکائو به این غذاست. اما ما به روش کاکائوی تخته‌ای می‌پردازیم. ‌به طور کلی مواد اولیه برای درست کردن این غذا عبارتند از:

  • کاکائو: ۲۰۰ گرم
  • پودر فندق: یک لیوان
  • پودر شیرخشک: ۲ قاشق غذاخوری
  • روغن مایع گیاهی: ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
  • عسل طبیعی: ۲ قاشق غذاخوری
  • شیر سرد: ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
طرز تهیه نوتلا / طرز تهیه شکلات صبحانه با نشاسته

طرز تهیه شکلات صبحانه با کاکائو تخته‌ای

برای درست کردن این شکلات صبحانه باید مراحل زیر را طی کنید:

مرحله اول آماده کردن فندق‌ها

ابتدا قبل از هر کاری باید فندق‌ها را پودر کنید. برای این کار باید آن‌ها را داخل یک سینی ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه با دمای ۲۰۰ درجه‌ی سانتی‌گراد داخل فر بگذارید تا خشک و ترد شوند. حالا آن‌ها را داخل دستمال پارچه‌ای ریخته و مدام مالش دهید تا پوست آن‌ها جدا شود.
حالا فندق‌های پوست گرفته شده را داخل آسیاب بریزید. دستگاه را تا زمانی که فندق‌ها به خمیر تبدیل نشده‌اند، خاموش نکنید. سپس روغن مایع را به آن اضافه کنید و مجدداً آن را به هم بزنید تا خمیر آن رقیق شود.

در طرز تهیه شکلات صبحانه با شکلات تخته ای می‌توانید به جای شکلات، پودر کاکائو نیز استفاده کنید.

مرحله دوم: اضافه کردن سایر مواد

حالا که خمیر فندق کمی نرم و روان شده است، یک قاشق عسل را به آن اضافه کنید و دوباره مخلوط‌کن را روشن کنید. این بار نوبت به شیر می‌رسد که باید آن را داخل مواد بریزید.

خوشمزه ترین شکلات صبحانه / طرز تهیه شکلات صبحانه با شکلات تخته ای

مرحله سوم: اضافه کردن کاکائو

در فرمول شکلات صبحانه باید تخته کاکائو را ابتدا ذوب کنید. برای این کار می‌توانید آن را داخل یک ظرف فلزی ریخته و سپس با حرارت کتری یا سماور ذوب کنید. حالا آن را به مواد قبلی اضافه کرده و داخل میکسر بریزید. سرعت میکسر را تند کنید و اجازه دهید مواد به مدت ۵ دقیقه با هم ترکیب شوند.

شما می‌توانید یک زرده تخم مرغ هم به همراه مواد در میکسر بریزید. این روش باعث خوشمزه‌تر شدن نوتلا می‌شود. اما مدت دوام آن را کمتر می‌کند. به طوری که بیشتر از ۴ روز نمی‌توانید آن را در یخچال نگهداری کنید.

مرحله‌ی آخر اضافه کردن شیر و روغن

برای درست کردن خوشمزه ترین شکلات صبحانه باید به شکل و ظاهر آن هم توجه کنید. به همین دلیل اگر احساس کردید مواد خشک هستند، به میزان یک قاشق روغن و کمی شیر به آن اضافه کنید. اما مراقب باشید بیش از حد مایعات به آن اضافه نکنید. زیرا آن را چرب و پرکالری می‌کند.
اگر قصد لاغری دارید و نمی‌خواهید یک غذای پرکالری بخورید، بهتر است شیرینی نوتلا را کمتر کنید. اما اگر به شکلات صبحانه شیرین علاقه‌ی بیشتری دارید، مقدار بیشتری عسل به آن اضافه کنید.
در اینجا طرز تهیه نوتلا تمام می‌شود.

طرز تهیه شکلات صبحانه با شکلات تخته ای

چند نکته‌ی مهم برای درست کردن شکلات صبحانه

این غذا از مواد پرکالری تهیه می‌شود. بنابراین در مصرف آن زیاده‌روی نکنید.
شما می‌توانید یک زرده تخم مرغ هم به همراه مواد در میکسر بریزید. این روش باعث خوشمزه‌تر شدن نوتلا می‌شود. اما مدت دوام آن را کمتر می‌کند. به طوری که بیشتر از ۴ روز نمی‌توانید آن را در یخچال نگهداری کنید.
در طرز تهیه شکلات صبحانه با شکلات تخته ای می‌توانید به جای شکلات، پودر کاکائو نیز استفاده کنید.
به جای عسل می‌توانید به مقدار لازم شکر به مواد اضافه کنید.