ویتامین‌ها براساس حلالیت آنها در آب و یا در چربی به دو گروه تقسیم میشوند، ویتامین‌های محلول در چربی و ویتامین‌های محلول در آب. ویتامین E یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. روند جذب ویتامین‌های محلول در چربی مشابه روند جذب چربی‌هاست، بنابراین عوامل مؤثر در جذب چربی‌ها در جذب ویتامین‌های محلول در چربی نیز مؤثرند.
سرطان از جمله بیماری هایی است که هرچند امروزه برای درمان آن روش های متفاوتی پیدا شده است و تا حدود زیادی قابل کنترل است با این وجود در برخی موارد سرطان به سرعت گسترش می یابد. محققان به این نتیجه رسیده اند که رشد سریع سلول های سرطانی با مصرف شیرینی مرتبط است.
احساس سرما وقتی کولر روشن است چیزی متفاوت است. اما اگر دائما در حال لرزیدن هستید، و یا دست‌ها و پاهایتان مانند یک تکه یخ هستند در حالیکه اطرافیان از دمای بالای هوا شکایت میکنند، دیگر زمان آن رسیده که به دنبال دلیل بگردید. در ادامه لیستی از عواملی که باعث می شود چنین احساسی کنید را به شما معرفی می کنیم.
آیا شما هم جزو آن گروه از افرادی هستید که تمام روز سفت و سخت به رژیم لاغری خود پایبند هستید اما با رسیدن شب همه چیز را از یاد می‌برید و به دل ضعفه شبانه مبتلا می‌شوید؟! آیا تا به حال اسم سندروم پرخوری شبانه به گوشتان خورده است؟
نگران نباشید، شما تنها نفری نیستید که با این مشکل مواجهید! باورش مشکل است اما این مساله، مشکل عمده کسانی است که در رژیم لاغری هستند یا برای سعی در سالم‌‌تر کردن تغذیه‌شان دارند. اما علت دل ضعفه شبانه چیست؟ چرا نصفه شب گرسنه می‌شویم؟
سوال اینجا است که آیا این پدیده نتیجه مشکل روان‌شناختی است یا فیزیکی؟ به غیر از اینکه افت قند خون، میتواند علت گرسنگی نیمه شب شما باشد، به نظر می‌رسد این مساله روانی و از روی عادت باشد.
سندروم پرخوری شبانه به سندرومی می‌گویند که پس از خوردن شام یا باعث میشود که نتوانید بخوابید یا بعد از بیدار شدن از خواب، نتوانید مجدد به خواب بروید. علائم این سندروم عبارتند از:
گرسنگی آخر شب، ممکن است در لحظه باعث آرامش شما بشود اما آثار مخرب جانبی دارد.
مصرف کربوهیدرات در شب، باعث افزایش قند خون صبحگاهی در بین بیماران دیابتی میشود. انجمن دیابت آمریکا قند خون نرمال برای بیماران دیابتی را بین ۸۰-۱۳۰ می‌داند. اگر قند خون شما بالاتر از این عدد است، بهتر است که مصرف کربوهیدرات خود را قبل از خواب شبانه کاهش دهید.
مصرف مواد غذایی قبل از خواب میتواند به سنگین شدن معده یا سوزش سر دل دامن بزند.
کمبود خواب میتواند بر روی هورمون‌هایی که باعث ایجاد احساس سیری و تنظیم حس گرسنگی میشود، تاثیر منفی بگذارد. تحقیقات نشان داده است که باعث کاهش هورمون سیری یا لپتین و افزایش گرلین یا همان هورمون گرسنگی میشود. اگر به اندازه کافی نخوابیده‌اید، ممکن است در طول روز بیشتر احساس گرسنگی کنید و کالری بیشتری مصرف کنید. البته قبل از آن باید بدانید که چه میزان باید کالری مصرف کنید تا لاغر شوید.
هیچ وعده غذایی کم اهمیت‌تر یا مهم‌تر از دیگری نیست. صبحانه، نهار و شام هر سه وعده‌های مهمی هستند که باید حتما آنها را بخورید. برخی گمان میکنند خوردن صبحانه باعث لاغری میشود. برخی دیگر دقیقا برعکس آن فکر میکنند. اما باید گفت که تمامی این مسائل افسانه‌ای بیش نیستند!
تنها نکته‌ی بسیار مهم و مشترک بین وعده‌های مختلف غذایی، این است که نباید از هیچ وعده‌ای گذشت. برای مثال گذشتن از وعده شام، باعث میشود که فرد با افت قند خون مواجه شود و در ادامه شب بیشتر تمایل به خوردن خوراکی و غذا افزایش یابد.
از طرف دیگر با خوردن بیش از حد مواد غذایی در شب، صبح‌ها تمایل کمتری به خوردن صبحانه خواهید داشت و به این ترتیب از صبحانه نیز می‌گذرید و سایر وعده‌های دیگر غذایی‌تان نیز، به هم می‌ریزد.
اگر مطمئن هستید که برخی از مواد غذایی باعث تحریک بیشتر شما به خوردن میشوند، اساسا آنها را خریداری نکنید و در منزل نگه ندارید. طبیعی است که خوارکی مورد علاقه اگر جلوی چشمتان باشد، تمایل بیشتری به خوردن آن دارید تا وقتی نباشد!
اگر عادت دارید که بعد از شام جلوی تلویزیون می‌نشینید و در حین تماشای تلویزیون شروع به خوردن خوراکی‌های پرکالری می‌کنید، بهتر است عادت‌های متفاوت، جدید و سالم‌تری را جایگزین آن کنیدتا بتوانید با سندروم پرخوری شبانه مقابله کنید! عادت‌های غلط اثر منفی در رژیم لاغری شما میگذارد. عادت‌هایی مانند کتاب خواندن، پیاده‌روی شبانه، گفتگو با اعضای خانواده و … را می‌توان جزو جایگزین‌های مناسب دانست.
منبع:
می‌توان گفت امروزه هر کسی و در هر نقطه‌ای نام امگا ۳ بگوشش خورده است و از خواص امگا ۳ برای لاغری، پوست، تمرینات بدنسازی و بارداری چیزهایی را شنیده است. اما آیا واقعا امگا ۳ دارای تمامی این خواص هست؟ آیا کپسول امگا ۳ چاق کننده است؟ عوارض امگا ۳ برای بدن چیست؟ برای دانستن جواب این سوالات با ما همراه باشید.
کیسه صفرای شما در سمت راست شکم و درست زیر کبد شما قرار دارد. یک ارگان کوچک است به شکل گلابی، که حاوی مایعی به نام صفرا است. این مایع در کبد شما ساخته شده و به هضم چربی‌ها و برخی ویتامین‌های خاص در بدن شما کمک میکند. زمانی که غذا میخورید، بدن شما سیگنال‌هایی را برای انتشار آن از طریق یک کانال به درون روده کوچک شما می‌فرستد.در واقع این قسمت همان کیسه صفرا و منبع ذخیره مایع تولید شده توسط کبد است. شایع ترین علت بیماری در کیسه صفرا، سنگ کیسه صفرا است. زمانی که توده‌های صفرا با هم جمع شده و تشکیل جرم‌های جامد را می‌دهند، به آن سنگ کیسه صفرا گویند.
شایع ترین علت بیماری در کیسه صفرا، سنگهای صفراوی است. زمانی که توده های صفرا با هم جمع میشوند و تشکیل جرم‌های جامد را می‌دهند، به وجود می آید. آنها میتوانند به بزرگی یک توپ گلف باشند. شما ممکن است دارای یک سنگ صفراوی و یا چند تا از آنها باشید.
بیشتر سنگها از کلسترول سخت شده، تشکیل شده است. اما افرادی با شرایط خاص مثل افرادی که مبتلا به سیروز ها و یا بیماری سلولهای داسی شکل هستند، بیشتر احتمال دارد دچار انواع دیگری از سنگها به نام “سنگهای رنگدانه ای” شوند. این سنگها از بیلی روبین ساخته شده اند؛ یک ترکیب زرد مایل به قهوه ای که کبد زمانی که گلبول های قرمز قدیمی خون را تجزیه میکند، آن را میسازد.
اگر سنگ کیسه صفرای شما وارد یک کانال شده و جلوی عبور جریان صفرا را بگیرد، کیسه صفرا متورم میشود، که “کلوسیستیت” نامیده میشود، و میتواند موجب حالت تهوع، استفراغ و درد شکم شود. باکتری‌ها نیز میتوانند این مشکل را درست کنند. چنانچه دردی در قسمت فوقانی سمت راست شکم داشته باشید، میتوانید به وجود مشکلات کیسه صفرا شک کنید. این درد زمانی که شما نفس عمیق میکشید، بدتر میشود؛ همچنین شما ممکن است احساس درد در پشت و یا استخوان پهن شانه راست خود داشته باشید. شایع ترین علت بیماری در کیسه صفرا، سنگ کیسه صفرا است. زمانی که توده‌های صفرا با هم جمع شده و تشکیل جرم‌های جامد را می‌دهند، به آن سنگ کیسه صفرا می‌گویند.
محققان اعتقاد دارند که استروژن، در تشکیل سنگهای کیسه صفرا نقش دارد. این هورمون جنسی زنانه میتواند میزان کلسترول را در صفرای شما بالا ببرد. بارداری نیز میتواند باعث ساخته شدن چیزی به نام “لجن کیسه صفرا” شود؛ یک مایع ضخیم که بدن شما قادر نیست تا آن را به راحتی جذب کند.
اگر فردی در خانواده شما سنگ کیسه صفرا داشته باشد، پس شانس شما نیز برای داشتن آن بالا می رود. امریکایی های اصیل و امریکایی-مکزیکی ها نسبت به دیگر افراد احتمال بیشتری برای ابتلا به سنگ کیسه صفرا دارند. قبیله ای از آریزونا دارای بالاترین میزان از بیماریهای کیسه صفرا در جهان هستند. محققان فکر میکنند ژنهای خاص میتوانند باعث بالا رفتن میزان کلسترول در صفرا شوند.
اگر دچار اضافه وزن هستید ممکن است بدن شما کلسترول بیشتری بسازد؛ که معنی آن این است که احتمال داشتن سنگ کیسه صفرا در شما بالا می رود. همچنین ممکن است شما کیسه صفرایی بزرگتر از حد معمول داشته باشید که آنطور که باید و شاید خوب کار نمیکند. اگر مقدار اضافه وزن شما در قسمت شکم و کمرتان بیشتر از باسن و ران باشد، این نیز ممکن است شانس شما را برای داشتن سنگ کیسه صفرا بالا ببرد.
اگر وزن خود را به سرعت کاهش دهید، بیشتر احتمال دارد تا دچار سنگهای کیسه صفرا شوید. دلیل آن نیز این است که جراحیهای کاهش وزن و رژیم های بسیار کم کالری میتواند برای کیسه صفرای شما بسیار سخت باشد. کاهش وزن و افزایش وزن پی در پی، میتواند مشکل ساز باشد. دوچرخه سواری یک ورزش مفید است؛ امن ترین دوره آن یک دوره آهسته است. هدف باید کاهش وزن کمتر از ۱ کیلو و ۳۶۱ گرم در هفته باشد.
قرصهای جلوگیری از بارداری و هورمونهای جایگزین درمان، میتوانند شانس وجود سنگهای کیسه صفرا را بالا ببرند؛ چون آنها دارای استروژن هستند. داروهایی که کمک به کاهش کلسترول شما میکنند، با اختلالات کیسه صفرا مرتبط هستند؛ چون آنها میتوانند باعث افزایش میزان کلسترول در صفرای شما شوند.
اگر شما دارای این شرایط باشید که بر کلیه ها اثر میگذارد، ممکن است دارای نوعی از چربی به نام تری گلیسرید در خون خود باشید؛ و این چربی باعث بالا رفتن شانس شما برای داشتن سنگ در کیسه صفرا میشود. محققان همچنین عقیده دارند که کیسه صفرا ممکن است به سیگنال های بدن شما آنطور که باید، واکنش نشان ندهد و در نتیجه باعث ایجاد صفرای اضافه در بدن شما شود.
برخی از سنگهای کیسه صفرا هیچگاه مشکلی درست نکرده و فقط در جای خود باقی میمانند. آنها را سنگهای آرام یا خاموش می نامند. اما اگر دارای نشانه هایی هستید، پزشکتان ممکن است به شما پیشنهاد جراحی بدهد که “کولیسیستکتومی” Cholecystectomy نامیده میشود و برای خارج کردن سنگهای کیسه صفرا کاربرد دارد. شما بدون جراحی نیز خوب خواهید بود. صفرای ساخته شده در کبد، بطور مستقیم به درون روده شما جریان پیدا خواهد کرد.
مسمومیت غذایی نتیجه خوردن مواد آلوده، فاسد یا سمی است. شایع‌ترین نشانه‌های مسمومیت غذایی تهوع، استفراغ و اسهال است. اگرچه مسمومیت غذایی بیماری آزاردهنده‌ای است که زندگی را برای چند روز تحت تاثیر قرار می دهد، اما بیماری بسیار شایع و رایجی است. طبق مطالعه که در مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا انجام شد، مشخص شد که در هر سال از هر ۶ آمریکایی، ۱ نفر به یکی از انواع مسمومیت غذایی مبتلا میشود.
علت بروز مسمومیت غذایی از سه حالت خارج نیست:
۱- باکتری‌ها: باکتری‌ها بیشترین دلیل بروز مسمومیت غذایی در بین افراد هستند. برای مثال باکتری سالمونلا مخرب‌ترین باکتری است که میتوانید تصور کنید! طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، تنها با مقدار کمی از این باکتری، حدود ۱ میلیون آمریکایی دچار مسمومیت غذایی شدند.
۲- انگل‌ها: انگل‌ها به اندازه باکتری‌ها در مسمومیت غذایی شایع نیستند اما اگر در اثر خوردن غذای مسموم به وجود بیاید، باعث مشکلات جدی در افراد میشود. یکی از شایع‌ترین انگل‌هایی که به مسمومیت غذایی منجر میشود، انگل توکسوپلاسما است.
۳- ویروس: مسمومیت‌های غذایی نیز میتواند در اثر ویروس ایجاد شود. طبق آماری که مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا منتشر کرده، سالانه بیش از ۱۹ میلیون نفر به مسمومیت غذایی ناشی از ویروس‌ها مبتلا میشوند. این ویروش میتواند بسیار خطرناک و مهلک باشد. هپاتیت A نیز نوعی ویروس است که میتواند از طریق غذا انتقال یابد.
علائم مسمومیت غذایی در هر فرد متفاوت با دیگری است. علاوه بر متفاوت بودن نشانه‌ها، طول مدت مسمومیت نیز بسته به منبع مسمومیت، متغیر است. به طور کلی اما مسمومیت از ۱ ساعت تا ۱ ماه ممکن است به طول بیانجامد. نشانه‌های مسمومیت غذایی معمولا شامل حداقل سه مورد از علائم زیر است:
· گرفتگی شکمی
· اسهال
· استفراغ و حالت تهوع
· از دست دادن اشتها
· تب خفیف
· ضعف
· سردرد
همه‌ی این علائم تا وقتی که به صورت خفیف و کوتاه مدت ظاهر شوند، خطری برای فرد به شمار نمی‌آید اما اگر یکی از نشانه‌های زیر را داشتید، فورا به پزشک مراجعه نمایید.
· اسهال بیش از سه روز ادامه پیدا کند.
· تب بالاتر از ۱۰۲ درجه فارنهایت
· دشوار دیدن یا صحبت کردن
· علائم کمبود آب شدید، که ممکن است شامل دهان خشک، کمرنگ شدن ادرار و مشکل در حفظ مایعات باشد.
· ادرار خونی
درمان مسمومیت غذایی در خانه معمولا امکان‌پذیر است و نیازی به مراجعه به پزشک نیست. درمان سریع اگر مسمومیت غذایی دارید، بسیار مهم است که برای جبران آب از دست رفته، به طور مداوم بدن خود را هیدراته نگه دارید. بمانید. آب‌میوه‌های طبیعی و کربوهیدرات‌دار مانند آب سیب یا آب نارگیل میتوانند علاوه بر رفع خستگی، از دهیدراته شدن بدن نیز جلوگیری کنند. فراموش نکنید که باید از نوشیدنی‌های کافئین‌دار که باعث تحریک دستگاه گوارش میشوند، دوری کنید.
درمان سریع مسمویت غذایی ممکن نیست و اغلب بین ۳ تا ۵ روز به طول می‌انجامد. برای رفع مسمومیت غذایی در خانه میتوانید از گیاهان دارویی و تسکین‌دهنده مانند دمنوش بابونه، نعناع و … استفاده کنید.
داروهای بدون نسخه مانند ایمودیوم یا قرص پیتوبیسمول میتواند به کنترل اسهال و رفع تهوع کمک کنند. با این حال، قبل از استفاده از این داروها، بهتر است با پزشک یا داروساز مشورت کنید زیرا ممکن است با داروهای دیگر شما تداخل دارویی داسته باشد.
در موارد شدید مسمومیت غذایی، افراد ممکن است نیاز به هیدراتاسیون با مایعات داخل وریدی (IV) در یک بیمارستان داشته باشند. در موارد بسیار نادر از مسمومیت غذایی، ممکن است بیمار به بستری طولانی‌تری احتیاج داشته باشد.
توصیه میشود برای هضم راحت‌تر و تا زمان بهبود وضعیت گوارش و رفع اسهال و استفراغ، غذاهای جامد را با غذاهای ساده و کم‌چرب جایگزین کنید. مواد غذایی زیر مثال‌هایی هستند که میتوانید در رژیم غذایی خود رعایت کنید.
· موز
· برنج
· سوپ مرغ
· سیب زمینی سرخ شده
· سبزیجات پخته شده
· تست
· سودا بدون کافئین
· آب میوه رقیق شده
· نوشیدنی‌های ورزشی
منبع:
سردرد صبحگاهی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم میکنند. برخی فقط یک بار دچار سردرد میشوند اما برخی دیگر به طور مداوم به این عارضه دچار میشوند و درمان سردرد صبحگاهی به یک معضل برای آنها تبدیل میشود. برخی نیز از سردرد بعد از غذا خوردن گلایه میکنند!
سردرد صبحگاهی عارضه‌ای است که از هر ۱۳ نفر، یک نفر به آن مبتلا میشود. افرادی که به طور کلی با اختلال خواب درگیر هستند، ۲-۸ برابر بیشتر از سایرین در معرض سردردهای صبحگاهی هستند.
علت سردرد اول صبح، مساله‌ای بغرنج برای افرادی است که به آن مبتلا هستند. اما خبر خوب اینکه علل این نوع سردردها از چند حالت بیشتر خارج نیست. در ادامه به معرفی این علل خواهیم پرداخت.
یکی از دلایل سردرد صبحگاهی، میگرن است. میگرن‌ها انواع سردردهای بسیار رایجی هستند. بیش از ۲۹.۵ میلیون آمریکایی دچار میگرن هستند. این نوع سردرد میتواند توانایی شما در انجام اعمال حیاتی بدن تحت تأثیر قرار دهد. نیمی از این سردردها بین ۴ تا ۹ صبح رخ می‌دهد و ۳۰ تا ۵۰ درصد افراد مبتلا به میگرن، با مشکل سردرد بعد از خواب نیز درگیر هستند. بعضی اوقات علت سردرد در خواب نیز میتواند، میگرن باشد.
بی‌خوابی میتواند تاثیر مخربی بر الگوهای خواب داشته باشد و باعث محرومیت شما از خواب شود. این بیماری یک علت شایع سردرد صبحگاهی است. بیماری بی‌خوابی میتواند باعث مسایلی شود که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.
– در حالیکه تلاش می‌کنید به خواب بروید، شما را بیدار نگه می‌دارد.
– باعث بیدار شدن شما در طول زمانی که خواب هستید، میشود.
– باعث خواب مضطرب و ناآرام میشود.
بنابراین واضح است که بیماری بی‌خوابی یکی از علل شایع سردردهای صبحگاهی است. به عبارتی دیگر خواب کم، به طور مستقیم بر سردردهای صبحگاهی تاثیر میگذارد. علت سردرد بعد از خواب نیمروزی نیز میتواند همین مساله باشد. زیرا خواب کم و ناکافی عملکرد بدن را دچار اختلال میکند. خوشبختانه برای درمان بی‌خوابی روش‌های متفاوت و متنوعی وجود دارد. درمان بی‌خوابی میتواند شامل مصرف دارو، طب سنتی یا روان‌درمانی باشد.
در یک مطالعه که در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شد، مهمترین دلیل برای سردرد مزمن صبحگاهی، اضطراب و افسردگی بود. شرایط سلامت روان نیز میتواند به بی‌خوابی منجر شود که ناخودآگاه احتمال ابتلا به سردرد صبحگاهی شما را افزایش می‌دهد.
اگر در معرض فشار روحی یا استرس قرار داشته‌اید و خواب‌تان نیز اخیرا دچار مشکل شده است، حتما با پزشک خود صحبت کنید. به کمک مشورت گرفتن از یک روانشناس، به راحتی میتواند این شرایط را کنترل کنید و به کاهش میزان بروز سردرد صبحگاهی نیز کمک کنید.
اختلال خواب ناشی از خروپف، میتواند یک دلیل برای سردرد صبحگاهی و احتمالا از علائم آپنه خواب باشد. آپنه خواب باعث میشود که شما در طول شب در معرض تنگی نفس قرار بگیرید. به طور کلی سردردهای مرتبط با آپنه خواب کمتر از ۳۰ دقیقه طول می‌کشند. شما میتوانید برای جلوگیری از آپنه خواب و بهبود وضعیت تنفسی خود، اتاق خواب را با تجهیزاتی چون دستگاه تصفیه هوا مجهز کنید.
شاید کمی دور از ذهن باشد اما دندان قروچه نیز میتواند یکی از دلایل سردرد صبحگاهی شما باشد. دندان قروچه نیز مانند آپنه خواب یک مشکل فیزیکی است که باعث سردرد صبحگاهی میشود. دندان قروچه باعث دردهای مزمن فک و دندان و متعاقبا سردرد میشود. برای درمان آن باید از تکنیک‌های کاهش استرس و یا مشاوره کمک بگیرید.
یکی از دلایلی که باعث سردردهای مزمن صبحگاهی میشود، دردهای عضلانی ناحیه کمر یا گردن است. در اکثر مواقع وجود بالشت یا تشک غیراستاندارد، باعث به وجود آمدن این مشکل میشوند که در صورت عدم توجه به آن، باعث بروز عوارض به مراتب جدی‌تری تا یک سردرد صبحگاهی میشوند.
در وهله اول باید به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا او با تشخیص دقیق و علمی، علت سردرد شما را پیدا کند و سپس در جهت رفع سردرد اقدام کنید. برخلاف تصور عموم، درمان سردرد شدید، در صورت مرتبط نبودن با بیماری میگرن و بیماریهای مشابه، بسیار ساده و آسان است.
مهمترین چیز در درمان سردرد اول صبح، بهبود وضعیت خواب است. باید عادت‌های سالم خواب را تمرین کنید. در ادامه به چند مورد از آن اشاره خواهیم کرد:
· خواب کافی (حدود هفت یا هشت ساعت برای بزرگسالان)
· خوابیدن در محیط‌هایی که باعث خواب میشوند. (محیط‌هایی تاریک و ساکت)
· استفاده نکردن از موبایل و صفحه نمایش روشن، درست قبل از خواب
· خوابیدن و بیدار شدن در ساعت‌های مقرر و پایبند بودن به آن زمان‌ها
اما اگر سردرد شما ناشی از یک وضعیت ریشه‌دارتری چون مصرف داروهای خاصی باشد، حتما با پزشک خود مشورت کنید. فراموش نکنید که هرگز نباید سرخود دارویی را قطع کنید یا برای جلوگیری از سردرد، دارویی را مصرف کنید. زیرا ممکن است تداخل دارویی باعث بروز مشکلات جدی برای شما بشود.
منبع:
طب سوزنی یا آکوپونتور، یکی از قدیمی‌ترین و مهمترین شاخه‌های طب سنتی چین است که . امروزه از این طب به عنوان یکی از درمان‌های محبوب طب جایگزین شناخته میشود. در این روش با قرار دادن سوزن‌های نازک در نقاط مخصوص بدن فرد بیمار، باعث تسکین درد او میشوند.
اگرچه طبق شواهد به دست آمده در مرکز ملی بهداشت آمریکا (NCCIH) نشان‌دهنده این است که تاثیرگذاری درمان سوزنی، فقط در نواحی درد نبوده و بر سایر مناطق بدن نیز اثر مثبت گذاشته است.
گفته میشود که این روش درمانی میتواند بر لاغری و چاقی نیز اثر بگذارد. در ادامه این مقاله این ادعا را بررسی خواهیم کرد.
در ابتدا نباید فراموش کرد که مانند تمامی روش‌های دیگر لاغری مانند ورزش کردن، این طب نیز به تنهایی نمی‌تواند برای اضافه وزن شما معجزه کند.
برای مثال اگر شما جایی تبلیغ این روش را برای لاغری شکم تنها در یک هفته را دیدید، مطمئن باشید که آن تبلیغ چیزی جز دروغ به شما نمی‌گوید!
طب سوزی برای لاغری روشی است که باید در کنار داشتن یک رژیم لاغری سالم و علمی، برای تسریع روند لاغری خود استفاده کنید نه به عنوان روش اصلی و محوری لاغری خود. این راه میتواند از طریق روش‌های زیر به روند کاهش وزن شما کمک کند:
لپتین و گرلین هورمونهای گرسنگی در بدن هستند. گرلین به بدن می‌گوید که گرسنه است، در حالی که لپتین به بدن می‌گوید که سیر است. طب‌سوزی میتواند سطوح این هورمون‌ها را برای کاهش اشتها و جلوگیری از عادات پرخوری تعدیل کند.
با استفاده از این روش در نقاط حساس اطراف معده و کلیه، عملکرد سیستم گوارش میتواند بهبود پیدا کند و باعث جذب بیشتر مواد مغذی شود. این کار همچنین با بهبود هضم و سلامت روده، می توان از علائم مانند یبوست و نفخ، و سایر مسائل مربوط به دستگاه گوارش که منجر به افزایش وزن میشود، جلوگیری میکند.
این طب طب قادر به تحریک غده تیروئید و هیپوفیز است که نقش کلیدی در ارتباط با متابولیسم دارند. با تحریک این غدد، این روش میتواند متابولیسم پایه را در جهت افزایش چربی‌سوزی افزایش دهد.
این اتفاق اگر با فعالیت‌های ورزشی و کالری‌شماری برای لاغری همراه شود، تاثیر چند برابر بر روند کاهش وزن میگذارد.
به کمک سوزن‌ها و با تحریک سیستم غدد درون‌ریز، این طب قادر به کاهش احتباس مایع در بدن میشود.
وقتی که سطح هورمون نامتعادل باشد، بسیاری از سیستم‌های بدن از گوارش گرفته تا سیستم ایمنی بدن میتواند به صورت منفی تحت‌تاثیر قرار بگیرند. در صورت تعادل هورمون‌ها، طب سوزنی برای لاغری شکم به خصوص برای زنان موثر خواهد بود.
عوارضی که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد، عوارض جانبی هستند که با احتمال بسیار کم، امکان وقوع وجود دارد. به عبارت دیگر خطرات تب سوزنی، بسیار کم و نادر هستند.
· خستگی
· گرفتگی عضلانی
· حساسیت عاطفی
منبع:
هر چند برخی از مواد بیش تر می توانند حساسیت زا باشند اما همیشه نمی توان از عوامل حساسیت زا اجتناب کرد و این عوامل در افراد مختلف می توانند متفاوت باشند. گرده گل و گیاه از عوامل شناخته شده شایع برای ایجاد رینیت آلرژیک می باشد. افرادی که آلرژی فصلی دارند اغلب به گرده گل و گیاه حساس هستند و بیشتر در بهار و پاییز مشکلشان شدت می یابد.
بررسی ها نشان داده افرادی که روزانه مقادیر زیادی میوه و سبزی مصرف میکنند، کمتر دچار سرطان میشوند. این موضوع نشان می‌دهد برنامه غذایی آنها موادی دارد که از بدنشان در برابر سرطان محافظت میکنند که احتمالا این مواد همان «آنتی اکسیدان ها» هستند.
اگر مبتلا به دیابت باشید باید بدانید که چه میوه‌هایی برای شما مناسب است…
در صورتی که به دیابت مبتلا هستید، چه میوه‌هایی را نباید مصرف کرد؟
اوتیسم یا درخودماندگی یک تفاوت عصبی‌رفتاری پیچیده است که موجب تفاوت‌هایی در تعاملات اجتماعی، مهارت‌های گفتاری و ارتباطی همراه با رفتار‌های خشک و تکراری است. به علت طیف وسیع علایم اوتیسم به این بیماری اختلال طیف اوتیسم (ASD) گفته میشود.
کبد یکی از مهمترین اندام‌های بدن انسان است و در زبان عامیانه، ما کبد را با نام «جگر» نیز می‌شناسیم. این اندام وظایفی بسیار حیاتی را به عهده دارد و به همین دلیل است که باید حسابی مراقب آن باشیم.
انواع درد عصبی گردن چیست؟ چه اتفاقاتی به درد عصبی گردن منجر میشود؟ برای دانستن پاسخ این سوالات با ما همراه باشید.
اکثر افراد با شروع فصل زمستان یا سرد شدن هوا دچار خشکی پوست و خارش آن میشوند. در مقاله پیش رو به بررسی علل خشکی پوست در زمستان و روزهای سرد می‌پردازیم.
۵ دلیلی که باعث میشود بعد ازخوردن غذا، سردرد بگیرید.
پروتئین اصلی در خون آلبومین نامیده میشود. در هنگام سلامت کلیه‌ها مواد زائد ساخته شده در حین متابولیسم سلول را دفع کرده ولی به موادی مانند پروتئین اجازه دفع نمی‌دهند. اگر کلیه دچار مشکل شده و یا سطح برخی مواد همچون پروتئین یا قند خون از سطح عادی بیشتر شود، کلیه‌ها این مواد را نیز شروع به دفع میکنند. به این وضعیت در اصطلاح پزشکی پروتئینوری گفته میشود.
انرژی و کالری که از طریق غذا به بدن ما می‌رسد، چگونه سوخته میشود؟
به مناسبت شروع هفته آگاهی رسانی در مورد استرس، وبلاگ کرفس قصد دارد به معرفی علائم استرس و ۱۰ روش مدیریت استرس بپردازد.
تغذیه مناسب نقش مؤثری در بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی ما دارد و حافظه بخشی از عملکرد مغزی است که به سهم خود از این تناسب تغذیه‌ای سود می‌برد. اما به راستی برای تقویت حافظه چه باید بخوریم؟
بر اساس گزارش‌های انجمن متخصصان معده و روده آمریکا تقریباً ۴ میلیون نفر از زخم معده رنج می‌برند و از هر ده نفر یک تن در دوره‌ای از زندگی خود به این عارضه مبتلا خواهد شد که یکی از پیامدهای آن خونریزی می‌باشد. بنابراین آگاهی از علائم زخم معده و خونریزی ناشی از آن بسیار مهم است؛ در ادامه به علائم خونریزی معده اشاره میشود.
این مقاله حاوی اطلاعاتی درباره علل احتمالی، علائم، تشخیص و درمان سرطان رحم بوده و همچنین هدف آن کمک به بیماران و خانواده و دوستان آنان برای درک بهتر و مقابله با سرطان دهانه رحم است.
تشخیص هر نوع از سرطان، از جمله سرطان غدد لنفاوی سوالات زیادی را برای بیمار مبتلا به سرطان پیش می‌آورد که نیاز به پاسخ‌های روشن و قابل فهم دارد. در مقاله پیش رو سعی میکنیم تا حد ممکن به سوالات افراد مبتلا به سرطان غدد لنفاوی و خانواده این افراد جواب دهیم.
سطح داخلى دماغ حاوى صدها مویرگ خونى است که مقدار زیادى از خون بدن از طریق این مویرگ‌ها در دماغ در حال گردش است. این مویرگ‌ها بسیار ظریف و حساس بوده و عوامل مختلفى سبب پاره شدن آنها و در نهایت خون دماغ شدن ناگهانی مى‌شود.
بعد از سردرد، معده درد مزمن، یکی از بدترین و ناتوان کننده‌ترین دردهایی است که میتواند هر روزمان را دچار اختلال کند. درمان‌های تجویز شده در طب سنتی همچون درمان معده درد با عسل ممکن است از حاد و مزمن شدن این مشکل در شما پیشگیری کند.
آیا می‌دانستید با یک رژیم غذایی مناسب میتوانید خود را از خطر ابتلا به سرطان پستان در امان نگه دارید؟ + روش معاینه خانگی تشخیص نشانه‌های سرطان پستان
تغییر فصول سال و پی‌آمد آن تغییراتی که در شیوه زندگی فرد ایجاد میشود سبب نوسان قندخون فرد مبتلا به دیابت میشود. دانستن این تغییرات جهت تنظیم مقدار داروی مصرفی و یا تغییر شیوه زندگی برای فرد دیابتی بسیار ضروری است. در این مقاله سعی شده برخی از این تغییرات شرح داده شود.
اکثر افراد دیابتی از میزان قند خون صبحگاهی خود ناراضی هستند و همین امر سبب کاهش انگیزه ایشان برای کنترل قند خون میشود. اما مشکل کجاست و چگونه می‌توان آن را برطرف نمود؟ در ادامه به طرح موضوع و راهکارهای آن می‌پردازیم.
با دانستن علائم بیماری دیابت میتوانید از سریعا از بیماری خود یا اطرافیان مطلع و از عوارض جانبی آن جلوگیری کنید.
دیابت بارداری همانند سایر انواع دیابت اختلالی است که نحوه‌ی مصرف قند توسط بدن را مختل می سازد. دیابت بارداری شکلی از دیابت است که برخی زنان را طی بارداری مبتلا میکند.
افراد دیابتی از زمان شکل‌گیری آرزوی بچه‌دار شدن تا پایان بارداری و شیردهی به چه نکاتی باید توجه نمایند؟
هر آنچه باید در مورد تغذیه بیماران دیابتی بدانید.
اثرات روانی تغذیه خاص، در بیماران دیابتی چیست؟ آیا استفاده از نوشابه‌ها و دیگر غذاهای تجاری مخصوص دیابت برای این بیماران موثر است؟
اگر مبتلا به دیابت هستید جالب است بدانید آن چه در دهان می گذارید، می تواند سبب بالارفتن یا پایین آمدن قند خون تان شود.
در اینجا ۲۰ نوع ماده غذایی را به شما معرفی می کنیم که می تواند جلوی بالا رفتن قند خون تان را بگیرد.
در این مقاله برخی از علایم مهم و اولیه بیماری دیابت را ذکر میکنیم؛ این علایم مربوط به زمانی است که بیماری دیابت پیشرفت زیادی نکرده و قند خون افزایش شدیدی نیافته است.
بیماری دیابت چیست و انواع آن را چگونه تشخیص دهیم؟ اگر علاقه‌مند به دانستن نشانه‌های ابتلا به این بیماری و انواع آن هستید، با ما همراه باشید.
بیماری دیابت چیست و انواع آن را چگونه تشخیص دهیم؟ اگر علاقه‌مند به دانستن نشانه‌های ابتلا به این بیماری و انواع آن هستید، با ما همراه باشید.
افراد مبتلا به دیابت در معرض آسیب عصبی و مشکلات عروقی در پاها هستند. هر دوی این آسیب‌ها میتواند منجر به زخم دیابتی شده و به علت عدم توانایی بدن در بهبود زخم به عفونت، آسیب مزمن و در نهایت قطع عضو منجر شود.
اگر می‌خواهید در مورد دیابت و بیماریهای مربوط به آن بیشتر بدانید با ما همراه شوید.
تنها میزان خوراک و عدم فعالیت دلیل چاقی شما نیست؛ اگر با رعایت این موارد هنوز چاق هسایتد بهتر است احتمال ابتلا به ۵ بیماری را در خود بررسی کنید.
در این مقاله به بررسی علائم، درمان، تشخیص و مقابله با آرتریت روماتوئید (آرتروز) می‌پردازیم.
۸۶ درصد بیماران مبتلا به سرطان ریه در فاصله ۵ سال از زمان تشخیص جان خود را از دست می‌دهند. سرطان ریه در سراسر دنیا شایع‌ترین علت مرگ بیماران مبتلا به سرطان در زنان و مردان است.
هنگامی که در مورد جو صحبت میکنیم اولین چیزی که به ذهن شما می آید این است که جو غذایی برای کاهش وزن است اما این ماده خوراکی فقط برای کاهش وزن نیست.در این مقاله یک لیست همه کاره درباره فواید جو را توضیح می‌دهیم.
کم شنوایی یکی از شایع‌ترین بیماریهای مادرزادی کودکان محسوب میشود. در این مقاله به بررسی راه‌های تشخیص و درمان این بیماری می‌پردازیم.
در ادامه چالش دوشنبه‌های بدون گوشت کرفس، امروز به معرفی خورش کدوحلوایی بدون گوشت می‌پردازیم.
همه چیز در مورد مشکل چاقی و اضافه وزن در بین نوجوانان و راه‌حل‌های آن!
همه چیز در مورد مشکل چاقی و اضافه وزن در بین نوجوانان و راه‌حل‌های آن!
واژه BMI به گوش همگی ما آشناست و آن را قبلا شنیده‌ایم. در این مقاله به تاریخچه، چیستی و روش محاسبه BMI می‌پردازیم.