انواع مختلف جوانه های خوراکی وجود دارند که بسیار خوش طعم و مفید هستند. این جوانه‌ها را می‌توان به صورت پخته شده یا خام در کنار انواع خوراک‌ها و سالادها مصرف کرد. افرادی که با مصرف برخی حبوبات و دانه‌ها مانند ماش و گندم مشکل دارند، می‌تواند مصرف جوانه آن‌ها را جایگزین کنند. و از خواص جوانه های مختلف، بهره‌مند شوند. در ادامه مقاله با ما همراه شوید تا ۱۰ خاصیت مهم جوانه‌ها را با هم بررسی کنیم.

جوانه‌های مختلف مانند جوانه ماش، جوانه گندم و جوانه شبدر و … خوراکی‌های بسیار مفید و مقوی به شمار می‌روند. که سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند. مصرف این جوانه‌ها در کنار غذاهای مختلف، سبب افزایش کیفیت وعده‌های غذایی خواهد شد.

منابع پروتئین گیاهی و فواید هر کدام (همراه با ایده های اشپزی)

مناسب برای گیاهخواران

چرا جوانه زدن یک روش سالم برای مصرف حبوبات و دانه‌ها می‌باشد؟

جوانه زدن سبب آزاد سازی و افزایش مواد مغذی حبوبات و در نتیجه افزایش ارزش غذایی آن‌ها می‌شود. جوانه زدن همچنین برخی آنزیم‌های مشکل ساز موجود در حبوبات را از بین می‌برد. و باعث جلوگیری از بروز مشکلات گوارشی بعد از مصرف آن‌ها می‌شود. بنابراین جوانه زدن سبب افزایش ارزش غذایی حبوبات و هضم آسان‌تر آن‌ها خواهد شد. به راحتی این جوانه‌های خوشمزه را به سالاد افزوده و با یک سس خوشمزه خانگی میل کنید.

افرادی که طرز تهیه انواع جوانه های خوراکی مانند طرز تهیه جوانه جو دوسر یا روش تهیه جوانه های خوراکی ماش و گندم را بلد هستند، می‌توانند در خانه آن‌ها را تولید کنند. این کار بسیار آسان است. افرادی هم که علاقه‌ای به تولید جوانه‌ها ندارند، می‌توانند آن‌ها را از فروشگاه‌های مختلف تهیه کنند. در هنگام خرید آن‌ها، به تاریخ تولید و تازگی آن‌ها توجه کنید.  تا به بهترین شکل از خواص جوانه های خوراکی بهره‌مند شوید.

در ادامه این مقاله قصد داریم در خصوص خواص جوانه های مختلف مانند خواص جوانه حبوبات، خواص جوانه عدس، خواص جوانه حبوبات برای کودکان و یا خواص جوانه گندم در بدنسازی صحبت کنیم. در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا با فواید و خواص جوانه های خوراکی آشنا شوید.

۱) کمک به هضم آسان‌تر غذا

جوانه‌ها حاوی مقادیر زیاد آنزیم‌های فعال می‌باشند. این آنزیم‌ها فرآیندهای متابولیکی را تقویت می‌کنند. و موجب بهبود در سطح عملکرد فرآیندهای شیمیایی بدن می‌شوند. در کنار این موارد، فیبر سرشار را که در جوانه‌ها موجود است را نیز در نظر بگیرید. به خاطر این موارد جوانه های خوراکی برای هضم آسان‌تر غذاها بسیار مفید هستند.

۲) تفویت گردش خون

جوانه های خوراکی سرشار از مواد مغذی مانند مس و آهن هستند. به همین دلیل برای تولید گلبول‌های قرمز خون و بهبود عملکرد دستگاه گردش خون بسیار مفید هستند. در نتیجه اکسیژن رسانی به عضوهای مختلف بدن افزایش پیدا می‌کند. و موجب بهبود عملکرد سلول‌های بدن می‌شود.

خواص مس برای بدن | کمبود مس در بدن چه عوارضی دارد ؟

کمبود آهن خون| کم‌خونی چطور کنترل می‌شود؟

۳) کمک به کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام

جوانه های خوراکی از بهترین مواد غذایی برای کمک به کاهش وزن هستند. این خوراکی‌ها به دلیل سرشار بودن از مواد مغذی و کم کالری بودن، می‌توانند به خوبی انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنند. و احساس سیر بودن را در فرد ایجاد کنند. جوانه‌ها همچنین به دلیل سرشار بودن از فیبر، باعث جلوگیری از ترشح هورمون گرسنگی و احساس سیری طولانی مدت می‌شوند. به همین دلیل برای کاهش وزن بسیار مفید هستند.

۴) تقویت سیستم ایمنی بدن

جوانه های خوراکی حاوی مقادیر قابل توجه از ویتامین‌های مختلف از جمله ویتامین C و A هستند. ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. و باعث بهبود عملکرد گلبول‌های سفید می‌شود. ویتامین A نیز دارای خواص آنتی اکسیدانی می‌باشد. که هم سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. و هم از بروز سرطان‌های مختلف جلوگیری می‌کند.

۵) تقویت بینایی

ویتامین A با تقویت حس بینایی ارتباط مستقیم دارد. جوانه‌ها به دلیل سرشار بودن از ویتامین A ، برای تقویت بینایی و سلامت چشم‌ها بسیار مفیدند. و از ضعیف شدن چشم در اثر کار زیاد با رایانه و فعالیت‌های مخرب رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کنند.

۶) حفظ سلامت قلب

جوانه های خوراکی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. که موجب افزایش سطح کلسترول خوب خون می‌شود. خواص جوانه های خورای برای قلب قابل توجه هستند. مصرف جوانه‌ها موجب کاهش کلسترول بد خون می‌شود. این کلسترول برای قلب و عروق بسیار مضر است. بنابراین مصرف جوانه‌ها موجب بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش استرس خواهد شد.

۷) کاهش اسیدیته و متعادل کردن PH بدن

جوانه‌ها ماهیت قلیایی دارند. مصرف جوانه‌ها با کاهش اسیدیته بدن، موجب متعادل شدن PH خواهد شد. در حقیقت جوانه‌ها یک گزینه مناسب برای متعادل کردن خوراکی‌های مصرفی از لحاظ اسیدی بودن و قلیایی بودن است.

طرز تهیه جوانه گندم + عدس + ماش و نخود

۸) جلوگیری از پیری زودرس

محققان دریافتند که جوانه‌ها به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان‌های مختلف، از پیری زودرس جلوگیری می‌کنند. در حقیقت آنتی اکسیدان‌های موجود در جوانه‌ها از تخریب DNA که یکی از عوامل بروز پیری زودرس است، جلوگیری می‌کنند. و سلامتی و تندرستی را به بدن انسان بازمی‌گردانند.

۹) کمک به سلامت مو

جوانه های خوراکی به دلیل مواد مغذی که حاوی آن‌ها هستند، برای سلامت مو مفید می‌باشند. محققان و متخصصان معتقدند که مصرف جوانه‌ها به رشد سالم مو، تقویت ریشه مو، از بین بردن شوره سر، افزایش ضخامت و طول موها و جلوگیری از سفیدی زودرس موها کمک می‌کند.

۱۰) حفظ سلامت پوست

جوانه‌ها همچنین موجب حفظ و افزایش سلامت پوست می‌شوند. بر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف جوانه‌های خوراکی موجب ترمیم پوست آسیب دیده، تقویت سلامتی پوست و روشن شدن پوست خواهد شد.

سخن پایانی

در این مقاله در خصوص خواص جوانه های خوراکی برای سلامتی بدن پرداختیم. جوانه‌ها خوراکی‌های بسیار مفید و مغذی هستند. که برخی مشکلات مصرف حبوبات را ندارند. با افزودن جوانه های خوراکی مختلف به رژیم غذایی خود، می‌توانید کیفیت خوراکی‌های مصرفی خود را افزایش دهید. امیدواریم از مطالعه این مقاله لذت برده باشید.

منبع : food

عرق شدید دست در برخی از افراد به طور دائم و همیشگی اتفاق می‌افتد. وقتی در حال سلام و احوالپرسی با دیگران هستید و دستتان عرق می‌کند، باعث شرمندگی می‌شود. البته یکی از دلایل اصلی عرق کف دست، استرس بیش از حد است. اگر عرق کف دست زیاد نباشد، با مالیدن دست‌ها به هم برطرف می‌شود. اما مشکل اصلی زمانیست که میزان آن بیش از حد و آزاردهنده می‌شود. به همین دلیل تصمیم گرفتیم در اینجا به راه‌های درمان عرق کف دست در طب سنتی بپردازیم.

عرق زیاد کف دست نشانه چیست؟

متخصصان معتقدند دلیل اصلی عرق کف دست، فعال شدن غدد عرق است که باعث خروج آب از بدن می‌شود. این مشکل با دمای محیط (گرم یا سرد شدن) و حتی افزایش سطح فعالیت بدنی هم ارتباطی ندارد. طبق گفته متخصصان حتی بالا رفتن درجه حرارت بدن هم عامل اصلی عرق کف دست نیست.

عرق شدید دست می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد. مانند:

• دیابت
• یائسگی / گرگرفتگی
• قند خون پایین
• تیروئید بیش فعال
• حمله قلبی
• مشکلات سیستم عصبی
• وجود عفونت در بدن

زمانی که دست‌ها عرق می‌کنند ممکن است با علائم دیگری هم همراه شود. از جمله می‌توان به تعریق همراه با لرز، درد قفسه سینه، حالت تهوع، سبکی سر و تب اشاره کرد.

راه درمان عرق کف دست در طب سنتی

برای درمان تعریق زیاد کف دست راه‌های ساده زیادی وجود دارد که می‌توانید در منزل هم آن‌ها را امتحان کنید. این راه‌ها عبارتند از:

استفاده از جوش شیرین

جوش شیرین روشی آسان و ارزان برای درمان عرف کف دست است. این پودر سفید رنگ در اغلب خانه‌ها یافت می‌شود. تاثیر جوش شیرین در رفع عرق و بوی بد مثال زدنی است. این ماده خاصیت قلیایی دارد و می‌تواند به سرعت عرق کف دست را درمان کند. برای این کار باید چند قاشق چایخوری جوش شیرین را با آب مخلوط کنید تا حالت خمیری شود. حالا خمیر را حدود ۵ دقیقه روی دستان خود بمالید. بعد از ۵ دقیقه دست‌ها را با آب خالی بشویید. می‌بینید که عرق کف دست از بین رفته است.

استفاده از سرکه سیب

یکی دیگر از راه‌های رفع سریع عرق کف دست استفاده از سرکه سیب طبیعی است. این ماده سطح PH کف دست را تنظیم می‌کند و باعث خشک شدن این ناحیه می‌شود. بنابراین می‌توانید مدام کف دست را با سرکه سیب پاک کنید و اجازه دهید یک شب بماند. روز بعد دست را با آب بشویید تا تاثیر بهتری داشته باشد. همچنین می‌توانید ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب و عسل ترکیب کرده و بخورید.

استفاده از برگ مریم گلی

یکی دیگر از راه‌های درمان عرق کف دست در طب سنتی استفاده از برگ مریم‌گلی است. شما می‌توانید آن را مستقیم در داخل جیب قرار دهید تا عطر آن باعث جذب تعریق دست شود. مریم گلی خاصیت قابض دارد و می‌تواند چربی اضافه پوست را جذب کند. حتی شما می‌توانید دمکرده این گیاه را هم بخورید که به کاهش عرق کف دست کمک زیادی می‌کند.

برای نتیجه بهتر هم یک مشت برگ مریم گلی را در آب خیس کنید و دست خود را حدود ۲۰ دقیقه داخل این مخلوط بگذارید. بعد از این میزان تعریق کف دست درمان می‌شود.

استفاده از گلاب

یکی از بهترین‌ راه‌های درمان تعریق زیاد کف دست استفاده گلاب است. البته می‌توانید به طور مستقیم گلبرگ‌های خشک شده گل محمدی را از عطاری بخرید. سپس آن را در آب بجوشانید و از صافی عبور دهید. حالا این ماده را با یک پنبه به کف دست و پای خود بمالید. گلاب خاصیت خنک کنندگی دارد و به رفع عرق کف دست کمک می‌کند.

شستشوی مداوم دست با آب سرد

یکی دیگر از راه‌های درمان عرق کف دست قرار دادن دست‌ها به مدت ۲۰ دقیقه در آب سرد است. با این روش تا حد زیادی عرق کف دست درمان می‌شود.

استفاده از نشاسته ذرت یا پودر تالکوم

یکی دیگر از راه‌های درمان عرف کف دست در طب سنتی استفاده از نشاسته ذرت است. این مادره غیر معطر می‌تواند روشی ایمن برای دفع عرق باشد. هر زمانی که دست‌ها بیش از حد عرق کرد، کافیست به اندازه نصف قاشق چایخوری از این پود را به کف دست بمالید. بعد از ۲۰ دقیقه دست‌ها را با آب سرد بشویید.

استفاده از آبلیمو و لیمو

برای رفع سریع عرق کف دست می‌توانید به سه روش از لیمو استفاده کنید:

• پوست لیمو یا پرتقال را برداشته و خشک کنید. بعد آن را پودر کرده و روی دست و پا بریزید.
• آب لیمو را با مقدار کمی نوشابه مخلوط کرده و به مدت ۲۰ دقیقه روی دست‌ها بزنید و بعد بشویید.
• آبلیمو را با کمی نمک مخلوط کنید و روی دست‌ها بزنید. بعد از ۲۰ دقیقه دست‌ها را بشویید.

تخمدان دو غده تولید مثل در زنان است که در دو سمت مثلث رحم قرار دارد. در این قسمت هورمون‌های زنانه استروژن و پروژسترون تولید می‌شود. سرطان رحم و تخمدان یکی از مشکلات در بسیاری از زنان امروز است. به طوری که آمارها خبر از افزایش تعداد سرطان تخمدان زنان می‌دهد. سرطان تخمدان پیشرفته باعث مرگ بانوان هم می‌شود. تقریبا نیمی از زنانی که به این بیماری مبتلا می‌شوند، از دنیا می‌روند.

در ادامه ما سعی داریم به بررسی مهمترین علامت سرطان تخمدان بپردازیم. شاید تشخیص به موقع این بیماری بتواند زندگی زنان زیادی را نجات دهد.

سرطان تخمدان چیست؟

سرطان تخمدان زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های تخمدان به طور غیرطبیعی و خارج از کنترل شروع به تکثیر می‌کنند. در این صورت تومور تخمدان ایجاد می‌شود. این تومور اگر به موقع درمان نشود، به سایر قسمت‌های بدن گسترش می‌یابد و حتی باعث مرگ بیمار می‌شود.

طبق گفته متخصصان تنها حدود ۲۰ درصد از زنانی که به این بیماری مبتلا می‌شوند، در همان مراحل اولیه به پزشک مراجعه می‌کنند. بی‌توجهی به علائم سرطان کیست تخمدان در ۸۰ درصد از بیماران وجود دارد.

علائم سرطان رحم و تخمدان چیست؟

علائم اولیه سرطان تخمدان در بسیاری از بیماران شایع است. این علائم عبارتند از:

• احساس نفخ، فشار و درد در شکم
• احساس سیری غیرطبیعی بعد از خوردن غذا
• افزایش تعداد دفعات ادرار
• تمایل شدید به ادرار کردن

سایر علائم سرطان رحم و تخمدان عبارتند از:

• خستگی
• سوء هاضمه
• سوزش سردل
• یبوست
• کمردرد
• بی‌نظمی قاعدگی
• احساس درد شدید در زمان  نزدیکی جنسی
• درماتومیوزیت (بیماری که باعث بثورات پوستی، ضعف عضلانی و التهاب عضلات می‌شود)

چه زمانی باید نگران علائم سرطان رحم و تخمدان باشیم؟

علائم سرطان کیست تخمدان به هر دلیلی ممکن است بروز کنند. محققان هنوز نتوانسته‌اند دلیل ابتلا به سرطان تخمدان را پیدا کنند. البته برخی از این علائم گفته شده موقتی هستند و جای نگرانی نیست.

اما اگر این علائم گفته شده همیشگی باشد و برای مدتی تداوم پیدا کند، می‌تواند نشانه رشد تومور در رحم باشد. اگر به موقع برای درمان اقدام نکنید، سلول‌های سرطانی به خارج از تخمدان گسترش پیدا می‌کند. همین امر درمان را دشوارتر می‌کند.

اما تشخیص به موقع و زودهنگام سرطان می‌تواند از سخت‌تر شدن این بیماری پیشگیری کند.

انواع سرطان تخمدان

سرطان تخمدان پیشرفته در زنان به سه شکل خود را نشان می‌دهد:

• تومورهای اپیتلیال در لایه بافت خارج از تخمدان تشکیل می‌شود. ۹۰ درصد از سرطان‌ها به همین شکل هستند.
• تومورهای استروما در سلول‌ها رحم و تخمدان، هورمون رشد ایجاد می‌کنند. ۷ درصد از سرطان‌های تخمدان تومورهای استروما هستند.
• تومورهای سلول‌های جوانه که در تخمک ایجاد می‌شوند. تومورهای سلول جوانه خیلی کم ایجاد می‌شوند.

کیست‌های تخمدان نشان سرطان است؟

تشخیص سرطان تخمدان با سونوگرافی انجام می‌شود. در برخی از مواقع که بیماری در مراحل اولیه باشد، از روش‌های دیگری هم برای تشخیص آن استفاده می‌شود. گاهی ممکن است پزشکان در همان مرحله سونوگرافی یک کیست تخمدان را با تومور سرطان اشتباه بگیرند.

در حالی‌که کیست‌ها تومورهای خوش‌خیمی هستند که با یک عمل جراحی ساده از بدن خارج می‌شوند. گاهی هم کیست نیازی به جراحی ندارد و با روش‌های دیگری از بدن خارج می‌شود. کیست تخمدان اغلب از هوا یا آب تشکیل می‌شود و فقط با علائم خفیف مثل ایجاد نفخ خود را نشان می‌دهد. اما سرطان تخمدان تومورهای بدخیم سرطانی است که با کیست تفاوت دارد.

دلایل ابتلا به سرطان تخمدان پیشرفته

عواملی که باعث بروز علائم سرطان رحم و تخمدان می‌شود، هنوز به طور دقیق مشخص نیست. با این حال علت‌هایی از سوی محققان به عنوان نشانه ابتلا به سرطان ذکر شده است:

• سابقه خانوادگی سرطان تخمدان
• جهش های ژنتیکی ژن‌های مرتبط با سرطان تخمدان مانند BRCA1 یا BRCA2
• سابقه شخصی سرطان پستان، رحم یا روده بزرگ
• چاقی
• استفاده از داروهای خاص باروری یا هورمون درمانی
• نداشتن سابقه بارداری
• آندومتریوز
• سن بالا

محققان دریافته‌اند بدون داشتن هر یک از این عوامل، احتمال ابتلا به سرطان تخمدان و رحم در بانوان تا حد زیادی کاهش می‌یابد. با این حال باز هم ممکن است یک فرد بدون این علت‌ها باز هم به چنین بیماری مبتلا شود.

تشخیص سرطان تخمدان با سونوگرافی

وقتی پزشک بتواند با کمک علائم سرطان تخمدان این بیماری را در همان مرحله اول تشخیص دهد، درمان آن خیلی ساده می‌شود. اما مشکل آنجاست که تشخیص به موقع و زودهنگام آن کار آسانی نیست.

تخمدان‌ها در عمق حفره شکم قرار دارند و به همین دلیل به سختی می‌توان تومور سرطانی را احساس کرد. هنوز هیچ تست غربالگری برای تشخیص سرطان تخمدان ایجاد نشده است. به همین دلیل بیشتر پزشکان از روش سونوگرافی برای تشخیص این بیماری استفاده می‌کنند.

بیمار هم باید با پزشک همکاری داشته باشد. توجه به علائم سرطان رحم و تخمدان و ذکر آن‌ها برای پزشک می‌تواند به تشخیص زودهنگام بیماری کمک کند.

وقتی تومور بیش از حد رشد کند، به مثانه و سمت راست روده فشار وارد می‌کند. پزشکان اغلب با روش معاینه لکن می‌توانند به این بیماری پی ببرند.

پایین آوردن تب در زمانی که بدن دچار عفونت است، تقریبا کار سختی است. درجه حرارت بدن وقتی بالا برود، نشانه وجود عفونت در بدن است. زیرا سیستم ایمنی در حال تلاش برای از بین بردن عوامل میکروارگانیسم است. بنابراین با تلاش سیستم ایمنی، درجه حرارت بدن افزایش می‌یابد. در واقع وجود تب نشانه سلامت سیستم ایمنی بدن است. در این حالت پزشکان توصیه می‌کند در صورتی که درجه تب بالا نیست، صبر کنید تا به حالت نرمال برگردد. اما اگر میزان تب بیش از حد باشد، باعث بروز مشکلاتی از جمله تشنج می‌شود.

پایین آوردن تب بخصوص برای کودکان که توان جسمی کمتری دارند، ضرورت دارد. برای اینکه درجه حرارت بدن را کاهش دهید، روش‌هایی در طب سنتی وجود دارد که می‌تواند موثر واقع شود.

آب بدن را حفظ کنید

یکی از راه‌های درمان خانگی تب و لرز حفظ آب بدن است. هیدراته بودن بدن باعث کاهش درجه حرارت بدن می‌شود. کم‌آبی بخصوص در نوزادان و کودکان کم سن و سال تب و لرز را تشدید می‌کند. وقتی بدن دچار تب شدید می‌شود، اشتهای خود را از دست می‌دهید. زیرا بدن مشغول استفاده از انرژی درونی خود برای مقابله با بیماری است و بنابراین میلی برای هضم غذای اضافه را ندارد.

برای اینکه خود را مجبور به غذا خوردن کنید  تا می‌توانید مایعات میل کنید. سبزیجات، انواع سوپ و غذاهای بخارپز شده می‌تواند به پایین آوردن درجه حرارت بدن کمک کند. آب نارگیل و دمنوش‌های گیاهی هم برای این درمان تب شدید موثر هستند.

پایین آوردن تب کودک با گلاب

یکی دیگر از روش‌های درمان تب و لرز در طب اسلامی مصرف گلاب است. از آنجایی که گلاب یک ماده ضدباکتریایی و ضدالتهابی است می‌تواند به کاهش درجه حرارت بدن کمک کند. برای کودکان خوراندن یک یا دو قاشق گلاب برای پایین آوردن تب و لرز کافیست. اما برای بزرگسالان بهتر است نصف فنجان گلاب میل کنید.

درمان خانگی تب و لرز با خواب کافی

یکی دیگر از روش‌های پایین آوردن تب در طب اسلامی داشتن استراحت کافی است. وقتی بدن دچار کم خوابی می‌شود، قدرت خود را برای مبارزه با عوامل میکروارگانیسم از دست می‌دهد. اما وقتی به اندازه کافی بخوابید بدن انرژی لازم را برای مبارزه با بیماری صرف می‌کند.

اگر کودکان هم دچار تب شدند، بهتر است آن‌ها را برای استراحت کردن تشویق کنید.

درست کردن دمنوش‌های گیاهی در منزل

یکی دیگر از گزینه‌های موثر برای پایین آوردن تب مصرف دمنوش‌های گیاهی است. زیرا نه تنها باعث هیداته شدن بدن می‌شوند، بلکه به تعریق بدن هم کمک می‌کنند. در زمانی که دچار تب هستید، نوشیدن دمنوش‌های گرم باعث بدتر شدن شرایط جسمی نمی‌شود.

نوشیدن دمنوش گل محمدی، بادرنجبویه، آویشن و گل ختمی به دلیل خاصیت ضدالتهابی باعث کاهش درجه حرارت بدن می‌شوند. زیرا به سیستم ایمنی در مقابله با ویروس و باکتری‌های مضر کمک می‌کنند. اگر به دمنوش مقداری عسل و چند قطره آبلیمو هم اضافه کنید تاثیر آن چند برابر می‌شود.

پایین اوردن تب با ابلیمو

آبلیمو به دلیل اینکه حاوی مقدار زیادی ویتامین C است، در مقابله با بیماری موثر است. این آنتی اکسیدان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عواملی بیماری‌زا، تب و عفونت است. اگر به آبلیمو مقدار کمی عسل طبیعی هم اضافه کنید تاثیر بیشتری در کاهش تب و لرز دارد.

برای درست کردن این نوشیدنی یک قاشق غذاخوری عسل را با نصف قاشق غذاخوری آبلیمو و یک لیوان آب جوش ترکیب کنید. این نوشیدنی را سه بار با فاصله زمانی ۸ ساعت در روز بخورید. مطمئنا به پایین آوردن تب کمک زیادی به وضعیت جسمی می‌کند.

مصرف دمنوش آویشن

آویشن یک گیاه ضدالتهابی است که در مبارزه با بیماری‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. یکی از راه‌های پایین آوردن تب در طب اسلامی مصرف دمنوش است. وجود مقدار زیادی ویتامین C در این دمنوش باعث کاهش درجه حرارت بدن و از بین رفتن عفونت و التهاب می‌شود.

استفاده از آب و نمک

یکی دیگر از راه‌های درمان تب و لرز شدید استفاده از محلول آب و نمک است. آب نمک برای پایین آوردن تب کودک کاربرد بیشتری دارد. نمک باعث هیدراتاسیون بدن می‌شود و میزان منیزیم بدن را بیشتر می‌کند. از سوی دیگر به دفع سموم از بدن کمک زیادی می‌کند. برای این کار ۲ فنجان نمک را داخل یک لگن بریزید. ۵ لیتر آب گرم داخل لگن بریزید و محلول را ترکیب کنید.

حالا روی صندلی مقابل لگن بنشینید و به مدت ۲۰ دقیقه کف پا را داخل آب نمک بگذارید. بعد از یک ساعت شاهد کاهش تب خواهید بود.

استفاده از سرکه سیب

یکی دیگر از راه‌های پایین آوردن تب در طب اسلامی استفاده از سرکه سیب است. زیرا این ماده خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند به دفع عوامل میکروارگانیسم در بدن کمک زیادی کند. برای این کار یک لیتر سرکه سیب را در دو لیتر آب ترکیب کنید.

حالا یک پارچه را داخل ظرف محلول سرکه بزنید و بعد آن را روی شکم یا پیشانی قرار دهید. همچنین می‌توانید یک فنجان سرکه را داخل ۵ لیتر آب بریزید و بعد پاها را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه داخل آن قرار دهید.

بیماری پارکینسون (Parkinson) یک اختلال پیشرونده سیستم عصبی است که بر روی حرکات بدن تاثیر می‌گذارد. علائم پارکینسون پیشرفته خود را با ناتوانی بدن در حرکت دست و پا نشان می‌دهد. علائم اولیه این بیماری با سرگیجه و لرزش دست شروع می‌شود. سفت شدن عضلات و کندی در حرکت دست و پا از دیگر علائم پارکینسون در جوانی و میانسالی است. سوالات بی‌شماری در مورد بیماری پارکینسون وجود دارد که در ادامه به توضیح بیشتر این بیماری می‌پردازیم.

بیماری پارکینسون چیست؟

پارکینسون بیماری که باعث ناتوانی حرکتی در بیماران می‌شود. این بیماری در همان مراحل اولیه فقط منجر به لرزش دست می‌شود. اما وقتی شدت می‌گیرد، در راه رفتن، برداشتن اشیا و سایر حرکات دست و پا اختلال ایجاد می‌کند. این بیماری به مرور زمان حادتر می‌شود. به طوری که فرد قادر به حرف زدن هم نباشد.

علائم پارکینسون در مراحل اولیه نمی‌تواند مانعی برای زندگی عادی باشد. اما با بروز علائم پارکینسون پیشرفته فرد تعادلش را به طور کلی از دست می‌دهد. درمان این بیماری هنوز میسر نشده است. با این حال داروهایی وجود دارد که با کمک آن‌ها می‌توان بیماری کنترل کند.

در مواردی هم برای درمان پارکینسون از روش جراحی و تغییر در نواحی خاصی از مغز صورت می‌گیرد.

علائم پارکینسون پیشرفته

بیماری پارکینسون با علائم و نشانه‌های خاصی خود را نشان می‌دهد. علائم اولیه خفیف هستند ولی هر چه سن فرد بیشتر می‌شود، این علائم بیشتر خود را نشان می‌دهند. علائم اولیه از یک سمت بدن آغاز می‌شود و بعد هر دو سمت بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

به طور کلی علائم پارکینسون در سالمندان و سایر افراد عبارت است از:

• ارزش شدید دست یا یکی از اندام‌ها
• کند شدن حرکات بدن زمان راه رفتن
• سفت شدن عضلات بدن و احساس درد شدید در عضلات
• اختلال در وضعیت بدن و بر هم خوردن تعادل
• از دست دادن حرکات خودکار بدن مثل لبخند زدن، چشمک زدن، پلک زدن و یا حرکت دست در زمان راه رفتن.
• تغییر در گفتار و تکلم فرد به طوری که به آرامی صحبت می‌کند.
• از دست دادن قدرت نوشتن.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

برای درمان و کنترل بیماری پارکینسون باید در همان مراحل اولیه و مشاهده علائم به پزشک مراجعه کنید. در صورت مشاهده همه علائم پارکینسون پیشرفته بهتر است سریع به پزشک مراجعه کنید تا بیماری کنترل شود.

آیا بیماری پارکینسون ارثی است؟

در بیماری پارکینسون سلول‌های عصبی در مغز به تدریج تجزیه می‌شوند و یا از بین می‌روند. بسیاری از علائم پارکینسون پیشرفته به دلیل از دست دادن سلول‌های عصبی، ایجاد می‌شوند. با رفتن نورون‌های یا همان سلول‌های عصبی از ایجاد هورمون دوپامین در مغز جلوگیری می‌شود. در نتیجه فعالیت مغز غیرطبیعی می‌شود و مغز قدرت خود را برای کنترل حرکات بدن از دست می‌دهد.

محققان هنوز نتوانسته‌اند علت اصلی بیماری پارکینسون را پیدا کنند. با این حال معتقدند چندین عامل در بروز این بیماری نقش زیادی دارد:

• جهش‌های ژنتیکی که با عوامل ارثی ارتباط دارد.
• محرک‌های محیطی از جمله قرار گرفتن در معرض سموم خاص.
• وجود توده‌هایی از مواد خاص در درون سلول‌های مغزی (اجسام لوئی).
• سن: علائم پارکینسون در جوانی به ندرت دیده می‌شود. این بیماری از اواسط یا اواخر زندگی شروع می‌شود. اگر سن فرد بیش از ۶۰ سال باشد، پارکینسون خطرناک‌تر خواهد بود.
• وراثت: اگر در خانواده و یا بستگان نزدیک کسی به این بیماری مبتلا باشد، احتمال ابتلا سایر اعضا خانواده هم وجود دارد.
• جنسیت: ابتلا مردان به پارکینسون نسبت به زنان بیشتر است.
• قرار گرفتن در معرض سموم: سموم دفع آفات و علف‌کش‌هایی که در کشاورزی استفاده می‌شود یکی از دلیل ابتلا به این بیماری است.

عوارض بیماری پارکینسون چیست؟

پارکینسون و آلزایمر رابطه نزدیکی با هم دارند. با توجه به اینکه این بیماری مستقیماً بر روی سلول‌های عصبی تاثیر منفی می‌گذارد، باعث فراموشی و آلزایمر هم می‌شود. تغییرات احساسات عاطفی و حتی افسردگی هم یکی از نشانه‌های این بیماری است.

از علائم پارکینسون پیشرفته احساس ترس، اضطراب و یا از دست دادن انگیزه است. این بیماری حتی باعث از دست دادن قدرت بلعیدن آب دهان هم می‌شود. ریزش آب دهان یکی از عوارض این بیماری است. ایجاد اختلال در جویدن و بلعیدن غذا را هم به آن اضافه کنید که باعث می‌شود بدن به تدریج ضعیف شود.

پیشگیری از پارکینسون ممکنه؟

زمانی که علائم پارکینسون پیشرفته در بدن ظاهر شوند هیچ راهی جز کنترل بیماری برای پزشکان باقی نمی‌ماند. در مورد پیشگیری از این بیماری هم هنوز هیچ علتی برای آن مشخص نشده است که بتوان از آن پیشگیری کرد.

براساس گفته پزشکان انجام ورزش‌های هوازی به طور منظم می‌تواند احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین مثل قهوه و چای هم یکی از راه‌های پیشگیری از این بیماری عنوان شده است.

امروز قصد داریم در خصوص بیماری شایع سینوزیت صحبت کنیم. با توجه به اینکه در حال نزدیک شدن به فصل سرما هستیم، بسیاری درگیر بیماری سینوزیت آلرژیک می‌شوند. به همین دلیل آشنایی با این بیماری و علائم آن و همچنین روش‌های پیشگیری و درمان سینوزیت اهمیت پیدا می‌کند. در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا بیماری سینوزیت را بیشتر بشناسید.

سینوزیت چیست ؟

سینوزیت یک بیماری شایع در فصل سرما به شمار می‌رود. این بیماری در اثر التهاب سینوس‌های پارانازال رخ می‌دهد. حفره‌های سینوسی وظیفه تولید مخاط بینی را بر عهده دارند. مجاری بینی برای فعالیت مناسب و کارآمد به مخاط تولید شده توسط سینوس‌ها احتیاج دارند. تا همواره مرطوب باشند. و مانع ورود آلودگی‌ها به داخل بدن شوند. به همین دلیل سینوزیت و کرونا می‌توانند ارتباط نزدیکی با هم داشته باشند.

سینوزیت می‌تواند حاد یا مزمن باشد. نوع شدیدتر این بیماری که با عنوان سینوزیت مزمن شناخته می‌شود، علائم شدیدتر و جدی تری از خود بروز می‌دهد. بیماری سینوزیت در اثر عوامل مختلفی چون ویروس‌ها، باکتری‌ها، قارچ‌ها، واکنش‌های خود ایمنی بدن و آلرژی‌های مختلف بروز می‌دهد.

سینوزیت علاوه بر علائم آزار دهنده و دردناکی که دارد، به راحتی قابل درمان است. اغلب بدون مداخله پزشکی می‌توان سینوزیت را درمان کرد.

بیماری سینوزیت همواره با التهاب بینی نیز همراه است. مخاط تولید شده توسط سینوس‌ها میکروب‌ها و آلودگی‌های ویروسی را گیر می‌اندازد. هنگامی که سینوس‌ها تحریک و ملتهب می‌شوند، سبب التهاب بینی نیز خواهد شد. و عملکرد مجاری بینی با مشکل رو به رو می‌شود.

علائم بیماری سینوزیت چه مواردی هستند؟

علائم سینوزیت با توجه به مدت زمان درگیر بودن با بیماری، علت ایجاد آن و نوع بیماری ممکن متفاوت باشند. و شدیدتر یا ضعیف‌تر شوند. علائم شایع بیماری سینوزیت عبارتند از:

ترشحات سبز رنگ یا زرد رنگ بینی، جمع شدن مخاط پشت گلو، احساس درد یا فشار در صورت، کیپ شدن بینی، آبریزش بینی، گلودرد، سرفه، بد بو شدن دهان، تب، سردرد، کاهش حس بویایی و چشایی، التهاب و تورم در برخی نواحی صورت مانند دور چشم، بینی، پیشانی و گونه‌ها و دندان درد. برخی از افراد در فصل زمستان سینوزیت و سردرد را بسیار مربوط به هم قلمداد می‌کنند. این علائم با توجه به شدن بیماری، ضعیف یا شدید خواهند بود.

انواع سینوزیت

همانطور که در ابتدا اشاره کردیم، سینوزیت می‌تواند انواع و علل مختلفی داشته باشد. سینوزیت معمولی موقتی تلقی می‌شود. و معمولا بعد از ۷ الی ۱۰ روز برطرف می‌شود. البته در برخی از موارد ممکن است تا ۴ هفته ادامه داشته باشد.

اما سینوزیت مزمن مدت زمان طولانی تری فرد را درگیر می‌کند. سینوزیت مزمن تا ۱۲ هفته نیز طول می‌کشد. و ممکن است چند بار در سال تکرار شود. به عنوان مثال حدود نیمی از مبتلایان به آسم، سینوزیت مزمن هم دارند. هر دو نوع بیماری سینوزیت درمان پذیر می‌باشد. زمان بهبودی نیز به نوع بیماری بستگی دارد.

علل ابتلا به سینوزیت

به طور کلی التهاب سینوس‌ها در نتیجه مسدود شدن آن‌ها رخ می‌دهد. شایع ترین علت بروز سینوزیت، عوامل ویروسی هستند. عفونت‌های باکتریایی، آلرژی‌ها، برخی بیماری‌ها مانند آسم و آلودگی‌های موجود در هوا و برخی مواد شیمیایی نیز به عنوان علل ابتلا به سینوزیت شناخته می‌شوند.

عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به سینوزیت

برخی از عواملی که در ادامه برای شما شرح می‌دهیم، ممکن است خطر ابتلا به التهاب سینوسی را افزایش دهند. این عوامل عبارتند از:

ابتلا به عفونت‌های دستگاه تنفسی مانند سرماخوردگی‌هایی که در حال حاضر یا گذشته رخ داده اند، پولیپ بینی، آلرژی‌های فصلی، حساسیت به موادی مانند گرد و غبار، گرده گیاهان و یا موی حیوانات، ضعیف بودن سیستم ایمنی، انحراف بینی و آسیب دیدن بینی.

۱۱ خوراکی برای پیشگیری از آنفولانزا و تقویت سیستم ایمنی بدن

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اولین، بهترین و عقلانی ترین کار در برخورد صحیح با بیماری‌ها، مراجعه به پزشک است. البته سینوزیت اغلب با برخی درمان‌های خانگی مانند درمان سینوزیت با بخور اکالیپتوس امکان پذیر است. و می‌توان بدون مراجعه به پزشک علائم بیماری را برطرف کرد. اما هنگامی که بیماری به مدت بیش از ۱۰ روز بدون نشانه‌های بهبودی ادامه پیدا کند، باید به پزشک مراجعه شود.

در حقیقت هنگامی که علائم بیماری سینوزیت مزمن را مشاهده کردید، باید به پزشک مراجعه کنید. این علائم شامل تاثیر منفی در حس بینایی و تورم اطراف چشم، تب بالای ۳۸ درجه سانتی گراد که به مدت ۳ الی ۴ روز طول بکشد و این علائم همواره بدتر شوند. و حتی در صورت امتحان برخی روش‌های درمانی نتیجه مثبتی مشاهده نشود.

درمان‌های خانگی برای سینوزیت

سینوزیت معمولی را بدون مصرف داروهای شیمیایی و با روش‌های خانگی نیز می‌توانید درمان کنید. در ادامه چند مورد از این روش‌ها و درمان‌های ساده را برای شما معرفی می‌کنیم.

شست و شوی بینی : مجاری بینی و حلق را با آب نمک یا محلول پاک کننده مخصوص شست و شو دهید. این کار را دو یا سه بار در روز می‌توانید انجام دهید.

استراحت : استراحت کردن و خوابیدن برای بازگرداندن سلامتی بدن ضروری است. روی تخت دراز بکشید. و سر و شانه‌ها را روی بالش با ارتفاع بلند قرار دهید. همچنین در صورت نداشتن درد، صورت خود را روی بالش بگذارید.

کمپرس گرم : می‌توانید برای کاهش التهاب در نواحی ملتهب شده از کمپرس گرم استفاده کنید. این به شما کمک می‌کند که درد و تورم شما کاهش یابد.

بررسی کامل کمپرس سرد و گرم و استفاده صحیح از آنها

تسکین درد با برخی داروهای مجاز : در صورتی که با مشورت پزشک مصرف داروهایی مانند استامینوفن و ایبوپروفن مشکلی ندارد، می‌توانید از آن‌ها در دوزهای مجاز استفاده کنید. ( با تجویز پزشک)

استنشاق بخار (بخور) : استفاده از یک حوله گرم و مرطوب یا استنشاق بخار از کاسه آب گرم می‌تواند برای درمان سینوزیت بسیار مفید باشد.

بهره بردن از روغن‌های مفید در بخور : افزودن چند قطره روغن منتول یا اکالیپتوس به بخور آب گرم یا حوله بسیار مفید خواهد بود. البته توجه کنید که هرگز نباید به صورت مستقیم روغن را روی پوست خود بمالید. همچنین از خوردن این مواد باید خودداری کنید.

نکته مهم : مصرف آنتی هیستامین‌ها برای کاهش علائم سینوزیت هرگز توصیه نمی‌شود. زیرا این داروها سبب سفت‌تر شدن مخاط می‌شوند. و بیماری را بدتر می‌کنند.

سخن پایانی

سینوزیت یک بیماری شایع در فصل سرما به شمار می‌رود. در این مقاله سعی کردیم این بیماری را بیشتر برای شما بررسی کنیم. و چند درمان خانگی موثر نیز برای شما معرفی کردیم. که پیش از مراجعه به دکتر مفید هستند. البته باید توجه داشته باشید در صورتی که علائم بیماری بیشتر از ۱۰ روز بدون نشانه‌هایی از بهبودی ادامه پیدا کردند، باید حتما به پزشک مراجعه کنید. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منبع : medicalnewstoday

در این مقاله شما را با بیماری معده درد عصبی یا معده عصبی آشنا خواهیم کرد. و به بررسی علل و علائم آن خواهیم پرداخت. در پایان نیز به معرفی و بررسی روش‌های درمان معده درد عصبی می‌پردازیم. در ادامه همراه ما باشید تا این بیماری را بیشتر بشناسید. این مقالات از به‌روزترین سایت‌های زبان انگلیسی برای شما عزیزان گردآوری شده‌اند.

معده عصبی چیست ؟

معده درد عصبی یکی از مثال‌های بارز تاثیر احساسات و افکار بر سلامت بدن است. بیماری معده عصبی بر اساس گفته پزشکان و متخصصان، یک بیماری رسمی و قابل تشخیص نیست. بلکه بر اساس علائم و بررسی سطح سلامت روح و روان فرد، امکان ابتلا به معده درد عصبی را بیان می‌کنند. بر همین اساس، متخصصان معتقدند که داشتن معده عصبی می‌تواند یک اتفاق معمول در برخی از افراد باشد. که هنگام افزایش استرس و فشار روانی در افراد رخ می‌دهد.

معده درد عصبی چه علائمی دارد ؟ در ادامه به معرفی و بررسی علائم معده درد عصبی خواهیم پرداخت. علائمی که گاهی به صورت یک بیماری اعصاب و روان نیز بروز می‌کنند. و شناخت آن‌ها به تشخیص این بیماری، کمک زیادی خواهد کرد. در پایان نیز برخی روش‌های درمان خانگی معده درد عصبی را به شما معرفی می‌کنیم. اکثر این روش‌های درمانی سعی در کاهش استرس و بهبود سطح سلامت روان دارند. در ادامه همراه ما باشید.

علائم معده درد عصبی کدامند؟

معده عصبی ممکن است علائمی مانند نفخ، حالت تهوع و اسهال را به دنبال داشته باشد. دیگر علائم شایع سندروم معده عصبی شامل اسهال، یبوست، باد شکم و مشکلات گوارشی هستند. همچنین برخی از اختلالات سیستم گوارشی مانند بیماری کرون یا سندروم روده تحریک پذیر نیز ممکن است به دلیل بروز معده عصبی ایجاد شوند. این بیماری در کودکان نیز به صورت درد شکم مشاهده می‌شود.

این بیماری ممکن است با سایر علائم روحی و روانی نیز همراه باشد. برخی از علائم دیگر این بیماری که ممکن است در افراد مختلف بروز کنند عبارتند از:

دلشوره داشتن، احساس تنگی و گره در معده، احساس خنکی در معده، استرس و اضطراب شدید، لرزش عضلات، افزایش ادرار و فعالیت در روده‌ها و در گاهی موارد عدم توانایی در کنترل ادرار از جمله این موارد هستند. که با شدید شدن بیماری ممکن است این علائم نیز بیشتر شوند.

علل وقوع معده درد عصبی

چرا معده عصبی میشود ؟ دستگاه گوارشی دارای سیستم عصبی مخصوص خود است. که با نام سیستم عصبی روده‌ای شناخته می‌شود. این سیستم عصبی وظیفه تنظیم فعالیت‌های سیستم گوارش، سیستم خون رسانی معده و روده‌ها و هورمون‌های موجود در سیستم گوارشی را بر عهده دارد.

هنگامی که افراد درگیر استرس و تنش‌های عصبی شدید بشوند، ممکن است سیستم عصبی سراسر نقاط بدن نیز در فعالیت‌های خود دچار اختلال شوند. سیستم عصبی روده‌ای نیز یکی از حساس ترین این موارد در میان سایر اعصاب بدن هستند. هنگامی که عملکرد سیستم عصبی روده‌ای در اثر استرس شدید با اختلال مواجه شود، سیستم گوارشی نیز با مشکل مواجه خواهد شد.

در رابطه با بیماری لنفوم روده بیشتر بدانید!!!

هنگامی که عملکرد سیستم گوارشی مختل شود، علائمی که در ابتدای مقاله برای شما معرفی کردیم بروز می‌دهند. بسته به میزان و شدت استرس وارده، این علائم نیز شدت پیدا خواهند کرد. و کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر خود قرار خواهند داد.

درمان معده درد عصبی

معده عصبی چگونه درمان میشود ؟ نوبت آن رسیده که در خصوص معده درد عصبی و راههای درمان آن صحبت کنیم. اکثر روش‌های درمانی خانگی و درمان‌هایی که توسط پزشکان توصیه می‌شوند، سعی در رفع عوامل استرس زا دارند.

همچنین دانستن این نکته که درمان معده عصبی می‌تواند به راحتی صورت بگیرد، اهمیت دارد. متخصصان معتقدند که تنها با ایجاد برخی تغییرات جزئی در سبک زندگی، می‌توان علائم بیماری معده عصبی را کاهش داد و به مرور زمان، به طور کلی از بین برد.

اولین و بهترین روش درمانی برای معده درد عصبی بعد از اینکه احتمال می‌دهید به آن مبتلا شده باشید، مراجعه به پزشک متخصص و روانپزشک می‌باشد. این کار ممکن است به فرد کمک کند تا بتواند استرس خود را مدیریت کند. و علائم بیماری را کاهش دهد.

پزشکان همچنین ممکن است با تجویز برخی داروها، تلاش در بهبود عملکرد سیستم گوارشی و کاهش استرس داشته باشند.

ورزش و مدیتیشن نیز ممکن است به کاهش استرس و افزایش توانایی در کنترل فشارهای عصبی کمک کنند. به همین دلیل پزشکان و متخصصان اغلب انجام مدیتیشن و یوگا را به قرد بیمار توصیه می‌کنند.

برخی درمان‌های خانگی برای معده درد عصبی

همانطور که در این مقاله به آن اشاره کردیم، درمان معده عصبی با ایجاد برخی تغییرات سطحی در سبک زندگی امکان پذیر است. و بیمارانی که به این بیماری مبتلا هستند، ممکن است با برخی درمان‌های خانگی موفق به رفع علائم آن شوند.در ادامه برخی از این موارد را به شما معرفی می‌کنیم.

مصرف برخی گیاهان دارویی

برخی از گیاهان توانایی کاهش علائم معده عصبی را دارند. به عنوان مثال ریشه زنجبیل یا خود گیاه زنجبیل می‌تواند احساس حالت تهوع را کاهش دهد. سایر گیاهان مانند نعنا و اطوخودوس و فلفل نیز توانایی کاهش التهاب را دارند. اگر مصرف این مواد برای شما مجاز است، می‌توانید از آن‌ها بهره ببرید.

پرونده کاملی در رابطه با خواص دارویی انواع ادویه، در این مقاله مطالعه کنید. روی لینک سبز رنگ بزنید.

پرهیز از مصرف کافئین

نوشیدنی‌های کافئین دار به ویژه قهوه سبب تحریک اعصاب معده می‌شوند. این نوشیدنی‌ها همچنین سبب افزایش سطح استرس و اضطراب ناشی از فشار عصبی می‌شوند. اگر مشکوک به معده درد عصبی هستید، برای مدتی مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار را متوقف کنید.

مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق شکمی را جدی بگیرید!

این روش‌های درمانی برای کنترل و مدیریت استرس بسیار مفید هستند. بسیاری از روانشناسان و متخصصان این امر بهره بردن از مدیتیشن و یوگا برای دستیابی به آرامش درونی را پیشنهاد می‌کنند.

روابط اجتماعی خود را گسترش دهید!

صحبت کردن با یک دوست می‌تواند باعث کاهش استرس و تنش روانی شما شود. داشتن روابط اجتماعی گسترده سبب بهبود توانایی شما در مدیریت استرس خواهد شد.

سخن پایانی

در این مقاله در خصوص معده درد عصبی صحبت کردیم. این بیماری ممکن است بسیاری را درگیر خود کند. و به دلیل تشخیص سخت، با بیماری دیگری اشتباه گرفته شود. به همین دلیل شناخت علل ابتلا و علائم بیماری معده عصبی از اهمیت بالایی برخوردار است. لازم به ذکر است که مراجعه به پزشک یکی از موارد مهم است. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع:

medicalnewstoday

healthline

میزان نیاز روزانه بدن به ویتامین ها و مواد معدنی از سوی متخصصان مشخص شده است. با این وجود برخی بدون در نظر گرفتن کمبودهای بدن اقدام به مصرف قرص ویتامین های مورد نیاز بدن می‌کنند. این کار عوارض زیادی را برای بدن به دنبال دارد. هر ماده غذایی باید به اندازه نیاز بدن تامین شود. درست است که کمبود آن‌ها مشکلات زیادی را به دنبال دارد. اما زیاد شدن آن‌ها هم مشکلات دیگری را ایجاد می‌کند.

در ادامه به بررسی عوارض مصرف خودسرانه مولتی ویتامین می‌پردازیم.

دلیل مصرف قرص ویتامین های مورد نیاز بدن چیست؟

از نظر متخصصان تنها کسانی باید داروهای ویتامین را باید مصرف کنند که دچار کمبود یکی از این مواد معدنی شده‌اند. از سوی دیگر اگر اقدام به مصرف مولتی ویتامین کردید، این دارو باید تمامی ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز بدن را تامین کند. بیوفلانوئید یکی از این مواد معدنی است که در کمتر دارویی یافت می‌شود.

مصرف مولتی ویتامین چه فایده‌ای برای بدن دارد؟

به طور کلی مصرف قرص ویتامین های مورد نیاز بدن باعث تقویت سلامت کلی بدن، جلوگیری از ابتلا به کمبود مواد مغذی و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. از سوی دیگر برخی از مشکلات و بیماری‌های جسمی به دلیل کمبود برخی از این مواد غذایی است. برای مثال کمبود ویتامین D باعث پوکی استخوان می‌شود.

سم‌زدایی از بدن و تأمین انرژی بدن از طریق مصرف این قرص‌ها بدست می‌آید. بی‌توجهی به ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز بدن مشکلات زیادی را به دنبال دارد.

عوارض مصرف خودسرانه مولتی ویتامین

اگرچه کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مشکلات زیادی را برای بدن ایجاد می‌کند، اما مصرف خودسرانه داروهای مکمل ویتامین هم مشکلات دیگری را به دنبال دارد.

هر ویتامین باید به اندازه نیاز روزانه بدن مصرف شود. در غیر این صورت در کبد رسوب کرده و به سایر اندام‌های داخلی آسیب می‌رساند. البته این تنها یکی از عوارض مصرف خودسرانه مولتی ویتامین است. سایر عوارض و مشکلات ناشی از مصرف هر یک از داروهای ویتامین عبارت است از:

مصرف بیش‌ از حد ویتامین A و E

اگر طولانی مدت ویتامین ‌ Aو E مصرف کنید، طول عمر کوتاه‌تر می‌شود. وقتی داروهای مکمل ویتامین مصرف می‌کنید، میزان رتینول بدن بالا می‌رود. این مشکل در برخی از افراد سیگار با عوارض شدیدتری خود را نشان می‌دهد. متاسفانه برخی از بانوان باردار به طور خودسرانه اقدام به مصرف قرص ویتامین A می‌کنند. در حالی‌که اگر با آهن و سایر مولتی ویتامین‌ها ترکیب شود، مشکلات زیر را به دنبال دارد:

دردهای شکمی، تهوع، بروز سردرد و بثورات جلدی و خارش بدن، زخم دهانی، تورم و درد استخوان ها، شکنندگی ناخن ها، کاهش اشتها، ترکیدگی گوشه لب، تاری با تغییر دید، منگی، حساسیت به نور خورشید، زبری و خشکی و پوسته پوسته شدن پوست، زردی و ریزش مو.

افزایش میزان ویتامین C در بدن

یکی از عوارض مصرف خودسرانه ویتامین C در بدن افزایش تعداد دفعات ادرار است. از دست رفتن آب بدن تنها یکی از مضرات افزایش ویتامین ث در بدن است. تشکیل سنگ کلیه و نارسایی کلیه از دیگر عوارض افزایش این ویتامین در بدن است. بنابراین بدون نسخه پزشک از مصرف ویتامین C خودداری کنید.

افزایش آهن در بدن

یکی از عوارض مصرف خودسرانه مولتی ویتامین بالا رفتن میزان آهن خون است. همان‌طور که اگر آهن بدن کم شود کم خونی را به دنبال دارد، اگر میزان آن زیاد شود، مشکلات دیگری را به دنبال دارد. یکی از مشکلات افزایش ریسک ابتلا به سرطان است. همچنین اگر میزان آهن بدن بیش از حد شود، خطر ابتلا به عفونت را در بدن زیاد می‌کند.

افزایش بیش از حد منیزم در بدن

منیزیم یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن است. اما مصرف خودسرانه قرص ویتامین های مورد نیاز بدن باعث افزایش بیش از حد این ماده معدنی می‌شود. در این صورت ابتلا به سردرد، تهوع، احساس گرگرفتگی و کاهش فشارخون در نتیجه افزایش منیزیم در بدن ایجاد می‌شود. خونریزی معده، ضعف عضلانی، پررنگ شدن ادرار و حتی تغییر رنگ دندان‌ها از دیگر علائم افزایش این ماده معدنی در بدن بوجود می‌شود.

سایر عوارض مصرف قرص ویتامین های مورد نیاز بدن

از دیگر عوارض مصرف داروهای مولتی ویتامین بروز مشکلاتی مثل ریزش شدید مو، کمر درد شدید و دردهای عضلانی می‌شود. اگر میزان مصرف این داروها بیش از حد شود، احتمال کاهش اشتها و یا کاهش وزن شدید را هم به دنبال دارد. البته فکر نکنید این کاهش وزن اصولی و استاندارد است. بلکه باعث ضعف بدن و احتمال ابتلا به بیماری‌های صعب‌العلاج را در بدن زیاد می‌کند.

حتی باعث افزایش بیش از حد ویتامین K بدن می‌شود. در این صورت باعث لخته شدن خون در زمان جراحت و بریدگی پوست نمی‌شود. خونریزی شدید یکی از عوارض مصرف خودسرانه قرص مولتی ویتامین است.

اسکولیوز چیست؟ اسکولیوز به معنای خم شدن ستون فقرات است. اسکولیوز در بزرگسالان بیشتر بخاطر به ارث بردن ایجاد شده است. وقتی کسی دچار این عارضه می‌شود، با نگاه کردن به کتف‌ها که در حالت روبروی هم نیستند، می‌توانید به آن پی ببرید. همچنین انحراف ستون فقرات زمان ایستادن و یا خم شدن به راحتی قابل مشاهده است. در ادامه به دلایل و راه‌های درمان این بیماری می‌پردازیم.

اسکولیوز در بزرگسالان و علت بوجود آمدن آن

اسکولیوز به معنای خمیدگی ستون فقرات است که باعث می‌شود کمر، باسن و شانه در یک خط مستقیم قرار نگیرند. در این صورت وقتی از پشت سر به فرد نگاه می‌کنید، متوجه می‌شوید که یک تیغه شانه بزرگ‌تر از تیغه دیگر است. این بیماری با درد کمر، سفتی ناحیه پشت، احساس درد و بی‌حسی پاها و یا خستگی به دلیل کشیدگی عضلات همراه می‌شود.

اسکولیوز چطور تشخیص داده می‌شود؟

اسکولیوز مادرزادی به راحتی قابل تشخیص است. مگر اینکه فرد به نوع خفیف آن مبتلا باشد که در این صورت تشخیص آن کمی سخت می‌شود. پزشکان برای تشخیص و بررسی اسکولیوز بزرگسالان با خم کردن کم بیمار آن را تشخیص می‌دهند. وقتی ستون فقرات در حالت خمیدگی قرار بگیرد، راحت‌تر تشخیص داده می‌شود.

یکی از روش‌های جدید برای اسکولیوز مادرزادی استفاده از اشعه ایکس است. همچنین طی یک بررسی MRI هم می‌توان به راحتی وجود خمیدگی در انحنای ستون فقرات را تشخیص داد.

انواع اسکولیوز کمر

اسکولیوز مادرزادی در زمان بدنیا آمدن نوزاد همراه اوست. دلیل آن وجود استخوان‌های ریزی است که باعث خمیدگی ستون فقرات می‌شود. همچنین اگر مهره‌های نوزاد ناقص باشند، خط ستون فقرات صاف نمی‌شود. در نتیجه انحراف ستون فقرات از همان کودکی شروع و تا بزرگسال ادامه پیدا می‌کند. در بسیاری از مواقع تشخیص اسکولیوز کودکان ممکن نیست. وقتی به سن بزرگسالی می‌رسند، تازه می‌توان این عارضه را در آن‌ها مشاهده کرد.

در برخی از موارد هم اسکولیوز گردن و کمر به دلیل مشکلات ماهیچه‌ای در پشت کمر اتفاق می‌افتد. به این صورت که ماهیچه‌ها قدرت نگهداشتن مهره‌ها در یک خط صاف را ندارند. در نتیجه مهره‌ها به سمت چپ یا راست حرکت کرده و انحراف ستون فقرات را به دنبال دارد. در مواردی هم حوادث باعث بوجود آمدن این عارضه می‌شود.

آیا اسکولیوز باعث فلج شدن میشود؟

یکی از مشکلات اصلی اسکولیوز در بزرگسالان احتمال مشکلات جدی در راه رفتن است. اسکولیوز در بسیاری از مواقع با آسیب به مهره‌های کمر و جدا شدن آن‌ها از یکدیگر همراه می‌شود. اگر میزان اسکولیوز مادرزادی و یا اسکولیوز کمر بیش از حد شود، خطر قطع نخاع را به دنبال دارد.

به طور کلی خطرات ناشی از اسکولیوز در بزرگسالان عبارت است از:

آسیب به قلب و ریه در موارد شدید این بیماری ممکن است اتفاق بیفتد. وقتی ستون فقرات خمیده می‌شود، به دنده‌ها در قفسه سینه فشار وارد می‌کند که در نتیجه قلب و ریه که در داخل قفسه قرار دارد، تحت تاثیر این فشار قرار می‌گیرد. بنابراین اسکولیوز کمر و گردن باعث سخت شدن تنفس می‌شود.

یکی دیگر از مشکلات و خطرات ناشی از اسکولیوز، به‌هم خوردن ظاهر و اندام است. وقتی این عارضه در کسی ایجاد می‌شود، باسن و شانه‌ها ناصاف و نامتقارن می‌شوند. از سوی دیگر دنده‌ها کمی برجسته‌تر می‌شود و کمر و پهلو در یک راستا قرار نمی‌گیرند.

اسکولیوز و بارداری

اگر در دوران بارداری، مادر به اسکولیز مبتلا باشد، زایمان او را سخت‌تر می‌کند. به گفته پزشکان بی‌هوشی برای چنین مادرانی سخت و دشوار است. به همین دلیل زنانی که به عارضه اسکولیوز مادرزادی مبتلا هستند، قبل از بارداری باید برای درمان اقدام کنند. اسکولیوز و بارداری رابطه مستقیمی با هم دارند. در زمان بارداری به دلیل تغییرات هورمونی، رباط‌های بدن سست می‌شوند. همین عامل در تشدید اسکولیوز بارداری نقش دارد.

آیا اسکولیوز به فرزند منتقل میشود؟

پزشکان براین نظرند که اسکولیوز از مادر به فرزند منتقل نمی‌شود. بسیاری از مادرانی که به این عارضه مبتلا بوده‌اند، فرزند آن‌ها سالم بدنیا آمده است. اما ممکن است به دلیل ریشه فامیلی، یک نوزاد با وجود داشتن والدین سالم، دچار اسکولیوز گردن یا کمر شود.

درمان اسکولیوز در بزرگسالان

برای درمان این عارضه از روش عمل جراحی اسکولیوز استفاده می‌شود. پزشک طی یک جراحی، ستون فقرات را در یک راستا قرار می‌دهد. بعد از طی کردن دوره نقاهت، ستون فقرات به حالت ایستاده و راست قرار می‌گیرد.

در این مقاله قصد داریم در خصوص عنصر پتاسیم که یکی از مواد مورد نیاز بدن است، صحبت کنیم. همچنین قصد داریم خواص پتاسیم برای سلامتی و تاثیرات پتاسیم بر دستگاه‌های مختلف بدن به خصوص فشارخون را بررسی کنیم. در پایان نیز به بررسی کمبود یا مصرف بیش از اندازه پتاسیم خواهیم پرداخت. در ادامه این مقاله همراه ما باشید.

پتاسیم چیست ؟

پتاسیم یک ماده معدنی مورد نیاز بدن است. این ماده معدنی در برخی از خوراکی‌های که می‌خوریم، وجود دارد. پتاسیم یک الکترولیت به شمار می‌رود. الکترولیت‌ها موادی هستند که فعالیت‌های الکتریکی سلول‌های سراسر بدن را تنظیم می‌کنند. و نقش اساسی در ادامه یافتن حیات انسان دارند.

طیف عظیمی از فعالیت‌های ارادی و غیرارادی بدن مانند فشارخون، تعادل میزان آب، هضم، انقباض عضلات، عملکرد سیستم عصبی، ضربان قلب و تعادل دانسیته بدن به وجود این الکترولیت‌ها مانند پتاسیم وابسطه است. به همین تامین پتاسیم و سایر الکترولیت‌های مورد نیاز بدن از اهمیت بالایی برخوردار است.

اهمیت بالای تامین پتاسیم مورد نیاز بدن

بدن انسان به طور طبیعی قادر به تولید پتاسیم نیست. به همین دلیل تامین پتاسیم از طریق مصرف خوراکی‌های حاوی آن از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورت کمبود پتاسیم، بدن با مشکلات جدی رو‌به‌رو خواهد شد. البته در صورت مصرف بیش از اندازه خوراکی‌های حاوی پتاسیم نیز سلامتی انسان به خطر خواهد افتاد. این امر تعادل مصرف خوراکی‌های حاوی پتاسیم را بسیار مهم‌تر می‌کند. در ادامه مشکلاتی که کمبود پتاسیم و مصرف بیش از حد آن برای بدن ایجاد می‌کنند را بررسی می‌کنیم.

کمبود پتاسیم چه مشکلات و بیماری‌هایی را برای بدن به وجود می‌آورد؟

کاهش موقتی پتاسیم ممکن است که علائم و عوارض خاصی را ایجاد نکند. به عنوان مثال بعد از یک تمرین ورزشی ممکن است بدن شما با کمبود پتاسیم مواجه شود. و با مصرف یک وعده غذایی این کمبود برطرف شود. و شما چیزی را متوجه نشوید. اما کمبودهای شدید می‌توانند بسیار جدی باشند. و زندگی افراد را تحدید کنند.

برخی از علائم کمبود پتاسیم بدن عبارتند از: خستگی زیاد، اسپاسم عضلانی، گرفتگی مکرر و ناگهانی عضلات، نا منظم بودن ضربان قلب و مشکلات گوارشی مانند یبوست، حالت تهوع یا استفراغ. تشخیص کمبود پتاسیم معمولا از راه آزمایش خون صورت می‌گیرد.

مواد معدنی مورد نیاز بدن کدامند؟

در این مقاله بخوانید!

عوامل ایجاد کننده کمبود پتاسیم

برخی از شرایط و بیماری‌های خاص می‌توانند منجر به کمبود پتاسیم خون شوند. بعضی از این عوامل عبارتند از: بیماری‌های کلیوی، استفاده بیش از حد از برخی داروها مانند داروهای ادرار آور، تعریق زیاد، اسهال، استفراغ، کمبود منیزیم و استفاده خودسرانه و بیش از حد از آنتی بیوتیک‌ها.

مصرف بیش از حد پتاسیم چه عواقبی را به دنبال خواهد داشت؟

اگر بدن شما بیش از مقدار مورد نیازش پتاسیم دریافت کند، ممکن است با خطرات جدی مواجه شود. در حالت طبیعی پتاسیم اضافی بدن از طریق کلیه‌ها دفع می‌شود. اما در صورتی کلیه‌ها نتوانند پتاسیم اضافی را دفع کنند و یا مقدار پتاسیم اضافی خیلی زیاد باشد، سلامتی شما به طور جدی تحدید خواهد شد.

عواملی که می‌توانند خطر مصرف بیش از حد پتاسیم را افزایش دهند عبارتند از: مصرف خودسرانه و بیش از حد مکمل‌های پتاسیم، بیماری‌های کلیوی، ورزش طولانی مدت بدون توجه به ظرفیت بدن، اعتیاد به انواع مواد مخدر، مصرف برخی داروهای ادرار آور نگهدارنده پتاسیم، شیمی درمانی، بیماری دیابت و سوختگی شدید.

افراد دارای بیماری خفیف پتاسیم بالا به ندرت علائم را احساس می‌کنند. اما بیمارانی که پتاسیم بالای شدید را تجربه می‌کنند، علائم جدی تری را مشاهده خواهند کرد. که بارزترین این علائم، ضربان نامنظم قلب خواهد بود. مشکلات گوارشی، حالت تهوع و نا منظم بودن فشارخون از دیگر علائم زیاد بودن پتاسیم دریافتی بدن است.

درمان کمبود و بالابودن پتاسیم خون

اگر علائم کمبود یا بالابودن پتاسیم خون را در خود مشاهده کردید. و با توجه به عوامل ایجاد کننده این بیماری، خود را مشکوک ابتلا به این بیماری‌ها قلمداد کردید، سریعا باید به پزشک مراجعه نمایید. و هرگز نباید دست به درمان‌های خانگی و رژیم‌های خودسرانه بزنید.

اکثر روش‌های درمانی بسیار ساده و موثر هستند. و به راحتی می‌توان تعادل پتاسیم خون را برقرار کرد. پزشکان معمولا با تجویز مکمل‌های غذایی پتاسیم و یا داروهای افزایش دفع پتاسیم، تعادل پتاسیم خون را برقرار می‌کنند.

پتاسیم و ارتباط نزدیک با فشارخون

اعتدال سطح پتاسیم خون در بدن با تعادل فشارخون ارتباط نزدیکی دارد. فشارخون بالا یکی از بیماری‌های خطرناک و مشهور در جهان به حساب می‌آید. افرادی که برای کنترل فشارخون خود دارو مصرف می‌کنند، باید در کنار مصرف دارو، از یک رژیم غذایی حاوی مقادیر مناسب پتاسیم بهره ببرند. متخصصان معتقدند که یک رژیم غذایی غنی از پتاسیم با حذف سدیم اضافی بدن، موجب کاهش فشار خون و کمک به سلامتی افراد خواهد شد.

پتاسیم و دیگر فواید آن برای سلامتی

متخصصان معتقدند که یک رژیم غذایی غنی از پتاسیم می‌توانند فواید بیشماری برای سلامتی داشته باشد. آن‌ها بر این باورند که رژیم غذایی حاوی مقادیر مناسب پتاسیم می‌تواند از بروز بیماری‌هایی نظیر پوکی استخوان، سنگ کلیه، احتباس آب اضافی در بدن و بروز سکته‌های قلبی و مغزی جلوگیری کند.

سخن پایانی

پتاسیم یکی از عناصر مورد نیاز بدن است. که بدن ما به طور طبیعی توانایی تولید آن را ندارد. به همین دلیل تامین آن از طریق رژیم غذایی یک امر بسیار مهم تلقی می‌شود. وجود مقادیر مورد نیاز پتاسیم در بدن ارتباط مستقیم با سلامتی دارد. و کمبود یا بالا بودن سطح پتاسیم می‌تواند حیات انسان را با خطر جدی مواجه کند. در صورت مشاهده علائم کمبود پتاسیم یا بالا بودن پتاسیم خون، سریعا باید به پزشک مراجعه کرد. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع:

• healthline
• heaithline

سوماتروپین چیست؟ این ماده نوعی هورمون رشد است که به رشد استخوان‌ها و عضلات کمک زیادی می‌کند. پزشکان از این ماده برای درمان نارسایی رشد در کودکان و بزرگسالان استفاده می‌کنند. البته سوماتروپین برای کسانی که فاقد هورمون رشد طبیعی هستند، استفاده می‌شود. بنابراین به صرف اینکه این هورمون به افزایش قد کمک می‌کند، قابل استفاده برای همه نیست. در ادامه به طریقه مصرف سوماتروپین برای افزایش قد می‌پردازیم.

تاثیر سوماتروپین برای افزایش قد

سوماتروپین برای افزایش قد می‌تواند جایگزین خوبی برای هورمون طبیعی رشد باشد. افرادی که به دلیل سندرم نونان، سندرم ترنر و سندرپرادر – ویلی به کوتاهی قد مبتلا هستند، با کمک این ماده رشد می‌کنند. البته این دارو تنها برای افراد خاصی استفاده می‌شود. در صورتی که فرد به اضافه وزن، مشکلات تنفسی، دیابت و یا سرطان مبتلا باشد، مجاز به استفاده از این دارو نیست.

سوماتروپین عوارض دیگری هم برای کسانی که دچار نارسایی ریه هستند، ایجاد می‌کند. با این حال در افرادی که به این مشکلات مبتلا نباشد، باعث افزایش قد می‌شود.

طریقه مصرف سوماتروپین برای افزایش قد

این دارو برخی از کودکان قابل استفاده است. همچنین برندهای مختلف از این دارو با هم تفاوت دارد. برخی از برندها برای تولید سوماتروپین از ماده‌ای استفاده می‌کنند که در مدت زمان کوتاه باعث افزایش قد می‌شود. اما این ماده به نوزادان و یا کودکان کم سن و سال خطرناک است. به همین دلیل نباید آن را بدون تجویز پزشک به کودکان بدهید.

همچنین مادران باردار و یا کسانی که در دوره شیردهی هستند، نباید از این ماده استفاده کنند.

چگونه باید از سوماتروپین استفاده کنیم؟

برند سوماتروپین و حتی میزان دوز و تعداد دفعات استفاده به شرایط بیمار بستگی دارد. پزشکان بعد از بررسی وضعیت جسمانی بیماری و انجام آزمایشات مکرر اقدام به تجویز این دارو می‌کنند. متاسفانه برخی به اشتباه فکر می‌کنند با مصرف آن در هر سن و شرایطی می‌توانند قد خود را افزایش دهند. در صورتی که تجویز این دارو به تایید پزشک نیاز دارد.

طریقه مصرف سوماتروپین برای افزایش قد همانند داروهای تزریقی است. به این صورت که در داخل عضله و یا در زیر پوست تزریق می‌شود. توجه داشته باشید قبل از تزریق این دارو به آزمایش‌های مکرر پزشکی نیاز دارید. پس تنها به بهانه کوتاهی قد این دارو را خودسرانه استفاده کنید.

تعداد دفعات سوماتروپین چند بار است؟

همانطور که گفتیم تعداد دفعات استفاده از این دارو به وضعیت جسمانی و قد بیمار بستگی دارد. پزشک بر این اساس میزان و تعداد دفعات را مشخص می‌کند. سپس شما باید در مواقع تعیین شده دارو را در بدن تزریق کنید. همزمان با تزریق سوماتروپین باید برنامه غذایی خود را هم کنترل کنید. زمان مصرف دارو باید به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید.

این دارو باید در زمان دقیق خود استفاده شود. اگر فراموش کردید، باید بلافاصله دوز اول را تزریق کنید. اما از تزریق دو دوز به طور همزمان خودداری کنید. در صورتی که ۳ دور متوالی استفاده از این دارو را فراموش کردید، با پزشک خود تماس بگیرید.

عوارض استفاده بیش از حد سوماتروپین

تزریق سوماتروپین برای افزایش قد موثر است اما به شرط اینکه در آن زیاده‌روی نکنید. زیاده‌روی در مصرف این دارو عوارضی از جمله لرزش بدن، تعریق سرد، افزایش اشتها، سردرد، خواب‌آلودگی، ضعف و سرگیجه، تپش قلب و حالت تهوع را به دنبال دارد. مصرف طولانی مدت سوماتروپین عوارض دیگری از جمله کوتاهی قد را به دنبال دارد. در واقع مصرف خودسرانه و بدون برنامه نتیجه برعکس می‌دهد.

نکاتی برای استفاده از سوماتروپین

همان‌طور که گفتیم طریقه مصرف سوماتروپین برای افزایش قد باید با دقت بالایی انجام شود. زمان استفاده از این دارو باید نوشیدن آبمیوه و یا سایر نوشیدنی‌های گازدار خودداری کنید.

عوارض استفاده از سوماتروپین

استفاده از سوماتروپین برای افزایش قد با علائم آلرژیک همراه می‌شود. از جمله عوارض شایع مصرف این دارو می‌توان به کهیر، مشکلات تنفسی، تورم زبان، صورت و لب‌ها اشاره کرد. مشکلات حاد تنفسی یکی از عوارض مصرف سوماتروپین است. این مشکل در افرادی که به بیماری‌های تنفسی مبتلا هستند، بیشتر دیده می‌شود.

در صورتی که قادر به نفس کشیدن نبودید حتما باید با پزشک خود تماس بگیرید.

داروهایی که نباید همزمان با سوماتروپین مصرف شوند؟

برخی از داروهایی که نباید همزمان با تزریق سوماتروپین برای افزایش قد مصرف کنید عبارتند از:

• قرص های جلوگیری از بارداری یا هورمون درمانی
• انسولین یا داروهای درمان دیابت
• داروهای استروئیدی مثل دگزامتازون، پردنیزون و متیل پردنیزولون

از بین بردن چربی زیر چشم به نظر کار سختی می‌آید. به چربی‌هایی که در زیر چشم تجمع می‌کند، در اصطلاح علمی «سیرنگوما» گفته می‌شود. این جوش‌های ریز اغلب به رنگ سفید هستند و وجود آن‌ها کمی آزاردهنده است. با این حال برای از بین بردن چربی زیر چشم می‌توانید از روش‌های خانگی استفاده کنید. در صورت درمان نشده به پزشک مراجعه کرده و با روش لیزر آن را برطرف کنید.

بیشتر بخوانید: روش های خانگی برای درمان گل مژه | عفونت مضر چشمی

درمان دانه های چربی زیر چشم در طب سنتی

برای درمان سیرنگوما زیر چشم بهترین و اولین کاری که باید بکنید، بخور دادن صورت است. اگر در منزل دستگاه بخور دارید که می‌توانید از آن استفاده کنید. در غیر این صورت یک کتری را پر از آب کرده و بعد به جوش آمدن با فاصله صورت را روی بخار لوله کتری قرار دهید. برای ۱۰ دقیقه این کار را انجام دهید تا بخار کتری مستقیماً وارد منافذ پوست شود.

در مرحله بعد از درمان گیاهی دانه های چربی زیر چشم باید از مواد گیاهی استفاده کنید. این همان کاریست که در ادامه به آن می‌پردازیم.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

استفاده از سرکه سیب و آبلیمو

یکی از رو‌ش‌های درمان خانگی دانه های سفید زیر چشم استفاده از سرکه سیب و آبلیموی طبیعی است. برای این کار یک قاشق آبلیمو را با یک قاشق سرکه ترکیب کنید. سپس به آن مقدار کمی شکر، سفیده تخم مرغ و نصف قاشق مرباخوری عسل بزنید. این ترکیب را خوب هم بزنید تا شکل خمیر شود.

حالا این خمیر را زیر چشم بگذارد و بعد از ۲۰ دقیقه بشویید. شما می‌توانید آبلیمو و سرکه سیب را نیز به تنهایی با هم مخلوط کرده و به پنبه آغشته کنید. حالا پنبه را زیر چشم بزنید و بعد ۲۰ دقیقه زیر چشم خود را بشویید. این کار را هر شب قبل از قبل انجام دهید و یک گاز استریل روی آن بگذارد.

بیشتر بخوانید: ورزش چشم برای رفع خستگی | خیلی زیاد به صفحه موبایل نگاه می‌کنید؟!

از بین بردن چربی زیر چشم با روغن‌های گیاهی

یکی دیگر از روش‌های درمان سیرنگوما زیر چشم استفاده از روغن‌های گیاهی است. روغن کرچک خاصیت ضدباکتریایی دارد. همچنین به نرم کردن دانه‌های سفید زیر چشم کمک می‌کند. روغن نارگیل هم همین خاصیت را دارد. البته باید روغن گیاهی تصفیه شده و از نوع طبیعی باشد. هر شب به انداز ۲ قطره از روغن‌های گیاهی را زیر چشم بزنید و با نوک انگشت به آرامی ماساژ دهید.

ترکیب آبلیمو و روغن گیاهی

یکی دیگر از روش‌های درمان گیاهی دانه های چربی زیر چشم ترکیبی از آبلیمو و روغن گیاهی است. برای این کار نصف یک لیمو ترش تازه را آب بگیرید. ۲ قاشق غذاخوری شکر و ۱ قاشق غذاخوری روغن کرچک داخل آن بریزید. این ترکیب را خوب مخلوط کنید و بعد روی دانه‌های سفید چربی در زیر چشم بگذارد. به مدت ۲۰ دقیقه آن را مالش دهید و بعد بشویید.

استفاده از ماست و سفیده تخم مرغ

یک درمان خانگی دانه های سفید زیر چشم استفاده از ترکیب ماست و سفیده تخم‌مرغ است. برای این کار یک قاشق غذاخوری ماست را با نصف سفیده یک تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری عسل و نصف قاشق چایخوری روغن کرچک ترکیب کنید. این ترکیب را خوب هم بزنید تا یکدست شود. حالا آن را به مدت ۲۰ دقیقه در زیر چشم قرار دهید و بعد بشویید.

درمان جوش سفید روی پلک چشم با گریپ فروت

گریپ فروت میوه‌ای سرشار از فلاوانوئید و ویتامین E است. این دو ماده معدنی به بهبود وضعیت پوست کمک زیادی می‌کنند. شما می‌توانید آب گریپ فروت را بگیرید و با چند قطره روغن کرچک ترکیب کنید. در زمان شب این ترکیب را با کمک پنبه به زیر چشم بزنید. این کار را برای مدت ۲ هفته هر شب تکرار کنید.

بیشتر بخوانید: ناخنک چشم چیست | برای ناخنک چشم چیکار کنیم

رژیم غذایی برای درمان چربی زیرچشم

یکی از روش‌ها برای درمان گیاهی دانه های چربی زیر چشم حذف غذاهای پرکالری است. یکی از دلایلی که باعث ایجاد دانه های سفید در زیر چشم می‌شود، مصرف غذاهای چرب و قندی است. وقتی کبد چرب شود و یا کلسترول خون بالا رود، در زیر چشم این دانه‌های سفید رنگ ایجاد می‌شوند.

بهترین راه برای درمان سیرنگوما زیر چشم خودداری از خوردن غذاهای پرکالری است. در عوض می‌توانید میوه، سبزیجات، غذاهای حاوی ویتامین A و D بیشتری را مصرف کنید. به جای روغن‌های جامد اشباع شده به سراغ روغن زیتون و روغن نارگیل بروید.

استفاده از ژله آلوئه ورا

یکی دیگر از راه‌های از بین بردن چربی زیر چشم استفاده از ژله آلوئه‌ورا است. این گیاه به قدری بر روی پوست تاثیر مثبت می‌گذارد که اگر بدانید همین حالا آن را استفاده می‌کنید. برای درمان سیرنگوما زیر چشم کافیست ژله تازه آن را در زیر چشم بزنید. این کار را هر شب تکرار کرده و با نوک انگشت به آرامی ماساژ دهید. تا جایی که ژله روی پوست خشک شود.

 استفاده از آب آناناس

از دیگر روش‌های کاربردی برای درمان گیاهی دانه های چربی زیر چشم مصرف آب آناناس است. همچنین می‌توانید به طور مستقیم آب آن را به زیر چشم بزنید و اجازه دهید خودش خشک شود. این کار را در زمان خواب شبانه انجام دهید و روز بعد صورت را بشویید تا از آن نتیجه بگیرد.

در این مقاله قصد داریم ورزش چشم را بررسی کنیم. و راه حل‌هایی برای کاهش درد چشم ناشی از خستگی چشم ارائه دهیم. البته در ابتدای آغاز این مقاله باید یک موضوع مهم را برای شما روشن کنیم. ورزش‌هایی که برای چشم برای شما معرفی می‌شوند، بیشتر در کاهش خستگی چشم و درد چشم تاثیر گذار هستند. و تقریبا هیچ یک از تحقیقات انجام شده نتایج مثبتی در درمان بیماری‌های چشم مانند دوربینی و نزدیک بینی یا آستیگمات را به اثبات نرساندند. بنابراین ورزش چشم برای تقویت بینایی تاثیرات مثبت قابل توجهی نخواهد داشت.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

البته ممکن است پزشکان در فرآیند درمان بیماری‌های چشم، برخی ورزش‌های چشم را برای کمک به فرآیند درمان پیشنهاد دهند. اما به طوری کلی ورزش چشم برای رفع خستگی و کاهش درد چشم ناشی از آن کاربرد دارد.

به خصوص برای افرادی که زمان زیادی را با صفحه‌های نمایش کامپیوتر یا موبایل و تلوزیون می‌گذرانند. و دچار مشکلاتی نظیر حساسیت چشم به نور گوشی می‌شوند. زیرا امروزه درد چشم هنگام نگاه به موبایل یا کامپیوتر یکی از مشکلات شایع در میان افراد است.

بیماری خستگی چشم دیجیتال

در حقیقت این نامی است که متخصصان برای مشکلات به وجود آمده برای چشم ناشی از کار زیاد با محصولات الکترونیکی انتخاب کرده‌اند. این مشکلات بر کیفیت بینایی و زندگی افراد تاثیرات منفی می‌گذارند. برخی از این بیماری‌ها عبارتند از خشکی چشم، خستگی چشم، تاری دید، سردرد و چشم درد که در افراد مختلف با شدت متفاوت مشاهده می‌شوند.

متخصصان و پزشکان معتقدند که ورزش چشم می‌تواند به بهبود وضعیت کلی چشم و رفع خستگی چشم دیجیتال کمک کند. به همین دلیل تمریناتی را به این منظور طراحی کرده‌اند. این تمرینات برای افرادی که مجبورند در طول روز مدت زمان زیادی را پشت کامپیوتر بگذرانند، بسیار مفید خواهد بود. و حتی برخی از دانشمندان معتقدند که ورزش چشم می‌تواند از بروز برخی بیماری‌های چشم جلوگیری کند.

چشم‌های شما چه رنگی است؟ مقاله جالبی در این مورد برای شما عزیزان داریم. روی اینجا کلیک کنید.

در ادامه چند ورزش چشم را برای شما معرفی و بررسی می‌کنیم. و نحوه انجام صحیح آن‌ها را به شما شرح می‌دهیم. همانطور که گفتیم این تمرینات برای کمک به درمان بیماری خستگی چشم دیجیتال مفید است. البته افراد باید این موضوع را مد نظر داشته باشند که اگر علائم بیماری خستگی چشم دیجیتال که به شما معرفی کردیم، خیلی شدید شدند، حتما باید به پزشک متخصص چشم مراجعه کنند.

تمرین شماره ۱: تغییر تمرکز یا فوکوس چشم

در این تمرین سعی می‌شود که تمرکز چشم به چالش کشیده شود. برای افرادی که زیاد با موبایل کار می‌کنند. و به دنبال ورزش چشم بعد از گوشی تلفن همراه هستند، این تمرین چشم توصیه می‌شود. برای انجام این تمرین، مراحل زیر را دنبال کنید:

بهتر است که این تمرین در حالت نشسته انجام شود. ابتدا انگشت اشاره خود را مقابل صورت و نزدیک چشمان خود نگه دارید. تمرکز چشمانتان را روی انگشت اشاره خود قرار دهید. حالا به آرامی انگشت خود را از صورت خود دور کنید و دوباره نزدیک کنید. این تمرین را ۵ بار انجام دهید.

تقویت چشم “۱۲ خوراکی سالم و طبیعی برای تقویت بینایی”

در این مقاله بخوانید!

تمرین شماره ۲: تمرکز روی اجسام نزدیک و دور

این تمرین چشم نیز برای جلوگیری از ایجاد درد چشم ناشی از نگاه زیاد به صفحه‌های نمایش طراحی شده است. افرادی که به دنبال یک بازی تقویت عضلات چشم هستند و دچار گودی زیر چشم شده‌اند، این ورزش چشم را انجام دهند. مانند تمرین قبل، بهتر است این ورزش نیز در حالت نشسته انجام شود. ابتدا انگشت اشره خود را در فاصله ۲۵ سانتی متری مقابل صورت نگه دارید و روی آن ۱۵ ثانیه تمرکز کنید. سپس روی جسمی که حدود ۳ تا ۶ متر دورتر از شما قرار دارد به مدت ۱۵ ثانیه تمرکز کنید. این ورزش چشم را ۵ الی ۷ بار تکرار کنید.

تمرین شماره ۳: تصور شکل عدد هشت انگلیسی

این تمرین چشم نیز برای کاهش خستگی چشم دیجیتال بسیار مناسب است. برای انجام این تمرین، بهتر است ابتدا بنشینید. سپس در فاصله حدودا ۳ متری از خودتان، روی زمین شکل عدد هشت انگلیسی را تصور کنید. و با چشمانتان رد مسیر آن را دنبال کنید. این تمرین را به مدت ۳۰ ثانیه ادامه دهید.

تمرین شماره ۴: قانون ۲۰-۲۰-۲۰

قانون ۲۰-۲۰-۲۰ برای کاهش خستگی و درد چشم بسیار موثر و همچنین یک روش شناخته شده است. این ورزش چشم بسیار آسان انجام می‌شود. برای انجام این تمرین باید هنگام کار با رایانه، هر ۲۰ دقیقه به مدت ۲۰ ثانیه به جسمی که در فاصله ۲۰ فوتی شما قرار دارد، خیره شوید. ۲۰ فوت معادل ۶ متر می‌باشد.

تمرین شماره ۵: حرکات چشم در حالت بسته

این ورزش چشم برای بهبود وضعیت کلی چشم و جلوگیری از خستگی چشم مناسب است. برای انجام این ورزش چشم، ابتدا چشمانتان را ببندید. سپس چشمانتان را به سمت بالا و پایین حرکت دهید. بعد از اینکه سه تا پنج بار این حرکت را انجام دادید، اینبار با همان چشمان بسته به سمت چپ و راست نگاه کنید. این حرکت را هم ۳ الی ۵ بار تکرار کنید.

تمرین شماره ۶: تمرکز روی مداد

این ورزش چشم یکی از مرسوم ترین تمرینات به شمار می‌رود. که ممکن است پزشکان نیز برای درمان برخی بیماری‌های چشم، این ورزش چشم را تجویز کنند. این تمرین همچنین برای کاهش درد چشم نیز مناسب است. برای انجام این حرکت، نیاز به یک مداد دارید. مداد را به صورت عمودی در مقابل صورت خود نگه دارید. سعی کنید هنگامی که به آن نگاه می‌کنید، یک تصویر واحد را از آن ببینید. به این ترتیب، مداد را تا جایی به چشمانتان نزدیک کنید که تصویر واحد را از آن ببینید. این حرکت را ۲۰ بار تکرار کنید.

سخن آخر

خستگی چشم و درد چشم ناشی از نگاه کردن طولانی مدت به صفحه نمایش کامپیوتر یا تلفن همراه یکی از مشکلات شایع به شمار می‌روند. پزشکان نام این بیماری را خستگی چشم دیجیتال گذاشته‌اند. درد چشم ناشی از این بیماری می‌تواند کیفیت زندگی انسان را از جهات مختلف تحت تاثیر قرار دهد. در این مقاله سعی کردیم شما را با ورزش چشم آشنا کنیم. و چند تمرین ساده برای جلوگیری از بروز علائم این بیماری برای شما معرفی کنیم. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع :

• healthline

• medicalnewstoday

در مقاله امروز قصد داریم در خصوص لنفوم روده اطلاعاتی را ارئه دهیم. غدد لنفاوی و عروق مجموعه‌ای به نام سیستم لنفاوی را تشکیل می‌دهند. سیستم لنفاوی وظیفه گردش مایعات لنفاوی در بدن را بر عهده دارند. این مایعات لنفاوی حاوی گلبول‌های سفید خون هستند و با عفونت‌ها مقابله می‌کنند. لنفوم روده‌ای نوعی بیماری خود ایمنی به حساب می‌آید. این بیماری معمولا به صورت لنفوم روده باریک ایجاد می‌شود. در ادامه این مقاله در خصوص  علائم لنفوم روده، تشخیص، عوامل افزایش خطر و درمان این بیماری صحبت خواهیم کرد. همراه ما باشید.

اما اخیرا بیماری لنفوم روده بزرگ نیز در میان افراد شایع شده است. پزشکان حدود ۷۰ نوع سرطان را به عنوان لنفوم روده طبقه بندی کرده‌اند. یک دسته بندی کلی نیز لنفوم را به دو دسته لنفوم هوچکین و لنفوم غیر هوچکین تقسیم می‌کند.

انواع بیماری خودایمنی ؛ هرچه که باید درباره آن‌ها بدانید!

انواع لنفوم روده کدامند؟

به طور کلی دو نوع اصلی لنفوم روده وجود دارند. لنفوم روده هوچکین و غیر هوچکین. تفاوت میان این دو به وجود سلول‌های سرطانی بزرگی به نام Reed-Sternberg RS بازمی‌گردد. به طوری که افراد مبتلا به لنفوم هوچکین این سلول‌های بزرگ را دارا هستند. اما مبتلایان به لنفوم غیر هوچکین این سلول‌های بزرگ را ندارند.

بر اساس تحقیقات انجام شده، لنفوم غیر هوچکین سه برابر شایع‌تر از لنفوم هوچکین است. دانشمندان معتقدند که لنفوم هوچکین بیشتر تحت تاثیر مشکلاتی که برای سیستم ایمنی به وجود می‌آید، شکل می‌گیرد. علائم این دو نوع بیماری عموما شبیه به هم هستند. در ادامه به معرفی و بررسی علائم لنفوم روده خواهیم پرداخت.

علائم لنفوم روده

لنفوم روده کوچک ممکن است در مراحل اولیه، علائمی نداشته باشد. و فقط پزشکان در هنگام معاینه، غدد لنفاوی بزرگ شده را شناسایی کنند. غدد لنفاوی که بزرگ می‌شوند، مانند گره‌های نرم در زیر پوست به نظر می‌رسند. معمولا غدد لنفاوی بزرگ شده در گردن، بالای قفسه سینه، زیر بغل، معده و کشاله ران تشکیل می‌شوند.

علائم اولیه لنفوم روده معمولا خیلی شدید و قابل توجه نیستند. به همین دلیل ممکن است نادیده گرفته شوند.

این علائم متداول شامل درد استخوان‌ها، سرفه، بزرگ شدن طحال، تب، تعریق شبانه، بثورات خارش دار پوستی، تنگی نفس، دل درد و کاهش وزن ناگهانی و بدون دلیل هستند. به دلیل نادیده گرفته شدن این علائم، اغلب تشخیص بیماری لنفوم در ابتدای شروع این بیماری بسیار دشوار است. نکته مهم در خصوص این علائم، مراجعه هرچه سریع‌تر به پزشک در صورت مشاهده آن‌ها می‌باشد.

علل ایجاد بیماری لنفوم روده چیست؟

لنفوم روده یا سرطان روده نتیجه رشد غیر عادی سلول‌ها می‌باشند. همه سلول‌های بدن عمر کوتاه دارند. و هنگامی که عمر آن‌ها به پایان می‌رسد، از بین می‌روند. اما در بیماری سرطان لنفوم روده کوچک، سلول رشد می‌کند و به جای از بین رفتن، گسترش می‌یابد. علت اصلی ایجاد بیماری لنفوم هنوز مشخص نشده است. اما عواملی هستند که خطر ابتلا به این بیماری را گسترش می‌دهند. در ادامه به بررسی این عوامل خواهیم پرداخت.

چه عواملی خطر ابتلا به لنفوم روده را افزایش می‌دهند؟

متخصصان برای هر نوع از لنفوم روده هوچکین و غیر هوچکین عوامل خطر متفاوتی را مشخص کرده‌اند. در ادامه عوامل افزایش خطر ابتلا به هر نوع را برای شما معرفی خواهیم کرد.

عوامل خطر لنفوم غیر هوچکین

نقص سیستم ایمنی بدن یکی از عوامل تشدید کننده لنفوم غیر هوچکین است. بنابراین افرادی که به ویروس‌های نقص سیستم ایمنی مانند HIV مبتلا هستند، باید مراقب ابتلا به این بیماری باشند.

همچنین افرادی که سایر بیماری‌های خودایمنی نظیر سلیاک را تجربه کرده‌اند، بیشتر در معرض ابتلا به لنفوم هستند.

اگر می‌خواهید بیشتر درباره بیماری سلیاک بدانید، این مقاله را مطالعه کنید. روی لینک سبز رنگ بزنید.

از لحاظ عواملی نظیر سن و رنگ پوست و جنسیت نیز تفاوت‌هایی میان افراد در خصوص میزان خطر ابتلا به این بیماری وجود دارد. به عنوان مثال افراد سفید پوست بیشتر در معرض ابتلا به لنفوم روده باریک قرار دارند. همچنین زنان بیشتر در معرض ابتلا به این نوع لنفوم هستند. افراد بالای ۶۰ سال نیز باید بیشتر مراقب ابتلا به لنفوم غیر هوچکین باشند.

چاقی و اضافه وزن نیز از عوامل تشدید خطر ابتلا به این بیماری است. متخصصان همچنین معتقدند که تا حد امکان باید از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مانند سموم دفع آفات و دیگر مواد شیمیایی اجتناب شود.

عوامل خطر لنفوم هوچکین

از لحاظ سن، افراد بین ۲۰ تا ۳۰ سال و همچنین افراد بالای ۵۵ سال بیشتر در معرض ابتلا به این نوع بیماری قرار دارند. از لحاظ جنسیت، مردان بیشتر از زنان در خطر هستند. مانند لنفوم غیر هوچکین، بیماری‌های خودایمنی نظیر HIV خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند. همچنین برخی بیماری‌های عفونی مانند بیماری EBV می‌توانند بر ایجاد لنفوم هوچکین تاثیر گذار باشند.

لنفوم روده در کودکان

لنفوم روده در کودکان نیز رخ می‌دهد. در حقیقت این نوع خاصی از لنفوم است. که کودکان به آن مبتلا می‌شوند. کودکانی که سیستم ایمنی بدن آن‌ها دچار نقص می‌شود، مانند کودکان مبتلا به بیماری HIV ، در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. همچنین کودکانی که داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن را مصرف می‌کنند، مانند کودکانی که تحت شیمی درمانی یا پرتو درمانی قرار گرفته‌اند، امکان ابتلا به لنفوم را دارند.

همچنین کودکان زیر ۱۵ سال از لحاظ ابتلا به لنفوم هوچکین در خطر بالایی قرار دارند. لنفوم غیرهوچکین نیز در کودکان رشد بسیار سریع و علائم شدیدی دارد.

تشخیص لنفوم چگونه است؟

در صورت مراجعه به پزشک و مشکوک بودن به لنفوم روده، نمونه برداری از از غده لنفاوی انجام می‌شود. و پزشکان با بررسی سلول‌های گره لنفاوی، این بیماری را تشخیص می‌دهند. و شدت و میزان آن را تعیین می‌کنند. با تشخیص بیماری، از آزمایش خون یا تصویر برداری اشعه ایکس نیز می‌توان برای تعیین مرحله بیماری بهره برد.

درمان لنفوم روده

آیا سرطان روده کوچک قابل درمان است ؟ پاسخ به این سوال مثبت است. در حقیقت با پیشرفت علم پزشکی و همکاری پزشکان حوزه‌های مختلف، درمان این بیماری امکان پذیر شده است. همچنین با معرفی روش‌های درمانی جدید، درصد موفقیت آمیز بودن درمان افزایش یافته و سرعت درمان نیز بیشتر شده است.

البته درمان لنفوم به مرحله‌ای که بیماری در آن قرار دارد بسیار وابسته است. بنابراین هرچه زودتر این بیماری تشخیص داده شود و درمان سریع‌تر آغاز شود، امکان درمان کامل بیماری بیشتر خواهد بود.

سخن پایانی

در این مقاله در خصوص بیماری لنفوم روده صحبت کردیم. و سعی کردیم شما را بیشتر با این بیماری آشنا کنیم. توجه داشته باشید که اگر علائم این بیماری را دارید و مشکوک به بیماری لنفوم روده هستید، باید هرچه سریعتر به پزشک متخصص مراجعه نمایید. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

لکه بینی سه چهار روز قبل از پریود یا بعد از آن و یا در بارداری در بسیاری از بانوان دیده می‌شود. برخی از بانوان در این مورد به‌شدت نگران می‌شوند و فکر می‌کنند لکه‌های قهوه‌ای رنگ قبل و بعد از قاعدگی نشانه عفونت و یا بارداری است. گاهی نیز لکه بینی قهوه ای بعد از پریود دیده می‌شود. اگر شما به این عارضه مبتلا هستید، تا انتها این مطلب را بخوانید تا از دلایل آن مطلع شوید.

آیا لکه بینی قبل از پریود نشانه بارداری است؟

دیدن لکه‌های قهوه‌ای رنگ چند روز قبل از قاعدگی همیشه نمی‌تواند نشانه بارداری باشد. چرا که گاهی نشانه یک خونریزی بسیار ساده است که خارج از قاعده پریودی خود را نشان می‌دهد. بلکه گاهی با قطع یا مصرف داروهای ضدبارداری این لکه‌ها دیده می‌شود.

اگر یک دوره مداوم به استرس مبتلا باشید، لکه بینی سه چهار روز قبل از پریود کاملا طبیعی است. به طور کلی لکه بینی بجای پریود می‌تواند نشانه‌ای از موارد زیر باشد:

• استرس بیش از حد در یک دوره مداوم
• مصرف قرص‌های ضدبارداری و یا قطع قرص
• مصرف برخی از داروها از جمله کورتیکواستروئید و یا داروهای ضد افسردگی
• به هم ریختن تنظیم هورمون‌های بدن
• وجود عفونت مثانه و یا واژن
• ابتلا به کیست تخمدان
• احتمال سقط جنین در بانوان باردار
• دیابت
• ابتلا به تیروئید

لکه بینی قهوه ای بعد از پریود

گاهی اوقات لکه بینی بعد از پریود اتفاق می‌افتد. در چنین شرایطی لکه با کمی خون همراه می‌شود که بر روی لباس زیر قابل مشاهده است. متخصصان زنان و زایمان معتقدند مهم‌ترین دلیل لکه بینی قهوه ای بعد از قاعدگی بخاطر موارد زیر است:

• استفاده از داروهای ضدبارداری
• تغییرات هورمونی
• تغییر نوع و یا میزان قرص‌های ضدبارداری

لکه بینی دارم اما پریود نمیشم

لکه بینی سه چهار روز قبل از پریود و یا بعد از آن را توضیح دادیم. اما گاهی نیز ممکن است اصلا پریودی در کار نباشد و هیچ خونی قبل یا بعد از لکه بینی وجود نداشته باشد. مهم‌ترین دلیل لکه بینی بدون خون قاعدگی عبارت است:

• وقتی اولین دوره پریودی را پشت سر بگذارید.
• وقتی برای پیشگیری از بارداری از روش جدیدی استفاده می‌کنید.
• اگر قرص اورژانسی را به صورت صبحگاهی مصرف می‌کنید.
• اگر به خشکی واژن مبتلا شده باشید.
• اگر وارد دوره یائسگی شده باشید.
• اگر هورمون استروژن در بدن کاهش یافته باشد.
• اگر برای مدت طولانی به استرس مبتلا شده باشید.

لکه بینی بارداری نشانه چیست؟

در بسیاری از بانوان باردار ممکن است در همان سه ماهه اول بارداری لکه‌های قهوه‌ای دیده شود. تقریبا ۱۵ تا ۲۵% از بانوان به این مشکل مبتلا می‌شوند. درست زمانی که تخم‌ریزی در رحم صورت می‌گیرد (بعد از لقاح) این حالت در زنان باردار دیده می‌شود.

به طور کلی لکه بینی در ماه دوم بارداری نشانه موارد زیر است:

• اتصال نطفه به دیواره رحم در زمان نزدیکی به پریودی
• تغییرات دهانه رحم بعد از رابطه جنسی
• سقط جنین یا بارداری خارج از رحم

در زمان لکه بینی سه چهار روز قبل از پریود چکار کنیم؟

در هر یک از موارد گفته شده (لکه بینی قبل، بعد پریودی و یا در بارداری) علت‌های گفته شده را بررسی کنید. در مواردی که به دلیل مصرف و یا تغییر قرص‌های ضدبارداری دچار لکه بینی قاعدگی شده باشید، جای نگرانی نیست. با تغییر دارو و یا بعد از گذشت زمان به حالت طبیعی باز می‌گردید. ولی در مواردی که لکه بینی بدون دلیل رخ دهد، باید به پزشک مراجعه کنید.

تابه‌حال برایتان پیش آمده است که بدون دلیل بداخلاق شوید؟ هورمون‌هایی که در بدن هستند نقش مهمی را در کنترل خلق و خوی ما ایفا می‌کنند. یکی از این هورمون‌ها، هورمون شادی سروتونین است. سروتونین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی عمل می‌کند. وجود آن در بدن ارتباط نزدیکی با سلامت روان دارد. تنظیم اشتها، هضم غذا، سلامت استخوان‌ها و حتی میل جنسی با این هورمون مرتبط است. در ادامه به عملکرد و علت کم شدن هورمون سروتونین در مغز می‌پردازیم.

نحوه عملکرد هورمون سروتونین

سروتونین به عنوان ۵-هیدروکسی تریپتامین یا ۵-HT هم شناخته می شود. این ماده می‌تواند سیگنال‌هایی را بین سلول‌های عصبی (نورون‌) رد و بدل کند. در نتیجه با وجود این هورمون شما احساس بهتری دارید. خلق و خو، خواب، سلامت بدن و حتی میل میل جنسی‌تان با وجود هورمون شادی‌آور سروتونین تنظیم می‌شود.

سروتونین در مغز به تنظیم خلق و خو و تقویت حافظه کمک زیادی می‌کند. البته این هورمون شادی آور در سایر قسمت‌های بدن نیز وجود دارد. همانند هورمون دوپامین که با روده ارتباط نزدیک دارد، هورمون سروتونین هم با باکتری‌های مفید روده در ارتباط است. در واقع روده‌ها مهم‌ترین بخش در تولید این هورمون هستند.

نقش هورمون سروتونین در بدن

هورمون شادی سروتونین می‌تواند به تنظیم خواب، عملکرد جنسی، سلامت استخوان‌ها و لخته شدن خون کمک زیادی کند. با کمبود هورمون سروتونین در بدن شما بی‌دلیل بداخلاق و عصبی می شود. هم غذا هم تا حد زیادی به وجود این هورمون شاد‌ی‌آور بستگی دارد.

به طور کلی نقش هورمون سروتونین در بدن را می‌توان به صورت زیر دسته‌بندی کرد:

تاثیر سروتونین در گوارش

سروتونین به عملکرد طبیعی روده کمک می‌کند. کمبود هورمون سروتونین باعث افزایش اشتها می‌شود. در واقع شما دیرتر از سیرشدن خود مطلع می‌شوید. در نتیجه بیش از حد نیاز بدن غذا می‌خورید. این روند به مرور زمان باعث چاقی می‌شود. افزایش سطح این هورمون هم باعث حالت تهوع می‌شود.

اگر بی‌دلیل داروهای حاوی سروتونین مصرف کنید، در هضم غذا دچار مشکل می‌شوید. حالت تهوع و استفراغ یکی از نتایج مصرف خودسرانه این داروهاست.

تنظیم میزان خواب

یک نقش هورمون سروتونین در بدن تنظیم میزان خواب است. البته این هورمون به‌تنهایی این وظیفه را برعهده ندارد. بلکه دوپامین و ملاتونین هم در تنظیم خواب ایفای نقش می‌کند. اما ملاتونین بدون سروتونین قادر به تنظیم چرخه خواب نیست. مغز بخش‌های خاصی دارد که هنگام خوابیدن بدن را کنتزل می‌کند. همین قسمت‌ها با گیرنده‌های سروتونین در ارتباط هستند.

لخته شدن خون با کمک سروتونین

یک عملکرد هورمون سروتونین در بدن، کمک به لخته شدن خون در زمان آسیب بافتی است. اگر قسمتی از بدن بریده شود، سلول‌های پلاکت موجود در خون برای بهبود زخم، سروتونین آزاد می‌کنند. افزایش سطح این هورمون باعث تنگ شدن عروق کوچک (آرتریول) شده و گردش خون را قطع می‌کند.

استحکام استخوان‌ها

یک نقش هورمون سروتونین در بدن کمک به افزایش استحکام استخوان‌هاست. تحقیقات زیادی ثابت کرده است که سطح بالای این هورمون در روده با گردش خون به قسمت‌های مختلف بدن می‌رود. در نتیجه شرایطی را ایجاد می‌کند که از پوکی استخوان پیشگیری می‌شود.

تاثیر در میل جنسی

یکی دیگر از تاثیرات سروتونین در بدن، تنظیم میل جنسی است. به طوری که تعداد دفعات، شدت و یا کاهش این میل تا حد زیادی به میزان سروتونین در بدن بستگی دارد. به همین دهید برخی از داروهای حاوی سروتونین که برای درمان افسردگی تجویز می‌شوند، باعث کاهش میل جنسی می‌شوند. زیرا افزایش سطح سروتونین با کاهش میل جنسی همراه است.

علت کم شدن هورمون سروتونین در مغز

دلایل زیادی وجود دارد که باعث پایین آمدن سروتونین در مغز می‌شود. افسردگی، اختلالات خلقی و بی‌خوابی از نتایج کمبود هورمون سروتونین در بدن است. محققان هنوز دلیل مشخصی برای کاهش این هورمون را کشف نکرده‌اند. با این وجود گفته شده در بسیاری از مواقع کمبود مواد غذایی و ویتامین‌ها باعث کاهش این ماده مغذی می‌شود.

به عنوان مثال یک علت کم شدن هورمون سروتونین در مغز کاهش ویتامین B6 و ویتامین D است. تریپتوفان نوعی اسید آمینه ضروری است که به افزایش سروتونین در بدن کمک می‌کند. اما قسمت جالب ماجرا آنجاست که این ماده فقط از طریق رژیم غذایی تأمین می‌شود.

یک دلیل دیگر که باعث کاهش این هورمون می‌شود، کاهش گیرنده‌های سروتونین کافی در مغز است. وقتی نورون‌ها به خوبی عمل نکنند، حتی اگر میزان زیادی هورمون سروتونین در روده ترشح شود، جذب و تجزیه نمی‌شود.

چگونه سروتونین بدن را افزایش دهیم؟

یکی از راه‌ها مصرف داروهای حاوی سروتونین است که البته فقط با تشخیص و تجویز روانپزشک قابل مصرف هستند. مصرف خودسرانه این داروها عواقب جبران‌ناپذیری را به دنبال دارد.

از نظر ما بهترین راه استفاده از توصیه‌های طب سنتی است. هورمون سروتونین در مواد غذایی موجود است و اگر برنامه غذایی خود را به درستی تنظیم کنید، دچار کمبود این هورمون نمی‌شوید. نورخوشید حاوی مقدار زیادی ویتامین D است. روزانه به مدت ۲۰ دقیقه در مقابل نور آفتاب قرار بگیرید.

غذاهای حاوی تریپتوفان، ویتامین B6، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا ۳ هم می‌تواند به افزایش هورمون سروتونین در بدن کمک کند. از جمله غذاهای مفید برای افزایش سروتونین در بدن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• موز
• لوبیا (مانند نخود، کلیه، چیتی و لوبیای سیاه)
• تخم مرغ
• سبزیجات برگ دار (مانند اسفناج وکلم پیچ)
• آجیل و دانه (مانند گردو و دانه کتان)
• ماهی روغنی و چرب (مانند ماهی آزاد، ماهی تن و ماهی خال مخالی)
• غذاهای پروبیوتیک / تخمیر شده (مانند ماست و پنیرتوفو)
• بوقلمون

آیا احساس می‌کنید انرژی کافی برای انجام کارهای روزانه را ندارید؟ آیا به پایان رساندن کارها برایتان دشوار است؟ تنبل و بی‌حوصله شده‌اید و مدام حواس‌تان پرت می‌شود؟ متمرکز کردن فکر بر روی یک موضوع برایتان سخت است؟ اشتیاق خود را از دست داده‌اید؟ پاسخ این سوالات کاهش دوپامین در بدن است. نقش هورمون دوپامین در بدن ایجاد شادی و انگیزه است که در ادامه بیشتر به آن می‌پردازیم.

هورمون دوپامین چیست؟

دوپامین یکی از هورمون‌های مهم و یکی از بیش از صد انتقال دهنده عصبی در مغز انسان است. این پیام رسان اصلی مسئولیت ایجاد انگیزه در مغز را برعهده دارد. در واقع دوپامین هورمون عشق و خوشبختی است که احساس رضایت را در ذهن ایجاد می‌کند. زمان بازی کردن، ورزش کردن، یادگیری مهارت‌های جدید، اتمام یک کار یا پروژه، کسب پول و خرید میزان هورمون دوپامین در بدن افزایش می‌یابد.

هورمون شادی دوپامین می‌تواند انگیزه و تمرکز لازم برای انجام کارهای مفید روزانه را تأمین کند. این تا حد زیادی با تمرکز، حواس، انگیزه، توانایی و لذت بردن ما مرتبط است. با این حال گاهی مقدار آن در بدن کاهش می‌یابد. اما راه‌هایی برای افزایش این هورمون وجود دارد.

چگونه دوپامین را افزایش دهیم ؟

وقتی با کاهش دوپامین روبه‌رو می‌شویم، تعادل و نظم زندگی برهم می‌خورد. کمبود هورمون عشق با علائم زیر همراه است:

• خستگی بی‌دلیل
• بی‌میلی
• نداشتن تمرکز
• فراموشی
• تغییر خلق و خو و بداخلاقی
• بی‌خوابی
• احساس نیاز به شیرینی
• کاهش انگیزه

افزایش دوپامین و طب سنتی

وقتی کسی میزان هورمون دوپامین او بیش از حد کم شود، باید به روانپزشک مراجعه کند. در چنین شرایطی برای او قرص دوپامین تجویز می‌شود. داروهای افزایش دهنده دوپامین مغز قادر است خلق و خو، رفتار، هیجانات و اشتیاق را در فرد کنترل و به حد متعادل برساند.

متاسفانه برخی از افراد به طور خودسرانه اقدام به مصرف قرص دوپامین می‌کنند. اگرچه این دارو در افزایش هورمون عشق تاثیرگذار است. اما فراموش نکنید افزایش کنترل نشده و مصرف خودسرانه این دارو عواقب خطرناکی دارد. اعتیاد یکی از عواقب مصرف داروهای شیمیایی است.

برخی از افراد هم با مصرف مواد مخدر و قرص‌های روان‌گردان میزان هورمون خوشبختی دوپامین را در بدن افزایش می‌دهند. این در حالیست که هورمون به طور موقت و با شرط مصرف مجدد افزایش می‌یابد و فرد را در منجلاب اعتیاد گرفتار می‌کند.

پیشنهاد ما برای افزایش دوپامین، پیروی از توصیه‌های طب سنتی است. البته ما قصد نداریم داروی گیاهی افزایش دوپامین به شما معرفی کنیم. در ادامه با این روش‌های سالم و کاربردی بیشتر آشنا شوید.

مصرف غذاهای حاوی پروتئین

پروتئین از جمله عناصری است که به ترشح بیشتر دوپامین در بدن کمک زیادی می‌کند. این ماده خود از اجزای کوچکتری به نام اسیدهای آمینه تشکیل شده است. به طورکلی ۲۳ آمینو اسید در بدن وجود دارد که برخی از آن‌ها بلافاصله بعد از غذاخوردن دریافت می‌شوند.

یکی از این اسید آمینه‌ها تیروزین است که نقش مهمی را در تولید دوپامین ایفا می‌کند. از جمله غذاهایی که حاوی مقدار زیادی پروتئین هستند می‌توان به گوشت بوقلمون، گوشت گاو، تخم‌مرغ، موز، بادام، لبنیات، سویا و حبوبات اشاره کرد.

چربی اشباع شده کمتری مصرف کنید

چربی‌های حیوانی اشباع شده هستند که باعث مختل شدن سیگنالینگ دوپامین در مغز می‌شوند. از جمله این چربی‌های اشباع شده می‌توان به چربی‌های حیوانی، کره، لبنیات پرچرب، روغن پالم و روغن نارگیل اشاره کرد. در صورت مصرف زیاد میزان هورمون عشق در بدن کاهش می‌یابد. در نتیجه شما احساس خستگی، بی‌انگیزه بودن و … می‌کنید.

یک مطالعه بر روی موش‌ها نشان داد وقتی ۵۰% از کالری بدنشان را از طریق مصرف چربی اشباع‌شده دریافت می‌کردند، سیگنالینگ دوپامین در برخی از مناطق مغز کاهش می یابد. جالب اینجاست این تغییرات بدون تفاوت در وزن، چربی بدن و سطح قندخون خود را نشان می‌دهد.

مصرف غذاهای پروبیوتیک

از آنجایی که ما قصد داریم افزایش دوپامین و طب سنتی را با غذاها توضیح دهیم، باید از غذاهای پروبیوتیک هم نام ببریم. در سال‌های اخیر محققان دریافته‌اند که روده و مغز ارتباط نزدیکی با هم دارند. در حقیقت روده مغز دوم است. زیرا در آن تعداد زیادی سلول عصبی وجود دارد که مولکول‌های انتقال‌دهنده عصبی از جمله دوپامین را تولید می‌کنند.

در روده‌ها نوعی باکتری مفید زندگی می‌کند که قادر به تولید دوپامین هستند و بر روی روحیه و رفتار شما تاثیر می‌گذارند. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف غذاهای پروبیوتیک می‌تواند به افزایش تعداد باکتری‌های مفید روده بینجامد. تحقیقات علمی نشان می‌دهد اگر میزان این باکتری‌ها افزایش یابد، با کاهش افسردگی و تغییرات خلق و خو ارتباط نزدیک دارد.

لوبیا مخملی بخورید

یک داروی گیاهی افزایش دوپامین لوبیا مخملی (Mucuna pruriens) است. این گیاه حاوی مقدار زیادی L-dopa است که به افزایش مولکول‌های پیش‌ساز دوپامین کمک زیادی می‌کند. محققان با انجام آزمایش بر روی بیماران مبتلا به پارکینسون متوجه شدند که میزان دوپامین مغز آن‌ها به شدت کاهش می‌یابد.

سپس به آن‌ها روزانه ۲۵۰ گرم لوبیای مخملی پخته‌شده داده شد. بعد از مدتی میزان دوپامین در بدنشان افزایش یافت. به طوری که تا حدود ۲ ساعت بعد از مصرف این غذا، علائم پارکینسون در آن‌ها کاهش یافت.

سایر راه‌ها

همانطور که گفتیم بهترین داروهای افزایش دهنده دوپامین مغز در طب سنتی هستند. در صورت تشخیص روانپزشک باید به سراغ قرص دوپامین بروید. مصرف خودسرانه مشکلات زیادی از جمله اعتیاد را به دنبال دارد. از دیگر راه‌های افزایش دوپامین در طب سنتی بهبود کیفیت خواب، ورزش کردن و انجام مدیتیشن است.

سلنیوم چیست ودر چه موادی وجود دارد ؟ این سوالیست که شاید باز همین ابتدا متن از خودتان بپرسید. سنلیوم یک ماده معدنی مفید برای بدن است که از سیستم ایمنی بدن حفاظت می‌کند. همچنین وجود آن برای کارکرد غده تیروئید ضرورت دارد. نبود آن مشکلات زیادی را ایجاد می‌کند. در ادامه به علائم کمبود سلنیوم و مزیت مصرف قرص سلنیوم برای لاغری می‌پردازیم.

سلنیوم چیست ودر چه موادی وجود دارد؟

سلنیوم یک ماده معدنی مثل ویتامین‌ها، پروتئین و کلسیم است. وجود آن در بدن باعث حفظ تعادل هورمون، سلامتی بدن و جلوگیری از چاقی و لاغری می‌شود. در صورتی که سلنیوم بدن کم شود، غده تیروئید کم کار شده و چاقی را به دنبال دارد. همچنین وجود این ماده معدنی مانع از ابتلا به بیماری سرطان می‌شود.

افزایش سلامت موها، محافظت از بدن در برابر عوامل میکرواروگانیسم و جلوگیری از نشانه‌های پیری‌زودرس از نتایج وجود سلنیوم در بدن است. 

علائم کمبود سلنیوم در بدن چیست ؟

نبود سلنیوم کافی در بدن عوارض زیادی را به دنبال دارد. مهم‌ترین علائم ناشی از کمبود این ماده معدنی عبارتند از:

• افزایش احتمال ناباروری در زنان و مردان
• ضعف عضلانی
• خستگی بیش از حد
• ابتلا به مشکلات ذهنی
• ریزش موی شدید
• ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
• ابتلا به مشکلات قلبی
• کندکار شدن تیروئید و افزایش وزن
• ابتلا به مشکلات مفصلی
• ابتلا به استرس و اضطراب بدون دلیل
• ابتلا به مشکل تنفسی و تنگی نفس

قرص سلنیوم برای لاغری در چه مواردی مصرف می‌شود؟

اگر بنا به تشخیص پزشک و بعد از آزمایش مشخص شود که فردی به کمبود سلنیوم مبتلاست، برای او قرص این ماده تجویز می‌شود. کمبود سلنیوم باعث کم کاری تیروئید و در نتیجه چاقی می‌شود.

زمانی قرص سلنیوم برای لاغری مؤثر است که مشخص شود فرد به کم کاری تیروئید مبتلاست. در غیر این صورت مصرف این دارو می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری را به دنبال داشته باشد. تیروئید یکی از غده‌های مهم و تاثیرگذار در بدن است که با ترشح هورمون T3 می‌تواند سرعت متابولیسم بدن را افزایش دهد.

وقتی قدرت این غده کم شود، نمی‌تواند به اندازه کافی هورمون T3 ترشح کند. در نتیجه متابولیسم بدن پایین می‌آید و شما دچار چاقی می‌شود. قرص سلنیوم یکی از داروهای مؤثر برای کنترل کردن و متعادل‌سازی این هورمون در بدن است.

موارد منع مصرف قرص سلنیوم

قرض سلنیوم برای لاغری تنها در موارد خاص قابل استفاده است. اگر فرد به پرکاری تیروئید مبتلا باشد، نباید این دارو را مصرف کند. برخی به اشتباه فکر می‌کنند با مصرف قرص سلنیوم می‌توانند کمبود وزن خود را جبران کنند. در حالی که کمبود این ماده معدنی است که باعث چاقی می‌شود. اما وقتی دارو مصرف می‌کنید سوخت و ساز بدن را بالا برده و به لاغری دامن می‌زنید.

زمانی سلنیوم در بدنسازی استفاده می‌شود که ورزشکار دچار اضافه وزن باشد. در این صورت مربی بدنسازی یا متخصص تغذیه برای کنترل وزن او از این نوع دارو استفاده می‌کنند. زیرا با تنظیم هورمون T3 می‌تواند وزن را به حد متعادل برساند.

آیا قرص سلنیوم چاق کننده است ؟

همانطور که گفتیم فرایند تاثیرگذاری سلنیوم بر روی بدن از طریق تاثیر بر روی غده تیروئید است. به این صورت که باعث پرکاری این غده شده و میزان هورمون برای افزایش متابولیسم بدن را بیشتر می‌کند. همچنین مصرف سلنیوم سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. از سوی دیگر در مهار اشتهای کاذب نیز تاثیر می‌گذارد.

مهار ذخیره چربی از دیگر عملکردهای سلنیوم در بدن است. از این‌رو باید گفت قرص سلنیوم برای لاغری عمل می‌کند. پس برای چاقی کاربردی ندارد.

خواص سلنیوم برای سیستم ایمنی و پوست

یکی از فواید وجود سلنیوم در بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن است. این سیستم برای عملکرد صحیح به ویتامین C، ویتامین E و چندین آنتی اکسیدان دیگر نیاز دارد. این در حالیست که سلنیوم در تأمین ویتامین E برای سیستم ایمنی نقش مهمی را ایفا می‌کند.

از سوی دیگر یکی از خواص سلنیوم در بدن تاثیر آن بر روی پوست است. تحقیقات زیادی نشان می‌دهد کمبود این ماده معدنی خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد. همچنین به کنترل کلسترول مضر خون نیز کمک می‌کند. اگر به مدت ۶ کاه هر روز بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ میکروگرم سلنیوم مصرف کنید، مقدار کلسترول مضر خون کاهش می‌یابد.

سلنیوم در چه غذاهایی موجود است

با توجه به خواص سلنیوم برای سلامت بدن، مصرف غذاهای حاوی این ماده معدنی ضرورت دارد. از جمله غذاهایی که حاوی سنلیوم هستند، می‌توان به ماهی، تخم‌مرغ، گوشت گاو، بوقلمون، اسفناج و تخمه آفتاب‌گردان اشاره کرد. استفاده از قرص سلنیوم برای لاغری در صورت مصرف این غذاها توصیه نمی‌شود.

آیا بیماری لوپوس خطرناک است؟ در این مقاله به معرفی این بیماری خواهیم پرداخت. بیماری لوپوس نوعی بیماری خود ایمنی طولانی مدت به شمار می‌رود. همچنین در خصوص علائم لوپوس و تشخیص بیماری لوپوس بررسی‌هایی را انجام خواهیم داد. برای آشنایی بیشتر با بیماری لوپوس و آگاهی از این موضوع در ادامه این مقاله همراه ما باشید.

بیماری لوپوس چیست؟

لوپوس نوعی بیماری خود ایمنی طولانی مدت به شمار می‌رود. در این بیماری عملکرد سیستم ایمنی بدن دچار اختلال می‌شود. و به بافت سالم و طبیعی اندام‌های بدن حمله می‌کند و آن‌ها را از بین می‌برد. به دلیل ماهیت پیچیده‌ای که لوپوس دارد، ممکن است با سایر بیماری‌های پوستی اشتباه گرفته شود.

انواع بیماری خودایمنی ؛ هرچه که باید درباره آن‌ها بدانید!

لوپوس نوعی بیماری خودایمنی است…

علائم لوپوس

به طور کلی علائم شایع لوپوس عبارتند از: التهاب، تورم، آسیب به مفاصل، آرتروز، مشکلات پوستی و آسیب دیدن برخی اعضای بدن از جمله کلیه‌ها، قلب و ریه‌ها و آسیب خون. این علائم در زمان شعله‌ور شدن بیماری رخ می‌دهند.

علائم دیگری که پزشکان آن‌ها را با لوپوس مرتبط می‌دانند شامل: خستگی، کاهش اشتها، کاهش وزن، بثورات پوستی به دلیل خون ریزی در زیر پوست، زخم شدن مکرر دهان، حساسیت به نور خورشید، سردرد، تب، درد قفسه سینه هنگام تنفس عمیق، ریزش مو و بنفش رنگ شدن انگشتان پا.

این علائم لوپوس در افراد مختلف به صورت متفاوت بروز می‌دهند. افرادی که این علائم را به صورت کم رنگ‌تر احساس می‌کنند و بیماری هنوز در حالت خاموش قرار دارد، درمان آسان‌تری را تجربه می‌کنند. در این افراد علائم این بیماری قابل درمان و کنترل است.

درباره مراقبت از کلیه‌ها در این مقاله می‌توانید نکات بیشتری را مطالعه کنید. روی لینک سبزرنگ بزنید.

آیا بیماری لوپوس واگیردار است؟

بسیاری از بیماران لوپوس این سوال را می‌پرسند که آیا بیماری لوپوس واگیر داره ؟ پاسخ به این سوال منفی است. یعنی این بیماری در اثر ارتباط بین فرد بیمار و افراد سالم انتقال پیدا نمی‌کند. اما در برخی مادران باردار ممکن است بیماری لوپوس به نوزاد منتقل شود. که به این نوع بیماری، لوپوس نوزادی می‌گویند.

لوپوس پوستی چیست ؟

لوپوس پوستی در حقیقت یکی از علائم لوپوس به شمار می‌رود. لوپوس پوستی در پوست نواحی مختلف بدن و به خصوص به صورت لوپوس پوست سر مشاهده می‌شود. بیماری لوپوس پوستی نیز مانند لوپوس به دلیل عملکرد اشتباه سیستم ایمنی بدن رخ می‌دهد.

علائم لوپوس پوستی چیست ؟ در حقیقت علائم این بیماری نیز همانند لوپوس است. و شامل مشکلات پوستی می‌شود که پزشک آن‌ها را تشخیص می‌دهد. کنترل لوپوس و لوپوس پوستی اخیرا راحت‌تر شده و درمان آن ساده‌تر صورت می‌گیرد.

علل ایجاد بیماری لوپوس

علت اصلی ایجاد بیماری لوپوس که یک بیماری خود ایمنی است، مشخص نیست. اما به طور کلی می‌توان اختلال در عملکرد سیستم ایمنی را علت اصلی ایجاد بیماری‌ خود ایمنی دانست.

سیستم ایمنی بدن شما در مقابل ویروس‌ها و باکتری‌ها و میکروب‌ها واکنش نشان می‌دهد. و آن‌ها را از بین می‌برد. مبارزه با این آنتی ژن‌ها به وسیله تولید آنتی بادی‌ها صورت می‌گیرد. آنتی بادی‌ها پروتئین‌هایی هستند که توسط گلبول‌های سفید تولید می‌شوند.

هنگامی که بدن به یکی از بیماری‌های خودایمنی مانند بیماری لوپوس گرفتار می‌شود، سیستم ایمنی توانایی تشخیص موارد ناخواسته مانند میکروب‌ها را با بافت سالم بدن از دست می‌دهد. به این ترتیب سیستم ایمنی نمی‌تواند بین بافت طبیعی و سالم بدن و آنتی ژن‌ها تفاوت قائل شود. و به بدن حمله می‌کند.

عوامل ایجاد خطر برای بیماری لوپوس

به طور کلی عوامل هورمونی، ژنتیکی و محیطی بر عملکرد سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به این بیماری خود ایمنی موثر هستند. این عوامل سه گانه به تنهایی یا به صورت ترکیبی در ایجاد بیماری لوپوس نقش دارند. در ادامه به بررسی تاثیر هر یک از این عوامل می‌پردازیم.

۱. هورمون‌ها

هورمون‌ها مواد شیمیایی هستند که بدن برای کنترل فعالیت عضوهای مختلف آن‌ها را تولید می‌کند. اختلال در فعالیت هورمونی می‌تواند سبب ایجاد زمینه بیماری‌ خودایمنی شود. به عنوان مثال بر اساس تحقیقات صورت گرفته، زنان ۹ برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به بیماری لوپوس قرار دارند. همچنین افراد بین سنین ۱۵ تا ۴۵ نیز بیشتر به بیماری لوپوس مبتلا می‌شوند.

مراقبت از سلامت هورمون‌های بدن امری ضروری است. در این مقاله می‌توانید اطلاعات بیشتری کسب کنید. روی لینک سبز بزنید.

همچنین دانشمندان معتقدند که در زمان بارداری، خطر ابتلا به بیماری لوپوس افزایش می‌یابد. همه این موارد به عوامل هورمونی مربوط است. دانشمندان علت ابتلای بیشتر زنان به لوپوس را به خاطر کاهش ترشح هورمون استروژن در مبتلایان اعلام کرده‌اند. زیرا این هورمون باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

۲. عوامل ژنتیکی

با آنکه هیچ گزارش خاصی از تاثیر عوامل ژنتیکی بر افزایش خطر ابتلا به لوپوس وجود ندارد، اما متخصصان معتقدند که بیماری لوپوس در برخی خانواده‌ها بیشتر مشاهده می‌شود. بنابراین اگر سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری را دارید، باید بیشتر مراقب ابتلا به بیماری‌ها خودایمنی باشید.

۳. عوامل محیط زیستی

عوامل مختلف محیط زیستی مانند آلودگی‌های محیط زیستی یا ویروس‌ها، می‌توانند سبب افزایش خطر ابتلا به لوپوس شوند. همچنین مصرف برخی داروها ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.

تشخیص بیماری

تشخیص بیماری لوپوس کمی دشوار است. این بیماری یک بیماری پیچیده به شمار می‌رود. همچنین علائم لوپوس به علائم سایر بیماری‌ها بسیار شباهت دارد. همین موارد تشخیص لوپوس را دشوار کرده است. آزمایش خون یکی از مواردی است که به تشخیص این بیماری کمک می‌کند. بررسی آنتی بادی‌های بدن نیز یک روش دیگر برای تشخیص لوپوس می‌باشد.

درمان بیماری لوپوس

حالا زمان پاسخ به این سوال است که لوپوس چگونه درمان میشود و چگونه بیماری لوپوس را درمان کنیم ؟ ابتدا باید این موضوع را مشخص کنیم که در حال حاضر هیچ درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد. اما افراد درگیر با لوپوس می‌توانند با تغییر سبک زندگی، علائم و نشانه‌های آن را کنترل کنند.

هدف از درمان و کنترل علائم لوپوس، جلوگیری از شعله‌ور شدن بیماری است. با کنترل لوپوس، می‌توانید از آسیب رسیدن به اندام‌های خود جلوگیری کنید. همچنین مصرف داروهای مکمل که پزشکان تجویز می‌کنند، سبب بهبود عملکرد هورمون‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از آسیب مفاصل، کاهش درد و تورم و کمک به افزایش سلامت بدن می‌شوند.

درمان‌های خانگی و ورزش نیز با مشورت پزشک، بسیار مفید خواهند بود. ورزش و فعالیت بدنی مناسب برای کنترل علائم این بیماری بسیار موثر هستند. همچنین مصرف غذاهای مفید برای لوپوس که پزشکان و متخصصان آن‌ها را پیشنهاد می‌کنند، بر کاهش عوارض لوپوس تاثیرگذارند.

چندی پیش شنیده میشد که سلنا گومز( Selena Gomez’s ) یکی از شخصیت‌های پرطرفدار دنیای موسیقی نیز به این بیماری مبتلا شده است. و پس از آن حساسیت و پیگیری مردم به لوپوس بیشتر از گذشته شد.

سخن پایانی

در گذشته بیماری لوپوس بسیار ترسناک و خطرناک به شمار می‌رفت. و افرادی که به این بیماری مبتلا شده بودند بیش از ۵ سال نمی‌توانستند به زندگی خود ادامه دهند. اما در حال حاضر با پیشرفت علم پزشکی، کنترل علائم بیماری لوپوس و درمان آن‌ها بسیار ساده‌تر شده است. و افراد مبتلا به لوپوس می‌توانند به راحتی به زندگی خود ادامه دهند. و از زندگی سالم و با کیفیت برخوردار باشند.

در این مقاله سعی کردیم شما را بیشتر با لوپوس آشنا کنیم. امیدواریم مطالعه این مقاله به شما برای کمک به درمان و بهبود کیفیت زندگی موثر باشد.

کاهش هورمون زنانه استروژن در زنان باعث بروز چندین مشکل می‌شود. به همین دلیل متعادل کردن و افزایش هورمون زنان اهمیت زیادی دارد. مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند به افزایش این هورمون کمک زیادی کند. هورمون استروژن که وظیفه ویژگی‌های جنسی و توانای تولید مثل را در زنان برعهده دارد، اگر کم شود، باعث اختلال در بارداری، قاعدگی و حتی تغییرات خلق و خو می‌شود. از آنجایی که هورمون استروژن در مواد غذایی موجود است، می‌توان آن را با طب سنتی افزایش داد. در ادامه به روش‌هایی برای افزایش هورمون زنانه می‌پردازیم. پس با ما همراه باشید.

از کجا بفهمیم هورمون استرژون بدنمان کم شده است؟

علائم کمبود استروژن در زنان عبارت‌اند از:

• سوزش در ناحیه سینه
• بی‌نظمی در قاعدگی
• خشکی واژن
• افسردگی و تغییرات خلق و خو
• افزایش استرس و اضطراب
• کاهش فشارخون
• سردردهای مکرر
• کاهش میل جنسی
• ناباروری و سقط جنین
• آکنه و جوش صورت
• خستگی زیاد
• پوست خشک

برای افزایش هورمون استروژن چه باید کرد؟

کمبود هورمون زنانه هم مثل هورمون تستوسترون باعث بروز مشکلات جسمی و ظاهری می‌شود. زیبایی و زنانگی تا حد زیادی به وجود این هورمون بستگی دارد. برای افزایش میزان هورمون استروژن در بدن بانوان باید به سراغ غذاهایی بروید که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم:

مصرف سویا و فواید آن برای بانوان

یکی از راه‌های افزایش هورمون زنان مصرف سویاست. پنیر توفو هم همانند سویا منبع سرشاری از فیتواستروژن‌هاست. این ماده مغذی با اتصال به گیرنده‌های استروژن، میزان آن را در بدن افزایش می‌دهد. در یک مطالعه محققان دریافتند که مصرف سویا در بیماران سرطانی، احتمال مرگ و میر را کاهش می‌دهد. دلیل آن وجود فیتواستروژن در این ماده غذایی بود.

مصرف دانه‌های کتاب برای افزایش هورمون زنانه

یکی دیگر از راه‌های افزایش استروژن در طب سنتی مصرف دانه‌های کتان است. زیرا این مواد خوراکی حاوی مقادیر زیادی از فیتواستروژن‌هاست. فیتواستروژنهای اصلی کتان lignans هستند که در متابولیسم نقش زیادی دارند. از سوی دیگر به افزایش هورمون استروژن در بدن زنان کمک زیادی می‌کنند.

در سال ۲۰۱۷ تحقیقاتی صورت گرفت که نشان داد تخم کتان می‌تواند به کاهش شدت سرطان تخمدان کمک زیادی کند.

مصرف دانه کنجد

یکی دیگر از راه‌های افزایش هورمون استروژن با طب سنتی مصرف دانه کنجد است. زیرا این ماده غذایی هم حاوی مواد مغذی فیتواستروژن است و به افزایش این هورمون زنان کمک زیادی می‌کند. در سال ۲۰۱۴ محققان بر روی موش‌هایی که دارای کمبود استروژن بودند، آزمایشی را انجام دادند. به این صورت که برای مدت دو ماه به آن‌ها سویا و کنجد می‌دادند. بعد از ۲ ماه نتایج نشان داد که موش‌ها تا حد زیادی سلامت خود را بدست آورده‌اند.

مصرف غذاهای حاوی ویتامین و مواد معدنی

هورمون استروژن در مواد غذایی حاوی ویتامین‌های گروه B و D به وفور یافت می‌شود. برای رفع علائم کمبود پروژسترون در زنان می‌توانید غذاهای حاوی مواد معدنی و ویتامین‌های مذکور را میل کنید.

بیماری مه مغزی چیست ؟

۱-افزایش استروژن با ویتامین های گروه B

ویتامین‌های گروه B نقش مهمی را در فعال شدن هورمون استروژن در بدن زنان ایفا می‌کنند. وقتی میزان این ویتامین در بدن کم شود، سطح هورمون زنان را کاهش می‌دهد.

محققان طی یک مطالعه دریافتند کمبود ویتامین‌های گروه B در زنان یائسه باعث افزایش احتمال سرطان پستان می‌شود. ویتامین های B-2 و B-6 بیشترین نقش را در این زمینه داشتند. اما همین‌که مقدار این ویتامین در افراد مورد آزمایش افزایش یافت، در ترشح استروژن بهتر عمل کرد. غذاهایی مثل ارده، لوبیا، ماهی، پسته، هویج، شیر، پنیر و بادام حاوی ویتامین B هستند.

۲- کمبود ویتامین D

وقتی میزان ویتامین D در بدن کم می‌شود، ترشح هورمون زنانه نیز کاهش می‌یابد. این ویتامین همچون یک هورمون در بدن عمل می‌کند. یکی از منابع معتبر علمی نشان می‌دهد که ویتامین D و استروژن با هم عمل می‌کنند تا خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهند.

به همین دلیل برای افزایش هورمون زنانه استروژن می‌توانید غذاهای حاوی این ویتامین را مصرف کنید. ماهی سالمون، تخم‌مرغ، قارچ، غلات و حتی نور آفتاب می‌تواند به تأمین این ویتامین کمک زیادی کند.

۳- مصرف غذاهای حاوی بورون

بورون یک ماده معدنی است که نقش های مختلفی در بدن دارد. تقویت استخوان‌ها و استحکام آن‌ها تا حد زیادی به وجود این ماده معدنی بستگی دارد. تحقیقات زیادی نشان می‌دهد کمبود بورون باعث کاهش استروژن در بدن می‌شود. برای افزایش هورمون زنان باید به سراغ غذاهایی بروید که حاوی بورون هستند.

از جمله این غذاها می‌توان به خرما، کاکائو، زردآلو، سیب، گلابی، انگور، پیاز، گردو، قهوه، گیلاس، انواع لوبیا و شیر محلی اشاره کرد.

مصرف روغن گل پامچال

یکی دیگر از روش‌های افزایش هورمون استروژن در طب سنتی مصرف روغن گل پامچال است. این روغن یک داروی گیاهی سنتی محسوب می‌شود. به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا۳ کمک زیادی به افزایش سطح هورمون زنان می‌کند.

در پایان

در این مطلب به روش‌های افزایش هورمون استروژن در مواد غذایی و طب سنتی پرداختیم. فراموش نکنید نداشتن استرس و اضطراب هم در این رابطه اهمیت زیادی دارد. زیرا استرس زیاد می‌تواند این هورمون را در بدن کاهش دهد. از سوی دیگر تعادل در غذا خوردن و خودداری از مصرف بیش از حد برخی غذاها و غافل شدن از گروه دیگری از غذاها اهمیت دارد. حفظ تعادل در سبک غذا خوردن می‌تواند به افزایش هورمون زنانه استروژن کمک زیادی کند.

پسوریازیس یک بیماری پوستی است که خود را با پچ های قرمز رنگ پوسته پوسته شده نشان می‌دهد. ابتدا این بیماری پوستی با خارش و قرمزی شدید شروع می‌شود. بیشترین جاهایی که در معرض بروز پسوریازیس هستند، آرنج، زانو و پوست سر است. التهاب و استرس مهم‌ترین عامل شعله‌ور شدن این بیماری است. درمان بیماری پسوریازیس در طب سنتی هم می‌تواند یک روش مؤثر باشد.  با ما همراه شوید تا به همین موضوع بپردازیم.

استفاده از شامپوهای حاوی اسید سالیسیلیک

یکی از راه‌های درمان قطعی پسوریازیس در طب سنتی استفاده از شامپو‌های مخصوص پسوریازیس است. این شامپوها حاوی اسید سالیسیلیک هستند و به درمان این عارضه پوستی کمک زیادی می‌کنند. برخی به اشتباه به سراغ شامپوهای مخصوص شوره سر می‌روند و فکر می‌کنند می‌تواند به درمان بیماری پسوریازیس کمک کند. در حالی که نتیجه برعکس می‌دهد.

میزان استرس و اضطراب را کمک کنید

استرس و اضطراب به افزایش و تشدید پسوریازیس پوست سر می‌انجامد. برای بهبود وضعیت خود باید در شرایط بدون استرس قرار بگیرید. مصرف دخانیات و نوشیدنی‌های الکی هم باعث حادتر شدن وضعیت این بیماری پوستی می‌شود. پس یک راه درمان خارش پسوریازیس در طب سنتی فاصله گرفتن از شرایط استرس‌زا، نوشیدنی‌های الکلی و دخانیات است.

روش‌های درمان پسوریازیس سر در طب سنتی

برای درمان پسوریازیس در منزل ابتدا باید مراقبت‌های بهداشتی را رعایت کنید. اما راهکاهای زیر هم به درمان خارش پوست سر به شما کمک می‌کند:

مصرف غذاهای مفید برای درمان بیماری پسوریازیس

یکی دیگر از راه‌های درمان بیماری پسوریازیس در طب سنتی مصرف غذاهای مفید است. روغن ماهی و غذاهای فاقد گلوتن می‌تواند به بهبود وضعیت این بیماری کمک زیادی کند. در عین حال باید مصرف گوشت قرمز و لبنیات را به طور کلی فراموش کنید.

مصرف میوه و سبزیجات و چربی‌های سالم بیشترین کمک را به درمان این عارضه پوستی می‌کند. افرادی که به این بیماری مبتلا می‌شوند در معرض خطر دیابت، مشکلات کبدی و مشکلات قلبی هستند. نکته دیگر اینکه اگر اضافه وزن دارید، برای درمان این بیماری باید وزن خود را کاهش دهید.

استفاده از آلوئه ورا

یکی از راه‌های درمان قطعی پسوریازیس در طب سنتی استفاده از ژله طبیعی آلوئه‌وراست. این گیاه خاصیت درمانی عوارض و مشکلات پوستی را داراست. همچنین خاصیت مرطوب‌کنندگی دارد. از سوی دیگر به خارش ناشی از پسوریازیس هم کمک زیادی می‌کند. وقتی آن را روی پوست بمالید آن را مرطوب می‌کند و به تدریج قرمزی، خارش و پوسته‌پوسته شدن پوست سر را کاهش می‌دهد.

در طی روز حداقل ۳ بار از ژله آلوئه‌ورا روی قسمت پسوریازیس بمالید و ماساژ دهید. بعد از مدتی شاهد بهبود بیماری پوستی خواهید بود.

استفاده از سرکه سیب

یکی دیگر از روش‌های درمان بیماری پسوریازیس در طب سنتی استفاده سرکه سیب است. این غذا را می‌توانید همراه با سالاد و غذا مصرف کنید. اما برای اینکه سریع‌تر نتیجه بگیرید، مقداری از آن را روزانه ۳ مرتبه در قسمت آسیب‌دیده بزنید. سرکه سیب خاصیت ضدباکتریایی دارد و به مرور زمان خارش و قرمزی پوست را درمان می‌کند.

البته بهتر است نصف فنجان سرکه سیب را با نصف فنجان آب ترکیب کنید. سپس یک پنبه تمیز را به آن آغشته کرده و در محل مورد نظر قرار دهید. این کار را به آرامی انجام دهید تا باعث خراش و زخم شدن محیط پسوریازیس نشود.

استفاده از جوش شیرین برای بیماری پسوریازیس

یکی دیگر راهکارهای درمان قطعی پسوریازیس استفاده از جوش شیرین است. این ماده در تمیز کردن و ضدعفونی کردن وسایل و سرامیک‌های منزل معجزه می‌کند. در عین حال  در تسکین بیماری خارش پوستی هم مؤثر است. برای استفاده از جوش شیرین ۲ قاشق غذاخوری از آن را با یک لیوان آب ترکیب کنید. حالا این پوست آسیب دیده را با این محلول به آرامی بشویید.

حتی می‌توانید این محلول را داخل لگن بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه داخل آن بنشینید. فقط باید آب حاوی جوش شیرین به نقاط پسوریازیس برسد. از این محلول بیش از حد استفاده نکنید. زیرا به پوست آسیب می‌زند.

استفاده از روغن نارگیل برای درمان پسوریازیس

برای درمان خارش پسوریازیس می‌توانید از روغن نارگیل هم استفاده کنید. زیرا این روغن خاصیت نرم‌کنندگی و مرطوب‌کنندگی دارد. برای استفاده از این روش یک قاشق چایخوری روغن نارگیل را روی پوست سر بزنید و سپس ماساژ دهید. بعد از یک ساعت به حمام بروید و آن را با آب گرم بشویید. در طی روز این روش را چندین مرتبه تکرار کنید.

استفاده از بلغور جو دوسر

یکی دیگر از راه‌های درمان بیماری پسوریازیس در طب سنتی استفاده از بلغور جو دوسر است. برای این کار یک فنجان پودر جو دوسر را در لگن پر از آب بریزید. بعد از ۱۰ دقیقه که بلغورها نرم شدند می‌توانید در آن بنشینید. به طوری که آب با  ناحیه آسیب دیده تماس داشته باشد. بعد از مدتی متوجه کاهش خارش و قرمزی پوست می‌شوید.

استفاده از روغن نعناع برای پسوریازیس

یک روش بسیار موثر برای درمان قطعی پسوریازیس در طب سنتی استفاده از روغن نعناع است. این روغن می‌تواند پوست ملتهب را خنک کرده و میزان قرمزی و خارش را در آن کمتر کند. فقط کافیست ۲ تا ۳ قطره از این روغن را با روغن نارگیل یا روغن بادام شیرین ترکیب کنید. سپس به قسمت پسوریازیس بزنید و ماساژ دهید. بعد از یک ساعت این ناحیه را بشویید. این روش را در طی روز چند مرتبه تکرار کنید.

هورمون استروژن چیست ؟ هورمون استروژن (Estrogen) از جمله هورمون‌های مهم در بدن بانوان است. این هورمون در رشد جنسی و تولید نقش ایفا می‌کند. تاثیر هورمون استروژن بر زیبایی زنان انکارناپذیر است. این هورمون شامل تمامی هورمون‌های شیمیایی مشابه از جمله استرون، استرادیول و استریول است. در ادامه به تاثیر این هورمون در بدن زنان می‌پردازیم.

هورمون استروژن چیست ؟

هورمون استروژن همانند هورمون تستوسترون در تخمدان‌های زنان تولید می‌شود. تخمدان‌ها به اندازه یک حبه انگور هستند که در داخل رحم قرار دارند و جزئی از سیستم غدد درون ریز هستند. البته این هورمون توسط سلول‌های چربی و غده فوق کلیه نیز تولید می‌شود. وقتی دختران به سن بلوغ می‌رسند، این هورمون در بدن آن‌ها افزایش می‌یابد. سپس باعث بزرگ شدن سینه، پهن شدن باسن و افزایش موهای زائد در بدن آن‌ها می‌شود.

هورمون استروژن و زیبایی بانوان با هم ارتباط نزدیکی دارد. زیرا باعث کلاژن‌سازی و زیبایی پوست می‌شود.

تاثیر هورمون استروژن در دوران قاعدگی و بارداری

هورمون استروژن (Estrogen) در خانم ها به تنظیم چرخه قاعدگی کمک می‌کند. در واقع در رشد لایه رحم تاثیر دارد. اگر تخم‌ها بارور نشوند، کمبود استروژن در زنان را به دنبال دارد. سپس قاعدگی شروع می‌شود. در صورتی که تخمک بارور شود، استروژن با پروژسترون عمل کرده و تخمک‌گذاری در دوران بارداری را متوقف می‌کند.

هورمون استروژن در دوران قاعدگی تاثیر خود را با تنظیم چرخه بر روی بدن بانوان به جا می‌گذارد. در دوران بارداری هم منجر به تولید استریول می‌شود. استروژن در دوره بارداری باعث تغییرات سینه و سپس شیردهی می‌شود. جالب است بدانید هورمون استروژن حتی در لخته شدن خون هم تاثیر می‌گذارد. حفظ استحکام و ضخامت دیواره واژن و پوشش مجرای ادراری تا حد زیادی به وجود این هورمون بستگی دارد.

تاثیر هورمون استروژن بر روی بدن زنان

این هورمون زنانه در رشد سلول‌های استخوانی نیز تاثیرگذار است. کمبود استروژن در زنان باعث ابتلا به پوکی استخوان می‌شود. از آنجا که در سن یائسگی میزان این هورمون در بدن بانوان کم می‌شود، آن‌ها در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. طبق گفته متخصصان، زنان یائسه ۴ برابر بیشتر از مردان در معرض پوکی استخوان هستند.

هورمون استروژن در خانم ها با ویتامین D و کلسیم و سایر هورمون‌ها به بازسازی استخوان‌ها کمک می‌کند. وقتی میزان آن در بدن کم شود، حتی با وجود ویتامین D و کلسیم باز هم احتمال ابتلا به پوکی استخوان در بانوان وجود دارد.

تاثیر هورمون استروژن بر زیبایی

کمبود استروژن در زنان باعث ابتلا به پیری زودرس می‌شود. زیرا این هورمون بر روی پوست، مو، غشاهای مخاطی و عضلات لگن تاثیر می‌گذارد. شاید برایتان عجیب باشد اما این هورمون حتی در تغییر رنگ پوست هم تاثیر می‌گذارد. به همین دلیل محققان سعی دارند با کمک هورمون استروژن لوسیون‌های برنزه کننده پوست بسازند.

ارتباط هورمون استروژن و زیبایی زمانی مشخص شد که میزان ملانوسیت پوست را افزایش داد. از سوی دیگر بر روی الاستین و کلاژن‌های پوست تاثیر می‌گذارد. این دو عنصر به خاصیت کشسانی و جوانی پوست کمک می‌کنند.

کمبود هورمون استروژن در خانم

تغییر در میزان استروژن در بانوان باعث بروز مشکلات زیادی می‌شود. اول از همه باید بگوییم تغییر میزان این هورمون در بدن باعث تغییر در خلق و خوی زنان می‌شود. به همین دلیل است که بانوان در دوره قاعدگی به‌شدت تندخو و عصبی می‌شوند. کمبود استروژن در زنان در دوران بلوغ و بارداری به شدت افزایش می‌یابد و بعد یائسگی سطح آن کم می‌شود.

یکی از مشکلاتی که در نتیجه کمبود هورمون استروژن ایجاد می‌شود، احساس گرگرفتگی، خشکی واژن و حتی از بین رفتن مشکلات جنسی است. میزان این هورمون حتی بعد از زایمان هم کم می‌شود.

چه عواملی باعث کمبود استروژن در زنان می‌شود؟

وقتی عملکرد تخمدان‌ها کاهش یابد و یا بانوان به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک مبتلا شوند، سطح این هورمون کم می‌شود. هورمون استروژن در خانم ها با ورزش شدید و بی‌اشتهایی هم ارتباط دارد. وقتی میزان چربی در بدن کم شود، قدرت بدن برای ترشح این هورمون کاهش می‌یابد.

پزشکان اغلب سعی می‌کنند با کمک داروها سطح این هورمون را در بدن بانوان متعادل نگهدارند. این هورمون در قرص‌های خوراکی ضدبارداری وجود دارد. هورمون استروژن در بارداری از تخمک‌گذاری جلوگیری می‌کند. قرص‌های ضدبارداری هم با تنظیم سطح این هورمون از بروز تخمک‌گذاری جلوگیری می‌کنند.

مضرات ناشی از هورمون استروژن در زنان

اگرچه کمبود هورمون استروژن باعث بروز پاره‌ای از مشکلات می‌شود. اما افزایش آن نیز با خطرات و آسیب‌های زیادی همراه است. به همین دلیل باید میزان این هورمون در بدن تنظیم شود.

براساس مطالعات صورت گرفته، با افزایش هورمون استروژن در خانم احتمال ابتلا به سرطان سینه بیشتر می‌شود. زیرا این هورمون رشد سلول‌های سرطانی در بدن بانوان را به دنبال دارد.

البته مصرف الکل و دخانیات هم می‌تواند اثرات استروژن در رشد سلول‌های سرطان سینه را تقویت کند. در بیشتر روش‌های درمان برای کنترل تومور سرطانی، پزشکان سعی می‌کنند سطح استروژن بدن را کاهش دهند.

اندومتریوز یکی دیگر از عوارض ناشی از افزایش هورمون استروژن در خانم هاست. اندومتریوز یک بیماری زنانه است که مانع از باروری در آن‌ها می‌شود.

هورمون تستوسترون در مردان باعث بروز ویژگی‌های جسمانی و جنسیتی می‌شود. رویش موهای مردانه، افزایش میل جنسی، تغییرات صدا و حتی عضله سازی تا حد زیادی به وجود این هورمون بستگی دارد. افزایش هورمون تستوسترون در مردان می‌تواند مزایای زیادی را برای آن‌ها به همراه داشته باشد. به طوری که حس اعتماد به نفسشان را افزایش دهد. اما چه چیزهایی هورمون مردانه را زیاد میکند؟ در ادامه سعی داریم به روش افزایش این هورمون در مردان بپردازیم.

اگر هورمون تستوسترون در مردان کم شود چه اتفاقی می‌افتد؟

همانطور که افزایش هورمون تستوسترون در مردان باعث بروز ویژگی‌های مردانه می‌شود، کاهش آن نیز مشکلات زیادی را برایشان ایجاد می‌کند. پایین بودن این هورمون باعث اختلال نعوظ می‌شود. همچنین میل جنسی را کاهش میدهد و مشکل هایپوگنادیسم مردانه را ایجاد می‌کند.

کاهش موهای ریش و رشد موهای بدن، کاهش توده عضلانی و ابتلا به افسردگی تنها چند نتیجه کاهش این هورمون مردانه است. احساس خستگی، گرگرفتگی، کاهش قدرت بدنی و ناباروری از دیگر مشکلات ناشی از کاهش هورمون تستوسترون در مردان عنوان شده است.

به همین دلیل افزایش هورمون تستوسترون در مردان اهمیت دارد.

دلایل پایین بودن تستوسترون در مردان چیست؟

اغلب مردانی که پایین تنه چاق (شکم برآمده) دارند، هورمون تستوسترون آن‌ها کاهش می‌یابد. چاقی یکی از عوامل اصلی جلوگیری از ترشح این هورمون مردانه است. حتی تاثیر قوی بر روی پیری زودرس دارد. به همین دلیل گفته می‌شود برای افزایش هورمون تستوسترون در مردان ابتدا باید وزن را متعادل کنید.

عوامل دیگری که باعث کاهش این هورمون می‌شود عبارتند از:

• سن مردان: مردان وقتی به ۵۰ سال می‌رسند، سطح هورمون تستوسترون در آن‌ها کاهش می‌یابد.
• سیگار کشیدن: یکی دیگر از دلایل کاهش این هورمون، مصرف دخانیات است.
• لاغری بیش از حد: کمبود غیرطبیعی BMI و سوءتغذیه هم می‌تواند منجر به کاهش سطح تستوسترون و کاهش قدرت باروری در مردان شود.
• سندرم کلاینفلتر: این سندرم یک اختلال ژنتیکی است که در آن به جای داشتن یک کروموزوم X و یک کروموزم Y، فرد یک کروموزوم X اضافی دارد. این سندرم علت شایع ناباروری مردان و کاهش هورمون تستوسترون است.

چه چیزهایی هورمون مردانه را زیاد میکند ؟

راه‌هایی زیادی برای افزایش هورمون تستوسترون در مردان وجود دارد. ساده‌ترین روش تزریق مکمل‌های تستوسترون است. این هورمون بیشتر در بدنسازها کاربرد دارد که به منظور عضله سازی استفاده می‌شود.

البته تزریق این هورمون مکمل باید زیر نظر پزشک انجام شود. اگر میزان آن بیش از حد در مردان کم باشد، باید پزشک مقدار آن را تعیین کند تا قدرت باروری را در مردان افزایش دهد. در صورتی که فقط برای هورمون تستوسترون در بدنسازی آن را مصرف می‌کنید، باید به مقدار کم باشد.

برای افزایش هورمون تستوسترون چه بخوریم؟

برای افزایش هورمون تستوسترون در مردان می‌توانید غذاهای زیر را مصرف کنید:

مصرف ماهی تن

تن ماهی می‌تواند سطح تستوسترون را تا حد زیادی افزایش می‌دهد. زیرا این غذا حاوی مقدار زیادی ویتامین D است که در ترشح این هورمون نقش مهمی را ایفا می‌کند. البته اگر ماهی تازه مصرف کنید تاثیر آن در افزایش هورمون تستوسترون بیشتر است.

مصرف آناناس و انگور

تحقیقات زیادی نشام می‌دهد که مصرف آناناس و انگور می‌تواند به افزایش این هورمون مردانه کمک زیادی کند. آناناس حاوی نوعی آنزیم به نام «بروملین» است که به ترشح تستوسترون کمک می‌کند.

مصرف سیر

یکی دیگر از غذاهایی که به افزایش هورمون تستوسترون در مردان کمک زیادی می‌کند، سیر است. حتی شما می‌توانید با کمک این ماده‌ خوراکی نوعی معجون افزایش تستوسترون هم درست کنید. سیر تا حد زیادی به کنترل میزان کورتیزول بدن کمک می‌کند. کورتیزول عامل اصلی کاهش هورمون مردانه است. اما وقتی آن را کنترل کنید، تا حد زیادی هورمون تستوسترون در بدن زیاد می‌شود.

مصرف زرده تخم مرغ

یکی دیگر از راه‌های افزایش هورمون تستوسترون در مردان مصرف زرده تخم‌مرغ است. زیرا میزان کلسترول مفید آن به افزایش قدرت بدنی مردان کمک می‌کند. دلیل این موضوع افزایش ترشح میزان تستوسترون در بدن مردان است.

خوردن روزانه کرفس

کرفس هم یکی دیگر از غذاهایی است که سطح هورمون تستوسترون را افزایش می‌دهد. شاید تعجب کنید اما حتی بو کردن این گیاه هم می‌تواند میزان هورمون مردانه را افزایش دهد.

کاهش میزان استرس و افزایش خواب

بین هورمون‌های استرس و ترشح میزان هورمون تستوسترون بدنسازی ارتباط نزدیکی وجود دارد. اگر میزان استرس در بدن زیاد شود، سطح این هورمون کاهش می‌یابد. همچنین کم‌خوابی یا اختلال در خواب هم باعث کاهش این هورمون در مردان می‌شود.

ایا هورمون تستوسترون باعث افزایش قد میشود

تستوسترون در تغییرات جنسی و جسمی مردان نقش مهمی را ایفا می‌کند. تاثیر آن در افزایش قد مردان فقط به دوران بلوغ مربوط می‌شود. اما بعد از اینکه فرد وارد دوران بعد از بلوغ می‌شود، رشد قد هم در او متوقف می‌شود. بنابراین طبیعی است که هومون تستوسترون در افزایش قد بعد از بلوغ تاثیر نداشته باشد.

هورمون تستوسترون را همه به عنوان یک هورمون مردانه می‌شناسند. اما شاید تعجب کنید اگر بدانید این هورمون در زنان هم وجود دارد. اما وقتی میزان آن در بدن بانوان زیاد شود، مشکلاتی را برایشان ایجاد می‌کند. افزایش تستوسترون در مردان باعث تغییرات جنسی و جسمی در سن بلوغ می‌شود. اما عملکرد هورمون تستوسترون برعکس است. به طوری که مشکلاتی از جمله بَم شدن صدا، ریزش شدید مو، افزایش موهای زائد را به دنبال دارد. به همین دلیل سلامت و تنظیم هورمون‎های بدن اهمیت دارند.

در ادامه به دلایلو علائم هورمون تستوسترون در زنان می‌پردازیم.

هورمون تستوسترون در زنان چیست؟

تخمدان‌های زنان به طور طبیعی مقداری هورمون استروژن و تستوسترون تولید می‌کنند. مقدار کمی از تستوسترونی که توسط تخمدان‌ها و غدد فوق کلیوی تولید شده، وارد خون می‌شود. استروژن یک هورمون کاملاً زنانه است و می‌تواند توسط بافت چربی در بدن هم تولید شود. اما تستوسترون یک هورمون مردانه است.

هر دو هرمون جنسی در رشد، نگهداری و ترمیم بافت‌های تولیدمثل زنان دخالت دارند. همچنین یک عملکرد هورمون تستوسترون در زنان، تاثیرگذاشتن بر سایر بافت‌های بدن و توده‌های استخوانی است. این هورمون یک ماده شیمیایی است که توسط بافت بدن ترشح و سپس به سایر قسمت‌های بدن فرستاده می‌شود.

چرا هورمون تستوسترون در زنان زیاد می‌شود؟

دلایل زیادی وجود دارد که باعث افزایش هورمون تستوسترون زنانه می‌شود. مهم‌ترین دلایل آن عبارتند از:

• ایجاد اختلال در عملکرد غدد آدرنالین بانوان
• ابتلا بانوان به مشکلات تیروئیدی
• ابتلا به قندخون
• افزایش بیش از حد وزن
• نداشتن فعالیت بدنی
• ورزش شدید و سنگین
• در دوره بارداری احتمال افزایش هورمون تستوسترون بیشتر می‌شود.

مشکلات ناشی از افزایش هورمون تستوسترون در زنان

اگر بدن زنان بیش از حد هورمون تستوسترون تولید کند، دوره قاعدگی آن‌ها را نامنظم می‌کند. حتی ممکن است برای مدت طولانی پریودی را تجربه نکنند. همچنین موهای بدن این زنان نسبت به سایر زنان بیشتر می‌شود. برخی از خانم‌هایی که هورمون تستوسترون بیشتری دارند، جوش فرونتال هم در صورتشان ایجاد می‌شود.

علائم هورمون تستوسترون در زنان چیست؟

افزایش هورمون تستوسترون زنانه باعث بروز پاره‌ای از مشکلات می‌شود که عبارتند از:

• بزرگ شدن کلیتوریس
• افزایش توده عضلانی
• نوسانات خلقی
• ناباروری
• بزرگ شدن عضلات شانه
• ضخیم شدن موهای زائد
• بم و کلفت شدن صدای بانوان
• ایجاد جوش و آکنه در صورت

ایا هورمون تستسترون باعث ریزش مو میشود

متاسفانه باید بگوییم بله. هورمون تستوسترون و ریزش مو ارتباط نزدیکی با هم دارند. این هورمون مردانه در پروتئین «آلبومین» ترکیب می‌شود. تستوسترون بیشتر گلوبولین (هورمون جنسی) متصل می‌شود. در این صورت هورمون جنسی از فعال شدن آن جلوگیری می‌کند. اما وقتی مقدار آن زیاد شود، هورمون جنسی را کنار زده و میزان آن در خون افزایش می‌یابد.

این حالت می‌تواند در نتیجه کاهش گلوبولین خون هم ایجاد شود. از سوی دیگر دی‌هیدروتستوسترون که با کمک تستوسترون ساخته می‌شود. این هورمون در فولیکول‌های مو نقش ایفا می‌کند. وقتی میزان تستوسترون در بدن زیاد می‌شود، ریزش شدید مو را به دنبال دارد.

چطور بفهمیم میزان هورمون تستوسترون خونمان زیاد شده است؟

برای تشخیص میزان هورمون‌های بدن باید به پزشک مراجعه کنید. هورمون تستوسترون هم از جمله هورمون‌هایی است که با آزمایش میزان آن مشخص می‌شود. اگر بیش از حد فعالیت ورزشی داشته‌اید و اکنون عصبی و پرخاشگر هستید، ریزش مو دارید و بی‌اشتها شده‌اید، ممکن است به دلیل افزایش هورمون تستوسترون باشد.

در هر صورت پزشک فقط به علائم ظاهری و جسمی اکتفا نمی‌کند. بلکه برای تشخیص افزایش هورمون تستوسترون زنانه به آزمایش خون بسنده می‌کند. به هر حال در آزمایش خون دلیل مستند و علمی‌تری وجود دارد.

راه های کاهش تستوسترون در زنان

درمان و کنترل هورمون تستوسترون با توجه به میزان، سن  و وضعیت جسمانی زنان انجام می‌شود. در اغلب موارد پزشک با کمک قرص های پیشگیری از بارداری، داروهای گلوکوکورتیکواستروئیدها و یا متفورمین این هورمون را در بدن زنان کنترل می‌کند.

در این مقاله در خصوص بیماری عدم تحمل لاکتوز صحبت خواهیم کرد. و اینکه آیا عدم تحمل لاکتوز درمان دارد؟ بیماری حساسیت به لاکتوز نوعی بیماری است که افراد مبتلا به آن توانایی هضم کامل لاکتوز یا همان قند موجود در شیر را ندارند. به همین دلیل افراد مبتلا به حساسیت لاکتوز بعد از مصرف لاکتوز در لبنیات، به مشکلات گوارشی مانند نفخ و اسهال دچار می‌شوند. در ادامه این مقاله همراه تیم کرفس باشید تا با علائم این بیماری و روش درمان و کنترل حساسیت به لاکتوز بیشتر بدانید.

تجزیه لاکتوز به وسیله آنزیمی به نام لاکتاز که در روده کوچک ترشح می‌شود صورت می‌گیرد. علت تحمل نکردن لاکتوز نیز به خاطر کمبود این آنزیم در روده کوچک است. بیماری عدم دتحمل لاکتوز که نام دیگر آن نیز سوء جذب لاکتوز می‌باشد، معمولا بدون آسیب است. اما علائمی که در اثر مصرف لاکتوز به وجود می‌آیند، سبب ناراحتی مبتلایان می‌شوند.

نکته مهم در خصوص این بیماری، قابل کنترل بودن آن است. در حقیقت شما می‌توانید با وجود پایین بودن سطح لاکتاز، محصولات لبنی را مصرف کنید. و آن‌ها را هضم کنید. در حقیقت اکثر مبتلایان به حساسیت به لاکتوز می‌توانند بدون ترک مصرف لبنیات، بیماری خود را کنترل کنند. در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا با علائم این بیماری و روش درمان حساسیت به لاکتوز و کنترل آن بیشتر بدانید.

شیر بادام خانگی ! کالری یک فنجان شیر بادام چقدر است؟

در این مقاله بخوانید!

لاکتوز چیست؟

ابتدا به این سوال پاسخ بدهیم که دقیقا لاکتوز چیست ؟ لاکتوز همان قند موجود در شیر است. که به کمک آنزیم لاکتاز در بدن تجزیه می‌شود. برخی محصولات لبنی نیز مانند شیر بدون لاکتوز وجود دارند. که با انجام برخی فراوری‌ها، لاکتوز این مواد را جدا می‌کنند. در حقیقت لبنیات بدون لاکتوز یکی از عناصر مهم در رژیم غذایی عدم تحمل لاکتوز هستند.

لاکتوز همان قند موجود در شیر است. البته برخی محصولات لبنی نیز مانند شیر بدون لاکتوز وجود دارند.

علائم عدم تحمل لاکتوز شیر

علائم و نشانه‌های بیماری عدم تحمل لاکتوز حدود ۳۰ الی ۹۰ دقیقه بعد از مصرف لبنیات حاوی لاکتوز نمایان می‌شوند. از شایع ترین علائم حساسیت به لاکتوز می‌توان به اسهال، نفخ، حالت تحوع یا استفراغ، دل درد و گرفتگی معده اشاره کرد. از آنجایی که مصرف لبنیات برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن ضروری است. اگر بعد از خوردن خوراکی‌های حاوی لاکتوز دچار این مشکلات می‌شوید،  بهتر است هرچه سریعتر با پزشک خود ملاقات کنید. و مشکل خود را با او درمیان بگذارید.

حساسیت غذایی امری طبیعی است که برخی از افراد با آن رو به رو می‌شوند. در این مقاله به طور کامل درباره انواع حساسیت به موادغذایی صحبت شده است. روی لینک سبز رنگ بزنید.

انواع مختلف حساسیت به لاکتوز

به طور کلی سه نوع از این بیماری وجود دارد. عدم تحمل لاکتوز اولیه، عدم تحمل لاکتوز ثانویه و عدم تحمل لاکتوز در نوزادان. در ادامه توضیحاتی در خصوص هریک از این موارد برای شما بیان می‌کنیم.

۱) عدم تحمل لاکتوز اولیه

شایع ترین نوع حساسیت به لاکتاز، عدم تحمل لاکتوز اولیه است. این افراد در شروع زندگی، حساسیتی به لاکتوز ندارند. و بدون مشکل می‌توانند محصولات لبنی را مصرف کنند. اما در بزرگسالی به این بیماری مبتلا می‌شوند. این افراد احتمالا به دلیل مصرف زیاد شیر در کودکی، به این مشکل دچار می‌شوند. زیرا در زمان نوزادی، تمام رژیم غذایی دریافتی آن‌ها از شیر تشکیل شده بوده. و به همین دلیل توانایی تولید لاکتاز در بزرگسالی کاهش می‌یابد. مبتلایان نیازی به نگرانی ندارند. این نوع عدم تحمل لاکتوز درمان دارد. و می‌توان علائم آن را کنترل کرد.

۲) عدم تحمل لاکتوز ثانویه

این نوع از بیماری هنگامی که روده کوچک در اثر بیماری یا جراحت و عمل جراحی دچار مشکل می‌شود، به وجود می‌آید. در مبتلایان به این نوع حساسیت به لاکتوز، به دلیل آسیب به روده کوچک، توانایی تولید لاکتاز کاهش یافته است. بیماری‌هایی که معمولا با این نوع حساسیت به لاکتوز مرتبط هستند شامل بیماری سلیاک، عفونت روده، رشد باکتریایی و بیماری کرون است. این نوع از حساسیت می‌تواند با ترمیم روده کوچک، به تدریج درمان شود. در حقیقت امکان درمان عدم تحمل لاکتوز شیر در این نوع بیماری وجود دارد.

درباره بیماری سلیاک مقاله کامل و جامعی را برای شما عزیزان در سایت قرار داده‌ایم. روی لینک سبز رنگ بزنید.

۳) عدم تحمل لاکتوز مادرزادی یا حساسیت به لاکتوز در کودکان

این شکل از بیماری نادر است. در این نوع از عدم تحمل لاکتوز، نوزادان با مشکل در تولید لاکتاز کافی به دنیا می‌آیند. این اختلال گوارشی همچنین می‌تواند وراثتی باشد. بنابراین سابقه خانوادگی در این بیماری تاثیر دارد. ازدواج فامیلی و نارس به دنیا آمدن نوزاد در ایجاد این بیماری موثر هستند.

عوامل افزایش خطر حساسیت به لاکتوز

برخی عوامل هستند که احتمال ابتلا به بیماری عدم تحمل لاکتوز را افزایش می‌دهند:

• ازدواج فامیلی خطر ابتلا به حساسیت لاکتوزی را افزایش می‌دهد.

• کودکانی که زود تر از موعد پیش بینی شده به دنیا می‌آیند و نارس هستند.

• افزایش سن امکان تاثیر منفی بر عملکرد دستگاه گوارش و ترشح نشدن آنزیم لاکتاز را به دنبال خواهد داشت.

• بیماری حساسیت به لاکتوز در برخی اقوام و نژادها مانند افراد آسیایی، آفریقایی، مردم اهل کشور اسپانیا و تبار هندی آمریکایی بیشتر دیده می‌شود.

• بیماری‌های مربوط به روده کوچک یا عمل جراحی ممکن است بر عملکرد روده کوچک تاثیر بگذارد.

• برخی معالجات سرطان مانند پرتو درمانی سبب کاهش آنزیم لاکتاز و بیماری حساسیت به لاکتوز می‌شوند.

بیشتر بخوانید: خوراکی‌های چاق کننده ، لیست غذاهای چاق کننده برای افراد لاغر

درمان و مدیریت علائم حساسیت به لاکتوز

چگونه عدم تحمل لاکتوز را درمان و علائم آن را مدیریت کنیم؟ اولین کاری که باید برای کنترل بیماری انجام دهید، مراجعه به پزشک و مشورت با اوست. به طور کلی روش درمان این بیماری، خودداری از مصرف لبنیات حاوی لاکتوز است. به جای این لبنیات، می‌توانید از محصولاتی که برچسب عدم وجود لاکتوز را دارند، استفاده کنید. به عنوان مثال شیر بدون لاکتوز یکی از مواردی است که امروزه در بسیاری از فروشگاه‌ها یافت می‌شود. همچنین ممکن است به تجویز پزشک، یک مکمل غذایی حاوی آنزیم لاکتاز را لبنیات خود اضافه کنید. تا به تجزیه لاکتوز در روده‌ها کمک کند.

بهره بردن از یک رژیم غذایی بدون لاکتوز بسیار مفید خواهد بود. البته باید به تامین کلسیم بدن از راه مواد خوراکی حاوی کلسیم بالا توجه شود.

سخن پایانی

در این مقاله در خصوص بیماری عدم تحمل لاکتوز صحبت کردیم. و علائم و نشانه‌های این بیماری را شرح دادیم. بیماری حساسیت به لاکتوز تقریبا بدون ضرر است. اما علائمی که پس از مصرف لاکتوز برای بیماران به وجود می‌آیند کمی آزار دهنده هستند. به همین دلیل باید با پیگیری روش‌هایی که برایتان توضیح دادیم، این بیماری را کنترل و درمان کنید. البته اولین کار مراجعه بع پزشک متخصص است. امیدواریم با مطالعه این مقاله اطلاعات مفیدی کسب کرده باشید.

عوارض مصرف زیاد آنتی بیوتیک ها مشکلی است که بسیاری از آن بی‌اطلاع هستند. متاسفانه در حال حاضر بسیاری از افراد در مورد عوارض مصرف آنتی بیوتیک اطلاعات کافی ندارند. آن‌ها به محض یک سرماخوردگی ساده سریع به سراغ داروهای آنتی‌بیوتیک می‌روند. این داروها اگرچه برای درمان عفونت‌های باکتریایی مناسبند، اما باید با نسخه پزشک تهیه و مصرف شوند.

عفونت مثانه، سینه پهلو، ذات‌الریه و برونشیت از جمله بیماری‌هایی هستند که به قرص آنتی بیوتیک نیاز دارند. اما نباید به صورت خودسرانه آنتی بیوتیک قوی مصرف کنید. اگر می‌خواهید از عوارض مصرف آنتی بیوتیک زیاد مطلع شوید، تا انتهای این مطلب با ما همراه شوید.

مشکلات معده و عوارض مصرف آنتی بیوتیک زیاد

یکی از عوارض آنتی بیوتیک های قوی درد معده است. این داروها باعث بروز مشکلات گوراشی می‌شود. رایج‌ترین مشکلاتی که در نتیجه مصرف داروهای آنتی‌بیوتیک ایجاد می‌شود شامل استفراغ، حالت تهوع، درد معده و اسهال است. حتی در مواردی هم باعث اسهال می‌شوند.

متداول‌ترین قرص آنتی بیوتیک که مصرف زیادی دارند شامل سفالوسپورین‌ها، ماکرولیدها، پنی‌سیلین‌ها و فلوروکینولون‌ها هستند. جالب است بدانید این داروها عوارض بیشتری نسبت به سایر آنتی‌بیوتیک‌ها ایجاد می‌کنند.

بیشتر بخوانید: تهیه ۶ آنتی بیوتیک خانگی قوی | به سادگی آب خوردن بیماری خود را درمان کنید

حساسیت به نور به دلیل مصرف آنتی‌بیوتیک

ضعف ناشی از مصرف آنتی بیوتیک تنها شامل مشکلات گوارشی نیست. این داروها حتی باعث حساسیت چشم هم می‌شوند. از سوی دیگر آلرژی پوست به نور آفتاب را هم ایجاد می‌کنند. به طوری که یکی از عوارض مصرف آنتی بیوتیک ضعیف شدن پوست در برابر اشعه UV است. چشمان شما نیز قدرت تحمل نور مصنوعی و آفتاب را ندارند. این مشکلات با قطع مصرف آنتی‌بیوتیک برطرف می‌شوند.

بروز تب شدید در بدن بیمار

یکی دیگر از عوارض آنتی بیوتیک های قوی احتمال افزایش درجه حرارت بدن است. داروهایی مثل بتالاکتام، سفالکسین، مینوسیکلین و سولفونامیدها باعث بروز تب می‌شوند. این مشکلات اغلب به دلیل حساسیت بدن بیمار هستند.

 شاید در ابتدا بیمار تصور کند وضعیت جسمانی او در حال بهبودی است. اما بعد از مدتی متوجه بالا رفتن تب می‌شود. حتی خارش پوست و مشکلات تنفسی هم به دنبال تب ایجاد می‌شود.

زرد شدن رنگ دندان‌ها به دلیل مصرف داروی خودسرانه

یکی دیگر از عوارض مصرف زیاد آنتی بیوتیک ها تیره شدن رنگ دندان‌هاست. داروهایی مثل تتراسایکلین و داکسی‌سایکلین بیشتر بر روی رنگ دندان‌ها تاثیر منفی می‌گذارند. حتی گفته می‌شود عوارض مصرف آنتی بیوتیک در کودکان نیز بیشتر است. زیرا مینای دندان کودک ضعیف‌تر از دندان بزرگسالان است.

حتی اگر بانوان باردار هم قرص آنتی بیوتیک مصرف کنند، بر روی دندان فرزند آنها تاثیر می‌گذارد.

واکنش آلرژیک بدن به داروهای آنتی‌بیوتیک

یکی دیگر از عوارض مصرف آنتی بیوتیک زیاد واکنش بدن برخی از بیماران است. در واقع این داروها در بدن همه افراد جواب نمی‌دهد. گاهی باعث بروز حساسیت‌های خفیف و یا شدید در بیمار می‌شود. عوارض آلرژیک هم بلافاصله بعد از مصرف این داروها خود را نشان می‌دهد.

خواب‌آور بودن این داروها طبیعی است و جزء عوارض مصرف قرص آنتی بیوتیک محسوب نمی‌شود. مشکلاتی از جمله ورم زبان یا گلو، کهیر زدن و یا مشکلات تنفسی نتیجه مشکلات آلرژیک این داروهاست.

بیشتر بخوانید: شکر، سم سفید یا آنتی بیوتیکی موثر؟!

واکنش‌های خونی نسبت به قرص آنتی بیوتیک

یکی دیگر از مشکلات و عوارض آنتی بیوتیک های قوی به مشکلات خونی مربوط می‌شود. کاهش گلبول‌های سفید (لِکوپنی) در نتیجه مصرف این داروها بوجود می‌آید. همچنین سطح پلاکت خون در افرادی که بیش از حد قرص آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کنند، پایین می‌آید. همه این موارد باعث لخته شدن خون و بند نیامدن خون بعد از خونریزی می‌شود.

دون نوع آنتی‌بیوتیکی که بیشتری تاثیر را روی خون می‌گذارند، بتالاکتام و سولفامتوکسازول‌ نام دارند. ضعف ناشی از مصرف آنتی بیوتیک به مرور زمان خود را نشان می‌دهد.

بروز مشکلات قلبی در بیماران

از دیگر عوارض مصرف زیاد آنتی بیوتیک ها باید به مشکلات قلبی اشاره کنیم. داروهایی از جمله سیپروفلوکساسین یا اریترومایسین باعث کاهش عملکرد قلب می‌شوند. حتی در مواردی که بیش از حد از این داروها استفاده کنید، حملات قلبی را نیز به دنبال دارند.

افزایش تعداد تنفس و یا اختلال در ضربان قلب مهم‌ترین مشکلات ناشی از مصرف این آنتی‌بیوتیک‌هاست. مصرف خودسرانه آنها می‌تواند مشکلات زیادی را به دنبال داشته باشد.

احتمال بروز تشنج و مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک

یکی دیگر از عوارض آنتی بیوتیک های قوی احتمال افزایش خطر تشنج است. البته احتمال این مورد نسبت به عوارض قبلی خیلی کمتر است. مگر در مواردی که بیماری از نظر ژنتیک و یا ابتلا تشنج، سابقه خانوادگی داشته باشد. تب بسیار بالا می‌تواند احتمال تشنج را در بیماران افزایش دهد.

اگرچه قرص آنتی‌بیوتیک برای مقابله با عفونت مصرف می‌شود و در نتیجه تب را کاهش می‌دهد، اما مصرف خودسرانه آن نتیجه برعکس دارد.

دوره مصرف آنتی بیوتیک چند روز است ؟

در مورد این سوال پزشکان هنوز به اجماع کلی نرسیده‌اند. میزان و شدت بیماری فرد در تعیین مدت زمان مصرف قرص آنتی‌بیوتیک تاثیرگذار است. مصرف بیش‌تر از دوره تعیین شده ممکن است عوارض جبران ناپذیری را برای بیمار ایجاد کند. بنابراین باید فقط بنابر توصیه پزشک داروهای آنتی‌بیوتیک را مصرف کنید.

بیماری سلیاک چیست؟ امروز قصد داریم در خصوص بیماری سلیاک با شما عزیزان صحبت کنیم. بیماری سلیاک و گلوتن به یک دیگر ارتباط نزدیکی دارند. در حقیقت، بیماری سلیاک نوعی اختلال گوارشی محسوب می‌شود. بدن بعد از دریافت گلوتن، نوعی سم تولید می‌کند. و در اثر این بیماری، یک واکنش ایمنی غیر طبیعی در برابر گلوتن صورت می‌گیرد. در حقیقت این حساسیت به گلوتن، به دلیل عدم توانایی بدن در تجزیه و هضم گلوتن می‌باشد.

گلوتن نوعی پروتئین است که در خوراکی‌های تهیه شده با گندم و جو و به طور کلی در غلات یافت می‌شود. گلوتن را همچنین در برخی داروها، ویتامین‌ها و گیاهان می‌توان یافت. افراد مبتلا به سلیاک، به دلیل پاسخ ایمنی اشتباهی که بدنشان نسبت به گلوتن نشان می‌دهد، نمی‌توانند مواد خوراکی حاوی گلوتن را مصرف کنند. این بیماری همچنین با نام آنتروپاتی حساس به گلوتن نیز شناخته می‌شود.

انواع بیماری خودایمنی ؛ هرچه که باید درباره آن‌ها بدانید!

سلیاک نوعی بیماری خودایمنی است…

در حقیقت این حساسیت به گلوتن، به دلیل عدم توانایی بدن در تجزیه و هضم گلوتن می‌باشد. در بیماران سلیاک نیز، بدن بعد از دریافت گلوتن، نوعی سم تولید می‌کند. این سم باعث از بین رفتن برجستگی‌های پرز مانند روده باریک می‌شود.

این برجستگی‌های پرز مانند، ویلی نام دارند. اگر ویلی‌های روده باریک آسیب ببینند، تونایی بدن در جذب مواد مغذی از خوراکی‌ها به شدت کاهش می‌یابد. و این موضوع خطرناک است. زیرا باعث ایجاد سوء تغذیه و مشکلات فراوان برای سلامتی خواهد شد.

علائم بیماری سلیاک

یک سوال مهم که در ذهن شما به وجود آمده این است که علائم بیماری سلیاک چیست؟ پاسخ این است که علائم بیمار سلیاکی بیشتر به دستگاه گوارش مربوط می‌شوند. و این علائم معده و روده‌ها را درگیر خواهند کرد. اما ممکن است علائم این حساسیت، سایر عضوهای بدن را نیز درگیر کند.

نکته مهم دیگر این است که علائم بیماری سلیاک در افراد بزرگسال و کودکان متفاوت است. در ادامه علائم به وجود آمده در هر دسته را شرح می‌دهیم. با ما همراه باشید.

علائم سلیاک در کودکان

بیماری سلیاک در نوزادان بیشتر به صورت احساس خستگی و تحریک پذیری بالا بروز می‌کنند. بیماری سلیاک کودک همچنین ممکن است سن بلوغ را به تاخیر بیاندازد. از دیگر علائم سلیاک در کودکان که شایع هستند می‌توان به کاهش وزن، نفخ شکم، شکم درد، اسهال یا یبوست مداوم، استفراغ و غیر طبیعی بودن مدفوع اشاره کرد.

علائم سلیاک در بزرگسالان

بزرگسالانی که به سلیاک مبتلا می‌شوند، ممکن است علائم گوارشی متفاوتی را تجربه کنند. اگرچه مانند بیماری سلیاک کودک، ممکن است این علائم به نواحی دیگر بدن نیز سرایت کنند. از علائم شایع سلیاک در بزرگسالان می‌توان به کمبود آهن بدن، درد مفاصل، ضعیف شدن استخوان‌ها یا همان پوکی استخوان، خستگی، تشنج، بیماری‌های پوستی، بی حسی و احساس سوزن سوزن شدن دست و پا، آسیب رسیدن به دندان‌ها، ایجاد زخم‌های کم رنگ داخل دهان، نا منظم شدن عادت ماهانه خانم‌ها، ناباروری و سقط جنین اشاره کرد.

آسیب درماتیت هرپتیفرمیس یا (DH)

آسیب DH یکی از شایع ترین علائم بیماران سلیاکی است. این آسیب به صورت یک بیماری شدید پوستی شناخته می‌شود. این بیماری پوستی به صورت برجستگی‌ها و تاول‌های خارش دار است. این مشکلات پوستی ممکن است در نواحی مختلف بدن مانند آرنج و زانوها شکل بگیرند. حدودا ۱۵ الی ۳۰ درصد از افراد مبتلا به سلیاک درگیر بیماری DH می‌شوند.

علائم و شدت بیماری سلیاک به چه مواردی بستگی دارد؟

شدت بیماری سلیاک و علائم آن میان افراد مختلف، متفاوت است. عواملی چون مدت زمان شیرخوار بودن نوزاد، سنی که فرد شروع به خوردن گلوتن می‌کند، مقدار گلوتنی که فرد مصرف می‌کند و سلامت روده‌های فرد بر شدت و علائم این بیماری تاثیر می‌گذارند.

اگر احساس می‌کنید خودتان یا فرزندتان مشکوک به ابتلا به سلیاک هستید، فورا به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. تشخیص زود هنگام این بیماری در کنترل و جلوگیری ایجاد از علائم بیماری سلیاک بسیار موثر است.

چه عواملی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری سلیاک می‌شوند؟

یکی از مواردی که بر افزایش خطر ابتلا به سلیاک تاثیر می‌گذارد، سابقه خانوادگی است. در حقیقت بیماری سلیاک یک بیماری ارثی به شمار می‌رود. بنابراین اگر شخصی در خانواده خود این بیماری را مشاهده کرد، باید بیشتر مراقب ابتلا به این بیماری باشد. زیرا احتمال ابتلا به سلیاک در این فرد بیشتر است.

همچنین افرادی که در معرض برخی بیماری‌های خود ایمنی قرار گرفته‌اند، احتمال ابتلا به بیماری سلیاک را دارند. برخی از این بیماری‌ها شامل بیماری لوپوس، روماتیسم مفصلی، دیابت، بیماری تیروئید، بیماری‌های کبد، سرطان روده و … می‌شوند.

هر آنچه که بخواهید درباره بیماری روماتیسم مفصلی بدانید، در این مقاله برای شما عزیزان بررسی کردیم. لطفا روی لینک سبز بزنید.

میخواهید بدانید علائم کبد چرب چیست؟ و این بیماری چقدر خطرناک است؟ روی اینجا کلیک کنید.

تشخیص بیماری سلیاک

چگونه بیماری سلیاک تشخیص داده می‌شود؟ معمولا پزشکان از آزمایش خون برای تشخیص بیماری استفاده می‌کنند. برای تشخیص بیماری پوستی DH نیز تست بیوپسی پوست می‌تواند کمک کند. در مواردی که تست بیوپوسی و آزمایش خون بیماری را تشخیص ندهند، می‌توان از آندوسکوپی بهره برد.

در تست آندوسکوپی، یک لوله دارای دوربین وارد بدن بیمار شده و پزشک با دوربین احتمال وجود این بیماری و سلیاک معده را بررسی می‌کند.

بیماران سلیاک و درمان

حالا نوبت آن رسیده که در خصوص درمان بیماران سلیاکی صحبت کنیم. نکته مهم این است که تنها راه درمان و کنترل علائم بیماری سلیاک، حذف دائمی گلوتن از رژیم غذایی بیماران است. حذف گلوتن از رژیم غذایی سبب بهبود ویلی‌های روده باریک و افزایش تدریجی جذب مواد مغذی می‌شود. بیماران باید به این نکته توجه داشته باشند که هرگز نباید تا پایان کامل بیماری و درمان آن، مصرف گلوتن را شروع کنند. شروع زود هنگام مصرف گلوتن می‌تواند منجر به بازگشت علائم بیماری شود.

رژیم غذایی بیماران سلیاکی

نوبت آن رسیده که درمورد غذاهای بیماری سلیاک صحبت کنیم. همانطور که در ابتدا گفتیم، بیماران سلیاکی باید از مصرف خوراکی‌های حاوی گلوتن پرهیز کنند. در اینجا لیست این مواد غذایی حاوی گلوتن را برای شما آورده‌ایم:

گندم، آرد گندم، جو، بلغور، دوروم و سمولینا.

موارد زیر را در صورتی که برچسب فاقد گلوتن داشته باشند، می‌توانید مصرف کنید:

• غلات، نان، ماکارونی، کیک و انواع خوراکی‌ها، گوشت، غذاهای دریایی، جو دوسر، انواع سس و مرغ اورگانیک.

غلات و نشاسته‌هایی که اسامی آن‌ها در زیر وجود دارد، فاقد گلوتن هستند و می‌توانید آن‌ها را مصرف کنید:

• گندم سیاه، ذرت، آرد ذرت، آرد برنج، آرد سویا، برنج، سیب زمینی و لوبیا.

به طور کلی مصرف میوه‌ها و سبزیجات، گوشت و مرغ تازه، ماهی تازه، عدس و مواد مغذی بدون گلوتن که با مشورت پزشک باشد، برای بیماران سلیاک مفید خواهد بود.

درباره رژیم بدون گلوتن در این مقاله به طور مفصل صحبت شده است. لطفا روی لینک سبز رنگ بزنید.

سخن پایانی

در این مقاله سعی کردیم تا بیماری سلیاک را به طور کامل برای شما معرفی و بررسی کنیم. و راه‌های کنترل بیماری را شرح دهیم. همانطور که در متن مقاله به آن اشاره کردیم، اگر احساس می‌کنید خودتان یا یکی از اعضای خانواده مشکوک به این بیماری است، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید. تشخیص زود هنگام بیماری در بازگشت سریع تر عملکرد مناسب روده باریک بسیار مهم است. امیدواریم مطالعه این مقاله به شما در درمان بیماران سلیاکی کمک کند.

ناخنک چشم چیست ؟ آیا تا به حال در اطراف شما کسی به این بیماری چشمی مبتلا شده است؟ آیا تا به حال خودتان این مشکل را تجربه کرده‌اید؟ می‌دانید برای ناخنک چشم چیکار کنیم؟ اگر نمی‌دانید علت به وجود آمدن ناخنک چشم چیست و چطور باید آن را درمان کنید، تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. البته اگر سلامت چشم هایتان برایتان مهم است.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

ناخنک چشم چیست؟

ناخنک چشم یا در اصطلاح پزشکی بیماری پتریژیوم (pterygium) یک ضایعه چشمی است که به صورت مثلث در ناحیه اتصال سیاهی چشم ایجاد می‌شود. به طوری که قسمتی از آن در ناحیه سفیدی و قسمت دیگر آن به روی قرنیه چشم می‌رود.

ناخونک سفیدی چشم در اثر رشد بافت‌های خوش‌خیم و رگ‌های التهاب‌یافته ایجاد می‌شود. این بیماری گاهی آزاردهنده است و باعث زشت شدن چشم می‌شود. عکس ناخنک چشم را در زیر مشاهده می‌کنید.

برای ناخنک چشم چیکار کنیم؟

 این پوسته نازک باید در همان مراحل ابتدایی درمان شود. در غیر اینصورت به تدریج به سمت قرنیه رفته و باعث ایجاد رگ‌های قرمز در چشم می‌شود. سوزش و خارش شدید چشم در نتیجه ناخنک ایجاد می‌شود. در مواردی هم با ریزش اشک همراه می‌شود.

اگر برای ناخونک سفیدی چشم زیاد شود، می‌تواند مانع دید شود. به طوری که قرنیه را پوشش داده و شما دیگر قادر به دیدن نیستید. در ابتدا ناخنک چشم بسیار کوچک است. اما به تدریج تغییر شکل می‌دهد و روز به روز بزرگتر می‌شود. در همان مراحل اولیه شما قادر به دیدن هستید. اما به مشکل آستیگماتیسم یا تاری دید مبتلا می‌شوید. شاید اگر با نور در مقابل آینه قرار بگیرید، بتوانید براحتی ناخنک داخل سفیدی چشم را مشاهده کنید.

برای درمان این مشکل باید هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید.

علت به وجود آمدن ناخنک چشم چیست؟

هنوز دلیل ایجاد این بیماری به طور کامل مشخص نشده است. اما به نظر متخصصان افرادی که بیش از حد در مقابل آب و هوای آفتابی قرار می‌گیرند، بیشتر در معرض مبتلا به این بیماری هستند. پرتو فرابنفش و اشعه UV خورشید، خشکی آب و هوا و غبار و آلودگی هوا علت به وجود آمدن ناخنک چشم هستند.

استفاده از لنزهای تماسی هم یکی دیگر از دلایل ابتلا به این مشکل است. به همین دلیل توصیه می شود برای مدت زمان طولانی از لنزهای تزئینی استفاده نکنید.

علائم ناخنک چشم چطور ظاهر می‌شود؟

بیماری ناخنک سفیدی چشم خود را در ابتدا نشان نمی‌دهد. اما وقتی رفته‌رفته بزرگ‌تر می‌شود، علائم آن نیز خود را نشان می‌دهند. مهم‌ترین علائم این بیماری عباتند از: خارش، سوزش و قرمزی چشم. در مواردی به صورت تحریک چشم در برابر غبار و آلودگی ظاهر می‌شود.

بیشتر بیماران مبتلا به ناخنک چشم با مشکل آبریزش چشم روبرو هستند. البته ریزش اشک زمانی که ناخنک به مرحله حاد می‌رسد، ایجاد می‌شود.

 اختلال در دید هم از دیگر علائم ناخنک چشم است. زیرا به دلیل رشد ناخنک بر روی قرنیه، نور وارد مردمک چشم نمی‌شود. در نتیجه بیمار قادر به مشاهده اطراف خود نیست.

برای ناخنک چشم چیکار کنیم

ناخونک سفیدی چشم باید توسط پزشک درمان شود. متاسفانه برخی به دنبال راه‌های درمان در خانه هستند. در حالی‌که چشم به‌شدت حساس است و نباید بدون نظر پزشک کاری را انجام دهید. درمان خانک چشم با لیزر یکی از بهترین راه‌هاست. البته روش‌های دیگری هم برای درمان این بیماری وجود دارد.

به طور کلی برای درمان ناخنک چشم روش‌های زیر از سوی متخصص توصیه می‌شوند:

عدم نیاز به درمان

اگر میزان ناخنک سفیدی چشم خیلی کم باشد، به طوری که قابل مشاهده نباشد، نیازی به درمان ندارد. در چنین مواقعی پزشک تشخیص می‌دهد که بیمار به درمان نیاز ندارد. البته مراقبت از چشم و استفاده از داروهای تجویز شده و عینک آفتابی برای این دسته از بیماران ضرورت دارد.

اگر ناخنک کوچک باشد و مشکلی برای بینایی فرد مبتلا ایجاد نکند نیاز به درمان نخواهد داشت.

در همان مراحل اولیه برای درمان این عارضه از قطره اشک مصنوعی، پماد ضدالتهاب و قطره‌های استروئیدی استفاده می‌شود. این داروها همگی به کاهش التهاب چشم کمک می‌کنند. زیرا از پخش شدن و افزایش ناخنک در چشم جلوگیری می‌کنند.

درمان ناخنک چشم با لیزر

اگر میزان ناخنک چشم در بیمار به حدی زیاد شود که بینایی او را تحت تاثیر قرار دهد، باید از روش جراحی استفاده شود. در این روش پزشک متخصص سعی می‌کند با کمک لیزر به درمان ناخنک چشم بپردازد. سپس برای جلوگیری از بازگشت مجدد ناخنک، پزشک داروهایی مانند میتومایسن را برای بیمار تجویز می‌کند.

در روش عمل ناخنک چشم با لیزر احتمال بازگشت بیمار به حالت قبل وجود دارد. مگر اینکه دستورات پزشکی را رعایت کند.

چطور از ابتلا به ناخنک چشم پیشگیری کنیم؟

با توجه به بررسی علت به وجود آمدن ناخنک چشم باید این موارد را رعایت کنید:

• از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب خودداری کنید.
• اگر شغل شما ایجاب می‌کند ساعات زیادی در مقابل نور آفتاب قرار بگیرید، عینک آفتابی و کلاه سایبان‌دار را فراموش نکنید.
• در منزل از دستگاه‌ها بخور استفاده کنید. در مناطق خشک کشور، احتمال ابتلا به ناخنک چشم بیشتر است.
• پلک زدن مداوم از خشکی چشم پیشگیری می‌کند.

وجود آپاندیس لازمه؟! در این مقاله با بیماری آپاندیس که آپاندیسیت نام دارد، آشنا می‌شویم. علائم آپاندیسیت را برای شما شرح می‌دهیم. و در انتها راه‌های جلوگیری از بروز این بیماری را بررسی می‌کنیم. و بایدها و نبایدهایی که برای جلوگیری از بروز وضعیت اضطراری آپاندیس باید رعایت کنید را به شما شرح خواهیم داد. همچنین درباره آپاندیس در کودکان و آپاندیس در بارداری نوشته‌ایم. در ادامه این مقاله همراه ما باشید.

آپاندیس چیست و در کدام قسمت بدن قرار دارد؟

آپاندیس یک عضو لوله‌ای شکل نازک در قسمت پایینی شکم است. آپاندیس در سمت راست بدن قرار دارد. و محل اتصال روده کوچک به روده بزرگ است. در طول تاریخ بسیاری آپاندیس را عضوی کم اهمیت و حتی بلا استفاده فرض می‌کردند. اما امروزه در حال کشف فواید خاص آپاندیس برای بدن هستیم. و محققان و پزشکان این عضو حساس را برای بدن مفید قلمداد می‌کنند. محققان همچنین به دنبال کشف روش‌هایی هستند که بدون حذف آپاندیس، آلودگی آپاندیس را برطرف کنند. و بیماری آپاندیسیت را درمان کنند.

دانشمندان به دنبال کشف روش‌هایی هستند که بدون حذف آپاندیس، آلودگی آپاندیس را برطرف کنند.

آپاندیسیت چیست؟

به بیماری شدید و خطرناک آپاندیس که علائم بسیار جدی به دنبال دارد، آپاندیسیت گفته می‌شود. مهم ترین نکته‌ای که باید در خصوص آپاندیسیت بدانید این است که باید آن را بسیار جدی بگیرید. در صورت بروز علائم آپاندیسیت، سریعا باید به پزشک مراجعه نمایید. و هرگز نباید به دنبال درمان‌های خانگی باشید.

آپاندیسیت یک بیماری بسیار جدی و یک وضعیت خطرناک برای بدن شماست. تعلل در مراجعه به پزشک به راحتی می‌تواند منجر به از دست رفتن جان شما شود. این بیماری به سبب انسدادی که در آپاندیس رخ می‌دهد، بروز می‌کند. این انسداد ناشی از وجود مخاط، انگل و یا مدفوع در آپاندیس صورت می‌گیرد. و سبب تشکیل سریع سموم به شدت خطرناک در آپاندیس می‌شود.

آپاندیسیت یک بیماری بسیار جدی و یک وضعیت خطرناک برای بدن شماست. تعلل در مراجعه به پزشک به راحتی می‌تواند منجر به از دست رفتن جان شما شود.

اگر این انسداد و التهاب آپاندیس سریعا درمان نشود، منجر به پارگی آپاندیس و ریختن مواد سمی به داخل بدن خواهد شد. این یک وضعیت بسیار اورژانسی برای بدن به شمار می‌رود. که نیاز به رسیدگی‌های سریع پزشکی دارد. تا مواد سمی را از داخل بدن خارج کنند. و بدن را شست و شو دهند.

خارج کردن آپاندیس از بدن

آپاندیس به چه دردی می‌خورد؟ با اینکه آپاندیس جزو دستگاه گوارشی محسوب می‌شود، اما بدون این عضو نیز می‌توانید به راحتی به زندگی عادی خود ادامه دهید. هنوز فواید خاصی از آپاندیس کشف نشده، اما برخی معتقدند آپاندیس می‌تواند سبب کمک به سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از بروز عفونت‌ها شود. با این حال بهترین کار ممکن در صورت بروز بیماری آپاندیس، خارج کردن این عضو از بدن است.

آپاندیسیت معمولا با معده درد اشتباه گرفته می‌شود.

علائم و نشانه‌های آپاندیسیت

علائم آپاندیسیت معمولا بسیار شدید و دردناک هستند. در صورت بروز علائم آپاندیسیت فورا باید به پزشک مراجعه شود. بعد از ۴۸ الی ۷۲ ساعت از بروز علائم، امکان پارکی آپاندیس و خارج شدن مواد سمی به داخل بدن وجود دارد. در این حالت فقط چند ساعت فرصت دارید که توسط پزشک عضوهای داخلی را شست و شو دهید. در غیر اینصورت عاقبت بسیار ناخشایندی را تجربه خواهید کرد.

علائم آپاندیسیت شامل درد شکم، تب خفیف، حالت تهوع و استفراغ، یبوست، اسهال، کم شدن اشتها، مشکلات در نفخ و مشکلات و ناراحتی‌های گوارشی است. علائم آپاندیسیت معمولا بسیار شدید و جدی هستند. علائم آپاندیسیت در افراد مختلف ممکن است متفاوت باشد. اما نکته مهم این است که در صورت احساس این علائم، سریعا باید به پزشک مراجعه شود.

آپاندیس و علائم آپاندیسیت در کودکان

آپاندیسیت در کودکان خطرناک تر خواهد بود. به دلیل تشخیص سخت تر و همچنین توانایی کمتر کودکان برای بیان محل درد، آپاندیسیت معمولا با معده درد اشتباه گرفته می‌شود. همچنین ممکن است کودکان احساس درد را در تمام ناحیه شکم خود بیان کنند. به همین دلیل تشخیص آپاندیسیت و علائم آپاندیسیت مشکل تر خواهد بود. به همین دلیل همیشه باید در خصوص خطر پارگی آپاندیس هشیار باشید. پارگی آپاندیس و پخش شدن مواد سمی در بدن برای همه بسیار خطرناک است. اما کودکان و نوزادان در معرض خطر بیشتری قرار دارند.

علائم آپاندیسیت در کودکان سن ۲ سال و بالا تر معمولا به شرح زیر است:

نفخ شکم یا تورم، التهاب، شکم درد و حساس شدن ناحیه شکم.

کودکان و نوجوانان بزرگتر نیز علائمی چون حالت تهوع، استفراغ و درد در ناحیه راست شکم را تجربه می‌کنند.

علائم آپاندیسیت در دوران بارداری

به دلیل شباهت بسیار زیاد میان علائم آپاندیسیت و ناراحتی‌های دوران بارداری، این بیماری ممکن است اشتباه گرفته شود. زنان باردار که اغلب با کم اشتهایی، گرفتگی معده، حالت تهوع و استفراغ رو به رو هستند. در صورت ابتلا به آپاندیسیت ممکن است متوجه بیماری نشوند. به دلیل بزرگ شدن رحم، درد آپاندیس در زنان باردار به جای ناحیه تحتانی و راست شکم، در قسمت فوقانی شکم ایجاد می‌شود. همچنین دچار علائمی چون سوزش سر دل، یوبوست، اسهال و مشکلات در نفخ می‌شوند. این افراد باید بیشتر مراقب بیماری آپاندیسیت باشند.

عوامل خطر و جلوگیری از آن‌ها

بر اساس تحقیقات انجام شده، بیماری آپاندیسیت در سنین ۱۰ الی ۳۰ سال بیشتر رخ می‌دهد. همچنین مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا به این بیماری خطرناک قرار دارند. در حقیقت جلوگیری از بروز آپاندیسیت بسیار دشوار است. اما روش‌هایی هستند که خطر بروز این بیماری خطرناک را کاهش می‌دهند.

یک رژیم غذایی سرشار از فیبر سبب کاهش خطر ابتلا به آپاندیسیت می‌شود. زیرا فیبر برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است. بنابراین با مصرف مقادیر مناسبب از میوه‌ها و سبزیجات می‌توانید احتمال بروز این بیماری را کاهش دهید. همچنین جلوگیری از عفونت معده و روده‌ها برای پیشگیری از بیماری آپاندیس بسیار مهم است.

سخن پایانی

آپاندیس عضوی لوله‌ای شکل و باریک در قسمت راست معده و محل اتصال روده کوچک و روده بزرگ است. بیماری آپاندیسیت که در اثر ایجاد مشکل برای آپاندیس رخ می‌دهد، بسیار خطرناک و در صورت نادیده گرفته شدن، کشنده است. در صورت بروز علائم این بیماری، فورا باید به پزشک مراجعه کنید. و از درمان‌های خانگی دوری کنید. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

امروز قصد داریم در خصوص راهکارهای افزایش سلامت کبد و کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب صحبت کنیم. کبد یک عضو بسیار مهم و اساسی در بدن انسان به شمار می‌رود. و نقش‌های بسیار مهم و کلیدی را در بدن به عهده دارد. و به خطر افتادن سلامت کبد و ابتلا به بیماری‌هایی نظیر کبد چرب به شدت بر کیفیت زندگی شما تاثیر منفی خواهد گذاشت. در این مقاله قصد داریم راهکارهای موثر و آسان برای حفظ سلامت کبد و جلوگیری از ابتلا به کبد چرب را همراه شما بررسی کنیم. در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.

کبد عضوی تقریبا به اندازه یک توپ هندبال است. که در قسمت راست بدن قرار دارد. تمام مواد خوراکی که مصرف می‌کنید باید از کبد عبور کنند. در حقیقت کبد به بدن شما کمک می‌کند تا از شر مواد شیمیایی مضر و سموم خطرناک خلاص شود. کبد همچنین وظیفه ذخیره سازی گلوکز در بدن را به عهده دارد. و در مواقع ضروری با آزاد سازی گلوکوز، به شما انرژی می‌دهد.

علائم سیروز کبدی چیست؟ آیا سیروز به معنای از کار افتادن کبد است؟

در اینجا بیشتر بخوانید!

به خاطر اهمیت زیادی که عملکرد کبد در سلامت بدن انسان دارد، تلاش برای حفظ سلامت کبد بسیار ضروری است. به همین دلیل شما باید به خوراکی‌هایی که می‌خورید و فعالیت‌های روزانه خود بسیار دقت کنید. در ادامه مقاله با ما همراه باشید.

سلامت کبد به بدن شما کمک می‌کند تا از شر مواد شیمیایی مضر و سموم خطرناک خلاص شود.

از مصرف نوشیدنی‌های الکلی جدا اجتناب کنید!

نوشیدنی‌های الکلی علاوه بر آسیب‌های فراوانی که به سیستم عصبی و بخش‌های مختلف بدن می‌زنند، سبب نابودی سلول‌های کبد نیز می‌شوند. و سبب زخم شدن کبد، کبدچرب و حتی سرطان کبد خواهد شد. بنابراین برای حفظ سلامت کبد باید از مضرات مصرف نوشیدنی‌های الکلی به طور جدی پرهیز کنید.

برخی داروهای خاص ممکن است به کبد آسیب بزنند!

مراقب مصرف برخی داروهای خاص باشید. به عنوان مثال برخی داروهای کاهش کلسترول می‌توانند اثرات جانبی مخرب بر کبد بگذارند. همچنین مصرف زیاد قرص‌های مسکن مانند استامینوفن منجر به بیماری‌های کبد و ابتلا به کبد چرب خواهد شد. همچنین مصرف برخی داروها همراه با هم منجر به آسیب‌های کبدی می‌شود. بنابراین در هنگام تجویز دارو توسط پزشک، حتما او را در جریان سابقه بیماری و داروهای مصرفی خود قرار دهید.

مصرف زیاد قرص‌های مسکن مانند استامینوفن منجر به بیماری‌های کبد و ابتلا به کبد چرب خواهد شد.

مراقب ویروس هپاتیت باشید!

ویروس هپاتیت باعث آسیب به کبد شما خواهد شد. بنابراین همواره باید خود را از ابتلا به ویروس هپاتیت دور نگه دارید. و بهداشت فردی را رعایت کنید. در صورت نیاز و با مشورت پزشک، می‌توانید واکسن هپاتیت را مورد استفاده قرار دهید.

علائم بیماری هپاتیت چیست؟ انواع هپاتیت و راههای انتقال آن

در اینجا بخوانید…

خود را از مواد شیمیایی خطرناک و سموم دور نگه دارید!

همیشه مراقب مواد شیمیایی و سموم مختلف باشید. هرگز نباید با این مواد تماس داشته باشید. یا آن‌ها را ببویید.

محصولات تمیز کننده و ضد عفونی کننده، سموم دفع آفات، حشره کش‌ها و برخی مواد آرایشی تقلبی از جمله این مواد هستند که می‌توانند به کبد شما آسیب بزنند.

از استعمال دخانیات پرهیز کنید!

استعمال دخانیات برای کبد بسیار خطر آفرین است. به عنوان مثال سیگار کشیدن می‌تواند خطر ابتلا به کبد چرب و سرطان کبد را به شدت افزایش دهد. و سلامت کبد را به خطر بیاندازد. زیرا سیگار سرشار از مواد سمی و شیمیایی خطرناک است. که به کبد آسیب می‌رسانند. بنابراین اگر فردی سیگاری هستید، سریعا برای ترک سیگار اقدام کنید.

مصرف خودسرانه گیاهان دارویی و مکمل‌های غذایی

مراقب مصرف خودسرانه و بیش از حد گیاهان دارویی و مکمل‌های غذایی باشید. زیرا برخی از این مواد می‌توانند به شدت به کبد شما آسیب بزنند. به عنوان مثال مصرف خودسرانه و بدون تجویز پزشک برخی گیاهان دارویی به طور هم زمان و در دراز مدت، می‌تواند اثراتی مخرب تر از مصرف نوشیدنی‌های الکلی داشته باشد. بنابراین برای استفاده از این مواد، حتما باید با پزشک و متخصص تغذیه مشورت کنید.

مصرف خودسرانه و بدون تجویز پزشک برخی گیاهان دارویی به طور هم زمان و در دراز مدت، می‌تواند اثراتی مخرب تر از مصرف نوشیدنی‌های الکلی داشته باشد.

قهوه بنوشید!

نوشیدن قهوه به اندازه کافی (نه بیش از حد) و در صورتی که ضرری برای شما نداشته باشد، به سلامت کبد کمک می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهند که نوشیدن قهوه خطر ابتلا به بیماری کبد چرب و سایر بیماری‌های کبد را کاهش می‌دهد.

میخواهید درباره قهوه و انواع آن بیشتر بدانید؟ روی لینک سبز رنگ بزنید.

مراقب چاقی و اضافه وزن خود باشید!

اگر اضافه وزن دارید یا به بیماری چاقی مبتلا هستید، سریعه برای کاهش وزن و تناسب اندام تصمیم گیری کنید. اضافه وزن یکی از دلایل تشدید کننده کبد چرب می‌باشد. و می‌تواند سلامت کبد را به خطر بیاندازد. کاهش وزن و چربی‌های زائد اطراف بدن، موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب خواهد شد.

رژیم غذایی سلامت محور و متعادل را انتخاب کنید

سعی کنید از یک رژیم غذایی متعادل و سلامت محور که تمام مواد خوراکی مفید و مورد نیاز بدن را شامل می‌شود، بهره بگیرید. و هیچگاه در مصرف یک گروه از مواد غذایی افراط و تفریط به خرج ندهید. همچنین اسیدهای چرب امگا ۶  و امگا ۳ را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

آب سرد برای بدن مضر است؟! خوردن یخ برای کبد ضرر دارد ؟

در این مقاله بخوانید!!

همچنین از ترکیب برخی از غذاها با هم خودداری کنید. خوردن انواع مختلف غذا در یک وعده غذایی و ترکیب آنها با هم صحیح نیست.

به طور منظم ورزش کنید و فعالیت بدنی داشته باشید

ورزش منظم یکی از مهم ترین عوامل برای حفظ سلامتی بدن است. داشتن فعالیت بدنی مناسب موجب سوزاندن تری گلیسریدها و چربی‌های زائد بدن خواهد شد. و از بروز بیماری کبد چرب جلوگیری می‌کند. بنابراین اگر تاکنون گرفتار کم تحرکی بوده‌اید، وقتش رسیده است که تصمیم جدی برای افزایش فعالیت بدنی خود داشته باشید. برای شروع می‌توانید به یک پیاده روی روزانه شروع کنید. و برای پیشرفت می‌توانید از تمرینات هیت، تمرینات فانکشنال و مدیتیشن بهره بگیرید.

مقالات مفیدی درباره تمرینات هیت و فانکشنال و مدیتیشن برای شما عزیزان قرار دادیم. روی لینک های سبز رنگ بزنید.

سخن پایانی

کبد یکی از کلیدی ترین عضوهای بدن به شمار می‌رود. و سلامت کبد در کیفیت زندگی بسیار با اهمیت است. توجه به سبک زندگی سلامت مهم ترین و اساسی ترین کار برای حفظ سلامت کبد است. در این مقاله راهکارهای ساده و موثر که سبب حفظ سلامت کبد می‌شوند را برای شما معرفی و بررسی کردیم. امیدواریم از مطالعه این مقاله لذت برده باشید.

در این مقاله مواد غذایی خنک کننده برای جلوگیری از گرمازدگی را با هم بررسی خواهیم کرد. با توجه به این که در فصل گرما هستیم. و ممکن است بسیاری از افرادی که مجبورند ساعات بسیار گرم روز را بیرون از منزل بگذرانند، در معرض گرمازدگی قرار داشته باشند. کمک به سیستم خنک کننده بدن و سیستم تعریق از طریق مصرف مواد غذایی خنک کننده اهمیت بالایی دارد.

برای کمک به افرادی که در معرض گرمازدگی قرار دارند، خوراکی‌هایی برای کاهش دمای بدن و کمک به تعریق مناسب را معرفی خواهیم کرد. در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا با این مواد غذایی خنک کننده بی‌نظیر آشنا شوید.

اطلاعات کاملی درباره گرمازدگی در این مقاله مورد بررسی قرار گرفته. روی لینک بزنید.

نعناع

نعناع تازه به دلیل سرشار بودن از منتول، به عنوان یک ماده غذایی خنک کننده مناسب شناخته می‌شود. منتول ماده‌ای است که به خاطر خنک کننده بودنش شهرت یافته است. شما می‌توانید نعناع را به صورت جوشانده و یا در نوشیدنی‌های خود مصرف کنید. همچنین مصرف نعناع در کنار سایر سبزیجات خوراکی و به صورت خام نیز بسیار توصیه شده است. بنابراین نعناع تازه یک ماده غذایی خنک کننده بی‌نظیر است. و برای جلوگیری یا درمان گرمازدگی بسیار مناسب است.

گرمازدگی یک خطر بسیار جدی برای شما محسوب می‌شود. و میتواند در صورت نادیده گرفته شدن حتی باعث مرگ شود.

نوشیدنی آب نارگیل

برای خنک کردن بدن و جلوگیری از گرمازدگی، نوشیدنی آب نارگیل در صورت وجود بسیار کار ساز خواهد بود. در حقیقت آب نارگیل یک ماده غذایی خنک کننده و احیا کننده بدن است. آب نارگیل همچنین به دلیل سرشار بودن از مواد معدنی و مغذی، خواص بیشماری دارد.

خوراکی‌های آبرسان

در فصل تابستان و برای جلوگیری از بروز گرمازدگی، یک روش بسیار کارآمد و موثر مصرف مقدار زیاد خوراکی‌های آب رسان است. انواع سبزیجات، کرفس، طالبی، هندوانه، خیار و به طور کلی میوه‌های تابستانی از نظر آبرسانی بسیار سرشار هستند. مصرف خوراکی‌های آبرسان برای جلوگیری از بروز علائم گرمازدگی بسیار مناسب هستند.

آلوئه ورا

آلوئه ورا یگ گیاه برگ دار ژله‌ای است که خواص درمانی بی‌نظیری دارد. دانشمندان دریافتند که برگ‌های این گیاه و ژله داخل آن‌ها می‌توانند خاصیت خنک کننده‌ای بی‌نظیری داشته باشند. برای بهره‌مند شدن از خاصیت خنک کننده‌ای آلوئه ورا، میتوانید از ژل این گیاه یا مرطوب کننده‌های بسته بندی شده آلوئه ورا برای مرطوب کردن پوست خود استفاده کنید. شما همچنین می‌توانید از نوشیدنی‌های فراوری شده آلوئه ورا به عنوان یک نوشیدنی دلپذیر و ماده غذایی خنک کننده استفاده کنید.

در اینجا مقاله ای در خصوص خواص آلوئه ورا برای شما عزیزان قرار داده‌ایم.

آب دوغ

آب دوغ بی شک می‌تواند یکی از محبوب ترین و دلچسب ترین وعده‌های غذایی شما در فصل تابستان باشد. مصرف این ماده غذایی خنک کننده در روزهای گرم تابستانی به خوبی می‌تواند دمای بدن شما را پایین بیاورد. و از بروز گرمازدگی جلوگیری کند. آب دوغ همچنین به دلیل سرشار بودن از مواد مغذی، مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند.

برای درست کردن آب دوغ نیازی به پایبند بودن به دستور غذایی خاصی نیست. و به راحتی می‌توانید خلاقیت خود را افزایش دهید. و طعم بی‌نظیری به این وعده محبوب بدهید. اضافه کردن کشمش، رقیق بودن یا غلیظ بودن آب دوغ، اضافه کردن سبزیجات تازه یا خشک و همچنین اضافه کردن برخی میوه‌ها مانند سیب می‌تواند طعم بی‌نظیری به آب دوغ شما بدهد.

انواع چای و دمنوش

نوشیدن چای در فصل تابستان یک روش مناسب برای افزایش آبرسانی به بدن و کمک به سیستم تعریق است. نوشیدن چای و همچنین نوشیدن دمنوش شمبلیله به خوبی می‌تواند دمای بدن شما را پایین بیاورد. و از بروز گرمازدگی جلوگیری کند. این مواد غذایی خنک کننده را می‌توانید به صورت خنک هم بنوشید. بنابراین اگر علاقه‌ای به نوشیدن نوشیدنی‌های گرم در فصل تابستان ندارید، می‌توانید از قبل آن‌ها را تهیه کرده و در یخچال نگهداری کنید.

انواع فلفل!

شاید باعث تعجب شما شده باشد! اما مصرف انواع فلفل می‌تواند به جلوگیری از بروز گرمازدگی کمک کند. در حقیقت فلفل یکی از مواد غذایی خنک کننده محسوب می‌شود. با وجود اینکه مصرف آن به دلیل طعم تندش احساس گرما در بدن شما ایجاد می‌کند، اما فلفل خاصیت خنک کننده دارد.

این خاصیت خنک کننده‌ای به دلیل وجود ماده‌ای به نام کپسایسین در فلفل است. این ماده باعث مخابره پیام‌هایی به مغز می‌شود که به مغز اطلاع می‌دهند بدن گرم شده است. و همین موضوع باعث تحریک تعریق بدن و عرق کردن شما می‌شود. و در نتیجه دمای بدن شما کاهش پیدا می‌کند.

ریحان تازه

ریحان به عنوان یک گیاه بسیار با ارزش از گذشته تاکنون شناخته شده است. این گیاه می‌تواند خواص درمانی فراوانی نیز داشته باشد. اما دانشمندان معتقدند که ریحان تازه خاصیت خنک کنندگی مناسبی نیز دارد. ریحان را می‌توانید همراه سبزی خوردن در کنار سفره، در آب دوغ، در انواع اسموتی‌ها و همچنین همراه نوشیدنی‌های مختلف نوش جان کنید.

خوراکی‌های سرشار از امگا ۳

اسیدهای چرب امگا ۳ از مواد غذایی خنک کننده محسوب می‌شوند. که می‌توانند سبب جلوگیری از بروز گرمازدگی شوند. در حقیقت مصرف خوراکی‌های سرشار از امگا ۳ با بهبود عملکرد هیپوتالاموس همراه است. هیپوتالاموس بخشی از مغز است که که علاوه بر گرسنگی و تشنگی، دمای بدن را نیز کنترل می‌کند. به این ترتیب مصرف امگا ۳ سبب کنترل دمای بدن و جلوگیری از گرمازدگی خواهد شد. انواع ماهی‌ها، روغن زیتون و … خوراکی‌های سرشار از امگا ۳ هستند.

در این مقاله درمورد امگا ۳ بیشتر بدانید. روی لینک سبزرنگ بزنید.

سخن پایانی

گرمازدگی یک خطر بسیار جدی برای شما محسوب می‌شود. و میتواند در صورت نادیده گرفته شدن حتی باعث مرگ شود. در صورت احساس علائم گرمازدگی، سریعا باید به پزشک مراجعه کنید. و به هیچ عنوان نباید آن را نادیده بگیرید و دست به درمان‌های خانگی بزنید.

اما یکی از بهترین روش‌ها برای جلوگیری از بروز گرمازدگی در فصل تابستان، مصرف مواد غذایی خنک کننده است. این خوراکی‌ها با افزایش آبرسانی به بدن و بهبود سیستم خنک کنندگی بدن، به ما کمک می‌کنند تا در روزهای گرم تابستان از ابتلا به گرمازدگی در امان باشیم. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید بوده باشد.

در این مقاله به معرفی گرمازدگی و بررسی علائم گرمازدگی خواهیم پرداخت. با توجه به این که در فصل تابستان هستیم و اوج گرما را تجربه می‌کنیم، احتمال وقوع گرمازدگی برای افرادی که در معرض گرمای شدید هستند، وجود دارد. با شناسایی علائم این بیماری، می‌توانید به خود یا نزدیکانتان در هنگام گرمازدگی، کمک بسیاری بکنید. و از بروز خطرهای جدی که می‌توانند حتی زندگی شما را تهدید کنند، جلوگیری کنید. در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا با علائم گرمازدگی آشنا شوید.

اولین و مهم ترین نکته‌ای که باید به آن توجه کنید، کنترل میزان آب بدن است.

علائم گرمازدگی

علائم گرمازدگی معمولا شدید و بسیار جدی هستند. و باعث مراجعه شما به پزشک خواهند شد. یکی از اولیه ترین علائم گرمازدگی می‌تواند گرفتگی عضلات باشد. در حقیقت گرفتگی عضلات اولین نشانه‌ای است که به شما هشدار خواهد داد که احتمالا دچار گرمازدگی شده اید.

خوراکی‌های مناسب برای کاهش علائم گرمازدگی را در این مقاله ببینید. روی لینک بزنید.

نشانه‌های دیگری که بتوان از آن‌ها به عنوان علائم گرمازدگی یاد کرد، شامل خستگی و ضعف شدید، تب بالای ۳۹ درجه، افزایش تعریق بدن، افزایش ضربان قلب و بالا بودن نبض، احساس حالت تهوع و یا استفراغ، قرمز شدن پوست، ضعیف بودن ضربان قلب با وجود تعداد بالای آن و همچنین غش کردن که احتمال وقوع آن نیز وجود دارد. همچنین ممکن است شخ گرمازده فکر کند که دچار سکته مغزی شده و علائم سکته مغزی را در خود مشاهده کند.علائم گرمازدگی باید جدی گرفته شوند. زیرا گرمازدگی می‌تواند یک خطر جدی برای زندگی شما باشد.

گرفتگی عضلات اولین نشانه‌ای است که به شما هشدار خواهد داد که احتمالا دچار گرمازدگی شده اید.

علت‌های وقوع گرمازدگی

علت اصلی وقوع گرمازدگی، عدم توانایی مناسب بدن در خنک کردن خود است. سیستم تعریق بدن یک روش کارآمد و مناسب برای خنک کردن بدن و پاسخ به گرمای شدید است. در صورتی که بدن نتواند به صورت مناسب تعریق کند و از این راه خود را خنک کند، دچار گرمازدگی خواهید شد. و علائم گرمازدگی بروز خواهند کرد.

بنابراین ممکن است در صورت قرار گرفتن در معرض گرمای شدید و کمبود آب بدن یا مشکل در سیستم تعریق، دچار گرمازدگی شوید. همچنین اگر در هوای گرم یا در یک اتاق گرم به کار شدید مشغول باشید یا با شدت زیادی ورزش کنید، امکان دارد بدن در تولید عرق کافی برای خنک کردن شما به مشکل بر بخورد و علائم گرمازدگی در شما ایجاد شوند.

همچنین پوشیدن لباس‌های ضخیم و تنگ در فصل تابستان موجب افزایش احتمال بروز گرمازگی خواهد شد. مصرف الکل نیز از دیگر عوامل افزایش خطر ابتلا به گرمازدگی می‌باشد. بنابراین اگر در فصل تابستان دچار گرمازدگی می‌شوید، باید علل وقوع گرمازدگی را جدی بگیرید.

در صورتی که بدن نتواند به صورت مناسب تعریق کند و از این راه خود را خنک کند، دچار گرمازدگی خواهید شد.

عوامل افزایش دهنده خطر

برخی عوامل نیز به طور مستقم در افزایش خطر بروز گرمازدگی نقش دارند. به عنوان مثال نوزادان و کودکان زیر ۴ سال و همچنین افراد بالای ۶۵ سال بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به گرمازدگی قرار دارند. این افراد باید سعی کنند کمتر در معرض گرمای شدید قرار بگیرند. و در صورت حضور در فضای بیرون از خانه در فصل تابستان، این زمان را به حداقل برسانند. و یا سعی کنند به خنک نگه داشتن بدن خود کمک کنند.

همچنین افرادی که داروهای کاهش فشار خون یا بیماری‌های قلبی را مصرف می‌کنند، در صورت احساس گرمای شدید، ممکن است دچار گرمازدگی شوند. زیرا بدن این افراد به دلیل مصرف داروها توانایی کمتری برای تعریق و در نتیجه خنک شدن از خود نشان می‌دهد. و ممکن است دچار کمبود آب شود.

همچنین افراد مبتلا به بیماری چاقی و اضافه وزن نیز ممکن است سریع تر علائم گرمازدگی را تجربه کنند. زیرا بدن این افراد برای خنک شدن توانایی کافی ندارد. تغییر ناگهانی دمای بدن و رفتن به ناحیه‌ای با آب و هوای گرم تر و مرطوب تر نیز ممکن است شرایط گرمازدگی را تشدید کند.

تشخیص گرمازدگی

اگر در اثر گرما شدید احساس کردید که دچار سکته مغزی یا قلبی شده اید و یا علائم گرمازدگی که در بالا برای شما معرفی کردیم را احساس کردید، سریعا به پزشک مراجعه نمایید. گرمازدگی یک خطر جدی است و در صورت مشاهده علائم شدید هرگز نباید آن را نادیده بگیرید و دست به درمان‌های خانگی بزنید.

بهتر است در صورت مشاهده علائم گرمازدگی، سریعا دست از فعالیت بکشید. و در صورت امکان در مکانی دراز بکشید. آب خنک بنوشید و در صورت امکان از وسایل خنک کننده و تهویه هوا استفاده کنید. اگر لباس ضخیم به تن دارید، باید در صورت امکان لباس را از تن خارج کنید تا به خنک شدن بدن کمک کنید. سپس سریعا باید به پزشک مراجعه نمایید.

پزشک نیز ممکن است برای تشخیص گرمازدگی، از یک آزمایش خون کمک بگیرد تا میزان سدیم و پتاسیم خون شما را بسنجد. همچنین ممکن است از طریق آزمایش ادرار، کم آبی بدن شما را مورد بررسی قرار دهد. بررسی عملکرد عضلات، عملکرد کلیه‌ها و استفاده از عکس برداری پرتو ایکس برای بررسی آسیب اندام‌های داخلی نیز از دیگر روش‌های تشخیص گرمازدگی به شمار می‌رود.

پوشیدن لباس‌های خنک و گشاد در فصل تابستان از دیگر روش‌های بسیار مناسب برای کاهش دمای بدن است.

جلوگیری از بروز گرمازدگی

حالا قصد داریم چندین راهکار ساده برای در امان ماندن از گرمازدگی در فصل تابستان را برای شما معرفی کنیم. در معرفی این روش‌ها، به طور کلی قصد داریم بدن را خنک تر نگه داریم. و دمای آن را پایین بیاوریم. اولین و مهم ترین نکته‌ای که باید به آن توجه کنید، کنترل میزان آب بدن است. همیشه سعی کنید مقدار زیادی آب بنوشید تا سیستم تعریق بدن به خوبی به فعالیت مناسب خود ادامه دهد. و بدن را خنک نگه دارد.

همچنین نوشیدن میزان آب کافی در روز، برای کلیه‌ها بسیار مفید است. مقاله‌ای درباره کلیه درد در اینجا قرار دادیم. روی لینک بزنید.

پوشیدن لباس‌های خنک و گشاد در فصل تابستان از دیگر روش‌های بسیار مناسب برای کاهش دمای بدن است. خودداری از نوشیدن نوشیدنی‌های کافئین دار و همچنین عدم مصرف نوشیدنی‌های الکلی نیز بسیار مهم است. زیرا کافئین احتمال کمبود آب بدن را افزایش می‌دهد.

به طور کلی باید سعی کنید کمتر در معرض آفتاب شدید و گرمای طاقت فرسا قرار بگیرید. مثلا تا حد امکان فعالیت‌های خارج از منزل را به ساعات پایانی روز که دمای هوا خنک تر است، موکول کنید. همچنین استفاده از یک حمام آب سرد به خنک شدن بدن شما کمک خواهد کرد. همچنین باید توجه کنید که هرگز نباید کودکان، سالمندان و یا حیوانات خانگی را در فضای بسته ماشین در هوای گرم نگه دارید. زیرا احتمال وقوع گرمازدگی شدید بسیار افزایش می‌یابد.

سخن پایانی

گرمازدگی یک بیماری جدی و با علائم شدید است. که می‌تواند حتی باعث مرگ شود. بنابراین باید علائم گرمازدگی را جدی بگیرید. البته در صورت تشخیص به موقع، به آسانی قابل درمان است. همچنین می‌توانید به راحتی از بروز آن پیشگیری کنید. امیدواریم از مطالعه این مقاله لذت برده باشید.

کلیه‌ها از عضوهای بسیار حیاتی و مهم بدن به شمار می‌روند و توجه به سلامت کلیه ها بسیار ضروری است. کلیه درد و مشکلاتی که ممکن است برای کلیه به وجود بیایند می‌توانند به شدت کیفیت زندگی انسان را تحت تاثیر قرار دهند. بنابراین آگاهی از راهکارهای ساده و موثری که به سلامت کلیه‌ها کمک می‌کنند و ما در ادامه به شما معرفی خواهیم کرد، جالب و مهم خواهد بود.

کلیه‌ها اندام‌هایی به اندازه مشت دست شما هستند. و در قسمت پشت بدن و انتهای قفسه دنده‌ها و در دو طرف ستون فقرات قرار دارند. مهم ترین وظیفه کلیه‌ها، تصفیه خون و جدا کردن موواد زاید و آب اضافی از آن است. علاوه بر این، کلیه وظیفه تنظیم مقدار املاح موجود در خون را بر عهده دارند. که برای انجام فعالیت‌های مختلف، از اهمیت بالایی برخوردار است.

در ادامه ۸ نکته برای کمک به سلامت کلیه‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.

۱) فعالیت بدنی و ورزش را فراموش نکنید!

همه شما در مورد اهمیت فراوان داشتن یک برنامه منظم ورزشی آگاه هستید. فعالیت بدنی مناسب به شما کمک می‌کند از خطر ابتلا به انواع بیماری‌های مزمن در امان باشید. بدیهی است که ورزش کمک فراوانی به سلامت کلیه‌ها خواهد کرد. و در حقیقت شما را در برابر ابتلا به بیماری‌های کلیوی بیمه می‌کند. برای بهره‌مندی از مزایای ورزش و فعالیت بدنی، کافی است تنها ۳۰ دقیقه در روز پیاده روی سریع داشته باشید. حرکات ورزشی فانکشنال و تمرینات هیت نیز بسیار موثر خواهند بود.

در این لینک‌ها مقاله‌هایی درمورد تمرینات فانکشنال و تمرینات هیت برای شما عزیزان قرار دادیم.

۲) کنترل قند خون

همیشه سعی کنید قند خون خود را متعادل نگه دارید. دانشمندان معتقدند که نا متعادل بودن سطح قند خون و بیماری دیابت می‌توانند آسیب جدی به کلیه‌ها وارد کنند. زیرا کلیه‌ها مجبورند در صورت نامتعادل بودن قند خون، تلاش بیشتری برای تصفیه کردن خون انجام دهند. و همین موضوع باعث آسیب رسیدن به آن‌ها خواهد شد. برخی کلیه درد ها ممکن است به همین دلیل شکل بگیرند. بنابراین کنترل قند خون تاثیرات مثبت فراوانی بر سلامت کلیه ها دارد.

در اینجا مقاله‌ای در مورد کاهش قند دریافتی بدن، قرار دادیم. برای اطلاع از این ۹ راهکار ساده می‌توانید آن را مطالعه کنید. روی لینک بزنید.

۳) فشار خون خود را کنترل کنید!

فشار خون بالا منجر به آسیب رسیدن به کلیه‌ها خواهد شد. همچنین اگر فشارخون بالا همراه با بیماری‌های دیگر مانند دیابت و کلسترول بالا همراه شود، تاثیرات مخرب آن بر سلامت کلیه ها چند برابر خواهد بود. اگر جزو افرادی هستید که به فشار خون بالا مبتلا هستید، با تغییر در رژیم غذایی و مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک به راحتی می‌توانید این بیماری را کنترل کنید. نظارت منظم بر فشار خون برای همه افراد از اهمیت بالایی برخوردار است. و از تاثیرات آن بر سلامت کلیه ها نمی‎‌توان چشم پوشی کرد.

فشار خون بالا منجر به آسیب رسیدن به کلیه‌ها خواهد شد. با تغییر در رژیم غذایی و مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک به راحتی می‌توانید این بیماری را کنترل کنید.

۴) وزن خود و تناسب اندام را جدی بگیرید و از رژیم‌های غذایی مناسب کمک بگیرید.

افرادی که دارای اضافه وزن هستند و یا به بیماری چاقی مبتلا هستند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های کلیوی قرار دارند. این افراد همچنین با ابتلا به بیماری‌های دیگر مانند دیابت نیز می‌توانند به سلامت کلیه‌های خود آسیب برسانند. یک رژیم غذایی مناسب که توسط متخصص تغذیه تجویز شده باشد، کمک بسیاری به این افراد خواهد کرد. همچنین مصرف زیاد نمک برای همه افراد بسیار خطرناک است. و می‌تواند سلامت کلیه ها را تحت تاثیر قرار دهد. و منجر به سنگ کلیه شود. بنابراین باید نمک ورودی به بدن خود را کنترل کنید.

در اینجا مقاله‌ مفیدی در خصوص کاهش میزان مصرف نمک را بررسی کرده ایم. روی لینک سبز رنگ بزنید.

۵) به قدر کافی و حتی بیش‌تر از نیازتان مایعات بنوشید!

مصرف منظم و مداوم مایعات یکی از کلیشه‌ای ترین توصیه‌ها برای سلامت شما به شمار می‌رود. در حقیقت نوشیدن ۸ لیوان آب در روز نیز به همین دلیل بارها و بارها توسط پزشکان توصیه می‌شود. آب و دیگر مایعات به پاکسازی سموم کلیه‌ها و سدیم آن‌ها کمک می‌کنند. نوشیدن فراوان مایعات به خوبی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کلیوی را کاهش می‌دهد. و سلامت کلیه ها را تضمین می‌کند. همچنین افرادی که سابقه بیماری سنگ کلیه را دارند، باید بیش تر از قبل مایعات بنوشند. تا خطر بازگشت بیماری را به حداقل برسانند.

مصرف منظم و مداوم مایعات یکی از کلیشه‌ای ترین توصیه‌ها برای سلامت شما به شمار می‌رود. در حقیقت نوشیدن ۸ لیوان آب در روز نیز به همین دلیل بارها و بارها توسط پزشکان توصیه می‌شود.

۶) اگر دخانیات استعمال می‌کنید، سریعا آن را ترک کنید.

سیگار کشیدن آسیب‌های شدیدی به بدن شما را وارد می‌کند. استعمال سیگار باعث آسیب رسیدن به رگ‌های خونی و کند تر شدن جریان خون در بدن و کلیه می‌شود. و به همین دلیل باعث آسیب شدید به سلامت کلیه ها خواهد شد. سیگار کشیدن همچنین خطر ابتلا به سرطان را به شدت افزایش می‌دهد. اگر هر چه زود تر اقدام به ترک مصرف سیگار کنید، احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن کلیوی کمتر خواهد شد.

۷) از مصرف بیش از حد و خودسرانه انواع قرص‌های شیمیایی و داروها جدا پرهیز کنید!

اگر به طور مرتب از داروهای شیمیایی بدون تجویز پزشک برای کاهش درد استفاده می‌کنید، شما در حال نابودی کلیه‌های خود هستید. بسیاری از مشکلات کلیه و کلیه درد ها به همین دلیل ایجاد می‌شوند. داروهایی نظیر ایبوپروفن که برای کاهش درد و التهاب مصرف می‌شوند، می‌توانند آسیب‌های جبران ناپذیری به کلیه‌های شما وارد کنند. در حقیقت مصرف این داروهای شیمیایی به طور موقت و برای درمان بیماری‌ها مشکل ساز نخواهد بود. بلکه مصرف دائم و خودسرانه آن‌ها باعث ایجاد خطر برای سلامت کلیه ها خواهد شد. بنابراین بهتر است برای مقابله با دردهای قدیمی، سریعا با پزشک خود مشورت نمایید.

انواع سنگ کلیه، چه عواملی باعث سنگ کلیه می شود ؟

در این مقاله مطالعه کنید.

۸) به طور منظم و در زمان‌های مشخص سلامت کلیه‌های خود را بررسی کنید.

یکی از مواردی که در درمان بیماری‌های کلیوی بسیار موثر است، تشخیص زود هنگام این بیماریهاست. بنابراین بهتر است اگر جزو افرادی هستید که در معرض ابتلا به بیماری‌های کلیوی قرار دارید، به طور منظم سلامت کلیه‌های خود را بررسی کنید. افراد بالای ۶۰ سال، بیماران قلبی و عروقی، افراد دیابتی، افرادی که با وزن کم به دنیا آمده‌اند، افرادی که خود یا خانواده شان به بیماری فشار خون مبتلا هستند و همچنین افراد چاق بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به بیماری‌های کلیوی قرار دارند. بهتر است در صورت کلیه درد مداوم و مشاهده علائم بیماری‌های کلیوی، سریعا به پزشک مراجعه نمایید.

سخن آخر

کلیه‌های شما از مهم ترین ارگان‌های بدن برای حفظ سلامتی هستند. توجه به سلامت کلیه‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است. توجه به نکاتی که در این مقاله برای شما بررسی کردیم در کنار بهره‌مندی از یک سبک زندگی سالم، به شما کمک خواهد کرد تا در طول زندگی از کلیه‌هایی سالم برخوردار باشید. امیدواریم خواندن این مقاله برای شما عزیزان مفید بوده باشد.

امروز قصد داریم نقش ویتامین d در کاهش خطر ابتلا به کرونا را بررسی کنیم. سیستم ایمنی بدن، خط مقدم دفاع در برابر انواع عفونت‌ها و بیماری‌ها محسوب می‌شود. ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است. که نقش‌های مهم و اساسی برای حفظ سلامت بدن را بر عهده دارد. و یک ماده موثر در افزایش ایمنی بدن به شمار می‌رود. اما سوال مهم این است که آیا ویتامین d برای پیشگیری از ابتلا به کرونا موثر است؟ برای پاسخ به این سوال در ادامه این مقاله همراه ما باشید.

سوالی که مطرح شد دارای اهمیت بالایی است! زیرا هنوز هیچ درمان قطعی و داروی موثری برای درمان این بیماری کشف نشده است. و به همین دلیل پیشگیری از ابتلا به کرونا و افزایش ایمنی بدن در برابر این بیماری بهترین روش ممکن می‌باشد.

در حقیقت اقدامات پیشگیری از ابتلا به کرونا نظیر رعایت بهداشت، زدن ماسک، رعایت فاصله اجتماعی و تقویت سیستم ایمنی بهترین راه برای کاهش سرعت انتشار ویروس کرونا است. تا بتوانیم این بیماری را کنترل کنیم. و از خودمان و دیگران در برابر این تهدید خطرناک مراقبت کنیم.

در اینجا تکنیک هایی برای کاهش دفعات لمس کردن صورت را می‌توانید مطالعه کنید. روی لینک بزنید.

بر همین اساس دانشمندان دریافتند که دریافت مقادیر کافی ویتامین دی (ویتامین d) سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های تنفسی خواهد شد. در ادامه به بررسی تاثیرات ویتامین d بر پیشگیری از ابتلا به کرونا می‌پردازیم. با ما همراه باشید.

ویتامین D چگونه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود؟

سیستم ایمنی بدن، خط مقدم دفاع در برابر انواع عفونت‌ها و بیماری‌ها محسوب می‌شود. بنابراین تقویت این سیستم دفاعی و بهبود سلامت آن سبب نابودی میکروب‌ها و بیماری‌ها در همان ابتدای شروع عملکردشان خواهد شد.

به طور کلی ویتامین د دارای دو خاصیت مهم و اساسی است. که سبب عملکرد مناسب سیستم ایمنی می‌شوند. یکی از این خواص، خاصیت ضد التهابی است. خاصیت مهم دیگر به عملکرد دفاعی آن مربوط می‌شود. این خواص در کنار هم سبب پاسخ به موقع و مناسب سیستم ایمنی در برابر بیماری‌ها می‌شوند. و به همین دلیل برای پیشگیری از ابتلا به کرونا از اهمیت بالایی برخوردارند.

کمبود ویتامین d در بدن چه مشکلاتی را به همراه دارد؟

در حقیقت وجود ویتامین d در بدن آنقدر از اهمیت بالایی برخوردار است که کمبود آن می‌تواند مشکلات جدی برای سیستم دفاعی به همراه داشته باشد. دانشمندان دریافتند که سطح پایین ویتامین d در بدن سبب افزایش حساسیت نسبت به عفونت‌ها و همچنین بالا رفتن خطر ابتلا به انواع بیماری‌های ویروسی و سرماخوردگی‌ها خواهد شد.

به عنوان مثال محققان معتقدند که ابتلا به بیماری‌های تنفسی مانند سل، آسم، انسداد مزمن ریوی و عفونت‌های دستگاه تنفسی ناشی از ویروس‌ها و باکتری‌ها به طور مستقیم با پایین بودن سطح ویتامین دی در بدن در ارتباط هستند.

علاوه بر این نکات، ویتامین d بر عملکرد مناسب دستگاه تنفسی و ریه‌ها نیز تاثیر گذار می‌باشد. و ممکن است در صورت کمبود ویتامین d دستگاه تنفسی با مشکلات جدی تری نیز رو به رو شود. بنابراین تامین ویتامین d مورد نیاز بدن برای حفظ سلامتی و پیشگیری از ابتلا به کرونا از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. و در صورت کمبود ویتامین d باید با مشورت پزشک و استفاده مکمل‌های ویتامین d این کمبود را برطرف نمود.

به خاطر داشته باشید که مقدار مصرف ویتامین d را باید پزشک متخصص مشخص کند. و از مصرف با مقدار دلخواه خودداری کنید.

آیا مصرف ویتامین D نقش محافظتی در برابر کرونا دارد؟

همانطور که در ابتدای این مقاله به آن اشاره کردیم، هنوز هیچ روش درمانی صد در صد موثر و هیچ داروی قطعی برای درمان کرونا وجود ندارد. و بهترین راه‌ها برای پیشگیری از ابتلا به کرونا، رعایت فاصله اجتماعی و بهداشت فردی و اجتماعی خواهند بود. اما محققان معتقدند که مصرف ویتامین د نیز می‌تواند برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا بسیار موثر واقع شود.

در حقیقت دانشمندان با مطالعه تاثیرات مصرف ویتامین d بر انواع بیماری‌های عفونی و تنفسی، دریافتند که در حال حاضر مصرف مکمل‌های ویتامین d سبب کاهش خطر ابتلا به کرونا خواهد شد. آنان معتقدند که ویتامین D به خوبی سیستم ایمنی را در برابر ابتلا به کرونا تقویت می‌کند. و کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به بروز مشکلات جدی برای سیستم ایمنی گردد.

محققان معتقدند که مصرف ویتامین d در دوزهای مشخص و تایید شده توسط پزشک، به صورت روزانه، هفتگی و یا ماهانه بسیار مهم است. همچنین توصیه مصرف مکمل‌های دارویی ویتامین d تنها برای افرادی که سطح ویتامین d پایینی دارند نیست. بلکه در حال حاضر مصرف آن‌ها برای همه افراد توصیه می‌شود. به خصوص برای افراد بزرگسال و مسن که بیش از سایر افراد جامعه در معرض خطر مرگ و میر ناشی از کرونا قرار دارند.

نقش ویتامین d در جلوگیری از بروز عوارض شدید کرونا

دانشمندان همچنین دریافتند که در هنگام ابتلا به ویروس کرونا، یکی از مواردی که از بروز عوارض شدید این بیماری جلوگیری می‌کند، سطح بالای ویتامین d می‌باشد. طوفان سایتوکاین به انتشار کنترل نشده سیتوکین‌های التهابی گفته می‌شود. این حالت یکی از عوارض شدیدی است که ممکن است در هنگام ابتلا به کرونا در بدن شما اتفاق بیوفتد. محققان دریافتند که سطح بالای ویتامین d در بدن از وقوع چنین شرایطی جلوگیری می‌کند. بنابراین در صورت دریافت مقادیر مناسب ویتامین d ، ممکن است در صورت ابتلا به بیماری کرونا، بدون هیچ آسیب و علائمی این بیماری را پشت سر بگذارید.

به خاطر داشته باشید که مقدار مصرف ویتامین دی را باید پزشک متخصص مشخص کند. و از مصرف با مقدار دلخواه خودداری کنید.

سخن پایانی

ویتامین d یکی از موارد تعیین کننده در سلامت سیستم ایمنی بدن به شمار می‌رود. و پزشکان و محققان زیادی به تامین ویتامین d مورد نیاز بدن تاکید کرده‌اند. همانطور که در این مقاله به آن اشاره کردیم، ویتامین d برای کاهش خطر ابتلا و پیشگیری از ابتلا به کرونا موثر است. البته رعایت بهداشت فردی و اجتماعی و فاصله اجتماعی نیز در کنار مصرف ویتامین d از اهمیت بسیار بالایی برخوردارند. امید است تا با رعایت نکات بالا و کمک خداوند، انتشار ویروس کرونا کاهش یابد. و همه افراد از سلامت کامل در زندگی برخوردار شوند. سپاس که در این مقاله با ما همراه بودید.

در این مقاله به بررسی فواید ماده‌ای به نام کوئرستین خواهیم پرداخت. این رنگدانه طبیعی تقریبا در اکثر میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود. و دلیل رنگ متفاوت این محصولات است. مصرف مقادیر کافی این ماده کمک زیادی به افزایش سطح سلامتی بدن می‌کند. اگرچه با مصرف میوه‌ها و سبزیجات مقادیری از این ماده شگفت انگیز را دریافت می‌کنید. اما با تغییر در رژیم غذایی روزانه و مصرف برخی مکمل‌های غذایی می‌توانید مقادیر دریافتی بدن را افزایش دهید. در ادامه به معرفی و بررسی خواص کوئرستین خواهیم پرداخت. با سایت کرفس همراه باشید.

کوئرستین چیست؟

رنگدانه‌های طبیعی موجود در میوه‌ها و سبزیجات که باعث رنگ متنوع آن‌ها می‌شود، کوئرستین نام دارد. این ماده زیر مجموعه فلانوئید‌ها محسوب می‌شود. که در برخی گیاهان دارویی نیز یافت می‌شود. بدن انسان به طور طبیعی توانایی تولید کوئرستین را ندارد. به همین دلیل تامین آن از طریق رژیم غذایی مناسب بسیار با اهمیت است. برخی مواد خوراکی حاوی کوئرستین عبارتند از:

انگور، توت، گیلاس، سیب، انواع مرکبات، پیاز، گندم، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، چای و … .

بدن به صورت طبیعی توانایی تولید کوئرستین را ندارد. و باید با مصرف میوه‌ها و سبزیجات و استفاده از این رنگدانه طبیعی، خواص آن را به دست آورید.

فواید کوئرستین

در ادامه به معرفی ۸ مورد از خواص و فواید بی‌نظیر کوئرستین و تاثیر آن‌ها بر سلامتی بدن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

جلوگیری از اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد

کوئرستین خاصیت آنتی اکسیدانی مناسبی دارد. آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند فعالیت‌های مخرب رادیکال‌های آزاد را متوقف کنند. اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد که ناشی از عوامل مختلفی مانند آلودگی هوا یا دود سیگار هستند، می‌توانند یک تهدید جدی برای سلامتی بدن باشند. برخی دانشمندان اثرات آنتی اکسیدانی این رنگدانه طبیعی را قویتر از ویتامین C و ویتامین E تخمین زده‌اند.

برخی دانشمندان اثرات آنتی اکسیدانی کوئرستین را قویتر از ویتامین C و ویتامین E تخمین زده‌اند.

کاهش التهاب و درد

التهاب یک پاسخ طبیعی از سوی بدن به جراحت‌های مختلف و استرس می‌باشد. این پاسخ طبیعی به بدن برای بهیود سریع تر کمک می‌کند. اما التهاب مزمن ممکن است برای بدن انسان مضر واقع شود. و سلامتی انسان را با خطر مواجه کند. کوئرستین خاصیت ضد التهابی مناسبی دارد. مصرف مقادیر مناسب این ماده در هنگام جراحت می‌تواند منجر به کاهش درد و التهاب ناشی از جراحت شود.

جلوگیری از ابتلا به سرطان

کوئرستین دارای خواص ضد سرطانی است. که باعث جلوگیری از رشد سلول‌های سرطانی و تومور‌ها می‌شود. تحقیقات بسیاری نشان می‌دهند که مواد حاوی فلانوئیدها مانند میوه‌ها و سبزیجات که کوئرستین دارند. می‌توانند خواص ضد سرطانی مناسبی را از خود نشان دهند. افزایش مصرف رنگدانه طبیعی میوه‌ها و سبزیجات یکی از راه‌های مناسب برای افزایش مقدار ورودی کوئرستین به بدن می‌باشد.

جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های عصبی

کوئرستین می‌تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی شود. وجود رادیکال‌های آزاد در بدن می‌تواند باعث ایجاد اختلال‌های عصبی در بدن شود. و منجر به بروز بیماری‌هایی مانند آلزایمر شود. رنگدانه طبیعی به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد، اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد را کم می‌کند. و خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی مانند پارکینسون را کاهش می‌دهد.

رفع انواع آلرژی‌ها با رنگدانه طبیعی

تحقیقات انجام شده نشان می‌دهند که کوئرستین می‌تواند باعث از بین رفتن آلرژی‌های مختلف در بدن شود. این ماده باعث آزاد شدن هیستامین در سلول‌های بدن می‌شود. و به کاهش علائم حساسیت و همچنین درمان برخی بیماری‌ها مانند آسم و … کمک می‌کند.

مقاله مفصلی در رابطه با آلرژی غذایی را در اینجا بخوانید.

جلوگیری از عفونت در عضو‌های بدن

این ماده شگفت انگیز خواص ضد باکتریایی مناسبی از خود نشان می‌دهد. که باعث جلوگیری از ایجاد انواع عفونت‌ها می‌شود. کوئرستین به دلیل این خاصیت می‌تواند به سلامت معده، روده‌ها، پوست، دستگاه تنفسی، دستگاه گوارش و دستگاه گردش خون کمک زیادی کند. این ماده همچنین می‌تواند با بیماری‌هایی که منشا ویروسی دارند نیز مبارزه کند.

جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی

رژیم غذایی سرشار از کوئرستین می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. دانشمندان دریافتند که مصرف میوه‌ها و سبزیجات به دلیل وجود این رنگدانه طبیعی می‌تواند از بروز سکته‌های قلبی و مغزی جلوگیری کند. و باعث سلامت سلول‌های قلبی و مغزی شود. این رنگدانه طبیعی همچنین باعث بهبود سلامت رگ‌های خونی می‌شود.

کمک به کاهش فشارخون بالا با کوئرستین

بر اساس مطالعات انجام شده، محققان دریافتند که افزایش مقدار کوئرستین در بدن به تعادل فشارخون کمک می‌کند. بر این اساس، افرادی که اضافه وزن دارند نیز با افزایش مصرف رنگدانه طبیعی میوه‌ها و سبزیجات، به کاهش فشار خون بدن خود کمک خواهند کرد. البته مصرف مکمل‌‎های کوئرستین حتما باید زیر نظر پزشک متخصص صورت گیرد. و باید از مصرف خودسرانه آن‌ها پرهیز شود.

همانطور که در ابتدا گفتیم، بدن به صورت طبیعی توانایی تولید کوئرستین را ندارد. به همین دلیل تامین آن از طریق رژیم غذایی مناسب برای سلامت بدن بسیار مهم است. مصرف مقادیر مناسب میوه‌ها و سبزیجات به تامین کوئرستین مورد نیاز بدن کمک شایانی خواهد کرد. مکمل‌های این ماده خوراکی نیز وجود دارد. که در بعضی مواقع با صلاحدید پزشک می‌توان از آن‌ها استفاده کرد. اما نکته مهم این است که بدون تجویز پزشک متخصص هرگز نباید اقدام به مصرف خودسرانه مکمل‌های کوئرستین کرد. زیرا مصرف بیش از حد این ماده می‌تواند مضرات زیادی را برای سلامتی شما به همراه بیاورد.

در این مقاله به برسی فواید سلامتی کوئرستین پرداختیم. مصرف مقادیر مناسب میوه‌ها و سبزیجات که حاوی این رنگدانه طبیعی هستند، فواید سلامتی بیشماری را برای بدن همراه دارد. امیدواریم از مطالعه این مقاله لذت برده باشید. و خواندن این مقاله برای شما مفید واقع شود.

آنچه در این مقاله می‌خوانید، تحت عنوان طب سنتی شناخته می‌شود و الزاما پشتوانه علمی معتبری ندارد. ما برای آشنایی شما با این مفاهیم، مقاله مذبور را تولید کرده ایم.

درمان بلغم معده نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، بلکه در لاغر شدن هم تاثیر زیادی دارد. بلغم از جنس سرد و تر است و باعث سردی بدن می‌شود. افرادی که مزاج بلغمی دارد، به سختی لاغر می‌شوند. متابولیسم بدن آن‌ها پایین است و در نتیجه توان زیادی برای کاهش وزن ندارند. این گروه از افراد ویژگی‌ها جسمی خاصی دارند که در شناخت بهتر طبع به آن‌ها کمک می‌کند. در ادامه به راه هایی برای دفع بلغم می‌پردازیم.

بلغمی یعنی چی؟

بلغم نوعی خون ناپخته و خام است که استعداد تبدیل شدن به خون را نیز دارد. بلغم سرد با مزه شیرین است. البته نوع دیگری از بلغم غیرطبیعی نیز وجود دارد که نسبت به بلغم طبیعی رقیق‌تر و گرم و خشک است. افراد بلغمی مزاج سرد و تری دارند که معدشان قادر به پذیرش هر غذایی نیست.

برای مثال ماهی یک غذای سرد است که معده افراد بلغمی به سختی آن را هضم می‌کند. این افراد باید از مصرف غذاهای سرد خودداری کنند. بیشتر به سراغ نوشیدنی‌های مناسب بلغمی‌ها بروند. غذاها و دمنوش‌های گرم را میل کنند.

افراد بلغمی چه مشخصه‌هایی دارند؟

مشخصات افراد بلغمی عبارت است از:

• داشتن پوست سفید، شل و آبکی
• زردی سفیده چشم
• سریع عصبانی شدن
• پف کردن زیر چشم‌ها
• احساس ترشی دهان
• ریزش موی سر
• تشنگی کم
• احساس خستگی و کوفتگی دائمی
• قولنج کردن مدام و گرفتگی عضلات
• احساس تنگی نفس موقع خوردن غذا
• داشتن تپش قلب در زمان بیدارشدن
• کندی نبض
• ادرار زیاد در زمان شب و ضعف مثانه
• دیر هضم شدن غذا
• پرخوابی و یا کم خوابی
• رقیق بودن آب بینی
• نازک شدن صدا
• بدبینی و کابوس‌های مداوم
• ناشنوائی مقطعی
• سرفه زیاد
• نفخ و یبوست
• سفید شدن زودهنگام موها
• احساس درد مفاصل
• زودانزالی و ضعف جنسی
• سرد شدن بیش از حد دست و پا
• نداشتن تمرکز و حافظه
• انزوا و افسردگی
• احساس ناراحتی معده
• سر دردهای سینوزیتی
• چاقی ناشی از ورم
• کند بودن رشد موها
• بد بو شدن دهان و مدفوع
• صدای قار و قور شکم
• ریختن آب دهان روی بالش در زمان خواب
• تکرر ادرار همراه با سوزش
• کیست تخمدان، سقط جنین، ترشحات رقیق رحم و متورم شدن تخمدان
• سنگ کلیه، افتادگی اندام تناسلی و کم کاری کلیه‌ها

راه هایی برای دفع بلغم

حالا که با مشخصات افراد بلغمی مزاج آشنا شدید، لازم است روش درمان را هم یاد بگیرید. رژیم غذایی مخصوص افراد بلغمی به صورت زیر است:

افراد بلغمی چی بخورند؟

برای درمان فوری سردی معده باید لیست غذاهای زیر را در برنامه غذایی خود بگنجانید:

• خوردن غذاهای گرم و ادویه‌های تند.
• نوشیدن دمنوش‌های گرم مخصوص بلغمی‌ها.
• خوردن انواع گوشت شامل گوشت شتر، گوسفند، کبوتر، سار، گنجشک، بوقلمون کباب شده
• خوردن میوه‌های گرم و شیرین و رسیده.
• مصرف ریشه‌هایی مثل چغندر، شلغم، هویج، کلم قمری، ترب سیاه و سفید.
• خوردن انواع ادویه همراه با غذا شامل هل، دارچین، زنجبیل، زعفران، جوز هندی، فلفل سیاه و فلفل سفید و دانه فلفل، دانه خردل، سیر، موسیر.
• مصرف سبزیجاتی مثل کرفس، نعناع، ریحان، جعفری، مرزه، ترخون، کلم، شوید و تره.
• مصرف حبوبات شامل دال عدس، لپه، نخود، گندم، لوبیا چیتی، لوبیا کشاورزی و یا کپسولی.
• مصرف بذرهای ملین مثل خاکشیر، تخم شربتی، قدمه شیرازی و بارهنگ.
• مصرف خشکبار مثل ارده، عسب، شیره خرما، کنجد، پسته، فندق، بادام و گردو.

بلغمی‌ها چه غذاهایی را نباید بخورند؟

برای دفع بلغم مجموعه‌ای از غذاها را نباید مصرف کنید. این غذاها به افزایش بلغم و سردی بدن می‌انجامد. لیست این غذاها عبارتند از:

• لبنیات
• سرکه، ترشی، لیته و شورها.
• سیب زمینی
• عدس
• گوشت: گاو، گوساله و گوشت سفید (ماهی)
• قارچ
• نوشیدنی‌ها: نوشابه، چای، قهوه، نسکافه
• میوه: لیمو شیرین، کیوی، خیار پوست کنده، میوه ترش و نارنگی و هر میوه نارس و ترش.
• کالباس و سوسیس
• برنج
• کره گیاهی و روغن نباتی.
• سوپ جو
• نکاتی در مورد سبک زندگی افراد بلغمی

یکی از راه های دفع بلغم سحرخیزی است. افراد بلغمی بهتر است قبل از طلوع آفتاب از خواب بیدار شوند تا از تولید بلغم در بدنشان جلوگیری شود. خوابیدن در طی روز و بخصوص قبل از غروب باعث افزایش بلغم می‌شود. سنگینی سر، کند شدن حافظه و رفتارهای مغزی از نتایج تشدید بلغم است.

برای درمان فوری سردی معده باید از خوردن تمام مواد لبنی از جمله شیر، ماست، دوغ، کره، سرشیر، خامه، پنیر و کشک خودداری کنید.

رژیم‌های مورد تایید سایت کرفس، بر مبنای کالری‌شماری است و تمامی رژیم‌های مبتنی بر طب سنتی مورد تایید ما نیست.

قرص اسید فولیک از آن دست داروهایی است که اغلب افراد بدون هیچ اطلاعی شروع به مصرف آن می‌کنند. به شخصه از زبان بسیاری از افراد شنیده بودم که این دارو را هر فردی باید روزانه مصرف کند. حتی بسیاری بدون اینکه آزمایش خون بدهند و یا کمبود آن در بدنشان مشخص شود، آن را مصرف می‌کردند. در ادامه ضمن اشاره به خواص قرص اسید فولیک برای پوست و مو و زمان مصرف آن می‌پردازیم.

قرص اسید فولیک چیست؟

این دارو نوعی ویتامین B6 محسوب می‌شود که روزانه آن را از انواع غذاها دریافت می‌کنیم. وجود این ویتامین در بدن به ساخت و رشد سلول‌های جدید کمک می‌کند. براساس نظر پزشکان بهترین زمان مصرف اسید فولیک در دوره بارداری است. البته گفته می‌شود باید چندین ماه قبل از بارداری نیز آن را مصرف کنید. زیرا در این زمان مادر به بدنی قوی برای رشد جنین نیاز دارد.

به دلیل اینکه اسید فولیک با جوشیده شدن غذا و حرارت از بین می‌رود، اغلب افراد بدنشان از کمبود اسید فولیک رنج می‌برد. این موضوع در بانوان بیشتر دیده می‌شود.

خواص فرص اسید فولیک چیست؟

شاید بپرسید مصرف این دارو چه فایده‌ای برای بدن دارد؟ یکی از خواص اسید فولیک برای مو و پوست است. همچنین مصرف این دارو به تولید پروتئین در بدن و عضله‌سازی کمک زیادی می‌کند. اسید فولیک به جابجایی واحدهای تک کربنه در همانندسازی ژن‌ها نیز مؤثر است.

دستگاه گوارش و مجاری ادراری به طور مداوم به تکثیر سلولی سریع نیاز دارند. به همین دلیل وجود اسید فولیک در بدن برای مراقبت از این قسمت‌ها ضرورت دارد. اسید فولیک ماده‌ای است که با کمک ویتامین ب ۱۲ در هضم غذا مؤثر است. همچنین مصرف قرص اسید فولیک در حل مشکلات قاعدگی در بانوان و یا درمان زخم پا مؤثر است.

اگر بانوان باردار این دارو را مصرف کنند، از نقص سلول‌های عصبی جنین آن‌ها پیشگیری می‌شود. همچنین به رشد طناب نخاعی و رشد مغز جنین هم کمک زیادی می‌کند.

مشکلات ناشی از کمبود اسید فولیک

اگر این ماده در بدن کم شود، بدن قدرت خود را برای استفاده از سایر ویتامین‌ها از دست می‌دهد. از جمله عواض ناشی از کمبود اسید فولیک می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کم خونی به خصوص در بانوان
• اختلالات گوارشی و ابتلا به سوءهاضمه و یا اسهال
• تورم و قرمزی شدید زبان
• ابتلا به اختلالات روانی مثل افسردگی
• کاهش رشد کودکان و نوزادانی که مادرانشان به کمبود اسید فولیک مبتلا هستند
• افزایش احتمال ابتلا به سرطان

چه زمانی باید قرص اسید فولیک را مصرف کنیم؟

اگرچه بسیاری از افراد به طور خودسرانه اقدام به مصرف قرص اسید فولیک می‌کنند، اما لازم است بدانید که مصرف آن زمان دارد. برای اینکه بدانید در چه مواقعی باید این دارو را مصرف کنید، ابتدا باید آزمایش خون بدهید. در صورتی که پزشک تشخیص داد بدن شما دچار کمبود اسیدفولیک است، می‌توانید ان را مصرف کنید.

تنها کسانی که بدون نسخه پزشک می‌توانند قرص اسید فولیک را مصرف کنند، بانوانی هستند که از کم خونی رنج می‌برند. همچنین بانوان باردار هم باید این دارو را مصرف کنند.

خواص قرص اسید فولیک برای مو

به دلیل اینکه ویتامین‌های خانواده B تاثیر زیادی در افزایش رشد موها دارند، این ماده مغذی هم در ردیف این ویتامین‌ها می‌گنجد. پس تاثیر زیادی در افزایش رشد و رویش موهای از دست رفته دارد. اگر میزان اسید فولیک بدن کاهش یابد، موها ریزش پیدا می‌کنند.  

جالب است بدانید در پژوهشی که از بانوان باردار صورت گرفت مشخص شد آن‌ها یک یا دو ماه بعد از مصرف قرص اسید فولیک موهای پرپشت‌تری داشتند. حتی رشد موهای آن‌ها نیز بیشتر شد. این ماده در تغییر هورمون‌ها و تغییر فولیکول مو تاثیر زیادی دارد. اما باید مشخص باشد که دلیل ریزش موی شما، کمبود آهن و اسید فولیک است. سپس اقدام به مصرف این دارو کنید.

قرص اسید فولیک برای پوست

علاوه بر خواص قرص اسید فولیک برای مو این دارو به زیبایی و جوانسازی پوست هم کمک زیادی می‌کند. به طوری که باعث سفتی پوست می‌شود. کمبود ویتامین B6 باعث از بین رفتن خاصیت کشسانی پوست می‌شود. در نتیجه چین و چروک و نشانه‌های پیری در پوست خود را نشان می‌دهد.

این مشکل در بانوان یائسه بیشتر دیده می‌شود. به همین دلیل توصیه می‌شود این گروه از بانوان با مشورت پزشک حتماً قرص اسید فولیک مصرف کنند.

آیا فولیک اسید چاق کننده است؟

بسیاری از افراد فکر می‌کنند با مصرف اسید فولیک میزان وزن آن‌ها افزایش می‌یابد. در بانوان اغلب مصرف داروهای استروئیدی و ضدبارداری باعث افزایش وزن می‌شود. اما اسید فولیک عامل اضافه وزن آن‌ها نیست. پس مصرف این دارو باعث چاقی نمی‌شود. اگر در نتیجه مصرف این دارو احساس چاقی کردید، باید دلیل اصلی آن را پیدا کنید.

قطعا مسئله‌ای که هر یک از شما در حال حاضر بیشترین توجه را به آن دارید، بیماری کرونا است. بیماری که با خبر آمدنش، زندگی روزمره هر یک از افراد جامعه را به نوعی تحت تاثیر خود قرار داده است. به طوری که تقریبا هیچکسی را نمی‌توانید پیدا کنید که زندگی یا شغل او با انواع محدودیت‌ها مواجه نشده باشد.

در این میان یکی از مسائلی که بیش از قبل توجه همه را به خود جلب کرده، روش‌های پیشگیری از کرونا است. آموزش‌های مربوط به پیشگیری از کرونا را در برنامه‌های تلوزیونی و یا تابلو‌های شهری می‌توانید مشاهده کنید. اما بی شک یکی از سخت ترین این محدودیت‌ها، عدم لمس کردن صورت با دست‌های آلوده می‌باشد. شاید بعضی از افراد فکر کنند که این کار تقریبا اجتناب ناپذیر است. ولی امروز ما قصد داریم که روش‌هایی برای ترک این عادت برای شما معرفی کنیم. با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.

هر فرد در یک ساعت به طور متوسط ۱۶ بار صورت خود را لمس می‌کند. اگر زمانی که در محلی آلوده هستید. و امکان دارد دستانتان در معرض آلودگی به ویروس کرونا قرار گرفته باشند. همچنان به لمس صورت خود ادامه دهید، شما به شدت در خطر ابتلا به این ویروس قرار گرفته اید. همچنین لمس صورتتان می‌تواند خطر ابتلا به سایر سرماخوردگی‌ها و ویروس‌ها مانند ویروس آنفولانزا را افزایش دهد. بنابراین شناخت روشی برای متوقف کردن این عادت بسیار ضروری می‌باشد.

هر فرد در یک ساعت به طور متوسط ۱۶ بار صورت خود را لمس می‌کند.

استفاده از دستکش

چشم‌ها و دهان شما راه‌هایی آسان برای انواع ویروس‌ها می‌باشند. تا به آسانی به بدن شما وارد شوند. دانشمندان معتقدند پوشیدن دستکش یکی از راه‌هایی است که می‌تواند به شما کمک کند. تا کمتر صورت خود را لمس کنید. البته توجه به این نکته بسیار ضروری است که دستکش‌ها به هیچ عنوان نمی‌توانند مانع از ورود ویروس کرونا به بدن شوند. فقط کمک می‌کنند که شما صورت خود را لمس نکنید. تا در محلی مناسب دستانتان را به خوبی شست و شو دهید.

اینجا در رابطه با حساسیت به لاتکس بیشتر بدانید.

راههای اصلی انتقال کرونا

با توجه به جدید ترین اطلاعیه‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، کرونا ویروس جدید به شدت قابلیت انتقال بالایی میان افراد دارد. مانند بسیاری از بیماری‌های عفونی دیگر همچون ساس و … . این انتقال توسط قطرات تنفسی که فرد بیمار هنگام عطسه و سرفه یا نفس کشیدن به سایر افراد انجام می‌شود. ما می‌توانیم با دوری از افراد دارای علائم مشکوک و همچنین استفاده از انواع ماسک‌های استاندارد تا حدودی خود را از کرونا ویروس دور کنیم.

اما هنگامی که در مکان‌های عمومی قرار می‌گیرید، دوری از کرونا تبدیل به امری بسیار دشوار می‌شود. هر احساس خارش یا تحریک پذیری در صورت می‌تواند منجر به لمس صورت و انتقال ویروس به بدن شما شود. بنابراین شناخت راه‌های انتقال عفونت برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا امری ضروری است. دهان، بینی و چشم‌ها ساده ترین راه‌های موجود برای ورود ویروس‌ها به بدن شما هستند.

دانشمندان همچنین دریافتند که بیش از ۷۰ درصد مواقعی که صورت خود را لمس می‌کنید، نقاط حساس یعنی دهان و بینی و چشم‌ها در حال لمس شدن هستند.

استفاده از ماسک‌های استاندارد در مکان‌های عمومی

دانشمندان و محققان معتقدند که تا حد امکان نباید بدون ماسک در مکان‌های عمومی حاضر شوید. ماسک‌ها علاوه بر آن که به کند شدن سرعت انتقال ویروس کمک می‌کنند. باعث می‌شوند کمتر نقاط حساس صورت خود را لمس کنید. و از ورود آلودگی‌ها به بدن جلوگیری می‌کنند.

علاوه بر ماسک‌هایی که در داروخانه‌ها به فروزش می‌رسند، استفاده از ماسک‌های پارچه‌ای خانگی که با رعایت نکات گفته شده تهیه می‌شوند نیز بسیار کارساز خواهد بود. در حال حاضر روش‌های ساخت ماسک خانگی را در اکثر شبکه‌های تلوزیونی و اینترنت می‌توانید مشاهده کنید.

شست و شوی مداوم دست‌ها

یکی دیگر از موارد احتیاطی که کمک زیادی به پیشگیری از انتقال ویروس کرونا می‌کند، شست و شوی مداوم دست‌ها می‌باشد. شستن دست‌ها با مایع ضدعفونی کننده مناسب و حداقل به مدت ۲۰ ثانیه، امری بسیار ضروری است. این کار باعث می‌شود در صورت لمس کردن نقاط حساس صورت، امکان انتقال کرونا ویروس به حداقل برسد. با این حال احتمال آلوده شدن دوباره دست بسیار بالاست. مخصوصا اگر از انواع مچبند‌ها یا ساعت‌های مچی استفاده می‌کنید.

در این مقاله راهکارهایی برای جلوگیری از خشکی زیاد پوست دست بخوانید.

ترک کردن عادت (عدم لمس صورت)

باید به خوبی این نکته را درک کنید که بهترین راه، ترک عادت لمس کردن مداوم صورت می‌باشد. اگر قصد دارید تا حد امکان دستانتان را از صورت خود دور نگه دارید. یک مکث کوتاه و فکر دوباره می‌تواند بسیار مفید واقع شود. به این عمل فکر دوم می‌گویند. یعنی هنگامی که به صورت ناخودآگاه تصمیم به انجام کاری می‌گیرید. دوباره به انجام آن کار فکر کنید. این کار با تمرین و تلاش زیاد به نتیجه بهتر و مناسب تر منجر خواهد شد.

بر اساس تحقیقات پزشکان بالینی و متخصصان روان پزشک، هر عادت غلط یا معمولی که ممکن است باعث آسیب به شما شود قابل ترک کردن است. همچنین استفاده از یادداشت‌ها در محل کار یا صفحه موبایل و کامپیوتر نیز می‌تواند به شما برای ترک این عادت کمک کند.

از دیگر روش‌های موثر برای ترک این عادت، مشغول نگه داشتن دست‌ها است. مثلا اگر در کلاس درس نشسته‌اید، مداد یا خودکار را در دستانتان بگیرید. یا انگشتان دستتان را به هم گره بزنید تا کمتر صورت خود را لمس کنید.

همچنین استفاده از یک ضدعفونی کننده یا صابون معطر برای یادآوری این مسئله بسیار کارساز خواهد بود. همانطور که در ابتدا هم گفتیم، پوشیدن دستکش نیز برای یادآوری این موضوع کارساز خواهد بود.

در این مقاله به بررسی راه‌های اصلی انتقال ویروس کرونا پرداختیم. یکی از اصلی ترین راه‌ها، لمس نقاط حساس صورتتان است. که شامل دهان و بینی و چشم‌ها می‌شود. هر فرد در یک ساعت به طور متوسط ۱۶ بار صورت خود را لمس می‌کند. ما سعی کردیم راه‌های برای کاهش خطر انتقال کرونا ویروس و همچنین ترک عادت لمس صورت را به شما معرفی کنیم. امیدواریم مطالعه این مقاله به شما برای ترک این عادت و احتیاط بیشتر در برابر ویروس کرونا کمک کند.

سوء هاضمه یکی از مشکلات گوارشی است که بعد از غذا خوردن ایجاد می‌شود. این مشکل در قسمت فوقانی معده با درد و یا احساس سوزش همراه می‌شود. اگرچه بسیاری از پزشکان سوءهاضمه را یک بیماری به حساب نمی‌آورند، اما می‌تواند نشانه‌ای از وجود سایر بیماری‌های گوارشی مثل زخم، گاستریت و یا رفلاکس معده باشد. بسیاری از افراد برای درمان قطعی سوء هاضمه به سراغ داروهای شیمیایی بدون نسخه پزشک می‌روند. در حالیکه می‌توانید این مشکل را در خانه و با کمک داروهای گیاهی برطرف کنید.

در ادامه به چندین روش برای برطرف کردن احساس سیری و پری معده بیان می‌کنیم. پس با ما همراه باشید.

نعناع یک گیاه خوشبوکننده نفس است. این گیاه خاصیت ضداسپاسم هم بر روی بدن دارد. به همین دلیل می‌توانید آن را برای رفع مشکلات معده از جمله حالت تهوع و سوءهاضمه مصرف کنید.

مصرف چای نعناع

نعناع یک گیاه خوشبوکننده نفس است. این گیاه خاصیت ضداسپاسم هم بر روی بدن دارد. به همین دلیل می‌توانید آن را برای رفع مشکلات معده از جمله حالت تهوع و سوءهاضمه مصرف کنید. مصرف یک فنجان دمنوش نعناع بعد از غذا به هضم شدن سریع غذا کمک می‌کنید. اگر مشکل سوءهاضمه شما همیشگی است، بهتر است همیشه مقداری نعناع در منزل داشته باشید.

اگر به رفلاکس معده مبتلا هستید، از این روش برای درمان قطعی سوء هاضمه استفاده نکنید. زیرا نعناع عضلات بین معده و مری را شل می‌کند. در نتیجه با خوردن آن، اسیده معده به مری می‌رود و ریفلاکس معده را افزایش می‌دهد. همچنین این گیاه برای کسانی که به زخم معده مبتلا هستند، توصیه نمی‌شود.

تاثیر چای بابونه در رفع سوءهاضمه

برای اینکه احساس سیری و پری معده را برطرف کنید، چای بابونه هم انتخاب خوبی است. زیرا دمنوش این گیاه میزان اسید معده را کاهش می‌دهد. همچنین اگر به ناراحتی روده مبتلا باشید، با مصرف دمنوش بابونه می‌توانید آن را برطرف کنید. این گیاه در رفع سوءهاضمه مؤثر است. در طب سنتی از آن به عنوان یک گیاه ضدالتهاب هم نام برده می‌شود.

برای درست کردن چای بابونه، یک یا دو قاشق چایخوری بابونه را به مدت ۱۰ دقیقه با یک فنجان آب جوش دم کنید. سپس به آن یک قاشق عسل اضافه کنید. با این روش سوءهاضمه برطرف می‌شوند. البته اگر غلظت خون دارید، بهتر از مصرف آن خودداری کنید.

سرکه سیب از آن دست مایعاتی است که فواید بی‌شماری از بهبود پوست تا لاغری دارد. یکی از فواید این سرکه، کمک به درمان سوءهاضمه است. از آنجا که افزایش اسید معده باعث سوءهاضمه می‌شود، سرکه سیب با کاهش اسید در درمان آن مؤثر است.

مصرف سرکه سیب در درمان قطعی سوء هاضمه

سرکه سیب از آن دست مایعاتی است که فواید بی‌شماری از بهبود پوست تا لاغری دارد. یکی از فواید این سرکه، کمک به درمان سوءهاضمه است. از آنجا که افزایش اسید معده باعث سوءهاضمه می‌شود، سرکه سیب با کاهش اسید در درمان آن مؤثر است. برای تاثیر این ماده می‌توانید قبل از غذا یک یا دو قاشق چایخوری سرکه سیب را با یک فنجان آب ترکیب کنید. این نوشیدنی را نیم ساعت قبل از غذا میل کنید.

البته در مصرف سرکه سیب زیاده‌روی نکنید. زیرا باعث فرسایش دندان، حالت تهوع، سوختگی گلو و کاهش قندخون و سردرد می‌شود.

تاثیر زنجبیل در درمان سوءهاضمه

یکی دیگر از راه‌های برطرف کردن احساس سیری و پری معده مصرف زنجبیل است. این داروی خانگی می‌تواند میزان اسید معده را کمتر کند. برای تاثیر این گیاه دارویی در درمان قطعی سوء هاضمه می‌توانید یک فنجان چای زنجبیل را قبل از غذا میل کنید.

زنجبیل طعم تندی دارد که نوشیدن بیش از حد آن باعث سوزش گلو می‌شود. پس بهتر است با دمنوش آن کمی لیمو یا عسل اضافه کنید.

مصرف دانه رازیانه

رازیانه گیاهی است که خاصیت ضداسپاسم دارد. مصرف آن در برطرف کردن احساس سیری و پری معده مؤثر است. می‌توانید از این گیاه برای رفع سایر مشکلات گوارشی مثل گرفتگی معده، نفخ و تهوع نیز استفاده کنید. برای مصرف نصف قاشق چایخوری تخم رازیانه را داخل آب خیس کنید. بعد از ۱۰ دقیقه آن را روی شعله بگذارید تا بجوشد.

هر زمان که احساس سوء هاضمه کردید، این دمنوش را میل کنید. روش دیگر مصرف این گیاه، جویدن دانه‌ها بعد از غذاخوردن است. البته در مصرف این دمنوش زیاده روی نکنید. زیرا باعث حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به آفتاب می‌شود.

یکی دیگر از راه‌هایی که می‌توانید با کمک آن سوء هاضمه را درمان کنید، مصرف جوش شیرین است. برای این کار نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را با یک فنجان آب جوش ترکیب کنید. اجازه دهید کمی خنک شود و بعد از غذاخوردن آن را مصرف کنید.

مصرف جوش شیرین

یکی دیگر از راه‌هایی که می‌توانید با کمک آن سوء هاضمه را درمان کنید، مصرف جوش شیرین است. برای این کار نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را با یک فنجان آب جوش ترکیب کنید. اجازه دهید کمی خنک شود و بعد از غذاخوردن آن را مصرف کنید.

البته این روش را زمانی استفاده کنید که میزان سوءهاضمه بیش از حد شده و هیچ چاره‌ دیگری ندارید. جوش شیرین (بی کربنات سدیم) به طور کلی غیرسمی و بی‌خطر است. اما نوشیدن مقدار زیادی از این نوشیدنی عوارض ناخواسته‌ای مثل اسپاسم عضلات، استفراغ، اسهال و یبوست را به دنبال دارد.

آب لیمو برای برطرف کردن احساس سیری و پری معده

یکی دیگر از راه‌های درمان قطعی سوء هاضمه مصرف آب لیمو است. زیرا این میوه اثر قلیایی دارد و اسید معده را خنثی می‌کند. بنابراین می‌تواند به هضم غذا کمک کند. برای مصرف این ماده خوراکی، نیم ساعت قبل از غذا، یک قاشق غذاخوری آب لیمو را در یک فنجان آب گرم مخلوط و میل کنید. البته در مصرف آن زیاده‌روی نکنید. زیرا لیمو به مرور زمان مینای دندان را از بین می‌برد.

دگزارمتازون یکی از داروهایی است که به صورت قرص، پماد و یا به شکل تزریق استفاده می‌شود. این دارو در زیر دسته کورتون‌ها محسوب می‌شود. از آن برای درمان طیف زیادی از بیماری‌ها از جمله آسم، حساسیت، کنترل التهاب و یا روماتیسم استفاده می‌شود.  بسیاری معتقدند مصرف این دارو باعث چاقی در مدت زمان بسیار کوتاه می‌شود. هر چند فواید دگزامتازون زیاد است. اما مصرف این دارو هم مشکلات و عوارض زیادی را به دنبال دارد. در ادامه قصد داریم به عوارض قرص دگزامتازون برای چاقی بپردازیم.

این دارو برای تشخیص بیماری‌های کوشینگ، درمان التهاب و آلرژی، برطرف کردن تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی و بیماری روماتیسم استفاده می‌شود. این دارو اغلب به صورت تزریقی کاربرد دارد

در چه مواردی از دگزامتازون استفاده می‌شود؟

این دارو برای تشخیص بیماری‌های کوشینگ، درمان التهاب و آلرژی، برطرف کردن تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی و بیماری روماتیسم استفاده می‌شود. این دارو اغلب به صورت تزریقی کاربرد دارد. به طوری که از آن برای تزریق داخل ضایعه، زیرجلدی و یا داخل وریدی استفاده می‌شود. تأثیرگذاری این دارو بلافاصله بعد از چند دقیقه خود را نشان می‌دهد. حتی از آن برای درمان نوزادان نورس هم استفاده می‌شود.

در موارد دیگری دارو یا قرص دگزامتازون برای چاقی مصرف می‌شود. هر چند تاثیر آن در افزایش وزن سریع بر کسی پوشیده نیست، اما مشکلاتی را نیز به دنبال دارد. در ادامه به این موضوع بیشتر می‌پردازیم.

دگزامتازون چطور روی بدن تاثیر می‌گذارد؟

فواید دگزامتازون به این صورت خود را نشان می‌دهد که با عبور از غشاء سلولی، به گیرنده‌های سیتوپلاسم متصل و سپس وارد هسته سلولی می‌شود. این دارو به برخی از نواحی خاص در DNA متصل شده و روند رونویسی Mrna را تحریک می‌کند. سپس آنزیم‌هایی تولید می‌شود که از تجمع سلول‌های التهابی جلوگیری می‌کند. طی فرآیند داروی دگزامتازون اثر خود را بر روی بدن اعمال می‌کند.

آیا مصرف دگزامتازون باعث پوکی استخوان می‌شود؟

از نظر متخصصان هر دارویی که برای درمان تشنج و التهاب مصرف شود، باعث پوکی استخوان می‌شود. اگر از این دارو برای چاقی استفاده می‌کنید، باید زیر نظر پزشک و با فواصل زمانی باشد. اگر بخواهید آن را به یکبار به بدن تزریق کنید، مشکلاتی از جمله پوکی استخوان را به دنبال دارد.

تزریق یک بار دگزامتازون در یک سال باعث بروز این بیماری نمی‌شود. اما اگر بخواهید بدون تجویز پزشک و به طور مرتب استفاده کنید، به یکباره با مشکلات زیادی برخورد می‌کنید. این داروی کورتون قدرتمند است و مصرف طولانی مدت آن حتی برای درمان هم باعث پوکی استخوان می‌شود.

مصرف این دارو باعث افزایش اشتها می‌شود. البته در کنار افزایش اشتها که به چاقی منجر می‌شود، تورم را هم در بر دارد. جدا شدن سلول‌ها از هم باعث افزایش میزان چربی و پف کردن می‌شود.

آیا مصرف قرص دگزامتازون برای چاقی تاثیرگذار است؟

مصرف این دارو باعث افزایش اشتها می‌شود. البته در کنار افزایش اشتها که به چاقی منجر می‌شود، تورم را هم در بر دارد. جدا شدن سلول‌ها از هم باعث افزایش میزان چربی و پف کردن می‌شود. به عبارتی باعث گرد شدن صورت می‌شود. دلایل آن نفوذ آب در بین سلول‌ها و بافت صورت است.

اما در حقیقت یکی از عوارض دگزامتازون به تحلیل رفتن عضلات است. در عوض چربی صورت زیاد می‌شود. اما چاقی که با مصرف این دارو ایجاد می‌شود، بعد از مدتی از بین می‌رود. اضافه وزنی که در نتیجه مصرف غذا و افزایش اشتهاست، ماندگار می‌شود. اما ورم آن بعد از مدت کوتاهی از بین می‌رود و شما لاغرتر از قبل می‌شوید.

چه کسانی نباید از دگزامتازون استفاده کنند؟

مصرف دگزامتازون بر روی سیستم ایمنی تاثیر می‌گذارد. اما بعد از ۳ روز اثر آن در بدن از بین می‌رود. اگر این دارو را به صورت تزریق عضلانی مصرف کنید، مدت زمان بیشتری در بدن باقی می‌ماند. اگر سیستم ایمنی بدن ضعیف شده باشد، مصرف دگزامتازون عوارض زیادی را به دنبال دارد.

مصرف دگزامتازون بر روی سیستم ایمنی تاثیر می‌گذارد. اما بعد از ۳ روز اثر آن در بدن از بین می‌رود. اگر این دارو را به صورت تزریق عضلانی مصرف کنید، مدت زمان بیشتری در بدن باقی می‌ماند.

مراقب تداخل دارویی دگزامتازون باشید

اگر قرص دگزامتازون برای چاقی مصرف می‌شود، باید به داروهایی که همزمان مصرف می‌کنید، دقت داشته باشید. از جمله داروهایی که نباید با این قرص مصرف شوند، شامل ریفامپین، داروهای ضدصرع مانند کاربامازپین، فنوباربیتال، فنی توئین و پریمیدون است. مصرف همزمان این داروها همزمان با دگزامتازون باعث کاهش اثر داروها می‌شود. در مواردی هم کاهش فشارخون یا قند خون را به دنبال دارد.

مراقب عوارض قرص دگزامتازون باشید

اگرچه از فواید دگزامتازون گفتیم و به تاثیر آن در پوکی استخوان اشاره کردیم، اما مصرف این دارو عوارض دیگری را هم به دنبال دارد. مصرف این دارو باعث کاهش قدرت بدن در مقابل عفونت‌های سیستمیک باکتریایی می‌شود. همچنین مصرف بیش از حد آن غلظت کلسترول و گلوکز را به دنبال دارد.

در عین حال زیاده روی در مصرف این دارو باعث کاهش میزان پتاسیم، کلسیم، تری یدوتیرونین و تیروکسین خون می‌شود. سپس این مواد را از راه ادرار از بدن دفع می‌کند. به همین دلیل است که خطر پوکی استخوان را به دنبال دارد.

اگر قرص دگزامتازون برای چاقی طولانی مدت مصرف کنید، آزاد سازی هورمون آدرنوکورتیکوتروپین از غده هیپوفیز را متوقف می‌کند. افزایش فشارخون، مشکلات قلبی و بثورات پوستی از دیگر از عوارض قرص دگزامتازون در مدت طولانی است. پس برای چاق شدن خیلی به این دارو تکیه نکنید.

افراد زیادی را با رنگ چشم متفاوت می‌بینیم. رنگ‌هایی مثل عسلی، آبی، خاکستری، قهوه‌ای و یا حتی سبز. اما نکته جالب اینست که در کل فقط دو رنگدانه برای تعیین رنگ چشم وجود دارد. قهوه‌ای و قرمز. پس راز رنگ چشم‌های مختلف افراد در چیست؟ با چه روش‌هایی می‌توان به طور موقت یا دائم رنگ چشم را تغییر داد؟ و آیا این روش خطری دارد؟ با ما همراه باشید تا پرونده ویژه‌ای در ارتباط رنگ چشم با هم بررسی کنیم.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

راز رنگ چشم افراد

عنبیه چشم متشکل از رنگدانه‌ها و بافتی عضله‌ای و نازک است که در پاسخ به نور موجب باز و بسته شدن چشم می‌شود. در مرکز عنبیه، مردمک چشم قرار دارد. سلول‌های عنبیه که رنگدانه‌های چشم انسان را تشکیل می‌دهند، با نام ملانوسیت یا ملانین شناخته می‌شوند. ملانوسیت‌ها مسئولیت رنگ مو و پوست شما را نیز بر عهده دارند.

در ساختمان چشم شما، دو رنگدانه قهوه‌ای تیره و قرمز وجود دارد. به طوریکه چشم‌های تیره رنگدانه قهوه‌ای بیشتری نسبت به چشم‌های روشن دارند.

پس میبینید که رنگدانه‌ای با عنوان آبی وجود ندارد. پس چطور بعضی از افراد رنگ چشم آبی دارند؟

در پاسخ به این سوال باید بگویم، الیاف کلاژن سفید رنگی در بخش عنبیه چشم این افراد وجود دارد. که با پراکنده کردن نور، چشم فرد را به رنگ آبی نشان می‌دهد.

رنگ چشم عسلی، سبز و یا خاکستری چطور؟

نکته جالب اینجاست که با کم و زیاد شدن رنگدانه‌ها، این رنگ‌ها به وجود می‌آیند. به طوریکه که برخی از نواحی دارای رنگدانه و برخی دیگر فاقد آن هستند. همچنین الگوهای پیجیده ای از الیاف کلاژن در ایجاد این رنگ‌ها دخالت دارند.

تغییر رنگ چشم ارثی است؟

بله همین طور است. محققان پیش بینی کرده اند که در حال حاضر در بدن هر فرد ۱۱ ژن مسئولیت تشکیل طیف خاصی از رنگ چشم را برعهده دارند. اما این در همه موارد صدق نمی‌کند. و ممکن است پدر و مادری با چشم‌های قهوه‌ای، کودکی با چشم آبی داشته باشند. و یا حتی ترکیبی از رنگ چشم‌های والدین.

پس می‌بینیم که رنگ چشم نوزاد قابل پیش بینی و تشخیص نمی‌باشد.

در بسیاری از موارد، در سال‌های ابتدایی رنگ چشم‌های فرد تیره بوده. و به مرور زمان تغییر رنگ داده و یا روشن‌تر شده است. این موضوع به این خاطر است که چشم‌های کودکان رنگدانه‌های تیره تری تولید می‌کند.

تغییر رنگ چشم به صورت موقت

سالهاست که افراد با استفاده از لنزهای رنگی، در مدت کوتاهی رنگ چشم‌های خود را تغییر می‌دهند. این لنزهای آرایشی در رنگ‌هایی مثل بنفش، آبی، سبز، عسلی، میشی، خاکستری و فندقی وجود دارند.

نکات مهم در استفاده از لنز

لنزهای طبی و لنزهای رنگی تزئینی هر دو خطراتی را با خود به همراه دارند. که در هنگام استفاده از آن‌ها نکات مهمی باید رعایت شود. اولین و مهم‌ترین نکته تجویز لنز توسط پزشک است. لنز چشم باید استاندارد باشد و از مکان‌های معتبر خریداری شود. در صورت عدم رعایت این موضوع ممکن است با این عوارض رو به رو شوید:

• خارش شدید چشم

• تاری دید

• خراشیده شدن قرنیه

• از بین رفتن بخشی از بینایی

• نابینایی کامل

روش نگه داری و تاریخ مصرف لنز نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. لنزها در ظروف مخصوص به همراه مایه استریل مخصوص و در دما و مدت زمان مشخصی قابلیت استفاده دارد.

تغییر رنگ چشم به صورت دائم

جراحی کاشت عنبیه برای ترمیم عنبیه چشم، تروما، و یا هر حادثه‌ای که برای فرد صورت می‌گیرد، انجام می‌شود. اما برخی از افراد از این جراحی برای تغییر رنگ دائم چشم‌ها استفاده می‌کنند. باید بدانید که خطرات و عوارض زیادی در استفاده از این روش وجود دارد. و پزشک متخصص با تشخیص خود این کار را انجام خواهد داد. به طوریکه از طرف برخی از مجامع جهانی هنوز مورد تایید نیست. عوارضی مانند:

• تورم قرنیه چشم

• التهاب

• آسیب به بخشی از قرنیه

• گل مژه

• آب مروارید

• نابینایی جزئی و یا حتی کامل

در حال حاضر تغییر رنگ موقت چشم با استفاده از لنز رنگی استاندارد و زیر نظر متخصص چشم پزشکی، سریع ترین و ایمن‌ترین راهکار است.

و فردی که تصمیم به عمل تغییر رنگ چشم با لیزر می‌گیرد، باید از عواقب احتمالی آن اطلاع داشته باشد.

رنگ چشم و منطقه جغرافیایی

در بیشتر موارد افرادی که در مناطق گرمسیری زندگی می‌کنند، رنگ چشم قهوه‌ای دارند. و همین طور که به سمت مناطق شمالی حرکت می‌کنیم، رنگ چشم‌ها روشن تر می‌شود.

تنوع رنگ چشم بیشتر در افراد اروپایی دیده می‌شود. رنگ چشم قهوه‌ای روشن تا آبی که در تمام نقاط کشورهای اروپایی وجود دارد.

در مناطقی از خاورمیانه و آمریکای جنوبی، رنگ‌های فندقی، سبز و آبی متغیر است.

نادرترین مورد برای رنگ چشم خاکستری است. که تنها یک درصد از مردم جهان چشم‌های خاکستری دارند.

و در مورد دوم که تنها ۲ درصد از مردم جهان را تشکیل می‌دهد، مربوط به رنگ چشم سبز است.

روماتیسم بیماری است که سیستم ایمنی بدن را درگیر می‌کند. و باعث آسیب و احساس درد در سراسر مفاصل بدن می‌شود. یکی از ویژگی‌های این بیماری ایمنی این است که مفاصل هر دو سمت بدن را درگیر می‌کند. یعنی اگر مفصل زانوی پای راست شما درگیر درد شود، پای دیگر شما نیز درد را احساس خواهد کرد. درمان این بیماری در صورت تشخیص زود هنگام آن بسیار آسان‌تر خواهد بود. بنابراین شناخت علائم و نشانه‌های این بیماری بسیار مهم است. اگر می‌خواهید با این بیماری ایمنی و علائم آن بیشتر آشنا شوید، خواندن این مقاله را از دست ندهید. و با ما همراه باشید.

درمان این بیماری در صورت تشخیص زود هنگام آن بسیار آسان‌تر خواهد بود.

علائم و نشانه‌های روماتیسم

التهاب و درد مفاصل از نشانه‌های رایج این بیماری مزمن هستند. این علائم ممکن است هم در هنگام تشدید بیماری و هم زمان بهبود آن پیدا شوند. از دیگر نشانه‌های بیماری روماتیسم، تورم و سفتی مفاصل و عملکرد سخت و نامناسب آن‌هاست. هر یک از این نشانه‌ها ممکن است پس از مدتی از بین بروند و دوباره سر و کله آن‌ها پیدا شود. نکته مهم این است که باید آن‌ها را جدی بگیرید. نادیده گرفتن این نشانه‌ها عواقب جبران ناپذیری را به دنبال خواهد داشت.

انواع بیماری خودایمنی ؛ هرچه که باید درباره آن‌ها بدانید!

روماتیسم نوعی بیماری خودایمنی است…

روماتیسم چیست؟ روماتیسم بیماری است که سیستم ایمنی بدن را درگیر می‌کند. و باعث آسیب و احساس درد در سراسر مفاصل بدن می‌شود.

تشخیص روماتیسم

تشخیص روماتیسم مفصلی ممکن است به زمان زیادی نیاز داشته باشد. و پس از آزمایش‌های فراوان شناسایی آن صورت بگیرد. همچنین سابقه درمانی شما نیز در تشخیص آن از اهمیت بالایی برخوردار است. در حال حاضر چندین تست مختلف برای شناسایی رماتیسم وجود دارد. اما از آنجایی که نتایج یک تست واحد به تنهایی نمی‌تواند بیماری شما را تایید و یا رد کند. از نتایج چندین تست در کنار هم استفاده می‌کنند.

درمان روماتیسم

همانطور که در موارد قبل اشاره کردیم، رماتیسم یک بیماری مزمن خود ایمنی است. و در واقع هیچ درمان قطعی برای آن وجود ندارد. اما به کمک یکسری روش‌های موجود، افراد می‌توانند بیماری خود را کنترل کنند. اخیرا نیز با پیشرفت روش‌های درمانی، نشانه‌های مثبتی در افراد مبتلا به این بیماری مشاهده شده است. و به بهبود کیفیت زندگی بیماران منجر شده است. برخی از روش‌های درمانی نیاز به صبوری بیمار و پزشک دارند. زیرا سرعت بهبود و رفع علائم در آن‌های پایین است. اما اگر هیچ نشانه مثبتی در فرآیند درمان مشاهده نشد، سریعا باید روش درمانی را تغییر داد. درمان ممکن است شامل داروها، تغییرات رژیم غذایی، تمرینات ورزشی خاص و داروهای گیاهی جایگزین باشد. که هریک از آن‌ها با صلاحدید پزشک مورد استفاده قرار می‌گیرند. فراموش نکنید که ورزش و استراحت کافی یکی از نکات بسیار مهم برای درمان روماتیسم به شمار می‌روند.

ورزش

تمریناتی که فشار کمتری را به شما وارد می‌کنند میتوانند بسیار مفید واقع شوند. این تمرینات ورزشی باعث تقویت عضلات شما و همچنین بهبود دامنه حرکت مفاصل شما می‌شود. یوگا و تمرینات مدیتیشن نیز می‌توانند در مسیر درمان شما را یاری کنند.

استراحت کافی را جدی بگیرید

افراد مبتلا به این بیماری در طول روز بیشتر از افراد عادی به استراحت نیاز دارند. استراحت کافی به کاهش درد و التهاب مفاصل کمک زیادی می‌کند. همچنین خواب کافی به کاهش خستگی و کنترل نشانه‌های این بیماری کمک زیادی می‌کند.

استفاده از کمپرس سرد و گرم

یکی از روش‌های تاثیرگذار و مناسب برای کاهش علائم روماتیسم، درد و التهاب استفاده از کمپرس سرد یا گرم می‌باشد. یک بسته یخ می‌تواند به شما برای کاهش درد کمک زیادی کند. همچنین یک دوش آب گرم نیز در هنگام سرماخوردگی برای کاهش بدن درد بسیار مفید است.

رژیم غذایی مناسب برای بیماران روماتیسمی

مراجعه به یک پزشک متخصص و همچنین یک متخصص تغذیه برای بیماران یکی از نکات بسیار مهم است. دریافت یک رژیم ضد التهابی برای افراد بسیار مفید خواهد بود. اغلب این رژیم‌ها حاوی مقادیر زیادی امگا ۳ هستند. که به کاهش درد و التهاب منجر می‌شود. انواع ماهی‌ها، دانه کتان و دانه چیا موادی هستند که سرشار از امگا ۳ می‌باشند. همچنین مصرف مقادیر کافی فیبر نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. خوراکی‌های سبوس دار، میوه‌ها و سبزیجات تازه سرشار از فیبر هستند. ویتامین‌های C ، A ، E و سلنیوم نیز به کاهش التهاب و درد کمک می‌کنند. و برای بیماران مفید هستند. اما توجه به این نکته که چه خوراکی‌هایی را نباید بخوریم نیز برای بیماران اهمیت بالایی دارد. به طور کلی مصرف خوراکی‌های حاوی کربوهیدرات‌های فراوری شده و سرشار از چربی‌های اشباع یا ترانس برای بیماران توصیه نمی‌شود.

خوراکی‌های ممنوعه برای روماتیسم

در اینجا بخوانید…

درباره امگا ۳، در این مقاله بیشتر بخوانید.

آیا روماتیسم ارثی می‌باشد؟

به طور کلی روماتیسم یک بیماری ارثی محسوب نمی‌شود. اما ممکن است مشاهده آن در بعضی خانواده‌ها بیشتر باشد. دلیل آن نیز می‌تواند مسائل ژنیتیکی و محیطی باشد. بنابراین داشتن سابقه خانوادگی روماتیسم می‌تواند یک هشدار برای شما باشد. اگر در خانواده شما کسی به این بیماری مبتلا می‌باشد، حتما نشانه‌های روماتیسم را در خود جدی بگیرید. و آزمایش روماتیسم را انجام دهید.

در ارتباط با روماتیسم زانو اینجا مطالعه کنید.

در این مقاله به معرفی بیماری روماتیسم و بررسی نشانه‌های آن پرداختیم. روماتیسم یک بیماری مزمن سیستم ایمنی است. که هنوز درمان قطعی برای آن وجود ندارد. اما تشخیص زود هنگام رماتیسم به مدیریت بیماری و کنترل علائم آن کمک زیادی خواهد کرد. اگر به تازگی متوجه ابتلا به این بیماری شده‌اید، نیاز به نگرانی نیست. زیرا با پیشرفت علم پزشکی و شناسایی روش‌های جدید، کنترل این بیماری بسیار آسان تر شده است. مصرف داروهایی که پزشک متخصص تجویز می‌کند در کنار ورزش و استراحت کافی و یک رژیم غذایی مناسب، به بهبود کیفیت زندگی شما کمک زیادی خواهد کرد. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

تعریق شبانه در حقیقت مشکلی است که در آن فرد در طی خواب، احساس گرما و حرارت زیاد می کند و در اثر این گرما، خیلی عرق می کند، طوری که بالش، ملحفه و تشک او از عرق خیس می شود و این تعریق زیاد در اثر گرمای هوای اتاق نیست. عرق کردن شبانه یا عرق کردن در خواب عارضه‌ای شایع میان زنان و مردان است. بیماری‌ها و اختلال‌های زیادی وجود دارند که باعث ایجاد آن می‌شوند. به‌عنوان مثال در مورد زنان نزدیکی به دوران یائسگی یا زنان یائسه، مصرف بعضی داروها، مشکلات هورمونی مربوط به کمبود تستوسترون، میزان قند خون پایین و مشکلات عصبی می‌تواند علت آن باشد. بسته به دلیلی که پشت این بیماری وجود دارد ممکن است نشانه‌های دیگر نیز در رابطه با عرق کردن شبانه وجود داشته باشد. به‌عنوان مثال: بعضی عفونت‌ها و سرطان؛ لرز و سرد شدن ناشی از تب؛ کاهش وزن ناشی از مشکلات لنفوم (غدد لنفاوی) و …..

چه عللی باعث تعریق شبانه می‌شود؟

در این قسمت در مورد عواملی که باعث تعریق شبانه می‌شود صحبت می‌کنیم که البته باید پزشک تشخیص دهد که دلیل اصلی در مورد شما چیست.

تأثیر درجه حرارت بدن و محیط خواب

اولاً مهم‌ترین دلیلی که سبب تعریق شبانه می‌شود افزایش دمای بدن به علت خواب در یک محیط گرم است. اگر تنظیم درجه حرارت اتاق شما به هم خورده یا لباس خوابی پشمی به تن کرده‌اید یا خودتان را لابه لای پتو و ملحفه‌ها پیچیده‌اید جای تعجب ندارد که بدن شما گرم شده و شروع به عرق کردن می‌کند که امری کاملاً طبیعی است. همچنین دمای بدن انسان در طول خواب متغیر است. بیشتر افراد در حدود ساعت ۴ صبح بیشترین دمای بدنی را تجربه می‌کنند. بعلاوه در مراحل معینی از خواب سیستم عصبی خودکار (که تنظیم درجه حرارت بدن، ضربان قلب، فشار خون و سایر فاکتورها را تحت کنترل دارد) ممکن است فعال‌تر شده و منجر به تعریق بیشتر گردد.

اختلالات خواب

جای شگفتی نیست که اختلالاتی که بر خواب اثر دارند نیز به این دلیل که هم‌زمان در هنگام خواب رخ می‌دهند منجر به تعریق شبانه می‌شوند. یکی از شایع‌ترین این اختلالات ایست تنفسی یا Sleep Apnea است. اگر مشکل تنفس در خواب دارید این امر موجب تلاش و کوشش بیشتر بدن شما جهت تنفس می‌گردد، تصور کنید که در هنگام مسابقه دو چقدر عرق می‌کنید و چقدر سریع‌تر نفس می‌کشید، هر ایست تنفسی ممکن است سبب افزایش ترشح کورتیزول, هورمون طبیعی کنترل استرس در بدن شده تا بتواند تنفس طبیعی را به فرد بازگرداند.

در کودکان و نوپاها نیز خصوصاً اختلالات تنفسی در خواب ممکن است با علائم ظاهری مثل تعریق و بی قراری شبانه همراه باشد. ممکن است کودک با صورتی برافروخته، بدنی خیس از عرق و رختخوابی آشفته از خواب برخیزد که در صورت مشاهده سایر علائم ایست تنفسی کودک نیاز به بررسی‌های پزشکی دارد. و در آخر اینکه کابوس‌های شبانه و اضطراب‌های مداوم نیز ممکن است باعث حملات عصبی شده و منجر به تعریق در زمان خواب شوند. اگر شما مکرراً دچار کابوس می‌شوید به خصوص در هنگام اختلال تنش‌زای پس از سانحه (post tramumatic stress disorder)، درمان ممکن است کمک کننده باشد. کودکان نیز ممکن است در زمان مواجه با کابوس‌های شبانه دچار تعریق شوند.

مصرف الکل

برخی افراد متوجه می‌شوند که پس از مصرف الکل در خواب بیشتر عرق می‌کنند. الکل یک شل کننده عضلات است که ممکن است بر سیستم تنفسی فوقانی تأثیر داشته و خروپف و ایست تنفسی را تشدید کند. بنابراین ممکن است مصرف الکل به دلیل ایجاد اختلالات تنفسی در خواب مثل ایست تنفسی با تعریق شبانه ارتباط داشته باشد.

یائسگی و دوران پیش از یائسگی

خون‌ریزی‌های همراه با دوران تغییرات یائسگی می‌تواند در شب رخ دهد و باعث عرق کردن شبانه شود. این موضوع در میان زنان بسیار شایع است. مهم است بدانیم علائم یائسگی می‌تواند چند سال قبل از وقوع آن، شروع شوند.

کمبود قند خون (هیپوگلیسمی)

گاهی اوقات کمبود قند خون (هیپوگلیسمی) می‌تواند باعث عرق کردن شود. افراد مبتلا به دیابت که انسولین یا داروهای ضد دیابت مصرف می‌کنند ممکن است شرایط هیپوگلیسمی را در شب تجربه کنند و این موضوع باعث عرق کردن می‌شود.

اختلالات هورمونی

اختلال فئوکروموسیتوما (یک نوع تومور غدهٔ آدرنال که هورمونی به نام کاتکول آمین را بیش‌ازحد تولید می‌کند)، سندرم کارسینوئید (تولید بیش‌ازحد هورمون خاصی توسط تومورهایی در شش یا دستگاه گوارش) و پرکاری تیروئید و مواردی که در پایین ذکر شده، از دیگر عوامل هستند:

• التهاب درون‌شامه قلب
• در این شرایط به‌طور مزمن میزان زیادی عرق تولید می‌شود؛ بدون اینکه علت اصلی عفونت مشخص باشد.
• به صورت عمومی، بیماری سل عفونتی است که اغلب سبب عرق کردن در خواب می‌شود. هر چند عفونت ناشی از باکتری نیز می‌تواند یکی از دلایل آن باشد.
• اندوکاردیت (التهاب رگ‌های قلبی)
• استئومیلیت (التهاب استخوان‌ها)
• آبسه (به‌عنوان مثال جوش‌ها، آپاندیس، لوزه‌ها، دیورتیکولیت)
• ویروس ایدز

سرطان

عرق کردن شبانه یکی از نشانه‌های اولیهٔ بعضی از انواع سرطان است. یکی از عمومی‌ترین انواع این نوع سرطان، لنفوم است. هر چند افرادی که در آن‌ها سرطان تشخیص داده نشده هم نشانه‌هایی مثل کاهش وزن بی‌دلیل و تب را تجربه می‌کنند.

داروهای ضد افسردگی

مصرف بعضی داروها نیز می‌توانند باعث تعریق شبانه شوند. در صورت تشخیص داده نشدن سرطان یا سایر بیماری‌ها عموماً مصرف بعضی داروها نیز می‌تواند باعث ایجاد این اختلال شود. داروهای ضد افسردگی در صدر علل عرق کردن شبانه قرار دارند، داروهایی مثل (tricyclic)، داروهای بازدارنده سروتونین (SSRIs) و ونلافاکسین. سایر داروهای مرتبط با روان‌پزشکی نیز می‌توانند باعث این عارضه شوند.

بعضی داروها

داروهایی که باعث کاهش تب می‌شوند مثل آسپرین و استامینوفن نیز می‌توانند باعث این مشکل شوند. داروهایی که باعث سرخ شدن پوست به‌خصوص روی گردن و گونه می‌شوند نیز این مشکل را ایجاد می‌کنند. بعضی از این داروها شامل:

• نیاسین (نایاکور، نیاسپان، سلو نیاسین) در دوزهای بالا برای درمان اختلال لیپید مصرف می‌شود.
• تاموکسیفن
• هیدرازین
• نیتروگلیسرین و سیلدنافیل
• تعداد دیگری از داروها مثل کورتیزون، پردنیزون و پردنیزولون.

شرایط نورولوژیک

اختلالات نورولوژیک می‌تواند باعث افزایش عرق کردن و تعریق شبانه به‌صورت کلی بشود، مشکلاتی مثل اختلال اتونوم، سکته و نوروپاتی اتونومیک.

قند عصبی یعنی چی؟ این اصطلاحی است در بین اغلب مردم رایج شده است. اما تا چه اندازه واقعیت دارد و معنی آن چیست؟ آیا نگرانی و استرس باعث ابتلا به دیابت می‌شود؟ چگونه قند خون را سریع پایین بیاوریم؟ آیا با طب سنتی هم می‌توان قند خون را کاهش داد؟ بهترین روش برای افت قند خون عصبی چیست؟ در ادامه به همه این سوالات جواب می‌دهیم.

قند خون عصبی یعنی وقتی دچار استرس و اضطراب می‌شوید، میزان قندخون شما افزایش می‌یابد. اما استرس و اضطراب نمی‌تواند دلیل ابتلا به دیابت باشد. در واقع آن را تشدید می‌کند اما عامل ایجاد کننده آن نیست.

قند خون عصبی یعنی چی؟

قند خون عصبی یعنی وقتی دچار استرس و اضطراب می‌شوید، میزان قندخون شما افزایش می‌یابد. اما استرس و اضطراب نمی‌تواند دلیل ابتلا به دیابت باشد. در واقع آن را تشدید می‌کند اما عامل ایجاد کننده آن نیست.
قند خون یک فرد اگر حداقل ۲ در حالت ناشتا بیشتر از ۱۲۶ و یا بعد از خوردن غذا بالاتر از ۲۰۰ شود، به این معناست که فرد به دیابت مبتلا شده است.
برای قند خون عصبی هیچ توجیه علمی وجود ندارد. شما وقتی دچار استرس می‌شوید، هورمون‌های آدرنالین و کورتیزول در بدن ترشح می‌شود. این هورمون‌ها قدرت انسولین در بدن را کاهش می‌دهند. به همین دلیل توانایی کنترل قند خون را ندارد. اما استرس و اضطراب نمی‌تواند در یک فرد سالم باعث بالا رفتن قندخون شود.

آیا دیابت عصبی قابل درمان است؟

دیابت عصبی برخلاف حالت عادی این بیماری، به دلیل اینکه در اثر استرس تشدید می‌شود، بعد از استرس درمان می‌شود. در واقع برای بیمارانی که با کمی استرس و اضطراب قند خونشان بالا می‌رود، بهترین راه برای درمان، رژیم غذایی و دوری از تشنج و اضطراب است.
در این بیماران ممکن است برای مدتی قند خون به حد نرمال برسد. اما به محض اینکه دچار اضطراب می‌شوند، مجدداً قند خون تا حد زیادی بالا می‌رود. این گفته به این معناست که اضطراب و استرس می‌تواند قند خون نهفته را آشکار کند. در عین حال با برنامه غذایی مناسب و دوری از تشنج می‌توانید آن را درمان کنید.

چگونه قند خون را سریع پایین بیاوریم؟

برای پایین آوردن قند خون ناشتا راه‌های زیادی وجود دارد. در طب سنتی هم روش‌ها برای درمان این بیماری متعدد هستند. شما می‌توانید از عرقیات گیاهی برای کاهش قند خون استفاده کنید. در ادامه چندین روش در طب سنتی برای افت قند خون عصبی می‌پردازیم.

تاثیر دارچین در کاهش قندخون

دارچین قندخون شما را کاهش نمی‌دهد. بلکه می‌تواند هموگلوبین AC1 را پایین بیاورد. در نتیجه در افت قند خون تاثیر زیادی دارد. اگر دارچین را همراه با غذا میل کنید، تاثیر زیادی در کاهش کلسترول و افزایش سوخت و ساز بدن دارد. دمنوش دارچین را می‌توانید بعد از غذا میل کنید.
چند تکه دارچین را داخل قوری ریخته و به آن ۲ فنجان آب اضافه کنید. حالا اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم دم بکشد. این دمنوش را بعد از خنک شدن میل کنید.

استفاده از رازیانه برای درمان قند خون عصبی

یکی دیگر از عرقیات گیاهی برای کاهش قند خون دمنوش رازیانه است. سبزی و دانه رازیانه حاوی ترکیبات شیمیایی هستند که می‌تواند انسولین بدن را تقویت کنند. در عین حال به افت قند خون عصبی هم کمک زیادی می‌کند. یکی از این ترکیبات، آنتول است که مانع از عوامل التهابی در بدن می‌شود. اگر بعد از هر وعده غذایی، دانه‌های رازیانه را بجوید، قند خون بعد از غذاخوردن را کنترل می‌کند.

یکی دیگر از عرقیات گیاهی برای کاهش قند خون دمنوش رازیانه است. سبزی و دانه رازیانه حاوی ترکیبات شیمیایی هستند که می‌تواند انسولین بدن را تقویت کنند. در عین حال به افت قند خون عصبی هم کمک زیادی می‌کند.

استفاده از دمنوش کلپوره یا مریم نخودی

گیاه مریم نخودی یا کلپوره یکی دیگر از عرقیات گیاهی برای کاهش قند خون است. این گیاه به شدت تلخ است و طعم نامطبوعی دارد. شما می‌توانید دم کرده گیاه کلپوره را در زمان شب و قبل از خواب میل کنید. همچنین خوردن آن در زمان ناشتا هم به افت قند خون عصبی کمک زیادی می‌کند. این گیاه اگرچه تلخ است اما تاثیر زیادی در درمان این بیماری دارد.

تاثیر سیر برای درمان قند خون

سیر یک ماده غذایی بسیار مفید برای دیابتی‌هاست. این ماده خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند قند خون عصبی را سرکوب کند. همچنین مصرف آن می‌تواند به کنترل کلسترول مضر خون، پروتئین و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنید. شما می‌توانید یک حبه سیر را قبل غذا میل کنید. له کرده آن را هم می‌توانید به یکبار بخورید.

افت قند خون عصبی با کمک نعناع

نعناع از جمله گیاهانی است که به کنترل قند خون کمک زیادی می‌کند. این گیاه را می‌توانید به همراه چای میل کنید. نعناع نه تنها در پایین آوردن قند خون مؤثر است، بلکه حتی برای بیماران قلبی هم مناسب است. این گیاه حاوی چندین آنتی اکسیدان است که قندخون را کنترل می‌کند. اگر به رفلاکس معده مبتلا هستید، از مصرف نعناع خودداری کنید.

آلرژی غذایی در برخی از افراد مشکلات بسیاری را ایجاد می‌کند. آلرژی ممکن است به شیر، تخم مرغ، بادام زمینی و یا حتی غذاهای دریایی باشد. در این صورت علائم خفیف یا شدیدی را تجربه خواهید کرد. در این مقاله ابتدا به بررسی علائم آلرژیک می‌پردازیم. سپس راهکارهایی برای کنترل و شناسایی آنها را معرفی خواهیم کرد. همچنین درباره عدم تحمل یک ماده غذایی نیز با هم صحبت می‌کنیم. همراه ما باشید.

آلرژی غذایی چگونه اتفاق می‌افتد؟

 سیستم ایمنی برخی از افراد، به پروتئین‌هایی در مواد غذایی مختلف واکنش نشان می‌دهند. در این صورت سیستم ایمنی بدن این افراد، پروتئین‌ها را مانند یک عامل تحدید کننده در نظر گرفته و به آن‌ها حمله می‌کنند. مانند رفتاری که با یک باکتری یا ویروس بروز می‌دهند. در مرحله بعدی، سیستم ایمنی بدن، هیستامین و سایر مواد را در جریان خون آزاد می‌کند. و این هیستامین است که موجب بروز علائم آلرژیک می‌شود. هیستامین روی اعصاب، رگ‌های خونی، و دیگر بخش‌ها اختلال ایجاد می‌کند. در این حالت می‌گوییم این فرد به ماده غذایی خاصی آلرژی یا حساسیت دارد.

علائم آلرژی غذایی

علائمی که در ادامه گفته می‌شود، در همه‌ی افراد یکسان نیستند. و ممکن است خفیف یا شدید باشند.

• آبریزش بینی

• حالت تهوع

• مشکلات پوستی

• متورم شدن صورت و لب‌ها

• سوزش لب و دهان

• آبریزش چشم

• خارش و قرمز شدن پوست

• خس خس در گلو و تنفس

• احساس سوزن شدن در دهان

• شوک آنافیلاکسی

در موارد شدیدتر آلرژی غذایی حتی می‌تواند زندگی برخی از افراد را تهدید کرده و منجر به مرگ شود. اگر به موقع به مراکز اورژانس منتقل نشوند.

آنافیلاکسی چیست؟

به یک واکنش آلرژیک شدید، شوک آنافیلاکسی گفته می‌شود. این شوک حتی ممکن است به وسیله گزش حشرات در فردی که دچار حساسیت است، اتفاق بیفتد. این علائم سریعا ظاهر شده و معمولا با سرعت بالایی تشدید می‌شوند.

کاهش فشارخون، ترس، حالت تهوع، مشکلات تنفسی، احساس درد و خارش شدید در گلو، بالا رفتن شدت ضربان قلب، خارش شدید پوست، متورم شدن دهان و لب و صورت و …

و در نهایت ممکن است منجر به از دست رفتن هوشیاری شود. و باید سریعا فرد موردنظر به اورژانس مراجعه کرده و درمان‌های لازم صورت گیرد.

چه مواد غذایی معمولا موجب حساسیت می‌شوند؟

رایج ترین غذاهایی که معمولا در کودکان و بزرگسالان موجب حساسیت می‌شوند:

تخم مرغ

بادام زمینی

خردل، کنجد، کرفس

شیر

 ماهی

میگو، صدف، خرچنگ

سویا

گندم

چگونه آلرژی به یک ماده غذایی شناسایی می‌شود؟

روش‌های مختلفی برای پزشکان وجود دارد، تا ماده غذایی مربوطه را پیدا کنند. یکی از این روش‌ها، آزمایش عصاره یا اسانس آن ماده غذایی روی پوست است. اگر پوست متورم و قرمز شود، به این معناست که به آن آلرژی غذایی وجود دارد.

یا این که از فرد خواسته می‎شود تا در مدت مشخصی هر آنچه می‌خورد، یادداشت کند. و اگر ماده‌ای حال او را بد کرد، علائم خود را بنویسد.

و در برخی موارد هم به وسیله آزمایش خون مشخص می‌شود.

آلرژی غذایی یا عدم تحمل؟

برخی از افراد به دلیل بروز مشکلاتی قادر به هضم و یا تحمل برخی از مواد غذایی نیستند. و این موضوع با حساسیت غذایی کاملا متفاوت است. و به اشتباه فکر می‌کنند که دچار آلرژی شده اند. عواملی مانند:

• آنزیم‌های دستگاه گوارش : در بعضی از افراد به دلیل کاهش یا نبود برخی از آنزیم‌ها، مشکلاتی برای هضم غذاها به وجود می‌آید. عدم تحمل لاکتوز نیز در همین دسته قرار دارد.

• سندروم روده تحریک پذیر: برخی از افراد به دلیل عدم تحمل در برابر کربوهیدرات‌های تخمیر پذیر، دچار این بیماری می‌شوند. و در طولانی مدت بیماری‌هایی مثل دردهای معده، یبوست و اسهال را تحمل می‌کنند. این مورد با آلرژی غذایی متفاوت است. و برای درمان حتما به پزشک مراجعه کنید.

• مواد افزودنی: بعضی از افراد، به مواد افزودنی درون کنسروها یا میوه‌های خشک حساسیت دارند. که این مورد هم آلرژی غذایی محسوب نمی‌شود.

• سلیاک: بیماری هضم غذا، که در صورت مصرف گلوتن در برخی افراد ایجاد می‌شود. و این بیماری یک نوع عدم تحمل غذایی است نه آلرژی غذایی.

رژیم غذایی بدون گلوتن را می‌توانید در این مقاله ببینید.

در نوع شدید آلرژی غذایی حتی با خوردن مقدار کمی از یک ماده، و یا بو کردن آن، دچار علائم شدیدی خواهید شد. و این با عدم تحمل غذایی متفاوت است.

چه کسانی معمولا دچار آلرژی غذایی می‌شوند؟

• ممکن است حساسیت غذایی به صورت ارثی از پدر و مادر به فرزندان منتقل شود.

• افرادی که بیماری آسم دارند، ممکن است دچار آلرژی غذایی شوند.

• نوزادانی که به روش سزارین متولد می‌شوند. و از همان ابتدا به آن‌ها آنتی بیوتیک تزریق می‌شود.

• برخی از افرادی که دچار بیماری‎های باکتری روده هستند.

• ممکن است سموم دفع آفات و غذاهای اصلاح شده ژنتیکی به مرور زمان موجب آلرژی غذایی شوند.

• کمبود ویتامین D ممکن است در بعضی از افراد موجب ایجاد حساسیت غذایی شود.

سخن آخر

اگر به یکی از موادغذایی حساسیت دارید. و این مورد توسط پزشک شما تایید شده است. با راهنمایی پزشک ماده غذایی دیگر به عنوان جایگزین انتخاب کنید. تا به کمبود ویتامین‌های ضروری بدن دچار نشوید. برای مثال اگر به مصرف شیر حساسیت دارید، منبع غذایی دیگری را جایگزین کنید. تا کمبود کلسیم وپروتئین در بدن شما ایجاد نشود.

نکته دیگر این است که علاوه بر خوردن ماده غذایی ممکن است به بوی آن هم حساسیت داشته باشید. پس حتما برچسب محصولات را مطالعه فرمایید. حتی اسانس یک صابون می‌تواند در شما حساسیت ایجاد کند.

عمل جراحی بینی این روزها بسیار شایع شده است. دماغ‌های فابریک و طبیعی مثل گذشته طرفداری ندارد. اگر چه این جراحی با مشکلات و هزینه‌های زیادی همراه است، اما باز هم بسیاری میل زیادی به زیباتر کردن بینی خود دارند. البته ما قصد نداریم در این مطلب کسی را از این کار منصرف کنید. بلکه می‌خواهیم به نکات مهم برای مراقبت بعد از عمل بینی بپردازیم.
اگر شما یا نزدیکان‌تان قصد انجام این عمل را دارید، این مطلب را از دست ندهید. آنچه در ادامه گفته می‌شود، حاصل توصیه‌های جراحان بینی و افرادی است که تجربه‌ی این کار را داشته‌اند. پس با ما همراه باشید.

مراقبت بعد از جراحی بینی بلافاصله بعد از عمل

حداکثر نیم ساعت پس از اتمام عمل جراحی بینی، هوشیاری خود را بدست می‌آورید. در این زمان هیچ دردی را در ناحیه بینی احساس نمی‌کنید. بینی به طور کامل مسدود شده است و باید از طریق دهان نفس بکشید.
احساس درد در ناحیه معده کاملا طبیعی است. پس از جراحی بیمار خون ممکن است استفراغ ‌کنید که جای نگرانی نیست. زیرا خون‌های ناشی از جراحی، وارد معده شده است. با مصرف چند قاشق آبمیوه یا آب خالص، استفراغ می‌کنید که این خون از معده خارج می‌شود. به همین دلیل داشتن یک نایلون یا کیسه در کنار بیمار ضروری است. با حالت تهوع و استفراغ، باید کیسه را در جلوی دهان بیمار قرار داد.
احساس درد در ناحیه لثه و دندان‌های قدامی کاملاً طبیعی است. زمانی که عمل جراحی بینی انجام می‌شود، به لثه و ریشه دندانها نزدیک است که به آنها نیز فشار وارد می‌شود.

مراقبت بعد از جراحی بینی چند روز بعد از جراحی

پس از عمل جراحی بینی و به محض خروج از بیمارستان، باید استراحت مطلق کنید. نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی اهمیت زیادی دارد. پس دو بالشت را زیر سر قرار دهید.
در روز اول عمل جراحی بینی، به دلیل تزریق داروهای بیهوشی در بدن، به سردرد شدید مبتلا می‌شوید. همچنین از آنجا که ۸ ساعت قبل از عمل جراحی بینی هیچ غذایی نخورده‌اید، ممکن است دچار معده درد شدید شوید. اما با معده خالی نمی‌توانید داروی مسکن مصرف کنید. بنابراین بهتر است ابتدا مقداری نبات را در آب جوشی که ولرم شده است، حل کرده و مصرف کنید. سپس می‌توانید داروی مسکن مصرف کنید.
ممکن است در چند روز اول عمل جراحی بینی، از دماغ خونابه خارج شود. برای اینکه مجبور نباشید مدام خونابه را با دستمال پاک کنید، بهتر است مقداری پنبه یا باند را در جلوی بینی قرار دهید. سپس با چسب آن را به دو طرف گونه‌ها متصل کند. برای هر ۲ ساعت یکبار باید پانسمان را تعویض کنید.

باز کردن پانسمان بینی بعد از یک هفته

یک روز پس از عمل جراحی بینی، باید به مطب جراح مراجعه و پانسمان داخل بینی را خارج کنید. با این کار، میزان خونابه‌ها کمتر می‌شود اما تا چند روز دیگر ادامه دارد.
جراح برای ثابت نگه داشتن بینی از آتل یا گچ (اسپلینت بینی) استفاده می‌کند. اما باید یک هفته پس از عمل جراحی بینی برداشته شود. در صورتی که گچ بینی فشار زیادی را به بینی وارد می‌کند، می‌توانید چسب آن را از دو طرف باز کنید تا درد آن کمتر شود.

برطرف کردن کبودی چشم بعد از عمل بینی

کبودی دور چشم بعد از عمل جراحی بینی کاملا طبیعی است و جای نگرانی نیست. افرادی که به کم خونی مبتلا هستند، کبودی بیشتری دارند. توصیه می‌شود از مواد غذایی حاوی آهن استفاده کنید. مصرف گوشت، جگر، آناناس، کشمش و …. به رفع کبودی‌ زیر چشم بعد از جراحی بینی کمک می‌کند.
بعد از عمل جراحی بینی، صورت به شدت متورم می‌شود. به طوری که چهره از حالت اصلی خودش خارج می‌شود. در این مواقع از مصرف داروهایی که به کاهش ورم کمک می‌کنند، خودداری کنید. زیرا بعدها باعث پوکی استخوان می‌شود.
برای کاهش تورم باید در ساعات اولیه پس از عمل جراحی بینی، کمپرس آب سرد بر روی قسمت پیشانی و گونه‌ها قرار دهید.
یکی از نکات مهم در مراقبت های بعد از عمل بینی بالا نگه داشتن سر است. این کار به کاهش تورم کمک می‌کند.

نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی

یکی از مواردی که در بین بسیاری از بیماران پس از عمل جراحی بینی دیده می‌شود، تصور اشتباه در مورد نحوه خوابیدن بعد از جراحی بینی است. برخی تصور می‌کنند تا مدت زمان طولانی بعد از عمل جراحی بینی، نباید بر روی پهلوها بخوابند. یا حتی نباید سر را بیش از اندازه خم کنند. زیرا بینی حالت خود را از دست می‌دهد.
در حالی که این تصور اشتباه است. عمل جراحی بینی با تراشیدن استخوان و یا پیوند غضروف انجام می‌شود. غضروف‌ها بر جای اصلی بینی به دقت پیوند زده شده اند و امکان حرکت آنها وجود ندارد. پس بهتر است بیمار زیاد به خود سخت نگیرد.

فعالیت بدنی بعد از جراحی بینی

یک نکته مهم در مراقبت بعد از جراحی بینی خودداری از بلند کردن اجسام سنگین است. همچنین باید فعالیت‌های سنگین بدنی و خودداری از ورزش را برای مدت ۳ ماه کنار بگذارید.
در این زمان از دستکاری کردن بینی باید خودداری کنید. وارد شدن ضربه به بینی، موجب صدمه به آن می‌شود که مطمئنا به ترمیم نیاز پیدا می‌کند.
مراقبت صحیح بعد از عمل جراحی بینی نقش زیادی در نتیجه نهایی عمل جراحی بینی دارد.
عطسه کردن، خمیازه کشیدن و سرفه کردن از جمله حالت هایی هستند که به صورت ناگهانی رخ می‌دهند و شما نمی‌توانید مانع آن‌ها شود. اما نحوه انجام این حالت‌ها تاثیر زیادی بر بینی دارد. بهتر است همه این حالت‌ها با دهان باز انجام شود. تا به بینی فشار وارد نشود. در صورتی که به بینی فشار وارد شود، ورم آن هم بیشتر می‌شود.

مراقبت از بینی بعد از یک هفته

تا یک هفته بعد از عمل جراحی بینی، باید از رفتن به حمام خودداری کرد. اما اگر طاقت این کار را ندارد، می‌تواند به حمام برود اما ناحیه سر و گردن به هیچ عنوان نباید خیس شوند. بهتر است رفتن به حمام، تنها برای شستشوی بدن باشد. در عین حال باید مراقب باشید تا در حمام پا لیز نخورد و یا مشکلات دیگری برای بیمار رخ ندهد. به همراه بردن یک نفر در حمام، از وقوع حوادث ناگوار جلوگیری می‌کند.
در هفته اول پس از عمل جراحی بینی که گچ بر روی آن قرار دارد، نباید صورت را بشویید. برای تمیز کردن صورت می‌توان از یک پنبه مرطوب استفاده کنید. پانسمان بینی نباید خیس شود. همچنین تا یک هفته بعد از عمل جراحی بینی، باید از لباس‌هایی که از عقب یا جلو باز می‌شوند، استفاده نکنید. ممکن است هنگام خارج کردن یا پوشیدن این لباس ها، بینی آسیب ببیند.

مراقبت از بینی بعد از دو هفته

تا دو هفته پس از عمل جراحی بینی، تنفس با مشکل مواجه می‌شوید. بهتر است با دهان نفس کشید و از فرو بردن اشیا در بینی خودداری کنید.
تا ۲ روز پس از عمل جراحی بینی باید غذاهای نرم و میکس شده مصرف شود. اما پس از آن میتوانید غذاهای جویدنی مصرف کنید. تغذیه بعد از عمل بینی باید شامل غذاهای نرم و مقوی باشد. پس از مصرف غذاهای خیلی سفت خودداری کنید. زیرا فشار زیادی به بینی وار می‌کند.
همچنین باید از حرکاتی که موجب فشار به بینی می‌شود، خودداری کنید. از جمله گریه کردن، خندیدن و صحبت کردن زیاد در هفته اول است که فشار ناشی از این حرکات، ورم بینی را بیشتر می‌کند. تا دو هفته پس از جراحی، باید از مصرف آسپرین و بروفن (یا ترکیبات حاوی آن‌ها) خودداری کنید.

مسواک زدن بعد از عمل جراحی بینی

یکی از نکات مهم برای مراقبت بعد از عمل جراحی بینی مسواک زدن است. توصیه می‌شود مسواک خود را از نوع سایز کوچک (مسواک بچگانه) انتخاب کنید. همچنین مسواک باید SOFT باشد تا بتوانید دندان‌ها را به راحتی مسواک بزنید.
پزشک برای بیمار داروهایی را تجویز می‌کند که بعد از عمل جراحی بینی باید آنها را در ساعت تعیین شده مصرف کند.

نحوه تمیز کردن بینی بعد از جراحی

یک نکته مهم برای مراقبت بعد از عمل بینی تمیز کردن آنست. برای مرطوب شدن فضای بینی، می‌توان از سرم سدیم کلراید استفاده کنید. در طی روز ۳ تا ۴ بار آن را وارد بینی کنید و بلافاصله با بینی نفس بکشید.
تا دو هفته پس از عمل جراحی بینی از فین کردن خودداری کنید. اما بعد از گذشت دو هفته می‌توانید محتویات بینی را از طریق فین کردن خارج کنید و به راحتی نفس بکشید.
تا مدت ۳ ماه از ایستادن در مقابل باد کولر و سرمای شدید خودداری کنید.

استفاده از عینک بعد از جراحی بینی

تا ۲ ماه پس از عمل جراحی بینی به هیچ عنوان نباید از عینک طبی یا آفتابی استفاده کنید. در صورتی که مجبور به استفاده از عینک هستید، بهتر است آن را به قسمت پیشانی بچسبانید.

یکی از روش‌های غلط در وعده‌های غذایی ما، ترکیب برخی خوراکی‌ها با یکدیگر است. این کار به منظور ترکیب طعم‌ها و تشکیل یک خوراکی مغذی و خوش طعم صورت می‌گیرد. اما نکته مهم اینجاست که برخی از مواد خوراکی نباید با یکدیگر ترکیب شوند. زیرا ممکن است به ترکیب‌های غذایی خطرناک تبدیل شوند. و از خواص سلامتی آن‌ها بی بهره بمانیم. و بسیاری از مشکلات سیستم گوارشی به خاطر همین موضوع اتفاق می‌افتد. در این مقاله به معرفی ترکیب‌های ممنوعه از این قبیل خواهیم پرداخت. ترکیب‌هایی که ممکن است بارها و بارها مصرف کرده‌اید. اما از اتفاقاتی که بعد از خوردن آن‌ها در بدنتان رخ می‌دهد، بی خبر باشید!

برای مثال مصرف میوه‌ها و سبزیجات با یکدیگر توصیه نمی‌شود. همچنین ممکن است مصرف برخی از میوه‌ها با یکدیگر نیز مناسب نباشد. همچنین مصرف ماست یا شیر همراه میوه‌ها می‌تواند یکی از ترکیب‌های غذایی خطرناک و موجب مشکلات گوارشی در بدن شما شود. در ادامه مقاله همراه ما باشید تا تمامی این خوراکی‌ها را به شما معرفی کنیم.

مصرف خوراکی‌های با سطح پروتئین بالا همراه یکدیگر

یکی از خوراکی‌هایی که باید از مصرف آن‌ها پرهیز شود، ترکیب مواد غذایی با سطح پروتئین بالا می‌باشد. مانند ترکیب گوشت با پنیر یا تخم مرغ. در واقع مصرف خوراکی‌هایی از این قبیل هضم بسیار سختی را خواهند داشت. و باعث احساس سنگینی در شما خواهند شد. در عوض پیشنهاد می‌شود یکی از مواد موجود در ترکیب را با سبزیجات جایگزین کنید. به عنوان مثال می‌توانید سس گوجه فرنگی خانگی را جایگزین پنیر در ترکیب با گوشت کنید. و از یک املت سبزیجات سالم لذت ببرید.

همچنین پنیر و بادام هم با یکدیگر نباید خورده شوند!

شیر و موز

یکی از محبوب ترین نوشیدنی‌های ترکیبی شیرموز می‌باشد. کمتر کسی در جهان است که به ترکیب خوش طعم علاقه مند نباشد. اما مصرف این ترکیب دوست داشتنی به شدت باعث احساس سنگینی در شما می‌شود. و توصیه می‌شود که از نوشیدن ترکیب شیر و موز خودداری کنید. همچنین بستنی‌ها و اسموتی‌های حاوی تکه‌های موز برای سلامتی دستگاه گوارش مضر هستند. اما اگر نمی‌توانید در برابر این ترکیب دوست داشتنی مقاومت کنید، می‌توانید با اضافه کردن برخی محرک‌های معده مانند پودر دارچین، هل تازه و یا جوز هندی، به فرایند هضم کمک کنید.

اما اگر نمی‌توانید در برابر ترکیب دوست داشتنی شیر و موز مقاومت کنید، می‌توانید با اضافه کردن برخی محرک‌های معده مانند پودر دارچین، هل تازه و یا جوز هندی، به فرایند هضم کمک کنید.

مصرف آب و مایعات همراه غذا

از نوشیدن آب و سایر نوشیدنی‌ها همراه غذا پرهیز کنید. زیرا این کار علت اصلی به وجود آمدن بسیاری از بیماری‌های گوارشی می‌باشد. دلیل این موضوع هم این است که باعث رقیق شدن اسید معده می‌شود. زیرا وجود اسید معده برای هضم خوراکی‌هایی که می‌خورید ضروری است. و رقیق شدن آن باعث مشکلات گوارشی خواهد شد. برای حل این مشکل می‌توانید ۱۰ دقیقه قبل از غذا ۱ یا ۲ لیوان آب بنوشید. همچنین حداقل تا یک ساعت بعد از خوردن غذا نباید نوشیدنی‌های مختلف را مصرف کنید.

ماست و انواع میوه‌ها

یکی از ترکیب‌های غذایی خطرناک، مضر و سمی که باعث بروز مشکلاتی برای سیستم گوارشی می‌شوند، ترکیب ماست با میوه‌ها می‌باشد. به طور کلی ترکیب لبنیات با میوه‌ها دشوار می‌باشد. زیرا زمان هضم لبنیات در معده با سایر خوراکی‌ها متفاوت است. همچنین اسید‌های موجود در میوه‌ها با پروتئین موجود در ماست و سایر لبنیات واکنش می‌دهند. و باعث به وجود آمدن ترکیب‌های سمی در بدن می‌شوند. این امر می‌تواند به آلرژی و مسمویت‌ غذایی منجر شود. از ترکیب ماست با میوه‌ها و مصرف ماست‌های میوه‌ای خودداری کنید.

خوردن میوه‌ بعد از وعده‌های غذایی

یکی از بدترین عادت‌های غذایی مصرف میوه‌ها و سبزیجات و انواع سالاد خام، بعد از وعده‌های غذایی است. میوه‌ها و سایر مواد غذایی از نظر زمان هضم با یکدیگر متفاوتند. زیرا میوه‌ها و سبزیجات به سرعت هضم می‌شوند. اما سایر مواد غذایی به زمان بیشتری برای هضم نیاز دارند. به همین دلیل خوردن میوه بعد از غذا به اصطلاح باعث گندیدن میوه‌ها در معده و یکی از ترکیب‌های غذایی خطرناک است. که مشکلات گوارشی زیادی را به وجود می‌آورد.

یکی از بدترین عادت‌های غذایی مصرف میوه‌ها و سبزیجات و انواع سالاد خام، بعد از وعده‌های غذایی است.

خوردن میوه بعد از غذا به اصطلاح باعث گندیدن میوه‌ها در معده و یکی از ترکیب‌های غذایی خطرناک است.

شیر و چای

این نوشیدنی ترکیب خیلی معروف و محبوبی به شمار نمی‌رود. به خصوص در کشور ما که کمتر مصرف می‌شود. اما افرادی هستند که عادت دارند در وعده صبحانه و یا هنگام عصر این نوشیدنی را مصرف کنند. این افراد باید از نوشیدن این ترکیب این خوراکی‌ها خودداری کنند. زیرا ترکیب شیر با چای علاوه بر آن که باعث از بین رفتن خواص سلامتی هر یک از این مواد می‌شود، مشکلاتی را هم برای سیستم گوارش به وجود می‌آورد.

هندوانه و خربزه را تنها مصرف کنید!

انواع خربزه‌ها و هندوانه‌ها از محبوب‌ترین میوه‌ها در سراسر جهان به شمار می‌روند. این میوه‌ها مخصوصا در فصل تابستان بسیار پرطرفدار هستند. اما تا جایی که امکان دارد نباید با سایر خوراکی‌ها ترکیب شوند. اگرچه ممکن است ترکیب آن‌ها با سایر خوراکی‌ها طعم لذیذی را ایجاد کند. زیرا زمان هضم آن‌ها با سایر مواد غذایی تفاوت زیادی دارد. همچنین ترکیب این میوه‌ها با برخی مواد دیگر مانند عسل می‌تواند ترکیبات بسیار سمی ایجاد کند. و باعث مسمومیت‌های شدید غذایی شود.

نعنا همراه نوشیدنی‌های گازدار

این ترکیب یکی از خطرناک ترین ترکیب‌های غذایی می‌باشد. ترکیب این مواد با یکدیگر یکی باعث به وجود آمدن مواد بسیار سمی در معده می‌شود. و می‌تواند بسیار کشنده باشد. یکی از فراورده‌های ترکیب نعنا با نوشیدنی‌های گازدار، سیانید است. این ماده در مقادیر زیاد، بسیار سمی و کشنده است. از مصرف نوشابه‌های گازدار و قرص‌های نعنایی نیز جدا خودداری کنید.

در این مقاله سعی کردیم برخی ترکیب‌های غذایی ممنوعه را به شما معرفی کنیم. خوراکی‌هایی که ممکن است تاکنون آن‌ها را در کنار یکدیگر مصرف می‌کردید. و از آسیبی که به بدن شما می‌رساندند بی‌خبر بودید. خودداری از خوردن این ترکیب‌ها، می‌تواند باعث بهبود بسیاری از مشکلات گوارشی شما شود. امیدواریم خواندن این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.

علت خارش واژن دختر مثل زنان متاهل از دلایل زیادی نشأت می‌گیرد. بسیاری از بانوان از اینکه به یکباره دچار خارش و سوزش شدید در مهبل می‌شوند، نگران می‌شوند. ما در ادامه قصد داریم به دلایل ابتلا به خارش واژن بدون ترشح و راه‌های درمان آن بپردازیم. پس با ما همراه باشید.

براساس نظر متخصصین زنان و زایمان دختران هم ممکن است همانند زنان متاهل دچار عفونت واژینال شوند. البته این مشکل در بانوان مجرد کمتر دیده می‌شود.

علت خارش واژن در دختران چیست؟

براساس نظر متخصصین زنان و زایمان دختران هم ممکن است همانند زنان متاهل دچار عفونت واژینال شوند. البته این مشکل در بانوان مجرد کمتر دیده می‌شود.
در حالت عادی باکتری‌های مفید در دهانه واژن وجود دارند. این باکتری‌ها مانع از رشد میکروارگانیسم‌ها در بدن می‌شوند. این باکتری‌ها محیط واژن را اسیدی نگه می‌دارند. اما وقتی باکتری‌های مفید از بین بروند، شرایط برای رشد قارچ‌ها فراهم می‌شود.
از جمله دلایل و علت خارش واژن دختر می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• شستشوی مداوم واژن با مواد شوینده (هر روز)
• پوشیدنی لباس زیر پلاستیکی و تنگ
• عفونت مثانه به دلیل خشک نکردن واژن بعد از دفع ادرار
• تعویض نکردن پد به صورت روزانه
• پوشیدن لباس زیر در زمان خواب
• رعایت نکردن بهداشت روزانه
• مصرف داروهای آنتی بیوتیک به مدت طولانی
• ضعف سیستم ایمنی بدن
• گرمای بسیار زیاد
• مصرف بیش از حد مواد قندی که باعث از بین رفتن باکتری‌های مفید واژن می‌شود.

شستشوی مداوم واژن با مواد شوینده به این امید که آن را پاکیزه نگهدارید، یکی از عوامل اصلی عفونت است. برای شستشوی روزانه، آب خالی کفایت می‌کند. حداکثر هفته ای ۲ بار با مواد شوینده واژن را بشویید. بیش از این مقدار باعث از بین رفتن باکتری‌های مفید واژن می‌شود و خطر عفونت را به دنبال دارد.

علت خارش واژن قبل از پریود

در برخی از دختران درست قبل از پریود شدن، ممکن است خارش شدیدی را در ناحیه واژن تجربه کنند. علت خارش واژن دختر درست قبل از قاعدگی ممکن است به ۳ دلیل باشد:

• ولووواژینیت سیکلی (عفونت شدید همراه با خارش و سوزش در واژن)
• عفونت قارچی
• عفونت ادراری

این موارد گاهی علت خارش واژن بدون ترشح نیز هستند. به طوری که هیچ عفونت یا مایعی خارج نمی‌شود و فقط سوزش و خارش را ایجاد می‌کند.

علائم همراه با خارش واژن

خارش واژن در بانوان با هم فرق دارد. با این حال برخی از علائم در بین همه آن‌ها یکسان بروز می‌کند. در اغلب آن‌ها تورم، قرمزی و خارج شدید قسمت بیرون واژن یکسان است. وقتی این مشکل شدت پیدا می‌کند، خارش به سمت داخل واژن می‌رود.

علت خارش واژن بعد از نزدیکی

توجه داشته باشید که خارش و سوزش بعد از نزدیکی نشانه انتقال بیماری از این راه نیست. مسائلی از جمله استرس و افسردگی در تشدید این بیماری مؤثر هستند. در عین حال عدم رعایت بهداشت فردی، مرطوب ماندن محیط برای مدت طولانی و یا پوشیدن لباس زیر تنگ و پلاستیکی می‌تواند علت اصلی باشد.
زنان متاهل برای پیدا کردن علت خارش واژن بعد از نزدیکی باید با متخصص زنان و زایمان مشورت کنند.

در صورتی که علت خارش واژن بدون ترشح (Vaginal itching) موارد غیرقارچی باشد، از یک روز تا یک ماه درمان می‌شود. گاهی مصرف غذاهای حاوی ادویه‌های تند علت خارش واژن است.

چه راهی برای درمان خارش واژن وجود دارد؟

قبل از هر چیز ابتدا به یک آزمایش نیاز دارید تا مشخص شود آیا به عفونت ادراری مبتلا هستید یا نه. سپس پزشک براساس آن برای شما دارو تجویز می‌کند.
متخصصان بر این نظرند که استفاده از داروهای خودسرانه برای درمان خارش واژن در منزل ممکن است مشکلاتی را برایتان ایجاد کند. حتی در مواردی هم ممکن است درد را بیشتر کند و به مدت درمان طولانی تری نیاز پیدا کنید.
از سوی دیگر برخی از داروها هم ممکن است در کوتاه مدت خارش واژن دختر را کمتر کنند. اما بعد از مدتی دوباره علائم آن بروز می‌کند. به همین دلیل باید علت اصلی مشخص و سپس برطرف شود. برخی از بانوان ممکن است به طور خودسرانه داروهای کورتون‌دار مصرف کنند. در حالی‌که نمی‌دانند این کار به هیچ عنوان به صلاح آن‌ها نیست.

چه پمادی برای درمان خارش واژن دختر مناسب است؟

از نظر متخصصان برای درمان این مشکل داروهای خوراکی به پماد خارش واژن ارجحیت دارد. در صورتی که که بیمار به هر دلیلی قدر به مصرف دارو نباشد، بهتر است از پماد استفاده کند. در زنان باردار که به این مشکل مبتلا هستند، بهترین کار استفاده از پماد است.
البته بانوان باردار باید به پزشک مراجعه کنند. زیرا ممکن است خارش ناحیه تناسلی به دلیل عفونت قارچی باشد. پزشک با توجه به نوع مشکل برای بیمار راه حل ارائه می‌دهد.
اگر علت خارش واژن دختر حساسیت باشد، استفاده از پماد بتامتازون می‌تواند به درمان کمک کند.

در صورتی که علت خارش واژن بدون ترشح (Vaginal itching) موارد غیرقارچی باشد، از یک روز تا یک ماه درمان می‌شود. گاهی مصرف غذاهای حاوی ادویه‌های تند علت خارش واژن است.

چقدر طول می‌کشد تا خارش واژن درمان شود؟

در صورتی که علت خارش واژن بدون ترشح (Vaginal itching) موارد غیرقارچی باشد، از یک روز تا یک ماه درمان می‌شود. گاهی مصرف غذاهای حاوی ادویه‌های تند علت خارش واژن است. در این صورت با استفاده از پماد، مشکل یک روزه برطرف می‌شود. در برخی از بانوانی که علت خارش، بیماری‌های قارچی باشد، درمان مدت زمان حداکثر ۲ ماه طول می‌کشد.

به این سؤال از دو دیدگاه می‌توان جواب داد؛ یکی از دیدگاه علم پزشکی و دیگر از دیدگاه علم الکترونیک. سمعک (Hearing Aid) وسیله پزشکی است، که به بهبود شنوایی افراد کم‌شنوا کمک می‌کند اما از نظر علم الکترونیک وسیله الکترونیک کوچکی است، که صدا را تقویت می‌کند و از سه قسمت اصلی (میکروفون، تقویت‌کننده و رسیور) تشکیل شده است.

• میکروفون امواج صوتی دریافت شده را به سیگنال‌های الکتریکی تبدیل می‌کند.
• تقویت‌کننده که یک آمپلی‌فایر خیلی پیشرفته است، سیگنال‌های الکتریکی را تقویت می‌کند.
• رسیور، بلندگو خیلی کوچکی است که سیگنال‌های الکتریکی را به امواج صوتی تبدیل کرده و به گوش انتقال می‌دهد.

همه سمعک‌ها با باتری کار می‌کنند. طول عمر باتری آن‌ها بستگی به تکنولوژی به کار رفته در آن دارد. باتری‌های کوچک‌تر طول عمر کوتاه‌تر و باتری‌های بزرگ‌تر طول عمر بیشتری دارند. میانگین طول عمر باتری سمعک از ۵ تا ۱۵ روز است. در بیشتر کشورها، سمعک‌ها جزو وسایل پزشکی طبقه‌بندی می‌شوند و توسط قوانین و مقررات مربوط به سازمان‌های بهداشتی و درمانی آن کشور ارزیابی و نظارت می‌شوند.

بر طبق قوانین سازمان غذا و دارو آمریکا دستگاه‌های تقویت‌کننده صدا از قبیل تقویت‌کننده صدا شخصی (Personal Sound Amplification Products) یا سایر دستگاه‌های ساده و معمولی تقویت‌کننده صدا را نمی‌توان، تحت عنوان سمعک تبلیغ و فروخت. دستگاه‌های تقویت‌کننده صدا شخصی (PSAP) به منظور تقویت صداهای محیطی برای افرادی که مشکل شنوایی ندارند، طراحی شده‌اند.

چه کسانی سمعک استفاده می‌کنند؟

عمده‌ترین موارد مصرف سمعک مربوط به بیمارانی است که عصب شنوایی گوش آن‌ها ضعیف کار می‌کند و قدرت عملکرد سابق را ندارد. دسته دیگر موارد استفاده از آن، مربوط به اختلالات گوش میانی است، استخوانچه های گوش افرادی که بر اثر عفونت آسیب‌دیده است، تقویت صدا را انجام نمی‌دهند و به همین خاطر با وجود سالم بودن اعصاب گوش شنوایی بیمار کاهش می‌یابد.

سمعک نشانه پیری نیست، همان‌طور که عینک زدن نشانه پیری نیست، افراد باید بدانند اگر شنوایی آن‌ها محدودیت دارد باید از سمعک استفاده کنند و این تابو را در ذهن خود از بین ببرند که استفاده از این وسیله مساوی با پیری است. زمانی که روش‌های دیگر درمانی یعنی درمان‌های دارویی نمی‌تواند به شنوایی بیمار کمک کند، سمعک یکی از گزینه‌های درمانی است. برخی از افراد باور دارند در صورت استفاده از آن گوش آن‌ها تنبل می‌شود اما این باور اشتباه است و استفاده از سمعک گوش را تنبل نمی‌کند.

وقتی یک گوش فرد شنوایی مطلوب دارد، حتی اگر گوش دیگرش دچار مشکل باشد، در استفاده از سمعک الزامی وجود ندارد و با همان یک گوش سالم می‌تواند صداها را بشنود؛ البته ممکن است این افراد در جهت‌یابی محل صدا، نسبت به کسانی که هر دو گوش آن‌ها شنوایی مطلوب دارد دچار مشکل باشند.

نیاز افراد به شنوایی با توجه به شغل، سن و موقعیت اجتماعی آن‌ها متفاوت است و اگر اختلال شنوایی، فرد را در زندگی روزمره و برقراری ارتباط با دیگران دچار مشکل کرده باشد، به خصوص در افرادی که شغل و موقعیت اجتماعی آن‌ها مانند معلمان مستلزم شنوایی قوی است نیاز بیشتری به استفاده از سمعک وجود دارد، اما برای مثال یک فرد کشاورز برای ادامه شغل خود نیاز کمتری به حس شنوایی دارد.

بر خلاف باور بسیاری از افراد، الزاماً کوچک بودن سایز سمعک به معنی بهتر بودن کیفیت آن نیست، انتخاب اندازه سمعک در وهله اول بر مبنای نظر پزشک و در وهله دوم بر مبنای نظر بیمار است. قدرت تقویت صدا در سمعک‌هایی که سایز خیلی کوچکی دارند محدود است و کسی که قدرت شنوایی خیلی محدودی دارد، با استفاده از سمعک‌های خیلی کوچک نمی‌تواند نیاز خود را برطرف کند.

مراحل دریافت و انتخاب سمعک

دریافت سمعک دارای ۳ مرحله است:

تشخیص

مرحله اول تست شنوایی‌سنجی است. در این مرحله شنوایی‌شناس بعد از معاینه اتوسکوپی تست شنوایی‌سنجی تن خالص و گفتار و در صورت نیاز سایر تست‌های مربوط به شنوایی را برای شما انجام می‌دهد. شنوایی‌شناس بر اساس نتایج این تست‌ها، درباره نوع و میزان کم‌شنوایی و همچنین تأثیر کم‌شنوایی بر توانایی ارتباط شما با دیگران و سایر عوارض آن توضیحات لازم را برای شما ارائه می‌دهد. اگر نیاز به درمان دارویی یا جراحی داشتید، شما را به متخصص گوش و حلق و بینی ارجاع می‌دهد.

مشاوره

بعد از تشخیص نوع و میزان کم‌شنوایی، شنوایی‌شناس در مورد انواع سمعک از نظر طراحی و تکنولوژی و این‌که شما باید چه انتظاراتی از سمعک‌تان داشته باشید، به شما مشاوره‌های لازم را می‌دهد. سپس شما و شنوایی‌شناس با توجه به نوع و میزان کم‌شنوایی و همچنین سبک زندگی، نیازهای شنیداری و بودجه شما در مورد انتخاب سمعک مناسب تصمیم‌گیری می‌کنید. بعد از تصمیم‌گیری در مورد مارک، مدل و قیمت سمعک، قالب‌گیری از گوش‌ها شما انجام می‌شود.

تنظیم و تحویل سمعک

ساخت قالب سمعک پشت‌گوشی یا سمعک نامرئی معمولاً ۳-۱ روز طول می‌کشد، مرحله بعدی تنظیم و تحویل است. ابتدا قالب یا پوسته سمعک از نظر اندازه و راحتی در گوش بررسی می‌شود، قالب سمعک نباید باعث ناراحتی در گوش شود. سپس این وسیله بر اساس آستانه‌های شنوایی شما تنظیم و برنامه‌ریزی می‌شود و طرز استفاده، نگهداری و شرایط گارانتی در این جلسه برای شما توضیح داده می‌شود. همچنین شما می‌توانید گذاشتن و برداشتن سمعک بر روی گوش و تعویض باتری سمعک را بعد از آموزش تمرین کنید.

هوا گرم است​،تمام لباستان از عرق خیس‌شده است. ناگهان دچار خستگی شدید، سردرد و سرگیجه می‌شوید و احساس می‌کنید دارید از حال می‌روید. تا به حال این حس را در فصل گرم سال داشته‌اید؟

اینها همان علائم و نشانه‌های گرمازدگی است که بدن شما، در مقابل حرارت بالای محیط نشان داده است. علائم هشداری که باید جدی گرفته شود و اگر زودتر اقدام مناسبی برای آن انجام نشود ممکن است به اغماء و حتی مرگ منجر شود. گرمازدگی گرچه برای بیشتر ما لااقل یک بار در طول عمرمان رخ داده است ولی نباید بگذاریم دوباره اتفاق بیفتد و باید با رعایت نکاتی از آن پیشگیری کنیم.