روشن
تاریک
دسته: تناسب اندام
راهنمای خرید کفش مناسب پیاده روی
پای شما، قلب دوم شما است. برایش ارزش قائل باشید.
رژیم کرب سایکلینگ، کتوژنیک یک رژیم غذایی واقعی برای ورزشکاران
رژیم کرب سایکلینگ، کتوژنیک در واقع ترکیبی است از رژیم کتوژنیک و رژیم بارگیری کربوهیدرات...
با این ۷ روش ورزش جزئی از زندگیتان میشود
راز انگیزه این افراد در چیست؟ چطور میتوانیم انگیزه خود برای انجام ورزش را حفظ...
۷ نکته اصلی در تمرینات بدنسازی
اگر برای کاهش وزن به باشگاه رفته و با وجود داشتن یک برنامه منظم بدنسازی...
اصول تغذیه در کوهنوردان
به مناسبت روز جهانی کوه، وبلاگ کرفس به معرفی اصول تغذیه کوهنوردان و همچنین یک...
برنامه تمرینات هوازی برای چربی سوزی
احتمالا از افراد زیادی شنیدهاید که برای کاهش وزن یا چربی سوزی باید از تمرینات...
برنامه بدنسازی چربی سوزی برای افراد حرفهای
در این مقاله قصد معرفی برنامه بدنسازی چربی سوزی و عضله سازی برای افراد حرفهای...
نقش پروتئين در بدنسازی چیست؟
نقش پروتئين در بدنسازی چیست؟ مواد غذایی پروتئیندار برای بدنسازی کدامند؟ اگر میخواهید بیشتر بدانید...
یوگا و تاثیر آن در جلوگیری از استرس و افسردگی
گفته میشود حرکات یوگا بر افسردگی و بهبود آن تاثیر میگذارد. تا انتهای این مطلب...
فواید ورزش یوگا برای لاغری / معرفی بهترین حرکات یوگا
یوگا به نظر ورزش آرامی میآيد اما آیا میتوان به کمک این ورزش کاهش وزن...