نویسنده: admin
صفحه اصلی admin صفحه 36
یوگا
خرداد ۲۸, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

یوگا پس از ۵۰ سالگی، بایدها و نبایدها

ادامه مطلب
سبک زندگی
خرداد ۲۶, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

زندگی سالم در میانسالی؛ چگونه پس از ۵۰ سالگی سالم زندگی کنیم؟!‌ (قسمت دوم)

ادامه مطلب
سبک زندگی
خرداد ۲۶, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

زندگی سالم در میانسالی؛ چگونه پس از ۵۰ سالگی سالم زندگی کنیم؟!‌ (قسمت اول)

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
خرداد ۲۵, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

آووکادو، خواص و ویژگی‌ها ۲

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
خرداد ۲۵, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

آووکادو، خواص و ویژگی‌ها ۱

ادامه مطلب
رژیم غذایی
خرداد ۲۳, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

هولاهوپ، بایدها و نبایدها؟!

ادامه مطلب
سبک زندگی
خرداد ۲۳, ۱۳۹۷ 1 دیدگاه

چگونه سبک زندگی خود را سالم کنم؟! ۴ گام اساسی برای رسیدن به سبک زندگی سالم (قسمت دوم)

ادامه مطلب
رژیم غذایی
خرداد ۲۲, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

راه‌های درمان چاقی مرضی ۵_ بای پس معده

ادامه مطلب
healthy lifestyles
سبک زندگی
خرداد ۲۲, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

چگونه سبک زندگی خود را سالم کنم؟! ۴ گام اساسی برای رسیدن به سبک زندگی سالم(قسمت اول)

ادامه مطلب
دوران بارداری
خرداد ۲۲, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

رنگ کردن مو در بارداری؛ از خرافات تا واقعیت!

ادامه مطلب
دوران بارداری
خرداد ۲۰, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

خواب در دوران بارداری(۲)

ادامه مطلب
دوران بارداری
خرداد ۱۹, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

خواب در دوران بارداری (۱)

ادامه مطلب
دوران بارداری
خرداد ۱۷, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

ورزش‌های ممنوعه بارداری؛ ریسک‌ها و خطرها!

ادامه مطلب
رژیم غذایی
خرداد ۱۵, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

خوردن هویج باعث تقویت بینایی می‌شود؟

ادامه مطلب
رژیم غذایی
خرداد ۱۳, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

راه‌های جلوگیری از بازگشت وزن

ادامه مطلب
دوران بارداری
خرداد ۱۱, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

ورزش در دوره‌ی بارداری

ادامه مطلب
پیش از بارداری
خرداد ۱۰, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

قبل از بارداری چه باید کرد؟

ادامه مطلب
دوران بارداری
خرداد ۱۰, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

آیا کاهش وزن در حین بارداری، امری شدنی است؟ (قسمت دوم)

ادامه مطلب
دوران بارداری
خرداد ۹, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

آیا کاهش وزن در حین بارداری، امری شدنی است؟ (قسمت اول)

ادامه مطلب
دوران بارداری
خرداد ۵, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

روزه در دوران بارداری؛ بله یا خیر؟!

ادامه مطلب
رژیم غذایی
خرداد ۵, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

۱۰ اشتباه اصلی در رژیم لاغری

ادامه مطلب
رژیم غذایی
خرداد ۳, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

آیا خواب چاق کننده است؟

ادامه مطلب
رژیم غذایی
خرداد ۱, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

آیا خوردن ماهی تیلاپیا مضر است؟

ادامه مطلب
رژیم غذایی
اردیبهشت ۲۷, ۱۳۹۷ 2 دیدگاه

انواع تمرینات ورزشی ۳- تمرینات ایزومتریک، ایزوتونیک و ایزوکنتیک

ادامه مطلب
رژیم غذایی
اردیبهشت ۲۵, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

روش‌های آماده شدن برای ماه مبارک رمضان

ادامه مطلب
رژیم غذایی
اردیبهشت ۱۹, ۱۳۹۷ 2 دیدگاه

انواع تمرینات ورزشی ۲- تمرینات قدرتی و استقامتی

ادامه مطلب
رژیم غذایی
اردیبهشت ۱۳, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

انواع تمرینات ورزشی ۱_ تمرین‌های هوازی و بی‌هوازی( کاردیو و لاکتیک)

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
اردیبهشت ۱۳, ۱۳۹۷ 1 دیدگاه

آیا خواص برشمرده شده برای خاکشیر در طب سنتی واقعیت دارد؟

ادامه مطلب
رژیم غذایی
اردیبهشت ۸, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

آیا ورزش میتواند به تنهایی چاقی را از بین ببرد؟

ادامه مطلب
رژیم غذایی
اردیبهشت ۷, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

روشی برای کاهش لاغری صورت هنگام رژیم لاغری

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
اردیبهشت ۴, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

خواص دانه کتان

ادامه مطلب
رژیم غذایی
اردیبهشت ۱, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

رژیم یویویی

ادامه مطلب
رژیم غذایی
فروردین ۲۹, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

جلوگیری و رفع افتادگی پوست

ادامه مطلب
حرکات اصلاحی
فروردین ۲۷, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

ورزش‌های اصلاحی برای ستون فقرات: ۴- قوس جبرانی اسکولیوز

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
فروردین ۲۶, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

خواص تخم شربتی

ادامه مطلب
رژیم غذایی
فروردین ۲۵, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

چند روش برای تغییر عادات غذایی روزمره

ادامه مطلب
دانستنی‌های پزشکی
فروردین ۲۴, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

روش‌های محاسبه چربی بدن چیست؟

ادامه مطلب
حرکات اصلاحی
فروردین ۲۲, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

ورزش‌های اصلاحی برای ستون فقرات: ۳- افتادگی گردن سر به جلو

ادامه مطلب
رژیم غذایی
فروردین ۲۱, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

علت‌های ایست وزنی در کاهش وزن

ادامه مطلب
حرکات اصلاحی
فروردین ۷, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

ورزش‌های اصلاحی برای ستون فقرات: ۲- قوس پشتی، کیفوز

ادامه مطلب
دیابت
فروردین ۶, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

ورزش و تغذیه در بیماران مبتلا به دیابت

ادامه مطلب
حرکات اصلاحی
فروردین ۴, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

ورزش‌های اصلاحی برای ستون فقرات: ۱- گودی کمر

ادامه مطلب
رژیم غذایی
فروردین ۳, ۱۳۹۷ 0 دیدگاه

تغذیه در سفر

ادامه مطلب
رژیم غذایی
اسفند ۲۸, ۱۳۹۶ 0 دیدگاه

سبزی پلو با ماهی

ادامه مطلب
تغذیه سالم
اسفند ۲۷, ۱۳۹۶ 0 دیدگاه

سبزیجات رژیمی ۱_خانواده کلم

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
اسفند ۲۴, ۱۳۹۶ 0 دیدگاه

خواص ذرت و سبوس آن

ادامه مطلب
رژیم غذایی
اسفند ۲۳, ۱۳۹۶ 0 دیدگاه

آکریلامید

ادامه مطلب
رژیم غذایی
اسفند ۱۹, ۱۳۹۶ 0 دیدگاه

سبوس گندم و جو، فواید و مضرات

ادامه مطلب
Mother and Baby eating at Home. Happy Smiling Family Portrait
دوران شیردهی
اسفند ۱۷, ۱۳۹۶ 0 دیدگاه

تغذیه ولاغری در دوران شیردهی

ادامه مطلب
رژیم غذایی
اسفند ۱۶, ۱۳۹۶ 0 دیدگاه

کینوآ جایگزینی برای غلات

ادامه مطلب