کولیک نوزاد چیست| لیست غذاهای نفاخ در شیردهی
کولیک نوزاد چیست ؟ وقتی نوزاد تازه متولد می‌شود ممکن است آرام باشد و براحتی شیر بخورد و بخوابد. اما بعد از چند روز گریه‌های بی‌امان نوزاد شروع می‌شود. شما هم هر کاری می‌کنید نمی‌توانید او را آرام کنید. بسیاری از مادران از همان شب‌های پراسترس و بی‌خوابی در اوایل به دنیا آمدن نوزاد گلایه دارند. این همان کولیک است. در واقع کولیک نوزاد همان قولنج دستگاه گوارش است. برخی از مادران غذاهایی می‌خورند که باعث تشدید این عارضه می‌شود. البته اگر با رژیم غذایی ضد کولیک و لیست غذاهای نفاخ در شیردهی آشنا باشید، چنین مشکلی ایجاد نمی‌شود.
چطور کولیک نوزاد را تشخیص دهیم؟
کولیک یک بیماری قابل تشخیص نیست. در بسیاری از موارد گیج‌کننده است. به طوری که اطرافیان یا مادر قادر به تشخیص این بیماری نیست. اما نوزاد دچار گریه‌های پی‌درپی و بی‌امان می‌شود. براساس گفته برخی از مادران در بسیاری از مواقع هیچ راه حلی برای درمان کولیک نوزاد وجود ندارد. اما این اشتباه است و پزشکان معتقدند با خوردن لیست غذاهای نفاخ در شیردهی می‌توان از این عارضه پیشگیری کرد.
کولیک تقریبا از هر ۵ نوزاد در یک نوزاد اتفاق می‌افتد. این دوره پر سر و صدا می‌تواند ساعت‌ها طول بکشد. وقتی نوزاد آرامش نداشته باشد، باعث ناامیدی، نگرانی و خستگی مادر می‌شود.
روش تشخیص کولیک نوزاد
پزشکان براساس سه مشخصه می‌توانند کولیک نوزاد را تشخیص دهند:
- گریه کردن و بی‌قراری نوزاد جمعا سه ساعت در روز
- گریه کردن و بی‌قراری حداقل سه روز در هفته
- گریه کردن حداقل سه هفته متوالی
کولیک نوزادان چقدر طول میکشد؟
کولیک نوزاد برای همیشه نیست. بلکه از ۲-۳ هفتگی او شروع می‌شود و البته در نوزادان نارس ممکن است کمی دیرتر باشد. سپس در هفته ۶ به اوج خود می‌رسد. از هفته ۱۰ تا ۱۲ نوزاد کولیک به تدریج کاهش می‌یابد.
درمان کولیک نوزاد
برای درمان کولیک می‌توانید از توصیه‌های زیر را اجرا کنید:
به شکم نوزاد فشار وارد کنید
یک راه درمان کولیک نوزاد وارد کردن فشار آرام به ناحیه شکم است. به این صورت که با نوک انگشت قسمت شکم او را به آرامی لمس کنید. البته اگر مادر این کار را برای نوزاد انجام دهید، سریع‌تر آرام می‌شود. نوزاد را به سمت شکم بر روی پا دراز کنید. به طوری که شکم او در مقابل پاها قرار بگیرد. حالا سعی کنید پشت او را آرام مالش دهید.
قبل از خواباندن آروغ نوزاد را بگیرید
قبل از اینکه نوزاد به خواب برود و بلافاصله بعد از اینکه شیرش را خورد، او را نخوابانید. ابتدا آروغ شکم او را بگیرید و بعد او را بخوانید. این کار تا حد زیادی از کولیک شکم نوزاد جلوگیری می‌کند. نوزاد را در آغوش بگیرید و با دست پشت او را لمس کنید. سر او باید به سمت پایین در پشت شانه‌ها باشد. به محض اینکه نوزاد آروغ زد او را بخوبانید.
استفاده از قطره‌های ضد نفخ
یکی دیگر از راه‌های درمان نفخ و کولیک نوزاد مصرف داروهای مخصوص این کار است. البته باید با مشورت با پزشک متخصص اطفال این کار را انجام دهید. این داروها به دلیل از بین بردن نفخ به آرام کردن کمک کمک می‌کنند.
قطره پروبیوتیک یکی از این داروهاست که باعث کاهش گاز معده و ناراحتی نوزاد می‌شود. پزشک متخصص اطفال بعد از بررسی دلیل بی‌قراری نوزاد این داروها را تجویز می‌کند. بنابراین به طور خودسرانه اقدام به مصرف دارو برای نوزاد نکنید.
حذف غذاهای ایجاد کولیک در نوزاد
رژیم غذایی مادر در کولیک نوزادی یکی از راه‌های درمان است. متاسفانه بسیاری از مادران بدون داشتن اطلاعات کافی غذاهایی را می‌خورند که به کولیک نوزادشان دامن می‌زند.
لیست غذاهای نفاخ در شیردهی شامل هر نوع غذایی است که باعث نفخ شکم می‌شود. حبوبات، سبزیجات، آجیل‌ها، کلم و کدو باعث کولیک نوزاد می‌شود. همچنین مصرف لبنیات، آجیل، غذاهای تند و حاوی ادویه، غذاهای گازدار، نوشیدنی‌های حاوی کافئین، سیر و آب پرتقال همگی باعث نفخ شکم نوزاد می‌شود. تخم مرغ، بادام زمینی، گندم و سویا هم باعث تشدید کولیک نوزاد می‌شود.
برای دل درد نوزاد مادر چی بخوره
مادر برای اینکه از میزان کولیک نوزاد بکاهد مو در عین حال سلامت خودش و فرزند را حفظ کند، می‌تواند مواد غذایی زیر را بخورد:
- شلغم: اشتهاآور و ضدنفخ
- ماش: زود هضم و غیرنفاخ
- هلو: سازگار با معده
- چغندر پخته
- شوید
- گشنیز
- عرق نعنای خالص
- فلفل قرمز
- زیر سیاه
- چای سبز
- آویشن کوهی
- کنگر فرنگی
- رازیانه
