گریپ‌فروت خواص اعجاب‌انگیزی برای سلامتی دارد. از آنجایی که این میوه مثل انگور به‌صورت دسته‌ای و معمولاً چند عدد روی یک شاخه می‌روید، به آن گریپ‌فروت (میوهٔ انگوری) می‌گویند. گریپ‌فروت اولین بار در جنوب آمریکا کشف شد و به نظر می‌رسد حاصل پیوند پرتقال و دارابی باشد که البته از نظر اندازه از هر دوی این مرکبات بزرگ‌تر است و عطر و طعم تندی دارد. خواص گریپ‌فروت را در این مقاله با هم بیشتر بررسی خواهیم کرد.
گریپ‌فروت سرشار از ویتامین C است. همان‌طور که می‌دانید ویتامین C سیستم ایمنی بدن را به طور قابل‌ملاحظه‌ای تقویت می‌کند، به همین خاطر اگر مثلاً سرما بخورید، مصرف گریپ‌فروت کمک می‌کند سرماخوردگی‌تان زیاد شدید نباشد و در کوتاه‌مدت آن را از سر بگذرانید. گریپ‌فروت را از وسط نصف کنید یا پوست بکنید، از خیر قشر سفیدی که دور تا دور گوشت آن را پوشانده است بگذرید و به سراغ مادهٔ مغذی داخل آن بروید.
خواص گریپ‌فروت برای دیابت
حتماً می‌دانید که مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو مؤثر است؛ اما بهتر است بدانید که نتایج یک پژوهش جدید نشان داده است که از بین این میوه‌ها گریپ‌فروت نقش مؤثری در مقابله با این بیماری دارد. محققان دانشگاه Berkeley(در کالیفرنیا) به این نتیجه رسیده‌اند که آب گریپ‌فروت به اندازهٔ داروی اصلی دیابتی‌ها یعنی همان متفورمین برای کاهش قند خون مؤثر عمل می‌کند.
خواص گریپ‌فروت برای لاغری
اینکه گریپ‌فروت چربی‌ها را می‌سوزاند شایعه نیست! تحقیقات علمی نشان می‌دهد چربی سوزی یکی از توانایی‌های شگفت‌انگیز این میان وعده یا صبحانهٔ اعجاب‌آور است. خوردن نصف یک عدد گریپ‌فروت یا نوشیدن یک لیوان از آب این میوه قبل از هر وعدهٔ غذایی بسیار سودمند است. افرادی که در این تحقیق موردبررسی قرار گرفتند، در ۱۲ هفته تقریباً ۲ کیلوگرم وزن کم کردند.
همچنین گریپ‌فروت سرعت سوخت‌وساز بدن را بالا می‌برد و به کاهش وزن شما کمک می‌کند. اگر افزایش سوخت‌وساز بدن با رژیم غذایی مناسب و ورزش همراه باشد به کاهش حدود ۱ کیلوگرم وزن در هفته کمک می‌کند. از طرف دیگر به علت افزایش متابولیسم، بدن حتی در زمان استراحت هم به چربی سوزی خود ادامه می‌دهد. این امر باعث می‌شود سریع‌تر وزن کم کنید و راحت‌تر به وزن ایده‌آل خود برسید؛ و البته این کاهش وزن به سلامتی شما آسیب نمی‌رساند.
خواص گریپ‌فروت برای فشارخون
گریپ‌فروت می‌تواند به فشارخون پایدار کمک کند. بنابراین مصرف این میوه برای کنترل فشارخون مناسب است. مشابه همان مزایای خیار برای فشارخون بالا است، که می‌تواند سطح فشارخون را نیز حفظ کند تا به حالت عادی برسد. از آنجایی که گریپ‌فروت می‌تواند تنش خون را مدیریت کند، یک راه طبیعی برای جلوگیری از فشارخون بالا است.
خواص گریپ‌فروت برای پوست
یکی از بهترین میوه‌ها که برای پوست بسیار مفید است گریپ‌فروت است. با استفاده از گریپ‌فروت می‌توانید یک لایه‌بردار طبیعی و مناسب برای پوست خود فراهم کنید. حتی این گیاه برای درمان خشکی پوست بسیار کارا و مؤثر است فقط باید روش تهیه اسکراب را یاد بگیرید. گریپ‌فروت خشکی پوست را درمان می‌کند و پوست را شفاف، صاف و نرم می‌کند.
خواص گریپ‌فروت برای کبد
با پاک کردن سموم ناسالم بدن به کبد کمک می‌کند. نوشیدن یا خوردن گریپ‌فروت باعث می‌شود احساس بهتری داشته باشید. گفته می‌شود سم‌زدایی کبد سلامت عمومی را بهبود بخشیده و علائم شرایط مزمنی از جمله افسردگی، سفتی عضلات و سردردهای مزمن را تسکین می‌دهد. ما در احاطهٔ سموم خطرناکی هستیم که می‌توانند روی بدنمان اثر بگذارند و پاک کردن آن‌ها می‌تواند به حذف برخی از این سموم کشنده کمک کند.
خواص گریپ‌فروت برای مو
ماساژ مو با روغن گریپ‌فروت یک روش آسان برای داشتن موهای سالم و رشد دوباره مو است. علاوه بر این استفاده از این روغن سبب درخشان شدن تارهای مو می‌شود. همچنین می‌توانید با مخلوط کردن آب گریپ‌فروت تازه و یا اسانس آن با پرتقال، لیمو و مریم‌گلی یک ماسک خانگی تهیه کنید و مورداستفاده قرار دهید. ماسک را به سر خود بمالید و بگذارید تا ۳۰ دقیقه بماند سپس آن را بشویید. با این کار پوست سر شما پاک می‌شود و شادابی و طراوت به موهای شما بازمی‌گردد.
خواص گریپ‌فروت برای کودکان
زمانی که کودک شما ۶ تا ۸ ماهه می‌شود باید مواد غذایی جامد را به رژیم غذایی‌اش اضافه کنید. غلات، حبوبات، میوه‌ها و سبزی‌های خردشده رایج‌ترین خوراکی‌ها برای اضافه کردن به رژیم غذایی کودک شما هستند. گریپ‌فروت یکی از گزینه‌های سالمی است که بسیاری از مواد مغذی برای رشد کودک را تأمین می‌کند. در ابتدا می‌توانید گریپ‌فروت را پوره کنید و با کمی عسل به کودک خود بدهید و در مراحل بعدی گریپ‌فروت را به تکه‌های کوچک تقسیم کنید تا از خطر خفگی در کودک پیشگیری نمایید.
خواص گریپ‌فروت در بارداری
گریپ‌فروت سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌هایی است که باعث می‌شود برای زنان باردار یک گزینه ایمن و سالم باشد. این گیاه حاوی ویتامین‌های ب کمپلکس، کلسیم و پتاسیم است که همه آن‌ها برای رشد کودک ضروری هستند. تنها موردی که باید از آن نگران باشید، نحوه رشد میوه است که باید گریپ‌فروت ارگانیک را خریداری کنید و آن را قبل از مصرف به طور صحیح شستشو دهید زیرا محصولاتی که شسته نمی‌شوند، حاوی میکروب‌های مضری هستند که ممکن است منجر به بیماری‌های ناشی از مواد غذایی شوند.
