دسته بندی ها: پزشکی

اسفند 22, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

درمان بوی بد دهان با راهکارهای خانگی

بوی بدن دهان به دلایل زیادی بروز می‌کند. در مواردی ممکن است به دلیل وجود باکتری‌های مضر در دهان و دندان باشد. پوسیدگی دندان، مشکلات معده و زخم و التهاب روی زبان هم باعث بوی بد می‌شود. اگر روکش زبان زرد و یا سفید شود، نشانه‌ی التهاب است که باعث انتشار بوی بد دهان می‌شود.
در دهان بیش از صدها باکتری زندگی می‌کند که بیشتر آن‌ها بر روی زبان و یا لثه هستند. خشکی دهان، خالی بودن معده، عفونت گلو، سینوزیت، اختلال روده، سوزش سر دل و لاکتوز هم باعث بوی بد دهان می‌شود. حالا برای رفع این مشکل درمان‌های زیادی وجود دارد.
آنچه در ادامه می‌خوانید:

  • مصرف آب در طی روز
  • شستشوی مدام دهان و دندان
  • معاینه دندان را فراموش نکنید
  • تمیز کردن زبان برای رفع بوی بد دهان
  • غرغره کردن دمنوش میخک و رازیانه
  • خوشبو کردن دهان با آب لیمو
  • گیاهان معطر بجوید
  • شستشوی دهان با دهانشویه
  • استفاده از روغن درخت چای
  • غرغره کردن دمنوش مریم گلی

یکی از راه‌های رفع بوی بد دهان مصرف آب است. زیرا باعث افزایش بزاق دهان می‌شود و باکتری‌ها و باقیمانده‌های غذا را لابه‌لای دندان، لثه و از روی زبان می‌شوید.

مصرف آب در طی روز

یکی از راه‌های رفع بوی بد دهان مصرف آب است. زیرا باعث افزایش بزاق دهان می‌شود و باکتری‌ها و باقیمانده‌های غذا را لابه‌لای دندان، لثه و از روی زبان می‌شوید. برای از بین بردن بوی بد در زمان صبح، دهان را با آب خنک بشویید. قبل از صرف صبحانه هم آب میل کنید.

درمان بوی بد دهان با راهکارهای خانگی

شستشوی مدام دهان و دندان

یکی از دلایل بوی بد، وجود باکتری‌های مضر در محیط دهان و دندان است. با مسواک زدن قبل از خواب شبانه و بلافاصله بعد از بیدار شدن در صبح، این باکتری‌ها را از بین می‌برید. در عین حال باید هر دو یا سه ماه یک بار مسواک خود را تعویض کنید و مراقبت از دندا‎‌ن‎ها را فراموش نکنید. مسواک را در هفته یک بار به مدت ۸ ساعت در آب و نمک قرار دهید تا باکتری‌های آن از بین برود.

دندان‌های پوسیده محل تجمع باکتری‌ها هستند. این باکتری‌ها به مرور زمان عفونت دندان و لثه را به همراه دارند. آبسه شدن دندان یکی از نتایج تجمع باکتری‌های مضر است.

معاینه دندان را فراموش نکنید

دندان‌های پوسیده محل تجمع باکتری‌ها هستند. این باکتری‌ها به مرور زمان عفونت دندان و لثه را به همراه دارند. آبسه شدن دندان یکی از نتایج تجمع باکتری‌های مضر است. شما با انجام معاینات دندان از پوسیدگی و خراب شدن دندان‌های خود پیشگیری می‌کنید. در عین حال دندان‌های خراب را ترمیم کنید تا از انتشار بوی بد دهان جلوگیری شود.

تمیز کردن زبان برای رفع بوی بد دهان

زبان را باید روزانه حداقل یک بار تمیز کنید. بعد از مسواک زدن، آن را به آرامی بر روی زبان بکشید. بعد از آبکشی دندان‌ها، زبان را نیز آبکشی کنید. در این صورت باکتری، قارچ و سلول‌های مرده از روی زبان پاک می‌شوند. همین موجودات ذره‌بینی عامل مهمی در انتشار بوی بد دهان هستند.

رفع بوی بد دهان / درمان بوی بد دهان / از بین بردن بوی بد دهان / رفع بوی بد دهان در صبح

غرغره کردن دمنوش میخک و رازیانه

اگر به عفونت دندان یا لثه مبتلا هستید، بیشتر با بوی بد دهان روبه‌رو می‌شوید. البته در بسیاری از موارد شما متوجه بوی بد نیستید. اما اطراف از این بو معذب می‌شوند. برای اینکه متوجه شوید دهان بوی بد می‌دهد یا نه، زبان را بر روی دست بکشید. بعد از ۱۰ ثانیه آن را بو بکشید. آیا بوی بدی به مشام‌تان می‌رسد؟
در این صورت با غرغره کردن دمنوش رازیانه و میخک می‌توانید دهان خود را ضدعفونی کنید. این دمنوش‌ها با باکتری‌های ایجاد کننده هالیتوز مبارزه می‌کنند.

ویتامین C می‌تواند التهاب، زخم و یا عفونت را سریع‌تر از زمانی که انتظار دارید، بهبود ببخشید. پس برای رفع بوی بد دهان می‌توانید یک تکه لیمو و یا پرتقال را در دهان بجویید.

خوشبو کردن دهان با آب لیمو

ویتامین C می‌تواند التهاب، زخم و یا عفونت را سریع‌تر از زمانی که انتظار دارید، بهبود ببخشید. پس برای رفع بوی بد دهان می‌توانید یک تکه لیمو و یا پرتقال را در دهان بجویید. این میوه‌ها را خوب بشویید و با پوست بجوید. اسید سیتریک موجود در لیمو و پرتقال باعث تحریک غدد بزاقی می‌شود. این ماده با بوی بد دهان مبارزه می‌کند.

گیاهان معطر بجوید

یکی دیگر از راه‌های از بین بردن بوی بد دهان جویدن جعفری، ریحان و یا نعنا است. این سه گیاه معطر به دلیل داشتن کلروفیل می‌توانند بوی بد دهان را خنثی کنند. همچنین به دلیل ویتامین C التهاب و یا زخم دهان درمان می‌شود. پس جویدن این گیاهان مشکل بوی بد دهان را برای مدتی درمان می‌کنند.

تمیز کردن زبان برای رفع بوی بد دهان

شستشوی دهان با دهانشویه

یکی دیگر از راه‌های رفع بوی بد دهان در صبح شستشوی دهان با دهانشویه است. در این صورت باید دهانشویه را به مدت ۳۰ ثانیه در دهان نگه دارید. در منزل هم می‌توانید دهانشویه درست کنید. یک فنجان آب را با یک قاشق چایخوری جوش شیرین ترکیب کنید. این محلول سطح PH دهان را تغییر می‌دهد و می‌تواند بوی بد دهان را از بین ببرد. اما محلول را قورت ندهید.

از دیرباز تاکنون روغن درخت چای به عنوان یک داروی مؤثر برای از بین بردن بوی بد دهان بوده است. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که عصاره‌ی دررخت چای می‌تواند برای سلامت نگه داشتن دهان استفاده شود

استفاده از روغن درخت چای

از دیرباز تاکنون روغن درخت چای به عنوان یک داروی مؤثر برای از بین بردن بوی بد دهان بوده است. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که عصاره‌ی دررخت چای می‌تواند برای سلامت نگه داشتن دهان استفاده شود. میزان تاثیر این ماده در از بین بردن میکروارگانسیم‌ها بیشتر از کلرهگزیدین است. باکتری هالیتوز باعث انتشاری بوی بد در دهان می‌شود. این در حالیست که روغن درخت چای می‌تواند این باکتری را از بین ببرد.

یکی از راه‌های رفع بوی بد دهان مصرف آب است

غرغره کردن دمنوش مریم گلی

مریم گلی از آن دست گیاهانی است که در برابر میکروارگانسیم‌های مضر مثل هالیتوز قدرت زیادی دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که غرغره کردن دمنوش مریم گلی می‌تواند بوی بد دهان را از بین ببرد. این گیاه در نقاط مختلف کشور با اسامی مختلفی نامیده می‌شود. کلپوره یکی از نام‌های دیگر مریم گلی است.

اسفند 22, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

درمان جوش کمر و بازو

طبیعت همه دوست داریم پوستی صاف داشته باشیم برای همین است که در حال خواندن مطالب برای درمان جوش کمر و بازوی خود هستید! شدت آکنه‌ها از چند نقطه کوچک تا ناحیه‌ای وسیع متفاوت است. آکنه معمولا در دوران بلوغ اتفاق می‌افتد . بسیاری از مردم در این دوره آن را تجربه میکنند تا زمانی که با بالاتر رفتن سن و عبور از بلوغ خودش خود به خود حل شود.

Woman with hand on throat in pain
اسفند 20, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

۹ راه آسان برای درمان گلو درد چرکی در خانه

گلو درد همیشه با خارش و یا سوزش شدید همراه است. درد آن زمان بلعیدن غذا یا آب بیشتر می‌شود. حتی اگر درد گلو آنقدر جدی نباشد که بخواهید به پزشک مراجعه کنید، باز هم تحمل آن آسان نیست. حتماً تا به حال برایتان پیش آمده است وقتی شب در جای خنک استراحت می‌کنید، صبح‌ هنگام بیدار شدن با درد گلو روبه‌رو می‌شوید. خوشبختانه برای درمان گلو درد در خانه راه‌های زیادی وجود دارد که به آن‌ها می‌پردازیم.
آنچه در ادامه می‌خوانید:

  • تاثیر عسل برای درمان درد گلو
  • غرغره کردن آب و نمک
  • مصرف چای بابونه برای درمان گلو درد ویروسی
  • تاثیر نعنا بر روی درد گلو
  • تاثیر جوش شیرین بر روی گلودرد
  • تاثیر شنبلیله در درمان درد گلو
  • مصرف ریشه شیرین بیان
  • غرغره کردن سرکه سیب
  • تاثیر سیر برای تسکین درد گلو
درمان گلو درد / درمان گلو درد چرکی / درمان سریع التهاب گلو / درمان گلو درد ویروسی

تاثیر عسل برای درمان درد گلو

یکی از بهترین راهکارهای درمان گلو درد چرکی استفاده از عسل طبیعی است. این ماده‌ی غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که باکتری‌های مضر را از بین می‌برد. عسل را می‌توانید همراه با دمنوش‌هایی مثل چای و یا آویشن مصرف کنید. براساس یک منبع تحقیقاتی، عسل در تسکین سرفه‌های شبانه مؤثرتر از داروهای آنتی بیوتیک عمل می‌کند. تحقیقات دیگری نیز نشان می‌دهد که عسل یک ماده‌ی شفابخش و موثر برای درد گلو است.

غرغره کردن آب و نمک

یکی دیگر از راه‌های درمان سریع التهاب گلو با کمک آب و نمک انجام می‌شود. زیرا آب و نمک می‌تواند ترشحات ناشی از عفونت ویروسی یا باکتریایی را از بین ببرد. برای این کار باید نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان پر از آب گرم مخلوط کنید. این روش را باید هر سه ساعت یک بار تکرار کنید. در هر بار آن را به مدت ۳ دقیقه در گلوی خود غرغره کنید.

یکی دیگر از راه‌های درمان سریع التهاب گلو با کمک آب و نمک انجام می‌شود. زیرا آب و نمک می‌تواند ترشحات ناشی از عفونت ویروسی یا باکتریایی را از بین ببرد.

مصرف چای بابونه برای درمان گلو درد چرکی

چای بابونه خاصیت تسکین‌دهنده دارد. این دمنوش را می‌توانید برای تسکین درد گلوی خود مصرف کنید. چای بابونه به دلیل داشتن چندین نوع آنتی اکسیدان، خاصیت ضدالتهابی دارد.
برخی از مطالعات بر روی این دمنوش نشان می‌دهد که حتی استنشاق بخار بابونه هم می‌تواند علائم سرماخوردگی (از جمله گلودرد) را تسکین دهد. البته نوشیدن چای بابونه هم به همان اندازه مؤثر است. همچنین این دمنوش می‌تواند سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با کرونا تقویت کند.

تاثیر شنبلیله در درمان درد گلو

تاثیر نعناع بر روی درد گلو

نعناع یک گیاه باطراوت است که می‌تواند درد گلو را تسکین دهد. اگر روغن رقیق شده‌ی نعناع را مصرف کنید، به همان اندازه بر روی درد گلو مؤثر است. نعناع حاوی یک ماده‌ی مقوی به نام «منتول» است که به بهبود گلودرد و سرفه کمک می‌کند. همچنین این گیاه خاصیت ضدالتهابی، ضدویروسی و ضدباکتریایی دارد. پس می‌تواند در درمان گلو درد مؤثر واقع شود.

اگر مقداری جوش شیرین را با آب نمک مخلوط کنید، تاثیر بیشتری نسبت به آب نمک خالی در تسکین گلودرد دارد. این محلول می‌تواند باکتری‌ها را از بین ببرد و از رشد قارچ و مخمر در گلو جلوگیری کند

تاثیر جوش شیرین بر روی گلودرد

اگر مقداری جوش شیرین را با آب نمک مخلوط کنید، تاثیر بیشتری نسبت به آب نمک خالی در تسکین گلودرد دارد. این محلول می‌تواند باکتری‌ها را از بین ببرد و از رشد قارچ و مخمر در گلو جلوگیری کند. یک منبع تحقیقاتی اعلام کرده که اگر ۱ فنجان آب گرم را با یک چهارم قاشق چاخوری جوش شیرین و یک هشتم قاشق چایخوری نمک مخلوط و سپس غرغره کنید، به درمان گلو درد چرکی کمک می‌کند.

تاثیر شنبلیله در درمان درد گلو ویروسی

شنبلیله یکی دیگر از گیاهان مؤثر برای درمان خانگی گلودرد است. این گیاه به اشکال مختلفی از جمله تخم شنبلیله، روغن موضعی و یا عرق و دمنوش مصرف می‌شود. شما برای درمان سریع التهاب گلو دمنوش آن را مصرف کنید. این دمنوش می‌تواند باکتری‌های بیماری‌زا در گلو را از بین ببرد. این گیاه ضدقارچ است. البته بانوان باردار باید از مصرف شنبلیله خودداری کنند.

یکی از بهترین راهکارهای درمان گلو درد چرکی استفاده از عسل طبیعی است.

مصرف ریشه شیرین بیان

یکی دیگر از راه‌های درمان گلو درد ویروسی مصرف ریشه‌ی گیاه شیرین‌بیان است. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که هنگام مخلوط کردن دمنوش این گیاه با آب یک راه‌حل مؤثر برای درمان گلودرد و سرفه است. البته زنان باردار و شیرده نباید از این گیاه استفاده کنند.

تحقیقات زیادی بر روی سرکه سیب انجام شده است که نشان می‌دهد این دارو می‌تواند عفونت را در مراحل اولیه از بین ببرد

غرغره کردن سرکه سیب

سرکه سیب (ACV) قدرت زیادی در حذف باکتری‌های مضر دارد. از این‌رو همانند داروهای ضد باکتری طبیعی عمل می‌کند. تحقیقات زیادی بر روی سرکه سیب انجام شده است که نشان می‌دهد این دارو می‌تواند عفونت را در مراحل اولیه از بین ببرد. به دلیل خاصیت اسیدی این ماده، برای درمان گلو درد چرکی مناسب است و از انتشار باکتری‌ها جلوگیری می‌کند. برای مصرف با ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک فنجان آب ولرم مخلوط و در روز ۳ بار غرغره کنید.

تاثیر شنبلیله در درمان گلو درد چرکی

تاثیر سیر برای تسکین درد گلو

سیر گیاهی ضدباکتریایی با طبع گرم است. خواص متعدد این ماده‌ی خوراکی از دیرباز شناخته شده است. به دلیل وجود مقادیر بالایی از آلیسین (یک ترکیب ارگانوسولفر)، می‌تواند با عفونت‌های بدن در همان مراحل اول مبارزه کند.
مطالعات زیادی بر روی سیر انجام شد که نشان می‌داد مصرف آن در فصل زمستان می‌تواند از بروز بیماری آنفلونزا و سرماخوردگی پیشگیری کند. اضافه کردن سیر تازه به رژیم غذایی یکی از راه‌های درمان سریع التهاب گلو است. البته بعد از مصرف سیر حتماً مسواک بزنید. زیرا آنزیم سیر باعث از بین رفتن دندان‌ها می‌شود.

اسفند 19, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

تقویت سیستم ایمنی با زینک پلاس چقدر حقیقت دارد؟

آیا زینک پلاس باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود؟ آیا با مصرف داروی زینک می‌توان سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری‌های ویروسی مثل آنفلونزا، کرونا، سرماخورگی و … قدرتمند کرد؟ زینک تا چه حد شما را در برابر عوامل بیما‌ری‌زا محافظت می‌کند؟ تقویت سیستم ایمنی با زینک پلاس چگونه صورت می‌گیرد؟ این سوالاتی است که اغلب در مورد زینک و داروهای زینک پلاس پرسیده می‌شود. اگر می‌خواهید پاسخ این سوالات را بدانید تا انتهای این مطلب با ما همراه شوید.
آنچه در ادامه می‌خوانید:

  • آیا زینک پلاس باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود؟
  • زینک تا چه حد شما را در برابر عوامل بیما‌ری‌زا محافظت می‌کند؟
  • آیا زینک می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند؟
  • کمبود زینک چه تاثیری روی سیستم دفاعی بدن دارد؟
  • چطور زینک مورد نیاز بدن را تأمین کنیم؟
آیا زینک می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند؟

آیا زینک پلاس باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود؟

روی (زینک) ماده‌ای ضروری برای حیات همه‌ی موجودات است. رشد و نمو بدن تا حد زیادی به وجود زینک بستگی دارد. عملکرد سیستم عصبی، تولید مثل و سیستم ایمنی بدن تا حد زیادی تحت تاثیر کمبود یا افزایش سطح روی در بدن است. در این بین زینک تاثیر بیشتری بر روی سیستم ایمنی بدن دارد. رابطه‌ای دو بسیار پیچیده است.
تاثیر زینک بر سیستم ایمنی از چهار جهت قابل بررسی است که عبارتند از:
میزان تاثیر روی بر روی سیستم ایمنی بدن به رژیم غذایی، سن و وضعیت بیماری بستگی دارد.
زینک با بیش از ۳۰۰ آنزیم بر عملکردهای مختلف ارگان‌ها تاثیر می‌گذارد. تاثیر ثانویه‌ی این ماده در سیستم ایمنی بدن بر روی کوفاکتور است.
زینک بر روی تولید مثل، بلوغ و عملکرد لکوسیت‌ها تاثیر مستقیم دارد.
زینک عملکرد سیستم ایمنی در سیستم‌های آزمایشی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

بدن انسان به ۲ تا ۳ گرم زینک نیاز دارد که بیشتر آن به پروتئین متصل است. تحقیقات نشان می‌دهد که بیش از ۳۰۰ آنزیم در بدن به روی نیاز دارند. این آنزیم‌های به طور مستقیم در کاتالیز برای تثبت ساختاری سیستم ایمنی بدن نقش دارند

زینک تا چه حد شما را در برابر عوامل بیما‌ری‌زا محافظت می‌کند؟

بدن انسان به ۲ تا ۳ گرم زینک نیاز دارد که بیشتر آن به پروتئین متصل است. تحقیقات نشان می‌دهد که بیش از ۳۰۰ آنزیم در بدن به روی نیاز دارند. این آنزیم‌های به طور مستقیم در کاتالیز برای تثبت ساختاری سیستم ایمنی بدن نقش دارند. گروه بزگ‌تری از پروتئین در بدن وجود دارد که حاوی روی هستند. وجود این پروتئین‌ها برای عملکرد سیستم ایمنی بدن ضرورت دارد. حدود ۱۰ درصد از پروتئین‌های بدن با روی نیاز دارند.
کمبود شدید این ماده باعث بروز مشکلات جدی مثل تأخیر در رشد، ضایعات پوستی، اختلال در بهبود زخم، هیپوگنادیسم، کم خونی، بی‌اشتهایی و اسهال می‌شود. کمبود زینک در بانوان باردار باعث عقب‌ماندگی ذهنی و اختلال در عملکرد بینایی جنین می‌شود. اگر زینک بدن کاهش یابد، سیستم ایمنی بدن هم تا زیادی ضعیف می‌شود.

تقویت سیستم ایمنی با زینک پلاس / تاثیر زینک بر سیستم ایمنی

آیا زینک می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند؟

این سوالی است که برای بسیاری از افراد وجود دارد. سیستم ایمنی بدن با تکثیر سلول‌ها تقویت می‌شود. این در حالیست که وجود روی برای تکثیر و تمیز سلولی ضرورت دارد. هموستاز روی باعث انتقال سیگنال به سمت مغز می‌شود. بنابراین زمانی که بدن احساس خطر کند، هموستازها به مغز پیام خطر را ارسال می‌کنند. پس بدن برای مقابله با عوامل‌ بیماری‌زا خود را آماده می‌کند.

سلول‌های بدن تا حد زیادی به زینک وابسته هستند. پلاسمای خون روی را در بدن توزیع می‌کند. زمانی که مقدار این ماده به زیر ۱ درصد برسد، قادر به تأمین آن در مدت زمان طولانی نیست. زمانی که بدن به عفونت و یا بیماری‌های مسری مبتلا می شود، در هموستاز روی تغییراتی ایجاد می‌شود. در نتیجه این ماده ترشحاتی را ایجاد می‌کند تا بدن را در مقابل بیماری محافظت کند.

یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در نتیجه‌ی کمبود زینک، آکرودرماتیت است که به آن یک بیماری ارثی اتوزومی نیز گفته می‌شود. این بیماری باعث حساسیت بدن در برای عفونت‌های باکتریایی، قارچی و ویروسی می‌شود.

کمبود زینک چه تاثیری روی سیستم دفاعی بدن دارد؟

وقتی زینک بدن از حد متعادل کمتر می‌شود بر روی بافت‌های لنفاوی تاثیر منفی می‌گذارد. از سوی دیگر تعداد سلول‌های کمک کننده به درمان بیماری هم کاهش می‌یابد. یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در نتیجه‌ی کمبود زینک، آکرودرماتیت است که به آن یک بیماری ارثی اتوزومی نیز گفته می‌شود. این بیماری باعث حساسیت بدن در برای عفونت‌های باکتریایی، قارچی و ویروسی می‌شود.

تقویت سیستم ایمنی با زینک پلاس چگونه صورت می‌گیرد؟

چطور زینک مورد نیاز بدن را تأمین کنیم؟

برای تأمین زینک مورد می‌توانید غذاهایی مثل گوشت بوقلمون، گوشت گاو، اسفناج، قارچ، مرغ، پودر کاکائو، کنجد، لوبیا قرمز، تخم کدو و زرده تخم‌مرغ مصرف کنید. رژیم غذایی صحیح می‌تواند روی مورد نیاز بدن را تأمین کند. در این صورت به داروهای مکمل نیاز ندارید.
بسیاری از افراد به طور خودسرانه اقدام به مصرف برخی از داروهای زینک می‌کنند. اغلب آن‌ها با فکر که زینک ریزش مو را درمان می‌کند، زینک مصرف می‌کنند. مصرف مداوم این دارو تاثیرات منفی بر روی کبد دارد. بدن تا حدودی به زینک نیاز دارد. اما وقتی مقدار آن از حد تعادل بگذرد، برای کبد سمی می‌شود.
پس با مصرف زینک پلاس می‌توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد. اما به این شرط که ابتدا ضعف سیستم ایمنی بدن مشخص شود. از سوی دیگر پزشک آن را برای شما تجویز کرده باشد. پس خودسرانه اقدام به مصرف داروهای زینک نکنید.

اسفند 18, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

ویتامین دی و سیستم ایمنی بدن

ویتامین دی و سیستم ایمنی بدن در کنار هم و در یک راستا هستند. این ویتامین به سیستم ایمنی بدن کمک میکند تا در برابر بیماری‌ها مقاوم شود. در ایران در خصوص ویتامین دی مشکلات زیادی داریم. استفاده از مکمل ویتامین دی هم برای خانم‌ها و در دوران سالمندی حتی برای آقایان نیز توصیه می‌شود. ویتامین دی قابلیت ذخیره شدن در بدن را دارد و به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند که این موضوع در نهایت تاثیر ویژه‌ایی هم بر بالا بردن سیستم ایمنی بدن دارد.

اسفند 17, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

برای پیشگیری از کرونا چه بخوریم؟

از آنجا که این بیماری خطرناک درمانی قطعی ندارد، حتما در این روزها برای همه این سوال پیش می آید که: برای پیشگیری از کرونا چه بخوریم؟ چون همانطور که میدانید پیشگیری بهترین و ساده ترین درمان است اول بیایید ببینیم این ویروس چه علائمی دارد و چگونه ما را مبتلا میکند؟ بعد به اینکه در این روزها چه باید بخوریم که مبتلا نشویم خواهیم پرداخت.

اسفند 15, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

درمان سرفه خشک کودکان

سرفه خشک کودکان در شب (Children with dry cough) می‌تواند آزاردهنده باشد. این سرفه‌ها گاهی آنقدر زیاد می‌شوند که خواب را از اعضای خانواده هم می‌گیرند. سرفه‌های خشک کودکان اغلب با صدای بم و زمخت همراه است. سرفه به طور معمول بخشی از سیستم ایمنی بدن است که با میکروب‌ها و باکتری‌های مضر در بدن مبارزه می‌کند. سرفه انواع مختلف خشک و مرطوب دارد. سرفه‌ی مرطوب با خلط همراه است که اغلب به دلیل بروز بیماری‌های باکتریایست. برای درمان سرفه خشک کودک راه‌های زیادی وجود دارد. در ادامه به علل و راه‌های درمان می‌پردازیم.
آنچه در ادامه می‌خوانید:

  • دلیل بروز سرفه خشک کودکان در شب چیست؟
  • درمان سرفه خشک نوزاد ۶ ماهه
  • بیماری سیاه سرفه و درمان سرفه خشک کودکان
  • درمان سرفه خشک کودک اگر به آسم مبتلا بود
  • بلعیدن شی خارجی
سرفه خشک کودکان در شب/ درمان سرفه خشک نوزاد 6 ماهه/

دلیل بروز سرفه خشک کودکان در شب چیست؟

عوامل زیادی باعث بروز سرفه‌ی خشک در کودکان می‌شود. مهم‌ترین آن عفونت‌های ویروسی است که باعث تحریک و التهاب در مجاری تنفسی می‌شود. این عفونت‌ها شامل سرماخوردگی، آنفلونزا، کراپ، ذات الریه و برونشیولیت است. بسته به نوع عفونت، سرفه‌ها با خس خس بیشتری همراه می‌شود. در زمان شب که مخاط از طریق بینی وارد گلوی کودک می‌شود، سرفه‌ها شدت بیشتری پیدا می‌کند.
سرفه خشک کودک با علائم دیگری از جمله تب، آبریزش یا بینی چرکی، عطسه، سردرد و درد عضلانی همراه است. برخلاف عفونت‌های باکتریایی، عفونت‌های ویروسی با آنتی‌بیوتیک درمان نمی‌شوند. این در حالیست که بسیاری از مادران فکر می‌کنند می‌توانند برای درمان سرفه خشک کودک به او داروی آنتی بیوتیک بدهد.

نوزادانی که به سرفه خشک مبتلا هستند باید توسط پزشک معاینه شوند. این مشکل باعث بروز مشکلات دیگری از جمله تب و درد عضلانی می‌شود. نوزادان ماهه در این زمان بی‌قرار می‌شوند.

درمان سرفه خشک نوزاد ۶ ماهه

نوزادانی که به سرفه خشک مبتلا هستند باید توسط پزشک معاینه شوند. این مشکل باعث بروز مشکلات دیگری از جمله تب و درد عضلانی می‌شود. نوزادان ماهه در این زمان بی‌قرار می‌شوند. اگر نوزاد شما به این مشکل مبتلا شد، از دادن دارو به او خودداری کنید. زیرا سیستم ایمنی نوزاد قدرت تحمل برخی از داروها را ندارد و به همین دلیل دردسرساز می‌شود.
اگر سن فرزند شما بیشتر از ماه است، تا رساندن او به نزد پزشک، می‌توانید از ایبوپروفن (Motrin ، Advil) یا استامینوفن (Tylenol) استفاده کنید. این داروها می‌توانند تب و درد عضلانی کودک را برطرف کنند. نکته‌ی مهم در مورد تمامی کودکان مبتلا به سرفه‌ی خشک، خودداری از مصرف آسپرین است. این دارو ممکن است باعث بروز سندرم ریس در کودک شود.
گاهی سرفه‌ی خشک کودک چندین هفته بعد از عفونت تنفسی باقی می‌ماند. این در صورتی است که بیماری ویروسی باشد. گاهی براثر عفونت ویروسی، التهاب و حساسیت در مجاری تنفسی طولانی می‌شود. هیچ راهی برای درمان سرفه خشک کودک در اثر بیماری ویروسی وجود ندارد. اما این علائم خود به خود بعد از چند هفته از بین می‌رود.

دلیل بروز سرفه خشک کودکان در شب چیست؟

بیماری سیاه سرفه و درمان سرفه خشک کودکان

یکی دیگر از دلایل سرفه خشک کودکان در شب ، ابتلا به سیاه سرفه (pertussis) است. این بیماری عفونی مسری است و در اثر وجود باکتری‌های مضر در مجاری تنفسی ایجاد می‌شود. سرفه‌های ناشی از این بیماری در نتیجه‌ی سموم ناشی از باکتری‌هاست و به مجاری تنفسی آسیب می‌رساند و تورم گلو را به دنبال دارد.
کودکان مبتلا به سیاه سرفه اغلب به سرفه‌های خشک و طولانی مدت مبتلا می‌شوند. به طوری که نفس کشیدن برایشان سخت می‌شود. بعد از اتمام آن‌ها سعی می‌کنند با نفس عمیق بکشند. از دیگر علائم سیاه سرفه می‌توان به تب درجه پایین، آبریزش بینی و عطسه اشاره کرد.
درمان سرفه خشک کودک ضرورت دارد که توسط داروهای تجویز شده توسط پزشک انجام می‌شود. به دلیل باکتریایی بودن سیاه‌سرفه، پزشک داروهای آنتی بیوتیک را مخصوص کودک تجویز می‌کند. البته این بیماری با کمک واکسن قابل پیشگیری است.

یکی دیگر از دلایل شایع ابتلا به سرفه خشک در کودکان، بیماری مزمن آسم است. این بیماری باعث باریک شدن و التهاب در مجاری تنفسی می‌شود. به همین نفس کشیدن برای کودک سخت‌تر از یک کودک سالم است.

درمان سرفه خشک کودک اگر به آسم مبتلا بود

یکی دیگر از دلایل شایع ابتلا به سرفه خشک در کودکان، بیماری مزمن آسم است. این بیماری باعث باریک شدن و التهاب در مجاری تنفسی می‌شود. به همین نفس کشیدن برای کودک سخت‌تر از یک کودک سالم است. کودکان مبتلا به آسم وقتی در معرض عوامل تحریک‌کننده‌ی محیط از جمله بیماری تنفسی (سرماخوردگی) و یا فعالیت جسمانی قرار می‌گیرند، سرفه‌های خشک به سراغ آن‌ها می‌آید.
وقتی دلیل سرفه خشک کودک در شب بیماری آسم است، علائم دیگری از جمله تنگی نفس، ضعف بدن و درد عضلانی هم با آن پدیدار می‌شود. برای درمان این بیماری باید کودک خود را هر چه سریع‌تر به مراکز درمانی ببرید. مصرف داروهای آسم یکی از راه‌های کنترل سرفه‌های خشک است.

یکی دیگر از دلایل سرفه خشک کودکان در شب ، ابتلا به سیاه سرفه (pertussis) است

بلعیدن شی خارجی

یکی دیگر از دلایل سرفه خشک کودکان بلعیدن ناگهانی یک شی خارجی مثل دکمه، مهره، سر خودکار و … است. وقتی کودک نفس عمیق می‌کشد و شی را در دهان دارد، همانند دستگاه مکش این شی وارد مجاری تنفسی او می‌شود. در این صورت کودک نه قادر به بیرون انداختن شی و نه بلعیدن است. این نوع سرفه‌ها همراه با صدای خس‌خس و یا خفه‌شدن کودک همراه است. درمان سرفه خشک کودک در اثر خفگی تنها با خارج کردن این اشیاه ممکن می‌شود.

اسفند 12, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

آنچه باید در مورد کرونا ویروس جدید بدانید

در مطالب پیش به طور مفصل در مورد علت پیدایش بیماری کرونا ویروس و علائم و راه‌های تشخیص آن صحبت کردیم. اما در مورد این بیماری سوالات زیادی نیز وجود دارد که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم. با وجود اطلاعات زیادی که این روزها در مورد بیماری COVID-19 به دست ما می‌رسد، باز هم سوالات زیادی در این مورد وجود دارد.
آنچه در ادامه می‌خوانید:

  • شایع‌ترین علائم بیماری کرونا ویروس چیست؟
  • آیا زدن ماسک برای پیشگیری از بیماری کرونا ویروس ضروری است؟
  • آیا بیماری کووید – ۱۹ بر روی کودکان هم تأثیر می‌گذارد؟
  • اگر علائم بیماری کرونا در ما وجود داشت، چکار کنیم؟
  • اگر یکی از اعضاء خانواده مریض شد چکار کنیم؟
  • آیا ممکن است این بیماری از زنان باردار به فرزندشان منتقل شود؟
  • آیا مادران مبتلا می‌توانند شیردهی را ادامه دهند؟
شایع‌ترین علائم بیماری کرونا ویروس جدید چیست؟

شایع‌ترین علائم بیماری کرونا ویروس جدید چیست؟

شایع‌ترین علائم این بیماری تنگی نفس، سردرد و تب شدید است. وقتی بیماری به مرحله‌ی حاد می‌رسد، این علائم به صورت عفونت شدید ریه ظاهر می‌شود. ذات‌الریه یا مشکلات تنفسی از جمله شدیدترین علا این بیماری است. برخلاف ترس و وحشتی که از این بیماری در بین جامعه افتاده است، کووید – ۱۹ آنقدرها هم خطرناک نیست.
علائم بیماری Corona شباهت زیادی به آنفولانزا و سرماخوردگی دارد. به همین دلیل است که برای تأیید این بیماری به آزمایش نیاز داریم. اقدامات پیشگیری مهم در این بیماری اهمیت زیادی دارد. همانطور که می‌دانید شستشوی مداوم دست‌ها و رعایت بهداشت تنفسی مانع از مبتلا شدن ما به این بیماری می‌شود.
بهداشت تنفسی به این معناست که در زمان سرفه و عطسه دهان و بینی خود را با آرنج خمیده بپوشانید. اگر در مقابل دهان و بینی دستمال گرفتید، بلافاصله آن را درون سطل درب‌دار بیندازید.

شایع‌ترین علائم این بیماری تنگی نفس، سردرد و تب شدید است. وقتی بیماری به مرحله‌ی حاد می‌رسد، این علائم به صورت عفونت شدید ریه ظاهر می‌شود.

آیا زدن ماسک برای پیشگیری از بیماری کرونا ویروس ضروری است؟

اگر علائم بیماری تنفسی (عطسه یا سرفه) دارید، برای محافظت از دیگران حتماً ماسک بزنید. اگر هیچ علائمی از این بیماری یا حتی سرماخوردگی در شما وجود ندارد، از پوشیدن ماسک خودداری کنید. در صورت پوشیدن ماسک، برای اطمینان از اثربخشی آن‌ و جلوگیری از افزایش خطر انتقال ویروس، باید به درستی از آن استفاده کنید.
از دست زدن به ماسک خودداری کنید. زمان پوشیدن بندهای آن را به پشت گوش بیندازید و زمان بیرون آوردن هم فقط بندهای آن را لمس کنید. در عین حال باید از تماس با افرادی که دارای علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا (سرفه، تب و عطسه) هستند، دوری کنید. دست‌های خود را نیز به طور مکرر بپوشانید.

بیماری کرونا ویروس جدید – COVID -19 – کووید-19 – کرونا ویروس

آیا بیماری کووید – ۱۹ بر روی کودکان هم تأثیر می‌گذارد؟

کرونا ویروس یک بیماری جدید است و هنوز در مورد چگونگی تأثیر آن بر روی کودکان یا زنان باردار اطلاع کافی نداریم. اما می‌دانیم که ممکن است افراد در هر سنی به این ویروس آلوده شوند. تاکنون موارد نسبتاً کمی از مرگ کودکان مبتلا به کروناویروس گزارش شده است. این ویروس در موارد کمی کشنده است و در مواردی که افراد سالمند و یا به بیماری‌های تنفسی و قلبی مبتلا باشند، برای آن‌ها خطرساز است.

شما باید قبل از هر چیز به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید. به دلیل شباهتی که این بیماری با سرماخوردگی و آنفلونزا دارد، نباید تب و سرفه را فوراً کورنا ویروس جدید حساب کنید.

اگر علائم بیماری کرونا در ما وجود داشت، چکار کنیم؟

شما باید قبل از هر چیز به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید. به دلیل شباهتی که این بیماری با سرماخوردگی و آنفلونزا دارد، نباید تب و سرفه را فوراً کورنا ویروس جدید حساب کنید. در عین حال باید به کارهای بهداشتی مانند شستشوی منظم دست‌های خود ادامه دهید. در این زمان از افراد دیگر فاصله بگیرید. حتی اگر فکر می‌کنید بیماری شما یک سرماخوردگی ساده است، نباید به کسی نزدیک شوید. همچنین از رفتن به امکان عمومی و حتی محل کار خودداری کنید.

آیا زدن ماسک برای پیشگیری از بیماری کرونا ویروس جدید ضروری است؟

اگر یکی از اعضاء خانواده مریض شد چکار کنیم؟

اگر یکی از اعضاء خانواده دچار تب، سرفه یا مشکل تنگی نفس شد، باید مراقبت‌های پزشکی را در خانه برای او انجام دهید. اگر فکر می‌کنید در منطقه‌‌ی قرار داشته‌ است که به کرونا ویروس مبتلا هستند و یا با افراد بیمار ارتباط داشته‌، فوراً او را به بیمارستان ببرید. اگر عضو بیمار خانواده هیچ ارتباطی با دنیای بیرون، محیط‌های عمومی و یا افراد مبتلا نداشته‌ است، می‌توانید در خانه از او مراقبت کنید.

آیا ممکن است این بیماری از زنان باردار به فرزندشان منتقل شود؟

در این زمینه شواهد کافی وجود ندارد که ویروس کووید – ۱۹ از مادر به جنین منتقل شود. در مواردی که اخیراً در زنان باردار مبتلا به این بیماری بررسی شده‌اند، نشان می‌دهد که جنین به این بیماری مبتلا نبوده است. با این وجود بانوان باردار باید مراقبت‌های احتیاطی را در مورد خود رعایت کنند. در صورت بروز علائمی مثل تب، سرفه یا تنگی نفس باید فوراً تحت مراقبت‌های پزشکی قرار بگیرند.

کرونا ویروس جدید یک بیماری مسری است

آیا مادران مبتلا می‌توانند شیردهی را ادامه دهند؟

با توجه به فواید شیردهی و نقش ناچیز شیر مادر در انتقال سایر ویروس‌های تنفسی، مادر مبتلا به کرونا ویروس جدید می‌تواند ضمن استفاده از همه موارد احتیاطی لازم، شیردهی را ادامه دهد. پس زمان ارتباط با کودک باید دست‌های خود را ضدعفونی کنند. زدن ماسک زمان شیردادن لازم است. همچنین مادران مبتلا به COVID-19 باید مرتب لباس‌های خود را عوض کنند. اگر وضعیت جسمی مادر شیر وخیم باشد، بهتر است از شیردادن امتناع کند.

اسفند 4, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

۱۴ خوراکی که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کنند!

بهتر است در این روزهای سال که ویروس‌های مختلف و یا همین سرماخوردگی ساده، سلامتی شما را به خطر می‌اندازد، وعده‌های غذایی خود را طوری تنظیم کنید که این ۱۴ خوراکی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن را مورداستفاده قرار دهید. موادغذایی ساده و در دسترس که می‌توانند نقش مهمی را در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف ایفا کنند. با هم این ۱۴ خوراکی را بررسی می‌کنیم.

مرکبات

بیشتر افراد بعد از سرماخوردگی شروع می‌کنند به خوردن مرکبات. اما بهتر است در تمام طول زمستان از این میوه‌ها استفاده کنید. تا سیستم ایمنی بدن را بالا برده و به افزایش گلبول‌های سفید خون که نقش محافظتی برای شما دارند، کمک کنید. خانواده مرکبات اعم از: گریپ فروت،پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، لیموترش و کامکوات. ویتامین C را به صورت روزانه دریافت کنید.

انواع بیماری خودایمنی ؛ هرچه که باید درباره آن‌ها بدانید!

در اینجا به طور کامل انواع بیماری‌های خود ایمنی را بررسی کرده‌ایم!
Citrus-fruits

فلفل دلمه قرمز

جالب است بدانید هر گرم فلفل دلمه قرمز، دو برابر بیشتر از مرکبات ویتامین C دارد. همچنین منبع بزرگی از بتاکاروتن است. که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، در حفظ سلامت پوست و چشم‌ها نیز بسیار موثر است.

همه چیز درباره فلفل دلمه ای

آیا خواص فلفل دلمه رنگی بیشتر است؟

کلم بروکلی

این کلم دارای ویتامین‌ها و موادمعدنی فوق العاده است. کلم بروکلی با داشتن ویتامین‌های C، A و E یکی از بهترین سبزیجاتی است که می‌توانید روی میز کارتان بگذارید و میل کنید. البته بهتر است قبل از مصرف در مدت زمان کمی آن را بخارپز کنید. و با چکاندن لیموترش تازه، میل کنید.

سیر

تمدن‌های اولیه نیز از سیر برای مبارزه با عفونت‌ها استفاده می‌کردند. ترکیباتی مانند آلیسین در سیر، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.

زنجبیل

زنجبیل با کاهش التهاب و گلودرد، در دوران بیماری به کمک شما می‌‌آید. همچنین اثرات حالت تهوع را در شما کاهش می‌دهد. دمنوش زنجبیل و استفاده از آن در انواع غذا و سوپ برای شما مفید خواهد بود.

Foods-That-Strengthen-Your-Immune-System-2

اسفناج

این گیاه مفید و مغذی سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان و بتاکاروتن است. و توانایی بدن را در مقابله با ویروس‌ها افزایش می‌دهد. جالب است بدانید پختن اسفناج، میزان ویتامین A را تقویت می‌کند. اما با میزان کمی آن را بپزید. یا به صورت خام در انواع سالاد استفاده کنید.

ماست

انواع ماست خصوصا ماست یونانی که میزان پروتئین بیشتری دارد، دارای مقادیر بالای ویتامین D هستند. این ویتامین به تنظیم سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. می‌توانید ماست را با ترکیب میوه‌ها و عسل میل کنید. تا حالت سردی و رطوبت آن گرفته شود.

بادام

بادام سرشار از ویتامین E است. و برای سیستم ایمنی یک فرد سالم بسیار موثر است. ویتامین E محلول در چربی است. به این معنا که برای جذب نیاز به چربی دارد. بادام چربی‌های سالم را نیز داراست.

زردچوبه

این ادویه سالهاست که به عنوان یک ماده ضد التهابی برای درمان آرتروز و آرتریت روماتوئید مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین به کاهش آسیب‌های عضلانی ناشی از ورزش‌های سنگین نیز کمک می‌کند.

چای سبز

هر دو چای سبز و چای سیاه، سرشار از نوعی آنتی‌اکسیدان به نام فلانوئیدها هستند. اما چای سبز دارای مقادیر زیادی از کاتچین است. که در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. همچنین منبع خوبی از نوعی اسیدآمینه است که اثرات ضدمیکروبی دارد.

کیوی

این میوه زمستانی که در این فصل بسیار دیده نشود. اما شاید خیلی از افراد به آن توجه نکنند، سرشار از مواد مغذی ضروری از جمله فولات، ویتامین K، پتاسیم و ویتامین C است. ویتامین C گلبول‌های سفید خون را برای مقابله با عفونت آماده می‌کند. و باقی مواد معدنی، عملکرد بافت‌های بدن را بهبود می‌بخشند.

Chicken-and-poultry

مرغ و انواع ماکیان

گوشت مرغ، بلدرچین، بوقلمون، کبک و سایر ماکیان موجود در بازار، می‌توانند علائم سرماخوردگی را بهبود ببخشند. این‌ها سرشار از ویتامین B6 هستند. ویتامین B6 در بسیاری از واکنش‌های شیمیایی بدن، نقش مهمی ایفا می‌کند. همچنین برای تشکیل گلبول‌های قرمز جدید و سالم لازم و ضروری است. ماده‌ی ژلاتینی حاوی کندرویتین که از استخوان‌های مرغ، خارج می‌شود، برای بهبود عملکرد روده و سیستم ایمنی بدن موثر است. خوردن یک سوپ مرغ ساده در هنگام سرماخوردگی یا بیماری‌های ویروسی فصلی به عنوان وعده‎غذایی برای شما بسیار مفید خواهد بود. خصوصا اگر با چکاندن آب‌لیموی تازه آن را خوش طعم‌تر کنید.

تخمه آفتابگردان

دانه‌های آفتابگردان مملو از مواد مغذی از جمله فسفر، منیزیم و ویتامین B6 هستند. همچنین به طرز باورنکردنی سرشار از ویتامین E، به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند می‌باشند. ویتامین E در تنظیم عملکرد سیستم ایمنی بدن موثر است. آووکادو و سبزیجات سبز برگ هم این ویتامین را دارا هستند.

صدف و غذاهای دریایی

زینک و روی یکی دیگر از مواد مغذی است که بدن برای تقویت عملکرد سیستم ایمنی خود به آن نیازمند است. این ماده به وفور در صدف و انواع غذاهای دریایی یافت می‌شود. روزانه ۱۱ میلی‌گرم برای آقایان و ۸ میلی‌گرم برای بانوان روی نیاز است.

تنوع در مصرف مواد غذایی گفته شده امری مهم و ضروری است. قرار نیست شما از یک ماده غذایی به میزان زیاد مصرف کنید. رعایت تعادل را به خاطر داشته باشید. و با رژیم غذایی مناسب به جنگ بیماری‌های ویروسی بروید.

اسفند 4, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

ویروس کرونا : علائم تشخیص + پیشگیری + درمان و توصیه‌های مهم

ابتدای سال ۲۰۲۰ میلادی در چین شایع شده، حواس بسیاری از مجامع بین‌المللی در دنیا را متوجه خود کرده است. سازمان بهداشت جهانی (WHO) یکی از مهم‌ترین سازمان‌هایی است که این روزها تمرکز زیادی بر روی این ویروس گذاشته است. اکنون مقالات زیادی توسط وب سایت این سازمان برای بررسی علائم تشخیص کرونا (Corona symptoms) و پیشگیری از این بیماری منتشر می‌شود. در ادامه به سوالات مهمی در مورد این بیماری پاسخ می‌دهیم.
آنچه در ادامه می‌خوانید:

  • چه کسانی در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند؟
  • ویروس کرونا از چه راه‌هایی انتقال می‌یابد؟
  • علائم تشخیص کرونا چیست؟
  • کرونا در چه مواردی منجر به مرگ می‌شود؟
  • راه‌های پیشگیری از ویروس کرونا
  • اگر به کرونا مبتلا شدیم چه کنیم؟
  • بیماری کرونا چطور تشخیص داده می‌شود؟
علائم تشخیص کرونا چیست؟

چه کسانی در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند؟

کرونا ویروسی است که به سرعت منتشر می‌شود. مدت عمر این ویروس بین ۲ تا ۹ ساعت است. کسانی که در مکان‌ها عمومی پرتردد مثل مترو، اتوبوس، بیمارستان و یا درمانگاه‌ها هستند، بیشتر از سایرین در معرض این بیماری قرار دارند. به همین دلیل رعایت نکات بهداشتی برای این گروه از افراد ضرورت بیشتری دارد.

ویروس کرونا از چه راه‌هایی انتقال می‌یابد؟

این ویروس از طریق هوا به شما منتقل نمی‌شود. یعنی نمی‌توان ادعا کرد که کسی با تنفس هوا به این بیماری مبتلا می‌شود. بلکه راه‌های شیوع‌ آن از طریق لمس وسایل افراد مبتلا، ارتباط برقرار کردن نزدیک و لمس کردن آن‌هاست. ویروس کرونا از طریق عطسه کردن و یا سرفه کردن به اطراف منتشر می‌شود. اگر شما در فاصله‌ای کمتر از یک متر با افراد مبتلا به این ویروس باشید، احتمال ابتلا به بیماری کرونا افزایش می‌یابد.
زمانی که به خارج از منزل می‌روید، استفاده از دستکش یک بار مصرف ضرورت دارد. اگر نتوانستید این دستکش را تهیه کنید، حتماً در طی مدتی که در بیرون از منزل هستید، از لمس کردن دهان، بینی و گوش خودداری کنید. بعد از برگشت به منزل حتماً دست‌های خود را با آب و صابون بشویید.

این ویروس از طریق هوا به شما منتقل نمی‌شود. یعنی نمی‌توان ادعا کرد که کسی با تنفس هوا به این بیماری مبتلا می‌شود. بلکه راه‌های شیوع‌ آن از طریق لمس وسایل افراد مبتلا، ارتباط برقرار کردن نزدیک و لمس کردن آن‌هاست

علائم تشخیص کرونا چیست؟

کرونا بیماری که بین انسان و حیوان مشترک است. رایج ترین علائم و نشانه‌های این بیماری عبارتند از آبریزش بینی، سرفه، گلودرد و تب. در مواردی نیز بیماران مبتلا به سردردهای شدید مبتلا می‌شوند. علائم کرونا همانند ذات الریه است که شبکه‌ی تنفسی را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد. به طوری که فرد بیمار قادر به تنفس نیست.

بررسی علائم  تشخیص کرونا و پیشگیری از این بیماری منتشر می‌شود.

کرونا در چه مواردی منجر به مرگ می‌شود؟

این بیماری که منجر به ترس همگان شده است، باعث مرگ تمامی مبتلایان نمی‌شود. یعنی نمی‌توان ادعا کرد که تمامی بیماران مبتلا به ویروس کرونا فوت می‌کنند. بلکه تنها کسانی که سیستم ایمنی ضعیف، عارضه‌ی قلبی و یا دیابت داشته باشند، در معرض خطر مرگ ناشی از این بیماری هستند. همچنین افراد مسن نیز به دلیل سیستم ایمنی ضعیف‌تر قادر به تحمل این بیماری نیستند. این گروه از افراد باید بیشتر از دیگران به پیشگیری از کرونا نیاز دارند.

ویروس کرونا که به سرعت در حال پیش روی است، با کمک روش‌ها و مراقبت‌های پزشکی قابل پیشگیری است. مهم‌ترین راه‌ها مراقبت بهداشتی است که به آن پیش‌تر اشاره کرد. شستن دست‌ها در طول روز با آب و صابون خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهد.

راه‌های پیشگیری از ویروس کرونا

این بیماری که به سرعت در حال پیش روی است، با کمک روش‌ها و مراقبت‌های پزشکی قابل پیشگیری است. مهم‌ترین راه‌ها مراقبت بهداشتی است که به آن پیش‌تر اشاره کرد. شستن دست‌ها در طول روز با آب و صابون خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهد.
خودداری از روبوسی کردن و دست دادن هم یکی از نکات مهمی است که برای پیشگیری از کرونا باید به آن توجه داشته باشید. اکنون هیچ واکسنی برای پیشگیری از این بیماری وجود ندارد. اما شما می‌توانید با رعایت نکات بهداشتی خود را از این بیماری دور کنید.
بهتر است حدالامکان از سفرهای غیرضروری خودداری کنید. در طی روز اگر کار ضروری ندارید، از رفتن به خارج از منزل خودداری کنید. ماندن در خانه برای افراد سالم بهترین روش برای پیشگیری از این بیماری است.

علائم تشخیص کرونا چه شباهتی با سرماخوردگی دارد؟

اگر به کرونا مبتلا شدیم چه کنیم؟

اگرچه همه حتی از شنیدن اسم این بیماری هم ترس دارند، اما باید بگوییم که آنقدرها هم ترسناک نیست. استرس و ترس شما به کاهش قدرت ایمنی بدن دامن می‌زند. در نتیجه قدرت خود را برای مقابله با این بیماری از دست می‌دهید. در هر صورت اگر به این بیماری مبتلا شدید، باید از ابتلای دیگران به آن جلوگیری کنید.
زمان بیماری فوراً به بیمارستان‌های اعلام شده مراجعه کنید که بعد از تشخیص حتماً بستری می‌شوید. با گذراندن دوران نقاهت، برای شما مدت زمان استراحت نیز از سوی پزشک معالج تعیین می‌شود. در طی این مدت باید در منزل بمانید و از بیرون رفتن خودداری کنید.
در زمان عطسه و سرفه دهان و بینی را با دستمال کاغذی بگیرید و سپس آن را درون سطل زباله بیندازید. اشیا و سطوح را ضدعفونی کنید. دستگیره‌های درب و شیرهای باز و بسته کردن آب را تمیز نگهدارید. از دست دادن به دیگران خودداری کنید و از آن‌ها فاصله بگیرید.

راه های بررسی علائم تشخیص کرونا

بیماری کرونا چطور تشخیص داده می‌شود؟

تنها داشتن علائمی مثل سردرد، تب، سرفه و مشکلات تنفسی به معنای ابتلا به کرونا نیست. بلکه به دلیل شباهت به برخی از بیماری‌ها ممکن است نوعی آنفلونزا یا سرماخوردگی ساده باشد. پس تا زمانی که آزمایش انجام نشود، نمی‌توان با قطعیت گفت که فردی به ویروس کرونا مبتلا شده است.

اسفند 4, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

کمبود آهن خون، کم‌خونی چطور کنترل می‌شود؟

فقرآهن، شایع ترین نوع کم‌خونی است. و زمانی رخ می‌دهد که بدن شما دچار کمبود آهن خون شود. برای تهیه هموگلوبین به آهن نیاز است. هموگلوبین به عنوان پروتئین موجود در سلول‌های قرمز، وظیفه اکسیژن رسانی به بافت‌ها و اندام‌های شما را بر عهده دارد. عدم دریافت صحیح اکسیژن مشکلاتی را برای شما به وجود می‌آورد که در ادامه با هم بررسی می‌کنیم. همچنین موادغذایی و خوراکی‌های مفید برای افراد مبتلا به کم‌خونی را با هم می‌بینیم.

یکی از مشکلات عمده این است که شاید شما بدون دانستن ابتلا به کم‌خونی و فقرآهن، سال‌ها با این مشکل زندگی کنید و در فعالیت‌های روزمره شما تاثیرات منفی بگذارد. این علائم کمبود آهن خون می‌توانند شامل:

خستگی و بی‌حالی

ضعف عمومی

رنگ پریدگی در نواحی خاص مانند صورت، پلک داخلی یا ناخن‌ها

تنگی نفس

سرگیجه

احساس سوزن سوزن شدن در پاها

تورم زبان

دست و پاهای سرد

ضربان قلب سریع یا نامنظم

 ناخن‌های شکننده

سردرد

هوس های عجیب و غریب مثل خوردن خاک، یخ، خاک رس، چوب و …

Complications-of-anemia

این عوارض می‌توانند فعالیت‌های روزانه شما را مختل کنند. خستگی و بی‌حالی شایع ترین حالتی است که برای شما ایجاد می‌شود. و بیش از نیمی از افراد مبتلا به کم‌خونی را درگیر می‌کند. این خستگی به دلیل کمبود انتقال اکسیژن به اندام‌ها و همچنین کارکرد بیشتر قلب برای جبران این کمبود است. که موجب کاهش تمرکز و بهروری در محل کار می‌شود. همچنین کارکرد بیشتر قلب موجب ضربان قلب نامظم و تپش قلب در شما می‌شود. سردرد و سرگیجه به دلیل کمبود انتقال اکسیژن به رگ‌های مغز و تورم و فشار بر آنهاست. برای فهمیدن این که دچار فقرآهن هستید یا خیر، حتما به پزشک مراجعه کنید.

مواد معدنی مورد نیاز بدن کدامند؟

در این مقاله بخوانید!

علل کمبود آهن خون

دلایل زیادی می‌تواند شما را به کم‌خونی مبتلا کند. برای بررسی وضعیت جسمی خود به پزشک مراجعه کرده و با انجام آزمایش خون، این عوارض را کنترل کنید.

Iron-containing-foods

رژیم غذایی کم آهن

مواد غذایی مانند گوشت، تخم مرغ و برخی از سبزیجات دارای برگ سبز منابع اصلی آهن هستند. مصرف آهن بسیار کم در مدت زمان طولانی، موجب کمبود شدید این ماده در بدن شما می‌شود. زنان باردار و کودکان خردسال نیز برای رشد و تکامل بدن، به منابع خوراکی آهن نیاز دارند. این غذاها شامل:

گوشت قرمز

سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم بروکسل و فلفل دلمه‌ای

خربزه و انبه

میوه‌های خشک مانند کشمش و زردآلو

تخمه کدو

نخود فرنگی، لوبیا سبز

غذاهای دریایی مانند صدف، ساردین، ​​میگو

دانه‌ها و آجیل

عدس

شکلات

فلفل دلمه

غلات خشک غنی شده با آهن

مصرف مداوم موادغذایی بالا، می‌تواند درمان کم‌خونی فقرآهن خفیف را امکان‌پذیر کند.

نکته مهم این است که ویتامین C می‌تواند در جذب آهن بسیار موثر باشد. انواع مرکبات و آب پرتقال را سعی کنید با منابع حاوی آهن و با مکمل‌های آهن مصرف کنید.

عدم توانایی بدن در جذب آهن

با اختلال عملکرد روده یا انواع جراحی‌ روده، ممکن است جذب آهن در بدن مختل شود.

Iron-deficiency-blood

کمبود آهن در زنان

خونریزی شدید قاعدگی و  یا خونریزی لخته‌ای، می‌توانند هر دو از عوامل فقرآهن و کم‌خونی در بدن باشند. یک هفته قبل از فرارسیدن دوران قاعدگی، بهتر است تغذیه کم‌خونی را رعایت کرده و از موادغذایی حاوی آهن استفاده کنید. البته بهتر است به پزشک مراجعه کنید. تا در صورت نیاز قرص آهن برای شما تجویز شود. از مصرف خودسرانه مکمل‌های آهن بپرهیزید.

همچنین فیبروم‌های رحمی در بانوان، دلیل دیگر خونریزی شدید در دوران قاعدگی هستند. که توسط پزشک و با سونوگرافی لگن مشخص می‌شوند.

در صورت مراجعه نکردن به پزشک و عدم درمان کم‌خونی و فقرآهن، در آینده ممکن است به مشکلات کبدی و یبوست حاد دچار شوید.

در ادامه با هم به بررسی چند دستور غذایی که حاوی مقادیر بالای آهن هستند، می‌پردازیم. تا تغذیه مناسب برای کم‌خونی را بهتر بدانیم.

خوراک اسفناج

۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون

۱/۴  قاشق چایخوری فلفل دلمه‌ای خرد شده

۴ حبه سیر ریز خرد شده

۱/۲ فنجان پیاز خلالی

۵۰۰ گرم اسفناج

۱/۲ پیمانه ماست یونانی

۳/۴ قاشق چایخوری پودر کاری

نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم

Spinach

اسفناج را خوب پاک کرده، شسته و خرد کنید. روغن زیتون را در یک ماهیتابه بزرگ ریخته. سیر و پیاز را کمی تفت دهید. پودر کاری و فلفل را اضافه کنید. حالا نوبت افزودن اسفناج است. بعد از این که حجم اسفناج کمتر شد و کمی تفت دادید، از روی شعله برداشته و با ماست یونانی میل کنید.

سوپ اسفناج

۲۵ گرم کره

نصف پیمانه پیازچه خرد شده

نصف پیمانه تره فرنگی خرد شده

۲ ساقه کرفس

۵۰۰ گرم اسفناج

۱ عدد سیب زمینی کوچک

استاک مرغ ( آب مرغ صاف شده)

نمک و فلفل سیاه

Spinach-soup

کره را در یک قابلمه گرم کنید. پیازچه، تره فرنگی، سیب‌زمینی و کرفس را با هم تفت دهید. در قابلمه را بگذارید تا سبزیجات کاملا پخته شوند. اسفناج را افزوده و تفت دهید تا حجم آن کم شود. حالا نوبت افزودن استاک مرغ و نمک و فلفل است. با یک همزن مواد را خوب با هم میکس کنید. تا یکدست شود. درون ظرف ریخته و با کمی خامه تزیین کرده و سرو کنید.

بهمن 30, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

بیماری کرونا چه بر سر انسان می‌آورد؟| آیا این بیماری درمان دارد؟

بیماری کرونا (coronavirus) یکی از بیماری‌های ویروسی جدید از خانواده‌ی کورون محسوب می‌شود که بین انسان و حیوان مشترک است. اگر چه علائم این بیماری در بین همه‌ی مبتلایان تقریباً یکسان بوده است، اما تاکنون دانشمندان موفق به کشف هیچ واکسن یا دارویی برای خلاصی از شر این بیماری نشده‌اند. در ادامه به شرح بیشتر این بیماری تنفسی می‌پردازیم.
آنچه در ادامه می‌خوانید :

  • بیماری کرونا چیست؟
  • آیا ویروس کرونا همان ویروس سارس کرونا است؟
  • بیماری کرونا تا چه اندازه خطرناک است؟
  • این ویروس چگونه پدید آمده است؟
  • آیا احتمال انتقال این بیماری از حیوانات خانگی وجود دارد؟
  • آیا ویروس کرونا ۲۰۱۹ مسری است؟
  • آیا برای پیشگیری از کرونا راهی وجود دارد؟
  • آیا زدن ماسک برای محافظت از خود ضرورت دارد؟
  • نحوه‌ی استفاده از ماسک
  • چه کسانی در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند؟
  • ویروس کرونا چطور منتشر می‌شود؟
  • این ویروس تا چه مدت در بدن می‌ماند؟
  • چه تفاوتی بین بیماری کرونا با آنفلولانزا یا سرماخوردگی وجود دارد؟
  • اقدامات خاص برای پیشگیری از این بیماری

بیماری کرونا چیست؟

یکی از علائم کرونا تنگی نفس است. این بیماری علائمی شبیه به آنفلونزا و سرماخوردگی شدید دارد. تا قبل از سال ۲۰۱۹ این بیماری در انسان دیده نشده بود. شروع آن از شهر ووهان چین بوده است که البته از دسامبر ۲۰۱۹ اولین افراد مبتلا به بیمارستان مراجعه کرده‌اند. تا قبل از این تاریخ، هیچ موردی از ابتلا به این ویروس گزارش نشده بود.

یکی از علائم بیماری کرونا تنگی نفس است

آیا علائم بیماری کرونا همان ویروس سارس کرونا است؟

ویروس سارس کرونا (SARS CoV) یکی از ویروس‌های حاد تنفسی است. با این حال نباید آن را با ویروس کرونا یکی بدانید. این دو بیماری از یک خانواده هستند و یکی نیستند.

ویروس کرونا مانند سایر بیماری‌های تنفسی با علائمی از جمله آبریزش بینی، گلودرد، تب و سرفه همراه شود. این بیماری در برخی از افراد به شکل حادتری بروز پیدا می‌کند و منجر به ذات‌الریه یا مشکلات تنفسی می‌شود

بیماری کرونا تا چه اندازه خطرناک است؟

ویروس کرونا مانند سایر بیماری‌های تنفسی با علائمی از جمله آبریزش بینی، گلودرد، تب و سرفه همراه شود. این بیماری در برخی از افراد به شکل حادتری بروز پیدا می‌کند و منجر به ذات‌الریه یا مشکلات تنفسی می‌شود. این بیماری در موارد خاصی باعث مرگ می‌شود. از جمله اگر فرد به دیابت و یا بیماری‌های قلبی مبتلا باشد، بیشتر در معرض خطر مرگ قرار می‌گیرد. همچنین افراد مسن و بیماران مبتلا به مشکلات تنفسی که به این ویروس مبتلا شوند، آسیب‌پذیرتر هستند.

این ویروس چگونه پدید آمده است؟

تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که ویروس سارس کرونا ۲۰۰۲ از گربه‌های اهلی به انسان منتقل شد که اولین مبتلایان هم از مردم چین بودند. ویروس MERS-CoV هم در سال ۲۰۱۲ از شتر به انسان منتقل شد. به طور کلی مجموعه‌ای از ویروس‌های ناشناخته وجود دارد که در حیوانات منتشر می‌شود اما خوشبختانه هنوز انسان‌ها را آلوده نکرده‌اند. با پیشرفت علم پزشکی، احتمالا ویروس‌های بیشتری از حیوانات شناخته شود.
البته در مورد ویروس کرونا ۲۰۱۹ هنوز نتیجه‌گیری کلی نشده است. یعنی هنوز مشخص نیست که آیا این ویروس از حیوانات به انسان‌ها منتقل شده یا خیر و اصلاً کدام حیوان ناقل این بیماری بوده است؟ البته در کشور چین یک بازار فروش حیوانات زنده به عنوان اولین مسئول انتقال این ویروس اعلام شده است. به همین دلیل سازمان بهداشت جهان توصیه‌ی اکید می‌کند که در هنگام بازدید از بازار حیوانات زنده و حتی باغ وحش‌ها نباید در تماس مستقیم با حیوانات قرار بگیرید.
چه بسا یکی از همین حیوانات ناقل بیماری کرونا باشد. از سوی دیگر باید از مصرف فرآورده‌های خام دامی خودداری کنید. برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری باید غذاهای کاملاً پخته و طبق اصول ایمنی مصرف کنید. از مصرف گوشت و یا شیر خام خودداری کنید.

آیا احتمال انتقال این بیماری از حیوانات خانگی به انسان وجود دارد؟

خیر. در حال حاضر هیچ مدرکی دال بر اینکه حیوانات خانگی مثل پرندگان یا سگ و گربه‌ها به این ویروس آلوده باشند و از آنها به انسان منتقل شده باشد، وجود ندارد.

آیا ویروس کرونا ۲۰۱۹ مسری است؟

بله. این بیماری تنفسی و مسری است که از فردی به فرد دیگری منتقل می‌شود. پس باید از تماس با افراد آلوده خودداری کنید. در محیط کار، مکان‌های عمومی و حتی در خانه هم مراقبت‌های بهداشتی را به دقت رعایت کنید.

علائم بیماری کرونا تا چه اندازه خطرناک است؟

آیا برای پیشگیری از کرونا راهی وجود دارد؟

هنوز واکس کرونا کشف نشده است. پس نمی‌توانید به امید زدن واکسن بمانید. اما براساس توصیه‌ی سازمان بهداشت جهانی باید نکات توصیه‌های زیر را رعایت کنید:

  • دست‌های خود را مرتب بشورید
  • بهداشت تنفس را تمرین کنید
  • فاصله‌ی خود را با دیگران حفظ کنید
  • از لمس کردن چشم، دهان و بینی خودداری کنید
  • از سفر به شهرهای مشکوک خودداری کنید

دست‌های خود را مرتب بشورید

باید دستان خود را به طور مرتب با آب و صابون بشویید. حتی اگر فکر می‌کنی دستانتان کثیف نیست با مالیدن مواد ضدعفونی کننده، دست‌های خود را تمیز کنید. وقتی به بیرون می‌روید حتی اگر با هیچکس ارتباط نداشته باشید، دست‌های شما مکان‌های عمومی و حتی اسکناس‌های پولی، تاکسی، متر و میله‌های اتوبوس را لمس می‌کند. پس احتمال انتقال ویروس کرونا از این مکا‌ن‌ها بر روی دست زیاد می‌شود.

وقتی به بیرون می‌روید حتی اگر با هیچکس ارتباط نداشته باشید، دست‌های شما مکان‌های عمومی و حتی اسکناس‌های پولی، تاکسی، متر و میله‌های اتوبوس را لمس می‌کند. پس احتمال انتقال ویروس کرونا از این مکا‌ن‌ها بر روی دست زیاد می‌شود.

بهداشت تنفس را تمرین کنید

هنگام سرفه و یا عطسه کردن حتما در مقابل دهان و بینی خود دستمال قرار دهید. سپس بلافاصله دستمال را درون سطل سر بسته بیندازد و دستان خود را مجدد با آب و صابون بشویید. پوشاندن دهان و بینی در زمان سرفه و یا عطسه از شیوع ویروس کرونا پیشگیری می‌کند. اگر در زمان عطسه و یا سرفه کردن دستان خود را در مقابل دهان و بینی گرفتید، تا زمانی که آن‌ها را نشسته‌اید، از لمس کردن وسایل اطراف و دست دادن با دیگران خودداری کنید.

فاصله‌ی خود را با دیگران حفظ کنید

فاصله‌ی استاندارد با افرادی که علائم بیماری کرونا را دارند، حداقل یک متر است. اگر فکر می‌کنید که به داشتن این بیماری مشکوک است، بهتر است از تماس با او خودداری کنید. وقتسی شخصی علائم بیماری کرونا را با خود حمل می‌کند، عطسه و یا سرفه‌ای او باعث انتشار ویروس می‌شود. اگر فاصله‌ی شما کم باشد، حتی با نفس کشیدن این ویروس وارد بدن شما می‌شود.

وقتی در بیرون از خانه هستید و با دستان خود سطوح و اشیا مختلف را لمس کرده‌اید، به هیچ عنوان دستان خود را به چشم، دهان و یا بینی نزنید. زیرا ویروس کرونا را از سطح دست وارد بدن خود می‌کنید.

از لمس کردن چشم، دهان و بینی خودداری کنید

وقتی در بیرون از خانه هستید و با دستان خود سطوح و اشیا مختلف را لمس کرده‌اید، به هیچ عنوان دستان خود را به چشم، دهان و یا بینی نزنید. زیرا ویروس کرونا را از سطح دست وارد بدن خود می‌کنید. اگر به تب، سرفه و یا مشکلات تنفسی مبتلا هستید، مراقبت‌های پزشکی را فراموش نکنید.
وقتی علائم بیماری کرونا (تب، سرفه و مشکلات تنفسی) را در خود مشاهده کردید سریعاً به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید. زیرا در صورت بی‌توجهی عفونت تنفسی و مشکلات حادتری به سراغ شما می‌آید.

از سفر به شهرهای مشکوک خودداری کنید

اگر در اخبار شنیده‌اید که در برخی از شهرها شمار مبتلایان به این بیماری بالاست، بهتر است از رفتن به این شهرها و سفرهای غیرضروری خودداری کنید. از رفتن به مکان‌های عمومی تا حد امکان خودداری کنید. به دیدن بازارهای حیوانات زنده نروید. حیوانات ولگرد مثل سگ و گربه‌ها را لمس نکنید.

بیماران مشکوک به داشتن علائم بیماری کرونا

آیا زدن ماسک برای محافظت از خود ضرورت دارد؟

زدن ماسک می‌تواند به عنوان یکی از راه‌های مؤثر برای جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌های تنفسی باشد. با این وجود زدن ماسک به تنهایی نمی‌تواند شما را از ابتلا به ویروس کرونا محافظت کند. پس باید سایر اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید. رعایت بهداشت دست و خودداری از تماس با افراد مبتلا راه‌های پیشگیری از این بیماری است.
استفاده از ماسک تنها در شرایط سرفه و عطسه ضرورت دارد. اگر به علائم خفیف ویروس کرونا مبتلا هستید و یا شخص مشکوک به این بیماری در خانواده‌ی شماست، برای پیشگیری از کرونا و انتشار این بیماری باید از ماسک استفاده کنید.

استفاده از ماسک تنها در شرایط سرفه و عطسه ضرورت دارد. اگر به علائم خفیف ویروس کرونا مبتلا هستید و یا شخص مشکوک به این بیماری در خانواده‌ی شماست، برای پیشگیری از کرونا و انتشار این بیماری باید از ماسک استفاده کنید.

نحوه‌ی استفاده از ماسک

قبل از قرار دادن ماسک بر روی صورت ابتدا دست‌های خود را با آب و صابون بشویید.
دهان و بینی خود را به طور کامل با ماسک بپوشانید تا هیچ شکافی بین صورت و ماسک نباشد. برای مردان بهتر است ریش و سبیل خود را بتراشند.
در زمانی که ماسک بر روی دهان قرار دارد، از لمس کردن آن پرهیز کنید. در صورت تمایل بهتر است دستان خود را با مواد ضدعفونی کننده بر روی هم بمالید.
در صورتی که ماسک خیس شد، آن را با ماسک جدید جایگزین کنید. از ماسک‌های یک بار مصرف تنها برای یک بار استفاده کنید. به محض ضدعفونی کردن یا شستن، ماسک خاصیت فیلترینگ خود را از دست می‎دهد و قابل استفاده نیست.
اگر ماسک آب را از خود عبور دهد، برای جلوگیری از ابتلا به بیماری کرونا مناسب نیست. زیرا ویروس را از خود عبور می‎دهد. برای از بین بردن ماسک باید بند آن را از پشت باز کنید. از جلو آن را لمس نکنید و بلافاصله آن داخل یک ظرف سربسته رها کنید. سپس دست‌ها را بلافاصله با آب و صابون بشویید.

داشتن علائم بیماری کرونا رفتن به بیمارستان را ضروری میکند

چه کسانی در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند؟

هر کسی که در ارتباط با افراد مبتلا به کرونا باشد، در معرض ابتلا به این بیماری است. در حال حاضر بیشترین شمار قربانیان و مبتلایان کسانی هستند که در مکان‌های شلوغ و پرازدحام رفت و آمد دارند. افرادی هم که با سطوح آلوده تماس دارند، در صورتی که نکات ایمنی را رعایت نکرده باشند، به این بیماری مبتلا می‎شوند. افرادی که در بیمارستان‌ها فعالیت می‌کنند و یا به این مراکز مراجعه می‎کنند، بیشتر در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند. به همین دلیل باید با روش‌های مناسب پیشگیری و کنترل عفونت، از خود محافظت کنید.

بهتر است حدالامکان به مراکز درمانی مراجعه نکنید. بیماری‎های خود را تا حد ممکن در خانه درمان کنید. این بیماری خطرناک می‎تواند جان شما و عزیزان‎تان را به خطر بیندازد. اگرچه محققان و متخصصان تلاش زیادی می‌کنند تا از شیوع این بیماری پیشگیری و راه درمان آن را پیدا کنند، اما هنوز هیچ راهی برای پیشگیری از شیوع و درمان آن کشف نشده است.

وقتی کسی بدون اینکه ماسک زده باشد، عطسه یا سرفه می‌کند، ویروس‌ها در هوا منتشر می‌شود. سپس افراد سالم با تنفس هوا این ویروس‌ها را به سمت ریه‌های خود می‌کشانند. به همین دلیل رعایت بهداشت فردی و تنفسی اهمیت زیادی دارد.

ویروس کرونا چطور منتشر می‌شود؟

کرونا یک بیماری ویروسی است که بر روی دستگاه تنفس تاثیر شدید می‌گذارد. این بیماری در درجه اول از طریق تماس با شخص آلوده (عطسه یا سرفه) ایجاد می‌شود. وقتی کسی بدون اینکه ماسک زده باشد، عطسه یا سرفه می‌کند، ویروس‌ها در هوا منتشر می‌شود. سپس افراد سالم با تنفس هوا این ویروس‌ها را به سمت ریه‌های خود می‌کشانند. به همین دلیل رعایت بهداشت فردی و تنفسی اهمیت زیادی دارد.

این ویروس تا چه مدت در بدن می‌ماند؟

هنوز مشخص نشده است که ویروس کرونا ۲۰۱۹ تا چه مدت در بدن زنده می‌ماند. اما تحقیقات زیادی نشان می‌دهد این ویروس بیش از چند ساعت نمی‌تواند در بدن زنده بماند. اگر از ضدعفونی‌کننده‌های ساده استفاده شود، این ویروس‌ها در همان روز اول یا دوم از بین می‌روند و امکان ابتلا مجدد فرد به این بیماری وجود ندارد. البته در افراد مسن و یا افرادی که به بیماری‌های تنفسی، قلبی و یا دیابت مبتلا هستند، ماندگاری این ویروس بیشتر است و باعث مرگ بیمار می‌شود.

افرادی که به عفونت کرونا ۲۰۱۹ مبتلا می‌شوند، همان سرماخوردگی یا آنفولانزا مثل تب، سرفه و آبریزش بینی را دارند. این سه بیماری علائم شبیه به هم دارند و در اثر ویروس ایجاد می‌شوند.

چه تفاوتی بین بیماری کرونا با آنفلولانزا یا سرماخوردگی وجود دارد؟

افرادی که به عفونت کرونا ۲۰۱۹ مبتلا می‌شوند، همان علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا مثل تب، سرفه و آبریزش بینی را دارند. این سه بیماری علائم شبیه به هم دارند و در اثر ویروس ایجاد می‌شوند. به دلیل شباهتی که به هم دارند، تشخیص بین آن‌ها کمی دشوار است. تنها با انجام آزمایش است که می‌توان تشخیص داد یک فرد به بیماری کرونای ۲۰۱۹ مبتلا شده است.
در این رابطه سازمان بهداشت جهان (WHO) توصیه می‌کنند افرادی که علائم بیماری کرونا را دارند و به تب، مشکلات تنفسی و سرفه مبتلا هستند، باید از همان روز اول به فکر مراقبت‌های پزشکی باشند. اگر ۱۴ روز قبل از بروز علائم مسافرت کرده باشند، یا در صورت نزدیکی با افراد دارای علائم این بیماری، بهتر است به پزشک مراجعه کنند.

در همان ساعات اول مشاهده علائم بیماری کرونا به پزشک مراجعه کنید

اقدامات خاص برای پیشگیری از این بیماری

برای اینکه خود را از آلوده شدن به ویروس کرونا در امان نگهدارید، علاوه بر شستن مداوم دست‌ها و مصرف غذاهای ایمن، موارد زیر را هم رعایت کنید:

  • مصرف مرکبات حاوی ویتامین C: این ویتامین همچون یک آنتی‌اکسیدان سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
  • خودداری از مصرف دخانیات (سیگار و قلیان): زیرا باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن برای مقابله با این بیماری می‌شود.
  • مصرف دمنوش‌های گیاهی مثل آویشن
  • زدن ماسک برای به حداکثر رساندن محافظت از خود
  • غرغره کرده آب نمک قبل از خواب و صبح : این مورد باعث از بین بردن هرگونه ویروس در بدن می‌شود. این مورد در درمان ویروس کرونا تاثیری ندارد. اما اگر به سرماخوردگی یا آنفلونزا مبتلا شده باشید، آن را درمان میکنید و به بستری شدن نیاز ندارید.

همه‌ی این توصیه‎‌ها و نکات از سوی سازمان جهانی بهداشت (WHO) ارائه شده است. تیم کرفس در ارائه‌ی این محتوا تنها نقش بازگوکننده را برعهده داشته است.

بهمن 28, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

نقش کلسیم در بدن شما | منابع مهم خوراکی حاوی کلسیم

کلسیم نقش مهمی در بسیاری از فرآیندهای اصلی بدن شما دارد. بدن شما برای گردش خون، حرکت ماهیچه‌ها و ترشح هورمون‌ها به کلسیم نیازمند است. همچنین کلسیم در انتقال پیام از مغز به سایر قسمتهای بدن موثر است. بهتر است منابع خوراکی پراهمیت که حاوی این ماده معدنی هستند را بشناسید. و در رژیم غذایی خود قرار دهید.

بدن شما به طور طبیعی کلسیم تولید نمی‌کند!

برای تامین کلسیم موردنیاز بدن خود، باید از منابع غذایی استفاده کنید. در ادامه به معرفی این خوراکی‌ها می‌پردازیم:

محصولات لبنی (شیر، پنیر و ماست)

سبزیجات به رنگ سبز (کلم‌پیچ، اسفناج و کلم‌بروکلی)

لوبیا سفید، لوبیا چیتی

ماهی ساردین، قزل آلا، میگو

بامیه، لوبیا سبز، نخودسبز

بادام، گردو، کنجد، دانه چیا

انجیر

آب پرتقال

کفیر

The-role-of-vitamin-D-in-the-body

کلسیم برای جذب، به ویتامین D نیاز دارد!

ویتامین D هم یکی دیگر از ویتامین‌های مهم برای سلامتی شماست. و جالب است بدانید که بدن شما برای جذب کلسیم، به این ویتامین نیاز دارد. نکته جالب اینجاست که ویتامین D باعث جذب کلسیم از روده می‌شود. و به این معناست که اگر به اندازه کافی ویتامین D در بدن شما وجود نداشته باشد، نمی‌توانید از کلسیم موجود در موادغذایی بهره ببرید. ویتامین D در شیر، زرده تخم مرغ، قارچ و ماهی قزل آلا وجود دارد. اما آفتاب بهترین منبع این ویتامین است. پوست شما زمانی که در معرض نور مستقیم آفتاب قرار می‌گیرد، به طور طبیعی ویتامین D تولید می‌کند. اما اگر پزشک شما، برایتان مکمل ویتامین D تجویز کرده، طبق دوز توصیه شده توسط پزشک، آن را مصرف کنید.

ضروری برای استخوان‌ها

بخش عمده‌ای از سلامت دندان و استخوان‌ها وابسته به وجود کلسیم است. این ماده معدنی، استخوانهای شما را قوی‌ و محکم‌تر می‌کند. اگر استخوان‌ها را به عنوان مخزن کلسیم بدن درنظر بگیریم، می‌بینیم که بدن در صورت نیاز به این ماده، آن را از استخوان‌‌ها تامین می‌کند. پس اگر از استخوان‌ها کم شده و جایگزین نشود، شکنندگی و پوکی استخوان را به همراه خواهد داشت.

مواد معدنی مورد نیاز بدن کدامند؟

در این مقاله بخوانید!
calcium-for-bone

انقباض عضلات

کمک به تنظیم انقباض عضلات یکی دیگر از وظایف کلسیم است. به این صورت که به پروتئین‌های عضله کمک می‌کند تا کار انقباض را به خوبی انجام دهند. و هنگامی که بدن این ماده را از عضله‌ها پمپ می‌کند، باعث شل شدن عضلات می‌شود.

جلوگیری از لخته شدن خون

نقش دیگرکلسیم در بدن، فرآیند لخته شدن خون است. البته روند لخته شدن خون پیچیده است و مراحل مختلفی را شامل می‌شود. و مواد شیمیایی مختلفی در این امر دخالت دارند. که یکی از آن‌هاست.

اهمیت کلسیم برای بانوان

مطالعات نشان داده که مصرف کلسیم و منیزیم می‌تواند علائم سندروم قبل از قاعدگی را در بانوان کمتر کند.

عوارض کمبود کلسیم در بدن

برای بزرگسالان، خطر ابتلا به پوکی استخوان، و شکنندگی را درآن‌ها افزایش می‌دهد. خصوصا در خانم‌های مسن‌تر و بعد از ظهور علائم یائسگی شایع است. بهتر است بدانید که با بالا رفتن سن، بدن  کلسیم کمتری را از رژیم غذایی جذب می‌کند. پس باعث می‌شود که این کمبود را از استخوان ها بگیرد. که این امر موجب ابتلا به پوکی استخوان می‌گردد.

در کودکان نیز، برای رشد کافی اندام‌ها و تقویت استخوان‌ها ضروری است. پس منابع غذایی اصلی آن را در رژیم غذایی کودکان رعایت کنید تا رشد کافی داشته باشند.

یکی دیگر از عوارض کمبود کلسیم، سلامت پوست و ناخن‌هاست. در کاهش اگزما و التهابات پوستی می‌تواند موثر باشد. و شکنندگی و نازک شدن ناخن‌ها را درمان کند.

همچنین برای افرادی که همیشه خسته و بی‌حال هستند. و از کمبود انرژی برای انجام فعالیت‌های روزانه رنج می‌برند، کلسیم می‌تواند یکی از ویتامین‌ها و موادمعدنی باشد، که در بدن آن‌ها کم است. البته موارد بسیار دیگری در این امر دخیل هستند.

The role of calcium

عوارض مصرف زیاد کلسیم

به خاطر داشته باشید که مصرف مکمل‌های کلسیم باید طبق نظر پزشک و با میزان آب زیاد باشد. کلسیم اضافی موجب ابتلا به یبوست، سنگ کلیه و در موارد نادر باعث رسوب در خون شود. همچنین می‌تواند کاهش جذب آهن را به وجود آورد. برخی از پزشکان هم معتقدند که ازدیاد این ماده معدنی موجب ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود. که این نظریه هنوز به اثبات نرسیده است. در هر صورت پس از انجام آزمایش خون، مطمئن شوید که بدن شما به مکمل‌های کلسیم نیاز دارد یا خیر. و با تجویز دوز توصیه شده توسط پزشک، مصرف کنید.

چه میزان کلسیم نیاز است؟

برای هر فردی با توجه به سن، میزان مشخصی از کلسیم نیاز است. که قطعا این میزان با توجه به نظر پزشک تغذیه و متناسب با ویژگی‌های متابولیسم هر فرد باید تعیین گردد. زیرا هر شخصی نیازمند مقادیر بالا از این ماده معدنی نیست. و ممکن است در صورت رعایت نکردن این موضوع، به مشکلات بیشتری دچار شود. در هر صورت سعی کنید موارد خوراکی گفته شده که از اصلی‌ترین منابع هستند را در رژیم غذایی خود قرار دهید. همچنین منابع ویتامین D که برای جذب کلسیم نیاز است. تا بتوانید به شکل طبیعی این ماده معدنی را  از طبیعت دریافت کنید.

بهمن 26, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

خواص منیزیم برای مو و پوست / درمان ریزش مو و درمان جوش صورت

منیزیم یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که کمبود آن مشکلات زیادی را برای سلامت پوست و مو به دنبال دارد. حتی خلق و خوی شما هم تا حد زیادی به وجود این ماده‌ی معدنی بستگی دارد. کمبود آن در بدن باعث بروز علائمی از جمله حالت تهوع، ضعف و بی‌حالی و خستگی می‌شود. خواص منیزیم برای مو چند سالی است که توسط محققان به اثبات رسیده است. به طوری که رشد و تقویت موهای شما تا حد زیادی به این ماده‌ی مغذی بستگی دارد. در ادامه به خاصیت بیشتر آن می‌پردازیم.

  • تاثیر منیزیم بر روی جوانسازی پوست صورت
  • رفع جوش و آکنه‌ی پوست
  • تقویت و رشد موها
  • درمان ریزش مو
  • خواص منیزیم در بارداری
  • خواص منیزیم بعد از ورزش
  • کمک به کاهش وزن
  • تاثیر منیزیم بر روی سلامت قلب
  • تسکین سردردهای میگرنی
  • تنظیم فشار خون
  • درمان یبوست
  • درمان افسردگی با منیزیم
  • موادغذایی حاوی منیزیم

تاثیر منیزیم بر روی جوانسازی پوست صورت

یکی از تاثیرات مهم منیزیم، جوانسازی پوست است. این ماده‌ی معدنی خاصیت رطوبت‌رسانی دارد. به همین دلیل پوست‌هایی که خشک هستند، با کمک منیزیم مرطوب‌تر شده و از ابتلا به پیری زودرس در امان می‌مانند. در بسیاری از موارد چین و چروک صورت یکی از نتایج کمبود منیزیم است.

یکی دیگر از خواص منیزیم برای مو و پوست، درمان جوش و آکنه است. اگر این جوش‌ها بر روی پوست صورت یا سر ایجاد شده باشد، با وجود منیزیم درمان می‌شوند.

رفع جوش و آکنه‌ی پوست

یکی دیگر از خواص منیزیم برای مو و پوست، درمان جوش و آکنه است. اگر این جوش‌ها بر روی پوست صورت یا سر ایجاد شده باشد، با وجود منیزیم درمان می‌شوند. زیرا این ماده‌ی مغذی خاصیت ضدالتهای دارد و می‌تواند هرگونه عارضه‌ی پوستی را برطرف کند.

مواد معدنی مورد نیاز بدن کدامند؟

در این مقاله به طور کامل!

تقویت و رشد موها

منیزیم یک ماده‌ی معدنی است که تاثیر مهمی در سنتز ویتامین‌ها و پروتئین بدن دارد. این ماده‌ی مغذی می‌توانید فولیکول‌های مو را که متشکیل از پروتئین هستند، تقویت کند. بدین ترتیب یکی از خواص منیزیم برای مو افزایش رشد آن‌هاست. همچنین به رویش مجدد موهای از دست رفته هم کمک می‌کند.

خواص منیزیم برای مو / خواص منیزیم بعد از ورزش / خواص منیزیم در بارداری

خواص منیزیم برای مو و رشد آن

یکی دیگر از مزیت‌های منیزیم در بدن، جلوگیری از ریزش مو است. مطالعات نشان می‌دهد کمبود این ماده‌ی مغذی باعث ریزش شدید مو می‌شود. بسیاری از متخصصان پوست و مو معتقدند با مصرف موادغذایی حاوی منیزیم می‌توانید این مشکل را به راحتی درمان کنید. البته قبل از آن باید آزمایش کمبود منیزیم دهید تا کمبود آن مشخص شود.

خواص منیزیم در بارداری

شاید برای شما هم سوال باشد که اساساً چرا بانوان باردار به منیزیم نیاز دارند. جالب است بدانید در این دوره نیاز بدن به منیزیم بیشتر از هر زمان دیگری است. زیرا این ماده‌ی معدنی نقش انسولین را ایفا می‌کند. قند خون بانوان باردار احتمال بالا رفتن دارد. در صورت کمترین بی‌احتیاطی قندخون بالا می‌رود.
منیزیم می‌تواند قندخون را تنظیم کند. همچنین به استحکام و سلامت دندان و استخوان هم کمک می‌کند. سطح کلسترول خون و تنظیم ضربان قلب هم از دیگر خواص منیزیم در بارداری محسوب می‌شود. کمبود این ماده‌ی غذایی در این دوره ممکن است باعث زایمان زودرس، مرگ نوزاد و حتی معلولیت مادرزادی در نوزاد شود.

افرادی که در رشته‌ی بدنسازی فعالیت دارند و یا حتی همه‌ی ورزشکاران به مقدار زیادی منیزیم نیاز دارند. این ماده‌ی غذایی باعث تنظیم میزان قند ذخیره‌شده در ماهیچه‌ها می‌شود

خواص منیزیم بعد از ورزش

افرادی که در رشته‌ی بدنسازی فعالیت دارند و یا حتی همه‌ی ورزشکاران به مقدار زیادی منیزیم نیاز دارند. این ماده‌ی غذایی باعث تنظیم میزان قند ذخیره‌شده در ماهیچه‌ها می‌شود. همچنین اسید لاکتیک را دفع می‌کند. در نتیجه عضله‌سازی در ورزشکاران بهتر انجام می‌شود. یکی دیگر از خواص منیزیم بعد از ورزش کاهش درد عضلانی و رفع گرفتگی عضلات است.

کمک به کاهش وزن

منیزیم خاصیت ضدالتهابی دارد. اگر روزانه به مقدار کافی منیزیم مصرف کنید، می‌تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. در نتیجه چربی‌های اضافه در بدن سریع‌تر ذوب می‌شوند. کاهش وزن و لاغری با وجود غذاهای حاوی منیزیم سریع‌تر اتفاق می‌افتد.

تاثیر منیزیم بر روی سلامت قلب

یکی دیگر از خواص منیزیم برای بدن، کمک به حفظ سلامت قلب است. مطالعات نشان می‌دهد نبود این ماده‌ی غذایی آسیب زیادی به قلب می‌زند. حتی خطر بیماری‌های قلبی و عروقی، آترواسکلروزیس و رسوب چربی بر روی دیوارهای عروق خونی را نیز افزایش می‌دهد. متخصصان قلب و عروق توصیه می‌کنند که افراد مبتلا به بیماری‌های قلب و عروق باید روزانه به مقدار کافی منیزیم دریافت کنند.

تسکین سردردهای میگرنی

یکی دیگر از فواید منیزیم برای بدن، کاهش سردردهای میگرنی است. کمبود این ماده‌ی غذایی می‌تواند این بیماری را تشدید کند. اگر بیماران مبتلا روزانه به مقدار کافی منیزیم دریافت کنند، سردردهای آن‌ها خفیف‌تر و حتی در مواردی هم درمان می‌شود.

یکی دیگر از فواید منیزیم برای بدن، کاهش سردردهای میگرنی است. کمبود این ماده‌ی غذایی می‌تواند این بیماری را تشدید کند. اگر بیماران مبتلا روزانه به مقدار کافی منیزیم دریافت کنند،

تنظیم فشار خون

این ماده‌ی معدنی در تنظیم فشار خون هم مؤثر است. به طوری که می‌توانید دیاستولیک و سیستولیک خون را کاهش دهد. به همین ترتیب فشارخون تنظیم می‌شود.

درمان یبوست

منیزیم به همراه فیبر تاثیر زیادی در درمان یبوست دارد. این ماده‌ی غذایی خاصیت ملینی داررند که به تحرکات و نرم شدن روده‌ها کمک می‌کند.

درمان افسردگی با منیزیم

خواص منیزیم برای مو تنها یکی از مواردی است که باید به آن اشاره کنیم. در کنار همه‌ی این موارد، باید از تاثیر آن در شادابی و درمان افسردگی نام ببریم. این ماده‌ی معدنی مؤثر می‌تواند هورمون‌های نشاط‌آور را در بدن افزایش دهد. در نتیجه افسردگی را درمان می‌کند.

خواص منیزیم برای مو تنها یکی از مواردی است

موادغذایی حاوی منیزیم

مهم‌ترین منابع منیزیم عبارتند از: برگ چغندر، اسفناج، دانه‌های کدو تنبل، ماست، بادام، آووکادو، لوبیای سیاه، انجیر، شکلات تلخ و موز.
مصرف این موادغذایی خواص منیزیم برای مو ، پوست و سلامت بدن را به همراه دارد.

بهمن 24, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

هر آنچه درباره زینک باید بدانید!

زینک یا همان روی، یک ماده حیاتی برای بدن شماست. این ماده به صورت طبیعی در بدن شما تولید نمی‌شود. پس باید از طریق موادغذایی یا مکمل‌ها این ماده را دریافت کنید. در این مقاله با من همراه باشید تا عملکرد روی در بدن و غذاهایی که حاوی این ماده هستند، با هم بررسی کنیم.

نقش روی در بدن شما

زینک برای رشد بدن، التیام زخم‌، عملکرد ایمنی و سلامت پوست و مو  بسیار تاثیرگذار است. روی برای فعالیت بیش از ۳۰۰ آنزیم لازم است. این آنزیم‌ها به متابولیسم بدن، عملکرد هضم، عملکرد اعصاب و بسیاری از فرآیندهای دیگر کمک می‌کنند.

گذشته از این‌ها، به دلیل نقشی که زینک در تقسیم سلولی دارد، یک عامل مهم برای رشد و نمو بدن است.

جالب اینجاست که کمبود روی موجب کاهش حس چشایی و بویایی می‌شود. زیرا یکی از آنزیم‌های بسیار مهم برای تشخیص طعم و بوی غذاها، وابسته به وجود زینک در بدن است.

Zinc-properties

کاهش بیماری‌های دوران پیری

زینک با کاهش التهابات و تقویت ایمنی بدن، می‌تواند خطر ابتلا به بیماریهای مرتبط با افزایش سن، مانند ذات الریه، عفونت‌ و بیماری‌های قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. همچنین به افزایش سرعت بهبود زخم و علائم آکنه کمک می‌کند.

سلامت پوست و مو و ناخن

زینک تاثیرات فوق العاده‌ای در رشد و دخشش موها، شادابی و آبرسانی پوست و همچنین استحکام ناخن‌ها خواهد داشت.

مواد معدنی مورد نیاز بدن کدامند؟

در این مقاله بخوانید!

کمبود روی

برخی از علائم کمبود روی شامل اسهال، کاهش ایمنی بدن، نازک شدن مو، کاهش اشتها، اختلالات خلقی، خشکی پوست، مشکلات باروری و اختلال در بهبود زخم می‌باشد. البته به طور قطع باید با مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات تکمیلی این امر مشخص گردد.

افرادی که در معرض خطر کمبود روی هستند عبارتند از:

مبتلایان به بیماری‌های گوارشی

گیاهخواران

زنان باردار و شیرده

سوء تغذیه

مبتلایان به بیماری مزمن کلیه

سوء استفاده در مصرف الکل

tablets-medicine

مصرف مکمل زینک

مواردی که باید هنگام مصرف مکمل زینک رعایت شود. از قبیل:

  1. از مصرف مکمل‌های روی با دوز بالا خودداری کنید. مگر اینکه توسط پزشک تجویز شود.
  2. مصرف زیاد زینک باعث کمبود سایر مواد مغذی می‌شود. برای مثال می‌تواند در جذب مس و آهن اختلال ایجاد کند.
  3. میزان مصرف روزانه توصیه شده  برای مردان بزرگسال ۱۱ میلی‌گرم و برای زنان بزرگسال ۸ میلی‌گرم است.
  4. میزان مصرف زینک برای زنان باردار و شیرده باید طبق نظر پزشک باشد.
  5. بیشتر افراد می‌توانند از طریق رژیم غذایی، دوز روزانه زینک را به دست آورند.

۱۰ منبع غذایی مهم حاوی زینک

بسیاری از منابع حیوانی و گیاهی به طور طبیعی حاوی روی هستند. منابعی از قبیل:

گوشت: یک منبع عالی برای دریافت روی است. و یک وعده ۱۰۰ گرمی گوشت گاو بدون فرآوری، ۴۴ درصد از نیاز روزانه شما را تأمین می‌کند.

صدف: انواع صدف‌ها، خرچنگ و میگو، جزو منابع بزرگ و کم کالری از روی هستند. ۶ عدد صدف متوسط در حدود ​​۳۲ میلی‌گرم ۲۹۱ درصد از نیاز روزانه شما را تأمین می‌کند.

حبوبات: نخود، عدس و لوبیا همگی حاوی مقدار زیادی روی می‌باشند. هر۱۰۰ گرم عدس پخته شده، حاوی ۱۲ درصد از نیاز روزانه است. مناسب افرادی که رژیم‌های غذایی وگان یا گیاهخواری را دنبال می‌کنند. و نیاز به یک منبع گیاهی از زینک دارند. همچنین حبوبات منبع عالی پروتئین و فیبر هستند. و به راحتی می‌توانید به انواع سوپ‌ها، خورش‌ها و سالادها اضافه کنید. جوانه زدن حبوبات، می‌تواند تاثیر این ماده غذایی را بیشتر کند.

دانه‌ها: دانه‌هایی مثل کتان، کدو، کنجد و شاهدانه، حاوی مقادیر قابل توجهی روی می‌باشند. علاوه بر روی، متشکل از فیبر و چربی‌های سالم هستند. که آن‌ها را به یک ماده عالی برای رژیم غذایی تبدیل کرده است.

آجیل: یک میان وعده سریع و راحت که با کاهش عوامل خطرساز برای برخی از بیماری‌ها مانند بیماری های قلبی، سرطان و دیابت همراه است. بادام زمینی و بادام  باعث افزایش میزان روی در بدن می‌شوند.

لبنیات: غذاهای لبنی مانند ماست، پنیر و شیر به مقدار زیادی زینک مورد نیاز بدن شما را تأمین می‌کنند. این زینک از نوع قابل دسترس زیستی است. به این معنی که درصد بالایی از زینک موجود در آن‌ها توسط بدن شما قابل جذب است. همچنین با دارا بودن کلسیم و ویتامین D، برای سلامتی استخوان‌ها نیز مفیدند.

تخم مرغ: را می‌توان یک منبع متوسط برای دریافت روی نامید. یک تخم مرغ بزرگ حاوی ۵٪ از نیاز روزانه شماست. ولی حاوی بسیاری از مواد مغذی دیگر از جمله پروتئین، سلنیوم، کولین، چربی‌های سالم و ویتامین‌های گروه B می‌باشد.

Zinc-properties-for-the-body

غلات: گندم، کینوا، برنج قهوه‌ای و جو حاوی زینک هستند.

سبزیجات: قارچ/ کلم/ نخود فرنگی/ مارچوبه/ چغندر/ لوبیا سبز

شکلات تلخ: جالب است بدانید که هر ۱۰۰ گرم شکلات تلخ حاوی ۳۰ درصد از نیاز روزانه شما به زینک است. با این حال، با این حال، کالری و قند زیادی دارد. بنابراین در مصرف آن تعادل را رعایت کنید.

سخن آخر

بنابراین دیدید که روی یک ماده معدنی ضروری است. و خوردن به اندازه آن برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. همچنین می‌تواند در عملکرد غده تیروئید موثر باشد.

بهترین راه تامین آن با استفاده یک رژیم غذایی متنوع با منابع خوب می‌باشد. و اگر نیاز به مکمل زینک دارید، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

بهمن 23, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

قرص جوشان مولتی ویتامین برای بدنسازی / فواید + عوارض

از نظر برخی از ورزشکاران قرص جوشان مولتی ویتامین برای بدنسازی فواید زیادی به همراه دارد. در این رشته‌ی ورزشی در کنار فعالیت بدن، تغذیه نیز مهم است که باید به آن توجه کنید. کارشناسان تغذیه و یا مربیان بدنسازی ممکن است در همان شروع فعالیت در این رشته به شما درباره‌ی برنامه‌ی غذایی براساس میزان چربی سوزی بدن در طی روز، قد و وزن مشاوره می‌دهند. اما در کنار آن مکمل‌های غذایی را نیز برایتان تجویز می‌کنند. در ادامه به تاثیر جوشان مولتی ویتامین در بدنسازی می‌پردازیم.
آنچه در ادامه می‌خوانید:

  • چرا این داروها در بدنسازی مصرف می‌شوند؟
  • تاثیر قرص جوشان مولتی ویتامین برای بدنسازی
  • ویتامین‌هایی که بدنسازها نیاز دارند
  • بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین جوشان در بدنسازی
  • عوارض مصرف قرص جوشانی مولتی‌ویتامین

ویتامین‌ها باعث افزایش سوخت و سال بدن شده و چربی‌های اضافه را از بین می‌برند. سلول‌های بدن در زمان فعالیت سنگین بیشتر از هر زمان دیگری به ویتامین‌ها نیاز دارند.

چرا این داروها در بدنسازی مصرف می‌شوند؟

قرص جوشان مولتی ویتامین برای بدنسازی به شما کمک می‌کند تا مولتی ویتامین‌های مورد نیاز بدن را در طی تمرینات سخت ورزشی تأمین کنید. برخی از بدنسازها و ورزشکارها برای عضله‌سازی و برجسته کردن برخی از قسمت‌های بدن فقط به پروتئین‌ها توجه دارند. در حالی که ویتامین‌ها هم برای سلامت بدن ضرورت دارند.
در عین حال ویتامین‌ها باعث افزایش سوخت و سال بدن شده و چربی‌های اضافه را از بین می‌برند. سلول‌های بدن در زمان فعالیت سنگین بیشتر از هر زمان دیگری به ویتامین‌ها نیاز دارند. واکنش‌های بیوشیمیایی که توسط سلول‌ها انجام می‌شود، به ویتامین نیاز دارد. در همین زمان با مصرف داروهای مولتی ویتامین می‌توانید به تمام نیاز بدن به این مواد مغذی پاسخ دهید.

قرص جوشان مولتی ویتامین برای بدنسازی / فواید و عوارض

تاثیر قرص جوشان مولتی ویتامین برای بدنسازی

داروهای مکمل ویتامیل نقش کاتالیزور را در بدن ایفا می‌کنند. این ماده باعث افزایش واکنش مواد در بدن می‌شود اما خودش هیچ تغییر شیمیایی پایداری ندارد. جالب است بدانید در زمان فعالیت‌های جسمانی، بخشی از فرایند تولید انرژی با کمک ویتامین‌ها انجام می‌شود.
درست است که کربوهیدرات، پروتئین و چربی عامل اصلی در تولید انرژی هستند. اما بدون کمک مولتی ویتامین‌ها هیچ قدرتی برای تولید انرژی ندارند. یک تاثیر مولتی ویتامین جوشان در بدنسازی افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و استحکام استخوان‌هاست.

داروهای مکمل ویتامیل نقش کاتالیزور را در بدن ایفا می‌کنند. این ماده باعث افزایش واکنش مواد در بدن می‌شود اما خودش هیچ تغییر شیمیایی پایداری ندارد.

ویتامین‌هایی که بدنسازها نیاز دارند

داروهای مکملی که برای تأمین ویتامین بدن مصرف می‌شوند، باید حاوی مواد مغذی زیر باشد:

  • ضرورت مصرف ویتامین آ
  • ضرورت تأمین ویتامین D
  • ضرورت ویتامین E برای بدنسازها

ضرورت مصرف ویتامین آ

یکی از داروهای مکمل ویتامین، باید حاوی مقادیر بالایی از ویتامین A باشد. این ویتامین نقش زیادی در ساخته شدن پروتئین دارد و در عضله‌سازی به بدنسازان کمک می‌کند. همچنین این ویتامین مؤثر به افزایش تولید انرژی در بدن کمک می‌کند. در صورتی که غذای بدنساز حاوی این ویتامین نباشد، بدن او دچار ضعف و بی‌حالی می‌شود. در قرص جوشان مولتی ویتامین برای بدنسازی مقدار زیادی از ویتامین A موجود است.

بهترین زمان مصرف قرص مولتی ویتامین جوشان برای بدنسازی

ضرورت تأمین ویتامین D

یکی دیگر از ویتامین‌های مورد نیاز برای بدنسازها، ویتامین D است. حتماً می‌دانید که این ویتامین نقش مهمی در استحکام استخوان‌ها دارد. کلسیم و فسفر عامل اصلی استخوان‌سازی و استحکام این بخش از بدن هستند. اما بدون کمک ویتامین D تاثیر آن‌ها منتفی می‌شود.
اگر بدنسازها به اندازه‌ی کافی در طی روز در مقابل نور مستقیم خورشید قرار بگیرند، این ویتامین برای بدن آن‌ها تأمین می‌شود. در غیر این صورت بهتر است تاثیر مولتی ویتامین جوشان در بدنسازی را تست کنند.

یکی دیگر از ویتامین‌های مهم برای هر ورزشکاری، ویتامین E است. این ویتامین در چربی‌ها وجود دارد و به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند در بدن عمل می‌کند. وجود ویتامین E مانع از گسترش رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود

ضرورت ویتامین E برای بدنسازها

یکی دیگر از ویتامین‌های مهم برای هر ورزشکاری، ویتامین E است. این ویتامین در چربی‌ها وجود دارد و به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند در بدن عمل می‌کند. وجود ویتامین E مانع از گسترش رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود. در صورت نبود این ویتامین، عضلات بدن از بین می‌رود و بازسازی نمی‌شوند. در واقع این ویتامین E است که سلول‌های تخریب شده را بازسازی می‌کند. همچنین درد عضلانی بعد از فعالیت جسمانی را تأمین می‌کند. این ویتامین هم در مکمل‌های بدنسازی وجود دارد.

بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین جوشان در بدنسازی

با توجه به آنچه خواندید، مشخص شد که این داروهای مکمل برای سلامت بدن و تناسب اندام ورزشکاران در رشته‌ی بدنسازی اهمیت زیادی دارد. مصرف این قرص‌های مکمل باعث ورود سریع ویتامین‌ها به بدن می‌شود. این قرص‌ها فوراً در آب حل می‌شوند و پس از مصرف بلافاصله از تاثیر آن‌ها بهره‌مند می‌شوید.
این قرص‌ها را باید زمانی که فعالیت جسمانی سنگین دارید، مصرف کنید. همچنین باید از مصرف خودسرانه نیز بپرهیزید.

قرص جوشان مولتی ویتامین برای بدنسازی فواید زیادی به همراه دارد

عوارض مصرف قرص جوشانی مولتی‌ویتامین

اگر چه این قرص‌ها فواید زیادی را برای بدن به همراه دارند، اما فراموش نکنید که هیچ دارویی بدون عارضه نیست. یکی از مشکلات قرص جوشان مولتی ویتامین برای بدنسازی استفاده از رنگ‌ها و طعم‌دهنده‌های مصنوعی است که به مرور زمان به بدن آسیب وارد می‌کند.
این قرص‌ها نوعی مکمل غذایی محسوب می‌شوند و جنبه‌ی درمانی ندارند. پس نباید در صورت کمبود یکی از ویتامین‌های گفته شده، به سراغ قرص‌های جوشان بروید. در شرایط عادی شما به این نوع قرص‌ها نیاز ندارید. مگر اینکه براساس نظر پزشک، تشخیص داده شود که به قرص جوشان نیاز دارید.
مصرف خودسرانه‌ی مکمل‌های ویتامین باعث ریزش مو، آسیب به کبد و مسمومیل دارویی می‌شود. کاهش شدید وزن و مشکلات پوستی از دیگر عوارض مصرف قرص جوشان مولتی ویتامین برای بدنسازی است.
.

بهمن 15, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

درد عصبی معده را با روش های آسان خانگی درمان کنید

علائم درد عصبی معده (Symptoms of gastric nerve pain) به دنبال استرس و اضطراب شدید بروز می‌کند. یکی از نشانه‌های رایج آن سوزش شدید معده است و گاهی هم به حالت تهوع و استفراغ متنهی می‌شود. وقتی که در شرایط هیجان‌انگیز قرار می‌گیرید و یا به خاطر شرایط محیطی، اضطراب و استرس شدیدی به شما وارد می‌شود، در قسمت معده احساس درد و سوزش می‌کنید. این سوزش و معده درد ناشی از شرایط وخیم روحی و روانی رخ می‌دهد. بهترین راه درمان برای درد عصبی معده حفظ آرامش است. با این حال گاهی شرایط به گونه‌ای که هیچ کاری از شما ساخته نیست. اما با طب سنتی می‌توانید این درد را تسکین دهید. اگر شما هم به طور مداوم با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنید، مطلب زیر را تا انتها بخوانید.
آنچه در ادامه می‌خوانید:

  1. نعناع یک مسکن بی‌نظیر برای درد عصبی معده
  2. چای لیمو معجزه‌ی شگفت انگیز درد معده
  3. کیسه‌ی آب گرم را فراموش نکنید
  4. عرق رازیانه یک معجون بی‌نظیر برای درد معده
  5. زنجبیل یک داروی گیاهی برای معده است
  6. برای درد معده آب برنج را فراموش نکنید
  7. آیا سرکه سیب برای معده مفید است؟
" علائم درد عصبی معده /درد عصبی معده چگونه است/

نعناع یک مسکن بی‌نظیر برای درد عصبی معده

یکی از راه‌هایی که در طب سنتی برای درمان درد شدید معده ( Gastric nerve pain ) توصیه می‌شود، مصرف چند برگ نعناست. چای نعنا و یا ترکیبی از چند برگ نعناع با آب سرد می‌تواند درد شما را تسکین دهد. اگر در منزل نعنا ندارید، می‌توانید قرص نعنا، آدامس نعنا و یا شیرینی‌های حاوی نعنا میل کنید. هر چند دمنوش این گیاه برای تسکین درد شما مؤثرتر است. می‌توانید مقدار برگ نعنای خشک را به مدت ۱۰ دقیقه داخل آب داغ بگذارید و سپس میل کنید.

اگر در زمان هیجان و ناراحتی به معده درد شدید مبتلا شدید، یک راه ساده مصرف چای لیمو ترش است.

چای لیمو معجزه‌ی شگفت انگیز درد معده

اگر در زمان هیجان و ناراحتی به معده درد شدید مبتلا شدید، یک راه ساده مصرف چای لیمو ترش است. اگر در منزل لیمو ترش ندارید، یک عدد لیمو عمانی را درون آب جوش بیندازید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. لیمو حاوی اسیدی است که معده را برای تولید اسید بیشتر تقویت می‌کند. در نتیجه سوءهاضمه و علائم درد عصبی معده از بین می‌رود.

1.	نعناع یک مسکن بی‌نظیر برای درد عصبی معده

چای بابونه را در اولویت قرار دهید

اگر برایتان سوال است که برای درد معده عصبی چی بخوریم می‌توانید روی دمنوش بابونه حساب باز کنید. این گیاه التهاب شکم را از بین می‌برد. اگر به معده درد مبتلا باشید، با دمنوش این گیاه درد شما تسکین می‌یابد. چای بابونه طبع گرم و آرامبخش دارد. با آرامش اعصاب، درد معده هم کمتر می‌شود.

کیسه‌ی آب گرم را فراموش نکنید

یکی دیگر از راه‌های درمان خانگی درد شدید عصبی معده استفاده از یک کیسه‌ی آب گرم است. برای این کار بهتر است از یک پتوی الکتریکی یا پد گرم یا همان کیسه‌ی آب گرم استفاده کنید. این کیسه‌ی آب گرم باید به اندازه‌ای گرما داشته باشد که باعث سوزاندن پوست شکم نشود. سپس آن را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بر روی چشم و قسمت معده قرار دهید.
گرمای حاصل از کیسه‌ی آب گرم باعث تسکین درد معده می‌شود. اگر در منزل کیسه‌ی آب گرم ندارید، کیسه‌ی فریزر را به صورت چند لایه پر از آب کنید و درِ آن را محکم ببندید. سپس این کیسه را بر روی ناحیه‌ی شکم خود قرار دهید.

رازیانه یکی از گیاهان مؤثر و مفید برای درمان درد شدید عصبی معده است. دمنوش این گیاه می‌تواند سوءهاضمه را درمان کند.

عرق رازیانه یک معجون بی‌نظیر برای درد معده

رازیانه یکی از گیاهان مؤثر و مفید برای درمان درد شدید عصبی معده است. دمنوش این گیاه می‌تواند سوءهاضمه را درمان کند. همچنین اگر به ورم معده مبتلا باشد و همزمان با درد عصبی، ورم معده را هم تحمل می‌کنید، مقداری گیاه رازیانه را در یک قوری ریخته و یک فنجان آب گرم روی آن بریزید. بعد از ۱۰ دقیقه این دمنوش را میل کنید. اگر دانه‌های درون دمنوش را بجوید، تاثیر آن در تسکین درد معده بیشتر است.

رازیانه یکی از گیاهان مؤثر و مفید برای درمان درد عصبی معده است

زنجبیل یک داروی گیاهی برای معده است

اگر برایتان سوال است که برای درد معده عصبی چی بخوریم می‌توانید زنجبیل را انتخاب کنید. این گیاه یک داروی طبیعی و مؤثر محسوب می‌شود که می‌تواند حالت تهوع و شکم درد را به راحتی درمانی کند. زنجبیل نه تنها خاصیت تسکین درد را به همراه دارد، بلکه می‌تواند حالت تهوع را نیز درمان کند. ترکیبات موجود در این گیاه به کاهش التهاب و اسید معده کمک می‌کند. همچنین می‌تواند با تحریک معده، سوءهاضمه را نیز از بین ببرد.

برای برطرف کردن علائم درد عصبی معده که به شدت شما را آزار می‌دهد، می‌توانید آب برنج مصرف کنید.

برای درد معده آب برنج را فراموش نکنید

برای برطرف کردن علائم درد عصبی معده که به شدت شما را آزار می‌دهد، می‌توانید آب برنج مصرف کنید. وقتی برنج می‌پزد، از خود ترکیباتی را درون آب آزاد می‌کند که برای تسکین درد معده مفید هستند. افرادی که به زخم معده مبتلا هستند، می‌توانند آب برنج مصرف کند. این مایع قادر به درمان معده درد شدید است.

4.	عرق رازیانه یک معجون بی‌نظیر برای درد عصبی معده

آیا سرکه سیب برای معده مفید است؟

شاید تعجب کنید اگر بگیم یک محلول ترش و تیز هم می‌تواند درد عصبی معده را درمان کند. این نوشیدنی باعث آرامش اعصاب می‌شود. پس به دنبال آن درد معده هم آرام می‌شود. البته این راه خانگی را در گزینه‌ی آخر قرار دهید. زیرا با مصرف سرکه، فشارخون افت می‌کند که سردرد را به دنبال دارد.
اگر شما هم تجربه‌ای دارید با ما درمیان بگذارید.

بهمن 14, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

۸ داروی گیاهی برای سرفه | در خانه خود را درمان کنید

سرفه کردن مخصوصاً در زمان شب نه تنها خودتان را آزار می‌دهد، بلکه خواب را هم از اعضای خانواده می‌گیرد. سرفه به دلایل زیادی بروز می‌کند. گاهی دلیل اصلی آن به مشکلات تنفسی از جمله بیماری آسم باز می‌گردد. گاهی هم به دلیل مصرف برخی از غذاهای آلرژی‌زا بروز می‌کند. اصلی‌ترین و شایع‌ترین دلیل سرفه، ابتلا به بیماری سرماخوردگی است. البته برای درمان سرماخوردگی در طب سنتی هم راهکارهای زیادی وجود دارد. اما گاهی سرفه هیچ دلیل مشخصی ندارد اما برایتان به شدت غیرقابل تحمل می‌شود. در ادامه قصد داریم چند نوع داروی گیاهی برای درمان سرفه آلرژیک به شما معرفی کنیم.

  1. چهارتخمه برای درمان سرفه شبانه
  2. درمان سرفه با عسل
  3. آب لیمو ترش یک داروی گیاه برای درمان سرفه
  4. تاثیر زنجبیل در درمان سرفه‌های رنج‌آور
  5. مصرف دمنوش آویشن
  6. برای درمان سرفه شبانه دانه به بخورید
  7. مصرف لبنیات پروبیوتیک
  8. درمان خانگی سرفه خلط دار با نعناع
داروی گیاهی برای سرفه / درمان خانگی سرفه خلط دار

چهارتخمه برای درمان سرفه شبانه

یکی از داروهای گیاهی که به درمان و رفع سرفه‌های شبانه کمک می‌کند، چهارتخمه است. این گیاه مخلوطی از چهار گیاه بارهنگ، قدومه، تخم شربتی و بالنگ است که حالت لزج دارد و گلوی شما را نرم‌ و روان می‌کند. گاهی دلیل سرفه، خشک بودن گلوست. این حالت در زمان صبح بیشتر نمودار می‌شود. برای درست کردن این گیاه، باید یک قاشق چایخوری چهارتخمه را در یک لیوان آب جوش بریزید. با قاشق آن را هم بزنید و بعد از ۱۰ دقیقه میل کنید.

وقتی دلیل سرفه‌های شما عفونت بدن و ابتلا به آنفلونزا باشد، با مصرف عسل و آبلیمو می‌توانید به راحتی آن را درمان کنید. عسل می‌تواند غدد بزاق دهان را تحریک کند. در نتیجه براحتی مخاط گلو دفع می‌شود.

درمان سرفه با عسل

یکی دیگر از درمان‌های طب سنتی برای درمان سرفه‌های شبانه، مصرف عسل با لیموترش است. این دو ماده‌ی غذایی به عنوان آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی و قوی شناخته شده‌اند. وقتی دلیل سرفه‌های شما عفونت بدن و ابتلا به آنفلونزا باشد، با مصرف عسل و آبلیمو می‌توانید به راحتی آن را درمان کنید. عسل می‌تواند غدد بزاق دهان را تحریک کند. در نتیجه براحتی مخاط گلو دفع می‌شود. از سوی دیگر این گیاه با خاصیت ضدمیکروبی، تاثیر زیادی در درمان سرماخوردگی و رفع سرفه‌های مداوم دارد.

آب لیمو ترش یک داروی گیاه برای درمان سرفه

یکی دیگر از راه‌های درمان سرفه‌های آزاردهنده در طب سنتی، مصرف آب لیموترش تازه است. این میوه حاوی تعداد زیادی آنتی آکسیدان است و به همین دلیل می‌تواند ویروس‌های عفونی در بدن را از بین ببرد. اگر دلیل سرفه‌های بی‌امان، عفونت بدن یا سرماخوردگی باشد، با مصرف شربت ضدسرفه می‌توانید آن را درمان کنید. برای درست کردن این شربت، یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب ولرم حل کنید و سپس یک لیموترش تازه را در آن آب بگیرید. این شربت را در روز ۳ بار مصرف کنید.

آب لیمو ترش یک داروی گیاه برای درمان سرفه

تاثیر زنجبیل در درمان سرفه‌های رنج‌آور

یک راه درمان خانگی سرفه خلط دار مصرف زنجبیل است. این گیاه خوش عطر فواید زیادی برای درمان سرفه دارد. به دلیل خاصیت ضدالتهابی می‌تواند سرفه‌های خشک ناشی از آسم و آلرژی را از بین ببرد. اگر سرفه‌های شما خشک و پشت سرهم باشد، با مصرف دمنوش زنجبیل می‌توانید گلو را روان و نرم کنید. این مشکل اغلب در زمان صبح دیده می‌شود. اگر دمنوش زنجبیل طعم تند و تلخی دارد، برای خوش طعم شدن و مؤثرتر شدن آن، از یک قاشق عسل و چند قطره لیمو ترش کمک بگیرید.

یک داروی گیاهی برای سرفه که در طب سنتی تاکید زیادی بر روی آن می‌شود، آویشن است. دمنوش این گیاه تاثیر زیادی در درمان سرفه‌های آزاردهنده دارد. آویشن خاصیت ضدقارچی و ضدباکتریایی دارد

مصرف دمنوش آویشن

یک داروی گیاهی برای سرفه که در طب سنتی تاکید زیادی بر روی آن می‌شود، آویشن است. دمنوش این گیاه تاثیر زیادی در درمان سرفه‌های آزاردهنده دارد. آویشن خاصیت ضدقارچی و ضدباکتریایی دارد. اگر سرفه‌های شما به دلیل سرماخوردگی یا عفونت گلو باشد، با مصرف دمنوش آویشن به راحتی می‌توانید به جنگ با این بیماری بروید. آویشن به دلیل خاصیت خلط‌آور بودن می‌تواند خشکی گلو را از بین ببرد. بیماران مبتلا به آسم برای درمان سرفه‌های خود می‌توانند آویشن مصرف کنند.

یک داروی گیاهی برای سرفه که در طب سنتی تاکید زیادی بر روی آن می‌شود،

برای درمان سرفه شبانه دانه به بخورید

یک داروی گیاهی ضد سرفه دانه‌های میوه‌ی بِه است که به دلیل خاصیت لزج بودن، برای درمان گلودرد و سرفه‌های شبانه مؤثر است. این دانه‌ها خاصیت ضدباکتریایی دارد و با همان خاصیت لعاب‌دار بودن می‌تواند خشکی گلو را درمان کند. در دانه‌ی به مقدار زیادی موسیلاژ وجود دارد که یک داروی خط‌آور و ضدالتهاب محسوب می‌شود. برای مصرف این گیاه دارویی باید مقداری از دانه‌های به را در آب بخسیانید و اجازه دهید تا لعاب‌دار شود. سپس آن‌ها را در دهان بمکید تا طعم آن‌ها را حس کنید.

یکی دیگر از راه‌های درمان خانگی سرفه خلط دار مصرف شیر و ماست حاوی پروبیوتیک است. این ماده‌ی مغذی به طور مستقیم تاثیری بر درمان سرفه ندارد. اما می‌تواند باکتری‌های مضر بدن را از بین ببرد

مصرف لبنیات پروبیوتیک

یکی دیگر از راه‌های درمان خانگی سرفه خلط دار مصرف شیر و ماست حاوی پروبیوتیک است. این ماده‌ی مغذی به طور مستقیم تاثیری بر درمان سرفه ندارد. اما می‌تواند باکتری‌های مضر بدن را از بین ببرد. اگر دلیل سرفه‌های شما ابتلا به بیماری‌های عفونی از جمله سرماخوردگی یا آنفلونزا باشد، با مصرف لبنیات پروبیوتیک می‌توانید بیماری خود را از ریشه درمان کنید.

چهارتخمه داروی گیاهی برای سرفه

درمان خانگی سرفه خلط دار با نعناع

یکی دیگر از راه‌هایی که با آن می‌توانید سرفه‌های خود را درمان کنید، مصرف دمنوش نعناع است. این گیاه خاصیت ضدالتهابی و ضدمیکروبی دارد. روغن نعناع هم به اندازه‌ی چای نعناع می‌تواند سرفه‌های شما را قطع کند. برای مصرف روغن نعناع باید ۳-۴ قطره از آن را در ۱۵۰ میلی‌لیتر آب جوش بریزید. سپس ظرف را در مقابل خود قرار دهید و یک حوله روی سر بیندازید. بخار حاصل از این ترکیب را مستقیم استنشاق کنید. این داروی گیاهی برای سرفه تاثیر زیادی دارد.

دی 30, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

قرص ال کارنیتین چیست ؟

کارنیتین یک ترکیب چهارتایی آمونیوم است که از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته‌شده است. در سلول‌های زنده نقش آن فرستادن اسیدهای چرب از سیتوسل به میتوکندری در طی فرایند تفکیک چربی (یا چربی‌های موردنیاز) برای سوختن است که انرژی آزاد کنند. در بدن، در کبد و کلیه‌ها تولیدشده و در عضلات اسکلتی، قلب، مغز و اسپرم ذخیره شده است. در این مقاله به این موضوع می‌پردازیم که قرص ال کارنیتین چیست و آیا خوردن آن سبب لاغری می‌شود؟

قرص ال کارنیتین چیست ؟

کارنیتین Carnitine یا ال-کارنیتین (L-Carnitine) از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته شده و موجب آزادسازی انرژی از یاخته‌های چربی می‌شود. این ماده موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری می‌شود.کارنیتین در بافت عضلات و کبد ساخته می‌شود و در برخی مواد غذایی مانند گوشت، گوشت طیور، ماهی، و برخی از فراورده‌های لبنی وجود دارد. کارنیتین نوعی مکمل غذایی است. وظیفه اصلی کارنیتین در بدن کمک به سوخت‌وساز و تبدیل غذا به انرژی است.

کارنیتین این عمل را از طریق انتقال اسیدهای چرب بلند زنجیره به داخل میتوکندری جهت بتااکسیداسیون آن‌ها انجام می‌دهد. از طرف دیگر مصرف چربی‌ها به‌عنوان منبع انرژی موجب صرفه‌جویی در مصرف گلیگوژن عضلات گردیده و با حفظ ذخایر گلیکوژن به تأخیر در بروز خستگی ورزش کار می‌انجامد. میتوکندری را می‌توان موتورخانه یاخته‌های بدن دانست. در واقع انرژی موردنیاز بدن در این بخش از یاخته‌ها تولید می‌شود.

تأثیر قرص آل کارنیتین در لاغری

حال که متوجه شدید قرص ال کارنیتین چیست باید به تاثرات آن اشاره کنیم. روشن است که ال-کارنیتین در بدن ساخته و ذخیره می‌شود. تولید این اسیدآمینه غیرضروری در بدن با افزایش وزن و چاقی به ویژه چاقی‌های پایین‌تنه کاهش می‌یابد. بنابراین، معمولاً برای کاهش وزن افراد چاق توصیه می‌شود.البته در نظر گرفتن بدن افراد و میزان BMI افراد نیز موثر است.

با وجود این، اثربخشی این مکمل برای کاهش وزن و افزایش سوخت‌وساز چربی در افراد غیرفعال هنوز روشن نیست، ولی مسلم است که این ماده حتی اگر در کاهش وزن مؤثر باشد، در کنار فعالیت ورزشی تأثیر دارد. برخی مدارک بر این موضوع تأکید دارند که به دلیل ساخت این ماده در بدن و نیز ذخیره آن در سلول تا زمانی که به آن دسترسی وجود دارد، سلول از مقادیر موجود در گردش خون برداشت ندارد.

یک جنبه دیگر در این زمینه، بحث تلقین است. تأثیر این مکمل در بین ورزشکاران حرفه‌ای بسیار رایج است، به دلیل این‌که ماهیت تمرینات ورزشی آن‌ها به لحاظ شدت و مدت با افراد معمولی متفاوت است.

مزایای مصرف آل – کارنیتین:

  • اثر چربی سوزی
  • تأثیرات بر روی توده استخوان
  • اثرات آنتی‌اکسیدانی
  • بهبود بیماری‌های قلبی: (حملات قلبی، نارسایی‌های قلبی، آنژین‌ها، بیماری عروق محیطی، لنگی متناوب)
  • کمک به بیماران دیابتی
  • بهبود عملکرد ورزشکاران استقامتی
  • کاهش وزن
  • بهبود آلزایمر و بیماری اختلال حافظه
  • بیماری‌های کلیوی و دیالیز
  • ناباروری مردان
  • بهبود سندروم خستگی مزمن
  • بهبود بیماری جنون
  • کاهش استرس اکسیداتیو
قرص آل کارنیتین در لاغری

عوارض قرص آل کارنیتین

صرف سطوح طبیعی کارنیتین برای شما عوارض جانبی ناخوشایندی به همراه نخواهد داشت. با این وجود، شما ممکن است زمانی که آن را مصرف می‌کنید انرژی بیش از حد داشته باشید، و اگر شما آن را بعد از ساعت ۴ عصر مصرف کنید ممکن است به اختلال در خواب شب دچار شوید. این اثرات جانبی واقعاً دلایل مهمی برای نگرانی در افراد نیستند، چون آن‌ها اغلب خفیف تا متوسط، و آسان برای مقابله می‌باشند. برای مطالعه بیشتر نیز می‌توانید به این لینک مراجعه کنید.

برخی از عوارض جانبی آل- کارنیتین که تاکنون گزارش‌شده شامل: استفراغ، حالت تهوع، سردرد، اسهال، آبریزش بینی، بی‌قراری و مشکل خواب می‌باشند. برخی از عوارض جانبی جدی ممکن است بالا رفتن میزان سرعت ضربان قلب، افزایش فشارخون و تب باشند.

اگر فرد دچار کم‌کاری تیروئید است نباید آل کارنیتین مصرف کند چراکه با کار هورمون‌های تیروئید تداخل می‌کند. علائم و درمان کم‌کاری تیروئید را در مطلب دیگری بازگو کرده‌ایم. همچنین در افرادی که دیالیز می‌شوند این ماده منع مصرف دارد.

در افرادی که آل کارنیتین را برای کاهش وزن مصرف می‌کنند خطر بروز بی‌اشتهایی عصبی (anorexia nervosa) وجود دارد زیرا آل کارنیتین اشتها را کم می‌کند و حساسیت فرد به لاغر شدن می‌تواند نهایتاً منجر به بی‌اشتهایی عصبی شده و سوءتغذیه شدید را به دنبال داشته باشد.

مواد غذایی که کارنیتین در آن‌ها وجود دارد:

بالاترین غلظت کارنیتین در گوشت قرمز و محصولات لبنی یافت می‌شوند. سایر منابع طبیعی که کارنیتین در آن‌ها وجود دارد، شامل: آجیل و دانه‌ها (به‌عنوان‌مثال:، کدو، آفتابگردان، کنجد)، حبوبات (لوبیا، نخودفرنگی، عدس، بادام‌زمینی)، سبزی‌ها (مارچوبه، چغندر، سیب‌زمینی، کلم بروکلی، جوانه بروکسل، سیر، خردل سبز، بامیه، جعفری، کلم پیچ) میوه (موز)، غلات (گندم‌سیاه، ذرت، ارزن، بلغور جو دوسر، سبوس برنج، گندم، سبوس گندم، جوانه گندم) و گرده عسل

نحوه مصرف ال کارنیتین

هنگام مصرف ال کارنیتین طبق دستورالعمل درج شده روی آن یا دستور پزشک عمل کرده و از افزایش یا کاهش دوز خودداری کنید.

برای مصرف ال کارنیتین مایع از سرنگ مخصوص دوز یا قاشق اندازه‌گیری استفاده کنید.

ال کارنیتین مایع را به تنهایی یا همراه نوشیدنی و غذای نرم به آرامی میل کنید.

مکمل خوراکی ال کارنیتین باید در فواصل زمانی ۳ یا ۴ ساعت مصرف شود، برای اثربخشی بیشتر توصیه می شود آن را به همراه وعده غذایی یا ۳۰ دقیقه پس از آن میل کنید.

در صورت مصرف منظم ال کارنیتین ممکن است نیاز به آزمایش خون دوره ای باشد.

در دوره مصرف ال کارنیتین از مصرف الکل اجتناب کنید.

بدن قادر است ال کارنیتین را به استیل ال کارنیتین و پروپیونیل ال کارنیتین تبدیل کند اما از آن جا که مشخص نیست که آیا خواص کارنیتین ها مشابه هستند یا خیر، بنابراین مصرف فرم های مختلف کارنیتین را جایگزین هم نکنید.

این دارو را در دمای اتاق و به دور از گرما و رطوبت نگهداری کنید.

دی 22, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

رژیم غذایی قبل از کولونوسکوپی

معاینه کولونوسکوپی معمولا برای بررسی روده بزرگ صورت می‌گیرد. با این که بسیاری از افراد از این آزمایش می‌ترسند، اما آزمایش سختی نیست و بیشتر افراد در طی آن تحت بیهوشی جزئی قرار می‌گیرند. شما چیزی احساس نخواهید کرد. با این وجود آمادگی برای آن ممکن است ناخوشایند باشد. رژیم غذایی خاصی را قبل و بعد از کولونوسکوپی باید رعایت کنید، که با هم بررسی می‌کنیم.

رعایت این رژیم غذایی به این دلیل است که روده بزرگ شما باید خالی از هرگونه غذا باشد. و تخلیه روده برای کولونوسکوپی صورت گیرد. پزشک شما یکسری ملین های قوی برای تمیز کردن روده، در ساعات قبل از عمل برای شما تجویز خواهد کرد. و تغییرات ناخوشایندی را در دستگاه گوارش برای شما ایجاد خواهد کرد.

اقدامات هفته‌ی قبل کولونوسکوپی

دارو ها و ملین‌هایی که پزشک تجویز کرده را خریداری کنید. از نوشیدنی‌ها و آبمیوه‌های بی‌رنگ استفاده کنید. همچنین غذاهایی مانند:

نان سفید

برنج

ماکارونی

سبزیجات پخته شده

میوه بدون پوست

تخم مرغ

گوشتهای بدون چربی مثل مرغ و ماهی

Pre-colonoscopic-diet-fish

و از خوردن غذاهایی که هضم آن‌ها دشوار است، خودداری کنید. غذاهایی مانند:

غذاهای چرب و سرخ شده

گوشت قرمز

غلات کامل

آجیل و دانه‌ها

ذرت و پاپکورن

سبزیجات خام

پوست سبزیجات

میوه با پوست

کلم بروکلی، کلم یا کاهو

لوبیا و نخود فرنگی

حداقل تا ۴۸ ساعت قبل از پاکسازی روده برای کولونوسکوپی، غذاهای نرم بخورید. غذاهایی مثل:

اسموتی انواع میوه‌ها

پوره‌های گیاهی مثل پوره سیب‌زمینی یا هویج

 انواع سوپ‌ها

میوه های نرم، مانند موز

به یاد داشته باشید که مایعات حاوی رنگ قرمز یا بنفش نخورید. زیرا آن‌ها می‌توانند حالات روده بزرگ را تغییر دهند. و تصویربرداری با مشکل رو به رو شود. نوشیدنی‌های سفید و بی‌رنگ مانند سیب و انگور بسیار مناسب هستند.

رژیم غذایی روز قبل از کولونوسکوپی

مهمترین نکته اینست که شما باید یک روز قبل از کولونوسکوپی، یک رژیم غذایی کاملا مایع را رعایت کنید. ترجیحا مایعات شفاف و دلخواه خود را بنوشید.

معمولا شب قبل از کولونوسکوپی باید داروهای ملین تجویز شده توسط پزشک را مصرف کنید.

تا روده شما کاملا تخلیه شود. بهتر است از لوسیون پوست و دستمال مرطوب استفاده کنید. با مصرف این داروها ممکن است، بعضی افراد به استفراغ قبل از کولونوسکوپی دچار شوند.

Pre-colonoscopic-diet

رژیم غذایی بعد از کولونوسکوپی

این که بدانیم بعد از کولونوسکوپی چه غذایی باید خورد، یکی از نکات بسیار مهم است. به شما توصیه می‌شود بعد از چند ساعت، مقدار زیادی مایعات بنوشید. همچنین غذاهای نرم و با هضم راحت‌تر را میل کنید. تا روده بزرگ شما تحریک نشود. نوشیدن غذاهای حاوی مایعات و نوشیدنی‌ها به شما کمک می‌کنند تا دچار کمبود آب بدن نشوید.

غذاها و نوشیدنی های روز بعد از کولونوسکوپی شامل :

آب

آب میوه طبیعی

آب سبزیجات

چای گیاهی

سوپ

سیب

پودینگ و فرنی

ماهی سفید نرم

کمپوت سیب

تخم مرغ

سبزیجات پخته شده

سیب زمینی پوره شده یا پخته شده

نان سفید یا نان تست

کمپوت هلو یا آناناس

ماست

Pre-colonoscopic-diet-2

پرهیز غذایی بعد از کولونوسکوپی

فقط ۳۰ دقیقه طول می کشد تا کولونوسکوپی انجام شود. اما دستگاه گوارش شما به زمانی برای بهبودی احتیاج دارد. این مشکلات تا حدودی ناشی از خود عمل است و بخش دیگری به دلیل شرایطی که قبلا برای آن ایجاد کردید.

برای بهبودی دستگاه گوارش بعد از کولونوسکوپی، از خوردن غذاهایی که هضم آن‌ها دشوار است، اجتناب کنید. غذاهای پرادویه و حاوی فیبر زیاد می‌توانند روده شما را تحریک کنند.

همچنین مصرف غذاهای سنگین و چرب بعد از بیهوشی، ممکن است حالت تهوع را در شما افزایش دهند.

موادغذایی که از خوردن آن‌ها بعد از عمل کولونوسکوپی باید اجتناب کنید:

غذاهای سرخ شده

آجیل و خشکبار

استیک یا هر نوع گوشت با هضم سخت

نان سبوس دار

سبزیجات خام

ذرت

حبوبات

میوه با پوست

میوه‌های خشک مانند کشمش و زردآلو

نارگیل

ادویه جات

 ترشی جات

پاپکرن

عملکرد روده بزرگ چگونه است؟

روده بزرگ بخشی از دستگاه گوارش بدن است. هنگامی که غذا وارد دستگاه گوارش می‌شود، در روده کوچک عمل هضم آغاز می‌شود. جایی که ویتامین ها و مواد معدنی از غذا خارج  شده و به بدن داده می‌شود. همچنین می‌توان گفت روده بزرگ پایین ترین قسمت دستگاه گوارش است. که مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع می‌کند.

 پس از طی شدن این مرحله، غذا به داخل روده بزرگ منتقل می شود. باکتری‌های موجود در روده بزرگ به تجزیه مواد غذایی می‌پردازند. تا پسماند غذا برای خروج از بدن آماده شود.

در این آزمایش، یک دوربین نازک از طریق مقعد برای تصویربرداری از روده، وارد بدن می‌شود.

دقت داشته باشید که آب برای کمک به جبران حجم مایعات بدن ضروری است.

سیب زمینی پوره شده هم یک غذای کاملا نرم است. و پس از کلونوسکوپی گزینه غذایی بسیار مناسبی می‌باشد.

به یاد داشته باشید که در صورت مصرف سوپ، باید از سوپ‌های تند و ادویه‎‌ای یا حاوی جو پرهیز کنید.

برای جلوگیری از تحریک دستگاه گوارش، بهتر است از اضافه کردن شیر، فلفل یا پنیر به تخم مرغ خودداری کنید.

دی 16, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

درمان ریزش مو با روش های خانگی مؤثر

ریزش مو یکی از مشکلات شایع در بین بسیاری از افراد است. این مشکل اغلب بعد از اتمام دوره‌ی نوجوانی بروز می‌کند. بدون شک همه خواهان موهای پرپشت و نرم هستند. اما گاهی اتفاقاتی در بدن رخ می‌دهد که ریزش موی شدید شروع می‌شود. بهترین توصیه‌ی ما جلوگیری از ریزش مو است. اما گاهی این کار امکان‌پذیر نیست و وقتی متوجه می‌شویم که بخش زیادی از موهای خود را از دست داده‌ایم. در برخی از افراد نیز ریزش موی سکه ای دردسر آفرین است که البته در مطلب دیگری به این موضوع می‌پردازیم. در ادامه سعی داریم به روش‌های مؤثر برای درمان ریزش موی شدید بپردازیم.
آنچه در ادامه می‌خوانید:

  • از شستشوی مدام موی سر بپرهیزید
  • از مواد آرایشی صنعتی استفاده نکنید
  • درمان ریزش مو با تغذیه مناسب
  • از سشوار استفاده نکنید
  • روزانه ۲۰ دقیقه در برابر نور آفتاب بمانید
  • موها را در دوره‌های مختلف کوتاه کنید
  • از مدل‌های آزاردهنده پرهیز کنید
  • از ماینوکسیدیل استفاده کنید
  • از روغن نارگیل استفاده کنید
یکی دیگر از روش‌های درمان ریزش مو شدید استفاده از روغن نارگیل است

از شستشوی مدام موی سر بپرهیزید

یکی از راه‌های پیشگیری از ریزش موی سر ، تمیز نگه داشتن آنست. اما فراموش نکنید که شامپوها و نرم‌کننده‌ها حاوی موادی هستند که پوست سر را خشک می‌کنند. در نتیجه قدرت زیادی برای حفظ موها ندارد. پس در این کار نباید زیاده روی کنید. شستشوی مو با شامپو باید هر دو روز یا سه روز یکبار انجام شود.

از مواد آرایشی صنعتی استفاده نکنید

بسیاری از افراد تصور می‌کنند مواد آرایشی باعث سلامت موها می‌شود. اما یکی از راه‌های جلوگیری از ریزش مو خودداری از مصرف اینگونه مواد آرایشی است. پس به تبلیغات روی جلد که اغلب آن‌ها به مفید بودن محصولات برای سلامت مو تاکید دارند، اعتماد نکنید. این محصولات به مرور زمان باعث تضعیف ریشه‌ی ‌موها می‌شوند. حتی رنگ‌هایی که برای زیبایی موی سر استفاده می‌کنید، باعث از دست رفتن رنگ طبیعی موها می‌شود.

یکی دیگر از توصیه‌های مفید برای جلوگیری از نازک شدن موی
سر، مصرف غذاهای مغذی و سالم است. در واقع کمبود برخی از ویتامین‌ها و املاح معدنی به عنوان مهم‌ترین دلیل ریزش مو
در بسیاری از افراد شناخته شده است.

درمان ریزش مو با تغذیه مناسب

یکی دیگر از توصیه‌های مفید برای جلوگیری از نازک شدن موی سر، مصرف غذاهای مغذی و سالم است. در واقع کمبود برخی از ویتامین‌ها و املاح معدنی به عنوان مهم‌ترین دلیل ریزش مو در بسیاری از افراد شناخته شده است. این در حالیست که ما بدون توجه به این موضوع، به سراغ داروها می‌رویم. اما درمان اصلی و بهتر، پیروی از رژیم غذایی سالم است. برای درمان این مشکل غذاهای حاوی پروتئین، اسید چرب امگا ۳، عنصر روی، آهن، ویتامین ب ۱۲، ویتامین A و C، منیزیم و سلنیوم مصرف کنید. سبزیجات و نوشیدن آب کافی نیز به رفع این مشکل کمک می‌کند.

درمان ریزش مو با تغذیه مناسب

از سشوار استفاده نکنید

یکی از دلایل ریزش موی شدید استفاده ی بیش از حد از سشوار است. بسیاری از افراد بلافاصله بعد از حمام به سراغ این وسیله می‌روند. در حالیکه سشوار به مرور زمان آسیب زیادی به ریشه‌ی موها وارد می‌کند. از سوی دیگر باد حاصل از سشوار پروتئین مو را از بین می‌برد. پس این وسیله‌ی کاربردی را در طی سال تنها چند بار و در مواقع ضروری استفاده کنید. توصیه می‌کنیم بعد از حمام صبر کنید تا موها به طور طبیعی خشک شوند.

یکی دیگر از دلایل ریزش موی سر کمبود ویتامین D در بدن است. برای جلوگیری و یا درمان این مشکل بهتر است روزانه به مدت ۲۰ دقیقه در برابر نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید.

روزانه ۲۰ دقیقه در برابر نور آفتاب بمانید

یکی دیگر از دلایل ریزش موی سر کمبود ویتامین D در بدن است. برای جلوگیری و یا درمان این مشکل بهتر است روزانه به مدت ۲۰ دقیقه در برابر نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید.

موها را در دوره‌های مختلف کوتاه کنید

یکی دیگر از راه‌های درمان ریزش مو کوتاه کردن مو است. اگرچه کوتاه کردن مو کار راحتی نیست. اما فراموش نکنید بلند ماندن مو نیز به بهای نازک شدن آن‌ها تمام می‌شوند. پس به جای اینکه موی بلند و نازک داشته باشید، موهای خود را هر سه ماه یکبار کوتاه کنید تا بعد از مدتی موهای شما پرپشت و زیبا شوند. برای این کار لازم نیست که حتماً به آرایشگاه بروید. بلکه می‌توانید موی خود را به اندازه‌ی یک سانتیمتر در منزل کوتاه کنید.

یکی دیگر از راه‌های درمان ریزش مو کوتاه کردن مو است.

از مدل‌های آزاردهنده پرهیز کنید

بستن مو در جلوگیری از ریزش موی شدید اهمیت زیادی دارد. برخی از بانوان بدون توجه به عواقب کارشان، موها را به طور محکم می‌بندد. در واقع روش‌ها و مدل‌های جدید مو که اغلب با کشیدن تارهای مو همراه است، باعث ضعیف شدن ریشه‌ی مو می‌شود.

ماینوکسیدیل یک مایع ضدریزش مو در زنان و مردان است. این محلول را می‌توانید از داروخانه تهیه کنید. ماینوکسیدیل با تحریک ریشه‌ی مو، رشد آن را بیشتر و ریشه‌ی موها را محکم‌تر می‌کند.

از ماینوکسیدیل استفاده کنید

ماینوکسیدیل یک مایع ضدریزش مو در زنان و مردان است. این محلول را می‌توانید از داروخانه تهیه کنید. ماینوکسیدیل با تحریک ریشه‌ی مو، رشد آن را بیشتر و ریشه‌ی موها را محکم‌تر می‌کند. پس در مدت کمتر از ۶ ماه نه تنها حجم موها بیشتر می‌شود، بلکه سرعت رشد موها نیز افزایش می‌یابد. البته بهتر است این دارو را با مشورت پزشک تهیه کنید. در حال حاضر ماینوکسیدیل ۲% و ۵% در داروخانه‌ها موجود است.

در ادامه سعی داریم به روش‌های مؤثر برای درمان ریزش مو بپردازیم.

از روغن نارگیل استفاده کنید

یکی دیگر از روش‌های درمان ریزش موی شدید استفاده از روغن نارگیل است. بیش از ۵۰ درصد از این روغن را لائوریک اسید (عامل کشنده‌ی باکتری‌های مضر) تشکیل می‌دهد. حتی افرادی که به ریزش موی سکه ای مبتلا هستند، می‌توانند این روغن را برای موهای خود استفاده کنند. این روغن حاوی چندین آنتی‌اکسیدان‌، ویتامین E، ویتامین K و آهن است. به همین دلیل موی سر را در برابر عوامل آسیب‌زای محیطی حفظ می‌کند.

دی 14, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

رژیم غذایی برای تری گلیسیرید بالا، عامل تهدید کننده سلامت

شما برای تأمین انرژی بدن به تری گلیسیرید نیاز دارید. اما مقدار بیش از حد تری گلیسیرید در خون، موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می‌شود. بعد از خوردن غذا، بدن کالری مورد نیاز شما را به تری گلیسیرید تبدیل کرده. و آن را در سلول‌های چربی ذخیره می‌کند. تا شما برای انجام کارهای روزانه، انرژی لازم را دریافت کنید. چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی از جمله عوارض شاخص تری گلیسیرید بالا در خون هستند. با تیم کرفس در این مقاله همراه باشید تا رژیم غذایی مناسب برای تری گلیسیرید بالا را با هم بررسی کنیم.

وزن خود را کم کنید!

این اولین و موثرترین راه برای پایین اوردن تری گلیسیرید خون است. هرچه شما کالری اضافی کمتری دریافت کنید، میزان تری گلیسیرید شما کاهش می‌یابد. تحقیقات نشان داده است که از دست دادن حتی ۵ تا ۱۰درصد از وزن بدن، تری گلیسیرید خون را تا ۴۰ میلی گرم کاهش می‌دهد.

قند کمتری مصرف کنید!

در رژیم غذایی تری گلیسیرید بالا، این نکته بسیار اهمیت دارد که شما مقدار مصرف قند و شکر تا حد زیادی کاهش دهید. قند پنهان در شیرینی، نوشابه و آب میوه‌ها وجود دارد. پس با جایگزینی آب به جای نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر، تقریباً ۲۹ میلی‌گرم از تری گلیسیرید خون را کاهش دهید.

رژیم غذایی کم کربوهیدرات

مقدار مصرفی کربوهیدرات با سطح تری گلیسیرید خون ارتباط مستقیم دارد. استفاده از یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات، می‌تواند به کاهش قابل توجهی در میزان تری گلیسیرید خون منجر شود.

مصرف فیبر را بیشتر کنید!

منابع خوب فیبر مانند آجیل، غلات و حبوبات، می‌توانند با کاهش جذب چربی و قند در روده کوچک، به کاهش میزان تری گلیسیرید در خون کمک کنند. در یک مطالعه انجام شده، رژیم های غذایی کم فیبر، تری گلیسیرید خون را در شش روز ۴۵ درصد افزایش داد.

high-triglycerides

دوری از چربی‌های ترانس

نوعی چربی که به غذاهای فرآوری شده اضافه می‌شود، تا عمر مفید آنها افزایش پیدا کند. با نام چربی های ترانس مصنوعی شناخته می‌شود.

چربی‌های ترانس بسیاری از مشکلات سلامتی، از جمله افزایش سطح کلسترول بد با نام  LDL و بیماری‌های قلبی را برای شما به وجود می‌آورد.

همچنین این چربی‌های ترانس، باعث افزایش سطح تری گلیسیرید خون می‌شوند.

تمرینات منظم ورزشی

کلسترول خوب یا همان HDL، رابطه معکوسی با تری گلیسیرید خون دارد. ورزش‌های هوازی یکی از راه‌های افزایش سطح کلسترول HDL در خون شما می‌باشد. و می‎تواند باعث کاهش تری گلیسیرید خون شود.

نمونه هایی از ورزش‌های هوازی می‌توان به پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و شنا اشاره کرد.

توصیه می‌شود حداقل پنج روز در هفته، ۳۰ دقیقه ورزش کنید.

omega-3-for-high-triglycerides

مصرف  ماهی و امگا ۳ را بالا ببرید!

اگر این سوال برای شما پیش آمده که برای تری گلیسرید چی بخوریم؟

باید بگویم: فواید ماهی برسلامتی قلب و کاهش تری گلیسیرید خون به خوبی به اثبات رسیده است.

به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا ۳، نوعی اسید چرب غیر اشباع در ماهی،توصیه می‌شود در هفته، دو وعده ماهی مصرف کنید.

با انجام این کار می‌توان خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا ۳۶٪ کاهش داد.

طبق مطالعاتی در سال ۲۰۱۶  خوردن ماهی قزل آلا دو بار در هفته، به میزان قابل توجهی موجب کاهش غلظت تری گلیسیرید خون می‌شود.

الگو غذایی منظم

طبق مطالعات انجام شده، خوشبختانه تنظیم الگوی غذایی منظم، بسیاری از عوامل خطر بیماری قلبی را کاهش داده و از مقاومت به انسولین جلوگیری می‌کند. مقاومت به انسولین عاملی برای افزایش تری گلیسیرید خون است.

بعد از این که غذا می‌خورید، سلول‌های لوزالمعده شما سیگنالی را ارسال کرده تا انسولین وارد جریان خون شود. در مرحله بعد، انسولین مسئول انتقال گلوکز به سلولهای شماست. تا برای تامین انرژی روزانه خود، از آن استفاده کنید.

اگر انسولین زیادی در خون داشته باشید، می‌تواند به ایجاد گلوکز و تری گلیسیرید در خون منجر شود. اما با خوردن منظم وعده‌های غذایی، حساسیت به انسولین بهبود بخشیده و سطح تری گلیسیرید خون کاهش می‌یابد.

در ادامه رژیم غذایی برای افرادی که تری گلیسیرید بالا دارند را با هم بررسی می‌کنیم.

almond for high triglycerides

رژیم غذایی برای کلسترول و تری گلیسیرید بالا

سویا: این ماده غذایی سرشار از ایزوفلاون است. که نوعی ترکیب گیاهی با مزایای بسیار برای سلامتی است. همچنین موجب کاهش کلسترول LDL می‌شود. و در رژیم غذایی برای کلسترول بالا نیز ذکر شده است.

آجیل: مغزها حاوی بسیاری از مواد مغذی از جمله فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. خوردن بین ۳ تا ۷ وعده آجیل در هفته، موجب کاهش تری گلیسیرید خون می‌شود.

شنبلیله: این سبزی، درمان گیاهی تری گلیسیرید بالاست. طبق مطالعات، تخم شنبلیله در کاهش تری گلیسیرید خون موثر است. همچنین عرق شنبلیله یکی از عرقیات گیاهی برای کاهش تری گلیسیرید است.

سیاهدانه: سیاهدانه نیز یکی دیگر از موارد طب سنتی برای تری گلیسیرید بالاست. ترکیب ۳   واحد عسل به همراه ۱ واحد سیاهدانه نیم کوب شده می‌تواند موثر باشد. این ترکیب را  هر ۱۲ ساعت یک قاشق مرباخوری میل کنید. البته با تشخیص پزشک طب سنتی و با توجه به نوع مزاج هر فرد.

هندوانه: هندوانه و تری گلیسیرید رابطه مستقیمی با هم دارند. هندوانه به دلیل داشتن فروکتوز و فیبر بالا، یکی از مواد غذایی موثر برای تری گلیسیرید بالاست.

میزان تری گلیسیرید کمتر از ۱۵۰ نرمال است.

بین ۱۹۹-۱۵۰  سطح مرزی و نیاز به توجه دارد.

بین ۴۹۹-۲۰۰  (تری گلیسیرید بالای ۳۰۰) در حد بالاست.

 500 میلی گرم (تری گلیسیرید بالای ۴۰۰) بسیار بالاست.

دی 11, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

رژیم غذایی کم کاری تیروئید، چه موادغذایی بهتر است نخوریم؟

کم کاری تیروئید یک بیماری شایع است که با رعایت نکات تغذیه‌ای مربوط به این بیماری، کاملا قابل کنترل خواهد بود. ابتدا با هم کمی درباره علائم این بیماری صحبت خواهیم کرد. و در ادامه رژیم غذایی مناسب و این که چه چیزی باید بخوریم و یا از خوردن چه موادی باید پرهیز کرد، با هم صحبت می‌کنیم. همچنین نکات طب سنتی درباره کم کاری تیروئید را بررسی خواهیم کرد. با تیم کرفس همراه باشید.

کم کاری تیروئید چیست؟

تیروئید یک غده کوچک و به شکل پروانه‌ است. این غده در قسمت جلوی گردن شما قرار دارد. هورمون هایی که آزاد می‌کند، برای کمک به بدن شما در تنظیم و استفاده از انرژی موردنیاز ماهیچه‌ها و دیگر اعضای بدن، کاربرد دارد.

 و هنگامی که بدن شما به اندازه کافی هورمون تیروئید را تولید نکند، کم کاری تیروئید رخ می‌دهد.

بدون مقدار مناسب هورمون‌های تیروئید، عملکردهای طبیعی بدن شما مثل ضربان قلب و یا نحوه عملکرد دستگاه گوارش کند می شوند.

کم کاری تیروئید یا تیروئید غیرفعال، بیشتر روی خانم‌ها تأثیر دارد. و می‌تواند در هر سنی شروع شود. و با یک آزمایش معمولی خون، قابل تشخیص است.

علائم و نشانه ها

علائم و نشانه های کم کاری تیروئید، در افراد مختلف و با توجه به شدت بیماری، متفاوت است. علائمی مانند:

خستگی

افسردگی

یبوست

افزایش کلسترول خون

درد و سفتی مفاصل

خشک شدن موها

اختلال در حافظه

احساس سرما

خشکی پوست

مشکلات باروری یا تغییرات قاعدگی

کوفتگی

افزایش وزن

ضعف عضلانی

کاهش تعریق

کندی ضربان قلب

پف بودن صورت

چه موادغذایی بهتر است که نخوریم؟

اگر به بیماری کم کاری تیروئید مبتلا هستید،آنچه شما در رژیم غذایی روزانه خود مصرف می‌کنید، می‌تواند بر غده تیروئید شما تأثیر بگذارد. و همچنین توانایی بدن در استفاده از هورمون تیروئید را تجت تاثیر قرار دهد. بیایید با هم بررسی کنیم که رژیم غذایی برای بیماران کم کاری تیروئید به چه صورت است. و از مصرف کدام غذاها بهتر است جلوگیری کنیم تا بیماری تحت کنترل ما باشد.

برخی از مواد غذایی به شدت بر عملکرد غده تیروئید تأثیر می‌گذارند. و برخی دیگر توانایی بدن در جذب هورمون‌های جایگزین را کاهش می‌دهند.

Cruciferous-Vegetables

سبزیجات صلیبی مانند کلم بروکلی و گل‌کلم

سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و گل‌کلم سرشار از فیبر و سایر مواد مغذی هستند. اما در صورتی که دچار کمبود ید در بدن هستید، در تولید هورمون تیروئید اختلال ایجاد می‌کنند. بنابراین، بهتر است که مصرف جوانه بروکسل، کلم، گل کلم و شلغم را محدود کنید.

بر طبق تحقیقات دانشمندان، هضم این نوع از سبزیجات، توانایی تیروئید در استفاده از ید را محدود می‌کند.

بهتر است در صورت مصرف این سبزیجات، از نوع پخته آن‌ها استفاده کنید.

Gluten

گلوتن موجود در نان، ماکارونی و برنج

افراد مبتلا به کم کاری تیروئید بهتر است مصرف گلوتن و پروتئین موجود در گندم، جو، چاودار و سایر غلات را به حداقل برسانند. زیرا این مواد با تحریک روده کوچک، مانع از جذب هورمون‌های تیروئید موجود در دارو می‌شوند.

بهتر است انواع نان، ماکارونی و برنج را به همراه سبزیجات مصرف کنید. زیرا فیبر و سایر مواد مغذی موجود در سبزیجات، می‌توانند به بهبود فعالیت روده کمک کنند.

Fatty-Foods

غذاهای چرب و سرخ شده

چربی‌ها باعث اختلال در توانایی بدن برای جذب داروهای تیروئید می شوند. همچنین ممکن است چربی‌ها در توانایی تیروئید برای تولید هورمون، اختلال ایجاد کنند.

Sugary-Foods

غذاهای قندی

کم کاری تیروئید موجب کند شدن متابولیسم بدن می‌شود. حال اگر در مصرف مواد قندی و با میزان کالری بالا، جوانب احتیاط را رعایت نکنید، مطمئنا موجب چاقی بیش از حد در شما می‌شود. بهتر است مقدار قندی که می‌خورید را کاهش دهید تا همیشه تناسب اندام داشته باشید.

غذاهای فرآوری شده

غذاهای فرآوری شده میزان سدیم بالایی دارند. این درحالیست که افراد مبتلا به کم کاری تیروئید باید از مصرف سدیم بالا خودداری کنند. داشتن تیروئید کم تحرک، خطر ابتلا به فشار خون را در فرد افزایش می‌دهد. و سدیم بیش از حد، این خطر را تا چند برابر بیشتر می‌کند.

طبق گزارشات انجمن قلب آمریکا، افرادی که فشار خون بالا دارند، میزان سدیم خود را باید به ۱۵۰۰ میلی گرم در روز کاهش دهند.

Excess-Fiber-From-Beans

فیبر اضافی از حبوبات

دریافت مقدار کافی فیبر برای هر انسان به صورت روزانه مفید است. اما اگر این مقدار خیلی زیاد باشد، درمان کم کاری تیروئید را با مشکلات زیادی روبه‌رو می‌کند. فیبر حاصل از غلات سبوس‌دار، سبزیجات، میوه ها و حبوبات در مقادیر زیاد می‌تواند در جذب داروهای جایگزین هورمون تیروئید دخالت کند.

Coffee

قهوه و کافئین

کافئین مانع از جذب هورمون تیروئید از طریق داروها می‌شود. شما باید قهوه یا چای روزانه خود را با فاصله حداقل نیم ساعت، با قرص تیروئید مصرف کنید. رژیم غذایی کم کاری تیروئید در طب سنتی نیز به کاهش مصرف کافئین در این بیماران اشاره کرده است.

رژیم غذایی برای کم کاری تیروئید

رژیم غذایی مناسب برای کم کاری تیروئید، ترکیبات و مکمل‌های خاصی هستند که به جذب هورمون تیروئید کمک می‌کنند.

میوه‌ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان

زغال اخته، گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای و سایر غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها برای بیماری تیروئید بسیار مناسب هستند.

سلنیوم

مقادیر کمی سلنیوم برای درست کار کردن هورمون‌های تیروئید لازم است. دانه آفتابگردان یکی از این مواد سرشار از سلنیوم است.

تیروزین

اسید آمینه‌ای به نام تیروزین نیز مفید می‌باشد. منابع خوب تیروزین عبارتند از: گوشت و لبنیات.

به خاطر داشته باشید که مصرف قرص تیروئید را هیچگاه نباید خودسرانه قطع کنید. و برای بررسی دوز دارو حتما با پزشک خود در ارتباط باشید. خصوصا مادران باردار که علاوه بر رعایت رژیم غذایی کم کاری تیروئید در بارداری، حتما باید مصرف مداوم قرص را نیز رعایت کنند.

Cramp in leg while exercising. Sports injury concept
دی 11, 1398 توسط admin 1 دیدگاه

علت درد ماهیچه پشت ساق پا

هر کس ممکن است دچار گرفتگی عضلانی شود. علت درد ماهیچه پشت ساق پا متفاوت است که بسیاری از آن‌ها مانند آسیب ها، ممکن است آشکار باشد با این حال، تنها برخی از این علل از نظر پزشکی جدی هستند. ناراحتی‌‎های جزئی اغلب در مدت زمان کوتاه ناپدید می شوند و یا با درمان های خانگی برطرف می شود.درد می‌تواند به روش‌های مختلفی تجربه گردد. درد ساق پا می‌تواند با عناوین سایر قسمت‌های بدن شرح داده شود، با عناوینی همچون درد نوک‌تیز، مبهم، بی‌حس‌کننده، سوزن شدن، سوزش و غیره. درد ساق پا می‌تواند حاد (کوتاه‌مدت) یا مزمن (طولانی‌مدت) باشد و می‌تواند اغلب در مقیاس شدت، از خفیف تا شدید، امتیاز داده شود.

درد ماهیچه پشت ساق پا از چیست؟

گرفتگی پشت ساق پا، دوره‌های چنددقیقه‌ای از درد پا است. در این حالت عضله پا شما، معمولاً عضله ساق پا در ناحیه پشت سفت می‌شود و وارد اسپاسم خواهد شد. گرفتگی عضله پا، که به‌عنوان «اسپاسم شبانه» و یا «اسب چارلی» نیز شناخته می‌شود، یک اسپاسم دردناک است که معمولاً در عضلات ساق پا رخ می‌دهد. این گرفتگی، فرد را در اواسط شب، بیدار می‌کند؛ اما همچنین می‌تواند در روز و طی فعالیت‌های جسمانی مانند رانندگی و دوچرخه‌سواری نیز رخ دهد.

ورزش‌های تناسب‌اندام می‌تواند باعث فشار بر روی عضلات ساق پای فرد بشود. برخی از این گرفتگی‌ها که ممکن است از چند ثانیه تا ۱۰ دقیقه طول بکشد، ممکن است درنتیجه یک زندگی کم‌تحرک باشد. گرفتگی‌های پا بیشتر در طول شب و در افرادی با سن و سال بالاتر رایج هستند. به‌صورت میانگین از هر ۳ فرد دارای ۶۰ سال سن و بیشتر، یک نفر مشکل گرفتگی پا را تجربه کرده و ۴۰ درصد در هر هفته بیش از ۳ حمله گرفتگی پا را تجربه می‌کنند.

علت درد ماهیچه پشت ساق پا

علت درد ماهیچه پشت ساق پا

علت درد ساق پا شامل موارد زیر است:

گرفتگی عضلات پا به دلایل زیادی ایجاد می‌شود. علت آن می‌تواند به‌سادگی، از کم‌آبی بدن تا یک علت بسیار جدی مانند بیماری کلیه باشد. گرفتگی اغلب نتیجه ورزش شدید، ضربه به عضله و یا نگه‌داشتن پا در موقعیت‌های ناراحت مثل نشستن برای مدتی طولانی در یک محل باشد. (به‌طور مثال سینما، تئاتر، هواپیما …) شرایط دیگری مانند داروهای ضدبارداری، دیورتیک‌ها (که اغلب برای افراد مبتلا به فشارخون بالا تجویز می‌شود) و آستروئیدها نیز ممکن است باعث اسپاسم عضلانی ساق پا شوند.

کمبود پتاسیم و یا کلسیم نیز می‌تواند یک علت اساسی باشد، همان‌گونه که هوای سرد نیز می‌تواند علت آن باشد. اغلب اوقات گرفتگی عضلات پا، با سندرم پای بی‌قرار (RLS) اشتباه گرفته می‌شود؛ اما سندرم پای بی‌قرار یک بیماری متفاوت و جدی‌تر است؛ شرایطی مزمن که به‌وسیله احساس ناراحتی و خستگی مداوم و کشیدگی پاها و احساس گزگز بر روی پاها مشخص می‌شود.

درمان درد ماهیچه پشت ساق پا

راه‌های متعددی برای کاهش گرفتگی عضلات ساق پا در شب وجود دارد. هنگامی‌که اسپاسم پا به وجود می‌آید، بهترین روش برای از بین بردن آن «حرکت» است. قدم زدن در اطراف و یا تکان دادن پا باعث از بین بردن گرفتگی می‌شود. علاوه بر این چیزهایی مانند شل کردن مچ پا و بالا و پایین کردن پاها و ماساژ عضلات پا نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد. بعضی از افراد مبتلا به گرفتگی مزمن عضلات ساق پا، با استفاده از کمپرس سرد (که برای کاهش درد در بسیاری از موارد به کار می‌رود) کاهش اسپاسم را نیز تجربه کرده‌اند.

علت درد ماهیچه پشت ساق پا

هرکسی که به‌طور مرتب به اسپاسم عضلات پا یا اسب چارلی مبتلا می‌شود، باید به تقویت عضلات خود بپردازد، که به‌نوبه خود باعث کم شدن گرفتگی و اسپاسم می‌شود.  سیستم اسکلتی عضلانی ما در سن ۲۰ سالگی به اوج خود می‌رسد و درحالی‌که آن را برای حداقل ۲۰ سال دیگر حفظ می‌کند، درواقع در سن ۴۰ سالگی شروع به شکست و افول می‌کند. این شامل انعطاف‌پذیری کمتر عضلات نیز می‌شود. هنگامی‌که دهه چهارم زندگی خود را به پایان می‌بریم، داشتن فعالیت و نقش فعال در کشش و تقویت بدن خود را برای حفظ و نگه‌داری عضلات و داشتن حداکثر سلامت سیستم اسکلتی عضلانی خود، بسیار مهم است.اگر گرفتگی عضلات ساق پا به مدت ۱۰-۵ دقیقه طول بکشد و چند بار در هفته رخ دهد، ممکن است بهتر باشد با یک متخصص فیزیوتراپ مشورت داشته باشید.

تقویت عضله پشت ساق پا

معروف‌ترین تمرین عضلات ساق پا calf raise یا بلند کردن ساق است که در این حرکت ساده، زانوهایتان برخلاف جاذبه کشیده می‌شوند تا عضلات ساق را تقویت کنند. هر چه تکرارهایتان بیشتر باشد، بیشتر احساس خواهید کرد که عضلات ساقتان در حال کنده شدن از پاهایتان است! این احساس حتماً مفید و مؤثر است، اما مطمئناً بهترین راه تقویت این عضلات نیست. ایزوله کردن عضلات ساق با این نوع حرکت، اساس قدرت را ایجاد می‌کند مخصوصاً اگر تمرینات قدرتی را تازه شروع کرده باشید. اما اسکوات و لانچ هم همین تأثیر را دارند ضمن اینکه سایر گروه‌های عضلانی را هم درگیر می‌کنند. اطلاعات بیشتری در این زمینه می‌توانید از این لینک بدست آورید.

علت درد ماهیچه پشت ساق پا

روی‌هم‌رفته، انجام حرکت ایزوله شده می‌تواند مفید باشد اما برای اینکه حرکتی با واکنش بالاتر و سریع‌تر برای عضلات ساقتان داشته باشید، لی‌لی یک‌پا یا پرش‌های تند و سبک را انجام دهید، اما با زانوی صاف. این حرکات به شما اجازه می‌دهند درحرکتی انفجاری، عضلات ساقتان را به‌صورت ایزوله تقویت کنید. همچنین شما می توانید این حرکات را نیز در برنامه خود قرار دهید.

  • طناب زدن
  • پرش از مانع با یک‌پا
  • مقاومت در برابر فشار باند کشی
  • حرکت کششی

دی 4, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

راهکارهای درمان لاغری دیابتی ها

وقتی که شخص بدون هیچ تغییر در سبک زندگی خودبخود لاغر می‌شود یعنی همان مقدار غذا را می‌خورد و همان فعالیت فیزیکی معمولی را انجام می‌دهد ولی لاغر می‌شود در واقع، از دست دادن بیش از ۵ درصد از وزن بدن در کمتر از یک سال ممکن است یک بیماری زمینه ای را نشان دهد. درمان لاغری دیابتی ها موضوعی است که ما قصد داریم در این مقاله در مورد آن با شما صحبت کنیم.اما چرا افراد دیابتی لاغر می‌شوند؟

کاهش وزن سریع باید به عنوان یک علامت جدی در نظر گرفته شود و باید فورا برای علت آن به پزشک مراجعه کنید. همیشه به یاد داشته باشید که درمان زود هنگام بسیار موثرتر است.دیابت یکی از این بیماری‌هاست. دیابت کاهش وزن بدون علت است. این یک اختلال سوخت و ساز بدن است که باعث بالا بودن سطح قند خون شده یا به دلیل تولید نشدن انسولین کافی در بدن و یا عدم توانایی بدن برای پاسخ مناسب به انسولین بوجود می‌آید.

کاهش آب زیاد بدن به علت تکرر ادرار و هم اینکه به دلیل بیماری دیابت بدن قادر به جذب کالری نمی‌شود و همین باعث کاهش وزن در افراد مبتلا به دیابت رخ می‌دهد.به علاوه، چون انسولین کافی وجود ندارد، بدن شروع به سوزاندن چربی و عضله برای تولید انرژی می‌کند که باعث کاهش وزن در شخص دیابتی می‌شود. برای مطالعه بیشتر در مورد درمان لاغری دیابتی ها ، این مطلب را هم بخوانید.

درمان لاغری دیابتی ها

علت کاهش وزن در افراد دیابتی

کاهش وزن می‌تواند نشانه‌ای از دیابت باشد. ازآنجاکه بدن قادر به استفاده از قند موجود در خون نیست، از سایر منابع انرژی خود استفاده کرده و وزن خود را از دست می‌دهد. حتی اگر شما به مقدار طبیعی مواد غذایی مصرف کنید، عدم توانایی بدن در جذب قند، موجب کاهش وزنتان خواهد شد. خبر خوب این است که شما هنوز هم می‌توانید باوجود دیابت، وزنتان را افزایش دهید.

برنامه غذایی برای چاق شدن افراد دیابتی

ما در این قسمت از دو گام اساسی برای درمان لاغری دیابتی ها با شما صحبت خواهیم کرد:

گام اول : تغییر رژیم غذایی شما

خوردن مداوم

  • یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش وزن افراد دیابتی با توجه به مشکل افت قند ناشی از تزریق انسولین، مصرف منظم و مداوم غذا است.این به معنای داشتن بیش از سه وعده غذایی، در روز است.
  • خوردن ۶-۵ وعده غذایی در روز، به‌جای دو یا سه وعده معمول، مهم‌ترین گام است.
  • در هر وعده غذایی تا جایی غذا بخورید که احساس سیری نکنید.
درمان لاغری دیابتی ها

خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی

سعی کنید از غذاهایی که سرشار از مواد مغذی هستند، استفاده کنید. خوردن غذای بیشتر برای به دست آوردن وزن، سلامت شمارا تضمین نخواهد کرد بنابراین سعی کنید از نکات زیر برای دریافت مقادیر مناسبی از مواد مغذی، استفاده کنید:

  • غلات، ماکارونی و نان سبوس‌دار.از مصرف غذاهای فرآوری شده،اجتناب کنید.
  • مقادیر زیادی میوه، سبزی، لبنیات، آجیل، دانه‌ها و گوشت بدون چربی استفاده نمایید.
  • رژیم غذایی خود را با توجه به میزان قند موجود در آن‌ها، انتخاب نمایید.

نوشیدن مایعات قبل از غذا ممنوع

نوشیدن مایعات قبل از غذا، اشتها را کاهش داده و منجر به ایجاد احساس سیری می‌شود قبل از آنکه شما واقعاً غذایی میل کرده باشید بنابراین حداقل نیم ساعت قبل از غذا، از نوشیدن آب و مایعات خودداری کنید. اگر مایلید قبل از غذا، چیزی بنوشید مطمئن شوید که این نوشیدنی سرشار از مواد مغذی و پرکالری است.

مصرف تنقلات سالم

اگر از خوردن تنقلات در طول روز، لذت می‌برید مطمئن شوید که این میان وعده‌های غذایی، دارای ارزش تغذیه‌ای بالایی هستند.خوردن هر غذای با کالری بالا، روش خوبی برای افزایش وزن نیست.خوراکی‌های زیر نمونه‌هایی از تنقلات سالم و مغذی هستند:

  • آجیل
  • پنیر
  • کره بادام‌زمینی
  • آووکادو
  • میوه‌های خشک‌شده
درمان لاغری دیابتی ها

مصرف کربوهیدرات‌های مناسب

افزایش مصرف کربوهیدرات‌ها، می‌تواند یک‌راه عالی برای اضافه کردن وزن و تأمین انرژی بدن باشد. بااین‌حال، بیماران دیابتی باید در استفاده از کربوهیدرات‌ها، محتاط باشند.اضافه کردن کربوهیدرات‌هایی که موجب افزایش ناگهانی و خطرناک سطح قند خون نمی‌شوند، روشی مناسب برای این افراد است. مانند:

  • غلات کامل
  • لوبیا
  • شیر
  • ماست

گام دوم : تعیین اهداف درست

 محدوده وزن طبیعی خود را بدانید

وقتی به دنبال کاهش یا افزایش وزن خود هستید باید معیاری در دست داشته باشید که وزن خود را با آن بسنجید.خوشبختانه معیاری برای این هدف وجود دارد و به‌عنوان BMI یا شاخص توده بدن، معروف است.

  • بسیاری از سایت‌ها و اپلیکیشن ها، تعیین شاخص توده بدن شمارا انجام می‌دهند. کافی است قد و وزن خود را بدانید.
  • فرمول مورداستفاده برای محاسبه شاخص توده بدن عبارت است از: تقسیم قد (بر اساس سانتی‌متر) بر وزن (بر اساس کیلوگرم).
  • اگر نتیجه تقسیم، قد بر وزن، بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹ باشد بر اساس BMI، در محدوده وزن طبیعی قرار دارید.

میزان مصرف کالری خود را بدانید

افزایش وزن نتیجه افزایش مصرف کالری است.بنابراین با خوردن غذای بیشتر، وزن بیشتری به دست می‌آورید. بااین‌حال، شما باید مقدار کالری موردنیاز روزانه برای به دست آوردن وزن مناسبتان را، پیدا کنید.

  • مشخص کنید که در حال حاضر، چه مقدار کالری در طول روز دریافت می‌کنید.
  • به مدت یک هفته، به کالری معمول روزانه خود ۵۰۰ واحد اضافه کنید.نتیجه این افزایش را بر وزن خود، بررسی کنید.
  • اگر وزنی اضافه نکرده‌اید، ۵۰۰ کالری دیگر به برنامه خود افزوده و برای یک هفته، نتایج را بررسی کنید.
  • این کار را تا زمان دستیابی به نتیجه موردنظر و افزایش وزن ادامه دهید.سپس بر این عدد مشخص، ثابت بمانید.
درمان لاغری دیابتی ها

ورزش

ورزش به‌اضافه کردن توده عضلانی و درنتیجه افزایش وزن، کمک می‌کند.همچنین ورزش، اشتها را افزایش می‌دهد.با افزایش مصرف مواد غذایی و ورزش منظم، مواد غذایی اضافی به به‌جای به چربی، به عضله تبدیل می‌شوند.

  • بلند کردن وزن و تمرینات قدرتی بهترین راه برای تبدیل کالری اضافی به عضله است.
  • ورزش یک‌راه عالی برای دستیابی به ‌تناسب اندام و بهبود سلامتی است.

دی 2, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

درمان خانگی سرماخوردگی بزرگسالان

از شایعترین بیماری‌هایی که در پاییز و زمستان ما را درگیر میکند سرماخوردگی است. سرماخوردگی علائم زیادی مثل آبریزش بینی، گلودرد و خستگی دارد که انسان را از ادامه فعالیت‌های روزانه بازمیدارد. هروقت به این بیماری مبتلا میشویم دوست داریم هرچه زودتر از شرش راحت شویم. این بیماری به ظاهر ساده است اما میتواند شما را کلافه کند. در اینجا میخواهیم چند راه درمان خانگی سرماخوردگی بزرگسالان را به شما ارائه دهیم تا راه مقابله با سرماخوردگی را بیاموزید.

آذر 29, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

تمامی خواص آب پیاز برای مو – رویش مو و افزایش رشد مو

خواص آب پیاز برای مو به دلیل وجود مواد مغذی فراوان در این ماده‌ی خوراکی است. این مواد مغذی فولیکول‌های مو را تقویت می‌کنند. به همین دلیل افرادی که به طور مرتب و روزانه پیاز خام مصرف می‌کنند، رشد موی بهتری دارند و ریزش مو در آن‌ها به ندرت دیده می‌شود. البته میزان مواد مغذی در آب پیاز بیشتر از خودِ پیاز است. به همین دلیل اگر آب پیاز را بر روی پوست سر بمالید، باعث افزایش حجم و تقویت رشد موی سر می‌شود. در ادامه سعی داریم به خواص پیاز برای مو بپردازیم. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

  • یکی از خواص آب پیاز برای موی سر گوگرد است
  • پیاز خاصیت ضد میکروبی دارد
  • وجود آنتی اکسیدان‌ در پیاز
  • چطور می‌توان از خواص پیاز برای مو استفاده کرد؟
  • خواص پوست پیاز برای موی سر
  • عوارض احتمالی استفاده از پیاز برای تقویت موی سر
خواص آب پیاز برای مو به دلیل وجود مواد مغذی فراوان در این ماده‌ی خوراکی

یکی از خواص آب پیاز برای موی سر گوگرد است

یکی از دلایلی که باعث می‌شود تا آب پیاز به رشد مو کمک کند، داشتن گوگرد یا سولفور است. این ماده‌ی مغذی تاثیر زیادی در رویش مجدد موهای از دست رفته دارد. گوگرد یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن است. کاهش آن در بدن باعث ریزش و کاهش رشد موی سر می‌شود. از سوی دیگر بدن برای تولید کافی پروتئین و آنزیم به گوگرد نیاز دارد. یکی از اجزای موی سر، کراتین است. جالب است بدانید که در کراتین مقدار زیادی گوگرد ذخیره می‌شود. به همین دلیل یکی از خواص آب پیاز رشد مو است.

یکی از دلایلی که باعث می‌شود تا آب پیاز به رشد مو کمک کند، داشتن گوگرد یا سولفور است. این ماده‌ی مغذی تاثیر زیادی در رویش مجدد موهای از دست رفته دارد. گوگرد یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن است. کاهش آن در بدن باعث ریزش و کاهش رشد موی سر می‌شود

پیاز خاصیت ضد میکروبی دارد

یکی دیگر از خاصیت‌های آب پیاز برای موی سر، خاصیت ضدمیکروبی آن است. اگر آب پیاز را بر روی پوست سر مالش دهید، با عفونت‌های این قسمت مبارزه می‌کند. یکی از دلایلی که باعث ریزش مو می‌شود، وجود عفونت در ریشه‌های مو است. گاهی شما حتی متوجه این عفونت نیستید. اما فقط ریزش شدید مو را مشاهده می‌کنید. در حالی‌‌که با آب پیاز این عفونت از بین می‌رود. از سوی دیگر آب پیاز، با سلامت پوست سر، فولیکول‌های مو را هم تقویت می‌کند.

یکی از خواص آب پیاز برای مو گوگرد است

وجود آنتی اکسیدان‌ در پیاز

یکی دیگر از دلایل خواص پیاز برای رشد مو، وجود تعداد زیادی آنتی‌اکسیدان در این ماده‌ی خوراکی است. از جمله آنتی اکسیدان‌های موجود در پیاز می‌توان به فلاونیدها اشاره کرد. این آنتی‌اکسیدان قادر است بدن را در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کند. این رادیکال‌ها فولیکول‌های مو را تخریب و باعث نازک شدن موی سر می‌شوند. بنابراین عواملی که باعث ریزش مو می‌شوند، تاثیر آن‌ها با کمک آب پیاز خنثی می‌شود.

یکی دیگر از دلایل خواص پیاز برای رشد مو، وجود تعداد زیادی آنتی‌اکسیدان در این ماده‌ی خوراکی است. از جمله آنتی اکسیدان‌های موجود در پیاز می‌توان به فلاونیدها اشاره کرد.

روش استفاده از آب پیاز برای رشد مو

استفاده از پیاز برای بهبود سلامت مو کار سختی نیست. برای این کار می‌توانید به صورت زیر عمل کنید:
• ۴ عدد پیاز متوسط را پوست بگیرید و خرد کنید.
• سپس با کمک آب‌میوه گیر، آب آن را بگیرید. اگر آب‌میوه‌گیر در دسترس ندارید، آن را رنده کنید و سپس داخل یک پارچه‌ی نازک تمیز بریزید. با فشار دادن پیاز رنده شده، آب آن از پارچه خارج می‌شود. آن را داخل یک ظرف بریزید.
• سپس آب پیاز را به پوست سر و ریشه‌های مو بمالید.
• برای از بین بردن بوی بد پیاز می‌توانید چند قطره آبلیمو به آن اضافه کنید.
• اجازه دهید آب پیاز به مدت ۴۵ دقیقه تا یک ساعت روی پوست سر بماند و سپس آن را با شامپو بشویید.

چطور می‌توان از خواص پیاز برای مو استفاده کرد؟

خواص پوست پیاز برای موی سر

خواص آب پیاز برای مو و تقویت آن فقط به قسمت اصلی این ماده‌ی خوراکی محدود نمی‌شود. بلکه خواص پوست پیاز برای مو هم یکی دیگر از بحث‌هایی است که بسیاری هنوز در مورد آن به نتیجه‌ی کلی نرسیده‌اند. در واقع تاثیرات پوست پیاز برای تقویت رشد مو اثبات نشده است. به همین دلیل وب سایت کرفس هیچ مسئولیتی در برابر این گفته را نمی‌پذیرد.

خواص آب پیاز برای مو و تقویت آن فقط به قسمت اصلی این ماده‌ی خوراکی محدود نمی‌شود. بلکه خواص پوست پیاز برای مو هم یکی دیگر از بحث‌هایی است که بسیاری هنوز در مورد آن به نتیجه‌ی کلی نرسیده‌اند.

عوارض احتمالی استفاده از پیاز برای تقویت موی سر

خواص پیاز برای رشد مو کاملاً به اثبات رسیده است و همه در مورد اتفاق نظر دارند. در مورد عوارض احتمالی آن، هنوز موردی گزارش نشده است. اما در برخی از افراد ممکن است عوارض خفیف از جمله خارش و قرمزی پوست سر دیده شود. این عوارض هم با شستسوی سر از بین می‌رود. البته برای اینکه مطمئن شوید، به آب پیاز حساسیت ندارید، قبل از اینکه آن را به موی سر بمالید، باید مقدار کمی از آن را بر روی پوست دست خود بزنید. ۱۰ دقیقه صبر کنید و اگر هیچ التهاب یا قرمزی مشاهده نکردید، نشان می‌دهد که به آن حساسیت ندارید.
نکته‌ی مهم برای بهره بردن بهتر از خواص آب پیاز برای مو؛ مراقب باشید که وارد چشم نشود. زیرا سوزش و قرمزی شدید چشم را به دنبال دارد. اگر چنین اتفاقی افتاد، حتماً چشم‌ها را با آب سرد بشویید.

آذر 22, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

عوارض پرتودرمانی

از پرتودرمانی برای درمان انواع سرطان‌ها استفاده می‌شود. اما هم‌چون دیگر روش‌های درمان، دارای عوارض‌جانبی است. عوارض پرتودرمانی در هر فرد می‌تواند متفاوت باشد. این بستگی به نوع درمان، محل درمان، دوز پرتو و سلامت عمومی بیمار دارد.

چرا پرتودرمانی باعث عوارض‌ جانبی می‌شود؟

از دوز بالای پرتودرمانی برای نابودی سلول‌های سرطانی استفاده می‌شود. عوارض جانبی ناشی از پرتودرمانی به دلیل آسیب دیدن سلول‌های سالم اطراف سرطان است. پیشرفت‌های انجام شده در پرتودرمانی، دقت آن را بالا برده و این سبب کاهش عوارض جانبی می‌شود. 

بعضی از افراد ممکن است عوارض کمتری تجربه کنند و یا اصلاً دچار عوارض نشوند. در دیگر افراد ممکن است عوارض شدید باشند.

واکنش به پرتودرمانی معمولاً در هفته دوم و سوم پرتودرمانی آغاز می‌شود. همچنین ممکن است تا چند هفته پس از پرتودرمانی ادامه پیدا کند. 

آیا راهی برای متوقف کردن عوارض‌جانبی وجود دارد؟ 

بله. تیم درمانی می‌تواند به بیمار در کنترل عوارض‌جانبی کمک کنند. جلوگیری از عوارض‌جانبی بخش مهمی از وظایف تیم درمان‌گر را تشکیل می‌دهد. به این عمل، مراقبت پشتیبانی کننده یا پالیاتیو می‌گویند.

عوارض‌جانبی بالقوه

پرتودرمانی یک درمانِ موضعی است. این به آن معناست که تنها ناحیه‌ای که تومور در آنجا قرار دارد مورد درمان قرار می‌گیرد. بنابراین، پرتودرمانی اگر در ناحیه پوست سر نباشد، موجب ریزش مو نمی‌شود. 

عوارض‌جانبی پرتودرمانی عموما شامل:

مشکلات پوستی: برخی از افرادی که پرتودرمانی می‌کنند، ممکن است تجربه خشکی، خارش، گرم شدن یا پوسته پوسته شدن را داشته باشند. این عوارض بستگی به ناحیه‌ای دارد که پرتودرمانی در آنجا انجام می‌شود. مشکلات پوستی معمولا تا چند هفته بعد از پرتودرمانی بهبود می‌یابند، اما اگر مشکلات جدی باشند، پزشک نوع درمان را عوض خواهد کرد. 

عوارض پرتودرمانی

خستگی: منظور از خستگی، احساس خستگی در اکثر اوقات است. میزان سطح خستگی بیمار به برنامه درمانی بستگی دارد. برای مثال، پرتودرمانی هم‌زمان با شیمی‌درمانی، بیشتر باعث خستگی می‌شود. 

عوارض‌جانبی بلند مدت: بیشتر علایم، پس از پایان درمان، از بین خواهند رفت. اما بعضی از آنها ممکن است ادامه پیدا کنند، یا بازگردند و حتی پیشرفت کنند. به این عوارض، عوارض بلند مدت می‌گویند. یک مثال برای عوارض‌جانبی پیشرفت کننده، سرطان‌های ثانویه است. سرطان ثانویه سرطان‌هایی هستند که به دلیل درمان سرطان اولیه اتفاق می‌افتند. ریسک این عوارض بلندمدت، بسیار کم است و محاسن پرتودرمانی بیش از خطرات آن است. 

عوارض‌جانبی موضعی پرتودرمانی

بعضی از عوارض‌جانبی بستگی به نوع و محل پرتودرمانی دارد.

سر و گردن

اگر پرتو درمانی سر و گردن را هدف بگیر،د می‌تواند باعث عوارض‌جانبی زیر شود: 

  • خشکی دهان
  • زخم‌های دهان و لثه
  • مشکل در بلعیدن
  • سفت شدن آرواره
  • حالت تهوع
  • ریزش مو
  • نوعی ورم به نام لیمفیدما
  • پوسیدگی دندان

 سینه

پرتودرمانی در ناحیه سینه می‌تواند سبب این عوارض شود:

  • مشکل در بلعیدن
  • تنگی نفس
  • درد در پستان یا نوک پستان
  • سفت شدن کتف ها
  • سرفه، تب و گرفتگی سینه که به آن پنومونییت (pneumonitis) می‌گویند. این حالت بین ۲ هفته تا ۶ ماه پس از درمان اتفاق می‌افتد. 
  • ورم بافت لیفی (Fibrosis)، که آسیب دائمی به ریه وارد می‌کند و در اثر پنومونییتی (pneumonitis) که درمان نشده، ایجاد می‌شود. متخصص پرتودرمانی روش‌هایی را می‌دانند که خطر ورم بافت لیفی را کاهش دهند. 

شکم و معده

  • تهوع و استفراغ
  • اسهال

این علائم معمولاً پس از پایان درمان از بین می‌روند. پزشک ممکن است برای کنترل این علائم داروهای جداگانه‌ای تجویز کند. 

لگن

  • اسهال
  • خونریزی مقعد
  • بی اختیاری در کنترل ادرار
  • سوزش مثانه

هم‌چنین علائم در مردان و زنان ممکن است متفاوت باشد.

بعضی از عوارض جانبی مخصوص آقایان:

  • مشکلات جنسی مانند عدم نعوظ 
  • کاهش تعداد اسپرم و کاهش فعالیت آنها. این مشکل زمانی که پرتودرمانی روی پروستات انجام شود به وجود می‌آید.

 عوارض جانبی مختص خانم‌ها:

  • تغییر در قاعدگی
  • علائم یائسگی مانند: خارش، سوزش و خشکی واژن
  • ناباروری 

بازگشت پرتوافشانی (Radiation recall)

بازگشت پرتوافشانی یک راش پوستی و شبیه به آفتاب سوختگی است. این یکی از عوارض نادر بشمار می‌آید و زمانی اتفاق می‌افتد که نوع خاصی از شیمی‌درمانی فورا بعد از پرتودرمانی انجام شود.

راش‌ها در نواحی که پرتودرمانی در آنجا صورت گرفته نمایان می‌شوند. علایم آن مانند قرمزی، زخم شدن، تاول و پوسته شدن است.

معمولاً علایم چند روز یا چند هفته پس از شروع درمان، ظاهر می‌شوند. اما ممکن است تا سال‌ها بعد نیز رخ دهند. پزشکان از دارویی به نام کورتیکواسترویید برای درمان این عارضه استفاده می‌کنند. برای ادامه درمان، به ندرت لازم است تا منتظر بهبود علایم ماند.

عوارض پرتودرمانی

مقابله با عوارض جانبی

تجربه هر کس در مورد درمان سرطان متفاوت است. قبل از درمان، تیم مراقبت‌های بهداشتی باید عوارض جانبی را توضیح دهند.

بهتر است بیمار در طول درمان و هنگام ظاهر شدن یا بدتر شدن عوارض جانبی با تیم درمانی مشورت کند. این موضوع به تیم درمانی امکان می‌دهد گزینه‌های درمانی خود را ارائه دهند.

آذر 21, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

عوارض جانبی شیمی‌درمانی (۳)

تغییر در ناخن و پوست 

تغییرات ناخن و پوست از جمله عوارض شیمی‌درمانی است. سلول‌های ناخن و پوست که سریع رشد می‌کنند ممکن است به‌ واسطه شیمی‌درمانی آسیب ببینند. این مشکلات ممکن است دردناک و آزاردهنده باشند اما اغلب جزئی هستند و نیاز به درمان ندارند. بیشتر این عوارض بعد از شیمی‌درمانی، بهبود میابند. بااین‌وجود، عوارض‌های جانبیِ شدیدتر، باید مورد مداوا قرار گیرند چرا که می‌توانند آسیب دائمی ایجاد کنند.

تغییرات فرعی پوست و ناخن:

خارش، خشکی، قرمز شدن، پوسته‌پوسته شدن و جوش

حساسیت به آفتاب، این مشکل حتی در افراد با پوست بسیار تیره نیز می‌تواند رخ دهد.

هایپرپیگمنتیشن، حالتی است که در آن قسمتی از پوست تیره می‌شود. نواحی که تیره می‌شوند معمولاً اطراف مفاصل، زیر ناخن‌ها، درون دهان، امتداد رگی که در آن داروی شیمی‌درمانی تزریق‌شده و موها هستند.

دیگر مشکلات مربوط به ناخن:

به‌جز تیره شدن، ناخن‌ها ممکن است زرد و شکننده شوند. گاهی ممکن است شل شده و بیافتند. اما ناخن جدید دوباره رشد خواهد کرد.

عوامل بروز مشکلات مهم پوست:

 بعضی از انواع شیمی‌درمانی ممکن است باعث قرمزی پوست در جایی که قبلاً مورد پرتودرمانی قرار گرفته شوند. پوست ممکن است تاول بزند، پوسته‌پوسته و یا بسیار دردناک شود.

نشت داروی شیمی‌درمانی از محل تزریق اگر هنگام تزریق احساس سوزش دارید باید به پزشک اطلاع دهید. 

واکنش آلرژیک به شیمی‌درمانی بعضی از تغییرات پوست به دلیل آلرژی به شیمی‌درمانی ایجاد می‌شوند. اگر دچار مشکل تنفسی، خارش ناگهانی و شدید یا کهیر شدید، باید سریعاً پزشک را در جریان قرار دهید. 

تغییرات در سیستم دفع ادرار کلیه و مثانه

از جمله عوارض شیمی‌درمانی ممکن است آسیب به سلول‌های کلیه و مثانه باشد.

از مشکلاتی که ممکن است ایجاد شود می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • احساس سوزش و درد هنگام دفع ادرار و یا پس از تخلیه مثانه 
  • مکرراً نیاز به ادرار کردن
  • ناتوانی در ادرار کردن
  • ناتوانی در جلوگیری از خروج ادرار
  • وجود خون در ادرار
  • تب
  • یخ کردن
  • ادراری که به رنگ نارنجی ،قرمز ،سبز، یا زرد تیره باشد و یا بوی قوی دارو بدهد

برخی از این مشکلات ممکن است پس از شیمی‌درمانی بهبود پیدا کنند و بعضی  دیگر ممکن است تا پایان عمر باقی بمانند.

عوارض جانبی شیمی‌درمانی

دیگر عوارض شیمی‌درمانی 

علائم مانند علائم آنفولانزا

از عوارض شیمی‌درمانی می‌تواند علائمی مانند علائم آنفولانزا باشد. این موضوع مخصوصاً زمانی بیشتر اتفاق می‌افتد که شیمی‌درمانی همراه با ایمن درمانی باشد.

 علائم عبارتند از:

  • درد ماهیچه و مفصل
  • سردرد
  • خستگی 
  • حالت تهوع
  • تب
  • احساس سرما
  • و از دست دادن اشتها

 علائم بین یک تا سه روز باقی خواهد ماند.

تجمع مایعات میان بافتی

این حالت می‌تواند به دلیل شیمی‌درمانی، تغییرات هورمون و یا خود سرطان به وجود آید تجمع مایعات باعث متورم شدن صورت، دست‌ها، پا و شکم می‌شود. گاهی مایعات در اطراف قلب و ریه تشکیل می‌شود و باعث سرفه و تنگی نفس و ضربان نامنظم قلب خواهد شد. همچنین تجمع مایعات ممکن است در قسمت پایین ناف اتفاق بیفتد که باعث نفخ می‌شود.

عوارض جانبی شیمی‌درمانی

تغییرات چشم

بعضی از انواع شیمی‌درمانی می‌توانند استفاده از لنز را دردناک کنند. همچنین شیمی‌درمانی ممکن است مجاری اشک را مسدود کند که این منجر به تاری دید می‌شود .

آیا عوارض جانبی برای شما نیز اتفاق می‌افتد؟

شما ممکن است دچار عوارضی جانبی خیلی زیادی شوید و یا بعضی از آنها را تجربه کنید و یا ممکن است اصلاً عوارض جانبی نداشته باشید. این موضوع به نوع شیمی‌درمانی و مقدار آن و اینکه بدن چگونه به آن واکنش نشان می دهد بستگی دارد. پیش از شروع درمان با پزشک یا پرستار در مورد عوارض جانبی احتمالی صحبت کنید.

احساس بیمار هنگام شیمی‌درمانی 

  • بطالت و بیهودگی
  • درماندگی
  • تنهایی
  • اضطراب 
  • افسردگی
  • ترس
  • خشم

این امر که بیمار هنگام شیمی‌درمانی احساسات گوناگون داشته باشد کاملاً طبیعی است. چراکه زندگی با سرطان و درمان آن می‌تواند استرس‌آور باشد. بیمار ممکن است احساس خستگی کند و همین شرایط را سخت‌تر می‌کند.


آذر 20, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

عوارض جانبی شیمی‌درمانی (۲)

 عفونت

عفونت از جمله عوارض شیمی‌درمانی است. برخی از انواع شیمی‌درمانی ساخت گلبول سفید توسط مغز استخوان را دچار اختلال می‌کند. گلبول سفید سلول‌هایی هستند که با عفونت‌ها مبارزه می‌کنند. از آنجایی‌که شیمی‌درمانی تعداد گلبول‌های سفید را کاهش می‌دهد؛ دوری از عوامل عفونت‌زا بسیار مهم است.

گلبول‌های سفید انواع بسیار مختلفی دارند. یکی از آنها نوتروفیل نامیده می‌شود. به کمبود نوتروفیل، نوتروپنی می گویند. پزشک یا پرستار برای بررسی تعداد نوتروفیل ها آزمایش خون می‌گیرند.

  اگر بیمار دچار نوتروپنی باشد، باید هرگونه علائم عفونت را جدی بگیرد. حداقل یکبار در روز باید دمای بدن چک شود. یا پزشک به بیمار اطلاع میدهد چندبار و چگونه دمای بدنش را اندازه بگیرد. در صورت بروز تب باید به پزشک اطلاع داده شود.

عوارض جانبی شیمی‌درمانی

نازایی 

نازایی نیز یکی دیگر از عوارض جانبی شیمی‌درمانی است. بعضی از انواع شیمی‌درمانی می‌توانند باعث نازایی شوند. برای خانم‌ها این به آن معنی است که نمی‌توانند حامله شوند. برای آقایان به این معناست که نمی‌توانند پدر شوند.

شیمی‌درمانی در خانم‌ها می‌تواند به تخمدان‌ها آسیب برساند و باعث شود تعداد  تخمک‌های سالم در تخمدان‌ها کاهش پیدا کند. همچنین میزان هورمونی که به وسیله آنها ترشح می‌شود، کاهش می‌یابد. کاهش هورمون سبب یائسگی زودرس می‌شود. یائسگی زودرس و کاهش تخمک‌های سالم منجر به نازایی می‌شود.

شیمی‌درمانی در آقایان ممکن است به اسپرم‌ها آسیب برساند. چرا که اسپرم‌ها سلول‌هایی هستند که سریع رشد و تقسیم می‌شوند. ناباروری در آقایان می‌تواند به‌وسیله کاهش تعداد اسپرم‌ها و کم شدن توانایی آنها در حرکت، ایجاد شود.

اینکه شخصی دچار ناباروری شود یا نه، به نوع شیمی‌درمانی، سن و دیگر شرایط سلامتی بستگی دارد. نازایی ممکن است تا پایان عمر باقی بماند. 

تغییرات دهان و گلو 

از جمله عوارض شیمی‌درمانی تغییراتت دهان و گلو است. بعضی از انواع شیمی‌درمانی به سلول‌هایی که سریع رشد می‌کنند مانند سلول‌های دهان، گلو و لب آسیب می‌رسانند. آسیبِ این سلول‌ها می‌تواند روی دندان، لثه، سطح دهان، و غدد ترشح‌کننده بزاق تأثیر منفی بگذارند. بیشترین مشکلات ایجاد شده چند روز پس از اتمام شیمی‌درمانی از بین می‌روند.

مشکلات دهان و گلو ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • خشکی دهان
  • تغییر در حس چشایی و بویایی
  • عفونت لثه دندان و یا زبان
  • افزایش حساسیت به غذاهای گرم یا سرد 
  • زخم دهان
  •  مشکل در غذا خوردن به خاطر زخم‌ها

تهوع و استفراغ

استفراغ و حالت تهوع از جمله عوارض شیمی‌درمانی است. استفراغ به خروج محتویات معده از دهان می‌گویند. به حالتی که قبل از استفراغ ایجاد می‌شود تهوع گفته می شود. 

بیمار ممکن است چند ساعت تا چند روز بعد از شیمی‌درمانی دچار استفراغ و تهوع شود. این علائم چند روز پس از آخرین دوره شیمی‌درمانی متوقف می‌شوند. داروهای جدید می‌تواند مانع بروز استفراغ و تهوع شوند. به این داروها ضد تهوع می گویند. که معمولاً باید یک ساعت قبل از هر دوره شیمی‌درمانی و تا چند روز بعد آنها را مصرف کرد. مدت‌زمانی که باید از داروهای ضد تهوع پس از شیمی‌درمانی استفاده کرد، بستگی به نوع شیمی‌درمانی و واکنش بدن به داروها دارد. اگر یک دارو کارآمد نباشد، پزشک ممکن است داروی دیگری را تجویز کند یا ممکن است بیش از یک دارو به بیمار داده شود.

عوارض جانبی شیمی‌درمانی

تغییرات در سیستم عصبی 

از دیگر عوارض شیمی‌درمانی آسیب به سیستم عصبی است. بسیاری از این مشکلات تا یک سال پس از اتمام شیمی‌درمانی بهبود پیدا می‌کند. اما بعضی از آنها تا پایان عمر باقی می‌ماند. 

علائم می‌تواند شامل:

  • احساس خارش، سوزش، ضعف و بی‌حسی دست‌ها و پاها
  • احساس سرما بیش از حالت طبیعی
  • احساس درد موقع پیاده‌روی
  • ضعف، خستگی و گرفتگی ماهیچه‌ها
  • از دست دادن تعادل 
  • مشکل در بلند کردن اجسام یا بستن دکمه‌های لباس
  • رعشه و لرزش 
  • پریشانی و مشکلات حافظه
  • سرگیجه
  • افسردگی

درد

از جمله عوارض شیمی‌درمانی درد است. بعضی از انواع شیمی‌درمانی می‌تواند سبب عوارض جانبیِ دردناکی مانند سوزش و تیر کشیدن دست‌وپا شود. سردرد، دل‌درد، درد عضلانی و زخم‌های دهان نمونه‌های دیگری از این عوارض هستند.

درد می‌تواند به خاطر سرطان و یا به خاطر شیمی‌درمانی به وجود آمده باشد. پزشکان برای مقابله با درد روش‌های متنوعی در اختیاردارند.

عوارض جانبی شیمی‌درمانی

تغییرات جنسی

یکی دیگر از عوارض شیمی‌درمانی تغییرات جنسی است. این تغییرات در خانم‌ها و آقایان متفاوت است. شیمی‌درمانی در خانم‌ها، می‌تواند به تخمدان آسیب بزند و همین امر باعث تغییر میزان سطح هورمون‌ها شود. تغییرات هورمونی مشکلاتی همچون خشکی واژن و یائسگی زودرس را در پی‌دارند. 

در آقایان، شیمی‌درمانی می‌تواند میزان سطح هورمون‌ها را تغییر دهد و خون‌رسانی به آلت را کاهش دهد. یا به عصب‌هایی که آلت را کنترل می‌کنند، آسیب برساند. همه این موارد می‌تواند منتهی به ناتوانی جنسی شود. 

اینکه بیمار دچار تغییرات جنسی گردد بستگی به این دارد که آیا قبلاً این مشکلات وجود داشتند یا خیر. همچنین نوع شیمی‌درمانی، سن و دیگر بیماری‌ها از عوامل مؤثر هستند. بعضی از مشکلات مانند کم شدن علاقه به رابطه جنسی پس از پایان شیمی‌درمانی بهبود پیدا می‌کند.

برخی از مشکلات در خانم‌ها شامل:

  • علائم یائسگی برای خانم‌هایی که هنوز یائسه نشده‌اند. مانند: احساس گرمای ناگهانی، خشکی واژن، کج‌خلقی، عادات ماهیانه نامنظم و یا  قطع شدن آن
  • عفونت‌های مثانه یا واژن 
  • ترشحات واژنی و خارش
  • خسته بودن برای رابطه جنسی و یا بی‌علاقگی به آن
  • احساس نگرانی اضطراب یا
  • افسردگی از داشتن رابطه جنسی

 مشکلات در آقایان شامل:

  • ناتوانی در رسیدن به نقطه اوج
  • ناتوانی در نعوظ
  • خسته بودن برای رابطه جنسی و یا بی علاقگی  به آن
  • احساس نگرانی اضطراب یا افسردگی از داشتن رابطه جنسی

آذر 19, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

حالت تهوع صبحگاهی

حالت تهوع صبحگاهی یکی از زجرآور ترین چیزهایی است که شما میتوانید تجربه کنید. شما هم حتما حالت تهوع صبحگاهی را تجربه کرده‌اید و دوست داشتید بدانید علتش چیست. در واقع فقط خانم‌های باردار نیستند که دچار این مشکل میشوند. محققان به این نتیجه رسیدند که حالت تهوع و بدحال بودن بعد از بیدار شدن از خواب میتواند دلایل مختلفی داشته باشد و اغلب تا زمانی که ریشه را پیدا نکنید و مشکل را حل نکنید دست از سر شما برنمیدارد.

آذر 18, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

عوارض جانبی شیمی‌درمانی (۱)

عوارض شایع شیمی‌درمانی شامل خستگی، حالت تهوع، استفراغ، کاهش سلول‌های خونی، ریزش مو، زخم دهان و درد است.

چه چیزی سبب عوارض شیمی‌درمانی می‌شود

 شیمی‌درمانی به‌گونه‌ای طراحی‌شده که سلول‌های سرطانی که سریع رشد می‌کنند را بکشد. اما همچنین ممکن است سلول‌های سالمی که سریع رشد می‌کنند را نیز بکشد. این سلول‌ها عمدتاً در دهان، روده، مغز استخوان که وظیفه ساختن سلول‌های خونی را دارد و سلول‌هایی که به رشد مو کمک می‌کند، وجود دارند. عوارض جانبی شیمی‌درمانی به‌وسیله آسیب دیدن سلول‌های سالم ایجاد می‌شود. 

ماندگاری عوارض شیمی‌درمانی چقدر است

ماندگاری عوارض جانبی به میزان سلامتی بیمار و نوع شیمی‌درمانی که انجام‌شده بستگی دارد. بیشتر عوارض جانبی پس از پایان یافتن شیمی‌درمانی از بین می‌روند اما بعضی از آنها ممکن است چند ماه و یا حتی چند سال پس از شیمی‌درمانی باقی بمانند. 

گاهی اوقات شیمی‌درمانی باعث عوارضی می‌شود که از بین نمی‌روند. این عوارض ممکن است شامل صدمه به قلب، ریه، اعصاب، کلیه‌ها و یا اندام‌های جنسی شود. بعضی از انواع شیمی‌درمانی سبب بروز سرطان ثانویه می‌شود.

چه‌کارهایی می‌توان کرد 

پزشکان راه‌های بسیاری برای جلوگیری و یا درمان عوارض جانبی شیمی‌درمانی دارند، که به شما کمک می‌کند پس از هر جلسه درمان بهبودی خود را بازیابید. اگر متوجه هرگونه تغییر شدید با پزشک خود آن را در میان بگذارید ممکن است نشانه‌ای از عوارض جانبی باشد.

عوارض جانبی شیمی‌درمانی

 فهرست عوارض شیمی‌درمانی

در زیر فهرستی از عوارض جانبی شیمی‌درمانی آورده شده است.

این عوارض در همه اتفاق نمی افتد . اینکه بیمار کدام عوارض را تجربه می‌کند، بستگی به نوع شیمی‌درمانی و مقدار آن و دیگر شرایط سلامتی دارد. 

  • کم‌خونی
  •  تغییر در اشتها
  •  خونریزی
  •  یبوست
  •  اسهال
  •  تغییر در بینایی
  •  خستگی
  •  علائمی شبیه آنفلوانزا
  •  تجمع مایعات درون بافتی
  •  ریزش مو
  •  عفونت
  •  ناباروری
  •  تغییرات در دهان و گلو
  •  حالت تهوع و استفراغ
  •  تغییر در سیستم اعصاب
  •  درد
  •  تغییرات میل جنسی
  •   تغییرات در پوست و ناخن
  •  تغییرات در سیستم دفع ادرار کلیه و مثانه 
عوارض جانبی شیمی‌درمانی

کم‌خونی

 کم‌خونی چیست و چرا اتفاق می‌افتد

سلول‌های قرمز خون وظیفه رساندن اکسیژن در بدن را دارند. کم خونی به حالتی گفته می‌شود که تعداد سلول‌های قرمز برای تأمین اکسیژن بدن بسیارکم باشد. در این شرایط قلب سریع‌تر کار می‌کند و فرد احساس فشار در سینه و تپش قلب می‌کند. کم‌خونی همچنین باعث تنگی نفس، ضعف، سرگیجه، رنگ‌پریدگی و خستگی می‌شود. بعضی از انواع شیمی‌درمانی روی مغز استخوان -که وظیفه ساختن سلول‌های قرمز را دارد- اثر منفی می‌گذارد. این موضوع باعث کم‌خونی می‌شود.

تغییرات در اشتها 

شیمی‌درمانی ممکن است به‌واسطه ایجاد حالت تهوع و مشکلات مربوط به دهان، و یا با از بین بردن حس چشایی، باعث کاهش اشتها شود. افسردگی نیز می‌تواند دلیلی برای کاهش اشتها باشد. این مشکل می‌تواند برای یک روز، چند هفته و یا چند ماه ادامه پیدا کند.

تغذیه مناسب از نکات مهم است. حتی اگر بیمار بی‌اشتها باشد، این به آن معنی است که باید غذاها و نوشیدنی‌های سرشار از پروتئین، ویتامین و کالری مصرف کرد. تغذیه مناسب، برای مبارزه با عفونت‌ها و ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده در حین شیمی‌درمانی، به بدن کمک می‌کند. نبودن تغذیه مناسب باعث کاهش وزن، ضعف و خستگی می‌شود. 

درمان بعضی از سرطان‌ها باعث افزایش وزن و افزایش اشتها می‌شود بنابراین هرگونه تغییر در اشتها را به پزشک خود اطلاع دهید. 

خونریزی 

پلاکت‌ها سلول‌هایی هستند که هنگام خونریزی باعث لخته شدن خون می‌شوند. شیمی‌درمانی می‌تواند تعداد پلاکت‌ها را کاهش دهد. این وضعیت ممکن است باعث کبود شدن پوست شود، حتی اگر ضربه‌ای به بدن وارد نشده باشد.  یا باعث خونریزی از بینی و دهان، یا نقطه‌های قرمز روی پوست شود.

یبوست 

یبوست زمانی اتفاق می‌افتد که حرکت روده‌ها کم و مدفوع سفت و خشک  می‌شود، و عمل دفع به‌سختی انجام می‌شود. داروهایی مانند داروهای شیمی‌درمانی و مسکن‌ها می‌توانند باعث یبوست شوند. عدم تحرک و یکجا نشستن برای مدت طولانی نیز از دیگر عوامل است. مصرف غذاهای کم فیبر و مصرف کم مایعات را باید به دلایل بالا اضافه کرد.

اسهال

شل و آبکی شدن مدفوع را اسهال می‌گویند. شیمی‌درمانی با نابود کردن سلول‌های دستگاه گوارش، می‌تواند باعث اسهال شود. اسهال ممکن است دلایل عفونی نیز داشته باشد.

خستگی 

خستگی ناشی از شیمی‌درمانی می‌تواند از خفیف تا شدید باشد. بسیاری از  افراد خستگی را با کلماتی مانند ضعف، سنگینی، کندی و بی‌رمقی توصیف می‌کنند.

استراحت کردن معمولاً کمکی به بهبود وضعیت نمی‌کند. بسیاری از مردم هفته‌ها یا حتی ماه‌ها پس از شیمی‌درمانی احساس خستگی می‌کنند. خستگی ممکن است به دلیل نوع شیمی‌درمانی و یا ویزیت مکرر پزشکان و یا احساس استرس و افسردگی باشد. اگر شیمی‌درمانی و پرتودرمانی همزمان انجام شوند شدت خستگی بیشتر نیز خواهد شد

از دیگر دلایل خستگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • کم‌خونی
  •  درد
  •  مصرف داروهای خاص
  •  تغییر در اشتها
  •  مشکل در خوابیدن
  •  کمبود تحرک 
  • مشکل در تنفس
  •  عفونت
  •  داشتن فعالیت زیاد در یک بازه کوتاه
  •  دیگر مشکلات بهداشت و سلامت

خستگی ممکن است به‌تدریج و یا به‌صورت ناگهانی ظاهر شود افراد مختلف  خستگی را به‌طور مختلف تجربه می‌کنند

عوارض جانبی شیمی‌درمانی

 ریزش مو

ریزش مو به حالتی گفته می‌شود که بخشی و یا همه موهای بدن می‌ریزد. این موضوع می‌تواند در هر نقطه از بدن اتفاق بیفتد. بیشتر افراد ریزش موهای سر را یکی از سخت‌ترین قسمت‌های شیمی‌درمانی می‌دانند. 

بعضی از انواع شیمی‌درمانی به سلول‌هایی که باعث رشد مو می‌شوند آسیب می‌رساند. ریزش مو معمولاً دو تا سه هفته پس از شروع شیمی‌درمانی آغاز می‌شود و در عرض یک هفته تمام موها ریخته می‌شود.  تقریباً همیشه دو تا سه ماه پس از شیمی‌درمانی موها مجدداً رشد می‌کنند. موهای جدید ممکن است مانند موهای قبل نباشد. برای مثال موهای جدید ممکن است نازک باشند برخلاف گذشته که ضخیم بودند. یا برخلاف گذشته صاف نباشند و مواج باشند و یا تیره‌تر از قبل باشند.

آذر 14, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

انواع پرتودرمانی (۳)

پرتودرمانی داخلی چیست 

یکی از انواع پرتودرمانی، پرتودرمانی داخلی است. در این نوع پرتودرمانی، پرتودهی از درون بدن انجام می‌شود. انواع مختلفی از پرتودرمانی داخلی وجود دارد مانند پزشکی هسته‌ای و براکی‌تراپی. نوعی که برای بیمار انتخاب می‌شود بستگی به نوع سرطان و محل آن دارد.

در پزشکی هسته‌ای مواد رادیواکتیو به‌صورت مایع وارد بدن می‌شود. این مایعات می‌توانند به شکل کپسول شربت و یا تزریقی وارد بدن شود. از پزشکی هسته‌ای برای درمان و یا تشخیص سرطان استفاده می‌کنند.

در براکی‌تراپی از فلز رادیواکتیو استفاده می‌شود. به این صورت که فلز درون بدن و داخل بافت سرطان یا نزدیک به آن کار گذاشته می‌شود.

دلایل استفاده از پرتودرمانی داخلی 

پرتودرمانی داخلی دوز بالاتری از تابش و عوارض جانبی کمتری نسبت به پرتودرمانی خارجی دارد.

 دلیل این امر این است که در پرتودرمانی داخلی تابش از درون بدن و نزدیک به سرطان انجام می‌شود. به همین دلیل سلول‌های سالم کمتری مورد تابش قرار می‌گیرند. بااین‌وجود پرتودرمانی داخلی تنها برای سرطان‌های کوچکتر قابل‌استفاده است.

بعضی‌اوقات ممکن است بعد از انجام پرتودرمانی خارجی، پرتودرمانی داخلی به‌عنوان تقویت‌کننده در ناحیه کوچکی انجام شود.

پرتودرمانی داخلی

پیاده سازی پرتودرمانی داخلی

براکی‌تراپی

برای پیاده‌سازی براکی‌تراپی از بیمار اسکن گرفته می‌شود پزشکان از این اسکن‌ها برای تعیین محل دانه‌ها، سیم‌ها، یا لوله‌ها و میزان تشعشع آن‌ها، استفاده می‌کنند.

پزشکی هسته‌ای 

استفاده از مایع‌های پرتوزا می‌تواند در فرآیند تصویربرداری، ناحیه‌هایی که باید درمان شوند را مشخص کند. پزشکان با استفاده از این اسکن‌ها میزان تشعشع موردنیاز برای درمان را تشخیص می‌دهند

نمونه های رادیو اکتیو مایع

  • فسفر- برای اختلال‌های خونی استفاده می‌شود.
  • رادیوم –  برای سرطانی که به استخوان‌ها سرایت کرده باشد.
  • استرونتیوم – برای سرطان‌های ثانویه استخوان
  • ید –  رادیوم –  برای سرطانی که به استخوان ها سرایت کرده باشد.
  • استرونتیوم – برای سرطان های ثانویه استخوان
  • ید –  برای تیروئید خوش خیم و سرطان تیروئید استفاده می شود

آن قسمت از مایع که دارای رادیواکتیو است ایزوتوپ خوانده می شود. ایزوتوپ ممکن است به یک ماده دیگر وصل شده باشد که آن ماده وظیفه رساندنش به تومور را دارد.

پزتودرمانی داخلی

براکی‌تراپی 

ایمپلنت‌های پرتودرمانی داخلی فلزهای پرتوزا هستند که می‌توانند به شکل سیم، توپ و دانه باشند. فلزها درون بدن و نزدیک به سرطان و یا در ناحیه‌ای که سرطان ازآنجا برداشته‌شده قرار می‌گیرد.

به فلز پرتوزا منبع می‌گویند؛ که  برای مدتی در بدن باقی می‌ماند. منبع ممکن است برای چند دقیقه، چند روز و یا به‌صورت دائم در بدن بماند.

برد تشعشعات ایمپلنت‌های پرتوزا تنها تا چند میلی‌متر است و خارج از بدن قابل‌تشخیص نیستند.

برای بعضی از سرطان‌ها ایمپلنت‌های فلزی کوچک مادام‌العمر در بدن باقی می‌ماند. پس از چند روز میزان تشعشع آنها  به سطحی ایمن می‌رسد. پس از ۸ تا ۱۰ ماه تقریباً تمام اثر پرتودهی از بین می‌رود.

بعد از پرتودرمانی داخلی

گلوله (ساچمه)های رادیواکتیو برای چند دقیقه در بدن باقی می مانند. سپس به وسیله اپلیکاتور به دستگاه بازگردانده می شوند. زمانی که از بدن خارج شوند، دیگر بیمار رادیواکتیو نخواهد بود، و میتواند به زندگی عادی بازگردد.

اگر دانه های رادیواکتیو به طور دایمی نصب شده باشند، بیمار ممکن است لازم باشد یک شب را در بیمارستان سپری کند. و یا ممکن است برای ریکاوری پس از بیهوشی عمومی، بیمار را نگه دارند.

عوارض جانبی

عوارض جانبی به نوع درمان و قسمتی که مورد درمان قرار میگیرد، بستگی  دارد. پزشک و پرستار یا پرتودرمانگر، اطلاعات لازم برای مواجه با علایم را در اختیار بیمار خواهند گذاشت.

آذر 13, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

انواع پرتودرمانی (۲)

یکی از انواع پرتودرمانی، پرتودرمانی خارجی است. این روشی از پرتودرمانی است که در آن از یک دستگاهِ تابنده‌ی پرتو خارج از بدن، به ناحیه‌ایی که سرطان در آنجا وجود دارد پرتو می‌تابانند.

پرتودرمانی چگونه کار می‌کند

پرتودرمانی با آسیب زدن به DNA درون سلول‌های سرطانی کار می‌کند. DNA کد ژنتیکی است که نحوه رفتار سلول‌های بدن را کنترل می‌کند.

پرتودرمانی خارجی

 قبل از شروع درمان

 قبل از شروع درمان پزشک با بیمار در مورد عوارض جانبی کوتاه و بلندمدت صحبت می‌کند. بیشتر عوارض جانبی موقتی هستند و می‌توان آن‌ها را با دارو کنترل کرد.

تیم پزشکی برای آزمایش و برنامه‌ریزی و نظارت به روند درمان از عکس‌برداری استفاده می‌کنند برای عکس‌برداری روش‌های زیر متداول هستند:

  •  اشعه ایکس
  •  سی‌تی‌اسکن
  •  اسکن ام آر آی
  •  اسکن پی‌ایی‌تی یا برش‌نگاری با گسیل پوزیترون 

چگونگی انجام  پرتودرمانی خارجی 

پرتودرمانی ممکن است در مراکز مخصوص پرتودرمانی انجام شود. دستگاه‌های پرتودرمانی بسیار بزرگ و در اشکال متفاوت هستند. متداول‌ترین دستگاه به نام شتاب‌دهنده خطی شناخته می‌شود که از جریان الکتریسیته برای ایجاد پرتو استفاده می‌کند.

 دستگاه بیمار را لمس نمی‌کند و بیمار در حین درمان چیزی حس نخواهد کرد. از عوارض جانبی آن می‌تواند درد و احساس ناراحتی باشد.

 برای اینکه پرتودرمانی به بهترین شکل عمل کند این موضوع اهمیت دارد که تمام ناحیه سرطانی به‌علاوه حاشیه دور آن مورد تشعشع قرار گیرد. پزشکان سعی می‌کنند کمترین دوز ممکن را به بافت سالم اطراف بدهند تا عوارض جانبی را کمتر کنند.

پرتودرمانی خارجی

دوز تفکیکی پرتودرمانی خارجی (Radiotherapy fractions)

میزان کلی پرتو (دوز کلی) معمولاً به چند بار پرتو کم‌تر تقسیم می‌شود (دوز تفکیکی). دوز تفکیکی به‌عنوان یک سری جلسات درمانی روزانه، دوره پرتودرمانی را تشکیل می‌دهند. با این عمل سلول‌های سرطانی بیش‌تری نابود می‌شود و درعین‌حال بافت‌های سالم کم‌تری از بین می‌رود. 

تقسیم کردن پرتودرمانی  به بخش‌های کوچک‌تر سبب می‌شود که سلول‌های سالم بتوانند درمیان فواصل بین هر بخش خود را بازسازی و ترمیم کنند.

از پرتودرمانی برای کاهش علائم سرطان، مانند درد، نیز استفاده می‌شود که به آن پرتودرمانی تسکینی می‌گویند. در این پرتودرمانی اغلب تعداد جلسات کمتر هستند و یا حتی تنها در یک جلسه انجام می‌شود. دوز دریافتی در هر جلسه پرتودرمانی تسکینی بیشتر از حالت معمول بوده، اما تعداد جلسات کمتر است. بنابراین دوز کلی آن کمتر از پرتودرمانی‌های دیگر است.

پرتودرمانی تسکینی عوارض جانبی کمتری نسبت به پرتودرمانی‌ای دارد که برای درمان سرطان استفاده می‌شود. 

پرتودرمانی خارجی

انواع پرتودرمانی خارجی 

 در بیشتر انواع پرتودرمانی از فوتون‌ها استفاده می‌شود، اما الکترون و پروتون‌ها نیز مورداستفاده قرار می‌گیرند.

 فوتون‌ها و پروتون‌ها می‌توانند سرطان‌هایی که در عمق بدن هستند را درمان کنند. همچنین برای درمان سرطان‌هایی که نزدیک سطح پوست هستند نیز کاربرد دارند. اما الکترون‌ها تنها برای درمان سرطان‌های سطحی استفاده می‌شوند.

درمان با فوتون‌ها پروتون‌ها و الکترون‌ها متفاوت است اما تجربه پرتودرمانی به‌طورکلی می‌تواند مشابه باشد.

پزشک شما نوع پرتودرمانی و دستگاهی که باید از آن استفاده شود را با توجه به نوع سرطان و اینکه کجای بدن قرار گرفته، تعیین می‌کند. 

پرتودرمانی خارجی انواع مختلف دارد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • پرتونگاری
  • پرتودرمانی با شدت تعدیل شده (IMRT)
  • پرتودرمانی با هدایت تصویر (IGRT)
  • پرتودرمانی ۴ بعدی (4D-RT)
  • پرتودرمانی استریوتاکتیک (SABR) و جراحی رادیولوژی (SRS)
  • پرتودرمانی سازگار

عوارض جانبی پرتودرمانی خارجی

پرتودرمانی باعث رادیواکتیو شدن بیمار نمی‌شود. از این‌رو بیمار می‌تواند با افراد دیگر شامل کودکان در حین درمان در تعامل باشد.

افراد مختلف به پرتودرمانی به شیوه‌های مختلف واکنش نشان می‌دهند. 

برخی به‌کار کردن ادامه می‌دهد و به پرتودرمانی  به دید استراحت نگاه می‌کنند. برخی دیگر احساس خستگی می‌کنند و ترجیح می‌دهند در خانه بمانند و بعضی نیز برای انجام دیگر درمان‌ها در بیمارستان می‌مانند.

پزشکان و پرستاران به بیمار مشاوره می‌دهند که چگونه به بهترین شکل مسیر درمان مدیریت کند.

آذر 13, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

راه های پیشگیری از آنفلوانزا را به سادگی یاد بگیرید و از این بیماری دور بمانید

راه های پیشگیری از آنفلوانزا درست زمانی که در اوج سرایت این بیماری قرار می‌گیریم، اهمیت پیدا می‌کند. به‌راستی چقدر خوب می‌شود قبل از ابتلا به این بیماری به فکر پیشگیری باشیم. چرا که به دردسرهای حین بیماری، درمان، مرخصی‌های پزشکی، مراجعه به پزشک و هزینه‌های سرسام‌آور درمان دچار نمی‌شویم. علائم این بیماری به صورت تب‌ و لرز شدید، سردردهای مزمن، سرفه‌های پی در پی، احساس درد و سوزش شدید در گلو، آبریزش بینی و … بروز می‌کند. البته میزان بروز این علائم در همه‌ی افراد یکسان نیست. اما به هر حال آنفلونزای مرغی یک سرماخوردگی شدید محسوب می‌شود. پس لازم است از همین حالا برای پیشگیری اقدام کنید.

  • شستشوی مداوم دست‌ها با آب و صابون مایع
  • واکسن آنفلوانزا برای سالمندان و کودکان الزامیست
  • راه های پیشگیری از آنفلوانزا با شستشوی دهان
  • وسایل منزل را ضدعفونی کنید
  • از دست دادن و روبوسی کردن خودداری کنید
  • وسایل شخصی خود را از افراد بیمار جدا کنید
  • پیشگیری از سرماخوردگی با تغذیه‌ی سالم
  • از حضور در مکان‌های شلوغ خودداری کنید
راه های پیشگیری از آنفلونزا را به سادگی یاد بگیرید

شستشوی مداوم دست‌ها با آب و صابون مایع

یکی از راه های پیشگیری از آنفلوانزای جدید شستشوی مداوم دست‌هاست. چرا که با دست‌دادن به افراد مبتلا، شما نیز در معرض ابتلا به این بیماری قرار می‌گیرید. البته دست‌ها را باید با صابون مایع بشویید. برای خشک کردن به هیچ عنوان از حوله‌ی سایر اعضاء خانواده استفاده نکنید.

واکسن آنفلوانزای جدید برای بیماران، سالمندان و کودکان الزامیست

قبل از اینکه یکی از اعضاء خانواده به ویروس سرماخوردگی یا آنفلوانزا مبتلا شود، بهتر است برای همه واکسن بزنید. وقتی یکی از اعضاء خانواده به این بیماری مبتلا می‌شود، احتمال ابتلا آن در سایر اعضا نیز بالا می‌رود. کودکانی که به مدرسه می‌روند، ممکن است ویروس این بیماری را از هم‌کلاسی‌ها خود دریافت کنند. بنابراین با زدن واکسن برای کودکان، تا حد زیادی از ورود ویروس به منزل جلوگیری می‌کنید.
سالمندان و بیماران مبتلا به آسم و بیماران قلبی که قدرت بدنی کمتری برای مقابله با بیماری آنفلونزا دارند، بهتر است در برابر آن واکسیناسیون شوند.

قبل از اینکه یکی از اعضاء خانواده به ویروس سرماخوردگی یا آنفلوانزا مبتلا شود، بهتر است برای همه واکسن بزنید. وقتی یکی از اعضاء خانواده به این بیماری مبتلا می‌شود، احتمال ابتلا آن در سایر اعضا نیز بالا می‌رود

راه های پیشگیری از آنفلونزا با شستشوی دهان
Sick baby

راه های پیشگیری از آنفلوانزا با شستشوی دهان

در ماه‌های پایانی فصل پاییز و اوایل زمستان، این بیماری به طرز وسیعی گسترش می‌یابد. بنابراین یکی از راه های پیشگیری از آنفلوانزای جدید شستشوی مداوم دهان است. یکی از توصیه‌های مهم پزشکان، غرغره کردن شبانه‌ی آب و نمک است. این محلول شما را از ابتلا به سرماخوردگی در امان نگه می‌دارد. البته این محلول نباید به طور مداوم و در کل سال غرغره شود. زیرا به مینای دندان آسیب می‌رساند. اما تا زمانی که بیماری آنفلونزا شایع شده و شما در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارید، بهتر است با محلول آب و نمک دهان و دندان‌های خود را ضدعفونی کنید.

وسایل منزل را ضدعفونی کنید

یکی دیگر از نکات مهم برای پیشگیری از آنفلوانزای مرغی ضدعفونی کردن وسایل عمومی در منزل است. از جمله‌ی این وسایل می‌توان به دستگیره‌های درب، سینک ظرفشویی، سینک دستشویی، توالت، حمام، کنترل تلویزیون و گوشی تلفن است. توالت و دستشویی را روزانه با محلول‌های ضدعفونی کننده بشویید.

از دست دادن و روبوسی کردن خودداری کنید

اگرچه دست دادن و روبوسی کردن یکی از فرهنگ‌های خوب در بین مردم ماست. اما این کار باعث انتقال ویروس سرماخوردگی و آنفلونزا به افراد دیگر می‌شود. حتی ممکن است فرد در ظاهر سالم به نظر برسد. اما ناقل بیماری باشد. پس با دست دادن احتمال ابتلاء شما به این بیماری افزایش می‌یابد. در طی روزهای سرد زمستان که احتمال ابتلا به ویروس سرماخوردگی و آنفلوانزا افزایش می‌یابد، بهتر است از دست دادن و روبوسی کردن با دیگران بپرهیزید.

در طی روزهای سرد زمستان که احتمال ابتلا به ویروس سرماخوردگی و آنفلوانزا افزایش می‌یابد، بهتر است از دست دادن و روبوسی کردن با دیگران بپرهیزید.

یکی دیگر از راه های پیشگیری از آنفلونزا مصرف غذاهای سالم است

وسایل شخصی خود را از افراد بیمار جدا کنید

اگر یکی از اعضاء خانواده به این بیماری مبتلا شد، یکی از راه‌های پیشگیری از ابتلا شما و سایرین، جداکردن وسایل فرد بیمار است. از جمله‌ی این وسایل باید به ظروف غذاخوری اشاره کرد. سایر اعضا خانواده نباید به این وسایل دست بزنند.

پیشگیری از سرماخوردگی با تغذیه‌ی سالم

یکی دیگر از راه های پیشگیری از آنفلوانزا مصرف غذاهای سالم است. برخی از این غذاها عبارتند از شلغم و لبوی پخته. این دو ماده‌ی خوراکی همانند یک آنتی‌بیوتیک قدرتمند عمل می‌کنند. قبل از اینکه به بیماری آنفلونزا مبتلا شوید، این غذاها را روزانه میل کنید. همچنین دمنوش‌هایی مثل آویشن برای پیشگیری از سرماخوردگی مؤثر هستند. مرکبات حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C هستند. این ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. لیموشیرین و پرتقال از جمله میوه‌هایی هستند که باید برای پیشگیری از سرماخوردگی میل کنید.

یکی دیگر از راه های پیشگیری از آنفلوانزا مصرف غذاهای سالم است. برخی از این غذاها عبارتند از شلغم و لبوی پخته. این دو ماده‌ی خوراکی همانند یک آنتی‌بیوتیک قدرتمند عمل می‌کنند

راه های پیشگیری از آنفلونزا درست زمانی که در اوج سرایت این بیماری قرار می‌گیریم

از حضور در مکان‌های شلوغ خودداری کنید

تا حد امکان از حضور در اماکن عمومی شلوغ خودداری کنید. مکان‌هایی مثل مترو، اتوبوس و یا سالن‌های انتظار که جمع زیادی از افراد در آن‌ها حضور دارند، محلی برای انتقال ویروس آنفلونزا هستند. اگر مجبور در این مکان‌ها حضور پیدا کنید، حتماً ماسک بزنید. همچنین از روبه‌رو شدن با افراد خودداری کنید. زیرا تنفس نزدیک هم احتمال انتقال این بیماری را افزایش می‌دهد. اگر خودتان به این بیماری مبتلا شدید، با زدن ماسک سعی کنید از انتقال ویروس آن به دیگران جلوگیری کنید.
ضمن اینکه زمان بیرون رفتن از خانه باید حتما دستکش بپوشید و به محض ورود به خانه آن را بشویید. چرا که ویروس ممکن است در مکان‌های عمومی داخل شهر از جمله صندلی‌های اتوبوس، تاکسی و یا مترو هم به بدن شما منتقل شود.

آذر 12, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

انواع پرتودرمانی (۱)

دو نوع عمده از انواع پرتودرمانی وجود دارد که عبارتند از پرتودرمانی خارجی یا پرتوافکنی اکسترنال و پرتودرمانی داخلی یا براکی تراپی. 

انواع پرتودرمانی

پرتودرمانی خارجی یا پرتوافکنی اکسترنال

یکی از انواع پرتودرمانی، پرتوافکنی اکسترنال یا پرتودرمانی خارجی است. در پرتودرمانی خارجی پرتو از یک منبع خارج از بدن به محلی که سرطان وجود دارد تابانده می‌شود. دستگاه‌های مختلفی برای پرتودرمانی خارجی استفاده می‌شوند مانند:

  • دستگاه اشعه ایکس
  • ماشین‌های کبالت ۶۰
  • شتاب‌دهنده‌های خطی
  • دستگاه‌های پرتوافکنی پروتون
  • و دستگاه‌های پرتوافکنی نوترون

پرتودرمانی خارجی نوعی از پرتودرمانی است که برای درمان اغلب سرطان‌ها ازجمله سر و گردن، پستان، ریه، روده بزرگ و پروستات مورداستفاده قرار می‌گیرد.

با توجه به محل تومور از سطوح مختلفی از پرتودهی استفاده می‌شود. پرتوهای کم انرژی به اعماق بدن نفوذ نمی‌کند و عموماً برای درمان تومورهایی که در سطح بدن قرار دارند استفاده می‌شود مانند: سرطان پوست. همچنین از پرتوهای انرژی بالا برای درمان سرطان‌هایی که در قسمت‌های عمیق‌تر بدن هستند استفاده می‌شود.

انواع پرتودرمانی

پرتودرمانی استریوتاکتیک، نوعی از پرتودرمانی خارجی است که در آن پرتودهی روی نقطه کوچک و با دوز بسیار بالا متمرکز می‌شود. در این نوع درمان تومور از زوایای مختلف مورد تابش قرار می‌گیرد. به‌طوری‌که پرتوها در محل تومور به هم می‌رسند. با این روش مقدار پرتویی که برای نابودی تومور لازم است به تومور تابانده می‌شود و درعین‌حال به اطراف تومور کمترین آسیب را می‌رساند. پرتودرمانی استریوتاکتیک برای درمان‌های تومورهای کوچک بسیار کارآمد است. مانند تومورهایی که در سر و مغز وجود دارد.

 پرتودرمانی خارجی بدون درد است و بیشتر بیماران نیاز به ماندن در بیمارستان ندارد. در حین درمان چیزی حس نمی‌شود و اغلب بیماران پس از اتمام درمان می‌توانند بیمارستان را ترک کنند و به فعالیت‌های روزمره خود ادامه دهند. نوع دیگر پرتودرمانی خارجی وجود دارد که به آن چاقوی گاما می‌گویند.

انواع پرتودرمانی

چاقوی گاما

چاقوی گاما که توسط دو پروفسور سوئدی در سال ۱۹۶۸ ساخته شد یک دستگاه بسیار پیشرفته برای درمان ناهنجاری‌های وریدی، دردهای صورت، تومورهای خوش‌خیم و بدخیم مغز و دیگر اختلالات عملکردی مغز است. چیزی که چاقوی گاما را منحصربه‌فرد می‌کند، درمان نابهنجاری‌ها بدون ایجاد برش است. این دستگاه به‌طور حیرت‌آوری در نابود کردن بافت ناسالم موفق است و درعین‌حال به بافتهای سالم آسیب نمی‌زند.

انواع پرتودرمانی

پرتودرمانی داخلی یا براکی‌تراپی 

براکی‌تراپی یکی دیگر از انواع پرتودرمانی است که در آن منبع تشعشع در نزدیک‌ترین حالت ممکن به تومور قرار داده می‌شود. بعضی‌ اوقات ممکن است منبع تشعشع را مستقیماً درون تومور قرار دهند. منبع رادیواکتیو یا ایزوتوپ به شکل سیم، دانه و یا میله هستند. این روش درمان به‌ویژه برای درمان سرطان‌های ناحیه گردن، رحم، واژن، مقعد و چشم مؤثر است. همچنین برای درمان سرطان پستان، مغز، پوست، ریه و پروستات نیز استفاده می‌شود.

در بعضی موارد، پرتودرمانی داخلی ممکن است همراه با پرتودرمانی خارجی استفاده شود. در صورت استفاده از هر دو شکل، اشعه پرتوی خارجی برای از بین بردن سلول‌های سرطانی در یک منطقه بزرگ اطراف تومور در نظر گرفته می‌شود. درحالی‌که براکی‌تراپی تقویتی یا دوز بالاتر اشعه، به از بین بردن توده غلیظ اصلی سلول‌های تومور کمک می‌کند.

انواع مختلف پرتودرمانی داخلی یا براکی‌تراپی با توجه به نحوه قرار دادن اشعه در بدن مشخص می‌شود: 

  • براکی‌تراپی بینابینی (interstitial brachytherapy) 
  • براکی‌تراپی درون حفره‌ای(intracavitary brachytherapy) 
  • پرتودرمانی درون مجرایی (intraluminal radiation therapy) و 
  • مولکول‌های رادیواکتیو برچسب خورده شده داخل وریدی (radioactively tagged molecules given intravenously).

به‌عنوان‌مثال در براکی‌تراپی بینابینی، سوزن‌ها یا سیم‌های رادیواکتیو در محل تومور قرار داده می‌شوند. منبع تشعشع ممکن است همان روزی که کار گذاشته شدند برداشته شوند و یا تا چند روز در بدن باقی بماند و یا ممکن است  همیشگی باشند.

و یا در براکی‌تراپی درون حفره‌ای، متخصص پرتودرمانی منبع تشعشع را به‌وسیله یک دستگاه پلاستیکی یا فلزی در حفره‌های بدن مانند واژن، رحم و حنجره قرار می‌دهد. معمولاً منبع تشعشع پس‌ازآن که در  محل قرار گرفت بارگذاری می‌شود. زمانی که دوز معین‌شده به تومور رسید، متخصص منبع تشعشع را خارج می‌کند.

آذر 6, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

انواع شیمی‌درمانی

بیش از ۱۰۰ نوع داروی ضد سرطان وجود دارد. پزشکان آن ۱۰۰+ دارو را در گروه‌های مختلف تقسیم می‌کنند. از شیمی‌درمانی برای درمان سرطان، یا جلوگیری از پخش شدن آن و یا کاهش علائم سرطان استفاده می‌شود. شیمی‌درمانی سلول‌های سرطانی را می‌کشد. در بعضی موارد تنها یک نوع شیمی‌درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما اغلب بیش از یک نوع شیمی‌درمانی نیاز است. استفاده از انواع شیمی‌درمانی کمک می‌کند که به روش مختلف با سرطان مبارزه شود.

انواع شیمی‌درمانی

انتخاب میان انواع شیمی‌درمانی 

انتخاب نوع و دوز شیمی‌درمانی به چیزهای بسیاری بستگی دارد. مانند:

  • نوع سرطان 
  • جایی که اولین بار سرطان در آنجا مشاهده‌ شده است
  • شکل سلول‌های سرطانی زیر میکروسکوپ
  • سرایت سرطان به دیگر بخش‌های بدن
  • سن و سلامت عمومی بیمار
  • نحوه عملکرد شیمی‌درمانی

تمام سلول‌های بدن به‌ وسیله تقسیم‌شدن رشد می‌کنند و یا به این وسیله‌ ترمیم می‌شوند. سرطان زمانی اتفاق می‌افتد که تقسیم سلولی از کنترل خارج‌شده و سلول‌ها بیش‌ از حد رشد کنند. این امر سبب تولید تومور می‌شود.

شیمی‌درمانی به سلول‌های در حال تقسیم حمله می‌کند. این به آن معناست که سلول‌های سرطانی بیش از سلول‌های سالم کشته می‌شوند. بعضی از انواع شیمی‌درمانی به ژن‌هایی که مسئول‌ ترمیم و رشد سلول هستند، حمله می‌کنند. انواع دیگر شیمی‌درمانی مواد شیمیایی مورد نیاز برای تقسیم سلولی را مهار می‌کنند.

در بعضی از سلول‌ها، تقسیمِ سلولی به‌صورت مداوم انجام می‌شود مانند سلول‌های مو و پوست. بنابراین، این سلول‌ها توسط شیمی‌درمانی از بین می‌روند. به همین دلیل است که عوارضی مانند ریزش مو اتفاق می‌افتد. اما سلول‌های سالم پس از شیمی‌درمانی می‌توانند خود را بازسازی کنند.

انواع شیمی‌درمانی

چگونه انواع شیمی‌درمانی روی DNA و RNA سلول اثر می‌گذارند

شیمی‌درمانی روی مواد درون سلولها به نام DNA و RNA تأثیر می‌گذارد. DNA ، یا دی‌اکسیریبونوکلئیک اسید، یک ماده شیمیایی در سلول است که اطلاعات ژنتیکی را کنترل می‌کند. RNA یا اسید ریبونوکلئیک، نوع دیگری از اسید نوکلئیک است که در سلول‌ها یافت می‌شود. RNA کمک می‌کند اطلاعات از DNA به پروتئین‌هایی که سلول ساخته، ارسال شوند. به این ترتیب DNA نحوه کار و رفتار یک سلول را کنترل می‌کند.

انواع شیمی‌درمانی

استفاده از داروهای ضد سرطان در انواع شیمی‌درمانی

همانند چاقو، لیزر و جریان الکتریکی که در جراحی مورد استفاده قرار می‌گیرند، در شیمی‌درمانی نیز از داروهای ضد سرطان استفاده می‌شود. اینکه این داروها چه نوع متفاوتی از سلول‌های سرطانی را از بین می‌برند یا از تقسیم آنها جلوگیری می‌کنند، بستگی به آن دارد که دارو جزو کدام دسته از داروهای ضد سرطان قرار گیرد. داروهایی که در یک دسته طبقه‌بندی می‌شوند به شیوه‌ای یکسان سلول‌های سرطانی را می‌کشند.

بسته به نوع سرطان و نوع داروی استفاده شده، انواع شیمی‌درمانی به روش‌های مختلف اعمال می‌شوند. داروها ممکن است به صورت خوراکی، تزریق درون ماهیچه‌ای، تزریق زیر پوست و یا تزریق وریدی به بیمار داده شوند. در موارد خاص داروهای شیمی‌درمانی ممکن است به مایع نخاعی تزریق شوند. همچنین ممکن است بیش از یک روش به صورت هم‌زمان اعمال شود. از هر روشی استفاده شود، نهایتاً داروهای شیمی‌درمانی از طریق خون به تمام نقاط بدن می‌رسند. 

انواع شیمی‌درمانی

در میان تمام روش‌های ذکر شده، تزریق وریدی رایج‌ترین نوع مصرف داروهای شیمی‌درمانی است. چرا که در این روش داروها به بهترین شکل وارد جریان خون می‌شوند. روش خوراکی نیز نوع ساده مصرف داروهاست و به هیچ تجهیزات خاصی نیاز ندارد. 

در شیمی‌درمانی به بیماران ممکن است یک یا چند داروی ضد سرطان داده شود. از آن‌جایی که عامل‌های شیمیایی مختلف، با شیوه‌های مختلف به سلول‌های سرطانی آسیب می‌رسانند، لذا ترکیب داروها می‌تواند بیشترین اثربخشی را داشته باشد. به این روش، شیمی‌درمانی ترکیبی یا مرکب می‌گویند.

در زیر چندین گروه اصلی (کلاس) از انواع شیمی‌درمانی بر اساس ساختار شیمیایی و نحوه عملکرد داروها بر روی سلول‌های سرطانی ذکر شده است:

انواع شیمی‌درمانی

عوامل آلکیله کننده (alkylating agent)

عامل‌های آلکیله‌کننده جزو اولین داروهای ضد سرطان بودند که امروزه نیز به‌طور گسترده از آنها استفاده می‌شود. عامل‌های آلکیله‌کننده مستقیم روی DNA عمل می‌کنند. آنها سبب ایجاد اتصال عرضی رشته‌های DNA، جفت شدن غیرطبیعی و یا شکستن رشته‌های DNA شده و از این طریق جلوی تقسیم سلول‌ها را می‌گیرند. عوامل آلکیله‌کننده عموماً به عنوان فاز تعریف نشده چرخه سلول(cell cycle phase nonspecific) قلم‌داد می‌شوند. به این معنا که آن‌ها سلول‌ها را در فازهای مختلف چرخه سلولی می‌کشند. هرچند ممکن است عوامل آلکیله‌کننده برای تمام انواع سرطان مورد استفاده قرار گیرند؛ اما بیشترین اثربخشی آنها در درمان سرطان‌هایی‌ست که به آهستگی پیشرفت می‌کنند. این نوع از داروها روی سلول‌هایی که به سرعت رشد می‌کنند، تاثیر چندانی ندارد. نمونه‌ی این داروها کلرامبوسیل، سیکلوفسفامید، تیتوپاپا و بوسولفان هستند.

آنتى‌متابولیت‌ها (Antimetabolites)

آنتى‌متابولیت‌ها، مواد طبیعی در ساختمان مولکولی DNA را تغییر می‌دهند. به این وسیله عملکرد آنزیم‌های مورد نیاز سلول برای متابولیسم و ترکیب پروتئین را عوض می‌کنند. به عبارت دیگر آنتى‌متابولیت‌ها ، نقشِ موادغذایی که سلول برای رشد به آنها نیاز دارد را تقلید می‌کنند و سلول‌ها را فریب می‌دهند. سلول‌ها، آنها را به جای مواد غذایی مصرف می‌کنند و این امر نهایتاً باعث مرگ سلول می‌شود.

آنتى‌متابولیت‌ها چرخه سلولی خاص هستند. آنها در مرحله S تقسیم سلولی بسیار مؤثر هستند، زیرا در درجه اول بر روی سلول‌هایی عمل می‌کنند که برای تشکیل سلول‌های تازه، سنتز DNA دارند. سمیت‌های مرتبط با این داروها در سلول‌هایی مشاهده می‌شود، که به سرعت در حال رشد و تقسیم هستند. نمونه‌هایی از آنتى‌متابولیت‌ها شامل آنتاگونیست‌های پورین ، آنتاگونیست‌های پیریمیدین و آنتاگونیست‏‌های فولات است.

آلکالوئیدهای گیاهی

آلکالوئیدهای گیاهی عامل‌های ضد تومور هستند که از گیاهان تهیه می‌شوند. این داروها به طور خاص توانایی تقسیم سلول‌های سرطانی را مهار می‌کنند. اگر چه این داروها در طول چرخه‌های سلول عمل می‌کنند، بعضی از آنها در فاز S و M بیشترین تاثیر را دارد. همین امر سبب می‌شود آلکالوئیدهای گیاهی جزو داروهای چرخه خاص سلولی (cell cycle specific) محسوب شوند. نمونه‌هایی از آلکالوئیدهای گیاهی مورد استفاده در شیمی درمانی عبارتند از: اکتینومایسین D، دوکسوروبیسین و میتومایسین.

آنتی‌بیوتیک‌های ضد تومور

آنتی بیوتیک‌های ضد تومور به DNA سلول متصل می‌شوند و مانع سنتز RNA می‌شوند، از آن‌جایی که این عمل برای تولید پروتئین ضروری است، لذا با این روش جلوی رشد سلول گرفته می‌شود. آنتی‌بیوتیک‌های ضد تومور را نباید با آنتی‌بیوتیک‌هایی که برای درمان عفونت‌های باکتریایی مورد استفاده قرار می‌گیرند، اشتباه گرفت. آنتی‌بیوتیک‌های ضد تومور باعث گسستگی DNA شده و از تکثیر سلول جلوگیری می‌کنند. دوکسوروبیسین، میتوکسانترون و بلومایسین نمونه هایی از آنتی بیوتیک های ضد توموری هستند.

یکی از مهم‌ترین تصمیماتی که انکولوژیست (متخصص سرطان) باید بگیرد، تجویز مقدار صحیح داروهای ضد سرطان است. هرچند دوز بیشتر، به کشته شدن سلول های سرطانی بیشتری کمک می‌کند؛ اما عوارض جانبی را هم افزایش می‌دهد. از طرفی کاهش دوز دارو برای کم کردن عوارض، تاثیر دارو را کاهش می‌دهد. روش معمول این است که بیشترین دوزِ ممکن برای اثربخشی مورد استفاده قرار گیرد؛ حتی اگر این امر سبب عوارض جانبی موقتی شود. 

آبان 29, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

اسلیو معده و ریزش مو چه ارتباطی با هم دارند؟

اسلیو معده و ریزش مو رابطه‌ی زیادی با هم دارند. افرادی که به دلیل چاقی جراحی اسلیو انجام می‌دهند، عموماً بعد از چند ماه با نازک شدن مو روبه‌رو می‌شوند. بعد از انجام این جراحی، فرد احساس گرسنگی کمتری می‌کند. کاهش اشتها یکی از نتایج مهم اسلیو است. در این نوع از جراحی ۸۵ درصد از حجم معده برداشته می‌شود. در نتیجه فرد بعد از چند ماه به تناسب اندام می‌رسد. اما سوالی که برای اغلب داوطلبان این جراحی وجود دارد، تاثیر اسلیو معده در ریزش مو است.

  • چرا اسلیو معده باعث ریزش مو می‌شود؟
  • ریزش مو بلافاصله بعد از جراحی
  • کاهش ویتامین D و آهن بعد از اسلیو معده
  • مدت زمان تدوام ریزش مو بعد از جراحی اسلیو
  • مصرف مکمل‌های دارویی بعد از جراحی اسلیو
  • نکات مهم برای اسلیو معده و ریزش مو

در روش اسلیو جراحان بخش مهمی از معده را که هورمون (گرلین) ترشح می‌کند، برمی‌دارند. این هورمون باعث ارسال دستور گرسنگی به مغز می‌شود. در افراد چاق این هورمون بیش از حد نیاز بدن تولید می‌شود.

اسلیو معده و ریزش مو چه ارتباطی با هم دارند

چرا اسلیو معده باعث ریزش مو می‌شود؟

در روش اسلیو جراحان بخش مهمی از معده را که هورمون (گرلین) ترشح می‌کند، برمی‌دارند. این هورمون باعث ارسال دستور گرسنگی به مغز می‌شود. در افراد چاق این هورمون بیش از حد نیاز بدن تولید می‌شود. در نتیجه فرد بیش از حد احساس گرسنگی دارد. اما با بریدن این قسمت، فرد به حالت نرمال می‌رسد. با کاهش اشتها، میزان مواد مغذی مورد نیاز قسمت‌های مختلف بدن کاهش می‌یابد.
مو یکی از قسمت‌های مهم بدن است که با تغذیه ارتباط نزدیک دارد. تاثیر اسلیو و ریزش مو درست همینجا شروع می‌شود. با کاهش اشتها و مصرف کمتر موادغذایی، مواد مغذی برای رشد و رویش موها کمتر می‌شود. زیرا بدن به مصرف ویتامین‌ها و املاح عادت کرده است. اما با قطع یکباره‌ی این مواد، فرد با مشکلاتی از جمله ریزش شدید مو و نازک شدن موها مواجه می‌شود.

عمل جراحی اسلیو به خودیِ‌خود هیچ تاثیری بر روند ریزش مو ندارد. برخلاف تصورات رایج، بیهوشی نیز در زمان انجام جراحی باعث ریزش مو نمی‌شود. بلکه استرس و دوران نقاهت بعد از جراحی است که ریزش شدید مو را به دنبال دارد.

ریزش مو بلافاصله بعد از جراحی

عمل جراحی اسلیو به خودیِ‌خود هیچ تاثیری بر روند ریزش مو ندارد. برخلاف تصورات رایج، بیهوشی نیز در زمان انجام جراحی باعث ریزش مو نمی‌شود. بلکه استرس و دوران نقاهت بعد از جراحی است که ریزش شدید مو را به دنبال دارد. از سوی دیگر تغییر عادات غذایی نیز بر روی قسمت‌های مختلف بدن از جمله پوست و مو تاثیر زیادی را بر جای می‌گذارد.

اسلیو معده و ریزش مو رابطه‌ی زیادی با هم دارند

کاهش ویتامین D و آهن بعد از اسلیو معده

رابطه‌ی اسلیو معده و ریزش مو را می‌توان با کاهش مقادیر زیادی از ویتامین D و آهن به‌خوبی شرح داد. این ویتامین در رشد و رویش مجدد موها نقش مهمی را ایفا می‌کند. بسیاری تصور می‌کنند این ویتامین تنها بر روی رشد استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان مؤثر است. در حالی که تاثیر آن بر روی سلامت مو نیز کاملاً پذیرفته شده است.
افرادی که عمل جراحی اسلیو انجام می‌دهند، بعد از چند ماه با کمبود شدید آهن و ویتامین D روبه‌رو می‌شوند. به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند افرادی که جراحی اسلیو انجام می‌دهند، باید روزانه حداقل به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در مقابل نور مستقیم آفتاب قرار بگیرند. ضمن اینکه در این مدت از کرم‌های ضدآفتاب نیز استفاده نکنند. این کار باعث جذب ویتامین D در این افراد می‌شود.

افرادی که عمل جراحی اسلیو انجام می‌دهند، بعد از چند ماه با کمبود شدید آهن و ویتامین D روبه‌رو می‌شوند. به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند افرادی که جراحی اسلیو انجام می‌دهند، باید روزانه حداقل به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در مقابل نور مستقیم آفتاب قرار بگیرند.

مدت زمان تدوام ریزش مو بعد از جراحی اسلیو

اسلیو معده و ریزش مو اگر چه با هم در ارتباط هستند، اما به این معنا نیست که فرد باید تا مدت زمان طولانی با این مشکل دست و پنجه نرم کند. ریزش طبیعی بعد از جراحی اسلیو عموماً بین ۵ تا ۱۵ درصد است. بخشی از این عارضه نیز ناشی از استرسِ عمل جراحی در بسیاری از بیماران است. اما این عارضه طولانی مدت نیست. افرادی که جراحی اسلیو انجام می‌دهند، بعد از مدتی وارد فاز تلوژن می‌شوند. اما بعد از نهایتاً ۸ ماه مجدداً به حالت قبل باز می‌گردند. اگرچه ریزش مو در این دوره گاهی شدید می‌شود، اما دائمی نیست. با وارد شدن بدن به روال عادی، ریزش مو نیز قطع می‌شود.

نکات مهم برای اسلیو معده و ریزش مو

مصرف مکمل‌های دارویی بعد از جراحی اسلیو

به منظور جلوگیری از تاثیر اسلیو معده در ریزش مو اغلب پزشکان برای بیماران خود داروهای مکمل تجویز می‌کنند. این داروها باید مطابق با نظر پزشک مصرف شوند. به دلیل اینکه بیمار برای رهایی از چاقی و رسیدن به تناسب اندام، اسلیو معده را انجام می‌دهد، بنابراین باید از مصرف خودسرانه داروهای مکمل خودداری کند. برخی از این داروها شامل آهن، اسیدفولیک، مینوکسیدیل، بیوتین، روی، ویتامین B، امگا ۳، ویتامین D و پروتئین‌های خاص است.
مصرف پروتئین‌ها و برخی از غذاهای حاوی پروتئین بدون چربی، از روند افزایش وزن جلوگیری می‌کند. در عین حال ریزش مو را در فرد کاهش می‌دهد. توجه داشته باشید که مصرف هر یک از این مکمل‌ها با توجه به شرایط بیمار تجویز می‌شود. بنابراین مصرف خودسرانه‌ی آن‌ها توصیه نمی‌شود.

یک توصیه‌ی مهم برای افرادی که قصد انجام جراحی اسلیو معده را دارند، کنار گذاشتن استرس و رسیدن به آرامش است. بیماران بعد از انجام جراحی نیز باید نوشیدن آب، موادغذایی مغذی، سبزیجات و میوه را در برنامه غذایی روزانه‌ی خود بگنجانند.

نکات مهم برای اسلیو معده و ریزش مو

اسلیو معده و ریزش مو هر دو با استرس به‌هم پیوند می‌خورد. افرادی که متقاضی اسلیو معده هستند، غالباً به استرس زیادی مبتلا می‌شوند. این استرس نیز در روند ریزش مو تاثیرگذار است. استرس باعث ترشح هورمون خاص می‌شود که ویتامین‌های بدن را جذب می‌کند. این در حالیست که ویتامین‌هایی که باید صرف رشد و رویش مو شوند، توسط هورمون استرس مصرف می‌شوند. بنابراین فرد با ریزش موی شدید مواجه می‌شود.
یک توصیه‌ی مهم برای افرادی که قصد انجام جراحی اسلیو معده را دارند، کنار گذاشتن استرس و رسیدن به آرامش است. بیماران بعد از انجام جراحی نیز باید نوشیدن آب، موادغذایی مغذی، سبزیجات و میوه را در برنامه غذایی روزانه‌ی خود بگنجانند.

آبان 24, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

ریزش مو پس از عمل چیست؟ چرا اتفاق می‌افتد؟

ریزش مو به عوامل مختلفی بستگی دارد مثل استرس، رژیم نامناسب، زمینه‌های ارثی و شرایط آب وهوایی نامناسب اما در این قسمت در مورد ریزش مو پس از عمل جراحی می‌خواهیم صحبت کنیم و اینکه علت آن چیست و چگونه درمان می‌شود. ریزش مو پس از جراحی چاقی بسیار شایع بوده و در ۴۰٪ بیماران دیده می‌شود. خصوصا در مورد جراحی‌هایی که در ارتباط با چاقی انجام می‌شود، این مورد دیده می‌شود و ریزش مو به علت کمبود مواد غذایی و ویتامین‌های لازم به دلیل نداشتن رژیم غذایی مناسب و عدم مراقبت‌های تغذیه ای انجام می‌شود و در برخی از موارد نیز به دنبال ایجاد استرس و تغییرات شدید هورمونی رخ می‌دهد.معمولا تا زمانی که بدن بیمار به حالت نرمال باز نگردد، این ریزش ادامه دارد. برای اطلاعات بیشتر در مورد درمان ریزش مو بعد از عمل جراحی با کرفس همراه باشید.

زمان آغاز ریزش مو پس از جراحی

اگر شما جزء افرادی هستید که در شرایط استرس، داشتن آزمون و یا ابتلا به سرماخوردگی دچار ریزش مو می‌شوید باید توقع داشته باشید که پس از انجام جراحی نیز این مشکل را داشته باشید. بین سه تا شش ماه پس از عمل معمولا ریزش مو آغاز می‌شود. البته ممکن است با توجه به شرایط افراد این زمان تغییر یابد. اما باید در نظر داشته باشید که معمولا اکثر بیماران بین ۱۲ تا ۱۸ ماه بعد به شرایط قبلی خود بازمی‌گردند و با ثابت شدن وزن، موهای آن‌ها حالت عادی با تراکم و قطر نرمال پیدا می‌کند. بطور کلی احتمال ریزش مو در گاستریک بای پس بیشتر از اسلیو یا باندینگ است زیرا با کاهش وزن بیشتر و سریع تر همراه می‌باشد. درمان ریزش مو بعد از عمل جراحی چیزی است که شما می‌توانید براحتی به آن دست پیدا کنید.

درمان ریزش مو بعد از عمل جراحی
ریزش مو و درمان آن

باورهای رایج درباره عوارض بیهوشی

تقریبا بیشتر افراد در طول زندگی خود مجبور به انجام جراحی هستند و این علاوه بر رنج داشتن بیماری، استرس زیادی را به افراد تحمیل می‌کند. اما آگاهی داشتن از نحوه عمل و همچنین عوارض پس از آن، می‌تواند کمک زیادی را به این افراد کند و از استرس آن‌ها بکاهد. ذهنیتی که بین افراد رایج است این است که عوارض ناخواسته ای پس از جراحی و بیهوشی برای آن‌ها ایجاد می‌شود، بنابراین باید سطح اطلاعات عموم را در مورد این مشکلات بالا برد.

کاهش حافظه، بروز مشکلات پوستی و ریزش مو از شایع ترین مشکلاتی است که افراد فکر می‌کنند با انجام جراحی رخ می‌دهد. در حقیقت این موارد مشکلات غیر وابسته هستند. داروهای بیهوشی سبب بروز آکنه نمی‌شوند اما داشتن استرس و مصرف برخی آنتی بیوتیک‌ها سبب شکل گیری آکنه می‌شود.

ارتباط بیهوشی با حافظه

استفاده از گازهای استنشاقی جهت بیهوشی افراد ممکن است تا ۲ ساعت برای افراد فراموشی به همراه آورد و اختلالاتی را در حافظه ایجاد نماید. اما برخی از افراد دچار اختلالات شناختی می‌شوند که اصطلاحا به آن (POCD = Post-operative cognitive dysfunction) می‌گویند. این موضوع به علت کمبود اکسیژن یا کاهش خونرسانی به مغز نیست بلکه علت آن شروع پاسخ التهابی بدن به استرس جراحی می‌‎باشد. این اختلال معمولا بعد از بیهوشی‌های عمومی یا ناحیه ای رخ می‌دهد و موارد بسیاری پس از جراحی‌های قلب و یا جراحی‌های سنگین دیگر گزارش شده است.

اما عواملی که در بروز این اختلال شناختی موثر است، سن بالا، طول مدت زمان بالای جراحی و بیهوشی، جراحی‌های بزرگ و عوارض حین جراحی، بروز عفونت بعد از عمل با میزان بروز بالاتر است. همچنین افرادی که افرادی که دیابت و یا فشار خون بالا دارند و درمان منطم ندارند و افراد مسنی که سابقه سکته مغزی دارند و عملکرد ذهن آن‌ها با مشکل همراه است، بیشتر در خطر هستند. همچنین بروز اختلال خواب و عدم توانایی خواب راحت در افراد بستری در بیمارستان می‌تواند باعث اختلال در یادگیری و حافظه گردد.

با وجود تمام عوامل و خطراتی که گفته شد، امکان پیشگیری و کمتر کردن این خطرات وجود دارد. مصرف داروهای ضد التهاب قبل از جراحی، کنترل درجه حرارت بدن حین جراحی، کنترل مطلوب درد حین و بعد از جراحی، کنترل و پیشگیری از عفونت بعد از جراحی راه‌های کنترل و پیشگیری از POCD (اختلال شناختی بعد از عمل) هستند.

درمان ریزش مو بعد از عمل جراحی
فراموشی بعد از عمل جراحی

ارتباط بیهوشی با ریزش مو

بسیاری از افراد ریزش موی خود را به بیهوشی ارتباط می‌دهند اما هیچ مدرکی در این ارتباط وجود ندارد. بیشتر ریزش‌ها مربوط به استرس جراحی و مراحل نقاهت و بهبودی می‌شود. این نگرانی و استرس بیشتر مربوط به کسانیست که عمل جراحی چاقی را انجام می‌دهند چرا که آن‌ها با از دست دادن وزن زیاد، تمایل به تناسب اندام دارند اما می‌خواهند تا بیشترین میزان از موی خود را حفظ کنند. این ریزش به نام ریزش “ریزش تلوژن” نامیده می‌شود و به شکل ناگهانی آغاز می‌شود اما در اکثر موارد در ۶ ماه به پایان می‌رسد. موی انسان به شکل طبیعی دارای یک چرخه ی طبیعی و دو مرحله‌ای است:

 ۱- مرحله رشد که آناژن نام دارد و در هر زمان ۹۰٪ از فولیکول‌های مو در این مرحله قرار دارند.

۲-مرحله استراحت که تلوژن نام دارد و در هر زمان ۱۵-۵٪ از فولیکول‌های مو در این مرحله قرار دارند، که در حدود ۱ تا ۶ ماه طول می‌کشد (به طور متوسط ​​از ۳ ماه ). ریزش طبیعی روزانه موی سر (تعداد ۱۰۰ تا ۱۲۰ تار مو در روز) این فاز را توضیح می‌دهد.

نگران نباشید و استرس را از خود دور کنید

هر نوع جراحی برای افراد استرس‌های خاصی را ایجاد می‌کند اما ریزش مویی که به دنبال جراحی چاقی ایجاد می‌شود غیرمرضی است و فقط چرخه طبیعی رشد مو محسوب می‌شود و در زنان و مردان مشاهده می‌شود این یک واقعیت است که با هر استرس و یا تغییرات هورمونی فولیکول‌های موی بیشتری وارد فاز تلوژن شده و فرد ریزش مو خواهد داشت. اما نگرانی چندانی وجود ندارد چراکه در همان زمان که شما در حال از دست دادن موهاتی خود هستید موها رشد هم خواهند کرد اما تغییرات آن‌ها نامحسوس است و کمی زمان لازم است تا حجم مو به زمان سابق بازگردد و موهای جدید جایگرین شوند.

 این اتفاق خصوصا در زنان باردار و نوزادان نیز مشاهده می‌شود. اما در برخی از بیماری‌ها این موضوع بسیار شدت دارد و درمان آن مشکل است. این بیماری‌ها عبارتند از:

  • بیماری‌های مزمن مانند بیماری کبدی و یا هر بیماری ناتوان کننده مزمن
  • عدم تعادل هورمونی مانند کم کاری تیروئید
  • کم خونی فقر آهن
  • کمبود بعضی از ویتامین‌ها بخصوص ویتامین‌های دسته ب
  • کمبود بعضی اسیدهای چرب ضروری
  • مسایل ژنتیکی

روش‌های پیشگیری

اگر ۴ ماه از عمل شما گذشته و شما به ریزش شدید مو دچار شده اید، باید در ابتدا عواملی مثل استرس، کمک کاری تیروئید یا کم آبی را بررسی کنید و معمولا ریزش مو به همین دلایل ایجاد می‌شود. اما اگر ناشی از این عوامل نباشد و صرفا به جهت عمل جراحی و کاهش وزن ایجاد شده است می‌توانید برای کند کردن فرایند آن از ترکیبات حاوی بیوتین و زینک ویا محلول ماینوکسیدیل ۲٪ استفاده کرد که باید به متخصص مربوطه مراجعه کرده تا دستورات لازم را تجویز کند.

 همچنین با نداشتن یک رژیم غذایی نامناسب نیز زمینه‌‎های ریزش مو در شما ایجاد می‌شود. ریز مغذی‌ها می‌توانند نقش زیادی را در سلامت و درمان ریزش مو بعد از عمل جراحی ایفا کنند، بنابراین از پزشکان تغدیه باید کمک بگیرید. در نهایت اگر ریزش مو مربوط به اختلالات هورمونی باشد باید آزمایشات لازم را زیر نظر پزشک مربوطه انجام دهید.

 چند توصیه برای ریزش پس از عمل چاقی

آیا شما هم با انجام جراحی چاقی به ریزش مو دچار شدید؟ نگران نباشید. این یک ریزش طبیعی است که بین ۵ تا ۱۵ درصد موهای شما را شامل می‌شود. داشتن استرس ناشی از عمل جراحی و کاهش وزن شما را وارد فاز تلوژن می‌کند و ریزش آغاز می‌شود. این کاملا طبیعی است و در کمتر از ۶ ماه ریزش قطع خواهد شد. در صورتیکه رشد موهای شما به حالت عادی بازنگشت، با پزشک مربوطه در این زمینه مشورت کنید تا بیماریهایی مثل تیروئید و یا موارد دیگر را نیز بررسی نمایند. مصرف پروتئینها را در برنامه غذایی خود قرار دهید چراکه کمک به جلوگیری از ریزش مو می‌کند.

در صورتیکه جراحی‌های مربوط به چاقی را انجام داده‌اید، باید به پزشک برای ویزیت‌های ماهانه مراجعه کنید. آنان برای شما مکمل و ویتامین‌های مخصوص شما را تجویز خواهند کرد. ویتامین‌هایی که معمولا در این شرایط برای شما تجویز می‌شود، ویتامین B، فولات، روی، آهن و بیوتین هستند. مصرف سیترات کلسیم با مکمل‌های ویتامین D هم کمک کننده است. اما به یاد داشته باشید که مصرف آن‌ها باید طبق دستور پزشک باشد و نباید به شکل خودسرانه نیز قطع شود. مصرف ماهی و قرص‌های امگا ۳ نیز به خاطر داشتن اسیدهای چرب ضروری می‌تواند کمک زیادی به شما کند. داروهای موضعی مثل مینوکسیدیل را نیز با توصیه پزشک می‌توانید مصرف کنید.

در پایان باید اعلام کنیم که ریزش مو ممکن است یک یا چندین دلیل داشته باشد و به همین دلیل شما باید ویزیت‌های دوره‌ای خود را با پزشک متخصص ادامه دهید تا به مرور از ریزش موی شما کاسته شود. همچنین این مقاله را از لینک بخوانید تا اطلاعات بیشتری در مورد درمان ریزش مو بعد از عمل جراحی کسب کنید.

آبان 24, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

رژیم غذایی پس از درمان سرطان پستان

تغییر وزن پس از درمان سرطان پستان 

پس از درمان سرطان پستان، ممکن است متوجه شوید دچار اضافه وزن شده‌اید و یا وزن کم کرده‌اید. بهتر است در این مورد با پزشک یا پرستار خود مشورت شود. آنها می‌توانند تشخیص دهند آیا وزن فعلی بیمار مناسب است یا خیر. برای این منظور آنها وزن و قد بیمار را اندازه می‌گیرند و شاخص جرم بدن (BMI) را محاسبه می‌کند. اگر این شاخص بسیار زیاد یا کم باشد و شما نیاز به رژیم غذایی خاصی داشته باشید، آن‌ها ممکن است شما را به متخصص تغذیه معرفی کنند. آن‌ها همچنین می‌توانند در مورد مکان‌هایی که به همین منظور تاسیس شده‌اند؛ و هدفشان کمک به افراد برای مدیریت وزن خود و فعال‌تر شدن است، به شما اطلاع دهند.

چگونه پس از درمان سرطان پستان می توان وزن کم کرد 

به‌طورمعمول زمانی که کالری مصرفی از کالری دریافتی کمتر باشد، دچار اضافه وزن می‌شوید.

برخی از افراد هنگام درمان یا پس‌ از آن دچار افزایش وزن می‌شود و این موضوع باعث ناراحتی آنها می‌گردد. علت این اضافه وزن ممکن است عوامل زیر باشد:

  • عوارض جانبی بعضی از داروها که اشتها را افزایش می‌دهند
  • حفظ مایعات در بدن
  • فعالیت کمتر نسبت به گذشته
  • پرخوری به دلیل استرس و یا تغییر زندگی روزمره
  • یائسگی 

چگونه به‌صورت سالم می‌توان وزن کم کرد

اگر قصد دارید پس از درمان وزن خود را کاهش دهید، هدفتان باید کاهش وزن بین نیم تا یک کیلو گرم در هفته باشد. تنها راهی که ممکن است به صورت سالم وزن کم کرد و در آن وزن باقی ماند، ایجاد تغییرات همیشگی در عادات خوراکی و ورزش است.  تغییرات زیر ممکن است به شما در این امر کمک کنند:

  • کاهش مقدار غذای هر وعده
  • مصرف روزانه حداقل ۵ وعده سبزیجات و میوه 
  • استفاده از محصولات تهیه شده با غلات کامل
  • استفاده از لبنیات کم چرب
  • استفاده از برش های نازک گوشت و حذف چربی تا جای ممکن 
  • استفاده از حبوبات در رژیم غذایی
  • کم کردن مصرف نوشیدنی‌های الکلی 
  • کم کردن مصرف بیسکویت شکلات و کیک و سرخ کردنی‌ها
  • سفارش غذاهای سالم هنگامی که بیرون غذا می‌خورید و فراموش نکنید غذاهای رستوران پرکالری و چرب هستند.

بعضی از مردم از گروه‌ها و انجمن‌های محلی نیز کمک می‌گیرند. همچنین در کنار تغذیه سالم، ورزش به صورت منظم لازم است. 

چگونه می‌توان پس از درمان وزن اضافه کرد 

 اگر در طول درمان دچار کاهش وزن شوید، با تغییرات کوچک در رژیم خود می‌توانید آن را جبران کنید. برای افزایش وزن به طور سالم باید کالری و پروتئین بیشتری مصرف کرد. روزی سه وعده غذا و چند میان‌وعده بخورید. غذاهای سرشار از پروتئین مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، آجیل و غذاهای حاوی چربی‌های مفید مانند آووکادو، روغن زیتون و کره بادام‌زمینی مصرف کنید.

سلامت استخوان‌ها پس از درمان سرطان پستان

در بعضی افراد شیمی‏‌درمانی و هورمون‌درمانی ممکن است روی سلامت استخوان‌هایشان تاثیر منفی بگذارد. همچنین خطر ابتلا به مشکلات مربوط به استخوان مانند پوکی استخوان در آنها افزایش یابد. این موضوع به عواملی مانند وضعیت یائسگی هنگام درمان بستگی دارد. این مهم است که رژیم شما کلسیم کافی را داشته باشد زیرا کلسیم برای استخوان‌های سالم بسیار حیاتی است.

 ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی هنگام و پس از درمان سرطان پستان 

اگر بیمار نتواند در حین درمان و پس از آن مواد مغذی را از رژیم غذایی دریافت کند، احتمالا پزشک مکمل‌های غذایی تجویز می‌کند. برای مثال اگر سلامت استخوان تحت تاثیر قرار گرفته باشد، پزشک ممکن است ویتامین دی و کلسیم تجویز کند. با این وجود تا زمانی که در ریکاوری پس از درمان مشکلی وجود نداشته باشد، نیازی به مصرف مکمل‌های غذایی نیست.

بعضی از مردم مشتاقند بدانند که آیا برخی محصولات گیاهی می‌توانند به عوارض جانبی درمان کمک کند یا خیر. به هر حال، شواهد متناقضی در مورد ایمنی یا اثربخشی محصولات گیاهی وجود دارد.  برخی از این محصولات ممکن است بر نحوه عملکرد یک سری از درمان‌های سرطان تأثیر بگذارند. در این مورد با پزشک خود صحبت کنید.

رژیم غذایی پس از درمان سرطان پستان

نکاتی در مورد رژیم غذایی پس از درمان سرطان پستان

چیزی که می خورید روی وزن شما تاثیر دارد و چاقی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد. هر کیلوگرم اضافی احتمال بازگشت بیماری را افزایش می‌دهد. در صورتی که یک رژیم سالم که سرشار از سبزیجات، غلات کامل، مرغ و ماهی باشد شانس شما را برای زندگی طولانی‌تر بیشتر می‌کند. محققان دقیقا نمی‌دانند چرا تغذیه مناسب، مفید است اما در مورد مزایای آن شکی ندارد.

رژیم غذایی پس از درمان سرطان پستان

آیا سویا بی‌خطر است؟

غذاهایی که از سویا تهیه می‌شوند حاوی مواد شیمیایی به اسم فیتواستروژن هستند که شبیه استروژن عمل می‌کند. این موضوع باعث ایجاد نگرانی در مورد زنان مبتلا به سرطان پستانی می‌شود که برای رشد از استروژن به عنوان سوخت استفاده می‌کنند. اما تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که سویا خطر ابتلا به سرطان را افزایش نمی‌دهد، حتی ممکن است شانس بازگشت بیماری را کاهش دهد. با این وجود باید در مورد مکمل‌های سویا احتیاط کرد چرا که محققان مطالعات زیادی در این مورد نداشتند.

رژیم غذایی پس از درمان سرطان پستان

آیا شکر را باید حذف کرد؟

این تفکر که سرطان از شیرینی‌ها تغذیه می‌کند مدت ها وجود داشته. اما واقعیت پیچیده‌تر از اینهاست. اضافه کردن یک قاشق شکر به قهوه به طور مستقیم باعث تسریع رشد سلول‌های سرطانی نمی‌شود. اما همچنان بهتر است  مراقب مقدار شکری که مصرف می‌کنید باشید. زیرا مصرف بیش از حد شکر باعث چاقی و دیگر بیماری‌ها می‌شود و احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند 

غذاهای گیاهی

اگر غذاهای گیاهی بیشتری بخورید احتمال ابتلا به سرطان پستان در شما کاهش می‌یابد. محققان تاکید دارند که این روش به ویژه در سرطان‌های تهاجمی‌تر مناسب است. میوه‌ها و سبزیجات همچنین به کنترل وزن کمک می‌کنند و همین امر خطر بازگشت سرطان پستان را کاهش می‌دهد.

غلات کامل

هنگامی که غلات فرآوری‌نشده مانند گندم، جو، ذرت، بلغور و برنج را به رژیم خود اضافه می‌کنید احتمال ابتلا به سرطان پستان در شما کاهش می‌یابد. این غذاها موادی به نام فیتوکمیکال دارند که می‌توانند خطر بازگشت سرطان پستان را کاهش دهند. همچنین به شما در برابر بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کنند. این موضوع از این جهت می‌تواند مهم باشد که بعضی از درمان‌های سرطان پستان به قلب آسیب می‌رسانند.

الکل در رژیم غذایی پس از درمان سرطان پستان

ارتباط بین مشروبات الکلی و سرطان پستان واضح نیست. آبجو و شراب استروژن را در بدن افزایش می‌دهند. این موجب نگرانی‌هایی در مورد تومورهایی که به هورمون حساس هستند، شده است. بعضی تحقیقات نشان می‌دهند کسانی که بیش از دو بار در هفته مشروبات الکلی مصرف می‌کنند، احتمال بازگشت سرطان پستان در آنها بالا می‌رود. از طرفی، دیگر تحقیقات می‌گویند مشروبات الکلی می‌تواند مفید هم باشند. واقعیت اینجاست هرچه که باشد تاثیر الکل بر روی بیماری سرطان پستان زیاد نیست.

آیا غذاهای ارگانیک بهتر هستند؟

محصولات ارگانیک غذاهایی هستند که بدون استفاده از آفت‌کش‌ها پرورش داده می‌شوند. یک پژوهش فرانسوی که بسیار   مشهور شد، مصرف غذاهای ارگانیک و کاهش خطر ابتلا به سرطان را مرتبط می‌دانست، اما این موضوع راه بسیاری تا اثبات دارد. مهمترین چیزی که همه دانشمندان به آن اتفاق نظر دارند، خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات است. همچنین به شستشوی دقیق آنها برای از بین بردن مواد شیمیایی تاکید می‌شود.

رزیم غذایی پس از درمان سرطان پستان

حقایق در مورد چربی

در بعضی از تحقیقات گفته‌شده‌است که چربی در رشد تومورهای پستان موثر است. اما این تحقیقات شفاف نیستند. بهترین کاری که می‌توان کرد این است که چربی های اشباع شده و چربی های ترانس را محدود کنید – که در غذاهایی مانند گوشت گاو، کره، پنیر، بستنی، غذاهای سرخ شده و کالاهای پخته شده تجاری وجود دارد. برای به دست آوردن پروتئین سراغ موادی با چربی‌های اندک بروید مانند مرغ و ماهی.

غذاهای پرفیبر مصرف کنید

اگر مقدار زیادی غلات کامل، میوه و سبزیجات مصرف کنید، به طور طبیعی  فیبر دریافت خواهید کرد. مصرف فیبر برای سلامت عمومی شما به ویژه برای قند خون، قلب و دستگاه گوارش مفید است. بعضی از تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف غذاهای فیبردار خطر ابتلا به سرطان و بازگشت آن را کم می‌کند. فیبرها به طور خاص در برابر تومورهای تهاجمی مفید هستند.

رژیم غذایی پس از درمان سرطان پستان

ویتامین دی در رژیم غذایی پس از درمان سرطان پستان

تحقیقات نشان داده‌اند که کمبود ویتامین دی باعث افزایش خطر احتمال ابتلا به سرطان پستان می‌شود. کمبود ویتامین دی همچنین ممکن است در رشد تومورها نقش داشته باشد. آن را با ماهی سالمون، صدف، شاه ماهی، ماهی خال مخالی و ساردین به رژیم غذایی خود اضافه کنید. همچنین می‌توانید شیر، ماست و آب پرتقال غنی شده با ویتامین دی را مصرف کنید.

رژیم غذایی پس از درمان سرطان پستان

فلاونوئیدها (Flavonoids)

این مواد شیمیایی، که در گیاهان خاص مشاهده می‌شوند، با پایین آوردن احتمال بازگشت سرطان پستان مرتبط هستند. این شواهد برای دو نوع خاص، فلاونول‌ها و فلاون‌ها، به ویژه برای زنانی که در دوران یائسگی قرار دارند قوی‌تر است. فلاونول‌ها در پیاز، کلم بروکلی و چای یافت می‌شوند. فلاون‌ها به همراه جعفری، کرفس و نوشیدنی‌های بابونه.

 شبه کاروتن‌ها (Carotenoid)

شبه کاروتن‌ها نوع دیگری از فیتوکمیکال در غذاهای گیاهی است که خطر ابتلا به سرطان پستان و بازگشت آن را کاهش می‌دهد. شبه کاروتن‌ها در میوه و سبزیجات با رنگ نارنجی، زرد و سبز وجود دارد. برای مثال می‌توان از هویج، کدو تنبل، کدو حلوایی، اسفناج، کاهو و سیب زمینی شیرین نام برد.

ترکیبات اسید فنیک

تحقیقات نشان می‌دهند مصرف این نوع مواد باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان و در بعضی موارد کاهش سرعت رشد تومور می‌شود. این مواد در سیر، چای سبز، دانه‌های سویا وجود دارد. همچنین در میوه و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، گوجه، خیار و هندوانه یافت می شود. 

مکمل‌هایی که نباید مصرف کرد

شما ممکن است به درمان‌هایی که ادعا می‌کنند به طور طبیعی سرطان پستان و دیگر مشکلات را درمان می کند، علاقه‌مند باشید. اما بعضی از ترکیبات گیاهی وجود دارد که اگر مبتلا به سرطان پستان باید از آنها دوری کنید. این گیاهان شامل شبدر قرمز، زغال اخته، دونگ کوای (dong quai)، گل پامچال و شیرین بیان هستند.

Young Woman Having Flu Blowing Her Nose
آبان 22, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

شیردهی در سرماخوردگی مادران و خودداری از مصرف برخی از داروها

شیردهی در سرماخوردگی باعث اضطراب اغلب مادران می‌شود. زیرا تغذیه‌ و شرایط جسمانی مادر بر روی نوزاد تاثیر دارد. به همین دلیل ممکن است بیماری سرماخوردگی از راه شیر به نوزاد منتقل شود. همچنین مصرف قرص سرماخوردگی بزرگسالان در دوران شیردهی نیز بر روی نوزاد تاثیر می‌گذارد. به همین دلیل مادران در این دوران باید بیشتر به درمان خانگی سرماخوردگی توجه کنند.
البته اگر شدت سرماخوردگی به‌نحوی باشد که مادر چاره‌ای جز مصرف داروهای شیمیایی را نداشته باشد، باید با احتیاط این داروها را مصرف کند. با توجه به اینکه داروهای متعددی در داروخانه‌ها موجود است، داشتن اطلاعات کافی در مورد این داروها در دوره‌ی شیردهی ضرورت دارد.

  • تاثیر سرماخوردگی بر شیردهی مادران
  • شیردهی در سرماخوردگی و مصرف دارو
  • درمان فوری سرماخوردگی زنان شیرده
  • لیست داروهای غیرمجاز در شیردهی
  • مصرف داروهای ضدسرفه در دوران شیردهی
  • مصرف کلداکس در دوران شیردهی
  • درمان خانگی سرماخوردگی در دوران شیردهی
شیردهی در سرماخوردگی باعث اضطراب اغلب مادران می‌شود

تاثیر سرماخوردگی بر شیردهی مادران

آکادمی پزشکی شیردهی (ABM) در سال ۲۰۰۹ توصیه‌های مهمی را برای مادران ارائه داد. در این توصیه‌ها به شرایط شیردهی در سرماخوردگی مادران شیرده اشاره شده بود. براساس این دستورالعمل‌ها، مادران شیردهی که به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند، نباید شیردهی را قطع کنند. مگر در مواردی که میزان عفونت تنفسی آن‌ها بیش از حد شده باشد. به طوری که مادر براساس تشخیص پزشک به بستری در بیمارستان و مراقبت‌های شدید نیاز پیدا کند.
اما یک سرماخوردگی ساده تاثیر منفی بر روی سلامت کودک ندارد. با این وجود مادران باید برای درمان خانگی و یا مصرف دارو اقدام کنند. زیرا سرماخوردگی طولانی مدت ممکن است بر روی کودک شیرخوار تاثیر منفی بگذارد.

اکیداً توصیه می‌شود مادران شیرده از مصرف خودسرانه‌ی قرص سرماخوردگی بزرگسالان خودداری کنند. زیرا بسیاری از مادران اطلاعات کافی در مورد داروها را ندارند.

شرایط شیردهی در سرماخوردگی مادران و مصرف دارو

شیردهی در سرماخوردگی و مصرف دارو

یکی از ابهامات رایج در بین بسیاری از بانوان شیرده، مصرف قرص سرماخوردگی در این دوران است. متخصصان و پزشکان بر این نظر هستند که مادران برای کنترل و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی ابتدا باید واکسیناسیون شوند. این واکسن‌ها در ابتدای فصل پاییز وارد بازار می‌شود. بهترین کاری که یک مادر شیرده باید انجام دهد، پیشگیری است و سپس به درمان خانگی سرماخوردگی توجه کند.
در صورتی که پیشگیری انجام نشد و مادر به ویروس سرماخوردگی مبتلا شد، باید به پزشک مراجعه کند. اکیداً توصیه می‌شود مادران شیرده از مصرف خودسرانه‌ی قرص سرماخوردگی بزرگسالان خودداری کنند. زیرا بسیاری از مادران اطلاعات کافی در مورد داروها را ندارند. اما یک پزشک با توجه به شرایط شیردهی مادر دارو را تجوز می‌کند. مطمئناً یک پزشک اطلاعات کافی در مورد دارو و تاثیر آن بر روی شیر مادر را دارد.

درمان فوری سرماخوردگی زنان شیرده

درمان فوری سرماخوردگی زنان شیرده اغلب با کمک داروهای ضدویروسی انجام می‌شود. با کمک این داروها، خطر انتقال سرماخوردگی به نوزاد هم کاهش می‌یابد.
این داروها هیچ عارضه‌ای را برای شیر مادر به دنبال ندارند. البته مادران شیرده باید در همان روز اول بیماری خود به پزشک مراجعه و این داروها را مصرف کنند. زیرا با کهنه‌شدن و قوی‌ترشدن ویروس سرماخوردگی، مدت درمان طولانی‌تر می‌شود.

یکی دیگر از داروهایی که در دوره‌ی شیردهی بر روی نوزاد تاثیر منفی می‌گذارد، دیفن‌هیدرامین است. زیرا این دارو نیز همچون آنتی‌هیستامین در داخل شیر مادر ترشح می‌کند.

شرایط شیردهی در سرماخوردگی مادران و خودداری از مصرف دارو

لیست داروهای غیرمجاز در شیردهی

در بین لیست داروهایی که برای درمان سرماخوردگی استفاده می‌شوند، برخی از داروها تاثیرات منفی بر روی شیر مادر دارند. به طور کلی مادران باید از مصرف داروهای آنتی‌هیستامین خودداری کنند. زیرا این داروها در شیر ترشح می‌شوند و تاثیر آن به تدریج در نوزاد دیده می‌شود.
یکی دیگر از داروهایی که در دوره‌ی شیردهی بر روی نوزاد تاثیر منفی می‌گذارد، دیفن‌هیدرامین است. زیرا این دارو نیز همچون آنتی‌هیستامین در داخل شیر مادر ترشح می‌کند. اما هنوز میزان غلظت و انتقال آن به نوزاد مشخص نشده است. مصرف این داروها میزان ذخیره‌ی شیر مادر را کاهش می‌دهند. از سوی دیگر باعث خواب‌آلودگی، تحریک‌پذیری، سفتی گردن و امتناع از شیرخوردن در نوزاد می‌شوند.
یکی دیگر از داروهایی که برای دوره‌ی شیردهی توصیه نمی‌شود، دکونژستان (بازکننده احتقان بینی) است. مادران شیرده در زمان سرماخوردگی باید در مصرف این داروها احتیاط کنند.

مصرف داروهای ضدسرفه در دوران شیردهی

یکی از علائم سرماخوردگی سرفه‌های شدید است. مادران شیرده در زمان سرماخوردگی می‌توانند از این داروها استفاده کنند. مهم‌ترین داروهای ضدسرفه، دکسترومتورفان است. میزان ورود این داروها در شیر مادر پایین است. داروهای گایافنزین هم خلط‌آور هستند. اما به دلیل این‌که این دارو به راحتی وارد شیر مادر می‌شود، توصیه می‌شود که مادران شیرده از مصرف آن‌ها خودداری کنند.

کلداکس از آنتی‌هیستامین، فنیل‌افرین و استامینوفن است. بسیاری از متخصصان و پزشکان توصیه می‌کنند مادران شیرده از مصرف این دارو خودداری کنند.

درمان خانگی سرماخوردگی با محلول آب و نمک

مصرف کلداکس در دوران شیردهی

شیردهی در سرماخوردگی برای مادران کمی سخت و دشوار می‌شود. یکی از داورهایی که برای درمان سرماخوردگی کاربرد زیادی دارد، کلداکس است. این دارو ترکیبی از آنتی‌هیستامین، فنیل‌افرین و استامینوفن است. هنوز عوارض این دارو بر روی شیر مادر به طور کامل مشخص نشده است. اما بسیاری از متخصصان و پزشکان توصیه می‌کنند مادران شیرده از مصرف این دارو خودداری کنند. وجود آنتی‌هیستامین در این دارو باعث خواب‌آلودگی نوزاد می‌شود.

به دلیل تاثیرات منفی داروها بر شیردهی در سرماخوردگی توصیه می‌شود مادران تا حد امکان از مصرف داروهای شیمایی خودداری کنند.

درمان خانگی سرماخوردگی در دوران شیردهی

به دلیل تاثیرات منفی داروها بر شیردهی در سرماخوردگی توصیه می‌شود مادران تا حد امکان از مصرف داروهای شیمایی خودداری کنند. مادران شیرده بهتر است برای درمان سرماخوردگی، از روش‌های خانگی استفاده کنند. یکی از بهترین کارهای اثربخش و مفید برای درمان خانگی سرماخوردگی غرغره کردن محلولِ آب و نمک است. اگر این محلول را در همان ساعات اولیه‌ی سرماخوردگی غرغره کنید، تاثیر آن را خیلی سریع‌تر خواهید دید.
مصرف شلغم، لبو، دارچین و خودداری از غذاهای چرب، ترشی‌جات و سرخ‌کردنی برای مادران شیرده توصیه می‌شود.

Breast cancer chemotherapy
آبان 21, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

راه‌های درمان سرطان پستان

برای درمان سرطان پستان به‌طور معمول، یک تیم تشکیل شده از گروهی متخصص (Multi Disciplinary Team) با یکدیگر همکاری می‌کنند. این همکاری برای ارائه بهترین درمان و مراقبت از بیمار است.

درمان‌های اصلی سرطان پستان عبارتند از:

  • عمل جراحی
  • رادیوتراپی یا پرتودرمانی
  • شیمی‌درمانی
  • هورمون‌درمانی
  • درمان هدفمند

 ممکن است بیمار به یک و یا ترکیبی از درمان‌های فوق نیاز داشته باشد. این بستگی به آن دارد که سرطان چگونه و در چه مرحله‌ای تشخیص داده شود.

 درمان برای سرطان پستانی که در مراحل ابتدایی تشخیص داده شده، با سرطانی که در مراحل پیشرفته تشخیص داده می شود، متفاوت است.

 تیم متخصص درمان در مورد اینکه کدام درمان بهترین است با بیمار مشورت خواهد کرد.

انتخاب بهترین درمان

 مواردی که پزشکان برای انتخاب بهترین درمان در نظر می‌گیرند شامل مواردی چون:

  •  مرحله و درجه سرطان (در چه مرحله و تا چه حد گسترش یافته است)
  •  وضعیت سلامت عمومی
  •  وضعیت یائسگی

بیمار باید همواره این امکان را داشته باشد که با تیم پزشکی خود صحبت و سوالات خود را مطرح کند.

نگاه اجمالی به درمان

معمولاً عمل جراحی اولین درمان برای سرطان پستان است. نوع عمل جراحی به نوع سرطان بستگی دارد.

پس از عمل جراحی، عموماً شیمی‌درمانی یا پرتودرمانی و گاهی هورمون‌درمانی یا درمان‌ هدفمند آغاز می‌شود. 

راه‌های درمان سرطان پستان

سرطان ثانویه پستان

 در بیشتر موارد سرطان پستان در مراحل ابتدایی شناسایی می‌شود. اما درصد کوچکی از خانم‌ها زمانی سرطان‌شان تشخیص داده می‌شود که به دیگر بخش‌های بدنشان سرایت کرده است. (متاستاز)

 در صورت بروز این موارد، ممکن است نوع معالجه بیمار متفاوت باشد. سرطان ثانویه، که به آن «پیشرفته» یا «متاستاتیک» نیز گفته می‌شود، به طور معمول قابل درمان نیست.

هدف از درمان سرطان، کوچک شدن تومور یا بطور کامل محو شدن آن و برگشتن بیمار به زندگی عادی است.

راه‌های درمان سرطان پستان

عمل جراحی

دو نوع جراحی برای سرطان پستان وجود دارد:

  • عمل جراحی حفظ پستان (BCS) عملی که در آن بافت سرطانی را از پستان جدا می‌کنند.
  • ماستکتومی، که در این عمل تمام پستان برداشته می‌شود.
  • در بسیاری موارد، پس از ماستکتومی، عمل بازسازی برای بازگرداندن پستان انجام می‌شود.

مطالعات نشان می‌دهند در مراحل ابتدایی سرطان پستان، برداشتن بافت سرطانی و به دنبال آن پرتو درمانی، به همان اندازه ماستکتومی موثر است.

عمل حفظ پستان  (Breast-conserving surgery)

در این عمل جراحی، تومور و مقداری از بافت دور آن برداشته می‌شود. در مقایسه با ماستکتومی یا کوادرانکتومی که حداقل یک چهارم از پستان برداشته می‎‌شود، مقداری ناچیز است.

مقدار بافتی که در این عمل جراحی برداشته خواهد شد به موارد زیر بستگی دارد:

  • نوع سرطان
  • اندازه تومور و جای آن در پستان
  • مقدار بافتی که دور تومور وجود دارد و باید جدا شود.
  • اندازه پستان

پزشک جراح، همیشه مقداری از بافت سالم اطراف تومور را نیز خارج می‌کند که از آن برای ردیابی سرطان استفاده می‌شود. اگر در بافت سالم اثری از سرطان پیدا نشد، در این صورت احتمال بازگشت بیماری کمتر خواهد بود.

پس از جراحی، معمولا پرتودرمانی با هدف نابود کردن سلول‌های سرطانیِ به جا مانده، اغاز می‌شود.

ماستکتومی پستان

ماستکتومی

در عمل ماستکتومی تمام بافت پستان برداشته می‌شود.

اگر نشانه آشکار و واضحی مبنی بر سرایت سرطان به توده‌های لنفاوی وجود نداشته باشد، آنگاه بافت پستان کامل برداشته می‌شود. از توده‌های لنفاوی نیز نمونه‌گیری خواهد شد. در صورتی که سرطان به توده‌های لنفاوی سرایت کرده باشد، آنگاه لازم است بخش زیادی از توده‌های لنفاوی زیر بغل نیز برداشته شود. 

عمل بازسازی

عمل بازسازی پستان عملی است که در آن تلاش می‌شود پستان جدید و تا جای ممکن شبیه پستان سالم ساخته شود. این عمل می‌تواند همزمان با ماستکتومی، و یا بعد از آن انجام شود. در عمل بازسازی می‌توان از پیوند پستان مصنوعی (ایمپلنت پستان) استفاده کرد. همچنین می‌توان از بافت دیگر قسمت‌های بدن برای ساخت پستان جدید استفاده کرد.

عمل توده‌های لنفاوی

برای اینکه مشخص شود آیا سرطان سرایت کرده یا نه، روشی به نام نمونه‌برداری توده لنفاوی سنتینال انجام می‌شود. توده‌های لنفاوی سنتینال، اولین توده‌های لنفاوی هستند که در صورت سرایت سرطان، آلوده می‌شوند.(غدد لنفاوی زیر بغل)

موقعیت توده‌های لنفاوی سنتینال متغیر است، برای شناسایی آنها از ترکیب ایزوتوپ پرتوافشان و جوهرآبی استفاده می‌شود. 

پس از نمونه‌برداری، این سلول‌ها در آزمایشگاه بررسی می‌شوند. این آزمایش نشانگر خوبی برای یافتن احتمال گسترش سرطان است. 

اگر سلول‌های سرطانی در توده‌های سنتینال وجود داشته باشد، ممکن است نیاز به عمل جراحی دیگری باشد تا توده‌های لنفاوی بیشتری را از زیر بازو بردارند.

پرتودرمانی

یکی از راه‌های درمان سرطان پستان پرتودرمانی‌ست. در پرتو درمانی از پرتوها با دوز کنترل شده برای کشتن سلول‌های سرطانی استفاده می‌شود. پرتودرمانی عموماً به همراه شیمی‌درمانی پس از عمل جراحی صورت می‌پذیرد.

معمولا قبل از پرتودرمانی، یک ماه به بدن استراحت داده می‌شود. پرتودرمانی به طور معمول بین ۳ تا ۵ هفته و هر هفته ۳ تا ۵ نوبت به طول می‌انجامد و هر جلسه کمتر از چند دقیقه طول می‌کشد.

انواع رادیوتراپی

 انواع رادیوتراپی

نوع رادیوتراپی یا پرتودرمانی که انتخاب می‌شود بستگی به نوع سرطان پستان و نوع عمل جراحی دارد. بعضی از خانمها اصلاً نیاز به پرتودرمانی ندارند.

  • پرتودرمانی پستان، پس از عمل حفظ پستان، جهت از بین بردن سلول‌های سرطانی باقی مانده به کار می‌رود.
  • پرتودرمانی دیوار قفسه سینه، پس از ماستکتومی، روی دیواره قفسه سینه انجام می‌شود
  • تقویت سینه (breast boost)، بعضی از خانم‌ها ممکن است در محلی که تومور از آنجا خارج شده است، نیاز به یک دوز بالای پرتودرمانی داشته باشند. اما این روش روی ظاهر پستان اثر می‌گذارد. به ویژه در پستان‌های بزرگ که ممکن است باعث سفتی پستان شود.
  • رادیوتراپی گره‌های لنفاوی. ناحیه زیر بغل در این رادیوتراپی هدف قرار می‌گیرد و به گره‌های لنفاوی آلوده حمله می‌شود. 

عوارض جانبی پرتودرمانی 

عوارض پرتودرمانی شامل:

  • التهاب و تیره شدن پوست پستان، که ممکن است باعث زخم شدن ، قرمزی و دردناک شدن پوست شود.
  • خستگی مفرط
  • تجمع مایعات در ناحیه زیر بغل
راه‌های درمان سرطان پستان

شیمی‌درمانی


شیمی‌درمانی نوع دیگری از درمان سرطان پستان است. در این درمان از داروهای ضد سرطان (Cytotoxic) برای کشتن سلول‌های سرطانی استفاده می‌شود. معمولاً پس از عمل برای از بین بردن سلول‌های سرطانی که برداشته نشده‌اند، استفاده می‌شود. به این نوع درمان، شیمی‌درمانی کمکی می‌گویند.
در بعضی موارد ، ممکن است قبل از عمل، شیمی‌درمانی انجام شود، که اغلب برای کوچک کردن یک تومور بزرگ است.
در حین شیمی‌درمانی از چند داروی مختلف، اغلب دو یا سه داروی هم‌زمان، استفاده می‌شود. انتخاب دارو و ترکیب آن به نوع سرطان پستان و میزان گسترش آن بستگی دارد.
شیمی‌درمانی به صورت سرپایی انجام می‌شود به این معنی که بیمار نیاز به بستری شدن ندارد. همچنین داروها به طور مستقیم به رگ تزریق می‌شوند.

در مواردی ممکن است برای بیمار قرص تجویز شود که می‌تواند در منزل آنها را مصرف کند. همچنین ممکن است جلسات شیمی‌درمانی هر دو تا چهار هفته یکبار ترتیب داده شوند. هر دوره شیمی‌درمانی را یک چرخه یا سیکل می‌گویند. شیمی‌درمانی می‌تواند بالغ بر هشت سیکل باشد.

عوارض جانبی شیمی‌درمانی

عوارض جانبی شیمی‌درمانی به واسطه اثر این داروها روی سلول‌های سالم و سیستم ایمنی است که شامل:

  • عفونت
  • کاهش اشتها
  • احساس کسالت
  • مریض بودن
  • خستگی
  • ریزش مو
  • زخم دهان


بسیاری از عوارض جانبی با داروهایی که پزشک تجویز می‌کند، قابل پیشگیری و کنترل هستند.
داروی شیمی‌درمانی همچنین می‌تواند تولید استروژن در بدن را متوقف کند. این موضوع باعث توقف دوره قاعدگی می‌شود. بعد از اتمام دوره شیمی‌درمانی، تخمدان‌ها مجدداً تولید استروژن را آغاز می‌کنند. اما این اتفاق همیشه نمی‌افتد و ممکن است بیمار وارد یائسگی زودهنگام شود. این احتمال بیشتر در زنان بالای ۴۰ سال وجود دارد، زیرا به سن یائسگی نزدیک هستند.

شیمی درمانی برای سرطان ثانویه پستان

اگر سرطان پستان فراتر از غدد پستان و غدد لنفاوی به سایر قسمت‌های بدن گسترش یافته باشد، شیمی درمانی باعث درمان سرطان نمی‌شود. اما ممکن است تومور را کوچک کند. علائم بیماری را تسکین دهد و به طولانی شدن عمر بیمار کمک کند.

راه‌های درمان سرطان پستان

هورمون‌درمانی

رشد بعضی از سرطان‌های پستان به‌واسطه هورمون‌های استروژن و پروژسترون که به‌صورت طبیعی در بدن تولید می‌شوند، تحریک و افزایش می‌یابد. به این سرطان‌ها، سرطان‌های گیرنده-مثبت هورمون (hormone receptor-positive) می‌گویند.

هورمون درمانی سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون را کاهش می‌دهد و از این طریق اثر آنها خنثی می‌شود. انتخاب نوع مناسب هورمون درمانی به مرحله و شدت سرطان و اینکه به کدام هورمون حساس است، به سن بیمار، و اینکه تجربه یائسگی دارد یا خیر و نوع درمان، بستگی دارد. معمولاً هورمون درمانی پس از جراحی و شیمی‌درمانی انجام می‌شود، اما ممکن است برای کوچک کردن تومور قبل از عمل جراحی نیز استفاده شود.

اگر شرایط  جسمی بیمار امکان جراحی، شیمی‌درمانی و یا پرتودرمانی را ندهد آنگاه احتمالاً هورمون درمانی تنها گزینه پیش رو خواهد بود. در اکثر موارد بیمار ۵ سال یا بیشتر باید تحت هورمون درمانی قرار بگیرید. اگر نوع سرطان پستان به هورمون حساس نباشد، هورمون درمانی بی‌اثر است. 

تاموکسیفن

تاموکسیفن از اتصال استروژن به سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند. این دارو روزانه به‌صورت قرص یا شربت مصرف می‌شود. 

بازدارنده‌های اروماتاز

اگر بیمار یائسه شده باشد، احتمالاً یکی از بازدارنده‌های اروماتاز برای او تجویز می‌شود.

این نوع از داروها، آروماتاز را مهار می‌کنند. آروماتاز ماده‌ای‌ست که به بدن در تولید استروژن پس از یائسگی کمک می‌کند. پیش از یائسگی، استروژن در تخمدان تولید می‌شود. از میان بازدارنده‌های آروماتاز، سه داروی آناستروزول (anastrozole) و اکزمستان (exemestane) و لتروزول (letrozole) احتمالاً تجویز می‌شوند. این داروها روزی یک‌بار به‌صورت قرص باید مصرف شوند.

برداشت و ناتوان‌سازی تخمدان

در زنانی که هنوز به یائسگی نرسیده‌اند، استروژن در تخمدان تولید می‌شود. برداشت و یا سرکوب تخمدان، عملکرد آن را متوقف می‌کند و مانع تولید استروژن می‌شود.

ناتوان ساختن تخمدان می‌تواند هم از طریق عمل جراحی صورت بپذیرد و هم به‌وسیله پرتودرمانی. اثر این درمان همیشگی خواهد بود و تخمدان‌ها برای همیشه از کار می‌افتند و این به معنای یائسگی زودرس است.

سرکوب تخمدان با استفاده از دارویی به نام گوسرلین(goserelin) انجام می‌شود. هنگام مصرف این دارو قاعدگی متوقف خواهد شد و پس از اتمام درمان دوباره به حالت قبل بازمی‌گردد. اما اگر بیمار پیش از درمان به دوران یائسگی نزدیک باشد، ممکن است قاعدگی به حالت قبل باز نگردد.

داروی گوسرلین ماهی یک‌بار به‌صورت تزریقی به بیمار داده می‌شود.

راه‌های درمان سرطان پستان

درمان هدفمند سرطان پستان (Targeted therapy)

درمان‌های هدفمند (Targeted therapies)، داروهایی هستند که عملکرد سلول‌ها را تغییر داده و به جلوگیری از پیشرفت و سرایت سرطان کمک می‌کنند. همه انواع سرطان پستان با درمان هدفمند قابل‌درمان نیستند.

رایج‌ترین داروی هدفمندی که برای درمان سرطان پستان استفاده می‌شود تراستوزوماب (که عموما با نام تجاری هرسپتین شناخته می‌شود) نام دارد. دیگر داروهای درمان هدفمند عبارت‌اند از:

بعضی از این داروها مانند پرتوزوماب (pertuzumab) و تراستوزوماب (trastuzumab) به‌صورت تزریق وریدی استفاده می‌شوند و دیگر داروها به‌صورت قرص هستند.  

عوارض جانبی درمان‌های هدفمند عبارت‌اند از:

  • لرزش و احساس ناخوشی 
  • اسهال 
  • احساس کسالت 
  • سردرد
  • سرفه
  • خارش پوست 

خطر عفونت

برخی از داروهای مورد استفاده در درمان سرطان پستان می‌توانند بیمار را در مقابل عفونت‌ها آسیب‌پذیرتر کنند. در صورت بروز علائم احتمالی عفونت مانند موارد زیر باید سریعاً با تیم مراقبت خود تماس بگیرید.

  • بالا رفتن دمای بدن
  • احساس لرز
  • اگر حتی با وجود دمای معمولی، ناگهان احساس ناخوشایندی داشته باشید.

بیس‌فسفوناتز

اگر بیمار یائسگی را پشت سر گذاشته باشد، ممکن است به او بیس‌فسفوناتز (اسید زولدرونیک یا سدیم کلودرونات) پیشنهاد شود.

تحقیقات اخیر نشان داده اند که آنها ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان در استخوان‌ها و نقاط دیگر بدن کمک کنند. بیس‌فسفوناتز احتمالاً همزمان با شیمی‌درمانی، مستقیماً به داخل ورید تزریق و یا به صورت قرص، به شما تجویز می‌شوند.به ندرت، احتمال دارد بیس‌فسفوناتز باعث مشکلات کلیوی و پوکی استخوان فک شوند. پزشک در مورد مزایا و عوارض جانبی احتمالی آن، پیش از شروع این درمان توضیح خواهد داد.

پشتیبانی روانشناختی

مقابله با سرطان می‌تواند یک چالش بزرگ برای بیمار و اطرافیانش باشد و موجب مشکلات عاطفی گردد.

بسیاری از خانم‌های مبتلا به سرطان پستان، مجبور هستند با از دست دادن بخشی و یا تمام پستان خود کنار بیایند. این موضوع می‌تواند بسیار ناراحت کننده باشد.
در اغلب موارد، صحبت کردن با یک مشاور یا درمانگرِ آموزش دیده، در مورد احساسات یا مشکلاتِ دیگر، می‌تواند کمک کننده باشد.

درمان‌های مکمل

درمان‌های مکمل روش‌های درمانی هستند که ممکن است به بهبود جسمی و عاطفی بیمار کمک کند.

این درمان‌ها در کنار درمان‌های معمولی قرار می‌گیرند و عبارتند از:

  • تمرینات تنفسی برای استرس
  • ماساژ دادن
  • رایحه‌درمانی
  • طب سوزنی

این درمان‌ها می‌توانند به بعضی از خانم‌ها کمک کنند که در طول دوره تشخیص و درمان با خود کنار بیایند.

امروزه در زمینه درمان سرطان پستان پیشرفت زیادی حاصل شده است، و در حال حاضر تعداد بیشتری از زنان نجات پیدا کرده و عمر بیشتری دارند. همچنین از عوارض جانبی کمتری برخوردار هستند.

آبان 18, 1398 توسط admin 1 دیدگاه

علائم سرطان پستان

وجود توده در پستان احتمالاً یکی از شناخته شده‌ترین علائم سرطان پستان است. بسیاری از خانم‌ها هنگامی که متوجه توده در سینه خود می‌شوند، به دکتر مراجعه می‌کنند. این در حالی‌ست که  خانم‌ها باید مراقب هرگونه تغییر در سینه و نوک پستان خود باشند. 

انواع مختلف سرطان پستان علائم مختلف نیز دارند. برای مثال، سرطان داکتال تهاجمی یا IDC که در مجاری شیر تشکیل می‌شود؛ ممکن است توده‌ای مجزا و قابل لمس ایجاد کند. از طرفی سرطان لوبولار تهاجمی یا ILC که در غدد تولید کننده شیر تشکیل می‌شود؛ باعث متراکم شدن پستان می‌شود.

علائم اولیه هشدار دهنده سرطان پستان

علائم اولیه هشدار دهنده سرطان پستان 

علائم تومورهای پستان در هر فرد، متفاوت است. بعضی از علائم شایع عبارتند از:

  • تغییرات پوستی مانند متورم یا قرمز شدن و یا هرگونه تغییر مشهود دیگری در یک یا هر دو پستان
  • تغییر اندازه و یا شکل در یک یا هر دو پستان
  • تغییرات ظاهری در نوک پستان
  • ترشح هر ماده‌ای به غیر از شیر از نوک پستان 
  • احساس درد 
  • حس کردن غده درون یا روی پستان 

علائم اختصاصی‌تر برای سرطان تهاجمی پستان عبارتند از:

  • احساس خارش یا سوزش در پستان‌ها
  • تغییر رنگ پستان 
  • تغییر شکل یا اندازه پستان در یک زمان کوتاه 
  • تغییراتی که با لمس کردن قابل تشخیص هستند مانند سفتی، نازکی و یا حرارت
  • پوسته پوسته شدن نوک پستان 
  • سفت و ضخیم شدن پستان
  • نقطه‌های قرمز یا وجود حفره در پوست پستان (مانند پوست پرتقال)

یادآوری این نکته حائز اهمیت است که سایر شرایط خوش‌خیم ممکن است باعث ایجاد این تغییرات شود. به عنوان مثال، تغییر در بافت پوست روی پستان ممکن است به خاطر اگزما باشد. همچنین تورم در گره‌های لنفاوی ممکن است در اثر عفونت در پستان یا بیماری غیر مرتبط دیگری ایجاد شود. مراجعه به پزشک برای ارزیابی به شما کمک می‌کند.

علائم سرطان پستان

علائم تهاجمی سرطان پستان: 

  • وجود غده در پستان
  • تورم در یک یا چند و یا همه قسمت‌های پستان حتی اگر غده‌ایی احساس نشود 
  • سوزش یا تغییر شکل پوست 
  • درد سینه یا نوک پستان 
  • زبر و ضخیم و یا قرمز شدن پوست پستان یا نوک پستان
  • ترشح نوک پستان
  • وجود غده یا تورم در گره‌های لنفاوی زیر بغل
علائم سرطان داکتال

علائم سرطان داکتال

این نوع از سرطان هیچ علامتی ندارد، و به ندرت ممکن است تورم در پستان احساس شود و یا نوک پستان ترشح داشته باشد. با وجود این در اکثر موارد علائم آن به وسیله ماموگرافی قابل تشخیص هستند.

علائم سرطان لوبولار 

این دسته از سرطان ها علامتی ندارد و در ماموگرافی هم قابل تشخیص نیستند و در مواردی که پزشک به دلیل دیگری از بافت سینه نمونه برداری میکند ممکن است این نوع سرطان را تشخیص دهد.

علائم التهابی سرطان پستان

  • بر خلاف سایر سرطان‌های پستان، سرطان التهابی پستان (IBC) به ندرت باعث ایجاد توده‌های پستان می‌شود و ممکن است در ماموگرافی ظاهر نشود. علائم التهابی سرطان پستان شامل موارد زیر است:
  • قرمز، متورم و خارش دار شدن پستان و حساس به لمس
  • سطح پستان ممکن است برجسته و یا حفره دار به نظر آید مشابه پوست پرتقال 
  • سنگینی، سوزش و احساس درد در یکی از پستان‌ها
  • بزرگ شدن یکی از پستان‌ها به صورت محسوس 
  • وارونه شدن نوک پستان 
  • متورم شدن گره‌های لنفاوی زیر دست و یا بالای استخوان ترقوه 

همانطور که گفته شد برخلاف دیگر سرطان‌های پستان این نوع سرطان‌ باعث متورم شدن و یا ایجاد و غده در پستان نمی‌شود. بنابراین در آزمایش‌های بالینی و حتی در ماموگرافی ممکن است تشخیص داده نشود. آزمایش‌های فراصوتی نیز ممکن است نتوانند آنها را تشخیص دهند. با این وجود تغییراتی که در سطح بیرونی پستان ایجاد می شود، حتی با چشم غیر مسلح نیز قابل دیدن است.

این سرطان ممکن است خیلی سریع پیشرفت کند. بنابراین مهم است با دیدن هرگونه تغییر ناگهانی در بافت یا ظاهر پستان بلافاصله به دکتر مراجعه شود. 

در زنان باردار یا شیرده قرمزی، تورم، خارش و دردناک شدن پستان غالباً نشانه عفونت است. مانند آماس غدد پستانی که با آنتی‌بیوتیک‌ها قابل درمان است. بنابراین اگر باردار نیستید و یا شیر نمی‌دهید و این علائم در شما وجود دارند، باید به پزشک مراجعه کنید. 

علائم سرطان پستان

علائم متاستاز سرطان پستان

علائم متاستاتیک سرطان پستان به این بستگی دارد که سرطان از کدام ناحیه بدن و در چه مرحله‌ای پخش شده باشد. ممکن است این سرطان هیچ نشانه‌ای نداشته باشد.

  • اگر پستان یا قفسه سینه مبتلا شده باشد، علائم ممکن است شامل درد، ترشح نوک پستان و یا وجود غده در پستان یا زیر بغل باشد. 
  • اگر استخوان‌ها مبتلا شوند علائم ممکن است شامل درد، شکستگی، یبوست و یا کاهش هوشیاری (به دلیل افزایش کلسیم) باشد. 
  • اگر مرکز تومور در ریه‌ها شکل گرفته باشد، علائم ممکن است شامل تنگی نفس، مشکلات تنفسی، سرفه، درد قفسه سینه و یا خستگی مفرط باشد. 
  •  اگر کبد آلوده شده باشد، علائم ممکن است شامل حالت تهوع، خستگی شدید، ورم دست و پا، زرد شدن و خارش پوست باشد.
  •  اگر سرطان سینه به مغز یا ستون فقرات سرایت کرده باشد، علائم ممکن است شامل گم‌گشتگی، از دست دادن حافظه، سردرد، تاری دید، مشکل در تکلم و حرکت و تشنج باشد. 

علائم سرطان پستان سه‌گانه منفی

اگرچه سرطان پستان سه‌گانه منفی، با سرطان پستان فرقی ندارد، اما دارای چندین ویژگی منحصر به فرد است، از جمله:

  • وضعیت گیرنده: تست‌هایی که گیرنده‌های استروژن ، پروژسترون و HER2 را تشخیص می‌دهند منفی خواهند بود؛ و این بدان معنی است که هورمون درمانی، که یک روش درمانی سنتی برای سرطان پستان است، برای این نوع سرطان مؤثر نیست. درعوض، گزینه‌های درمانی سرطان پستان سه‌گانه منفی شامل شیمی‌درمانی، درمان هدفمند و پرتونگاری خواهد بود.
  • تهاجمی‌تر است: تمایل بیشتری به شیوع و عود بعد از درمان، در مقایسه با سایر انواع سرطان پستان دارد. این خطر پس از چند سال اولِ پس از درمان، کاهش می‌یابد.
  • نوع و درجه سلول: سلول‌های سرطانی سه‌گانه منفی، تمایل به «قاعده پایه» دارند. به این معنی که آنها شبیه سلول‌های پایه‌ای هستند که مجراهای سینه را می‌پوشانند. سلول‌ها همچنین ممکن است از درجه بالاتری باشند، به این معنی که آنها دیگر شبیه سلول‌های سالم، خوش‌بنیه نیستند.
علائم سرطان پستان در مردان

علائم سرطان پستان در مردان

علائم سرطان پستان در مردان می‌تواند مشابه مواردی باشد که زنان تجربه می‌کنند و ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • توده‌های پستان، که معمولاً بدون درد است
  • متراکم شدن پستان
  • تغییراتی در پوست نوک پستان یا پستان مانند کمرنگ شدن، لکه‌دار شدن یا قرمزی
  • تخلیه مایعات از نوک پستان‌ها

آبان 13, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

تا به حال چیزی در مورد بیماری راشیتیسم شنیده‌اید؟

راشیتیسم نوعی نرمی استخوان است که در اثر کمبود ویتامین D و کلسیم به وجود می‌آید. این بیماری انواع مختلفی دارد ولی دلیل اصلی همه ی آن ها یک چیز است. کمبود کلسیم در بدن. در این جا شما را با دلایل و راههای درمان راشیتیسم آشنا می‌کنیم.

آبان 11, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

سیاهی زیر چشم را چطور درمان کنیم؟

سیاهی زیر چشم مشکلی است که ممکن است گریبان گیر اشخاص در سنین مختلف شود. از کودکان گرفته تا افراد مسن. دلیل اینکه زیر چشم راحت سیاه می‌شود این است که پوست زیر چشم نازک و حساس است. سیاهی زیر چشم تاثیر زیادی روی چهره ی شما می‌گذارد و باعث می‌شود سن بالاتر به نظر برسد. اگر به تازگی دچار این مشکل شده‌اید، خیلی سریع و به سادگی قابل حل است ولی اگر غیر از باشد نیاز دارد تا صبور باشید و دست از درمان نکشید. در نهایت از بین می‌روند. با ما همراه باشید تا شما را با راههای درمان سیاهی زیر چشم آشنا کنیم.

آبان 10, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

خواص مویز برای لاغری، افزایش هوش و زیبایی پوست

مویز به نوعی کشمکش درشت و سیاه رنگ گفته می‌شود که از انگور سیاه و درشت بدست می‌آید. خواص مویز بی‌شمار است و تاثیر زیادی در دفع مواد زائد و سموم از بدن دارد. یکی از خواص مویز تصفیه‌ی خون و پاکسازی کبد است. همچنین این نوع کشمش از پوکی استخوان نیز جلوگیری می‌کند. البته توصیه می‌شود مویز را در زمان گرسنگی و به‌ویژه قبل از صرف صبحانه میل کنید.

ارزش غذایی و خواص مویز در هر ۱۰۰ گرم چقدر است؟

ارزش غذایی و خواص مویز در هر ۱۰۰ گرم شامل مواد مغذی زیر است:

  • میزان انرژی: ۲۸۳ کیلوکالری
  • کلسترول: ۰ میلی‌گرم
  • چربی اشباع: ۰ گرم
  • چربی کل: ۰٫۳ گرم
  • چربی تک‌اشباع‌نشده: ۰ گرم
  • چربی چنداشباع‌نشده: ۰٫۲ گرم
  • آهن: ۳.۳ میلی‌گرم
  • منیزیم: ۴۱ میلی‌گرم
  • فیبر غذایی: ۷ گرم
  • قند: ۶۷ گرم
  • پروتئین: ۴٫۱ گرم
  • کلسیم: ۸۶ میلی‌گرم
  • ویتامین: A ۷۳ واحد غذایی
  • ویتامین C 4.7 میلی‌گرم
  • ویتامین: D ۰ واحد غذایی
  • ویتامین: B 0.36میلی‌گرم
  • ویتامین: B 0.12 گرم
  • سدیم: ۸ میلی‌گرم
  • پتاسیم: ۸۹۲ میلی‌گرم
  • کربوهیدرات: ۷۴ گرم
خواص مویز در هر 100 گرم شامل مواد مغذی زیر است:

در ادامه به بررسی خواص این نوع کشمکش می‌پردازیم.

۱- مویز تصفیه‌ خون و زیبا شدن پوست

یکی از خواص مویز تصفیه کردن خون است. زمانی که مویز مصرف می‌کنید تمامی سموم و مواد زائد به راحتی از بدن دفع می‌شود. جالب است بدانید زمانی که خون تمیز و پاک باشد، به پوست صورت هیچ آسیبی نمی‌رسد. جوش، آکنه و هر نوع مرض پوستی که زیبایی را از صورت می‌گیرد، در نتیجه‌ی مواد زائد موجود در خون ایجاد می‌شوند. پس زمانی که خون تصفیه شود، طبیعی است که پوست زیباتری هم خواهید داشت.

یکی از خواص مویز تصفیه کردن خون است. زمانی که مویز مصرف می‌کنید تمامی سموم و مواد زائد به راحتی از بدن دفع می‌شود. جالب است بدانید زمانی که خون تمیز و پاک باشد، به پوست صورت هیچ آسیبی نمی‌رسد

۲- درمان پوکی استخوان با کمک مویز

افراد میانسال و سالمند که اغلب به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند، دچار کمبود ویتامین D و کلسیم هستند. حال آنکه در مویز مقدار زیادی پتاسیم، کلسیم و ویتامین D وجود دارد. یکی از خاصیت های مویز برای درمان پوکی استخوان، بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده‌ی استخوان است. همچنین اگر افرادی که در سن رشد هستند (کودکان و نوجوانان)، مویز مصرف کنند، در میانسالی و پیری به پوکی استخوان مبتلا نمی‌شوند.

۳- مویز باعث تقویت موی سر می‌شود

ریزش مو یکی از مشکلاتی است که در نتیجه‌ی کمبود آهن بروز می‌کند. این در حالی است که مویز حاوی مقادیر بالایی از آهن است. آهن به گردش بهتر خون در بدن و ناحیه‌ی سر کمک می‌کند. از سوی دیگر باعث تقویت فولیکول‌های مو می‌شود. به‌همین دلیل افرادی که روزانه مویز مصرف می‌کنند، کمتر به ریزش مو مبتلا می‌شوند.
ویتامین C و آهن هر دو به تقویت و رشد مو نیز کمک می‌کنند. حفظ رنگ طبیعی مو و جلوگیری از سفیدی مو از دیگر مزیت‌ها و خواص مویز محسوب می‌شود.

مویز حاوی مقادیر بالایی از آهن است. آهن به گردش بهتر خون در بدن و ناحیه‌ی سر کمک می‌کند. از سوی دیگر باعث تقویت فولیکول‌های مو می‌شود. به‌همین دلیل افرادی که روزانه مویز مصرف می‌کنند، کمتر به ریزش مو مبتلا می‌شوند

۴- با مویز به جنگ با کم‌خونی بروید

کم خونی مشکلات زیادی را به دنبال دارد. با کاهش سطح هموگلوبین خون، کم‌خونی ایجاد می‌شود. ضعف، بی‌حالی، احساس خواب‌آلودگی در طی روز و سرگیجه از علائم شایع کم‌خونی است. این در حالیست که با کمک مویز می‌توان آهن مورد نیاز بدن را نیز تأمین کرد. افرادی که به کم‌خونی مبتلا هستند، بهتر است در طی روز حداقل یک مشت مویز مصرف کنند.

یکی از خواص مویز تصفیه کردن خون است.

۵- مویز باعث کاهش کلسترول بد خون می‌شود

یکی دیگر از خاصیت های مویز کاهش کلسترول بد خون (LDL) است. آنزیم‌های موجود در مویز باعث جذب این نوع کلسترول شده و سطح آن را در بدن کاهش می‌دهد. همانطور که در ابتدا اشاره کردیم، یکی از فواید مویز برای بدن، دفع مواد زائد و سموم است. کلسترول بد نیز یکی از این سموم است که با مصرف مویز از بدن دفع می‌شود.

۶- خواص مویز برای کاهش وزن

یکی دیگر از خواص مویز برای بدن، کمک به روند کاهش وزن است. این ماده‌ی مغذی، باعث چاقی نمی‌شود. البته به شرط اینکه بعد از مصرف مویز، هیچ غذای دیگری مصرف نشود. مویز حاوی مقدار زیادی فیبر است. وقتی آن را میل می‌کنید، احساس سیری کرده و میل کمتری برای صرف غذاهای پرچرب دارید. اگر قصد کاهش وزن را دارید، بهتر است مویز و گردو را به عنوان وعده‌ی شام مصرف کنید. این ماده‌ی غذایی پرارزش نه تنها روند لاغری را تسریع می‌بخشد، بلکه مواد معدنی مورد نیاز بدن را نیز تأمین می‌کند.

مویز حاوی مقدار زیادی فیبر است. وقتی آن را میل می‌کنید، احساس سیری کرده و میل کمتری برای صرف غذاهای پرچرب دارید. اگر قصد کاهش وزن را دارید، بهتر است مویز و گردو را به عنوان وعده‌ی شام مصرف کنید.

۷- کاهش فشارخون با کمک مویز

یکی دیگر از خواص مویز کاهش فشار خون است. زیرا در این نوع کشمش مقدار زیادی پتاسیم وجود دارد. پتاسیم نیز سدیم موجود در بدن را خنثی می‌کند. سدیم عامل اصلی فشارخون در بدن شناخته شده است. از سوی دیگر سدیم بیش از حد مانع از جذب کلسیم در بدن می‌شود. این ماده احتمال ابتلا به سنگ خون را نیز افزایش می‌دهد. اما پتاسیم موجود در مویز قادر است با کاهش میزان سدیم، از بروز این بیماری جلوگیری کند.

۸- سفید شدن دندان‌ها

یکی دیگر از خاصیت های مویز سفید شدن دندان‌هاست. زیرا در مویز مقدار زیادی فیتوکمیکال و اسید اولئیک وجود دارد. این دو ماده‌ی معدنی که در بزاق دهان هستند، به حذف جرم دندان کمک می‌کنند. بنابراین مصرف مویز به سفیدشدن و جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک می‌کند.

آبان 9, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

درمان کبد چرب بهترین و سریعترین راه های درمان کبد چرب

درمان کبد چرب (Treatment of fatty liver) وقتی اهمیت پیدا می‌کند که بدانید این عضو مهم چه فوایدی برای بدن دارد. کبد یکی از مهم‌ترین اعضاء بدن است که مسئولیت پاکسازی بدن و تصفیه‌ی خون را بر عهده دارد. در واقع وقتی شما چیزی را میل می‌کنید، کبد آن را پردازش می‌کند. در صورتی که آن را اضافه و زائد تشخیص دهد، از بدن دفع می‌شود. اگر آن ماده برای بدن نیاز باشد، آن را از راه خون به بدن باز می‌گرداند. کبد ویتامین‌ها را ذخیره و به سم‌زدایی بدن کم می‌کند.
اما این در حالیست که کبد چرب باعث می‌شود تا این عضو به خوبی کار نکند. زیرا قادر نیست تمام مواد مغذی موجود در غذا را وارد بدن کند. همچنین قادر به ذخیره‌ی ویتامین‌ها نیست. این مشکل باعث ایجاد نفخ، یبوست، کاهش انرژی بدن و کاهش وزن می‌شود. کبد چرب باعث خراب شدن پوست صورت نیز می‌شود. پس لازم است از همین حالا برای درمان کبد چرب اقدام کنید.
در ادامه به بررسی روش‌هایی مؤثر برای درمان کبد چرب می‌پردازیم.

۱- مصرف نوشیدنی الکلی را ترک کنید

درمان کبد چرب با کاهش مصرف نوشیدنی‌های الکلی یکی دیگر از توصیه‌های متخصصان تغذیه است. اگر به مصرف این نوع نوشیدنی‌ها عادت دارید، بهتر است از هم‌اکنون آن را ترک کنید. زیرا الکل اصلی‌ترین دلیل ابتلا به کبد چرب است. این ماده‌ی نوشیدنی باعث ایجاد نوعی سم به نام «استالدهید» در کبد می‌شود. این سم کارکرد مفید کبد را کاهش می‌دهد. افرادی که در اثر مصرف نوشیدنی‌های الکلی به کبد چرب مبتلا می‌شوند، در معرض آسیب‌های جدی‌تر کبد هستند. حتی در بسیاری از موارد ممکن است به از دست رفتن کبد و مرگ آن‌ها نیز تبدیل شود.

الکل اصلی‌ترین دلیل ابتلا به کبد چرب است. این ماده‌ی نوشیدنی باعث ایجاد نوعی سم به نام «استالدهید» در کبد می‌شود. این سم کارکرد مفید کبد را کاهش می‌دهد.

3-	درمان کبد چرب با کاهش وزن

۲- مصرف شکر و مواد قندی را کاهش دهید

یکی از اصلی‌ترین دلایل ابتلا به کبد چرب، مصرف بیش از حد مواد قندی و شکر است. موادغذایی شیرین باعث ایجاد بافت چربی در کبد می‌شود. در بسیاری از مواقع ممکن است بیمار وزن بالایی نداشته باشد، اما همچنان کبد او چرب باشد. برخی از مطالعات نشان می‌دهد مصرف شکر و مواد قندی به اندازه‌ی نوشیدنی‌های الکلی به کبد آسیب می‌رساند.

۳- درمان کبد چرب با کاهش وزن

یکی دیگر از راه‌های درمان کبد چرب کاهش وزن است. البته این صحبت به این معنا نیست که افراد لاغر در معرض چرب‌شدن کبد نیستند. یا حتی همه‌ی افرادی که چاق هستند، کبدشان چرب است. بلکه منظور این است که اضافه وزن و چاقی زنگ خطر ابتلا به کبد چرب است. از سوی دیگر مصرف بیش‌‌از حد موادغذایی پرچرب حتی در افراد لاغر هم باعث ابتلا به کبد چرب می‌شود. فست‌فود‌ها مهم‌ترین عوامل چرب‌شدن کبد هستند. تجمع چربی در کبد باعث متورم و سفت‌شدن بافت‌های چربی می‌شود.

مصرف بیش‌‌از حد موادغذایی پرچرب حتی در افراد لاغر هم باعث ابتلا به کبد چرب می‌شود. فست‌فود‌ها مهم‌ترین عوامل چرب‌شدن کبد هستند

۴- از نوشیدن آب سرد همراه با غذا خودداری کنید.

خوردن آب سرد یا سایر نوشیدنی‌های خنک در زمان صرف غذا، باعث ابتلا به کبدچرب می‌شود. این مشکل زمان صرف غذاهای چرب بیشتر دیده می‌شود. اگر هم‌زمان با خوردن این نوع غذاها، آب یا نوشیدنی سرد میل می‌کنید، چربی ناشی از غذا در کبد سفت می‌شود. زمان خوردن غذاهای چرب فشار کمتری به کبد وارد می‌شود. اما آب یا نوشیدنی‌های سرد، تاثیر منفی چربی غذا را بر روی کبد، چند برابر می‌کند.

۵- از خوردن داروهای بدون نسخه خودداری کنید

تمامی داروهای شیمیایی که ما مصرف می‌کنیم، باید از کبد عبور کنند و سپس وارد خون شوند. حتی زمانی که برای درمان بیماری خود مجبور به استفاده از دارو هستید، به میزان کمی به کبد آسیب وارد می‌شود. این در شرایطی است که پزشک به صلاحدید شما داروها را تجویز می‌کند. اما زمانی که بدون نسخه‌ی پزشک شروع به خوردن دارو می‌کنید، به کبد چرب مبتلا می‌شوید.
جالب است بدانید استامینوفن‌ها و سایر داروهایی که در زیرمجموعه‌ی آن قرار می‌گیرند، به اندازه‌ی الکل برای کبد مضر هستند. پس یکی از بهترین راه‌های درمان کبد چرب خودداری از مصرف خودسرانه‌ی داروهاست.

۶- رژیم غذایی مناسب

یکی از راه‌ها برای درمان سریع کبدچرب، تغییر عادات غذایی است. اگر تاکنون به مصرف غذاهای چرب و پرکالری عادت کرده‌اید، از همین حالا آن را ترک کنید. مصرف میوه، سبزیجات، گیاهان حاوی فیبر مانند غلات و حبوبات به درمان کبد چرب کمک می‌کند.
قهوه یکی از نوشیدنی‌های مفید برای کاهش سطح آنزیم‌های غیرطبیعی در کبد است. افرادی که کبد چرب دارند، باید در طی روز حداقل یک فنجان قهوه مصرف کنند. همچنین مصرف سبزیجات مثل کلم بروکلی، اسفناج، کلم پیچ و کاهو به درمان کبد چرب کمک می‌کند.

یکی از راه‌ها برای درمان سریع کبدچرب، تغییر عادات غذایی است. اگر تاکنون به مصرف غذاهای چرب و پرکالری عادت کرده‌اید، از همین حالا آن را ترک کنید. مصرف میوه، سبزیجات، گیاهان حاوی فیبر مانند غلات و حبوبات به درمان کبد چرب کمک می‌کند.

یکی دیگر از راه‌های درمان کبد چرب کاهش وزن است

۷- مصرف ۷ لیوان آب در طی روز

اگر در طی روز به اندازه‌ی کافی آب میل کنید، به درمان کبد چرب کمک می‌کند. البته نحوه‌ی خوردن آب نیز اهمیت زیادی دارد. همانطور که اشاره کردیم نباید آب را به همراه غذاهای چرب میل کنید. ۷ لیوان آب را باید در طی روز با فاصله و در حالت نشسته میل کنید.

مهر 10, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

طب سنتی چیست؟

طب سنتی که در زبان انگلیسی به آن Traditional Medicine می‌گویند، به مجموعه‌ای از دانش، مهارت‌ها و شیوه‌های مبتنی بر تئوری‌ها و اعتقادات بومی مناطق مختلف گفته می‌شود که برگرفته از عقاید بومی و فرهنگی آن منطقه است و برای حفظ سلامتی و یا پیشگیری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. این تعریف را سازمان بهداشت جهانی ارائه کرده است.

طب سنتی چیست

امروزه با افزایش بیماری‌ها در سراسر جهان، به ویژه در کشورهای جهان سوم و توسعه نیافته، سازمان بهداشت جهانی، طب سنتی را به عنوان مکمل یا طب جایگزین معرفی کرده است. این طب می‌تواند در کنار داروها و درمان‌های فعلی، جایگاه خود را داشته باشد. می‌توان گفت این رویکرد از ناامیدی علم پرشکی در درمان برخی بیماری‌ها، همچون سرطان، نشات گرفته است. بنابراین طب سنتی، به شیوه‌های بهداشتی، رویکردها و دانش و اعتقادات مربوط به داروهای گیاهی، حیوانی و معدنی و روش‌های مبتنی بر معنویت گفته می‌شود که برای معالجه، تشخیص، پیشگیری و بهبود بیماری‌ها در برخی مناطق جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد.

این دانش و مهارت‌ها، نسل به نسل به صورت سینه به سینه منتقل می‌شده که البته امروزه به صورت مدون درآمده و به بخشی از فرهنگ درمانی مردم برخی کشورها تبدیل شده است. طب سنتی در آسیا به ویژه هند و چین و آفریقا بیش از دیگر مناطق برای مردم اهمیت دارد و مشکلات بهداشتی و سلامتی خود را با کمک طب سنتی و رهنمودهای آن حل می‌کنند.

طب سنتی چیست

در برخی کشورهای آسیایی و آفریقایی، بخش عمده‌ای از مردم به دلیل نیازهای اولیه مراقبت‌های بهداشتی، به طب سنتی اعتماد می‌کنند. این طب به انواع مختلفی تقسیم می‌شود که هر کدام به یک منطقه در جهان مربوط می‌شوند. مجموعه‌ی طب سنتی و یا طب گیاهی، طب سنتی اروپا، طب سنتی چینی، طب کره‌ای، داروهای سنتی آفریقایی، یونانی، طب ایران باستان، طب اسلامی را شامل می‌شود که هر یک از این علوم، راهکارها و دستورالعمل‌های مناسب با منطقه و زیست‌بوم خود را ارائه داده‌اند.

بیشتر مواد مصرفی و داروهای این طب با استفاده از گیاهان و مواد بر گرفته از طبیعت، تهیه می‌شود به همین خاطر در گذشته به آن طب گیاهی هم گفته می‌شده اما امروزه طب گیاهی به صورت جداگانه در پزشکی جانبی جایگاه دارد.

طب سنتی ایرانی-اسلامی

طب سنتی ایرانی ـ اسلامی

طب سنتی ایرانی اسلامی یکی از شاخه‌های طب سنتی جامع است که چهار هزار سال قدمت دارد و دانشمندان بسیاری از جمله بوعلی‌سینا در این رشته تحقیق و طبابت کرده‌اند که مجموعه‌ای از کتاب‌های آنان در دانشگاه‌ها به عنوان منابع درسی مورد استفاده قرار می‌گیرد. طب سنتی ایرانی اسلامی، مبتنی بر خلقیات و خصوصیات فرد است. محققان این حوزه از طب سنتی معتقدند هر فرد دارای خلق و خوی خاص خود است که در مرحله اول باید شناسایی شود و در مراحل بعدی، درمانی متناسب با شرایط جسمانی فرد ارائه شود. خلق و خوی فرد از عواملی چون سن، جنسیت، قومیت، محیطی که در آن زندگی می‌کند و دیگر عوامل خارجی و داخلی، اثر می‌پذیرد. این عوامل باعث بروز رفتارهای متفاوت در حالا جسمانی افراد می‌شود و برای درمان بیماری‌ها باید ابتدا به روحیه‌ی شخص بیمار دست یافت و سپس درمان مورد نظر را ارائه داد. این سبک از طب سنتی، کاملا شخص محور است و به طبابت شخصی هم شناخته می‌شود.

طبع ها در طب سنتی ایرانی اسلامی

اصول طب سنتی ایرانی اسلامی بر چهار طبیعت انسانی به نام‌های بلغم، صفرا، سودا و خون (دم) بنا شده که سردی و گرمی طبع هم بر آنها تاثیر می‌گذارد. به این چهار دسته‌بندی اخلاط اربعه نیز گفته می‌شود. طب سنتی، با توجه به مزاج افراد روی پیشگیری از بروز بیماری‌ها تاکید بسیاری دارد. هر کس با تشخیص مزاج خود می‌تواند رژیم غذایی مناسبی داشته باشد و با تغذیه سالم و متناسب با طبع، از بروز اختلال در سیستم بدنی خود جلوگیری کند. همچنین این طب معتقد است که اگر افراد، به سردی و گرمی مزاج خود توجه داشته باشند و غذایی که مصرف می‌کنند را با توجه به سردی و گرمی انتخاب کنند، بسیاری از مشکلات گوارشی خود به خود حل خواهد شد.

هر یک از این طبع‌های چهارگانه بر خلق و خو و یا حتی بر ویژگی ظاهری افراد تاثیر می‌گذارند و طبیبان برخی از بیماری‌ها را با توجه به ظاهر افراد تشخیص می‌دهند.

 طب سنتی بیش از درمان، بر پیشگیری تاکید دارد به همین خاطر به منابعی که مصرف می‌شود و غذاهایی که مورد استفاده قرار می‌گیرد، توجه ویژه‌ای دارد. طبق این اصول، مواد غذایی که طبع سرد دارند، باعث سستی و بی‌حالی می‌شوند و مصرف مداوم آنها اصلا توصیه نمی‌شود مگر اینکه با مصلح‌های گرم ترکیب شوند. به طور کلی در طب سنتی ایرانی اسلامی بر این موضوع تمرکز شده که موادغذایی تفاده مورد اسباید موجب تعادل در بدن شوند و هر یک از مزاج‌ها برای رسیدن به این تعادل باید دستورهای متناسب با شرایط خود را عملی کنند. نکته‌ی قابل توجه این است که اگر در بردن فردی، میزان هر کدام از اخلاط چهارگانه در حالت تعادل باشد، او هم دارای طبع معتدل است ولی اگر به دلیل تغذیه نامناسب، ویژگی‌های اخلاط مختلف به یکباره در بدن پدیدار شوند، بدن از تعادل خارج شده و مستعد بروز بیماری است.

فواید طب سنتی

فواید استفاده از طب سنتی

همانطور که گفته شد این طب، برای درمان از منابع گیاهی و معدنی کمک می‌گیرد و برای پیشگیری از بیماری، روی تغذیه و پاک‌سازی بدن تمرکز می‌کند که همین موضوعات عوامل مهمی برای مقبولیت آن است. درمان‌های طب سنتی، مقرون به صرفه‌‌تر از داروهای معمولی است و دسترسی به آنها نیز آسان‌تر است.

این روش سوخت و ساز بدن را تنظیم می‌کند و منجر به بهبود طبیعی عملکرد بدن می‌شود. عوارض جانبی کمتری هم نسبت به داروهای شیمیایی دارند. با توجه به پیشرفت جوامع و افزایش مواد شیمیایی و صنعتی در چرخه‌ی بقا، وجود آلودگی‌های صنعتی ناشی از توسعه و پیشرقت محیط زندگی، بهره گرفتن از طب سنتی می‌تواند مفید باشد اما با این همه، همانطور که در ابتدای این مقاله گفته شد سازمان بهداشت جهانی از این روش درمانی، به عنوان طب مکمل و جایگزین نام برده است و طب سنتی بدون علم پزشکی روز، نمی‌تواند به درمان بیماری‌ها بپردازد. ضمن اینکه خوددرمانی با طب سنتی هم می‌تواند عوازض جانبی فراوانی برای بیمار داشته باشد.

شهریور 12, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

کدام ویتامین باعث لاغری می‌شود؟

کدام ویتامین‌ها باعث لاغری می‌شوند؟ با ما برای دانستن پاسخ این سوال همراه باشید.

Young beautiful fashion model with orange. studio shot.
شهریور 12, 1398 توسط admin 0 دیدگاه

ویتامین C

از آنجایی که ویتامین C در دسته ویتامین‌ها قرار دارد، به طور کلی، برای بیشتر مردم بی‌خطر محسوب شده و در واقع برای حفظ سلامت و ادامه حیات لازم نیز است. برای تمامی دانستن خواص ویتامین سی یا ویتامین ث با ما همراه باشید.