سینوزیت مزمن باعث بروز سردردهای شدید می‌شود. این بیماری در اغلب موارد در اثر عفونت‌های شدیدی بوجود می‌آید که نسبت به آن بی‌اعتنا هستید. در واقع عفونت و سرماخوردگی‌های ساده به مرور زمان به سینوزیت تبدیل می‌شود. البته سینوزیت در طب سنتی راه درمان دارد و شما می‌توانید در خانه آن را برطرف کنید. در ادامه به چندین روش برای درمان خانگی سینوزیت می‌پردازیم.

استفاده از بخور آب گرم

یکی از روش‌های درمان سینوزیت در طب سنتی استفاده از آب است. مصرف زیاد آب به درمان قطعی این بیماری کمک می‌کند. از سوی دیگر بخار آب گرم هم در برطرف کردن درد و ناراحتی ناشی از سینوزیت مؤثر است. مایعات و رطوبت باعث کاهش مخاط بینی شده و به مرور آن را تخلیه می‌کند.

برای این کار می‌توانید با یک کتری ساده شروع کنید. داخل آن بریزید تا بجوش بیاید. بعد یک پتو روی سر بگیرید و بخار آب را تنفس کنید. البته سعی کنید بخار را از طریق بینی وارد ریه کنید و بعد با دهان بیرون دهید.

استفاده از سرم آب نمک

یک راه برای درمان قطعی سینوزیت استفاده از محلول آب و نمک است. زیرا این محلول خاصیت ضدعفونی کننده دارد و می‌تواند مثل یک دارو به خارج کردن مخاط داخل سینوس کمک کند. برای این کار یک قاشق چایخوری نمک را داخل یک فنجان آب گرم ترکیب کنید.  حالا با کمک سرنگ آب نمک را به داخل بینی تزریق کنید.

درمان سینوزیت در طب سنتی با کمک جوش شیرین

یکی دیگر از روش‌های درمان سینوزیت و سردرد استفاده از جوش شیرین است. این پودر خاصیت میکروب‌زدایی دارد. به همین دلیل می‌تواند مخاط سیونت‌ها را از بین ببرد. برای این کار مقداری جوش شیرین را در آب ولرم مخلوط کنید تا در آن حل شود.

حالا این محلول را با کمک سرنگ به داخل بینی بکشید و بعد از چند دقیقه فین کنید. این کار را برای هر دو بینی انجام دهید. با این روش باکتری‌های بینی از بین می رود. البته باید بعد از این کار بینی را به طور کامل تمیز کنید. زیرا باکتری‌ها داخل آن جمع می‌شود. هرگز از آب شیر به طور مستقیم استفاده نکنید. زیرا ممکن است حاوی باکتری‌هایی باشد که سینوس‌ها را آلوده کند. بهتر است قبل از استفاده آب را بجوشانید.

خوردن غذای گرم مثل سوپ مرغ

یکی از راه‌های درمان سینوزیت در طب سنتی مصرف غذاهای گرم حاوی فلفل است. سوپ و آش به کاهش التهاب همراه با احتقان سینوس کمک می‌کند. فلفلی که در سوپ استفاده می‌کنید حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که باکتری‌های مضر در سینوزیت را از بین می‌برد.

استفاده از کمپرس گرم و سرد

یک راه درمان خانگی سینوزیت استفاده از کمپرس گرم و سرد بر روی سینوس است. شما می‌توانید روی زمین دراز بکشید و بعد به مدت ۳ دقیقه کمپرس گرم را روی بینیی قرار دهید. سپس کمپرس گرم را بردارید و به مدت ۳۰ ثانیه کمپرس سرد را جایگزین کنید. این کار را دو تا سه بار انجام دهید. شما می‌توانید این روند را هر روز دو تا شش بار تکرار کنید.

ماساژ دادن

یکی دیگر از راه‌های درمان سینوزیت در طب سنتی ماساژ دادن نقاطی از جمجمه و بالای گردن است. ماساژ دادن در طب سنتی چینی‌ها بیشترین کاربرد را دارد. آن ها از این روش برای تسکین درد و یا کاهش علائم بیماری استفاده می‌کنند. البته محققان به این نتیجه رسیده‌اند که ماساژ دادن نمی‌تواند یک بیماری را به طور کلی از بین ببرد. اما برای کاهش درد یک روش موثر است. البته نباید زمان فشار دادن برای درمان سینوزیت و سردرد زیاد فشار وارد کنید. زیرا باعث تشدید درد می‌شود.

درمان سینوزیت با روغن سیاه دانه

روغن‌های گیاهی هم در درمان خانگی سینوزیت موثر هستند. البته تحقیقات هنوز این موضوع را تایید یا رد نکرده است. با این وجود تجربه برخی از بیماران نشان می‌دهد استفاده از روغن‌هایی مثل روغن سیاه دادنه در کاهش درد سینوس تاثیرگذار است. این روغن در باز شدن مجاری بینی تاثیر مثبت می‌گذارد.

البته برای استفاده از آن نباید روغن سیاه دانه را به طور مستقیم وارد بینی کنید. بلکه چند قطره روغن را داخل یک کاسه آب جوش بریزید و سپس از طریق بینی آن را استنشاق کنید.

درمان سینوزیت با عنبر نسارا

دود کردن عنبر نسارا یکی از راه‌هایی است که از دیرباز در بین ایرانیان برای درمان بیماری‌های عفونی و زخم‌ها کاربرد داشته است. عنبرنسارا به پهن الاغ ماده گفته می‌شود که هنوز زایمان نکرده باشد. دود آن خاصیت ضدباکتریایی دارد و می‌تواند به درمان سینوزیت کمک کند.

برای این کار باید در فضای باز قرار بگیرید. یک عنبر نسارا اصل را دود کنید و سپس با بینی دود آن را استشمام کنید. تکرار این روش برای مدت یک هفته تاثیر زیادی در درمان خانگی سینوزیت دارد.

امروز قصد داریم در خصوص بیماری شایع سینوزیت صحبت کنیم. با توجه به اینکه در حال نزدیک شدن به فصل سرما هستیم، بسیاری درگیر بیماری سینوزیت آلرژیک می‌شوند. به همین دلیل آشنایی با این بیماری و علائم آن و همچنین روش‌های پیشگیری و درمان سینوزیت اهمیت پیدا می‌کند. در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا بیماری سینوزیت را بیشتر بشناسید.

سینوزیت چیست ؟

سینوزیت یک بیماری شایع در فصل سرما به شمار می‌رود. این بیماری در اثر التهاب سینوس‌های پارانازال رخ می‌دهد. حفره‌های سینوسی وظیفه تولید مخاط بینی را بر عهده دارند. مجاری بینی برای فعالیت مناسب و کارآمد به مخاط تولید شده توسط سینوس‌ها احتیاج دارند. تا همواره مرطوب باشند. و مانع ورود آلودگی‌ها به داخل بدن شوند. به همین دلیل سینوزیت و کرونا می‌توانند ارتباط نزدیکی با هم داشته باشند.

سینوزیت می‌تواند حاد یا مزمن باشد. نوع شدیدتر این بیماری که با عنوان سینوزیت مزمن شناخته می‌شود، علائم شدیدتر و جدی تری از خود بروز می‌دهد. بیماری سینوزیت در اثر عوامل مختلفی چون ویروس‌ها، باکتری‌ها، قارچ‌ها، واکنش‌های خود ایمنی بدن و آلرژی‌های مختلف بروز می‌دهد.

سینوزیت علاوه بر علائم آزار دهنده و دردناکی که دارد، به راحتی قابل درمان است. اغلب بدون مداخله پزشکی می‌توان سینوزیت را درمان کرد.

بیماری سینوزیت همواره با التهاب بینی نیز همراه است. مخاط تولید شده توسط سینوس‌ها میکروب‌ها و آلودگی‌های ویروسی را گیر می‌اندازد. هنگامی که سینوس‌ها تحریک و ملتهب می‌شوند، سبب التهاب بینی نیز خواهد شد. و عملکرد مجاری بینی با مشکل رو به رو می‌شود.

علائم بیماری سینوزیت چه مواردی هستند؟

علائم سینوزیت با توجه به مدت زمان درگیر بودن با بیماری، علت ایجاد آن و نوع بیماری ممکن متفاوت باشند. و شدیدتر یا ضعیف‌تر شوند. علائم شایع بیماری سینوزیت عبارتند از:

ترشحات سبز رنگ یا زرد رنگ بینی، جمع شدن مخاط پشت گلو، احساس درد یا فشار در صورت، کیپ شدن بینی، آبریزش بینی، گلودرد، سرفه، بد بو شدن دهان، تب، سردرد، کاهش حس بویایی و چشایی، التهاب و تورم در برخی نواحی صورت مانند دور چشم، بینی، پیشانی و گونه‌ها و دندان درد. برخی از افراد در فصل زمستان سینوزیت و سردرد را بسیار مربوط به هم قلمداد می‌کنند. این علائم با توجه به شدن بیماری، ضعیف یا شدید خواهند بود.

انواع سینوزیت

همانطور که در ابتدا اشاره کردیم، سینوزیت می‌تواند انواع و علل مختلفی داشته باشد. سینوزیت معمولی موقتی تلقی می‌شود. و معمولا بعد از ۷ الی ۱۰ روز برطرف می‌شود. البته در برخی از موارد ممکن است تا ۴ هفته ادامه داشته باشد.

اما سینوزیت مزمن مدت زمان طولانی تری فرد را درگیر می‌کند. سینوزیت مزمن تا ۱۲ هفته نیز طول می‌کشد. و ممکن است چند بار در سال تکرار شود. به عنوان مثال حدود نیمی از مبتلایان به آسم، سینوزیت مزمن هم دارند. هر دو نوع بیماری سینوزیت درمان پذیر می‌باشد. زمان بهبودی نیز به نوع بیماری بستگی دارد.

علل ابتلا به سینوزیت

به طور کلی التهاب سینوس‌ها در نتیجه مسدود شدن آن‌ها رخ می‌دهد. شایع ترین علت بروز سینوزیت، عوامل ویروسی هستند. عفونت‌های باکتریایی، آلرژی‌ها، برخی بیماری‌ها مانند آسم و آلودگی‌های موجود در هوا و برخی مواد شیمیایی نیز به عنوان علل ابتلا به سینوزیت شناخته می‌شوند.

عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به سینوزیت

برخی از عواملی که در ادامه برای شما شرح می‌دهیم، ممکن است خطر ابتلا به التهاب سینوسی را افزایش دهند. این عوامل عبارتند از:

ابتلا به عفونت‌های دستگاه تنفسی مانند سرماخوردگی‌هایی که در حال حاضر یا گذشته رخ داده اند، پولیپ بینی، آلرژی‌های فصلی، حساسیت به موادی مانند گرد و غبار، گرده گیاهان و یا موی حیوانات، ضعیف بودن سیستم ایمنی، انحراف بینی و آسیب دیدن بینی.

۱۱ خوراکی برای پیشگیری از آنفولانزا و تقویت سیستم ایمنی بدن

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اولین، بهترین و عقلانی ترین کار در برخورد صحیح با بیماری‌ها، مراجعه به پزشک است. البته سینوزیت اغلب با برخی درمان‌های خانگی مانند درمان سینوزیت با بخور اکالیپتوس امکان پذیر است. و می‌توان بدون مراجعه به پزشک علائم بیماری را برطرف کرد. اما هنگامی که بیماری به مدت بیش از ۱۰ روز بدون نشانه‌های بهبودی ادامه پیدا کند، باید به پزشک مراجعه شود.

در حقیقت هنگامی که علائم بیماری سینوزیت مزمن را مشاهده کردید، باید به پزشک مراجعه کنید. این علائم شامل تاثیر منفی در حس بینایی و تورم اطراف چشم، تب بالای ۳۸ درجه سانتی گراد که به مدت ۳ الی ۴ روز طول بکشد و این علائم همواره بدتر شوند. و حتی در صورت امتحان برخی روش‌های درمانی نتیجه مثبتی مشاهده نشود.

درمان‌های خانگی برای سینوزیت

سینوزیت معمولی را بدون مصرف داروهای شیمیایی و با روش‌های خانگی نیز می‌توانید درمان کنید. در ادامه چند مورد از این روش‌ها و درمان‌های ساده را برای شما معرفی می‌کنیم.

شست و شوی بینی : مجاری بینی و حلق را با آب نمک یا محلول پاک کننده مخصوص شست و شو دهید. این کار را دو یا سه بار در روز می‌توانید انجام دهید.

استراحت : استراحت کردن و خوابیدن برای بازگرداندن سلامتی بدن ضروری است. روی تخت دراز بکشید. و سر و شانه‌ها را روی بالش با ارتفاع بلند قرار دهید. همچنین در صورت نداشتن درد، صورت خود را روی بالش بگذارید.

کمپرس گرم : می‌توانید برای کاهش التهاب در نواحی ملتهب شده از کمپرس گرم استفاده کنید. این به شما کمک می‌کند که درد و تورم شما کاهش یابد.

بررسی کامل کمپرس سرد و گرم و استفاده صحیح از آنها

تسکین درد با برخی داروهای مجاز : در صورتی که با مشورت پزشک مصرف داروهایی مانند استامینوفن و ایبوپروفن مشکلی ندارد، می‌توانید از آن‌ها در دوزهای مجاز استفاده کنید. ( با تجویز پزشک)

استنشاق بخار (بخور) : استفاده از یک حوله گرم و مرطوب یا استنشاق بخار از کاسه آب گرم می‌تواند برای درمان سینوزیت بسیار مفید باشد.

بهره بردن از روغن‌های مفید در بخور : افزودن چند قطره روغن منتول یا اکالیپتوس به بخور آب گرم یا حوله بسیار مفید خواهد بود. البته توجه کنید که هرگز نباید به صورت مستقیم روغن را روی پوست خود بمالید. همچنین از خوردن این مواد باید خودداری کنید.

نکته مهم : مصرف آنتی هیستامین‌ها برای کاهش علائم سینوزیت هرگز توصیه نمی‌شود. زیرا این داروها سبب سفت‌تر شدن مخاط می‌شوند. و بیماری را بدتر می‌کنند.

سخن پایانی

سینوزیت یک بیماری شایع در فصل سرما به شمار می‌رود. در این مقاله سعی کردیم این بیماری را بیشتر برای شما بررسی کنیم. و چند درمان خانگی موثر نیز برای شما معرفی کردیم. که پیش از مراجعه به دکتر مفید هستند. البته باید توجه داشته باشید در صورتی که علائم بیماری بیشتر از ۱۰ روز بدون نشانه‌هایی از بهبودی ادامه پیدا کردند، باید حتما به پزشک مراجعه کنید. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منبع : medicalnewstoday

خارش پوست سر و ریزش مو ارتباط نزدیکی با هم دارند. در واقع یکی از دلایل ریزش مو، خارش پوست سر است. در برخی از مواقع دلیل اصلی خارش پوست سر، وجود شوره سر است. اما این عارضه علت‌های دیگری هم دارد. در ادامه به علت خارش سر در طب سنتی و راه‌های درمان آن می‌پردازیم. پس این مطلب را از دست ندهید.

خارش پوست سر نشانه چیست؟

خارش پوست سر گاهی اوقات آنقدر آزاردهنده می‌شود که پوست سر را زخم می‌کند. وقتی در جمع هستید و سرتان شروع به خارش می‌کند، خاراندن آن واقعا دشوار می‌شود. مهم‌ترین  علت خارش سر در طب سنتی عبارت است از:

شوره سر و خارش پوست سر

یکی از مهم‌ترین علت‌های خارش پوست سر، وجود شوره سر است. وقتی از شامپوهای حاوی روی و سلنیوم استفاده می‌کنید، بیشتر به این عارضه مبتلا می‌شوید. همچنین حمام آب داغ هم یکی از دلایل شوره سر است که منجر به خارش سر در شب می‌شود.

تینه کاپیتس و خارش پوست سر

یکی از دلایل خارش پوست سر وجود بیماری عفونت قارچی (تینه کاپیتس) است. این بیماری پوستی به عمق فولیکول‌های مو می‌رود و باعث ایجاد لکه‌های گرد می‌شود. در نتیجه خارش پوست سر را به دنبال دارد. در این موارد پزشکان داروهای خوراکی ضدقارچ را برای درمان خارش پوست سر تجویز می‌کنند.

شپش سر

یکی دیگر از دلایل خارش پوست سر و ریزش مو وجود شپش سر است. این موجود در صورت رعایت نکردن بهداشت به مو حمله می‌کند. پزشکان با دادن دارو می‌توانند این موجودات ریز را از بین ببرند.

درمان خارش پوست سر و ریزش مو

برای درمان خارش پوست راه‌های زیادی وجود دارد که عبارتند از:

استفاده از سرکه سیب

یکی از راه‌های درمان خارش سر با سرکه است که خاصیت ضدباکتریایی، ضدالتهابی و ضدقارچی دارد. در نتیجه می‌تواند به کاهش خارش ناشی از خشکی پوست کمک کند. کافیست مقدار کمی سرکه را در آب گرم رقیق کرده و سپس برای رفع شوره، سر را با آن بشویید.

درمان خارش پوست سر و شوره

یکی دیگر از راه‌های برطرف کردن خارش پوست سر و ریزش مو استفاده از روغن نارگیل اصل است. این روغن به دلیل داشتن اسید لوریک خاصیت ضدمیکروبی دارد. این ماده خیلی سریع جذب پوست سر می‌شود. اگر بعد از هر حمام بلافاصله از روغن نارگیل اصل استفاده کنید، خیلی زود شوره سر و خارش پوست سر از بین می‌رود.  همچنین روغن نارگیل برای خارش پوست سر ناشی از اگزما مفید است.

استفاده از روغن نعناع

روغن نعناع هم در کاهش شوره سر و تسکین پوست سر موثر است. برای تاثیرگذاری بیشتر می‌توانید روغن نعناع را با روغن زیتون ترکیب کرده و قبل از حمام بر روی پوست سر بزنید. سپس پوست را ماساژ دهید و بعد از یک ساعت به حمام بروید. بعد از شستن سر با شامپو از عرق نعناع برای شستشوی موها استفاده کنید.

استفاده از روغن درخت چای

یکی از بهترین‌ راه‌ها برای درمان خارش پوست سر و ریزش مو استفاده از روغن درخت چای است. این روغن خاصیت ضدمیکروبی و ضدقارچی دارد. همچنین یک ضدعفونی کننده طبیعی هم محسوب می‌شود که اثر ضدالتهابی بر روی پوست سر دارد. روغن درخت چای باعث تحریک پوست سر می‌شود. بنابراین قبل از استفاده آن را با روغن زیتون ترکیب کرده و سپس بر روی پوست سر بمالید.

همچنین می‌توانید ۱۰ – ۲۰ قطره روغن درخت چای را به شامپوی ملایم اضافه کنید. سپس آن را بر روی پوست ماساژ دهید. استفاده مکرر از این روغن می‌تواند خارش پوست سر و ریزش مو را از بین ببرد.

درمان خارش سر با حنا

یکی دیگر از راه‌های درمان خارش سر و ریزش مو در طب سنتی استفاده از حنای طبیعی است. حنای قرمز سنتی می‌تواند برای مدت زمان طولانی شوره سر را از بین ببرد. البته باید به طور مداوم از حنا استفاده کنید. در ماه ۳-۴ بار استفاده کنید و بعد از هر بار استفاده و شستشوی موی سر، پوست سر را با روغن‌های گیاهی چرب کنید.

استفاده از داروی سولفید سلنیوم

سلنیوم سولفید یک داروی ضدعفونت است که برای درمان درماتیت سبورئیک استفاده می‌شود. با کاهش سرعت رشد مخمر در پوست سر می‌تواند به خارش و شوره سر کمک کند. این ماده در شامپوها و لوسیون‌ها استفاده می‌شود. برای اینکه خارش پوست سر و ریزش مو را درمان کنید، می‌توانید از شامپوهای حاوی این ماده استفاده کنید.

استفاده از نمک در شامپو

یکی دیگر از بهترین روش‌ها برای درمان خارش پوست سر در طب سنتی استفاده از نمک در شامپو است. برای این کار تنها یک قاشق چایخوری نمک را داخل شامپو بریزید و هم بزنید تا در هم ترکیب شوند. حالا هر زمان به حمام بروید میزان شوره سر کمتر می‌شود. البته این روش زمانی کاربرد دارد که علت خارش پوست سر وجود شوره سر باشد.

وقتی عبارت هیدراته شدن بدن را می‌شنوید ناخودآگاه به یاد آب می‌افتید. بله درست است وقتی که بدن هیدراته می‌شود، میزان آب آن افزایش می‌یابد. در مود پوست هم باید بگوییم که هیدراته شدن نقش زیادی در جوانسازی پوست دارد. پوستی که کم آب باشد، پوسته‌پوسته، کدر و خشک می‌شود. پوست مرطوب و هیدراته درخشان و صاف است. برای همین باید عطش پوست را هر روز برطرف کنید.

دهیدراته شدن در نتیجه کم آبی ایجاد می‌شود. برای درمان دهیدراته شدن پوست صورت چندین روش وجود دارد که در ادامه به آن می‌پردازیم.

دهیدراته شدن پوست یعنی چه؟

زمانی که پوست به هر دلیلی میزان زیادی از آب خود را از دست می‌دهد، دهیدراته می‌شود. این امر ممکن است به دلیل تغییرات آب و هوایی باشد. برای مثال در فصل زمستان و یا پاییز به طور طبیعی پوست میزانی از آب خود را از دست می‌دهد و خشک می‌شود. عوامل دیگری مثل تغذیه هم در خشک شدن و دهیدراته شدن پوست صورت نقش دارند. افزایش سن و حتی استفاده از محصولات آرایشی به مدت طولانی در این عارضه پوستی نقش دارد.

علائم دهیدراته شدن بدن

خشکی یا دهیدراته شدن پوست با علائم زیر خود را نشان می‌دهد:

• خارش پوست
• سرخی و قرمزی موضعی پوست
• پوسته پوسته شدن
• سوزش پوست

تفاوت پوست خشک و دهیدراته

پوست خشک بیشتر به دلیل عوامل ژنتیکی است و چربی کمتری دارد. زمان زدن کرم پودر این نوع پوست خود را خیلی زود نشان می‌دهد. فقط با زدن کرم‌های چرب و مرطوب کننده می‌توان پوست خشک را به حد نرمال رساند.

اما پوست دهیدراته آب خود را از دست می‌دهد. همان‌طور که گفتیم برخی از عوامل باعث از دست رفتن آب درون سلولی پوست می‌شود.

پوست فقط برای مدت کوتاهی آب را در خود نگه می‌دارد. بعد از مدتی آب از سلول‌های پوست خارج می‌شود. بنابراین به طور مرتب به هیدراته شدن پوست صورت نیاز دارید.

راه‌های درمان دهیدراته شدن پوست صورت

اگر پوست صورت شما آب خود را از دست بدهد، پیر و چروک می‌شود. برای درمان دهیدراته شدن پوست می‌توانید روش‌های زیر را به کار ببرید:

روزانه به مقدار کافی آب بنوشید

یکی از بهترین‌ راه‌ها برای آبرسانی پوست صورت و بدن، نوشیدن آب است. برای اینکه بفهمید بدن شما به آب نیاز دارد، به رنگ ادرار توجه کنید. اگر شفاف بود، یعنی بدن به میزان کافی آب دارد. ولی رنگ ادرار کدر و زرد به معنای کمبود آب است. به طور متوسط باید در طی روز ۸ لیوان آب بنوشید. البته بخشی از این مقدار از طریق نوشیدنی‌هایی مثل چای و یا خوردن میوه تامین می‌شود.

از محصولات مراقبت از پوست استفاده کنید

اگر پوست صورت دهیدراته شده است، کرم‌های آبرسان مخصوص پوست برای همین کار تولید می‌شوند. وقتی از این محصولات استفاده می‌کنید، آب به داخل سلول‌های پوست استفاده می‌کنید.

بری خریدن یک محصول آبرسان پوست باید ترکیبات زیر را داشته باشد:

 اسید هیالورونیک: این ماده نقش مهمی در قابلیت ارتجاعی و حفظ آبرسانی پوست دارد. اسید هیالورونیک سلول‌های پوست را تجدید کرده و مانع از پیری پوست می‌شود.

گلیسیرین: این ماده نقش مهمی در صنعت زیبایی دارد. خشکی و خارش پوست را از بین می‌برد و باعث جذب رطوبت از محیط به سطح پوست می‌شود.

اوره: یکی از عناصر مهم برای سلامت پوست است که از شل شدن، خارش و زبری پوست جلوگیری می‌کند.

سرامید: این ماده میزان آب موجود در بافت پوست را حفظ کرده و سلول‌های از دست رفته را ترمیم می‌کند.

پانتنول: این مده رطوبت را به سلول‌های پوست منتقل می‌کند و مانع از به هدر رفتن آب بین اپیدرمی می‌شود.

دهیدراته شدن پوست صورت با دوش‌های طولانی

حمام‌های طولانی می‌تواند موانع پوست را از بین ببرد. هر چیزی که مانع از رسیدن آب به داخل منافذ پوست می‌شود (مثل چربی‌ها) با کمک حمام‌های طولانی از بین می‌رود.

از ماسک‌های خانگی استفاده کنید

برای هیدراته شدن پوست صورت لازم نیست به سراغ ماسک‌های گران قیمت پوست بروید. همین که از میوه‌ها و موادغذایی در منزل هم استفاده کنید، پوست شما آبرسانی می‌شود. برای مثال خیار و انگور هر دو آبرسان‌های قوی هستند. می‌توانید آب خیار را با ژله‌ آلوئه‌ورا ترکیب کرده و به صورت ماسک روی صورت بزنید. این کار باعث درمان پوست خشک و دهیدراته می‌شود.

استفاده روزانه از کرم مرطوب کننده و ضدآفتاب

یکی دیگر از راه‌های درمان دهیدراته شدن پوست صورت استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده است. همچنین استفاده از کرم ضدآفتاب هم می‌تواند از آسیب اشعه آفتاب به سطح پوست جلوگیری کند. در نتیجه پوست شما سالم و شفاف می‌ماند. وقتی در معرض نور مستقیم افتاب قرار می‌گیرد، میزان آب پوست کم می‌شود. کم شدن رطوبت پوست باعث تجزیه شدن کلاژن و الاستین پوست شده و علائم پیری بر روی پوست را از بین می‌برد.

برای همه ما داشتن پوستی و نرم، لطیف و شفاف یک آرزوست. پوست نقش مهمی در زیبایی صورت ایفا می‌کند. حتی اگر تمامی اجزای صورتتان زیبا باشد، تا زمانی که پوست شفاف نداشته باشید، زیبایی‌تان به چشم نمی‌آید. برای زیبایی و طراوت پوست نیازی به خرید محصولات پوستی گران‌قیمت نیست. شما حتی می‌توانید در خانه و با استفاده از چندین ماسک و روغن های گیاهی آبرسان پوست خود را شفاف و جوان کنید. در ادامه به چندین روش موثر برای این کار پرداخته‌ایم.

استفاده از ماسک موز و عسل برای پاکسازی پوست

یک ماسک آبرسان پوست مختلط خانگی ترکیبی از موز و عسل است. این ماسک برای پوست‌های چربی که مدام جوش می‌زنند، عالیست. همچنین باعث نرمی و درخشش پوست هم می‌شود.

برای آبرسانی عمیق پوست در منزل با کمک این ماسک به صورت زیر عمل کنید:

• موز : ۱ عدد
• عسل طبیعی: ۲ قاشق غذاخوری
• آب پرتقال تازه (اختیاری)

یک موز کاملا رسیده را در یک کاسه له کنید. حالا ۲ قاشق غذاخوری عسل طبیعی را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. بعد یک قاشق چایخوری آب پرتقال تازه را داخل این ترکیب بریزید. مواد را خوب با هم ترکیب کنید تا حالت خمیری پیدا کند.

حالا این ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه بر روی پوست بگذارید و مدام ماساژ دهید. بعد از اینکه کامل خشک شد، صورت خود را بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید. بعد از استفاده متوجه از بین رفتن اثرات پیری از روی پوست خود خواهید بود. این ماسک را ۳ بار در هفته و قبل از خواب استفاده کنید تا پوستی صاف و جوان داشته باشید.

استفاده از ماسک جودوسر، شیر و عسل

عسل طبیعی یک برای آبرسانی پوست در طب سنتی کاربرد زیادی دارد. از این ماده حتی می‌توانید برای پوست‌های چرب هم استفاده کنید. عسل طبیعی یک ماده مغذی است که باعث تقویت پوست و آبرسانی آن می‌شود. بلغور جو دوسر خواص ضدآکنه دارد و به سالم و تمیز نگه‌داشتن پوست کمک می‌کند.

برای درست کردن این ماسک آبرسان پوست مختلط خانگی به صورت زیر عمل کنید:

• پودر جو دوسر : ۳ قاشق غذاخوری
• عسل طبیعی: ۱ قاشق غذاخوری
• شیر محلی: ۱ قاشق غذاخوری

ابتدا پودر جو دوسر را با شیر ترکیب کرده و سپس عسل را هم به آن اضافه کنید. مخلوط را خوب به هم بزنید تا حالت خمیری پید کند. حالا این ماسک را روی صورت بزنید و ماساژ دهید. بعد از ۲۰ دقیقه پوست را با آب ولرم بشویید و با حوله خشک کنید. استفاده مداوم از چنین ماسک آبرسانی باعث طراوت پوست می‌شود و آکنه جوش را از بین می‌برد.

استفاده از آلوئه‌ورا و خیار

خیار و آلوئه‌ورا هر دو آبرسان‌های قوی محسوب می‌شوند. ترکیب این دو ماه یک آبرسانی پوست صورت در خانه است که در مدت کوتاهی پوست شما را شفاف می‌کند. اگر دچار آفتاب‌سوختگی شده‌اید و یا صورتتان جوش می‌زند می‌توانید ترکیبی از این دو ماده را استفاده کنید. از سوی دیگر باعث خنک‌کنندگی پوست در فصل گرم سال هم می‌شود. برای تهیه این ماسک به صورت زیر عمل کنید:

• ژل آلوئه ورا: ۲ قاشق غذاخوری
• خیار: نصف یک خیار

ابتدا خیار را با قسمت ریز رنده و بعد آن را با ژل آلوئه‌ورا رنده کنید. حالا آن را روی پوست تمیز بزنید و ماساژ دهید. بعد از نیم ساعت پوست خود را با آب ولرم بشویید و خشک کنید. بعد از چند دقیقه احساس شادابی و طراوت را در پوست خود احساس می‌کنید.

استفاده از ماسک مرطوب کننده انگور

انگور میوه‌ای آبرسان محسوب می‌شود که می‌تواند باعث طراوت و شادابی پوستتان شود. شما می‌توانید آب انگور را بگیرید و مستقیما بر روی پوست خود بزنید. بعد از نیم ساعت پوست صورت را با آب ولرم بشویید و خشک کنید. در آخر هم می‌توانید روی پوست کرم مرطوب کننده بزنید تا شاهد زیبایی و طراوت بیشتر پوست خود باشید.

انگور یک لایه‌بردار قوی است و به دلیل داشتن ویتامین E می‌تواند رطوبت پوست را حفظ کند. روش دیگر برای استفاده از این میوه به صورت زیر است:

• انگور له شده: ۱۲ حبه
• آرد گندم: یک قاشق چایخوری

این دو ماده را خوب با هم ترکیب کنید تا خمیر نرم بدست آید. حالا آن را روی صورت خود بزنید و ماساژ دهید. بعد از ۱۵ دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید.

پس از ایجاد خمیر با انگور له شده و آرد ، مخلوط را روی صورت خود پخش کنید. اجازه دهید ماسک به مدت ۱۵ دقیقه بماند. اگر به دلیل وجود اسید موجود در انگور احساس ناراحتی می کنید ، بلافاصله ماسک را بردارید. بعد از ۱۵ دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید. پوست شما احساس سفتی و صاف تری می کند.

 ماسک روغن کره و روغن نارگیل

یکی از روغن های گیاهی آبرسان پوست روغن نارگیل است. این روغن باعث آبرسانی، لطافت و حتی صاف شدن پوست می‌شود. همچنین به پوست خاصیت ارتجاعی می‌بخشد. این ماسک موثر را می‌توانید هر هفته یک بار استفاده کنید.

• روغن نارگیل: ۱ قاشق غذاخوری
• کره حیوانی:۱ قاشق غذاخوری
• ژله آلوئه‌ورا: ۱ قاشق غذاخوری

این سه ماده را در یک کاسه کوچک با هم ترکیب کرده و خوب هم بزنید. حالا آن را روی پوست بزنید و خوب ماساژ دهید. ۱۵ دقیقه صبر کنید و بعد پوست صورت را با آب ولرم بشویید. این ماسک آبرسانی پوست صورت در خانه می‌تواند زیبایی را به پوست‌تان برگرداند.

در این مقاله شما را با بیماری معده درد عصبی یا معده عصبی آشنا خواهیم کرد. و به بررسی علل و علائم آن خواهیم پرداخت. در پایان نیز به معرفی و بررسی روش‌های درمان معده درد عصبی می‌پردازیم. در ادامه همراه ما باشید تا این بیماری را بیشتر بشناسید. این مقالات از به‌روزترین سایت‌های زبان انگلیسی برای شما عزیزان گردآوری شده‌اند.

معده عصبی چیست ؟

معده درد عصبی یکی از مثال‌های بارز تاثیر احساسات و افکار بر سلامت بدن است. بیماری معده عصبی بر اساس گفته پزشکان و متخصصان، یک بیماری رسمی و قابل تشخیص نیست. بلکه بر اساس علائم و بررسی سطح سلامت روح و روان فرد، امکان ابتلا به معده درد عصبی را بیان می‌کنند. بر همین اساس، متخصصان معتقدند که داشتن معده عصبی می‌تواند یک اتفاق معمول در برخی از افراد باشد. که هنگام افزایش استرس و فشار روانی در افراد رخ می‌دهد.

معده درد عصبی چه علائمی دارد ؟ در ادامه به معرفی و بررسی علائم معده درد عصبی خواهیم پرداخت. علائمی که گاهی به صورت یک بیماری اعصاب و روان نیز بروز می‌کنند. و شناخت آن‌ها به تشخیص این بیماری، کمک زیادی خواهد کرد. در پایان نیز برخی روش‌های درمان خانگی معده درد عصبی را به شما معرفی می‌کنیم. اکثر این روش‌های درمانی سعی در کاهش استرس و بهبود سطح سلامت روان دارند. در ادامه همراه ما باشید.

علائم معده درد عصبی کدامند؟

معده عصبی ممکن است علائمی مانند نفخ، حالت تهوع و اسهال را به دنبال داشته باشد. دیگر علائم شایع سندروم معده عصبی شامل اسهال، یبوست، باد شکم و مشکلات گوارشی هستند. همچنین برخی از اختلالات سیستم گوارشی مانند بیماری کرون یا سندروم روده تحریک پذیر نیز ممکن است به دلیل بروز معده عصبی ایجاد شوند. این بیماری در کودکان نیز به صورت درد شکم مشاهده می‌شود.

این بیماری ممکن است با سایر علائم روحی و روانی نیز همراه باشد. برخی از علائم دیگر این بیماری که ممکن است در افراد مختلف بروز کنند عبارتند از:

دلشوره داشتن، احساس تنگی و گره در معده، احساس خنکی در معده، استرس و اضطراب شدید، لرزش عضلات، افزایش ادرار و فعالیت در روده‌ها و در گاهی موارد عدم توانایی در کنترل ادرار از جمله این موارد هستند. که با شدید شدن بیماری ممکن است این علائم نیز بیشتر شوند.

علل وقوع معده درد عصبی

چرا معده عصبی میشود ؟ دستگاه گوارشی دارای سیستم عصبی مخصوص خود است. که با نام سیستم عصبی روده‌ای شناخته می‌شود. این سیستم عصبی وظیفه تنظیم فعالیت‌های سیستم گوارش، سیستم خون رسانی معده و روده‌ها و هورمون‌های موجود در سیستم گوارشی را بر عهده دارد.

هنگامی که افراد درگیر استرس و تنش‌های عصبی شدید بشوند، ممکن است سیستم عصبی سراسر نقاط بدن نیز در فعالیت‌های خود دچار اختلال شوند. سیستم عصبی روده‌ای نیز یکی از حساس ترین این موارد در میان سایر اعصاب بدن هستند. هنگامی که عملکرد سیستم عصبی روده‌ای در اثر استرس شدید با اختلال مواجه شود، سیستم گوارشی نیز با مشکل مواجه خواهد شد.

در رابطه با بیماری لنفوم روده بیشتر بدانید!!!

هنگامی که عملکرد سیستم گوارشی مختل شود، علائمی که در ابتدای مقاله برای شما معرفی کردیم بروز می‌دهند. بسته به میزان و شدت استرس وارده، این علائم نیز شدت پیدا خواهند کرد. و کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر خود قرار خواهند داد.

درمان معده درد عصبی

معده عصبی چگونه درمان میشود ؟ نوبت آن رسیده که در خصوص معده درد عصبی و راههای درمان آن صحبت کنیم. اکثر روش‌های درمانی خانگی و درمان‌هایی که توسط پزشکان توصیه می‌شوند، سعی در رفع عوامل استرس زا دارند.

همچنین دانستن این نکته که درمان معده عصبی می‌تواند به راحتی صورت بگیرد، اهمیت دارد. متخصصان معتقدند که تنها با ایجاد برخی تغییرات جزئی در سبک زندگی، می‌توان علائم بیماری معده عصبی را کاهش داد و به مرور زمان، به طور کلی از بین برد.

اولین و بهترین روش درمانی برای معده درد عصبی بعد از اینکه احتمال می‌دهید به آن مبتلا شده باشید، مراجعه به پزشک متخصص و روانپزشک می‌باشد. این کار ممکن است به فرد کمک کند تا بتواند استرس خود را مدیریت کند. و علائم بیماری را کاهش دهد.

پزشکان همچنین ممکن است با تجویز برخی داروها، تلاش در بهبود عملکرد سیستم گوارشی و کاهش استرس داشته باشند.

ورزش و مدیتیشن نیز ممکن است به کاهش استرس و افزایش توانایی در کنترل فشارهای عصبی کمک کنند. به همین دلیل پزشکان و متخصصان اغلب انجام مدیتیشن و یوگا را به قرد بیمار توصیه می‌کنند.

برخی درمان‌های خانگی برای معده درد عصبی

همانطور که در این مقاله به آن اشاره کردیم، درمان معده عصبی با ایجاد برخی تغییرات سطحی در سبک زندگی امکان پذیر است. و بیمارانی که به این بیماری مبتلا هستند، ممکن است با برخی درمان‌های خانگی موفق به رفع علائم آن شوند.در ادامه برخی از این موارد را به شما معرفی می‌کنیم.

مصرف برخی گیاهان دارویی

برخی از گیاهان توانایی کاهش علائم معده عصبی را دارند. به عنوان مثال ریشه زنجبیل یا خود گیاه زنجبیل می‌تواند احساس حالت تهوع را کاهش دهد. سایر گیاهان مانند نعنا و اطوخودوس و فلفل نیز توانایی کاهش التهاب را دارند. اگر مصرف این مواد برای شما مجاز است، می‌توانید از آن‌ها بهره ببرید.

پرونده کاملی در رابطه با خواص دارویی انواع ادویه، در این مقاله مطالعه کنید. روی لینک سبز رنگ بزنید.

پرهیز از مصرف کافئین

نوشیدنی‌های کافئین دار به ویژه قهوه سبب تحریک اعصاب معده می‌شوند. این نوشیدنی‌ها همچنین سبب افزایش سطح استرس و اضطراب ناشی از فشار عصبی می‌شوند. اگر مشکوک به معده درد عصبی هستید، برای مدتی مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار را متوقف کنید.

مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق شکمی را جدی بگیرید!

این روش‌های درمانی برای کنترل و مدیریت استرس بسیار مفید هستند. بسیاری از روانشناسان و متخصصان این امر بهره بردن از مدیتیشن و یوگا برای دستیابی به آرامش درونی را پیشنهاد می‌کنند.

روابط اجتماعی خود را گسترش دهید!

صحبت کردن با یک دوست می‌تواند باعث کاهش استرس و تنش روانی شما شود. داشتن روابط اجتماعی گسترده سبب بهبود توانایی شما در مدیریت استرس خواهد شد.

سخن پایانی

در این مقاله در خصوص معده درد عصبی صحبت کردیم. این بیماری ممکن است بسیاری را درگیر خود کند. و به دلیل تشخیص سخت، با بیماری دیگری اشتباه گرفته شود. به همین دلیل شناخت علل ابتلا و علائم بیماری معده عصبی از اهمیت بالایی برخوردار است. لازم به ذکر است که مراجعه به پزشک یکی از موارد مهم است. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع:

medicalnewstoday

healthline

اسکراب چیست؟ اسکراب روشی برای لایه‌برداری پوست صورت و بدن است. در اسکراب خانگی برای پوست خشک شما می‌تواند با برخی از مواد پوست خود را به راحتی لایه برداری کنید. اغلب این مواد خوراکی هستند و هیچ ضرری برای پوست ندارند. با این روش سلول‌های مرده پوست برداشته می شود و در نتیجه پوست صورت صاف و یکدست می‌شود. در ادامه به طرز تهیه اسکراب صورت خانگی می‌پردازیم.

اسکراب بدن با نمک

یکی از دستورات برای لایه برداری پوست صورت در خانه استفاده از اسکراب نمک است. به این صورت که از آن فقط برای پوست بدن استفاده کنید. اسکراب نمک برای پوست صورت مناسب نیست. روش تهیه آن به این صورت است:

• نمک خوراکی یا نمک دریا: نصف فنجان
• روغن نارگیل و یا روغن بادام شیرین: نصف فنجان

ابتدا نمک و روغن نارگیل یا روغن بادام شیرین را با هم ترکیب کنید تا یکدست شود. حالا این اسکراب را به مدت ۵ دقیقه روی پوست قرار دهید. بعد از گذشت این مدت پوست خود را شستشو دهید. این اسکراب باعث یکدست شدن و شفافیت پوست می‌شود.

اسکراب بدن با قند

یکی از روش های طرز تهیه اسکراب صورت خانگی استفاده از شکر است. در این روش شما از شکر و یکی از روغن‌های گیاهی برای درست کردن این اسکراب استفاده می‌کنید. روش تهیه آن به صورت زیر است:

• شکر: یک فنجان
• روغن بادام و یا هر روغن گیاهی دیگر: نصف فنجان

برای استفاده از این اسکراب شکر و روغن را با هم ترکیب می‌کنید. بعد با کمک یک اسفنج یا پارچه این اسکراب را روی پوست مرطوب می‌زنید. باید با حرکات دورانی آن را به آرامی روی پوست بزنید و بعد از ۵ دقیقه پوست را بشویید.

استفاده از اسکراب صورت بلغور جو دوسر

یک روش برای تهیه اسکراب خانگی برای پوست خشک استفاده از بلغور جودوسر است. این روش لایه‌برداری در بین طرفداران پوست زیبا بیشترین کاربرد را دارد. شما می‌توانید این اسکراب را برای صورت و بدن استفاده کنید. البته بهتر است آن را برای نواحی دور چشم استفاده نکنید. زیرا باعث تحریک این ناحیه و خارش و قرمزی پوست می‌شود.

برای درست کردن اسکراب بلغور جو دوسر به صورت زیر عمل کنید:

• بلغور جو دوسر: ۲ قاشق غذاخوری
• شکر: ۲ قاشق غذاخوری
• شکر قهوه‌ای: ۲ قاشق غذاخوری
• روغن بادام شیرین: نصف فنجان
• جوز هندی: یک چایخوری

برای طرز تهیه اسکراب صورت خانگی با بلغور جو دوسر ابتدا مواد گفته شده را با هم ترکیب کنید. ۱۰ دقیقه صبر کنید تا مواد در هم حل شوند. حالا پوست را کمی مرطوب کرده و مقداری از این اسکراب را روی آن بمالید. با حرکات دورانی و آرام این کار را انجام دهید. بعد از ۵ دقیقه صورت را بشویید.

استفاده از اسکراب جوش شیرین

یک لایه برداری پوست صورت در خانه استفاده از اسکراب جوش شیرین است. اگر در ماه سرد سال پوست صورتتان پوسته پوسته شد، به سراغ این اسکراب بروید. برای درست کردن این اسکراب خانگی برای پوست چرب به صورت زیر عمل کنید:

• یک قاشق غذاخوری جوش شیرین
• شستشو دهنده ملایم صورت

این دو ماده را با هم ترکیب کرده و اجازه دهید جوش شیرین در آن حل شود. حالا پوست را ۱۰ دقیقه قبل از استفاده مرطوب کنید. بعد با نوک انگشتان به آرامی اسکراب را با حرکات دورانی روی پوست بزنید. بعد از چند ۵ دقیقه پوست صورت را با آب ولرم بشویید.

طرز تهیه اسکراب خانگی برای پوست خشک

یک روش برای درست کردن اسکراب لایه بردار در خانه استفاده روغن درخت چای است. این ماده خاصیت ضدباکتریایی و ضدعفونی کننده دارد. به دلیل اینکه یک ماده ملایم است، برای پوست‌های خشک توصیه می‌شود. برای درست کردن این اسکراب خانگی فقط کافیست ۳ یا ۴ قطره از روغن درخت چای را روی پوست بزنید.

اگر پوست شما مدام دچار آکنه و یا جوش سرسیاه می‌شود، این روغن را به مدت ۵ دقیقه روی صورت مالش دهید. سپس پوست را بشویید. به تدریج شاهد بهبود پوست و شفافیت آن خواهید بود.

نکات مهم برای استفاده از اسکراب صورت و بدن

اگرچه هر چند وقت یکبار استفاده از اسکراب خانگی برای لایه‌برداری پوست لازم است، اما در این کار زیاده‌روی نکنید. زیرا هر بار که بر روی پوست اسکراب می‌زنید، یک لایه نازک سلولی از پوست برداشته می‌شود. در ابتدا این لایه شامل سلول‌های مرده است. اما بعد از مدتی سلول‌های اصلی پوست هم همراه با اسکراب برداشته می‌شود.

اگر پوست شما زیاد جوش می‌زند بهتر است هفته ای چهار بار لایه‌برداری کنید. برای افرادی که پوست خشک و یا معمولی دارند نباید بیش از یک بار در هفته از اسکراب لایه‌بردار استفاده کنید. البته در طرز تهیه اسکراب صورت خانگی هم دقت داشته باشید. بعضی از این اسکراب‌ها مخصوص بدن و تنها برخی برای صورت کاربرد دارند.

میزان نیاز روزانه بدن به ویتامین ها و مواد معدنی از سوی متخصصان مشخص شده است. با این وجود برخی بدون در نظر گرفتن کمبودهای بدن اقدام به مصرف قرص ویتامین های مورد نیاز بدن می‌کنند. این کار عوارض زیادی را برای بدن به دنبال دارد. هر ماده غذایی باید به اندازه نیاز بدن تامین شود. درست است که کمبود آن‌ها مشکلات زیادی را به دنبال دارد. اما زیاد شدن آن‌ها هم مشکلات دیگری را ایجاد می‌کند.

در ادامه به بررسی عوارض مصرف خودسرانه مولتی ویتامین می‌پردازیم.

دلیل مصرف قرص ویتامین های مورد نیاز بدن چیست؟

از نظر متخصصان تنها کسانی باید داروهای ویتامین را باید مصرف کنند که دچار کمبود یکی از این مواد معدنی شده‌اند. از سوی دیگر اگر اقدام به مصرف مولتی ویتامین کردید، این دارو باید تمامی ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز بدن را تامین کند. بیوفلانوئید یکی از این مواد معدنی است که در کمتر دارویی یافت می‌شود.

مصرف مولتی ویتامین چه فایده‌ای برای بدن دارد؟

به طور کلی مصرف قرص ویتامین های مورد نیاز بدن باعث تقویت سلامت کلی بدن، جلوگیری از ابتلا به کمبود مواد مغذی و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. از سوی دیگر برخی از مشکلات و بیماری‌های جسمی به دلیل کمبود برخی از این مواد غذایی است. برای مثال کمبود ویتامین D باعث پوکی استخوان می‌شود.

سم‌زدایی از بدن و تأمین انرژی بدن از طریق مصرف این قرص‌ها بدست می‌آید. بی‌توجهی به ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز بدن مشکلات زیادی را به دنبال دارد.

عوارض مصرف خودسرانه مولتی ویتامین

اگرچه کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مشکلات زیادی را برای بدن ایجاد می‌کند، اما مصرف خودسرانه داروهای مکمل ویتامین هم مشکلات دیگری را به دنبال دارد.

هر ویتامین باید به اندازه نیاز روزانه بدن مصرف شود. در غیر این صورت در کبد رسوب کرده و به سایر اندام‌های داخلی آسیب می‌رساند. البته این تنها یکی از عوارض مصرف خودسرانه مولتی ویتامین است. سایر عوارض و مشکلات ناشی از مصرف هر یک از داروهای ویتامین عبارت است از:

مصرف بیش‌ از حد ویتامین A و E

اگر طولانی مدت ویتامین ‌ Aو E مصرف کنید، طول عمر کوتاه‌تر می‌شود. وقتی داروهای مکمل ویتامین مصرف می‌کنید، میزان رتینول بدن بالا می‌رود. این مشکل در برخی از افراد سیگار با عوارض شدیدتری خود را نشان می‌دهد. متاسفانه برخی از بانوان باردار به طور خودسرانه اقدام به مصرف قرص ویتامین A می‌کنند. در حالی‌که اگر با آهن و سایر مولتی ویتامین‌ها ترکیب شود، مشکلات زیر را به دنبال دارد:

دردهای شکمی، تهوع، بروز سردرد و بثورات جلدی و خارش بدن، زخم دهانی، تورم و درد استخوان ها، شکنندگی ناخن ها، کاهش اشتها، ترکیدگی گوشه لب، تاری با تغییر دید، منگی، حساسیت به نور خورشید، زبری و خشکی و پوسته پوسته شدن پوست، زردی و ریزش مو.

افزایش میزان ویتامین C در بدن

یکی از عوارض مصرف خودسرانه ویتامین C در بدن افزایش تعداد دفعات ادرار است. از دست رفتن آب بدن تنها یکی از مضرات افزایش ویتامین ث در بدن است. تشکیل سنگ کلیه و نارسایی کلیه از دیگر عوارض افزایش این ویتامین در بدن است. بنابراین بدون نسخه پزشک از مصرف ویتامین C خودداری کنید.

افزایش آهن در بدن

یکی از عوارض مصرف خودسرانه مولتی ویتامین بالا رفتن میزان آهن خون است. همان‌طور که اگر آهن بدن کم شود کم خونی را به دنبال دارد، اگر میزان آن زیاد شود، مشکلات دیگری را به دنبال دارد. یکی از مشکلات افزایش ریسک ابتلا به سرطان است. همچنین اگر میزان آهن بدن بیش از حد شود، خطر ابتلا به عفونت را در بدن زیاد می‌کند.

افزایش بیش از حد منیزم در بدن

منیزیم یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن است. اما مصرف خودسرانه قرص ویتامین های مورد نیاز بدن باعث افزایش بیش از حد این ماده معدنی می‌شود. در این صورت ابتلا به سردرد، تهوع، احساس گرگرفتگی و کاهش فشارخون در نتیجه افزایش منیزیم در بدن ایجاد می‌شود. خونریزی معده، ضعف عضلانی، پررنگ شدن ادرار و حتی تغییر رنگ دندان‌ها از دیگر علائم افزایش این ماده معدنی در بدن بوجود می‌شود.

سایر عوارض مصرف قرص ویتامین های مورد نیاز بدن

از دیگر عوارض مصرف داروهای مولتی ویتامین بروز مشکلاتی مثل ریزش شدید مو، کمر درد شدید و دردهای عضلانی می‌شود. اگر میزان مصرف این داروها بیش از حد شود، احتمال کاهش اشتها و یا کاهش وزن شدید را هم به دنبال دارد. البته فکر نکنید این کاهش وزن اصولی و استاندارد است. بلکه باعث ضعف بدن و احتمال ابتلا به بیماری‌های صعب‌العلاج را در بدن زیاد می‌کند.

حتی باعث افزایش بیش از حد ویتامین K بدن می‌شود. در این صورت باعث لخته شدن خون در زمان جراحت و بریدگی پوست نمی‌شود. خونریزی شدید یکی از عوارض مصرف خودسرانه قرص مولتی ویتامین است.

اسکولیوز چیست؟ اسکولیوز به معنای خم شدن ستون فقرات است. اسکولیوز در بزرگسالان بیشتر بخاطر به ارث بردن ایجاد شده است. وقتی کسی دچار این عارضه می‌شود، با نگاه کردن به کتف‌ها که در حالت روبروی هم نیستند، می‌توانید به آن پی ببرید. همچنین انحراف ستون فقرات زمان ایستادن و یا خم شدن به راحتی قابل مشاهده است. در ادامه به دلایل و راه‌های درمان این بیماری می‌پردازیم.

اسکولیوز در بزرگسالان و علت بوجود آمدن آن

اسکولیوز به معنای خمیدگی ستون فقرات است که باعث می‌شود کمر، باسن و شانه در یک خط مستقیم قرار نگیرند. در این صورت وقتی از پشت سر به فرد نگاه می‌کنید، متوجه می‌شوید که یک تیغه شانه بزرگ‌تر از تیغه دیگر است. این بیماری با درد کمر، سفتی ناحیه پشت، احساس درد و بی‌حسی پاها و یا خستگی به دلیل کشیدگی عضلات همراه می‌شود.

اسکولیوز چطور تشخیص داده می‌شود؟

اسکولیوز مادرزادی به راحتی قابل تشخیص است. مگر اینکه فرد به نوع خفیف آن مبتلا باشد که در این صورت تشخیص آن کمی سخت می‌شود. پزشکان برای تشخیص و بررسی اسکولیوز بزرگسالان با خم کردن کم بیمار آن را تشخیص می‌دهند. وقتی ستون فقرات در حالت خمیدگی قرار بگیرد، راحت‌تر تشخیص داده می‌شود.

یکی از روش‌های جدید برای اسکولیوز مادرزادی استفاده از اشعه ایکس است. همچنین طی یک بررسی MRI هم می‌توان به راحتی وجود خمیدگی در انحنای ستون فقرات را تشخیص داد.

انواع اسکولیوز کمر

اسکولیوز مادرزادی در زمان بدنیا آمدن نوزاد همراه اوست. دلیل آن وجود استخوان‌های ریزی است که باعث خمیدگی ستون فقرات می‌شود. همچنین اگر مهره‌های نوزاد ناقص باشند، خط ستون فقرات صاف نمی‌شود. در نتیجه انحراف ستون فقرات از همان کودکی شروع و تا بزرگسال ادامه پیدا می‌کند. در بسیاری از مواقع تشخیص اسکولیوز کودکان ممکن نیست. وقتی به سن بزرگسالی می‌رسند، تازه می‌توان این عارضه را در آن‌ها مشاهده کرد.

در برخی از موارد هم اسکولیوز گردن و کمر به دلیل مشکلات ماهیچه‌ای در پشت کمر اتفاق می‌افتد. به این صورت که ماهیچه‌ها قدرت نگهداشتن مهره‌ها در یک خط صاف را ندارند. در نتیجه مهره‌ها به سمت چپ یا راست حرکت کرده و انحراف ستون فقرات را به دنبال دارد. در مواردی هم حوادث باعث بوجود آمدن این عارضه می‌شود.

آیا اسکولیوز باعث فلج شدن میشود؟

یکی از مشکلات اصلی اسکولیوز در بزرگسالان احتمال مشکلات جدی در راه رفتن است. اسکولیوز در بسیاری از مواقع با آسیب به مهره‌های کمر و جدا شدن آن‌ها از یکدیگر همراه می‌شود. اگر میزان اسکولیوز مادرزادی و یا اسکولیوز کمر بیش از حد شود، خطر قطع نخاع را به دنبال دارد.

به طور کلی خطرات ناشی از اسکولیوز در بزرگسالان عبارت است از:

آسیب به قلب و ریه در موارد شدید این بیماری ممکن است اتفاق بیفتد. وقتی ستون فقرات خمیده می‌شود، به دنده‌ها در قفسه سینه فشار وارد می‌کند که در نتیجه قلب و ریه که در داخل قفسه قرار دارد، تحت تاثیر این فشار قرار می‌گیرد. بنابراین اسکولیوز کمر و گردن باعث سخت شدن تنفس می‌شود.

یکی دیگر از مشکلات و خطرات ناشی از اسکولیوز، به‌هم خوردن ظاهر و اندام است. وقتی این عارضه در کسی ایجاد می‌شود، باسن و شانه‌ها ناصاف و نامتقارن می‌شوند. از سوی دیگر دنده‌ها کمی برجسته‌تر می‌شود و کمر و پهلو در یک راستا قرار نمی‌گیرند.

اسکولیوز و بارداری

اگر در دوران بارداری، مادر به اسکولیز مبتلا باشد، زایمان او را سخت‌تر می‌کند. به گفته پزشکان بی‌هوشی برای چنین مادرانی سخت و دشوار است. به همین دلیل زنانی که به عارضه اسکولیوز مادرزادی مبتلا هستند، قبل از بارداری باید برای درمان اقدام کنند. اسکولیوز و بارداری رابطه مستقیمی با هم دارند. در زمان بارداری به دلیل تغییرات هورمونی، رباط‌های بدن سست می‌شوند. همین عامل در تشدید اسکولیوز بارداری نقش دارد.

آیا اسکولیوز به فرزند منتقل میشود؟

پزشکان براین نظرند که اسکولیوز از مادر به فرزند منتقل نمی‌شود. بسیاری از مادرانی که به این عارضه مبتلا بوده‌اند، فرزند آن‌ها سالم بدنیا آمده است. اما ممکن است به دلیل ریشه فامیلی، یک نوزاد با وجود داشتن والدین سالم، دچار اسکولیوز گردن یا کمر شود.

درمان اسکولیوز در بزرگسالان

برای درمان این عارضه از روش عمل جراحی اسکولیوز استفاده می‌شود. پزشک طی یک جراحی، ستون فقرات را در یک راستا قرار می‌دهد. بعد از طی کردن دوره نقاهت، ستون فقرات به حالت ایستاده و راست قرار می‌گیرد.

بیماری پوستی برص (پیسی یا ویتیلیگو) به دلیل از بین رفتن رنگدانه‌های پوست ایجاد می‌شود. در این بیماری قسمتی از پوست به طور کامل رنگ خود را از دست می‌دهد و به رنگ سفید بی‌روح می‌شود. درمان لک و پیس با طب سنتی در همان مراحل اولیه قابل انجام است. در مراحلی که این بیماری به حد شدید می‌رسد، تنها راه آن درمان‌های پزشکی است.

برای درمان پیسی چه باید کرد؟

برای برطرف کردن برص یا پیسی می‌توانید به راحتی در خانه و با طب سنتی این بیماری را برطرف کنید. از جمله‌ روش‌های درمانی این بیماری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

تغذیه و درمان پیسی در طب سنتی

از نظر متخصصان پوست و مو مهم‌ترین عامل ایجاد بیماری پوستی، استرس و اضطراب است. مصرف برخی از خوراکی‌ها که به کاهش استرس کمک کند، باعث درمان این بیماری می‌شود. اولین قدم برای درمان لک و پیس با طب سنتی اصلاح تغذیه است. زیرا در ابتدا باید وضعیت گوارشی و ذائقه اصلاح شود.

سپس باید با کمک داروهای گیاهی این بیماری را درمان کنید. به طوری که به مدت ۳ ماه بعد، رنگدانه‌های پوست به حالت نرمال باز می‌گردد. اگر روش طب سنتی برای درمان بیماری پوستی برص به نتیجه نرسد، آن وقت می‌توان نتیجه گرفت که باید به سراغ پزشکی جدید بروید.

خودداری از مصرف غذاهای سرد

یک علت بیماری پوستی برص مصرف غذاهای سرد است. ماست، دوغ و ماهی هر سه غذایی سرد هستند که مصرف آن‌ها با هم باعث پیسی و از بین رفتن رنگدانه‌های پوست می‌شود. حتی گفته می‌شود اگر ناهار و شام را دیرتر از ساعات‌های نرمال روز میل کنید، باعث ایجاد این بیماری می‌شود.

خوردن غذاهای گرم می‌تواند این بیماری را در مدت کوتاه‌تری درمان کند.

ورزش برای درمان پیسی

یک راه درمان پیسی در طب سنتی انجام ورزش روزانه است. زیرا ورزش باعث تعریق بدن می‌شود. وقتی مواد و عوامل بیماری‌زا از راه منافذ پوست دفع می‌شوند، در واقع راه برای درمان بیماری پیسی باز می‌شود. در طی روز با یک پیاده‌روی ساده می‌توانید این بیماری را سریع‌تر درمان کنید. برای مثال یک پیاده‌روی ۲۰ دقیقه‌ای در طی روز در درمان این بیماری تاثیر زیادی دارد.

خواب کافی برای بیماری پوستی برص

یکی دیگر از راه‌های درمان بیماری برص در طب سنتی داشتن خواب کافی است. زیرا خواب باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود. متاسفانه بسیاری از افرادی که به این بیماری مبتلا می‌شوند، خیلی زود استرسی می‌شوند. در نتیجه تنظیم خوابشان به‌هم می‌خورد. این موضوع متقابلا بر روی بیماری تاثیر منفی می‌گذرد. استرس و اضطراب و کم خوابی باعث تشدید برص می‌شود.

اگر می‌خواهید این بیماری را سریع‌تر درمان کنید، باید برای تنظیم خواب خود تلاش کنید.

مصرف فالوده سیب

یکی از غذاهای درمان لک و پیس با طب سنتی مصرف فالوده سیب است. برای درست کردن این فالوده یک سیب را رنده کرده و همراه با عسل، گلاب و عرق بیدمشک مصرف کنید. بعد از یک ماه شاهد درمان ضایعات پوستی خود خواهید بود. این ماده خوراکی طبع گرم دارد و باعث برگشتن رنگدانه‌های پوست می‌شود.

مصرف انار شیرین

یکی از راه‌های درمان بیماری پوستی برص طب سنتی خوردن انار شیرین است. در فصل سرد و خشک پاییز احتمال ابتلا به برص یا پیسی بیشتر می‌شود. انار شیرین باعث تقویت کبد شده و بیماری پوستی را درمان می‌کند. یکی از دلایل ابتلا به برص پوستی، ضعیف بودن کبد است. روزانه مصرف یک قاشق رب انار هم می‌تواند به درمان این بیماری کمک زیادی کند.

درمان برص با سیر

سیر ماده‌ای گرم است که اگر به مدت زمان یک ماه هر روز آن را مصرف کنید، احتمال از بین رفتن سردی بدن زیاد می‌شود. حتی اگر به خوردن سیر هم علاقه‌ای ندارید، می‌توانید خود سیر را به دو نیم کرده و آن را مستقیم روی قسمت برص بزنید. در ابتدا کمی سوزش را احساس می‌کنید. تکرار این کار باعث تحریک پوست شده و به درمان بیماری پوستی پیسی کمک می‌کند.

خوردن غذاهای گوشتی

گوشت گوسفند طبع گرمی دارد و به دلیل خونسازی و ذخیره آهن در بدن می‌تواند به درمان ویتیلیگو کمک کند. گاهی کم خونی باعث بوجود آمدن این بیماری می‌شود. گوشت و نخود کوبیده هر دو باعث افزایش آهن خون می‌شود و در درمان برص موثر است.

مصرف ادویه‌های گرم همراه با غذا

برای درمان پیسی در طب سنتی اگر همراه با غذا ادویه‌های گرم استفده کنید، درمان سریع‌تر اتفاق می‌افتد. زعفران یکی از ادویه‌های گرمی است که اگر آن را با غذاهای سرد مصرف کنید، به درمان برص کمک می‌کند. برای درست کردن معجون زعفران می‌توانید یک لیوان شیر را با یک قاشق مرباخوری عسل و مقداری کمی زعفران دم‌کرده بجوشانید. این نوشیدنی را در زمان صبح می‌کند. بعد از مدتی شاهد درمان لک و پیسی در طب سنتی خواهید بود.

همچنین مبتلایان بیماری ویتیلیگو باید در غذاهای خود از ادویه بی خطر زعفران استفاده کنند و حتما به برنج خود زعفران بزنند یا اینکه هنگام صبحانه یک لیوان شیر را با یک قاشق مرباخوری عسل و زعفران بجوشانند زیرا زعفران خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و خون رقیق و خوشرنگ به بدن کمک می کند تا رنگ لکه های پوستی را بازگرداند.

کهیر یکی از بیماری‌های پوستی است که اغلب با واکنش‌های آلرژیک همراه می‌شود. فشار عصبی، مصرف برخی از داروها، نیش حشرات، اشعه UV آفتاب، هوای سرد، عفونت زیاد و شرایط زمینه‌ای و ژنتیک می‌تواند باعث کهیر پوستی شود. اما برای درمان کهیر چه بخوریم و چکار کنیم؟ آیا در خانه می‌توان کهیر صورت را درمان کرد؟

در ادامه به این سوالات پاسخ می‌دهیم.

علت به وجود امدن کهیر چیست؟

پیدا کردن علت اصلی کهیر پوستی مهم است. تا زمانی که ندانید به چه دلیل به این مشکل مبتلا شده‌اید، درمان تقریبا سخت می‌شود. اما بعد از پیدا کردن دلیل اصلی می‌توانید به راحتی آن را برطرف کنید. برخی از متخصصان پوست و مو براین نظرند که کهیر و کبد با هم مرتبط هستند. در واقع مشکلات کبد باعث بوجود آمدن این بیماری پوستی می شود. در این صورت باید به پزشک مراجعه کنید.

 دوره درمان کهیر چقدر است؟

در مورد درمان این بیماری پوستی جای نگرانی نیست. زیرا حتی با روش‌های خانگی هم می‌توانید به راحتی آن را در عرض ۲۴ ساعت درمان کنید. در بسیاری از مواقع به درمان دارویی نیاز ندارد. مگر اینکه کهیر صورت یا دست بیش از حد باشید.

در چنین مواقعی با علائمی مثل سرگیجه، تورم در گلو یا صورت و تنگی نفس همراه می‌شود. این علائم از یک واکنش آلرژیک خبر می‌دهد. به همین دلیل باید به پزشک مراجعه کنید.

برای درمان کهیر چه بخوریم؟

برای درمان خانگی کهیر پوست می‌توانید از درمان‌های خانگی استفاده کنید. در بسیاری از مواقع کهیر صورت و یا دست به راحتی در منزل درمان می‌شود. برای این منظور روش های طب سنتی برای این بیماری پوستی عبارت است از:

از کمپرس سرد استفاده کنید

یکی از روش‌های درمان خانگی کهیر پوستی استفاده از کمپرس سرد است. وقتی چیز خنکی را روی پوست قرار می‌دهید، به رفع آلرژی پوست کمک می‌کند. حتی شما می‌توانید سبزیجات منجمد و یا یک تکه یخ را در داخل حوله بگذارید. سپس آن را به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوست آسیب دیده بزنید. این کار را چندین مرتبه در طی روز تکرار کنید.

با محلول ضد خارش حمام کنید

یکی دیگر از روش‌های درمان خانگی کهیر پوستی استفاده از محلول‌های ضدخارش است. بلغور جو دوسر را با دو مشت جوش شیرین ترکیب کنید. سپس این مواد را داخل یک لگن پر از آب ریزید. به مدت نیم ساعت داخل آب بنشینید. این کار به بهبود کهیر صورت کمک می‌کند.

از مصرف غذاهای آلرژی زا خودداری کنید

برخی از غذاها باعث تحریک پوستی می‌شوند. برای مثال صابون‌هایی که چربی پوست را از بین می‌برند، در این مجموعه قرار می‌گیرند. همچنین ادویه‌های تند و فلفل هم ممکن است باعث خارش پوست شود. اگر از مواد عطری استفاده می‌کنید، باز هم می‌تواند باعث کهیر صورت یا پوست دست شود. بنابراین باید از هرگونه مواد آلرژی‌زا خودداری کنید.

استفاده از مواد مرطوب‌کننده و لوسین‌های معطر هم به کهیر دامن می‌زند. بلافاصله بعد از احمام از مواد چرب کننده استفاده کنید.

خود را خنک نگهدارید

کهیر پوستی در بسیاری از مواقع در نتیجه گرماست. بنابراین با پوشیدن لباس خنک سعی کنید این آلرژی پوستی را درمان کنید. از نشستن در معرض نور آفتاب هم خودداری کنید. زیرا اشعه uv برای پوست مضر است و به کهیر پوستی دامن می‌زند.

استفاده از فندق برای درمان کهیر صورت

یکی از روش‌های درمان کهیر استفاده از فندوق است. زیرا این ماده خوراکی به رفع تحریک پوست کمک زیادی می‌کند. مصرف فندوق میزان تانن (پروتئین پوستی) را به حداکثر می‌رساند. در نتیجه بدن برای مقابله با کهیر صورت آمادگی بیشتری دارد.

برای استفاده از فندوق ابتدا ۵ عدد فندوق را با پودر کرده و با یک فنجان آب ترکیب کنید. حالا این ترکیب را روی اجاق بگذارید تا بجوشد. بعد از اینکه آب آن کم شد، آن را به صورت ماسک روی پوست بمالید. بعد از ۲۰ دقیقه پوست را با آب خنک بشویید. تکرار این کار باعث بهبود کهیر می‌شود.

استفاده از ژله آلوئه ورا

یکی دیگر از روش‌های درمان خانگی کهیر صورت استفاده از ژله آلوئه‌وراست. این گیاه نه تنها باعث خنک شدن پوست می‌شود، بلکه به دلیل خاصیت آبرسانی به درمان کهیر پوستی هم کمک می‌کند.

آلوئه‌ورا یک ضدالتهاب طبیعی هم محسوب می‌شود. بسیاری از بیماری‌های پوستی را می‌توان با کمک این گیاه دارویی درمان کرد. برای استفاده از آن کافیست مقداری از ژله آلوئه‌ورا را بر روی پوست بمالید. بعد از ۲۴ ساعت شاهد بهبود پوست و کهیر خواهید بود. برای اینکه سریع‌تر نتیجه بگیرید می‌توانید چندین مرتبه آن را روی پوست بزنید.

استفاده از لوسیون کالامین

یکی دیگر از روش‌های درمان کهیر پوستی استفاده از لوسین حاوی کالامین است. این ماده به خنک‌سازی پوست کمک می‌کند. در نتیجه بعد از چند ساعت شاهد درمان کهیر خود خواهید بود. برای استفاده از این ماده لوسیون کالامین را به طور مستقیم بر روی پوست بزنید و ماساژ دهید. این کار را چندین مرتبه در طی روز تکرار کنید.

استفاده از داروی دیفن هیدرامین (بنادریل)

برای درمان کهیر صورت داروی خوراکی آنتی‌هیستامین هم مناسب است. این دارو می‌تواند خارش پوستی را کاهش دهد. البته برای مصرف آن به تجویز پزشک نیاز دارید.

در این مقاله قصد داریم در خصوص عنصر پتاسیم که یکی از مواد مورد نیاز بدن است، صحبت کنیم. همچنین قصد داریم خواص پتاسیم برای سلامتی و تاثیرات پتاسیم بر دستگاه‌های مختلف بدن به خصوص فشارخون را بررسی کنیم. در پایان نیز به بررسی کمبود یا مصرف بیش از اندازه پتاسیم خواهیم پرداخت. در ادامه این مقاله همراه ما باشید.

پتاسیم چیست ؟

پتاسیم یک ماده معدنی مورد نیاز بدن است. این ماده معدنی در برخی از خوراکی‌های که می‌خوریم، وجود دارد. پتاسیم یک الکترولیت به شمار می‌رود. الکترولیت‌ها موادی هستند که فعالیت‌های الکتریکی سلول‌های سراسر بدن را تنظیم می‌کنند. و نقش اساسی در ادامه یافتن حیات انسان دارند.

طیف عظیمی از فعالیت‌های ارادی و غیرارادی بدن مانند فشارخون، تعادل میزان آب، هضم، انقباض عضلات، عملکرد سیستم عصبی، ضربان قلب و تعادل دانسیته بدن به وجود این الکترولیت‌ها مانند پتاسیم وابسطه است. به همین تامین پتاسیم و سایر الکترولیت‌های مورد نیاز بدن از اهمیت بالایی برخوردار است.

اهمیت بالای تامین پتاسیم مورد نیاز بدن

بدن انسان به طور طبیعی قادر به تولید پتاسیم نیست. به همین دلیل تامین پتاسیم از طریق مصرف خوراکی‌های حاوی آن از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورت کمبود پتاسیم، بدن با مشکلات جدی رو‌به‌رو خواهد شد. البته در صورت مصرف بیش از اندازه خوراکی‌های حاوی پتاسیم نیز سلامتی انسان به خطر خواهد افتاد. این امر تعادل مصرف خوراکی‌های حاوی پتاسیم را بسیار مهم‌تر می‌کند. در ادامه مشکلاتی که کمبود پتاسیم و مصرف بیش از حد آن برای بدن ایجاد می‌کنند را بررسی می‌کنیم.

کمبود پتاسیم چه مشکلات و بیماری‌هایی را برای بدن به وجود می‌آورد؟

کاهش موقتی پتاسیم ممکن است که علائم و عوارض خاصی را ایجاد نکند. به عنوان مثال بعد از یک تمرین ورزشی ممکن است بدن شما با کمبود پتاسیم مواجه شود. و با مصرف یک وعده غذایی این کمبود برطرف شود. و شما چیزی را متوجه نشوید. اما کمبودهای شدید می‌توانند بسیار جدی باشند. و زندگی افراد را تحدید کنند.

برخی از علائم کمبود پتاسیم بدن عبارتند از: خستگی زیاد، اسپاسم عضلانی، گرفتگی مکرر و ناگهانی عضلات، نا منظم بودن ضربان قلب و مشکلات گوارشی مانند یبوست، حالت تهوع یا استفراغ. تشخیص کمبود پتاسیم معمولا از راه آزمایش خون صورت می‌گیرد.

مواد معدنی مورد نیاز بدن کدامند؟

در این مقاله بخوانید!

عوامل ایجاد کننده کمبود پتاسیم

برخی از شرایط و بیماری‌های خاص می‌توانند منجر به کمبود پتاسیم خون شوند. بعضی از این عوامل عبارتند از: بیماری‌های کلیوی، استفاده بیش از حد از برخی داروها مانند داروهای ادرار آور، تعریق زیاد، اسهال، استفراغ، کمبود منیزیم و استفاده خودسرانه و بیش از حد از آنتی بیوتیک‌ها.

مصرف بیش از حد پتاسیم چه عواقبی را به دنبال خواهد داشت؟

اگر بدن شما بیش از مقدار مورد نیازش پتاسیم دریافت کند، ممکن است با خطرات جدی مواجه شود. در حالت طبیعی پتاسیم اضافی بدن از طریق کلیه‌ها دفع می‌شود. اما در صورتی کلیه‌ها نتوانند پتاسیم اضافی را دفع کنند و یا مقدار پتاسیم اضافی خیلی زیاد باشد، سلامتی شما به طور جدی تحدید خواهد شد.

عواملی که می‌توانند خطر مصرف بیش از حد پتاسیم را افزایش دهند عبارتند از: مصرف خودسرانه و بیش از حد مکمل‌های پتاسیم، بیماری‌های کلیوی، ورزش طولانی مدت بدون توجه به ظرفیت بدن، اعتیاد به انواع مواد مخدر، مصرف برخی داروهای ادرار آور نگهدارنده پتاسیم، شیمی درمانی، بیماری دیابت و سوختگی شدید.

افراد دارای بیماری خفیف پتاسیم بالا به ندرت علائم را احساس می‌کنند. اما بیمارانی که پتاسیم بالای شدید را تجربه می‌کنند، علائم جدی تری را مشاهده خواهند کرد. که بارزترین این علائم، ضربان نامنظم قلب خواهد بود. مشکلات گوارشی، حالت تهوع و نا منظم بودن فشارخون از دیگر علائم زیاد بودن پتاسیم دریافتی بدن است.

درمان کمبود و بالابودن پتاسیم خون

اگر علائم کمبود یا بالابودن پتاسیم خون را در خود مشاهده کردید. و با توجه به عوامل ایجاد کننده این بیماری، خود را مشکوک ابتلا به این بیماری‌ها قلمداد کردید، سریعا باید به پزشک مراجعه نمایید. و هرگز نباید دست به درمان‌های خانگی و رژیم‌های خودسرانه بزنید.

اکثر روش‌های درمانی بسیار ساده و موثر هستند. و به راحتی می‌توان تعادل پتاسیم خون را برقرار کرد. پزشکان معمولا با تجویز مکمل‌های غذایی پتاسیم و یا داروهای افزایش دفع پتاسیم، تعادل پتاسیم خون را برقرار می‌کنند.

پتاسیم و ارتباط نزدیک با فشارخون

اعتدال سطح پتاسیم خون در بدن با تعادل فشارخون ارتباط نزدیکی دارد. فشارخون بالا یکی از بیماری‌های خطرناک و مشهور در جهان به حساب می‌آید. افرادی که برای کنترل فشارخون خود دارو مصرف می‌کنند، باید در کنار مصرف دارو، از یک رژیم غذایی حاوی مقادیر مناسب پتاسیم بهره ببرند. متخصصان معتقدند که یک رژیم غذایی غنی از پتاسیم با حذف سدیم اضافی بدن، موجب کاهش فشار خون و کمک به سلامتی افراد خواهد شد.

پتاسیم و دیگر فواید آن برای سلامتی

متخصصان معتقدند که یک رژیم غذایی غنی از پتاسیم می‌توانند فواید بیشماری برای سلامتی داشته باشد. آن‌ها بر این باورند که رژیم غذایی حاوی مقادیر مناسب پتاسیم می‌تواند از بروز بیماری‌هایی نظیر پوکی استخوان، سنگ کلیه، احتباس آب اضافی در بدن و بروز سکته‌های قلبی و مغزی جلوگیری کند.

سخن پایانی

پتاسیم یکی از عناصر مورد نیاز بدن است. که بدن ما به طور طبیعی توانایی تولید آن را ندارد. به همین دلیل تامین آن از طریق رژیم غذایی یک امر بسیار مهم تلقی می‌شود. وجود مقادیر مورد نیاز پتاسیم در بدن ارتباط مستقیم با سلامتی دارد. و کمبود یا بالا بودن سطح پتاسیم می‌تواند حیات انسان را با خطر جدی مواجه کند. در صورت مشاهده علائم کمبود پتاسیم یا بالا بودن پتاسیم خون، سریعا باید به پزشک مراجعه کرد. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع:

• healthline
• heaithline

بهترین روغن ماساژ برای گرفتگی عضلات به شما کمک می‌کند تا عضلات منقبض شده را شل کنید. روش‌های مختلفی برای استفاده از روغن‌های گیاهی وجود دارد. البته باید قبل از استفاده حتما به حمام گرم بروید. ماساژ و گرم کردن بدن همراه با بهترین روغن برای گرفتگی عضلات به بهبود وضعیت بدن کمک می‌کند. اگر نمی‌دانید با کمک چه روغن‌هایی می‌توانید گرفتگی عضلات را از بین ببرید، این مطلب را از دست ندهید.

رزماری بهترین روغن ماساژ برای گرفتگی عضلات

رزماری بهترین روغن گیاهی برای گرفتگی عضلات است. این روغن گیاهی خاصیت ضدالتهاب و ضد درد دارد. حتی از آن می‌توانید برای بهبود درد مفاصل و آرتروز هم استفاده کنید. در رزماری آنتی‌اکسیدان‌های فوق‌العاده قوی وجود دارد که خاصیت ضد اسپاسم دارد. آنتی اکسیدان کارنوزول بر روی التهاب تاثیر مثبت می‌گذارد. روغن رزماری سرشار از این ماده است.

برای استفاده از بهترین روغن مالشی بدن می‌توانید ۴ -۶ قطره از روغن را با یکی از روغن‌های مورد علاقه خود مثل روغن زیتون ترکیب کنید. حالا آن را به مدت ۵ تا ۲۰ دقیقه در ناحیه مورد نظر ماساژ دهید. اگر روغن رزماری را با روغن نعناع ترکیب کنید، تاثیر آن در آرامبخشی عضلات افزایش می‌یابد.

استفاده از روغن نعناع

اسانس نعناع هم بهترین روغن برای گرفتگی عضلات است. این روغن به گرفتگی عضلات کمک زیادی می‌کنید. زیرا روغن نعناع حاوی مقدار زیادی ماده فعال به نام اتانول است که رایحه‌ای تقویت‌کننده و ضداسپاسم محسوب می‌شود. همچنین این روغن گیاهی به دلیل تاثیر خنک‌کنندگی می‌تواند درد و خستگی را از بین ببرد. اگر روغن نعناع را با یک روغن دیگر ترکیب کنید و بر روی  ناحیه موردنظر بزنید، تاثیر فوق‌العاده‌ای در تسکین گرفتگی عضلات دارد.

برای این کار ۴- ۶ قطره از روغن نعناع را با یک قاشق چایخوری مخلوط کنید. حالا آن را به مدت ۲۰ دقیقه روی ناحیه آسیب دیده ماساژ دهید. روغن نعنا تند است و می‌تواند بلافاصله به تسکین گرفتگی عضلات بدن کمک کند.

استفاده از روغن اسطوخودوس برای گرفتگی عضلات

روغن اسطوخودوس هم یکی از بهترین روغن‌های ماساژ برای گرفتگی عضلات است. این روغن گیاهی خاصیت ضدالتهابی و ضد درد دارد. همچنین به کاهش استرس و تنش عضلانی هم کمک می‌کند. وقتی روغن اسطوخودوس را روی قسمت مورد نظر ماساژ می‌دهید، بعد از چند دقیقه میزان اسپاسم عضلانی را کاهش می‌دهد.

در طب سنتی از این روغن به عنوان یک ماده تسکین دهنده نام برده شده است. برخلاف سایر روغن‌های گیاهی برای گرفتگی عضلات، روغن اسطوخودوس رایحه ملایمی دارد و به رفع خستگی عضلات کمک می‌گند. البته باید این روغن را با سایر روغن‌های گیاهی از جمله روغن نعناع ترکیب کنید. سپس آن را به مدت ۲۰ دقیقه بر روی نقطه مورد نظر ماساژ دهید.

استفاده از روغن زنجبیل

اسانس زنجبیل هم می‌تواند بهترین روغن برای گرفتگی عضلات باشد. زیرا این گیاه خاصیت حرارتی دارد و به تسکین اسپاسم عضلات کمک می‌کند. همچنین مصرف اسانس زنجبیل برای کاهش درد مفاصل در کسانی که از آرتروز رنج می‌برند، موثر است.

شما می‌توانید اسانس یا روغن زنجبیل را از عطاری تهیه کنید. البته قبل از استفاده حتما به حمام آب گرم بروید. سپس اسانس زنجبیل را با روغن زیتون ترکیب کرده و به مدت ۱۵ دقیقه در ناحیه مورد نظر ماساژ دهید.

روغن میخک برای درمان اسپاسم عضلانی

روغن میخک هم بهترین روغن گیاهی برای گرفتگی عضلات است. برای استفاده از این روغن که خاصیت ضدالتهاب و ضدباکتریایی دارد، مقدار کمی از آن را با روغن نارگیل یا روغن جوجوبا ترکیب کنید. جالب است بدانید این روغن گیاهی می‌تواند به تقویت عضلات خسته بعد از یک ورزش طولانی مدت کمک کند.

همچنین گفته شده روغن میخک خاصیت ضدآلرژیک هم دارد. از سوی دیگر به بی‌حس کردن موضعی پوست هم کمک زیادی می‌کند. اگر کسی دچار درد دندان باشد، مقدار کمی از روغن میخک را روی پنبه ریخته و روی دندان بگذارید. بعد از چند دقیقه دندان بی‌حس و کرخ می‌شود. در مورد اسپاسم عضلانی هم این روغن موثر است.

برای این کار ۲- ۴ قطره از روغن میخک را با ۱ قاشق چایخوری روغن نارگیل ترکیب کنید. سپس به مدت ۵ تا ۲۰ دقیقه ناحیه اسپاسم را ماساژ دهید.

استفاده از اسانس آویشن

روغن آویش هم در درمان گرفتگی عضلات موثر است. این روغن گیاهی می‌تواند به کاهش دردهای عضلانی، التهاب و اسپاسم کمک کند. به دلیل اینکه روغن آویشن حاوی مقادیر بالایی از کارواکرول است، فعالیت COX-2 (آنزیم ایجاد التهاب) را کنترل می‌کند. از سوی دیگر اسانس آویشن خاصیت ضداسپاسم و ضد درد هم دارد. بنابراین به منظور برطرف کردن گرفتگی عضلات و اسپاسم می‌توانید از آن استفاده کنید.

روغن کندر

کندر هم می‌تواند بهترین روغن ماساژ برای گرفتگی عضلات باشد. برای درمان اسپاسم یا گرفتگی عضلانی می‌توانید ۴ قطره از این روغن ملایم را با یکی دیگر از روغن‌های حامل مثل روغن جوجوبا و یا روغن نارگیل ترکیب کنید. سپس این روغن بدست آمده را در ناحیه مورد نظر به مدت ۲۰ دقیقه ماساژ دهید.

سوماتروپین چیست؟ این ماده نوعی هورمون رشد است که به رشد استخوان‌ها و عضلات کمک زیادی می‌کند. پزشکان از این ماده برای درمان نارسایی رشد در کودکان و بزرگسالان استفاده می‌کنند. البته سوماتروپین برای کسانی که فاقد هورمون رشد طبیعی هستند، استفاده می‌شود. بنابراین به صرف اینکه این هورمون به افزایش قد کمک می‌کند، قابل استفاده برای همه نیست. در ادامه به طریقه مصرف سوماتروپین برای افزایش قد می‌پردازیم.

تاثیر سوماتروپین برای افزایش قد

سوماتروپین برای افزایش قد می‌تواند جایگزین خوبی برای هورمون طبیعی رشد باشد. افرادی که به دلیل سندرم نونان، سندرم ترنر و سندرپرادر – ویلی به کوتاهی قد مبتلا هستند، با کمک این ماده رشد می‌کنند. البته این دارو تنها برای افراد خاصی استفاده می‌شود. در صورتی که فرد به اضافه وزن، مشکلات تنفسی، دیابت و یا سرطان مبتلا باشد، مجاز به استفاده از این دارو نیست.

سوماتروپین عوارض دیگری هم برای کسانی که دچار نارسایی ریه هستند، ایجاد می‌کند. با این حال در افرادی که به این مشکلات مبتلا نباشد، باعث افزایش قد می‌شود.

طریقه مصرف سوماتروپین برای افزایش قد

این دارو برخی از کودکان قابل استفاده است. همچنین برندهای مختلف از این دارو با هم تفاوت دارد. برخی از برندها برای تولید سوماتروپین از ماده‌ای استفاده می‌کنند که در مدت زمان کوتاه باعث افزایش قد می‌شود. اما این ماده به نوزادان و یا کودکان کم سن و سال خطرناک است. به همین دلیل نباید آن را بدون تجویز پزشک به کودکان بدهید.

همچنین مادران باردار و یا کسانی که در دوره شیردهی هستند، نباید از این ماده استفاده کنند.

چگونه باید از سوماتروپین استفاده کنیم؟

برند سوماتروپین و حتی میزان دوز و تعداد دفعات استفاده به شرایط بیمار بستگی دارد. پزشکان بعد از بررسی وضعیت جسمانی بیماری و انجام آزمایشات مکرر اقدام به تجویز این دارو می‌کنند. متاسفانه برخی به اشتباه فکر می‌کنند با مصرف آن در هر سن و شرایطی می‌توانند قد خود را افزایش دهند. در صورتی که تجویز این دارو به تایید پزشک نیاز دارد.

طریقه مصرف سوماتروپین برای افزایش قد همانند داروهای تزریقی است. به این صورت که در داخل عضله و یا در زیر پوست تزریق می‌شود. توجه داشته باشید قبل از تزریق این دارو به آزمایش‌های مکرر پزشکی نیاز دارید. پس تنها به بهانه کوتاهی قد این دارو را خودسرانه استفاده کنید.

تعداد دفعات سوماتروپین چند بار است؟

همانطور که گفتیم تعداد دفعات استفاده از این دارو به وضعیت جسمانی و قد بیمار بستگی دارد. پزشک بر این اساس میزان و تعداد دفعات را مشخص می‌کند. سپس شما باید در مواقع تعیین شده دارو را در بدن تزریق کنید. همزمان با تزریق سوماتروپین باید برنامه غذایی خود را هم کنترل کنید. زمان مصرف دارو باید به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید.

این دارو باید در زمان دقیق خود استفاده شود. اگر فراموش کردید، باید بلافاصله دوز اول را تزریق کنید. اما از تزریق دو دوز به طور همزمان خودداری کنید. در صورتی که ۳ دور متوالی استفاده از این دارو را فراموش کردید، با پزشک خود تماس بگیرید.

عوارض استفاده بیش از حد سوماتروپین

تزریق سوماتروپین برای افزایش قد موثر است اما به شرط اینکه در آن زیاده‌روی نکنید. زیاده‌روی در مصرف این دارو عوارضی از جمله لرزش بدن، تعریق سرد، افزایش اشتها، سردرد، خواب‌آلودگی، ضعف و سرگیجه، تپش قلب و حالت تهوع را به دنبال دارد. مصرف طولانی مدت سوماتروپین عوارض دیگری از جمله کوتاهی قد را به دنبال دارد. در واقع مصرف خودسرانه و بدون برنامه نتیجه برعکس می‌دهد.

نکاتی برای استفاده از سوماتروپین

همان‌طور که گفتیم طریقه مصرف سوماتروپین برای افزایش قد باید با دقت بالایی انجام شود. زمان استفاده از این دارو باید نوشیدن آبمیوه و یا سایر نوشیدنی‌های گازدار خودداری کنید.

عوارض استفاده از سوماتروپین

استفاده از سوماتروپین برای افزایش قد با علائم آلرژیک همراه می‌شود. از جمله عوارض شایع مصرف این دارو می‌توان به کهیر، مشکلات تنفسی، تورم زبان، صورت و لب‌ها اشاره کرد. مشکلات حاد تنفسی یکی از عوارض مصرف سوماتروپین است. این مشکل در افرادی که به بیماری‌های تنفسی مبتلا هستند، بیشتر دیده می‌شود.

در صورتی که قادر به نفس کشیدن نبودید حتما باید با پزشک خود تماس بگیرید.

داروهایی که نباید همزمان با سوماتروپین مصرف شوند؟

برخی از داروهایی که نباید همزمان با تزریق سوماتروپین برای افزایش قد مصرف کنید عبارتند از:

• قرص های جلوگیری از بارداری یا هورمون درمانی
• انسولین یا داروهای درمان دیابت
• داروهای استروئیدی مثل دگزامتازون، پردنیزون و متیل پردنیزولون

کمپرس سرد یا گرم؟ برای کدام قسمت از بدن؟ بسیاری از شما ممکن است گاهی اوقات برای کاهش درد و تورم به فکر استفاده از کمپرس سرد یا کمپرس گرم افتاده باشید. این دردها می‌توانند ناشی از انواع مختلف جراحی‌ها مانند جراحی دندان، انواع تزریقات پزشکی و یا ناشی از یک سردرد نامشخص باشند. اما سوالی که پیش می‌آید این است که آیا همه دردها را می‌توان با یک نوع کمپرس کاهش داد؟ هر کدام از انواع کمپرس سرد و گرم برای تسکین و کاهش کدام نوع درد یا تورم مناسب هستند؟ نحوه استفاده از کمپرس گرم و سرد و درست کردن آن‌ها چگونه است؟ در این مقاله قصد داریم به تمام این سوالات پاسخ جامع و مناسب بدهیم. در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا با کمپرس سرد و گرم و هرآنچه که باید درمورد آن‌ها بدانید، آشنا شوید.

به عنوان مثال برخی از دندانپزشکان استفاده از کمپرس گرم برای دندان درد بعد از جراحی را پیشنهاد می‌کنند. اما دقت کنید که برای جلوگیری از خونریزی دندان، حدودا تا ۱۰ ساعت کمپرس سرد نیاز است.

کمپرس سرد چیست ؟

کمپرس سرد از یک ماده سرد یخ زده یا مایع تشکیل می‌شود. مانند یک کیسه یخ یا ژل‌های کمپرس سرد. در صورت استفاده صحیح از کمپرس یخ، می‌توان درد و تورم ناشی از جراحات یا ضربه را تسکین داد. از کمپرس سرد برای کاهش تب افراد بیمار نیز می‌توان استفاده کرد. در حقیقت کمپرس سرد با کاهش جریان خون در محل مورد نظر، به کم کردن درد و تورم کمک می‌کند.

کمپرس گرم چیست؟

کمپرس گرم از یک ماده گرم داخل یک کیسه ضخیم تشکیل می‌شود. این ماده گرم می‌تواند آب گرم یا ژل‌های کمپرس گرم باشد. البته برخی از این ژل‌ها قابلیت استفاده هم به صورت گرم و هم به صورت کمپرس سرد را دارند.

کمپرس گرم نیز در صورت استفاده صحیح می‌تواند به خوبی درد را کاهش دهد. و روند بهبودی را تسریع ببخشد. در حقیقت استفاده از کمپرس گرم موجب افزایش جریان خون در عضو آسیب دیده می‌شود. که به این ترتیب سرعت روند بهبودی افزایش می‌یابد. و درد تسکین پیدا می‌کند. یکی از انواع درد که میتواند با کمپرس بهبود یابد، درد عصب سیاتیک است.

انواع محصولات کمپرس سرد و گرم را می‌توانید از داروخانه‌های سراسر کشور تهیه کنید. اما اگر قصد درست کردن یک کمپرس یخ یا کمپرس گرم خانگی را دارید، به ادامه مطلب توجه کنید.

دقت داشته باشید که استفاده از کمپرس گرم به مدت طولانی در نواحی که احتمال وجود کیست وجود دارد، بسیار خطرناک است. و احتمال پارگی کیست و خطر آن وجود دارد.

چگونه در خانه کمپرس سرد درست کنیم؟

کمپرس سرد را به راحتی می‌توانید در خانه درست کنید. ماده اصلی برای تهیه اغلب این کمپرس‌های خانگی، یخ خواهد بود. در مواقع اضطراری که یخ در فریزر وجود نداشت، می‌توانید از مواد خوراکی منجمد موجود در فریزر مانند سبزیجات و گوشت یخ زده نیز استفاده کنید.

برای تهیه کمپرس یخ، نیاز به یک کیسه یا کیف پاکیزه داریم. باید این کیسه را پر از یخ یا سایر مواد منجمد بکنید. و در آن را محکم ببندید تا مواد بیرون نریزند. سپس در هنگام استفاده به منظور محافظت از پوست صورت، بهتر است کیسه را در یک پارچه تمیز قرار دهید. و سپس آن را روی محل آسیب دیده بگذارید.

مدتی است که استفاده از ژل کمپرس سرد و گرم برای دیسک کمر به عنوان یک درمان جدید مورد توجه قرار گرفته است.

نحوه درست کردن کمپرس گرم در خانه

ابتدا باید به این موضوع اشاره کنیم که دو نوع کمپرس گرم وجود دارد: کمپرس گرم و مرطوب و کمپرس گرم و خشک. ابتدا نحوه درست کردن هرکدام را برای شما شرح می‌دهیم. و سپس به بیان موارد استفاده هر یک خواهیم پرداخت.

برای تهیه کمپرس گرم و خشک به مقداری برنج نپخته و یک جوراب تمیز نیازمندید. اگر برنج در دسترس نیست از مقداری نمک نیز می‌توانید استفاده کنید. برای تهیه کمپرس گرم، مقداری برنج نپخته یا نمک را در یک جوراب نو یا یک پارچه تمیز بریزید. سپس ساق جوراب را محکم ببندید تا مواد داخل آن بیرون نریزد.

سپس برای گرم کردن کمپرس می‌توانید آن را به مدت ۳۰ ثانیه در مایکروویو قرار دهید. اگر مایکروویو در دسترس نیست، می‌توانید کمپرس را روی یک منبع گرمای غیر مستقیم مانند بخاری یا روی شعله پخش کن گاز قرار دهید. بعد از گرم شدن کمپرس، ابتدا دمای آن را کنترل می‌کنید که خیلی داغ نباشد و به پوست شما آسیب بزند. سپس کمپرس گرم و خشک را روی ناحیه آسیب دیده قرار می‌دهید.

برای درست کردن کمپرس گرم و مرطوب نیاز به یک حوله و یک کاسه بزرگ دارید. کاسه را با آب گرم پر کنید. دقت کنید که دمای آب نباید خیلی بالا باشد. و از استفاده از آب جوش خودداری کنید. حالا حوله را در آب گرم فرو ببرید و چند لحظه در آن نگه دارید. سپس حوله را از آب بیرون بیاورید و آب آن را تا حد امکان بگیرید. حالا حوله را به صورت مربع شکل تا کنید. و روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.

چه موقع از کمپرس گرم و چه زمانی از کمپرس سرد استفاده کنیم؟

استفاده از کمپرس گرم و کمپرس سرد معمولا بی خطر است. اما در برخی از موارد لازم است که قوانینی را رعایت کنیم. به عنوان مثال اگر درست پس از آسیب وارده یا جراحی قصد استفاده از کمپرس برای کاهش درد و تورم یا خونریزی داخلی را دارید، بهتر است کمپرس سرد را مورد استفاده قرار دهید. تا جریان خون را در آن ناحیه کاهش دهید.

به عنوان مثال دندانپزشکان معمولا به بیمارانی که جراحی لثه انجام داده‌اند پیشنهاد می‌کنند که تا ۸ ساعت بعد از جراحی از کمپرس یخ استفاده کنند. تا امکان خونریزی کاهش یابد. و پس از ۸ ساعت به تدریج استفاده از کمپرس گرم را تجویز می‌کنند.

همچنین برای کاهش درد ناشی از جراحات و زخم‌هایی که هنوز باز هستند و امکان آلوده شدنشان وجود دارد، نباید از کمپرس گرم و مرطوب استفاده کنید. زیرا احتمال آلوده شدن محل زخم وجود دارد.

همچنین نتایج برخی مطالعات نشان می‌دهد که استفاده از کمپرس گرم و مرطوب برای دردهای عضلانی و دردهای عمیق موثرتر از کمپرس گرم و خشک است. به عنوان مثال استفاده از کمپرس آب گرم برای کبودی یا کمپرس گرم برای ورم صورت بسیار موثر خواهد بود.

در هنگام استفاده از کمپرس یخ نیز برخی موارد را باید رعایت کنید. به عنوان مثال هیچکاه نباید کمپرس سرد را مستقیما روی پوست خود قرار دهید. زیرا این کار می‌تواند به پوست شما آسیب برساند. همچنین استفاده طولانی مدت از کمپرس سرد توصیه نمی‌شود. زیرا این کار می‌تواند باعث سرمازدگی شود.

استفاده از کمپرس سرد بعد از واکسن برای کودکان یک روش مناسب برای کاهش درد و تورم خواهد بود. همچنین کمپرس سرد برای چشم دردهای ناگهانی نیز می‌تواند موثر باشد. برخی از پزشکان و فیزیوتراپان نیز در فرآیند درمان استفاده از کمپرس یخ برای دیسک کمر را مفید قلمداد می‌کنند.

سخن پایانی

استفاده از کمپرس سرد و کمپرس گرم یک روش مناسب برای کاهش درد و تورم است. کمپرس یخ و کمپرس گرم معمولا بدون خطر هستند. و استفاده صحیح از آن‌ها بلامانع است. فقط با رعایت برخی نکاتی که در این مقاله گفته شد، می‌توانید از این روش برای تسکین درد استفاده کنید. به عنوان مثال نباید برای مدت طولانی از کمپرس سرد استفاده کنید. و یا استفاده از کمپرس گرم برای آسیب‌هایی که به تازگی به وجود آمده‌اند، توصیه نمی‌شود. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع :

سایت medicalnewstoday

سایت .healthline

سلولیت ران، شکم و باسن بیشتر در بانوان دیده می‌شود. این عارضه پوستی بیشتر به دلیل تغییرات هورمونی، افزایش وزن، بارداری و یا افزایش سن اتفاق می‌افتد. مهم‌ترین علائم سلولیت پشت پا و سایر نقاط بدن، گودی و یا برجستگی پوست است. این مشکل زمانی پیش می‌آید که بافت‌های پوست از هم گسسته می‌شود و به سمت عضلات حرکت می‌کند. چربی‌ها نیز بین عضلات و پوست قرار می‌گیرند که ظاهر پوست پرتقالی ایجاد می‌کند. در ادامه به چندین روش درمان سلولیت پشت ران با ورزش می‌پردازیم.

حرکت لانگز برای درمان سلولیت

یکی از بهترین روش‌های درمان قطعی سلولیت با ورزش حرکت لانگز است. برای حرکت این ورزش ابتدا بایستید و سپس یکی از پاها را یک قدم به جلو ببرید و خم کنید. پای دیگر هم باید به سمت عقب کشیده شود. دست‌ها را روی پای جلو قرار دهید. تمام وزن برای بر روی پای عقب باشد. در این حالت باید بالاتنه صاف بماند. به مدت ۵ ثانیه در همین حالت بایستید و سپس جای پاها را با هم عوض کنید. این ورزش را ۱۵ مرتبه در ۳ ست برای هر پا انجام دهید.

حرکت اسکات

یکی دیر از روش‌های درمان سلولیت پشت ران با ورزش حرکت اسکات است. در این ورزش باید یک وزنه یا یک بطری پر از آب را در قسمت قفسه سینه نگهدارید. سپس به حالت چمباتمه قرار بگیرید. وزنه باید بیشتر از ۳ کیلوگر وزن داشته باشد. هر ۳ ثانیه یکبار زانوها را خم کنید و به حالت نیمه نشسته قرار بگیرید. سپس به آرامی به حالت قبل برگردید. این ورزش را در ۳ ست ۲۰ تایی انجام دهید.

ورزش ددلیفت رومانیایی یک پایه

یکی دیگر از روش‌های از بین بردن سلولیت با ورزش، انجام ورزش ددلفیفت یا همسترینگ است. در این ورزش باید به حالت ایستاده قرار بگیرید. سپس پای چپ را از روی زمین بردارید. یک وزنه ۳-۴ کیلوگرمی را در دست چپ نگه‌دارید. زانو باید صاف باشد. بالاتنه را به سمت پایین ببرید. به طوری که به پای راست برسید. در این حالت پای چپ به طور خودکار به سمت عقب می‌رود.

این حرکت را در ۳ ست ۱۵ تایی برای هر دو پا انجام دهید.

انجام حرکت پرش، چمباتمه زدن و شنا سوئدی

بپرش، چمباتمه زدن و شنا سوئدیبا هم یکی دیگر از ورزش‌ها برای درمان سلولیت پا و ران است. این ورزش را که باید در ۳ ست ۱۵ تایی انجام دهید، به مرور زمان سلولیت پوست را از بین می‌برد. این ورزش متابولیسم کل بدن را افزایش می‌دهد. در این ورزش پرش، چمباتمه زدن و شنا سوئدی با هم انجام می‌شود. ابتدا به حالت چمباتمه زدن قرار بگیرید.

وزرش Extension Hip

یکی دیگر از راه‌های درمان سلولیت پا، باسن و ران انجام ورزش Extension Hip است. در این ورزش ابتدا باید رو به شکم بر روی زمین دراز بکشید. بازوها را در دو طرف بدن قرار دهید. زانوی پای راست را خم کرده و پای چپ را صاف و بعد آن را چند سانتی‌متر از زمین بلند کنید. به طوری که باسن هم به سمت بالا برود و یک خط مستقیم از شانه تا زانو ایجاد شود. بعد از ۱۰ ثانیه دوباره به حالت قبل برگردید. این حرکت را برای پای دیگر هم انجام دهید.

انجام ماساژ روزانه

یکی دیگر از روش‌های درمان سلولیت پشت ران انجام ماساژ روزانه است. برای این کار می‌توانید از دستگاه‌های ماساژور استفاده کنید. زیرا این دستگاه‌ها به کشش بافت‌های زیرین پوست کمک زیادی می‌کند. همچنین باعث بهبود جریان خود و تخلیه غدد لنفاوری می‌شود.

تحقیقات نشان می‌دهد اگر با ماساژ بتوانید غدد لنفاوی را تخلیه کنید، به درمان سلولیت در عرض ۲ هفته کمک زیادی می‌کند. محققان طی یک تحقیق بر روی ۱۵ نفر که به سلولیت پا و ران مبتلا بودند، از روش ماساژ استفاده کردند. در این روش از دستگاه ماساژور مکانیکی و فوم غلتک استفاده شده بود. ماساژ باعث شکستن چسبندگی کلاژن پوست و سس شدن بافت‌های پیوندی مقاوم می‌شود. در نتیجه به مرور زمان در درمان سلولیت پشت ران موثر است.

سایر ورزش‌ها برای درمان سلولیت

یکی دیگر از روش‌های درمان سلولیت انجام ورزش‌های ساده‌ای است که انجام آن‌ها از عهده هر کسی برمی‌آید. این ورزش‌ها عبارتند از:

• شنا کردن
• دوچرخه سواری
• پیاده‌روی
• آهسته دویدن
• رقصیدن

این ورزش‌ها عضلات را نسبت به چربی تقویت می‌کند. از سوی دیگر با سفت و صاف کردن پوست باعث از بین رفتن سلولیت پوست می‌شود. به طور کلی بهترین راه مقابله با سلولیت افزایش فعالیت بدنی است. در این صورت میزان چربی‌های ذخیره شدن بدن از طریق فعالیت بدنی از بین می‌روند. در نتیجه به درمان سلولیت کمک زیادی می‌شود.

سلولیت پشت ران یک بیماری پوستی بی‌خطر است. اما باعث بوجود آمدن گودی و یا برجستگی گوشتی در قسمت ران، باسن و حتی روی شکم می‌شود. این بیماری پوستی بیشتر در زنان شایع است. سلولیت اگر به عفونت کشیده شود، برای فرد خطرناک می‌شود. در مواردی که خفیف باشد، مشکلی را ایجاد نمی‌کند. بسیاری از پزشکان پماد رتینول برای از بین بردن سلولیت پشت ران نام می‌برند. در ادامه به توضیح بیشتر این بیماری پوستی و درمان قطعی آن می‌پردازیم.

سلولیت پشت ران چیست؟

سلولیت با برجسته کردن و یا گود کردن پوست شباهت زیادی به بافت پنیر یا پوست پرتقال دارد. این عارضه بیشتر در قسمت‌های نرم پوست ران (پشت ران)، شکم و باسن ایجاد می‌شود. بسیاری سلولیت را با ترک پوستی اشتباه می گیرند. در حالی که این دو با هم تفاوت دارند. از علائم اصلی سلولیت پوستی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• از بین رفتن صافی و لطافت پوست
• ایجاد گودی و یا قلوه‌های کوچک بر روی پوست
• تغییر رنگ پوست به کبودی

چرا سلولیت روی پوست ایجاد می‌شود؟

هنوز محققان موفق به کشف دلایل ایجاد این مشکل پوستی نشده‌اند. با این وجود بسیاری بر این عقیده هستند که وقتی طناب‌های رشته‌ای پوست از هم گسسته می‌شود، باعث اتصال پوست به عضلات زیرین می‌شود. این حالت زمانی است که پوست چربی بین پوست قرار می‌گیرد. این چربی به پوست فشار وارد می‌کند و باعث برآمدن پوست می‌شود.

در عین حال طناب‌های رشته‌ای پوست به سمت پایین (عضلات) حرکت می‌کنند. به همین دلیل روی قسمتی از پوست گودی دیده می‌شود.

یکی دیگر از دلایل ایجاد سلولیت پشت ران، به عوامل هورمونی بستگی دارد. زیرا تغییرات هورمون باعث ایجاد تغییر در بافت و ساختار پوست می‌شود. وزن، چاقی و ایجاد توده‌های عضلانی هم باعث ایجاد سلولیت پوستی می‌شود. بارداری هم می‌تواند باعث بوجود آمدن این عارضه پوستی شود.

آیا سلولیت خطرناک است؟

همانطور که گفتیم تا زمانی که سلولیت عفونتی نشود، این عارضه پوستی خطرناک نیست. اما زیبایی پوست را تحت تاثیر قرار می‌دهد. از آنجایی که بیشتری حجم چربی در بدن زنان در قسمت ران، باسن و شکم است، سلولیت هم در آن‌ها در این نواحی ایجاد می‌شود.

یکی از مشکلاتی که در نتیجه سلولیت ایجاد می‌شود، از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست است.

برای درمان قطعی سلولیت چکار کنیم؟

 برای از بین بردن سلولیت پشت ران راه‌های زیادی وجود دارد. بهترین راه‌ها از نظر ما عبارتند از:

لاغری و کاهش وزن برای درمان سلولیت

همانطور که گفتیم چاقی و اضافه وزن تنها یکی از دلایل بوجود آمدن سلولیت پشت ران، باسن یا شکم است. بنابراین اگر به این دلیل دچار سلولیت شده باشید، بهترین راه درمان کاهش وزن است. در این صورت بدن چربی‌های اضافه خود را از دست می‌دهد. بنابراین برآمدگی‌هایی که در نتیجه فشار چربی به پوست ایجاد می‌شود، از بین می‌رود.

برای این کار باید یک رژیم غذایی سالم و ورزش را همزمان با هم انجام دهید.

از بین بردن سلولیت پشت ران با ورزش

یکی دیگر از راه‌ها برای درمان قطعی سلولیت پوستی ورزش کردن است. در اینجا به چند تمرین ورزشی موثر برای درمان این عارضه پوستی می‌پردازیم.

انجام ورزش اسکوات

سلولیت و درمان آن با اسکوات باید به صورت زیر انجام شود:

ابتدا بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. حالا انگشتان پا را به سمت جلو ببرید. به حالت روی صندلی نشستن (نیم خیز) بمانید. به گونه‌ای که از ناحیه زانو نتوانید انگشتان پا را ببنید. چند ثانیه در همین حالت بمانید و سپس بایستید.

ورزش اسکات پرش

یکی دیگر از راه‌های درمان قطعی سلولیت ورزش اسکات پرش است. برای این کار در حالت چمباتمه زدن بایستید. سعید کنید تا جایی که می‌توانید به بالا بپرید. به مرور سرعت خود را بیشتر کرده و بالاتر بپرید.

درمان سلولیت ران با قهوه

یکی دیگر از روش‌های از بین بردن سلولیت پشت ران استفاده از اسکراب قهوه است. برای این کار ابتدا باید دستور درست کردن اسکراب قهوه را یاد بگیرید.

طرز تهیه اسکراب قهوه

یک فنجان قهوه با نصف فنجان روغن نارگیل یا روغن بادام شیرین ترکیب کنید. سپس ۳ قاشق غذاخوری شکر به آن بریزید. داخل این مواد ۴-۸ قطره روغن دارچین و ۸ قطره روغن نارگیل بریزید. این پماد می‌تواند تا حد زیادی به درمان قطعی سلولیت پوستی کمک کند.

مواد را داخل یک کاسه بزرگ بریزید و خوب هم بزنید. برای درمان سلولیت ران با قهوه ابتدا به حمام بروید. ناحیه مورد نظر را بشویید و با آب گرم ماساژ دهید. حالا اسکراب قهوه را به آن بزنید و به مدت ۱۵ دقیقه ماساژ دهید. بعد از یک ساعت مجددا به حمام رفته و ناحیه موردنظر را بشویید. بعد از خشک شدن به پوست کرم نرم‌کننده بزنید. این کار را در هفته ۳ بار انجام دهید.

چه عواملی باعث پف زیر چشم میشود و چطور آن را درمان کنیم؟ این سوالاتی است که اغلب در ذهن بسیاری از افراد می‌چرخد. براساس گفته بسیاری از متخصص در طب سنتی می‌توان این عارضه درمان کرد. البته به شرط اینکه کهنه و حاد نباشد. در صورتی که پف زیر چشم زیاد و قدیمی باشد، چاره‌ای جز مراجعه به پزشک را ندارید. در ادامه به چند روش خانگی برای درمان قطعی پف و چربی زیر چشم می‌پردازیم.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

چه عواملی باعث پف زیر چشم میشود؟

پف زیر چشم زیبایی صورت را می‌گیرد. این عارضه پوستی در اثر جمع شدن مایعات و چربی اضافه در زیر پلک پایین چشم ایجاد می‌شود. براساس گفته متخصصان عواملی مثل استرس، آلرژی، تغییرات هورمون و یا استفاده طولانی مدت از لنزهای چشمی باعث بوجود آمدن این عارضه می شود. گریه کردن هم یکی از دلایل ایجاد پف زیر چشم است.

در واقع علت پف زیر چشم متورم شدن غدد کوچک و یا تجمع چربی است. وقتی کسی زیاد گریه می‌کند و یا بیش از حد از چشم‌ها کار می‌کشد، این غدد کوچک فعال می‌شوند. حتی بعد از بیدار شدن هم اغلب افراد با این مشکل روبرو می‌شوند. کمبود خواب و مصرف بیش از حد نمک و افزایش سدیم از دیگر دلایل ایجاد پف زیر چشم است. 

آیا پف زیر چشم و کبد با هم ارتباط دارند؟

آلرژی بدن یکی از دلایل ایجاد پف زیرچشم است. مشکلات کبد هم می‌تواند به این مشکل دامن بزند. برخی از افرادی که دچار عارضه چشمان پف کرده بودند، از بیماری کبد رنج می‌بردند. سیگار کشیدن و مصرف نوشیدنی‌های الکلی که بر روی کبد تاثیر منفی می‌گذارند، خود را با پف زیر چشم نشان می‌دهند. همچنین نارسایی کلیه هم می‌تواند باعث ایجاد این مشکل شود.

این عارضه اغلب با درد و نارحتی، سوزش و خارش و یا آستیگمات شدن چشم همراه می‌شود.

چگونه پف چشم را از بین ببریم؟

برای درمان قطعی پف زیر چشم می‌توانید از روش‌های طب سنتی استفاده کنید. این روش‌ها عبارتند از:

استفاده از کیسه چای سیاه

یکی از راه‌های برطرف کردن پف زیرچشم استفاده از چای سبز و یا چای سیاه است. این دو نوع چای خاصیت ضدالتهابی دارند. از سوی دیگر به رفع قرمزی و عفونت چشم هم کمک زیادی می‌کنند. برای این کار ۲ کیسه چای کیسه‌ای را به مدت ۳۰ دقیقه داخل آب بخیسانید. سپس دراز بکشید و کیسه را روی چشم‌ها قرار دهید. کیسه خیس خورده چای باید به مدت ۱۵ دقیقه روی پلک‌ها بماند. سپس صورت را با آب سرد بشویید. این روش را دو بار در طی روز تکرار کنید.

استفاده از ماسک خیار

یکی دیگر از روش‌های درمان قطعی پف زیر چشم استفاده از ماسک خیار است. این میوه‌ آبدار به دلیل خاصیت آبرسانی و ضدالتهابی می‌تواند پف زیر چشم را درمان کند. همچنین به رفع چروک و سیاهی دور چشم هم کمک زیادی می‌کند. برای این کار می‌توانید آب خیار را بگیرید و با یک پنبه به زیر چشم بزنید. همچنین شما می‌توانید آب خیار را منجمد کرده و قطعه یخ را در زیر پلک چشم بزنید.

روش دیگر برای درمان پف زیر چشم با کمک خیار، گذاشتن حلقه‌های این میوه در زیر چشم است. بعد از ۱۰ دقیقه آنها را بردارید. این روش را ۲-۳ بار در طی روز تکرار کنید.

درست کردن کرم رفع پف زیر چشم

یکی دیگر از روش‌های خانگی برای درمان پف زیرچشم استفاده از سفیده تخم‌مرغ است. برای این کار سفیده تخم‌مرغ را جدا کرده و حسابی هم بزنید تا کف کند و سفید رنگ شود. حالا دو قطره روغن فندق به آن اضافه کنید. این پماد را به پلک زیرین چشم بزنید و ماساژ دهید. بعد از ۱۵ دقیقه صورت را بشویید. این روش را هر روز تکرار کنید تا به رفع پف زیرچشم کمک کند.

استفاده از سیب‌زمینی

یکی دیگر از روش‌های درمان قطعی پف زیر چشم استفاده از سیب زمینی است. زیرا این ماده خوراکی به دلیل داشتن نشاسته خاصیت ضدالتهابی دارد. از سوی دیگر نه تنها پف زیرچشم را درمان می‌کند، بلکه باعث سفید شدن پوست اطراف چشم هم می‌شود.

برای استفاده از آن ابتدا سیب زمینی را پوست بگیرید و رنده کنید. سپس آب آن را بگیرید و با یک پنبه به زیر چشم بزنید. این کار را چندین مرتبه در طی روز تکرار کنید.

استفاده از آب نمک برای درمان پف زیر چشم

یکی دیگر از روش‌های کاربردی برای برطرف کردن پف زیرچشم استفاده از آب گرم و نمک است. این محلول خاصیت اسمزی دارد و به رفع پف زیرچشم کمک می‌کند. برای درست کردن این محلول ابتدا یک قاشق چایخوری نمک را داخل ۴ فنجان آب گرم بریزید.

حالا یک پنبه را داخل آب فرو کنید و به مدت ۱۵ -۲۰ دقیقه زیر چشم بگذارید. بعد از ۲۰ دقیقه صورت خود را بشویید. مطمئنا تاثیر مثبتی بر روی پف زیر چشم می‌گذارد.

از بین بردن چربی زیر چشم به نظر کار سختی می‌آید. به چربی‌هایی که در زیر چشم تجمع می‌کند، در اصطلاح علمی «سیرنگوما» گفته می‌شود. این جوش‌های ریز اغلب به رنگ سفید هستند و وجود آن‌ها کمی آزاردهنده است. با این حال برای از بین بردن چربی زیر چشم می‌توانید از روش‌های خانگی استفاده کنید. در صورت درمان نشده به پزشک مراجعه کرده و با روش لیزر آن را برطرف کنید.

بیشتر بخوانید: روش های خانگی برای درمان گل مژه | عفونت مضر چشمی

درمان دانه های چربی زیر چشم در طب سنتی

برای درمان سیرنگوما زیر چشم بهترین و اولین کاری که باید بکنید، بخور دادن صورت است. اگر در منزل دستگاه بخور دارید که می‌توانید از آن استفاده کنید. در غیر این صورت یک کتری را پر از آب کرده و بعد به جوش آمدن با فاصله صورت را روی بخار لوله کتری قرار دهید. برای ۱۰ دقیقه این کار را انجام دهید تا بخار کتری مستقیماً وارد منافذ پوست شود.

در مرحله بعد از درمان گیاهی دانه های چربی زیر چشم باید از مواد گیاهی استفاده کنید. این همان کاریست که در ادامه به آن می‌پردازیم.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

استفاده از سرکه سیب و آبلیمو

یکی از رو‌ش‌های درمان خانگی دانه های سفید زیر چشم استفاده از سرکه سیب و آبلیموی طبیعی است. برای این کار یک قاشق آبلیمو را با یک قاشق سرکه ترکیب کنید. سپس به آن مقدار کمی شکر، سفیده تخم مرغ و نصف قاشق مرباخوری عسل بزنید. این ترکیب را خوب هم بزنید تا شکل خمیر شود.

حالا این خمیر را زیر چشم بگذارد و بعد از ۲۰ دقیقه بشویید. شما می‌توانید آبلیمو و سرکه سیب را نیز به تنهایی با هم مخلوط کرده و به پنبه آغشته کنید. حالا پنبه را زیر چشم بزنید و بعد ۲۰ دقیقه زیر چشم خود را بشویید. این کار را هر شب قبل از قبل انجام دهید و یک گاز استریل روی آن بگذارد.

بیشتر بخوانید: ورزش چشم برای رفع خستگی | خیلی زیاد به صفحه موبایل نگاه می‌کنید؟!

از بین بردن چربی زیر چشم با روغن‌های گیاهی

یکی دیگر از روش‌های درمان سیرنگوما زیر چشم استفاده از روغن‌های گیاهی است. روغن کرچک خاصیت ضدباکتریایی دارد. همچنین به نرم کردن دانه‌های سفید زیر چشم کمک می‌کند. روغن نارگیل هم همین خاصیت را دارد. البته باید روغن گیاهی تصفیه شده و از نوع طبیعی باشد. هر شب به انداز ۲ قطره از روغن‌های گیاهی را زیر چشم بزنید و با نوک انگشت به آرامی ماساژ دهید.

ترکیب آبلیمو و روغن گیاهی

یکی دیگر از روش‌های درمان گیاهی دانه های چربی زیر چشم ترکیبی از آبلیمو و روغن گیاهی است. برای این کار نصف یک لیمو ترش تازه را آب بگیرید. ۲ قاشق غذاخوری شکر و ۱ قاشق غذاخوری روغن کرچک داخل آن بریزید. این ترکیب را خوب مخلوط کنید و بعد روی دانه‌های سفید چربی در زیر چشم بگذارد. به مدت ۲۰ دقیقه آن را مالش دهید و بعد بشویید.

استفاده از ماست و سفیده تخم مرغ

یک درمان خانگی دانه های سفید زیر چشم استفاده از ترکیب ماست و سفیده تخم‌مرغ است. برای این کار یک قاشق غذاخوری ماست را با نصف سفیده یک تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری عسل و نصف قاشق چایخوری روغن کرچک ترکیب کنید. این ترکیب را خوب هم بزنید تا یکدست شود. حالا آن را به مدت ۲۰ دقیقه در زیر چشم قرار دهید و بعد بشویید.

درمان جوش سفید روی پلک چشم با گریپ فروت

گریپ فروت میوه‌ای سرشار از فلاوانوئید و ویتامین E است. این دو ماده معدنی به بهبود وضعیت پوست کمک زیادی می‌کنند. شما می‌توانید آب گریپ فروت را بگیرید و با چند قطره روغن کرچک ترکیب کنید. در زمان شب این ترکیب را با کمک پنبه به زیر چشم بزنید. این کار را برای مدت ۲ هفته هر شب تکرار کنید.

بیشتر بخوانید: ناخنک چشم چیست | برای ناخنک چشم چیکار کنیم

رژیم غذایی برای درمان چربی زیرچشم

یکی از روش‌ها برای درمان گیاهی دانه های چربی زیر چشم حذف غذاهای پرکالری است. یکی از دلایلی که باعث ایجاد دانه های سفید در زیر چشم می‌شود، مصرف غذاهای چرب و قندی است. وقتی کبد چرب شود و یا کلسترول خون بالا رود، در زیر چشم این دانه‌های سفید رنگ ایجاد می‌شوند.

بهترین راه برای درمان سیرنگوما زیر چشم خودداری از خوردن غذاهای پرکالری است. در عوض می‌توانید میوه، سبزیجات، غذاهای حاوی ویتامین A و D بیشتری را مصرف کنید. به جای روغن‌های جامد اشباع شده به سراغ روغن زیتون و روغن نارگیل بروید.

استفاده از ژله آلوئه ورا

یکی دیگر از راه‌های از بین بردن چربی زیر چشم استفاده از ژله آلوئه‌ورا است. این گیاه به قدری بر روی پوست تاثیر مثبت می‌گذارد که اگر بدانید همین حالا آن را استفاده می‌کنید. برای درمان سیرنگوما زیر چشم کافیست ژله تازه آن را در زیر چشم بزنید. این کار را هر شب تکرار کرده و با نوک انگشت به آرامی ماساژ دهید. تا جایی که ژله روی پوست خشک شود.

 استفاده از آب آناناس

از دیگر روش‌های کاربردی برای درمان گیاهی دانه های چربی زیر چشم مصرف آب آناناس است. همچنین می‌توانید به طور مستقیم آب آن را به زیر چشم بزنید و اجازه دهید خودش خشک شود. این کار را در زمان خواب شبانه انجام دهید و روز بعد صورت را بشویید تا از آن نتیجه بگیرد.

گل مژه چشم به صورت یک کیسه چربی زیر چشم ظاهر می‌شود. این عارضه از وجود یک عفونت حاد چشمی خبر می‌دهد. وقتی باکتری‌های مضر وارد چشم می‌شوند، بعد از مدتی با التهاب، درد و قرمزی خود را نشان می‌دهند. بافت گل مژه تورمی و به رنگ قرمز است. وقتی در حال پلک زدن هستید، دردآور می‌شود. برای درمان گل مژه در خانه هم می‌توانید از روش‌های طب سنتی استفاده کنید.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

گل مژه داخل پلک چشم چیست؟

گل مژه را بیشتر افراد در زندگی تجربه می‌کنند. این مشکل چشمی به صورت یک جوش بزرگ در ناحیه پلک ایجاد می‌شود. زمان روی هم گذاشتن پلک‌ها احساس درد شدیدی را در این ناحیه احساس می‌کنید. این جوش بزرگ پر از چرک و عفونت است که با تخلیه شدن چرک از بین می‌رود. باکتری‌هایی مثل استافیلوکوک باعث ایجاد این عارضه چشمی می‌شود.

چرا گل مژه ایجاد می‌شود؟

گل مژه یا کیسه چربی زیر چشم در اثر عوامل زیر ایجاد می‌شود:

• استفاده از مواد آرایشی فاسد و یا آلوده به باکتری‌های مضر
• رعایت نکردن بهداشت چشم
• وجود بیماری‌های التهابی در چشم مثل بلفاریت، میبومیت و آکنه
• استرس
• تغییرات هورمونی

علائم گل مژه داخل چشم چیست؟

گل مژه ریز خود را با علائم زیر نشان می‌دهد:

• ایجاد یک توده سفت در پلک بالا و یا پلک پایین
• ایجاد ورم در ناحیه‌ای پلک همراه با قرمزی
• احساس درد زمان بسته شدن پلک‌ها
• احساس سوزش در ناحیه چشم
• تار شدن بینایی و بوجود آمدن مخاط چشمی

بیشتر بخوانید: درمان زگیل صورت در طب سنتی | انواع زگیل پوستی

گل مژه و درمان خانگی

کیسه چربی زیر چشم که همان گل مژه است، اگر حاد نباشد، می‌توانید آن را در خانه درمان کنید. طب سنتی روش‌های زیادی را برای درمان گل مژه ارائه داده است. این روش‌ها عبارتند از:

استفاده از تخم گشنیز برای درمان گل مژه

یکی از راه‌های درمان گل مژه در منزل استفاده از تخم گشنیز است. برای استفاده از این ماده به صورت زیر عمل کنید:

۲ قاشق غذاخوری تخم گشنیز را داخل یک فنجان آب بریزید. آن را روی شعله قرار دهید تا به جوش آید. بعد از خنک شدن آن را از صافی رد کنید و چشم خود را با این محلول بشویید. این کار را دو تا سه بار در روز تکرار کنید.

استفاده از چای کیسه‌ای

برای درمان گل مژه سفت شده می‌توانید از چای کیسه‌ای هم استفاده کنید. به این صورت که چای کیسه‌ای را داخل یک فنجان آب گرم قرار دهید. بعد از یک دقیقه آن را خارج کنید و روی پلک خود قرار دهید.

اگر کسی از چای کیسه‌ای استفاده کرده است، می‌توانید آن را روی پلک قرار دهید. البته به شرط اینکه خیس باشد. این کار را ۲ -۳ بار در طی روز تکرار کنید.

استفاده از آب سیر برای درمان

یکی دیگر از روش‌های درمان گل مژه در خانه مالیدن آب سیر روی پلک است. البته توجه داشته باشید که آب سیر داخل چشم نرود زیرا باعث سوزش چشم می‌شود. برای این کار به صورت زیر عمل کنید:

ابتدا یک سیر را له کنید و شیره آن را در بیاورید. سپس یک پد نرم را به آب سیر بزنید و روی گل مژه (پشت پلک) بزنید. این کار را چند بار تکرار کنید. می‌توانید با کمک گوش پاک‌کن هم این کار را به آرامی انجام دهید تا شیره سیر وارد چشم نشود.

استفاده از سیب‌زمینی

یکی دیگر از روش‌های درمان خانگی گل مژه استفاده از سیب زمینی است. برای این کار به صورت زیر عمل کنید:

ابتدا یک سیب زمینی را پوست گرفته و رنده کنید. آب آن را بگیرید و یک پنبه را به آن آغشته کنید. حالا پنبه را به مدت ۱۰ – ۱۵ دقیقه روی گل مژه قرار دهید. این کار دو بار در طی روز تکرار کنید.

استفاده از زردچوبه

یکی از راه‌های درمان گل مژه سفت شده در خانه استفاده از زردچوبه است. برای این کار ابتدا یک قاشق چایخوری زردچوبه را داخل یک لیوان آب مخلوط کنید. حالا پلک خود را با این محلول بشویید. برای اینکه سریع‌تر نتیجه بگیرید، این کار را دو بار در روز تمرین کنید.

استفاده از آب و نمک

محلول آب و نمک هم به درمان گل مژه داخل پلک چشم کمک زیادی می‌کند. برای این کار ۲ قاشق چایخوری نمک را در یک لیتر آب ترکیب کنید. حالا یک تکه پنبه را به این محلول بزنید و روی پلک بزنید. شما می‌توانید این محلول را به مدت ۵ دقیقه بجوشانید و سپس پنبه را به آن آغشته کرده روی پلک خود قرار دهید.

استفاده از آلوئه‌ورا

یکی دیگر از روش‌های درمان گل مژه استفاده از ژله آلوئه‌ورا است. این ژله خیلی زود به درمان و رفع عفونت گل مژه کمک می‌کند. برای این کار کافیست ژل تازه یک برگ آلوئه‌ورا را خارج کرده و پنبه را به آن آغشته کنید. حالا این پنبه را به پشت پلک بزنید. این روش را دو تا سه بار در روز تکرار کنید. گل مژه خیلی زودتر از آنچه باید درمان می‌شود.

در این مقاله قصد داریم ورزش چشم را بررسی کنیم. و راه حل‌هایی برای کاهش درد چشم ناشی از خستگی چشم ارائه دهیم. البته در ابتدای آغاز این مقاله باید یک موضوع مهم را برای شما روشن کنیم. ورزش‌هایی که برای چشم برای شما معرفی می‌شوند، بیشتر در کاهش خستگی چشم و درد چشم تاثیر گذار هستند. و تقریبا هیچ یک از تحقیقات انجام شده نتایج مثبتی در درمان بیماری‌های چشم مانند دوربینی و نزدیک بینی یا آستیگمات را به اثبات نرساندند. بنابراین ورزش چشم برای تقویت بینایی تاثیرات مثبت قابل توجهی نخواهد داشت.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

البته ممکن است پزشکان در فرآیند درمان بیماری‌های چشم، برخی ورزش‌های چشم را برای کمک به فرآیند درمان پیشنهاد دهند. اما به طوری کلی ورزش چشم برای رفع خستگی و کاهش درد چشم ناشی از آن کاربرد دارد.

به خصوص برای افرادی که زمان زیادی را با صفحه‌های نمایش کامپیوتر یا موبایل و تلوزیون می‌گذرانند. و دچار مشکلاتی نظیر حساسیت چشم به نور گوشی می‌شوند. زیرا امروزه درد چشم هنگام نگاه به موبایل یا کامپیوتر یکی از مشکلات شایع در میان افراد است.

بیماری خستگی چشم دیجیتال

در حقیقت این نامی است که متخصصان برای مشکلات به وجود آمده برای چشم ناشی از کار زیاد با محصولات الکترونیکی انتخاب کرده‌اند. این مشکلات بر کیفیت بینایی و زندگی افراد تاثیرات منفی می‌گذارند. برخی از این بیماری‌ها عبارتند از خشکی چشم، خستگی چشم، تاری دید، سردرد و چشم درد که در افراد مختلف با شدت متفاوت مشاهده می‌شوند.

متخصصان و پزشکان معتقدند که ورزش چشم می‌تواند به بهبود وضعیت کلی چشم و رفع خستگی چشم دیجیتال کمک کند. به همین دلیل تمریناتی را به این منظور طراحی کرده‌اند. این تمرینات برای افرادی که مجبورند در طول روز مدت زمان زیادی را پشت کامپیوتر بگذرانند، بسیار مفید خواهد بود. و حتی برخی از دانشمندان معتقدند که ورزش چشم می‌تواند از بروز برخی بیماری‌های چشم جلوگیری کند.

چشم‌های شما چه رنگی است؟ مقاله جالبی در این مورد برای شما عزیزان داریم. روی اینجا کلیک کنید.

در ادامه چند ورزش چشم را برای شما معرفی و بررسی می‌کنیم. و نحوه انجام صحیح آن‌ها را به شما شرح می‌دهیم. همانطور که گفتیم این تمرینات برای کمک به درمان بیماری خستگی چشم دیجیتال مفید است. البته افراد باید این موضوع را مد نظر داشته باشند که اگر علائم بیماری خستگی چشم دیجیتال که به شما معرفی کردیم، خیلی شدید شدند، حتما باید به پزشک متخصص چشم مراجعه کنند.

تمرین شماره ۱: تغییر تمرکز یا فوکوس چشم

در این تمرین سعی می‌شود که تمرکز چشم به چالش کشیده شود. برای افرادی که زیاد با موبایل کار می‌کنند. و به دنبال ورزش چشم بعد از گوشی تلفن همراه هستند، این تمرین چشم توصیه می‌شود. برای انجام این تمرین، مراحل زیر را دنبال کنید:

بهتر است که این تمرین در حالت نشسته انجام شود. ابتدا انگشت اشاره خود را مقابل صورت و نزدیک چشمان خود نگه دارید. تمرکز چشمانتان را روی انگشت اشاره خود قرار دهید. حالا به آرامی انگشت خود را از صورت خود دور کنید و دوباره نزدیک کنید. این تمرین را ۵ بار انجام دهید.

تقویت چشم “۱۲ خوراکی سالم و طبیعی برای تقویت بینایی”

در این مقاله بخوانید!

تمرین شماره ۲: تمرکز روی اجسام نزدیک و دور

این تمرین چشم نیز برای جلوگیری از ایجاد درد چشم ناشی از نگاه زیاد به صفحه‌های نمایش طراحی شده است. افرادی که به دنبال یک بازی تقویت عضلات چشم هستند و دچار گودی زیر چشم شده‌اند، این ورزش چشم را انجام دهند. مانند تمرین قبل، بهتر است این ورزش نیز در حالت نشسته انجام شود. ابتدا انگشت اشره خود را در فاصله ۲۵ سانتی متری مقابل صورت نگه دارید و روی آن ۱۵ ثانیه تمرکز کنید. سپس روی جسمی که حدود ۳ تا ۶ متر دورتر از شما قرار دارد به مدت ۱۵ ثانیه تمرکز کنید. این ورزش چشم را ۵ الی ۷ بار تکرار کنید.

تمرین شماره ۳: تصور شکل عدد هشت انگلیسی

این تمرین چشم نیز برای کاهش خستگی چشم دیجیتال بسیار مناسب است. برای انجام این تمرین، بهتر است ابتدا بنشینید. سپس در فاصله حدودا ۳ متری از خودتان، روی زمین شکل عدد هشت انگلیسی را تصور کنید. و با چشمانتان رد مسیر آن را دنبال کنید. این تمرین را به مدت ۳۰ ثانیه ادامه دهید.

تمرین شماره ۴: قانون ۲۰-۲۰-۲۰

قانون ۲۰-۲۰-۲۰ برای کاهش خستگی و درد چشم بسیار موثر و همچنین یک روش شناخته شده است. این ورزش چشم بسیار آسان انجام می‌شود. برای انجام این تمرین باید هنگام کار با رایانه، هر ۲۰ دقیقه به مدت ۲۰ ثانیه به جسمی که در فاصله ۲۰ فوتی شما قرار دارد، خیره شوید. ۲۰ فوت معادل ۶ متر می‌باشد.

تمرین شماره ۵: حرکات چشم در حالت بسته

این ورزش چشم برای بهبود وضعیت کلی چشم و جلوگیری از خستگی چشم مناسب است. برای انجام این ورزش چشم، ابتدا چشمانتان را ببندید. سپس چشمانتان را به سمت بالا و پایین حرکت دهید. بعد از اینکه سه تا پنج بار این حرکت را انجام دادید، اینبار با همان چشمان بسته به سمت چپ و راست نگاه کنید. این حرکت را هم ۳ الی ۵ بار تکرار کنید.

تمرین شماره ۶: تمرکز روی مداد

این ورزش چشم یکی از مرسوم ترین تمرینات به شمار می‌رود. که ممکن است پزشکان نیز برای درمان برخی بیماری‌های چشم، این ورزش چشم را تجویز کنند. این تمرین همچنین برای کاهش درد چشم نیز مناسب است. برای انجام این حرکت، نیاز به یک مداد دارید. مداد را به صورت عمودی در مقابل صورت خود نگه دارید. سعی کنید هنگامی که به آن نگاه می‌کنید، یک تصویر واحد را از آن ببینید. به این ترتیب، مداد را تا جایی به چشمانتان نزدیک کنید که تصویر واحد را از آن ببینید. این حرکت را ۲۰ بار تکرار کنید.

سخن آخر

خستگی چشم و درد چشم ناشی از نگاه کردن طولانی مدت به صفحه نمایش کامپیوتر یا تلفن همراه یکی از مشکلات شایع به شمار می‌روند. پزشکان نام این بیماری را خستگی چشم دیجیتال گذاشته‌اند. درد چشم ناشی از این بیماری می‌تواند کیفیت زندگی انسان را از جهات مختلف تحت تاثیر قرار دهد. در این مقاله سعی کردیم شما را با ورزش چشم آشنا کنیم. و چند تمرین ساده برای جلوگیری از بروز علائم این بیماری برای شما معرفی کنیم. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع :

• healthline

• medicalnewstoday

چسبندگی روده اغلب به دلیل التهاب در آپاندیس و یا برداشتن این عضو اتفاق می‌افتد. در این مورد روده بزرگ دچار زخم شده و این زخم به هم می‌چسبد. همین مشکل باعث انسداد روده می‌شود. اگر میزان انسداد روده حاد باشد، تنها با کمک جراحی و اشعه ایکس است که می‌توان آن را درمان کرد. در مواردی که این بیماری خفیف باشد، با کمک طب سنتی می‌توان آن را درمان کرد. برخی از غذاهای مفید برای چسبندگی روده وجود دارند که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم.

مصرف عسل طبیعی برای درمان چسبندگی روده

یک راه درمان چسبندگی روده با داروهای گیاهی مصرف عسل طبیعی است. این ماده غذایی به عنوان یک تسکین دهنده التهاب روده است. از سوی دیگر به دلیل خاصیت ملین بودن می‌تواند چسبندگی روده را به مرور زمان بهبود دهد. فقط کافیست روزانه یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی را در یک فنجان آب گرم مخلوط کنید. سپس چند قطره آب لیموترش هم داخل آن بریزید و میل کنید.

مصرف لوبیا

یکی از غذاهای مفید برای چسبندگی روده لوبیاست. این ماده غذایی به رفع یبوست هم کمک زیادی می‌کند. لوبیا به دلیل فیبر بالایی که دارد، باعث ایجاد حالت لزجی در روده‌ها می‌شود. از سوی دیگر مصرف حبوباتی مثل لوبیا باعث افزایش گاز در معده و روده‌ها می‌شود. چرخش این باد از چسبندگی روده‌ها جلوگیری می‌کند.

مصرف قهوه

یکی دیگر از روش‌های درمان چسبندگی روده در طب سنتی مصرف قهوه است. البته به شرط اینکه قهوه تلخ را در زمان صبحانه میل کنید. وقتی قهوه می‌خورید کمی بعد مواد زائد از بدن دفع می‌شود. حرکت این مواد در روده از چسبندگی روده‌ها پیشگیری می‌کند. اگر هم دچار این عارضه شده باشید، با مصرف قهوه می‌توانید آن را درمان کنید.

مصرف سبوس گندم یا برنج

یکی دیگر از راه‌های درمان گیاهی چسبندگی روده مصرف غلات سبوس‌داری مثل گندم است. همچنین می‌توانید به تنهایی سبوس گندم را مصرف کنید. به دلیل اینکه سبوس یا غلات سبوس‌دار حاوی فیبر بالایی هستند، به دفع مواد زائد از بدن کمک می‌کنند. حرکت مواد زائد در روده مانع از چسبندگی می‌شود. همچنین نفخ شکم هم از گرفتگی روده‌ها پیشگیری می‌کند.

شما می‌توانید برای وعده صبحانه جو دوسر را همراه با ماست مصرف کنید. همچنین سبوس جو دوسر همراه با سوپ در وعده ناهار یا شام میل کنید.

از خوردن غذاهای فراوری شده خودداری کنید

متاسفانه بسیاری از افرادی که به بیماری چسبندگی روده هستند، اصلا توجهی به غذاهای ممنوعه نمی‌کنند. غذاهایی مثل سوسیس، کالباس، ژامبون، آرادهای تصفیه شده و …. برای بیمارانی که به چسبندگی روده مبتلا هستند، مناسب نیست.

مصرف سبزیجات را افزایش دهید

یکی از غذاهای مفید برای چسبندگی روده مصرف سبزیجات است. زیرا این مواد غذایی به عنوان منبع غنی از فیبر هستند که به حرکت مواد زائد در داخل روده کمک می‌کنند. وقتی روده به یک حالت باقی بماند، احتمال چسبندگی آن افزایش می‌یابد. در حالی که با مصرف غذاهایی مثل هویج، نخود فرنگی، گوجه فرنگی، سیب زمینی، ذرت، اسفناج، گل کلم و کلم بروکلی از این بیماری پیشگیری می‌کنید. اگر به گیاهخواری علاقه‌ای ندارید، می‌توانید موادغذایی فوق را ریز کرده و به سس، سوپ و خورشت خود اضافه کنید.

سیب بخورید

خوردن روزانه یک عدد سیب هم می‌تواند به درمان چسبندگی روده در طب سنتی کمک کند. شما می‌توانید روزانه یک لیوان آب سیب را مصرف کنید. خوردن این نوشیدنی بعد از هر سه وعده غذایی به عنوان یک ملین طبیعی عمل می‌کند. بنابراین اگر میزان بیماری شدید نباشد، خیلی زود می‌توانید به آن غلبه کنید.

مصرف آلوچه

یکی دیگر از راه‌های درمان چسبندگی روده با داروهای گیاهی مصرف آلوچه یا آلو خشک است. برای این کار می‌توانید آلوچه و یا برگه زردآلو را در آب خیس کنید و سپس بخورید. به دلیل اینکه آلو و برگه زردآلو حاوی فیبر، دی هیدروکسی فنیل ایزاتین است، باعث تحریک روده بزرگ می‌شود. در نتیجه به درمان بیماری چسبندگی روده کمک زیادی می‌کند.

کشمش بخورید

برای درمان گیاهی چسبندگی روده کشمش هم یک راه تاثیرگذار است. کشمش همان انگور خشک شده‌ای است که فیبر زیادی را در خود جا داده است. مصرف این ماده غذایی بر روی سیستم گوارش تاثیر مثبت دارد. این ماده ملین است و می‌تواند به تحریک روده‌ها کمک کند. روزانه یک مشت کشمش را همراه با وعده غذایی مصرف کنید.

غذاهای خشک نخورید

برای درمان چسبندگی روده باید از خوردن برخی غذاهای خشک خودداری کنید. از جمله این غذاها می‌‌توان به برنج، کباب و نان اشاره کرد. این غذاها باعث تشدید یبوست شده و به روده فشار زیادی وارد می‌کند. در واقع از لزج شدن روده جلوگیری می‌کند.

آب زیادی بنوشید

یکی دیگر از راه‌های درمان چسبندگی روده در طب سنتی نوشیدن آب زیادی در طی روز است. هر فرد بالغ باید به طور متوسط در طی روز بین ۷ تا ۸ لیوان آب میل کند. البته بهتر است به رنگ ادرار هم توجه کنید. رنگ زرد به معنای نیاز بدن به آب است. در این صورت با نوشیدن یک لیوان آب می‌توانید از چسبندگی روده جلوگیری کنید. نوشیدن آب کافی در طی روز باعث می‌شود تا روده‌ها بهتر عمل کنند.

سردرد عصبی از جمله بیماری‌هایی است که هر کسی در زندگی آن را بارها تجربه می‌کند. دلایل زیادی وجود دارد که باعث سردرد می‌شود. کم‌آبی بدن، نرسیدن کافئین به بدن، بی‌خوابی، افت قند خون و … مهم‌ترین دلایل ابتلا به این بیماری است. چندین دمنوش گیاهی برای سردرد عصبی وجود دارد که حتی برای بیماران میگرنی هم کارساز است. در ادامه قصد داریم به معرفی این دمنوش‌های مؤثر بپردازیم.

مصرف دمنوش نعناع

یک معجون گیاهی برای سردرد عصبی درست کردن نعناع فلفلی است. این گیاه قرن‌هاست که توسط بسیاری از کشورها برای درمان برخی از امراض استفاده می‌شود. نعناع به هضم غذا کمک می‌کند و می‌تواند به درمان سردرد هم کمک کند. برای این کار برگ‌های تازه نعناع را با آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. همچنین می‌توانید برگ نعناع را به چای خود اضافه کنید. با این کار طعم چای هم بهتر می‌شود.

اگر روغن نعناع را مصرف کنید، تاثیر بیشتری در درمان سردرد عصبی دارد. حتی زدن روغن نعناع به قسمت پیشانی و شقیقه‌ها به مدت ۱۰ دقیقه در کاهش درد میگرن و حالت تعوع تاثیر دارد.

استفاده از عصاره پوست بید

یک دمنوش گیاهی برای سردرد عصبی مصرف عصاره پوست بید است. شاید تعجب کنید اما از این گیاه برای تولید داروی آسپرین استفاده می‌شود. عصاره پوست بید حاوی ماده ضدالتهابی به نام سالیسین است که یک آنتی‌اکسیدان محسوب می‌شود. مصرف عصاره این گیاه به کاهش سردرد کمک زیادی می‌کند. شما می‌توانید این گیاه را به صورت خوراکی و بدون ترکیب با آب مصرف کنید.

زنجبیل دمنوش گیاهی درمان سردرد

زنجبیل از جمله گیاهان گرمی است که بیش از ۲۰۰۰ هزار سال است که در طب سنتی چین مصرف می‌شود. همچنین در داروهای هندی‌ها و عرب‌ها هم زنجبیل مصرف زیادی دارد. در بین ایرانی‌ها زنجبیل به عنوان یک ادویه و گیاه معطر محسوب می‌شود.

در بین ایرانی‌ها هم زنجبیل یک معجون گیاهی برای سردرد است. مصرف دمنوش این گیاه به کاهش سردردهای عصبی، دل درد، حالت تهوع، درمان آرتروز، برطرف کردن علائم سرماخوردگی و آنفولانزا و رفع مشکلات عصبی کمک می‌کند. براساس تحقیقات صورت گرفته، زنجبیل هاصیت ضد التهابی و ضد ویروسی دارد. به ضد قارچ و ضد باکتری به خوبی اثبات شده است. مصرف آن می‌تواند سردرد شما را تسکین دهد.

مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار

گاهی اوقات سردردهای شما ممکن است به دلیل کمبود کافئین در بدن ایجاد شود. کافئین یک ماده اعتیاد‌آور است که نخوردن آن باعث بروز سردرد می‌شود. مثلا اگر به خوردن قهوه، نسکافه و یا چای عادت دارید، بدن شما به کافئین نیاز شدید پیدا می‌کند. به طوری که اگر یک روز این نوشیدنی‌ها را مصرف نکنید، دچار سردردهای شدید می‌شوید.

چای سبز، چای سیاه، قهوه و کاکائو حاوی مقادیر بالایی از کافئین هستند. تحقیقات علمی نشان می‌دهد مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار به درمان سردرد، فشارخون بالا، برطرف کردن مشکلات معده و افزایش جریان خون کمک زیادی می‌کند.

دمنوش بابونه را فراموش نکنید

یک دمنوش گیاهی برای سردرد عصبی با بابونه تهیه می‌شود. حتما می‌دانید که بابونه یک گیاه دارویی محسوب می‌شود. مصرف دمنوش بابونه می‌تواند به بهبود خواب، رفع نارحتی‌های معده و اسپاسم عضلانی کمک کند. وقتی دچار سردردهای عصبی هستید، استراحت کردن تقریباً غیرممکن است. بهترین کاری که باید در این زمان انجام دهید، مصرف دمنوش بابونه برای تسکین سردرد است.

مصرف چای سبز

یک معجون گیاهی برای سردرد چای سبز است. این گیاه به دلیل داشتن کافئین می‌تواند سردرد شما را تسکین دهد. در واقع خاصیت چای سبز همانند قهوه و چای سیاه است و به دلیل داشتن کافئین در تسکین سردرد تاثیر دارد. کافیست در زمان سردرد یک فنجان دمنوش چای سبز را میل کنید.

مصرف دانه گشنیز برای تسکین سردرد

دانه گشنیز هم می‌تواند بهترین دمنوش گیاهی برای سردرد باشد. این گیاه بیش از ۷ هزار سال است که در آسیای جنوب شرقی برای درمان برخی از بیماری‌ها مصرف می شود. دانه‌های گشنیز به درمان آلرژی، دیابت و حتی سردردهای عصبی کمک می‌کنند. در طب سنتی آیورودا از گشنیز برای رفع فشار سینوس و سردرد استفاده می‌شود.

شما می‌توانید پودر دانه‌های گشنیز را داخل آب جوش بریزید. سپس یک پتوی روی خودتان بیندازید و بخار آن را استنشاق کنید. با این روش سردرد شما بهبود می‌یابد. همچنین می‌توانید پودر دانه‌های گشنیز را در آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم و سپس میل کنید.

استفاده از روغن اسطوخودوس

یک معجون گیاهی برای سردرد استفاده از روغن اسطوخودوس است. این گیاه بوی شیرین و مطبوعی دارد. به همین دلیل در صنایع عطرسازی از آن استفاده می‌شود. اسطوخودوس بومی مناطق کوهستانی در مدیترانه است. در مصر باستان از آن برای مومیایی کردن استفاده می‌کردند.

به هر حال اکنون این گیاه خاصیت ضدمیکروبی دارد و می‌تواند برای درمان سردرد عصبی مورد استفاده قرار بگیرد. شما می‌توانید روغن اسطوخودوس را به ناحیه پیشانی و شقیقه‌ها بمالید. بعد از چند دقیقه درد شما تسکین می‌یابد.

مسمومیت غذایی عموما بعد از خوردن غذاهای ناسالم بروز می‌کند. همچنین اگر دو غذایی را که با هم سنخیتی ندارند، بخورید باعث مسمومیت غذایی می‌شود. برای مثال خوردن ماهی و ماست همزمان باهم باعث بروز چنین مشکل گوارشی می شود. برای درمان مسمومیت غذایی در طب سنتی راه‌های زیادی وجود دارد. اما ما فکر می‌کنیم بهترین راه‌ها عبارتند از:

درمان مسمومیت غذایی با سیر

یکی از راه‌های رفع مسمومیت غذایی در طب سنتی با سیر است. زیرا این ماده خوراکی حاوی مواردی است که به بهبود وضعیت سیستم گوارش کمک زیادی می‌کند. اگر در زمان مسمومیت غذایی تنها یک حبه سیر را له کرده و میل کنید، باعث بهبود وضعیت جسمی می‌شود.

سیر خاصیت ضدقارچی، ضدویروسی و ضدباکتریایی دارد. به همین دلیل از عوامل بیماری‌زا در بدن جلوگیری می‌کند. در زمان مسمومیت غذایی کافیست یک حبه سیر را له کرده و بخورید. همچنین می‌توانید آن را به صورت یک حبه قورت دهید و یک لیوان آب با آن بنوشید.

خوردن چای دارچین

یکی دیگر از راه‌های درمان مسمومیت غذایی در طب سنتی مصرف دمنوش دارچین است. دارچین طعم و رایحه کاملاً متفاوتی دارد که از آن در درست کردن انواع کیک و شیرینی استفاده می‌شود. در هر صورت می‌تواند به رفع مسمومیت غذایی هم کمک کند.

مطالعات نشان داده است که دارچین می‌تواند با عوامل بیماری‌زای خاصی مبارزه کند. پس اگر در زمان مسمویت یک قاشق غذاخوری پودر دارچین را در یک لیوان آب جوش بریزید و بخورید، بعد از ۱۵ دقیقه اثر خود را می‌گذارد. دارچین به دلیل خواص ضدمیکروبی می‌تواند با هر گونه عامل‌بیماری زا کمک کند. 

سرکه سیب و درمان مسمومیت غذایی در طب سنتی

سرکه سیب ماده‌ای بسیار محبوب است که از آن برای تولید داروهای زیادی استفاده می‌شود. حتی مصرف آن برای رژیم‌های لاغری توصیه می‌شود. براساس نظر متخصصان سرکه سیب می‌تواند با بیماری‌های مختلف مبارزه کند. رفع مسمومیت غذایی یکی از این آن‌هاست. این ماده خواص ضدمیکروبی دارد. به همین دلیل به عوامل بیماری‌زا و مسمویت غذایی کمک زیادی می‌کند.

برای استفاده از سرکه سیب برای رفع مسمومیت غذایی در طب سنتی کافیست دو قاشق غذاخوری از آن را با یک لیوان آب جوش ترکیب کنید. بعد چند دقیقه آن را میل کنید.

درمان مسمومیت با ماست

ماست هم از آن دست روش‌هایی است که با کمک آن می‌توانید مسمومیت غذایی خود را برطرف کنید. ماست منبع سرشاری از پربیوتیک‌هاست و به همین دلیل فواید زیادی را برای سیستم گوارش به همراه دارد. پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفیدی هستند که وجودشان برای کارکرد بهتر روده‌ها لازم است.

 اگر ماست را با مقدار کمی نعناع یا پونه ترکیب کنید، می‌تواند به رفع مسمومیت غذایی کمک کند. خوردن مقداری ماست باعث ایجاد تعادل طبیعی باکتری‌ها در معده می‌شود. همچنین به درمان مسمومیت غذایی هم کمک زیادی می‌کند.

درمان مسمومیت با کمک زنجبیل

زنجبیل یک گیاه مفید در طب سنتی محسوب می‌شود. برای اینکه این داروی قدیمی به رفع مسمومیت غذایی کمک کند، می‌توانید آن را به صورت دمنوش مصرف کنید. به دلیل ترکیبات جینجرول در زنجبیل باعث بهبود وضعیت سیستم گوارش می‌شود. در آسیای جنوب شرقی از زنجبیل به عنوان یک ماده مهم برای درمان بیماری‌ها استفاده می‌شود.

این ماده به دلیل خواص ضدمیکروبی برای درمان خانگی مسمومیت و حالت تهوع مفید است. همچنین به شما کمک می‌کند مواد مغذی غذاها را بهتر دریافت و جذب کنید. اگر طعم تند زنجبیل باب میلتان نیست، با دمنوش آن چند قاشق عسل طبیعی ترکیب کنید.

درمان مسمومیت غذایی با کمک آبلیمو

یکی دیگر از راه‌های درمان مسمومیت غذایی در طب سنتی مصرف لیمو ترش تازه است. خوردن لیموترش به صورت گاز زدن برای هیچ کس معمول نیست. پس آب آن را بگیرید و با یک لیوان آب میل کنید. البته اگر در خانه آبلیموی طبیعی هم دارید، باز هم به رفع مسمومیت غذایی کمک می‌کند.

آبلیمو باعث افزایش قدرت هضم سیستم گوارش می‌شود. از سوی دیگر منبع سرشاری از آنتی‌اکسیدان‌هاست. به همین دلیل باکتری‌های مضر را از سیستم گوارش دفع می‌کند. اگر لیموی تازه در منزل دارید، آب نصف یک عدد را در یک لیوان آب ترکیب کنید. با خوردن این نوشیدنی بعد ۲۰ دقیقه حال شما رو به بهبودی می‌رود.

درمان مسمومیت با گشنیز

یکی دیگر از راه‌های رفع مسمومیت غذایی در طب سنتی با جعفری انجام می‌شود. این گیاه در پخت و پزهای ایرانی‌ها کاربرد زیادی دارد. زیستگاه اصلی گشنیز در آفریقای شمالی، جنوب اروپا و مناطقی است آسیاست. گشنیز طعم و عطر دلنشینی دارد و می‌تواند با خاصیت ضدباکتریایی خود، مسمومیت غذایی را برطرف کند.

قرن‌ها پیش در کشور چین از گیاه گشنیز برای درمان بیماری‌های گوارشی مثل اسهال و نفخ استفاده شده است. همچنین دانه‌های گشنیز هم خاصیت درمانی دارند. پس برای درمان مسمومیت غذایی می‌توانید در کنار برگ‌های این گیاه، دانه‌هایش را نیز مصرف کنید. برای این کار یک قاشق غذاخوری پودر دانه گشنیز را در یک لیوان آب جوش دم کنید و بخورید.

دیسک کمر یکی از مشکلات رایج در بین افراد بین ۴۰ تا ۶۰ سال است. براساس نظر متخصصان حدود ۸۰ درصد از مردم در طول زندگی برای یک بار هم که شده دچار کمردرد می‌شوند. دیسک کمر یکی از مشکلات رایج در کسانی است که کمردرد دارند. در این مطلب ما سعی داریم به درمان دیسک کمر با ورزش بپردازیم.

ایا با ورزش دیسک کمر خوب میشود؟

فتق دیسک در ناحیه ستون فقرات اتفاق می‌افتد. در این مشکل مواد داخل دیسک به خارج از فضای دیسک بین مهره‌ای می‌روند. ستون فقرات از مهره‌های منفردی تشکیل شده است که در کنار هم قرار گرفته‌اند. بین هر مهره یک دیسک بین‌ مهره‌ای قرار دارد که همانند یک بالشتک است تا مهره‌ها به آن تکیه کنند.

انجام کارهای سنگین، نداشتن فعالیت بدنی، انجام غیراصولی کارها و … باعث می‌شود تا مایع دیسک تخلیه یا تمام شود. بع علاوه در داخل دیسک‌های بین مهره‌ای ماده ژله‌ای وجود دارد. اگر این ماده از داخل دیسک بیرون بزند، به نخاع یا اعصاب نخاعی فشار وارد می‌کند. در نتیجه فرد کمر درد شدیدی را احساس می‌کند.

ورزشهای دیسک کمر خفیف و یا شدید با ورزش‌هایی که در طی روز انجام می‌دهید، تفاوت دارد. در واقع باید حرکاتی را انجام دهید که فتق دیسک را تشدید نکند.

درمان معجزه اسای دیسک کمر با ورزش

برای درمان دیسک کمر با کمک ورزش می‌توانید حرکات ورزشی زیر را انجام دهید:

ورزش برای برطرف کردن فشار ستون فقرات

یک راه برای درمان دیسک کمر با ورزش کمک گرفتن از یک میله یا بارفیکس است. برای درمان دیسک کمر باید بین مهره‌ها فاصله ایجاد شود و از این‌رو باید دیسک را تحت فشار قرار دهید. اما چطور عمل کنید؟

همانند تصور از یک میله محکم آویزان شوید و اجازه دهید برای چند دقیقه بدن به همین حالت بماند.

۳۰ ثانیه برای آویزان شدن از میله کافیست. باید با کمک دست‌ها بدن را نگه‌دارید. این ورزش را ۳ ست انجام دهید. سپس خیلی آهسته خود را رها کنید تا باعث اسپاسم نشود. این ورزش نباید باعث احساس درد شود. اگر حس کردید با انجام آن دردتان بدتر شد، بهتر است آن را ادامه ندهید.

ورزش اکستنشن کمر ایستاده

یک ورزش دیسک کمر و گردن به حالت ایستاده انجام می‌شود. وقتی در حالت ایستاده هستید، به حالت پشت برگردید. ایستادن‌های نادرست که باعث قوز کردن می‌شود، به تدریج باعث کمر درد و دیسک کمر می‌شود. بعد از انجام کارهای روزانه در حالت ایستاده شانه‌ها را به سمت عقب بدهید.

این حالت کششی به شما کمک می‌کند دیسک را به حالت نرمال برگردانید. برای انجام آن به صورت زیر عمل کنید:

ابتدا بایستید و هر دو دست را در اطراف کمر قرار دهید. اکنون دستان خود را به سمت لگن فشار دهید و ستون فقرات را به سمت عقب ببرید. به گونه‌ای که سر شما به سمت سقف باشد. این حرکت را ۱۰ بار و در ۳ ست انجام دهید. اگر زیاد پشت میز می‌نشینید حتما این حرکت را انجام دهید.

حرکت کشش کمر (ژست کششی کبرا)

یکی دیگر از راه‌های درمان دیسک کمر با ورزش به صورت کششی بر روی زمین انجام می‌شود. این حرکت باعث می‌شود تا مواد دیسک به سمت عقب نرود و به سمت مرکز دیسک بین مهره‌ای هدایت شود. اگر هر روز این حرکت ورزشی را تکرار کنید، به مرور زمان ژله دیسک به جای خودش می‌رود و شما کمتر احساس درد می‌کنید.

برای انجام ورزش کشش کمر ابتدا رو به شکم بر روی زمین دراز بکشید. حالا بالا تنه را روی آرنج‌ها قرار دهید. همانند تصور آرنج شما باید بر روی زمان قرار بگیرد. سعی کنید با کمک آرنج بالا تنه را به سمت بالا بکشید. پاها باید بر روی زمین باقی بمانند. به مدت ۱۵ ثانیه به همین حالت بمانید و به تدریج به حالت قبل برگردید. این حرکت را ۱۰ بار تکرار کنید.

دقت داشته باشید شاید نتوانید در ابتدا این ورزش دیسک کمر و گردن را انجام دهید. پس باید به آرامی عمل کنید.

حرکت ورزشی گربه گاو

یک روش برای درمان معجزه اسای دیسک کمر با ورزش انجام حرکت کششی گربه گاو است. این حرکت با ترکیب دو حالت یوگا به باز کردن فضای دیسک بین مهره‌ای کمک می‌کند. در نتیجه باعث کاهش فشار بر روی دیسک‌ها و مهره‌های کمر می‌شود. همچنین به بهبود تحرک ستون فقرات هم کمک زیادی می‌کند و باعث تسکین درد شما می‌شود.

برای انجام این ورزش برای دیسک کمر و گردن به صورت زیر عمل کنید:

ابتدا روی دست و زانوها قرار بگیرید. سپس سر را به بالا ببرید به طوری که سقف را ببینید. حالا نفس بکشید و شکم را به سمت پایین بدهید. برای حرکت بعد نفس را به بیرون بدهید و گردن را به آرامی به سمت پایین بیاورید. ۱۰ بار و ۳ ست این حرکت کششی را تکرار کنید.

در مقاله امروز قصد داریم در خصوص لنفوم روده اطلاعاتی را ارئه دهیم. غدد لنفاوی و عروق مجموعه‌ای به نام سیستم لنفاوی را تشکیل می‌دهند. سیستم لنفاوی وظیفه گردش مایعات لنفاوی در بدن را بر عهده دارند. این مایعات لنفاوی حاوی گلبول‌های سفید خون هستند و با عفونت‌ها مقابله می‌کنند. لنفوم روده‌ای نوعی بیماری خود ایمنی به حساب می‌آید. این بیماری معمولا به صورت لنفوم روده باریک ایجاد می‌شود. در ادامه این مقاله در خصوص  علائم لنفوم روده، تشخیص، عوامل افزایش خطر و درمان این بیماری صحبت خواهیم کرد. همراه ما باشید.

اما اخیرا بیماری لنفوم روده بزرگ نیز در میان افراد شایع شده است. پزشکان حدود ۷۰ نوع سرطان را به عنوان لنفوم روده طبقه بندی کرده‌اند. یک دسته بندی کلی نیز لنفوم را به دو دسته لنفوم هوچکین و لنفوم غیر هوچکین تقسیم می‌کند.

انواع بیماری خودایمنی ؛ هرچه که باید درباره آن‌ها بدانید!

انواع لنفوم روده کدامند؟

به طور کلی دو نوع اصلی لنفوم روده وجود دارند. لنفوم روده هوچکین و غیر هوچکین. تفاوت میان این دو به وجود سلول‌های سرطانی بزرگی به نام Reed-Sternberg RS بازمی‌گردد. به طوری که افراد مبتلا به لنفوم هوچکین این سلول‌های بزرگ را دارا هستند. اما مبتلایان به لنفوم غیر هوچکین این سلول‌های بزرگ را ندارند.

بر اساس تحقیقات انجام شده، لنفوم غیر هوچکین سه برابر شایع‌تر از لنفوم هوچکین است. دانشمندان معتقدند که لنفوم هوچکین بیشتر تحت تاثیر مشکلاتی که برای سیستم ایمنی به وجود می‌آید، شکل می‌گیرد. علائم این دو نوع بیماری عموما شبیه به هم هستند. در ادامه به معرفی و بررسی علائم لنفوم روده خواهیم پرداخت.

علائم لنفوم روده

لنفوم روده کوچک ممکن است در مراحل اولیه، علائمی نداشته باشد. و فقط پزشکان در هنگام معاینه، غدد لنفاوی بزرگ شده را شناسایی کنند. غدد لنفاوی که بزرگ می‌شوند، مانند گره‌های نرم در زیر پوست به نظر می‌رسند. معمولا غدد لنفاوی بزرگ شده در گردن، بالای قفسه سینه، زیر بغل، معده و کشاله ران تشکیل می‌شوند.

علائم اولیه لنفوم روده معمولا خیلی شدید و قابل توجه نیستند. به همین دلیل ممکن است نادیده گرفته شوند.

این علائم متداول شامل درد استخوان‌ها، سرفه، بزرگ شدن طحال، تب، تعریق شبانه، بثورات خارش دار پوستی، تنگی نفس، دل درد و کاهش وزن ناگهانی و بدون دلیل هستند. به دلیل نادیده گرفته شدن این علائم، اغلب تشخیص بیماری لنفوم در ابتدای شروع این بیماری بسیار دشوار است. نکته مهم در خصوص این علائم، مراجعه هرچه سریع‌تر به پزشک در صورت مشاهده آن‌ها می‌باشد.

علل ایجاد بیماری لنفوم روده چیست؟

لنفوم روده یا سرطان روده نتیجه رشد غیر عادی سلول‌ها می‌باشند. همه سلول‌های بدن عمر کوتاه دارند. و هنگامی که عمر آن‌ها به پایان می‌رسد، از بین می‌روند. اما در بیماری سرطان لنفوم روده کوچک، سلول رشد می‌کند و به جای از بین رفتن، گسترش می‌یابد. علت اصلی ایجاد بیماری لنفوم هنوز مشخص نشده است. اما عواملی هستند که خطر ابتلا به این بیماری را گسترش می‌دهند. در ادامه به بررسی این عوامل خواهیم پرداخت.

چه عواملی خطر ابتلا به لنفوم روده را افزایش می‌دهند؟

متخصصان برای هر نوع از لنفوم روده هوچکین و غیر هوچکین عوامل خطر متفاوتی را مشخص کرده‌اند. در ادامه عوامل افزایش خطر ابتلا به هر نوع را برای شما معرفی خواهیم کرد.

عوامل خطر لنفوم غیر هوچکین

نقص سیستم ایمنی بدن یکی از عوامل تشدید کننده لنفوم غیر هوچکین است. بنابراین افرادی که به ویروس‌های نقص سیستم ایمنی مانند HIV مبتلا هستند، باید مراقب ابتلا به این بیماری باشند.

همچنین افرادی که سایر بیماری‌های خودایمنی نظیر سلیاک را تجربه کرده‌اند، بیشتر در معرض ابتلا به لنفوم هستند.

اگر می‌خواهید بیشتر درباره بیماری سلیاک بدانید، این مقاله را مطالعه کنید. روی لینک سبز رنگ بزنید.

از لحاظ عواملی نظیر سن و رنگ پوست و جنسیت نیز تفاوت‌هایی میان افراد در خصوص میزان خطر ابتلا به این بیماری وجود دارد. به عنوان مثال افراد سفید پوست بیشتر در معرض ابتلا به لنفوم روده باریک قرار دارند. همچنین زنان بیشتر در معرض ابتلا به این نوع لنفوم هستند. افراد بالای ۶۰ سال نیز باید بیشتر مراقب ابتلا به لنفوم غیر هوچکین باشند.

چاقی و اضافه وزن نیز از عوامل تشدید خطر ابتلا به این بیماری است. متخصصان همچنین معتقدند که تا حد امکان باید از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مانند سموم دفع آفات و دیگر مواد شیمیایی اجتناب شود.

عوامل خطر لنفوم هوچکین

از لحاظ سن، افراد بین ۲۰ تا ۳۰ سال و همچنین افراد بالای ۵۵ سال بیشتر در معرض ابتلا به این نوع بیماری قرار دارند. از لحاظ جنسیت، مردان بیشتر از زنان در خطر هستند. مانند لنفوم غیر هوچکین، بیماری‌های خودایمنی نظیر HIV خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند. همچنین برخی بیماری‌های عفونی مانند بیماری EBV می‌توانند بر ایجاد لنفوم هوچکین تاثیر گذار باشند.

لنفوم روده در کودکان

لنفوم روده در کودکان نیز رخ می‌دهد. در حقیقت این نوع خاصی از لنفوم است. که کودکان به آن مبتلا می‌شوند. کودکانی که سیستم ایمنی بدن آن‌ها دچار نقص می‌شود، مانند کودکان مبتلا به بیماری HIV ، در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. همچنین کودکانی که داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن را مصرف می‌کنند، مانند کودکانی که تحت شیمی درمانی یا پرتو درمانی قرار گرفته‌اند، امکان ابتلا به لنفوم را دارند.

همچنین کودکان زیر ۱۵ سال از لحاظ ابتلا به لنفوم هوچکین در خطر بالایی قرار دارند. لنفوم غیرهوچکین نیز در کودکان رشد بسیار سریع و علائم شدیدی دارد.

تشخیص لنفوم چگونه است؟

در صورت مراجعه به پزشک و مشکوک بودن به لنفوم روده، نمونه برداری از از غده لنفاوی انجام می‌شود. و پزشکان با بررسی سلول‌های گره لنفاوی، این بیماری را تشخیص می‌دهند. و شدت و میزان آن را تعیین می‌کنند. با تشخیص بیماری، از آزمایش خون یا تصویر برداری اشعه ایکس نیز می‌توان برای تعیین مرحله بیماری بهره برد.

درمان لنفوم روده

آیا سرطان روده کوچک قابل درمان است ؟ پاسخ به این سوال مثبت است. در حقیقت با پیشرفت علم پزشکی و همکاری پزشکان حوزه‌های مختلف، درمان این بیماری امکان پذیر شده است. همچنین با معرفی روش‌های درمانی جدید، درصد موفقیت آمیز بودن درمان افزایش یافته و سرعت درمان نیز بیشتر شده است.

البته درمان لنفوم به مرحله‌ای که بیماری در آن قرار دارد بسیار وابسته است. بنابراین هرچه زودتر این بیماری تشخیص داده شود و درمان سریع‌تر آغاز شود، امکان درمان کامل بیماری بیشتر خواهد بود.

سخن پایانی

در این مقاله در خصوص بیماری لنفوم روده صحبت کردیم. و سعی کردیم شما را بیشتر با این بیماری آشنا کنیم. توجه داشته باشید که اگر علائم این بیماری را دارید و مشکوک به بیماری لنفوم روده هستید، باید هرچه سریعتر به پزشک متخصص مراجعه نمایید. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

زگیل به برجستگی‌هایی گفته می‌شود که بر روی پوست ایجاد می‌شوند. این عارضه به دلیل ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) ایجاد می‌شود. بسیاری از افراد از وجود زگیل دست، صورت و یا قسمت تناسلی خود رنج می‌برند. اما دلیل ایجاد زگیل چیست و چطور می‌توان آن را درمان کرد؟ در ادامه به طور مفصل به در ادامه به طور مفصل به درمان زگیل صورت در طب سنتی می‌پردازیم.می‌پردازیم.

بیشتر بخوانید: سریع ترین راه از بین بردن لک صورت ارثی | درمان کک و مک صورت

زگیل چیست؟

HPV نوعی ویروس است که باعث ایجاد زگیل بر روی پوست می‌شود. بیش از ۱۰۰ نوع HPV وجود دارد که باعث ایجاد زگیل‌های بی‌خطر و آزاردهنده بر روی پوست می‌شوند. یکی از انواع HPV باعث ایجاد زگیل در ناحیه تناسلی می‌شود. در برخی از موارد هم ممکن است زگیل تناسلی در زنان باعث ابتلا به سرطان دهانه رحم هم شود.

انواع زگیل پوست

به طور کلی پنج نوع زگیل وجود دارد که هر یک در قسمت خاصی از بدن ظاهر می‌شوند و شکل متفاوتی دارند.

زگیل‌های معمولی

زگیل انگشت دست یکی از انواع زگیل‌های معمولی است که بر روی انگشتان دیده می‌شود. البته این نوع زگیل در قسمت‌های دیگر بدن نیز دیده می‌شوند. زگیل‌های معمولی ظاهری خشن، دانه‌ای و گرد دارند.

میخچه کف پا

زگیل کف پا در کف پا رشد می‌کند. برخلاف سایر زگیل ها، زگیل های کف پا درست در داخل پوست رشد می کنند و از آن خارج نمی‌شوند. به این صورت که در کف پا سوراخ کوچکی ایجاد می‌شود که حالت سفت دارد. زمان راه رفتن این میخچه یا زگیل کف پا آزاردهنده می‌شود.

بیشتر بخوانید: دلیل پوسته شدن دور ناخن چیست؟ | راههای ترمیم پوست دور ناخن

زگیل های تخت

نوع دیگری از زگیل پوست به صورت صاف هستند که معمولا بر روی صورت، ران‌ها و یا بازوها ایجاد می شوند. این نوع از زگیل‌ها کوچکند و در ابتدا دیده نمی‌شوند. زگیل‌های تخت به گونه‌ای هستند که گویی قسمتی از پوست را خراشیده‌اید. رنگ آنها به صورت قهوه‌ای، زرد و گاهی صورتی است.

زگیل های فیلی فرم

زگیل های فیلی فرم در اطراف دهان یا بینی و گاهی روی گردن یا زیر چانه رشد می‌کنند. این نوع از زگیل‌ها به شکل برچسب کوچک بر روی پوست ایجاد می‌شوند و همرنگ پوست هستند.

زگیل های دوره‌ای

نوع دیگری از زگیل پوست در اطراف ناخن‌ها، انگشتان دست و یا زیر زانو رشد می‌کند. این نوع از زگیل‌ها دردناک هستند و حتی ممکن است روی رشد ناخن هم تاثیر بگذارد.

راه‌های درمان زگیل پوست در خانه

زگیلی که بر روی صورت ایجاد می‌شود، نسب به سایر زگیل‌ها آزاردهنده‌تر است. زیرا زیبایی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. البته برای درمان زگیل صورت در طب سنتی راهکارهای زیادی وجود دارد. این روش‌ها می‌توانند به درمان زگیل پوست کمک کنند:

استفاده از روغن درخت چای

یکی از راه‌های درمان زگیل دست کودکان و بزرگسالان استفاده از روغنی است که از برگ‌های درخت چای بدست می‌آید. این روغن مخصوص کشور استرالیاست. با این وجود در برخی از عطاری‌های ایران نیاز عرضه می‌شود. روغن درخت چای خاصیت ضدمیکروبی دارد و می‌تواند به رفع زگیل پوست کمک زیادی کند.

برای استفاده کافیست چند قطره از این روغن را مستقیماً بر روی زگیل بزنید و ماساژ دهید. سپس آن را با باند بپوشانید. هر روز این کار را تکرار کنید تا به بهبودی کامل زگیل کمک کند.

استفاده از موم زنبور عسل

یکی دیگر از راه‌های درمان زگیل صورت در طب سنتی استفاده از موم است. موم زنبور عسل ماده‌ای است که زنبورها از آن برای جابجایی شکاف‌های لانه استفاده می‌کنند. این ماده خاصیت دارویی دارد و می‌تواند به درمان زگیل پوست کمک زیادی کند.

موم زنبور عسل را می‌توانید از عطاری‌ها خریداری کنید. سپس آن را به طور مستقیم بر روی زگیل بزنید و اجازه دهید به مدت چند ساعت بر روی آن باقی بماند. برای ثابت نگه‌داشتن موم بر روی زگیل از بانداژ استفاده کنید. شما می‌توانید در زمان شب و قبل از خواب از موم زنبور عسل استفاده کنید.

استفاده از قرص های ویتامین C

یکی دیگر از راه‌های درمان زگیل صورت در طب سنتی استفاده از قرص ویتامین C است. این دارو را می‌توانید به صورت خوراکی مصرف کنید. زیرا ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و در نتیجه بیماری پوستی زگیل هم برطرف می‌شود. البته برخی هم معتقدند اگر قرص ویتامین C را پودر کرده و با چند قطره آب ترکیب کنید، می‌تواند به درمان زگیل کمک کند. البته به شرطی که هر روز از آن استفاده کنید.خمیر حاصل را باید بر روی زگیل دست یا صورت بزنید.

استفاده از آلوئه ورا

یکی دیگر از راه‌های درمان زگیل دست کودکان و بزرگسالان زدن ژله آلوئه‌ورا بر روی زگیل است. این ماده نوعی آبرسان و نرم‌کننده طبیعی است که فواید بی‌شماری برای پوست دارد. ببرای این کار باید ابتدا پوست را با آب ولرم بشویید. سپس مقداری از ژله آلوئه‌ورا را بر روی زگیل بزنید. اجازه دهید به مدت چند ساعت بماند و مجددا روی آن ژل بزنید. این کار را در طی روز ۳ بار تکرار کنید.

استفاده از آناناس برای درمان زگیل

یکی دیگر از راه‌های درمان زگیل صورت در طب سنتی استفاده از آناناس است. این میوه حاوی انواع ویتامین و مواد معدنی است که به درمان زگیل پوست کمک زیادی می‌کند. برای این کار مقداری از یک آناناس رسیده را له کنید. سپس آن را بر روی زگیل قرار دهید. روی آن باند بزنید و اجازه دهید چند ساعت بماند. سپس آن را بشویید.

پرفشاری خون در سال‌های اخیر به یکی از مهم‌ترین دلایل مرگ و میر در کشورهایی مثل ایران تبدیل شده است. در ایران سالانه افراد زیادی بر اثر ابتلا به فشارخون بالا جان خود را از دست می‌دهند. پرفشاری خون باعث ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود. مهم‌ترین دلیل افزایش فشارخون رژیم غذایی نادرست و مصرف نمک زیاد است. اما راههای کاهش فشار خون مینیمم چیست؟ چطور می‌توان فشارخون را پایین آورد؟

در ادامه به بهترین خوراکی برای کاهش فشار خون اشاره می‌کنیم.

مصرف ریحان با تنظیم فشارخون

یکی از راه‌های کاهش فشار خون با گیاهان دارویی مصرف ریحان است. این گیاه حاوی نوعی ماده شیمیایی به نام «اوژنول» است که به درمان فشارخون کمک زیادی می‌‌کند. این ماده می‌تواند هر نوع مواد سفت‌کننده رگ‌های خونی را از بین ببرد. بنابراین به افت فشارخون کمک زیادی می‌کند. افزودن ریحان تازه به رژیم غذایی نمی‌تواند به کسی آسیب بزند. اما در بهبود سلامت جسم تاثیر زیادی دارد.

کاهش فشار خون با گیاهان دارویی

یکی دیگر از راه‌های پایین نگه‌داشتن فشارخون، مصرف دارچین است. این ادویه خوش عطر می‌تواند برای مدت زمان طولانی فشارخون را پایین نگه دارد. عصاره دارچین وارد رگ‌های وریدی می‌شود و در کاهش فشارخون تاثیر می‌گذارد. مطالعات زیادی بر روی تاثیر این ادویه صورت گرفته است که نشان می‌دهد تاثیر زیادی در افت ناگهانی فشارخون دارد.

مصرف بهترین میوه برای کاهش فشار خون

نارنج از جمله میوه هایی برای کاهش فشار خون است که خیلی سریع جواب می‌دهد. کافیست چند قاشق غذاخوری آب نارنج را میل کنید. بعد از چند دقیقه فشارخون به حد نرمال می‌رسد. به همین دلیل است که گفته می‌شود افرادی که فشارخون نرمال دارند، از مصرف زیاد آب نارنج خودداری کنند. زیرا با افت فشارخون باعث سردردهای شدید می‌شود.

مصرف هل

یکی دیگر از راههای کاهش فشار خون مینیمم مصرف دمنوش هل است. این ادویه هندوستانی در غذاهای مردم جنوب آسیا نقش زیادی دارد. به همین دلیل یک بررسی بر روی ۲۰ نفر از مردم آسیای جنوبی نشان داد مصرف ۱.۵ گرم پودر هل در مدت ۱۲ روز می‌تواند به تنظیم فشارخون کمک زیادی کند. شما می‌توانید پودر هل را همراه با دمنوش و یا انواع غذا مصرف کنید.

مصرف دانه کتان

دانه کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است. در یک مطالعه مشخص شد که مصرف این گیاه بهترین خوراکی برای کاهش فشار خون است. اگر در طی روز ۳۰ تا ۵۰ گرم از دانه‌های آسیاب شده کتان را به مدت ۱۲ هفته مصرف کنید، بعد از مدتی شاهد تنظیم فشارخون خواهید بود.

همچنین مصرف دانه‌های کتان به کاهش کلسترول مضر، پایین آمدن گلوکز خون و بهبود وضعیت قلب کمک زیادی می‌کند. پودر دانه کتان را می‌توانید در برخی از انواع غذا و سوپ مصرف کنید.

مصرف سیر برای پایین آوردن فشارخون

یکی از راه‌های کاهش فشار خون با گیاهان دارویی مصرف سیر است. این چاشنی تند حاوی ماده‌ای به نام اکسید نیتریک است که به گشاد شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند. در نتیجه توانایی بدن برای کاهش فشارخون را افزایش می‌دهد. وقتی رگ‌های خونی باریک و تنگ می‌شوند، خون برای عبور پرفشارتر می‌شود. اما اکسید نیتریک موجود در سیر باعث آزاد شدن جریان خون می‌شود. جویدن سیر خام و یا مصرف آن در غذا به کاهش فشار خون کمک زیادی می‌کند.

استفاده از زنجبیل

در طب سنتی زنجبیل پایین آورنده سریع فشار خون است. در چند مطالعه بر روی حیوانات مشخص شد که مصرف این ادویه می‌تواند گردش خون را بهبود و عضلات اطراف رگ‌های خونی را شل کند. همچنین مصرف زنجبیل به کاهش فشارخون کمک زیادی می‌کند. زنجبیل ماده‌ای است که بیشتر در تهیه شیرینی و یا نوشیدنی مصرف می‌شود.

برای اینکه تاثیر آن را در کاهش فشارخون ببینید می‌توانید آن را به غذا اضافه کنید.

مصرف گیاه زالزاک

یکی از راههای کاهش فشار خون مینیمم در طب سنتی، مصرف گیاه زالزالک است. این گیاه دارویی از هزاران سال پیش توسط چینی‌ها استفاده شده است. مطالعات بر روی زالزالک نشان داده است که مصرف این گیاه می‌تواند به کاهش فشارخون و جلوگیری از مسدود شدن شریان‌های خون کمک زیادی کند. زالزالک را می‌توانید به صورت دمنوش مصرف کنید.

مصرف دانه کرفس

دانه کرفس گیاهی است که برای طعم دادن به سوپ، خورش، شیرینی و سایر غذاهای شور استفاده می‌شود. در طب سنتی آسیای شرقی هزاران سال است که از کرفس برای درمان بیماری‌ها استفاده می‌شود. در طی چند دهه اخیر محققان دریافته‌اند که مصرف مداوم کرفس به درمان پرفشاری خون کمک زیادی می‌کند.

دانه کرفس همچون ساقه آن در تنظیم فشارخون تاثیر بالایی دارد. این گیاه ادرارآور است و به خروج مواد اضافه از جمله سدیم از بدن کمک زیادی می‌کند. بنابراین یکی از بهترین خوراکی برای کاهش فشار خون محسوب می‌شود.

لکه بینی سه چهار روز قبل از پریود یا بعد از آن و یا در بارداری در بسیاری از بانوان دیده می‌شود. برخی از بانوان در این مورد به‌شدت نگران می‌شوند و فکر می‌کنند لکه‌های قهوه‌ای رنگ قبل و بعد از قاعدگی نشانه عفونت و یا بارداری است. گاهی نیز لکه بینی قهوه ای بعد از پریود دیده می‌شود. اگر شما به این عارضه مبتلا هستید، تا انتها این مطلب را بخوانید تا از دلایل آن مطلع شوید.

آیا لکه بینی قبل از پریود نشانه بارداری است؟

دیدن لکه‌های قهوه‌ای رنگ چند روز قبل از قاعدگی همیشه نمی‌تواند نشانه بارداری باشد. چرا که گاهی نشانه یک خونریزی بسیار ساده است که خارج از قاعده پریودی خود را نشان می‌دهد. بلکه گاهی با قطع یا مصرف داروهای ضدبارداری این لکه‌ها دیده می‌شود.

اگر یک دوره مداوم به استرس مبتلا باشید، لکه بینی سه چهار روز قبل از پریود کاملا طبیعی است. به طور کلی لکه بینی بجای پریود می‌تواند نشانه‌ای از موارد زیر باشد:

• استرس بیش از حد در یک دوره مداوم
• مصرف قرص‌های ضدبارداری و یا قطع قرص
• مصرف برخی از داروها از جمله کورتیکواستروئید و یا داروهای ضد افسردگی
• به هم ریختن تنظیم هورمون‌های بدن
• وجود عفونت مثانه و یا واژن
• ابتلا به کیست تخمدان
• احتمال سقط جنین در بانوان باردار
• دیابت
• ابتلا به تیروئید

لکه بینی قهوه ای بعد از پریود

گاهی اوقات لکه بینی بعد از پریود اتفاق می‌افتد. در چنین شرایطی لکه با کمی خون همراه می‌شود که بر روی لباس زیر قابل مشاهده است. متخصصان زنان و زایمان معتقدند مهم‌ترین دلیل لکه بینی قهوه ای بعد از قاعدگی بخاطر موارد زیر است:

• استفاده از داروهای ضدبارداری
• تغییرات هورمونی
• تغییر نوع و یا میزان قرص‌های ضدبارداری

لکه بینی دارم اما پریود نمیشم

لکه بینی سه چهار روز قبل از پریود و یا بعد از آن را توضیح دادیم. اما گاهی نیز ممکن است اصلا پریودی در کار نباشد و هیچ خونی قبل یا بعد از لکه بینی وجود نداشته باشد. مهم‌ترین دلیل لکه بینی بدون خون قاعدگی عبارت است:

• وقتی اولین دوره پریودی را پشت سر بگذارید.
• وقتی برای پیشگیری از بارداری از روش جدیدی استفاده می‌کنید.
• اگر قرص اورژانسی را به صورت صبحگاهی مصرف می‌کنید.
• اگر به خشکی واژن مبتلا شده باشید.
• اگر وارد دوره یائسگی شده باشید.
• اگر هورمون استروژن در بدن کاهش یافته باشد.
• اگر برای مدت طولانی به استرس مبتلا شده باشید.

لکه بینی بارداری نشانه چیست؟

در بسیاری از بانوان باردار ممکن است در همان سه ماهه اول بارداری لکه‌های قهوه‌ای دیده شود. تقریبا ۱۵ تا ۲۵% از بانوان به این مشکل مبتلا می‌شوند. درست زمانی که تخم‌ریزی در رحم صورت می‌گیرد (بعد از لقاح) این حالت در زنان باردار دیده می‌شود.

به طور کلی لکه بینی در ماه دوم بارداری نشانه موارد زیر است:

• اتصال نطفه به دیواره رحم در زمان نزدیکی به پریودی
• تغییرات دهانه رحم بعد از رابطه جنسی
• سقط جنین یا بارداری خارج از رحم

در زمان لکه بینی سه چهار روز قبل از پریود چکار کنیم؟

در هر یک از موارد گفته شده (لکه بینی قبل، بعد پریودی و یا در بارداری) علت‌های گفته شده را بررسی کنید. در مواردی که به دلیل مصرف و یا تغییر قرص‌های ضدبارداری دچار لکه بینی قاعدگی شده باشید، جای نگرانی نیست. با تغییر دارو و یا بعد از گذشت زمان به حالت طبیعی باز می‌گردید. ولی در مواردی که لکه بینی بدون دلیل رخ دهد، باید به پزشک مراجعه کنید.

کک و مک چگونه درمان میشود؟ سریع ترین راه از بین بردن لک صورت چیست؟ چطور می‌توانیم پوستی زیبا و بدون لک داشته باشیم؟ بسیاری از افراد بر روی پوست‌شان رنگ‌دانه‌های قهوه‌ای به صورت خال‌های ریز ایجاد می‌شود. برخی از افراد به دلیل عوامل ژنتیک در معرض این مشکل هستند. به دلیل اینکه پوست این افراد در برابر نور آفتاب مقاوم نیست، خیلی زود به کک و مک مبتلا می‌شوند. خب با این حساب با چه روشی می‌توان کک و مک پشت دست و صورت را از بین برد؟ در ادامه به این موضوع می‌پردازیم.

علت کک و مک صورت چیست؟

مهم‌ترین دلیل ابتلا به کک و مک، اشعه مضر نور خورشید است. در افرادی که ژن گیرنده MC1R دچار جهش شده باشد، مقاومت پوست در برابر اشعه UV را کاهش می‌دهد. در نتیجه فرد به کک و مک مبتلا می‌شود. کک و مک بیماری پوستی محسوب نمی‌شود. فقط ظاهر پوست را به‌هم می‌ریزید. هیچ‌کس دوست ندارد روی پوستش خال‌های قهوه‌ای ریز دیده شود.

کک و مک توده‌های سلولی هستند که ملانین را در خود جذب می‌کنند. این مشکل در افرادی که پوست سفیدتری دارند، بیشتر دیده می‌شود. گاهی هم علت کک و مک صورت به کارکرد کبد باز می‌گردد. در هر صورت با مراجعه به متخصص پوست دلیل و علت این مشکل مشخص می‌شود.

بیشتر بخوانید: اگزمای شدید پوستی / علائم+ راه های درمان

سریع ترین راه از بین بردن لک صورت چیست؟

برای از بین بردن کک و مک صورت و دست می‌توانید از روش‌های ساده زیر استفاده کنید:

استفاده از آبلیمو

آبلیمو یک ماده طبیعی است که به خنثی کردن رنگدانه‌های پوست کمک زیادی می‌کند. به دلیل وجود مقادیر زیادی ویتامین C است، باعث روشن شدن پوست صورت می‌شود. برای درمان کک و مک پشت دست و صورت می‌توانید ۲-۳ قاشق چایخوری آبلیمو را به آرامی بر روی پوست خود ماساژ دهید. سپس بعد از ۱۰ دقیقه مجددا این کار را تکرار کنید. این روش را روی ۲ بار تکرار کنید.

استفاده از ژله آلوئه‌ورا

یکی دیگر از سریع ترین راه از بین بردن لک صورت استفاده از ژله آلوئه‌وراست. این ماده حاوی آلوئسین است که به کاهش رنگدانه‌های پوست کمک زیادی می‌کند. برای این کار ژل تازه آلوئه‌ورا را روی صورت بمالید. بعد از ۱۵ دقیقه صورت را با آب سرد بشویید. برای اینکه سریع‌تر نتیجه بگیرید، این کار را هر روز تکرار کنید.

استفاده از دوغ و بلغور جو دوسر

یکی دیگر از راه‌های درمان کک و مک پشت دست استفاده از دوغ است. زیرا باعث لطافت و مربوط شدن پوست هم می‌شود. برای این کار دو قاشق غذاخوری پودر جودوسر را با نصف فنجان دوغ ترکیب کنید تا حالت خمیری شوید. سپس این خمیر را به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست قرار دهید و بعد صورت خود را با آب ولرم بشویید. این روش را دو بار در هفته تکرار کنید تا سریع‌تر نتیجه بگیرید.

بیشتر بخوانید: ۸ روش مؤثر برای درمان آفتاب سوختگی صورت

استفاده از روغن بادام شیرین

یکی از سریع ترین راه از بین بردن لک صورت استفاده از روغن بادام شیرین است. این روغن سرشار از ویتامین E و A است. این دو ویتامین به کاهش ملانین پوست کمک زیادی می‌کند. روزانه ۲ – ۳ قطره روغن شیرین را گرم کرده و سپس با نوک انگشتان به رآرامی بر روی پوست خود بزنید. این روغن را در زمان روز استفاده نکنید. زیرا با ترکیب نور خورشید باعث تیرگی پوست صورت می‌شود. آن را در زمان شب و قبل از خواب به پوست خود بزنید.

استفاده از موز و نعناع

یکی دیگر از روش‌های از بین بردن کک و مک صورت استفاده از نعناع  موز است. نعناع سرشار از آنتی اکسیدان است که به کاهش کک و مک کمک زیادی می‌کند. علاوه بر این، نعناع حاوی مواد مغذی زیادی است که باعث آبرسانی به پوست می‌شود.

برای درست کردن یک ماسک درمان کک و مک، ابتدا موز رسیده را له کرده و پوره نعناع را به آن اضافه کنید. سپس دو ماده را خوب مخلوط کرده و به مدت ۱۲ دقیقه روی پوست قرار دهید. برای اینکه سریع‌تر نتیجه بگیرید این روش را ۳ بار در هفته تکرار کنید.

چند توصیه مهم برای درمان کک و مک صورت

همان‌طور که به سریع ترین راه از بین بردن لک صورت پرداختیم، توصیه‌هایی نیز در این رابطه داریم. این توصیه‌ها عبارتند از:

 از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب خودداری کنید

اگر پوست شما سفید است، بیشتر در معرض کک و مک قرار دارید. برای از بین بردن کک و مک صورت نباید بدون محافظ در مقابل نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید. استفاده از کلاه لبه‌دار، عینک آفتابی و کرم‌ ضدآفتاب مانع از ایجاد کک و مک می‌شود. برای اینکه به کک و مک مبتلا نشوید یا این مشکل پوستی را برطرف کنید، بهتر است از کرم‌های ضدآفتاب قوی استفاده کنید.

از کرم‌های لایه‌بردار استفاده نکنید

برخی به اشتباه فکر می‌کنند اگر از کرم‌های لایه بردار استفاده کنند، کک و مک آن‌ها برطرف می‌شود. در حالی لایه‌بردارها حاوی اسیدتری کلرواستیک هستند که به سطح پوست آسیب می‌رسانند. آن‌ها با از بین بردن یک لایه از پوست، سلول‌های کک و مک را برطرف می‌کنند. در واقع سریع ترین راه از بین بردن لک صورت هست اما پوست شما را نازک و آسیب‌پذیر می‌کند.

سیاتیک یکی از طولانی‌ترین عصب‌های بدن است که هرگونه مشکل در آن باعث ناتوانی در راه‌ رفتن و نشستن می‌شود. رگ سیاتیک در قسمت ستون مهره‌ها و در مجاورت دیسک پایین کمر قرار دارد. این عصب به سمت استخوان لگن و باسن امتداد دارد و از پشت ران به ساق پا می‌رسد. هرگونه مشکل در ناحیه عصب سیاتیک خود را با درد در ناحیه پا نشان می‌دهد. همچنین گرفتگی این رگ باعث بروز مشکلات حرکتی می‌شود. در ادامه به روش‌هایی برای درمان سیاتیک پای چپ می‌پردازیم.

طب سوزنی برای درمان گرفتگی رگ سیاتیک

یکی از بهترین روش‌ها برای درمان سیاتیک، انجام طب سوزنی است. این روش به تسکین دردهای عضلانی کمک زیادی می‌کند. زیرا در حین انجام طب سوزنی نقاط مختلف بدن تحریک می‌شوند. این امر بر روی رگ سیاتیک تاثیر مثبت دارد. در نتیجه به تقویت این عصب کمک می‌کند.

تاثیر ماساژ درمانی بر روی سیاتیک

یک مسکن قوی برای درد سیاتیک استفاده از روش ماساژ دادن است. در این روش به گرفتگی رگ کمک زیادی می‌شود. چرا که ماساژ دادن باعث گردش خون در بدن شده و در نتیجه گرفتگی عضلات را درمان می‌کند. اما ماساژ درمانی قاعده خاص خود را دارد.

برای درمان گرفتگی رگ سیاتیک باید یک لیوان روغن کنجد را با سه قاشق غذاخوری پودر جوز ترکیب کنید. آن را روی حرارت ملایم قرار دهید و بعد از اینکه کمی خنک شد، آن را به ناحیه ستون فقرات بزنید. فرد دیگری باید مدام ناحیه پشت کمر را ماساژ دهید. این روز را باید ۲ – ۳ بار در هفته تکرار کنید.

کمپرس سرد و گرم

با کمک کمپرس سرد و گرم هم می‌توانید برای درمان سیاتیک پای چپ اقدام کنید. کمپرس سرد باعث بی‌حس شدن درد می‌شود. از سوی دیگر به افزایش جریان خون در عضلات هم کمک می‌کند. اگر به مدت چند دقیقه کمپرس یخ را روی ناحیه پشت کمر قرار دهید، باعث درمان گرفتگی عضلات و عصب سیاتیک می‌شود. کمپرس آب گرم هم به شل شدن عضلات کمک می‌کند. هر دو روش را باید به مدت دو ساعت و به طور مداوم تکرار کنید.

استفاده از زردچوبه

زردچوبه را باید یک مسکن قوی برای درد سیاتیک دانست. این ماده خاصیت ضدالتهابی دارد و به همین دلیل گرفتگی عضلات و عصب سیاتیک را برطرف می‌کند. در زردچوبه ماده‌ای به نام «کپسایسین» وجود دارد که اگر به طور مرتب بر روی ناحیه رگ سیاتیک زده شود، باعث تسکین درد می‌شود. البته پماد آن نیز در بازار موجود است. به محض زدن این پماد احساس گرمای زیادی می‌کنید. این گرما باعث از بین بردن گرفتگی عضلات و عصب سیاتیک می‌شود.

برای درمان خانگی سیاتیک ابتدا یک قاشق مرباخوری زردچوبه را داخل یک لیوان شیر گرم بریزید. سپس مقدار کمی دارچین و عسل به آن اضافه کنید. حالا می‌توانید این نوشیدنی را میل کنید.

استفاده از دانه‌های شنبلیله

یکی دیگر از روش‌های درمان گرفتگی رگ سیاتیک استفاده از دانه شنبلیله است. شاید برایتان جالب باشد که بدانید دانه شنبلیله می‌توانید به درمان سیاتیک، نقرس، آرتریت روماتوئید کمک کند. از سوی دیگر باعث درمان درد سیاتیک هم می‌شود. برای این کار ابتدا دو قاشق غذاخوری دانه‌ شنبلیله را کامل آسیاب کنید.

سپس آن را داخل یک لیوان شیر بریزید و روی حرارت قرار دهید. اجازه دهید این ماده حالت خمیری پیدا کنید. در نهایت آن را بر روی ناحیه موردنظر بزنید و ماساژ دهید. بهتر است این خمیر را در زمان شب و قبل از خواب به ناحیه پشت کمر بزنید. اجازه دهید خمیر شنبلیله و شیر تا زمان صبح رو کمر بماند.

استفاده از پوست درخت بید سفید

پوست درخت بید حاوی گلیکوزید و سالیسین است. این دو ماده به عنوان مسکن قوی برای درد سیاتیک شناخته شده‌اند. همچنین خاصیت ضدالتهابی نیز دارند. اگر ۱۲۰ میلی‌گرم مکمل پوست درخت بید سفید را به مدت دو تا سه هفته مصرف کنید، باعث درمان عصب سیاتیک می‌شود. همچنین این ماده به صورت داروی سالیسین نیز در داروخانه موجود است. البته از مصرف خودسرانه آن خودداری کنید. بهتر است ابتدا بیماری شما درست تشخیص داده شود و سپس پزشک دارو را برایتان تجویز کند.

استفاده از ریشه سنبل الطیب

یکی دیگر از راه‌های درمان عصب سیاتیک پای چپ استفاده از ریشه علف گربه یا سنبل الطیب است. این گیاه در طب سنتی سرشار از فواید درمانی است. برای مثال می‌توانید از آن برای درمان درد، برطرف کردن ناراحتی‌های عصبی و حملات هیستری استفاده کنید.

اما ریشه سنبل الطیب یک مسکن قوی برای درمان عصب سیاتیک نیز محسوب می‌شود. اگر در طی دو هفته روزانه فقط ۱۵۰ میلی گرم از جوشانده این گیاه را مصرف کنید، شاهد بهبود درد سیاتیک خود خواهید بود.

شما علاوه بر مصرف مکمل این گیاه (۱۵۰ میلی‌گرم در روز به مدت دو تا سه هفته)، می‌توانید آن را به صورت دمنوش نیز میل کنید، به این صورت که یک قاشق مرباخوری ریشه خشک شده این گیاه را به یک لیوان آب اضافه کنید و پس از ۱۰ دقیقه جوشاندن، آن را میل نمایید.

ورزش برای سیاتیک

اما یکی دیگر از درمان گرفتگی رگ سیاتیک انجام ورزش است. زیرا با ورزش کردن میزان جریان خون در بدن افزایش می‌یابد. در نتیجه به بهبود رگ سیاتیک و گرفتگی این عصب کمک زیادی می‌کند. حرکت کششی زانو به شکم می‌تواند به تقویت عضلات شکم و بهبود درد سیاتیک کمک کنید.

در زمان انجام این ورزش برای بر سیاتیک ابتدا بر روی زمین دراز بکشید. سپس یک پایتان را به سمت شکم خود ببرید. حدود ۲۰ ثانیه صبر کنید و سپس پای دیگر را به سمت شکمتان ببرید.

تابه‌حال برایتان پیش آمده است که بدون دلیل بداخلاق شوید؟ هورمون‌هایی که در بدن هستند نقش مهمی را در کنترل خلق و خوی ما ایفا می‌کنند. یکی از این هورمون‌ها، هورمون شادی سروتونین است. سروتونین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی عمل می‌کند. وجود آن در بدن ارتباط نزدیکی با سلامت روان دارد. تنظیم اشتها، هضم غذا، سلامت استخوان‌ها و حتی میل جنسی با این هورمون مرتبط است. در ادامه به عملکرد و علت کم شدن هورمون سروتونین در مغز می‌پردازیم.

نحوه عملکرد هورمون سروتونین

سروتونین به عنوان ۵-هیدروکسی تریپتامین یا ۵-HT هم شناخته می شود. این ماده می‌تواند سیگنال‌هایی را بین سلول‌های عصبی (نورون‌) رد و بدل کند. در نتیجه با وجود این هورمون شما احساس بهتری دارید. خلق و خو، خواب، سلامت بدن و حتی میل میل جنسی‌تان با وجود هورمون شادی‌آور سروتونین تنظیم می‌شود.

سروتونین در مغز به تنظیم خلق و خو و تقویت حافظه کمک زیادی می‌کند. البته این هورمون شادی آور در سایر قسمت‌های بدن نیز وجود دارد. همانند هورمون دوپامین که با روده ارتباط نزدیک دارد، هورمون سروتونین هم با باکتری‌های مفید روده در ارتباط است. در واقع روده‌ها مهم‌ترین بخش در تولید این هورمون هستند.

نقش هورمون سروتونین در بدن

هورمون شادی سروتونین می‌تواند به تنظیم خواب، عملکرد جنسی، سلامت استخوان‌ها و لخته شدن خون کمک زیادی کند. با کمبود هورمون سروتونین در بدن شما بی‌دلیل بداخلاق و عصبی می شود. هم غذا هم تا حد زیادی به وجود این هورمون شاد‌ی‌آور بستگی دارد.

به طور کلی نقش هورمون سروتونین در بدن را می‌توان به صورت زیر دسته‌بندی کرد:

تاثیر سروتونین در گوارش

سروتونین به عملکرد طبیعی روده کمک می‌کند. کمبود هورمون سروتونین باعث افزایش اشتها می‌شود. در واقع شما دیرتر از سیرشدن خود مطلع می‌شوید. در نتیجه بیش از حد نیاز بدن غذا می‌خورید. این روند به مرور زمان باعث چاقی می‌شود. افزایش سطح این هورمون هم باعث حالت تهوع می‌شود.

اگر بی‌دلیل داروهای حاوی سروتونین مصرف کنید، در هضم غذا دچار مشکل می‌شوید. حالت تهوع و استفراغ یکی از نتایج مصرف خودسرانه این داروهاست.

تنظیم میزان خواب

یک نقش هورمون سروتونین در بدن تنظیم میزان خواب است. البته این هورمون به‌تنهایی این وظیفه را برعهده ندارد. بلکه دوپامین و ملاتونین هم در تنظیم خواب ایفای نقش می‌کند. اما ملاتونین بدون سروتونین قادر به تنظیم چرخه خواب نیست. مغز بخش‌های خاصی دارد که هنگام خوابیدن بدن را کنتزل می‌کند. همین قسمت‌ها با گیرنده‌های سروتونین در ارتباط هستند.

لخته شدن خون با کمک سروتونین

یک عملکرد هورمون سروتونین در بدن، کمک به لخته شدن خون در زمان آسیب بافتی است. اگر قسمتی از بدن بریده شود، سلول‌های پلاکت موجود در خون برای بهبود زخم، سروتونین آزاد می‌کنند. افزایش سطح این هورمون باعث تنگ شدن عروق کوچک (آرتریول) شده و گردش خون را قطع می‌کند.

استحکام استخوان‌ها

یک نقش هورمون سروتونین در بدن کمک به افزایش استحکام استخوان‌هاست. تحقیقات زیادی ثابت کرده است که سطح بالای این هورمون در روده با گردش خون به قسمت‌های مختلف بدن می‌رود. در نتیجه شرایطی را ایجاد می‌کند که از پوکی استخوان پیشگیری می‌شود.

تاثیر در میل جنسی

یکی دیگر از تاثیرات سروتونین در بدن، تنظیم میل جنسی است. به طوری که تعداد دفعات، شدت و یا کاهش این میل تا حد زیادی به میزان سروتونین در بدن بستگی دارد. به همین دهید برخی از داروهای حاوی سروتونین که برای درمان افسردگی تجویز می‌شوند، باعث کاهش میل جنسی می‌شوند. زیرا افزایش سطح سروتونین با کاهش میل جنسی همراه است.

علت کم شدن هورمون سروتونین در مغز

دلایل زیادی وجود دارد که باعث پایین آمدن سروتونین در مغز می‌شود. افسردگی، اختلالات خلقی و بی‌خوابی از نتایج کمبود هورمون سروتونین در بدن است. محققان هنوز دلیل مشخصی برای کاهش این هورمون را کشف نکرده‌اند. با این وجود گفته شده در بسیاری از مواقع کمبود مواد غذایی و ویتامین‌ها باعث کاهش این ماده مغذی می‌شود.

به عنوان مثال یک علت کم شدن هورمون سروتونین در مغز کاهش ویتامین B6 و ویتامین D است. تریپتوفان نوعی اسید آمینه ضروری است که به افزایش سروتونین در بدن کمک می‌کند. اما قسمت جالب ماجرا آنجاست که این ماده فقط از طریق رژیم غذایی تأمین می‌شود.

یک دلیل دیگر که باعث کاهش این هورمون می‌شود، کاهش گیرنده‌های سروتونین کافی در مغز است. وقتی نورون‌ها به خوبی عمل نکنند، حتی اگر میزان زیادی هورمون سروتونین در روده ترشح شود، جذب و تجزیه نمی‌شود.

چگونه سروتونین بدن را افزایش دهیم؟

یکی از راه‌ها مصرف داروهای حاوی سروتونین است که البته فقط با تشخیص و تجویز روانپزشک قابل مصرف هستند. مصرف خودسرانه این داروها عواقب جبران‌ناپذیری را به دنبال دارد.

از نظر ما بهترین راه استفاده از توصیه‌های طب سنتی است. هورمون سروتونین در مواد غذایی موجود است و اگر برنامه غذایی خود را به درستی تنظیم کنید، دچار کمبود این هورمون نمی‌شوید. نورخوشید حاوی مقدار زیادی ویتامین D است. روزانه به مدت ۲۰ دقیقه در مقابل نور آفتاب قرار بگیرید.

غذاهای حاوی تریپتوفان، ویتامین B6، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا ۳ هم می‌تواند به افزایش هورمون سروتونین در بدن کمک کند. از جمله غذاهای مفید برای افزایش سروتونین در بدن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• موز
• لوبیا (مانند نخود، کلیه، چیتی و لوبیای سیاه)
• تخم مرغ
• سبزیجات برگ دار (مانند اسفناج وکلم پیچ)
• آجیل و دانه (مانند گردو و دانه کتان)
• ماهی روغنی و چرب (مانند ماهی آزاد، ماهی تن و ماهی خال مخالی)
• غذاهای پروبیوتیک / تخمیر شده (مانند ماست و پنیرتوفو)
• بوقلمون

آیا احساس می‌کنید انرژی کافی برای انجام کارهای روزانه را ندارید؟ آیا به پایان رساندن کارها برایتان دشوار است؟ تنبل و بی‌حوصله شده‌اید و مدام حواس‌تان پرت می‌شود؟ متمرکز کردن فکر بر روی یک موضوع برایتان سخت است؟ اشتیاق خود را از دست داده‌اید؟ پاسخ این سوالات کاهش دوپامین در بدن است. نقش هورمون دوپامین در بدن ایجاد شادی و انگیزه است که در ادامه بیشتر به آن می‌پردازیم.

هورمون دوپامین چیست؟

دوپامین یکی از هورمون‌های مهم و یکی از بیش از صد انتقال دهنده عصبی در مغز انسان است. این پیام رسان اصلی مسئولیت ایجاد انگیزه در مغز را برعهده دارد. در واقع دوپامین هورمون عشق و خوشبختی است که احساس رضایت را در ذهن ایجاد می‌کند. زمان بازی کردن، ورزش کردن، یادگیری مهارت‌های جدید، اتمام یک کار یا پروژه، کسب پول و خرید میزان هورمون دوپامین در بدن افزایش می‌یابد.

هورمون شادی دوپامین می‌تواند انگیزه و تمرکز لازم برای انجام کارهای مفید روزانه را تأمین کند. این تا حد زیادی با تمرکز، حواس، انگیزه، توانایی و لذت بردن ما مرتبط است. با این حال گاهی مقدار آن در بدن کاهش می‌یابد. اما راه‌هایی برای افزایش این هورمون وجود دارد.

چگونه دوپامین را افزایش دهیم ؟

وقتی با کاهش دوپامین روبه‌رو می‌شویم، تعادل و نظم زندگی برهم می‌خورد. کمبود هورمون عشق با علائم زیر همراه است:

• خستگی بی‌دلیل
• بی‌میلی
• نداشتن تمرکز
• فراموشی
• تغییر خلق و خو و بداخلاقی
• بی‌خوابی
• احساس نیاز به شیرینی
• کاهش انگیزه

افزایش دوپامین و طب سنتی

وقتی کسی میزان هورمون دوپامین او بیش از حد کم شود، باید به روانپزشک مراجعه کند. در چنین شرایطی برای او قرص دوپامین تجویز می‌شود. داروهای افزایش دهنده دوپامین مغز قادر است خلق و خو، رفتار، هیجانات و اشتیاق را در فرد کنترل و به حد متعادل برساند.

متاسفانه برخی از افراد به طور خودسرانه اقدام به مصرف قرص دوپامین می‌کنند. اگرچه این دارو در افزایش هورمون عشق تاثیرگذار است. اما فراموش نکنید افزایش کنترل نشده و مصرف خودسرانه این دارو عواقب خطرناکی دارد. اعتیاد یکی از عواقب مصرف داروهای شیمیایی است.

برخی از افراد هم با مصرف مواد مخدر و قرص‌های روان‌گردان میزان هورمون خوشبختی دوپامین را در بدن افزایش می‌دهند. این در حالیست که هورمون به طور موقت و با شرط مصرف مجدد افزایش می‌یابد و فرد را در منجلاب اعتیاد گرفتار می‌کند.

پیشنهاد ما برای افزایش دوپامین، پیروی از توصیه‌های طب سنتی است. البته ما قصد نداریم داروی گیاهی افزایش دوپامین به شما معرفی کنیم. در ادامه با این روش‌های سالم و کاربردی بیشتر آشنا شوید.

مصرف غذاهای حاوی پروتئین

پروتئین از جمله عناصری است که به ترشح بیشتر دوپامین در بدن کمک زیادی می‌کند. این ماده خود از اجزای کوچکتری به نام اسیدهای آمینه تشکیل شده است. به طورکلی ۲۳ آمینو اسید در بدن وجود دارد که برخی از آن‌ها بلافاصله بعد از غذاخوردن دریافت می‌شوند.

یکی از این اسید آمینه‌ها تیروزین است که نقش مهمی را در تولید دوپامین ایفا می‌کند. از جمله غذاهایی که حاوی مقدار زیادی پروتئین هستند می‌توان به گوشت بوقلمون، گوشت گاو، تخم‌مرغ، موز، بادام، لبنیات، سویا و حبوبات اشاره کرد.

چربی اشباع شده کمتری مصرف کنید

چربی‌های حیوانی اشباع شده هستند که باعث مختل شدن سیگنالینگ دوپامین در مغز می‌شوند. از جمله این چربی‌های اشباع شده می‌توان به چربی‌های حیوانی، کره، لبنیات پرچرب، روغن پالم و روغن نارگیل اشاره کرد. در صورت مصرف زیاد میزان هورمون عشق در بدن کاهش می‌یابد. در نتیجه شما احساس خستگی، بی‌انگیزه بودن و … می‌کنید.

یک مطالعه بر روی موش‌ها نشان داد وقتی ۵۰% از کالری بدنشان را از طریق مصرف چربی اشباع‌شده دریافت می‌کردند، سیگنالینگ دوپامین در برخی از مناطق مغز کاهش می یابد. جالب اینجاست این تغییرات بدون تفاوت در وزن، چربی بدن و سطح قندخون خود را نشان می‌دهد.

مصرف غذاهای پروبیوتیک

از آنجایی که ما قصد داریم افزایش دوپامین و طب سنتی را با غذاها توضیح دهیم، باید از غذاهای پروبیوتیک هم نام ببریم. در سال‌های اخیر محققان دریافته‌اند که روده و مغز ارتباط نزدیکی با هم دارند. در حقیقت روده مغز دوم است. زیرا در آن تعداد زیادی سلول عصبی وجود دارد که مولکول‌های انتقال‌دهنده عصبی از جمله دوپامین را تولید می‌کنند.

در روده‌ها نوعی باکتری مفید زندگی می‌کند که قادر به تولید دوپامین هستند و بر روی روحیه و رفتار شما تاثیر می‌گذارند. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف غذاهای پروبیوتیک می‌تواند به افزایش تعداد باکتری‌های مفید روده بینجامد. تحقیقات علمی نشان می‌دهد اگر میزان این باکتری‌ها افزایش یابد، با کاهش افسردگی و تغییرات خلق و خو ارتباط نزدیک دارد.

لوبیا مخملی بخورید

یک داروی گیاهی افزایش دوپامین لوبیا مخملی (Mucuna pruriens) است. این گیاه حاوی مقدار زیادی L-dopa است که به افزایش مولکول‌های پیش‌ساز دوپامین کمک زیادی می‌کند. محققان با انجام آزمایش بر روی بیماران مبتلا به پارکینسون متوجه شدند که میزان دوپامین مغز آن‌ها به شدت کاهش می‌یابد.

سپس به آن‌ها روزانه ۲۵۰ گرم لوبیای مخملی پخته‌شده داده شد. بعد از مدتی میزان دوپامین در بدنشان افزایش یافت. به طوری که تا حدود ۲ ساعت بعد از مصرف این غذا، علائم پارکینسون در آن‌ها کاهش یافت.

سایر راه‌ها

همانطور که گفتیم بهترین داروهای افزایش دهنده دوپامین مغز در طب سنتی هستند. در صورت تشخیص روانپزشک باید به سراغ قرص دوپامین بروید. مصرف خودسرانه مشکلات زیادی از جمله اعتیاد را به دنبال دارد. از دیگر راه‌های افزایش دوپامین در طب سنتی بهبود کیفیت خواب، ورزش کردن و انجام مدیتیشن است.

سلنیوم چیست ودر چه موادی وجود دارد ؟ این سوالیست که شاید باز همین ابتدا متن از خودتان بپرسید. سنلیوم یک ماده معدنی مفید برای بدن است که از سیستم ایمنی بدن حفاظت می‌کند. همچنین وجود آن برای کارکرد غده تیروئید ضرورت دارد. نبود آن مشکلات زیادی را ایجاد می‌کند. در ادامه به علائم کمبود سلنیوم و مزیت مصرف قرص سلنیوم برای لاغری می‌پردازیم.

سلنیوم چیست ودر چه موادی وجود دارد؟

سلنیوم یک ماده معدنی مثل ویتامین‌ها، پروتئین و کلسیم است. وجود آن در بدن باعث حفظ تعادل هورمون، سلامتی بدن و جلوگیری از چاقی و لاغری می‌شود. در صورتی که سلنیوم بدن کم شود، غده تیروئید کم کار شده و چاقی را به دنبال دارد. همچنین وجود این ماده معدنی مانع از ابتلا به بیماری سرطان می‌شود.

افزایش سلامت موها، محافظت از بدن در برابر عوامل میکرواروگانیسم و جلوگیری از نشانه‌های پیری‌زودرس از نتایج وجود سلنیوم در بدن است. 

علائم کمبود سلنیوم در بدن چیست ؟

نبود سلنیوم کافی در بدن عوارض زیادی را به دنبال دارد. مهم‌ترین علائم ناشی از کمبود این ماده معدنی عبارتند از:

• افزایش احتمال ناباروری در زنان و مردان
• ضعف عضلانی
• خستگی بیش از حد
• ابتلا به مشکلات ذهنی
• ریزش موی شدید
• ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
• ابتلا به مشکلات قلبی
• کندکار شدن تیروئید و افزایش وزن
• ابتلا به مشکلات مفصلی
• ابتلا به استرس و اضطراب بدون دلیل
• ابتلا به مشکل تنفسی و تنگی نفس

قرص سلنیوم برای لاغری در چه مواردی مصرف می‌شود؟

اگر بنا به تشخیص پزشک و بعد از آزمایش مشخص شود که فردی به کمبود سلنیوم مبتلاست، برای او قرص این ماده تجویز می‌شود. کمبود سلنیوم باعث کم کاری تیروئید و در نتیجه چاقی می‌شود.

زمانی قرص سلنیوم برای لاغری مؤثر است که مشخص شود فرد به کم کاری تیروئید مبتلاست. در غیر این صورت مصرف این دارو می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری را به دنبال داشته باشد. تیروئید یکی از غده‌های مهم و تاثیرگذار در بدن است که با ترشح هورمون T3 می‌تواند سرعت متابولیسم بدن را افزایش دهد.

وقتی قدرت این غده کم شود، نمی‌تواند به اندازه کافی هورمون T3 ترشح کند. در نتیجه متابولیسم بدن پایین می‌آید و شما دچار چاقی می‌شود. قرص سلنیوم یکی از داروهای مؤثر برای کنترل کردن و متعادل‌سازی این هورمون در بدن است.

موارد منع مصرف قرص سلنیوم

قرض سلنیوم برای لاغری تنها در موارد خاص قابل استفاده است. اگر فرد به پرکاری تیروئید مبتلا باشد، نباید این دارو را مصرف کند. برخی به اشتباه فکر می‌کنند با مصرف قرص سلنیوم می‌توانند کمبود وزن خود را جبران کنند. در حالی که کمبود این ماده معدنی است که باعث چاقی می‌شود. اما وقتی دارو مصرف می‌کنید سوخت و ساز بدن را بالا برده و به لاغری دامن می‌زنید.

زمانی سلنیوم در بدنسازی استفاده می‌شود که ورزشکار دچار اضافه وزن باشد. در این صورت مربی بدنسازی یا متخصص تغذیه برای کنترل وزن او از این نوع دارو استفاده می‌کنند. زیرا با تنظیم هورمون T3 می‌تواند وزن را به حد متعادل برساند.

آیا قرص سلنیوم چاق کننده است ؟

همانطور که گفتیم فرایند تاثیرگذاری سلنیوم بر روی بدن از طریق تاثیر بر روی غده تیروئید است. به این صورت که باعث پرکاری این غده شده و میزان هورمون برای افزایش متابولیسم بدن را بیشتر می‌کند. همچنین مصرف سلنیوم سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. از سوی دیگر در مهار اشتهای کاذب نیز تاثیر می‌گذارد.

مهار ذخیره چربی از دیگر عملکردهای سلنیوم در بدن است. از این‌رو باید گفت قرص سلنیوم برای لاغری عمل می‌کند. پس برای چاقی کاربردی ندارد.

خواص سلنیوم برای سیستم ایمنی و پوست

یکی از فواید وجود سلنیوم در بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن است. این سیستم برای عملکرد صحیح به ویتامین C، ویتامین E و چندین آنتی اکسیدان دیگر نیاز دارد. این در حالیست که سلنیوم در تأمین ویتامین E برای سیستم ایمنی نقش مهمی را ایفا می‌کند.

از سوی دیگر یکی از خواص سلنیوم در بدن تاثیر آن بر روی پوست است. تحقیقات زیادی نشان می‌دهد کمبود این ماده معدنی خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد. همچنین به کنترل کلسترول مضر خون نیز کمک می‌کند. اگر به مدت ۶ کاه هر روز بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ میکروگرم سلنیوم مصرف کنید، مقدار کلسترول مضر خون کاهش می‌یابد.

سلنیوم در چه غذاهایی موجود است

با توجه به خواص سلنیوم برای سلامت بدن، مصرف غذاهای حاوی این ماده معدنی ضرورت دارد. از جمله غذاهایی که حاوی سنلیوم هستند، می‌توان به ماهی، تخم‌مرغ، گوشت گاو، بوقلمون، اسفناج و تخمه آفتاب‌گردان اشاره کرد. استفاده از قرص سلنیوم برای لاغری در صورت مصرف این غذاها توصیه نمی‌شود.

آیا بیماری لوپوس خطرناک است؟ در این مقاله به معرفی این بیماری خواهیم پرداخت. بیماری لوپوس نوعی بیماری خود ایمنی طولانی مدت به شمار می‌رود. همچنین در خصوص علائم لوپوس و تشخیص بیماری لوپوس بررسی‌هایی را انجام خواهیم داد. برای آشنایی بیشتر با بیماری لوپوس و آگاهی از این موضوع در ادامه این مقاله همراه ما باشید.

بیماری لوپوس چیست؟

لوپوس نوعی بیماری خود ایمنی طولانی مدت به شمار می‌رود. در این بیماری عملکرد سیستم ایمنی بدن دچار اختلال می‌شود. و به بافت سالم و طبیعی اندام‌های بدن حمله می‌کند و آن‌ها را از بین می‌برد. به دلیل ماهیت پیچیده‌ای که لوپوس دارد، ممکن است با سایر بیماری‌های پوستی اشتباه گرفته شود.

انواع بیماری خودایمنی ؛ هرچه که باید درباره آن‌ها بدانید!

لوپوس نوعی بیماری خودایمنی است…

علائم لوپوس

به طور کلی علائم شایع لوپوس عبارتند از: التهاب، تورم، آسیب به مفاصل، آرتروز، مشکلات پوستی و آسیب دیدن برخی اعضای بدن از جمله کلیه‌ها، قلب و ریه‌ها و آسیب خون. این علائم در زمان شعله‌ور شدن بیماری رخ می‌دهند.

علائم دیگری که پزشکان آن‌ها را با لوپوس مرتبط می‌دانند شامل: خستگی، کاهش اشتها، کاهش وزن، بثورات پوستی به دلیل خون ریزی در زیر پوست، زخم شدن مکرر دهان، حساسیت به نور خورشید، سردرد، تب، درد قفسه سینه هنگام تنفس عمیق، ریزش مو و بنفش رنگ شدن انگشتان پا.

این علائم لوپوس در افراد مختلف به صورت متفاوت بروز می‌دهند. افرادی که این علائم را به صورت کم رنگ‌تر احساس می‌کنند و بیماری هنوز در حالت خاموش قرار دارد، درمان آسان‌تری را تجربه می‌کنند. در این افراد علائم این بیماری قابل درمان و کنترل است.

درباره مراقبت از کلیه‌ها در این مقاله می‌توانید نکات بیشتری را مطالعه کنید. روی لینک سبزرنگ بزنید.

آیا بیماری لوپوس واگیردار است؟

بسیاری از بیماران لوپوس این سوال را می‌پرسند که آیا بیماری لوپوس واگیر داره ؟ پاسخ به این سوال منفی است. یعنی این بیماری در اثر ارتباط بین فرد بیمار و افراد سالم انتقال پیدا نمی‌کند. اما در برخی مادران باردار ممکن است بیماری لوپوس به نوزاد منتقل شود. که به این نوع بیماری، لوپوس نوزادی می‌گویند.

لوپوس پوستی چیست ؟

لوپوس پوستی در حقیقت یکی از علائم لوپوس به شمار می‌رود. لوپوس پوستی در پوست نواحی مختلف بدن و به خصوص به صورت لوپوس پوست سر مشاهده می‌شود. بیماری لوپوس پوستی نیز مانند لوپوس به دلیل عملکرد اشتباه سیستم ایمنی بدن رخ می‌دهد.

علائم لوپوس پوستی چیست ؟ در حقیقت علائم این بیماری نیز همانند لوپوس است. و شامل مشکلات پوستی می‌شود که پزشک آن‌ها را تشخیص می‌دهد. کنترل لوپوس و لوپوس پوستی اخیرا راحت‌تر شده و درمان آن ساده‌تر صورت می‌گیرد.

علل ایجاد بیماری لوپوس

علت اصلی ایجاد بیماری لوپوس که یک بیماری خود ایمنی است، مشخص نیست. اما به طور کلی می‌توان اختلال در عملکرد سیستم ایمنی را علت اصلی ایجاد بیماری‌ خود ایمنی دانست.

سیستم ایمنی بدن شما در مقابل ویروس‌ها و باکتری‌ها و میکروب‌ها واکنش نشان می‌دهد. و آن‌ها را از بین می‌برد. مبارزه با این آنتی ژن‌ها به وسیله تولید آنتی بادی‌ها صورت می‌گیرد. آنتی بادی‌ها پروتئین‌هایی هستند که توسط گلبول‌های سفید تولید می‌شوند.

هنگامی که بدن به یکی از بیماری‌های خودایمنی مانند بیماری لوپوس گرفتار می‌شود، سیستم ایمنی توانایی تشخیص موارد ناخواسته مانند میکروب‌ها را با بافت سالم بدن از دست می‌دهد. به این ترتیب سیستم ایمنی نمی‌تواند بین بافت طبیعی و سالم بدن و آنتی ژن‌ها تفاوت قائل شود. و به بدن حمله می‌کند.

عوامل ایجاد خطر برای بیماری لوپوس

به طور کلی عوامل هورمونی، ژنتیکی و محیطی بر عملکرد سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به این بیماری خود ایمنی موثر هستند. این عوامل سه گانه به تنهایی یا به صورت ترکیبی در ایجاد بیماری لوپوس نقش دارند. در ادامه به بررسی تاثیر هر یک از این عوامل می‌پردازیم.

۱. هورمون‌ها

هورمون‌ها مواد شیمیایی هستند که بدن برای کنترل فعالیت عضوهای مختلف آن‌ها را تولید می‌کند. اختلال در فعالیت هورمونی می‌تواند سبب ایجاد زمینه بیماری‌ خودایمنی شود. به عنوان مثال بر اساس تحقیقات صورت گرفته، زنان ۹ برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به بیماری لوپوس قرار دارند. همچنین افراد بین سنین ۱۵ تا ۴۵ نیز بیشتر به بیماری لوپوس مبتلا می‌شوند.

مراقبت از سلامت هورمون‌های بدن امری ضروری است. در این مقاله می‌توانید اطلاعات بیشتری کسب کنید. روی لینک سبز بزنید.

همچنین دانشمندان معتقدند که در زمان بارداری، خطر ابتلا به بیماری لوپوس افزایش می‌یابد. همه این موارد به عوامل هورمونی مربوط است. دانشمندان علت ابتلای بیشتر زنان به لوپوس را به خاطر کاهش ترشح هورمون استروژن در مبتلایان اعلام کرده‌اند. زیرا این هورمون باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

۲. عوامل ژنتیکی

با آنکه هیچ گزارش خاصی از تاثیر عوامل ژنتیکی بر افزایش خطر ابتلا به لوپوس وجود ندارد، اما متخصصان معتقدند که بیماری لوپوس در برخی خانواده‌ها بیشتر مشاهده می‌شود. بنابراین اگر سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری را دارید، باید بیشتر مراقب ابتلا به بیماری‌ها خودایمنی باشید.

۳. عوامل محیط زیستی

عوامل مختلف محیط زیستی مانند آلودگی‌های محیط زیستی یا ویروس‌ها، می‌توانند سبب افزایش خطر ابتلا به لوپوس شوند. همچنین مصرف برخی داروها ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.

تشخیص بیماری

تشخیص بیماری لوپوس کمی دشوار است. این بیماری یک بیماری پیچیده به شمار می‌رود. همچنین علائم لوپوس به علائم سایر بیماری‌ها بسیار شباهت دارد. همین موارد تشخیص لوپوس را دشوار کرده است. آزمایش خون یکی از مواردی است که به تشخیص این بیماری کمک می‌کند. بررسی آنتی بادی‌های بدن نیز یک روش دیگر برای تشخیص لوپوس می‌باشد.

درمان بیماری لوپوس

حالا زمان پاسخ به این سوال است که لوپوس چگونه درمان میشود و چگونه بیماری لوپوس را درمان کنیم ؟ ابتدا باید این موضوع را مشخص کنیم که در حال حاضر هیچ درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد. اما افراد درگیر با لوپوس می‌توانند با تغییر سبک زندگی، علائم و نشانه‌های آن را کنترل کنند.

هدف از درمان و کنترل علائم لوپوس، جلوگیری از شعله‌ور شدن بیماری است. با کنترل لوپوس، می‌توانید از آسیب رسیدن به اندام‌های خود جلوگیری کنید. همچنین مصرف داروهای مکمل که پزشکان تجویز می‌کنند، سبب بهبود عملکرد هورمون‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از آسیب مفاصل، کاهش درد و تورم و کمک به افزایش سلامت بدن می‌شوند.

درمان‌های خانگی و ورزش نیز با مشورت پزشک، بسیار مفید خواهند بود. ورزش و فعالیت بدنی مناسب برای کنترل علائم این بیماری بسیار موثر هستند. همچنین مصرف غذاهای مفید برای لوپوس که پزشکان و متخصصان آن‌ها را پیشنهاد می‌کنند، بر کاهش عوارض لوپوس تاثیرگذارند.

چندی پیش شنیده میشد که سلنا گومز( Selena Gomez’s ) یکی از شخصیت‌های پرطرفدار دنیای موسیقی نیز به این بیماری مبتلا شده است. و پس از آن حساسیت و پیگیری مردم به لوپوس بیشتر از گذشته شد.

سخن پایانی

در گذشته بیماری لوپوس بسیار ترسناک و خطرناک به شمار می‌رفت. و افرادی که به این بیماری مبتلا شده بودند بیش از ۵ سال نمی‌توانستند به زندگی خود ادامه دهند. اما در حال حاضر با پیشرفت علم پزشکی، کنترل علائم بیماری لوپوس و درمان آن‌ها بسیار ساده‌تر شده است. و افراد مبتلا به لوپوس می‌توانند به راحتی به زندگی خود ادامه دهند. و از زندگی سالم و با کیفیت برخوردار باشند.

در این مقاله سعی کردیم شما را بیشتر با لوپوس آشنا کنیم. امیدواریم مطالعه این مقاله به شما برای کمک به درمان و بهبود کیفیت زندگی موثر باشد.

کاهش هورمون زنانه استروژن در زنان باعث بروز چندین مشکل می‌شود. به همین دلیل متعادل کردن و افزایش هورمون زنان اهمیت زیادی دارد. مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند به افزایش این هورمون کمک زیادی کند. هورمون استروژن که وظیفه ویژگی‌های جنسی و توانای تولید مثل را در زنان برعهده دارد، اگر کم شود، باعث اختلال در بارداری، قاعدگی و حتی تغییرات خلق و خو می‌شود. از آنجایی که هورمون استروژن در مواد غذایی موجود است، می‌توان آن را با طب سنتی افزایش داد. در ادامه به روش‌هایی برای افزایش هورمون زنانه می‌پردازیم. پس با ما همراه باشید.

از کجا بفهمیم هورمون استرژون بدنمان کم شده است؟

علائم کمبود استروژن در زنان عبارت‌اند از:

• سوزش در ناحیه سینه
• بی‌نظمی در قاعدگی
• خشکی واژن
• افسردگی و تغییرات خلق و خو
• افزایش استرس و اضطراب
• کاهش فشارخون
• سردردهای مکرر
• کاهش میل جنسی
• ناباروری و سقط جنین
• آکنه و جوش صورت
• خستگی زیاد
• پوست خشک

برای افزایش هورمون استروژن چه باید کرد؟

کمبود هورمون زنانه هم مثل هورمون تستوسترون باعث بروز مشکلات جسمی و ظاهری می‌شود. زیبایی و زنانگی تا حد زیادی به وجود این هورمون بستگی دارد. برای افزایش میزان هورمون استروژن در بدن بانوان باید به سراغ غذاهایی بروید که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم:

مصرف سویا و فواید آن برای بانوان

یکی از راه‌های افزایش هورمون زنان مصرف سویاست. پنیر توفو هم همانند سویا منبع سرشاری از فیتواستروژن‌هاست. این ماده مغذی با اتصال به گیرنده‌های استروژن، میزان آن را در بدن افزایش می‌دهد. در یک مطالعه محققان دریافتند که مصرف سویا در بیماران سرطانی، احتمال مرگ و میر را کاهش می‌دهد. دلیل آن وجود فیتواستروژن در این ماده غذایی بود.

مصرف دانه‌های کتاب برای افزایش هورمون زنانه

یکی دیگر از راه‌های افزایش استروژن در طب سنتی مصرف دانه‌های کتان است. زیرا این مواد خوراکی حاوی مقادیر زیادی از فیتواستروژن‌هاست. فیتواستروژنهای اصلی کتان lignans هستند که در متابولیسم نقش زیادی دارند. از سوی دیگر به افزایش هورمون استروژن در بدن زنان کمک زیادی می‌کنند.

در سال ۲۰۱۷ تحقیقاتی صورت گرفت که نشان داد تخم کتان می‌تواند به کاهش شدت سرطان تخمدان کمک زیادی کند.

مصرف دانه کنجد

یکی دیگر از راه‌های افزایش هورمون استروژن با طب سنتی مصرف دانه کنجد است. زیرا این ماده غذایی هم حاوی مواد مغذی فیتواستروژن است و به افزایش این هورمون زنان کمک زیادی می‌کند. در سال ۲۰۱۴ محققان بر روی موش‌هایی که دارای کمبود استروژن بودند، آزمایشی را انجام دادند. به این صورت که برای مدت دو ماه به آن‌ها سویا و کنجد می‌دادند. بعد از ۲ ماه نتایج نشان داد که موش‌ها تا حد زیادی سلامت خود را بدست آورده‌اند.

مصرف غذاهای حاوی ویتامین و مواد معدنی

هورمون استروژن در مواد غذایی حاوی ویتامین‌های گروه B و D به وفور یافت می‌شود. برای رفع علائم کمبود پروژسترون در زنان می‌توانید غذاهای حاوی مواد معدنی و ویتامین‌های مذکور را میل کنید.

بیماری مه مغزی چیست ؟

۱-افزایش استروژن با ویتامین های گروه B

ویتامین‌های گروه B نقش مهمی را در فعال شدن هورمون استروژن در بدن زنان ایفا می‌کنند. وقتی میزان این ویتامین در بدن کم شود، سطح هورمون زنان را کاهش می‌دهد.

محققان طی یک مطالعه دریافتند کمبود ویتامین‌های گروه B در زنان یائسه باعث افزایش احتمال سرطان پستان می‌شود. ویتامین های B-2 و B-6 بیشترین نقش را در این زمینه داشتند. اما همین‌که مقدار این ویتامین در افراد مورد آزمایش افزایش یافت، در ترشح استروژن بهتر عمل کرد. غذاهایی مثل ارده، لوبیا، ماهی، پسته، هویج، شیر، پنیر و بادام حاوی ویتامین B هستند.

۲- کمبود ویتامین D

وقتی میزان ویتامین D در بدن کم می‌شود، ترشح هورمون زنانه نیز کاهش می‌یابد. این ویتامین همچون یک هورمون در بدن عمل می‌کند. یکی از منابع معتبر علمی نشان می‌دهد که ویتامین D و استروژن با هم عمل می‌کنند تا خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهند.

به همین دلیل برای افزایش هورمون زنانه استروژن می‌توانید غذاهای حاوی این ویتامین را مصرف کنید. ماهی سالمون، تخم‌مرغ، قارچ، غلات و حتی نور آفتاب می‌تواند به تأمین این ویتامین کمک زیادی کند.

۳- مصرف غذاهای حاوی بورون

بورون یک ماده معدنی است که نقش های مختلفی در بدن دارد. تقویت استخوان‌ها و استحکام آن‌ها تا حد زیادی به وجود این ماده معدنی بستگی دارد. تحقیقات زیادی نشان می‌دهد کمبود بورون باعث کاهش استروژن در بدن می‌شود. برای افزایش هورمون زنان باید به سراغ غذاهایی بروید که حاوی بورون هستند.

از جمله این غذاها می‌توان به خرما، کاکائو، زردآلو، سیب، گلابی، انگور، پیاز، گردو، قهوه، گیلاس، انواع لوبیا و شیر محلی اشاره کرد.

مصرف روغن گل پامچال

یکی دیگر از روش‌های افزایش هورمون استروژن در طب سنتی مصرف روغن گل پامچال است. این روغن یک داروی گیاهی سنتی محسوب می‌شود. به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا۳ کمک زیادی به افزایش سطح هورمون زنان می‌کند.

در پایان

در این مطلب به روش‌های افزایش هورمون استروژن در مواد غذایی و طب سنتی پرداختیم. فراموش نکنید نداشتن استرس و اضطراب هم در این رابطه اهمیت زیادی دارد. زیرا استرس زیاد می‌تواند این هورمون را در بدن کاهش دهد. از سوی دیگر تعادل در غذا خوردن و خودداری از مصرف بیش از حد برخی غذاها و غافل شدن از گروه دیگری از غذاها اهمیت دارد. حفظ تعادل در سبک غذا خوردن می‌تواند به افزایش هورمون زنانه استروژن کمک زیادی کند.

پسوریازیس یک بیماری پوستی است که خود را با پچ های قرمز رنگ پوسته پوسته شده نشان می‌دهد. ابتدا این بیماری پوستی با خارش و قرمزی شدید شروع می‌شود. بیشترین جاهایی که در معرض بروز پسوریازیس هستند، آرنج، زانو و پوست سر است. التهاب و استرس مهم‌ترین عامل شعله‌ور شدن این بیماری است. درمان بیماری پسوریازیس در طب سنتی هم می‌تواند یک روش مؤثر باشد.  با ما همراه شوید تا به همین موضوع بپردازیم.

استفاده از شامپوهای حاوی اسید سالیسیلیک

یکی از راه‌های درمان قطعی پسوریازیس در طب سنتی استفاده از شامپو‌های مخصوص پسوریازیس است. این شامپوها حاوی اسید سالیسیلیک هستند و به درمان این عارضه پوستی کمک زیادی می‌کنند. برخی به اشتباه به سراغ شامپوهای مخصوص شوره سر می‌روند و فکر می‌کنند می‌تواند به درمان بیماری پسوریازیس کمک کند. در حالی که نتیجه برعکس می‌دهد.

میزان استرس و اضطراب را کمک کنید

استرس و اضطراب به افزایش و تشدید پسوریازیس پوست سر می‌انجامد. برای بهبود وضعیت خود باید در شرایط بدون استرس قرار بگیرید. مصرف دخانیات و نوشیدنی‌های الکی هم باعث حادتر شدن وضعیت این بیماری پوستی می‌شود. پس یک راه درمان خارش پسوریازیس در طب سنتی فاصله گرفتن از شرایط استرس‌زا، نوشیدنی‌های الکلی و دخانیات است.

روش‌های درمان پسوریازیس سر در طب سنتی

برای درمان پسوریازیس در منزل ابتدا باید مراقبت‌های بهداشتی را رعایت کنید. اما راهکاهای زیر هم به درمان خارش پوست سر به شما کمک می‌کند:

مصرف غذاهای مفید برای درمان بیماری پسوریازیس

یکی دیگر از راه‌های درمان بیماری پسوریازیس در طب سنتی مصرف غذاهای مفید است. روغن ماهی و غذاهای فاقد گلوتن می‌تواند به بهبود وضعیت این بیماری کمک زیادی کند. در عین حال باید مصرف گوشت قرمز و لبنیات را به طور کلی فراموش کنید.

مصرف میوه و سبزیجات و چربی‌های سالم بیشترین کمک را به درمان این عارضه پوستی می‌کند. افرادی که به این بیماری مبتلا می‌شوند در معرض خطر دیابت، مشکلات کبدی و مشکلات قلبی هستند. نکته دیگر اینکه اگر اضافه وزن دارید، برای درمان این بیماری باید وزن خود را کاهش دهید.

استفاده از آلوئه ورا

یکی از راه‌های درمان قطعی پسوریازیس در طب سنتی استفاده از ژله طبیعی آلوئه‌وراست. این گیاه خاصیت درمانی عوارض و مشکلات پوستی را داراست. همچنین خاصیت مرطوب‌کنندگی دارد. از سوی دیگر به خارش ناشی از پسوریازیس هم کمک زیادی می‌کند. وقتی آن را روی پوست بمالید آن را مرطوب می‌کند و به تدریج قرمزی، خارش و پوسته‌پوسته شدن پوست سر را کاهش می‌دهد.

در طی روز حداقل ۳ بار از ژله آلوئه‌ورا روی قسمت پسوریازیس بمالید و ماساژ دهید. بعد از مدتی شاهد بهبود بیماری پوستی خواهید بود.

استفاده از سرکه سیب

یکی دیگر از روش‌های درمان بیماری پسوریازیس در طب سنتی استفاده سرکه سیب است. این غذا را می‌توانید همراه با سالاد و غذا مصرف کنید. اما برای اینکه سریع‌تر نتیجه بگیرید، مقداری از آن را روزانه ۳ مرتبه در قسمت آسیب‌دیده بزنید. سرکه سیب خاصیت ضدباکتریایی دارد و به مرور زمان خارش و قرمزی پوست را درمان می‌کند.

البته بهتر است نصف فنجان سرکه سیب را با نصف فنجان آب ترکیب کنید. سپس یک پنبه تمیز را به آن آغشته کرده و در محل مورد نظر قرار دهید. این کار را به آرامی انجام دهید تا باعث خراش و زخم شدن محیط پسوریازیس نشود.

استفاده از جوش شیرین برای بیماری پسوریازیس

یکی دیگر راهکارهای درمان قطعی پسوریازیس استفاده از جوش شیرین است. این ماده در تمیز کردن و ضدعفونی کردن وسایل و سرامیک‌های منزل معجزه می‌کند. در عین حال  در تسکین بیماری خارش پوستی هم مؤثر است. برای استفاده از جوش شیرین ۲ قاشق غذاخوری از آن را با یک لیوان آب ترکیب کنید. حالا این پوست آسیب دیده را با این محلول به آرامی بشویید.

حتی می‌توانید این محلول را داخل لگن بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه داخل آن بنشینید. فقط باید آب حاوی جوش شیرین به نقاط پسوریازیس برسد. از این محلول بیش از حد استفاده نکنید. زیرا به پوست آسیب می‌زند.

استفاده از روغن نارگیل برای درمان پسوریازیس

برای درمان خارش پسوریازیس می‌توانید از روغن نارگیل هم استفاده کنید. زیرا این روغن خاصیت نرم‌کنندگی و مرطوب‌کنندگی دارد. برای استفاده از این روش یک قاشق چایخوری روغن نارگیل را روی پوست سر بزنید و سپس ماساژ دهید. بعد از یک ساعت به حمام بروید و آن را با آب گرم بشویید. در طی روز این روش را چندین مرتبه تکرار کنید.

استفاده از بلغور جو دوسر

یکی دیگر از راه‌های درمان بیماری پسوریازیس در طب سنتی استفاده از بلغور جو دوسر است. برای این کار یک فنجان پودر جو دوسر را در لگن پر از آب بریزید. بعد از ۱۰ دقیقه که بلغورها نرم شدند می‌توانید در آن بنشینید. به طوری که آب با  ناحیه آسیب دیده تماس داشته باشد. بعد از مدتی متوجه کاهش خارش و قرمزی پوست می‌شوید.

استفاده از روغن نعناع برای پسوریازیس

یک روش بسیار موثر برای درمان قطعی پسوریازیس در طب سنتی استفاده از روغن نعناع است. این روغن می‌تواند پوست ملتهب را خنک کرده و میزان قرمزی و خارش را در آن کمتر کند. فقط کافیست ۲ تا ۳ قطره از این روغن را با روغن نارگیل یا روغن بادام شیرین ترکیب کنید. سپس به قسمت پسوریازیس بزنید و ماساژ دهید. بعد از یک ساعت این ناحیه را بشویید. این روش را در طی روز چند مرتبه تکرار کنید.

هورمون استروژن چیست ؟ هورمون استروژن (Estrogen) از جمله هورمون‌های مهم در بدن بانوان است. این هورمون در رشد جنسی و تولید نقش ایفا می‌کند. تاثیر هورمون استروژن بر زیبایی زنان انکارناپذیر است. این هورمون شامل تمامی هورمون‌های شیمیایی مشابه از جمله استرون، استرادیول و استریول است. در ادامه به تاثیر این هورمون در بدن زنان می‌پردازیم.

هورمون استروژن چیست ؟

هورمون استروژن همانند هورمون تستوسترون در تخمدان‌های زنان تولید می‌شود. تخمدان‌ها به اندازه یک حبه انگور هستند که در داخل رحم قرار دارند و جزئی از سیستم غدد درون ریز هستند. البته این هورمون توسط سلول‌های چربی و غده فوق کلیه نیز تولید می‌شود. وقتی دختران به سن بلوغ می‌رسند، این هورمون در بدن آن‌ها افزایش می‌یابد. سپس باعث بزرگ شدن سینه، پهن شدن باسن و افزایش موهای زائد در بدن آن‌ها می‌شود.

هورمون استروژن و زیبایی بانوان با هم ارتباط نزدیکی دارد. زیرا باعث کلاژن‌سازی و زیبایی پوست می‌شود.

تاثیر هورمون استروژن در دوران قاعدگی و بارداری

هورمون استروژن (Estrogen) در خانم ها به تنظیم چرخه قاعدگی کمک می‌کند. در واقع در رشد لایه رحم تاثیر دارد. اگر تخم‌ها بارور نشوند، کمبود استروژن در زنان را به دنبال دارد. سپس قاعدگی شروع می‌شود. در صورتی که تخمک بارور شود، استروژن با پروژسترون عمل کرده و تخمک‌گذاری در دوران بارداری را متوقف می‌کند.

هورمون استروژن در دوران قاعدگی تاثیر خود را با تنظیم چرخه بر روی بدن بانوان به جا می‌گذارد. در دوران بارداری هم منجر به تولید استریول می‌شود. استروژن در دوره بارداری باعث تغییرات سینه و سپس شیردهی می‌شود. جالب است بدانید هورمون استروژن حتی در لخته شدن خون هم تاثیر می‌گذارد. حفظ استحکام و ضخامت دیواره واژن و پوشش مجرای ادراری تا حد زیادی به وجود این هورمون بستگی دارد.

تاثیر هورمون استروژن بر روی بدن زنان

این هورمون زنانه در رشد سلول‌های استخوانی نیز تاثیرگذار است. کمبود استروژن در زنان باعث ابتلا به پوکی استخوان می‌شود. از آنجا که در سن یائسگی میزان این هورمون در بدن بانوان کم می‌شود، آن‌ها در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. طبق گفته متخصصان، زنان یائسه ۴ برابر بیشتر از مردان در معرض پوکی استخوان هستند.

هورمون استروژن در خانم ها با ویتامین D و کلسیم و سایر هورمون‌ها به بازسازی استخوان‌ها کمک می‌کند. وقتی میزان آن در بدن کم شود، حتی با وجود ویتامین D و کلسیم باز هم احتمال ابتلا به پوکی استخوان در بانوان وجود دارد.

تاثیر هورمون استروژن بر زیبایی

کمبود استروژن در زنان باعث ابتلا به پیری زودرس می‌شود. زیرا این هورمون بر روی پوست، مو، غشاهای مخاطی و عضلات لگن تاثیر می‌گذارد. شاید برایتان عجیب باشد اما این هورمون حتی در تغییر رنگ پوست هم تاثیر می‌گذارد. به همین دلیل محققان سعی دارند با کمک هورمون استروژن لوسیون‌های برنزه کننده پوست بسازند.

ارتباط هورمون استروژن و زیبایی زمانی مشخص شد که میزان ملانوسیت پوست را افزایش داد. از سوی دیگر بر روی الاستین و کلاژن‌های پوست تاثیر می‌گذارد. این دو عنصر به خاصیت کشسانی و جوانی پوست کمک می‌کنند.

کمبود هورمون استروژن در خانم

تغییر در میزان استروژن در بانوان باعث بروز مشکلات زیادی می‌شود. اول از همه باید بگوییم تغییر میزان این هورمون در بدن باعث تغییر در خلق و خوی زنان می‌شود. به همین دلیل است که بانوان در دوره قاعدگی به‌شدت تندخو و عصبی می‌شوند. کمبود استروژن در زنان در دوران بلوغ و بارداری به شدت افزایش می‌یابد و بعد یائسگی سطح آن کم می‌شود.

یکی از مشکلاتی که در نتیجه کمبود هورمون استروژن ایجاد می‌شود، احساس گرگرفتگی، خشکی واژن و حتی از بین رفتن مشکلات جنسی است. میزان این هورمون حتی بعد از زایمان هم کم می‌شود.

چه عواملی باعث کمبود استروژن در زنان می‌شود؟

وقتی عملکرد تخمدان‌ها کاهش یابد و یا بانوان به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک مبتلا شوند، سطح این هورمون کم می‌شود. هورمون استروژن در خانم ها با ورزش شدید و بی‌اشتهایی هم ارتباط دارد. وقتی میزان چربی در بدن کم شود، قدرت بدن برای ترشح این هورمون کاهش می‌یابد.

پزشکان اغلب سعی می‌کنند با کمک داروها سطح این هورمون را در بدن بانوان متعادل نگهدارند. این هورمون در قرص‌های خوراکی ضدبارداری وجود دارد. هورمون استروژن در بارداری از تخمک‌گذاری جلوگیری می‌کند. قرص‌های ضدبارداری هم با تنظیم سطح این هورمون از بروز تخمک‌گذاری جلوگیری می‌کنند.

مضرات ناشی از هورمون استروژن در زنان

اگرچه کمبود هورمون استروژن باعث بروز پاره‌ای از مشکلات می‌شود. اما افزایش آن نیز با خطرات و آسیب‌های زیادی همراه است. به همین دلیل باید میزان این هورمون در بدن تنظیم شود.

براساس مطالعات صورت گرفته، با افزایش هورمون استروژن در خانم احتمال ابتلا به سرطان سینه بیشتر می‌شود. زیرا این هورمون رشد سلول‌های سرطانی در بدن بانوان را به دنبال دارد.

البته مصرف الکل و دخانیات هم می‌تواند اثرات استروژن در رشد سلول‌های سرطان سینه را تقویت کند. در بیشتر روش‌های درمان برای کنترل تومور سرطانی، پزشکان سعی می‌کنند سطح استروژن بدن را کاهش دهند.

اندومتریوز یکی دیگر از عوارض ناشی از افزایش هورمون استروژن در خانم هاست. اندومتریوز یک بیماری زنانه است که مانع از باروری در آن‌ها می‌شود.

هورمون تستوسترون در مردان باعث بروز ویژگی‌های جسمانی و جنسیتی می‌شود. رویش موهای مردانه، افزایش میل جنسی، تغییرات صدا و حتی عضله سازی تا حد زیادی به وجود این هورمون بستگی دارد. افزایش هورمون تستوسترون در مردان می‌تواند مزایای زیادی را برای آن‌ها به همراه داشته باشد. به طوری که حس اعتماد به نفسشان را افزایش دهد. اما چه چیزهایی هورمون مردانه را زیاد میکند؟ در ادامه سعی داریم به روش افزایش این هورمون در مردان بپردازیم.

اگر هورمون تستوسترون در مردان کم شود چه اتفاقی می‌افتد؟

همانطور که افزایش هورمون تستوسترون در مردان باعث بروز ویژگی‌های مردانه می‌شود، کاهش آن نیز مشکلات زیادی را برایشان ایجاد می‌کند. پایین بودن این هورمون باعث اختلال نعوظ می‌شود. همچنین میل جنسی را کاهش میدهد و مشکل هایپوگنادیسم مردانه را ایجاد می‌کند.

کاهش موهای ریش و رشد موهای بدن، کاهش توده عضلانی و ابتلا به افسردگی تنها چند نتیجه کاهش این هورمون مردانه است. احساس خستگی، گرگرفتگی، کاهش قدرت بدنی و ناباروری از دیگر مشکلات ناشی از کاهش هورمون تستوسترون در مردان عنوان شده است.

به همین دلیل افزایش هورمون تستوسترون در مردان اهمیت دارد.

دلایل پایین بودن تستوسترون در مردان چیست؟

اغلب مردانی که پایین تنه چاق (شکم برآمده) دارند، هورمون تستوسترون آن‌ها کاهش می‌یابد. چاقی یکی از عوامل اصلی جلوگیری از ترشح این هورمون مردانه است. حتی تاثیر قوی بر روی پیری زودرس دارد. به همین دلیل گفته می‌شود برای افزایش هورمون تستوسترون در مردان ابتدا باید وزن را متعادل کنید.

عوامل دیگری که باعث کاهش این هورمون می‌شود عبارتند از:

• سن مردان: مردان وقتی به ۵۰ سال می‌رسند، سطح هورمون تستوسترون در آن‌ها کاهش می‌یابد.
• سیگار کشیدن: یکی دیگر از دلایل کاهش این هورمون، مصرف دخانیات است.
• لاغری بیش از حد: کمبود غیرطبیعی BMI و سوءتغذیه هم می‌تواند منجر به کاهش سطح تستوسترون و کاهش قدرت باروری در مردان شود.
• سندرم کلاینفلتر: این سندرم یک اختلال ژنتیکی است که در آن به جای داشتن یک کروموزوم X و یک کروموزم Y، فرد یک کروموزوم X اضافی دارد. این سندرم علت شایع ناباروری مردان و کاهش هورمون تستوسترون است.

چه چیزهایی هورمون مردانه را زیاد میکند ؟

راه‌هایی زیادی برای افزایش هورمون تستوسترون در مردان وجود دارد. ساده‌ترین روش تزریق مکمل‌های تستوسترون است. این هورمون بیشتر در بدنسازها کاربرد دارد که به منظور عضله سازی استفاده می‌شود.

البته تزریق این هورمون مکمل باید زیر نظر پزشک انجام شود. اگر میزان آن بیش از حد در مردان کم باشد، باید پزشک مقدار آن را تعیین کند تا قدرت باروری را در مردان افزایش دهد. در صورتی که فقط برای هورمون تستوسترون در بدنسازی آن را مصرف می‌کنید، باید به مقدار کم باشد.

برای افزایش هورمون تستوسترون چه بخوریم؟

برای افزایش هورمون تستوسترون در مردان می‌توانید غذاهای زیر را مصرف کنید:

مصرف ماهی تن

تن ماهی می‌تواند سطح تستوسترون را تا حد زیادی افزایش می‌دهد. زیرا این غذا حاوی مقدار زیادی ویتامین D است که در ترشح این هورمون نقش مهمی را ایفا می‌کند. البته اگر ماهی تازه مصرف کنید تاثیر آن در افزایش هورمون تستوسترون بیشتر است.

مصرف آناناس و انگور

تحقیقات زیادی نشام می‌دهد که مصرف آناناس و انگور می‌تواند به افزایش این هورمون مردانه کمک زیادی کند. آناناس حاوی نوعی آنزیم به نام «بروملین» است که به ترشح تستوسترون کمک می‌کند.

مصرف سیر

یکی دیگر از غذاهایی که به افزایش هورمون تستوسترون در مردان کمک زیادی می‌کند، سیر است. حتی شما می‌توانید با کمک این ماده‌ خوراکی نوعی معجون افزایش تستوسترون هم درست کنید. سیر تا حد زیادی به کنترل میزان کورتیزول بدن کمک می‌کند. کورتیزول عامل اصلی کاهش هورمون مردانه است. اما وقتی آن را کنترل کنید، تا حد زیادی هورمون تستوسترون در بدن زیاد می‌شود.

مصرف زرده تخم مرغ

یکی دیگر از راه‌های افزایش هورمون تستوسترون در مردان مصرف زرده تخم‌مرغ است. زیرا میزان کلسترول مفید آن به افزایش قدرت بدنی مردان کمک می‌کند. دلیل این موضوع افزایش ترشح میزان تستوسترون در بدن مردان است.

خوردن روزانه کرفس

کرفس هم یکی دیگر از غذاهایی است که سطح هورمون تستوسترون را افزایش می‌دهد. شاید تعجب کنید اما حتی بو کردن این گیاه هم می‌تواند میزان هورمون مردانه را افزایش دهد.

کاهش میزان استرس و افزایش خواب

بین هورمون‌های استرس و ترشح میزان هورمون تستوسترون بدنسازی ارتباط نزدیکی وجود دارد. اگر میزان استرس در بدن زیاد شود، سطح این هورمون کاهش می‌یابد. همچنین کم‌خوابی یا اختلال در خواب هم باعث کاهش این هورمون در مردان می‌شود.

ایا هورمون تستوسترون باعث افزایش قد میشود

تستوسترون در تغییرات جنسی و جسمی مردان نقش مهمی را ایفا می‌کند. تاثیر آن در افزایش قد مردان فقط به دوران بلوغ مربوط می‌شود. اما بعد از اینکه فرد وارد دوران بعد از بلوغ می‌شود، رشد قد هم در او متوقف می‌شود. بنابراین طبیعی است که هومون تستوسترون در افزایش قد بعد از بلوغ تاثیر نداشته باشد.

پارگی مویرگ که معمولا رگ‌های عنکبوتی شکل نام دارند و در پزشکی، تحت عنوان تلانژکتازی یا بروز ضایعات کانونی به علت اتساع مویرگ‌ها، سرخرگچه‌ها و یا سیاهرگ‌های کوچک معمولا در پوست یا مخاط شناخته و تعریف می شوند، رگ‌های کوچکی هستند که روی سطح پوست، صورت و سینه ظاهر شوند.

علل خون مردگی زیر پوست

اکثریت افراد خون مردگی زیر پوست یا پارگی مویرگ خود را تجربه می کنند و در طول زندگی با کبودی‌های مختلف مواجه می شوند. علت‌های آن شامل موارد زیر است :

• آسیب دیدگی حین بازی‌های ورزشی
• تمرین‌های ورزشی
• ضربه خوردن
• زمین خوردن یا لیز خوردن
• استفاده از لباس‌ها و کفش‌های شیشه‌ای
• واکنش‌های آلرژیک
• زایمان کردن یا متولد شدن
• استفاده از تجهیزات پزشکی مثل اتل‌ها ، گچ گرفتن و غیره
• بالا رفتن سن
• استفراغ ، سرفه یا گریه شدید

تشخیص پزشکان در مورد پارگی مویرگ

پزشکان معمولاً از معاینه برای تشخیص علت پارگی مویرگ استفاده می کنند ، سوابق پزشکی را مورد بررسی قرار می دهند و سوالات زیر را از بیمار می پرسند :

• بررسی علت‌های مختلف کبودی
• تمامی علائم مصرف دارو توسط بیمار مخصوصاً داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی یا رقیق کننده خون
• سابقه آسیب دیدگی وجراحی
• سابقه خانوادگی
• استفاده از مکمل‌های گیاهی یا داروهای طبیعی

اگر پزشک کبودی را شدید تشخیص دهد ، احتمالاً عکس برداری از فرد انجام می گیرد. اگر هم در مورد علت آن مطمئن نباشد، تست‌های دیگری را تجویز می کند.

روش‌های پیشگیری

برای پیشگیری از گشاد شدن رگ‌های خونی و بروز رگ‌های تار عنکبوتی روش شگفت انگیز، معجزه گر و مطمئنی وجود ندارد. با این حال می توانید با در پیش گرفتن عادت‌های درست از بروز این مشکل پیشگیری کنید. در اینجا ۱۲ راه مقابله با بروز پارگی مویرگ را بیان می کنیم.

به فکر گردش خون بهتر باشید

گردش خون مناسب برای پیشگیری و مقابله با رگ‌های تار عنکبوتی بخصوص روی پاها لازم و ضروری است. برای داشتن گردش خون مناسب به توصیه‌های زیر عمل کنید:

به طور منظم ورزش کنید

بدوید، پیاده روی و دوچرخه سواری کنید، پله‌ها را بالا پایین کنید. فعالیت‌های بدنی دیگر مانند تمیز کردن خانه، پیاده رفتن به سر کار و غیره نیز می تواند به بهبود جریان خون کمک کند.

پاها را بالا نگه دارید

زمانی که می نشینید، پاهایتان را بالاتر نگه دارید تا کمی استراحت کنند.

خودتان را کش دهید

اگر کارتان به گونه‌ای است که مدت طولانی می نشینید و یا سر پا می ایستید، بهتر است هر چند دقیقه یک بار حرکات کششی انجام دهید و وضعیت نشستن تان را عوض کنید.

انجام هر حرکتی به شما کمک می کند تا گردش خون تان را تحریک کنید.

وزن خود را کنترل کنید

اضافه وزن و چاقی مفرط دو عامل رایج بروز رگ‌های تار عنکبوتی است. به خاطر اینکه فشار وارده به پاها زیاد شده و باعث بروز این مشکل می شود. در نتیجه لازم است که وزن خود را کنترل کنید و به فکر کاهش اضافه وزن تان باشید.

ماساژ را دریابید

ماساژ خوب کلید بهبود و افزایش جریان خون است و برای پیشگیری و مقابله با مشکل رگ‌های تار عنبکوتی موثر است. برای افزایش تاثیر ماساژتان بهتر است از سرکه سیب استفاده کنید. به این ترتیب که پوست را به سرکه سیب آغشته کرده و ماساژ دهید. همچنین می توانید پنبه را به سرکه سیب آغشته کنید و روی مناطقی که دچار این مشکل هستند قرار دهید. روی مناطق مورد نظر ژل آلوئه ورا بزنید و با حرکات دورانی ماساژ دهید. اجازه دهید ژل آلوئه ورا به مدت ۱۵ دقیقه روی رگ‌های تارعنکبوتی بماند.

موقع خوابیدن زیر پاهایتان بالش بگذارید

یکی دیگر از روش‌های افزایش گردش خون این است که موقع خوابیدن پاهایتان کمی بالاتر قرار بگیرند. برای این منظور می توانید به پشت بخوابید و بالشتی زیر پاهایتان قرار دهید.

تغذیه سالمی در پیش بگیرید

برنامه غذایی نقش مهمی در پیشگیری و درمان رگ‌های تار عنکبوتی دارد. توصیه می کنیم که مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های C و A را افزایش دهید. علاوه بر این لازم است که مصرف نمک را کاهش داده و میوه، سبزیجات، مرغ، ماهی و غلات سبوس دار را در الویت برنامه غذایی تان قرار دهید.

پاهایتان را قوی کنید

هر ورزشی را برای کار کردن روی عضلات پاها و تقویت آنها انجام دهید. این کار باعث پیشگیری از بروز رگ‌های تارعنکبوتی نیز می شود. پیاده روی، ورزش با استپ، دوی نرم، پرش و پدال زدن به شما کمک می کند تا با این مشکل مقابله کنید.

پا روی پا نیاندازید

یکی از عادت‌های نادرستی که به سلامتی کلی بدن آسیب می زند، نشستن و پا روی پا انداختن است. پا روی پا انداختن به مدت طولانی باعث می شود که گردش خون با مشکل مواجه شده و سر و کله رگ‌های تار عنکبوتی نیز پیدا شود.

از لباس و کفش‌های مناسب و راحتی استفاده کنید

لباس‌های خیلی تنگ و کفش‌های پاشنه بلند در پیدایش رگ‌های تار عنکبوتی تاثیر دارند. لازم است از لباس‌های مناسبی استفاده کنید که تنگ نبوده و فشاری به پوست وارد نمی کنند. کفش سبک با پاشنه کوتاه باعث بهبود جریان خون و مقابله با مشکل رگ‌های تار عنکبوتی می شود.

از کرم ضدآفتاب استفاده کنید

اشعه ماورای بنفش باعث تشدید مشکل رگ‌های تارعنکبوتی می شود. بنابراین لازم است قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. از کرم‌های ضد آفتاب متناسب با نوع پوستتان استفاده کنید و پانزده تا بیست دقیقه قبل از خروج از منزل، کرم بزنید.

هورمون تستوسترون را همه به عنوان یک هورمون مردانه می‌شناسند. اما شاید تعجب کنید اگر بدانید این هورمون در زنان هم وجود دارد. اما وقتی میزان آن در بدن بانوان زیاد شود، مشکلاتی را برایشان ایجاد می‌کند. افزایش تستوسترون در مردان باعث تغییرات جنسی و جسمی در سن بلوغ می‌شود. اما عملکرد هورمون تستوسترون برعکس است. به طوری که مشکلاتی از جمله بَم شدن صدا، ریزش شدید مو، افزایش موهای زائد را به دنبال دارد. به همین دلیل سلامت و تنظیم هورمون‎های بدن اهمیت دارند.

در ادامه به دلایلو علائم هورمون تستوسترون در زنان می‌پردازیم.

هورمون تستوسترون در زنان چیست؟

تخمدان‌های زنان به طور طبیعی مقداری هورمون استروژن و تستوسترون تولید می‌کنند. مقدار کمی از تستوسترونی که توسط تخمدان‌ها و غدد فوق کلیوی تولید شده، وارد خون می‌شود. استروژن یک هورمون کاملاً زنانه است و می‌تواند توسط بافت چربی در بدن هم تولید شود. اما تستوسترون یک هورمون مردانه است.

هر دو هرمون جنسی در رشد، نگهداری و ترمیم بافت‌های تولیدمثل زنان دخالت دارند. همچنین یک عملکرد هورمون تستوسترون در زنان، تاثیرگذاشتن بر سایر بافت‌های بدن و توده‌های استخوانی است. این هورمون یک ماده شیمیایی است که توسط بافت بدن ترشح و سپس به سایر قسمت‌های بدن فرستاده می‌شود.

چرا هورمون تستوسترون در زنان زیاد می‌شود؟

دلایل زیادی وجود دارد که باعث افزایش هورمون تستوسترون زنانه می‌شود. مهم‌ترین دلایل آن عبارتند از:

• ایجاد اختلال در عملکرد غدد آدرنالین بانوان
• ابتلا بانوان به مشکلات تیروئیدی
• ابتلا به قندخون
• افزایش بیش از حد وزن
• نداشتن فعالیت بدنی
• ورزش شدید و سنگین
• در دوره بارداری احتمال افزایش هورمون تستوسترون بیشتر می‌شود.

مشکلات ناشی از افزایش هورمون تستوسترون در زنان

اگر بدن زنان بیش از حد هورمون تستوسترون تولید کند، دوره قاعدگی آن‌ها را نامنظم می‌کند. حتی ممکن است برای مدت طولانی پریودی را تجربه نکنند. همچنین موهای بدن این زنان نسبت به سایر زنان بیشتر می‌شود. برخی از خانم‌هایی که هورمون تستوسترون بیشتری دارند، جوش فرونتال هم در صورتشان ایجاد می‌شود.

علائم هورمون تستوسترون در زنان چیست؟

افزایش هورمون تستوسترون زنانه باعث بروز پاره‌ای از مشکلات می‌شود که عبارتند از:

• بزرگ شدن کلیتوریس
• افزایش توده عضلانی
• نوسانات خلقی
• ناباروری
• بزرگ شدن عضلات شانه
• ضخیم شدن موهای زائد
• بم و کلفت شدن صدای بانوان
• ایجاد جوش و آکنه در صورت

ایا هورمون تستسترون باعث ریزش مو میشود

متاسفانه باید بگوییم بله. هورمون تستوسترون و ریزش مو ارتباط نزدیکی با هم دارند. این هورمون مردانه در پروتئین «آلبومین» ترکیب می‌شود. تستوسترون بیشتر گلوبولین (هورمون جنسی) متصل می‌شود. در این صورت هورمون جنسی از فعال شدن آن جلوگیری می‌کند. اما وقتی مقدار آن زیاد شود، هورمون جنسی را کنار زده و میزان آن در خون افزایش می‌یابد.

این حالت می‌تواند در نتیجه کاهش گلوبولین خون هم ایجاد شود. از سوی دیگر دی‌هیدروتستوسترون که با کمک تستوسترون ساخته می‌شود. این هورمون در فولیکول‌های مو نقش ایفا می‌کند. وقتی میزان تستوسترون در بدن زیاد می‌شود، ریزش شدید مو را به دنبال دارد.

چطور بفهمیم میزان هورمون تستوسترون خونمان زیاد شده است؟

برای تشخیص میزان هورمون‌های بدن باید به پزشک مراجعه کنید. هورمون تستوسترون هم از جمله هورمون‌هایی است که با آزمایش میزان آن مشخص می‌شود. اگر بیش از حد فعالیت ورزشی داشته‌اید و اکنون عصبی و پرخاشگر هستید، ریزش مو دارید و بی‌اشتها شده‌اید، ممکن است به دلیل افزایش هورمون تستوسترون باشد.

در هر صورت پزشک فقط به علائم ظاهری و جسمی اکتفا نمی‌کند. بلکه برای تشخیص افزایش هورمون تستوسترون زنانه به آزمایش خون بسنده می‌کند. به هر حال در آزمایش خون دلیل مستند و علمی‌تری وجود دارد.

راه های کاهش تستوسترون در زنان

درمان و کنترل هورمون تستوسترون با توجه به میزان، سن  و وضعیت جسمانی زنان انجام می‌شود. در اغلب موارد پزشک با کمک قرص های پیشگیری از بارداری، داروهای گلوکوکورتیکواستروئیدها و یا متفورمین این هورمون را در بدن زنان کنترل می‌کند.

در این مقاله در خصوص بیماری عدم تحمل لاکتوز صحبت خواهیم کرد. و اینکه آیا عدم تحمل لاکتوز درمان دارد؟ بیماری حساسیت به لاکتوز نوعی بیماری است که افراد مبتلا به آن توانایی هضم کامل لاکتوز یا همان قند موجود در شیر را ندارند. به همین دلیل افراد مبتلا به حساسیت لاکتوز بعد از مصرف لاکتوز در لبنیات، به مشکلات گوارشی مانند نفخ و اسهال دچار می‌شوند. در ادامه این مقاله همراه تیم کرفس باشید تا با علائم این بیماری و روش درمان و کنترل حساسیت به لاکتوز بیشتر بدانید.

تجزیه لاکتوز به وسیله آنزیمی به نام لاکتاز که در روده کوچک ترشح می‌شود صورت می‌گیرد. علت تحمل نکردن لاکتوز نیز به خاطر کمبود این آنزیم در روده کوچک است. بیماری عدم دتحمل لاکتوز که نام دیگر آن نیز سوء جذب لاکتوز می‌باشد، معمولا بدون آسیب است. اما علائمی که در اثر مصرف لاکتوز به وجود می‌آیند، سبب ناراحتی مبتلایان می‌شوند.

نکته مهم در خصوص این بیماری، قابل کنترل بودن آن است. در حقیقت شما می‌توانید با وجود پایین بودن سطح لاکتاز، محصولات لبنی را مصرف کنید. و آن‌ها را هضم کنید. در حقیقت اکثر مبتلایان به حساسیت به لاکتوز می‌توانند بدون ترک مصرف لبنیات، بیماری خود را کنترل کنند. در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا با علائم این بیماری و روش درمان حساسیت به لاکتوز و کنترل آن بیشتر بدانید.

شیر بادام خانگی ! کالری یک فنجان شیر بادام چقدر است؟

در این مقاله بخوانید!

لاکتوز چیست؟

ابتدا به این سوال پاسخ بدهیم که دقیقا لاکتوز چیست ؟ لاکتوز همان قند موجود در شیر است. که به کمک آنزیم لاکتاز در بدن تجزیه می‌شود. برخی محصولات لبنی نیز مانند شیر بدون لاکتوز وجود دارند. که با انجام برخی فراوری‌ها، لاکتوز این مواد را جدا می‌کنند. در حقیقت لبنیات بدون لاکتوز یکی از عناصر مهم در رژیم غذایی عدم تحمل لاکتوز هستند.

لاکتوز همان قند موجود در شیر است. البته برخی محصولات لبنی نیز مانند شیر بدون لاکتوز وجود دارند.

علائم عدم تحمل لاکتوز شیر

علائم و نشانه‌های بیماری عدم تحمل لاکتوز حدود ۳۰ الی ۹۰ دقیقه بعد از مصرف لبنیات حاوی لاکتوز نمایان می‌شوند. از شایع ترین علائم حساسیت به لاکتوز می‌توان به اسهال، نفخ، حالت تحوع یا استفراغ، دل درد و گرفتگی معده اشاره کرد. از آنجایی که مصرف لبنیات برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن ضروری است. اگر بعد از خوردن خوراکی‌های حاوی لاکتوز دچار این مشکلات می‌شوید،  بهتر است هرچه سریعتر با پزشک خود ملاقات کنید. و مشکل خود را با او درمیان بگذارید.

حساسیت غذایی امری طبیعی است که برخی از افراد با آن رو به رو می‌شوند. در این مقاله به طور کامل درباره انواع حساسیت به موادغذایی صحبت شده است. روی لینک سبز رنگ بزنید.

انواع مختلف حساسیت به لاکتوز

به طور کلی سه نوع از این بیماری وجود دارد. عدم تحمل لاکتوز اولیه، عدم تحمل لاکتوز ثانویه و عدم تحمل لاکتوز در نوزادان. در ادامه توضیحاتی در خصوص هریک از این موارد برای شما بیان می‌کنیم.

۱) عدم تحمل لاکتوز اولیه

شایع ترین نوع حساسیت به لاکتاز، عدم تحمل لاکتوز اولیه است. این افراد در شروع زندگی، حساسیتی به لاکتوز ندارند. و بدون مشکل می‌توانند محصولات لبنی را مصرف کنند. اما در بزرگسالی به این بیماری مبتلا می‌شوند. این افراد احتمالا به دلیل مصرف زیاد شیر در کودکی، به این مشکل دچار می‌شوند. زیرا در زمان نوزادی، تمام رژیم غذایی دریافتی آن‌ها از شیر تشکیل شده بوده. و به همین دلیل توانایی تولید لاکتاز در بزرگسالی کاهش می‌یابد. مبتلایان نیازی به نگرانی ندارند. این نوع عدم تحمل لاکتوز درمان دارد. و می‌توان علائم آن را کنترل کرد.

۲) عدم تحمل لاکتوز ثانویه

این نوع از بیماری هنگامی که روده کوچک در اثر بیماری یا جراحت و عمل جراحی دچار مشکل می‌شود، به وجود می‌آید. در مبتلایان به این نوع حساسیت به لاکتوز، به دلیل آسیب به روده کوچک، توانایی تولید لاکتاز کاهش یافته است. بیماری‌هایی که معمولا با این نوع حساسیت به لاکتوز مرتبط هستند شامل بیماری سلیاک، عفونت روده، رشد باکتریایی و بیماری کرون است. این نوع از حساسیت می‌تواند با ترمیم روده کوچک، به تدریج درمان شود. در حقیقت امکان درمان عدم تحمل لاکتوز شیر در این نوع بیماری وجود دارد.

درباره بیماری سلیاک مقاله کامل و جامعی را برای شما عزیزان در سایت قرار داده‌ایم. روی لینک سبز رنگ بزنید.

۳) عدم تحمل لاکتوز مادرزادی یا حساسیت به لاکتوز در کودکان

این شکل از بیماری نادر است. در این نوع از عدم تحمل لاکتوز، نوزادان با مشکل در تولید لاکتاز کافی به دنیا می‌آیند. این اختلال گوارشی همچنین می‌تواند وراثتی باشد. بنابراین سابقه خانوادگی در این بیماری تاثیر دارد. ازدواج فامیلی و نارس به دنیا آمدن نوزاد در ایجاد این بیماری موثر هستند.

عوامل افزایش خطر حساسیت به لاکتوز

برخی عوامل هستند که احتمال ابتلا به بیماری عدم تحمل لاکتوز را افزایش می‌دهند:

• ازدواج فامیلی خطر ابتلا به حساسیت لاکتوزی را افزایش می‌دهد.

• کودکانی که زود تر از موعد پیش بینی شده به دنیا می‌آیند و نارس هستند.

• افزایش سن امکان تاثیر منفی بر عملکرد دستگاه گوارش و ترشح نشدن آنزیم لاکتاز را به دنبال خواهد داشت.

• بیماری حساسیت به لاکتوز در برخی اقوام و نژادها مانند افراد آسیایی، آفریقایی، مردم اهل کشور اسپانیا و تبار هندی آمریکایی بیشتر دیده می‌شود.

• بیماری‌های مربوط به روده کوچک یا عمل جراحی ممکن است بر عملکرد روده کوچک تاثیر بگذارد.

• برخی معالجات سرطان مانند پرتو درمانی سبب کاهش آنزیم لاکتاز و بیماری حساسیت به لاکتوز می‌شوند.

بیشتر بخوانید: خوراکی‌های چاق کننده ، لیست غذاهای چاق کننده برای افراد لاغر

درمان و مدیریت علائم حساسیت به لاکتوز

چگونه عدم تحمل لاکتوز را درمان و علائم آن را مدیریت کنیم؟ اولین کاری که باید برای کنترل بیماری انجام دهید، مراجعه به پزشک و مشورت با اوست. به طور کلی روش درمان این بیماری، خودداری از مصرف لبنیات حاوی لاکتوز است. به جای این لبنیات، می‌توانید از محصولاتی که برچسب عدم وجود لاکتوز را دارند، استفاده کنید. به عنوان مثال شیر بدون لاکتوز یکی از مواردی است که امروزه در بسیاری از فروشگاه‌ها یافت می‌شود. همچنین ممکن است به تجویز پزشک، یک مکمل غذایی حاوی آنزیم لاکتاز را لبنیات خود اضافه کنید. تا به تجزیه لاکتوز در روده‌ها کمک کند.

بهره بردن از یک رژیم غذایی بدون لاکتوز بسیار مفید خواهد بود. البته باید به تامین کلسیم بدن از راه مواد خوراکی حاوی کلسیم بالا توجه شود.

سخن پایانی

در این مقاله در خصوص بیماری عدم تحمل لاکتوز صحبت کردیم. و علائم و نشانه‌های این بیماری را شرح دادیم. بیماری حساسیت به لاکتوز تقریبا بدون ضرر است. اما علائمی که پس از مصرف لاکتوز برای بیماران به وجود می‌آیند کمی آزار دهنده هستند. به همین دلیل باید با پیگیری روش‌هایی که برایتان توضیح دادیم، این بیماری را کنترل و درمان کنید. البته اولین کار مراجعه بع پزشک متخصص است. امیدواریم با مطالعه این مقاله اطلاعات مفیدی کسب کرده باشید.

عوارض مصرف زیاد آنتی بیوتیک ها مشکلی است که بسیاری از آن بی‌اطلاع هستند. متاسفانه در حال حاضر بسیاری از افراد در مورد عوارض مصرف آنتی بیوتیک اطلاعات کافی ندارند. آن‌ها به محض یک سرماخوردگی ساده سریع به سراغ داروهای آنتی‌بیوتیک می‌روند. این داروها اگرچه برای درمان عفونت‌های باکتریایی مناسبند، اما باید با نسخه پزشک تهیه و مصرف شوند.

عفونت مثانه، سینه پهلو، ذات‌الریه و برونشیت از جمله بیماری‌هایی هستند که به قرص آنتی بیوتیک نیاز دارند. اما نباید به صورت خودسرانه آنتی بیوتیک قوی مصرف کنید. اگر می‌خواهید از عوارض مصرف آنتی بیوتیک زیاد مطلع شوید، تا انتهای این مطلب با ما همراه شوید.

مشکلات معده و عوارض مصرف آنتی بیوتیک زیاد

یکی از عوارض آنتی بیوتیک های قوی درد معده است. این داروها باعث بروز مشکلات گوراشی می‌شود. رایج‌ترین مشکلاتی که در نتیجه مصرف داروهای آنتی‌بیوتیک ایجاد می‌شود شامل استفراغ، حالت تهوع، درد معده و اسهال است. حتی در مواردی هم باعث اسهال می‌شوند.

متداول‌ترین قرص آنتی بیوتیک که مصرف زیادی دارند شامل سفالوسپورین‌ها، ماکرولیدها، پنی‌سیلین‌ها و فلوروکینولون‌ها هستند. جالب است بدانید این داروها عوارض بیشتری نسبت به سایر آنتی‌بیوتیک‌ها ایجاد می‌کنند.

بیشتر بخوانید: تهیه ۶ آنتی بیوتیک خانگی قوی | به سادگی آب خوردن بیماری خود را درمان کنید

حساسیت به نور به دلیل مصرف آنتی‌بیوتیک

ضعف ناشی از مصرف آنتی بیوتیک تنها شامل مشکلات گوارشی نیست. این داروها حتی باعث حساسیت چشم هم می‌شوند. از سوی دیگر آلرژی پوست به نور آفتاب را هم ایجاد می‌کنند. به طوری که یکی از عوارض مصرف آنتی بیوتیک ضعیف شدن پوست در برابر اشعه UV است. چشمان شما نیز قدرت تحمل نور مصنوعی و آفتاب را ندارند. این مشکلات با قطع مصرف آنتی‌بیوتیک برطرف می‌شوند.

بروز تب شدید در بدن بیمار

یکی دیگر از عوارض آنتی بیوتیک های قوی احتمال افزایش درجه حرارت بدن است. داروهایی مثل بتالاکتام، سفالکسین، مینوسیکلین و سولفونامیدها باعث بروز تب می‌شوند. این مشکلات اغلب به دلیل حساسیت بدن بیمار هستند.

 شاید در ابتدا بیمار تصور کند وضعیت جسمانی او در حال بهبودی است. اما بعد از مدتی متوجه بالا رفتن تب می‌شود. حتی خارش پوست و مشکلات تنفسی هم به دنبال تب ایجاد می‌شود.

زرد شدن رنگ دندان‌ها به دلیل مصرف داروی خودسرانه

یکی دیگر از عوارض مصرف زیاد آنتی بیوتیک ها تیره شدن رنگ دندان‌هاست. داروهایی مثل تتراسایکلین و داکسی‌سایکلین بیشتر بر روی رنگ دندان‌ها تاثیر منفی می‌گذارند. حتی گفته می‌شود عوارض مصرف آنتی بیوتیک در کودکان نیز بیشتر است. زیرا مینای دندان کودک ضعیف‌تر از دندان بزرگسالان است.

حتی اگر بانوان باردار هم قرص آنتی بیوتیک مصرف کنند، بر روی دندان فرزند آنها تاثیر می‌گذارد.

واکنش آلرژیک بدن به داروهای آنتی‌بیوتیک

یکی دیگر از عوارض مصرف آنتی بیوتیک زیاد واکنش بدن برخی از بیماران است. در واقع این داروها در بدن همه افراد جواب نمی‌دهد. گاهی باعث بروز حساسیت‌های خفیف و یا شدید در بیمار می‌شود. عوارض آلرژیک هم بلافاصله بعد از مصرف این داروها خود را نشان می‌دهد.

خواب‌آور بودن این داروها طبیعی است و جزء عوارض مصرف قرص آنتی بیوتیک محسوب نمی‌شود. مشکلاتی از جمله ورم زبان یا گلو، کهیر زدن و یا مشکلات تنفسی نتیجه مشکلات آلرژیک این داروهاست.

بیشتر بخوانید: شکر، سم سفید یا آنتی بیوتیکی موثر؟!

واکنش‌های خونی نسبت به قرص آنتی بیوتیک

یکی دیگر از مشکلات و عوارض آنتی بیوتیک های قوی به مشکلات خونی مربوط می‌شود. کاهش گلبول‌های سفید (لِکوپنی) در نتیجه مصرف این داروها بوجود می‌آید. همچنین سطح پلاکت خون در افرادی که بیش از حد قرص آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کنند، پایین می‌آید. همه این موارد باعث لخته شدن خون و بند نیامدن خون بعد از خونریزی می‌شود.

دون نوع آنتی‌بیوتیکی که بیشتری تاثیر را روی خون می‌گذارند، بتالاکتام و سولفامتوکسازول‌ نام دارند. ضعف ناشی از مصرف آنتی بیوتیک به مرور زمان خود را نشان می‌دهد.

بروز مشکلات قلبی در بیماران

از دیگر عوارض مصرف زیاد آنتی بیوتیک ها باید به مشکلات قلبی اشاره کنیم. داروهایی از جمله سیپروفلوکساسین یا اریترومایسین باعث کاهش عملکرد قلب می‌شوند. حتی در مواردی که بیش از حد از این داروها استفاده کنید، حملات قلبی را نیز به دنبال دارند.

افزایش تعداد تنفس و یا اختلال در ضربان قلب مهم‌ترین مشکلات ناشی از مصرف این آنتی‌بیوتیک‌هاست. مصرف خودسرانه آنها می‌تواند مشکلات زیادی را به دنبال داشته باشد.

احتمال بروز تشنج و مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک

یکی دیگر از عوارض آنتی بیوتیک های قوی احتمال افزایش خطر تشنج است. البته احتمال این مورد نسبت به عوارض قبلی خیلی کمتر است. مگر در مواردی که بیماری از نظر ژنتیک و یا ابتلا تشنج، سابقه خانوادگی داشته باشد. تب بسیار بالا می‌تواند احتمال تشنج را در بیماران افزایش دهد.

اگرچه قرص آنتی‌بیوتیک برای مقابله با عفونت مصرف می‌شود و در نتیجه تب را کاهش می‌دهد، اما مصرف خودسرانه آن نتیجه برعکس دارد.

دوره مصرف آنتی بیوتیک چند روز است ؟

در مورد این سوال پزشکان هنوز به اجماع کلی نرسیده‌اند. میزان و شدت بیماری فرد در تعیین مدت زمان مصرف قرص آنتی‌بیوتیک تاثیرگذار است. مصرف بیش‌تر از دوره تعیین شده ممکن است عوارض جبران ناپذیری را برای بیمار ایجاد کند. بنابراین باید فقط بنابر توصیه پزشک داروهای آنتی‌بیوتیک را مصرف کنید.

نقرس نوعی بیماری التهابی است که به علت تجمع و رسوب اسید اوریک در بافت های بدن و بخصوص در مفاصل ایجاد می شود. نقرس یک شکل دردناک آرتروز (ورم مفاصل) است که گاهی اوقات به این شرایط التهاب مفصل نقرسی نیز گفته می شود.

رایج ترین محل تشکیل نقرس در افراد در بخش کروی انگشت شست بزرگ پا است؛ با این وجود مفاصل پا، قوزک، زانو، دست ها و آرنج نیز می توانند تحت تاثیر این مشکل قرار گیرند. در هر حال وارد شدن آسیب به خاطر بیماری نقرس به بیش از یک یا دو مفصل بدن بطور همزمان شرایطی غیر عادی و نادر محسوب می شود.

علت و دلایل بیماری نقرس

اگر والدین مبتلا به نقرس باشند، احتمال ابتلا به نقرس در فرزندان آنها ۲۰ درصد خواهد بود. بیماری نقرس در نتیجه افزایش سطح اسید اوریک در خون ایجاد می شود. اسید اوریک بطور طبیعی در بدن انسان تولید می شود. در حالت عادی این ماده در خون حل نمی شود و کلیه ها آن را به عنوان بخشی از اجزای اوره از بدن دفع می کند.

دفع کمتر از حد لازم یا تولید بیش از حد اسید اوریک در بدن می تواند باعث شود سطح این ماده در خون انسان افزایش پیدا کند. هنگامی که این شرایط مشاهده شود، امکان تشکیل و تجمع کریستال های اسید اوریک در مفاصل افزایش پیدا می کند و این شرایط باعث ابتلای فرد به نقرس می شود. به هر حال، همه افرادی که با افزایش سطح اسیداوریک در بدن خود مواجه می شوند، به بیماری نقرص مبتلا نمی گردند.

در عمل فاکتورهای ریسک متعدد می تواند با ابتلای فرد به بیماری نقرس ارتباط داشته باشند که این موارد به شرح زیر هستند:

• چاقی
• جذب بالای الکل
• مسائل ژنتیکی
• جذب بالای مواد غذایی که دارای سطح بالای پورین هستند (برای مثال بعضی از غذاهای دریایی و بعضی از انواع گوشت ها)
• مصرف داروهای خاص مثل دیورتیک (قرص های سیال)
• وارد شدن آسیب به یک مفصل
• ابتلا به بیماری های کلیه به صورت مزمن

هنگام حمله نقرس چه باید کرد؟

• به محض آنکه متوجه آغاز حمله نقرس شدید، باید در اسرع وقت هر گونه داروی تجویز شده را مصرف کنید. این داروها، به تدریج درطی دو یا سه روز تاثیر خواهد گذاشت.
• دراز بکشید و پاهای خود را بالا ببرید.
• از ضربه زدن و یا آسیب رساندن به مفصل مبتلا جلوگیری کنید.
• مفصل خود را خنک نگه‌دارید. لباس را از اطراف آن کنار بزنید و یک کیسه یخ، مانند یک کیسه نخود‌فرنگی یخ‌زده پیچیده شده در حوله را بر آن بگذارید.
• بسته یخ را بر مفصل خود را برای حدود ۲۰ دقیقه نگه‌دارید. بسته یخ را به طور مستقیم و بیش از ۲۰ دقیقه متمادی بر پوست قرار ندهید. زیرا این کار می‌تواند به پوست شما آسیب برساند.
• نوشیدن مقدار زیادی آب- بدن خود را کاملاً هیدراته نگه‌دارید تا خطر تشکیل کریستال در مفاصل خود را کاهش دهید.
• کاهش مصرف الکل- از مصرف آبجو و به‌ویژه نوشابه‌های الکلی و نیز شراب‌خواری پرهیز کنید.

تشخیص بیماری نقرس

پزشک می تواند با بررسی مفصل آسیب دیده بیمار ابتلا به نقرس را تشخیص دهد.روش های تشخیص بیماری نقرس می تواند شامل چند مورد یا تمام روش های زیر باشد:

معاینه فیزیکی

پزشک می تواند با بررسی مفصل آسیب دیده بیمار و توجه به ورم و التهاب ایجاد شده، نقاط دردناک و دامنه حرکتی مفصل بیمار ابتلا به نقرس را تشخیص دهد.

آزمایش های پزشکی

آزمایش خون می تواند مشکلات غده تیروئید یا پارا تیروئید شما و نیز عدم توازن احتمالی مواد معدنی را در ارتباط با ابتلا به بیماری نقرس مشخص کند. پزشک همچنین می تواند از یک سوزن برای نمونه گیری از مایع درون مفصل آسیب دیده استفاده کند. در ادامه وجود کریستال های اسید اوریک در این مایع در آزمایشگاه مورد بررسی قرار خواهد گرفت.

عکس برداری:

عکس برداری رادیولوژی از مفصل آسیب دیده می تواند شواهد مربوط به آسیب دیدگی مفصل را به همراه تجمع کریستال در غضروف آن مشخص کند.

پیشگیری از ابتلا به نقرس

1. مصرف بالای مایعات. میزان مصرف مایعات خود را به میزان ۲ تا ۴ لیتر(۸ تا ۱۶ لیوان)، افزایش دهید. دقت کنید که حداقل نصف این میزان مایعات از آب باشد.
2. اجتناب از مصرف الکل.
3. رژیم غذایی متعادل، که تاکید آن بر میوه، سبزی، غلات کامل و لبنیات کم چرب و یا بدون چربی باشد.
4. محدودکردن مصرف گوشت، مرغ و ماهی.
5. حفظ وزن مناسب.

درمان خانگی نقرس

هرچند که درمان دارویی نقرس از همه انواع درمان ها موثرتر است، با اینحال دستورالعمل‌های زیر که توسط انجمن رژیم غذایی آمریکا (ADA) برای زمانی که تحت حملات نقرس هستید، توصیه شده است، نیز می‌تواند مفید باشد.

• حدود ۲ تا ۴ لیتر مایعاتی که حداقل نصف آن آب است، مصرف کنید.
• از مصرف الکل خودداری کنید.
• مصرف معتدل پروتئین، بخصوص از منابع سالم همچون، لبینیات کم چرب و یا بدون چربی، تخم مرغ و کره بادام زمینی.
• مصرف روزانه گوشت قرمز، مرغ و ماهی را در اندازه ۱۱۳ تا ۱۷۰ گرم نگه دارید.

بیماری سلیاک چیست؟ امروز قصد داریم در خصوص بیماری سلیاک با شما عزیزان صحبت کنیم. بیماری سلیاک و گلوتن به یک دیگر ارتباط نزدیکی دارند. در حقیقت، بیماری سلیاک نوعی اختلال گوارشی محسوب می‌شود. بدن بعد از دریافت گلوتن، نوعی سم تولید می‌کند. و در اثر این بیماری، یک واکنش ایمنی غیر طبیعی در برابر گلوتن صورت می‌گیرد. در حقیقت این حساسیت به گلوتن، به دلیل عدم توانایی بدن در تجزیه و هضم گلوتن می‌باشد.

گلوتن نوعی پروتئین است که در خوراکی‌های تهیه شده با گندم و جو و به طور کلی در غلات یافت می‌شود. گلوتن را همچنین در برخی داروها، ویتامین‌ها و گیاهان می‌توان یافت. افراد مبتلا به سلیاک، به دلیل پاسخ ایمنی اشتباهی که بدنشان نسبت به گلوتن نشان می‌دهد، نمی‌توانند مواد خوراکی حاوی گلوتن را مصرف کنند. این بیماری همچنین با نام آنتروپاتی حساس به گلوتن نیز شناخته می‌شود.

انواع بیماری خودایمنی ؛ هرچه که باید درباره آن‌ها بدانید!

سلیاک نوعی بیماری خودایمنی است…

در حقیقت این حساسیت به گلوتن، به دلیل عدم توانایی بدن در تجزیه و هضم گلوتن می‌باشد. در بیماران سلیاک نیز، بدن بعد از دریافت گلوتن، نوعی سم تولید می‌کند. این سم باعث از بین رفتن برجستگی‌های پرز مانند روده باریک می‌شود.

این برجستگی‌های پرز مانند، ویلی نام دارند. اگر ویلی‌های روده باریک آسیب ببینند، تونایی بدن در جذب مواد مغذی از خوراکی‌ها به شدت کاهش می‌یابد. و این موضوع خطرناک است. زیرا باعث ایجاد سوء تغذیه و مشکلات فراوان برای سلامتی خواهد شد.

علائم بیماری سلیاک

یک سوال مهم که در ذهن شما به وجود آمده این است که علائم بیماری سلیاک چیست؟ پاسخ این است که علائم بیمار سلیاکی بیشتر به دستگاه گوارش مربوط می‌شوند. و این علائم معده و روده‌ها را درگیر خواهند کرد. اما ممکن است علائم این حساسیت، سایر عضوهای بدن را نیز درگیر کند.

نکته مهم دیگر این است که علائم بیماری سلیاک در افراد بزرگسال و کودکان متفاوت است. در ادامه علائم به وجود آمده در هر دسته را شرح می‌دهیم. با ما همراه باشید.

علائم سلیاک در کودکان

بیماری سلیاک در نوزادان بیشتر به صورت احساس خستگی و تحریک پذیری بالا بروز می‌کنند. بیماری سلیاک کودک همچنین ممکن است سن بلوغ را به تاخیر بیاندازد. از دیگر علائم سلیاک در کودکان که شایع هستند می‌توان به کاهش وزن، نفخ شکم، شکم درد، اسهال یا یبوست مداوم، استفراغ و غیر طبیعی بودن مدفوع اشاره کرد.

علائم سلیاک در بزرگسالان

بزرگسالانی که به سلیاک مبتلا می‌شوند، ممکن است علائم گوارشی متفاوتی را تجربه کنند. اگرچه مانند بیماری سلیاک کودک، ممکن است این علائم به نواحی دیگر بدن نیز سرایت کنند. از علائم شایع سلیاک در بزرگسالان می‌توان به کمبود آهن بدن، درد مفاصل، ضعیف شدن استخوان‌ها یا همان پوکی استخوان، خستگی، تشنج، بیماری‌های پوستی، بی حسی و احساس سوزن سوزن شدن دست و پا، آسیب رسیدن به دندان‌ها، ایجاد زخم‌های کم رنگ داخل دهان، نا منظم شدن عادت ماهانه خانم‌ها، ناباروری و سقط جنین اشاره کرد.

آسیب درماتیت هرپتیفرمیس یا (DH)

آسیب DH یکی از شایع ترین علائم بیماران سلیاکی است. این آسیب به صورت یک بیماری شدید پوستی شناخته می‌شود. این بیماری پوستی به صورت برجستگی‌ها و تاول‌های خارش دار است. این مشکلات پوستی ممکن است در نواحی مختلف بدن مانند آرنج و زانوها شکل بگیرند. حدودا ۱۵ الی ۳۰ درصد از افراد مبتلا به سلیاک درگیر بیماری DH می‌شوند.

علائم و شدت بیماری سلیاک به چه مواردی بستگی دارد؟

شدت بیماری سلیاک و علائم آن میان افراد مختلف، متفاوت است. عواملی چون مدت زمان شیرخوار بودن نوزاد، سنی که فرد شروع به خوردن گلوتن می‌کند، مقدار گلوتنی که فرد مصرف می‌کند و سلامت روده‌های فرد بر شدت و علائم این بیماری تاثیر می‌گذارند.

اگر احساس می‌کنید خودتان یا فرزندتان مشکوک به ابتلا به سلیاک هستید، فورا به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. تشخیص زود هنگام این بیماری در کنترل و جلوگیری ایجاد از علائم بیماری سلیاک بسیار موثر است.

چه عواملی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری سلیاک می‌شوند؟

یکی از مواردی که بر افزایش خطر ابتلا به سلیاک تاثیر می‌گذارد، سابقه خانوادگی است. در حقیقت بیماری سلیاک یک بیماری ارثی به شمار می‌رود. بنابراین اگر شخصی در خانواده خود این بیماری را مشاهده کرد، باید بیشتر مراقب ابتلا به این بیماری باشد. زیرا احتمال ابتلا به سلیاک در این فرد بیشتر است.

همچنین افرادی که در معرض برخی بیماری‌های خود ایمنی قرار گرفته‌اند، احتمال ابتلا به بیماری سلیاک را دارند. برخی از این بیماری‌ها شامل بیماری لوپوس، روماتیسم مفصلی، دیابت، بیماری تیروئید، بیماری‌های کبد، سرطان روده و … می‌شوند.

هر آنچه که بخواهید درباره بیماری روماتیسم مفصلی بدانید، در این مقاله برای شما عزیزان بررسی کردیم. لطفا روی لینک سبز بزنید.

میخواهید بدانید علائم کبد چرب چیست؟ و این بیماری چقدر خطرناک است؟ روی اینجا کلیک کنید.

تشخیص بیماری سلیاک

چگونه بیماری سلیاک تشخیص داده می‌شود؟ معمولا پزشکان از آزمایش خون برای تشخیص بیماری استفاده می‌کنند. برای تشخیص بیماری پوستی DH نیز تست بیوپسی پوست می‌تواند کمک کند. در مواردی که تست بیوپوسی و آزمایش خون بیماری را تشخیص ندهند، می‌توان از آندوسکوپی بهره برد.

در تست آندوسکوپی، یک لوله دارای دوربین وارد بدن بیمار شده و پزشک با دوربین احتمال وجود این بیماری و سلیاک معده را بررسی می‌کند.

بیماران سلیاک و درمان

حالا نوبت آن رسیده که در خصوص درمان بیماران سلیاکی صحبت کنیم. نکته مهم این است که تنها راه درمان و کنترل علائم بیماری سلیاک، حذف دائمی گلوتن از رژیم غذایی بیماران است. حذف گلوتن از رژیم غذایی سبب بهبود ویلی‌های روده باریک و افزایش تدریجی جذب مواد مغذی می‌شود. بیماران باید به این نکته توجه داشته باشند که هرگز نباید تا پایان کامل بیماری و درمان آن، مصرف گلوتن را شروع کنند. شروع زود هنگام مصرف گلوتن می‌تواند منجر به بازگشت علائم بیماری شود.

رژیم غذایی بیماران سلیاکی

نوبت آن رسیده که درمورد غذاهای بیماری سلیاک صحبت کنیم. همانطور که در ابتدا گفتیم، بیماران سلیاکی باید از مصرف خوراکی‌های حاوی گلوتن پرهیز کنند. در اینجا لیست این مواد غذایی حاوی گلوتن را برای شما آورده‌ایم:

گندم، آرد گندم، جو، بلغور، دوروم و سمولینا.

موارد زیر را در صورتی که برچسب فاقد گلوتن داشته باشند، می‌توانید مصرف کنید:

• غلات، نان، ماکارونی، کیک و انواع خوراکی‌ها، گوشت، غذاهای دریایی، جو دوسر، انواع سس و مرغ اورگانیک.

غلات و نشاسته‌هایی که اسامی آن‌ها در زیر وجود دارد، فاقد گلوتن هستند و می‌توانید آن‌ها را مصرف کنید:

• گندم سیاه، ذرت، آرد ذرت، آرد برنج، آرد سویا، برنج، سیب زمینی و لوبیا.

به طور کلی مصرف میوه‌ها و سبزیجات، گوشت و مرغ تازه، ماهی تازه، عدس و مواد مغذی بدون گلوتن که با مشورت پزشک باشد، برای بیماران سلیاک مفید خواهد بود.

درباره رژیم بدون گلوتن در این مقاله به طور مفصل صحبت شده است. لطفا روی لینک سبز رنگ بزنید.

سخن پایانی

در این مقاله سعی کردیم تا بیماری سلیاک را به طور کامل برای شما معرفی و بررسی کنیم. و راه‌های کنترل بیماری را شرح دهیم. همانطور که در متن مقاله به آن اشاره کردیم، اگر احساس می‌کنید خودتان یا یکی از اعضای خانواده مشکوک به این بیماری است، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید. تشخیص زود هنگام بیماری در بازگشت سریع تر عملکرد مناسب روده باریک بسیار مهم است. امیدواریم مطالعه این مقاله به شما در درمان بیماران سلیاکی کمک کند.

هر کسی برای یک بار هم که شده پوسته شدن دور ناخن را تجربه کرده است. اما دلیل این مشکل چیست؟ کمبود کدام ویتامین باعث پوسته شدن اطراف ناخن میشود؟ این عارضه اغلب با خارش اطراف ناخن همراه است که در نهایت به کنده شدن پوست و زخم کنار ناخن منجر می‌شود. پزشکان در این رابطه نظراتی را ارائه داده‌اند. همچنین راه‌هایی نیز برای درمان لایه لایه شدن ناخن وجود دارد. تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

دلیل پوسته شدن اطراف ناخن چیست؟

خشکی اطراف ناخن مشکل شایعی است که بیشتر افراد آن را تجربه می‌کنند. بانوان وقتی به این مشکل دچار می‌شوند، نگرانی سر تا پایشان را فرا می‌گیرد. خوب البته اگر میزان این عارضه زیاد شود، جای نگرانی هم دارد. پوسته شدن دور ناخن اغلب به دلیل کمبود برخی از ویتامین‌های بدن ایجاد می‌شود.

اما خارش اطراف ناخن و لایه لایه شدن پوست آن می‌تواند از چند دلیل ریشه بگیرد. مهم‌ترین دلایل بروز این مشکل عبارت است از:

تاثیر عوامل محیطی در خشکی اطراف ناخن

یکی از دلایل زخم کنار ناخن خشک شدن محیط و آب و هواست. اگر در طی سفر به شهرهایی با آب و هوای خشک رفته‌اید، بروز این مشکل طبیعی است. در چنین شرایطی برای درمان کنده شدن پوست اطراف ناخن می‌توانید از کرم‌های نرم‌کننده استفاده کنید.

در فصل زمستان این مشکل بیشتر شایع می‌شود. همچنین اگر زیاد زیر دوش آب گرم بمانید، باعث خشکی پوست و بخصوص پوست اطراف ناخن می‌شود. استفاده از مواد آرایشی و حتی صابون‌ها هم به پوسته شدن اطراف ناخن دامن می‌زند. در چنین شرایطی پوست به شدت خشک و سفت می‌شود. سپس شروع به خارش می‌کند. شما هم برای تسکین خارش آن را با ناخن‌های تیز خود می‌خارانید که باعث خراش پوست اطراف ناخن می‌شود.

کمبود کدام ویتامین باعث پوسته شدن اطراف ناخن میشود؟

از نظر متخصصان پوست، یکی از دلایل پوسته شدن دور ناخن کمبود برخی از موادمغذی در بدن است. کمبود ویتامین می‌تواند باعث ریشه شدن پوست اطراف ناخن شود. مهم‌ترین ویتامین‌هایی که کمبود آنها زخم شدن پوست اطراف ناخن را به دنبال دارد شامل ویتامین B۳ یا ویتامین B۷ و ویتامین A است.

 کمبود ویتامین B۳ و خشکی اطراف ناخن

یکی از دلایل پوسته شدن اطراف ناخن کمبود نیاسین یا ویتامین B3 است. این ویتامین برای سلامت پوست ضرورت دارد. کمبود شدید آن باعث بروز بیماری‌های پوستی از جمله «پلاگر» می‌شود. این بیماری با ترک پوستی، خشکی و التهاب شدید همراه می‌شود. به مرور زمان پوست ترک می‌خورد و خونریزی را به دنبال دارد. زخم کنار ناخن هم یکی از نتایج کمبود نیاسین در بدن است.

غذاهایی که حاوی ویتامین B3 هستند شامل گوشت بوقلمون، ساردین، نخود سبز، اسفناج، تمشک سیاه، کدو حلوایی، گوشت بره، مارچوبه، مرغ، ماهی، بادمجان و سبزیجات کلمی است.

کمبود ویتامین B۷ یا بیوتین در بدن

یکی دیگر از دلایل لایه لایه شدن ناخن کمبود بیوتین یا ویتامین B7 در بدن است. این ویتامین به حفظ سلامت پوست و مو کمک زیادی می‌کند. نبود آن خشکی و فلسی شدن پوست را به دنبال دارد. وقتی میزان بیوتین در بدن به شدت کاهش یابد، باعث خشکی اطراف ناخن می‌شود.

درماتیت پوستی در نتیجه کمبود شدید بیوتین در بدن ایجاد می‌شود. در مواردی باعث ریزش مو می‌شود. اگر پوسته شدن اطراف ناخن همراه با ریزش شدید مو و ترک خوردن لب‌ها باشد، از کمبود این ویتامین خبر می‌دهد. غذاهایی از جمله تخم‌مرغ، گردو، دانه کنجد، برگ چغندر، پیاز، گوجه فرنگی، هویج، پسته، بادام، ماهی سالمون، شیر بز و موز حاوی بیوتین هستند.

کمبود ویتامین A و پوسته شدن دور ناخن

یکی دیگر از ریشه شدن پوست اطراف ناخن کمبود ویتامین A در بدن است. وجود این ویتامین به بهبود زخم، رشد سلول‌های پوست و سلامت ایمنی بدن کمک زیادی می‌کند. طراوت و شادابی پوست تا حد زیادی به وجود ویتامین A در بدن بستگی دارد. این ویتامین به دو صورت ویتامین A فعال و بتاکاروتن است. در غذاهای حیوانی مقدار زیادی از ویتامین A فعال وحود دارد. بتاکاروتن هم در میوه و سبزی یافت می‌شود.

برای درمان کنده شدن پوست اطراف ناخن به دلیل کمبود این ویتامین باید به سراغ غذاهایی حاوی ویتامین A بروید.

ترمیم پوست دور ناخن با چند روش ساده

کندن پوست اطراف ناخن در کودکان یا بزرگسالان فرقی ندارد. در هر دو سن باید به یک روش برای درمان پوسته شدن اطراف ناخن اقدام کنید. از نظر ما روش‌های زیر می‌تواند به درمان این مشکل کمک کند:

مصرف غذاهای حاوی ویتامین E

یکی از راه‌های درمان کنده شدن پوست اطراف ناخن مصرف غذاهای حاوی ویتامین E است. این ویتامین در ردیف آنتی‌اکسیدان‌های ضروری برای بدن محسوب می‌شود. کمک زیادی به لطافت و جوانسازی پوست می‌کند. کمبود آن پوسته شدن دور ناخن و خشک شدن پوست را به دنبال دارد.

برای این کار از کپسول‌های ویتامین E استفاده کنید. چربی داخل کپسول را خارحی کرده و روی پوست آسیب دیده بزنید. اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه بمانید و سپس انگشتان را با آب ولرم بشویید. همچنین برای ترمیم پوست دور ناخن می‌توانید چربی داخل کپسول ویتامین E را با روغن زیتون ترکیب کنید.

استفاده از عسل برای درمان

یکی دیگر از راه‌های درمان ریشه شدن پوست اطراف ناخن استفاده از عسل طبیعی است. برای این کار مقداری از عسل را روی پوست بزنید. اجازه دهید به مدت نیم ساعت بماند و سپس انگشتان خود را با آب ولرم بشویید. البته دقت داشته باشید عسل تقلبی خریداری نکنید. به دنبال عسل طبیعی باشید.

ناخنک چشم چیست ؟ آیا تا به حال در اطراف شما کسی به این بیماری چشمی مبتلا شده است؟ آیا تا به حال خودتان این مشکل را تجربه کرده‌اید؟ می‌دانید برای ناخنک چشم چیکار کنیم؟ اگر نمی‌دانید علت به وجود آمدن ناخنک چشم چیست و چطور باید آن را درمان کنید، تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. البته اگر سلامت چشم هایتان برایتان مهم است.

بیشتر بخوانید : انواع بیماری‌ چشم و بررسی راه‌های مراقبت اصولی و تغذیه مناسب

ناخنک چشم چیست؟

ناخنک چشم یا در اصطلاح پزشکی بیماری پتریژیوم (pterygium) یک ضایعه چشمی است که به صورت مثلث در ناحیه اتصال سیاهی چشم ایجاد می‌شود. به طوری که قسمتی از آن در ناحیه سفیدی و قسمت دیگر آن به روی قرنیه چشم می‌رود.

ناخونک سفیدی چشم در اثر رشد بافت‌های خوش‌خیم و رگ‌های التهاب‌یافته ایجاد می‌شود. این بیماری گاهی آزاردهنده است و باعث زشت شدن چشم می‌شود. عکس ناخنک چشم را در زیر مشاهده می‌کنید.

برای ناخنک چشم چیکار کنیم؟

 این پوسته نازک باید در همان مراحل ابتدایی درمان شود. در غیر اینصورت به تدریج به سمت قرنیه رفته و باعث ایجاد رگ‌های قرمز در چشم می‌شود. سوزش و خارش شدید چشم در نتیجه ناخنک ایجاد می‌شود. در مواردی هم با ریزش اشک همراه می‌شود.

اگر برای ناخونک سفیدی چشم زیاد شود، می‌تواند مانع دید شود. به طوری که قرنیه را پوشش داده و شما دیگر قادر به دیدن نیستید. در ابتدا ناخنک چشم بسیار کوچک است. اما به تدریج تغییر شکل می‌دهد و روز به روز بزرگتر می‌شود. در همان مراحل اولیه شما قادر به دیدن هستید. اما به مشکل آستیگماتیسم یا تاری دید مبتلا می‌شوید. شاید اگر با نور در مقابل آینه قرار بگیرید، بتوانید براحتی ناخنک داخل سفیدی چشم را مشاهده کنید.

برای درمان این مشکل باید هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید.

علت به وجود آمدن ناخنک چشم چیست؟

هنوز دلیل ایجاد این بیماری به طور کامل مشخص نشده است. اما به نظر متخصصان افرادی که بیش از حد در مقابل آب و هوای آفتابی قرار می‌گیرند، بیشتر در معرض مبتلا به این بیماری هستند. پرتو فرابنفش و اشعه UV خورشید، خشکی آب و هوا و غبار و آلودگی هوا علت به وجود آمدن ناخنک چشم هستند.

استفاده از لنزهای تماسی هم یکی دیگر از دلایل ابتلا به این مشکل است. به همین دلیل توصیه می شود برای مدت زمان طولانی از لنزهای تزئینی استفاده نکنید.

علائم ناخنک چشم چطور ظاهر می‌شود؟

بیماری ناخنک سفیدی چشم خود را در ابتدا نشان نمی‌دهد. اما وقتی رفته‌رفته بزرگ‌تر می‌شود، علائم آن نیز خود را نشان می‌دهند. مهم‌ترین علائم این بیماری عباتند از: خارش، سوزش و قرمزی چشم. در مواردی به صورت تحریک چشم در برابر غبار و آلودگی ظاهر می‌شود.

بیشتر بیماران مبتلا به ناخنک چشم با مشکل آبریزش چشم روبرو هستند. البته ریزش اشک زمانی که ناخنک به مرحله حاد می‌رسد، ایجاد می‌شود.

 اختلال در دید هم از دیگر علائم ناخنک چشم است. زیرا به دلیل رشد ناخنک بر روی قرنیه، نور وارد مردمک چشم نمی‌شود. در نتیجه بیمار قادر به مشاهده اطراف خود نیست.

برای ناخنک چشم چیکار کنیم

ناخونک سفیدی چشم باید توسط پزشک درمان شود. متاسفانه برخی به دنبال راه‌های درمان در خانه هستند. در حالی‌که چشم به‌شدت حساس است و نباید بدون نظر پزشک کاری را انجام دهید. درمان خانک چشم با لیزر یکی از بهترین راه‌هاست. البته روش‌های دیگری هم برای درمان این بیماری وجود دارد.

به طور کلی برای درمان ناخنک چشم روش‌های زیر از سوی متخصص توصیه می‌شوند:

عدم نیاز به درمان

اگر میزان ناخنک سفیدی چشم خیلی کم باشد، به طوری که قابل مشاهده نباشد، نیازی به درمان ندارد. در چنین مواقعی پزشک تشخیص می‌دهد که بیمار به درمان نیاز ندارد. البته مراقبت از چشم و استفاده از داروهای تجویز شده و عینک آفتابی برای این دسته از بیماران ضرورت دارد.

اگر ناخنک کوچک باشد و مشکلی برای بینایی فرد مبتلا ایجاد نکند نیاز به درمان نخواهد داشت.

در همان مراحل اولیه برای درمان این عارضه از قطره اشک مصنوعی، پماد ضدالتهاب و قطره‌های استروئیدی استفاده می‌شود. این داروها همگی به کاهش التهاب چشم کمک می‌کنند. زیرا از پخش شدن و افزایش ناخنک در چشم جلوگیری می‌کنند.

درمان ناخنک چشم با لیزر

اگر میزان ناخنک چشم در بیمار به حدی زیاد شود که بینایی او را تحت تاثیر قرار دهد، باید از روش جراحی استفاده شود. در این روش پزشک متخصص سعی می‌کند با کمک لیزر به درمان ناخنک چشم بپردازد. سپس برای جلوگیری از بازگشت مجدد ناخنک، پزشک داروهایی مانند میتومایسن را برای بیمار تجویز می‌کند.

در روش عمل ناخنک چشم با لیزر احتمال بازگشت بیمار به حالت قبل وجود دارد. مگر اینکه دستورات پزشکی را رعایت کند.

چطور از ابتلا به ناخنک چشم پیشگیری کنیم؟

با توجه به بررسی علت به وجود آمدن ناخنک چشم باید این موارد را رعایت کنید:

• از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب خودداری کنید.
• اگر شغل شما ایجاب می‌کند ساعات زیادی در مقابل نور آفتاب قرار بگیرید، عینک آفتابی و کلاه سایبان‌دار را فراموش نکنید.
• در منزل از دستگاه‌ها بخور استفاده کنید. در مناطق خشک کشور، احتمال ابتلا به ناخنک چشم بیشتر است.
• پلک زدن مداوم از خشکی چشم پیشگیری می‌کند.

وجود آپاندیس لازمه؟! در این مقاله با بیماری آپاندیس که آپاندیسیت نام دارد، آشنا می‌شویم. علائم آپاندیسیت را برای شما شرح می‌دهیم. و در انتها راه‌های جلوگیری از بروز این بیماری را بررسی می‌کنیم. و بایدها و نبایدهایی که برای جلوگیری از بروز وضعیت اضطراری آپاندیس باید رعایت کنید را به شما شرح خواهیم داد. همچنین درباره آپاندیس در کودکان و آپاندیس در بارداری نوشته‌ایم. در ادامه این مقاله همراه ما باشید.

آپاندیس چیست و در کدام قسمت بدن قرار دارد؟

آپاندیس یک عضو لوله‌ای شکل نازک در قسمت پایینی شکم است. آپاندیس در سمت راست بدن قرار دارد. و محل اتصال روده کوچک به روده بزرگ است. در طول تاریخ بسیاری آپاندیس را عضوی کم اهمیت و حتی بلا استفاده فرض می‌کردند. اما امروزه در حال کشف فواید خاص آپاندیس برای بدن هستیم. و محققان و پزشکان این عضو حساس را برای بدن مفید قلمداد می‌کنند. محققان همچنین به دنبال کشف روش‌هایی هستند که بدون حذف آپاندیس، آلودگی آپاندیس را برطرف کنند. و بیماری آپاندیسیت را درمان کنند.

دانشمندان به دنبال کشف روش‌هایی هستند که بدون حذف آپاندیس، آلودگی آپاندیس را برطرف کنند.

آپاندیسیت چیست؟

به بیماری شدید و خطرناک آپاندیس که علائم بسیار جدی به دنبال دارد، آپاندیسیت گفته می‌شود. مهم ترین نکته‌ای که باید در خصوص آپاندیسیت بدانید این است که باید آن را بسیار جدی بگیرید. در صورت بروز علائم آپاندیسیت، سریعا باید به پزشک مراجعه نمایید. و هرگز نباید به دنبال درمان‌های خانگی باشید.

آپاندیسیت یک بیماری بسیار جدی و یک وضعیت خطرناک برای بدن شماست. تعلل در مراجعه به پزشک به راحتی می‌تواند منجر به از دست رفتن جان شما شود. این بیماری به سبب انسدادی که در آپاندیس رخ می‌دهد، بروز می‌کند. این انسداد ناشی از وجود مخاط، انگل و یا مدفوع در آپاندیس صورت می‌گیرد. و سبب تشکیل سریع سموم به شدت خطرناک در آپاندیس می‌شود.

آپاندیسیت یک بیماری بسیار جدی و یک وضعیت خطرناک برای بدن شماست. تعلل در مراجعه به پزشک به راحتی می‌تواند منجر به از دست رفتن جان شما شود.

اگر این انسداد و التهاب آپاندیس سریعا درمان نشود، منجر به پارگی آپاندیس و ریختن مواد سمی به داخل بدن خواهد شد. این یک وضعیت بسیار اورژانسی برای بدن به شمار می‌رود. که نیاز به رسیدگی‌های سریع پزشکی دارد. تا مواد سمی را از داخل بدن خارج کنند. و بدن را شست و شو دهند.

خارج کردن آپاندیس از بدن

آپاندیس به چه دردی می‌خورد؟ با اینکه آپاندیس جزو دستگاه گوارشی محسوب می‌شود، اما بدون این عضو نیز می‌توانید به راحتی به زندگی عادی خود ادامه دهید. هنوز فواید خاصی از آپاندیس کشف نشده، اما برخی معتقدند آپاندیس می‌تواند سبب کمک به سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از بروز عفونت‌ها شود. با این حال بهترین کار ممکن در صورت بروز بیماری آپاندیس، خارج کردن این عضو از بدن است.

آپاندیسیت معمولا با معده درد اشتباه گرفته می‌شود.

علائم و نشانه‌های آپاندیسیت

علائم آپاندیسیت معمولا بسیار شدید و دردناک هستند. در صورت بروز علائم آپاندیسیت فورا باید به پزشک مراجعه شود. بعد از ۴۸ الی ۷۲ ساعت از بروز علائم، امکان پارکی آپاندیس و خارج شدن مواد سمی به داخل بدن وجود دارد. در این حالت فقط چند ساعت فرصت دارید که توسط پزشک عضوهای داخلی را شست و شو دهید. در غیر اینصورت عاقبت بسیار ناخشایندی را تجربه خواهید کرد.

علائم آپاندیسیت شامل درد شکم، تب خفیف، حالت تهوع و استفراغ، یبوست، اسهال، کم شدن اشتها، مشکلات در نفخ و مشکلات و ناراحتی‌های گوارشی است. علائم آپاندیسیت معمولا بسیار شدید و جدی هستند. علائم آپاندیسیت در افراد مختلف ممکن است متفاوت باشد. اما نکته مهم این است که در صورت احساس این علائم، سریعا باید به پزشک مراجعه شود.

آپاندیس و علائم آپاندیسیت در کودکان

آپاندیسیت در کودکان خطرناک تر خواهد بود. به دلیل تشخیص سخت تر و همچنین توانایی کمتر کودکان برای بیان محل درد، آپاندیسیت معمولا با معده درد اشتباه گرفته می‌شود. همچنین ممکن است کودکان احساس درد را در تمام ناحیه شکم خود بیان کنند. به همین دلیل تشخیص آپاندیسیت و علائم آپاندیسیت مشکل تر خواهد بود. به همین دلیل همیشه باید در خصوص خطر پارگی آپاندیس هشیار باشید. پارگی آپاندیس و پخش شدن مواد سمی در بدن برای همه بسیار خطرناک است. اما کودکان و نوزادان در معرض خطر بیشتری قرار دارند.

علائم آپاندیسیت در کودکان سن ۲ سال و بالا تر معمولا به شرح زیر است:

نفخ شکم یا تورم، التهاب، شکم درد و حساس شدن ناحیه شکم.

کودکان و نوجوانان بزرگتر نیز علائمی چون حالت تهوع، استفراغ و درد در ناحیه راست شکم را تجربه می‌کنند.

علائم آپاندیسیت در دوران بارداری

به دلیل شباهت بسیار زیاد میان علائم آپاندیسیت و ناراحتی‌های دوران بارداری، این بیماری ممکن است اشتباه گرفته شود. زنان باردار که اغلب با کم اشتهایی، گرفتگی معده، حالت تهوع و استفراغ رو به رو هستند. در صورت ابتلا به آپاندیسیت ممکن است متوجه بیماری نشوند. به دلیل بزرگ شدن رحم، درد آپاندیس در زنان باردار به جای ناحیه تحتانی و راست شکم، در قسمت فوقانی شکم ایجاد می‌شود. همچنین دچار علائمی چون سوزش سر دل، یوبوست، اسهال و مشکلات در نفخ می‌شوند. این افراد باید بیشتر مراقب بیماری آپاندیسیت باشند.

عوامل خطر و جلوگیری از آن‌ها

بر اساس تحقیقات انجام شده، بیماری آپاندیسیت در سنین ۱۰ الی ۳۰ سال بیشتر رخ می‌دهد. همچنین مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا به این بیماری خطرناک قرار دارند. در حقیقت جلوگیری از بروز آپاندیسیت بسیار دشوار است. اما روش‌هایی هستند که خطر بروز این بیماری خطرناک را کاهش می‌دهند.

یک رژیم غذایی سرشار از فیبر سبب کاهش خطر ابتلا به آپاندیسیت می‌شود. زیرا فیبر برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است. بنابراین با مصرف مقادیر مناسبب از میوه‌ها و سبزیجات می‌توانید احتمال بروز این بیماری را کاهش دهید. همچنین جلوگیری از عفونت معده و روده‌ها برای پیشگیری از بیماری آپاندیس بسیار مهم است.

سخن پایانی

آپاندیس عضوی لوله‌ای شکل و باریک در قسمت راست معده و محل اتصال روده کوچک و روده بزرگ است. بیماری آپاندیسیت که در اثر ایجاد مشکل برای آپاندیس رخ می‌دهد، بسیار خطرناک و در صورت نادیده گرفته شدن، کشنده است. در صورت بروز علائم این بیماری، فورا باید به پزشک مراجعه کنید. و از درمان‌های خانگی دوری کنید. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

سرطان یکی از بیماری‌های کشنده‌ای است که در سالهای اخیر روند سعودی پیدا کرده است. همین موضوع باعث نگرانی مجامع علمی و پزشکی دنیا شده است. اکنون بسیاری از متخصصان در سراسر دنیا معتقدند که تغذیه نقش مهمی را در ابتلا به این بیماری دارد. بیماری سرطان در نتیجه رشد ناهماهنگ سلول‌های بدن در قسمتی خاص ایجاد می‌شود. تومورهای بدخیم یا خوش خیم در نتیجه همین مشکل ایجاد می‌شوند.

در اینجا ما به لیست غذاهای سرطان زا می‌پردازیم.

غذاهای سرطان زا کدامند؟

غذاهایی که باعث ابتلا به سرطان می‌شوند و یا رشد سلول‌های سرطانی را در بدن افزایش می‌دهند، عبارتند از:

مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های الکلی

اولین عاملی که در ابتلا به بیماری سرطان نقش زیادی دارند، نوشیدنی‌های حاوی الکل است. هر چه از این نوشیدنی‌ها بیشتر مصرف کنید، احتمال ابتلا به سرطان سر و گردن، سرطان سینه و کبد در شما افزایش می‌یابد. ما قصد نداریم در اینجا به بحث مذهبی بپردازیم. بلکه نیت فقط انتقال پیام پزشکی است. این نقل قول هم از یک وب سایت خارجی ترجمه شده است. در حال حاضر یکی از دلایل اصلی سرطان در کشورهای غربی، مضرات مصرف نوشیدنی‌های الکلی است.

مصرف گوشت‌های فرآوری شده

گوشت‌های فرآوری شده با دمای بسیار بالا و چربی زیاد تهیه می‌شوند. از سوی تولیدکنندگان برای اینکه بتوانند گوشت‌های فرآوری شده را طعم‌دار و مدت دوامشان را زیاد کنند، به آنها افزودنی و موادی را اضافه می‌کنند که سرطان‌‌زا هستند.

سوسیس، کالباس، بیکن، فلفلونی، سالامی، کوکتل و …. در لیست غذاهای سرطان زا قرار می‌گیرند. این غذاها را باید محدود کنید. موادغذایی ضد سرطان را به غذاهای فست فود ترجیح دهید تا از سرطان دور بمانید.

مصرف نوشابه‌های رژیمی و گازدار

اگر به نوشابه‌های رژیمی یا گازدار علاقه زیادی دارید و فکر می‌کنید، مشکلی را ایجاد نمی‌کند، سخت اشتباه می‌کنید. این نوشیدنی‌ها حاوی قندهای مصنوعی هستند که باعث رشد سلول‌های سرطانی می‌شوند. مصرف دراز مدت نوشابه‌های گازدار و رژیمی احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد. سرطان پستان، روده بزرگ، رحم، کلیه و لوزالمعده در نتیجه مصرف نوشابه ایجاد می‌شوند.

مصرف بیش از حد روغن نباتی

یکی دیگر از غذاهای سرطان زا روغن مارگارین یا همان کره نباتی است. اکنون برای پخت هر غذایی از این روغن استفاده می‌شود. اما توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد روغن‌ها تا حد زیادی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد. اگر روغن بیش از حد داغ شود، باعث از بین بردن آنتی اکسیدان موادغذایی می‌شود. از سوی دیگر واکنش‌های شیمیایی را در غذا ایجاد می‌کند که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.

ذرت بو داده در مایکروویو

یکی دیگر از موادغذایی که در لیست غذاهای سرطان زا قرار می‌گیرد، ذرت بو داده است. اگر این ماده خوراکی را به صورت کبابی یا آب پز میل کنید، فواید زیادی را برای بدن به همراه دارد. اما وقتی ذرت را در مایکروویو بو داده می‌کنید، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد. اگر موادغذایی را داخل کیسه نگهدارنده بریزید (از جمله ذرات) و سپس در ماکروویو بگذارید، به اسید پرفلوروکتانوییک تبدیل می‌شود. این ماده بشدت سرطان‌زاست. بنابراین سعی کنید ذرات را در قابلمه و یا روش‌های سالمتری بو دهید.

 موادغذایی کنسرو شده

در لیست غذاهای سرطان زا نباید از غذاهای کنسرو شده غافل شوید. حتی موادغذایی مثل رب هم که مصرف زیادی دارد، خطر سرطان را افزایش می‌دهد. گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی لیکوپین است. این ماده مغذی با رادیکال‌های آزاد و سلول‌های سرطانی مقابله می‌کند.

اما وقتی همین گوجه فرنگی به رب کنسرو شده تبدیل می‌شود، لیکوپین آن از بین می‌رود. سپس ماده‌ای به نام BPI در رب افزایش می‌یابد. این ماده اسیدی است و باعث از بین بردن مواد مغذی رب می‌شود. سرطان زا بودن رب‌های کنسرو شده تنها یکی از مشکلات این ماده غذایی است.

مصرف ماهی‌های پرورشی

ماهی سالمون همانند گوجه فرنگی یک نوع گوشت بسیاری مغذی است. اما وقتی که ماهی به طور طبیعی رشد کرده باشد. ماهی‌ سالمونی که با موادغذایی هورمونی و بیوتیک رشد می‌کنند، به جای مفید بودن، به سم تبدیل می‌شوند. مصرف طولانی مدت ماهی سالمون باعث رشد سلول‌های سرطانی می‌شود.

به همین دلیل ماهی‌های پرورشی هم در لیست غذاهای سرطان زا قرار می‌گیرند. عناصر شیمیایی باعث جذب اسید چرب امگا سه شده و رادیکال آزاد را در بدن ایجاد می‌کند.

چیپس سیب زمینی

به طور کلی غذاهای سرخ شده باعث افزایش سلول‌های سرطانی در بدن می‌شوند. چیپس سیب‌زمینی از جمله غذاهایی است که خطر ابتلا به سرطان را چند برابر می‌کند. این غذا حاوی رنگ‌های مصنوعی، طعم دهنده، روغن هیدروژنه و مواد نگهدارنده است. همچنین عناصر شیمیایی سرطانزایی به نام آکریمالید در چیپس سیب زمینی وجود دارد. بنابراین اگر می خواهید از سرطان در امان بمانید بهتر است مصرف این غذا را متوقف کنید.

مواد غذایی ضد سرطان کدامند ؟ آیا مصرف غذاهای سالم از ابتلا به این بیماری مهلک و کشنده پیشگیری می‌کند؟ آیا نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان مؤثر است؟ چه غذاهایی می‌توانند بدن را در برابر انواع بیماری‌ سرطان محافظت کنند؟

این سوالات احتمالا در ذهن شما هم وجود دارد. ما قصد داریم در ادامه به معرفی چند نمونه مواد غذایی برای جلوگیری از سرطان بپردازیم.

تاثیر هویج در مبارزه با سرطان

یکی دیگر از مواد غذایی مفید برای سرطان هویج است. این ماده غذایی می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان معده را تا ۲۶ درصد کاهش دهد. نتایج یک بررسی نشان داد مصرف مداوم هویج حتی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان را ۱۸ درصد کاهش دهد.

یک مطالعه بر روی ۱۲۲۶ شرکت کننده مبتلا به سرطان ریه و افراد سالم انجام شد. این افراد همگی سیگاری بودند. اما کسانی که در هفته حداقل یک بار هویج می‌خوردند، نسبت به افرادی که هویج نمی‌خوردند، به بیماری سرطان ریه مبتلا نشده بودند.

به همین دلیل سعی کنید این ماده غذایی را چند بار در هفته به عنوان یک میان وعده میل کنید.

تاثیر لوبیا در پیشگیری از سرطان

یکی دیگر از مواد غذایی برای جلوگیری از سرطان لوبیاست. این ماده خوراکی حاوی مقدار زیادی فیبر است. تحقیقات زیادی نشان می‌دهد تأمین روزانه فیبر بدن، از ابتلا به روده بزرگ پیشگیری می‌کند. یک مطالعه بر روی ۱۹۰۵ با سابقه تورمورهای کولورکتال صورت گرفت. نتایج نشان می‌داد افرادی که لوبیای پخته شده را مدام مصرف می‌کنند، احتمال عود تومور در آنها کاهش می‌یابد.

بنابراین سعی کنید در هفته چند وعده غذاهای حاوی لوبیا مصرف کنید.

کلم بروکلی یکی از مواد غذایی از بین برنده سرطان

کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی سولفورافان است. این ترکیب گیاهی خاصیت ضدسرطانی دارد. یک آزمایش نشان داده است که سولفورافان می‌تواند اندازه و تعداد سلول‌های سرطانی سینه را تا ۷۵ درصد کاهش دهد. برخی تحقیقات نشان می‌دهد مصرف سبزیجاتی مثل کلم بروکلی مانع از ابتلا به سرطان روده بزرگ می‌شود.

برای همین توصیه می‌شود در هفته حداقل ۲ بار کلم بروکلی میل کنید.

مصرف انواع توت

یکی دیگر از مواد غذایی از بین برنده سرطان انواع توت است. زیرا توت‌ها حاوی مقدار زیادی آنتوسیانین هستند. این میوه دارای رنگدانه‌های گیاهی است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. در نتیجه خطر ابتلا به سرطان را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.

در یک مطالعه که بر روی ۲۵ نفر مبتلا به سرطان کولورکتال صورت گرفته، آنها به مدت ۷ روز مدام زغال اخته مصرف کردند. سپس محققان رشد سلول‌های سرطانی را در آنها اندازه‌گیری کردند. نتیجه نشان داد که رشد سلول‌های سرطانی در این افراد به میزان ۷ درصد کاهش یافته است.

انواع توت از جمله مواد غذایی مفید برای بیماران سرطانی هستند. بنابراین باید در هفته یکی از انواع توت مصرف شود.

مصرف دارچین و خاصیت ضدسرطانی آن

یکی دیگر از مواد غذایی ضد سرطان دارچین است. این ماده غذایی در بهبود التهاب بدن و کاهش قند خون نقش مؤثری را ایفا می‌کند. آزمایشات زیادی بر روی تاثیر و خاصیت ضدسرطان بودن دارچین صورت گرفته است. نتایج نشان می‌دهد این ادویه به مسدود کردن سلول‌های سرطانی کمک زیادی می‌کند.

بنابراین می‌توان گفت دارچین یکی از مواد غذایی مفید برای سرطان محسوب می‌شود. بیماران مبتلا می‌توانند همراه با غذا و یا دمنوش‌ها دارچین مصرف کنند. مصرف ۱ قاشق چایخوری دارچین در رژیم غذایی به پیشگیری از سرطان، کاهش التهاب و قندخون کمک زیادی می‌کند.

مصرف مداوم آجیل

آجیل خام (بدون نمک) هم یکی دیگر از مواد غذایی مفید برای بیماران سرطانی است. تحقیقات زیادی نشان می‌دهد مصرف مداوم این مواد خوراکی احتمال ابتلا به سرطان را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. یک مطالعه بر روی ۱۹۳۸۶ نفر صورت گرفت. این افراد همگی به طور مداوم آجیل خام مصرف می‌کردند.

نتایج نشان داد همگی کمتر در معرض ابتلا به سرطان قرار گرفتند.

تاثیر روغن زیتون را دست کم نگیرید

در نهایت یکی دیگر از مواد غذایی مفید برای سرطان روغن زیتون است. این روغن گیاهی در رژیم غذایی مدیترانه‌ای تاثیر زیادی دارد. یک بررسی گسترده بر روی فواید روغن زیتون نشان داد افرادی که بیشترین میزان از این روغن را مصرف کرده‌اند، کمتر در معرض ابتلا به سرطان سینه و سرطان دستگاه گوارش قرار دارند.

تاثیر زردچوبه در پیشگیری از سرطان

یکی دیگر از مواد غذایی مفید برای بیماران سرطانی مصرف زردچوبه است. این ادویه مقدار زیادی آنتی اکسیدان را در خود جای داده است که با رادیکال‌های آزاد در بدن مقابله می‌کنند.

کورکومین یک ماده شیمیایی موجود در زردچوبه است که خاصیت ضدسرطانی و ضدالتهابی دارد. در یک مطالعه بر روی ۴۴ بیمار مبتلا به سرطان روده بزرگ مشخص شد که آنها روزانه ۴ گرم کورکومین مصرف کردند. بعد از یک ماه، ۴۰ درصد از سلول‌های سرطانی در بدنشان کاهش یافت.