خواص انبه برای بارداری، پوست صورت و کاهش وزن
خواص انبه جنگلی متعدد است و مصرف روزانه‌ی این میوه‌ی شیرین و خوشمزه، به حفظ سلامت بدن کمک زیادی می‌کند. خواص انبه در طب سنتی ایران نیز برشمرده شده است. برای مثال مصرف دو برش کوچک انبه به همراه یک قاشق عسل و مقدار کمی نمک، اسهال و مشکلات گوارشی را درمان می‌کند. این میوه طبع خشک و گرم دارد و در مناطق گرمسیری کشور برداشت می‌شود.
خواص انبه در طب سنتی ایران نیز از قرن‌ها پیش مد نظر بوده است. البته نیاکان ما توصیه کرده‌اند که از مصرف انبه‌ی نارس خودداری شود. زیرا مصرف نارس این میوه باعث تولید بلغم و سودا در بدن می‌شود. از جمله خواص انبه جنگلی می‌توان به تقویت قوای جنسی، خوشبوکننده‌ی دهان، مسهل و برطرف‌کننده‌ی یبوست، ضدعفونی‌کننده‌ی سیستم گوارشی، تصفیه‌کننده‌ی خون و رفع تنگی نفس و سرفه اشاره کرد.
از جمله خواص انبه جنگلی می‌توان به تقویت قوای جنسی، خوشبوکننده‌ی دهان، مسهل و برطرف‌کننده‌ی یبوست، ضدعفونی‌کننده‌ی سیستم گوارشی، تصفیه‌کننده‌ی خون و رفع تنگی نفس و سرفه اشاره کرد.
در طب سنتی آمده است که به دلیل گرم بودن انبه، افرادی که مزاج گرم دارند، باید این میوه را همراه با سکنجبین میل کنند. در ادامه به بررسی خاصیت‌های انبه می‌پردازیم که شامل:
- خواص انبه برای پوست
- خواص انبه در دوران بارداری
- خواص انبه برای سرطان
- خواص انبه برای سرماخوردگی
- خواص انبه برای لاغری
خواص انبه برای پوست
خاصیت انبه برای پوست نیز کاملاً اثبات شده است. زیرا این میوه دارای مقادیر بالایی از ویتامین E و A است که به تولید کلاژن پوست کمک می‌کند. همانطور که می‌دانید کلاژن نیز عامل اصلی بازسازی سلول‌های پوست است. این عنصر به افزایش آلاستیسیته پوست (خاصیت ارتجاعی) کمک کرده و از افتادگی پوست جلوگیری می‌کند.
یکی دیگر از خاصیت‌های انبه برای پوست صورت کاهش چین و چروک‌هاست. زیرا در این میوه مقدار زیادی ویتامین C وجود دارد که با فرآیندهای شیمیایی که عامل تخریب سلول‌ها هستند، مبارزه می‌کند. انبه پوست را نیز مرطوب نگه می‌دارند و به برطرف کردن خشکی پوست کمک می‌کند. وجود اسیدهای آلفا هیدروکسی موجود در انبه، باعث از بین رفتن سلول‌های مرده می‌شود و پوست را لایه‌برداری می‌کند.
خواص انبه برای پوست نیز کاملاً اثبات شده است. زیرا این میوه دارای مقادیر بالایی از ویتامین E و A است که به تولید کلاژن پوست کمک می‌کند.
خواص انبه در دوران بارداری
در طب سنتی ایران به خواص انبه برای زن باردار به طور مکرر اشاره شده است. از جمله خواص انبه در دوران بارداری می‌توان به جلوگیری از کم‌خونی اشاره کرد. بسیاری از بانوان به جای مصرف قرص آهن می‌توانند در این دوره انبه مصرف کنند. همچنین انبه حاوی مقادیر بالایی از اسیدفولیک است که به رشد مغز و دستگاه عصبی جنین کمک می‌کند. البته خاصیت انبه در دوران بارداری زمانی مشخص می‌شود که در سه ماهه‌ی اول بارداری مصرف شود.
اگر بانوان باردار انبه مصرف کنند، از بروز یبوست در آن‌ها نیز جلوگیری می‌شود. زیرا این میوه حاوی مقدار زیادی فیبر است که باعث کارکرد بهتر دستگاه گوارش می‌شود. البته بانوان باردار باید توجه داشته باشند که مصرف بیش از حد انبه در ماه‌های آخر بارداری باعث ابتلا به دیابت بارداری می‌شود. این میوه را باید در همان ۳ ماه اول بارداری مصرف کنید.
خواص انبه برای سرطان
فواید انبه برای سرطان نیز کاملاً اثبات شده است. زیرا براساس مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد، هر ماده‌ی غذایی که حاوی بتاکاروتین باشد، به جلوگیری از سرطان کمک می‌کند. در میوه‌ی انبه نیز مقدار زیادی از این ماده یافت می‌شود. بنابراین از جمله خاصیت‌های انبه می‌توان به پیشگیری از بیماری سرطان نیز اشاره کرد.
در دانشگاه اگریلایف تگزاس نیز مشخص شد که انبه دارای مقدار زیادی ماده‌ی پلی‌فنول است. این ماده تاثیر زیادی در بهبود بیماری سرطان سینه، روده، ریه، خون و پروستات دارد. بنابراین انبه به درمان بیماری انواع سرطان کمک می‌کند.
خواص انبه برای سرماخوردگی
خاصیت و فایده انبه برای سرماخوردگی نیز یکی دیگر از مزیت‌های مصرف روزانه‌ی این میوه است. زیرا در انبه مقدار زیادی ویتامین C و ویتامین A وجود دارد. این ویتامین‌ها در پیشگیری از سرماخوردگی مؤثر هستند. همچنین در انبه مجموعه‌ای از چندین آنتی اکسیدان وجود دارد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. در واقع مبارزه با ویروس‌های سرماخوردگی یکی ازفواید انبه جنگلی است.
خاصیت و فایده انبه برای سرماخوردگی نیز یکی دیگر از مزیت‌های مصرف روزانه‌ی این میوه است. زیرا در انبه مقدار زیادی ویتامین C و ویتامین A وجود دارد. این ویتامین‌ها در پیشگیری از سرماخوردگی مؤثر هستند
خاصیت انبه برای لاغری
اگرچه عموماً همه فکر می‌کنند به دلیل اینکه انبه یک میوه‌ی شیرین است، باعث افزایش وزن می‌شود. اما واقعیت این است که انبه یک میوه‌ی پرخاصیت و مغذی است که باعث احساس سیری در شما می‌شود. انبه یک میوه‌ی حاوی فیبر است که با خوردن آن احساس سیری می‌کنید. در نتیجه اشتها را کنترل می‌کند. از سوی دیگر به دلیل اینکه به کارکرد بهتر سیستم گوارش کمک می‌کند، چربی سوزی را نیز به دنبال دارد. در نتیجه در روند کاهش وزن مؤثر است.
انبه یک میوه‌ی پرخاصیت و مغذی است که باعث احساس سیری در شما می‌شود. انبه یک میوه‌ی حاوی فیبر است که با خوردن آن احساس سیری می‌کنید. در نتیجه اشتها را کنترل می‌کند.
افرادی که در حال کاهش وزن هستند، به انرژی زیادی نیاز دارند. اما این انرژی نباید از موادغذایی پرچرب تأمین شود. در حالیکه بسیاری به اشتباه به سراغ موادغذایی پرکالری می‌روند. یکی از خاصیت‌های انبه داشتن مقدار زیادی پتاسیم، آهن و مس است. از سوی دیگر این میوه‌ی شیرین، قند خون را نیز افزایش می‌دهد. پس باعث می‌شود حتی زمانی که غذای خود را کمتر کرده‌اید، احساس گرسنگی و ضعف نداشته باشید.
