شل شدن پوست صورت بعد از لاغری | از پیشگیری تا درمان

در زمان افزایش وزن پوست کشیده می‌شود و وقتی لاغر می‌شوید، پوست هم شل و افتاده می‌شود. این مشکل در کسانی که وزن بسیار بالایی دارند و به یکباره لاغر می‌شوند، بیشتر دیده می‌شود. پوست شل و افتاده هم خیلی زود پیر و چروک می‌شود. البته راه‌هایی هم برای جلوگیری از افتادگی پوست هنگام لاغر شدن وجود دارد. در صورتی هم که به این مشکل مبتلا شدید می‌توانید پوست را سفت کنید. در ادامه به چندین روش برای درمان شل شدن پوست صورت بعد از لاغری می‌پردازیم.

قندخون خود را کاهش دهید

افزایش گلوکز خون تاثیر منفی بر روی پوست دارد. مصرف زیاد قندها فرآیندی را در سیستم گوارش شروع می‌کند که به آن گلیکاسیون گفته می‌شود. این فرآیند روند پیری پوست را افزایش می‌دهد. به این صورت که کلاژن (نوعی پروتئین برای سفت کردن پوست) از بین می‌رود. بنابراین خیلی زود پوست شل و افتاده می‌شود.

برای جلوگیری از شل شدن پوست صورت بعد از لاغری باید میزان مصرف قند را کاهش دهید. در این صورت پوست شروع به تولید کلاژن می‌کند. در نتیجه زیباتر و جوان‌تر به نظر می‌رسید.

روغن نارگیل را امتحان کنید

یکی از راه‌های درمان شل شدن پوست بعد از لاغری استفاده مداوم از روغن نارگیل است. این روغن یک مرطوب‌کننده طبیعی محسوب می‌شود و به همین دلیل پوست را قوام می‌بخشد. از سوی دیگر چین و چروک‌های پوست را از بین می‌برد. در روغن نارگیل اسیدهای چربی وجود دارد که برخلاف سایر مرطوب‌کننده‌ها، وزن ملکولی پایینی دارد. در نتیجه به راحتی وارد پوست می‌شود و از پروتئین‌های طبیعی پوست محافظت می‌کند.

طبق تحقیقات زیادی که صورت گرفته این روغن حاوی ویتامین برای سفت شدن پوست صورت است. بنابراین برای جلوگیری از شل شدن پوست بعد از لاغری هر روز از روغن نارگیل استفاده کنید. به این صورت که آن را در زمان صبح و شب قبل از خواب بر روی پوست ماساژ دهید.

غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان را دو برابر کنید

یکی دیگر از راه‌های درمان شل شدن پوست صورت بعد از لاغری مصرف غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان است. پوست بزرگترین اندام بدن است و بیشتر در معرض اکسیداسیون قرار می‌گیرد. اما وقتی غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان مصرف می‌کنید می‌تواند با آسیب‌های ناشی از استرس مقابله کنید.

استرس زیاد باعث از بین بردن کلاژن‌های پوست می‌شود. بهترین راه برای درمان شل شدن پوست صورت در طب سنتی مصرف سبزیجات و میوه است. مرکبات به دلیل داشتن ویتامین C و برخی از گیاهان و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان هستند.

اسفناج، توت سیاه، توت فرنگی، انگور، لوبیای قرمز و کلم پیچ از این دست مواد غذایی هستند.

صورت خود را قبل از خواب بشویید

اگر عادت دارید شب‌ها با آرایش بخوابید روز بعد پوستتان تیره و خسته می‌شود. همه محصولات آرایشی حتی بهترین برندها حاوی مواد شیمیایی مضر هستند که باعث اکسیداسیون پوست صورت می‌شوند. برای جلوگیری از این کار باید قبل از خواب حتما پوست صورت را بشویید. استفاده از پاک‌کننده‌ها هم کافی نیست. بهترین کار استفاده از آب و مواد شوینده است تا چربی‌هایی که منافذ پوست را مسدود می‌کنند، پاک شوند.

در عین حال در استفاده از اسکراب زیاده‌روی نکنید. در هفته نهایتا یک یا دو بار از اسکراب استفاده کنید. زیرا سلول‌های پوستی را تحریک کرده و باعث حساسیت پوست می‌شود. بعد از شستشوی کامل صورت با مقدار کمی روغن نارگیل پوست را شستشو دهید.

استفاده از غذاهای بتا کاروتن و ویتامین A

غذاهایی که حاوی ویتامین A و بتاکاروتن هستند، از پیری پوست جلوگیری و به بازسازی آن کمک می‌کنند. در واقع ویتامین برای سفت شدن پوست صورت همان ویتامین A است که در بسیاری از غذاها وجود دارد. به همین دلیل در صنعت تولید کرم‌های مرطوب‌کننده و ضدآفتاب‌های ضدپیری از این ویتامین استفاده می‌شود.

از سوی دیگر بتاکاروتن هم از آسیب‌های اشعه ماوراءبنفش به پوست پیشگیری می‌کند. ویتامین A باعث تولید کلاژن و فیبرهای الاستیک پوست رمی‌شود. بتاکاروتن و ویتامین A در غذاهایی مثل سیب زمینی، کلم پیچ، اسفناج، طالبی، زردآلود و هویج یافت می‌شوند. هر فرد روزانه به ۳۰ میلی‌گرم بتاکاروتن و ویتامین A نیاز دارد.

استفاده از آب خیار بزنید

وقتی سن بالا می‌رود میزان کلاژن پوست کاهش می‌یابد. بنابراین پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. بعد از ۲۰ سالگی، هر سال ۱ درصد از کلاژن پوست از دست می‌رود. بنابراین پوست قسمت‌هایی مثال صورت، گردن و قفسه سینه به تدریج شروع به نازک شدن و افتادگی می‌کنند. کاهش وزن شدید هم به این موضوع دامن می‌زند.

این در حالیست که برای درمان شل شدن پوست صورت بعد از لاغری می‌توانید از آبرسان‌های طبیعی استفاده کنید. خیار یک آبرسان طبیعی است. در این میوه نوعی ماده معدنی به نام اسید اسکوربیک وجود دارد که باعث احتباس آب در پوست می‌شود. از سوی دیگر آب خیار سموم را از منافذ پوست بیرون می‌کشد و باعث افزایش کلاژن پوست می‌شود.