کرونا دفتری که پیش تر تصور میشد در پایان سال ۲۰۱۹ بسته شود، اما در سال ۲۰۲۰ همچنان در حال شیوع غیره منتظره ای در سطح جهان است. کرونا ویروس یا همان کووید-۱۹ اواخر سال ۲۰۱۹ از شهر ووهان چین شروع و به سرعت در تمام کشورهای جهان در حال شیوع است.
بهترین راه های تقویت سیستم ایمنی بدن به شما کمک میکند تا در برابر مضرترین باکتری‌ها و ویروس‌ها سالم بمانید. گلبول‌های سفید نقش مقابله با عوامل مضر (ویروس و باکتری‌ها) را برعهده دارند. در واقع سربازان سیستم ایمنی بدن همان گلبول‌های سفید هستند. اما اگر این گلبول‌ها قدرت زیادی نداشته باشند، بدن ضعیف شده و قدرت مقابله با ویروس‌ها را ندارد. پس لازم است تا سیستم ایمنی بدن را با طب سنتی تقویت کنید.
آنچه در ادامه می‌خوانید:
عوامل بیماری‌زا مثل ویروس‌ها و باکتری‌ها از راه دهان، بینی و چشم وارد بدن می‌شوند. این میکروب‌ها بدون میکروسکوپ قابل دیدن نیستند. تنها در محیط آزمایشگاه و با وسایل پیشرفته می‌توانید آنها را مشاهده کنید. حالا که چیزی را به چشم نمی‌بینید، آیا به این معناست که چیزی وجود ندارد؟
روزانه میلیون‌ها میکروب از راه دست و غذاهایی که میخوریم وارد بدن می‌شود. البته نگران نباشید. اگر اینطور نبود گلبول‌های سفید آنقدر بیکار می‌ماندند که تنبل می‌شدند. اما ورود بخش زیادی از این میکروب‌ها باعث می‌شود تا گلبول‌ها در طی روز مدام در حال مبارزه باشند. با این حساب با شکست دادن هر باکتری و ویروس قدرتمندتر شده و فوراً پادزهر آن را تولید می‌کنند.
اما بسیاری از ویروس‌ها آنقدر قدرتمند هستند که بدن از را پا درآورند. برای مثال ویروس‌های آنفلونزا و کرونا آنقدر قدرتمند هستند که سیستم ایمنی بدن را شکست دهند. پس باید قبل از ابتلا به این بیماری‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید.
یکی از راه‌هایی که با آن می‌توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید، مصرف غذاهایی است که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. این ماده‌ی مغذی میتواند سلول‌های ایمنی بدن را تقویت کند.
روش های تقویت سیستم ایمنی بدن متنوع هستند. اما مواد مغذی مورد نیاز بدن برای تقویت این سیستم عبارتند از:
یکی از راه‌هایی که با آن می‌توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید، مصرف غذاهایی است که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. این ماده‌ی مغذی میتواند سلول‌های ایمنی بدن را تقویت کند. در تخم‌مرغ‌های فرآوری شده و روغن ماهی به مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا ۳ وجود دارد. مصرف حداقل ۲ بار روغن ماهی در هفته میتواند این ماده‌ی مورد نیاز را برای بدن تأمین کند.
یکی دیگر از راه‌های بالا بردن سیستم ایمنی بدن مصرف ویتامین ث است. این ویتامین یک نوع آنتی‌اکسیدان قدرتمند محسوب می‌شود که بدن را در مقابله با عفونت و باکتری‌ها محافظت میکند. این ویتامین حاوی ترکیباتی مانند گلوتاتیون و لیزین است که در مقابله با ویروس‌ها به خوبی عمل میکند. برای تأمین ویتامین ث بدن در طی روز مرکبات، آبلیمو و کیوی میل کند.
گمانه‌زنی‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد میزان بیماری در طول زمستان به دلیل کمبود گسترده ویتامین D بیشتر است. بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و یا آنفلونزا اگرچه به خاطر سرمای شدید ایجاد می‌شود. اما کمبود ویتامین D هم باعث تشدید این بیماری می‌شود.
در افرادی که این ویتامین کمتر است، سیستم ایمنی ضعیف‌تر عمل میکند. اگر بخواهید در برابر بیماری‌های مثل کرونا بدن شما مقاوم عمل کنید، باید روزانه حداقل ۲۰ دقیقه در برابر نور آفتاب قرار بگیرید. D3 باعث افزایش تولید کاتلایسیدین (یک ترکیب ضد میکروبی در بدن) می‌شود که برای مبارزه با عفونت‌های ویروسی و باکتریایی لازم است.
گمانه‌زنی‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد میزان بیماری در طول زمستان به دلیل کمبود گسترده ویتامین D بیشتر است. بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و یا آنفلونزا اگرچه به خاطر سرمای شدید ایجاد می‌شود. اما کمبود ویتامین D هم باعث تشدید این بیماری می‌شود.
یکی دیگر از بهترین راه های تقویت سیستم ایمنی بدن تأمین روی (زینک) بدن است. این ماده‌ی مغذی تاثیر زیادی بر روی عملکرد گلبول‌های سفید برجا می‌گذارد. هر فرد بزرگسال در طی روز حداقل به ۱۵ میلی‌گرم زینک نیاز دارد. در این صورت سلول‌های ایمنی بدن در برابر عفونت و عوامل بیماری‌زا تقویت می‌شوند.
غذاهایی که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند عبارتند از:
برخی از موادغذایی خاصیت ضدویروسی دارند که عبارتند از روغن نارگیل، سیر خام، پونه کوهی، زنجبیل، گردو، انار، چای سبز، سرکه سیب، قارچ، بوقلمون و … هستند. مصرف روزانه‌ی این غذاها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند.
مصرف میوه و سبزیجات هم یکی دیگر از راه‌های افزایش قوای این سیستم است. میوه و سبزیجات را قبل از مصرف خوب بشویید. این موادغذایی حاوی چندین آنتی اکسیدان هستند که رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برند. حال آنکه رادیکال‌های آزاد دشمن اصلی سیستم ایمنی بدن هستند.
از مصرف شکر خودداری کنید. یکی از توصیه‌های مهم بسیاری پزشکان برای تقویت سیستم ایمنی بدن خودداری از مصرف قندهای ساده و غذاهای فرآوری شده است. زیاد در ظرف ۳۰ دقیقه سیستم ایمنی بدن ضعیف می‌شوند. گلوکز، قند تصفیه شده و فروکتوز مهم‌ترین دشمنان سیستم ایمنی بدن هستند. وقتی قند مصرف میکنید توانایی گلبول‌های سفید برای مقابل با میکروب‌ها کم می‌شود. ثابت نگه داشتن قند خون اهمیت زیادی دارد.
ورزش یکی دیگر از روش های تقویت سیستم ایمنی بدن است. ورزش می‌توانید ماکروفاژها (نوعی از گلبول‌های سفید که ویروس و باکتری را می‌خورند) تقویت کند.
Coronaviruses به دلیل جدید بودن نوع ویروس هنوز هم برای ما ناشناخته است. اکنون بحث زیادی در مورد مدت زمان زنده ماندن این ویروس بر روی سطوح مختلف (فلزی، شیشه‌ای، پارچه‌ای و چوبی) وجود دارد. دانستن این نکته میتواند شما را از افتادن به دام این بیماری خطرناک رها کند. در ادامه به مدت زمان زنده ماندن کرونا ویروس روی سطوح مختلف می‌پردازیم.
آنچه در ادامه می‌خوانید:
این مطالعات جدید که در مجله‌ی پزشکی نیو انگلند منتشر شد، نشان می‌داد ویروس حتی تا یک روز هم میتواند در هوا معلق بماند. همین موضوع نشان می‌دهد که نباید در محیط‌های بسته قرار بگیرید.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کورنا ویروس میتواند به مدت ۳ روز بر روی برخی از سطوح پلاستیکی و فولادی زنده بماند. هر چه سطح صاف و صیقلی‌تر باشد، مکان امن‌تری برای ویروس کرونا خواهد بود. کارشناسان می‌گویند خطر آلودگی ناشی از لمس سطوح آلوده نسبت به هوای ویروسی شده بیشتر است. به همین دلیل در محیط‌های بسته مثل اتوبوس، تاکسی، مترو و حتی بیمارستان خطر ابتلا به کرونا ویروس بیشتر است.
این مطالعات جدید که در مجله‌ی پزشکی نیو انگلند منتشر شد، نشان می‌داد ویروس حتی تانیم ساعت هم میتواند در هوا معلق بماند. همین موضوع نشان می‌دهد که نباید در محیط‌های بسته قرار بگیرید. همچنین زدن ماسک مطئمن و فیلتر‌دار برای مقابله با ویروس در هوا ضرورت دارد. ماسک‌هایی که آب را از خود عبور می‌دهند، ویروس را هم از خود رد می‌کنند.
از شستشو و ضدعفونی کردن ماسک‌های یکبار مصرف خودداری کنید. زیرا به محض شستشو یا ضدعفونی کردن، ماسک خاصیت فیلترینگ خود را از دست می‌دهد.
از شستشو و ضدعفونی کردن ماسک‌های یکبار مصرف خودداری کنید. زیرا به محض شستشو یا ضدعفونی کردن، ماسک خاصیت فیلترینگ خود را از دست می‌دهد. اگر آن را زیر آب ببرید متوجه عبور آب از ماسک میشوید. بنابراین ویروس کرونا هم به راحتی از آن عبور میکند.
کرونا ویروس مدت زمان بیشتری را بر روی سطوح صاف و صیقلی می‌گذراند. این ویروس میتواند تا حدود ۷۲ ساعت بر روی سطوح پلاستیکی و فولادی زنده بماند. البته مدت دوام آن بر روی فلز مس کمتر است و حدود ۴ ساعت زنده می‌ماند. اما عمر آن بر روی سطوح صاف استیل تا ۳ روز است.
یکی دیگر از سطوحی که محیط مناسبی برای ورود کرونا ویروس است، کاغذها هستند. این ویروس تا حدود ۳ ساعت میتواند بر روی کاغذ زنده بماند. البته در مواردی هم ویروس تا حدود ۴-۵ روز بر روی مقوا زنده می‌ماند. اگر خرید اینترنتی انجام می‌دهید و بسته‌ها با کارتن‌های مقوایی به دستتان می‌رسد، قبل از باز کردن بسته، حتماً آن را ضدعفونی کنید.
اگر کرونا ویروس بر روی لباس به مدت زمان طولانی زنده می‌ماند، قطعاً اکنون بخش زیادی از جمعیت دنیا به این بیماری مبتلا می‌شدند. اما خوشبختانه پارچه و به طور کلی لباس محیط مناسبی برای زنده ماندن ویروس کرونا نیست. این ویروس بیشتر از ۲ ساعت نمی‌تواند بر روی لباس زنده بماند. پس شستشوی هر روزه‌ی لباس‌ها از ترس کرونا ویروس ضرورتی ندارد.
این ویروس بیشتر از ۲ ساعت نمی‌تواند بر روی لباس زنده بماند. پس شستشوی هر روزه‌ی لباس‌ها از ترس کرونا ویروس ضرورتی ندارد.
دما هم یکی دیگر از عوامل مؤثر بر مدت عمر کرونا ویروس است. این ویروسدر دماهای حدود ۴ درجه سانتیگراد میتواند تا ۲۸ روز هم زنده بماند. اما وقتی دما به ۳۰ تا ۴۰ درجه‌ی سانتیگراد برسد، عمر coronaviruses هم کوتاه‌تر می‌شود. وقتی در محیط رطوبت هم باشد، کورنا ویروس به مدت زمان بیشتری زنده می‌ماند.
به طور کلی حتی اگر ویروس کرونا بر روی سطوح استیل بنشیند، با افزایش دما تا ۳۰ درجه‌ی سانتیگراد، مدت زمان کمتری زنده می‌ماند. به همین دلیل است که محققان پیش‌بینی می‌کنند با افزایش دما، احتمال افول این بیماری بسیار زیاد است.
با اینکه مدت زمان زیادی از پیدایش این ویروس خطرناک نمی‌گذرد، اما تحقیقات زیادی بر روی آن انجام شده است. در دانشگاه تنسی آمریکا مطالعات زیادی بر روی این ویروس انجام شد که نشان می‌دهد ویروس کرونا میتواند تا ۴ روز بر روی صفحه‌ی تلفن همراه زنده بماند.
اگرچه مقاومت این ویروس بر روی سطوح مختلف نسبت به ویروس آنفلونزا و سرماخوردگی بیشتر است. اما با ضدعفونی کردن سطوح می‌توانید آن را از بین ببرید. برای ضدعفونی کردن از الکل و یا وایتکس استفاده کنید.
اگرچه مقاومت این ویروس بر روی سطوح مختلف نسبت به ویروس آنفلونزا و سرماخوردگی بیشتر است. اما با ضدعفونی کردن سطوح می‌توانید آن را از بین ببرید. برای ضدعفونی کردن از الکل و یا وایتکس استفاده کنید. وایتکس یک ماده‌ی سمی است که گازهای خطرناکی در فضا منتشر میکند و برای ریه خطرساز است. پس باید آن را با آب فراوان رقیق کنید. الکل فوراً تبخیر می‌شود و گاز کمتری منتشر میکند.
چگونه تفاوت علائم کرونا با آنفولانزا را متوجه شویم؟ آیا شبیه به هم هستند ؟ چه علائمی در هردو مشابه است؟ کرونا و هم آنفولانزا دارای علائم مشابه هم بوده و تفکیک این دو از همدیگر میتواند بسیار سخت باشد.
از آنجا که این بیماری خطرناک درمانی قطعی ندارد، حتما در این روزها برای همه این سوال پیش می آید که: برای پیشگیری از کرونا چه بخوریم؟ چون همانطور که میدانید پیشگیری بهترین و ساده ترین درمان است اول بیایید ببینیم این ویروس چه علائمی دارد و چگونه ما را مبتلا میکند؟ بعد به اینکه در این روزها چه باید بخوریم که مبتلا نشویم خواهیم پرداخت.
در مطالب پیش به طور مفصل در مورد علت پیدایش بیماری کرونا ویروس و علائم و راه‌های تشخیص آن صحبت کردیم. اما در مورد این بیماری سوالات زیادی نیز وجود دارد که در ادامه به آنها می‌پردازیم. با وجود اطلاعات زیادی که این روزها در مورد بیماری COVID-19 به دست ما می‌رسد، باز هم سوالات زیادی در این مورد وجود دارد.
آنچه در ادامه می‌خوانید:
شایع‌ترین علائم این بیماری تنگی نفس، سردرد و تب شدید است. وقتی بیماری به مرحله‌ی حاد می‌رسد، این علائم به صورت عفونت شدید ریه ظاهر می‌شود. ذات‌الریه یا مشکلات تنفسی از جمله شدیدترین علا این بیماری است. برخلاف ترس و وحشتی که از این بیماری در بین جامعه افتاده است، کووید – ۱۹ آنقدرها هم خطرناک نیست.
علائم بیماری Corona شباهت زیادی به آنفولانزا و سرماخوردگی دارد. به همین دلیل است که برای تأیید این بیماری به آزمایش نیاز داریم. اقدامات پیشگیری مهم در این بیماری اهمیت زیادی دارد. همانطور که میدانید شستشوی مداوم دست‌ها و رعایت بهداشت تنفسی مانع از مبتلا شدن ما به این بیماری می‌شود.
بهداشت تنفسی به این معناست که در زمان سرفه و عطسه دهان و بینی خود را با آرنج خمیده بپوشانید. اگر در مقابل دهان و بینی دستمال گرفتید، بلافاصله آن را درون سطل درب‌دار بیندازید.
شایع‌ترین علائم این بیماری تنگی نفس، سردرد و تب شدید است. وقتی بیماری به مرحله‌ی حاد می‌رسد، این علائم به صورت عفونت شدید ریه ظاهر می‌شود.
اگر علائم بیماری تنفسی (عطسه یا سرفه) دارید، برای محافظت از دیگران حتماً ماسک بزنید. اگر هیچ علائمی از این بیماری یا حتی سرماخوردگی در شما وجود ندارد، از پوشیدن ماسک خودداری کنید. در صورت پوشیدن ماسک، برای اطمینان از اثربخشی آن و جلوگیری از افزایش خطر انتقال ویروس، باید به درستی از آن استفاده کنید.
از دست زدن به ماسک خودداری کنید. زمان پوشیدن بندهای آن را به پشت گوش بیندازید و زمان بیرون آوردن هم فقط بندهای آن را لمس کنید. در عین حال باید از تماس با افرادی که دارای علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا (سرفه، تب و عطسه) هستند، دوری کنید. دست‌های خود را نیز به طور مکرر بپوشانید.
کرونا ویروس یک بیماری جدید است و هنوز در مورد چگونگی تأثیر آن بر روی کودکان یا زنان باردار اطلاع کافی نداریم. اما می‌دانیم که ممکن است افراد در هر سنی به این ویروس آلوده شوند. تاکنون موارد نسبتاً کمی از مرگ کودکان مبتلا به کروناویروس گزارش شده است. این ویروس در موارد کمی کشنده است و در مواردی که افراد سالمند و یا به بیماری‌های تنفسی و قلبی مبتلا باشند، برای آنها خطرساز است.
شما باید قبل از هر چیز به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید. به دلیل شباهتی که این بیماری با سرماخوردگی و آنفلونزا دارد، نباید تب و سرفه را فوراً کورنا ویروس جدید حساب کنید.
شما باید قبل از هر چیز به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید. به دلیل شباهتی که این بیماری با سرماخوردگی و آنفلونزا دارد، نباید تب و سرفه را فوراً کورنا ویروس جدید حساب کنید. در عین حال باید به کارهای بهداشتی مانند شستشوی منظم دست‌های خود ادامه دهید. در این زمان از افراد دیگر فاصله بگیرید. حتی اگر فکر میکنید بیماری شما یک سرماخوردگی ساده است، نباید به کسی نزدیک شوید. همچنین از رفتن به امکان عمومی و حتی محل کار خودداری کنید.
اگر یکی از اعضاء خانواده دچار تب، سرفه یا مشکل تنگی نفس شد، باید مراقبت‌های پزشکی را در خانه برای او انجام دهید. اگر فکر میکنید در منطقه‌‌ی قرار داشته است که به کرونا ویروس مبتلا هستند و یا با افراد بیمار ارتباط داشته، فوراً او را به بیمارستان ببرید. اگر عضو بیمار خانواده هیچ ارتباطی با دنیای بیرون، محیط‌های عمومی و یا افراد مبتلا نداشته است، می‌توانید در خانه از او مراقبت کنید.
در این زمینه شواهد کافی وجود ندارد که ویروس کووید – ۱۹ از مادر به جنین منتقل شود. در مواردی که اخیراً در زنان باردار مبتلا به این بیماری بررسی شده‌اند، نشان می‌دهد که جنین به این بیماری مبتلا نبوده است. با این وجود بانوان باردار باید مراقبت‌های احتیاطی را در مورد خود رعایت کنند. در صورت بروز علائمی مثل تب، سرفه یا تنگی نفس باید فوراً تحت مراقبت‌های پزشکی قرار بگیرند.
با توجه به فواید شیردهی و نقش ناچیز شیر مادر در انتقال سایر ویروس‌های تنفسی، مادر مبتلا به کرونا ویروس جدید میتواند ضمن استفاده از همه موارد احتیاطی لازم، شیردهی را ادامه دهد. پس زمان ارتباط با کودک باید دست‌های خود را ضدعفونی کنند. زدن ماسک زمان شیردادن لازم است. همچنین مادران مبتلا به COVID-19 باید مرتب لباس‌های خود را عوض کنند. اگر وضعیت جسمی مادر شیر وخیم باشد، بهتر است از شیردادن امتناع کند.
ابتدای سال ۲۰۲۰ میلادی در چین شایع شده، حواس بسیاری از مجامع بین‌المللی در دنیا را متوجه خود کرده است. سازمان بهداشت جهانی (WHO) یکی از مهم‌ترین سازمان‌هایی است که این روزها تمرکز زیادی بر روی این ویروس گذاشته است. اکنون مقالات زیادی توسط وب سایت این سازمان برای بررسی علائم تشخیص کرونا (Corona symptoms) و پیشگیری از این بیماری منتشر می‌شود. در ادامه به سوالات مهمی در مورد این بیماری پاسخ می‌دهیم.
آنچه در ادامه می‌خوانید:
کرونا ویروسی است که به سرعت منتشر می‌شود. مدت عمر این ویروس بین ۲ تا ۹ ساعت است. کسانی که در مکانها عمومی پرتردد مثل مترو، اتوبوس، بیمارستان و یا درمانگاه‌ها هستند، بیشتر از سایرین در معرض این بیماری قرار دارند. به همین دلیل رعایت نکات بهداشتی برای این گروه از افراد ضرورت بیشتری دارد.
این ویروس از طریق هوا به شما منتقل نمی‌شود. یعنی نمی‌توان ادعا کرد که کسی با تنفس هوا به این بیماری مبتلا می‌شود. بلکه راه‌های شیوع آن از طریق لمس وسایل افراد مبتلا، ارتباط برقرار کردن نزدیک و لمس کردن آن‌هاست. ویروس کرونا از طریق عطسه کردن و یا سرفه کردن به اطراف منتشر می‌شود. اگر شما در فاصله‌ای کمتر از یک متر با افراد مبتلا به این ویروس باشید، احتمال ابتلا به بیماری کرونا افزایش می‌یابد.
زمانی که به خارج از منزل می‌روید، استفاده از دستکش یک بار مصرف ضرورت دارد. اگر نتوانستید این دستکش را تهیه کنید، حتماً در طی مدتی که در بیرون از منزل هستید، از لمس کردن دهان، بینی و گوش خودداری کنید. بعد از برگشت به منزل حتماً دست‌های خود را با آب و صابون بشویید.
این ویروس از طریق هوا به شما منتقل نمی‌شود. یعنی نمی‌توان ادعا کرد که کسی با تنفس هوا به این بیماری مبتلا می‌شود. بلکه راه‌های شیوع آن از طریق لمس وسایل افراد مبتلا، ارتباط برقرار کردن نزدیک و لمس کردن آن‌هاست
کرونا بیماری که بین انسان و حیوان مشترک است. رایج ترین علائم و نشانه‌های این بیماری عبارتند از آبریزش بینی، سرفه، گلودرد و تب. در مواردی نیز بیماران مبتلا به سردردهای شدید مبتلا می‌شوند. علائم کرونا همانند ذات الریه است که شبکه‌ی تنفسی را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد. به طوری که فرد بیمار قادر به تنفس نیست.
این بیماری که منجر به ترس همگان شده است، باعث مرگ تمامی مبتلایان نمی‌شود. یعنی نمی‌توان ادعا کرد که تمامی بیماران مبتلا به ویروس کرونا فوت می‌کنند. بلکه تنها کسانی که سیستم ایمنی ضعیف، عارضه‌ی قلبی و یا دیابت داشته باشند، در معرض خطر مرگ ناشی از این بیماری هستند. همچنین افراد مسن نیز به دلیل سیستم ایمنی ضعیف‌تر قادر به تحمل این بیماری نیستند. این گروه از افراد باید بیشتر از دیگران به پیشگیری از کرونا نیاز دارند.
ویروس کرونا که به سرعت در حال پیش روی است، با کمک روش‌ها و مراقبت‌های پزشکی قابل پیشگیری است. مهم‌ترین راه‌ها مراقبت بهداشتی است که به آن پیش‌تر اشاره کرد. شستن دست‌ها در طول روز با آب و صابون خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهد.
این بیماری که به سرعت در حال پیش روی است، با کمک روش‌ها و مراقبت‌های پزشکی قابل پیشگیری است. مهم‌ترین راه‌ها مراقبت بهداشتی است که به آن پیش‌تر اشاره کرد. شستن دست‌ها در طول روز با آب و صابون خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهد.
خودداری از روبوسی کردن و دست دادن هم یکی از نکات مهمی است که برای پیشگیری از کرونا باید به آن توجه داشته باشید. اکنون هیچ واکسنی برای پیشگیری از این بیماری وجود ندارد. اما شما می‌توانید با رعایت نکات بهداشتی خود را از این بیماری دور کنید.
بهتر است حدالامکان از سفرهای غیرضروری خودداری کنید. در طی روز اگر کار ضروری ندارید، از رفتن به خارج از منزل خودداری کنید. ماندن در خانه برای افراد سالم بهترین روش برای پیشگیری از این بیماری است.
اگرچه همه حتی از شنیدن اسم این بیماری هم ترس دارند، اما باید بگوییم که آنقدرها هم ترسناک نیست. استرس و ترس شما به کاهش قدرت ایمنی بدن دامن می‌زند. در نتیجه قدرت خود را برای مقابله با این بیماری از دست می‌دهید. در هر صورت اگر به این بیماری مبتلا شدید، باید از ابتلای دیگران به آن جلوگیری کنید.
زمان بیماری فوراً به بیمارستان‌های اعلام شده مراجعه کنید که بعد از تشخیص حتماً بستری میشوید. با گذراندن دوران نقاهت، برای شما مدت زمان استراحت نیز از سوی پزشک معالج تعیین می‌شود. در طی این مدت باید در منزل بمانید و از بیرون رفتن خودداری کنید.
در زمان عطسه و سرفه دهان و بینی را با دستمال کاغذی بگیرید و سپس آن را درون سطل زباله بیندازید. اشیا و سطوح را ضدعفونی کنید. دستگیره‌های درب و شیرهای باز و بسته کردن آب را تمیز نگهدارید. از دست دادن به دیگران خودداری کنید و از آنها فاصله بگیرید.
تنها داشتن علائمی مثل سردرد، تب، سرفه و مشکلات تنفسی به معنای ابتلا به کرونا نیست. بلکه به دلیل شباهت به برخی از بیماری‌ها ممکن است نوعی آنفلونزا یا سرماخوردگی ساده باشد. پس تا زمانی که آزمایش انجام نشود، نمی‌توان با قطعیت گفت که فردی به ویروس کرونا مبتلا شده است.
بیماری کرونا (coronavirus) یکی از بیماری‌های ویروسی جدید از خانواده‌ی کورون محسوب می‌شود که بین انسان و حیوان مشترک است. اگر چه علائم این بیماری در بین همه‌ی مبتلایان تقریباً یکسان بوده است، اما تاکنون دانشمندان موفق به کشف هیچ واکسن یا دارویی برای خلاصی از شر این بیماری نشده‌اند. در ادامه به شرح بیشتر این بیماری تنفسی می‌پردازیم.
آنچه در ادامه می‌خوانید :
یکی از علائم کرونا تنگی نفس است. این بیماری علائمی شبیه به آنفلونزا و سرماخوردگی شدید دارد. تا قبل از سال ۲۰۱۹ این بیماری در انسان دیده نشده بود. شروع آن از شهر ووهان چین بوده است که البته از دسامبر ۲۰۱۹ اولین افراد مبتلا به بیمارستان مراجعه کرده‌اند. تا قبل از این تاریخ، هیچ موردی از ابتلا به این ویروس گزارش نشده بود.
ویروس سارس کرونا (SARS CoV) یکی از ویروس‌های حاد تنفسی است. با این حال نباید آن را با ویروس کرونا یکی بدانید. این دو بیماری از یک خانواده هستند و یکی نیستند.
ویروس کرونا مانند سایر بیماری‌های تنفسی با علائمی از جمله آبریزش بینی، گلودرد، تب و سرفه همراه شود. این بیماری در برخی از افراد به شکل حادتری بروز پیدا میکند و منجر به ذات‌الریه یا مشکلات تنفسی می‌شود
ویروس کرونا مانند سایر بیماری‌های تنفسی با علائمی از جمله آبریزش بینی، گلودرد، تب و سرفه همراه شود. این بیماری در برخی از افراد به شکل حادتری بروز پیدا میکند و منجر به ذات‌الریه یا مشکلات تنفسی می‌شود. این بیماری در موارد خاصی باعث مرگ می‌شود. از جمله اگر فرد به دیابت و یا بیماری‌های قلبی مبتلا باشد، بیشتر در معرض خطر مرگ قرار می‌گیرد. همچنین افراد مسن و بیماران مبتلا به مشکلات تنفسی که به این ویروس مبتلا شوند، آسیب‌پذیرتر هستند.
تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که ویروس سارس کرونا ۲۰۰۲ از گربه‌های اهلی به انسان منتقل شد که اولین مبتلایان هم از مردم چین بودند. ویروس MERS-CoV هم در سال ۲۰۱۲ از شتر به انسان منتقل شد. به طور کلی مجموعه‌ای از ویروس‌های ناشناخته وجود دارد که در حیوانات منتشر می‌شود اما خوشبختانه هنوز انسان‌ها را آلوده نکرده‌اند. با پیشرفت علم پزشکی، احتمالا ویروس‌های بیشتری از حیوانات شناخته شود.
البته در مورد ویروس کرونا ۲۰۱۹ هنوز نتیجه‌گیری کلی نشده است. یعنی هنوز مشخص نیست که آیا این ویروس از حیوانات به انسان‌ها منتقل شده یا خیر و اصلاً کدام حیوان ناقل این بیماری بوده است؟ البته در کشور چین یک بازار فروش حیوانات زنده به عنوان اولین مسئول انتقال این ویروس اعلام شده است. به همین دلیل سازمان بهداشت جهان توصیه‌ی اکید میکند که در هنگام بازدید از بازار حیوانات زنده و حتی باغ وحش‌ها نباید در تماس مستقیم با حیوانات قرار بگیرید.
چه بسا یکی از همین حیوانات ناقل بیماری کرونا باشد. از سوی دیگر باید از مصرف فرآورده‌های خام دامی خودداری کنید. برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری باید غذاهای کاملاً پخته و طبق اصول ایمنی مصرف کنید. از مصرف گوشت و یا شیر خام خودداری کنید.
خیر. در حال حاضر هیچ مدرکی دال بر اینکه حیوانات خانگی مثل پرندگان یا سگ و گربه‌ها به این ویروس آلوده باشند و از آنها به انسان منتقل شده باشد، وجود ندارد.
بله. این بیماری تنفسی و مسری است که از فردی به فرد دیگری منتقل می‌شود. پس باید از تماس با افراد آلوده خودداری کنید. در محیط کار، مکان‌های عمومی و حتی در خانه هم مراقبت‌های بهداشتی را به دقت رعایت کنید.
هنوز واکس کرونا کشف نشده است. پس نمی‌توانید به امید زدن واکسن بمانید. اما براساس توصیه‌ی سازمان بهداشت جهانی باید نکات توصیه‌های زیر را رعایت کنید:
باید دستان خود را به طور مرتب با آب و صابون بشویید. حتی اگر فکر می‌کنی دستانتان کثیف نیست با مالیدن مواد ضدعفونی کننده، دست‌های خود را تمیز کنید. وقتی به بیرون می‌روید حتی اگر با هیچکس ارتباط نداشته باشید، دست‌های شما مکان‌های عمومی و حتی اسکناس‌های پولی، تاکسی، متر و میله‌های اتوبوس را لمس میکند. پس احتمال انتقال ویروس کرونا از این مکانها بر روی دست زیاد می‌شود.
وقتی به بیرون می‌روید حتی اگر با هیچکس ارتباط نداشته باشید، دست‌های شما مکان‌های عمومی و حتی اسکناس‌های پولی، تاکسی، متر و میله‌های اتوبوس را لمس میکند. پس احتمال انتقال ویروس کرونا از این مکانها بر روی دست زیاد می‌شود.
هنگام سرفه و یا عطسه کردن حتما در مقابل دهان و بینی خود دستمال قرار دهید. سپس بلافاصله دستمال را درون سطل سر بسته بیندازد و دستان خود را مجدد با آب و صابون بشویید. پوشاندن دهان و بینی در زمان سرفه و یا عطسه از شیوع ویروس کرونا پیشگیری میکند. اگر در زمان عطسه و یا سرفه کردن دستان خود را در مقابل دهان و بینی گرفتید، تا زمانی که آنها را نشسته‌اید، از لمس کردن وسایل اطراف و دست دادن با دیگران خودداری کنید.
فاصله‌ی استاندارد با افرادی که علائم بیماری کرونا را دارند، حداقل یک متر است. اگر فکر میکنید که به داشتن این بیماری مشکوک است، بهتر است از تماس با او خودداری کنید. وقتسی شخصی علائم بیماری کرونا را با خود حمل میکند، عطسه و یا سرفه‌ای او باعث انتشار ویروس می‌شود. اگر فاصله‌ی شما کم باشد، حتی با نفس کشیدن این ویروس وارد بدن شما می‌شود.
وقتی در بیرون از خانه هستید و با دستان خود سطوح و اشیا مختلف را لمس کرده‌اید، به هیچ عنوان دستان خود را به چشم، دهان و یا بینی نزنید. زیرا ویروس کرونا را از سطح دست وارد بدن خود میکنید.
وقتی در بیرون از خانه هستید و با دستان خود سطوح و اشیا مختلف را لمس کرده‌اید، به هیچ عنوان دستان خود را به چشم، دهان و یا بینی نزنید. زیرا ویروس کرونا را از سطح دست وارد بدن خود میکنید. اگر به تب، سرفه و یا مشکلات تنفسی مبتلا هستید، مراقبت‌های پزشکی را فراموش نکنید.
وقتی علائم بیماری کرونا (تب، سرفه و مشکلات تنفسی) را در خود مشاهده کردید سریعاً به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید. زیرا در صورت بی‌توجهی عفونت تنفسی و مشکلات حادتری به سراغ شما می‌آید.
اگر در اخبار شنیده‌اید که در برخی از شهرها شمار مبتلایان به این بیماری بالاست، بهتر است از رفتن به این شهرها و سفرهای غیرضروری خودداری کنید. از رفتن به مکان‌های عمومی تا حد امکان خودداری کنید. به دیدن بازارهای حیوانات زنده نروید. حیوانات ولگرد مثل سگ و گربه‌ها را لمس نکنید.
زدن ماسک میتواند به عنوان یکی از راه‌های مؤثر برای جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌های تنفسی باشد. با این وجود زدن ماسک به تنهایی نمی‌تواند شما را از ابتلا به ویروس کرونا محافظت کند. پس باید سایر اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید. رعایت بهداشت دست و خودداری از تماس با افراد مبتلا راه‌های پیشگیری از این بیماری است.
استفاده از ماسک تنها در شرایط سرفه و عطسه ضرورت دارد. اگر به علائم خفیف ویروس کرونا مبتلا هستید و یا شخص مشکوک به این بیماری در خانواده‌ی شماست، برای پیشگیری از کرونا و انتشار این بیماری باید از ماسک استفاده کنید.
استفاده از ماسک تنها در شرایط سرفه و عطسه ضرورت دارد. اگر به علائم خفیف ویروس کرونا مبتلا هستید و یا شخص مشکوک به این بیماری در خانواده‌ی شماست، برای پیشگیری از کرونا و انتشار این بیماری باید از ماسک استفاده کنید.
قبل از قرار دادن ماسک بر روی صورت ابتدا دست‌های خود را با آب و صابون بشویید.
دهان و بینی خود را به طور کامل با ماسک بپوشانید تا هیچ شکافی بین صورت و ماسک نباشد. برای مردان بهتر است ریش و سبیل خود را بتراشند.
در زمانی که ماسک بر روی دهان قرار دارد، از لمس کردن آن پرهیز کنید. در صورت تمایل بهتر است دستان خود را با مواد ضدعفونی کننده بر روی هم بمالید.
در صورتی که ماسک خیس شد، آن را با ماسک جدید جایگزین کنید. از ماسک‌های یک بار مصرف تنها برای یک بار استفاده کنید. به محض ضدعفونی کردن یا شستن، ماسک خاصیت فیلترینگ خود را از دست می‌دهد و قابل استفاده نیست.
اگر ماسک آب را از خود عبور دهد، برای جلوگیری از ابتلا به بیماری کرونا مناسب نیست. زیرا ویروس را از خود عبور می‌دهد. برای از بین بردن ماسک باید بند آن را از پشت باز کنید. از جلو آن را لمس نکنید و بلافاصله آن داخل یک ظرف سربسته رها کنید. سپس دست‌ها را بلافاصله با آب و صابون بشویید.
هر کسی که در ارتباط با افراد مبتلا به کرونا باشد، در معرض ابتلا به این بیماری است. در حال حاضر بیشترین شمار قربانیان و مبتلایان کسانی هستند که در مکان‌های شلوغ و پرازدحام رفت و آمد دارند. افرادی هم که با سطوح آلوده تماس دارند، در صورتی که نکات ایمنی را رعایت نکرده باشند، به این بیماری مبتلا می‌شوند. افرادی که در بیمارستان‌ها فعالیت می‌کنند و یا به این مراکز مراجعه می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند. به همین دلیل باید با روش‌های مناسب پیشگیری و کنترل عفونت، از خود محافظت کنید.
بهتر است حدالامکان به مراکز درمانی مراجعه نکنید. بیماری‌های خود را تا حد ممکن در خانه درمان کنید. این بیماری خطرناک میتواند جان شما و عزیزانتان را به خطر بیندازد. اگرچه محققان و متخصصان تلاش زیادی می‌کنند تا از شیوع این بیماری پیشگیری و راه درمان آن را پیدا کنند، اما هنوز هیچ راهی برای پیشگیری از شیوع و درمان آن کشف نشده است.
وقتی کسی بدون اینکه ماسک زده باشد، عطسه یا سرفه میکند، ویروس‌ها در هوا منتشر می‌شود. سپس افراد سالم با تنفس هوا این ویروس‌ها را به سمت ریه‌های خود می‌کشانند. به همین دلیل رعایت بهداشت فردی و تنفسی اهمیت زیادی دارد.
کرونا یک بیماری ویروسی است که بر روی دستگاه تنفس تاثیر شدید می‌گذارد. این بیماری در درجه اول از طریق تماس با شخص آلوده (عطسه یا سرفه) ایجاد می‌شود. وقتی کسی بدون اینکه ماسک زده باشد، عطسه یا سرفه میکند، ویروس‌ها در هوا منتشر می‌شود. سپس افراد سالم با تنفس هوا این ویروس‌ها را به سمت ریه‌های خود می‌کشانند. به همین دلیل رعایت بهداشت فردی و تنفسی اهمیت زیادی دارد.
هنوز مشخص نشده است که ویروس کرونا ۲۰۱۹ تا چه مدت در بدن زنده می‌ماند. اما تحقیقات زیادی نشان می‌دهد این ویروس بیش از چند ساعت نمی‌تواند در بدن زنده بماند. اگر از ضدعفونی‌کننده‌های ساده استفاده شود، این ویروس‌ها در همان روز اول یا دوم از بین می‌روند و امکان ابتلا مجدد فرد به این بیماری وجود ندارد. البته در افراد مسن و یا افرادی که به بیماری‌های تنفسی، قلبی و یا دیابت مبتلا هستند، ماندگاری این ویروس بیشتر است و باعث مرگ بیمار می‌شود.
افرادی که به عفونت کرونا ۲۰۱۹ مبتلا می‌شوند، همان سرماخوردگی یا آنفولانزا مثل تب، سرفه و آبریزش بینی را دارند. این سه بیماری علائم شبیه به هم دارند و در اثر ویروس ایجاد می‌شوند.
افرادی که به عفونت کرونا ۲۰۱۹ مبتلا می‌شوند، همان علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا مثل تب، سرفه و آبریزش بینی را دارند. این سه بیماری علائم شبیه به هم دارند و در اثر ویروس ایجاد می‌شوند. به دلیل شباهتی که به هم دارند، تشخیص بین آنها کمی دشوار است. تنها با انجام آزمایش است که می‌توان تشخیص داد یک فرد به بیماری کرونای ۲۰۱۹ مبتلا شده است.
در این رابطه سازمان بهداشت جهان (WHO) توصیه می‌کنند افرادی که علائم بیماری کرونا را دارند و به تب، مشکلات تنفسی و سرفه مبتلا هستند، باید از همان روز اول به فکر مراقبت‌های پزشکی باشند. اگر ۱۴ روز قبل از بروز علائم مسافرت کرده باشند، یا در صورت نزدیکی با افراد دارای علائم این بیماری، بهتر است به پزشک مراجعه کنند.
برای اینکه خود را از آلوده شدن به ویروس کرونا در امان نگهدارید، علاوه بر شستن مداوم دست‌ها و مصرف غذاهای ایمن، موارد زیر را هم رعایت کنید:
همه‌ی این توصیهها و نکات از سوی سازمان جهانی بهداشت (WHO) ارائه شده است. تیم کرفس در ارائه‌ی این محتوا تنها نقش بازگوکننده را برعهده داشته است.