“روزی یک سیب بخورید تا از دکتر دور بمانید” این یک ضرب‌المثل قدیمی و بین‌المللی است. در بین تمام سیب‌ها سیب قرمز از همه مفیدتر است. خواص سیب قرمز آنقدر زیاد است که از چشم هیچکس دور نمیماند. پزشکان توصیه میکنند برای بهره بردن هرجه بیشتر از فواید این میوه جادویی از گرفتن پوستش خودداری کنید مگر اینکه مشکل گوارشی داشته باشید و پزشک شما را از خوردن پوست میوه منع کند. باید بدانید که آنتی اکسیدان موجود در پوست سیب ۶ برابر گوشت آن است.

بیشتر بخوانید: معرفی انواع خوراکی برای هضم بهتر غذا

خواص سیب قرمز برای لاغری

قطعا میدانید که فیبر برای لاغری بسیار موثر است. فیبر معده را پر میکند بدون اینکه کالری زیادی به بدنتان برساند. موارد زیادی دارای فیبر هستند.سیب سرشار از فیبر است و خوردن آن میتواند کمک کند تا معده شما پر شود و حس گرسنگی شما از بین میرود. این باعث میشود تا بدن از چربی‌های انباشته شده استفاده کند و به این صورت عمل چربی‌سوزی آغاز میشود. از طرفی دیگر فیبر با چربی‌های روده مبارزه کرده و آنها را از بین میبرد. نتیجه این عمل کاهش و یا از بین رفتن کامل جربی بد خون میشود.

سیب همچنین مشکلات گوارشی از جمله یبوست را از بین میبرد و این یکی دیگر از فواید آن برای لاغری است.

خواص سیب قرمز برای سرماخوردگی

سیب خاصیت تقویت‌کنندگی بدن را دارد. از خواص سیب قرمز برای سرماخوردگی زیاد گفته‌اند. این میوه خوشمزه و شیرین دارای آنتی اکسیدان است. این ماده سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند و باعث میشود تا بدن بتواند به طور طبیعی از خود دفاع کند. از دیگر مواد مغذی در سیب، خاصیت ضد التهاب داشتن و ویتامین ث فراوان است. برای همین است که میگویند این میوه برای سرماخوردگی معجزه میکند.

این میوه حتی باعث بهبود سرفه، تنگی نفس، آسم و گرفتگی سینه میشود. مقدار بالای ویتامین C و مواد معدنی موجود در سیب‌های مخملی، سیستم ایمنی و سلامت بدن را تقویت میکنند. از این میوه زیاد استفاده کنید تا سرماخوردگی و سرفه مزمن‌تان بهبود یابد.

خواص سیب قرمز قبل از خواب

هر شب قبل از خواب یک سیب بخورید. به این کار تداوم دهید تا بعد از مدتی کوتاه خواص سیب قرمز قبل از خواب برایتان آشکار شود و نتیجه بگیرید. اولین موضوعی که میخواهیم به آن اشاره کنیم، پیشگیری از دیابت است. سیب ،غنی از فیبرهای محلول است، کلیدی برای تغییر نوسانات قند خون. میزان بالای فیبر محلول، پکتین موجود در سیب، به وسیله انتقال قند به جریان خون به میزان کم، به کنترل قندخون کمک میکند. زنانی که حداقل یک سیب در روز میخورند، ۲۸ درصد کمتر به دیابت نوع ۲ مبتلا میشوند، به نسبت افرادی که سیب نمیخورند.

از دیگر موضوعات مهمی که ذهن افراد را امروزه درگیر کرده مشکل کبد چرب است. یکی از بهترین مواردی که میتوان برای درمان این بیماری استفاده کرد سیب قرمز است. این میوه باعث سم‌زدایی بدن شما میشود و به شدت به پاکسازی کبد شما کمک خواهد کرد.

خواص سیب قرمز پخته شده

این میوه خام و پخته‌اش مفید است. ارزش غذایی فراوان و فواید بیشمار دارد. میتوانید تعداد زیادی سیب بخرید و چند عدد از آنها را بپزید. هم سیب خام بخورید و هم پخته شده‌اش را امتحان کنید. یکی از خواص مهمی که سیب پخته دارد بهبود ورم معده و بهبود اشتها است. این میوه به افرادی که معده ضعیفی دارند بسیار کمک میکند. اگر مشکل معده دارید این مورد را امتحان کنید.

از نظر طب سنتی سودا برای بدن بسیار مضر است. یکی از خواص سیب پخته دفع و رفع سودا یا همان سردی و خشکی میباشد. سودا اگر در بدن زیاد شود و غلبه کند، فرد دچار خستگی، افسردگی، غلظت خون، افزایش فشار خون، گرفتگی عروق و اسپاسم‌های عضلانی میشود. چنین افرادی باید هرچه سریعتر به فکر بهبود خود باشند تا روز به روز لاغر‌تر و تکیده‌تر نشوند. سیب پخته در این مورد به شما کمک خواهد کرد.

این میوه همچنین برای ایجاد شادی و رفع غم و افسردگی نیز بسیار مناسب است.

از سیب پخته می‌توانید برای درمان سرفه خشک استفاده کنید زیرا به نرم شدن گلو و رفع التهاب آن کمک می‌کند. همچنین برای بهبود گرفتگی صدا مفید است.