در طب سنتی گفته می‌شود که سردی معده و چاقی با هم ارتباط نزدیکی دارند. در واقع این سرد مزاجی است که باعث چاقی می‌شود. هر چند کرفس با این نظریه مخالف است، اما سردی معده را نمی‌توانیم منکر شویم. برخی از افراد توان خوردن غذاهای سرد را ندارند. دلیل این مشکل سردی معده آنهاست. به همین دلیل در این مطلب به روش‌های خانگی برای درمان فوری سردی معده می‌پردازیم.
سردی معده و چاقی چه ارتباطی با هم دارند؟
طبق گفته برخی از کارشناسان طب سنتی، سردی معده یکی از دلایل چاقی و اضافه وزن است. با این گروه از افراد بلغمی مزاج گفته می‌شود. از آنجا که بلغمی‌ها مزاج تر و سردی دارند، در انجام فعالیت بدنی تنبل هستند و میل زیادی هم به پرخوری دارند. به همین دلیل این افراد چاق می‌شوند. از سوی دیگر گفته می‌شود به دلیل طبع سرد بلغمی‌ها، بدنشان قدرت متابولیسم زیادی ندارد. در نتیجه چربی‌های اضافه زیادی در بدنشان ایجاد می‌شود.
البته کرفس با علم روز دنیا پیش رفته و بر روی این مسائل تمرکزی ندارد. از نظر کرفس سردی معده و چاقی نمی‌توانند با هم مرتبط باشند. با این حال سردی معده امری پذیرفته شده است.
درمان فوری سردی معده
برای برطرف کردن سردی معده راههای زیادی وجود دارد که در منزل هم می‌توانید این راه‌ها را انجام دهید. از نظر ما بهترین راههای دفع بلغم و سردی معده عبارتند از:
خودداری از خوردن غذاهای سرد با هم
منظور از غذاهای سرد این نیست که غذای داخل یخچال را درآورید و بدون گرم کردن شروع به خوردن کنید. بلکه غذاهای سرد به مجموعه‌ای از غذاها گفته می‌شود که طبع سردی دارند. این غذاها حتی اگر گرم هم مصرف شوند همچنان سرد محسوب می‌شوند.
برای مثال خیار، ماهی، برنج، عدس، گوشت گاو، لبنیاتی مثل دوغ و ماست جزء غذاهای سرد هستند. حالا زمانی که شما دو غذای سرد را همزمان با هم میل می‌کنید، سردی معده بیشتر می‌شود. در چنین مواقعی دچار حالت تهوع، درد درد و استفراغ می‌شوید. برای مثال خوردن ماهی و ماست یکی از خطرناک‌ترین غذاهایی است که افراد بلغمی باید از خوردن آن‌ها با یکدیگر خودداری کنند.
دمنوش‌های کافئین‌دار را کم کنید
یکی دیگر از راههای درمان سردی معده در منزل، خودداری از مصرف بیش از حد دمنوش‌های حاوی کافئین است. چای سیاه، چای سبز، قهوه و کاکائو حاوی مقادیر زیادی کافئین هستند که سردی معده را افزایش می‌دهد. افراد بلغمی باید مصرف این دمنوش‌ها و خوراکی‌های کافئین‌دار را به حداقل برسانند.
هر چند که نخوردن این نوشیدنی‌ها با سردردهای شدید همراه می‌شود، اما باید تا جایی که می‌توانید خوردن آن‌ها را محدود کنید.
زنیان و سردی معده
زنیان دانه‌هایی معطر است که می‌توانید از عطاری‌ها تهیه کنید. این گیاه خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند به تقویت سیستم گوارشی کمک کند. جالب است بدانید زنیان می‌تواند رطوبت و سردی معده را دفع کند. یکی از راههای لاغری سریع بلغمی ها مصرف دمنوش زنیان است. زیرا با گرم کردن معده به کاهش وزن این افراد کمک زیادی می‌کند.
زنجبیل برای سردی معده
یکی دیگر از راههای درمان فوری سردی معده در خانه، مصرف دمنوش زنجبیل است. این گیاه قرن‌هاست که در طب سنتی کاربرد دارد. البته در پزشکی نوین هم از گیاه زنجبیل برای تولید داروهای زیادی استفاده می‌شود. برای اینکه بلغم معده را درمان کنید، می‌توانید مقداری از ریشه زنجبیل را در آب بجوشانید.
روش دیگر مصرف زنجبیل همراه با غذاست. برای مثال در خورشت مقدار کمی زنجبیل بریزید. به دلیل اینکه این گیاه دارای طعم دلنشینی است، غذای شما را خوشمزه‌تر می‌کند. روش دیگر درست کردن کیک خانگی با کمک زنجبیل است. در واقع با کمک زنجبیل نوعی شیرینی رژیمی هم درست می‌کنید.
مصرف نعناع فلفلی
نعناع فلفلی یکی از گیاهانی است که برای مقابل ناراحتی‌های معده کاربرد دارد. مطالعات زیادی نشان داده است مصرف نعناع فلفلی به کاهش علائم سوءهاضمه و سندرم روده‌تحریک‌پذیر (IBS) کمک زیادی می‌کند. طبق تحقیقات صورت گرفته حتی جویدن آدامس حاوی نعناع فلفلی هم می‌تواند معده را آرام کند.
یکی از راههای درمان سردی معده در منزل نوشیدن دم‌کرده نعناع به جای چای سیاه است. جویدن چند برگ نعناع هم همانند دمنوش این گیاه به رفع سردی و بلغم معده کمک زیادی می‌کند.
مصرف دمنوش بابونه و رازیانه
از دیگر روش‌های درمان فوری سردی معده در خانه مصرف چای رویبوس (چای قرمز) است. این دمنوش می‌تواند گرگرفتگی معده را درمان کند. همچنین کسانی که به دلیل سردی معده به طور مداوم دچار درد معده هستند، بهتر است دمنوش بابونه میل کنند. این دمنوش خاصیت تسکین‌دهنده دارد. از سوی دیگر به درمان قطعی سوءهاضمه ، نفخ و گرفتگی معده کمک زیادی می‌کند.
جالب است بدانید اگر چای بابونه را با مقدار کمی لیموترش مصرف کنید، علاوه بر رفع سردی معده، ریفلاکس معده را هم درمان می‌کند.
مصرف عسل طبیعی و خرما
برای درمان فوری سردی معده می‌توانید در زمان شب یک قاشق عسل طبیعی مصرف کنید. همچنین اگر بعد از مصرف غذاهای سرد مثل ماهی، برنج، عدس و …. یک قاشق عسل و یا چند عدد خرما مصرف کنید، باعث دفع بلغم و سردی معده می‌شود.
در پایان
تمامی روش‌های گفته شده از منابع معتبر دریافت و برای شما گردآوری شده است. اگرچه کرفس دلیل چاقی را نداشتن تحرک و رژیم غذایی نامناسب می‌داند، اما اگر معتقدید که سردی معده باعث افزایش وزن‌تان شده است، می‌توانید این راهکاری گفته شده را تست کنید.
منبع: .treehugger.com
من نتونستم جوابم بگیرم.ببینید من درد قفسه سینه دارم و احساس سرما دارم.شب اب از دهانم میاد و بی حس و بی رمغ هستم.اب تو چشمام جمع میشه.یوبوصت داشتم کم.موسوی هستم
ببینید این علائمی که شما می فرمایید میتونه علت دیگه ای هم داشته باشه. مهم ترین مشخصه سردی معده ناتوانی بدن بعد از مصرف غذاهای سرد مثل ماهی هست.
سلام من ضعف و احساس بی حالی دارم و حالت تهوع و دل درد و گاهی هم دل پیچه
من این چند روز غذا های خیلی سرد پشت سر هم خوردم
مثل برنج، بادمجان، هندوانه، هلو، ماست در هر ۲ وعده شام و نهار، دوغ…….
و برنج خیلی بیشتر خوردم
آیا این هایی ک گفتم نشانه ی سردی هست و دقیقا چه باید کنم؟؟؟
لطفا هر چه زودتر جواب دهید
تشکر
چقدر خوبه که الان تو اینترنت همه جیز رو میشه پیدا کرد. قبلا باید کلی میگشتیم تا کسی رو پیدا کنیم که بهمون چیزی یاد بده یا مثلا واسه لوله بازکنی برچسب ها رو زیر و رو میکردیم که آیا یه آدم مطمئن واس چاه بازکنی پیدا میشه یا نه ولی الان دیگه از شیر مرغ تا جون آدمیزاد تو اینترنت هست. از اطلاعات عمومی ساده گرفته تا انواع آموزش های فنی و… رو میشه از تو اینترنت پیدا کرد. سوال اینه که میشه به همه اطلاعاتی که توی نت پیدا میشه اعتماد کرد؟ بهرحال بعضی چیزا مثل سلامت، موضوعات مهمیه..
سلام باید وب سایت رو در نظر بگیرید. منبع رو هم اگر هست بررسی کنید. به هر مطلبی اعتماد نکنید
ممنون از مطلب مفیدتون من از زنیان که نوشته بودین استفاده میکنم امیدوارم که جواب بگیرم?
سلام من بعد از خوردن غذاهای سرد سمت چپ سرم درد میگیره شدید، به نظرتون از بلغمه؟ پیش چه دکتری برم؟
سلام بله ممکنه از سری بدن باشه. برای تست کردن همراه با غذا از فلفل قرمز یا سیاه استفاده کنید. همراه با چای دارچین و زنجبیل بخورید اگر باز هم چنین مشکلی داشتید به متخصص تغذیه مراجعه کنید.
من التهاب معده دارم تو آندوسکوپی که رفتم نتیجه جوابش گاستریت مزمن هست و قرمزی معده هم دارم میشه بگین چی مصرف کنم ؟
یبوست و نفخ هم دارم
سلام از خوردن سبزیجات خام و حبوبات خودداری کنید یا حداقل باید نفخشون رو بگیرید بعد میل کنید. برای گرمی معده مخصوصا برای شما بهترین ماده خوراکی عسل طبیعی هست و خرما
سلام من مدته طولانیه که سردیه معده دارم و تقریبا دوماهی میشه که اطلاع پیدا کردم و شروع به درمان کردم ولی برای خواب اصلا نمی تونم شب ها بخوابم و معده درد شدید و بدن درد و گرفتگیه شدیده عضلات شکمم رو دارم نمی دونم چیکار کنم دیگه
شبها غذای سرد میل نکنید. ترشیجات، لبنیات و قهوه و چای بشدت سرد هستن و ما ایرانی ها هم عادت داریم برای زمان شب مصرف کنیم