فهرست محتوا:
آنچه در این مقاله می‌خوانید، تحت عنوان طب سنتی شناخته می‌شود و الزاما پشتوانه علمی معتبری ندارد. ما برای آشنایی شما با این مفاهیم، مقاله مذبور را تولید کرده ایم.
شناخت خصوصیات افراد بلغمی به آنها کمک می کند تا سریع تر برای لاغری یا چاقی خود تصمیم بگیرند. افراد بلغمی دارای طبعی سرد و تر هستند. این افراد به سختی لاغر می شوند. حتی برخی هم با وجود ورزش کردن و یا رژیم غذایی باز هم برخلاف انتظارشان چاقتر می شوند. اما این افراد چه ویژگی هایی دارند؟ در ادامه به خصوصیات افراد بلغمی می پردازیم.
مزاج چطوری مشخص میشه؟
مزاج ما تحت تاثیر دو عامل است:
مزاج مادرزادی یا ذاتی: وقتی به دنیا می آییم بخشی از مزاج ما ایجاد شده است.
مزاج اکتسابی: در طی زندگی ممکن است به دلیل تغییر فصل، سن، مکان زندگی، رژیم غذایی و …. در مزاج تغییراتی ایجاد شود. برای مثال فردی که در مناطق گرمسیری زندگی می کند، طبع گرمتری نسبت به کسی که در مناطق کوهستانی است، دارد.
البته منظور ما از بررسی خصوصیات افراد بلغمی قسمتی است که به طور مادرزادی در همه وجود دارد. ماندگاری این طبع در انسان بیشتر و پایدارتر است.
ویژگی ها و خصوصیات افراد بلغمی مزاج
افرادی که طبع بلغمی دارند از نظر ظاهری و رفتاری دارای ویژگی های زیر هستند:
خصوصیات ظاهری
- اندام آنها درشت و چاق است. بدن آنها چربی زیادی دارد.
- رنگ پوستشان سفید است و زمانی که پوست بدنشان را لمس می کنید، سرد، مرطوب و نرم است.
- موهای افراد بلغمی کم پشت است.
- دهانشان همیشه مرطوب است و گاهی در نیمه شب آب دهانشان جاری می شود.
- این افراد به ندرت تشنه می شوند.
- خواب زیاد و سنگینی دارند.
- یکی از خصوصیات افراد بلغمی احساس بی‌حالی و کسلی همیشگی است.
- این افراد علاقه زیادی به خوردن غذاهای گرم، انواع ادویه و شیرینی دارند.
- در فصل زمستان از سرما بیش از حد رنج می برند.
- مدام به دفع ادرار نیاز دارند.
- بدنشان مستعد بیماری گوارشی و بیماری روماتیسمی است.
- وقتی غذاهای سرد می خورند، بیشتر اذیت می شوند.
- به دلیل اینکه اغلب دچار سوءهاضمه می شوند، اشتهای کمی دارند. با این وجود خیلی سریع چاق می شوند.
خصوصیات رفتاری
- این افراد در کارها کند عمل می کنند. جنب و جوش کمی دارند و نبضشان به ضعیف عمل می کند.
- افراد بلغمی اغلب آرام هستند و خیلی دیر عصبی می شوند.
- ذهن آنها ضعیف عمل می کند و اغلب دچار فراموشی می شوند.
- این افراد خونسرد هستند و حتی در برابر مسائل جدی هم بیقید هستند.
- خود را درگیر مشکلات نمیکنند و به راحتی از کنار بسیاری از مشکلات عبور می کنند.
- افراد بلغمی قدرت ریسک پذیری ندارند.
- آنها اراده کمی دارند.
- بیشتر تحت تاثیر رفتار دیگران قرار دارند.
- این افراد بدن ضعیفی دارند.
- در صحبت کردن بسیار آرام هستند و شمرده شمرده صحبت می کنند.
- میل جنسی آنها نسبت گرم مزاج ها کمتر است. زیرا سردی و رطوبت توان جنسی شان را کاهش می دهد.
- این افراد روحیه مسالمتجو دارند و صبور و آرام رفتار می کنند.
- یکی از خصوصیات افراد بلغمی دور اندیشی و محتاط بودن است.
- شجاع نیستند و محافظه کارانه رفتار می کنند.
- این افراد اجتماعی نیستند و خیلی دیر با غریبه ها صمیمی می شوند.
- قدرت تمرکز افراد بلغمی پایین است.
رژیم لاغری برای بلغمی مزاجها
با توجه به خصوصیات ظاهری و رفتاری افراد بلغمی آنها باید خوراکی های گرم و خشک را مصرف کنند. زیرا باید بتوانند به بلغم غلبه کنند. البته در مقاله دیگر به راه درمان بلغم پرداختیم. این افراد باید بتوانند بین اخلاط خود تعادل برقرار کنند.
غذاهایی که افراد بلغمی باید بخورند شامل موارد زیر است:
میوه‌ها: سیب، توت، مویز، کشمش، خرمای خشک، سیب، به، انجیر و انگور
سبزیجات: گشنیز، کرفس، جوانه گندم و هویج.
لبنیات مناسب برای بلغمیها: ماست همراه با نعناع، آویشن، سیر، زیتون، سیاه دانه و پونه؛ شیر همراه با عسل یا گلاب؛ پنیر همراه با گردو؛ دوغ همراه با گل محمدی یا پودر گردو.
دمنوش‌ها و سایر نوشیدنیها بهتر است همراه با شیره انگور، خرما و عسل مصرف شود.
رژیم‌های مورد تایید سایت کرفس، بر مبنای کالری‌شماری است و تمامی رژیم‌های مبتنی بر طب سنتی مورد تایید ما نیست.
