سیب زمینی آب پز برای چاقی صورت

سیب زمینی حاوی مقدار زیادی نشاسته است که به افزایش وزن بدن کمک زیادی می‌کند. پوره سیب زمینی برای چاقی صورت تاثیر زیادی دارد. وجود مقدار زیادی ویتامین A و بتاکاروتن (پیش نیاز ویتامین آ) باعث تقویت پوست صورت می‌شود. نشاسته ماده اصلی سیب زمینی است که انرژی بدن را تأمین می‌کند. فسفر، منیزیم، آهن و پتاسیم از جمله دیگر مواد موجود در پوره سیب زمینی است. در این مطلب کرفس قصد داریم به نحوه استفاده از سیب زمینی سرخ کرده برای چاقی صورت بپردازیم. پس با ما همراه باشید.

سیب زمینی آب پز برای چاقی صورت چقدر تاثیر داردد؟

از آنجایی که سیب زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین B6 است، مصرف تنها یک فنجان سیب‌زمینی می‌تواند ۲۱% نیاز بدن را تأمین کند. این ویتامین در عملکرد آنزیم‌های بدن که سلول‌های جدید را تأمین می‌کند، تاثیر زیادی دارد. بسیاری از ورزشکارها و بدنسازها برای افزایش وزن بدن، مکمل‌های حاوی ویتامین ب۶ مصرف می‌کنند. حالا شما تصور کنید مصرف سیب زمینی چقدر می‌تواند بر روی افزایش وزن بدن و چاقی صورت تاثیر بگذارد.

بیشتر بخوانید: ۹ روش بی‌نظیر برای چاقی صورت

مصرف پوره سیب زمینی برای چاقی صورت

اگر می‌خواهید صورتتان چاق شود، می‌توانید پوره سیب زمینی را مصرف کنید. شاید شنیده باشید که زدن آب سیب زمینی به صورت باعث باز شدن رنگ پوست و کاهش ملانین پوست می‌شود. در واقع پوره سیب زمینی در روشن شدن رنگ پوست تاثیر زیادی دارد. البته به شرط اینکه آن را به طور مستقیم روی پوست صورت بزنید.

اگر پوره سیب زمینی را به طور مداوم و برای مدت حداقل ۲-۳ ماه مصرف کنید، می‌تواند به چاقی صورت کمک زیادی کند.

طرز تهیه سیب پخته برای چاقی صورت

برای اینکه سیب زمینی تاثیر خودش را بر روی چاقی صورت برجا بگذارد، می‌توانید آن را به اشکال سرخ کرده، پوره، کبابی و یا آب پز میل کنید. در اینجا چند روش وجود دارد که می‌تواند در برآمدن گونه‌های شما تاثیر مثبت داشته باشید.

بیشتر بخوانید: بیشتر بخوانید: خوراکی‌های چاق کننده ، لیست غذاهای چاق کننده برای افراد لاغر

سیب زمینی بخارپز برای چاقی صورت

یکی از روش‌ها برای سیب زمینی آب پز برای چاقی صورت پختن آن با مقدار کمی آب است. شما در این روش نیاز نیست که سیب زمینی را با مقدار زیادی آب روی حرارت قرار دهید. بلکه میزان آب آن را به اندازه یک لیوان کنید. وقتی شعله کم باشد، سیب زمینی با حرارت ملایم به تدریج و طی مدت ۲-۳ ساعت پخته می‌شود.

در این روش آب کمتری وارد بافت سیب زمینی می‌شود و در نتیجه کوچک باقی می‌ماند. وقتی مقدار زیادی آب روی آن می‌ریزید، در اثر نفوذ آب، پف می‌کند و بیشتر به نظر می‌رسد. بنابراین چون حجم آن زیاد است، نمی‌توانید مقدار بیشتری میل کنید.

بیشتر بخوانید: تاثیر ژله برای افزایش وزن و چاقی صورت

چاقی بدن با سیب زمینی کبابی

یکی دیگر از راه‌های تاثیر سیب زمینی بر روی چاقی صورت و افزایش وزن، کباب کردن این ماده غذایی است. برای این کار به ذغال  منقل و آتش نیاز ندارید. حتی با ماهیتابه یا توستر (و یا ماکروفر) هم می‌توانید سیب زمینی را به راحتی کباب کنید. اگر از ماهیتابه استفاده می‌کنید، ابتدا سیب زمینی را حلقه حلقه (با ضخامت ۲ سانتیمتر) برش بزنید. کف ماهیتاب مقداری نمک بریزید و بدون اینکه پوست برش‌های سیب‌زمینی را بگیرید، کف یک ماهیتابه بچینید. بهتر است یک ماهیتابه ضخیم را انتخاب کنید. درب قابلمه را ببندید و روی حرارت کم قرار دهید. به مدت ۳۰ دقیقه صبر کنید تا یک سمت سیب‌زمینی کامل کبابی شود. سپس آن را برگردانید تا سوی دیگر آن نیز کباب شود.

نیم ساعت دیگر صبر کنید تا سیب زمینی کامل نرم شود. در آخر برش‌ها را پوست بگیرید و همراه با کره میل کنید.

سیب زمینی سرخ کرده برای چاقی صورت

مسلم است که سیب‌زمینی را اگر سرخ کنید، تاثیر بیشتری بر روی چاقی صورت دارد. البته در این مورد باعث نگران افزایش چربی شکم هم باشید. نشاسته موجود در سیب زمینی اگر در دراز مدت مصرف شود، ممکن است باعث ابتلا به دیابت و حتی چاقی بیش از حد شود.

فراموش نکنید که با سرخ کردن، سیب‌زمینی ارزش غذایی خود را از دست می‌دهد. به طوری که فقط به کلسترول و کالری اضافه تبدیل می‌شود. برای چاقی صورت بهتر است برای مدت دو ماه به صورت یک روز درمیان، یک سیب زمینی متوسط را کبابی یا بخارپز کنید. سپس آن را همراه با مقداری کره و نان در میان وعده‌های خود بگنجانید.

بیشتر بخوانید: لیست میوه های نشاسته دار برای چاقی صورت

استفاده از آب سیب زمینی برای چاق شدن صورت

یکی دیگر از راه‌ها برای چاق شدن صورت، استفاده از آب سیب‌زمینی است. همانطور که گفتیم این ماده به جوانسازی و حتی روشن شدن پوست هم کمک زیادی می‌کند. آب سیب زمینی حاوی مقدار زیادی نشاسته و مواد مغذی است که باعث تقویت پوست صورت می‌شود.

برای چاق شدن صورت با آب سیب زمینی بهتر است برای مدت ۴۰ روز آن را (یک یا دو فنجان در روز) مصرف کنید.

بیشتر بخوانید: سویق گندم برای چاقی صورت + طرز تهیه انواع سویق

بیشتر بخوانید: چاقی صورت با شیر خشک به شکل خوراکی یا ماسک صورت؟ کدامیک بهتر است؟

طرز تهیه پوره سیب زمینی

برای اینکه آب سیب زمینی را بدست بیاورید، می‌توانید از دستگاه غذاساز استفاده کنید. به این صورت که آب این ماده غذایی را با کمک دستگاه به صورت کامل بگیرید. اما روش ساده‌تر، استفاده از یک رنده است. برای این کار یک سیب زمینی را با قسمت ریز رنده، رنده کنید. سپس آن را داخل یک پارچه نازک بریزید و با دست فشار دهید تا آب آن کامل گرفته شود. در آخر آب را میل کنید.

همچنین شما می‌توانید مقداری از این آب را هم به صورتتان بزنید و بعد از ۲۰ دقیقه صورت را با آب بشویید.