قهوه، این نوشیدنی تلخ پرطرفدار؛ علاوه‌بر افزایش کافئین و سطح انرژی، خواص بسیاری هم برای بدن داره. وقتی اول صبح با یک فنجان قهوه گرم صبح خودمون رو شروع می‌کنیم و در سرمای هوا به محل کار میریم یا هنگام عصر دور میز با چند فنجان قهوه کنار دوستان گرم صحبت می‌شیم، در همه‌ی این لحظه‌ها فنجان قهوه عضو جدایی‌ناپذیر و لذت‌بخش زندگی ما شده. به‌همین دلیل بهتره با هم بیشتر درباره‌ی سایر فواید قهوه صحبت کنیم. اگه آماده‌ مطالعه این مقاله هستین کافیه یک فنجان قهوه کنار دستتون بزارید، چون ممکنه از میانه مقاله هوس خوردن قهوه شما رو به سمت کافه بکشونه.

قهوه چیست؟

قهوه یکی از سه نوشیدنی محبوب در جهان و پرسودترین کالا بین‌المللی هست. هرچند به‌دلیل نشاط آور بودن مورد توجه قرار می‌گیرد اما انواع مختلف اون مثل اسپرسو، کاپوچینو، موکا و لاته محبوبیت بالایی داره. همچنین خاصیت سرزنده کننده قهوه به خاطر کافئینه؛ همون چیزی که باعث می‌شه سرحال بشی و خستگی از تنت در بره.

قهوه از دانه‌های گیاه سرسبز با منشا مناطق گرمسیری آفریقا رشد می‌کنه که پس از رست و آسیاب شدن تبدیل به قهوه مصرفی می‌شه. به‌طور کلی چهار نوع  قهوه داریم که عربیکا (Arabica) و روبستا (Robusta) از محبوب‌ترین اون‌ها هستن و لیبریکا (Liberica) و اکسلسا (Excelsa) کم‌تر شناخته میشن که در مناطق خاص آفریقا و آسیا رشد می‌کنن. 

مواد مغذی قهوه؛ راز انرژی و سلامتی تو هر فنجون

قهوه نه‌تنها یک نوشیدنی انرژی‌بخشه بلکه حاوی مواد مغذی مهمی هست که به بهبود عملکرد بدن کمک می‌کننه. تو این جدول، برخی از این مواد به همراه درصدی که در هر فنجون در مصرف روزانه تأمین می‌کنه رو براتون آوردیم. این ترکیبات مغذی به حفظ سلامتی قلب، تقویت سیستم عصبی و افزایش متابولیسم کمک می‌کنه. مصرف قهوه به مقدار مناسب می‌تونه نقش یه مکمل رو در رژیم غذایی روزانه‌ی شما ایفا کنه و خواص زیادی برای سلامت بدن داشته باشه. 

ارزش غذایی قهوه 

با *اپلیکیشن کرفس، نه‌تنها می‌تونید کالری و ارزش غذایی قهوه مورد علاقه‌تون رو بررسی کنید، بلکه می‌تونید تمام مواد غذایی دیگه‌ای که روزانه مصرف می‌کنید رو به‌راحتی دنبال کنید. این اپلیکیشن به شما کمک می‌کنه تا رژیم غذاییتون رو بهتر مدیریت کنید و از قهوه‌ای که می‌خورید، بیشترین فایده رو ببرید. دیگه لازم نیست نگران باشین که قهوه چقدر انرژی به شما می‌ده یا چه تأثیری روی رژیم‌تون داره. با کرفس، هر فنجان قهوه حساب‌شده‌تر می‌شه. 

فواید قهوه؛ از افزایش انرژی تا بهبود متابولیسم

قهوه نه‌تنها بهت انرژی می‌دهد، بلکه کلی فایده دیگه هم داره که برای سلامتی‌ت خوبه. از تقویت مغز و تمرکز گرفته تا سلامت قلب و سیستم ایمنی، می‌تونی قهوه رو به‌عنوان یه نوشیدنی مفید تو رژیم روزانه‌ت اضافه کنی. تو این بخش می‌خوایم بگیم چرا قهوه برای سلامت بدن عالیه و چطور می‌تونه بهت کمک کنه.

تاثیر کافئین قهوه بر قدرت بدنی و ذهنی 

هر یه فنجون قهوه حجم زیادی کافئین در خودش داره که محرک سیستم عصبی مغز ماهست. کافئین با مسدود کردن گیرنده‌های آدنوزین در مغز، دوپامین رو افزایش می‌ده. این افزایش باعث تحریک سیستم عصبی، کاهش احساس خستگی و بالا رفتن سطح انرژی می‌شه.

طبق تحقیقاتی که سایت PubMed منتشر کرده، مصرف کافئین زمان خستگی در طول تمرین دوچرخه‌سواری را تا ۱۲% افزایش داده و شرکت کنندگان احساس خستگی کمتری در پایان تمرین داشتن. همچنین در ادامه همین مطالعات مشخص شده مصرف کافئین قبل و در طول بازی گلف، عملکرد افراد را بهتر کرده و در کنار احساس خستگی کمتر، سطح انرژی ذهنی رو چند برابر افزایش داده.

قهوه و ورزش؛ راز لاغری و تقویت عملکرد بدنسازی

مصرف قهوه تاثیر قابل‌توجهی در کاهش وزن و بهبود عملکرد ورزشی داره. دانه خام قهوه، به‌ویژه دانه‌های ورده، دارای ترکیبات فعال مثل کافئین و اسید کلروژنیک هستن که به افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی  کمک می‌کنن. همچنین کافئین موجود در قهوه باعث افزایش ترشح آدرنالین  می‌شه و سیستم عصبی مرکزی رو تحریک می‌کنه که در نهایت موجب افزایش مصرف انرژی و چربی‌سوزی می‌شه. 

علاوه‌براین مصرف دانه خام قهوه به کاهش جذب گلوکز از روده کمک می‌کنه و باعث  تنظیم سطح قند خون و پیشگیری از ذخیره چربی اضافی در بدن می‌شه.

برای بدنسازان، زمان مصرف قهوه اهمیت زیادی داره. بهترین زمان مصرف قهوه برای بدنسازی معمولاً ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت قبل از تمرین‌ هست. در این زمان کافئین قهوه به‌عنوان محرک طبیعی برای افزایش انرژی، بهبود تمرکز و افزایش قدرت بدنی عمل می‌کنه که به‌طور ویژه برای تمرینات مقاومتی و هوازی مفید هستن.  علاوه‌بر‌این، مصرف قهوه بعد از تمرین برای ریکاوری بهتر بدن مفیده چون؛ با کاهش التهاب و درد عضلات، سرعت عضله‌سازی رو  افزایش می‌ده.

فواید قهوه برای قلب؛ پیشگیری از بیماری‌های قلبی و سکته مغزی با مصرف معتدل

تحقیقات منتشر شده در Circulation با بررسی اثر طولانی مدت مصرف قهوه بر سلامت قلب، نشون می‌ده مصرف قهوه به میزان متوسط (۳ تا ۵ فنجان در روز) باعث کاهش خطر سکته مغزی و بیماری‌های قلبی‌_عروقی می‌شه.

قهوه بخاطر داشتن آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل پلی‌فنول با کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب دیواره عروق،  به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک می‌کنه.  همچنین کافئین موجود در قهوه با تحریک سیستم عصبی مرکزی، موجب افزایش ضربان قلب و بهبود عملکرد قلب شده و با کاهش خطر بروز سکته  از سلامت قلب محافظت می‌کنه. علاوه‌براین مصرف منظم قهوه باعث کاهش التهاب‌های مزمن و بهبود عملکرد عروقی می‌شه. مطالعات مختلف نشان داده‌ که قهوه سطح فشار خون رو در افراد با فشار خون نرمال تثبیت می‌کنه و در افراد با فشار خون بالا، تأثیر محافظتی می‌گذاره.  با این حال، باید توجه داشته باشیم که مصرف بیش از حد قهوه می‌تونه اثرات منفی بر فشار خون و سلامت قلب داشته باشه. برای همین مصرف قهوه باید در حد متعادل  و بر اساس نیاز فردی باشه.

قهوه و سلامت روان؛ تاثیر مثبت قهوه بر خلق‌وخو و افسردگی

قهوه به‌عنوان یک نوشیدنی محبوب، تأثیرات متنوعی بر سلامت روان داره. مطالعات انجام شده در سایت AHA Journals که متعلق به انجمن قلب آمریکا هست نشون می‌ده مصرف معتدل قهوه به بهبود خلق‌وخو و کاهش خطر افسردگی کمک می‌کنه. کافئین قهوه با افزایش سطح نوروترانسمیترهایی (انتقال‌دهنده‌های عصبی) مثل دوپامین و سروتونین در مغز، احساس خوشحالی و انرژی را تقویت می‌کنه. بااین‌حال، مصرف بیش از حد قهوه منجر به اضطراب، بی‌خوابی و تشدید علائم افسردگی می‌شه. بنابراین، توصیه می‌کنیم مصرف قهوه رو در حد اعتدال نگه‌دارید و به واکنش‌های بدن خودتون توجه کنید. 

فواید قهوه برای سلامت کبد؛ پیشگیری از بیماری‌های کبدی با مصرف معتدل

مصرف منظم قهوه برای سلامت کبد بسیار مفید هست. به‌ویژه در کاهش خطر بیماری‌های کبدی مثل کبد چرب غیرالکلی (NAFLD)، سیروز و سرطان کبدی که باعث کاهش آنزیم‌های کبدی می‌شه و نشان‌‌دهنده سلامت کبد هست. همچنین ترکیبات موجود در قهوه جمله کافئین و آنتی‌اکسیدان‌ها، به کاهش التهاب و جلوگیری از تجمع چربی در کبد کمک می‌کنند. با‌این‌حال، مصرف قهوه باید به صورت معتدل انجام بشه چون مصرف بیش از حدش  عوارضی مثل اضطراب و بی‌خوابی ایجاد می‌کنه.

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه؛ 

• صبح‌ها، بعد از صبحانه: نوشیدن قهوه برای ابتدای صبح و بعد از غذا، می‌تونه متابولیسم را افزایش بده و از استرس اضافی بر کبد جلوگیری کنه.
• قبل از ظهر: نوشیدن قهوه قبل از ظهر کمک می‌کنه بدنت از خاصیت آنتی‌اکسیدانی قهوه استفاده کنه و قند خونت رو هم تنظیم کنه.
• حداقل ۶ ساعت قبل از خواب: برای اینکه خواب شبانه‌ات به‌هم نریزه و کبدت اذیت نشه، بهتره قهوه رو تا بعدازظهر بخوری. چون کافئین می‌تونه خواب رو مختل کنه و باعث استرس بیشتر بر کبد بشه.
• میزان مناسب: مصرف ۲ تا ۳ فنجان قهوه در روز معمولاً برای افراد مبتلا به کبد چرب توصیه می‌شه این مقدار می‌تونه به کاهش آنزیم‌های کبدی و کاهش پیشرفت فیبروز کمک کنه. 

کافئین و محافظت از نورون‌ها؛پیشگیری از پارکینسون با قهوه

کافئین موجود در قهوه نقش محافظتی در برابر آسیب به نورون‌های مغزی ایفا می‌کنه. پارکینسون یک بیماری عصبی پیشرونده هست که باعث تخریب تدریجی سلول‌های تولیدکننده دوپامین در مغز می‌شه.  افرادی که به‌طور منظم قهوه می‌نوشن، احتمال کمتری داره که به پارکینسون مبتلا بشن. این اثر ممکنه به‌خاطر خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی کافئین باشه که به کاهش التهاب در مغز و محافظت از سلول‌های عصبی کمک می‌کنه. علاوه‌بر کافئین، ترکیبات دیگه‌ای مثل اسید کلروژنیک هم ممکنه در این اثرات کمک کنه. البته برای بهره‌برداری از این فواید، باید قهوه رو به مقدار مناسب و با توجه‌به وضعیت فردی نوشید به‌عنوان مثال در افرادی که دچار بیماری‌های تیروئیدی هستن نوشیدن زیاد کافئین باعث تپش قلب میشه که برای فرد  آزاردهنده هست. 

قهوه، حافظ مغز؛ نقش قهوه در حفاظت از مغز و پیشگیری از آلزایمر

تحقیقات علمی در حوزه عصب‌شناسی مغز نشان می‌ده که ترکیبات موجود در قهوه، به ویژه کافئین و آنتی‌اکسیدان‌ها، به محافظت از مغز در برابر آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو و التهاب کمک می‌کنن. این دو تا عامل، استرس اکسیداتیو و التهاب، نقش مهمی در پیشرفت بیماری آلزایمر دارن.

به‌ویژه، مطالعه‌ای که در Journal of Alzheimer’s Disease منتشر شده، نشان‌داده که مصرف قهوه می‌تونه تجمع پروتئین‌های سمی در مغز، مانند بتا‌آمیلوئید، از بروز آلزایمر پیشگیری کند. این نتایج نشون می‌ده که قهوه نقش مهمی در حفاظت از مغز داره و به‌عنوان عامل محافظتی در برابر بیماری‌های عصبی پیشرونده مثل آلزایمر عمل کنه.

قهوه؛ نوشیدنی انرژی‌بخش با فواید بی‌نظیر برای مردان

همه‌ ما به‌خوبی می‌دونیم که قهوه چقدر لذت‌بخش و خوشمزه‌ست، اما آیا می‌دونستید این نوشیدنی محبوب روی سلامت جسم و روح آقایون داره؟ قصد داریم به‌طور تخصصی‌تر به خواص قهوه برای مردان بپردازیم. از تقویت اسپرم گرفته تا تحریک میل جنسی، هر کدوم از این فواید رو در بخش‌های بعدی به‌طور ساده و روشن توضیح می‌دیم.

 البته باید بدونید که فواید قهوه می‌تونه بسته به‌عواملی مثل میزان مصرف و نوع قهوه متغیر باشه. معمولاً مصرف معتدل (تا ۳ فنجان در روز) بی‌خطر و مفیده، اما زیاده‌روی در مصرف می‌تونه مشکلاتی مثل تپش قلب، بی‌خوابی و ناراحتی‌های گوارشی به‌دنبال داشته باشه.

قهوه و اسپرم؛ راز تقویت باروری و میل جنسی در فنجانی از انرژی

می‌دونستین نوشیدن قهوه تاثیر مثبتی بر کیفیت اسپرم تاثیر داره؟ کافئین موجود تو قهوه می‌تونه تحرک اسپرم رو افزایش بده و توانایی اون‌ها رو برای رسیدن به تخمک تقویت کنه. علاوه‌بر‌این، قهوه با داشتن آنتی‌اکسیدان‌های قوی می‌تونه از اسپرم در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت کنه و خطر آسیب به DNA آن‌ها رو کاهش بده.   (cochranelibrary)

علاوه‌براین طبق تحقیقات منتشر شده در PubMed ، کافئین موجود در قهوه با تحریک سیستم عصبی و افزایش ترشح تستوسترون، عملکرد و میل جنسی رو تقویت می‌کنه. 

مصرف معتدل کافئین باعث افزایش تحرک اسپرم و بهبود ساختار آن‌ها میشه اما؛ باید توجه داشته باشیم که مصرف بیش‌ازحد کافئین اثرات منفی بر باروری می‌گذاره. مصرف زیاد قهوه، به‌ویژه بیش از ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز (حدود ۴ فنجان قهوه)، ممکنه باعث اختلالات خواب، و مشکلات گوارشی بشه که این موارد به‌طور غیرمستقیم روی کیفیت اسپرم تاثیر می‌گذاره. بنابراین، برای بهره‌بردن از فواید قهوه در باروری، باید مصرف قهوه در حد متعادل و کنترل‌شده باشد.

 تاثیر مثبت قهوه بر کاهش خطر سرطان پروستات در مردان

بر اساس نتایجی که از مطالعات دانشکده بهداشت عمومی هاروارد بدست اومده، مصرف حداقل سه فنجان قهوه در روز با کاهش ۵۳ درصدی خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان مرتبط هست. ترکیبات فعال در قهوه، مانند کافئین و آنتی‌اکسیدان‌ها، اثرات محافظتی ضدالتهابی و ضدسرطانی برای بدن دارن. به‌ویژه، برخی مطالعات نشان‌دادن مصرف منظم قهوه باعث کاهش سرعت رشد سلول‌های سرطانی پروستات می‌شه و حتی از پیشرفت این سرطان جلوگیری می‌کنه. 

این اثرات احتمالا به‌دلیل کاهش سطح التهاب در بدن، مهار فرایندهای رشد سلولی غیرطبیعی و خواص آنتی‌اکسیدانی کافئین در مقابله با رادیکال‌های آزاد هست. همچنین، شواهد نشان می‌ده  کافئین از طریق کم‌کردن مسیرهای مولکولی مرتبط با سرطان از جمله مسیرهای مؤثر بر تکثیر سلولی، به‌طور مستقیم در مهار پیشرفت سرطان پروستات موثر هست.

کافئین برای زنان؛ از کاهش درد پریودی تا تقویت پوست و مو

قهوه برای خانم‌ها فراتر از یک نوشیدنی ساده هست. این معجزه‌گر طبیعی می‌تونه به کاهش علائم پریودی، تقویت پوست و مو و افزایش انرژی کمک کنه. در این بخش با فواید قهوه برای زنان آشنا می‌شین.

قهوه در دوران پریودی؛ راهی برای مقابله با نوسانات خلقی

کافئین قهوه تأثیر مستقیم روی سیستم عصبی مرکزی داره و می‌تونه در دوران پریود فایده  بسیاری داشته باشه. برای مثال، این ماده گیرنده‌های آدنوزین رو مهار کرده و کمک می‌کنه هوشیارتر باشی و کمتر احساس خستگی کنی. از طرف دیگه، تغییرات هورمونی تو این دوران ممکنه باعث نوسانات خلقی بشه، اما قهوه با افزایش ترشح دوپامین و سروتونین می‌تونه به بهتر شدن حال‌و‌هوات کمک کنه. بعضی از خانم‌ها در دوران پریود دچار مه مغزی یا همون کاهش تمرکز می‌شن، که کافئین، به‌عنوان یه محرک ذهنی، می‌تونه قدرت تمرکز رو بالا ببره. قهوه یه خاصیت دیگه هم داره، اونم تنگ کردن رگ‌ها (وازوکانستریکشن) هست، که می‌تونه سردردهای پریودی رو کم کنه، مخصوصاً برای کسایی که به این نوع سردرد حساس‌ترن. البته، نباید تو مصرف قهوه زیاده‌روی کنین، چون ممکنه اضطراب رو بیشتر کرده و جذب آهن بدن رو کم کنه. پس بهتره با یه تعادل خوب ازش استفاده کنین تا هم از فوایدش بهره ببرین، هم دچار عوارض نشین.

نکاتی برای مصرف قهوه در دوران قاعدگی

• مصرف زیاد قهوه باعث افزایش ضربان قلب و تحریک‌پذیری می‌شه.
• کافئین موجب کاهش جذب آهن می‌شه به‌همین‌ دلیل بهتره همراه با غذاهایی که مقدار آهن زیادی دارن مصرف نشه.
• اگه دچار گرفتگی‌های شدید عضلانی هستین، مصرف زیاد قهوه ممکنه اون رو تشدید کنه، پس بهتره در این مورد به واکنش بدن‌ خودتون توجه کنین.

به‌طورکلی، قهوه در دوران قاعدگی یک نوشیدنی مفیده، اما بهتره مصرفش در حد اعتدال باشه  تا از عوارض احتمالی جلوگیری بشه.

فواید قهوه برای پوست؛ ضدپیری و درمان آکنه

قهوه یک معجزه‌گر طبیعی برای پوست و مو به حساب میاد مخصوصاً برای خانم‌ها. این نوشیدنی محبوب به‌دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و کافئین، فواید زیادی برای زیبایی پوست داره. آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل پلی‌فنول‌ها که در قهوه وجود دارن، می‌تونن با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و روند پیری پوست رو کند کنن. رادیکال‌ها به سلول‌های پوست آسیب می‌زنن و باعث چین و چروک می‌شن اما قهوه با خاصیت ضد‌پیری‌ش از پوست شما در برابر این آسیب‌ها محافظت می‌کنه.

عاوه‎‌براین؛ کافئین نقش مهمی در بهبود ظاهر پوست داره. وقتی کافئین به پوست می‌رسه، جریان خون رو افزایش داده و باعث کاهش چین‌و‌چروک و خطوط ریز پوست می‌شه. این افزایش گردش خون به پوست کمک می‌کنه تا مواد مغذی بیشتری دریافت کرده و سالم‌تر و جوان‌تر به نظر بیاد. همچنین، قهوه به‌دلیل خاصیت ضد التهابی که داره، التهاب‌های پوستی و قرمزی رو کاهش می‌ده و به درمان مشکلاتی مثل آکنه کمک کنه.

به این نکته دقت کنید که مصرف زیاد قهوه باعث مشکلاتی مثل خشکی پوست می‌شه پس در میزان مصرف روزانه دقت کنید و به واکنش‌های بدنتون توجه بیشتری داشته باشین.

قهوه؛ راهی طبیعی برای رشد، تقویت و درخشندگی موها

قهوه می‌تونه به موهای شما جانی دوباره بده. کافئین موجود در قهوه به پوست سر انرژی می‌ده و با افزایش جریان خون، فولیکول‌های مو رو تحریک می‌کنه که باعث می‌شه رشد موها سریع‌تر و پرتر بشه. همچنین قهوه به‌دلیل ترکیبات خاصش می‌تونه باعث ضخیم‌تر شدن موها بشه و حجم طبیعی اون‌ها رو بیشتر کنه. شاید خیلی‌ها نگران ریزش مو باشن، خوبه بدونید که کافئین با تقویت ساختار مو و جلوگیری از ضعیف شدن اون‌ها، از ریزش مو جلوگیری می‌کنه. جالب‌تر اینکه قهوه به موها رنگ و درخشندگی می‌ده و باعث می‌شه رنگ مو غنی‌تر و جذاب‌تر بشه. اگه می‌خواهین موهایی پرپشت، سالم و درخشان داشته باشید، قهوه به عنوان یه درمان طبیعی می‌تونه انتخاب فوق‌العاده‌ای باشه. 

فواید قهوه فراتر از بیداری؛ تأثیر آن بر سلامت بدن و گوارش  

قهوه نه‌تنها باعث بیداری و افزایش تمرکز می‌شه، بلکه اثرات خیلی بیشتری روی سلامت بدن داره. این نوشیدنی می‌تونه به تنظیم میکروب‌های روده کمک کنه و با این کار به سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن منجر میَ‌شه. همچنین، ترکیباتی مثل کافئین و پلی‌فنول‌ها می‌تونن از آسیب‌های سلولی ناشی از استرس‌ محیط مثل تغییر دما و آلودگی جلوگیری کنن.

اما باید به این نکته هم توجه کرد که مصرف بیش از حد قهوه می‌تونه برای افراد با مشکلات قلبی یا کسانی که به کافئین حساسیت دارند، مشکلاتی مثل تپش قلب یا بی‌خوابی ایجاد کنه. به‌همین‌خاطر بهترین راه برای بهره بردن از فواید قهوه، مصرف متعادل و ترکیب اون با یک سبک زندگی سالم هست. یکی از راه‌های برای داشتن سبک زندگی سالم در رژیم غذایی کالری شماری یا ثبت وعده‌های غذایی روزانه هست که کرفس این کار رو به راحتی آب خوردن کرده. (*) همچنین اگه احساس می‌کنید به کافئین بالا حساسیت دارین اما به‎خاطر علاقه شدید به قهوه نمی‌تونید ازش بکشید کرفس طرز تهیه انواع نوشیدنی با قهوه رو به شما آموزش می‌ده. برای داشتن اپلیکیشن کرفس کافیه وارد سایت بشین. 

FAQ

1. قهوه واقعاً باعث طول عمر می‌شه؟ بله، تحقیقات نشون داده که نوشیدن قهوه می‌تونه خطر مرگ ناشی از بیماری‌های مزمن رو کم کنه. 
2.  آیا قهوه به پیشگیری از دیابت کمک می‌کنه؟ بله، قهوه می‌تونه حساسیت به انسولین را بهتر کنه و خطر دیابت نوع ۲ رو کاهش بده.
3. قهوه برای قلب مفید هست؟ بله، نوشیدن  ۱-۲ فنجان در روز برای پیشگیری از نارسایی قلبی مفید هست.
4.  آیا قهوه از آلزایمر جلوگیری می‎کنه؟ تحقیقات نشان داده کافئین ممکنه از مغز در برابر زوال شناختی محافظت کنه.
5.  آیا قهوه به کبد کمک می‎کنه؟ بله، قهوه با تنظیم آنزیم‌های کبدی، سلامت کبد را بهبود میده.
6.  آیا قهوه خطر سرطان را کاهش می‎ده؟ قهوه تیره می‎تونه آسیب‌های DNA را کاهش بده و احتمال سرطان را کم کنه.
7. آیا قهوه برای سیستم گوارش خوبه؟ قهوه حرکات روده را تنظیم می‌کنه و خطر سرطان روده بزرگ رو کاهش می‌ده
8.  آیا مصرف زیاد قهوه ضرر دارد؟ مصرف بیش از حد قهوه می‌تونه منجر به اضطراب، افزایش ضربان قلب و اختلال خواب می‌شه.
9.  بهترین روش برای نوشیدن قهوه چیه؟ بهتر قهوه رو بدون شکر زیاد و با کمی شیر یا ادویه‌های طبیعی مثل دارچین یا وانیل میل کنین.

در این مقاله از این منابع استفاده شده:

1.   https://www.britannica.com/topic/coffee
2. https://www.healthline.com/nutrition/top-evidence-based-health-benefits-of-coffee
3. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/9-reasons-why-the-right-amount-of-coffee-is-good-for-you
4. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5482951/
5. https://novindiet.com/about-us/
6. https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCHEARTFAILURE.119.006799
7.  Nutrition Journal

صورت توپر و شاداب با ویتامین چاق کننده صورت

آیا شما هم در جستجوی داشتن یه صورت جذاب و کمی توپر هستین؟ گاهی‌اوقات بهترین راه‌حل‌ها به‌جای کلینیک‌های زیبایی، توی آشپزخونه‌ی ما قرار دارن! شما می‌تونید به‌جای استفاده از تزریق و فیلر و… از خوراکی‌های ساده‌ای که در اطرافتون دارید، برای پرشدن صورتتون استفاده کنید. مواد غذایی زیادی وجود دارن که با خوردن اون‌ها می‌توان علاوه‌بر چاقی اندام، فرم صورت رو هم تغییر داد و در نهایت چهره بهتری داشت.

اگه چاقی صورت دغدغه شما هم هست، در این مقاله همراه کرفس باشید تا ویتامین چاق کننده صورت رو به شما معرفی کنیم و درآخر ببینیم از چه خوراکی‌هایی می‌شه برای پرشدن صورت استفاده کرد.

صورت توپر و شاداب با ویتامین چاق کننده صورت

معرفی ۴ ویتامین چاق کننده صورت

ویتامین‌ها نمی‌تونن به‌صورت مستقیم روی چاقی صورت تاثیر بذارن؛ اما می‌تونن با توجه به خواصی که دارن به سلامت پوست کمک کنن و صورت رو پرتر نشون بدن. در ادامه، این ویتامین‌ها رو معرفی می‌کنیم.

ویتامین چاق کننده صورت ؛ ویتامین C

ویتامین C نقش مهمی در سنتز کلاژن پوست داره. کلاژن چین‌وچروک‌های پوست رو از بین می‌بره و باعث طراوت و شادابی پوست می‌شه. همون‌طور که می‌بینید ویتامین C چربی خاصی رو در صورت تولید نمی‌کنه، اما با کمک به سنتز کلاژن، خاصیت ارتجاعی پوست رو بیشتر می‌کنه و باعث می‌شه صورت ما چاق‌تر نشون داده بشه.

شما می‌تونید با خوردن مرکبات، توت‌فرنگی، بروکلی، فلفل‌دلمه‌ای و… از خواص بی‌نظیر ویتامین C استفاده کنید.

ویتامین چاق کننده صورت: ویتامین سی

ویتامین چاق کننده صورت ؛ ویتامین E

ویتامین E هم مثل ویتامین C تاثیر مستقیمی روی چاقی صورت نداره؛ اما به‌خاطر خواص آنتی‌اکسیدانی، می‌تونه مثل یک سپر از پوست ما محافظت کرده و از پیری و چین‌وچروک پوست جلوگیری کنه. جوان‌سازی پوست باعث می‌شه صورت ما سرزنده‌تر و شاداب‌تر نشان داده بشه. برای بهره‌بردن از خواص ویتامین E، بهتره بادام، تخمه آفتاب‌گردان، اسفناج و… رو در برنامه رژیمتون داشته باشید.

ویتامین E می‌تونه از چین‌و چروک پوست جلوگیری کنه

ویتامین چاق کننده صورت؛ ویتامین A

ویتامین A هم می‌تونه با تولید سلول‌های تازه پوست، نقش غیرمستقیمی روی چاقی صورت داشته باشه؛ ویتامین A با تولید سلول‌های جدید به صاف‌ترشدن پوست صورت کمک زیادی می‌کنه. شما می‌تونید با خوردن هویج، اسفناج، جگر و… از خواص ویتامین A نهایت استفاده رو ببرید.

ویتامین چاق کننده صورت؛ ویتامین K

ویتامین K با بهبود جریان گردش‌خون، سیاهی‌های زیر چشم رو از بین می‌بره و باعث می‌شه صورت شما پر‌تر از گذشته به نظر برسه. سبزیجات برگ‌دار منبع غنی ویتامین K هستن و شما می‌تونید برای پرترشدن صورتتون از اون‌ها استفاده کنید.

ویتامین K، ویتامین چاق کننده صورت

علاوه‌بر ویتامین چاق کننده صورت، از چه غذاهایی برای پرشدن صورت می‌توان استفاده کرد؟

در کنار خوراکی‌هایی که در قسمت قبلی مقاله در موردشون حرف زدیم، برای پرشدن صورتتون می‌تونید از لیست زیر هم کمک بگیرید.

• آلوئه‌ورا

آلوئه‌ورا گرچه تاثیر مستقیمی روی پرشدن صورت نداره اما با خوردن اون می‌تونید با چین‌وچروک‌های صورتتون خداحافظی کنید. سعی‌کنید هر روز یک قاشق چای‌خوری ژل آلوئه‌ورا رو در برنامه‌غذایی‌تون داشته باشید چراکه این گیاه، تولید کلاژن رو در پوست شما تقویت می‌کنه.

• گوشت

همون‌طور که می‌دونید گوشت سرشار از پروتئینه؛ پروتئین‌ها اسیدآمینه خاصی دارند که به تولید کلاژن پوست شما کمک زیادی می‌کنه. برای داشتن یه صورت توپر، هر روز از گوشت بدون چربی استفاده کنید. اگه با مصرف گوشت مشکل دارید، می‌تونید این پروتئین رو از توفو، لوبیا و آجیل دریافت کنید.

• تخم‌مرغ

یکی ‌دیگه از غذاهایی که به شما کمک می‌کنه تا صورت چاق‌تری داشته باشید، تخم‌مرغه. تخم‌مرغ با داشتن رتینول، پروتئین و ویتامین D یک منبع عالی برای توپرشدن صورت شماست؛ پس سعی‌کنید هر روز حداقل یک عدد تخم‌مرغ رو در رژیم‌غذایی‌تون داشته باشید.

• شیر

شیر کامل یکی از بهترین موادیه که به کمک اون می‌تونید صورتتون رو چاق کنید. شیر کامل سرشار از ویتامین D و رتینوله که هر دو این موارد به حجیم‌ترشدن و شاداب‌تر شدن صورت شما کمک بزرگی می‌کنند.

• اسموتی

اگه صورت شما به‌خاطر کمبود وزن لاغره، می‌تونید برای وزن‌گرفتن از اسموتی‌، به‌عنوان یک میان‌وعده کمک بگیرید. برای آماده‌کردن اسموتی از ماست پرچرب، میوه، آجیل و پودر پروتئین استفاده کنید.

• ماهی

برای اینکه صورت پری داشته باشید باید مطمئن بشید غذای شما کلاژن‌سازه یا از کلاژن پوست شما محافظت می‌کنه. یکی از موادی که در حفظ کلاژن پوست نقش مهمی داره، امگا ۳ هست؛ با خوردن ماهی‌های مختلف می‌تونید امگا ۳ زیادی دریافت کنید.

• آجیل و کره آجیل

برای چاق‌شدن صورت، از چربی‌های سالم و مغذی غافل نشید؛ شما می‌تونید این چربی‌ها رو در تنقلاتی مثل کره بادام، کره بادام‌زمینی، گردو، تخمه کدو، تخمه آفتاب‌گردان و دانه چیا پیدا کنید.

ویتامین D هم یکی‌دیگر از ویتامین‌هایی‌ست که می‌تونید برای چاق‌شدن صورت از آن استفاده کنید.

• آووکادو

آووکادو کالری بالایی داره و به حفظ حالت ارتجاعی پوست صورت کمک زیادی می‌کنه. همچنین چربی‌های مغذی موجود در آووکادو نقش مهمی در چاق‌شدن صورت شما دارن.

جمع‌بندی

در این مقاله از کرفس با شما در مورد ویتامین چاق کننده صورت صحبت کردیم و سعی‌کردیم موادغذایی‌ای که به پرشدن صورت کمک می‌کنن رو به شما معرفی کنیم. همون‌طور که دیدید تغذیه‌ای که در طول روز داریم، تاثیر مستقیمی روی زیبایی ما دارن و شما می‌تونید با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی، چهره شاداب‌تر و جذاب‌تری داشته باشید.

از شما ممنونیم که تا اینجا همراه کرفس بودید؛ لطفا اگه شما هم مواد غذایی خاصی رو می‌شناسید که باعث چاق‌شدن صورت می‌شن، در قسمت کامنت‌ با ما در میون بذارید.

منابع

How to Get Chubby Cheeks

ایا سدر برای پوست خوب است؟ چطور از این ماده برای زیبایی پوست صورت استفاده کنیم؟ سدر گیاهی که به دلیل داشتن خاصیت قبض از گذشته تاکنون، برای درمان برخی از بیماری‌های گوارشی استفاده شده است. مصرف سدر می‌تواند سستی و شلی را درمان کند. اما تمام خواص این گیاه به مصرف آن برای سیستم گوارش نیست. بلکه برای پوست هم خاصیت زیادی را به همراه دارد. از سدر برای درست کردن ماسک‌ صورت هم استفاده می‌شود. یکی از خواص سدر و ماست برای پوست جوانسازی است. در ادامه با کرفس همراه باشید تا بیشتر شما را با خواص این گیاه آشنا کنیم.

حتما بخوانید: خاصیت نعناع برای پوست؛ طرز تهیه ماسک ساده نعناعی

ایا سدر برای پوست خوب است ؟

در طی سالیان دراز ایرانی‌ها از گیاه سدر برای درمان برخی از زخم‌ها استفاده می‌کردند. به این صورت که پودر سبزرنگ سدر را بر روی زخم مالید و بعد از چند دقیقه آن را می‌شستند. با تکرار این روش، زخم بعد از مدت کوتاهی درمان می‌شد. از سوی دیگر جای زخم هم روی پوست باقی نمی‌ماند.

اکنون از این پودر سبزرنگ برای درست کردن ماست خانگی استفاده می‌شود. به طوری که آن را با گلاب، آبلیمو و یا با ماست ترکیب کرده و بر روی پوست می‌زنند. در ادامه خواص هر یک از انواع ماسک سدر را برایتان بیان می‌کنیم.

خواص سدر و روغن بادام شیرین برای پوست

یکی از روش‌های درست کردن ماسک سدر، ترکیب این پودر با روغن بادام شیرین است. توجه داشته باشید به سراغ بادام تلخ نباید بروید. زیرا روغن بادام تلخ حاوی مواد سمی است که به پوست صورت آسیب می‌زند. ماسک سدر و بادام شیرین باعث شفافیت و زیبایی پوست می‌شود.

برای درست کردن این ماده، یک قاشق غذاخوری سدر را با یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین ترکیب کردن و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. بعد از ۱۰ دقیقه آن را روی پوست بزنید. این ماسک باید برای مدت نیم ساعت روی پوست بماند و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید.

حتما بخوانید: معرفی بهترین ماسک های آبرسانی پوست صورت در خانه

خواص سدر و ماست برای پوست

یک روش دیگر برای درست کردن ماسک سدر ترکیب کردن آن با ماست است. حتما با خواص ماست برای پوست آشنایی دارید. اگر پوست چرب دارید، ماست کم چرب و اگر پوستتان خشک است، از ماست چرب استفاده کنید. این ماسک نه تنها باعث شفافیت و زیبایی پوست می‌شود، بلکه به لایه‌برداری پوست و رفع خارش هم کمک زیادی می‌کند.

حتی اگر در ناحیه پوست سر یا سایر نقاط بدن دچار خارش هستید، اگر از ماسک سدر و ماست استفاده کنید، خارش را درمان می‌کند.

برای درست کردن این ماسک سدر یک قاشق چایخوری سدر را با یک قاشق چایخوری ماست ترکیب کنید. مواد را خوب هم بزنید و سپس برای مدت نیم ساعت روی پوست قرار دهید. سپس صورت خود را با آب سرد بشویید. این ماسک برای پوست‌های چرب عالیست و می‌تواند به تنظیم چربی پوست کمک زیادی کند.

خواص سدر و حنا برای پوست

یک روش دیگر برای درست کردن ماسک پرخاصیت سدر، استفاده از آن به همراه حناست. البته حنا پودری است که باعث رنگی شدن پوست می‌شود. بنابراین این ماسک برای پوست صورت توصیه نمی‌شود. مگر اینکه از حنای بی‌رنگ استفاده کنید. به اندازه یک قاشق غذاخوری از هر دو پودر بردارید و روی آن مقدار کمی آب بریزید. سپس این ماسک را روی صورت بزنید. یکی از خواص سدر و حنار برای پوست ایجاد روشنایی و رفع تیرگی‌هاست.

حتما بخوانید: ۶ ماسک خانگی برای پوست خشک | به آسانی آب خوردن زیبا شوید

خواص ماسک سدر و آبلیمو

آبلیمو هم ماده دیگری است که از آن می‌توانید برای درست کردن ماسک گیاهی صورت استفاده کنید. یکی از خاصیت‌های این ماسک، جوانسازی و جلوگیری از پیری پوست است. همچنین ماسک سدر و آبلیمو باعث روشن‌کردن پوست و لایه برداری هم می‌شود.

البته نکته‌ای که در مورد این ماسک باید بگوییم اینست که آبلیمو خاصیت اسیدی دارد و ممکن است برای برخی از پوست‌ها مناسب نباشد. کسانی که پوست خشک دارند، نباید از این ماسک استفاده کنند. زیرا رطوبت و چربی پوست را از بین می‌برد.

خواص سدر و گلاب برای پوست

یکی دیگر از روش‌ها برای درست کردن ماسک سدر استفاده از آن به همراه گلاب است. برخلاف آبلیمو که برای هر پوستی مناسب نیست، گلاب را می‌توان برای همه پوست‌ها توصیه کرد. از جمله خواص این ماده بستن منافذ پوست، از بین بردن جوش‌های سرسیاه و جوش‌های زیرپوستی و التهابی است. از سوی دیگر گلاب می‌تواند به روشن کردن پوست کمک زیادی کند.

حالا شما فکر کنید گلاب را با پودر سبزرنگ سدر ترکیب کرده و روی پوست بزنید. مطمئنا تاثیر این دو ماده با هم برای زیباسازی پوست بیشتر می‌شود.

یکی از خواص سدر و گلاب برای پوست، آبرسانی و لایه‌برداری است. ضمن اینکه ph پوست هم حفظ می‌شود.

حتما بخوانید: معرفی ۷ ماسک لایه بردار خانگی برای پوست چرب

سخن پایانی

قبل از اینکه هر نوع ماسک سدر را روی پوست صورت امتحان کنید، ابتدا از نداشتن حساسیت نسبت به آن مطمئن شوید. مقدار کمی از ماسک مورد نظر را روی پوست نازک ساق دست بزنید. بعد از نیم ساعت بشویید. اگر احساس سوزش، خارش و یا قرمزی نداشتید، می‌توانید از این ماسک سدر استفاده کنید.

سفید شدن مو در نوجوانی نشانه چیست ؟ سفیدی زودهنگام موی سر به چه علت رخ می‌دهد؟ در این مقاله قصد داریم پیرامون موضوع سفید شدن مو، دلایل بروز این مشکل و راه‌های برطرف کردن آن صحبت کنیم. بدن انسان حاوی میلیون‌ها فولیکول مو است. فولیکول‌های مو، کیسه‌های کوچکی هستند که پوست را پوشانده‌ و وظیفه تولید ملانین را بر عهده دارند. و به بررسی مواردی نظیر علت سفید شدن مو در جوانی ، نوجوانی و کودکی بپردازیم. در ادامه این مقاله همراه مجله کرفس باشید.

با افزایش سن، سفید شدن موهای سر و بدن و ایجاد تغییراتی در آن‌ها نظیر نازک شدن و … یکی از اتفاقات قابل انتظار و طبیعی است که برای همه افراد اتفاق می‌افتد. اما سفید شدن مو اتفاقی است که ممکن است در تمام سنین و در طول زندگی همه افراد به صورت مقطعی و یا دائمی اتفاق بیوفتد. سفید شدن مو در سنین پایین‌تر و قبل از دوره‌های پیری و میان سالی، اتفاقی است که می‌تواند ذهن افراد را به خود مشفول کند و دلایل متفاوتی نیز داشته باشد.

آیا راهی برای افزایش ملانین وجود دارد؟ در اینجا بیشتر بخوانید!

منابع ملانین کدامند؟

بدن انسان حاوی میلیون‌ها فولیکول مو است. فولیکول‌های مو، کیسه‌های کوچکی هستند که پوست را پوشانده‌اند و وظیفه تولید رنگدانه‌ها و سلول‌های رنگی حاوی ملانین را بر عهده دارند. با گذشت زمان و افزایش سن، فولیکول‌های مو به تدریج سلول‌های رنگدانه‌ای را از دست می‌دهند و در نتیجه این اتفاق، رنگ موها به سمت سفیدی میل می‌کند.

اما هنگامی که در سنین پایین مانند دوره‌های جوانی، نوجوانی و یا کودکی موهای فرد سفید شوند، یک اتفاق غیر معمول رخ داده که باید دلایل آن بررسی شود. در ادامه به معرفی و بررسی چند مورد از رایج ترین علل بروز سفید شدن مو خواهیم پرداخت.

علت سفید شدن مو در جوانی

به طور کلی ممکن است علت‌های مختلفی برای سفید شدن مو وجود داشته باشد و برخی عوامل و بیماری‌ها نیز سبب بروز این مشکل شوند. به عنوان مثال کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد مغذی در بدن، استعمال سیگار و دخانیات و یا استرس از عواملی هستند که می‌توانند باعث سفید شدن مو بشوند و یا این موضوع را تشدید کنند. در ادامه هر یک از این موارد را به صورت جداگانه بررسی می‌کنیم و در پایان نیز راه حل‌هایی را برای رفع سفید شدن زودرس مو بیان خواهیم کرد.

۱. عوامل ژنتیکی

بر اساس مطالعات و تحقیقات صورت گرفته توسط محققان، عوامل ژنتیکی یکی از موضوعات بسیار مهم و تاثیرگذار در تعیین زمان سفیدشدن موی هر فرد است. در نتیجه ممکن است که سفید شدن موهای شما در سنین پایین به دلیل وجود عوامل ژنتیکی باشد و احتمالاً فردی در خانواده شما نظیر پدربزرگ، مادربزرگ یا والدین نیز با مشکل سفید شدن مو در سنین پایین روبه‌رو شده باشند.

در صورتی که ژنتیک عامل سفیدشدن موهای شما باشد، راه حلی برای آن وجود ندارد. چنانچه موهای خاکستری رنگ یا سفید خود را دوست ندارید، می‌توانید از محصولاتی نظیر رنگ مو استفاده کنید.

۲. استرس

همه افراد در طول زندگی خود و در مقاطع زمانی مختلف، ممکن است که با استرس شدید دست و پنجه نرم کنند. بروز مشکلاتی در کیفیت خواب، تغییرات اشتها، تغییرات خلق و خو، بروز بیماری فشارخون بالا و قرار گرفتن در معرض بیماری افسردگی از مواردی هستند که می‌توانند در نتیجه استرس مزمن ایجاد شوند.

در این میان، سفید شدن مو نیز می‌تواند به عنوان یکی از عوارض استرس شدید شناخته شود. چنانچه به دلیل قرار گرفتن در موقعیت‌های شغلی، تحصیلی و خانوادگی خاص گرفتار استرس شدید شده‌اید، بهتر است هرچه سریعتر با یک روان شناس متخصص ملاقات کنید و برای رفع استرس خود تلاش کنید.

بیشتر بخوانید: استرس، قاتل خاموش

تکنیک‌های کنترل و مدیریت استرس

۳. بیماری‌های خودایمنی

سفیدشدن زود هنگام موهای شما می‌تواند با بروز بیماری‌های خودایمنی نیز در ارتباط باشد. این مشکل زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی بدن و گلبول‌های سفید به طور اشتباهی به سلول‌های سالم بدن حمله کنند.

در برخی از انواع بیماری‌های خود ایمنی، ممکن است سلول‌های تولید کننده رنگدانه‌های مو نیز مورد تهاجم قرار بگیرند و در نتیجه موهای فرد بیمار سفید شوند. تقریبا برای هیچ یک از بیماری‌های خود ایمنی درمانی وجود ندارد و روش‌های موجود تلاش در کنترل عوارض بیماری‌ها دارند. بنابراین اگر علت سفید شدن موهای شما بیماری‌های خود ایمنی باشد، راهی برای حل مشکل وجود ندارد.

انواع بیماری خودایمنی و هرچه که باید درباره آن‌ها بدانید!

در اینجا…

۴. اختلالات تیروئیدی

ایجاد اختلالات تیروئیدی نظیر بیماری‌های کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید ، از عواملی هستند که باعث بروز تغییراتی در میزان هورمون‌های بدن می‌شوند. در برخی از موارد گزارش شده است که اختلالات غده تیروئید بر میزان رنگدانه‌های مو نیز تاثیرات منفی گذاشته است. سفیدشدن مو در نتیجه اختلالات تیروئیدی معمولا مقطعی است و با تشخیص بیماری تیروئید و کنترل و درمان آن، این مشکل برطرف می‌شود.

۵. کمبود ویتامین B-12

کمبود ویتامین B-12 در بدن یکی مواردی است که می‌تواند منجر به سفید شدن مو در کودکی و جوانی شود. از این رو مصرف خوراکی‌های سرشار از ویتامین ب ۱۲ نظیر سویا، انواع غلات، لبنیات، تخم مرغ و سایر مشتقات حیوانی می‌تواند به رفع کمبود این ویتامین در بدن و در نتیجه درمان سفیدشدن مو کمک کند.

منابع ویتامین b12 را می دانید؟

در اینجا بخوانید…

۶. استعمال سیگار و سایر دخانیات

سیگار کشیدن یکی از مواردی است که در کنار مضرات فراوانی که برای سلامتی بدن دارد، می‌تواند باعث سفیدشدن زود هنگام مو شود. در همین راستا محققان معتقدند افرادی که از سنین نوجوانی و جوانی به استعمال دخانیات روی می‌آورند، به احتمال زیاد قبل از ۳۰ سالگی با سفید شدن موهای خود مواجه خواهند شد.

تغییرات چهره بعد از ترک سیگار را در اینجا مطالعه کنید…

۷. استفاده از رنگ مو و محصولات شیمیایی

استفاده مداوم از رنگ موهای شیمیایی و برخی از محصولات مربوط به پوست و مو نظیر برخی شامپوها، می‌توانند باعث ایجاد موهای سفید شوند. زیرا بسیاری از این محصولات حاوی مواد شیمیایی مضر برای مو و سلول‌های ایجاد کننده رنگدانه‌های آن هستند. به همین دلیل است که متخصصان همواره توصیه می‌کنند تا برای جلوگیری از سفید شدن مو در جوانی ، تا حد امکان استفاده از این مواد شیمیایی را کاهش دهید.

سخن پایانی

در این مقاله به معرفی و بررسی علل و عوامل سفید شدن زود هنگام مو پرداختیم. و چند راهکار علمی برای جلوگیری و کنترل این عوامل را برای شما شرح دادیم. توجه داشته باشید که روش انتخابی، با توجه دلیل سفید شدن مو تعیین می‌شود. بنابراین مراجعه به پزشک متخصص برای تشخیص علت سفید شدن مو، از اهمیت بالایی برخوردار است. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود.

منابع مورداستفاده در این مقاله:

www.healthline.com

www.medicalnewstoday.com

ملانین پوست صورت چیست ؟ ملانین در چه چیزهایی وجود دارد ؟ ملانین سازی پوست ، توسط سلول‌هایی با نام ملانوسیت انجام می‌شود. سه نوع ملانین که میزان هر یک از انواع ملانین در افراد جهان با هم متفاوت است. در مقاله امروز قصد داریم به معرفی ملانین و بررسی تاثیرات آن بر پوست صورت و بدن انسان بپردازیم. به همین منظور برای آشنایی بیشتر با ملانین و فواید آن در محافظت و بهبود سلامت پوست، فرصت مطالعه این مقاله را از دست ندهید و در ادامه همراه مجله کرفس باشید.

ملانین چیست؟

ملانین پوست صورت چیست ؟ ملانین به عنوان رنگدانه‌های طبیعی موجود در پوست، مو و چشم شناخته می‌شود و به طور کلی رنگ موها، پوست و چشمان هر فردی با توجه به ملانین تعیین می‌شود. ملانین در بدن به طور طبیعی تولید می‌شود. سلول‌هایی به نام ملانوسیت در سراسر بدن وجود دارند که اندامک‌هایی به نام ملانوزوم‌ها را تولید می‌کنند. ملانوزوم‌ها نیز وظیفه تولید ملانین را بر عهده دارند. در حقیقت این سلول‌ها هستند که ملانین سازی پوست را انجام می‌دهند.

اما تاثیرات ملانین در بدن تنها به تعیین رنگ چشم‌ها ، مو و پوست محدود نمی‌شود! محققان و دانشمندان دریافتند که ملانین می‌تواند از اثرات مضر اشعه UV یا ماوراء بنفش و نور خورشید جلوگیری کند.

میزان ملانین موجود در بدن و همچنین میزان ملانینی که سلول‌ها تولید می‌کنند، می‌توانند به عوامل مختلفی نظیر عوامل ژنتیکی، هورمون‌ها، سن، اختلالات و مشکلات پوستی، میزان قرار گیری در معرض اشعه ماوراء بنفش و نور آفتاب و … بستگی دارند.

انواع مختلف ملانین کدامند؟

به طور کلی سه نوع ملانین در بدن انسان وجود دارد:

اوملانین (Eumelanin): این نوع ملانین که وظیفه ایجاد رنگ‌های قهوه‌ای و سیاه در بدن را بر عهده دارد، باعث رنگ‌های مختلف موها می‌شود. با ترکیب درصدهای مختلف از نوع قهوه‌ای و مشکی، رنگدانه‌های مختلف ایجاد می‌شوند. رنگ‌های بلوند و طلایی نیز در افرادی ایجاد می‌شوند که اوملانین سیاه ندارند و فقط مقدار کمی از نوع قهوه‌ای را تولید می‌کنند.

فوملانین (Pheomelanin): قسمت‌های صورتی رنگ بدن مانند لب‌ها، به دلیل وجود این نوع ملانین در بدن است. البته هنگامی که میزان تولید اوملانین و فوملانین در بدن یکسان باشد، بر رنگ مو نیز اثراتی وارد خواهد شد و موهای قرمز رنگ (با شدت قرمزی مختلف) نمایان می‌شوند.

نوروملانین (Neuromelanin): تاثیرات این نوع ملانین را نمی‌توانید به صورت ظاهری مشاهده کنید. در حقیقت نوروملانین در مغز شما وجود دارد و وظیفه کنترل رنگ نورون‌ها و قسمت‌هایی از مغز شما را بر عهده دارد.

مزایا و اثرات مثبت ملانین برای بدن

همانطور که در ابتدا به آن اشاره کردیم، ملانین علاوه بر اثرات رنگدانه‌ای برای پوست و مو و چشم انسان، نقش محافظتی در برابر نور خورشید و اشعه‌های مضر ماوراء بنفش (UV) را نیز بر عهده دارد. در حقیقت ملانین می‌تواند در لایه بیرونی پوست با جذب انواع مختلف اشعه‌های مضر موجود در نور خورشید نظیر UV و همچنین نور آبی، به محافظت از سلول‌های موجود در این لایه بپردازد.

علاوه بر این، ملانین نوعی اثر آنتی اکسیدانی نیز از خود به جای می‌گذارد و می‌تواند با عملکرد مخرب رادیکال‌های آزاد در پوست مبارزه کند و به این ترتیب از بروز بیماری سرطان پوست و سایر انواع سرطان‌ها جلوگیری می‌کند.

علاوه بر این موارد، برخی تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ملانین می‌تواند فواید و اثرات مثبتی بر سلامت برخی اعضای داخلی بدن نظیر کبد و روده‌ها داشته باشد و به تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می‌کند.

کمبود ملانین و علائم و عوارض ناشی از آن

همانطور که در ابتدا به آن اشاره کردیم، میزان تولید ملانین در بدن به عوامل مختلفی بستگی دارد که عوامل ژنتیکی، سن و برخی مشکلات و بیماری‌ها به خصوص بیماری‌های پوستی از جمله این عوامل هستند. اما به طور کلی میزان ملانین موجود در بدن اکثر افراد تقریباً برابر است و تنها تنوع در نوع ملانین موجود در بدن افراد مختلف است که باعث ایجاد رنگ‌های مختلف در مو و پوست و چشم می‌شود.

اما در اثر برخی مشکلات و بیماری‌ها، ممکن است بدن توانایی تولید ملانین را از دست بدهد و اصطلاحاً فاقد ملانین باشد. بیماری پیسی یا برص یکی از بیماری‌های خود ایمنی به شمار می‌رود که در نتیجه آن برخی قسمت‌های بدن نمی‌توانند به اندازه کافی ملانین تولید کنند و در نتیجه در این قسمت‌ها لکه‌های سفید رنگی ایجاد می‌شوند.

بیماری برص یا پیسی چه علائمی دارد؟

علل بروز آن چیست؟

بیماری آلبینیسم نیز یک بیماری ژنتیکی نادر به شمار می‌رود که در آن بدن توانایی تولید ملانین به اندازه کافی را ندارد. این بیماری زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های تولید کننده ملانین با آسیب یا اختلالی در عملکرد خود مواجه می‌شوند. در نتیجه این بیماری، رنگدانه‌ها در پوست و مو و چشم‌ها کاهش می‌یابند.

آیا راهی برای افزایش تولید ملانین وجود دارد؟

همانطور که اشاره کردیم، اکثر افراد به یک اندازه ملانین در بدن خود دارند. در حقیقت ملانین موجود در بدن بیشتر از عوامل ژنتیکی پیروی می‌کنند و میزان آن به جز از برخی بیماری‌های نادر، از عوامل زیادی تاثیر نمی‌پذیرد. با این حال برخی فکر می‌کنند که با برنزه کردن خود می‌توانند میزان ملانین بدن خود را افزایش دهند که در خصوص این موضوع ذکر دو نکته اهمیت دارد:

اول اینکه اکثر افراد نیازی به افزایش میزان ملانین موجود در بدن خود ندارند و در صورت عدم وجود بیماری‌های ژنتیکی، بدن می‌تواند به خوبی میزان ملانین مورد نیاز خود را تولید کند.

دوم اینکه با برنزه کردن و یا قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید به مدت طولانی، میزان ملانین تولیدی بدن افزایش می‌یابد و در حقیقت تیره شدن پوست نیز به همین دلیل است. اما باید توجه داشت که با این کار در حقیقت در حال آسیب رساندن به پوست خود هستید و ممکن است در اثر برنزه کردن، مشکلاتی نیز برای پوست شما ایجاد شود.

زیرا بدن شما هنگامی که در معرض اشعه‌های مضر قرار می‌گیرید، میزان ملانین تولید شده را افزایش می‌دهد و در حقیقت با این کار تلاش می‌کند که از بروز آسیب بیشتر به پوست و بدن جلوگیری کند.

آن‌چه باید در مورد برنزه کردن پوست بدانید!

در اینجا بخوانید…

منابع ملانین کدامند ؟

 ملانین در چه چیزهایی وجود دارد ؟ خوراکیهای ملانین ساز کدامند ؟ برای پاسخ به این سوالات رایج، ابتدا باید به این نکته توجه داشت که ملانین ماده‌ای است که تنها توسط سلول‌های بدن ایجاد می‌شود. و خوراکی‌ها به صورت طبیعی حاوی ملانین نیستند. اما تحقیقات انجام شده این موضوع را نشان می‌دهند که مصرف خوراکی‌ها و مواد غذایی حاوی ویتامین‌های A و E و C می‌تواند تا حدودی میزان ملانین تولیدی بدن را افزایش دهد. همچنین خوراکی‌های حاوی آنتی اکسیدان نیز برای افزایش تولید ملانین مفید هستند.

رژیم پوست سالم ، کدام ماده غذایی برای پوست شما مضر است؟

موادغذایی مفید برای داشتن پوستی سالم….

سخن پایانی

در این مقاله به معرفی ملانین و بررسی اثرات و مزایای آن برای بدن پرداختیم. همچنین در خصوص کمبود ملانین در بدن و علائم و عوارض آن نیز مواردی را بیان کردیم. در پایان نیز در خصوص راه‌های افزایش ملانین بدن و اینکه آیا ما به افزایش تولید ملانین نیاز داریم یا خیر صحبت کردیم و تاثیر این روش‌ها بر افزایش تولید ملانین پوست را بررسی کردیم. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد و از آن لذت برده باشید.

منابع مورداستفاده:

• www.healthline.com
• www.webmd.com

داروی برص چیست ؟ بیماری پیسی واگیردار است؟ آیا هر لکه سفیدی پیسی است ؟ بیماری پوستی برص یا پیسی زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های تولید کننده رنگدانه‌های پوست از بین بروند و یا نتوانند ملانین تولید کنند. در مقاله امروز قصد داریم به معرفی و بررسی بیماری برص بپردازیم و علائم و علل بروز این بیماری را برای شما شرح دهیم. همچنین در خصوص درمان و کنترل بیماری برص حقایق مهمی را معرفی خواهیم کرد.

برای آشنایی بیشتر با بیماری برص و آگاهی از حقایق مهمی در خصوص این بیماری، فرصت مطالعه این مقاله را از دست ندهید و در ادامه همراه مجله کرفس باشید.

برص چیست؟

بیماری برص ( به انگلیسی: vitiligo ) که با نام‌های دیگری نظیر پیسی نیز شناخته می‌شود، یک بیماری پوستی به شمار می‌رود که به صورت لکه‌های سفید رنگ روی پوست نمایان می‌شود و ممکن است در هر قسمتی از پوست بدن به وجود بیاید. معمولا به مرور زمان این لکه‌های سفید رنگ بزرگ‌تر می‌شوند. همچنین ممکن است موها و نواحی داخل دهان نیز درگیر این بیماری شوند.

ملانین ماده‌ای در بدن است که توسط آن رنگ پوست و موها مشخص می‌شود. در حقیقت بیماری برص باعث از بین رفتن رنگدانه‌های پوست در مناطقی از پوست که لکه‌ها ایجاد می‌شوند، خواهد شد. هنگامی که سلول‌های تولید کننده ملانین از بین بروند و یا به هر دلیلی نتوانند ملانین تولید کنند، بیماری برص یا پیسی به وجود می‌آید.

آیا راهی برای افزایش ملانین پوست وجود دارد؟

منابع ملانین کدامند؟

احتمال ابتلای همه افراد به این بیماری پوستی وجود دارد، اما در افرادی که رنگ پوست تیره تری دارند بیماری نمایان‌تر می‌شود. بیماری برص را نمی‌توان به عنوان یک بیماری خطرناک و تهدید کننده زندگی دانست.

همچنین این بیماری پوستی، واگیردار یا مسری نیست. تنها ممکن است افراد مبتلا به این بیماری نسبت به لکه‌های ایجاد شده روی پوستشان احساس ناخوشایندی داشته باشند و دچار مشکلاتی در اعتماد به نفس خود شوند.

علائم بیماری برص کدامند؟

به طور کل اصلی ترین نشانه بروز بیماری پوستی برص ، نمایان شدن لکه‌های سفید رنگ و از بین رفتن ناگهانی رنگ پوست در نواحی مختلف بدن نظیر دست‌ها، صورت، اطراف دهان، ناحیه تناسلی، زیر بغل و کشاله ران است. احتمال اینکه برص از این نواحی ذکر شده آغاز شود، بیشتر می‌باشد.

سفید شدن زود هنگام و غیر طبیعی موی سر، ریش و مژه‌ها نیز از دیگر علائم بروز بیماری برص به شمار می‌روند. توجه داشته باشید که نواحی درگیر شده توسط بیماری برص نسبت به پوست سایر نقاط بدن، در مقابل نور آفتاب حساس‌تر هستند و افراد مبتلا به برص باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند. همچنین دانستن این نکته مهم است که لکه‌های ایجاد شده معمولا خشکی یا حالت تورم خاصی ندارند و فقط ممکن است کمی خارش داشته باشند.

توجه داشته باشید که در صورت مشاهده این علائم، باید به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا بتوانید با انجام به موقع روش‌های درمانی، کنترل بیشتری روی بیماری داشته باشید. و روند درمان ویتیلیگو به درستی انجام گیرد.

علل بروز بیماری پوستی برص

آیا بیماری پیسی ارثی است؟ همانطور که در ابتدا به آن اشاره کردیم، بیماری پوستی برص یا پیسی زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های تولید کننده رنگدانه‌های پوست از بین بروند و یا نتوانند ملانین تولید کنند. هنوز علت اصلی بروز این مشکل و اختلال در عملکرد سلول‌های تولید کننده ملانین کشف نشده است اما متخصصان و دانشمندان معتقدند که موارد زیر می‌تواند در بروز این مشکل تاثیر گذار باشند:

بروز اختلال در سیستم ایمنی بدن ( بیماری‌های خودایمنی ) ، داشتن سابقه خانوادگی در ابتلا به بیماری برص، قرار گرفتن در معرض یک رویداد محرک مانند استرس‌های شدید ، آفتاب سوختگی شدید، ابتلا به برخی بیماری‌های پوستی، تماس با مواد شیمیایی خطرناک و … .

در اینجا بخوانید : انواع بیماری خودایمنی ؛ هرچه که باید درباره آن‌ها بدانید!

همچنین متخصصان بیان می‌کنند که احتمال بروز بیماری پیسی یا برص در سنین زیر ۳۰ سال بیشتر است.

عوارض بیماری برص

افرادی که به بیماری پوستی برص یا پیسی مبتلا می‌شوند، در معرض عوارض زیر قرار می‌گیرند:

ناراحتی‌های روانی و دوری از حضور در اجتماع، آفتاب سوختگی به دلیل این که نواحی درگیر شده در برابر نور خورشید حساس‌تر هستند، ابتلا به برخی بیماری‌ها و مشکلات چشمی، بروز مشکلات شنوایی و … .

به مراجعه به موقع به پزشک، می‌توان از بروز این عوارض تا حد زیادی جلوگیری کرد. به همین دلیل توصیه می‌شود در صورت مشاهده علائم بیماری برص، در اولین فرصت به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

آن‌چه باید در مورد برنزه کردن پوست بدانید!

در اینجا بیشتر بخوانید…

داروی برص چیست ؟

انتخاب روش درمانی برص به عواملی نظیر سن فرد بیمار، میزان درگیری پوست، شدت بیماری، نواحی درگیری، سرعت پیشرفت بیماری و تاثیر آن بر زندگی فرد بیمار بستگی دارد. در این راستا پزشکان از داروها و و روش‌های درمانی مختلف برای کنترل عوارض بیماری، جلوگیری از پیشرفت آن و حتی تلاش برای بازگرداندن رنگ طبیعی و اولیه پوست کمک می‌گیرند.

در مسیر درمان بیماری پوستی برص ممکن است چندین روش در مقاطع زمانی مختلف مورد استفاده قرار بگیرند. همچنین ممکن است ترکیبی از دو یا چند روش درمانی به تشخیص و صلاحدید پزشک مورد استفاده قرار بگیرند.

سخن پایانی

در این مقاله به معرفی بیماری پوستی برص یا پیسی و بررسی علائم و علل بروز این بیماری پرداختیم. بیماری برص یک بیماری پوستی است که واگیردار نیست و تهدید کننده زندگی به شمار نمی‌رود، اما ممکن است احساس ناخوشایندی را در فرد بیمار ایجاد کند. امیدواریم مطالعه این مقاله به شما در آشنا بیشتر با بیماری برص کمک مفیدی باشد.

منابع مورداستفاده:

• www.mayoclinic.org
• www.nhs.uk

برای داشتن پوستی زیبا چه باید کرد ؟ در این مقاله قصد داریم ارتباط میان بهره‌مندی از یک رژیم سالم و پوست با طراوت را برای شما بررسی کنیم. ممکن است در مواقع مختلف با مصرف برخی خوراکی‌ها، پدیدار شدن مشکلات پوستی خاص را تجربه کرده باشید. ۶ نوع مشکل پوستی را بررسی خواهیم کرد. تا بدانید چه ماده غذایی برای پوست شما مضر است. در این مواقع به احتمال زیاد احساس نارضایتی از پوست خود به شما دست خواهد داد. با مجله کرفس همراه باشید.

با داشتن یک رژیم غذایی سالم، می‌توان تا حد زیادی از بروز مشکلات پوستی متنوع جلوگیری کرد. و به سلامت پوست کمک زیادی کرد. در ادامه همراه ما باشید و مطالعه این مقاله را از دست ندهید تا با رژیم غذایی سلامت پوست و ویژگی‌های آن آشنا شوید.

رژیم غذایی چه تاثیراتی بر سلامت پوست دارد؟

در هنگام بروز مشکلات پوستی، ممکن است اولین راهی که به نظر شما برسد استفاده از کرم‌های مختلف و مرطوب کننده‌های پوستی باشد. همچنین مراجعه به یک متخصص پوست نیز از مواردی است که در زمان بروز مشکلات جدی‌تر، انجام می‌شود. اما در این میان توجه به تاثیر یک رژیم غذایی سالم در پیشگیری از بروز این مشکلات پوستی و حتی کمک به درمان آن‌ها، از اهمیت بالایی برخوردار است.

آیا راهی برای افزایش ملانین پوست وجود دارد؟

منابع ملانین کدامند؟

در حقیقت شما می‌توانید با ایجاد برخی تغییرات ساده و اندک در رژیم غذایی خود، به اصلاح و بهبود مجدد پوست خود کمک کنید. و سطح سلامت آن را افزایش دهید. یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن و به ویژه مواد مورد نیاز برای تولید و بازسازی مجدد پوست، می‌تواند شما را از مراجعه به متخصص پوست بی‌نیاز سازد.

۶ مورد از مشکلات پوستی رایج و راه حل درمان آن‌ها

در این قسمت در خصوص ۶ مورد از رایج ترین بیماری‌های پوستی صحبت خواهیم کرد. و به بررسی آن‌ها خواهیم پرداخت. و راه‌هایی را برای درمان آن‌ها با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی به شما معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

۱) چین و چروک‌های پوستی

یکی از نشانه‌های افزایش سن، ایجاد چین و چروک‌های پوستی است که در افراد با سن بالا، رایج است. اما چنانچه چین و چروک‌های ایجاد شده در پوست در سنین پایین رخ دهد، باید تغییراتی در رژیم غذایی ایجاد شود. یکی از این تغییرات، کاهش مصرف قند و خوراکی‌های حاوی قند بالا تا حد امکان و همچنین قطع کردن مصرف نوشیدنی‌های الکلی است.

ماسک خانگی برای رفع چین و چروک پوست ، لیفت طبیعی صورت در خانه

در این مقاله بخوانید!

مصرف نوشیدنی‌های الکلی علاوه بر تاثیرات مخربی که بر اعضای داخلی بدن شما دارند، سبب هیدراته شدن آب بدن و آسیب رساندن به پوست شما نیز خواهند شد. به همین دلیل مشروبات الکلی یکی از موادی هستند که مصرف آن‌ها سبب می‌شود شما پیرتر از سن واقعی خود به نظر برسید.

همچنین اگر چین و چروک‌های ایجاد شده بیشتر در قسمت پیشانی شما باشند، می‌توانند نشانه زیاد بودن قند دریافتی بدن باشد. بنابراین شما باید سعی کنید تا حد امکان مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های حاوی قند بالا را کاهش دهید.

۲) آکنه (breakouts)

آکنه یکی از بیماری‌ها یا مشکلات پوستی رایج به ویژه در زنان به شمار می‌رود. پدیدار شدن این مشکل پوستی نیز می‌تواند نشانه بالا بودن قند دریافتی بدن در نتیجه مصرف خوراکی‌های حاوی قند مصنوعی مضر به میزان زیاد مانند انواع شکلات‌ها باشد. همچنین در صورت مصرف زیاد نان سفید نیز احتمال ابتلا به آکنه افزایش می‌یابد.

بنابراین با انتخاب یک رژیم غذایی حاوی قند پایین و همچنین گنجاندن برخی مواد خوراکی حاوی ویتامین‌های E و C و A ، فلز روی، سلنیوم و اسیدهای چرب امگا ۳ در برنامه غذایی، می‌توان به بهبود این بیماری پوستی کمک کرد.

همه چیز درباره انواع ویتامین‌ ها ، ۱۴ ویتامین ضروری برای بدن ( در اینجا بخوانید! )

۳) سیاهی پوست اطراف چشم

یکی دیگر از مشکلات رایج پوستی که ممکن است به صورت گودی زیر چشم نیز به نظر برسد، سیاه شدن پوست اطراف چشمان است. این موضوع می‌تواند نشانه کمبود آب بدن و یا عدم مصرف آب کافی باشد. بنابراین باید توجه داشته باشید که منظور رژیم غذایی سلامت پوست، تنها مصرف غذاهای سالم و مغذی نیست، بلکه نوشیدن آب کافی و نوشیدنی‌های سالم نیز در برنامه‌های یک رژیم غذایی سلامت پوست قرار می‌گیرند.

۴) خشکی پوست

خشک شدن پوست و در نتیجه خارش، قرمزی و تورم آن از مشکلات رایج پوستی به شمار می‌روند. که علاوه بر تاثیرات منفی بر زیبایی پوست، می‌توانند بسیار دردناک و آزاردهنده باشند. یکی از عواملی که می‌تواند زمینه ساز بروز این مشکل پوستی باشد، بالا بودن میزان سدیم دریافتی بدن از طریق رژیم غذایی باشد.

هنگامی که نمک زیادی در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد، بدن شما باید با از دست دادن آب بیشتر، این موضوع را جبران کند. در نتیجه این موضوع، ممکن است خشکی پوست برای شما اتفاق بیوفتد. شما می‌توانید با کاهش نمک در رژیم غذایی خود و همچنین مصرف موادی که به افزایش رطوبت پوست کمک می‌کنند، این مشکل را برطرف نمایید.

۵) پوست چرب (روغنی)

اگر چربی و رطوبت پوستی شما بیش از حد شده باشد، به طوری که در طول روز مشغول دست و پنجه نرم کردن با این موضوع باشید، ممکن است در نتیجه مصرف زیاد لبنیات باشد. بر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف زیاد لبنیات به دلیل داشتن چربی‌های خاص، می‌تواند زمینه روغنی شدن پوست و بروز مشکلات متعدد نظیر جوش‌های پوستی را فراهم سازد.

۶) اگزما

بیماری اگزما یکی از مشکلات و بیماری‌های شدید پوستی به شمار می‌رود که می‌تواند بسیار دردناک باشد. از نشانه‌های این بیماری، خشکی و قرمزی و خشن شدن شدید پوست است. مصرف زیاد پروتئین‌های حیوانی می‌تواند باعث ایجاد این بیماری شود. چنانچه به دلایل خاص مانند ورزش کردن مجبور هستید پروتئین زیادی مصرف کنید، بهتر است پروتئین‌های حیوانی را با پروتئنی‌های گیاهی سالم جایگزین کنید.

سخن پایانی

در این مقاله در خصوص رژیم غذایی سلامت پوست و ویژگی‌های آن صحبت کردیم. همچنین به معرفی ۶ مورد از رایج ترین بیماری‌های پوستی و ارتباط آن‌ها با رژیم غذایی پرداختیم. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شود و در جلوگیری از ابتلا به مشکلات پوستی مختلف و یا درمان آن‌ها کمک کند.

منابع :

• www.eatthis.com
• www.webmd.com

تونر مایعی روان و شبیه به آب است که البته برخی از محصولات آن شفاف نیستند. از این ماده برای تمیز کردن پوست بعد از آرایش استفاده می‌شود. وقتی صورت را با یک ژل شستشو می‌شویید، بلافاصله باید از تونر استفاده کنید. زیرا به تجزیه باقیمانده‌های مواد در لابه‌لای منافذ پوست کمک می‌کند. در نتیجه پوست زیباتر و شفاف‌تری خواهید داشت. اگرچه تونر یک محصول بازاری است و می‌توانید آن را خریداری کنید. اما روش‌هایی هم برای درست کردن تونر خانگی برای منافذ باز پوست وجود دارد. در این مطلب کرفس ما قصد داریم به همین موضوع بپردازیم.

بیشتر بخوانید: علت خشکی کف دست و پا . درمان خشکی و قرمزی پوست دست

استفاده از فندق جادوگر

فندق خاصیت قابض دارد و می‌تواند باعث آرامش پوست شود. همچنین در تحریک پوست برای کلاژن سازی، رفع التهاب و آکنه نیز موثر است. برای درست کردن این تونر خانگی برای منافذ باز پوست به صورت زیر عمل کنید:

• ۱ قاشق غذاخوری پودر فندق جادوگر
• –          2 قاشق غذاخوری ژله آلوئه‌ورا
• چند قطره روغن بادام شیرین

این مواد را با هم خوب ترکیب کنید و سپس داخل یک ظرف سربسته بریزید. از این تونر با استفاده از پنبه برای پاک کردن پوست صورت استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: روتین پوست خشک و حساس و دهیدراته کردن آن

تونر خانگی با الوورا

آلوئه ورا پوست شما را روشن می‌کند و ممکن است به مبارزه با آکنه و جوش هم کمک کند. همچنین این ژله یک مرطوب کننده طبیعی هم محسوب می‌شود. بنابراین یک ماده عالی برای درست کردن تونر خانگی است و باعث رفع خشکی پوست می‌شود.

تونر خانگی با الوورا را به کسانی که پوست خشک دارند، توصیه می‌کنیم. روش درست کردن این تونر به صورت زیر است:

• نصف فنجان گلاب
• نصف فنجان ژله آلوئه‌ورا

این دو ماده را خوب با هم ترکیب کرده و داخل یک بطری بریزید. هر زمان که لازم شد آن را روی صورت اسپری کردن و سپس با یک پنبه پاک کنید.

بیشتر بخوانید: خواص شیر و عسل برای پوست و مو + چاقی صورت

استفاده از روغن‌های گیاهی

یک روش دیگر برای درست کردن تونر خانگی برای منافذ باز پوست استفاده از روغن‌های گیاهی مثل روغن نارگیل و روغن بادام شیرین است. این روغن‌ها باید یک ماده روان ترکیب شوند تا پوست را نسوزانند. روغن درخت چای هم یک گزینه خوب برای تونر خانگی است.

برای درست کردن این تونر مقداری عرق بابونه را با یکی از روغن‌های گیاهی ترکیب کنید. 

طرز تهیه تونر گل محمدی

گلاب هم می‌تواند برای درست کردن یک تونر خانگی ماده‌ای عالی باشد. این ماده Ph پوست را متعادل می کند. اگر بیش از حد از لایه بردارهای اسیدی و یا پاک کننده‌های قلیایی استفاده کرده باشید، Ph پوست از حالت متعادل خارج می‌شود. اما گلاب ملایم و مرطوب کننده و بهترین گزینه برای پوست‌های خشک است.

برای طرز تهیه تونر گلاب به صورت زیر عمل کنید:

• ۱ قاشق غذاخوری گلاب
• ۱ قاشق غذاخوری فندق جادوگر
• ۱ قاشق چایخوری آب لیمو تازه

تمام مواد را با هم ترکیب کرده و روی تصورت خود اسپری کنید. بعد از ماساژ دادن، به آرامی با یک پنبه آن را از روی پوست بردارید.

بیشتر بخوانید: هیالورونیک اسید برای پوست لازمه! کمک به جوانسازی پوست

تونر خانگی برای منافذ باز پوست با سرکه

سرکه سیب به طور طبیعی پوست شما را لایه برداری می‌کند و باعث می‌شود پوست روشن‌تر و یکدست شود. همچنین بدون اینکه Ph پوست را تغییر دهد، با باکتری‌های مضر مبارزه می‌کند. شما می‌توانید عسل را هم به عنوان یک ماده طبیعی مفید در این تونر خانگی استفاده کنید.

• ۱ فنجان آب
• ۱ کیسه چای بابونه
• ۱ قاشق چایخوری عسل
• ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب

این مواد را با هم ترکیب کرده و زمان نیاز روی پوست صورت اسپری کنید. آن را خوب ماساژ دهید و بعد با یک پنبه پاک کنید.

بیشتر بخوانید: فواید ویتامین c برای پوست . سرم ویتامین سی خانگی

تونر چای سبز و گلاب

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند به خنثی سازی رادیکال‌های آزاد کمک کند. به علاوه، به طور طبیعی ضد التهاب نیز هست و بنابراین ممکن است قرمزی پوست ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش دهد. قبل از استفاده باید چای سبز سرد شده باشد. برای درست کردن این تونر خانگی برای منافذ باز پوست به صورت زیر عمل کنید:

• نصف فنجان چای سبز
• نصف فنجان گلاب

این مواد را ترکیب کرده و زمان استفاده روی صورت اسپری کنید.

یک روش دیگر این است که چای سبز را با اب انار ترکیب کنید. این تونر خاصیت کلاژن سازی دارد و پیری را به عقب می‌اندازد. برای درست کردن آن به صورت زیر عمل کنید:

• ۱/۴ فنجان چای سبز
• ۱/۸ فنجان آب انار خالص
• ۱/۸ فنجان آب مقطر

این مواد را با هم ترکیب کرده و زمان استفاده روی پوست بزنید.

تونر خیار و آلوئه‌ورا

یک روش دیگر برای درست کردن تونر خانگی برای منافذ باز پوست استفاده از خیار و ژله آلوئه‌وراست. این دو ماده هر دو آبرسان‌های طبیعی هستند. برای درست کردن این تونر به صورت زیر عمل کنید:

• آب یک خیار متوسط
• –          3-4 قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا

مواد را خوب ترکیب کنید. اگر لازم شد چند قاشق غذاخوری آب مقطر هم به آن اضافه کنید. سپس آن را داخل یک بطری بریزید و زمان استفاده روی پوست اسپری کنید.

طرز تهیه تونر پوست پرتقال

از آنجایی که مرکبات حاوی ویتامین C هستند، به روشن شدن پوست کمک زیادی می‌کنند. همچنین درست کردن تونر خانگی با پوست پرتقال یا لیمو باعث افزودن اسید اسکوربیک به پوست می‌شود. برای درست کردن این تونر پوست پرتقال را ریز کنید. بعد آن را داخل یک لیوان آب جوش بریزید و روی آن را بپوشانید. یک شب آن را به همان حالت نگه دارید و روز بعد پوست پرتقال را از آن خارج کنید. حالا یک تونر خانگی برای منافذ باز پوست دارید.

منبع: healthline

شیر پاک کن چیست؟ شیرپاک‌کن نوعی کرم است که برای پاک کردن آرایش از آن استفاده می‌شود. این نوع کرم علاوه بر اینکه باقی‌مانده مواد آرایشی را به راحتی از روی پوست بر‌می‌دارد، به پاکسازی پوست هم کمک می‌کند. در بازار برندهای مختلف این نوع کرم موجود است. البته بیشتر آن‌ها حاوی سورفکتانت یا امولسیفایر هستند. به همین دلیل برخی از بانوان به شیرپاک کن خانگی علاقمندند. اگر می‌خواهید روش درست کردن شیر پاک کن برای پوشت را یاد بگیرید، تا انتهای این مطلب با کرفس همراه شوید.

بیشتر بخوانید: روتین پوست خشک و حساس و دهیدراته کردن آن

بهترین شیر پاک کن برای پوست خشک

برای درست کردن شیر پاک کن در منزل راه‌های زیادی وجود دارد. برخی از روش‌های درست کردن این کرم پاک‌کننده عبارتند از:

شیرپاک‌کن روغن نارگیل

روغن نارگیل از جمله روغن‌های گیاهی است که با توجه به خواص بی‌شماری که برای پوست دارد، می‌تواند یک ماده اولیه برای درست کردن شیر پاک کن باشد. این روغن خاصیت ضدباکتریایی دارد و می‌تواند آلودگی‌ها را از روی پوست بردارد. برای درست کردن این شیر پاک‌کن به صورت زیر عمل کنید:

به انداز نصف قاشق چایخوری از این نارگیل را روی صورت بزنید و بعد به آرامی آن را در همه قسمت‌های پوست ماساژ دهید. ۳۰ ثانیه صبر کنید و بعد یک حوله گرم را روی صورت خود قرار دهید. با این روش منافذ پوست باز می‌شود. سپس ۳۰ ثانیه صبر کنید و یک دستمال مرطوب بردارید و صورت را به آرامی پاک کنید. با این روش آلودگی‌ها از روی پوست برداشته می‌شود.

بیشتر بخوانید: خواص شیر و عسل برای پوست و مو + چاقی صورت

استفاده از سرکه سیب

یک شیر پاک کن برای جوش سرکه سیب است. این ماده می‌تواند برای پوست‌های چرب استفاده شود. همچنین متعادل کردن PH پوست و نگهداشتن رطوبت پوست نیز موثر است. برای پاک کردن صورت با این ماده ابتدا یک پنبه را در آن بزنید و سپس به پوست خود بمالید. بعد از ۲ دقیقه صورت را با آب بشویید.

بیشتر بخوانید: هیالورونیک اسید برای پوست لازمه! کمک به جوانسازی پوست

درست کردن شیر پاک کن روشن کننده

یک روش برای درست کردن این پاک‌کننده پوست صورت استفاده از عسل طبیعی و لیمو است. از آنجایی که لیمو حاوی ویتامین C است، در روشن شدن پوست تاثیر زیادی دارد. همچنین اسید سیتریک موجود در این میوه هم باعث رفع آکنه و جوش می‌شود. عسل هم با وجود داشتن مواد مغذی بی‌شمار در تقویت پوست موثر است و یک پاک‌کننده طبیعی محسوب می‌شود.

برای درست کردن این شیر پاک کن برای جوش صورت، ابتدا یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی را با آب نصف لیمو ترش ترکیب کنید. آن را خوب هم بزنید و بعد آن را به همه جای صورت خود بزنید. بعد از ۵ دقیقه صورت را با آب بشویید.

استفاده از ماست

برای درست کردن بهترین شیر پاک کن برای پوست خشک ماست پرچرب بهترین گزینه است. از آنجایی که این ماده حاوی اسید لاکتیک و پروتئین است، باعث سم‌زدایی پوست می‌شود. همچنین با زدن ماست روی صورت، منافذ پوست تقویت می‌شود و بعد از شستشو صورت شما ظاهر بهتری پیدا می‌کند.

بیشتر بخوانید: آن‌چه باید در مورد برنزه کردن پوست بدانید!

استفاده روغن زیتون

یک روش دیگر برای درست کردن بهترین شیر پاک کن برای پوست خشک استفاده از روغن زیتون است. این روغن گیاهی می‌تواند پوست شما را لطیف و نرم کند. علاوه بر این، روغن زیتون قادر است قرمزی ناشی از آفتاب سوختگی را نیز درمان کند. اگر می‌خواهید شیرپاک کن را برای جوش صورت استفاده کنید، باید سرکه را هم به آن اضافه کنید. به این صورت که یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را با یک قاشق غذاخوری سرکه و کمی آب ترکیب کنید. سپس این شیرپاک کن را برای رفع آلودگی و مواد آرایشی از روی پوست استفاده کنید.

استفاده از خاک رس برای صورت

یک شیر پاک کن روشن کننده خاک رس است. این خاک می‌تواند توکسین را از سطح پوست بردارد و از جوش و آکنه پوستی هم جلوگیری کند. برای درست کردن این شیرپاک‌کن خانگی باید آن را با موادی مثل ماست، ژله آلوئه‌ورا و یا آب ترکیب کنید. برای پوست خشک از ماست پرچرب و برای پوست جوش‌دار از کمی آبلیمو و ماست کم چرب به همراه خاک رس استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: فواید ویتامین c برای پوست . سرم ویتامین سی خانگی

درست کردن شیرپاکن هویج

هویج هم می‌تواند به عنوان میوه‌ای برای درست کردن شیر پاک کن خانگی باشد. برای درست کردن این کرم، ابتدا یک هویج متوسط را با قسمت ریز رنده، رنده کنید و سپس نصف فنجان شیر را داخل آن بریزید. همچنین می‌توانید هویج را بخارپز کرده و سپس آن را له کنید. بعد شیر را هم به آن اضافه کرده و هم بزنید. حالا می‌توانید صورت خود را با این ماده تمیز کنید. این شیرپاک کن را می‌توانید به مدت ۲۴ ساعت در یخچال نگهداری کنید.

استفاده از سیب زمینی

برای درست کردن شیر پاک کن روشن کننده پوست، بهتری ماده استفاده از سیب زمینی است. به این صورت که آن را رنده کنید. سپس آن را داخل یک پارچه نازک بریزید و فشار ددهید تا آب آن گرفته شود. در واقع شما با آب سیب زمینی کار دارید. این مایع نه تنها به پاک‌سازی پوست کمک می‌کند، بلکه حتی در روشن کردن پوست صورت هم تاثیر زیادی دارد.

روش دیگر برای درست کردن بهترین شیر پاک کن برای پوست خشک ترکیب کردن آن با شیر پرچرب است. به این صورت که ۲ قاشق غذاخوری آب سیب زمینی را با ۲ غذاخوری شیرچرب ترکیب کنید و روی پوست بزنید. آن را خوب ماساژ دهید و بعد با آب بشویید.

اکثر افراد با مشکل تیرگی کشاله ران و زیر بغل مواجه هستند. اما چگونه از تیرگی زیر بغل خلاص شویم؟ آیا راهی هست که این نواحی را روشن‌تر کنیم؟ به طور کلی عوامل زیادی باعث می‌شود تا پوست قسمت زیر بغل و کشاله ران تیره‌تر شود. تعدادی روشن کننده کشاله ران خانگی نیز وجود دارد که می‌توانید چند بار آن‌ها را امتحان کنید. در این مطلب قصد داریم شما را با روش‌های برای رفع سیاهی زیر بغل و کشاله ران آشنا کنیم. پس تا انتهای این مطلب با کرفس همراه باشید.

بیشتر بخوانید: علت خشکی کف دست و پا . درمان خشکی و قرمزی پوست دست

سیاهی زیربغل و تیرگی کشاله ران علت

در بیشتر افراد رنگ پوست نواحی زیر بغل و قسمت داخلی کشاله ران با سایر قسمت‌های بدن تفاوت دارد. در دوران بلوغ این قسمت‌ها رنگ طبیعی پوست بدن را دارند. اما با افزایش سن رنگ آن‌ها تغییر می‌کند. این موضوع از نظر پزشکی بدون خطر و کاملا طبیعی است. اما از نظر زیبایی و ظاهری بسیاری نسبت به آن حساسیت نشان می‌دهند.

به طور کلی علت تیرگی کشاله ران و زیر بغل عبارت است از:

تکثیر بیش از حد سلول‌های ملانوسیت

یکی از عوامل تیره شدن پوست قسمت زیر بغل و کشاله ران تولید سلول‌های رنگی به نام ملانوسیت است. این سلول‌ها وقتی بیش از حد تکثیر شوند، پوست را تیره‌تر از حد معمول می‌کنند. افرادی که پوست تیره‌تری دارند بیشتر به این عارضه مبتلا می‌شوند. البته در برخی از موارد هم تکثیر بیش از حد سلول‌های ملانوسیت ژنتیکی است و از والدین به فرزندان منتقل می‌شود.

یک روش برای رفع تیرگی زیر بغل و روشن کننده کشاله ران خانگی چرب کردن پوست قبل از تراشیدن و اصلاح مو است. بهتر است از کرم یا صابون ملایم و بدون بو استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: روتین پوست خشک و حساس و دهیدراته کردن آن

چاقی و افزایش وزن

حمل وزن اضافه مقاومت بدن در برابر انسولین را زیاد می‌کند. این هورمون که در تنظیم قنددخون تاثیر دارد، اگر زیاد شود، سلول‌های رنگدانه را در بدن افزایش می‌دهد. در واقع با افزایش وزن، مقدار این هورمون هم در بدن بیشتر می‌شود تا از ابتلا به دیابت پیشگیری کند.

ابتلا دیابت نوع ۲

عامل دیگری که باعث تیرگی کشاله ران و زیربغل می‌شود، ابتلا به دیابت نوع ۲ است. این بیماری باعث افزایش سلول‌های رنگدانه در بدن و بخصوص در نواحی خاصی از جمله زیر بغل و کشاله ران می‌شود. کم کاری تیروئید، بیماری سندروم تخمددان پلی کیستیک هم به این مشکل دامن می‌زند.

بیشتر بخوانید: هیالورونیک اسید برای پوست لازمه! کمک به جوانسازی پوست

مصرف برخی از داروها

گاهی مصرف برخی از داروهایی که سطح انسولین را در بدن افزایش می‌دهند منجر به تیرگی کشاله ران و زیربغل می‌شود. از جمله این داروها می‌توان به انسولین، کورتیکواستروئیدها، مانند پردنیزون (Rayos)، هورمون رشد انسان، قرص‌های جلوگیری از بارداری و نیاسین با دوز بالا (نیاکور) اشاره کرد.

چگونه از تیرگی زیر بغل خلاص شویم ؟

تعددادی روشن کننده کشاله ران وجود دارد که می‌توانید در خانه تست کنید. البته روش‌های پزشکی دیگری هم برای درمان این عارضه وجود دارد که عبارتند از:

استفاده از داروی کورکومین با تجویز پزشک

یک روشن کننده کشاله ران داروی کورکومین است که البته باید با تجویز پزشک باشد. بدون تجویز پزشک نباید این دارو را مصرف کنید. این دارو می‌تواند سلول‌های رنگدانه در بدن را کمتر کند و باعث روشن شدن برخی از نواحی پوست در بدن شود.

استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده

خشکی پوست یک علت تیرگی کشاله ران و زیر بغل است. اگر روزی چند مرتبه از کرم‌های مرطوب‌کننده برای این قسمت استفاده کنید، میزان تیرگی آن را کمتر می‌کنید. همچنین برخی از کرم‌های موضعی هم روشن کننده کشاله ران و زیربغل هستند. با استفاده دائمی از این محصولات می‌توانید این مشکل را کمتر کنید.

بیشتر بخوانید: فواید ویتامین c برای پوست . سرم ویتامین سی خانگی

انجام روش لیزر درمانی

یک روش تقریبا دائمی برای خلاص شدن از تیرگی زیربغل و کشاله ران، روش لیزر است.

روشن کننده کشاله ران خانگی

برای برطرف کردن تیرگی پوست در قسمت زیربغل و کشاله ران روش های ساده خانگی نیز وجود دارند. هرچند برای مدت کوتاه در رفع تیرگی این نواحی تاثیر دارند، اما امتحان کردن آن‌ها خالی از لطف نیست.

استفاده از مرطوب‌کننده‌ها

اصلاح مداوم زیربغل و موهای کشاله ران یکی از دلایل تیرگی پوست در این قسمت‌هاست. اما با مرطوب‌سازی این قسمت می‌توانیدد میزان تحریک زیربغل را کمتر و از تکثیر سلول‌های رنگدانه پیشگیری کنید. قبل از اصلاح به اندازه کافی از کف صابون استفاده کنید تا از ایجاد حساسیت، تحریک پوست و تغییر رنگ آن پیشگیری شود.

رفع تیرگی زیر بغل با جوش شیرین

جوش شیرین یک ماده موثر برای رفع تیرگی پوست در نواحی کشاله ران و زیربغل است. شما می‌توانید این پودر سفیدرنگ را با آب و یا آبلیمو ترکیب کنید. به این صورت که ۲ قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک قاشق غذاخوری آب یا آبلیمو ترکیب کنید.

حالا این خمیر را به مدت ۲۵- ۳۰ دقیقه زیر بغل و کشاله ران بزنید. سپس آن را با آب ولرم بشویید.

روش دیگر برای از بین بردن تیرگی کشاله ران و رفع تیرگی زیر بغل با جوش شیرین و نشاسته ذرت است. برای درست کردن اسکراب باید یک قاشق غذاخوری نشاسته ذرت، یک قاشق غذاخوری جوش شیرین و یک قاشق غذاخوری آب خیار را با هم ترکیب کنید.

حالا این اسکراب را به مدت نیم ساعت زیر بغل و در کشاله ران قرار دهید و بعد با آب ولرم بشویید. تکرار این روش به رفع تیرگی زیر بغل کمک زیادی می‌کند.

منابع: healthline و medicalnewstoday

ایران یکی از کشورهای نیمه خشک جهان است که فقط چند منطقه و استان آن مرطوب هستند. بسیاری از مناطق کشور دارای آب و هوای خشکی هستند که خشکی دست و پا را به دنبال دارند. البته این همه علت خشکی پوست دست و پا نیست. دلایل دیگری هم برای این مشکل وجود دارد. حتما می‌دانید یکی از دلایل پیری زودرس هم خشکی پوست است. در این مطلب کرفس ما قصد داریم علت خشکی کف پا و پوست دست را بررسی کرده و برای آن راه‌حل ارائه دهیم.

بیشتر بخوانید: آموزش ماساژ صورت برای گونه گذاری و رفع چروک های پوست

علت خشکی کف دست و پا چیست؟

بسیاری از افراد در فصل زمستان با خشکی پوست دست و پا روبرو می‌شوند. حتی در برخی از مناطق مرطوب کشور مثل نواحی شمالی یا جنوبی کشور هم این مشکل وجود دارد. اما گاهی دلایل دیگری وجود دارد که باعث خشکی پوست می‌شود. به طور کلی علت اصلی خشک شدن پوست دست و کف پا عبارت است از:

وزش باد و کاهش بارش‌ها

در فصل زمستان و یا حتی در فصل پاییز که وزش باد زیاد می‌شود، میزان رطوبت هوا هم کاهش می‌یابد. از سوی دیگر به دلیل کاهش گرمای نور آفتاب، میزان بخار آب هوا نیز کمتر می‌شود. حتی در مناطقی که برف روی زمین نشسته باشد، بخار آبی تولید نمی‌شود و یا در مناطق ساحلی به دلیل کاهش گرمای خورشید میزان بخار آب موجود در هوا کمتر می‌شود. همین عامل دلیلی بر خشکی هوا و در نتیجه پوسته پوسته شدن لب، دست و پا می‌شود.

بیشتر بخوانید: روتین پوست خشک و حساس و دهیدراته کردن آن

اگزمای پوستی

درماتیت پوستی یا همان اگزما هم یک علت خشکی کف دست و پا به شمار می‌رود. این بیماری اغلب در اثر استفاده بیش از حد از مواد شوینده و یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد می‌شود. آلرژی نسبت به برخی از مواد هم باعث درماتیت تماسی می‌شود. برای مثال دستکش‌های لاتکس باعث بروز حساسیت در پوست دست می‌شود.

استفاده از شوینده‌های بی‌کیفیت و یا استفاده بیش از حد از شوینده ها هم یک عامل دیگر برای خشکی کف پا و دست است. با هر بار شستن دست یا پا مقدار زیادی از چربی نرمال پوست از بین می‌رود.

حمام آب داغ

یک علت خشکی کف دست و پا می‌تواند به خاطر حمام با آب داغ باشد. وقتی برای مدت طولانی از آب داغ استفاده کنید و به یکباره در معرض هوای خشک قرار بگیرید، بخش زیادی از رطوبت پوست از بین می‌رود. همچنین یکی از دلایل خشک شدن و ترک برداشتن کف پا، استفاده از سنگ پای قدیمی و کهنه است.  

بیشتر بخوانید: هیالورونیک اسید برای پوست لازمه! کمک به جوانسازی پوست

بیماری پای ورزشکار

بیماری پای ورزشکار نوعی عفونت باکتریایی است که با خارش، بثورات بین انگشتان پا، لایه برداری پوست و ترک خوردگی پوست پا همراه است. اگر زمان زیادی پای شما در آب بماند و یا زیاد عرق کند، ممکن است به این بیماری مبتلا شوید. استفاده از کفش‌هایی که اجازه نفس کشیدن به پوست پا را نمی‌دهد، باعث بروز این بیماری پوستی می‌شود.

نوروپاتی دیابتی

افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند، ممکن است دچار خشکی کف دست و پا شوند. به صورتی که ترک خوردن پوست پا و دست را به دنبال دارد. تغییر سیستم عصبی در بیماران دیابتی عامل اصلی ابتلا به این عارضه است.

درمان خشکی و قرمزی پوست دست

حالا که با علت خشکی پوست دست و پا آشنا شدید لازم است تا راهکار درمان را هم یاد بگیرید. اگر این عارضه را در همان ابتدا درمان کنید، طبیعتا سریع‌تر نتیجه می‌گیرید. برای برطرف کردن خشکی پوست دست و پا راه‌های زیادی وجود دارد که عبارتند از:

دهیدراته کردن پوست

اگر به طور مرتب پوست را آبرسانی کنید و یا از محصولات نرم‌کننده استفاده کنید، کمتر به این مشکل مبتلا می‌شوید. دهیدراته کردن پوست باید بلافاصله بعد از حمام و شب‌ قبل از خواب انجام شود. برای شستشوی ظرف و یا لباس از دستکش استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: فواید ویتامین c برای پوست . سرم ویتامین سی خانگی

بهترین کرم برای ترمیم پوست دست

 برای نرم کردن پوست دست و پای خشک باید به سراغ کرم‌هایی بروید که بدون عطر و رایحه هستند. برای تاثیر بهتر ابتدا دست و پا را بشویید و سپس از پماد یا کرم استفاده کنید. زیرا در صورت شستشوی دست و پا، پوست مقداری دهیدراته می‌شود. وقتی هم که از کرم آبرسان و مرطوب کننده استفاده می‌کنید به حفظ آب موجود در پوست کمک زیادی می‌کند.

استفاده از روغن‌های گیاهی

برخی از روغن‌های گیاهی هم به برطرف کردن علت خشکی کف دست و پا کمک زیادی می‌کند. از جمله این روغن‌ها می‌توان به روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن جوجوبا و روغن بادام شیرین اشاره کرد. اگر به روغن گیاهی دو کپسول ویتامین E را اضافه کنید و در زمان شب به دست و پا بزنید، تاثیر بیشتری در درمان خشکی و قرمزی پوست دست دارد.

بیشتر بخوانید: با روتین مراقبت از پوست در شب همیشه زیبا و جوان بمانید

چند توصیه مهم برای درمان خشکی دست و پا

برای اینکه خشکی کف دست و پا را برطرف کنید، لازم است چند توصیه مهم را نیز مدنظر داشته باشید:

• در زمان حمام کردن از آب داغ استفاده نکنید.
• در زمان حمام کردن درب حمام را ببندید تا رطوبت در فضا باقی بماند.
• زمان دوش گرفتن را به حداکثر ۱۰ دقیقه محدود کنید.
• برای شستشوی دست و پا از شامپو استفاده کنید.
• زمان بیرون رفتن از منزل حتما از دستکش استفاده کنید.
• برای هر کاری که باعث خیس شدن دست می‌شود، از دستکش استفاده کنید.

  منبع: medicalnewstoday

روتین پوست خشک و حساس از پیری زودرس پیشگیری می‌کند. یکی از دلایل بوجود آمدن چین و چروک در صورت و به خصوص در ناحیه زیر چشم، خشک شدن پوست است. این در حالی است که با تقویت رطوبت پوست و دهیدراته کردن می‌توانید خشکی را برطرف کنید. برای روتین روزانه پوست خشک راه‌های زیادی وجود دارد که در این مطلب کرفس به آن‌ها می‌پردازیم.

بیشتر بخوانید: آن‌چه باید در مورد برنزه کردن پوست بدانید!

پوست خشک چیست؟

پوست خشک دارای علائمی مثل خارش، پوسته پوسته شدن و قرمزی است. برخی از افراد به طور ژنتیکی دارای پوست خشک هستند و اما برخی هم ممکن است به دلیل تغییرات فصلی دچار این عارضه شوند. برخی از افراد پوست کم آب را با پوست خشک اشتباه می‌گیرند. زیرا علائمی شبیه به هم دارند. پوست خشک نوعی پوست است که به دلیل کمبود روغن‌های طبیعی شکل می‌گیرد. اما پوست کم آب اغلب به دلیل از دست دادن آب ترانس اپیدرم ایجاد می‌شود.

ممکن است یک فرد پوست چرب اما کم آب داشته باشد. بنابراین مطلبی که در اینجا گفته می‌شود برای کسانی است که پوستشان به طور ذاتی خشک است و به روتین و مراقبت نیاز دارد.

روتین پوست خشک و حساس

برای مقابله با پوست خشک راه‌های زیادی وجود دارد. برخی از محصولات مغذی و غنی از رطوبت و چربی می‌توانند این نوع پوست را تقویت کنند. البته راه‌های دیگری هم وجود دارد که عبارتند از:

بیشتر بخوانید: فواید ویتامین c برای پوست . سرم ویتامین سی خانگی

استفاده از پاک کننده آبرسان

یک راه برای روتین پوست خشک و جوش دار استفاده از تونر آبرسان است. نمی‌دانم با این محصول چقدر آشنایی دارید؟ اما لازم است بدانید که بر روی همه انواع پوست‌ها روزنه‌هایی وجود دارد که حتی با شستشو هم ممکن است باکتری‌ها در این روزنه‌ها باقی بمانند. برای مراقبت از پوست خشک و حساب باید از تونر استفاده کنید.

البته این محصول باید حاوی ویتامین E، گلیسیرین و اسید هیالورونیک باشد. این پاک‌کننده می‌تواند با پاکسازی باکتری‌های مضر از روی پوست به مرطوب کردن آن نیز کمک زیادی کند. برای اینکه کار باید از یک تکه پنبه آغشته به تونر استفاده کنید و آن را به آرامی بر روی پوست ماساژ دهید.

بیشتر بخوانید: هیالورونیک اسید برای پوست لازمه! کمک به جوانسازی پوست

استفاده از یک لایه‌بردار شیمیایی

گاهی برای روتین پوست خشک جوش دار چاره‌ای ندارید جز اینکه از یک محصول شیمیایی هم استفاده کنید. در پوست‌های خشک سلول‌های مرده زیادی وجود دارد که بر روی پوست باقی می‌مانند. حتی با کمک تونر هم این سلول‌ها برداشته نمی‌شوند. اسکراب صورت خانگی هم می‌توانند برای پاکسازی و لایه‌برداری پوست مناسب باشند. البته نباید در این کار زیاده‌روی کنید. زیرا پوست بیش از حد نازک و حساس می‌شود. هفته‌ای یک مرتبه از یک لایه‌بردار شیمیایی یا اسکراب خانگی استفاده کنید. هر محصولی که حاوی اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک و اسید ماندلیک باشد، برای روتین پوست خشک مناسب است.

استفاده از سرم آبرسان

یک راه دیگر برای مراقبت از پوست خشک استفاده از سرم‌های آبرسان است. از سن ۳۰ سالگی به بعد به این نوع از سرم‌ها احتیاج دارد. سرم آبرسان می‌تواند به حفظ رطوبت پوست و تقویت آن کمک زیادی کند. برخی از محصولات موجود در بازار با مواد مغذی تولید می‌شوند که باعث جوانسازی پوست صورت می‌شوند.

اسید هیالورونیک محبوب‌ترین ماده‌ای است که در انواع سرم‌های پوست استفاده می‌شود. پوست صورت به طور طبیعی حاوی مقداری از این ماده است. اما به مرور زمان و با افزایش سن مقداری از آن کم می‌شود. وقتی از سرم‌های حاوی اسید هیالورنیک استفاده کنید، قادر است رطوبت موجود در هوا را به سمت پوست بکشاند. البته اگر در آب و هوای مرطوب زندگی می‌کنید این نوع سرم برای پوستتان کاربردی است. در آب و هوای خشک، این نوع سرم باعث خشکی بیشتر پوست می‌شود.

بیشتر بخوانید: با روتین مراقبت از پوست در شب همیشه زیبا و جوان بمانید

استفاده از کرم دور چشم

پوست اطراف چشم نازک است و سریع‌تر از سایر نواحی صورت دچار چین و چروک می‌شود. برای پیشگیری از پیری زودرس لازم است تا از این قسمت بیشتر مراقبت کنید. برای روتین پوست خشک و حساس و مراقبت از پوست اطراف چشم بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که حاوی عصاره جلبک دریایی هستند.

استفاده از روغن صورت

برای روتین روزانه پوست خشک باید در ماه‌های سرد و خشک زمستان به طور مرتب از روغن‌های گیاهی استفاده کنید. البته باید روغن گیاهی هم برای پوست صورت مناسب باشد. برای مثال روغن بادام تلخ حاوی مواد سمی است که مناسب پوست صورت نیست. اما در عوض روغن بادام شیرین یکی از مرطوب‌کننده‌های عالی برای پوست محسوب می‌شود.

استفاده از کرم یا لوسیون مرطوب کننده صورت

یک راه دیگر برای روتین پوست خشک و حساس استفاده از لوسیون‌های مرطوب‌کننده است. برخی از کرم‌های آبرسان حاوی سرامیدها می‌توانند به مرطوب کردن پوست کمک زیاد کنند. در عین حال مثل یک سد در مقابل از بین رفتن چربی و رطوبت پوست عمل می‌کنند. پوست به طور طبیعی حاوی مقداری سرامید است که با افزایش سن از بین می‌رود. اگر از محصولاتی استفاده کنید که حاوی سرامید است، پوست صورت جوانسازی می‌شود.

بیشتر بخوانید: خواص چای ماچا برای لاغری و زیبایی پوست

استفاده مرتب از ضدآفتاب

حتما می‌دانید که اشعه UVA و UVB باعث از بین بردن مواد مغذی پوست شود. اسید هیالورونیک و سرامیدهای پوست با اشعه مضر آفتاب از بین می‌رود. ضد آفتاب یکی از بهترین محصولات ضدپیری است که می‌تواند به نرمی و مرطوب شدن پوست کمک زیادی کند. البته بهتر است از ضدآفتاب‌هایی با SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید.

منبع: yora

حتما در مورد روغن خراطین مطالبی به گوشتان خورده است. این روغن از قرن‌ها قبل در مناطقی از آسیا و اروپا برای درمان و حتی بزرگ کردن برخی از اندام‌ها استفاده می‌شد. ما قصد نداریم در این مطلب کرفس تبلیغات خاصی را برای این روغن انجام دهیم. بلکه بیشتر هدفمان آشنایی شما با خواص روغن خراطین و حتی طرز استفاده از آنست. همچنین بدور از تبلیغات واقعیات را در مورد این روغن به شما خواهیم گفت. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید: فواید زدن روغن زیتون به صورت قبل از خواب

روغن خراطین چیست؟

این روغن از نوعی کرم خاکی بومی هندوستان بدست می‌آید. کرمی که روغن خراطین از آن تهیه می‌شود «ایزینفتیدا» نام دارد که حاوی ماده‌ای به نام «الانتئین» است. این ماده اگر بر روی قسمت‌هایی از بدن زده شود، آن قسمت را تحریک کرده و حجم آن را بزرگ‌تر می‌کند.

همچنین روغن خراطین حاوی مواد دیگری مثل پروتئین، کلاژن، امگا۳، امگا۶، امگا۹، گلیس و ویتامین E نیز هست. با این توصیفات می‌توان گفت یک روغن تقویت کننده برای پوست محسوب می‌شود. این روغن گیاهی بوی بسیار بدی دارد و بعد از ماساژ دادن به راحتی جذب پوست می‌شود.

خواص روغن خراطین

 با توجه به ویژگی‌های که این روغن گیاهی دارد، می‌تواند به جوانسازی پوست صورت و رفع چین و چروک کمک زیادی کند. البته بسیاری روغن خراطین را به عنوان یک ماده حجم‌دهنده می‌شناسند. در این مورد  باید گفت روغن می‌تواند برای مدت زمان کوتاه به افزایش حجم اندام‌های خاصی از بدن کمک کند. اما نمی‌توان گفت این روغن برای همیشه اندام مورد نظر شما از جمله لب، گونه یا باسن را برجسته می‌کند. به طور کلی خواص این روغن عبارت است از:

بیشتر بخوانید: رایحه درمانی چیست؟ کاربرد روغن‌ها در درمان بیماری

خواص روغن خراطین برای چاقی صورت

یکی از خاصیت‌های این روغن حجیم شدن گونه و لب است. طبق ادعای برخی از فروشندگان این روغن گیاهی استفاده از روغن خراطین اصل برای یک دوره یک ماهه یا ۴۰ روزه می‌تواند باعث حجیم شدن لب و گونه شود. البته در این مورد کرفس هیچگونه تضمینی به شما نمی‌دهد. حتی اگر مدعی شوید که با استفاده از روغن قسمتی از بدن حجیم و بزرگ می‌شود، آنقدرها نیست که فکر می‌کنید.

افزایش حجم و سایز سینه

گفته شده است که استفاده از این روغن گیاهی می‌تواند بدون عارضه، خارش و حتی سوزش به افزایش وزن سینه‌ها نیز کمک زیادی کند. حتی برخی هم مدعی هستند استفادده از روغن خراطین به افزایش سایز آلت جنسی هم کمک می‌کند. در این مورد هم مطالعه یا تحقیقی صورت نگرفته است که بتوان با قاطعیت آن را اثبات و یا رد کرد.

رشد موها

یکی دیگر از خواص روغن خراطین افزایش رشد موهاست. به طور کلی استفاده از روغن‌های گیاهی در رویش موهای از دست رفته و افزایش رشد آن‌ها موثر است. وقتی روغن گیاهی را به ریشه مو و در قسمت کف سر می‌زنید آن را ماساژ دهید. با این کار خونرسانی به ریشه مو بهتر انجام می‌دهد. در نتیجه فولیکول‌های مو با جریان خون بیشتر بهتر از قبل تقویت می‌شوند. این روغن گیاه می‌تواند یک ماده موثر برای ماساژ دادن کف سر باشد.

بیشتر بخوانید: استفاده از بهترین روغن ماساژ برای گرفتگی عضلات

طرز استفاده از روغن خراطین

استفاده از این روغن گیاهی کار سختی نیست. برای این کار باید قبل از هر بار استفاده پوست ناحیه مورد نظر را بشویید و خشک کنید. سپس آن را ماساژ داده و روی آن حوله داغ قرار دهید. در نهایت چند قطره روغن خراطین روی آن بریزید و به مدت ۴ دقیقه ماساژ دهید. در آخر هم یک پارچه را با آب سرد خیس کرده و روی عضو مورد نظر قرار دهید. با این روش روغن خراطین به راحتی جذب پوست می‌شود.

برای اینکه از خواص روغن خراطین بهره ببرید، بهتر است روزی ۲ مرتبه و با فاصله زمانی این کار را انجام دهید. برای مدت زمان طولانی (حداکثر ۴۰ روز) از این روغن استفاده کنید تا نتایج آن را دریافت کنید.

بیشتر بخوانید: فواید روغن نارگیل برای مو | رشد سریع موها و درمان ریزش مو

طریقه مصرف روغن خراطین برای چاقی صورت

اگر قصد دارید با روغن خراطین صورت خود را چاق‌تر کنید، باید نوع پوست خود را نیز در نظر داشته باشید. این روغن گیاهی برای پوست‌های چرب و مستعد جوش مناسب نیست. اگر هم مجبور به استفاده هستید باید بعد از ۲ ساعت پوست را بشویید.

توجه داشته باشید که روغن خراطین خوراکی نیست و فقط برای استعمال خارجی است. 

هیالورونیک اسید طبیعی چیست؟ سرم هیالورونیک اسید چیست ؟ در این مقاله به بررسی فواید و خواص هیالورونیک اسید برای بدن و به ویژه برای سلامتی و جوان سازی پوست خواهیم پرداخت. آیا هیالورونیک اسید برای پوست مفید است؟ آیا هیالورونیک اسید به جوان سازی پوست کمک می‌کند؟ در این مقاله به این قبیل از سوالات پاسخ خواهیم داد. همراه مجله کرفس بمانید!

در نتیجه با مطالعه این مقاله، با هیالورونیک بیشتر آشنا خواهید شد. و از اثرات این ماده بر سلامت بدن انسان شناخت بهتری کسب خواهید کرد.

هیالورونیک اسید چیست ؟

برخی ممکن است از هیالورونیک اسید به عنوان بهترین ماده برای جوان سازی پوست یاد کنند. در حقیقت، هیالورونیک به عنوان یکی از رایج ترین مواد موجود در محصولات مربوط به مراقبت، سلامتی و جوان سازی پوست شناخته می‌شود. به طوری که این ماده را می‌توان در اکثر کرم‌های مرطوب کننده، ماسک‌های صورت، لوسیون‌ها و سرم‌های آبرسان به دلیل توانایی مناسب در آبرسانی و تامین چربی پوست، پیدا کرد.

هیالورونیک اسید همچنین در پرکننده‌های تزریقی پوستی یا همان بوتاکس که برای از بین بردن چین و چروک و یا حجم دهی به صورت و لب تزریق می‌شوند، وجود دارد.

البته هیالورونیک اسید به طور طبیعی در پوست، چشم و مفاصل بدن انسان وجود دارد. وظیفه اصلی این ماده در بدن، به دام انداختن آب در داخل سلول‌های بافتی می‌باشد. که باعث کمک به سلامت پوست، مرطوب ماندن چشم و کمک به حرکت بهتر و روان‌تر مفاصل می‌شود. البته برخی استفاده‌های پزشکی نظیر کاربرد در قطره چشم نیز برای هیالورونیک اسید وجود دارد.

میزان هیالورونیک اسید بدن با افزایش سن چه تغییری می‌کند؟

با افزایش سن انسان و وارد شدن به دوره میانسالی و پیری، سطح هیالورونیک اسید موجود در بدن و پوست انسان کاهش می‌یابد. و این موضوع می‌تواند منجر به کمبود آن در بدن انسان شود. چین و چروک‌های به وجود آمده روی پوست و همچنین برخی مشکلات مفاصل در دوره پیری، به دلیل همین کمبود ایجاد می‌شوند.

مصرف هیالورونیک اسید چه فوایدی برای سلامت انسان دارد؟

مصرف محصولات مراقبت کننده و جوان سازی پوست و لوازم آرایشی حاوی هیالورونیک اسید به ویژه در سنین بالا، می‌تواند تا حد قابل توجهی از کمبود بدن را جبران کند. به این ترتیب می‌توان با بهبود میزان رطوبت پوست، از بروز چین و چروک‌های پوستی و نمایان شدن علائم پیری پوست جلوگیری کرد.

هیالورونیک اسید و کاهش درد مفاصل

برخی از پزشکان با تجویز هیالورونیک اسید برای بیماران، از آن برای التیام و کاهش درد مفاصل استفاده می‌کنند. این روش درمانی برای افراد مبتلا به بیماری آرتروز مورد استفاده قرار می‌گیرد. به همین منظور از این ماده می‌توان به عنوان یک داروی درمان و کنترل بیماری آرتروز مفاصل نیز نام برد.

آیا هیالورونیک اسید برای التیام زخم‌ها مفید است؟

بر اساس تحقیقات صورت گرفته در این زمینه، هیالورونیک اسید می‌تواند با افزایش آبرسانی به پوست، به بهبود سریع‌تر زخم‌ها کمک کند. این موضوع همچنین در مورد بهبود زخم پای بیماران دیابتی نیز صادق است. به همین دلیل علاوه بر تقویت سلامت پوست و آبرسانی، به التیام زخم‌ها نیز کمک می‌کند.

آیا هیالورونیک اسید دارای خواص ضد پیری طولانی مدت است؟

برخی تحقیقات انجام شده توسط محققان این موضوع را اثبات می‌کنند که مصرف هیالورونیک اسید از طریق محصولات مراقبت پوست و یا تزریق آن به پوست، باعث افزایش تحریک پذیری پوست به منظور تولید کلاژن بیشتر خواهد شد. در نتیجه مصرف آن می‌تواند سبب بروز خواص ضد پیری صولانی مدت در پوست شود.

اثرات جانبی و عوارض احتمالی هیالورونیک اسید کدامند؟

به طور کلی در اکثر مواقع هیالورونیک بدون عوارض می‌باشد. به همین دلیل در مجموع می‌توان مصرف هیالورونیک اسید را بدون خطر دانست. با این حال ممکن است در برخی موارد بسیار محدود مصرف این ماده یا هر یک از لوازم و محصولات نگهداری و مراقبت از پوست و یا لوازم آرایشی، با عوارضی همراه باشد. به همین دلیل پزشکان و متخصصان همواره توصیه می‌کنند که قبل از مصرف هر یک از انواع این محصولات، ابتدا مقدار کمی از آن را روی قسمت کوچکی از پوست خود امتحان کنید. تا از بدون عارضه بودن آن اطمینان حاصل فرمایید.

سخن پایانی

در این مقاله به معرفی هیالورونیک و بررسی خواص و اثرات آن بر سلامت پوست و بدن پرداختیم. هیالورونیک اسید یکی از ترکیبات مفید برای سلامت و جوان سازی پوست و همچنین بهبود عملکرد مفاصل و حتی حس بینایی محسوب می‌شود.

این ماده به طور طبیعی در بدن وجود دارد. که با افزایش سن، ممکن است مقدار آن در بدن با کمبود مواجه شود. بروز چین و چروک‌های پوستی در سنین بالا به خاطر کمبود همین ماده در بدن رخ می‌دهد. با مصرف محصولاتی که حاوی مقادیری از این اسید مفید هستند، می‌توان به سلامت پوست و جوان سازی آن کمک کرد. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد. و از آن لذت برده باشید.

منابع: medicalnewstoday، verywellhealth

ایا ریزش مو سکه ای واگیردار است ؟ آیا ریزش موی سکه ای خطرناک است ؟ این بیماری سالانه افراد زیادی را درگیر می‌کند. و می‌توان گفت یکی از بیماری‌های شایع پوست و مو در بین خانم‌ها و آقایان است. که استرس زیاد را عامل اصلی آن می‌دانند. و حتی در قسمت‌هایی از ریش یا ابروهم ممکن است ایجاد شود. در این مقاله قصد داریم در خصوص بیماری ریزش مو سکه ای صحبت کنیم. برای شناخت بیشتر این بیماری، بررسی دلایل آن، و همچنین درمان ریزش مو سکه ای، در ادامه این مقاله همراه مجله کرفس باشید.

ریزش مو سکه ای چیست؟

ریزش مو سکه ای نوعی بیماری است که سبب ریزش مو و ایجاد کچلی در قسمت‌های کوچک به اندازه یک سکه از موی سر یا ریش می‌شود. در حقیقت این بیماری یک اختلال خود ایمنی محسوب می‌شود. که سبب ریزش غیر منتظره موی سر می‌شود. در بیشتر مواردی که این بیماری مشاهده می‌شود، فقط در یک یا چند قسمت از موی سر ریزش وجود دارد. با این وجود در برخی از موارد ممکن است تمام موی سر به طور کامل بریزد.

بیماری ریزش مو سکه ای واگیردار است. تحقیقات نشان می‌دهند که از هر ۵ نفر، ۱ نفر این بیماری را به افراد خانواده‌اش نیز منتقل می‌کند. همچنین شواهدی وجود دارند که نشان می‌دهند ریزش مو سکه ای می‌تواند در اثر ایجاد استرس شدید به وجود بیاید.

درمان ریزش مو سکه ای

در ابتدا باید به این موضوع اشاره کنیم که تاکنون هیچ روش درمانی برای این بیماری شناخته نشده است. اما با بهره‌مندی از برخی روش‌ها درمانی، می‌توان عوارض این بیماری کنترل کرد. و از ریزش سکه ای مو در آینده جلوگیری کرد.

نکته قابل توجه دیگر در خصوص کنترل و درمان ریزش مو سکه ای، دشوار بودن روش‌های درمانی است. و اینکه این روش‌ها همواره با آزمون و خطای زیادی مواجه خواهند بود تا بتوان از پیشرفت بیماری جلوگیری کرد. و عوارض آن را کاهش داد.

رایج ترین روش درمانی که برای این بیماری مورد استفاده قرار می‌گیرد، استفاده از داروهای ضد التهابی مخصوص است. که توسط پزشک تجویز می‌شود. و می‌توان تا حدودی عملکرد اشتباه سیستم ایمنی را از این طریق سرکوب کرد.

همچنین ممکن است با صلاحدید و تجویز پزشک، از برخی داروها برای تحریک قسمت آسیب دیده برای رشد مو در آن نقاط استفاده کرد. در حقیقت این داروها رشد مو را تقویت می‌کنند.

برخی درمان‌های خانگی

در این قسمت برخی از درمان‌های خانگی توصیه شده توسط محققان را برای شما معرفی و بررسی می‌کنیم. توجه داشته باشید که حتما بهترین کار مراجعه به پزشک و مشورت با اوست. با این حال می‌توانید از این روش‌های توصیه شده نیز برای درمان ریزش مو سکه ای بهره ببرید.

این درمان‌ها شامل ماساژ برخی مواد و مایعات روی پوست سر است. به عنوان مثال محققان توصیه می‌کنند که مالیدن آب پیاز یا سیر، چای سبز خنک، روغن بادام، روغن رزماری، عسل یا شیر نارگیل به پوست می‌تواند برای درمان این بیماری مفید باشد. ماساژ این مواد روی پوست سر تقریبا بی‌خطر است. مگر اینکه در برخی افراد ایجاد حساسیت کند. اما نباید توقع معجزه را هم برای درمان ریزش سکه ای داشته باشید.

علل بروز ریزش سکه ای مو

بر اساس تحقیقات صورت گرفته، این بیماری زمانی ایجاد می‌شود که گلبول‌های سفید خون به سلول‌های موجود در فولیکول‌های مو حمله می‌کنند. و آن‌ها را از بین می‌برند. در نتیجه این امر موجب کوتاه شدن و کاهش چشمگیر تعداد تارهای مو در برخی نقاط می‌گردد.

هنوز دلیل اصلی بروز این مشکل مشخص نشده است. اما دانشمندان احتمال می‌دهند که علت وقوع این تغییرات، مسائل ژنتیکی است. یعنی ممکن است این بیماری ارثی هم باشد. اما برخی از محققان و دانشمندان استرس زیاد را نیز به عنوان یکی از دلایل بروز این بیماری قلمداد می‌کنند. با این حال برای تایید قطعی این موضوع به تحقیقات بیشتری نیاز است.

استرس، قاتل خاموش ! تکنیک‌های کنترل و مدیریت استرس

در این مقاله بخوانید!

علائم ریزش مو سکه ای

شایع ترین و برجسته ترین نشانه این بیماری، ریزش تکه تکه و در قسمت‌های کوچک از موی سر است. به طوری که در ابتدا قسمتی به اندازه یک سکه کوچک شروع به ریزش می‌کند. و ممکن است در ادامه این علائم بدتر شوند.

ریزش موی سکه ای ممکن است در هر ناحیه از سر یا بدن که مو در آن قسمت رشد می‌کند، اتفاق بیوفتد. مانند ریش، ابروها و …

این بیماری تا حد زیادی غیر قابل پیش بینی و ناگهانی عمل می‌کند. فرد بیمار ممکن است بار اول در حمام یا روی بالشت یک توده مو را مشاهده کند و متوجه بیماری خود شود. و یا اینکه فرد دیگری خالی شدن موهای او به اندازه یک سکه را به او گوش زد کند. به طور کلی ریزش مو سکه ای یک بیماری غیر قابل پیش بینی به حساب می‌آید.

پیشگیری از بروز ریزش مو سکه ای

پیشگیری از بیماری ریزش مو سکه ای به دلیل غیر قابل پیشبینی بودن آن، تقریبا غیر ممکن است. همچنین به دلیل ناشناخته بودن علت اصلی آن، محققان هنوز نتوانسته‌اند یک روش جامع را برای پیشگیری از این بیماری معرفی کنند که بتوان بر درست بودن آن اعتماد کرد.

اما به طور کلی احتمال وقوع این بیماری در خانواده‌هایی که قبلا آن را تجربه کرده‌اند، بیشتر است. همچنین پرهیز از استرس زیاد و رعایت بهداشت مو و بدن، می‌تواند به سلامت موهای شما کمک زیادی کند.

۷ ویتامین‌ مهم و موردنیاز مو، راهکارهایی برای رشد سریع‌تر مو

در این مقاله بخوانید!

سخن پایانی

در این مقاله در خصوص بیماری ریزش مو سکه ای برای شما صحبت کردیم. و علل و علائم این بیماری را به شما معرفی کردیم. همچنین چند مورد از روش‌های درمانی و درمان‌های خانگی برای کنترل این بیماری را برای شما شرح دادیم. امیدواریم مطالعه این مقاله به شما در شناخت این بیماری و کنترل عوارض آن کمک کند.

منابع: medicalnewstoday، healthline

برنزه کردن پوست خطرناک است ؟ به چه روش‌هایی انجام می‌شود ؟ امروزه پوست برنزه به یکی از ارکان زیبایی و جذابیت تبدیل شده و علی رغم خطراتی که می‌تواند داشته باشد، محبوبیت زیادی در بین افراد به خصوص خانم‌ها پیدا کرده است.  با افزایش شیوع سرطان پوست روش‌های برنزه کردن نیز پیشرفت کرده و ایمن‌تر از قبل شده‌اند. در گذشته تنها راه برنزه شدن آفتاب گرفتن بود. اما با گذشت زمان روش‌های مختلفی به وجود آمد تا انجام این کار را برای افراد راحت‌ و سریع‌تر کند. برای بررسی اطلاعات کامل درباره برنزه کردن پوست، با مجله کرفس همراه باشید.

ملانین پوست چیست؟

ملانین (melanin) رنگدانه‌‌ای است که به پوست، مو و چشم‌ها رنگ می‌بخشد و توسط گروهی از سلول‌ها به نام ملانوسیت‌ها (melanocytes) تولید می‌شود. این سلول‌های مولد رنگدانه در لایه بیرونی پوست قرار دارند و تقریبا در پوست همه افراد به یک میزان یافت می‌شوند. با این حال ملانوسیت‌ها در برخی افراد ممکن است انواع خاصی از ملانین و به میزان بیشتری از آن تولید کنند. هرچه ملانین بیشتری داشته باشید، پوست شما نیز تیره‌تر خواهد بود.

آیا راهی برای افزایش ملانین پوست وجود دارد؟

منابع ملانین کدامند؟

برنزه کردن پوست به چه روش‌هایی انجام می‌شود؟

۱) حمام آفتاب

از نظر بسیاری از مردم تابستان به معنای آفتاب گرفتن و برنزه شدن است. در این روش نور خورشید که حاوی دو نوع اشعه ماوراء بنفش UVA و UVB است با پوست برخورد می‌کند. UVA همان اشعه‌ای است که باعث برنزه شدن پوست افراد می‌شود. اشعه UVA به لایه‌های تحتانی اپیدرم (epidermis) نفوذ کرده و سلول‌های ملانوسیت را تحریک به تولید ملانین می‌کند. ملانین بیشتر نیز به معنای پوستی قهوه‌ای و تیره‌تر است. اما اشعه UVB با سوزاندن لایه‌های بالایی پوست باعث آفتاب سوختگی می‌شود.

عوارض برنزه کردن با آفتاب:

با وجو این که نور خورشید به تولید ویتامین D در بدن کمک می‌کند. اما قرار گرفتن طولانی مدت و بدون محافظ در برابر آن می‌تواند اثرات مخربی بر سلامت پوست و حتی سلامت کلی بدن داشته باشد که عبارتند از: 

• آفتاب سوختگی
• چین و چروک
• لک‌های پوستی
• افزایش ابتلا به سرطان پوست
• آب مروارید و سایر آسیب‌های چشمی
• دهیدراته یا کم آب شدن بدن
• گرمازدگی
• سردرد و میگرن
• سرکوب سیستم ایمنی

۲) برنزه شدن با سولاریوم

در روش سولاریوم از اشعه‌ ماوراء بنفش (UV) برای برنزه کردن پوست استفاده می‌شود که به عنوان سان بد (sunbed) نیز شناخته می‌شود. دستگاه سولاریوم در واقع یک تخت تاشو است که داخل آن با لامپ‌های UV پوشیده شده است. برای استفاده از این دستگاه فرد باید کاملا بدون لباس باشد و از عینک مخصوص استفاده کند. مکانیزم برنزه کردن با دستگاه سولاریوم و حمام آفتاب یکسان است فقط با سولاریم این کار در زمان کوتاه‌تری انجام می‌شود. عوارض برنزه شدن در این روش نیز همانند حمام آفتاب است و انجام بیش از حد آن می‌تواند خطرناک باشد. به دلیل استفاده گسترده خانم‌ها از سولاریوم، عوارض سولاریوم بانوان بیش از آقایان است. همچنین این روش در خانم‌های زیر ۳۰ سال می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را تا چندین برابر افزایش دهد.

۳) دستگاه ایربراش (Airbrush)

در این روش یک نوع محلول برنزه کننده حاوی ماده دی هیدروکسی استون (dihydroxyacetone) یا DHA روی سطح پوست اسپری می‌شود. DHA از نیشکر گرفته می‌شود و هنگامی که با پوست تماس پیدا می‌کند، با اسیدهای آمینه (amino acids) موجود در بالاترین لایه پوست واکنش داده و باعث تیره‌تر شدن آن می‌شود. محلول‌های DHA سرطان‌زا نیستند و معمولا باعث واکنش‌های آلرژیک یا تحریکات پوستی نمی‌شوند. به همین دلیل جایگزین مناسبی برای روش‌های پرخطر هستند.

۴) محصولات برنزه‌کننده

این محصولات خیلی سریع رنگ پوست را برنزه می‌کنند و پس از مدت کوتاهی نیز پاک می‌شوند. این برنزه‌کننده‌ها عوارض جانبی ندارند و در انواع مختلفی از جمله لوسیون، اسپری، کرم، پودر و ژل در بازار عرضه می‌شوند.

لوسیون‌ها:

در این نوع لوسیون‌ها از ترکیب DHA به عنوان عامل اصلی برنزه‌کننده استفاده می‌شود. تأثیر این محصول معمولا ۳ ساعت پس از استفاده قابل مشاهده است. به همین دلیل از شستن سریع پوست خودداری کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

 اسپری‌ها:

اسپری‌های برنزه‌کننده را باید از فاصله ۱۵ سانتی متری به بدن اسپری کنید تا به نتیجه مطلوب‌تری برسید. این اسپری‌ها در رنگ‌های متنوع تولید می‌شوند تا همه افراد با رنگ پوست متفاوت بتوانند از آن‌ها استفاده کنند.

پودرها:

یکی از پرطرفدارترین برنزه‌کننده‌ها انواع پودری آن‌ها هستند که به راحتی و با یک پد یا براش روی پوست پخش می‌شوند. 

ژل‌ها:

استفاده از این نوع برنزه‌کننده‌ها به دلیل غلظت بالا و چسبندگی که دارند کمی دشوار است. به همین دلیل اگر اولین بار است که تصمیم به برنزه کردن پوست خود دارید، بهتر است سراغ ژل‌ها نروید. زیرا باید از قبل تجربه استفاده از آن‌ها را داشته باشید.

کرم‌ها:

برنزه‌کننده‌های کرمی در رنگ‌های روشن، متوسط و تیره تولید می‌شوند. بهتر است کرمی را انتخاب کنید که یک شماره تیره‌تر از رنگ طبیعی پوستتان است. همچنین سعی کنید کرم را به طور صاف و یکدست روی پوست پخش کنید و قبل از استفاده نیز پوست را از مو، مواد آرایشی و آلودگی تمیز کنید تا از نتیجه کار رضایت بیشتری داشته باشید.

قرص‌های برنزه‌کننده:

این قرص‌ها رنگ پوست را از داخل بدن تغییر می‌دهند. هنگامی که قرص برنزه‌کننده را مصرف می‌کنید، ترکیبات آن در لایه‌های چربی نزدیک به سطح پوست حل می‌شود و رنگ آن را تغییر می‌دهد. این قرص‌ها حاوی ماده رنگدانه‌ای کانتاگزانتین (Canthaxanthin) هستند که در بدن برخی از جانوران و گیاهان یافت می‌شود.

حدود ۲ هفته طول می‌کشد تا نتایج مصرف این قرص‌ها نمایان شوند. بنابراین بهتر است طی این مدت تحت نظر پزشک باشید تا در صورت بروز هرگونه عارضه جانبی سریعا به او اطلاع دهید.

گرچه ممکن است این قرص‌ها جایگزین مناسبی برای برنزه شدن با اشعه باشند. اما مصرف این داروها به منظور برنزه شدن از سوی سازمان غذا و دارو (FDA) تأیید نشده است. پس تا حد امکان از مصرف آن‌ها اجتناب کنید. زیرا عوارض بسیاری برای سایر اندام‌ها دارد.

توصیه نهایی

با وجود پیشرفته شدن روش‌های برنزه کردن برخی افراد همچنان تمایل دارند خود را در معرض خطر قرار دهند و با آفتاب یا اشعه پوست خود را برنزه کنند. اگرچه استفاده از محصولات برنزه‌کننده کمی سخت و پیچیده است. اما با این حال ایمن‌ترند و از عوارض جانبی کم‌تری برخوردار هستند. پس سلامتی خودتان را در اولویت قرار دهید و روش‌های پرخطر را فراموش کنید.

منابع: betterhealth، ncbi، artesiantan، kidshealth

 یکی از راه‌های جوانسازی پوست صورت استفاده از سرم ویتامین سی برای پوست است. ویتامین C یکی از بهترین عناصر ضدپیری پوست است. حتما شنیده‌اید که بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی این ویتامین هستند. اما بهترین راه مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین سی است. در عین حال قرص جوشان ویتامین c و یا استفاده از سرم خانگی حاوی این ویتامین هم می‌تواند مثل موادغذایی و مکمل‌های ویتامین C عمل کند. در ادامه با کرفس همراه شوید تا ضمن ضرورت مصرف این ماده، به یک روشی برای درست کردن تونر حاوی ویتامین سی بپردازیم.

فواید ویتامین C برای پوست

ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می‌کند. جالب اینجاست که این ماده هم با انواع پوست‌ها نیز سازگار است ووجود آن در بلند مدت هیچ آسیبی به پوست وارد نمی‌کند. در موارد بسیار نادری دیده شده که برخی از افراد نسبت به قرص جوشان ویتامین c برای پوست و یا مکمل آن واکنش نشان داده‌اند.

بیشتر بخوانید: با روتین مراقبت از پوست در شب همیشه زیبا و جوان بمانید

به طور کلی فواید این ویتامین برای پوست صورت را در موارد زیر خلاصه کرد:

آبرسانی پوست

یکی از فواید مکمل یا قرص ویتامین c برای پوست کمک به هیدراته کردن پوست است. خشکی پوست به دلیل خشکی آب و هوا و یا کم آبی بدن یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند. در حالی که استفاده از یک سرم ویتامین سی برای پوست می‌تواند کمبود آب بدن را هم جبران کند. بنابراین در پیشگیری از پیری زودرس تاثیر زیادی داد.

منیزیم اسکوربیل فسفات یکی از اصلی‌ترین مشتقات ویتامین C مورد استفاده در مراقبت از پوست است. این ماده منبع اصلی آبرسانی پوست محسوب می‌شود. کاهش از دست رفتن آب ترانسپیدرمال به جوان ماندن پوست کمک  را بهتر حفظ کند.

بیشتر بخوانیدد: آموزش ماساژ صورت برای گونه گذاری و رفع چروک های پوست

ویتامین سی روشن کننده است

یکی از فواید سرم ویتامین سی برای پوست کمک به از بین بردن رنگدانه‌های پوست است. وقتی ملانین پوست زیاد می‌شود، رنگ پوست به تیرگی گرایش پیدا می‌کند. ویتامین C به کاهش ملانین پوست کمک می‌کند و در نتیجه شما پوست روشن‌تری خواهید داشت.

کاهش قرمزی و یکدست شدن رنگ پوست

وقتی از سرم ویتامین سی خانگی استفاده می‌کنید، میزان قرمزی پوست به حداقل می‌رسد. در نتیجه پوست زیباتری خواهید داشت. ویتامین C به عنوان منبع مهمی برای درمان بیماری‌های التهابی پوست است. به حداقل رساندن قرمزی پوست یکی از فواید این ماده معدنی است. در نتیجه پوست صورت یکدست‌‌تر می‌شود.

اگر در پوست لکه‌های آفتاب سوختگی و یا لکه‌هایی در اثر افزایش سن ایجاد شده باشد، ویتامین C می‌تواند با کاهش ملانین به درمان این لکه‌ها کمک کند. همچنین در رفع جای جوش و آکنه هم تاثیر دارد.

بیشتر بخوانید: با کلاژن سازی پوست به روش خانگی ۱۰ سال جوانتر شوید

کاهش تیرگی زیر چشم

یکی از فواید مصرف مکمل، سرم و یا قرص جوشان ویتامین c برای پوست درمان و کاهش تیرگی زیر چشم است. سرم ویتامین سی برای پوست با پرکردن و آبرسانی در زیر چشم به کاهش چین و چروک و رفع تیرگی کمک زیادی می‌کند. برخی افراد بر این نظرند که استفاده مداوم از تونرهای حاوی ویتامین C در بلند مدت در کاهش قرمزی زیر چشم تاثیر می‌گذارد.

بیشتر بخوانید: خاصیت نعناع برای پوست؛ طرز تهیه ماسک ساده نعناعی

باعث تولید کلاژن می‌شود

ویتامین C به دلیل کلاژن سازی پوست می‌تواند به جوانسازی پوست صورت کمک زیادی کند. کلاژن نوعی پروتئین ضروری برای حفظ خاصیت کششی پوست است. با افزایش سن و یا قرار گرفتن در معرض اشعه UV به مرور زمان میزان کلاژن سازی پوست کاهش می‌یابد. این در حالی است که اگر میزان ویتامی سی بدن به حد متعادل برسد، کلاژن سازی نیز اتفاق می‌افتد. پس تاثیر زیادی در کاهش خطوط ریز در صورت دارد.

پیشگیری از افتادگی پوست صورت یکی از فواید استفاده از سرم ویتامین سی برای پوست است.

استفاده از سرم ویتامین سی خانگی

با توجه به تاثیری که مکمل‌ها و قرص ویتامین c برای پوست صورت دارد، توصیه می‌کنیم در طی روز غذاهای حاوی ویتامین سی را مصرف کنید. توت فرنگی، مرکبات، سبزیجات برگ سبز، خیار، آبلیمو و … حاوی مقدار زیادی ویتامین C هستند. با این حال مصرف بیش از حد این ویتامین مشکلات دیگری از جمله آسیب به کبد را به دنبال دارد. بهترین راه برای جوانسازی پوست، استفاده از سرم و تونرهای حاوی ویتامین C است.

سرم ویتامین سی خانگی با پوست پرتقال

برای درست کردن اسپری پوست پرتقال برای صورت به صورت زیر عمل کنید:

• یک قاشق غذاخوری فندق جادوگر (نوعی گیاه)
• یک فنجان آب جوش
• یک عدد پوست پرتقال یا لیموشیرین (یا لیمو ترش)
• بطری شیشه‌ای با درپوش

برای درست کردن این سرم ویتامین سی برای پوست به صورت زیر عمل کنید:

یک لیمو یا پرتقال بردارید و پوست آن را با چاقو جدا کرده و خرد کنید. حالا آن را داخل یک ظرف شیشه‌ای بریزید و یک فنجان آب جوش هم داخل بطری بریزید. درب ظرف را ببندید و اجازه دهید یک شب بماند. روز بعد فندوق جادوگر را هم به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.

حالا روزانه ۲ بار مقداری از سرم ویتامین سی خانگی را روی یک تکه پنبه بزنید و صورت را با آن ماساژ دهید. البته قبل از مصرف، حتما صورت را بشویید و خشک کنید.

منبع: helloglow و healthline

شاید زیاد در مورد زدن روغن زیتون به صورت قبل از خواب و یا در طی روز شنیده باشید. برخی می‌گویند با زدن این روغن گیاهی، پوستشان شفاف‌تر و جوان‌تر می‌شود. اما برخی هم می‌گویند روغن زیتون پوستشان را تیره و سیاه می‌کند. به هر حال سوالات زیادی در مورد نحوه استفاده از روغن زیتون برای پوست صورت وجود دارد. در این مطلب کرفس سعی کردیم به تمام سوالات و ابهام در مورد استفاده از روغن زیتون پاسخ دهیم.

بیشتر بخوانید: با روتین مراقبت از پوست در شب همیشه زیبا و جوان بمانید

فواید روغن زیتون برای پوست

قبل از هر چیز باید بگوییم این روغن فواید زیادی برای پوست دارد. روغن زیتون با فشار دادن زیتون بدست می‌آید و اشکال مختلفی دارد که اغلب استفاده دارویی و غذایی دارد. روغن زیتون به دلیل اینکه کلسترول پایینی دارد و نوعی روغن اشباع نشده محسوب می‌شود، بهترین گزینه برای سالاد و یا درست کردن غذاست. با این حال می‌تواند مثل یک ماسک طبیعی هم برای پوست صورت عمل کند.

در یک مطالعه روغن زیتون را برای پوست موش‌هایی که بیشتر در معرض نور آفتاب قرار داشتند استفاده کردند. این مطالعه نشان داد مصرف روغن زیتون باعث از بین بردن رادیکال‌های آزاد می‌شود. بنابراین احتمال ابتلا به سرطان پوست را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.

به طور کلی فواید روغن زیتون برای پوست را می‌توان این گونه شرح داد:

سرشار از ویتامین‌های ضروری برای پوست

این روغن گیاهی حاوی برخی ویتامین‌های ضروری برای جوانسازی پوست صورت است. وجود ویتامین‌هایی مثل A، K، D آن را به دارویی گیاهی برای چشم، خون و استخوان تبدیل می‌کند. همچنین این روغن گیاهی حاوی مقدار زیادی ویتامین E است. زدن روغن زیتون به صورت قبل از خواب به جوان ماندن پوست کمک زیادی می‌کند.

بیشتر بخوانید: آموزش ماساژ صورت برای گونه گذاری و رفع چروک های پوست

خاصیت آنتی اکسیدانی دارد

این روغن گیاهی آنتی‌اکسیدان زیادی دارد که می‌تواند آسیب‌های ناشی از اشعه UV خورشید را از بین ببرد. وجود ماده‌ای به نام «اسکوالن» در این روغن گیاهی، خاصیت آن را نسبت به سایر چربی‌های طبیعی بیشتر می‌کند. اسکوالن چیزی است که خاصیت آنتی اکسیدانی روغن زیتون را افزایش می‌دهد. وجود آنتی اکسیدان مانع از پیری زودرس پوست می‌شود. در عین حال پوست را در مقابل التهاب حفظ می‌کند.

آبرسان طبیعی پوست

اگر پوست شما خشک و مستعد آکنه است، بهتر است از این روغن استفاده کنید. زدن روغن زیتون به صورت قبل از خواب باعث حفظ رطوبت پوست می‌شود. اگر قبل از اینکه این روغن گیاهی را به صورت بزنید، آن را بشویید و سپس یک کرم آبرسان بزنید و با روغن زیتون پوست را ماساژ دهید، مطمئنا رطوبت پوست حفظ می‌شود.

بیشتر بخوانید: با کلاژن سازی پوست به روش خانگی ۱۰ سال جوانتر شوید

پاک کردن آرایش با روغن زیتون

یکی از فواید روغن زیتون برای پوست پاک کردن آرایش است. کرم‌ها و مواد آرایشی که برای پوست و لب استفاده می‌کنید، بعد از چند ساعت خشک می‌شوند. به طوری که پاک کردن پوست برایتان سخت است. در این شرایط اگر چند قطره روغن زیتون را روی پوست بزنید و ماساژ دهید، به پاک کردن سریع مواد آرایشی کمک می‌کند. هر چند طبق گفته متخصصان نباید به این کار اکتفا کنید. بلکه حتما با تونر و پنبه و یا یک ماده شوینده هم صورت را بشویید تا مواد آرایش به طور کامل از روی پوست پاک شود.

روغن زیتون برای جوش صورت

زدن روغن زیتون به صورت قبل از خواب برای کسانی که دچار آکنه، جوش یا زخم هستند، فواید زیادی را به همراه دارد. متخصصان پوست و مو معتقدندد که این روغن گیاهی حاوی ماده‌ای به نام «تری ترپن» است که به التیام زخم، جوش و آکنه کمک زیادی می‌کند. مهاجرت سلولی، تکثیر سلولی و رسوب کلاژن فرآیندی است که در نتیجه استفاده از روغن زیتون اتفاق می‌افتد.

بیشتر بخوانید: شل شدن پوست صورت بعد از لاغری | از پیشگیری تا درمان

آیا روغن زیتون پوست را تیره میکند

از آنجایی که روغن زیتون حاوی ویتامین E است، باعث تیره شدن پوست صورت می‌شود. اگر این روغن را به پوست بزنید و بلافاصله در مقابل نور آفتاب قرار بگیرید، پوستتان تیره می‌شود. توصیه ما اینست که زدن روغن زیتون به صورت را به قبل از خواب موکول کنید. در زمان صبح هم پوست صورت را با آب و یک ماده شوینده بشویید.

چگونه روغن زیتون را به صورت بمالیم؟

برخی از محصولات بهداشتی مثل لوسیون‌ها و مرطوب‌کننده‌ها حاوی روغن زیتون هستند. استفاده از این محصولات هم می‌تواندد فواید روغن زیتون را برای پوست به همراه داشته باشد. با این حال برخی ترجیح می‌دهند این روغن گیاهی را به طور مستقیم روی پوست خود بزنند. اگر به این صورت استفاده کردید، قبل از قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب صورت را بشویید.

ماسک روغن زیتون و آبلیمو برای صورت یک روش برای استفاده از این روغن است. یک قاشق چایخوری روغن زیتون را با چند قطره آبلیموی تازه ترکیب کرده و روی پوست ماساژ دهید. ویتامین C موجود در آبلیمو و ویتامین E روغن زیتون هر دو برای جوانسازی پوست لازم هستند.

بیشتر بخوانید: خاصیت نعناع برای پوست؛ طرز تهیه ماسک ساده نعناعی

عوارض روغن زیتون برای پوست

برخی از پوست‌ها نسبت به زدن روغن زیتون به صورت قبل از خواب حساسیت دارند. کسانی که بیماری پوستی درماتیت دارند و یا پوستشان چرب است، نباید از این روغن گیاهی استفاده کنند. همچنین مادران نباید از این روغن گیاهی برای نوزادان استفاده کنند. اگر اولین بار است که قصد استفاده از این روغن را دارید، بهتر است ابتدا چند قطره روی دست بریزید. اگر پوست طی ۲۴ تا ۴۸ ساعت واکنشی نسبت به آن نداشت، می‌توانید از این روغن استفاده کنید.

منابع: byrdie و healthline

پوست یکی از مهم اجزای صورت است که تاثیر بی‌نهایت زیادی در زیبایی دارد. اگر اجزای صورت مثل بینی، لب‌ها و چشم متناسب باشند، اما پوست زیبایی نداشته باشید، زیبایی این اجزا هم به چشم نمی‌آید. به همین دلیل باید توجه زیادی نسبت به پوست صورت خود داشته باشید. البته بسیاری هم این موضوع را مدنظر دارند اما فقط در زمان روز از پوست مراقبت می‌کند. در حالی که روتین مراقبت از پوست در شب هم اهمیت زیادی دارد. تقریبا نیمی از عمر ما به زمان شب و یک سوم عمر هم به زمان خواب اختصاص دارد. پس هرگونه بی‌توجهی به پوست در زمان شب و خواب ممکن است باعث پیری زودرس یا مشکلات پوست شود. در ادامه با کرفس همراه شوید تا به ذکر چندین راهکار برای مراقبت از پوست قبل از خواب بپردازیم.

مراقبت از پوست قبل از خواب

به گفته متخصصان پوست و مو، عدم مراقبت از پوست قبل از خواب باعث پیری زودرس و ایجاد چین و چروک می‌شود. حتی نحوه مراقبت از پوست هم اهمیت زیادی دارد. برخی گمان می‌کنند با استفاده از برخی محصولات آرایشی مثل آبرسان یا کرم مرطوب کننده می‌توانند پوستشان را سالم نگهدارند. اما حقیقت اینست که زدن این محصولات روی پوست آلوده باعث نفود آلاینده‌ها به داخل پوست می‌شود.

برخی از محصولات آرایشی هم حاوی موادی هستند که به مرور زمان به پوست صورت آسیب می‌زنند. بنابراین اگر می‌خواهید بهترین نتیجه را از محصولات آرایشی و مراقبت از پوست در شب بگیرید، باید چندین نکته را در نظر داشته باشید.

برای روتین پوست قبل از خواب باید مراحل زیر را طی کنید:

مرحله ۱: استفاده از یک پاک کننده

قبل از هر چیز برای روتین مراقبت از پوست در شب باید صورت را از هرگونه آلودگی و کرم پودر و …. پاک کنید. برخی از خانم‌ها عادت دارند شب‌ها با آرایش روز بخوابند. بهترین روش برای پاک کردن پوست، شستن صورت با آب و یک مواد شوینده با ph متعادل است.

مرحله ۲: استفاده از تونر

بسیاری از افراد اطلاعی در مورد تونرها ندارند. گاهی وقت‌ها به دلیل استفاده طولانی مدت از مواد آرایشی، مواد مضر از جمله سرب به داخل منافذ پوست نفوذ می‌کند و به مرور زمان پوست لکه‌دار می‌شود. یک راهکار کامل برای مراقبت از پوست قبل از خواب استفاده از تونر است. فرقی نمی‌کند از چه برندی استفاده می‌کنید.

مقداری تونر روی یک دستمال کاغذی یا یک تکه پنبه بزنید و به آرامی روی تمامی قسمت‌های صورت بزنید. برای اطمینان از اینکه پوستتان تا قبل از زدن تونر در چه وضعیتی بوده است، به پنبه یا دستمال کاغذی نگاه کنید. رنگ روی آن نشان می‌دهد که آلودگی‌های روی پوست به طور کامل از بین نرفته است.

مرحله ۳: سرم ضد اکسیدکننده

برای روتین مراقبت از پوست در شب اگر پوست خشک و حساسی دارید، باید از سرم‌های مخصوص پوست استفاده کنید. سرم‌های مخصوص پوست حاوی مواد مغذی هستند که به تقویت پوست صورت کمک زیادی می‌کنند. البته برخی از این سرم‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی برای پیشگیری از چین و چروک در پوست هستند. از سوی دیگر التهاب پوست که ناشی از اسعه ماوراء بنفش UV است، با زدن این سرم‌ها از بین می‌رود. با اطلاع از بهترین ویتامین براکی کلاژن سازی پوست محصولی را انتخاب کنید که بیشتر با پوست شما متناسب باشد.

مرحله ۴: استفاده از کرم چشم

یکی از مراحل مهم برای مراقبت از پوست قبل از خواب استفاده از کرم دور چشم است. گفته می‌شود بعد از ۲۰ سالگی استفاده از این محصولات تقریبا ضرورت دارد. زیرا به حفظ سلامت و ضخامت پوست پلک و دور چشم کمک زیادی می‌کند. البته به سراغ هر محصولی نروید و حتما از بابت چیزی که برای دور چشم استفاده می‌کنید، اطمینان داشته باشید.

استفاده منظم از کرم دور چشم به مرور زمان خاصیت ارتجاعی را به پوست اطراف پلک برمی‌گرداند و مانع از ایجاد چین و چروک می‌شود. توصیه اکید متخصصان پوست اینست که در زمان روز هنگام بیرون رفتن از خانه حتما از عینک آفتابی استفاده کنید تا چین و چروک اطراف پلک ایجاد نشود.

مرحله ۶: استفاده از مرطوب کننده

برای روتین پوست قبل از خواب نوبت به مرطوب کننده می‌رسد. اکثر متخصصان توصیه می‌کنند که بهترین زمان استفاده از کرم‌های آبرسان و مرطوب‌کننده زمانی است که پوست شما هنوز رطوبت کمی دارد. بنابراین وقتی صورت را شسته و پاک کرده‌اید، زمانی است که باید از یک کرم آبرسان یا مرطوب‌کننده استفاده کنید.

اگر پوست خشک دارید از مرطوب‌کننده‌های حاوی چربی استفاده کنید. اما اگر پوست چربی دارید، بهتر است از آبرسان‌های فاقد چربی استفاده کنید.

در پایان

برای داشتن صورتی زیبا و جوان روتین مراقبت از پوست در شب اهمیت زیادی دارد. شب تقریبا یک سوم از زندگی شما را تشکیل می‌دهد و می‌تواند تاثیر زیادی بر روی جوانسازی پوست صورت داشته باشد. البته بعد از شستن صورت و پاک کردن پوست با تونر، می‌توانید از ماسک‌های گیاهی و یا ماسک خانگی برای رفع چین و چروک صورت هم استفاده کنید. سپس به سراغ کرم دور چشم، سرم و مرطوب‌کننده بروید.

منبع:  dermstore

ماساژ صورت راهی برای جلوگیری از افتادگی پوست است و به کلاژن سازی هم کمک زیادی می‌کند. روش‌های زیادی برای ماساژ دادن نواحی مختلف صورت وجود دارد. برای مثال می‌توان با روغن‌های گیاهی صورت را ماساژ داد و یا از قاشق سرد استفاده کرد. وقتی در اثر افزایش سن و یا استرس پوست صورت آسیب می‌بیند، یک راه طبیعی برای برگرداندن حالت اول، ماساژ دادن است. البته این روش در دراز مدت به نتیجه می‌رسد. پس تا تنهای این مطلب با کرفس همراه شوید تا شما را با آموزش ماساژ صورت برای گونه گذاری آشنا کنیم.

فواید ماساژ دادن صورت

الاستین به معنای خاصیت ارتجاعی و انعطاف‌پذیری پوست است. با افزایش سن، پوست صورت خاصیت الاستین خود را از دست می‌دهد. همچنین در بدن نوعی پروتئین به نام کلاژن وجود دارد. یکی از فواید ماساژ صورت کلاژن سازی پوست و جوانسازی پوست است. حال آنکه خاصیت ارتجاعی پوست ارتباط زیادی با کلاژن دارد. این پروتئین به زیبایی و جوانی پوست کمک زیادی می‌کند.

ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست

چند سالی است که متخصصان پوست و مو به این نتیجه رسیده‌اند، نباید تسلیم افتادگی و چین‌ و چروک‌های صورت شد. ماساژ دادن یکی از روش‌هایی است که می‌توان از پیری زودرس پیشگیری کنید. البته در این مورد تمریناتی وجود دارد که باعث تقویت عضلات صورت و افزایش کلاژن پست می‌شود. طبق گفته محققان پوست، انجام روزانه این تمرینات می‌تواند تاثیر مثبتی در جوانسازی پوست صورت و بازگشت مجدد جوانی پوست داشته باشد.

کتاب‌های زیادی هم برای آموزش ماساژ صورت برای رفع خستگی منتشر شده است. یوگای صورت یکی از این کتاب‌هاست که در دهه ۱۹۷۰ و یکی هم در اواخر دهه ۱۹۳۰ منتشر شده است. یوگای صورت روشی است که اگر روزانه به مدت ۳۰ دقیقه و برای ۲۰ هفته انجام شود، تاثیرات زیادی را روی صورت ایجاد می‌کند.

ماساژ صورت برای کلاژن سازی

در ابتدا باید از فواید ماساژ دادن صورت اطلاعات کافی داشته باشید. این روش هم مثل استفاده از ماسک خانگی صورت فواید و مزیت‌های زیر را به همراه دارد:

• گردش خون در خطوط و چین و چروک پوست
• بهتر شدن رنگ پوست
• کاهش پف زیر چشم
• برجسته شدن ساختار استخوان

آموزش ماساژ صورت برای رفع خستگی

برای ماساژ دادن پوست باید آن را به طور مکرر انجام دهید. طبق نظر یکی از متخصصان جراحی پلاستیک در آمریکا، اگر در طی روز ۵-۶ دقیقه صورت خود را ماساژ دهید، بعد از چهار ماه نتایج آن را مشاهده می‌کنید. برای این کار آموزش ماساژ صورت برای گونه گذاری را برایتان گردآوری کرده‌ایم. با کمک این آموزش می‌توانید خاصیت ارتجاعی را به پوست خود برگردانید.

ماساژ پیشانی

یک قسمت مهم در ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست به ناحیه پیشانی مربوط می‌شود. برای این قسمت انگشت اشاره و میانی هر دو دست را در ناحیه پیشانی و بین ابروها قرار دهید. حالا انگشتان را به سمت موها بکشید و به آرامی بر پیشانی ضربه بزنید. به طوری که پوست آن تحریک شود. دوباره به سمت مرکز پیشانی برگردید و این بار به سمت شقیقه‌ها حرکت کنید.

بهترین حالت در ماساژ صورت برای کلاژن سازی دورانی است. به این صورت که دایره‌های کوچک ایجاد کرده و سپس انگشت را به سمت بیرون ماساژ دهید.

ماساژ گونه

برای آموزش ماساژ صورت برای گونه گذاری باید انگشت اشاره هر دو دست را زیر چشم و دقیقا روی استخوان گونه، در دو طرف بینی قرار دهید. حالا آن را در امتحداد استخوان گونه و به سمت گوشه چشم ببرید و به سمت بینی بکشید. با همان انگشتان، روی پوست ماساژ دورانی انجام دهید. این کار را دو بار تکرار کنید.

ماساژ چانه

در ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست باید به این قسمت هم دقت کنید. انگشت اشاره و میانی دو دست را زیر لب و بر روی چانه قرار دهید. حالا آن را به سمت فک بکشید. به طوری که به لاله گوش برسید و دوباره به جای اول برگردید. این حرکت را هم ۲ بار تکرار کنید.

بهترین روغن برای ماساژ صورت

اگر می‌خواهید ماساژ صورت را با روغن‌های گیاهی انجام دهید، ما روغن بادام شیرین، روغن نارگیل، روغن دانه انگور، روغن جوجوبا و عصاره رزماری است. اگر پوست چرب دارید، بهتر است عصاره رزماری را انتخاب کنید. همچنین قبل از ماساژ صورت برای کلاژن سازی باید پوست صورت را بشویید و خشک کنید. بهتر است بعد از شستن هم از یک پنبه آغشته به تونر استفاده کنید. این کار به پاک کردن مواد آرایشی و آلودگی از روی پوست کمک زیادی می‌کند.

در آموزش ماساژ صورت برای پاکسازی استفاده از روغن‌های گیاهی اهمیت دارد. این روغن‌ها ضمن حفظ سلامت پوست، به ایجاد رطوبت و برطرف کردن خشکی پوست می‌کنند. بهتر است قبل از ماساژ دادن یکی از این روغن‌ها را استفاده کنید.

فواید ماساژ صورت با قاشق

یکی از روش‌های ماساژ دادن صورت با کمک قاشق انجام می‌شود. قاشق را باید به نحوی روی پوست قرار دهید که قسمت پشت فرو رفتگی بر روی پوست قرار بگیرد. سپس آن را روی پوست فشار دهید. یکی از فواید ماساژ صورت با قاشق ایجاد جریان خون در پوست است.

منبع: naomiw

بعد از اصلاح صورت با بند چه کنیم ؟ مراقبت های قبل و بعد از اصلاح صورت با توجه به حساسیت و آلرژی پوستی لازم و ضروری است. نوع پوست و حتی میزان کرک صورت در التهاب پوستی تاثیر زیادی دارد. اغلب بانوان از ایجاد التهاب و جوش پوستی بعد از اصلاح گلایه دارند. هر چند کسانی هم هستند که پوستشان بعد از صلاح و یا استفاده از کرم موبر دچار هیچ مشکلی نمی‌شود. اگر نمی‌دانید برای جلوگیری از جوش بعد از اصلاح صورت و ایجاد التهاب پوستی چکار باید کنید، این مطلب کرفس را تا انتها بخوانید.

بعد از اصلاح صورت با بند چه کنیم؟

هر چقدر میزان کرک و موی صورت بیشتر باشد، ایجاد التهاب و یا جوش بعد از اصلاح هم بیشتر می‌شود. نوع پوست (چرب یا خشک بودن) و باز بودن منافذ پوستی هم در ایجاد التهاب و جوش صورت بعد از اصلاح تاثیر می‌گذارد. اول از همه اگر صورت شما به موهای مردانه مبتلاست، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. نامتعادل شدن هورمون‌های زنانه و مردانه یکی از دلایل افزایش موی ضخیم و سیاه در صورت بانوان است.

حالا اگر صورتتان فقط کرک و موی نازک دارد و برداشتن همین موها هم باعث ایجاد جوش و التهاب در صورت می‌شود، راه دیگری هم وجود دارد. برای جلوگیری از جوش بعد از اصلاح صورت و جوانسازی پوست صورت توصیه‌های زیر را مدنظر داشته باشید:

پاکسازی پوست قبل از اصلاح

اولین نکته مهم برای رفع التهاب پوست صورت بعد از اصلاح پاکسازی پوست قبل از اصلاح است. وقتی منافذ پوست باز است، با کنده شدن موها، راه نفوذ میکروب به داخل پوست بیشتر می‌شود. همین عامل پوست را مستعد جوش و التهاب می‌کند. برای جلوگیری از جوش زدن قبل از اصلاح بهتر است سطح پوست خود را از آلودگی پاک کنید.

برای این کار استفاده از یک تونر را به شما پیشنهاد می‌دهیم. البته نوع برند آن فرقی ندارد. اگر به تونر دسترسی ندارید، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و یا الکل را با دو قاشق غذاخوری آب ترکیب کنید. سپس یک پنبه را در این محلول آغشته کرده و به صورت بزنید. بعد از خشک شدن کامل صورت وقت اصلاح رسیده است.

ضدعفونی مجدد پوست بعد از اصلاح

وقتی موهای صورت را برمی‌دارید، پوست قرمز می‌شود و در این قسمت احساس سوزش دارید. برای ۱۵-۲۰ دقیقه صبر کنید تا قرمزی و سوزش پوست صورت کمتر شود و سپس آن را ضدعفونی و تمیز کنید. حالا که کرک‌ها و موهای زائد را از ریشه برداشته‌اید، بر روی پوست روزنه‌های ریزی ایجاد می‌شود که با چشم غیرمسلح قابل مشاهده نیستند. سپس از ژل آلوئه‌ورا یا ماسک لیموترش و عسل برای پاکسازی پوست استفاده کنید. عسل طبیعی خاصیت ضدعفونی‌کنندگی و رفع التهاب دارد. می‌توانید آن یک قاشق غذاخوری عسل را با دو قاشق غذاخوری شیر ترکیب کرده و به صورت بزنید.

با این روش نه تنها پوست ضدعفونی می‌شود، بلکه حتی آن را خنک هم می‌کنید. با کنده شدن موها، جریان خون زیر پوست زیاد می‌شود و برای همین در این ناحیه احساس حرارت و گرمای بیشتری می‌کنید.

رفع حساسیت پوست بعد از اصلاح

برای درمان التهاب پوست بعد از اپیلاسیون و اصلاح صورت، می‌توانید از ماسک‌های التیام بخش و خنک‌کننده هم استفاده کنید. روغن سنبل یکی از موادی است که به خنک کردن پوست و جلوگیری از لکه و جوش کمک می‌کند. همچنین نعناع و خیار هم همین خاصیت را دارند. برای این کار یک خیار متوسط را با ۱۰۰ گرم نعناع داخل میکسر بریزید تا ترکیب شوند. این خمیر بدست آمده را روی صورت بزنید. بعد از ۲۰ دقیقه صورت را با آب خنک بشویید.

جلوگیری از جوش بعد از اصلاح صورت

برای اینکه از ایجاد جوش پوستی بعد از اصلاح جلوگیری کنید، باید تا حد امکان منافذ پوستی را ببندید. شاید بپرسید چطور این کار را انجام دهیم و بعد از صلاح صورت با بند چه کنیم ؟ یک راه ساده وجود دارد که در مطلب ماسک خانگی برای پوست هم به آن اشاره کرده‌ایم.

سفیده تخم‌مرغ یک ماده معجزه‌گر برای سفت شدن پوست است. می‌توانید یک قاشق غذاخوری نشاسته ذرت را با یک سفیده تخم‌مرغ ترکیب کنید. آن را خوب هم بزنید و سپس روی پوست بزنید. با این روش منافذ پوست به طور کامل بسته می‌شود.

پماد بتامتازون بعد از اصلاح صورت

بعد از اصلاح صورت نباید از مواد آرایشی استفاده کنید. زیر منافذ پوست باز است و با زدن کرم یا مواد آرایشی خیلی زود جذب صورت می‌شود. از سوی دیگر ورود این مواد به داخل پوست به تغییر پوست و ایجاد لک پوستی هم می‌انجامد. یک نکته مهم در جلوگیری از جوش بعد از اصلاح صورت استفاده از پماد بتامتازون است. این پماد خاصیت ضدالتهابی و ضدآلرژیک دارد. بنابراین حتی اگر بعد از اصلاح به جوش صورت مبتلا می‌شوید، از این پماد استفاده کنید.

لایه برداری بعد از ۲ روز

۴۸ ساعت بعد از اصلاح صورت با کمک مواد پیلینگ پوست را لایه‌برداری کنید. سلول‌های مرده روی سطح پوست بعد از اصلاح ایجاد می‌شوند و پوست صورت را کدر می‌کنند. از سوی دیگر عامل اصلی التهاب و جوش هستند. با کمک یک کرم لایه‌بردار و یا اسکراب صورت خانگی پوست را بشویید.

کلاژن نوعی پروتئین مهم برای سالم و جوان نگه داشتن پوست است. چندین روش طبیعی و غیرتهاجمی وجود دارد که به تقویت کلاژن پوست کمک زیادی می‌کند. اگر چه این روزها تبلیغات زیادی هم در مورد انواع کرم و ژل تقویت کلاژن وجود دارد. اما بهتر است ابتدا روش‌های ارزان‌تر و طبیعی‌تر را امتحان کنید. در ادامه این مطلب کرفس ما قصد داریم به کلاژن سازی پوست به روش خانگی بپردازیم.

کلاژن چیست؟

کلاژن ماده‌ای مفید برای بافت‌های عضلانی، استخوان‌ها، تاندون‌ها، رگ‌های خونی، دستگاه گوارش و پوست است. در واقع این ماده به عنوان رایج‌ترین نوع پروتئین در بدن است که به سفتی و رفع چین و چروک پوست کمک زیادی می‌کند. با افزایش سن، بدن کلاژن کمتری تولید می‌کند که منجر به بروز علائم پیری از جمله چین و چروک می‌شود. سفت شدن مفاصل، شل شدن پوست و از دست رفتن خاصیت ارتجاعی آن از جمله عوارض ناشی از کاهش کلاژن‌سازی در بدن است.

استرس یکی دیگر از عواملی است که میزان تولید این پروتئین را در بدن کم می‌کند. این ماده که به مرطوب نگه داشتن پوست و رفع چین و چروک پوست کمک زیادی می‌کند، می‌توانید با کمک روش‌های ساده خانگی آن را افزایش دهید.

کلاژن سازی پوست به روش خانگی

برای تولید کلاژن طبیعی برای پوست روش‌های زیادی وجود دارد. از جمله می‌توان به رژیم غذایی خوب اشاره کرد که حاوی مکمل‌هایی برای تولید این پروتئین باشد. سایر روش‌های خانگی برای کلاژن‌سازی عبارتند از:

مصرف غذاهای حاوی اسید هیالورونیک

اسید هیالورونیک یک ترکیب مهم برای کلاژن سازی پوست است. این ماده غذایی در غذاهای غنی از اسیدهای آمینه مانند لوبیا، سبزیجات ریشه‌ای و سویا یافت می‌شود. افزودن اسید هیالورونیک به رژیم غذایی به راحتی می‌تواند به افزایش سطح کلاژن پوست کمک کند. البته اگر دنبال قرص کلاژن سازی پوست هستید باید داروهایی را تهیه کنید که حاوی این ماده باشند.

ویتامین C

نیمی از یک لیمو شیرین را بردارید و به صورت خود بزنید. بعد از چند دقیقه صورت خود را با آب سرد بشویید. تغییرات را همان لحظه می‌توانید روی پوست خود احساس کنید. این یک ماسک کلاژن ساز است که به دلیل داشتن مقدار زیادی ویتامین C می‌تواند به شفاف شدن و جوانسازی پوست صورت کمک زیادی کند.

البته ماسک بالا تنها یک روش بود. شما وقتی در طی روز موادغذایی حاوی ویتامین C مصرف می‌کنید، در افزایش کلاژن پوست تاثیر می‌گذارد.

یک مجله آنلاین در هندوستان هم با تایید این مطلب گفته است که بسیاری از برندهای تولید محصولات مراقبت از پوست، ویتامین‌ C را به کرم‌های خود اضافه می‌کنند. در مرکبات، توت فرنگی، سبزیجات برگ سبز مثل برگ چغندر و کلم بروکلی مقدار زیادی ویتامین C یافت می‌شود.

استفاده از ژل آلوئه ورا

یک روش دیگر برای کلاژن سازی پوست به روش خانگی استفاده از ژل آلوئه‌ورا است. اکنون این ماده را می‌توانید به صورت آماده شدن و صنعتی از داروخانه‌ها هم تهیه کنید. ژله آلوئه‌ورا به درمان پوست بعد از آفتاب سوختگی و تسکین بثورات پوستی کمک زیادی می‌کند.

در یک پروژه تحقیقاتی، محققان به جای درمان مشکلات پوستی با آلوئه‌ورا به روش ماساژ، عصاره‌ای از این گیاه را به صورت خوراکی تهیه کردند. افرادی که این عصاره را مصرف کرده بودند، میزان تولید اسید هیالورنیک و کلاژن پوست آن‌ها تقریبا دو برابر شده بود. مطمئنا مصرف این این گیاه به تحریک و رشد سلول‌های پوستی کمک زیادی می‌کند.

عصاره جینسینگ

جنسینگ گیاهی بومی کشور چین است که به عنوان یک ماده مغزی برای افزایش انرژی بدن و جوانسازی پوست کاربرد دارد. در سال ۲۰۱۲ تحقیقاتی بر روی جنسینگ صورت گرفت که نشان می‌داد مصرف این ماده در جوانسازی پوست تاثیر دارد. یک روش ساده برای کلاژن طبیعی برای پوست استفاده از پودر جنسینگ است که در عطاری‌ها هم یافت می‌شود.

این گیاه خاصیت ضدالتهابی و ضداکسیداتیو نیز دارد. محققان همچنین ثابت کرده‌اند که جنسینگ در پیشگیری از پیری زودرس پوست تاثیر دارد. شما می‌توانید این گیاه را به صورت دمنوش، خوراکی و یا ماسک کلاژن ساز استفاده کنید.

آنتی اکسیدان قوی برای پوست

یکی دیگر از راه‌های کلاژن سازی پوست به روش خانگی مصرف غذاهایی است که حاوی آنتی اکسیدان هستند. زیرا این ماده از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌هایی هستند که به بدن اسیب می‌رسانند و از تولید کلاژن هم جلوگیری می‌کنند.

برای کلاژن سازی طبیعی پوست بهتر مواد مغذی حاوی آنتی اکسیدان مصرف کنید. غذاهایی که حاوی ویتامین C و E هستند، این خاصیت را دارند. بلوبری، چای سبز، عصاره شیرین بیان، توت فرنگی، قهوه، انار، دارچین و روغن ریحان، پونه کوهی و آویشن هم حاوی آنتی اکسیدان هستند.

 رتینول

رتینول هم نوعی دیگری از آنتی اکسیدان است که به افزایش سطح کلاژن پوست کمک زیادی می‌کند. همچنین این ماده در طول عمر کلاژن‌های پوست هم مفید است و باعث مسدود شدن آنزیم‌هایی می‌شود که این پروتئین را از بین می‌برد. یک کلاژن خوراکی حاوی مواد غذایی با رتینول است.

محافظت از پوست در برابر اشعه مضر آفتاب

یکی دیگر از راه‌های کلاژن سازی پوست به روش خانگی محافظت از پوست است. اشعه مضر آفتاب به پوست آسیب زیادی می‌زند و به مرور زمان سلول‌های پوستی را تخریب می‌کند. هوای آلوده همین مضرات را برای پوست دارد. پاکسازی پوست و استفاده از کرم‌های ضدآفتاب می‌تواند تا حد زیادی از پوست شما در برابر عوامل مخرب محافظت کند.

منبع: medicalnewstoday

مزوتراپی (mesotherapy) یک روش جوان‌سازی فرانسوی است که در آن با استفاده از سوزن‌های بسیار نازک ویتامین‌، آنزیم‌، آنتی‌اکسیدان‌ و عصاره‌های گیاهی به مزودرم (mesoderm) یا لایه میانی پوست تزریق می‌شود. این تکنیک باعث جوان‌سازی، سفت شدن و بازسازی پوست و همچنین ترمیم مو‌ها و از بین بردن چربی‌های اضافه می‌شود. در ادامه با مجله کرفس همراه باشید تا این روش را بررسی کنیم.

مزوتراپی چه فوایدی دارد؟

مزوتراپی یک روش درمانی غیر جراحی جهت بهبود کدری، چین و چروک و افتادگی پوست است که باعث بهبود گردش خون و دفع سموم می‌شود. این روش می‌تواند هایپرپیگمنتیشن (hyperpigmentation) یا لک‌های پوستی را بهبود بخشد و به درمان آکنه و جای زخم کمک کند.

مواد تزریقی به مزودرم را کوکتل (cocktail) می‌نامند که انواع مختلفی دارند. کوکتل‌های ویتامین، سلول فیبروبلاست (fibroblast) موجود در پوست را تحریک کرده و باعث تولید کلاژن بیشتر و مقابله با پیری می‌شوند. در میان لیستی از ترکیبات گیاهی دوست‌دار پوست، ویتامین‌ها، فاکتورهای رشد، اسید هیالورونیک ، پپتیدها ، آنتی اکسیدان‌ها و عناصر کمیاب نیز وجود دارند که با فراهم کردن شرایطی ایده‌آل برای پوست باعث می‌شوند با روند پیری بهتر کنار بیاید. یک کوکتل مزوتراپی معمولا می‌تواند حاوی بیش از ۵۰ ماده فعال برای تغذیه، ترمیم و جوان‌سازی پوست باشد. البته در مورد میزان استفاده یا ترکیبات این کوکتل‌ها هیچ استاندارد خاصی وجود ندارد و به سابقه و تجربه پزشک در این زمینه بستگی دارد که چه موادی را برای چه ناحیه‌ای از بدن استفاده کند.

آیا مزوتراپی دردناک است؟

مزوتراپی حدود ۲۰ دقیقه طول می‌کشد که معمولا قبل از شروع کار از یک کرم بی‌حس کننده استفاده می‌شود تا در طول جلسه درمانی افراد دردی احساس نکنند.

مزوتراپی چه عوارضی دارد؟

مانند هر روش درمانی در حوزه زیبایی، این روش نیز می‌تواند برای برخی از افراد عوارض جانبی به همراه داشته باشد که عبارتند از:

• کبودی
• قرمزی
• حساسیت
• التهاب
• تورم
• عفونت
• درد
• حالت تهوع

از مزوتراپی برای چه مواردی استفاده می‌شود؟

از مزوتراپی برای پوست صورت و سر و همین‌طور تمام بخش‌های بدن استفاده می‌شود.

مزوتراپی صورت چیست؟

در مزوتراپی صورت با تزریق ویتامین‌ها، مواد معدنی و عصاره‌های گیاهی به جوان‌سازی و برطرف کردن مشکلات پوستی کمک می‌کنند:

• شفاف‌سازی و رفع کدری پوست
• جوان‌سازی و جلوگیری از پیری پوست
• بهبود هایپرپیگمنتیشن یا لک‌های پوستی
• آب‌رسانی
• رفع آکنه و جای زخم
• سفت کردن پوست
• کاهش چربی و رفع سلولیت

ماسک خانگی برای رفع چین و چروک پوست “لیفت طبیعی صورت در خانه”

در این مقاله بخوانید!

مزوتراپی موی سر چیست؟

در مزوتراپی موی سر که با عنوان مزوپلاستی (mesoplasty) یا مزوهیر (mesohair) نیز شناخته می‌شود، داروها به طور مستقیم به پوست سر تزریق می‌شوند. این تکنیک می‌تواند به بهبود ریزش مو و انواع آلوپسی (alopecia) یا ریزش مو سکه‌ای کمک کند. هدف از این روش درمانی افزایش گردش خون در پوست سر، تأمین مواد مغذی مو، کاهش سرعت کوچک شدن فولیکول‌ها و تحریک رشد موها است. زیرا علت بیشتر مشکلات ریزش مو عدم تعادل هورمونی در اطراف فولیکول‌ها، کمبود مواد مغذی و نقص در گردش خون در ناحیه پوست سر می‌باشد. . البته شواهد علمی اندکی وجود دارد که نشان دهد این روش می‌تواند ریزش مو را به طور قطعی درمان کند.

همچنین به منظور تقویت رشد موها از مزوتراپی بعد از کاشت مو نیز استفاده می‌شود. از آن‌جا که مراقبت‌های بعد از کاشت مو برای رسیدن به نتیجه دلخواه بسیار حائز اهمیت هستند.، مزوتراپی می‌تواند بسیار مؤثر باشد. زیرا گردش خون را افزایش داده و به تحریک رشد موها کمک می‌کند.

مزوتراپی بینی چیست؟

با استفاده مزوتراپی بینی می‌توان بدون جراحی، بینی را به فرم دلخواه تغییر داد. البته تشخیص استفاده از این روش برای فرد به نظر پزشک متخصص زیبایی بستگی دارد. اکثر مراجعه کنندگان برای مزوتراپی بینی دارای بینی گوشتی هستند و مزوتراپی بینی استخوانی معمولا کم‌تر انجام می‌شود. زیرا انجام این روش برای افراد با بینی‌های استخوانی و افتادگی شدید می‌تواند منجر به آسیب‌های تنفسی در آن‌ها شود.

چطور از مزوتراپی برای بدن استفاده می‌شود؟

تجمع طولانی مدت چربی و گردش خون آهسته در برخی از قسمت‌های بدن مانند ران‌ها، باسن و شکم می‌تواند باعث تشکیل سلولیت در آن نواحی شود. یکی از راه‌‌حل‌های کارآمد برای خلاصی از این رسوبات چربی مزوترابی بدن است. از این روش می‌توان برای برطرف کردن موارد زیر بهره‌مند شد:

• کاهش چربی و رفع سلولیت
• ترک‌های پوستی
• افتادگی پوست
• گردش خون ضعیف

دوره نقاهت و مراقبت‌های پس از مزوتراپی

از آن‌جا که مزوتراپی یک روش غیر جراحی است نیازی به استراحت مطلق یا بستری شدن ندارد و دوره نقاهتی در کار نیست. تنها باید توصیه‌های مراقبتی که پزشک تجویز می‌کند را رعایت کرد. پس از درمان ممکن است پوست تا حدودی سرخ به نظر می‌رسد که طی ۴۸ ساعت فروکش خواهد کرد. اما پزشک متخصص زیبایی نیز می‌تواند با استفاده از فوندانسیون‌های با پایه معدنی قرمزی‌ها را بپوشاند. بنابراین پس از تکمیل جلسات می‌توانید فعالیت‌های رزومره را از سر بگیرید و در محل کار خود حاضر شوید.

سخن آخر

از آن‌جا که مزوتراپی یک روش درمانی جدید است، در انتخاب کلینیک ارائه دهنده خدمات مزوتراپی حساسیت به خرج داده و به پزشکی مراجعه کنید که سابقه و تجربه کافی در این زمینه را داشته باشد. در این صورت هم از نتایج کار راضی خواهید بود و هم عوارض جانبی کم‌تری گریبان‌گیرتان خواهد شد. پس در انتخاب کلینیک و پزشک خود دقت کنید.

منابع : aestheticsglow، stylecraze، dermaville

روغن سیاه دانه از آن دست روغن‌های گیاهی است که زیر سیاه بدست می‌آید. جالب است بدانید این روغن گیاهی خواص بی‌شماری دارد. به طوری که از سال ۱۹۵۹ تاکنون بیش از ۲۰۰ مطالعه و ۵۰۰ مقاله تحقیقاتی در مورد این روغن انجام شده است. بسیاری بر این نظرند که روغن سیاه دانه در درمان سردرد میگرنی و درمان دیابت موثر است. در این مقاله کرفس قصد داریم به فواید و خواص روغن سیاه دانه برای ابرو و ریش بپردازیم. پس تا انتهای مطلب با ما همراه شوید.

رویش مجدد موهای از دست رفته

یکی از خواص سیاه دانه برای ابرو رویش دوباره موهایی است که به دلیل مختلف از بین رفته‌اند. در واقع روغن سیاه دانه موی جدیدی برای شما ایجاد نمی‌کند. بلکه موهایی را که پیش‌تر داشته‌اید، دوباره برمی‌گرداند. این روغن به دلیل داشتن مواد مغذی مثل کلسیم، پتاسیم، روی، ویتمین و اسیدهای چرب ضروری، به رویش موها کمک می‌کند. البته به شرط اینکه آن را برای مدت طولانی (حداقل ۶ ماه) استفاده کنید.

موها را نرم می‌کند

برای درمان موهای خشک می‌توانید از روغن سیاه دانه استفاده کنید. درمان موخوره هم یکی دیگر از خواص روغن سیاه دانه است. این روغن با نفوذ در اعماق سلول‌های مو، می‌تواند ساقه موهای خشک را تغذیه کرده و آن‌ها را نرم کند. در بیشتر مواد کم آبی باعث وز شدن موها می‌شود. موهای خشک به دلیل نداشتن چربی و رطوبت بیش از حد سبک هستند و همین عامل باعث می‌شود حالت‌پذیری خود را از دست بدهند.

نحوه استفاده از روغن سیاه دانه برای مو به این صوررت است که باید بلافاصله بعد از حمان ۱ تا ۲ قاشق چایخوری روغن سیاه‌دانه را به تارهای موی خود بزنید. به مدت ۳۰ دقیقه آن را رها کرده و سپس با آب خالی بشویید.

از بین بردن التهاب پوست سر

یکی دیگر از خواص روغن سیاه دانه برای مو و ابرو، از بین بردن هرگونه التهاب، اکنه و جوش است. یکی از دلایل ریزش مو، به مشکلات پوست سر مربوط می‌شود. اگر پوست سرتان زیاد دچار خارش، قرمزی و التهاب است، بهتر است بعد از هر حمام مقدار کمی روغن سیاه دانه را به کف سر بزنید. بعد از یک ساعت سر را بشویید.

همچنین ترکیب یک قطره روغن سیاه دانه در ۱ قاشق چایخوری ماست باعث ایجاد یک ماسک ضدآکنه برای پوست می‌شود. از این ماسک می‌توانید برای زمان شب استفاده کنید.

مرطوب کردن پوست و مو

 یکی دیگر از خواص روغن سیاه دانه برای ایجاد رطوبت در پوست و مو است. به طور کلی روغن‌های گیاهی می‌توانند مثل یک لایه محافظتی بر روی پوست و مو قرار بگیرند. سپس این دو قسمت را در مقابل مواد تحریک کننده و اکسیداسیون حفظ می‌کنند. روغن سیاه دانه حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده و اسیدهای آمینه است که مثل یک سد روی پوست و مو قرار می‌گیرد. از این روغن می‌توانید برای درمان خشکی پوست و مو استفاده کنید.

برای تاثیر بیشتر این روغن بر روی خشکی پوست و مو می‌توانید آن را با روغن نارگیل یا روغن بادام تلخ ترکیب کنید. برای مرطوب کردن پوست از روغن بادام شیرین استفاده کنید. این روغن را هفته‌ای یک بار بر روی موهای خود بمالید.

پرپشت کردن موی ابرو و مژه

از دیگر خواص روغن سیاه دانه برای ابرو و مژه باید به پرپشت کردن این قسمت‌ها اشاره کنیم. برای این کار باید روغن را در زمان شب به ابرو و پشت پلک بزنید. در زمان صبح آن را بشویید. این روغن به فولیکول‌های مژه و ابرو نفوذ کرده و باعث رشد و پرپشت شدن ابرو و مژه می‌شود.

روغن سیاه دانه برای سفیدی ابرو و مو

اگر موی سر یا ابروهایتان در حال سفید شدن است، وقت آن رسیده تا با روغن سیاه دانه از سفید شدن بیشتر آن پیشگیری کنید. این روغن به دلیل داشتن مواد مغزی بی شمار از اکسیداسیون شدن سلول‌های پوست و مو و از بین رفتن رنگدانه‌های مو پیشگیری می‌کند.

روغن گیاهی سیاه دانه خاصیت ضدالتهابی و ضداکسیداتیو دارد و می‌تواند از سفید شدن ابرو و مو به هر دلیلی پیشگیری کند. البته باید از این روغن قبل از سفید شدن کامل پوست و مو استفاده کنید.

افزایش رشد موها با سیاه دانه

یکی دیگر از خواص سیاه دانه برای ابرو و مو کمک به رشد موهاست. این روغن می‌تواند فولیکول‌های مو را تحریک کرده و از این طریق باعث رشد سریع مو شود. در روغن سیاه دانه مقدار زیادی اسیدهای آمینه و پروتئین‌های ضروری برای رشد مو وجود دار. هفته‌ای یک بار ۲ قاشق غذاخوری روغن سیاه دانه را گرم کرده و کف سر بمالید. به مدت چند دقیقه آن را ماساژ دهید تا به طور کامل کف سر و موها را در بر بگیرد. بعد از ۱۵ دقیقه موها را با آب ولرم بشویید.

درمان موخوره با روغن سیاه دانه

یکی دیگر از فواید روغن سیاه دانه برای مو کمک به محافظت از موهایی است که دچار موخوره شده‌اند. در واقع برای درمان موخوره بهتر است از روغن‌های گیاهی مثل روغن سیاه دانه استفاده کنید. نحوه استفاده از روغن سیاه دانه برای مو به این صورت است که باید قبل از خواب نصف قاشق چایخوری از این روغن را به نوک موهای خود بزنید. هر قسمتی که مو خوره بیشتری دارد، روغن بیشتری بزنید. در زمان صبح موها را با آب ولرم بشویید.

منبع: beautymunsta

نعناع یکی از گیاهانی که با عطر و طعم دلپذیر اغلب به عنوان یک ادویه مصرف می‌شود. در کنار مصرف خوراکی، این گیاه حاوی خواص بی‌شماری هم برای پوست است. به همین دلیل بسیاری از تولید‌کنندگان مواد آرایشی و بهداشتی از این گیاه استفاده می‌کند. بیشتر مرطوب‌کننده‌ها، لوسیون‌ها، کرم‌های نرم‌کننده پوست و لب و حتی شامپوها حاوی عصاره نعناع هستند.

طبق گفته تولید‌کنندگان محصولات مراقبت پوست و مو، نعناع خاصیت خنک‌کنندگی دارد و می‌تواند یک گیاه آبرسان برای پوست باشد. ما در این مطلب کرفس قصد داریم به طور مفصل در مورد خاصیت نعناع برای پوست صحبت کنیم.

چرا نعنا برای پوست شما مناسب است؟

نعناع حاوی مقدار زیادی منتول است که این ماده خاصیت ضدباکتریایی قوی دارد. به همین دلیل از نعناع برای تولید محصولات بهداشتی، ضد درد، تقویت‌کننده و حتی مرطوب‌کننده‌ها استفاده می‌شود. خواص نعناع برای زیبایی پوست عبارت است از:

روشن کردن پوست صورت

یکی از خواص نعنا برای پوست، سفید شدن صورت است. در واقع این گیاه تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر روی پوست دارد و به دلیل وجود ماده‌ای به نام منتول، جریان خون در پوست را افزایش می‌دهد. به همین دلیل با زدن این ماده بر روی پوست، جریان خون و اکسیژن در پوست افزایش می‌یابد که ملانین را کاهش می‌دهد. در نتیجه پوست روشن‌تر به نظر می‌رسد.

درمان آکنه با نعناع

یک خاصیت نعناع برای پوست چرب و خشک، درمان آکنه است. زیرا این گیاه خاصیت ضدباکتریی قوی دارد. وجود مقدار زیادی اسید سالیسیلیک در این گاه باعث درمان آکنه و درمان جوش صورت می‌شود. از سوی دیگر این گیاه حاوی مقدار زیادی ویتامین A است که ترشح چربی را در افرادی که پوستشان مستعد آکنه است، کنترل می‌کند.

ماسک نعناع برای پوست چرب می‌تواند بهترین انتخاب برای پیشگیری از آکنه و جوش باشد.

کاهش درد ناشی از گزش پشه

از دیگر مزیت‌های مصرف نعناع برای پوست، کاهش التهاب و آلرژی نسبت به گزش پشه‌هاست. در مواقعی که با گزش پشه و حشرات پوست به شدت خارش پیدا می‌کند و قرمز می‌شود، می‌توانید از ماسک نعناع برای درمان آن استفاده کنید. در انتهای این مطلب به ذکر چندین نوع ماسک می‌پردازیم.

کمک به آبرسانی پوست

یکی دیگر از خواص بی‌نظیر ماسک نعناع برای پوست، آبرسانی است. از سوی دیگر با آبرسانی پوست، به بستن منافذ پوست کمک زیادی می‌کند. اگر به خشکی پوست مبتلا هستید می‌توانید از انواع ماسک نعناع استفاده کنید. بنابراین می‌تواند برای جوانسازی پوست مورد استفاده قرار بگیرد. نعناع یکی از ماسک های آبرسان طبیعی محسوب می‌شود.

حالا چطوری از نعناع استفاده کنیم؟

از فواید و خاصیت نعناع برای پوست صحبت کردیم. اما حالا باید نحوه استفاده از آن را هم به شما بگوییم. در ادامه به چندین روش برای طرز تهیه ماسک نعناع می‌پردازیم.

ماسک نعناع برای پوست چرب

یک روش برای درمان پوست چرب و جوش دار، ترکیب نعناع با خیار و چند قطره آبلیموی تازه است. این ماسک ضمن از بین بردن چربی اضافه، باعث روشن‌تر شدن پوست هم می‌شود. برای درست کردن آن یک تکه خیار را با ۱۲ برگ نعناع ترکیب کنید. سپس چند قطره آبلیمو داخل این ترکیب بریزید و داخل غذاساز بریزید تا با هم ترکیب شوند.

همچنین شما می‌توانید نصف قاشق غذاخوری به آن عسل طبیعی هم اضافه کنید. حالا این ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت خود بگذارید. سپس صورت را با آب سرد بشویید. این ماسک را هفته‌ای ۲ بار امتحان کنید.

طرز تهیه ماسک نعناع و موز

یکی دیگر از روش‌های درست کردن ماسک نعناع برای صورت، ترکیب آن با موز است. برای درست کردن این ماسک ابتدا نصف موز رسیده را له کنید و با ۱۲ برگ نعنا داخل میکسر یا غذاساز بریزید. این ماسک را به مدت ۳۰ دقیقه روی پوست بگذارید و بعد با آب سرد بشویید. این ماسک را در هفته ۱ یا ۲ بار تکرار کنید.

موز منبع غنی از ویتامین‌های A ، B ، C و E، پتاسیم، لکتیک، اسیدهای آمینه و روی است. از سوی دیگر ترکیب آن با نعناع باعث کلاژن‌سازی پوست می‌شود. بنابراین درخشندگی پوست را به همراه دارد.

درست کردن ماسک نعنا و عسل

یک خاصیت نعناع برای پوست لایه برداری است. البته به شرط اینکه از آن یک اسکراب طبیعی درست کنید. برای درست کردن این اسکراب به شیر، عسل، جو دوسر، خیار و نعناع نیاز دارید. طرز تهیه این ماسک به صورت زیر است:

• ۱ قاشق غذاخوری جو دوسر
• ۱۰-۱۲ برگ نعناع
• ۱ قاشق چایخوری عسل
• ۲ قاشق چایخوری شیر
• یک تکه خیار

خیار را رنده کنید و برگ‌های نعنا را روی آن بریزید و با کمک میکسر له کنید. حالا شیر، عسل و پودر جودوسر را هم به مواد اضافه کرده و دوباره هم بزنید. در نهایت ماسک بدست آمده را به مدت ۷ دقیقه روی پوست بگذارید و بعد با حرکات دورانی مالش دهید. زمانی که ماسک به طور کامل خشک شد آن را با آب سرد بشویید. این اسکراب را ۲-۳ بار در هفته تکرار کنید.

تهیه ماسک نعناع و ماست

یکی دیگر از روش‌های تاثیرگذاشتن خاصیت نعناع برای پوست صورت، ترکیب آن با ماست است. برای درست کردن این ماسک ۲ قاشق غذاخوری ماست را با ۱۰-۱۲ برگ نعناع ترکیب کرده و داخل میکسر بریزید. حالا این ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت خود بگذارید. سپس با آب سرد صورت را بشویید.

منبع: stylecraze

در زمان افزایش وزن پوست کشیده می‌شود و وقتی لاغر می‌شوید، پوست هم شل و افتاده می‌شود. این مشکل در کسانی که وزن بسیار بالایی دارند و به یکباره لاغر می‌شوند، بیشتر دیده می‌شود. پوست شل و افتاده هم خیلی زود پیر و چروک می‌شود. البته راه‌هایی هم برای جلوگیری از افتادگی پوست هنگام لاغر شدن وجود دارد. در صورتی هم که به این مشکل مبتلا شدید می‌توانید پوست را سفت کنید. در ادامه به چندین روش برای درمان شل شدن پوست صورت بعد از لاغری می‌پردازیم.

قندخون خود را کاهش دهید

افزایش گلوکز خون تاثیر منفی بر روی پوست دارد. مصرف زیاد قندها فرآیندی را در سیستم گوارش شروع می‌کند که به آن گلیکاسیون گفته می‌شود. این فرآیند روند پیری پوست را افزایش می‌دهد. به این صورت که کلاژن (نوعی پروتئین برای سفت کردن پوست) از بین می‌رود. بنابراین خیلی زود پوست شل و افتاده می‌شود.

برای جلوگیری از شل شدن پوست صورت بعد از لاغری باید میزان مصرف قند را کاهش دهید. در این صورت پوست شروع به تولید کلاژن می‌کند. در نتیجه زیباتر و جوان‌تر به نظر می‌رسید.

روغن نارگیل را امتحان کنید

یکی از راه‌های درمان شل شدن پوست بعد از لاغری استفاده مداوم از روغن نارگیل است. این روغن یک مرطوب‌کننده طبیعی محسوب می‌شود و به همین دلیل پوست را قوام می‌بخشد. از سوی دیگر چین و چروک‌های پوست را از بین می‌برد. در روغن نارگیل اسیدهای چربی وجود دارد که برخلاف سایر مرطوب‌کننده‌ها، وزن ملکولی پایینی دارد. در نتیجه به راحتی وارد پوست می‌شود و از پروتئین‌های طبیعی پوست محافظت می‌کند.

طبق تحقیقات زیادی که صورت گرفته این روغن حاوی ویتامین برای سفت شدن پوست صورت است. بنابراین برای جلوگیری از شل شدن پوست بعد از لاغری هر روز از روغن نارگیل استفاده کنید. به این صورت که آن را در زمان صبح و شب قبل از خواب بر روی پوست ماساژ دهید.

غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان را دو برابر کنید

یکی دیگر از راه‌های درمان شل شدن پوست صورت بعد از لاغری مصرف غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان است. پوست بزرگترین اندام بدن است و بیشتر در معرض اکسیداسیون قرار می‌گیرد. اما وقتی غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان مصرف می‌کنید می‌تواند با آسیب‌های ناشی از استرس مقابله کنید.

استرس زیاد باعث از بین بردن کلاژن‌های پوست می‌شود. بهترین راه برای درمان شل شدن پوست صورت در طب سنتی مصرف سبزیجات و میوه است. مرکبات به دلیل داشتن ویتامین C و برخی از گیاهان و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان هستند.

اسفناج، توت سیاه، توت فرنگی، انگور، لوبیای قرمز و کلم پیچ از این دست مواد غذایی هستند.

صورت خود را قبل از خواب بشویید

اگر عادت دارید شب‌ها با آرایش بخوابید روز بعد پوستتان تیره و خسته می‌شود. همه محصولات آرایشی حتی بهترین برندها حاوی مواد شیمیایی مضر هستند که باعث اکسیداسیون پوست صورت می‌شوند. برای جلوگیری از این کار باید قبل از خواب حتما پوست صورت را بشویید. استفاده از پاک‌کننده‌ها هم کافی نیست. بهترین کار استفاده از آب و مواد شوینده است تا چربی‌هایی که منافذ پوست را مسدود می‌کنند، پاک شوند.

در عین حال در استفاده از اسکراب زیاده‌روی نکنید. در هفته نهایتا یک یا دو بار از اسکراب استفاده کنید. زیرا سلول‌های پوستی را تحریک کرده و باعث حساسیت پوست می‌شود. بعد از شستشوی کامل صورت با مقدار کمی روغن نارگیل پوست را شستشو دهید.

استفاده از غذاهای بتا کاروتن و ویتامین A

غذاهایی که حاوی ویتامین A و بتاکاروتن هستند، از پیری پوست جلوگیری و به بازسازی آن کمک می‌کنند. در واقع ویتامین برای سفت شدن پوست صورت همان ویتامین A است که در بسیاری از غذاها وجود دارد. به همین دلیل در صنعت تولید کرم‌های مرطوب‌کننده و ضدآفتاب‌های ضدپیری از این ویتامین استفاده می‌شود.

از سوی دیگر بتاکاروتن هم از آسیب‌های اشعه ماوراءبنفش به پوست پیشگیری می‌کند. ویتامین A باعث تولید کلاژن و فیبرهای الاستیک پوست رمی‌شود. بتاکاروتن و ویتامین A در غذاهایی مثل سیب زمینی، کلم پیچ، اسفناج، طالبی، زردآلود و هویج یافت می‌شوند. هر فرد روزانه به ۳۰ میلی‌گرم بتاکاروتن و ویتامین A نیاز دارد.

استفاده از آب خیار بزنید

وقتی سن بالا می‌رود میزان کلاژن پوست کاهش می‌یابد. بنابراین پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. بعد از ۲۰ سالگی، هر سال ۱ درصد از کلاژن پوست از دست می‌رود. بنابراین پوست قسمت‌هایی مثال صورت، گردن و قفسه سینه به تدریج شروع به نازک شدن و افتادگی می‌کنند. کاهش وزن شدید هم به این موضوع دامن می‌زند.

این در حالیست که برای درمان شل شدن پوست صورت بعد از لاغری می‌توانید از آبرسان‌های طبیعی استفاده کنید. خیار یک آبرسان طبیعی است. در این میوه نوعی ماده معدنی به نام اسید اسکوربیک وجود دارد که باعث احتباس آب در پوست می‌شود. از سوی دیگر آب خیار سموم را از منافذ پوست بیرون می‌کشد و باعث افزایش کلاژن پوست می‌شود.

خارش پوست سر و ریزش مو ارتباط نزدیکی با هم دارند. در واقع یکی از دلایل ریزش مو، خارش پوست سر است. در برخی از مواقع دلیل اصلی خارش پوست سر، وجود شوره سر است. اما این عارضه علت‌های دیگری هم دارد. در ادامه به علت خارش سر در طب سنتی و راه‌های درمان آن می‌پردازیم. پس این مطلب را از دست ندهید.

خارش پوست سر نشانه چیست؟

خارش پوست سر گاهی اوقات آنقدر آزاردهنده می‌شود که پوست سر را زخم می‌کند. وقتی در جمع هستید و سرتان شروع به خارش می‌کند، خاراندن آن واقعا دشوار می‌شود. مهم‌ترین  علت خارش سر در طب سنتی عبارت است از:

شوره سر و خارش پوست سر

یکی از مهم‌ترین علت‌های خارش پوست سر، وجود شوره سر است. وقتی از شامپوهای حاوی روی و سلنیوم استفاده می‌کنید، بیشتر به این عارضه مبتلا می‌شوید. همچنین حمام آب داغ هم یکی از دلایل شوره سر است که منجر به خارش سر در شب می‌شود.

تینه کاپیتس و خارش پوست سر

یکی از دلایل خارش پوست سر وجود بیماری عفونت قارچی (تینه کاپیتس) است. این بیماری پوستی به عمق فولیکول‌های مو می‌رود و باعث ایجاد لکه‌های گرد می‌شود. در نتیجه خارش پوست سر را به دنبال دارد. در این موارد پزشکان داروهای خوراکی ضدقارچ را برای درمان خارش پوست سر تجویز می‌کنند.

شپش سر

یکی دیگر از دلایل خارش پوست سر و ریزش مو وجود شپش سر است. این موجود در صورت رعایت نکردن بهداشت به مو حمله می‌کند. پزشکان با دادن دارو می‌توانند این موجودات ریز را از بین ببرند.

درمان خارش پوست سر و ریزش مو

برای درمان خارش پوست راه‌های زیادی وجود دارد که عبارتند از:

استفاده از سرکه سیب

یکی از راه‌های درمان خارش سر با سرکه است که خاصیت ضدباکتریایی، ضدالتهابی و ضدقارچی دارد. در نتیجه می‌تواند به کاهش خارش ناشی از خشکی پوست کمک کند. کافیست مقدار کمی سرکه را در آب گرم رقیق کرده و سپس برای رفع شوره، سر را با آن بشویید.

درمان خارش پوست سر و شوره

یکی دیگر از راه‌های برطرف کردن خارش پوست سر و ریزش مو استفاده از روغن نارگیل اصل است. این روغن به دلیل داشتن اسید لوریک خاصیت ضدمیکروبی دارد. این ماده خیلی سریع جذب پوست سر می‌شود. اگر بعد از هر حمام بلافاصله از روغن نارگیل اصل استفاده کنید، خیلی زود شوره سر و خارش پوست سر از بین می‌رود.  همچنین روغن نارگیل برای خارش پوست سر ناشی از اگزما مفید است.

استفاده از روغن نعناع

روغن نعناع هم در کاهش شوره سر و تسکین پوست سر موثر است. برای تاثیرگذاری بیشتر می‌توانید روغن نعناع را با روغن زیتون ترکیب کرده و قبل از حمام بر روی پوست سر بزنید. سپس پوست را ماساژ دهید و بعد از یک ساعت به حمام بروید. بعد از شستن سر با شامپو از عرق نعناع برای شستشوی موها استفاده کنید.

استفاده از روغن درخت چای

یکی از بهترین‌ راه‌ها برای درمان خارش پوست سر و ریزش مو استفاده از روغن درخت چای است. این روغن خاصیت ضدمیکروبی و ضدقارچی دارد. همچنین یک ضدعفونی کننده طبیعی هم محسوب می‌شود که اثر ضدالتهابی بر روی پوست سر دارد. روغن درخت چای باعث تحریک پوست سر می‌شود. بنابراین قبل از استفاده آن را با روغن زیتون ترکیب کرده و سپس بر روی پوست سر بمالید.

همچنین می‌توانید ۱۰ – ۲۰ قطره روغن درخت چای را به شامپوی ملایم اضافه کنید. سپس آن را بر روی پوست ماساژ دهید. استفاده مکرر از این روغن می‌تواند خارش پوست سر و ریزش مو را از بین ببرد.

درمان خارش سر با حنا

یکی دیگر از راه‌های درمان خارش سر و ریزش مو در طب سنتی استفاده از حنای طبیعی است. حنای قرمز سنتی می‌تواند برای مدت زمان طولانی شوره سر را از بین ببرد. البته باید به طور مداوم از حنا استفاده کنید. در ماه ۳-۴ بار استفاده کنید و بعد از هر بار استفاده و شستشوی موی سر، پوست سر را با روغن‌های گیاهی چرب کنید.

استفاده از داروی سولفید سلنیوم

سلنیوم سولفید یک داروی ضدعفونت است که برای درمان درماتیت سبورئیک استفاده می‌شود. با کاهش سرعت رشد مخمر در پوست سر می‌تواند به خارش و شوره سر کمک کند. این ماده در شامپوها و لوسیون‌ها استفاده می‌شود. برای اینکه خارش پوست سر و ریزش مو را درمان کنید، می‌توانید از شامپوهای حاوی این ماده استفاده کنید.

استفاده از نمک در شامپو

یکی دیگر از بهترین روش‌ها برای درمان خارش پوست سر در طب سنتی استفاده از نمک در شامپو است. برای این کار تنها یک قاشق چایخوری نمک را داخل شامپو بریزید و هم بزنید تا در هم ترکیب شوند. حالا هر زمان به حمام بروید میزان شوره سر کمتر می‌شود. البته این روش زمانی کاربرد دارد که علت خارش پوست سر وجود شوره سر باشد.

وقتی عبارت هیدراته شدن بدن را می‌شنوید ناخودآگاه به یاد آب می‌افتید. بله درست است وقتی که بدن هیدراته می‌شود، میزان آب آن افزایش می‌یابد. در مود پوست هم باید بگوییم که هیدراته شدن نقش زیادی در جوانسازی پوست دارد. پوستی که کم آب باشد، پوسته‌پوسته، کدر و خشک می‌شود. پوست مرطوب و هیدراته درخشان و صاف است. برای همین باید عطش پوست را هر روز برطرف کنید.

دهیدراته شدن در نتیجه کم آبی ایجاد می‌شود. برای درمان دهیدراته شدن پوست صورت چندین روش وجود دارد که در ادامه به آن می‌پردازیم.

دهیدراته شدن پوست یعنی چه؟

زمانی که پوست به هر دلیلی میزان زیادی از آب خود را از دست می‌دهد، دهیدراته می‌شود. این امر ممکن است به دلیل تغییرات آب و هوایی باشد. برای مثال در فصل زمستان و یا پاییز به طور طبیعی پوست میزانی از آب خود را از دست می‌دهد و خشک می‌شود. عوامل دیگری مثل تغذیه هم در خشک شدن و دهیدراته شدن پوست صورت نقش دارند. افزایش سن و حتی استفاده از محصولات آرایشی به مدت طولانی در این عارضه پوستی نقش دارد.

علائم دهیدراته شدن بدن

خشکی یا دهیدراته شدن پوست با علائم زیر خود را نشان می‌دهد:

• خارش پوست
• سرخی و قرمزی موضعی پوست
• پوسته پوسته شدن
• سوزش پوست

تفاوت پوست خشک و دهیدراته

پوست خشک بیشتر به دلیل عوامل ژنتیکی است و چربی کمتری دارد. زمان زدن کرم پودر این نوع پوست خود را خیلی زود نشان می‌دهد. فقط با زدن کرم‌های چرب و مرطوب کننده می‌توان پوست خشک را به حد نرمال رساند.

اما پوست دهیدراته آب خود را از دست می‌دهد. همان‌طور که گفتیم برخی از عوامل باعث از دست رفتن آب درون سلولی پوست می‌شود.

پوست فقط برای مدت کوتاهی آب را در خود نگه می‌دارد. بعد از مدتی آب از سلول‌های پوست خارج می‌شود. بنابراین به طور مرتب به هیدراته شدن پوست صورت نیاز دارید.

راه‌های درمان دهیدراته شدن پوست صورت

اگر پوست صورت شما آب خود را از دست بدهد، پیر و چروک می‌شود. برای درمان دهیدراته شدن پوست می‌توانید روش‌های زیر را به کار ببرید:

روزانه به مقدار کافی آب بنوشید

یکی از بهترین‌ راه‌ها برای آبرسانی پوست صورت و بدن، نوشیدن آب است. برای اینکه بفهمید بدن شما به آب نیاز دارد، به رنگ ادرار توجه کنید. اگر شفاف بود، یعنی بدن به میزان کافی آب دارد. ولی رنگ ادرار کدر و زرد به معنای کمبود آب است. به طور متوسط باید در طی روز ۸ لیوان آب بنوشید. البته بخشی از این مقدار از طریق نوشیدنی‌هایی مثل چای و یا خوردن میوه تامین می‌شود.

از محصولات مراقبت از پوست استفاده کنید

اگر پوست صورت دهیدراته شده است، کرم‌های آبرسان مخصوص پوست برای همین کار تولید می‌شوند. وقتی از این محصولات استفاده می‌کنید، آب به داخل سلول‌های پوست استفاده می‌کنید.

بری خریدن یک محصول آبرسان پوست باید ترکیبات زیر را داشته باشد:

 اسید هیالورونیک: این ماده نقش مهمی در قابلیت ارتجاعی و حفظ آبرسانی پوست دارد. اسید هیالورونیک سلول‌های پوست را تجدید کرده و مانع از پیری پوست می‌شود.

گلیسیرین: این ماده نقش مهمی در صنعت زیبایی دارد. خشکی و خارش پوست را از بین می‌برد و باعث جذب رطوبت از محیط به سطح پوست می‌شود.

اوره: یکی از عناصر مهم برای سلامت پوست است که از شل شدن، خارش و زبری پوست جلوگیری می‌کند.

سرامید: این ماده میزان آب موجود در بافت پوست را حفظ کرده و سلول‌های از دست رفته را ترمیم می‌کند.

پانتنول: این مده رطوبت را به سلول‌های پوست منتقل می‌کند و مانع از به هدر رفتن آب بین اپیدرمی می‌شود.

دهیدراته شدن پوست صورت با دوش‌های طولانی

حمام‌های طولانی می‌تواند موانع پوست را از بین ببرد. هر چیزی که مانع از رسیدن آب به داخل منافذ پوست می‌شود (مثل چربی‌ها) با کمک حمام‌های طولانی از بین می‌رود.

از ماسک‌های خانگی استفاده کنید

برای هیدراته شدن پوست صورت لازم نیست به سراغ ماسک‌های گران قیمت پوست بروید. همین که از میوه‌ها و موادغذایی در منزل هم استفاده کنید، پوست شما آبرسانی می‌شود. برای مثال خیار و انگور هر دو آبرسان‌های قوی هستند. می‌توانید آب خیار را با ژله‌ آلوئه‌ورا ترکیب کرده و به صورت ماسک روی صورت بزنید. این کار باعث درمان پوست خشک و دهیدراته می‌شود.

استفاده روزانه از کرم مرطوب کننده و ضدآفتاب

یکی دیگر از راه‌های درمان دهیدراته شدن پوست صورت استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده است. همچنین استفاده از کرم ضدآفتاب هم می‌تواند از آسیب اشعه آفتاب به سطح پوست جلوگیری کند. در نتیجه پوست شما سالم و شفاف می‌ماند. وقتی در معرض نور مستقیم افتاب قرار می‌گیرد، میزان آب پوست کم می‌شود. کم شدن رطوبت پوست باعث تجزیه شدن کلاژن و الاستین پوست شده و علائم پیری بر روی پوست را از بین می‌برد.

برای همه ما داشتن پوستی و نرم، لطیف و شفاف یک آرزوست. پوست نقش مهمی در زیبایی صورت ایفا می‌کند. حتی اگر تمامی اجزای صورتتان زیبا باشد، تا زمانی که پوست شفاف نداشته باشید، زیبایی‌تان به چشم نمی‌آید. برای زیبایی و طراوت پوست نیازی به خرید محصولات پوستی گران‌قیمت نیست. شما حتی می‌توانید در خانه و با استفاده از چندین ماسک و روغن های گیاهی آبرسان پوست خود را شفاف و جوان کنید. در ادامه به چندین روش موثر برای این کار پرداخته‌ایم.

استفاده از ماسک موز و عسل برای پاکسازی پوست

یک ماسک آبرسان پوست مختلط خانگی ترکیبی از موز و عسل است. این ماسک برای پوست‌های چربی که مدام جوش می‌زنند، عالیست. همچنین باعث نرمی و درخشش پوست هم می‌شود.

برای آبرسانی عمیق پوست در منزل با کمک این ماسک به صورت زیر عمل کنید:

• موز : ۱ عدد
• عسل طبیعی: ۲ قاشق غذاخوری
• آب پرتقال تازه (اختیاری)

یک موز کاملا رسیده را در یک کاسه له کنید. حالا ۲ قاشق غذاخوری عسل طبیعی را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. بعد یک قاشق چایخوری آب پرتقال تازه را داخل این ترکیب بریزید. مواد را خوب با هم ترکیب کنید تا حالت خمیری پیدا کند.

حالا این ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه بر روی پوست بگذارید و مدام ماساژ دهید. بعد از اینکه کامل خشک شد، صورت خود را بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید. بعد از استفاده متوجه از بین رفتن اثرات پیری از روی پوست خود خواهید بود. این ماسک را ۳ بار در هفته و قبل از خواب استفاده کنید تا پوستی صاف و جوان داشته باشید.

استفاده از ماسک جودوسر، شیر و عسل

عسل طبیعی یک برای آبرسانی پوست در طب سنتی کاربرد زیادی دارد. از این ماده حتی می‌توانید برای پوست‌های چرب هم استفاده کنید. عسل طبیعی یک ماده مغذی است که باعث تقویت پوست و آبرسانی آن می‌شود. بلغور جو دوسر خواص ضدآکنه دارد و به سالم و تمیز نگه‌داشتن پوست کمک می‌کند.

برای درست کردن این ماسک آبرسان پوست مختلط خانگی به صورت زیر عمل کنید:

• پودر جو دوسر : ۳ قاشق غذاخوری
• عسل طبیعی: ۱ قاشق غذاخوری
• شیر محلی: ۱ قاشق غذاخوری

ابتدا پودر جو دوسر را با شیر ترکیب کرده و سپس عسل را هم به آن اضافه کنید. مخلوط را خوب به هم بزنید تا حالت خمیری پید کند. حالا این ماسک را روی صورت بزنید و ماساژ دهید. بعد از ۲۰ دقیقه پوست را با آب ولرم بشویید و با حوله خشک کنید. استفاده مداوم از چنین ماسک آبرسانی باعث طراوت پوست می‌شود و آکنه جوش را از بین می‌برد.

استفاده از آلوئه‌ورا و خیار

خیار و آلوئه‌ورا هر دو آبرسان‌های قوی محسوب می‌شوند. ترکیب این دو ماه یک آبرسانی پوست صورت در خانه است که در مدت کوتاهی پوست شما را شفاف می‌کند. اگر دچار آفتاب‌سوختگی شده‌اید و یا صورتتان جوش می‌زند می‌توانید ترکیبی از این دو ماده را استفاده کنید. از سوی دیگر باعث خنک‌کنندگی پوست در فصل گرم سال هم می‌شود. برای تهیه این ماسک به صورت زیر عمل کنید:

• ژل آلوئه ورا: ۲ قاشق غذاخوری
• خیار: نصف یک خیار

ابتدا خیار را با قسمت ریز رنده و بعد آن را با ژل آلوئه‌ورا رنده کنید. حالا آن را روی پوست تمیز بزنید و ماساژ دهید. بعد از نیم ساعت پوست خود را با آب ولرم بشویید و خشک کنید. بعد از چند دقیقه احساس شادابی و طراوت را در پوست خود احساس می‌کنید.

استفاده از ماسک مرطوب کننده انگور

انگور میوه‌ای آبرسان محسوب می‌شود که می‌تواند باعث طراوت و شادابی پوستتان شود. شما می‌توانید آب انگور را بگیرید و مستقیما بر روی پوست خود بزنید. بعد از نیم ساعت پوست صورت را با آب ولرم بشویید و خشک کنید. در آخر هم می‌توانید روی پوست کرم مرطوب کننده بزنید تا شاهد زیبایی و طراوت بیشتر پوست خود باشید.

انگور یک لایه‌بردار قوی است و به دلیل داشتن ویتامین E می‌تواند رطوبت پوست را حفظ کند. روش دیگر برای استفاده از این میوه به صورت زیر است:

• انگور له شده: ۱۲ حبه
• آرد گندم: یک قاشق چایخوری

این دو ماده را خوب با هم ترکیب کنید تا خمیر نرم بدست آید. حالا آن را روی صورت خود بزنید و ماساژ دهید. بعد از ۱۵ دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید.

پس از ایجاد خمیر با انگور له شده و آرد ، مخلوط را روی صورت خود پخش کنید. اجازه دهید ماسک به مدت ۱۵ دقیقه بماند. اگر به دلیل وجود اسید موجود در انگور احساس ناراحتی می کنید ، بلافاصله ماسک را بردارید. بعد از ۱۵ دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید. پوست شما احساس سفتی و صاف تری می کند.

 ماسک روغن کره و روغن نارگیل

یکی از روغن های گیاهی آبرسان پوست روغن نارگیل است. این روغن باعث آبرسانی، لطافت و حتی صاف شدن پوست می‌شود. همچنین به پوست خاصیت ارتجاعی می‌بخشد. این ماسک موثر را می‌توانید هر هفته یک بار استفاده کنید.

• روغن نارگیل: ۱ قاشق غذاخوری
• کره حیوانی:۱ قاشق غذاخوری
• ژله آلوئه‌ورا: ۱ قاشق غذاخوری

این سه ماده را در یک کاسه کوچک با هم ترکیب کرده و خوب هم بزنید. حالا آن را روی پوست بزنید و خوب ماساژ دهید. ۱۵ دقیقه صبر کنید و بعد پوست صورت را با آب ولرم بشویید. این ماسک آبرسانی پوست صورت در خانه می‌تواند زیبایی را به پوست‌تان برگرداند.

اسکراب چیست؟ اسکراب روشی برای لایه‌برداری پوست صورت و بدن است. در اسکراب خانگی برای پوست خشک شما می‌تواند با برخی از مواد پوست خود را به راحتی لایه برداری کنید. اغلب این مواد خوراکی هستند و هیچ ضرری برای پوست ندارند. با این روش سلول‌های مرده پوست برداشته می شود و در نتیجه پوست صورت صاف و یکدست می‌شود. در ادامه به طرز تهیه اسکراب صورت خانگی می‌پردازیم.

اسکراب بدن با نمک

یکی از دستورات برای لایه برداری پوست صورت در خانه استفاده از اسکراب نمک است. به این صورت که از آن فقط برای پوست بدن استفاده کنید. اسکراب نمک برای پوست صورت مناسب نیست. روش تهیه آن به این صورت است:

• نمک خوراکی یا نمک دریا: نصف فنجان
• روغن نارگیل و یا روغن بادام شیرین: نصف فنجان

ابتدا نمک و روغن نارگیل یا روغن بادام شیرین را با هم ترکیب کنید تا یکدست شود. حالا این اسکراب را به مدت ۵ دقیقه روی پوست قرار دهید. بعد از گذشت این مدت پوست خود را شستشو دهید. این اسکراب باعث یکدست شدن و شفافیت پوست می‌شود.

اسکراب بدن با قند

یکی از روش های طرز تهیه اسکراب صورت خانگی استفاده از شکر است. در این روش شما از شکر و یکی از روغن‌های گیاهی برای درست کردن این اسکراب استفاده می‌کنید. روش تهیه آن به صورت زیر است:

• شکر: یک فنجان
• روغن بادام و یا هر روغن گیاهی دیگر: نصف فنجان

برای استفاده از این اسکراب شکر و روغن را با هم ترکیب می‌کنید. بعد با کمک یک اسفنج یا پارچه این اسکراب را روی پوست مرطوب می‌زنید. باید با حرکات دورانی آن را به آرامی روی پوست بزنید و بعد از ۵ دقیقه پوست را بشویید.

استفاده از اسکراب صورت بلغور جو دوسر

یک روش برای تهیه اسکراب خانگی برای پوست خشک استفاده از بلغور جودوسر است. این روش لایه‌برداری در بین طرفداران پوست زیبا بیشترین کاربرد را دارد. شما می‌توانید این اسکراب را برای صورت و بدن استفاده کنید. البته بهتر است آن را برای نواحی دور چشم استفاده نکنید. زیرا باعث تحریک این ناحیه و خارش و قرمزی پوست می‌شود.

برای درست کردن اسکراب بلغور جو دوسر به صورت زیر عمل کنید:

• بلغور جو دوسر: ۲ قاشق غذاخوری
• شکر: ۲ قاشق غذاخوری
• شکر قهوه‌ای: ۲ قاشق غذاخوری
• روغن بادام شیرین: نصف فنجان
• جوز هندی: یک چایخوری

برای طرز تهیه اسکراب صورت خانگی با بلغور جو دوسر ابتدا مواد گفته شده را با هم ترکیب کنید. ۱۰ دقیقه صبر کنید تا مواد در هم حل شوند. حالا پوست را کمی مرطوب کرده و مقداری از این اسکراب را روی آن بمالید. با حرکات دورانی و آرام این کار را انجام دهید. بعد از ۵ دقیقه صورت را بشویید.

استفاده از اسکراب جوش شیرین

یک لایه برداری پوست صورت در خانه استفاده از اسکراب جوش شیرین است. اگر در ماه سرد سال پوست صورتتان پوسته پوسته شد، به سراغ این اسکراب بروید. برای درست کردن این اسکراب خانگی برای پوست چرب به صورت زیر عمل کنید:

• یک قاشق غذاخوری جوش شیرین
• شستشو دهنده ملایم صورت

این دو ماده را با هم ترکیب کرده و اجازه دهید جوش شیرین در آن حل شود. حالا پوست را ۱۰ دقیقه قبل از استفاده مرطوب کنید. بعد با نوک انگشتان به آرامی اسکراب را با حرکات دورانی روی پوست بزنید. بعد از چند ۵ دقیقه پوست صورت را با آب ولرم بشویید.

طرز تهیه اسکراب خانگی برای پوست خشک

یک روش برای درست کردن اسکراب لایه بردار در خانه استفاده روغن درخت چای است. این ماده خاصیت ضدباکتریایی و ضدعفونی کننده دارد. به دلیل اینکه یک ماده ملایم است، برای پوست‌های خشک توصیه می‌شود. برای درست کردن این اسکراب خانگی فقط کافیست ۳ یا ۴ قطره از روغن درخت چای را روی پوست بزنید.

اگر پوست شما مدام دچار آکنه و یا جوش سرسیاه می‌شود، این روغن را به مدت ۵ دقیقه روی صورت مالش دهید. سپس پوست را بشویید. به تدریج شاهد بهبود پوست و شفافیت آن خواهید بود.

نکات مهم برای استفاده از اسکراب صورت و بدن

اگرچه هر چند وقت یکبار استفاده از اسکراب خانگی برای لایه‌برداری پوست لازم است، اما در این کار زیاده‌روی نکنید. زیرا هر بار که بر روی پوست اسکراب می‌زنید، یک لایه نازک سلولی از پوست برداشته می‌شود. در ابتدا این لایه شامل سلول‌های مرده است. اما بعد از مدتی سلول‌های اصلی پوست هم همراه با اسکراب برداشته می‌شود.

اگر پوست شما زیاد جوش می‌زند بهتر است هفته ای چهار بار لایه‌برداری کنید. برای افرادی که پوست خشک و یا معمولی دارند نباید بیش از یک بار در هفته از اسکراب لایه‌بردار استفاده کنید. البته در طرز تهیه اسکراب صورت خانگی هم دقت داشته باشید. بعضی از این اسکراب‌ها مخصوص بدن و تنها برخی برای صورت کاربرد دارند.

بیماری پوستی برص (پیسی یا ویتیلیگو) به دلیل از بین رفتن رنگدانه‌های پوست ایجاد می‌شود. در این بیماری قسمتی از پوست به طور کامل رنگ خود را از دست می‌دهد و به رنگ سفید بی‌روح می‌شود. درمان لک و پیس با طب سنتی در همان مراحل اولیه قابل انجام است. در مراحلی که این بیماری به حد شدید می‌رسد، تنها راه آن درمان‌های پزشکی است.

برای درمان پیسی چه باید کرد؟

برای برطرف کردن برص یا پیسی می‌توانید به راحتی در خانه و با طب سنتی این بیماری را برطرف کنید. از جمله‌ روش‌های درمانی این بیماری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

تغذیه و درمان پیسی در طب سنتی

از نظر متخصصان پوست و مو مهم‌ترین عامل ایجاد بیماری پوستی، استرس و اضطراب است. مصرف برخی از خوراکی‌ها که به کاهش استرس کمک کند، باعث درمان این بیماری می‌شود. اولین قدم برای درمان لک و پیس با طب سنتی اصلاح تغذیه است. زیرا در ابتدا باید وضعیت گوارشی و ذائقه اصلاح شود.

سپس باید با کمک داروهای گیاهی این بیماری را درمان کنید. به طوری که به مدت ۳ ماه بعد، رنگدانه‌های پوست به حالت نرمال باز می‌گردد. اگر روش طب سنتی برای درمان بیماری پوستی برص به نتیجه نرسد، آن وقت می‌توان نتیجه گرفت که باید به سراغ پزشکی جدید بروید.

خودداری از مصرف غذاهای سرد

یک علت بیماری پوستی برص مصرف غذاهای سرد است. ماست، دوغ و ماهی هر سه غذایی سرد هستند که مصرف آن‌ها با هم باعث پیسی و از بین رفتن رنگدانه‌های پوست می‌شود. حتی گفته می‌شود اگر ناهار و شام را دیرتر از ساعات‌های نرمال روز میل کنید، باعث ایجاد این بیماری می‌شود.

خوردن غذاهای گرم می‌تواند این بیماری را در مدت کوتاه‌تری درمان کند.

ورزش برای درمان پیسی

یک راه درمان پیسی در طب سنتی انجام ورزش روزانه است. زیرا ورزش باعث تعریق بدن می‌شود. وقتی مواد و عوامل بیماری‌زا از راه منافذ پوست دفع می‌شوند، در واقع راه برای درمان بیماری پیسی باز می‌شود. در طی روز با یک پیاده‌روی ساده می‌توانید این بیماری را سریع‌تر درمان کنید. برای مثال یک پیاده‌روی ۲۰ دقیقه‌ای در طی روز در درمان این بیماری تاثیر زیادی دارد.

خواب کافی برای بیماری پوستی برص

یکی دیگر از راه‌های درمان بیماری برص در طب سنتی داشتن خواب کافی است. زیرا خواب باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود. متاسفانه بسیاری از افرادی که به این بیماری مبتلا می‌شوند، خیلی زود استرسی می‌شوند. در نتیجه تنظیم خوابشان به‌هم می‌خورد. این موضوع متقابلا بر روی بیماری تاثیر منفی می‌گذرد. استرس و اضطراب و کم خوابی باعث تشدید برص می‌شود.

اگر می‌خواهید این بیماری را سریع‌تر درمان کنید، باید برای تنظیم خواب خود تلاش کنید.

مصرف فالوده سیب

یکی از غذاهای درمان لک و پیس با طب سنتی مصرف فالوده سیب است. برای درست کردن این فالوده یک سیب را رنده کرده و همراه با عسل، گلاب و عرق بیدمشک مصرف کنید. بعد از یک ماه شاهد درمان ضایعات پوستی خود خواهید بود. این ماده خوراکی طبع گرم دارد و باعث برگشتن رنگدانه‌های پوست می‌شود.

مصرف انار شیرین

یکی از راه‌های درمان بیماری پوستی برص طب سنتی خوردن انار شیرین است. در فصل سرد و خشک پاییز احتمال ابتلا به برص یا پیسی بیشتر می‌شود. انار شیرین باعث تقویت کبد شده و بیماری پوستی را درمان می‌کند. یکی از دلایل ابتلا به برص پوستی، ضعیف بودن کبد است. روزانه مصرف یک قاشق رب انار هم می‌تواند به درمان این بیماری کمک زیادی کند.

درمان برص با سیر

سیر ماده‌ای گرم است که اگر به مدت زمان یک ماه هر روز آن را مصرف کنید، احتمال از بین رفتن سردی بدن زیاد می‌شود. حتی اگر به خوردن سیر هم علاقه‌ای ندارید، می‌توانید خود سیر را به دو نیم کرده و آن را مستقیم روی قسمت برص بزنید. در ابتدا کمی سوزش را احساس می‌کنید. تکرار این کار باعث تحریک پوست شده و به درمان بیماری پوستی پیسی کمک می‌کند.

خوردن غذاهای گوشتی

گوشت گوسفند طبع گرمی دارد و به دلیل خونسازی و ذخیره آهن در بدن می‌تواند به درمان ویتیلیگو کمک کند. گاهی کم خونی باعث بوجود آمدن این بیماری می‌شود. گوشت و نخود کوبیده هر دو باعث افزایش آهن خون می‌شود و در درمان برص موثر است.

مصرف ادویه‌های گرم همراه با غذا

برای درمان پیسی در طب سنتی اگر همراه با غذا ادویه‌های گرم استفده کنید، درمان سریع‌تر اتفاق می‌افتد. زعفران یکی از ادویه‌های گرمی است که اگر آن را با غذاهای سرد مصرف کنید، به درمان برص کمک می‌کند. برای درست کردن معجون زعفران می‌توانید یک لیوان شیر را با یک قاشق مرباخوری عسل و مقداری کمی زعفران دم‌کرده بجوشانید. این نوشیدنی را در زمان صبح می‌کند. بعد از مدتی شاهد درمان لک و پیسی در طب سنتی خواهید بود.

همچنین مبتلایان بیماری ویتیلیگو باید در غذاهای خود از ادویه بی خطر زعفران استفاده کنند و حتما به برنج خود زعفران بزنند یا اینکه هنگام صبحانه یک لیوان شیر را با یک قاشق مرباخوری عسل و زعفران بجوشانند زیرا زعفران خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و خون رقیق و خوشرنگ به بدن کمک می کند تا رنگ لکه های پوستی را بازگرداند.

کهیر یکی از بیماری‌های پوستی است که اغلب با واکنش‌های آلرژیک همراه می‌شود. فشار عصبی، مصرف برخی از داروها، نیش حشرات، اشعه UV آفتاب، هوای سرد، عفونت زیاد و شرایط زمینه‌ای و ژنتیک می‌تواند باعث کهیر پوستی شود. اما برای درمان کهیر چه بخوریم و چکار کنیم؟ آیا در خانه می‌توان کهیر صورت را درمان کرد؟

در ادامه به این سوالات پاسخ می‌دهیم.

علت به وجود امدن کهیر چیست؟

پیدا کردن علت اصلی کهیر پوستی مهم است. تا زمانی که ندانید به چه دلیل به این مشکل مبتلا شده‌اید، درمان تقریبا سخت می‌شود. اما بعد از پیدا کردن دلیل اصلی می‌توانید به راحتی آن را برطرف کنید. برخی از متخصصان پوست و مو براین نظرند که کهیر و کبد با هم مرتبط هستند. در واقع مشکلات کبد باعث بوجود آمدن این بیماری پوستی می شود. در این صورت باید به پزشک مراجعه کنید.

 دوره درمان کهیر چقدر است؟

در مورد درمان این بیماری پوستی جای نگرانی نیست. زیرا حتی با روش‌های خانگی هم می‌توانید به راحتی آن را در عرض ۲۴ ساعت درمان کنید. در بسیاری از مواقع به درمان دارویی نیاز ندارد. مگر اینکه کهیر صورت یا دست بیش از حد باشید.

در چنین مواقعی با علائمی مثل سرگیجه، تورم در گلو یا صورت و تنگی نفس همراه می‌شود. این علائم از یک واکنش آلرژیک خبر می‌دهد. به همین دلیل باید به پزشک مراجعه کنید.

برای درمان کهیر چه بخوریم؟

برای درمان خانگی کهیر پوست می‌توانید از درمان‌های خانگی استفاده کنید. در بسیاری از مواقع کهیر صورت و یا دست به راحتی در منزل درمان می‌شود. برای این منظور روش های طب سنتی برای این بیماری پوستی عبارت است از:

از کمپرس سرد استفاده کنید

یکی از روش‌های درمان خانگی کهیر پوستی استفاده از کمپرس سرد است. وقتی چیز خنکی را روی پوست قرار می‌دهید، به رفع آلرژی پوست کمک می‌کند. حتی شما می‌توانید سبزیجات منجمد و یا یک تکه یخ را در داخل حوله بگذارید. سپس آن را به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوست آسیب دیده بزنید. این کار را چندین مرتبه در طی روز تکرار کنید.

با محلول ضد خارش حمام کنید

یکی دیگر از روش‌های درمان خانگی کهیر پوستی استفاده از محلول‌های ضدخارش است. بلغور جو دوسر را با دو مشت جوش شیرین ترکیب کنید. سپس این مواد را داخل یک لگن پر از آب ریزید. به مدت نیم ساعت داخل آب بنشینید. این کار به بهبود کهیر صورت کمک می‌کند.

از مصرف غذاهای آلرژی زا خودداری کنید

برخی از غذاها باعث تحریک پوستی می‌شوند. برای مثال صابون‌هایی که چربی پوست را از بین می‌برند، در این مجموعه قرار می‌گیرند. همچنین ادویه‌های تند و فلفل هم ممکن است باعث خارش پوست شود. اگر از مواد عطری استفاده می‌کنید، باز هم می‌تواند باعث کهیر صورت یا پوست دست شود. بنابراین باید از هرگونه مواد آلرژی‌زا خودداری کنید.

استفاده از مواد مرطوب‌کننده و لوسین‌های معطر هم به کهیر دامن می‌زند. بلافاصله بعد از احمام از مواد چرب کننده استفاده کنید.

خود را خنک نگهدارید

کهیر پوستی در بسیاری از مواقع در نتیجه گرماست. بنابراین با پوشیدن لباس خنک سعی کنید این آلرژی پوستی را درمان کنید. از نشستن در معرض نور آفتاب هم خودداری کنید. زیرا اشعه uv برای پوست مضر است و به کهیر پوستی دامن می‌زند.

استفاده از فندق برای درمان کهیر صورت

یکی از روش‌های درمان کهیر استفاده از فندوق است. زیرا این ماده خوراکی به رفع تحریک پوست کمک زیادی می‌کند. مصرف فندوق میزان تانن (پروتئین پوستی) را به حداکثر می‌رساند. در نتیجه بدن برای مقابله با کهیر صورت آمادگی بیشتری دارد.

برای استفاده از فندوق ابتدا ۵ عدد فندوق را با پودر کرده و با یک فنجان آب ترکیب کنید. حالا این ترکیب را روی اجاق بگذارید تا بجوشد. بعد از اینکه آب آن کم شد، آن را به صورت ماسک روی پوست بمالید. بعد از ۲۰ دقیقه پوست را با آب خنک بشویید. تکرار این کار باعث بهبود کهیر می‌شود.

استفاده از ژله آلوئه ورا

یکی دیگر از روش‌های درمان خانگی کهیر صورت استفاده از ژله آلوئه‌وراست. این گیاه نه تنها باعث خنک شدن پوست می‌شود، بلکه به دلیل خاصیت آبرسانی به درمان کهیر پوستی هم کمک می‌کند.

آلوئه‌ورا یک ضدالتهاب طبیعی هم محسوب می‌شود. بسیاری از بیماری‌های پوستی را می‌توان با کمک این گیاه دارویی درمان کرد. برای استفاده از آن کافیست مقداری از ژله آلوئه‌ورا را بر روی پوست بمالید. بعد از ۲۴ ساعت شاهد بهبود پوست و کهیر خواهید بود. برای اینکه سریع‌تر نتیجه بگیرید می‌توانید چندین مرتبه آن را روی پوست بزنید.

استفاده از لوسیون کالامین

یکی دیگر از روش‌های درمان کهیر پوستی استفاده از لوسین حاوی کالامین است. این ماده به خنک‌سازی پوست کمک می‌کند. در نتیجه بعد از چند ساعت شاهد درمان کهیر خود خواهید بود. برای استفاده از این ماده لوسیون کالامین را به طور مستقیم بر روی پوست بزنید و ماساژ دهید. این کار را چندین مرتبه در طی روز تکرار کنید.

استفاده از داروی دیفن هیدرامین (بنادریل)

برای درمان کهیر صورت داروی خوراکی آنتی‌هیستامین هم مناسب است. این دارو می‌تواند خارش پوستی را کاهش دهد. البته برای مصرف آن به تجویز پزشک نیاز دارید.

سلولیت ران، شکم و باسن بیشتر در بانوان دیده می‌شود. این عارضه پوستی بیشتر به دلیل تغییرات هورمونی، افزایش وزن، بارداری و یا افزایش سن اتفاق می‌افتد. مهم‌ترین علائم سلولیت پشت پا و سایر نقاط بدن، گودی و یا برجستگی پوست است. این مشکل زمانی پیش می‌آید که بافت‌های پوست از هم گسسته می‌شود و به سمت عضلات حرکت می‌کند. چربی‌ها نیز بین عضلات و پوست قرار می‌گیرند که ظاهر پوست پرتقالی ایجاد می‌کند. در ادامه به چندین روش درمان سلولیت پشت ران با ورزش می‌پردازیم.

حرکت لانگز برای درمان سلولیت

یکی از بهترین روش‌های درمان قطعی سلولیت با ورزش حرکت لانگز است. برای حرکت این ورزش ابتدا بایستید و سپس یکی از پاها را یک قدم به جلو ببرید و خم کنید. پای دیگر هم باید به سمت عقب کشیده شود. دست‌ها را روی پای جلو قرار دهید. تمام وزن برای بر روی پای عقب باشد. در این حالت باید بالاتنه صاف بماند. به مدت ۵ ثانیه در همین حالت بایستید و سپس جای پاها را با هم عوض کنید. این ورزش را ۱۵ مرتبه در ۳ ست برای هر پا انجام دهید.

حرکت اسکات

یکی دیر از روش‌های درمان سلولیت پشت ران با ورزش حرکت اسکات است. در این ورزش باید یک وزنه یا یک بطری پر از آب را در قسمت قفسه سینه نگهدارید. سپس به حالت چمباتمه قرار بگیرید. وزنه باید بیشتر از ۳ کیلوگر وزن داشته باشد. هر ۳ ثانیه یکبار زانوها را خم کنید و به حالت نیمه نشسته قرار بگیرید. سپس به آرامی به حالت قبل برگردید. این ورزش را در ۳ ست ۲۰ تایی انجام دهید.

ورزش ددلیفت رومانیایی یک پایه

یکی دیگر از روش‌های از بین بردن سلولیت با ورزش، انجام ورزش ددلفیفت یا همسترینگ است. در این ورزش باید به حالت ایستاده قرار بگیرید. سپس پای چپ را از روی زمین بردارید. یک وزنه ۳-۴ کیلوگرمی را در دست چپ نگه‌دارید. زانو باید صاف باشد. بالاتنه را به سمت پایین ببرید. به طوری که به پای راست برسید. در این حالت پای چپ به طور خودکار به سمت عقب می‌رود.

این حرکت را در ۳ ست ۱۵ تایی برای هر دو پا انجام دهید.

انجام حرکت پرش، چمباتمه زدن و شنا سوئدی

بپرش، چمباتمه زدن و شنا سوئدیبا هم یکی دیگر از ورزش‌ها برای درمان سلولیت پا و ران است. این ورزش را که باید در ۳ ست ۱۵ تایی انجام دهید، به مرور زمان سلولیت پوست را از بین می‌برد. این ورزش متابولیسم کل بدن را افزایش می‌دهد. در این ورزش پرش، چمباتمه زدن و شنا سوئدی با هم انجام می‌شود. ابتدا به حالت چمباتمه زدن قرار بگیرید.

وزرش Extension Hip

یکی دیگر از راه‌های درمان سلولیت پا، باسن و ران انجام ورزش Extension Hip است. در این ورزش ابتدا باید رو به شکم بر روی زمین دراز بکشید. بازوها را در دو طرف بدن قرار دهید. زانوی پای راست را خم کرده و پای چپ را صاف و بعد آن را چند سانتی‌متر از زمین بلند کنید. به طوری که باسن هم به سمت بالا برود و یک خط مستقیم از شانه تا زانو ایجاد شود. بعد از ۱۰ ثانیه دوباره به حالت قبل برگردید. این حرکت را برای پای دیگر هم انجام دهید.

انجام ماساژ روزانه

یکی دیگر از روش‌های درمان سلولیت پشت ران انجام ماساژ روزانه است. برای این کار می‌توانید از دستگاه‌های ماساژور استفاده کنید. زیرا این دستگاه‌ها به کشش بافت‌های زیرین پوست کمک زیادی می‌کند. همچنین باعث بهبود جریان خود و تخلیه غدد لنفاوری می‌شود.

تحقیقات نشان می‌دهد اگر با ماساژ بتوانید غدد لنفاوی را تخلیه کنید، به درمان سلولیت در عرض ۲ هفته کمک زیادی می‌کند. محققان طی یک تحقیق بر روی ۱۵ نفر که به سلولیت پا و ران مبتلا بودند، از روش ماساژ استفاده کردند. در این روش از دستگاه ماساژور مکانیکی و فوم غلتک استفاده شده بود. ماساژ باعث شکستن چسبندگی کلاژن پوست و سس شدن بافت‌های پیوندی مقاوم می‌شود. در نتیجه به مرور زمان در درمان سلولیت پشت ران موثر است.

سایر ورزش‌ها برای درمان سلولیت

یکی دیگر از روش‌های درمان سلولیت انجام ورزش‌های ساده‌ای است که انجام آن‌ها از عهده هر کسی برمی‌آید. این ورزش‌ها عبارتند از:

• شنا کردن
• دوچرخه سواری
• پیاده‌روی
• آهسته دویدن
• رقصیدن

این ورزش‌ها عضلات را نسبت به چربی تقویت می‌کند. از سوی دیگر با سفت و صاف کردن پوست باعث از بین رفتن سلولیت پوست می‌شود. به طور کلی بهترین راه مقابله با سلولیت افزایش فعالیت بدنی است. در این صورت میزان چربی‌های ذخیره شدن بدن از طریق فعالیت بدنی از بین می‌روند. در نتیجه به درمان سلولیت کمک زیادی می‌شود.

سلولیت پشت ران یک بیماری پوستی بی‌خطر است. اما باعث بوجود آمدن گودی و یا برجستگی گوشتی در قسمت ران، باسن و حتی روی شکم می‌شود. این بیماری پوستی بیشتر در زنان شایع است. سلولیت اگر به عفونت کشیده شود، برای فرد خطرناک می‌شود. در مواردی که خفیف باشد، مشکلی را ایجاد نمی‌کند. بسیاری از پزشکان پماد رتینول برای از بین بردن سلولیت پشت ران نام می‌برند. در ادامه به توضیح بیشتر این بیماری پوستی و درمان قطعی آن می‌پردازیم.

سلولیت پشت ران چیست؟

سلولیت با برجسته کردن و یا گود کردن پوست شباهت زیادی به بافت پنیر یا پوست پرتقال دارد. این عارضه بیشتر در قسمت‌های نرم پوست ران (پشت ران)، شکم و باسن ایجاد می‌شود. بسیاری سلولیت را با ترک پوستی اشتباه می گیرند. در حالی که این دو با هم تفاوت دارند. از علائم اصلی سلولیت پوستی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• از بین رفتن صافی و لطافت پوست
• ایجاد گودی و یا قلوه‌های کوچک بر روی پوست
• تغییر رنگ پوست به کبودی

چرا سلولیت روی پوست ایجاد می‌شود؟

هنوز محققان موفق به کشف دلایل ایجاد این مشکل پوستی نشده‌اند. با این وجود بسیاری بر این عقیده هستند که وقتی طناب‌های رشته‌ای پوست از هم گسسته می‌شود، باعث اتصال پوست به عضلات زیرین می‌شود. این حالت زمانی است که پوست چربی بین پوست قرار می‌گیرد. این چربی به پوست فشار وارد می‌کند و باعث برآمدن پوست می‌شود.

در عین حال طناب‌های رشته‌ای پوست به سمت پایین (عضلات) حرکت می‌کنند. به همین دلیل روی قسمتی از پوست گودی دیده می‌شود.

یکی دیگر از دلایل ایجاد سلولیت پشت ران، به عوامل هورمونی بستگی دارد. زیرا تغییرات هورمون باعث ایجاد تغییر در بافت و ساختار پوست می‌شود. وزن، چاقی و ایجاد توده‌های عضلانی هم باعث ایجاد سلولیت پوستی می‌شود. بارداری هم می‌تواند باعث بوجود آمدن این عارضه پوستی شود.

آیا سلولیت خطرناک است؟

همانطور که گفتیم تا زمانی که سلولیت عفونتی نشود، این عارضه پوستی خطرناک نیست. اما زیبایی پوست را تحت تاثیر قرار می‌دهد. از آنجایی که بیشتری حجم چربی در بدن زنان در قسمت ران، باسن و شکم است، سلولیت هم در آن‌ها در این نواحی ایجاد می‌شود.

یکی از مشکلاتی که در نتیجه سلولیت ایجاد می‌شود، از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست است.

برای درمان قطعی سلولیت چکار کنیم؟

 برای از بین بردن سلولیت پشت ران راه‌های زیادی وجود دارد. بهترین راه‌ها از نظر ما عبارتند از:

لاغری و کاهش وزن برای درمان سلولیت

همانطور که گفتیم چاقی و اضافه وزن تنها یکی از دلایل بوجود آمدن سلولیت پشت ران، باسن یا شکم است. بنابراین اگر به این دلیل دچار سلولیت شده باشید، بهترین راه درمان کاهش وزن است. در این صورت بدن چربی‌های اضافه خود را از دست می‌دهد. بنابراین برآمدگی‌هایی که در نتیجه فشار چربی به پوست ایجاد می‌شود، از بین می‌رود.

برای این کار باید یک رژیم غذایی سالم و ورزش را همزمان با هم انجام دهید.

از بین بردن سلولیت پشت ران با ورزش

یکی دیگر از راه‌ها برای درمان قطعی سلولیت پوستی ورزش کردن است. در اینجا به چند تمرین ورزشی موثر برای درمان این عارضه پوستی می‌پردازیم.

انجام ورزش اسکوات

سلولیت و درمان آن با اسکوات باید به صورت زیر انجام شود:

ابتدا بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. حالا انگشتان پا را به سمت جلو ببرید. به حالت روی صندلی نشستن (نیم خیز) بمانید. به گونه‌ای که از ناحیه زانو نتوانید انگشتان پا را ببنید. چند ثانیه در همین حالت بمانید و سپس بایستید.

ورزش اسکات پرش

یکی دیگر از راه‌های درمان قطعی سلولیت ورزش اسکات پرش است. برای این کار در حالت چمباتمه زدن بایستید. سعید کنید تا جایی که می‌توانید به بالا بپرید. به مرور سرعت خود را بیشتر کرده و بالاتر بپرید.

درمان سلولیت ران با قهوه

یکی دیگر از روش‌های از بین بردن سلولیت پشت ران استفاده از اسکراب قهوه است. برای این کار ابتدا باید دستور درست کردن اسکراب قهوه را یاد بگیرید.

طرز تهیه اسکراب قهوه

یک فنجان قهوه با نصف فنجان روغن نارگیل یا روغن بادام شیرین ترکیب کنید. سپس ۳ قاشق غذاخوری شکر به آن بریزید. داخل این مواد ۴-۸ قطره روغن دارچین و ۸ قطره روغن نارگیل بریزید. این پماد می‌تواند تا حد زیادی به درمان قطعی سلولیت پوستی کمک کند.

مواد را داخل یک کاسه بزرگ بریزید و خوب هم بزنید. برای درمان سلولیت ران با قهوه ابتدا به حمام بروید. ناحیه مورد نظر را بشویید و با آب گرم ماساژ دهید. حالا اسکراب قهوه را به آن بزنید و به مدت ۱۵ دقیقه ماساژ دهید. بعد از یک ساعت مجددا به حمام رفته و ناحیه موردنظر را بشویید. بعد از خشک شدن به پوست کرم نرم‌کننده بزنید. این کار را در هفته ۳ بار انجام دهید.

زگیل به برجستگی‌هایی گفته می‌شود که بر روی پوست ایجاد می‌شوند. این عارضه به دلیل ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) ایجاد می‌شود. بسیاری از افراد از وجود زگیل دست، صورت و یا قسمت تناسلی خود رنج می‌برند. اما دلیل ایجاد زگیل چیست و چطور می‌توان آن را درمان کرد؟ در ادامه به طور مفصل به در ادامه به طور مفصل به درمان زگیل صورت در طب سنتی می‌پردازیم.می‌پردازیم.

بیشتر بخوانید: سریع ترین راه از بین بردن لک صورت ارثی | درمان کک و مک صورت

زگیل چیست؟

HPV نوعی ویروس است که باعث ایجاد زگیل بر روی پوست می‌شود. بیش از ۱۰۰ نوع HPV وجود دارد که باعث ایجاد زگیل‌های بی‌خطر و آزاردهنده بر روی پوست می‌شوند. یکی از انواع HPV باعث ایجاد زگیل در ناحیه تناسلی می‌شود. در برخی از موارد هم ممکن است زگیل تناسلی در زنان باعث ابتلا به سرطان دهانه رحم هم شود.

انواع زگیل پوست

به طور کلی پنج نوع زگیل وجود دارد که هر یک در قسمت خاصی از بدن ظاهر می‌شوند و شکل متفاوتی دارند.

زگیل‌های معمولی

زگیل انگشت دست یکی از انواع زگیل‌های معمولی است که بر روی انگشتان دیده می‌شود. البته این نوع زگیل در قسمت‌های دیگر بدن نیز دیده می‌شوند. زگیل‌های معمولی ظاهری خشن، دانه‌ای و گرد دارند.

میخچه کف پا

زگیل کف پا در کف پا رشد می‌کند. برخلاف سایر زگیل ها، زگیل های کف پا درست در داخل پوست رشد می کنند و از آن خارج نمی‌شوند. به این صورت که در کف پا سوراخ کوچکی ایجاد می‌شود که حالت سفت دارد. زمان راه رفتن این میخچه یا زگیل کف پا آزاردهنده می‌شود.

بیشتر بخوانید: دلیل پوسته شدن دور ناخن چیست؟ | راههای ترمیم پوست دور ناخن

زگیل های تخت

نوع دیگری از زگیل پوست به صورت صاف هستند که معمولا بر روی صورت، ران‌ها و یا بازوها ایجاد می شوند. این نوع از زگیل‌ها کوچکند و در ابتدا دیده نمی‌شوند. زگیل‌های تخت به گونه‌ای هستند که گویی قسمتی از پوست را خراشیده‌اید. رنگ آنها به صورت قهوه‌ای، زرد و گاهی صورتی است.

زگیل های فیلی فرم

زگیل های فیلی فرم در اطراف دهان یا بینی و گاهی روی گردن یا زیر چانه رشد می‌کنند. این نوع از زگیل‌ها به شکل برچسب کوچک بر روی پوست ایجاد می‌شوند و همرنگ پوست هستند.

زگیل های دوره‌ای

نوع دیگری از زگیل پوست در اطراف ناخن‌ها، انگشتان دست و یا زیر زانو رشد می‌کند. این نوع از زگیل‌ها دردناک هستند و حتی ممکن است روی رشد ناخن هم تاثیر بگذارد.

راه‌های درمان زگیل پوست در خانه

زگیلی که بر روی صورت ایجاد می‌شود، نسب به سایر زگیل‌ها آزاردهنده‌تر است. زیرا زیبایی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. البته برای درمان زگیل صورت در طب سنتی راهکارهای زیادی وجود دارد. این روش‌ها می‌توانند به درمان زگیل پوست کمک کنند:

استفاده از روغن درخت چای

یکی از راه‌های درمان زگیل دست کودکان و بزرگسالان استفاده از روغنی است که از برگ‌های درخت چای بدست می‌آید. این روغن مخصوص کشور استرالیاست. با این وجود در برخی از عطاری‌های ایران نیاز عرضه می‌شود. روغن درخت چای خاصیت ضدمیکروبی دارد و می‌تواند به رفع زگیل پوست کمک زیادی کند.

برای استفاده کافیست چند قطره از این روغن را مستقیماً بر روی زگیل بزنید و ماساژ دهید. سپس آن را با باند بپوشانید. هر روز این کار را تکرار کنید تا به بهبودی کامل زگیل کمک کند.

استفاده از موم زنبور عسل

یکی دیگر از راه‌های درمان زگیل صورت در طب سنتی استفاده از موم است. موم زنبور عسل ماده‌ای است که زنبورها از آن برای جابجایی شکاف‌های لانه استفاده می‌کنند. این ماده خاصیت دارویی دارد و می‌تواند به درمان زگیل پوست کمک زیادی کند.

موم زنبور عسل را می‌توانید از عطاری‌ها خریداری کنید. سپس آن را به طور مستقیم بر روی زگیل بزنید و اجازه دهید به مدت چند ساعت بر روی آن باقی بماند. برای ثابت نگه‌داشتن موم بر روی زگیل از بانداژ استفاده کنید. شما می‌توانید در زمان شب و قبل از خواب از موم زنبور عسل استفاده کنید.

استفاده از قرص های ویتامین C

یکی دیگر از راه‌های درمان زگیل صورت در طب سنتی استفاده از قرص ویتامین C است. این دارو را می‌توانید به صورت خوراکی مصرف کنید. زیرا ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و در نتیجه بیماری پوستی زگیل هم برطرف می‌شود. البته برخی هم معتقدند اگر قرص ویتامین C را پودر کرده و با چند قطره آب ترکیب کنید، می‌تواند به درمان زگیل کمک کند. البته به شرطی که هر روز از آن استفاده کنید.خمیر حاصل را باید بر روی زگیل دست یا صورت بزنید.

استفاده از آلوئه ورا

یکی دیگر از راه‌های درمان زگیل دست کودکان و بزرگسالان زدن ژله آلوئه‌ورا بر روی زگیل است. این ماده نوعی آبرسان و نرم‌کننده طبیعی است که فواید بی‌شماری برای پوست دارد. ببرای این کار باید ابتدا پوست را با آب ولرم بشویید. سپس مقداری از ژله آلوئه‌ورا را بر روی زگیل بزنید. اجازه دهید به مدت چند ساعت بماند و مجددا روی آن ژل بزنید. این کار را در طی روز ۳ بار تکرار کنید.

استفاده از آناناس برای درمان زگیل

یکی دیگر از راه‌های درمان زگیل صورت در طب سنتی استفاده از آناناس است. این میوه حاوی انواع ویتامین و مواد معدنی است که به درمان زگیل پوست کمک زیادی می‌کند. برای این کار مقداری از یک آناناس رسیده را له کنید. سپس آن را بر روی زگیل قرار دهید. روی آن باند بزنید و اجازه دهید چند ساعت بماند. سپس آن را بشویید.

کک و مک چگونه درمان میشود؟ سریع ترین راه از بین بردن لک صورت چیست؟ چطور می‌توانیم پوستی زیبا و بدون لک داشته باشیم؟ بسیاری از افراد بر روی پوست‌شان رنگ‌دانه‌های قهوه‌ای به صورت خال‌های ریز ایجاد می‌شود. برخی از افراد به دلیل عوامل ژنتیک در معرض این مشکل هستند. به دلیل اینکه پوست این افراد در برابر نور آفتاب مقاوم نیست، خیلی زود به کک و مک مبتلا می‌شوند. خب با این حساب با چه روشی می‌توان کک و مک پشت دست و صورت را از بین برد؟ در ادامه به این موضوع می‌پردازیم.

علت کک و مک صورت چیست؟

مهم‌ترین دلیل ابتلا به کک و مک، اشعه مضر نور خورشید است. در افرادی که ژن گیرنده MC1R دچار جهش شده باشد، مقاومت پوست در برابر اشعه UV را کاهش می‌دهد. در نتیجه فرد به کک و مک مبتلا می‌شود. کک و مک بیماری پوستی محسوب نمی‌شود. فقط ظاهر پوست را به‌هم می‌ریزید. هیچ‌کس دوست ندارد روی پوستش خال‌های قهوه‌ای ریز دیده شود.

کک و مک توده‌های سلولی هستند که ملانین را در خود جذب می‌کنند. این مشکل در افرادی که پوست سفیدتری دارند، بیشتر دیده می‌شود. گاهی هم علت کک و مک صورت به کارکرد کبد باز می‌گردد. در هر صورت با مراجعه به متخصص پوست دلیل و علت این مشکل مشخص می‌شود.

بیشتر بخوانید: اگزمای شدید پوستی / علائم+ راه های درمان

سریع ترین راه از بین بردن لک صورت چیست؟

برای از بین بردن کک و مک صورت و دست می‌توانید از روش‌های ساده زیر استفاده کنید:

استفاده از آبلیمو

آبلیمو یک ماده طبیعی است که به خنثی کردن رنگدانه‌های پوست کمک زیادی می‌کند. به دلیل وجود مقادیر زیادی ویتامین C است، باعث روشن شدن پوست صورت می‌شود. برای درمان کک و مک پشت دست و صورت می‌توانید ۲-۳ قاشق چایخوری آبلیمو را به آرامی بر روی پوست خود ماساژ دهید. سپس بعد از ۱۰ دقیقه مجددا این کار را تکرار کنید. این روش را روی ۲ بار تکرار کنید.

استفاده از ژله آلوئه‌ورا

یکی دیگر از سریع ترین راه از بین بردن لک صورت استفاده از ژله آلوئه‌وراست. این ماده حاوی آلوئسین است که به کاهش رنگدانه‌های پوست کمک زیادی می‌کند. برای این کار ژل تازه آلوئه‌ورا را روی صورت بمالید. بعد از ۱۵ دقیقه صورت را با آب سرد بشویید. برای اینکه سریع‌تر نتیجه بگیرید، این کار را هر روز تکرار کنید.

استفاده از دوغ و بلغور جو دوسر

یکی دیگر از راه‌های درمان کک و مک پشت دست استفاده از دوغ است. زیرا باعث لطافت و مربوط شدن پوست هم می‌شود. برای این کار دو قاشق غذاخوری پودر جودوسر را با نصف فنجان دوغ ترکیب کنید تا حالت خمیری شوید. سپس این خمیر را به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست قرار دهید و بعد صورت خود را با آب ولرم بشویید. این روش را دو بار در هفته تکرار کنید تا سریع‌تر نتیجه بگیرید.

بیشتر بخوانید: ۸ روش مؤثر برای درمان آفتاب سوختگی صورت

استفاده از روغن بادام شیرین

یکی از سریع ترین راه از بین بردن لک صورت استفاده از روغن بادام شیرین است. این روغن سرشار از ویتامین E و A است. این دو ویتامین به کاهش ملانین پوست کمک زیادی می‌کند. روزانه ۲ – ۳ قطره روغن شیرین را گرم کرده و سپس با نوک انگشتان به رآرامی بر روی پوست خود بزنید. این روغن را در زمان روز استفاده نکنید. زیرا با ترکیب نور خورشید باعث تیرگی پوست صورت می‌شود. آن را در زمان شب و قبل از خواب به پوست خود بزنید.

استفاده از موز و نعناع

یکی دیگر از روش‌های از بین بردن کک و مک صورت استفاده از نعناع  موز است. نعناع سرشار از آنتی اکسیدان است که به کاهش کک و مک کمک زیادی می‌کند. علاوه بر این، نعناع حاوی مواد مغذی زیادی است که باعث آبرسانی به پوست می‌شود.

برای درست کردن یک ماسک درمان کک و مک، ابتدا موز رسیده را له کرده و پوره نعناع را به آن اضافه کنید. سپس دو ماده را خوب مخلوط کرده و به مدت ۱۲ دقیقه روی پوست قرار دهید. برای اینکه سریع‌تر نتیجه بگیرید این روش را ۳ بار در هفته تکرار کنید.

چند توصیه مهم برای درمان کک و مک صورت

همان‌طور که به سریع ترین راه از بین بردن لک صورت پرداختیم، توصیه‌هایی نیز در این رابطه داریم. این توصیه‌ها عبارتند از:

 از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب خودداری کنید

اگر پوست شما سفید است، بیشتر در معرض کک و مک قرار دارید. برای از بین بردن کک و مک صورت نباید بدون محافظ در مقابل نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید. استفاده از کلاه لبه‌دار، عینک آفتابی و کرم‌ ضدآفتاب مانع از ایجاد کک و مک می‌شود. برای اینکه به کک و مک مبتلا نشوید یا این مشکل پوستی را برطرف کنید، بهتر است از کرم‌های ضدآفتاب قوی استفاده کنید.

از کرم‌های لایه‌بردار استفاده نکنید

برخی به اشتباه فکر می‌کنند اگر از کرم‌های لایه بردار استفاده کنند، کک و مک آن‌ها برطرف می‌شود. در حالی لایه‌بردارها حاوی اسیدتری کلرواستیک هستند که به سطح پوست آسیب می‌رسانند. آن‌ها با از بین بردن یک لایه از پوست، سلول‌های کک و مک را برطرف می‌کنند. در واقع سریع ترین راه از بین بردن لک صورت هست اما پوست شما را نازک و آسیب‌پذیر می‌کند.

هر کسی برای یک بار هم که شده پوسته شدن دور ناخن را تجربه کرده است. اما دلیل این مشکل چیست؟ کمبود کدام ویتامین باعث پوسته شدن اطراف ناخن میشود؟ این عارضه اغلب با خارش اطراف ناخن همراه است که در نهایت به کنده شدن پوست و زخم کنار ناخن منجر می‌شود. پزشکان در این رابطه نظراتی را ارائه داده‌اند. همچنین راه‌هایی نیز برای درمان لایه لایه شدن ناخن وجود دارد. تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

دلیل پوسته شدن اطراف ناخن چیست؟

خشکی اطراف ناخن مشکل شایعی است که بیشتر افراد آن را تجربه می‌کنند. بانوان وقتی به این مشکل دچار می‌شوند، نگرانی سر تا پایشان را فرا می‌گیرد. خوب البته اگر میزان این عارضه زیاد شود، جای نگرانی هم دارد. پوسته شدن دور ناخن اغلب به دلیل کمبود برخی از ویتامین‌های بدن ایجاد می‌شود.

اما خارش اطراف ناخن و لایه لایه شدن پوست آن می‌تواند از چند دلیل ریشه بگیرد. مهم‌ترین دلایل بروز این مشکل عبارت است از:

تاثیر عوامل محیطی در خشکی اطراف ناخن

یکی از دلایل زخم کنار ناخن خشک شدن محیط و آب و هواست. اگر در طی سفر به شهرهایی با آب و هوای خشک رفته‌اید، بروز این مشکل طبیعی است. در چنین شرایطی برای درمان کنده شدن پوست اطراف ناخن می‌توانید از کرم‌های نرم‌کننده استفاده کنید.

در فصل زمستان این مشکل بیشتر شایع می‌شود. همچنین اگر زیاد زیر دوش آب گرم بمانید، باعث خشکی پوست و بخصوص پوست اطراف ناخن می‌شود. استفاده از مواد آرایشی و حتی صابون‌ها هم به پوسته شدن اطراف ناخن دامن می‌زند. در چنین شرایطی پوست به شدت خشک و سفت می‌شود. سپس شروع به خارش می‌کند. شما هم برای تسکین خارش آن را با ناخن‌های تیز خود می‌خارانید که باعث خراش پوست اطراف ناخن می‌شود.

کمبود کدام ویتامین باعث پوسته شدن اطراف ناخن میشود؟

از نظر متخصصان پوست، یکی از دلایل پوسته شدن دور ناخن کمبود برخی از موادمغذی در بدن است. کمبود ویتامین می‌تواند باعث ریشه شدن پوست اطراف ناخن شود. مهم‌ترین ویتامین‌هایی که کمبود آنها زخم شدن پوست اطراف ناخن را به دنبال دارد شامل ویتامین B۳ یا ویتامین B۷ و ویتامین A است.

 کمبود ویتامین B۳ و خشکی اطراف ناخن

یکی از دلایل پوسته شدن اطراف ناخن کمبود نیاسین یا ویتامین B3 است. این ویتامین برای سلامت پوست ضرورت دارد. کمبود شدید آن باعث بروز بیماری‌های پوستی از جمله «پلاگر» می‌شود. این بیماری با ترک پوستی، خشکی و التهاب شدید همراه می‌شود. به مرور زمان پوست ترک می‌خورد و خونریزی را به دنبال دارد. زخم کنار ناخن هم یکی از نتایج کمبود نیاسین در بدن است.

غذاهایی که حاوی ویتامین B3 هستند شامل گوشت بوقلمون، ساردین، نخود سبز، اسفناج، تمشک سیاه، کدو حلوایی، گوشت بره، مارچوبه، مرغ، ماهی، بادمجان و سبزیجات کلمی است.

کمبود ویتامین B۷ یا بیوتین در بدن

یکی دیگر از دلایل لایه لایه شدن ناخن کمبود بیوتین یا ویتامین B7 در بدن است. این ویتامین به حفظ سلامت پوست و مو کمک زیادی می‌کند. نبود آن خشکی و فلسی شدن پوست را به دنبال دارد. وقتی میزان بیوتین در بدن به شدت کاهش یابد، باعث خشکی اطراف ناخن می‌شود.

درماتیت پوستی در نتیجه کمبود شدید بیوتین در بدن ایجاد می‌شود. در مواردی باعث ریزش مو می‌شود. اگر پوسته شدن اطراف ناخن همراه با ریزش شدید مو و ترک خوردن لب‌ها باشد، از کمبود این ویتامین خبر می‌دهد. غذاهایی از جمله تخم‌مرغ، گردو، دانه کنجد، برگ چغندر، پیاز، گوجه فرنگی، هویج، پسته، بادام، ماهی سالمون، شیر بز و موز حاوی بیوتین هستند.

کمبود ویتامین A و پوسته شدن دور ناخن

یکی دیگر از ریشه شدن پوست اطراف ناخن کمبود ویتامین A در بدن است. وجود این ویتامین به بهبود زخم، رشد سلول‌های پوست و سلامت ایمنی بدن کمک زیادی می‌کند. طراوت و شادابی پوست تا حد زیادی به وجود ویتامین A در بدن بستگی دارد. این ویتامین به دو صورت ویتامین A فعال و بتاکاروتن است. در غذاهای حیوانی مقدار زیادی از ویتامین A فعال وحود دارد. بتاکاروتن هم در میوه و سبزی یافت می‌شود.

برای درمان کنده شدن پوست اطراف ناخن به دلیل کمبود این ویتامین باید به سراغ غذاهایی حاوی ویتامین A بروید.

ترمیم پوست دور ناخن با چند روش ساده

کندن پوست اطراف ناخن در کودکان یا بزرگسالان فرقی ندارد. در هر دو سن باید به یک روش برای درمان پوسته شدن اطراف ناخن اقدام کنید. از نظر ما روش‌های زیر می‌تواند به درمان این مشکل کمک کند:

مصرف غذاهای حاوی ویتامین E

یکی از راه‌های درمان کنده شدن پوست اطراف ناخن مصرف غذاهای حاوی ویتامین E است. این ویتامین در ردیف آنتی‌اکسیدان‌های ضروری برای بدن محسوب می‌شود. کمک زیادی به لطافت و جوانسازی پوست می‌کند. کمبود آن پوسته شدن دور ناخن و خشک شدن پوست را به دنبال دارد.

برای این کار از کپسول‌های ویتامین E استفاده کنید. چربی داخل کپسول را خارحی کرده و روی پوست آسیب دیده بزنید. اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه بمانید و سپس انگشتان را با آب ولرم بشویید. همچنین برای ترمیم پوست دور ناخن می‌توانید چربی داخل کپسول ویتامین E را با روغن زیتون ترکیب کنید.

استفاده از عسل برای درمان

یکی دیگر از راه‌های درمان ریشه شدن پوست اطراف ناخن استفاده از عسل طبیعی است. برای این کار مقداری از عسل را روی پوست بزنید. اجازه دهید به مدت نیم ساعت بماند و سپس انگشتان خود را با آب ولرم بشویید. البته دقت داشته باشید عسل تقلبی خریداری نکنید. به دنبال عسل طبیعی باشید.

برای بانوان رشد موها (Rapid hair growth) اهمیت زیادی دارد. موهای بلند و پرپشت یکی از اِلمان‌های زیبایی محسوب می‌شود. خانم‌ها همیشه به دنبال انواع ماسک مو برای رشد سریع مو های خود هستند. به همین دلیل لازم دیدیم در این مطلب به چند روش ساده برای رشد سریع مو با یک ترفند ساده بپردازیم.

استفاده از عسل | ماسک مو خانگی

رشد سریع مو با یک ترفند ساده می‌توانید از عسل طبیعی استفاده کنید. برای درست کردن این ماسک به صورت زیر عمل کنید:

ابتدا ۲ قاشق غذاخوری عسل را با ۲ فنجان آب گرم ترکیب کنید. حالا این مایع بدست آمده را به موها (ریشه و ساقه) بزنید اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه روی موها بماند. سپس موها را با آب ولرم و بدون شامپو بشویید. عسل یک ماده طبیعی است که باعث تقویت فولیکول‌های مو می‌شود. از سوی دیگر اگر می خواهید رنگ موهایتان همیشه تیر بماند و سفید نشوند، توصیه می‌کنیم عسل استفاده کنید. این ماسک را هفته‌ای ۲ بار استفاده کنید تا بعد از چند هفته شاهد تاثیرات آن شوید.

استفاده از ماست و عسل

یک ماسک مو برای رشد سریع مو ترکیبی از عسل و ماست است. برای درست کردن این ماسک ابتدا ۲-۳ قاشق غذاخوری ماست را با ۱ قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید. حالا ماست و عسل را خوب هم بزنید تا یکدست شود. سپس آن را به پوست سر و ساقه موهای خود بزنید. اجازه دهید به مدت‌ ۳۰ دقیقه بماند و سپس با آب ولرم موهای خود را بشویید.

از این ماسک مو خانگی می توانید هفته‌ای یکبار استفاده کنید. این مواد نه تنها به افزایش رشد موها کمک می‌کند، بلکه باعث ترمیم موهای آسیب دیده و خشک هم می‌شود.

ماست یک ماده نرم کننده طبیعی است و به دلیل داشتن پروتئین باعث تقویت فولیکول‌های مو می‌شود. همچنین این ماسک موها را صاف و براق می‌کند.

سرکه سیب و بهترین ماسک مو

یکی دیگر از بهترین ماسک‌های خانگی برای ترمیم و رشد موها با استفاده از سرکه سیب تهیه می‌شود. برای درست کردن این ماسک ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را با ۲ فنجان آب خنک ترکیب کنید. سپس آن را داخل کوزه ریخته و اجازه دهید چند روز به همین حالت بماند. حالا موهای خود را با شامپو بشویید تا چربی آن از بین برود. سپس آن را به موها بزنید. اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه بماند و سپس موها را آبکشی کنید.

این روش را هر هفته یکبار تکرار کنید. از آنجایی که سرکه سیب باعث متعادل شدن سطح PH موها می شود و کوتیکول‌های باز را می‌بندد، به رشد موها کمک زیادی می‌کند. همچنین اگر موهای خشک و وز دارید، با کمک سرکه سیب می‌توانید آنها را نرم و براق کنید.

استفاده از آب پیاز برای رشد موها

پیاز هم برای رشد سریع مو با یک ترفند ساده کاربردی است. اگر آب پیاز را به ریشه موها بزنید، به دلیل داشتن سولفات پتاسیم فولیکول‌های مو را تقویت می‌کند. البته گفته می‌شود باید آب پیاز را بگیرید و سپس آن را به سر خود بزنید. بعد از ۳۰ دقیقه هم موهای خود را با آب (بدون شامپو) بشویید. اگر این کار را ۳ بار در هفته تکرار کنید، بعد از چند ماه شاهد رشد موهای خود خواهید بود.

آلوئه ورا و ماسک مو برای رشد سریع مو

آلوئه ورا از آن دست گیاهان دارویی است که هم برای پوست فواید زیادی را به همراه دارد و هم برای موها. شما می‌توانید به جای استفاده از انواع ژل‌های زیبایی برای براق شدن و خوش حالتی موها، از ژل طبیعی آلوئه ورا استفاده کنید. کافیست یک چهارم لیوان ژل آلوئه ورا را با یک چهارم فنجان روغن نارگیل و یا روغن بادام تلخ ترکیب کنید.

حالا می‌توانید این ماسک مو خانگی را برای سرعت دادن به رشد موهای خود استفاده کنید. این ماسک باید به مدت یک ساعت روی موها بماند. سپس آن را با شامپو بشویید. سعی کنید مواد را به کف سر و ریشه موها برسانید. همچنین استفاده بر روی ساقه موها باعث نرمی و لطافت آنها می‌شود.

استفاده از روغن کرچک و بادام تلخ

برای رشد سریع مو با یک ترفند ساده می‌توانید از روغن کرچک و روغن بادام تلخ استفاده کنید. همچنین روغن سیاه دانه هم به افزایش رشد موها کمک زیادی می‌کند. برای این کار از هر ۳ روغن به اندازه یک قاشق غذاخوری بردارید و ترکیب کنید. حالا روغن ترکیب شده را روی حرارت کتری یا سماور گرم کنید. سپس آن را به کف سر خود بمالید. اجازه دهید به مدت یک ساعت بماند و سپس با شامپو موهای خود را بشویید. این ماسک را هر سه روز یکبار استفاده کنید.

استفاده از شیر نارگیل برای موها

اگر بگوییم نارگیل بهترین ماسک مو است و معجزه می‌کند، بیراه نگفته‌ایم. علاوه بر روغن نارگیل، شیر این میوه هم کمک زیادی به تقویت موها می‌کند. برای درست کردن این ماسک مو خانگی ۲-۳ قاشق غذاخوری شیر نارگیل (بسته به طول مو) را گرم کنید. سپس آن را به ساقه و ریشه موها بزنید. بعد از ۳۰ دقیقه موها را با شامپو بشویید.

این ماسک کمک زیادی به رشد موها می‌کند.

بهترین نوع پوست، معمولی (نه خشک و نه چرب) است. زیرا پوست چرب مستعد جوش‌های سرسیاه است و پوست خشک هم خیلی زود چروک می‌شود. در مطلب دیگری به راه‌های درمان پوست چرب پرداخته‌ایم. برای اینکه بتوانید ماسک خانگی برای پوست خشک خود تهیه کنیم، این مطلب را برای شما آماده کردیم.

چرا باید به پوست خشک رسیدگی بیشتری کنید؟

پوست خشک مثل زمینی می‌ماند که آبی به آن نرسد. در این صورت زمین ترک برمی‌دارد. در مورد پوست هم اگر از ماسک برای خشکی پوست صورت استفاده نکنید، بعد از مدتی چروک‌ها اطراف چشم، پیشانی و لب‌ها را می‌گیرد. پوست خشک خیلی سریع‌تر پیر می‌شود. برای جوانسازی لازم است تا از ماسک‌های چرب و یا آبرسان استفاده کنید. در این صورت پوست به مرور زمان به حالت نرمال برمی‌گردد.

قبل از اینکه به ارائه چندین ماسک برای خشکی پوست صورت بپردازیم، لازم است بدانید نباید صورت خود را با صابون خشک بشویید. در این صورت پوست ph خود را از دست می‌دهد و سریع‌تر به پیری مبتلا می‌شود. بهترین راه‌حل برای شستشوی پوست خشک استفاده از شوینده‌های مخصوص پوست است.

استفاده از نارگیل برای نرمی پوست

نارگیل ماده‌ای نرم کننده است که اگر از آن برای پوست استفاده کنید، می‌تواند خشکی پوست را از بین ببرد. برای درست کردن ماسک خانگی برای پوست خشک با نارگیل به صورت زیر عمل کنید:

ابتدا مقداری پودر نارگیل را شیر حل کنید و خوب هم بزنید. به طوری که حالت خمیری به خود بگیرد. اگر برای این کار از میکسر استفاده کنید، سریع‌تر به نتیجه می‌رسید. حالا این ماسک را به مدت نیم ساعت روی صورت بگذارد. سپس با آب ولرم بشویید. از این ماسک می توانید هفته‌ای یکبار استفاده کنید.

ماسک عسل و زرده تخم مرغ

یک ماسک برای خشکی پوست صورت با استفاده از عسل طبیعی و زرده تخم مرغ تهیه می شود. برای درست کردن این ماسک ابتدا یک قاشق سوپخوری عسل را با ۱ عدد زرده تخم مرغ ترکیب کنید. عسل خاصیت نرم کنندگی و تحریک پوست را دارد. زرده تخم مرغ هم به داخل پوست نفوذ می‌کند و باعث آبرسانی پوست می‌شود.

این ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست قرار داده و سپس با آب خنک صورت را بشویید و خشک کنید. بعد از شستن متوجه لطافت پوست خود می‌شوید. این ماسک را در هفته یک بار استفاده کنید.

برای درست کردن این ماسک ابتدا یک قاشق سوپخوری عسل را با ۱ عدد زرده تخم مرغ ترکیب کنید. عسل خاصیت نرم کنندگی و تحریک پوست را دارد. زرده تخم مرغ هم به داخل پوست نفوذ می‌کند و باعث آبرسانی پوست می‌شود.

آبرسان قوی پوست صورت با خیار و خامه

خیار میوه‌ای آبرسان است که به زیبایی پوست‌های خشک کمک زیادی می‌کند. برای درست کردن ماسک خیار می‌توانید ابتدا آب یک عدد خیار را بگیرید و سپس آن را با نصف قاشق خامه یا ماست پرچرب ترکیب کنید. اجازه دهید این ماسک به مدت نیم ساعت روی پوست بماند و سپس آن را با آب بشویید. از این ماسک می‌توانید در هفته ۲ بار استفاده کنید.

استفاده از روغن‌های گیاهی برای پوست‌های خشک

یکی دیگر از موادی که می توان برای درست کردن ماسک خانگی برای پوست خشک به کار برد، روغن گیاهی است. روغن کرچک و روغن زیتون به آبرسانی و نرمی پوست‌های خشک کمک زیادی می‌کنند. برای اینکه تاثیر آنها را مشاهده کنید،  گرم روغن کرچک را با  گرم روغن زیتون روی حرارت ملایم گرم کنید. بعد از اینکه ترکیب شدند، به آن  15 تا ۲۰ قطره آب مقطر اضافه کنید.

حالا این ماسک یک آبرسان قوی پوست صورت است. هر شب چند قطره از آن را روی پوست صورت بزنید. بعد از زدن این روغن بر روی پوست به شستشو نیاز ندارد.

یک ماسک خانگی برای پوست خشک با روغن بادان شیرین و شیر ولرم بدست می‌آید. برای درست کردن این ماسک ابتدا نصف قاشق چایخوری روغن بادام شیرین را در یک لیوان شیر ولرم ترکیب کنید. این کرم دستی را می‌توانید شب‌ها قبل از خواب استفاده کنید

استفاده از شیر و روغن بادام برای درمان خشکی پوست

یک ماسک خانگی برای پوست خشک با روغن بادان شیرین و شیر ولرم بدست می‌آید. برای درست کردن این ماسک ابتدا نصف قاشق چایخوری روغن بادام شیرین را در یک لیوان شیر ولرم ترکیب کنید. این کرم دستی را می‌توانید شب‌ها قبل از خواب استفاده کنید. صبح روز بعد متوجه نرمی و لطافت پوست صورت خود می‌شوید.

دقت داشته باشید روغن بادام شیرین را برای پوست استفاده کنید. شیر و روغن بادام شیرین هر دو آبرسان قوی هستند و به نرمی پوست خشک کمک می‌کنند.

استفاده از شیر و عسل برای نرمی پوست

شیر و عسل هم می‌توانند در تهیه ماسک برای خشکی پوست صورت استفاده شوند. همانطور که پیش‌تر اشاره کردیم عسل طبیعی و شیر هر دو موادی آبرسان محسوب می‌شوند. این دو ماده اگر با هم ترکیب شوند، یک کرم خانگی مؤثر برای جوانسازی پوست‌های خشک خواهد بود.

برای درست کردن این ماسک یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی را با ۴ قاشق غذاخوری شیر ترکیب کنید. این مواد را خوب هم بزنید. حالا آن را قبل از خواب به روی پوست خود بزنید. صبح روز بعد معجزه این آبرسان قوی پوست صورت را مشاهده کنید.

استفاده از آلوئه ورا و روغن بادام شیرین

یکی دیگر از ماسک‌های مؤثر برای پوست‌های خشک، استفاده از ژله آلوئه ورا و روغن بادام شیرین است. هر دو ماده آبرسانی قوی هستند و باعث نرمی و لطافت پوست صورت می‌شوند. برای درست کردن این ماسک خانگی برای پوست خشک ابتدا یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با یک قاشق چایخوری روغن بادام شیرین ترکیب کنید. حالا قبل از خواب این ماسک را روی صورت بزنید و صبح صورت خود را بشویید.

افتادگی پوست بعد از لاغری یکی از مشکلات کاهش وزن است. اصلاً خیلی از افرادی که اضافه وزن بالایی دارند، از ترس افتادگی پوست است که اقدام به لاغری نمی‎کنند. اما برای حل این مشکل آیا راه حلی وجود دارد؟ خب البته جای نگرانی نیست. زیرا می‌تواند همزمان با کاهش وزن، برای جلوگیری از افتادگی پوست هنگام لاغر شدن نیز اقدام کرد.

چرا بعد از لاغری پوست افتاده و شل می‌شود؟

پوست شامل چندین لایه است که لایه درونی آن از کلاژن و الاستین (نوعی پروتئین) تشکیل شده است. وقتی روند لاغری را در پیش می‌گیرید، میزان کلاژن و الاستین پوست از بین می‌رود. کلاژن حدود ۸۰ درصد از ساختار پوست را تشکیل می‌دهد و باعث استحکام پوست می‌شود. الاستین هم قابلیت ارتجاعی به آن می‌بخشد و باعث سفتی پوست می‌شود. وقتی این دو ماده در اثر لاغری از بین بروند، پوست شل و افتاده می‌شود.

برای جلوگیری از افتادگی پوست هنگام لاغر شدن می‌توانید دستورات پزشکی را رعایت کنید.

اگر صورت تپل و چاقی داشته باشید، روند کاهش وزن را کند کنید. زیرا پوست صورت خیلی سریع‎تر از سایر اعضا بدن شل و افتاده می‌شود.

روند کاهش وزن را کندتر کنید

لاغری به یکباره که بسیاری برای آن عجله دارند، آنقدرها هم خوب نیست. زیرا باعث شل شدن پوست می‌شود. این مشکل در قسمت هایی که بیشتر لاغر می‌شوند، به وضوح دیده می‌شود. اگر صورت تپل و چاقی داشته باشید، روند کاهش وزن را کند کنید. زیرا پوست صورت خیلی سریع‎تر از سایر اعضا بدن شل و افتاده می‌شود.

کاهش وزن استاندارد باید در هر دو هفته بین ۲ تا ۳ کیلوگرم باشد. بیشتر از این مقدار باعث واررفتگی پوست می‌شود. پس با این حساب نباید برای لاغر شدن عجله کنید.

انجام تمرینات مقاومتی برای رفع افتادگی پوست بعد از لاغری

اگر به طور منظم ورزش‎های قدرتی را انجام دهید، توده عضلات در بدن تشکیل می‌شود. جالب بدانید که وجود عضلات در بدن به بهبود ظاهر پوست کمک می‌کند. اگر پوست شکم شل و واررفته شده است، با کمک ورزش‎های هوازی می‌توانید عضلات آن را تقویت کنید. در نتیجه پوست به حالت نرمال خود برمی‌گردد.

دریافت کلاژن با مصرف مواد غذایی

کلاژن به طور طبیعی در بدن وجود دارد. اما با لاغری میزان آن کاهش می‌یابد. برای جلوگیری از افتادگی پوست هنگام لاغر شدن می‌توانید غذاهای حاوی کلاژن مصرف کنید. البته قبل از مصرف مکمل‎ها باید ابتدا آزمایش خون بدهید. در صورتی که هیدرولیز کلاژن تا حد زیادی از بین رفته باشد، می‌توانید با مصرف مکمل‎های دارویی دوباره به حالت قبل برگردید. اما بدون نسخه پزشک و بدون آزمایش، به هیچ عنوان اقدام به مصرف دارو نکنید.

آبگوشت استخوان یکی از غذاهای حاوی کلاژن است. می‌توانید بعد از افتادگی پوست بعد از لاغری این غذا را در برنامه غذایی بگنجانید.

غذاهایی حاوی پروتئین هم با تأمین اسیدهای آمینه لیزین و پرولین نقش مستقیمی در تولید کلاژن پوست دارند. در نتیجه به سفت شدن پوست کمک زیادی می‌کند. مصرف میوه‎های حاوی ویتامین ث و غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا۳ هم می‌تواند به افزایش سنتز کلاژن پوست کمک زیادی کند.

در طی روز ۷-۸ لیوان آب مصرف کنید

آب می‌تواند به جوانسازی و سفت شدن پوست کمک کند. برای درمان افتادگی پوست صورت بهترین راه مصرف آب در طی روز است. البته آب را باید در فواصل زمانی مصرف کنید. همچنین مصرف آب با سفت کردن باعث درمان افتادگی پوست شکم می‌شود. این نوشیدنی ساده و مفید تاثیر زیادی هیدراتاسیون کردن پوست دارد. در کنار آب مصرف چای سبز هم می تواند به بازسازی پوست شل و افتاده کمک کند.

 از کرم‎های سفت کننده پوست استفاده کنید

کرم هایی که حاوی الاستین و کلاژن هستند، به رفع افتادگی پوست بعد از لاغری کمک می‌کنند. البته این کرم‎ها در مدت زمان موقت به درمان پوست شل و وارفته کمک می‌کند. اما تاثیر بسیار کمی در افزایش مولکول‎های الاستین و کلاژن پوست دارند.

محافظت از پوست در برابر اشعه خورشید

نور مستقیم آفتاب هم باعث از بین رفتن الاستین و کلاژن های پوست می شود. اگر می خواهید بعد از لاغری پوست بیش از حد شل و وارفته نشود، زمان روبه رو شدن با آفتاب از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.

درمان‎های پزشکی برای رفع افتادگی پوست بعد از لاغری

اگر روش‎های قبلی برای درمان افتادگی پوست بعد از رژیم کاهش وزن موثر واقع نشد می‌توانید از روش دارویی و جراحی استفاده کنید. این روش برای کسانی کاربرد دارد که اضافه وزن بالایی دارند. بنابر تشخیص پزشک این افراد با کمک روش‎های جراحی می‌توانند پوست خود را بازیابی و سفت کنند.

جراحی کانتورینگ بدن یکی از این روشهاست. البته از این روش برای سفت کردن و درمان افتادگی پوست در قسمت‎های مختلف بدن استفاده می‌شود. این روشها عبارتند از:

• درمان افتادگی پوست شکم با کمک ابدومینوپلاستی یا جراحی زیبایی شکم
• حذف پوست اضافه در قسمت ران، باسن و شکم
• برداشتن پوست اضافه از ناحیه پشت و سینه
• حذف پوست اضافه از ناحیه بازوها یا براکیوپلاستی

پوست چرب خیلی دیرتر از سایر پوست‎ها پیر و چروک می‌شود. اما این بهانه خوبی برای داشتن پوست چرب نیست. زیرا باعث می‌شود زیاد جوش بزند. پوست‎های چرب در معرض جوش‎های سر سیاه و آکنه هستند. از سوی دیگر همیشه برق و عرق کرده هستند. چربی زیاد روی پوست آزاردهنده است. بنابراین لازم است که از ماسک لایه بردار خانگی برای پوست چرب استفاده کنید. البته لازم نیست به بازار بروید. در خانه هم می‌توانید ماسک‎های طبیعی و خانگی درست کنید. تاثیر این ماسک‎های لایه بردار برای پوست چرب به اندازه ماسک‎های بازاری است.

بهترین اسکراب برای پوست چرب با آب لیمو و آب خیار

آب خیار یک آبرسان طبیعی است. پوست‎های چرب هم مثل پوست‎های خشک به آبرسانی نیاز دارند. با این تفاوت که نباید در آبرسانی از مواد چرب برای آنها استفاده کنید. آب لیموترش یک ماده مؤثر برای خشک کردن پوست‎های چرب است. از این ماسک لایه بردار خانگی برای پوست چرب استفاده کنید.

به این صورت که آب خیار را بگیرید و سپس چند قطره آب لیموی تازه را در آن بریزید. اگر پوست شما بیش از حد چرب است، نصف لیمو را در یک فنجان آب خیار بریزید. سپس این مخلوط را در فریزر گذاشته و به صورت قطعات یخ درآورید. حالا هر روز یکی از قطعات یخ را روی صورت خود بزنید. بعد از ۲۰ دقیقه صورت را بشویید. مطمئناً متوجه برطرف شدن چربی پوست خواهید شد. یخ هم خاصیت بستن منافذ پوست را دارد. بنابراین پوست مستعد جوش زدن نمی شود.

استفاده از ماسک سفیده تخم مرغ و عسل

یکی دیگر از  درست کردن ماسک لایه بردار پوست چرب استفاده از سفیده تخم مرغ و عسل طبیعی است. سفیده تخم مرغ جوش‎های سرسیاه را از روی پوست بر می‌دارد. عسل طبیعی هم خاصیت ضدباکتریایی دارد و به مرطوب شدن پوست چرب کمک می‌کند.

برای درست کردن این ماسک یک سفیده تخم مرغ خوب هم بزنید تا به رنگ سفید درآید. حالا یک قاق چایخوری عسل طبیعی به آن اضافه کنید. این مخلوط را به مدت ۱۰ دقیقه داخل یخچال بگذارید تا کمی خنک شود. سپس روی پوست صورت بزنید.

بعد از ۲۰ دقیقه صورت را با آب سرد بشویید. در آینه نگاه کنید و از تاثیر بهترین اسکراب برای پوست چرب خود لذت ببرید.

ماسک زغال فعال و ژل آلوئه ورا

یکی دیگر از ماسک‎های مناسب برای پوست‎های چرب استفاده از ژله آلوئه ورا و زغال فعال است. برای درست کردن این ماسک لایه بردار می‌توانید ابتدا نصف قاشق چایخوری زغال فعال را با یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا ترکیب کنید. حالا آن را خوب هم بزنید تا به صورت خمیر درآید. در نهایت این ماسک ضد جوش برای پوست‎های چرب را به صورت بزنید. بعد از ۱۰ دقیقه صورت را بشویید و از تاثیر آن لذت ببرید.

 استفاده از سرکه سیب برای لایه بردار پوست چرب

سرکه سیب یک ماده ضدباکتریایی و ضدعفونی کننده طبیعی است. این ماده می‌تواند یک انتخاب عالی برای درمان پوست چرب باشد. استفاده از سرکه سیب می‌تواند برای پوست‎های چرب و دارای آکنه مناسب باشد. برای استفاده از این ماده مقدار کمی از آن را روی پنبه بزنید. سپس آن را روی تمامی قسمت‎های صورت بمالید.

بعد از اینکه احساس کردید پوست صورتتان خشک شده است، آن را با سرد بشویید. شما همچنین می‌توانید از سرکه به عنوان یک تونر طبیعی هم استفاده کنید.

به این صورت که آن را با مقدار کمی جوش شیرین ترکیب کنید. این ماده خاصیت ضد لک دارد.

استفاده از ماسک موز برای پوست چرب

برای تهیه یک ماسک ضد جوش برای پوست‎های چرب می‌توانید موز را انتخاب کنید. این میوه تاثیر زیادی در از بین بردن چربی پوست دارد. برای درست کردن ماسک یک موز را رنده و یا له کنید. همچنین می‌توانید موز را با عسل طبیعی ترکیب کنید. موزهای رسیده تاثیر بیشتری بر روی پوست دارند.

اگر بخواهید علاوه بر درمان پوست چرب، صورت خود را خنک و منافذ پوست را هم از بین ببرید، می‌توانید این ماسک را داخل فریزر گذاشته تا کامل یخ بزند. سپس آن را به صورت بزنید.

ماسک لایه بردار خانگی برای پوست چرب با جو دوسر

یکی دیگر از راههای درمان پوست چرب استفاده از بلغور جو دوسر جو است. البته برای درست کردن این اسکراب به سفیده تخم مرغ و عسل هم نیاز دارید. این مواد را با هم ترکیب کنید. جالب است بدانید ماسک ضد جوش برای پوست‎های چرب به از بین بردن لکه‎ها هم کمک می‌کند. از سوی دیگر برای پاکسازی و از بین بردن چین و چروک هم مؤثر است.

استفاده از پودر پوست پرتقال

یکی دیگر از راههای درست کردن ساده‎ترین ماسک لایه بردار پوست چرب پوست پرتقال است. البته باید اجازه دهید خشک شود و سپس آن را پودر کنید. حالا می‌توانید آن را به عنوان یک ماده پاک کننده و یا تونر استفاده کنید. جالب است بدانید این پودر به دلیل داشتن انواع ویتامین به تقویت پوست شما کمک زیادی می‌کند.

زندگی با موهای وز یکی از ناامیدکننده‌ترین حالت‌هاست. بخصوص اگر موهای مجعد و فرد داشته باشید بیشتر برایتان آزاردهنده می‌شود. شاید تلاش زیادی هم کرده باشید که در مهمانی‌ها و جشن‌ها موهای وز شده خود را نرم و صاف کنید. اما بعد از ۲ دقیقه دوباره موها به حالت اول باز می‌گردد. در اینجا سعی داریم به بررسی چندین روش برای درمان موهای وز شده بپردازیم.

فواید ماسک مو برای موهای خشک و فر

وز شدن مو به دلیل عدم مراقبت صحیح است. شما اگر یک روز از دست‌های خود مراقبت نکنید، پوست آن خشک و چروک می‌شود. اما چون هر لحظه در مقابل چشمتان است، برای آن کرم آبرسان و مرطوب کننده و نرم کننده تهیه می‌کنید. برای فکر می‌کنید موها به هیچ چیز نیاز ندارند. در حالی استفاده از ماسک مو برای موهای خشک و فر ضرورت دارد.

خشکی و وز شدن مو در نتیجه نرسیدن آب به موها اتفاق می‌افتد. موها دائماً احساس تشنگی می‌کنند. اگر این کار را انجام ندهید، کوتیکول‌های مو (قسمت بیرونی ساقه مو) از بین می‌رود. در نتیجه مو وز و خشک می‌شود و موها هم به موخوره مبتلا می شوند. پس باید با روش‌های به درمان زبری موی رنگ شده بپردازید.

روش‌های درمان موی خشک و آسیب دیده

برای درمان موهای وز شده می‌توانید از این ماسک‌های خانگی استفاده کنید:

استفاده از ماسک روغن بادام و تخم مرغ

یکی از بهترین راه‌ها برای درمان زبری موی رنگ شده استفاده این ماسک است. برای تهیه به صورت زیر عمل کنید:

یک چهار روغن بادام را با یک عدد تخم مرغ ترکیب کنید. مخلوط را آنقدر هم بزنید تا کف کند و رنگ آن یکدست شود. حالا آن را به ساقه و ریشه موها بزنید. اگر موهای پرپشت دارید، باید آن‌ها را تقسیم کنید تا این ماسک به همه قسمت‌های مو برسد.

بعد از ۴۰ دقیقه موها را با آب بشویید. از شامپوی بچه برای شستشوی مو بعد از ماسک استفاده کنید. این ماسک را هر سه روز یکبار قبل از حمام روی موها بگذارید.

روغن بادام یک نرم کننده طبیعی مو است. تخم مرغ هم به دلیل داشتن پروتئین زیاد باعث ترمیم بافت‌های آسیب دیده مو می‌شود.

یک ماسک مو برای موهای خشک و فر استفاده از ویتامین E و روغن نارگیل است. برای درست کردن این ماسک به صورت زیر عمل کنید.

با توجه به بلندی موهای خود روغن نارگیل را با یک یا دو عدد ویتامین E ترکیب کنید. این مواد را خوب هم بزنید و سپس روی موها و ریشه بزنید. موها و کف سر را به خوبی ماساژ دهید تا ماسک به همه قسمت‌های ریشه و ساقه مو برسد. بعد از ۴۰ دقیقه موها را بشویید.

ماسک روغن نارگیل و ویتامین E

یک ماسک مو برای موهای خشک و فر استفاده از ویتامین E و روغن نارگیل است. برای درست کردن این ماسک به صورت زیر عمل کنید.

با توجه به بلندی موهای خود روغن نارگیل را با یک یا دو عدد ویتامین E ترکیب کنید. این مواد را خوب هم بزنید و سپس روی موها و ریشه بزنید. موها و کف سر را به خوبی ماساژ دهید تا ماسک به همه قسمت‌های ریشه و ساقه مو برسد. بعد از ۴۰ دقیقه موها را بشویید.

این ماسک را برای هر ۳ روز یکبار تکرار کنید. ویتامین E با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند و در نتیجه مانع از آسیب دیدن موها می‌شود. روغن نارگیل هم خاصیت نفوذپذیری بالایی دارد و به عمق موها نفوذ می‌کند. پس باعث نرمی موهای وز شده می‌شود.

استفاده از سس مایونز

شاید تعجب کنید که سس مایونز هم می‌تواند به درمان موهای وز شده کمک کنید. برای استفاده از این ماسک به صورت زیر عمل کنید:

یک چهارم فنجان سس مایونز را با یک سوم روغن بادام تلخ و ۱ تا ۲ عدد تخم مرغ مخلوط کنید. اگر موهایتان بلند است ۲ عدد تخم مرغ اضافه کنید. حالا این خمیر را آنقدر هم بزنید تا مواد یکدست شوند.

این ماسک برای درمان زبری موی رنگ شده معجزه می‌کند. حالا سر را با یک پلاستیک یا کلاه حمام بپوشانید. بعد از ۴۰ دقیقه موها را بشویید. استفاده از این ماسک ۲ بار در هفته توصیه می‌شود.

این ماسک به طرز شگفت‌انگیزی به درخشندگی و استحکام موها کمک می‌کند. همچنین باعث نرمی و افزایش رطوبت موها می‌شود.

شاید تعجب کنید که سس مایونز هم می‌تواند به درمان موهای وز شده کمک کنید. برای استفاده از این ماسک به صورت زیر عمل کنید:

یک چهارم فنجان سس مایونز را با یک سوم روغن بادام تلخ و ۱ تا ۲ عدد تخم مرغ مخلوط کنید. اگر موهایتان بلند است ۲ عدد تخم مرغ اضافه کنید. حالا این خمیر را آنقدر هم بزنید تا مواد یکدست شوند.

استفاده از ماسک موز برای درمان موهای وز شده

موز از آن دست میوه‌های مغذی است که باعث آبرسانی به موهای خشک و وزشده می‌شود. برای استفاده از این ماسک به صورت زیر عمل کنید:

۱ عدد موز رسیده را با ۲ قاشق چایخوری عسل و یک سوم فنجات روغن نارگیل یا روغن بادام تلخ ترکیب کنید. حالا این مواد را هم بزنید تا یکدست شوند. این ماسک را به مدت نیم ساعت روی موها بگذارید. سپس به حمام رفته و موها را با شامپو بشویید.

این ماسک را هفته‌ای یک بار استفاده کنید. به دلیل اینکه موز و عسل باعث نرمی مو می‌شود، بعد از شستشوی مو به تاثیر این ماسک پی می‌برید.

استفاده از لیمو و عسل

لیمو یک ماده آبرسان است و اگر با عسل ترکیب شود، تاثیر فوق‌العاده‌ای بر روی موها خواهد داشت. برای درمان موی خشک و آسیب دیده به صورت زیر عمل کنید:

۲ قاشق غذاخوری آب لیمو و ۲ قاشق غذاخوری عسل را با ۱ فنجان آب ترکیب کنید. آن را خوب هم بزنید تا مواد صاف و یکدست شود. حالا آن را بر روی موهای تازه شسته شده بزنید و پوست سر و موها را خوب ماساژ دهید. به مدت ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس موها را با آب ولرم و شامپو بشویید.

این ماسک را در هفته دو بار استفاده کنید تا تاثیر آن را بر روی موهای خشک و وز شده خود ببینید.

آفتاب سوختگی همیشه خود را با قرمزی، خارش و سپس تغییر رنگ پوست نشان می‌دهد. در مواردی که میزان آفتاب‌سوختگی زیاد باشد، ممکن است احساس سوزش هم کنید. برای درمان آفتاب سوختگی و حتی رفع تیرگی پوست ناشی از آفتاب سوختگی روش های زیادی وجود دارد. اما ما قصد دارید به روش های اشاره کنیم که تاثیر سریع تر و بهتری در درمان دارند. این روش ها عبارتند از:

استفاده از پماد زینک اکساید

این پماد در رفع تیرگی و علائم آفتا‌ب‌ سوختگی مؤثر است. اگر پوست صورت قرمز شده و با سوزش شدیدی همراه است، با کمک این پماد می‌توانید آن را برطرف کنید. در مواردی آفتاب سوختگی باعث خارش شدیدی می شود. به طوری که بعد از خارش دانه های قرمز رنگ روی پوست پدیدار می شود.

اما نگران نباشید این عارضه موقت است و اگر پماد زینک اکساید را روی پوست بزنید، بعد از چند دقیقه خارش آن از بین می رود. بعد از چند مرتبه استفاده از این پماد، آفتاب سوختگی درمان می شود.

استفاده از ماست

یکی دیگر از روش های درمان آفتاب سوختگی صورت استفاده از ماست است. البته اگر از ماست محلی استفاده کنید، سریعتر نتیجه می گیرید. قسمت سفت و بدون آب این ماده لبنی را باید بر روی ناحیه آفتاب سوخته بزنید. بعد از چند ساعت میزان قرمزی ناشی از افتاب سوختگی از بین می رود. اگر میزان سوختگی پوست زیاد باشد، باید هر چند ساعت یک بار آن را تمدید کنید.

استفاده از جوش شیرین برای درمان آفتاب سوختگی

جوش شیرین خاصیت قلیایی دارد و همانند یک آرامبخش عمل می کند. همچنین این ماده خاصیت ضدعفونی کردن هم دارد. بنابراین می تواند مشکل آفتاب سوختگی را برطرف کنید. برای این کار باید یک وان را با آب سرد یا ولرم پر کنید. سپس یک فنجان جوش شیرین را داخل آن بریزید و خوب هم بزنید.

حالا داخل وان رفته و به مدت ۱۵ دقیقه در آن بنشینید. بعد از بیرون آمدن خود را با حوله خشک کنید. روش دیگر برای درمان آفتاب سوختگی صورت خمیر کردن این ماده است. چهار قاشق سوپ خوری جوش شیرین را با کمی آب ترکیب کنید تا به حالت خمیر درآید. سپس این خمیر را روی پوست آسیب دیده بزنید. بعد از ۱۰ دقیقه صورت را بشورید. این روش را یک یا دو بار در روز انجام دهید.

استفاده از پماد بتامتازون برای آفتاب سوختگی

حتما از کاربردهای متعدد پماد بتامتازون زیاد شنیده اید. این پماد نوعی تسکین دهنده موضعی محسوب می شود. با کمک آن می توانید خارش و سوزش ناشی از آفتاب سوختگی را از بین ببرید. البته به شما قول نمی دهیم که بلافاصله بعد از استفاده کردن از این پماد، قرمزی پوست هم از بین برود. اما همین که خارش و سوزش آفتاب سوختگی برطرف شود، قرمزی هم به مرور زمان از بین می رود.

این پماد را ۳-۴ بار در طی روز مصرف کنید.

استفاده از عصاره آلوئه ورا

یکی دیگر از راههای رفع تیرگی پوست ناشی از آفتاب سوختگی استفاده از ژل آلوئه وراست. برای این کار باید قسمتی از ژل آلوئه ورا را استخراج کنید و به مدت ۳۰ دقیقه داخل فریزر بگذارید تا خنک شود. حالا قسمت یخ زده را به آرامی روی پوست بزنید.

بعد از اینکه پوست به طور کامل خشک شد مجدداً این کار را تکرار کنید. انجام این کار ۵-۶ بار در طی روز به درمان آفتاب سوختگی صورت کمک زیادی می کند. همچنین باعث نرمی و لطافت پوست صورت می شود. اگر به آلوئه ورا دسترسی ندارید، می توانید ژل آماده آن را تهیه کنید.

استفاده از چای کیسه ای

تی بگ یا چای کیسه ای هم ماده خنثی کننده آفتاب سوختگی است. برای استفاده از این چای سیاه، باید ۲ یا ۳ کیسه چای را داخل ظرف آب گرم قرار دهید. صبر کنید تا آب رنگ بگیرید و سپس خنک شود. حالا یک پنبه یا دستمال کاغذی را داخل چای برده و بر روی صورت بمالید. این کار را ۳-۴ بار در طی روز انجام دهید. بعد از خشک شدن چای روی صورت نیازی به شستشوی پوست ندارید.

استفاده از سرکه سیب

این ماده می تواند سطح PH پوست آسیب دیده را بهبود دهد. برای استفاده از آن باید یک فنجان سرکه سیب را داخل وان پر از آب بریزید و حدود نیم ساعت در آن بمانید. با این روش نه تنها آفتاب سوختگی پوست درمان می شود، بلکه میکروب های روی پوست هم از بین می رود. این ماده خاصیت ضدعفونی کنندگی هم دارد.

روش دوم برای استفاده از سرکه سیب، آغشته کردن یک دستمال به این ماده است. سپس دستمال را روی صورت بزنید و اجازه دهید به مدت چند ثانیه روی پوست بماند. این روش را چند بار در طی روز تکرار کنید تا اثرات آفتاب سوختگی از بین برود. در صورتی که پوست خراش برداشته از این روش استفاده نکنید.

عسل طبیعی

یکی دیگر از روش های رفع تیرگی پوست ناشی از آفتاب سوختگی استفاده از عسل طبیعی است. برای اینکه به مقدار نصف قاشق غذاخوری عسل را به تمامی قسمت های آفتاب سوخته صورت بزنید. بعد از یک ساعت صورت خود را با آب بشویید. این کار را چند بار در طی روز انجام دهید تا نتیجه بگیرید.

پسوریازیس نوعی بیماری خود ایمنی است. ایجاد حالت پوسته پوسته شدن روی سر و رشد سریع سلول‌های پوستی از نشانه‌های رایج این بیماری است. التهاب، خارش و قرمز شدن پوست را به همراه خواهد داشت. و ممکن است در هر قسمتی از بدن ایجاد شود. نکته مهم درباره این بیماری پوستی، تشخیص زودهنگام و مراجعه به پزشک است. زیرا این بیماری با سرعت بالایی افزایش پیدا می‌کند. در این مقاله همراه ما باشید. تا با این بیماری پوستی بیشتر آشنا شویم.

در واقع تولید سریع سلول‌های پوستی و بالا آمدن تا سطح پوست دلیل ایجاد پسوریازیس می‌باشد. و بدن به صورت خود ایمنی این اتفاق را رقم می‌زند. حالت پوسته پوسته شدن که به شکل فلس دیده می‌شود، در نواحی زیر بیشتر ایجاد می‌شوند.

سر / آرنج / زانو / گردن / پسوریازیس گوش/ صورت / ناخن / اطراف دهان / و حتی در ناحیه تناسلی

بیماری‌هایی مثل دیابت نوع ۲، التهاب روده، اضطراب، افسردگی و بیماری‌های قلبی، احتمال ابتلا به پسوریازیس را افزایش می‌دهند.

انواع مختلف پسوریازیس

۵ نوع مختلف پسوریازیس وجود دارد. که در افراد مختلف با توجه به شدت و یا خفیف بودن بیماری رخ می‌دهد. علائم هر یک را با هم بررسی می‌کنیم.

پسوریازیس پلاکی : شایع ترین نوع این بیماری پوستی است. با ایجاد لکه های قرمز و ملتهب در قسمت‌هایی از پوست دیده می‌شود. هر کدام از تکه ها با مرز سفید رنگی به حالت پلاکی از هم جدا می‌شوند. و گاهی اوقات این پوشش سفید رنگ روی لکه‌های قرمز تشکیل می‌گردد.

پسوریازیس خالدار : این نوع پسوریازیس در کودکان بروز می‌کند. و به شکل لکه‌های صورتی در بازو و پاها نمایان می‌شود. این لکه ها کوچک و نازک هستند.

پسوریازیس استخوانی: این نوع از علائم بیشتر در بزرگسالان دیده می‌شود. این نوع با ایجاد تاول‌های سفید همراه است.

پسوریازیس  معکوس: با حالت قرمز روشن و براق در نواحی زیر بغل یا کشاله ران نمایان می‌شود.

پسوریازیس اریترودرم: نوع شدید و کمتر دیده شده ای از پسوریازیس است. در وسعت بزرگی با لکه‌های بسیار بزرگ، و در برخی موارد با تب همراه خواهد بود. این نو ع خطرناک بوده و فورا باید به پزشک مراجعه شود.

دیگر علائم پسوریازیس

علائم دیگری در بخش‌های مختلف اعضای بدن ممکن است در حین این بیماری اتفاق بیفتد. علائمی مثل:

• احساس خارش و سوزش در اطراف لکه‌ها

• تورم و درد مفاصل

• خشکی شدید پوست

• احساس درد در اطراف لکه‌ها

در برخی موارد پسوریازیس پس از چند هفته درمان شده و بهبودی حاصل می‌شود. اما ممکن است بعد از مدتی دوباره آشکار شود. و یا دیگر هرگز ظاهر نشود.

آیا پسوریازیس سرایت می‌کند؟

در پاسخ به این سوال باید بگوییم خیر. این طور نیست. امکان سرایت ضایعه پوستی با لمس پوست فردی دیگر امکان پذیر نیست.

چرا پسوریازیس در بدن رخ می‌دهد؟

با این که هنوز تحقیقات درباره این بیماری پوستی کامل نیست. اما به نظر می‎رسد دو عامل ژنتیک و سیستم ایمنی در این بیماری دخالت دارند.

در حالت سیستم ایمنی، به این صورت است که گلبول‌های سفید به اشتباه به سلول‌های پوستی حمله می‌کنند.

در حالت ژنتیکی، ممکن است در بین اعضای خانواده منتقل شود. با این حال این نوع کمتر اتفاق می‌افتد. و حدودا ۲ تا ۳ درصد از بیماران را تشکیل می‌دهد.

تشخیص پسوریازیس  

ابتدا باید به پزشک مراجعه کنید. دو راه برای تشخیص این بیماری پوستی وجود دارد. راه اول این که پزشک با یک معاینه ساده می‌تواند این بیماری را تشخیص دهد. و تمایز پسوریازیس از سایر بیماری‌های پوستی کار سختی نیست. پسوریازیس خفیف یا شدید برای شما تشخیص داده خواهد شد.

اما در روش دوم از شما نمونه پوستی گرفته می‌شود. و به آزمایشگاه فرستاده می‌شود. تا تشخیص انجام شود. که به آن بایوپسی می‌گویند.

پس از تشخیص بیماری، داروهای موضعی و در موارد شدیدتر داروهای خوراکی و یا تزریقی برای شما تجویز می‌شود. و دوره درمانی را باید کاملا طی کنید.

چه عواملی پسوریازیس را تشدید می‌کند؟

• استرس زیاد

• مصرف الکل

• آفتاب سوختگی

• جراحت

• برخی از داروها

• عفونت

رژیم غذایی افراد مبتلا به پسوریازیس

در ادامه راهکارهایی برای کاهش علایم پسوریازیس و نه درمان آن، به شما پیشنهاد می‌کنیم.

• کاهش وزن : اگر دچار اضافه وزن هستید، با کم کردن وزن خود علاوه بر تسریع بهبود پسوریازیس، سلامتی شما عملکرد بهتری خواهد داشت.

• کاهش مصرف چربی: با کاهش چربی و روغن‌های اشباع مضر می‌توانید در روند بهبود بیماری موثر باشید. بهتر است منابع غنی امگا۳، مانند ماهی، گردو، تخم کتان و سویا را بیشتر مصرف کنید.

درباره امگا ۳ و منابع آن بیشتر بدانید.

•  کاهش غذاهای محرک : غذاهای فرآوری شده، شکر و مصرف الکل برای بیماری شما بسیار مضر هستند.

• کنترل استرس: استرس به عنوان یک محرک و تشدید کننده جدی در بیماری پسوریازیس شناخته می‌شود. با انجام یوگا، مدیتیشن و سایر ورزش‌های ذهنی سعی کنید استرس و اضطراب کمتری داشته باشید.

این را به خاطر داشته باشید که اگزمای پوست با این بیماری متفاوت است.

اگر نمایان شدن لکه‌ها شما را دچار افسردگی یا مشغولیت ذهنی کرده، بهتر است با مراجعه به متخصص روان و یا مشورت با اعضای خانواده سعی کنید از نظر عاطفی این مسئله را حل کنید. در غیر این صورت استرس و افسردگی بیشتر، روند بیماری را نیز تشدید می‌کند.

روغن نارگیل یکی از بهترین روغن‌های گیاهی برای تقویت موی سر است. این روغن سبک می‌تواند از ریزش موها جلوگیری کند. یکی دیگر از فواید روغن نارگیل برای مو افزایش سرعت رشد آن‌هاست. همچنین به پرپشت شدن موها هم کمک می‌کند. اگر مدا با مو خوره مواجه می‌شوید، بهترین راه برای درمان، استفاده از روغن نارگیل است. در ادامه به خواص روغن نارگیل برای رشد سریع مو و جلوگیری از ریزش مو می‌پردازیم.

دلایل فواید روغن نارگیل برای مو های سر

اگر موهای زبر و خشنی دارید، احتمالا در معرض ریزش و موخوره هستند. شما هر چقدر هم از شامپوهای نرم کننده برای موهای خود استفاده کنید، باز هم با مشکل موخوره روبه رو هستید. از سوی دیگر ریزش مو هم به مشکل شما افزوده می‌شود.

این در حالیست که یکی از فواید روغن نارگیل برای مو جلوگیری از ریزش مو و درمان موخوره است. زیرا این روغن حاوی مقدار زیادی پروتئین است. این پروتئین به درون شاخه‌های مو نفوذ می‌کند. به همین دلیل از موخوره پیشگیری کرده و مانع از شکستگی تارهای مو می‌شود. زمانی که روغن نارگیل را به پوست سر می‌زنید، به داخل پوست نفوذ کرده و فولیکول‌ها را تقویت می‌کند. در نتیجه باعث افزایش سرعت رشد موها می‌شود.

افزایش ضخامت مو با کمک روغن نارگیل

یکی از فواید روغن نارگیل برای مو افزایش ضخامت تارهای مو است. این روغن حاوی ویتامین‌ها و اسیدهای چربی است که باعث تغذیه پوست سر می‌شود. از سوی دیگر به کوتیکول‌های مو نفوذ می‌کند. در نتیجه باعث ضخامت تارهای مو می‌شود. البته باید در هفته ۱ تا ۲ بار این روغن را به پوست سر و موها بزنید. سپس آن را به مدت ۵ دقیقه در موها و پوست سر ماساژ دهید. با این تکنیک رشد موها نیز بیشتر می‌شود.

ویتامین‌ها و اسیدهای چرب مفید در این روغن باعث از بین بردن تجمع سبوم از فولیکول‌های مو می‌شود. در نتیجه سرعت رشد موها را افزایش می‌دهد.

قبل از حمام از روغن نارگیل استفاده کنید

در شامپوها از مواد شیمیایی استفاده می شود که باعث زبر شدن موها می‌شود. در حالی که روغن‌های گیاهی باعث نرم شدن موها می‌شوند. اگر موهای شما رنگ شده هستند و یا موهای وز و زبر دارید، قبل از اینکه به حمام بروید، ریشه و ساقه موهای خود را روغن نارگیل بزنید. بعد از یک ساعت به حمام بروید. بعد از حمام هم مجدداً مقدار کمتری روغن نارگیل به ریشه و ساقه‌های مو بزنید. با ماساژ دادن روغن نارگیل در ریشه و ساثه مو، از ریزش مو و موخوره جلوگیری می‌کنید.

قبل از رنگ زدن روی موها روغن نارگیل بزنید

یک راه برای نحوه استفاده روغن نارگیل برای مو قبل از رنگ زدن است. رنگ و مواد دکلره باعث زبر شدن و خشکی موها می‌شود. همچنین موها را در معرض مو خوره و ریزش قرار می‌دهد. اما اگر قبل از رنگ زدن، مقدار کمی روغن نارگیل به ریشه و ساقه موهای خود بمالید، از سفید شدن موها جلوگیری می‌کنید.

اگر رشد موهایتان کند است، روغن نارگیل بزنید

یکی از فواید روغن نارگیل برای مو افزایش رشد موهاست. در بسیاری از افراد موها در ماه کمتر از چند میلیمتر رشد می‌کنند. رشد سریع موها برای بانوان بیشتر اهمیت دارد. بیشتر خانم‌ها به موهای بلند، نرم و پرپشت علاقه زیادی دارند. حال آنکه با کمک روغن نارگیل می‌توانید موهای پرپشت، بلند و نرمی داشته باشید.

اگر رشد موهایتان کند است، احتمالاً به دلیل زبر بودن و نداشتن ویتامین کافیست. حالا باید هر روز و یا هر شب قبل از خواب به اندازه یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با مقدار کمی روغن کرچک و روغن بادام تلخ ترکیب کنید. سپس این روغن‌های گیاهی را روی موها بمالید. مقداری از این روغن را به کف سر بزنید. سپس آن را به مدت ۲-۳ دقیقه ماساژ دهید. به طوری که روغن به کف سر نفوذ کند.

محافظت و زیبایی موهای سر

یکی دیگر از فواید روغن نارگیل برای مو زیبایی و لطافت موهاست. نور مستقیم خورشید با ایجاد کوتیکول موها می‌شود. بنابراین هر روز موهایتان خشن‌تر و خشک‌تر می‌شود. برای رفع این مشکل، می‌توانید بعد از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، ابتدا موها را بشویید. سپس روی آن روغن نارگیل بزنید. اگر قبل از زدن این روغن، یک قاشق نمک در شامپو بریزید، تاثیر بیشتری در بهبود کیفیت موها دارد.

جالب است بدانید روغن نارگیل اگر برای یک دوره سه ماهه استفاده شود، می‌تواند شوره سر را هم درمان کند.

یک نکته مهم برای روغن نارگیل برای رشد سریع مو استفاده از روغن اصل است. زمان تهیه باید به رنگ و بوی روغن نارگیل توجه کنید. روغن اصل و طبیعی به رنگ سفید است. همچنین بوی نارگیل را می‌توانید از آن استشمام کنید.

اگر می‌خواهید در روز عروسی زیباتر به نظر برسید، این مقاله را مطالعه کنید. روتین مراقبت پوست عروس امری ساده و بسیار مهم است. شما می‌توانید یک هفته قبل از مراسم عروسی، از ماسک‌های خانگی استفاده کنید. و پوستی نرم و درخشان داشته باشید. در این مقاله چند ماسک عروس را با هم بررسی خواهیم کرد. تمامی این ماسک‌های خانگی با مواد طبیعی و در دسترس تهیه می‌شوند.

یک هفته قبل از عروسی ممکن است کارهای بسیاری داشته باشید. اما فراموش نکنید که با روزی نیم ساعت رسیدگی به پوست خود، پوست درخشان تری برای روز عروسی خواهید داشت.

ماسک عروس آلوئه ورا و عسل

یک ماسک طبیعی با مواد مغذی که پوست شما را نرم و روشن می‌کند. تغذیه پوست با آلوورا و عسل به عنوان یک ترمیم کننده و خنک کننده‌ی پوست، بسیار موثر است. ژل آلوورا را به همراه کمی عسل مخلوط کرده و روی پوست خود قرار دهید. بهتر است پوست صورت خود را در جهت بیرون ماساژ دهید. پس از گذشت نیم ساعت آن را با آب ولرم بشویید.

در اینجا خواص آلوئه ورا مطالعه کنید.

ماسک عروس اسکراب شکر

بهتر است به عنوان مرحله اول، سلول‌های مرده پوست را از بین ببرید. برای این کار ماسک اسکراب شکر یک گزینه عا لیست. مقداری روغن زیتون را با شکر مخلوط کنید. این ماسک به مدت یک ربع روی صورت شما بماند. و همزمان صورت خود را ماساژ دهید. دانه‌های شکر صورت شما را به صورت عمقی تمیز کرده و لایه برداری سطحی اتفاق می‌افتد.

برای از بین بردن سلولهای مرده پوست، اسکراب شکر را امتحان کنید.

ماسک سفیده تخم مرغ

یکی دیگر از مراقبت های پوستی قبل از عروسی ماسک تخم مرغ است. این ماسک حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم است. که خاصیت روشن کنندگی فوق العاده دارد. برای تهیه این ماسک، سفیده یک عدد تخم مرغ را جدا کرده. به همراه پودر زردچوبه و کمی آب پرتقال طبیعی مخلوط کنید. برای جلوگیری از ریختن ماسک، می‌توانید از دستمال کاغذی استفاده کنید. به این صورت که مقداری از ماسک را با استفاده از یک قلموی آرایشی روی پوست خود بمالید. تکه های دستمال کاغذی نازک را روی آن قرار دهید. و دوباره از ماسک استفاده کنید.

بگذارید تا کاملا خشک شود. ممکن است حدود ۴۵ دقیقه طول بکشد. سپس به آرامی از روی پوست خود جدا کرده و با آب ولرم شست و شو دهید.

نکته: هنگام استفاده از ماسک‌هایی که حالت کششی دارند و بعد از خشک شدن آن‌ها را جدا خواهید کرد، دور چشم ها را به ماسک آغشته نکنید. پوست اطراف چشم ظریف است و با حالت کششی، چروک بیشتری می‌افتد.

ماسک عروس شیر و جودوسر

یکی دیگر از مراقبت‌های پوستی روزهای قبل از عروسی، ماسک جودوسر است. ۲ قاشق جودوسر پودر شده را به همراه مقدار کمی شیر مخلوط کنید تا حالت خمیری پیدا کند. برای مغذی شدن آن کمی عسل طبیعی هم اضافه کنید. این ماسک عروس را به مدت نیم ساعت روی پوست قرار دهید. سپس آبکشی کنید.

ماسک هویج و عسل

هویج به عنوان یک درخشان کننده طبیعی پوست شناخته می‌شود. این ماسک عروس، چربی اضافه پوست شما را کاهش داده و آکنه را از بین می‌برد. هویج رنده شده را به همراه یک قاشق چایخوری عسل طبیعی ترکیب کنید. این ماسک را روی صورت خود قرار داده و ۲۰ دقیقه استراحت کنید. سپس صورت خود را بشویید.

ماسک گوجه فرنگی

این ماسک برای پاکسازی جوش‌های سرسیاه مناسب است. مقداری آب گوجه را به وسیله یک تکه پنبه روی پوست خود بمالید. و صورت خود را ماساژ دهید. پس از ۳۰ دقیقه با آب ولرم شست و شو دهید.

ماسک کدو تنبل

اگر به دنبال تغذیه پوست خود از طریق ویتامین A هستید، یک ماسک فوق العاده به شما پیشنهاد می‌کنیم. ماسک کدو تنبل!

مقداری کدو تنبل پخته شده را به همراه کمی عسل و روغن بادام، ترکیب کنید. به کمک یک قلموی آرایشی، پوست خود را به آن آغشته کنید. بعد از گذشت نیم ساعت، با آب ولرم صورت خود را بشویید.

نکته: به اطراف چشم‌ها نزنید.

ماسک خانگی لیمو

این ماسک عروس به عنوان یک نرم کننده طبیعی عمل می‌کند. مقداری آب لیموی تازه را با عسل طبیعی و روغن زیتون ترکیب کنید. روی پوست صورت خود بمالید. و بعد از نیم ساعت شست و شو دهید.

یک هفته قبل از عروسی چه کارهایی انجام دهیم؟

پیشنهاد اول ما برای مراقبت های پوستی قبل از عروسی این است که رژیم غذایی سالم حاوی میوه‌ها و سبزیجات تازه را پیش بگیرید.

مهمترین و بهترین کار نوشیدن آب زیاد است. هم بدن و هم پوست شما را پاکسازی می‌کند.

خواب کامل به مدت ۸ ساعت بسیار مهم است. پوست شما چروک کمتری خواهد داشت. و دچار گودی زیر چشم نمی‌شوید.

معمولا یک هفته قبل از عروسی، هفته شلوغی خواهید داشت. استفاده از ضد آفتاب مناسب پوست را فراموش نکنید!

تمرینات ورزشی و یوگا را فراموش نکنید!

مرطوب نگه داشتن پوست برای مراقبت های پوستی قبل از عروسی مهم است. سعی کنید در طول روز از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنید.

با این که یک هفته متنده به عروسی استرس زیادی خواهید داشت، سعی کنید با روش‌هایی مثل مدیتیشن آرامش بگیرید.

در رابطه با ماسک‌های عروس که در بالا گفته شد، می‌توانید به عنوان ماسک بدن عروس نیز استفاده کنید.

در این مقاله می‌توانید راهکارهایی برای لیفت صورت مطالعه کنید.

از ماسک مو غافل نشوید! در این مقاله انواع ماسک خانگی برای مو را بررسی کرده ایم.

همه دختران علاقه عجیبی به پوست روشن و سفید دارند. بسیاری فکر می‌کنند تغییر رنگ پوست غیرممکن است. به طور کلی عوامل زیادی در تعیین رنگ پوست مؤثر است. مهم‌ترین عوامل عبارتند: آب و هوا، ژنتیک و عوامل وراثتی و تغذیه. در بسیاری از مواقع تغییر رنگ پوست ممکن نیست. برای مثال تبدیل یک سیاه پوست به سفید پوست غیرممکن است. اما تغییر پوست از سبزه به پوست روشن امر محالی نیست.

ما سعی داریم در این مطلب به روش‌های سفید شدن پوست صورت سبزه بپردازیم. اگر می‌خواهید پوست روشن‌تری داشته باشید، تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

لیمو میوه معجزه آسای زیبایی

یکی از راه‌های تغییر رنگ پوست از سبزه به سفید استفاده لیمو است. این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین ث (C) است. این ویتامین اثرات مفیدی بر روی پوست دارد و رنگدانه‌های پوست را از بین می‌برد. رنگدانه‌ها عامل اصلی تیرگی پوست هستند. اگر در صورت یا گردن لکه یا کک و مک هم وجود داشته باشد، با کمک لیمو می‌توانید آن را درمان کند.

برای استفاده یک لیموی رسیده را انتخاب کنید. سپس آب آن را داخل یک کاسه فشار دهید. حالا یک پنبه را به آب لیمو آغشته کنید و بر روی صورت و گردن بمالید. اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه بماند و سپس صورت خود را بشویید. اگر پوست صورت شما چرب است، با این روش چربی آن نیز از بین می‌رود. این روش را ۲ بار در هفته تکرار کنید. بهتر است قبل از اینکه روی صورت ضدآفتاب بزنید، ابتدا با این روش پوست را روشن و شفاف کنید.

از عسل طبیعی استفاده کنید

اگر قرار باشد از یک داروی گیاهی برای روشن شدن پوست صورت نام ببریم، عسل طبیعی است. این ماده حاوی اسیدهای آلفا – هیدورکسی است که باعث کاهش اثر رنگدانه پوست می‌شود. بنابراین اگر پوست تیره‌ای دارید، با کمک عسل طبیعی می‌توانید آن را روشن‌تر کنید.

برای این روش می‌توانید ۱ قاشق چایخوری عسل و ۱ لیمو رسیده را با هم ترکیب کنید. ابتدا آب لیمو را داخل یک کاسه بریزید. سپس عسل را به آن اضافه کرده و خوب با هم مخلوط کنید. حالا این ماسک را روی صورت خود بمالید. اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه بمانید و سپس صورت را با آب خالی بشویید. در هفته ۲ بار این روش را تکرار کنید تا نتیجه بهتری را دریافت کنید.

استفاده از آلوئه ورا برای داشتن پوست سفید

آلوئه ورا هم یک دارو برای سفید شدن پوست محسوب می‌شود. این گیاه حاوی مقدار زیادی آلوئین است که باعث مهار سنتز ملانین پوست می‌شود. اگر به طور مداوم از آلوئه ورا استفاده کنید، باعث روشن‌تر شدن پوست شما تا چند درجه می‌شود. برای استفاده می‌توانید ۱ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا تازه را با ۱ قاشق چایخوری شکر قهوه‌ای ترکیب کنید.

البته ابتدا ژل داخل آلودئه ورا خارج کنید. سپس شکر قهوه‌ای را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. این مواد را روی صورت گردن بزنید و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست بماند. این ماسک را هفته‌ای ۲ بار روی صورت بزنید.

تاثیر ماست در سفید شدن پوست

یکی از راه‌های سفید شدن پوست صورت سبزه استفاده از ماست است. این ماده تاثیر زیادی در از بین بردن رنگدانه‌های پوست دارد. ماست حاوی مقدار زیادی ترکیبات فعال زیستی است که لکه‌های تیر و سایر علائم رنگدانه را از بین می‌برد. برای درست کردن ماسک برای روشن شدن پوست به صورت زیر عمل کنید:

نصف فنجان ماست تازه را با ۲ قاشق غذاخوری عسل طبیعی ترکیب کنید. حالا آن را خوب به هم بزنید و سپس روی پوست صورت بگذارید. اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست بماند و سپس آن را با آب خالی بشویید. این روش را ۲ بار در هفته تکرار کنید.

تاثیر خیار در تغییر رنگ پوست از سبزه به سفید

خیار حاوی مقدار زیادی cucurbitacin D و ۲۴-dihydro cucurbitacin D است. همچنین این میوه مقدار زیادی ویتامین C را در خود جای داده است. این ترکیبات می‌توانند سنتز ملانین پوست صورت را کاهش دهند. در نتیجه اثر رنگدانه پوست را برعکس می‌کند.

برای استفاده از خیار می‌توانید به صورت زیر عمل کنید:

یک خیار تازه را با ژل آلوئه ورا ترکیب کنید و داخل میکسر بریزید. اجازه دهید دو ماده به صورت خمیر درآید. اگر به میکسر دسترسی ندارید، خیار را با قسمت ریز رنده کنید. سپس با ژل آلوئه ورا ترکیب کنید.‌ این خمیر را به آرامی روی پوست صورت بزنید. اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب آن را بشویید. این ماسک را در هفته یک بار استفاده کنید.

استفاده از زردچوبه برای سفید شدن پوست

برای سفید شدن پوست صورت سبزه زردچوبه تاثیر زیادی دارد. زیرا این پودر حاوی مقدار زیادی کورکومین است. این ماده در جلوگیری از علائم پیری، چین و چروک تاثیر زیادی دارد. همچنین باعث درخشش طبیعی پوست می‌شود.

برای استفاده ابتدا ۱ قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با یک قاشق عسل و یک قاشق ماست ترکیب کنید. حالا این مواد را خوب هم بزنید و روی صورت بمالید. بعد از ۲۰ دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید.

پوست چرب اغلب باعث جوش می‌شود. همچنین صورت افرادی که پوست چرب دارند، همیشه برق و روغنی است. همین موضوع آرایششان را خراب می‌کند. از سوی دیگر به طور مدام با جوش‌های زیادی روبه رو هستند که پوستشان را خراب می‌کند. از نظر متخصصان پوست و مو، برای درمان پوست چرب و جوش دار باید از شوینده و کرم‌های مخصوص و فاقد چربی استفاده کنید. البته ما در ادامه سعی داریم به چنین روش برای مراقبت از پوست چرب بپردازیم. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

اگر روزانه ۲ مرتبه صورت خود را با صابون‌های مخصوص بشویید، چربی آن رفته‌رفته کمتر می‌شود. بهترین صابون برای پوست چرب عبارتند از: صابون‌های گلیسرین، فوم، شیرپاک‌کن و لوسین فاقد چربی.

شستشوی روزی ۲ بار صورت

یکی از روش‌های مرسوم برای درمان پوست چرب و جوش دار شستشوی مداوم است. اگر روزانه ۲ مرتبه صورت خود را با صابون‌های مخصوص بشویید، چربی آن رفته‌رفته کمتر می‌شود. بهترین صابون برای پوست چرب عبارتند از: صابون‌های گلیسرین، فوم، شیرپاک‌کن و لوسین فاقد چربی.

بهتر است صورت را یک بار در زمان صبح و بار دوم در زمان شب بشویید. در واقع بین شستشوی صورت فاصله بیندازید. اگر صابون مخصوص در دسترس‌تان نیست، از پدهای مرطوب و بدون رایحه استفاده کنید.

از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنید

یکی از راه‌های مراقبت از پوست چرب استفاده از کرم‌های مرطوب کننده است. تونر یکی از بهترین مرطوب‌کننده‌ها محسوب می‌شود که در حذف چربی‌های پوست تاثیر زیادی دارد. همچنین به بسته شدن منافذ پوست کمک زیادی می‌کند. در افرادی که پوست چرب دارند، منافذ پوست باز است. به همین دلیل است که همیشه پوستشان جوش می‌زند.

پد کتاب یا پد توپی یکی از راه‌های مرطوب کردن پوست صورت است. با کمک این نوع پد می‌توانید صورت را هم تمیز کنید.

استفاده از کرم‌های فاقد چربی

اگر به آرایش کردن صورت عادت دارید، به هیچ عنوان به سراغ کرم‌های چرب نروید. همیشه از کرم‌های بدون چربی استفاده کنید. کرم ضدآفتاب محصولی است که همیشه به آن نیاز دارید. زمان خرید باید نوع فاقد چربی آن را خریداری کنید. قبل از مصرف هم حتماً از کرم آبرسان استفاده کنید.

زمان خرید کرم باید به برچسب روی آن توجه کنید. اگر روی آن عبارت « noncomedogenic» نوشته شده بود، نشان می‌دهد که این کرم می‌تواند منافذ پوست را ببندد. همچنین به درمان پوست چرب و جوش دار کمک زیادی می‌کند.

نکته مهم دیگر برای خرید محصولات آرایشی مخصوص پوست‌های چرب، توجه به بافت ژله‌ای آنست. هر محصولی که دارای بافت ژله‌ای باشد، به راحتی جذب پوست می‌شود. در حال سبک است و به لطافت پوست کمک زیادی می‌کند.

برخی از افردی که پوست چرب و جوش دار دارند، از اسکراب برای بهبود پوست خود استفاده می‌کنند. در حالی که اسکراب این نوع از پوست را بدتر از قبل می‌کند. در حال باعث باز ماندن منافذ پوست می‌شود.

برای پوست چرب از اسکراب استفاده نکنید

برخی از افردی که پوست چرب و جوش دار دارند، از اسکراب برای بهبود پوست خود استفاده می‌کنند. در حالی که اسکراب این نوع از پوست را بدتر از قبل می‌کند. در حال باعث باز ماندن منافذ پوست می‌شود. حتی باعث حساسیت و خارش شدید پوست هم می‌شود. اگر روی پوست جوش ایجاد شده باشد، به وخیم شدن وضعیت پوست چرب می‌انجامد.

استفاده از ماسک برای پوست چرب

یکی از بهترین ماسک‌هایی که می‌تواند به درمان پوست چرب و جوش دار کمک کند، استفاده از ماسک سفیده تخم مرغ و لیمو است. لیمو خاصیت از بین بردن چربی را دارد. سفیده تخم مرغ هم باعث بسته شدن منافذ پوست می‌شود. اگر این دو ماده را با هم ترکیب کنید، به درمان پوست چرب شما کمک زیادی می‌کند.

نحوه درست کردن ماسک

برای درست کردن ماسک برای پوست چرب به صورت زیر عمل کنید:

ابتدا یک سفیده تخم مرغ را خوب هم بزنید تا کف کند به رنگ سفید کامل دراید. سپس یک قاشق چایخوری لیموی تازه به آن اضافه کنید. حالا این ترکیب را خوب هم بزنید تا مواد یکدست شوند.

حالا این ماسک را روی صورت بزنید. نیم ساعت صبر کنید تا مواد روی پوست خشک شود. بعد از اینکه ماسک خشک شد، پوست کمی حالت کششی پیدا می‌کند. به طوری که احساس می‌کنید پوست کشیده می‌شود. در نهایت بعد از نیم ساعت صورت را با آب سرد بشویید و با حوله نرم صورت را خشک کنید. این ماسک را ۲ بار در هفته استفاده کنید.

استفاده از گوجه فرنگی برای درمان پوست چرب و جوش دار

برای مراقبت از پوست چرب می‌توانید از گوجه فرنگی استفاده کنید. این ماده خوراکی حاوی مقدار زیادی اسید سالیسلیک است. به همین دلیل در حذف چربی‌های اضافه پوست مؤثر است. همچنین چربی اضافه روی پوست را نیز از بین می‌برد.

برای استفاده از گوجه می‌توانید یک گوجه را به طور کامل له کنید تا حالت مایع شود. سپس یک قاشق چایخوری به آن شکر اضافه کنید. حالا مواد را خوب با هم ترکیب کنید. این ترکیب را به صورت دورانی روی پوست خود بمالید. این ماسک باید به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست بماند. سپس آن را با آب ولرم بشویید و صورت را خشک کنید.

گلاب یکی از محبوب‌ترین مایعات در بین ایرانی‌هاست. اغلب ما برای پخت شله زرد، درست کردن شربت، حلوا، شیرینی و … از گلاب استفاده می‌کنیم. البته اگر از خواص گلاب برای پوست بیشتر بدانید، حتماً همین حالا یک بطری آن را در خانه نگهداری می‌کنید. این مایع خوشبو تاثیر زیادی در مراقبت پوست دارد. حتی متخصصان زیبایی و پوست هم تاکید زیادی روی این موضوع دارند.

 اگر می‌خواهید بدانید دلیل تاکید پزشکان پوست و مو در استفاده از گلاب چیست؟، این مطلب را تا انتها بخوانید.

در صنایع بهداشتی و تولید لوازم آرایش، از گلاب استفاده زیادی می‌شود. این مایع یک پاک کننده قوی صورت، نرم کننده و آبرسان است. شما می‌توانید در خانه از گلاب برای پوست خود تونر درست کنید

گلاب آبرسان و نرم کننده طبیعی است

در صنایع بهداشتی و تولید لوازم آرایش، از گلاب استفاده زیادی می‌شود. این مایع یک پاک کننده قوی صورت، نرم کننده و آبرسان است. شما می‌توانید در خانه از گلاب برای پوست خود تونر درست کنید. این ماده می‌تواند آلودگی، چربی و باقی مانده مواد آرایشی را از روی پوست تمیز کند. همچنین یکی از خواص گلاب برای پوست تنظیم PH است.

به طوری که پوست را متعادل کرده و باعث بسته شدن منافذ پوست می‌شود. اگر پوست شما چرب است، به جای استفاده مداوم از صابون و یا مواد شوینده، روی آن گلاب بمالید. زیرا گلاب چربی‌های اضافه پوست را پاک می‌کند. از دیگر خواص گلاب برای پوست می‌توان به ایجاد شادابی و طراوت اشاره کرد.

رفع پف زیر چشم با کمک گلاب

یکی دیگر مزیت‌های استفاده از گلاب، کمک به رفع پف زیر چشم است. این مشکل زمان استرس، خستگی زیاد، کمبود خواب و یا آلرژی ایجاد می‌شود. پف و ورم زیر چشم به دلیل تجمع مایعات اضافه در زیر چشم ایجاد می‌شود. پوست دور چشم بسیار نازک و ظریف است. به همین دلیل با کوچکترین خستگی یا استرسی، این ناحیه تغییر زیادی می‌کند.

برای اینکه با کمک گلاب پف زیر چشم را درمان کنید، می‌توانید مقداری گلاب را به این ناحیه بمالید. روش دیگر اینست که گلاب را فریزر کرده و قطه‌های یخ آن را زیر چشم بمالید. با این روش پف زیر چشم کمتر می‌شود. اسپری تونر گلاب هم به درمان پف زیر چشم کمک می‌کند. گلاب باعث آبرسانی و نرم کردن پوست حساس زیر چشم می‌شود. بنابراین از پیری زودرس پیشگیری می‌کند.

فقط زمان اسپری کردن گلاب در پوست زیر چشم مراقب باشید که قطرات آن داخل چشم ریخته نشود. زیرا باعث سوزش و قرمزی چشم می‌شود و خطر عفونت چشم را به دنبال دارد.

برای اینکه با کمک گلاب پف زیر چشم را درمان کنید، می‌توانید مقداری گلاب را به این ناحیه بمالید. روش دیگر اینست که گلاب را فریزر کرده و قطه‌های یخ آن را زیر چشم بمالید.

از گلاب برای پاک کردن آرایش استفاده کنید

وقتی آرایش را با مواد شوینده شستید، بهتر است روی پوست گلاب بمالید. سپس با یک دستمال تمیز به آرامی روی پوست بکشید. اگر تا به حال از پاک کننده آرایش استفاده کردید، همین حالا این روش را ترک کنید. زیرا این پاک کننده‌ها حاوی مواد شیمیایی قوی هستند که باعث خشک شدن پوست صورت می‌شوند.

ولی گلاب هیچ تاثیر منفی روی پوست ندارد. از صوی دیگر مواد ریز باقی مانده در منافذ پوست را هم پاک می‌کند. پس برای داشتن پوستی شفاف، درخشان و زیبا به شما کمک می‌کند. این ماده برای پوست‌های حساس یک پاک‌کننده قوی و مناسب است.

نحوه استفاده از گلاب برای پاک کردن پوست

برای اینکه مواد آرایشی را از روی پوست پاک کنید، ۲ قاشق گلاب را با یک قاشق روغن نارگیل و یک قاشق روغن بادام شیرین ترکیب کنید. حالا مواد را خوب هم بزنید تا با هم ترکیب شوند. بعد از اینکه صورت را به طور کامل شستید، این ماده را روی یک پد یا مقدار کمی پنبه بزنید. آن را به آرامی روی صورت بمالید تا همه قسمت‌های پوست را تحت پوشش بگیرید.

وقتی گلاب را با روغن نارگیل (اصل و طبیعی) ترکیب کنید، خواص آن برای پوست دو برابر می‌شود. از این ماده برای پاک کردن قسمت زیر چشم هم می‌توانید استفاده کنید.

گلاب را می‌توانید به عنوان یک اسپری صورت طبیعی نیز استفاده کنید. این اسپری مرطوب کننده پوست شما را نرم و شاداب می‌کند. همچنین آبرسانی به پوست با کمک گلاب بهتر انجام می‌شود.

خواص گلاب برای پوست و جوانسازی صورت

گلاب را می‌توانید به عنوان یک اسپری صورت طبیعی نیز استفاده کنید. این اسپری مرطوب کننده پوست شما را نرم و شاداب می‌کند. همچنین آبرسانی به پوست با کمک گلاب بهتر انجام می‌شود. در فصل مناطق کم بارش و خشک، اغلب پوست به دلیل نبود رطوبت کافی خشک و بی‌جان می‌شود. چین و چروک‌ها خیلی زود روی صورت مشخص می‌شوند. برای حل چنین مشکلی می‌توانید از مواد آبرسانی پوست از جمله گلاب استفاده کنید.

حتی اگر در مناطق خشک زندگی می‌کنید، باز هم می‌توانید با مراقبت درست، پوست خود را آبرسانی کنید.

نحوه استفاده از گلاب برای آبرسانی پوست

مقداری گلاب را داخل یک بطری اسپری بریزید. حالا هر چند ساعت یک بار آن را به ناحیه صورت و گردن خود (به مقدار کم) اسپری کنید. این کار باعث تنظیم PH پوست می‌شود. از سوی دیگر به این نواحی آبرسانی می‌کند. چین و چروک‌ها به دلیل نبود رطوبت کافی ایجاد می‌شوند. اما وقتی از گلاب استفاده کنید، از ایجاد چین و چروک جلوگیری می‌شود. حتی مقدار آن‌ها نیز کمتر از قبل می‌شود.

همچنین پوست شما نرم و لطیف می‌کند. اگر برای حداقل ۳-۴ ماه روزی چند مرتبه گلاب را روی پوست اسپری کنید و به آرامی آن را بمالید، پوست شما جوانسازی می‌شود.

شل شدن پوست صورت یکی از مشکلات رایج بسیاری از افراد است. دلایل زیادی باعث افتادگی و شل شدن پوست صورت می‌شود. مهمترین دلیل آن افزایش سن، قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به مدت طولانی، مصرف دخانیات، عوامل ژنتیکی و تغذیه نامناسب است. البته این مشکل درمان هم دارد. راههای پر شدن و سفت شدن پوست صورت در خانه می‌تواند این مشکل را برطرف کند. در ادامه ما قصد داریم به چند روش برای مراقبت و جوانسازی پوست بپردازیم.

راه درمان سفت شدن پوست صورت با طب سنتی

اگر پوست صورتتان شل و وارفته شده است، فکر نکنید که هیچ راه درمانی ندارد. پوست به همان اندازه که در برابر عوامل محیطی حساس است، خیلی زود هم درمان می‌شود. برای مثال خشکی آب و هوا یکی از دلایل افتادگی و شل شدن پوست صورت است. در این موارد اگر مدام پوست آبرسانی شود، افتاده و شل نمی‌شود.
راههای جلوگیری از افتادگی پوست صورت عبارتند از:

مصرف کرم‌های آبرسان

یکی از راه‌های جلوگیری از افتادگی پوست صورت، استفاده مرتب از کرم‌های آبرسان است. این کرم‌ها باعث حفظ رطوبت پوست می‌شود. پوست شما در چنین شرایطی شفاف و درخشان می‌شود. همچنین نوشیدن ۷-۸ لیوان آب با فاصله در طی روز می‌تواند آب مورد نیاز پوست را تأمین کند. از سوی دیگر با نوشیدن آب، سموم و مواد زائد از بدن دفع می‌شود. با پاک شدن خون و کبد، پوست شفاف، درخشان و زیباتری خواهید داشت.

کاهش وزن به آرامی

اگر چاق هستید و حالا تصمیم گرفته‌اید وزن کم کنید، کمی صبور باشید. کاهش وزن یکباره آسیب زیادی به پوست وارد می‌کنید. در این صورت پوست صورت شل و آویزان می‌شود. اگر در هفته فقط نیم کیلو تا ۱ کیلو وزن کم کنید، تاثیر زیادی در تغییرات چهره ندارد.
بیشتر از این مقدار باعث شل شدن پوست می شود. به طوری که خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. از سوی دیگر سن شما را بیشتر از آنچه هستید، نشان می‌دهد.

اگر چاق هستید و حالا تصمیم گرفته‌اید وزن کم کنید، کمی صبور باشید. کاهش وزن یکباره آسیب زیادی به پوست وارد می‌کنید. در این صورت پوست صورت شل و آویزان می‌شود.

کرم ضدآفتاب استفاده کنید

اشعه UV نور آفتاب به مرور زمان باعث شل شدن پوست صورت می‌شود. برای پیشگیری از این مشکل، قبل از اینکه خانه را ترک کنید، کرم ضدآفتاب بزنید. البته در این مورد نیاز نیست که حتماً به سراغ کرم‌های گران قیمت و خارجی بروید. یک کرم ضدآفتاب ایرانی هم می‌تواند پوست را در مقابل اشعه مضر آفتاب محافظت کند.

کرم را درست بر روی پوست بزنید

اگر عادت دارید با انگشتان محکم کرم را روی پوست بمالید، پوست صورت خیلی زود شل و وارفته می‌شود. یکی از راههای جلوگیری از افتادگی پوست صورت روش صحیح کرم زدن است. نباید انگشتان دست را به صورت دورانی و محکم بر روی پوست بکشید. همین که انگشتان را به یک سو بکشید، کافیست. حرکات محکم باعث شل شدن پوست صورت می‌شود.
زمان خشک کردن صورت با حوله هم مراقب باشید و حوله را محکم روی صورت خود نکشید. همین که دستمال یا حوله را به آرامی بر روی پوست بزنید، کافیست.

ماسک صورت را فراموش نکنید

یکی از راههای پر شدن و سفت شدن پوست صورت استفاده ماسک در خانه است. در بازار ماسک‌های صنعتی زیادی برای این کار وجود دارد. اما می‌توانید در منزل هم ماسک درست کنید. دو نمونه ماسک برای پیشگیری و درمان شل شدن پوست صورت عبارتند از:

یکی دیگر از بهترین راههای سفت شدن پوست صورت با طب سنتی استفاده از ماسک سفیده تخم مرغ است. برای این کار ابتدا یک سفیده تخم مرغ را خوب هم بزنید تا کف کند و سفید شود.

ماسک یخ خیار و ماست

یکی از راه‌های سفت شدن پوست صورت با طب سنتی استفاده از یخ در طی روز است. ابتدا یک خیار را با قسمت ریز رنده کنید. سپس به آن دو قاشق غذاخوری ماست اضافه کنید و خوب هم بزنید. اگر پوست شما چرب است، از ماست کم چرب استفاده کنید. همچنین چند قطره آبلیمو هم در این ماسک بریزید. ولی اگر پوست خشکی دارید، از ماست پرچرب استفاده کنید.
خیار یک میوه آبرسان است که در بهبود سلامت پوست تاثیر زیادی دارد. حالا این ترکیب را داخل قالب کوچک یخ بریزید تا یخ ببندد. بعد از چند ساعت، ماسک یخ زده را از داخل قالب جدا کرده و داخل یک کیسه فریزر یا ظرف سر بسته بریزید. آن را در فریزر نگهداری کنید.
هر روز یک تکه یخ را بر روی پوست خود بمالید. یخ خاصیت بستن منافذ پوست را دارد. همچنین به درمان شل شدن پوست صورت کمک می‌کند.

ماسک سفیده تخم مرغ و نشاسته ذرت

یکی دیگر از بهترین راههای سفت شدن پوست صورت با طب سنتی استفاده از ماسک سفیده تخم مرغ است. برای این کار ابتدا یک سفیده تخم مرغ را خوب هم بزنید تا کف کند و سفید شود. حالا یک قاشق غذاخوری نشاسته ذرت را که باید کاملاً پودری باشد، به آن اضافه کنید. مواد را خوب هم بزنید تا به حالت خمیری درآید.
صورت را ابتدا با آب بشویید تا هیچ چربی یا میکروبی روی آن نباشد. حالا ماسک را روی تمامی قسمت‌های صورت بمالید و بعد از نیم ساعت با آب خالی صورت خود را بشویید.
این ماسک پوست صورت را جمع می‌کند و باعث سفت شدن پوست می‌شود. بعد از چند دقیقه که ماسک را روی صورت گذاشتید، احساس فشار و کمی سوزش در ناحیه پوست دارید. بعد از شستن صورت، پوست کمی قرمز است. اما بعد از یک ساعت قرمزی آن برطرف می‌شود.
این ماسک را هر سه روز یک بار بر روی صورت خود بزنید. تاثیر آن را بعد از یک ماه دریافت می‌کنید.