روشن
تاریک
دسته: تناسب اندام
برنامه بدنسازی چربی سوزی برای افراد مبتدی
در این مقاله قصد معرفی برنامه بدنسازی چربی سوزی برای افراد مبتدی را دارا هستیم.
کاهش وزن با پیادهروی
گاهی اوقات انجام تمرینهای سخت ورزشی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار میگیرد اما، در...
۳ تمرین تنفسی برای کاهش استرس
۳ تمرین تنفسی برای کاهش استرس
اصول انجام ورزش در دوران سالمندی
وبلاگ کرفس در این مقاله به بررسی انواع سالمندان و روشهای تمرینی مناسب برای آنان...
دو برنامه تمرینی خانگی برای طنابزنی
طنابزنی یکی از کم هزینهترین ورزشهای خانگی است. در این مقاله به معرفی این ورزش،...
طناب زدن، بهترین ورزش کالریسوز خانگی
طنابزنی یکی از کم هزینهترین ورزشهای خانگی است. در این مقاله به معرفی این ورزش،...
آیا انجام تمرینات اینتروال، بهترین راه برای سوزاندن چربیهاست؟
تمرینات اینتروال بر خلاف تمرینهای عادی براساس تغییرات شدت تمرین در طی یک جلسه تمرینی...
تعطیلات بدون چاقی!
آیا سفر کردن بدون اضافه شدن وزن ممکن است؟
کاهش وزن یا سایز!؟
اگر شما هم در میانهی رژیم از کم نشدن وزنتان ناامید شدهاید و فقط سایز...
یوگای خنده
یوگا، شاخهها و انواع مختلفی را شامل میشود که هر کدام از آنها بر روی...