روشن
تاریک
دسته: ذهن آگاهی
آشنایی با تکنیک های عملی ذهن آگاهی
همه کارهایی که ما در طی روز انجام میدهیم با تمرکز نیاز دارد. البته وقتی...
مایندفولنس چطور سلامت شما را بهبود می بخشد؟ | ذهن...
با آگاهی از دنیای درون خود میتوانید استرس و بسیاری از نگرانیها را درمان کنید....
آموزش مدیتیشن به زبان ساده | تاثیر مدیتیشن در ذهن...
مدیتیشن یک تمرین برای افزایش ذهن آگاهی است. این تمرین توانایی برای افزایش قدرت تمرکز...
چگونه تمرکز خود را افزایش دهیم؟ 8 راهکار ساده برای...
در این مقاله قصد داریم روشهای آسان و موثر برای افزایش تمرکز را به شما...
مایندفولنس چیست و چه تکنینکهایی دارد؟
ایندفولنس (Mindfulness) یعنی، توجه هدفمند (عمدی) در زمان حال با ویژگیهایی همچون احساس همدردی، کنجکاوی...
7 خوراکی تقویت حافظه / به راحتی آب خوردن حافظه...
داشتن حافظه قوی یکی از آرزوهای همه ماست. وقتی حافظه قدرتمند باشد، میتوانیم همه اطلاعات...
غذا خوردن با ذهن آگاهی (Mindful Eating)، مفاهیم و تکنیکها
در طول شبانه روز، غذا یکی از مقولههایی است که مرتب به آن فکر میکنیم....