اگر از من بپرسید، خوردن میوه بهترین راه برای لاغری و چربی سوزی است. میخواهید لاغر شوید و نمیدانید از چه راهی وارد شوید؟ رژیم لاغری با میوه را امتحان کنید. رژیم لاغری با میوه هم سالم است و هم زود نتیجه خواهید گرفت. از طرفی کم و کاستی های بدنتان را تامین میکند و به جای اینکه در طول رژیم احساس کسالت و خستگی داشته باشید، شاداب خواهید بود.
رژیم لاغری با میوه درمانی
رژیم لاغری با میوه درمانی یک جور سم‌زدایی است. با میوه درمانی شما بدنتان را از هرگونه مواد زائد و ناسالم پاکسازی میکنید و سپس کاهش وزن را آغاز میکنید. رژیم لاغری با میوه درمانی میتواند در زمانی کوتاه رخ دهد و شما را خیلی سریع به خواسته‌تان برساند فقط باید مو به مو دستورات رژیم را اجرا کنید.
رژیم لاغری با میوه و سبزیجات
قبل از شروع رژیم لاغری با میوه و سبزیجات، یکسری مواد غذایی خاص را باید کنار گذاشت. موادی مانند قهوه و شکر باید به کل کنار گذاشته شود تا پاکسازی بدن شروع شود. مواد غذایی متفاوتی وجود دارند که در طول این رژیم میتوانید مصرف کنید. بسته به علایقتان دارد. با توجه به علاقه‌ی خود میوه و سبزیجات مورد نظر خود را انتخاب کرده و در غذاهای روزانه خود به کار ببرید.
انواع میوه، سبزیجات، حبوبات و دانه ها را میتوانید با خیال راحت در تهیه غذای خود استفاده کنید.
رژیم لاغری با میوه در یک هفته
اگر به یک مهمانی مهم دعوت شده‌اید و یا قرار ملاقات مهمی دارید و میخواهید خیلی سریع لاغر شوید، رژیم لاغری با میوه در یک هفته را به شما توصیه میکنیم. دلیل شما هرچه که باشد مهم این است که عجله دارید و نیاز به راهی پیدا کردید که خیلی سریع عمل کند.
امروزه چیزی که خیلی زیاد است قرص‌ها و مکمل‌های لاغری است. به هیچ عنوان نباید به سراغ این راهها بروید چون ممکن است سلامتی شما را به خطر بیندازد و هیچ نتیجه‌ای هم نبینید. بهتر است سراغ رژیم‌های سخت و طاقت فرسا هم نروید. اینگونه رژیم‌ها شاید شما را لاغر کند اما قطعا فرم بدنتان را تحت تاثیر قرار داده و شما را خسته یا حتی بیمار نشان میدهد.
در ادامه شما را با یک رژیم لاغری ۷ روزه آشنا میکنیم.
رژیم لاغری با میوه در یک هفته
روز اول
در روز اول از هر میوه ای که دوست دارید البته به جز موز، هرچقدر میخواهید بخورید. طالبی و هندوانه بهترین گزینه‌ها هستند. همچنین این نکته را به خاطر داشته باشید که باید آب فراوان بنوشید. به هیچ عنوان مواد غذایی دیگری را استفاده نکنید. حتی سبزیجات پخته یا خام. هر‌وقت گرسنه شدید میوه بخورید.
روز دوم
در این روز فقط سبزیجات بخورید. چه خام و چه پخته فرقی نمیکند. دقت کنید که سیب زمینی هم جز سبزیجات به حساب می‌آید و میتوانید به صورت بخارپز و پخته استفاده کنید. آب را فراموش نکنید.
روز سوم
در این روز شما میتوانید سبزیجات و میوه‌جات را ترکیب کرده و مصرف کنید. میتوانید صبح سبزیجات بخورید و شب میوه. برنامه‌ریزی این موضوع به خواسته شما بستگی دارد. فقط نکته اینجاست که باید موز و سیب زمینی را در این روز حذف کنید.
روز چهارم
موز و شیر بخورید. روز چهارم شیرین‌ترین روز شما خواهد بود چرا که آزادید ۸ تا ۱۲ عدد موز و ۳ لیوان شیر بخورید. در این روز به هیچ وجه احساس گرسنگی نخواهید کرد. برنامه را طوری تنظیم کنید که برای مثال صبح یک لیوان شیر، ظهر یک لیوان و شب هم یک لیوان شیر را میل کنید.
روز پنجم
امروز باید ۶ تا ۷ گوجه فرنگی بخورید. ضمنا میتوانید یک فنجان برنج برای ناهار درست کرده و میل کنید. باز هم میگویم. آب را فراموش نکنید. به میزان زیاد آب بنوشید.
روز ششم
امروز نیز برای ناهار میتوانید یک فنجان برنج مصرف کنید. بقیه ی روز هم میتوانید سبزیجات بخورید. خام یا پخته فرقی ندارد.
روز هفتم
امروز میتوانید یک فنجان برنج و هرچقدر دوست دارید سبزیجات و آبمیوه مورد علاقه‌تان را بخورید. چیزی که امروز نصیب شما شده، ۵ کیلو یا حتی بیشتر کاهش وزن است. این کاهش وزن بسیار سالم بوده و بدنتان ضرری ندیده. همچنین امروز پوستتان هم شفاف‌تر و روشن‌تر شده.
دستور رژیم لاغری با میوه
میوه های زیادی هستند که باعث لاغری و کاهش وزن میشوند. میوه‌هایی مانند آناناس، انگور، مانگو، هندوانه، هلو، سیب، پرتقال، لیمو، طالبی، گلابی، انار و توت فرنگی همگی دارای خاصیت لاغری بوده و باعث چربی سوزی در بدن میشوند.
رژیم لاغری ۳ روزه با میوه
شنیده‌اید که میگویند موز چاق کننده است؟ موز چاق میکند ولی در صورتی که به همراه غذاهای چرب و شیرینی‌جات مصرف شود. اگر غذاهای کم چرب و بخارپز شده مصرف کنید و در کنار آن موز بخورید چاق که نمیکند هیچ! باعث لاغری هم میشود! بیایید و برای ۳ تا ۴ روز آینده چند عدد موز را با مقداری شیر کم چرب مخلوط کنید و در یخچال بگذارید. هر روز مقداری از آنها را میل کنید. البته مراقب رژیم غذایی خود نیز باشید. از غذاهای چرب دوری کنید.
با این فرمول به راحتی وزن کم خواهید کرد.
