رژیم لاغری گروه خونی o مثبت

در این مقاله می خواهیم درباره رژیم لاغری گروه خونی o مثبت صحبت کنیم. ما تصور می کنیم که دانستن گروه خونی فقط زمان اهدای خون نیازمان می شود. ولی اشتباه می کنیم. ما می توانیم با مطلع شدن از گروه خونیمان، بهترین رژیم غذایی متناسب با خود را انتخاب کنیم.

گروه های خونی مختلف میزان آسیب پذیری افراد به برخی بیماری ها را افزایش یا کاهش می دهند. برای مثال افرادی که گروه خونی o مثبت دارند خیلی کمتر به بیماری های قلبی دچار می شوند ولی احتمال ابتلا به بیماری زخم معده در آن ها بسیار بالاست. پس نتیجه میگیریم که اگر گروه خونی خود را بدانید خیلی راحت تر می توانید از باید ها و نباید های رژیم غذایی خود آگاه شوید. همچنین توسط این رژیم لاغری، غذا راحت تر هضم شده و انرژی بیشتری خواهید داشت.

اگر گروه خونی o هستید و به دنبال رژیم مناسبی می گردید، رژیم لاغری گروه خونی o مثبت را امتحان کنید.

ویژگی های بدنی گروه خونی o مثبت

از ویژگی های بدنی گروه خونی o مثبت این است که بدن سطح بالاتری از اسید معده را دارد. این موضوع هم می تواند باعث ایجاد مشکلات شود و هم برای بدن سودمند است. فایده ی اسید معده این است که غذای حاوی پروتئین و چربی را هم خیلی زودتر هضم می کند. در گروه خونی o مثبت بدن به راحتی کلسترول محصولات حیوانی را متابولیزه کرده و قدرت آن ها را برای جذب کلسیم بالا می برد.

اما حالا که ویژگی های بدنی گروه خونی o مثبت را میدانیم بهتر است در مورد رژیم لاغری گروه خونی o مثبت مطلع شویم.

در رژیم لاغری گروه خونی o مثبت چه مواردی را مصرف کنیم؟

• گوشت کم چرب

اگر گروه خونی شما o مثبت است، گوشت کم چرب به شما توصیه می شود. گوشت کم چرب شامل گوشت گوساله، گوسفند، گوزن و آهو می شود. اگر اهل خوردن گوشت قرمز نیستید و غذای دریایی را ترجیح می دهید گزینه های زیادی دارید. می توانید ماهی قزل آلا، ماهی تن و یا شاه ماهی را امتحان کنید و از خوردن آن ها لذت ببرید.

• لوبیا و حبوبات

افراد با این گروه خونی باید با احتیاط حبوبات مورد مصرف خود را انتخاب کنند. بعضی از انواع حبوبات برای این دسته از افراد عالی هستند. از آنجا که مردم با گروه خونی o مثبت اغلب دارای مشکل تیروئید هستند، نیاز دارند تا حبوبات را جز رژیم غذاییشان وارد کنند. چرا که مصرف حبوبات به تیروئید کمک می کند. اگر شما رژیم لاغری گروه خونی o مثبت را دنبال می کنید پیشنهاد می شود لوبیای سیاه و لوبیا ی سبز را مصرف کنید. این موارد به غده ی تیروئید کمک می کنند.

• میوه جات

برای افرادی که دارای گروه خونی o مثبت هستند مصرف میوه بسیار مفید است. این افراد بسیاری از میوه ها را می توانند بدون ایجاد کوچکترین مشکلی مصرف کنند. چرا که میوه ها اسید معده را کنترل می کنند. همانطور که در ابتدای مقاله گفته شد، افراد با گروه خونی o مثبت اسید معده ی فراوانی دارند. برای کنترل اسید معده باید بیشتر میوه بخورند. از میوه هایی که می توانید بیشتر مصرف کنید می توان به انجیر، آلو و آلو سیاه اشاره کرد.

• سبزیجات

بسیاری از انواع سبزیجات برای افراد با این گروه خونی مفید می باشند. می توانید از سبزیجات با برگ سبز استفاده کنید. این نوع از سبزیجات سرشار از مواد معدنی و ویتامین هستند. برای مثال سبزیجاتی مانند کلم پیچ، کاهو، کلم بروکلی، ریشه زنجبیل، بامیه و فلفل قرمز را می توانید استفاده کنید. این سبزیجات میزان لخته شدن خون را به شدت کاهش داده و برای سلامت بدن، لاغری و تناسب اندام بسیار مفید هستند.

در رژیم لاغری گروه خونی o مثبت از چه مواردی پرهیز کنیم؟

اگر از این روش استفاده می کنید لازم است از برخی مواد غذایی پرهیز کنید. برای مثال گوشت های نمک زده ی خوک، هشت پا و خاویار می تواند برای شما مضر باشند. در حبوبات بهتر است عدس، سویا و بادام زمینی را خیلی کمتر مصرف کنید. این مواد غذایی هیچ سودی برای شما نخواهند داشت.

در این رژیم غذایی توصیه شده میوه جاتی مانند خربزه، کیوی، تمشک و توت فرنگی نخورید. چرا که این میوه ها تاثیر منفی بر روی سوخت و ساز بدن شما میگذارند و موجب افزایش سموم مواد غذایی دیگر در بدن شما می شوند.

آیا رژیم لاغری گروه خونی o مثبت برای همه قابل استفاده است؟

اگر در مورد رژیم لاغری گروه خونی o مثبت تحقیق کرده باشید خواهید دید که مطالب زیادی در این باره هست و در مورد تاثیر گذاری آن جنجال های بسیاری می باشد. عده ای معتقدند این رژیم بسیار کارساز بوده و موجب تناسب اندامشان شده ولی برخی دیگر می گویند که این لاغری هیچ ربطی به گروه خونی ندارد و صرفا به دلیل مصرف سبزیجات و میوه جات است. واضح است که این رژیم برای برخی عمل کرده و برای برخی خیر!

 در پایان توصیه می کنیم که حتما قبل از انتخاب این روش برای لاغری، با پزشکتان مشورت کنید چرا که وبلاگ کرفس این روش را توصیه نمی کند.