با خشکی دست در دوران کرونا چه باید کرد؟

این روزها و با آغاز شیوع کرونا یکی از هشدارهای مهم وزارت بهداشت استفاده از ژل‌های ضدعفونی‌کننده و الکل برای از بین بردن ویروس است. علاوه بر آن شست و شوی مکرر دست‌ها و استفاده از مایع دستشویی و صابون باعث شده تا مشکل خشکی دست بیش از گذشته مورد اهمیت قرار بگیرد. این موضوع برای همه به‌خصوص خانم‌ها که به پوست خود اهمیت زیادی می‌دهند، تبدیل به یک معضل شده؛ به‌طوری‌که یکی از دغدغه‌های جدید آن‌ها جلوگیری از خشکی پوست است.

 اما چرا توجه به مسئله خشکی پوست تا این حد اهمیت دارد؟ یکی از بزرگ‌ترین مشکلات پوست‌های خشک، زبر و خشن شدن آن است. پوست خشک دچار ترک‌خوردگی می‌شود و ظاهر نافرمی ایجاد می‌کند. زمانی که رطوبت طبیعی پوست از بین برود، بازیابی رطوبت آن بسیار دشوار خواهد بود. اما ازآنجاکه همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، جلوگیری از خشکی پوست و حفظ رطوبت آن با رعایت برخی مراقبت‌های روزانه کاری به‌مراتب آسان‌تر از درمان است. در این مطلب شش راهکار برای تأمین رطوبت پوست و جلوگیری از خشک شدن آن در دوران کرونا پیشنهادشده. اگر پوست شما هم به دلیل شست و شوی زیاد و استفاده مداوم از ضدعفونی‌کننده‌ها، خشک‌شده و به دنبال راهکاری برای جلوگیری از پوسته‌پوسته شدن آن هستید، با ما همراه باشید.

راه‌حل‌هایی برای بهبود خشکی دست

این روزها با شیوع ویروس کرونا، متخصصان سازمان بهداشت جهانی (WHO) به همه توصیه می‌کنند به‌طور مرتب دست‌های خودشان را بشویند. به خاطر این‌که این روزها همه مردم با جدیت بیشتری به شستن دست‌ها اهمیت می‌دهند لازم است به نکاتی که متخصصان پوست گوشزد می‌کنند بیشتر از قبل توجه نشان داده شود. ما در این مطلب، شما را با تعدادی از این نکات آشنا می‌کنیم تا به توجه به آن‌ها به سلامتی پوست دست‌ها بیشتر از هر وقت دیگری اهمیت بدهید.

از آب ولرم برای شستن دست‌ها کمک بگیرید

متخصصان همواره تأکید دارند که دست‌ها باید حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون شسته شوند. همچنین باید بدانید که شستن دست‌ها با آب ولرم روش خیلی بهتری از شستن با آب داغ به حساب می‌آید. در حقیقت داغی بیش‌ازاندازه آب فقط به پوست شما آسیب می‌زند و باعث خشکی پوست می‌شود؛ چراکه متخصصان به نتیجه رسیدن داغ بودن بیش‌ازاندازه آب، نقشی در تمیزی بهتر دست شما ندارد. برای این‌که چربی پوست دست شما با آب داغ از بین نرود بهتر است با آب ولرم و با صابون دست خودتان رو بشورید.

نوشیدن آب و غذاهای سالم

اگر شما از درون سلامت باشید، در چهره و ظاهر شما کاملاً نمود خواهد داشت و مطمئناً بر نرمی و لطافت پوست نیز تأثیرگذار خواهد بود. داشتن یک شیوه زندگی سالم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. آب بنوشید، غذاهای سالم بخورید، ورزش کنید و با کاهش استرس، ذهن، بدن و پوست خود را سالم نگه دارید. توجه داشته باشید که تنها با کمی توجه می‌توانید از خشکی پوست رهایی یابید.

از صابون‌هایی استفاده کنید که دارای خاصیت آب‌رسانی هستند

از آنجایی که بیشتر صابون‌ها باعث ترک‌خوردگی و خشکی پوست می‌شوند؛ متخصصان معتقدند باید از صابون‌هایی برای شستن دست‌ها استفاده کنید که حاوی ترکیبات آب‌رسان و مرطوب‌کننده باشند. شما باید به دنبال صابون‌هایی باشید که گلیسیرین و لانولین دارند؛ چرا که این ترکیبات از پوست دست شما در برابر آسیب‌های ناشی از شستشوی زیاد، مراقبت می‌کنند.

کنترل دمای آب به هنگام استحمام

چیزی که بیشتر از تعدد حمام رفتن موردتوجه است و اهمیت ویژه‌ای دارد چگونگی شستن بدن و درجه حرارت آب است. سعی کنید تا آنجا که می‌توانید از استحمام‌های طولانی و با درجه حرارت بالا دوری کنید. پس چیزی که به دنبالش هستیم شست و شوی کوتاه‌مدت بدن و استفاده از آب ولرم و یا حتی مایل به سرد است. پس از استحمام نیز به‌آرامی بدن خود را با حوله خشک کنید و همان‌طور که گفتیم بلافاصله و تا قبل از اینکه بدن کاملاً خشک گردد از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

از کرم مرطوب‌کننده غافل نشوید

جالب است بدانید آب مثل آهن‌ربا عمل می‌کند و شستن دست می‌تواند باعث جذب آب از عمیق‌ترین لایه‌های پوست به هوا شود؛ درنتیجه با شستن زیاد دست‌ها، به‌مرور زمان پوست آن‌ها خشک و کم آب می‌شود. برای جلوگیری از این اتفاق لازم است که حتماً بلافاصله بعد از شستن دست‌ها، از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید. البته یادتان باشد که یک لایه نازک از کرم هم به پوست شما کمک می‌کند و نیازی نیست برای مرطوب کردن دست‌هایتان هر بار از مقدار زیادی کرم استفاده کنید!

• 

دستکش بپوشید

علاوه بر استفاده مداوم از کرم مرطوب‌کننده بعد از هر بار شستشو، روش‌های متفاوتی برای جلوگیری از خشکی پوست دست وجود دارد. می‌توانید دست‌هایتان را به مدت ۵ دقیقه در آب خیس کنید و بعد کرم مرطوب‌کننده زده و در نهایت ۱ الی ۲ ساعت دستکش بپوشید. این کار باعث می‌شود رطوبت از سطح پوست شما به سمت لایه‌های زیرین پوست حرکت کند؛ در نتیجه شما پوست نرم‌تر و سالم‌تری خواهید داشت.

از ضدعفونی‌کننده دست به‌جای صابون استفاده کنید

اگر دست‌های شما بیش از اندازه در اثر شستشوی مداوم و زیاد آسیب‌دیده؛ می‌توانید مدتی از ضدعفونی‌کننده به‌جای صابون استفاده کنید. ممکن است لازم باشد برای مدتی به‌جای شستن دست‌ها با آب، به‌طور کامل از مواد ضدعفونی‌کننده استفاده کنید اما یادتان باشد که قبل از خوردن مواد غذایی و بعد از رفتن به سرویس بهداشتی حتماً با آب و صابون دست‌هایتان را بشویید.

با روش درست خشک‌کردن دست آشنا شوید

همین امروز عادت کشیدن دستمال یا حوله روی پوست دستتان را کنار بگذارید؛ این کار باعث می‌شود پوست دست شما آسیب بیشتری ببیند. بهتر است همیشه با گذاشتن و برداشتن پارچه روی پوست، رطوبت دست‌ها رو بگیرید تا پوست سالم‌تری داشته باشید. همچنین فراموش نکنید دست‌ها حتماً باید بعد از هر بار شستشو به‌خوبی خشک شوند؛ چراکه ویروس کرونا به‌راحتی به روی دست مرطوب منتقل می‌شود.