برای درمان و رفع تیرگی زیربغل بهترین روش ،استفاده از ماسکهای روشن کننده پوست زیربغل با ترکیبات گیاهی طب سنتی است که در ادامه این بخش به آنها خواهم پرداخت.

رزماری یک گیاه دارویی است که خواص و فواید زیادی دارد. یکی از خواص رزماری برای مو است. به طوری که روغن آن تاثیر زیادی در رویش موهای از دست رفته دارد. عصاره این گیاه به صورت یک محلول می‌تواند به ریزش و تقویت ریشه موها کمک کند. در ادامه به خواص روغن و جوشانده رزماری موی سر می‌پردازیم.

چرا رزماری در کاهش ریزش مو مؤثر است؟

روغن رزماری حاوی چندین آنتی اکسیدان است که خاصیت ضدالتهابی دارند. یکی از خواص روغن این گیاه کمک به درمان پوسته و مشکلات پوست سر است. وقتی پوست سر ملتهب شود، به ریشه مو آسیب می‌رساند. در کسانی که به دلیل وجود قارچ، شوره سر بیش از حد و یا بیماری پوستی، موها نازک می‌شود، استفاده از رزماری مؤثر واقع می‌شود.
تاثیر و خواص روغن رزماری برای مو تا حدی است که حتی مردم مدیترانه هم از گذشته تاکنون از آن استفاده می‌کردند.

آیا استفاده از رزماری به رشد موها کمک می‌کند؟

یکی دیگر از خواص محلول رزماری کمک به رشد موهاست. اگر موهای شما رشد کمی دارند، بهترین کار استفاده از روغن رزماری در ساقه و کف است. این روغن را باید در زمان شب به کف سر خود بمالید. همچنین می‌توانید چند ساعت قبل از رفتن به حمام این کار را انجام دهد. بعد از مدتی رشد موهای شما افزایش می‌یابد. اگر در این کار مداومت کنید، رشد موها در یک ماه حتی به ۳ سانتی‌متر هم می‌رسد.

آیا روغن رزماری به نرمی موها کمک می‌کند؟

یکی از خواص رزماری برای رشد مو و تقویت آنست. اما در کنار این خاصیت، به درخشان شدن موها هم کمک می‌کند. اگر موهای شما خشک است، بیشتر در معرض مو خوره قرار دارند. زیرا موهایی که رطوبت کافی ندارند، خیلی زود گرفتار موخوره می‌شوند. روغن رزماری می‌تواند موها را نرم و درخشان کند.
برای موهای وز و زبر هم می‌توان از جوشانده رزماری استفاده کرد. عصاره این گیاه تاثیر زیادی در رویش موهای از دست رفته دارد. همچنین ساقه موها را نیز تقویت می‌کند. اگر موها زبر و خشن باشند، با کمک عصاره این گیاه می‌توانید آن‌ها را نرم و لطیف کنید.

جلوگیری از سفیدی مو

یکی از خواص روغن رزماری برای مو جلوگیری از سفید شدن است. این گیاه در گذشت برای تقویت پوست سر و موها استفاده می‌شد. همچنین در طب سنتی از آن برای جلوگیری از خاکستری شدن موها استفاده می‌شود. اگر سفیدی مو به دلایلی غیر از افزایش سن باشد، با کمک روغن رزماری می‌توانید آن را کنترل کنید.

چطور از رزماری برای موها استفاده کنیم؟

برای استفاده از گیاه رزماری می‌توانید آن را به چندین شکل استفاده کنید. در ادامه به این روش‌ها می‌پردازیم.

استفاده از جوشانده رزماری برای موی سر

برای درست کردن جوشانده‌ی این گیاه باید مقداری از برگ‌ها را در داخل یک طرف بریزید. سپس روی آن مقداری آب ریخته و اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه با هم بجوشند. به طوری که رنگ آن تیره شود. حالا بعد از خنک شدن، موهای سر را با آن بشویید.
این جوشانده خاصیت باکتریایی دارد. به همین دلیل از رشد قارچ‌ها و شوره سر پیشگیری می‌کند. بعد از ۳۰ دقیقه موهای خود را با آب ولرم آبکشی کرده و خشک کنید.

استفاده از سرکه رزماری

یکی دیگر از فرآورده‌های گیاه رزماری، سرکه است. برای درست کردن این ماده ابتدا باید مقداری از برگ‌های تازه آن را با لکه کنید. سپس مقداری سرکه سیب روی آن بریزید. این ترکیب را در داخل یک ظرف شیشه‌ای سربسته قرار دهید. بعد از ۲-۴ هفته می‌توانید آن را در زمان حمام استفاده کنید. البته بعد از اینکه موهای خود را با شامپو شستید، حالا یک چهارم لیوان سرکه رزماری را با نصف لیوان آب مخلوط کنید. سپس آن را روی موها بریزید. اما نیاز به آبکشی ندارد. با این روش موها نرم و براق می‌شود.

استفاده از روغن رزماری برای موها

در کنار سرکه و جوشانده، خواص روغن رزماری برای مو اثر بیشتری دارد. زیرا می‌توانید آن را به مدت طولانی روی پوست سر و مو قرار دهید. برای درست کردن روغن رزماری می‌توانید چند برگ تازه رزماری را له کنید تا به صورت عصاره درآید. حالا آن را داخل یک بطری شیشه‌ای ریخته و روی آن روغن نارگیل بریزید.
شیشه را به مدت ۲ – ۴ هفته در جای تاریک نگهداری کنید. این روغن می‌تواند به درخشندگی و درمان شوره سر کمک کند.

مضرات رزماری

در کنار خواص رزماری برای مو البته نکات مهمی نیز وجود دارد. از جمله:
زنان باردار و شیرده نباید از روغن رزماری استفاده کنند.
روغن رزماری خوراکی نیست. پس آن را روی چشم، گوش یا دهان نریزید.
برای درمان ریز موی کودکان از روغن رزماری استفاده نکنید.

ماسک صورت برای شفاف شدن پوست را می‌توانید در منزل هم درست کنید. پس نیاز نیست که حتماً از ماسک‌های گران‌قیمت و شیمیایی بازار استفاده کنید. استفاده مکرر از این ماسک‌ها تاثیر زیادی در جوانسازی پوست صورت و زیبایی دارد. البته باید طرز تهیه آن در ادامه به چندین روش طرز تهیه ماسک صورت می‌پردازیم. پس با ما همراه باشید.

ماسک صورت خانگی برای جوش

خیار یکی از میوه‌های حاوی ویتامین C است. این میوه‌ی آبرسان تاثیر زیادی در مرطوب کردن پوست صورت دارد. همچنین خیار حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک زیادی می‌کند. برای درست کردن این ماسک خیار می‌توانید به صورت زیر عمل کنید:

• خیار : یک عدد
• ماست شیرین: ۲ قاشق غذاخوری
• آبلیمو: نصف قاشق چایخوری

برای درست کردن ماسک صورت برای شفاف شدن پوست ابتدا خیار را پوست بگیرید. سپس آن را رنده کنید. ماست را خوب هم بزنید تا صاف و یکدست شود. حالا آن‌ها را با هم ترکیب کنید. اگر پوست صورت شما چرب است به آن آبلیمو اضافه کنید. در غیر این صورت به جای آبلیمو، چند قطره گلاب اضافه کنید.
این ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت خود قرار دهید و سپس آن را بشویید.
برای اینکه هر روز بتوانید از این ماسک استفاده کنید، آن را داخل قالب یخ بریزید و در فریزر بگذارید. بعد از یخ زدن آن قالب‌ها را خارج کرده و داخل کیسه فریزر بریزید. حالا هر چند روز یک بار یک قطعه یخ این ماسک را روی صورت بمالید. این کار نه تنها به شفاف شدن پوست کمک می‌کند، بلکه در بستن منافذ پوست هم تاثیر دارد. پس دیگر پوست شما جوش نمیزند.

درست کردن ماسک چای سبز

یک ماسک صورت خانگی برای جوش با کمک چای سبز درست می شود. زیرا این گیاه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. بنابراین به ترمیم بافت آسیب دیده و چین و چروک پوست کمک زیادی می کند.
طرز تهیه ماسک صورت با چای سبز به این شکل است:

• چای سبز: ۲ قاشق غذاخوری
• آبلیمو: نصف قاشق چایخوری

حالا دو ماده را با هم ترکیب کنید و روی صورت خود بمالید. اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه بماند و سپس صورت را با آب ولرم بشویید.

ماسک صورت برای شفاف شدن پوست

اگر می‌خواهید پوست درخشان و شفاف داشته باشید، ماسک سفیده تخم مرغ و نشاسته ذرت را فراموش نکنید. این ماسک می‌تواند چین و چروک‌های پوست را از بین ببرد. سپس پوستی زیبا و شفاف به شما تحویل می‌دهد. اگر زیاد جوش می‌زنید، این ماسک صورت برای جوش کاربرد دارد.
طرز تهیه این ماسک به صورت زیر است:

• سفیده تخم مرغ: نصف یک عدد
• نشاسته ذرت: نصف قاشق غذاخوری

ابتدا سفیده تخم مرغ را آنقدر هم بزنید تا سفید و یکدست و روی آن کف ایجاد شود. حالا نشاسته ذرت را به آن اضافه کنید. مجدداً آن را به مدت چند دقیقه خوب هم بزنید. اگر این ماسک را با میکسر درست کنید بهتر است.
حالا این ماسک صورت برای شفاف شدن پوست را در هفته دو بار استفاده کنید. ابتدا صورت خود را با آب و صابون بشویید تا چربی روی پوست شسته شود. حالا ماسک را به صورت یک دست در همه جای صورت بمالید.
توجه داشته باشید وقتی ماسک خیس است فقط رطوبت آن را احساس می‌کنید. اما هر چه زمان می‌گذرد و ماسک به سمت خشک شدن پیش می‌رود، پوست شما کشیده می‌شود. حتی در دقایق آخر اگر خود را در آینه نگاه کنید ممکن است وحشت‌زده شوید. اما جای نگرانی نیست. زیرا پوست در حال جمع شدن است.
این ماسک تاثیر زیادی در بستن منافذ پوست و پیشگیری از جوش زدن دارد. همچنین به رفع چین و چروک پوست در قسمت زیر چشم و پیشانی کمک زیادی می‌کند.

ماسک صورت برای روشن شدن پوست

اگر پوست تیره‌ای دارید، بهترین راه استفاده از آب سیب زمینی است. ماسک زمینی می‌تواند پوست صورت را روشن و شفاف کند. طرز تهیه ماسک صورت برای سفیدی پوست به صورت زیر است:
ابتدا یک سیب زمینی متوسط را پوست بگیرید. حالا آن را با قسمت ریز رنده کنید. مواد را داخل یک پارچه توری تمیز بریزید. آن را فشار دهید تا آب سیب زمینی داخل ظرف دیگری ریخته شود. حالا آب سیب زمینی را به صورت خود بمالید. بعد از ۲۰ دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید. در همان لحظه متوجه تاثیر این ماسک بر روی پوست خود می‌شوید.

ماسک ژله آلوئه ورا

ژله آلوئه ورا هم در درست کردن ماسک صورت برای شفاف شدن پوست نقش زیادی دارد. برای درست کردن این ماسک ابتدا یک برگ از این گیاه را برش بزنید. حالا ژل وسط آن را خالی کرده و روی صورت بمالید. همچنین می‌توانید آن را با مقدار کمی روغن نارگیل ترکیب کنید. این ماسک یک آبرسان طبیعی است که پوست شما را شفاف و درخشان می‌کند.

با افزایش سن، پوست به طور طبیعی مقداری از کشش و نرمی خود را از دست می‌دهد. با این وجود چند تغییر ساده می‌تواند به جوانسازی پوست صورت کمک کند. برای مثال خواب بیشتر، استفاده از کرم ضد آفتاب و یا ماسک صورت تاثیر زیادی برای جوانی پوست (Facial skin rejuvenation) دارد. در ادامه به چند روش کاربردی برای کلاژن سازی پوست در خانه می‌پردازیم.

مراقبت از پوست با شناخت نوع آن

در ابتدا شما باید نوع پوست خود را بشناسید. نحوه جوانسازی پوست صورت در خانه تا حد زیادی به نوع پوست بستگی دارد. به طور کلی ۵ نوع پوست وجود دارد:

• پوست طبیعی شفاف و بدون حساسیت
• پوست‌های خشن و خشک
• پوست‌های حساس (به مواد آرایشی و محصولات خاص)
• پوست‌های چرب
• پوست ترکیبی

پوست صورت را تمیز نگهداری کنید

پوست صورت شما از هر نوعی که باشد، باید آن را تمیز نگهداری کنید. بهتر است از پاک کننده‌های ملایم استفاده کنید. آب گرم خیلی زود پوست را چروکیده و پیر می‌کند. بهترین راه برای شستشوی صورت، استفاده از آب معمولی شیر است.
اگر پوست حساسی دارید، بهتر است از مواد شوینده عطری استفاده نکنید. همچنین مارک‌های مختلف آرایشی را تست کنید. یک پاک‌کننده بدون الکل و رایحه برای شستشوی پوست‌های خشک مناسب‌تر است.
برای پوست‌های چرب، از پاک‌کننده‌های فومی و فاقد کامدوژن و چربی استفاده کنید.

قبل از خواب آرایش صورت را پاک کنید

خوابیدن در زمان شب با مواد آرایشی خیلی زود باعث بروز آکنه و جوش می‌شود. پس هر شب قبل از خواب با استفاده از یک پاک کننده ملایم آرایش را از روی صورت خود بردارید. سپس تونر بزنید. تونرهای پوستی به کلاژن سازی پوست صورت کمک زیادی می‌کنند.
بعد از شستشن صورت در زمان صبح و شب، باید از تونرهای ملایم استفاده کنید. این کار به از بین بردن خشکی صورت کمک زیادی می‌کند. تونر را روی یک تکه پنبه بزنید و سپس روی صورت خود به آرامی مالش دهید. این کار را به صورت دورانی انجام دهید. اگر در خانه تونر ندارید حتماً از یک مرطوب کننده استفاده کنید.

از لایه بردار استفاده کنید

یک روش برای جوانسازی پوست صورت در خانه لایه برداری است. البته اگر پوست شما بیش از اندازه خراب شده است، لایه بردار استفاده کنید. با لایه برداری سلول‌های مرده پوست از بین می‌رود. البته باید تنها ۲-۴ بار در ماه این کار را انجام دهید. زیرا لایه برداری بیش از حد پوست را حساس و نازک می‌کند.
لایه‌برداری برای پوست‌های چرب بهتر است. لایه‌بردارهای شیمیایی سرعت گردش سلولی را افزایش می‌دهند. این کار باعث از بین رفتن سلول‌های مرده و نرم شدن پوست صورت می‌شود. برخی از آن‌ها ممکن است حاوی مقدار زیادی ویتامین C باشند که برای پوست‌های حساس یا خشک مناسب نیستند.
اگر از لایه بردارهای خانگی استفاده می‌کنید، آن را به آرامی و دورانی روی پوست مالش دهید. برای کلاژن سازی پوست صورت نباید آن را فشار دهید. اگر از لایه‌بردارهای شیمیایی استفاده می‌کنید، ۵ قطره کوچک روی پوست بمالید تا کل صورت مرطوب شود.

مرطوب کننده ها را فراموش نکنید

اگر در محیط‌های خشک و کم بارش زندگی می‌کنید، حتماً بارها پوست خشک را تجربه کرده‌اید. این مناطق باعث خشکی شدید پوست می‌شود. برای جوانسازی پوست صورت در خانه باید مرتباً از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید. حتی اگر پوست چربی دارید، به مرطوب کننده نیاز دارید. برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست، بهتر است به سراغ مرطوب‌کننده‌های بدون روغن بروید.
اگر پوست شما چرب است، از مرطوب‌کننده‌هایی که بر پایه لوسیون تولید شده است، استفاده نکنید. زیرا باعث گرفتگی منافذ پوست می‌شود. بعد از مدتی تعداد جوش صورت افزایش می‌یابد.
برای کلاژن سازی پوست صورت در خانه مرطوب کننده‌ای را انتخاب کنید که حاوی اسید هیالورونیک و نیاسینامید باشد. این دو ماده از هدر رفتن رطوبت پوست صورت جلوگیری می‌کند. نیاسینامید همچنین از برنزه شدن پوست صورت جلوگیری می‌کند.
پوست‌های حساس برای مرطوب کردن پوست بهتر است از کرم‌های حاوی چای سبز، گل رز و یا بابونه استفاده کنند.
روزی ۲ بار باید از کرم مرطوب کننده استفاده کنید: بلافاصله بعد از بیدار شدن و قبل از به خواب رفتن.

از ماسک های مرطوب کننده استفاده کنید

برای جوانسازی پوست صورت در خانه ماسک‌ها هم تاثیر زیادی دارند. در منزل می‌توانید ماسک‌های جوانسازی درست کنید. برای مثال عسل طبیعی، لیمو، خیار و …. آبرسان‌های قوی هستند. این مواد را باید به درستی استفاده کنید. زیرا تاثیر زیادی در کلاژن سازی پوست صورت دارند.

یک روش بی‌نظیر برای زیباسازی و جوان سازی پوست

یک قاشق غذاخوری عسل و آب نصف لیمو ترش را با هم ترکیب کنید.
آب لیمو یک جوان کننده پوست است که در صنعت مواد آرایشی از آن استفاده می‌شود. این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به کاهش آسیب رادیکال‌های آزاد در بدن کمک می‌کند.
حالا این ترکیب را دایره وار بر روی صورت خود به مدت ۱۰ دقیقه مالش دهید. هفته‌ای یک یا دو بار این روش را تکرار کنید.

موهای رشد نکرده که معمولاً با نام موهای زیر‌پوستی شناخته می‌شوند، موهایی هستند که پیچ خورده و به داخل پوست رفته‌اند و به جای اینکه به سمت بالا رشد کنند و از پوست بیرون بیایند،  در زیر پوست رشد کرده‌اند. موهای زیر‌پوستی برای بسیاری از افراد یک تجربه ناراحت کننده ناشی از رفع موهای زائد بدن است. اگر شما هم یکی از این افراد هستید، احتمالاً در این فکر هستید که چگونه خودتان از شر این موهای زیر‌پوستی خلاص کنید

زمانی که مو در زیر سطح پوست گیر می‌افتد، اغلب به شکل یک برآمدگی بسیار کوچک، اما دردناک خودش را نشان می‌دهد. خلاص شدن از موهای زیر‌پوستی تا حدی شبیه به یک مشکل کوچک به نظر می‌رسد، اما بعضی از اوقات مشکلات ناشی از آن کمی بزرگ‌تر و قابل توجه ‌تر هستند. با این تفاسیر چگونه باید از شر موهای زیر‌پوستی مزاحم خلاص شویم؟ آیا خودمان به تنهایی می‌توانیم از عهده آن برآییم؟ در این مطلب به طور مفصل در این مورد بحث می‌کنیم.

چه چیزی باعث ایجاد موهای زیر‌پوستی می‌شود؟

اغلب، موهای زیرپوستی ناشی از اصلاح یا از بین بردن موهای زائد بدن است. آکادمی پوست آمریکا (AAD) توضیح می‌دهد که موهای شما در داخل کیسه‌های لوله مانندی به نام فولیکول تشکیل می‌شوند. یک موی زیرپوستی در ابتدا به طور طبیعی درون فولیکول خود رشد می‌کند، اما بعد از بیرون آمدن از فولیکول، به سطح پوست نمی‌رسد و در همان قسمت زیر پوست محبوس می‌شود.

 اغلب این اتفاق زمانی می‌افتد که موی سطح پوست را به روش‌های گوناگون مانند تراشیدن مو از بین می‌برید. التهاب حاصل می‌تواند منجر به علائمی نظیر یک برآمدگی سفت یا پر از چرک، درد، خارش و هیپرپیگمانتاسیون پوست شود. موهای زیرپوستی اغلب بدون استفاده از هیچ درمانی رفع می‌شوند. بعضی مواقع گیر افتادن مو در زیر پوست فقط حدود یک ماه طول می‌کشد، اما گاهی ممکن است به شش ماه نیز به طول بیانجامد.

با موهای زیرپوستی چه کنیم؟

در اکثر موارد، موهای زیرپوستی خودبخود از پوست بیرون می‌آیند. اما برخی درمان‌های خانگی و ساده  برای این مشکل وجود دارند که می‌توانند فرایند بهبود را سرعت بخشیده و التهاب و قرمزی پوست را در این نواحی از بین ببرند. زمانی که این موهای زیرپوستی رشد کرده و از سطح پوست خارج شدند، می‌توانید به سادگی با استفاده از موچین آن‌ها را از پوست خارج کنید. هرگز قبل از بیرون آمدن نوک این موها آن‌ها فشار ندهید و پوستتان را نکنید.

اصلاح روش موزدایی و استفاده از محلول اسید استیل سالیسیلیک به صورت دو بار در روز و به مدت یک هفته و یا استفاده از لایه بردارهایی نظیر آلفا هیدروکسی اسیدها، بتاهیدروکسی اسیدها و پلی هیدروکسی اسیدها که همگی انواع مصنوعی اسیدهای مشتق از میوه‌های قنددار هستند باعث می‌شوند لایه فوقانی و مرده پوست برداشته شود، در از بین بردن موهای زیر‌پوستی مؤثر است شما از این روش‌ها نیز می‌توانید برای درمان موهای زیرپوستی استفاده کنید که در ادامه به آن می‌پردازیم.

۶ توصیه برای بهبود موهای زیر‌پوستی

• اول پوست را به آرامی پاک‌سازی و لایه‌برداری کنید. قبل از تیغ زدن یا اپیلاسیون، ناحیهٔ مورد نظر را با آب گرم و یک پاک‌کنندهٔ ملایم بشویید. این کار هم به از بین بردن کثیفی، مواد زائد و چربی اضافه از سطح پوست کمک می‌کند و هم جلوی مسدود شدن فولیکول‌های مو با سبوم (یک مادهٔ چرب که توسط غدد سباسه ترشح می‌شود) را می‌گیرد. سپس پوست را لایه‌برداری کنید تا مو بالا بیاید و تیغ زدن و اپیلاسیون آسان‌تر شود. از محصولی با دانه‌های گرد و صاف (هرگز از دانه‌های درشت استفاده نکنید) و حاوی نرم کننده‌هایی مانند روغن جوجوبا که مو را نرم می‌کند، استفاده کنید.
• از یک کرم و تیغ اصلاح بی‌خطر استفاده کنید. به دنبال موادی مانند روغن‌زیتون، جوجوبا یا اسطوخودوس باشید تا بین پوست و تیغ، یک لایهٔ محافظ ایجاد شود و از بریدگی و سوزش جلوگیری کند. احتمال آنکه موهای زیرپوستی، پوست را ملتهب و تحریک کنند زیاد است.
• شاید زمان آن باشد که تیغ اصلاحتان را عوض کنید. تیغ‌هایی با سه، چهار، پنج و شش لبه، می‌توانند موی زیر سطح پوست را از بین ببرند و باعث اصلاح نزدیک به پوست و ایجاد موهای زیر‌پوستی شوند.
  یک تیغ دولبه که قابل استفاده مجدد است با دستهٔ فلزی سنگین که روی لبه را نپوشانده باشد، مناسب و بی‌خطر است. همچنین برای جلوگیری از گیر کردن مو در زیر پوست، موها را در جهت رویششان تیغ بزنید.

• برای بند انداختن، اپیلاسیون و کندن مو با موکن، به یک شخص حرفه‌ای مراجعه کنید. اگر موهای زیرپوستی دارید، از یک متخصص زیبایی ماهر کمک بگیرید.
• سعی کنید بعد از موزدایی، از تسکین دهنده‌های پوست استفاده کنید. ضدعفونی کننده‌های طبیعی مانند روغن درخت چای و عنبر سائل دارای خواص ضدالتهابی هستند و از قرمزی و سوزش که می‌تواند منجر به ایجاد موهای زیرپوستی و تشدید آن‌ها شود، جلوگیری می‌کنند.
• از یک نرم‌کننده با مواد التیام دهنده‌ای مانند آلوئه ورا، کالاندولا و بابونه استفاده کنید تا از سوزش پوست جلوگیری شود.

استفاده از فیلر ها و تزریق چربی روش هایی است که امروزه افراد زیادی به دنبال آن هستند. امروزه با استفاده از تزریق چربی افراد می توانند تا به رفع تمامی مشکلات صورت و بدنشان بپردازند

روند پیری پوست و ایجاد چین و چروک امری طبیعی است. اما با استفاده از روش‌هایی می‌توان چروک‌های صورت را کاهش داد یا به تعویق انداخت. دلایل زیادی از جمله وراثت و نور خورشید موجب ایجاد چروک پوست می‌شوند. در این مقاله روش‌های ساده برای کاهش روند پیری پوست، و همچنین چند ماسک خانگی ترکیبی برای رفع چین و چروک، سفت شدن و لیفت صورت را با هم بررسی می‌کنیم.

چین و چروک پوست از چه سنی شروع می‌شود؟

با افزایش سن، تولید گلاژن و الاستین در پوست افراد کاهش پیدا می‌کند. که موجب نازک‌تر شدن پوست و در نتیجه مقاومت کمتر در برابر آسیب‌ها می‌شود. روش‌های ساده‌ای برای کاهش سرعت روند پیری پوست وجود دارد. که در ادامه به چند نکته اشاره کرده‌ایم:

• از کرم‌های ضدآفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید.

• مواد قندی کمتری مصرف کنید.

• سیگار کشیدن را متوقف کنید.

• از روغن‌های گیاهی مانند نارگیل و بادام و زیتون برای مرطوب نگاه داشتن پوست استفاده کنید.

• کیفیت خواب خود را بهبود ببخشید.

• صورت خود را مرتبا شست و شو دهید.

• در رژیم غذایی خود از منابع آنتی‌اکسیدان استفاده کنید.

با رعایت روش‌های بالا و بهبود سبک زندگی می‌توان تا حد زیادی از پیری پوست و ایجاد چین و چروک جلوگیری کرد. در ادامه چند ماسک خانگی فوق العاده را با هم بررسی می‌کنیم.

رژیم پوست سالم ، کدام ماده غذایی برای پوست شما مضر است؟

در این مقاله

ماسک آلوئه‌ورا

این گیاه طبیعی و پرخاصیت، اثرات بینظیری برای کاهش چروک پوست دارد. طی تحقیقات انجام شده، استفاده از مکمل ژل آلوئه ورا در ۹۰ روز، چین و چروک‌های پوست را بسیار کاهش می‌دهد. این امر به دلیل خاصیت کلاژن سازی و آبرسانی است که در ژل آلوئه‌ورا وجود دارد.

ماسک موز

این میوه خوشمزه، حاوی ویتامین‌ها و روغن‌هایی است که در ترمیم بافت پوست نقش مهمی دارند. ۸ نوع ماده مهم در موز وجود دارد که برای سرسخت‌ترین چروک‌ها نیز تاثیر دارد.  ویتامین‌های E، B، A، F، منزیم، روی، آهن و پتاسیم که همگی برای سلامت پوست ضروری هستند. مقداری موز را پوره کرده و به شکل لایه‌ی نازکی، روی سطح پوست صورت و گردن بمالید.  بعد از ۳۰ دقیقه، با آب گرم پوست خود را شست و شو دهید.

۹ روش بی‌نظیر برای چاقی و زیبایی صورت

در اینجا به طور کامل تمامی روش‌ها را مورد بررسی قرار دادیم.

ماسک چوب صندل و گلاب

چوب صندل نام نوعی چوب درخت و بومی هند است. این گیاه را می‌توانید از عطاری‌ها تهیه کنید. به شکل خرده‌های قرمز رنگ چوب است. که پس از تهیه باید آن را پودر کنید. در بسیاری از کشورها به عنوان ماده‌ای برای استعمال خارجی در کاهش تب و ورم و التهابات استفاده می‌شود. ما می‌خواهیم ماسک خانگی رفع چروک صورت با این ماده درست کنیم.

ترکیب پودر چوب صندل با گلاب اثرات شگفت آوری در ترمیم پوست دارد. تاثیراتی مثل:

کوچک شدن منافذ پوست

سفت شدن و لیفت پوست

ترمیم آسیب‌های سلولی

کاهش چین و چروک

ابتدا صورت خود را با یک ماده شوینده سبک، مثل شامپو بچه یا محلول‌های شست و شوی صورت، بشویید. کمی کرم مرطوب کننده بزنید. به مقدار مساوی از گلاب و پودر چوب صندل را با هم ترکیب کرده و روی پوست خود بمالید. پس از ۲۰ الی ۴۰ دقیقه، صورت خود را با آب گرم شسته و دوباره از کمی کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

بعد از یکبار استفاده می‌بینید صورت محکم‌ و نرم‌تری خواهید داشت که اصطلاحا به این حالت لیفت صورت می‌گویند.

ماسک بادام و شیر

این ماسک حاوی ویتامین E، اسیدفولیک، روی و آنتی اکسیدان‌هایی است که باعث تولید کلاژن در پوست شده و از تجمع چین و چروک جلوگیری می‌کند. برای تهیه این ماسک، ۱۰ عدد بادام را درون شیر به مدت یک روز، خیس کنید. سپس بادام را آسیاب کرده و تا حدی که به خمیری یکدست تبدیل شود، به آن شیر اضافه کنید. نواحی مختلف صورت و گردن را با این خمیر پوشانده و بعد از ۲۰ دقیقه آبکشی کنید. نیازی به مواد شوینده نیست. بگذارید چربی مفید و طبیعی شیر و بادام برای حفظ رطوبت و آبرسانی، روی پوست شما بماند.

ماسک قهوه

این ماسک برای چروک و گودی اطراف چشم بسیار موثر است. البته باید در یک دوره مشخص و به صورت روزانه از آن استفاده کنید. می‌توانید ترکیباتی که در ادامه به آن اشاره می‌کنیم را درون یک ظرف دربسته درست کرده و برای یک هفته از آن استفاده کنید.

برای تهیه ماسک خانگی رفع چروک دور چشم، ترکیب مساوی از پودر قهوه خالص، عسل طبیعی و روغن بادام تلخ را با هم مخلوط کنید. این خمیر را هر روز در نواحی زیر چشم، تا جایی که به پلک پایینی نرسد، آغشته کنید. و پس از نیم ساعت با یک پنبه به آرامی پاک کرده و صورت خود را با آب ولرم بشویید.

می‌بینید که روش‌های زیادی برای کاهش روند پیری و ایجاد چروک پوست وجود دارد. اما می‌توان گفت مهم‌ترین آنها استفاده از کرم مرطوب کننده برای آبرسانی پوست در طول روز و همچنین استفاده از کرم ضد آفتاب است. اجازه ندهید تا پوست صورت و گردنتان خشک بماند. استفاده مداوم از ماسک‌های خانگی، رژیم غذایی مناسب حاوی میوه‌ها و سبزیجات تازه و خواب مناسب از دیگر راهکارهای سلامت پوست شما هستند.

پوست بخش مهمی از بدن شماست که زیبایی آن نیازمند دقت و اهمیت بالایی است. و به راحتی با مواد طبیعی و دردسترس، این امر امکان پذیر است.

لیزر نوری تک رنگ و تک طول موج است. در لیزر موهای زائد عمدتا نور لیزر در رنگدانه ملانینی که در موها به وفور یافت می شود، جذب شده و سبب تخریب سلولهای سازنده مو میشود و به همین دلیل است که هرقدر مو ضخیمتر و مشکی تر باشد ،ملانین بیشتری دارد که نور لیزر را بهتر جذب کرده و راحتتر از بین می رود. در عین حال چون ملانین در خود پوست هم وجود دارد هرچه مقدار آن کمتر باشد، یعنی بیمار سفیدتر باشد، انرژی کمتری در پوست جذب شده و احتمال سوختگی ناشی از لیزر مو کمتر می شود.

این روزها و با آغاز شیوع کرونا یکی از هشدارهای مهم وزارت بهداشت استفاده از ژل‌های ضدعفونی‌کننده و الکل برای از بین بردن ویروس است. علاوه بر آن شست و شوی مکرر دست‌ها و استفاده از مایع دستشویی و صابون باعث شده تا مشکل خشکی دست بیش از گذشته مورد اهمیت قرار بگیرد. این موضوع برای همه به‌خصوص خانم‌ها که به پوست خود اهمیت زیادی می‌دهند، تبدیل به یک معضل شده؛ به‌طوری‌که یکی از دغدغه‌های جدید آن‌ها جلوگیری از خشکی پوست است.

 اما چرا توجه به مسئله خشکی پوست تا این حد اهمیت دارد؟ یکی از بزرگ‌ترین مشکلات پوست‌های خشک، زبر و خشن شدن آن است. پوست خشک دچار ترک‌خوردگی می‌شود و ظاهر نافرمی ایجاد می‌کند. زمانی که رطوبت طبیعی پوست از بین برود، بازیابی رطوبت آن بسیار دشوار خواهد بود. اما ازآنجاکه همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، جلوگیری از خشکی پوست و حفظ رطوبت آن با رعایت برخی مراقبت‌های روزانه کاری به‌مراتب آسان‌تر از درمان است. در این مطلب شش راهکار برای تأمین رطوبت پوست و جلوگیری از خشک شدن آن در دوران کرونا پیشنهادشده. اگر پوست شما هم به دلیل شست و شوی زیاد و استفاده مداوم از ضدعفونی‌کننده‌ها، خشک‌شده و به دنبال راهکاری برای جلوگیری از پوسته‌پوسته شدن آن هستید، با ما همراه باشید.

راه‌حل‌هایی برای بهبود خشکی دست

این روزها با شیوع ویروس کرونا، متخصصان سازمان بهداشت جهانی (WHO) به همه توصیه می‌کنند به‌طور مرتب دست‌های خودشان را بشویند. به خاطر این‌که این روزها همه مردم با جدیت بیشتری به شستن دست‌ها اهمیت می‌دهند لازم است به نکاتی که متخصصان پوست گوشزد می‌کنند بیشتر از قبل توجه نشان داده شود. ما در این مطلب، شما را با تعدادی از این نکات آشنا می‌کنیم تا به توجه به آن‌ها به سلامتی پوست دست‌ها بیشتر از هر وقت دیگری اهمیت بدهید.

از آب ولرم برای شستن دست‌ها کمک بگیرید

متخصصان همواره تأکید دارند که دست‌ها باید حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون شسته شوند. همچنین باید بدانید که شستن دست‌ها با آب ولرم روش خیلی بهتری از شستن با آب داغ به حساب می‌آید. در حقیقت داغی بیش‌ازاندازه آب فقط به پوست شما آسیب می‌زند و باعث خشکی پوست می‌شود؛ چراکه متخصصان به نتیجه رسیدن داغ بودن بیش‌ازاندازه آب، نقشی در تمیزی بهتر دست شما ندارد. برای این‌که چربی پوست دست شما با آب داغ از بین نرود بهتر است با آب ولرم و با صابون دست خودتان رو بشورید.

نوشیدن آب و غذاهای سالم

اگر شما از درون سلامت باشید، در چهره و ظاهر شما کاملاً نمود خواهد داشت و مطمئناً بر نرمی و لطافت پوست نیز تأثیرگذار خواهد بود. داشتن یک شیوه زندگی سالم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. آب بنوشید، غذاهای سالم بخورید، ورزش کنید و با کاهش استرس، ذهن، بدن و پوست خود را سالم نگه دارید. توجه داشته باشید که تنها با کمی توجه می‌توانید از خشکی پوست رهایی یابید.

از صابون‌هایی استفاده کنید که دارای خاصیت آب‌رسانی هستند

از آنجایی که بیشتر صابون‌ها باعث ترک‌خوردگی و خشکی پوست می‌شوند؛ متخصصان معتقدند باید از صابون‌هایی برای شستن دست‌ها استفاده کنید که حاوی ترکیبات آب‌رسان و مرطوب‌کننده باشند. شما باید به دنبال صابون‌هایی باشید که گلیسیرین و لانولین دارند؛ چرا که این ترکیبات از پوست دست شما در برابر آسیب‌های ناشی از شستشوی زیاد، مراقبت می‌کنند.

کنترل دمای آب به هنگام استحمام

چیزی که بیشتر از تعدد حمام رفتن موردتوجه است و اهمیت ویژه‌ای دارد چگونگی شستن بدن و درجه حرارت آب است. سعی کنید تا آنجا که می‌توانید از استحمام‌های طولانی و با درجه حرارت بالا دوری کنید. پس چیزی که به دنبالش هستیم شست و شوی کوتاه‌مدت بدن و استفاده از آب ولرم و یا حتی مایل به سرد است. پس از استحمام نیز به‌آرامی بدن خود را با حوله خشک کنید و همان‌طور که گفتیم بلافاصله و تا قبل از اینکه بدن کاملاً خشک گردد از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

از کرم مرطوب‌کننده غافل نشوید

جالب است بدانید آب مثل آهن‌ربا عمل می‌کند و شستن دست می‌تواند باعث جذب آب از عمیق‌ترین لایه‌های پوست به هوا شود؛ درنتیجه با شستن زیاد دست‌ها، به‌مرور زمان پوست آن‌ها خشک و کم آب می‌شود. برای جلوگیری از این اتفاق لازم است که حتماً بلافاصله بعد از شستن دست‌ها، از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید. البته یادتان باشد که یک لایه نازک از کرم هم به پوست شما کمک می‌کند و نیازی نیست برای مرطوب کردن دست‌هایتان هر بار از مقدار زیادی کرم استفاده کنید!

دستکش بپوشید

علاوه بر استفاده مداوم از کرم مرطوب‌کننده بعد از هر بار شستشو، روش‌های متفاوتی برای جلوگیری از خشکی پوست دست وجود دارد. می‌توانید دست‌هایتان را به مدت ۵ دقیقه در آب خیس کنید و بعد کرم مرطوب‌کننده زده و در نهایت ۱ الی ۲ ساعت دستکش بپوشید. این کار باعث می‌شود رطوبت از سطح پوست شما به سمت لایه‌های زیرین پوست حرکت کند؛ در نتیجه شما پوست نرم‌تر و سالم‌تری خواهید داشت.

از ضدعفونی‌کننده دست به‌جای صابون استفاده کنید

اگر دست‌های شما بیش از اندازه در اثر شستشوی مداوم و زیاد آسیب‌دیده؛ می‌توانید مدتی از ضدعفونی‌کننده به‌جای صابون استفاده کنید. ممکن است لازم باشد برای مدتی به‌جای شستن دست‌ها با آب، به‌طور کامل از مواد ضدعفونی‌کننده استفاده کنید اما یادتان باشد که قبل از خوردن مواد غذایی و بعد از رفتن به سرویس بهداشتی حتماً با آب و صابون دست‌هایتان را بشویید.

با روش درست خشک‌کردن دست آشنا شوید

همین امروز عادت کشیدن دستمال یا حوله روی پوست دستتان را کنار بگذارید؛ این کار باعث می‌شود پوست دست شما آسیب بیشتری ببیند. بهتر است همیشه با گذاشتن و برداشتن پارچه روی پوست، رطوبت دست‌ها رو بگیرید تا پوست سالم‌تری داشته باشید. همچنین فراموش نکنید دست‌ها حتماً باید بعد از هر بار شستشو به‌خوبی خشک شوند؛ چراکه ویروس کرونا به‌راحتی به روی دست مرطوب منتقل می‌شود.

دنیای آرایش دنیای وسیعی از ترفندهاست که با استفاده از آن می توانید نواقص چهره خود را بپوشانید و بر زیبایی چهره تان بیافزایید. هنگام آرایش کردن باید نکاتی را رعایت کنید که علاوه بر زیبایی چهره شما را طبیعی نشان دهد چرا که اگر آرایش به طور صحیحی صورت نگیرد، صورت و آرایش مصنوعی به نظر می رسد.

مو هم مانند اعضای دیگر بدن، به مراقبت، تغذیه و ویتامین درمانی نیاز دارد. در این مقاله انواع ویتامین‌های موردنیاز مو را بررسی می‌کنیم. تا موهایی درخشان و سلامت داشته باشید. علت اصلی ریزش مو، کمبود ویتامین‌ها و موادمعدنی است. امیدوارم بعد از خواندن این مقاله، بیشتر به تغذیه موهای خود اهمیت بدهید. در پایان مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه با انجام راهکارهایی، رشد موی سریع‌تری داشته باشید!

ویتامین A

تمامی سلول‌های بدن، برای رشد به ویتامین A نیاز دارند. مو سریعتر بافتی است که در بدن هر انسان رشد می‌کند. و مطمئنا برای رشد بهتر و سریعتر به این ویتامین احتیج دارد.

یکی دیگر از دلایل اهمیت ویتامین A، کمک به تولید سبوم است. سبوم ماده‌ای روغنی در پوست سراست، که رطوبت و سلامتی موهای شما را تامین می‌کند.

از جمله مواد غذایی که دارای بتاکاروتن هستند و سپس به ویتامین A تبدیل می‌شوند:

سیب زمینی، هویج، کدو تنبل، اسفناج،کلم

شیر، ماست

تخم مرغ

ویتامین B

ماده‌ای موجود در ویتامین B، با نام بیوتین، ماده اصلی برای سلامت و رشد موهای شماست. ویتامین‌های گروه B، با کمک به ایجاد گلبول‌های قرمز، در رساندن اکسیژن و موادمغذی به سلول‌های پوست سر و فولیکول‌ها نقش مهمی را ایفا می‌کنند. منابع مهم ویتامین B شامل:

غلات سبوس دار

بادام

گوشت، ماهی، غذاهای دریایی

سبزیجات با برگ سبز تیره

ویتامین C

رادیکال‌های آزاد علاوه بر این که عامل بسیاری از سرطان‌ها هستند، می‌توانند رشد موها را متوقف و آسیب جدی به موها وارد کنند. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند، به محافظت در برابر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.

همچنین پروتئینی به نام کلاژن که بخش مهمی از ساختار پوست و موی شما را تشکیل می‌دهند، برای ساخته شدن به ویتامین C نیاز دارد.

از دیگر فواید ویتامین C، کمک به جذب آهن است. که در رشد و سلامت موهای شما بسیار موثر است.

منابع مهم ویتامین C:

مرکبات

توت فرنگی

فلفل دلمه رنگی  

ویتامین D

مقادیر بسیار کم ویتامین D، با انواع مختلف بیماری‌های ریزش مو ارتباط مستقیم دارد.  همچنین این ویتامین قادر است در ایجاد فولیکول‌های جدید بسیار موثر باشد. ویتامین D در بدن شما از طریق تماس مستقیم با اشعه خورشید ایجاد می‌شود. اما موادغذایی زیر نیز منابع بزرگی هستند:

ماهی چرب

برخی از قارچ ها

میگو

زرده تخم مرغ

زینک

روی یا همان زینک، نقش مهمی در ترمیم بافت مو دارد. و به محافظت از غدد چربی اطراف فولیکول‌ها کمک می‌کند. کمبود روی، علت شایع ریزش مو می‌باشد. بهتر است با تجویز پزشک از مکمل‌ها استفاده کنید. اما انواع موادغذایی وجود دارند که این کمبود را برطرف می‌کنند:

گوشت گاو

اسفناج

جوانه گندم

تخمه کدو

عدس

ویتامین E

این ویتامین هم همانند ویتامین C، در مبارزه با رادیکال‌های آزاد موثر است. و طبق تحقیقات موجب افزایش رشد مو نیز شده است. منابع غنی از ویتامین E شامل:

تخمه آفتابگردان

بادام

اسفناج

آووکادو

آهن

سلول‌های قرمز برای رساندن اکسیژن به بافت‌های مختلف بدن، نیاز به آهن دارند. کمبود آهن با کم خونی همراه خواهد بود. که یکی دیگر از علائم شایع ریزش مو می‌باشد. غذاهایی حاوی آهن مانند:

تخم مرغ

گوشت قرمز

اسفناج

عدس

پروتئین

می‌توان گفت موی انسان به طور کامل از پروتئین ساخته شده است. پس از اهمیت بالایی برخوردار می‌باشد. قبل از استفاده از رژیم‌های غذایی بدون پروتئین، به این مسئله دقت کنید.

برای رشد سریع‌تر مو چه کارهایی انجام دهیم؟

• از ویتامین‌های گفته شده، غافل نشوید.

• از روغن‌های گیاهی برای ماساژ مو استفاده کنید( یا مقدار کمی در شامپوی خود بریزید).

• شامپوهای کافئین ممکن است در رشد مو موثر باشند.

• از مواد شیمیایی معتبر و کمتری برای آرایش موهای خود استفاده کنید.

• گرمای زیاد سشوار و اتوی مو، آسیب جدی به موها وارد می‌کنند. ( در این مقاله به طور کامل درباره موخوره صحبت شده است.)

• از ماسک‌های خانگی و گیاهی استفاده کنید.

در ادامه چند ماسک خانگی عالی برای رشد سریع‌تر موها را با هم بررسی می‌کنیم.

ماسک زنجبیل

یک قاشق غذاخوری پوره زنجبیل را به همراه روغن نارگیل و زیتون مخلوط کنید. روی پوست سر ماساژ دهید و پس از ۳۰ دقیقه آبکشی کنید.

ماسک چای سبز

مقداری چای سبز را با توجه به حجم موهای خود، دم کنید. بگذارید خنک شود. قبل از خروج از حمام، موهای خود را با آن بشویید. بعد از ۱۵ دقیقه، با آب ولرم موهای خود را آبکشی کنید.

ماسک عسل

مقداری عسل را با شامپو یا ماسک موی خود مخلوط کرده و هفته‌ای دوبار از آن برای شست وشوی موها استفاده کنید.

ماسک سیب

یک ماسک عالی برای حف تعادل ph پوست سر و کمک به تسریع در رشد موها. یک عدد سیب رسیده را خرد کرده و خوب بپزید. با روغن نارگیل یا ریتون مخلوط کرده و میکس کنید تا یکدست شود. به صورت ماسک روی سرخود گذاشته و موهای خود را کاملا به آن آغشته کنید. یک کلاه پلاستیکی یا نایلون روی سر خود قرار داده و پس از یک الی دو ساعت شست و شو دهید. و با یک شامپوی ملایم موهای خود را آبکشی کنید.

ریزش مو در طی روز کاملاً عادیست و حتی کسانی که موهای پرپشت دارند، در طی روز تعدادی از موهای خود را از دست می‌دهند. اما اگر ریزش مو بیش از حد و دائمی باشد، باید به دنبال دلیل بگردید. دلایل ریزش مو در مردان هنوز به طور قطعی مشخص نشده است. زیرا دلایل مختلفی دارد و از یک فرد به فرد دیگر متفاوت است. در ادامه قصد داریم به دلایل ریزش مو به طور کامل بپردازیم. اگر موهای شما به طور غیرطبیعی ریزش دارد، این مطلب را تا تنها بخوانید. احتمالاً یکی از این دلایل باعث ریزش موهای شما می‌شود.

ریزش موی آندروژنتیک

یکی از دلایل ریزش مو در مردان آلوپسی آندروژنتیک و تلوژن افلوویوم است. این عامل کاملاً ژنتیک است و باعث طاسی می‌شود. این مشکل به ندرت در بانوان دیده می‌شود. بانوان بیشتر با کم‌پشتی مو در تمامی قسمت سر مواجه می‌شوند. اما طاسی و گاهی کچلی بیشتری در مردان دیده می‌شود.
این علت ناگهانی ریزش مو باعث طاسی در قسمت تاج سر می‌شود و سپس به پشت سر می‌رسد. آلوپسی آندروژنتیک (طاسی ژنتیک) بیشتر در سنین بالا اتفاق می‌افتد. اما نقطه‌ی شروع آن می‌تواند از سن بلوغ باشد. در بانوان این مشکل بعد از گذشت یائسگی بروز می‌کند که نشان می‌دهد ارتباط نزدیکی با هورمون‌ها دارد.
ماینوکسیدیل یکی از داروهای درمان و رشد مجدد موهای از دست رفته است. البته به شرط اینکه به طاسی مبتلا نشده باشید.

ابتلا به بیماری تلوژن افلوویوم

تلوژن افلوویوم (Telogen effluvium) شرایطی است که باعث می‌شود در یک مدت‌ کوتاه موها ریزش پیدا کنند. البته این بیماری باعث ریزش دائمی موها نمی شود. بلکه گاهی ممکن است در حد انگشت شمار موهای خود را از دست بدهید. این بیماری موقتی است که با گذشت زمان درمان می‌شود.
برخی از دلایل ابتلا به تلوژن افلوویوم عبارتند از:

• استرس شدید
• عمل جراحی
• کاهش سریع وزن
• مشکلات تیروئید
• داروهای خاص

در بانوان بارداری هم در بروز این بیماری مؤثر است. پزشکان به راحتی قادرند این بیماری را تشخیص دهند و سپس آن را درمان کنند.

آناژن افلوویوم یکی دیگر از دلایل ریزش مو در مردان است که باعث می‌شود مقدار زیادی از موهای خود را در مدت کوتاهی از دست بدهید. این وضعیت باعث ریزش مو در سر و سایر قسمت‌های بدن از جمله مژه و ابرو هم می‌شود.

آناژن افلوویوم

آناژن افلوویوم یکی دیگر از دلایل ریزش مو در مردان است که باعث می‌شود مقدار زیادی از موهای خود را در مدت کوتاهی از دست بدهید. این وضعیت باعث ریزش مو در سر و سایر قسمت‌های بدن از جمله مژه و ابرو هم می‌شود.
دلایل آنافلوژن آلوژن عبارتند از:

• شیمی درمانی
• تابش – تشعشع
• عفونت‌های قارچی

بیماری سیستم ایمنی بدن

درمان این وضعیت به علت بروز آن بستگی دارد اما می‌توانید با محلول موضعی ماینوکسیدیل برای جلوگیری ریزش مو استفاده کنید. اگر کسی به دلیل شیمی درمانی به آنفلوآنژیوم آناژنو مبتلا شده باشد، بعد از ۳ – ۶ ماه این وضعیت متوقف می‌شود و موهای او می‌رویند.

یک علت ناگهانی ریزش مو در مردان بیماری آلوپسی آرئاتا است. این بیماری خود ایمنی باعث می‌شود در مدت کوتاهی بخش زیادی از موهای خود را از دست بدهید. در این زمان سیستم ایمنی بدن به همراه سایر قسمت‌های سالم بدن به فولیکول‌های مو حمله می‌کنند

ابتلا به آلوپسی آرئاتا

یک علت ناگهانی ریزش مو در مردان بیماری آلوپسی آرئاتا است. این بیماری خود ایمنی باعث می‌شود در مدت کوتاهی بخش زیادی از موهای خود را از دست بدهید. در این زمان سیستم ایمنی بدن به همراه سایر قسمت‌های سالم بدن به فولیکول‌های مو حمله می‌کنند. در کنار موهای سر، حتی مژه و ابروها هم ریزش پیدا می‌کنند.
در صورتی که شخصی به بیماری آلوپسی آرئاتا مبتلا باشد، باید به پزشک مراجعه کند. این بیماری قابل درمان و کنترل است.

آلوپسی یا طاسی منطقه‌ای به دلیل کشیدن مو

یک علت ریزش مو در جوانان و بخصوص مردان، کشیدن موهاست که باعث شکنندگی و از بین رفتن فولیکول‌های مو می‌شود. این مشکل اغلب با کچلی و طاسی در بخشی از سر همراه است. در صورتی که ادامه پیدا کند، ممکن است به کل سر منتشر شود و بیمار همه‌ی موهای خود را از دست بدهد.

مصرف برخی از داروها

مصرف برخی از داروها هم می‌تواند علت ناگهانی ریزش مو باشد. برخی از داروهای خاص عوارض جانبی دارند که می‌تواند باعث ریزش مو شود. برخی از داروها شامل موارد زیر است:

• داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین
• دارو برای درمان آکنه مثل Accutane
• داروهای ضد افسردگی از جمله Prozac و Zoloft
• داروهای کاهش دهنده کلسترول، مانند لوپید

کمبودهای تغذیه یکی از دلایل ریزش مو در مردان

کمبودهای تغذیه‌ای هم می‌تواند باعث ریزش شدید مود شود. در صورتی که غذای شما فاقد پروتئین کافی باشد و همچنین ویتامین‌های خاص و آهن در غذا موجود نباشد، به ریزش ناگهانی مو مبتلا می‌شود. برای مشخص شدن این دلیل باید آزمایش خون رانجام دهید.

در آخر

پزشکان ابتدا با بررسی دلیل ابتلا، ریزش مو را بررسی می‌کنند. سپس برای درمان شما دارو تجویز می‌کنند. هیچ پزشکی بطور خودسرانه و بدون داشتن دلیل نمی‌تواند ریزش موی شما را درمان کند.

با آغاز دوره‌ بلوغ و افزایش سرعت رشد مو‌های بدن، تمایل برای رفع موهای زائد تقریبا به یک نوع وسواس تبدیل می‌شود. یافتن راهی برای مقابله با رشد و موزدایی پا و دست، زیر بغل، موی پشت لب و روی چانه، یکی از دغدغه‌های همیشگی همه افراد و به خصوص خانم‌ها است.

در این مقاله می‌خواهیم، تمام راهکارهای خانگی برای درمان موخوره را بررسی کنیم. یک پرونده ویژه برای فهمیدن هر آنچه درباره موخوره نیاز دارید. تا از شر این مهمان ناخوانده روی موهایتان خلاص شوید یا حداقل موخوره را تا حد زیادی کم کنید. چند ماسک فوق العاده برای موخوره مو را هم بررسی می‌کنیم. تا به تغذیه و زیبایی موهایتان بیشتر رسیدگی کنید.

موخوره چیست؟

شکاف مو، یکی از بیماری های رایج مو می‌باشد. که عمدتا در ناحیه انتهایی ساقه مو به وجود می‌آید و آن را به چند قسمت تقسیم می‌کند. ممکن است این حالت شکاف در میانه ساقه مو باشد. دلایل فیزیکی و محیطی بسیاری در این امر دخالت دارند.

گاهی اوقات رفتارهای اشتباه خود ماست که این بلا را بر سر موهایمان می‌آورد. و ظاهر آن‌ها را با نقطه‌ای سفید رنگ روی ساقه مو زشت می‌کند. از طرفی هم می‌دانیم که موهای ارزشمند ما بیمار شده‌اند و نیاز به تقویت و مراقبت دارند تا دوره بیماری طی شود. از جمله کارهای اشتباه، شانه زدن موهای مرطوب، استفاده بیش از حد از سشوار و دیگر دستگاه‌های گرمایشی، استفاده بیش از حد از ژل و واکس و اسپری مو، و استرس می‌باشد.

گروه دیگری از دلایل موخوره، محیطی هستند و ما نقشی در آن‌ها نداریم. اما می‌توانیم با راهکارهایی جلوی این عوامل را بگیریم. مانند گرمای مستقیم خورشید در تابستان، خشکی بیش از حد هوا و آلودگی.

همچنین کمبود برخی از ویتامین‌های موردنیاز مو نیز در ایجاد موخوره موثرند. یکی از مهمترین آنها زینک است. زینک یا همان روی در تغذیه و سلامت مو نقش مهمی ایفا می‌کند.

کوتیکول مو چیست؟

با آسیب کوتیکول در انتهای مو، موخوره اتفاق می‌افتد. حال ببینیم کوتیکول چیست؟ در واقع کوتیکول مانند یک غلاف بیرونی، وظیفه حفاظت از مو را بر عهده دارد. از ماده‌ای به نام کراتین تشکیل شده و رطوبت مو را تنظیم می‌کند. هنگامی که این غلاف حفاظتی آسیب ببیند، ساقه مو خشک شده و در برابر تجاوز عوامل خارجی آسیب پذیر می‌شود. عوامل زیر موجب آسیب به کوتیکول مو می‌شوند:

• استفاده نادرست از سشوار و اتوی مو و …
• شانه زدن موهای مرطوب
• رژیم غذایی نادرست
• قرار دادن مو در معرض نور مستقیم آفتاب
• رنگ کردن بیش از حد مو و تاثیرات مواد شیمیایی
• استفاده از برخی شامپوهای آسیب زننده با خاصیت قلیایی بالا
• و…

جلوگیری از ایجاد موخوره

1. زیر دوش حمام، به آرامی موهای خود را ماساژ دهید نه به صورت شدید و با حالت چنگ زدن!
2. شستن هر روز موها با شامپو، میزان سبوم پوست سر را کاهش داده، و در نتیجه موجب از بین رفتن کوتیکول می‌شود.
3. بعد از خروج از حمام، نوک موهای خود را با روغن زیتون، روغن بادام و یا روغن نارگیل کمی چرب کنید.
4.  شامپویی انتخاب کنید که مناسب مو و کمی خاصیت نرم کنندگی داشته باشد.
5. جلوگیری از کشش ناگهانی موها در هنگام خواب/ بهتر است موهای خود را هنگام خواب، ببافید.
6. استفاده از سرم محافظ قبل از سشوار/ دفعات سشوار مو را کاهش دهید.
7. استفاده از مواد شیمیایی روی مو را به حداقل برسانید.
8. کلر موجود درآب استخر هم ممکن است در صورت تداوم، به موها آسیب بزند.

درمان موخوره با ماسک‌ مو خانگی

چند ماسک گیاهی برای موخوره را با هم بررسی خواهیم کرد. همان طور که پوست شما نیاز به ماسک و مراقبت دارد، موی شما نیز به تغذیه مناسب احتیاج دارد.

ماسک تخم مرغ

منبع بزرگی از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری که به تغذیه مناسب مو کمک بسیاری می‌کند. برای تهیه این ماسک، یک عدد زرده تخم مرغ، به همراه یک قاشق روغن زیتون یا بادام و یک قاشق عسل را با هم خوب مخلوط کنید. روی موهای مرطوب خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید. پس از ۳۰ دقیقه آبکشی کرده و با یک شامپوی ملایم، موهای خود را بشویید.

ماسک موز

موخوره درمان خانگی دیگری هم دارد. استفاده از موز که منبع غنی پتاسیم و کربوهیدرات است. می‌توانید از موزهای بسیار رسیده که دیگر قابلیت خوردن ندارند، نیز استفاده کنید. یک عدد موز رسیده، دو قاشق غذاخوری ماست، گلاب و آبلیمو را با هم ترکیب کنید. روی  موهای خود بمالید و با یک کلاه نایلونی موهای خود را بپوشانید. یک ساعت بعد، موها را آبکشی کرده و شامپوی ملایمی بزنید. دو بار در هفته تا از بین رفتن موخوره، این کار را تکرار کنید. این ماسک برای درمان موخوره شدید مو نیز کاربرد دارد.

ماسک دوم هم ترکیب تخم مرغ، موز رسیده، عسل و روغن نارگیل است. به همان روش قبل اما بیشتر بر قرار دادن ماسک روی قسمت‌های ابتدایی ریشه مو تمرکز کنید.

ماسک عدس

عدس منبع غنی از پروتئین، آهن و اسیدفولیک است. موادی که برای تغذیه مو ضروری هستند. مقداری عدس را خوب بپزید تا کاملا له شود. آن را میکس کرده و با ماست ترکیب کنید. این مخلوط را روی موهای خود بمالید و پس از یک ساعت با یک شامپوی ساده آن را بشویید.

خواص حنا برای مو واقعا شگفت انگیز است. اگر فکر می‌کردید حنا را می‌توان فقط برای رنگ کردن و دادن رنگی قهوه‌ای یا روشن به مو، به کار برد، باید طرز فکرتان را تغییر دهید. این گیاه ساده، استفاده‌های زیادی دارد که هر کدام از آن‌ها، پوست سر سالم و مویی قوی به شما هدیه می‌دهد و برای سلامت عمومی بدن تان نیز بسیار مفید است.

زمانی که موهای ما در اثر عوامل مختلف دچار خشکی و شکنندگی می‌شود بهترین روش برای درمان آن آبرسانی مو می باشد. بعضی از شیوه‌های آبرسانی مو بلافاصله در ظاهر موها حالتی لطیف و براق ایجاد کرده اما باید به یاد داشته باشیم موهایی که دچار خشکی و شکنندگی شده‌اند نیاز به دوره‌ای کامل برای ترمیم خود دارند تا بتوانند لطافت و شفافیت خود را بازیابند. آبرسانی مو می‌تواند تا حدود زیادی به رفع خشکی و کدری موها کمک نماید.

خشکی پوست یکی از مشکلات پوستی است که اغلب ما با آن درگیریم. یکی از روش‌های شاداب کردن پوست، آبرسانی است امروزه بیش تر خانم‌ها به جوانی، شادابی و زیبایی پوستشان بیش از قبل اهمیت می‌دهند. با توجه به اینکه پوست بیرونی ترین اندام بدن و با بخش های مختلفی در تماس است، توجه به سلامت آن از اولویت‌هاست. اکثر آرایشگران معتقد هستند آبرسانی به پوست برای هر پوستی و هر سنی بدون ضرر است و با توجه به نوع هر پوست، میشود شیوه های مختلفی برای این کار برگزید. آنها میگویند آبرسانی به ترمیم و پاک سازی کمک میکند.

اگزمای شدید پوستی (Skin eczema) باعث التهاب، خارش شدید، قرمزی، ترک خوردگی و زبر شدن پوست می‌شود. گاهی هم ممکن است پوست تاول بزند. این بیماری پوست اغلب به دلیل استفاده از مواد شوینده بدون دستکش و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب ایجاد می‌شود. در صورتی که درمان نشود، در بخش زیادی از پوست منتشر می‌شود. اگر چه برخی از غذاها مثل آجیل و لبنیات در بروز این مشکل پوستی تاثیر دارند، اما دلایل بیشتری برای بروز این بیماری وجود دارد.
در ادامه بیشتر به علائم و راه‌های درمان این بیماری می‌پردازیم.
آنچه در ادامه می‌خوانید:

• اگزمای حاد پوستی چیست؟
• علائم اگزمای پوستی
• درمان قطعی اگزما
• استفاده از کرم‌های مرطوب کننده
• از ماندن در معرض نور خورشید خودداری کنید
• زمان استفاده از شوینده دستکش استفاده کنید
• استفاده از صابون‌های ملایم
• ناخن‌ها را کوتاه کنید
• استفاده از داروها برای درمان قطعی اگزما

اگزمای حاد پوستی چیست؟

اگزما نوعی بیماری پوستی است که باعث ایجاد لکه‌های پوستی و قرمز شدن پوست می‌شود. این بیماری بیشتر در ناحیه‌ی دست ایجاد می‌شود. استفاده از مواد شوینده مثل ضدعفونی‌کننده‌ها، تاثیر مخربی بر روی پوست دارد. زمانی هم که در مقابل نور آفتاب قرار می‌گیرید، استفاده از کرم ضدآفتاب ضرورت دارد.
با این حال بسیاری از افراد فقط به پوست صورت اهمیت می‌دهند. بعد از مدتی پوست دست ممکن است به اگزمای شدید پوستی مبتلا شود. این بیماری مسری نیست. اما می‌تواند در قسمت‌های مختلف پوست بدن بیمار منتشر شود.

اگزما با علائم مشخصی ظاهر می‌شود. در افراد با سنین و جنسیت مختلف علائم این بیماری متفاوت است. در نوزادان با لکه‌های خشک و پوسته پوسته شدن پوست خودش را نشان می‌دهد

علائم اگزمای شدید پوستی

اگزما با علائم مشخصی ظاهر می‌شود. در افراد با سنین و جنسیت مختلف علائم این بیماری متفاوت است. در نوزادان با لکه‌های خشک و پوسته پوسته شدن پوست خودش را نشان می‌دهد. در همان قسمت‌ها پوست بدن نوزاد خارش شدید پیدا می‌کند. به این نوع از اگزمای پوستی عصبی در نوزادان درماتیت آتوپیک گفته می‌شود. اغلب کودکان زیر ۵ سال به این نوع از اگزما مبتلا می‌شوند.
در بزرگسالان نیز اگزمای حاد پوستی با خارش شدید همراه است. به طوری که حتی خواب آن‌ها را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. پوست ضخیم، قرمز و ملتهب می‌شود. اگر قسمت پشت آرنج خود را لمس کنید، پوست آن ضخیم‌تر از قسمت ساقه‌ی دست است. اگزما هم باعث ضخیم شدن پوست به همین صورت می‌شود.
در ابتدا قرمز است و بعد از مدتی رنگ آن قهوه‌ای می‌شود. خارش شدید آن باعث التهاب می‌شود. به طوری که می‌توانید دانه‌های قرمز رنگ را بر روی پوست خود مشاهده کنید.

درمان قطعی اگزما

برای درمان اگزمای پوستی عصبی هنوز دارویی درست نشده است. با این وجود پمادها و داروهای زیادی وجود دارد که می‌تواند به درمان علائم ایجاد شده کمک کند. شاید برای شما هم سوال باشد که بهترین پماد برای اگزما پوستی چیست؟ روش‌های زیادی برای درمان این بیماری پوستی وجود دارد. این روش‌ها عبارتند از:

استفاده از کرم‌های مرطوب کننده

مرطوب کردن منظم پوست، می‌تواند علائم اگزما را از بین ببرد. بنابراین می‌توانید از کرم‌های مرطوب‌کننده استفاده کنید. ژله‌ی آلوئه‌ورا، ویتامین E و روغن بادام شیرین هر سه خاصیت آبرسانی دارند. این سه مواد را با هم ترکیب کرده و بر روی قسمت‌های ملتهب پوست بمالید. این کار را چند بار در طی روز انجام دهید.

نور آفتاب حاوی اشعه‌ی ماوراءبنفش است که به شدت به پوست آسیب می‌رساند. زمانی که باید در مقابل نور آفتاب قرار بگیرید، از کرم ضدآفتاب یا دستکش استفاده کنید.

از ماندن در معرض نور خورشید خودداری کنید

نور آفتاب حاوی اشعه‌ی ماوراءبنفش است که به شدت به پوست آسیب می‌رساند. زمانی که باید در مقابل نور آفتاب قرار بگیرید، از کرم ضدآفتاب یا دستکش استفاده کنید. قسمت‌هایی که به اگزما مبتلا شده‌اند، نباید در معرض نور مستقیم آفتاب قرار بگیرند.

رژیم پوست سالم ، کدام ماده غذایی برای پوست شما مضر است؟

در این مقاله!

زمان استفاده از شوینده دستکش استفاده کنید

شوینده‌ها از جمله مواد ضدعفونی کننده (مثل وایتکس و جوهرنمک) به شدت به پوست آسیب وارد می‌کنند. اگر مقداری از آن‌ها روی پوست بریزد فوراً باید پوست خود را آبکشی کنید. زیرا بعد از چند دقیقه پوست شروع به خارش می‌کند. پس بهترین کار این است که قبل از کار با مواد شوینده از دستکش‌های پلاستیکی استفاده کنید.

استفاده از صابون‌های ملایم

وقتی از صابون‌های تند استفاده کنید، بعد از مدتی پوست شروع به خارش و قرمزی می‌کند. برای بهبود علائم اگزما باید از صابون‌های ملایم استفاده کنید. بعد از شستشوی دست و یا قسمت‌های آسیب‌دیده، حتماً روی آن کرم مرطوب کننده بزنید. بهترین پماد برای اگزما پوستی بعد از شستشو، وازین، پماد A+D و کرم‌های آبرسان است.

در زمانی که به اگزمای شدید پوستی مبتلا هستید، پوست به شدت خارش دارد. برای جلوگیری از زخم و خراش روی پوست، باید ناخن‌های خود را کوتاه کنید.

ناخن‌ها را کوتاه کنید

در زمانی که به اگزمای شدید پوستی مبتلا هستید، پوست به شدت خارش دارد. برای جلوگیری از زخم و خراش روی پوست، باید ناخن‌های خود را کوتاه کنید. همچنین در طی مدتی که به اگزمای پوستی مبتلا هستید، باید لباس‌های نرم و نخی بپوشید.

استفاده از داروها برای درمان قطعی اگزما

برای درمان اگزما می‌توانید از کرم‌ها و پمادهای موضعی کورتیکواستروئید استفاده کنید. این داروها ضد التهاب هستند و می‌توانند علائم اصلی اگزما مانند التهاب پوستی و خارش را تسکین دهند. باید آن‌ها را به طور مستقیم بر روی قسمت‌های آسیب دیده‌ی پوست بزنید.
داروهای آنتی بیوتیک در صورتی برای درمان قطعی اگزمای حاد پوستی مؤثر هستند که به عفونت باکتریایی پوست هم مبتلا شده باشد. اگر این بیماری با عفونت قارچی یا ویروسی همراه باشد، پزشک برای شما داروهای ضدویروسی و ضدقارچ تجویز می‌کنید. داروهای آنتی هیستامین باعث کاهش خارش شبانه می‌شود. در این مواقع به هیچ عنوان از پماد زینک اکساید استفاده نکنید. زیرا باعث خشک شدن پوست میشود و وضعیت پوست را بدتر می‌کند.

با افزایش سن، نشانه‌های پیری به‌تدریج روی پوست ما پدیدار می‌شوند. با گذشت زمان، پوست حالت ارتجاعی طبیعی خود را از دست می‌دهد و این مسئله، زمینه‌ساز شل‌شدن و افتادگی پوست می‌شود. افتادگی پوست امری طبیعی است که نمی‌توان جلوی آن را گرفت؛ اما می‌توانیم میزان افتادگی پوست را کم کنیم و با رعایت نکاتی، زمان بروز این مشکل را به تأخیر بیندازیم.

درمان افتادگی پوست صورت با ورزش

شل شدن پوست صورت و چین و چروک اغلب به خاطر کاهش وزن زیاد یا ناگهانی، پیری و انتخاب سبک زندگی خاص که منجر به از دست رفتن کلاژن و الاستیسه می‌شود، رخ می‌دهد. ورزش چروک صورت را کاهش می‌دهد. پوست صورتتان را سفت کنید و ظاهر چین و چروکش را با انجام یک سری تمرینات یوگا از روی صورت کاهش دهید و یا شروع به تمرین یک برنامه روتین ضد چروک کنید و از ترک خوردن پوست جلوگیری کنید.

بهترین کار این است که این تمرین را در هنگام ایستادن انجام دهید و پشتتان را صاف نگه‌دارید. با استفاده از یک نفس عمیق شروع کنید و سپس هوا را در دهان خود نگه‌دارید مانند زمانی که کودک بودید، لپ‌هایتان را باد کنید. این نفس را برای یک دقیقه یا تا زمانی که می‌توانید نگه‌دارید. سپس به‌آرامی نفس خود را از بینی بیرون بدهید. این کار را پنج بار انجام دهید و روزانه تکرار کنید.

این کار به صاف کردن چروک‌ها ازجمله خطوط خنده و نیز سفت کردن ماهیچه‌های گونه، صورت و گردن شما کمک خواهد کرد. این ورزش ضد پیری صورت به‌ویژه برای اطراف چشمان شما مفید است. به‌عبارت‌دیگر، به کاهش پف اطراف چشم‌ها و نیز صاف کردن چروک‌های پنجه کلاغی کمک می‌کند.

برای انجام این تمرین, انگشتان سبابه و میانی دستتان را به گوشه ابروها فشار دهید و یک V را با انگشتان خود ایجاد کنید. فشار را به انگشتان خود اعمال کنید. حالا به سقف نگاه کنید, پلک‌های پایین خود را هم‌زمان بالا ببرید. این کار را برای چند ثانیه نگه‌دارید و سپس هفت بار آن را تکرار کنید. پس از اتمام کار, چشمان خود را به مدت چند ثانیه محکم ببندید.

درمان افتادگی پوست صورت با لیزر

پیری صورت اغلب به‌صورت افتادگی پوست فک، خطوط کنار دهان، چین و چروک، و خطوط ریز قابل‌توجه است. با از بین رفتن انعطاف و شادابی پوست، لایه‌های چربی نیز از موقعیت جسمانی خود خارج می‌شوند. بافت‌های حمایت‌کننده شل شده و علائم فیزیکی پیری بیشتر به چشم می‌خورد. لیفتینگ و جوان‌سازی صورت با لیزر می‌تواند تمام این نشانه‌های پیری را از صورت پاک کند به‌گونه‌ای که بیمار بتواند از همهٔ مزایای لیفت سنتی صورت لذت ببرد بدون اینکه خطر یا از کارافتادگی ناشی یک روش طولانی و تهاجمی به همراه داشته باشد.

لیفتتنیگ صورت به روش لیزری سریع و راحت است. این روش درمانی حدوداً ۳۰ دقیقه طول می‌کشد و می‌توان آن را به‌صورت سرپایی و در مطب پزشک انجام داد. به‌محض تمام شدن لیفتینگ، فرد می‌تواند به خانه برود و نیازی به بستری شدن ندارد. فرد هیچ ناراحتی یا سرگیجه‌ای ناشی از بیهوشی عمومی را حس نمی‌کند و نیازی به استراحت طولانی‌مدت ندارد. درواقع، اکثر افراد می‌توانند بلافاصله بعد از اتمام لیفتینگ به فعالیت‌های روزمره خود ادامه دهند.

درمان افتادگی پوست صورت با طب سنتی

طب سوزنی در زیبایی اثرات بسیار مفیدی دارد. این اثرات نه‌تنها روی زیبایی و شادابی پوست صورت ظاهر می‌شود بلکه باعث ایجاد آرامش و نشاط در بدن می‌شود. نسبت به سایر روش‌ها بسیار مقرون‌به‌صرفه نیز است. طب سوزنی در مواردی مانند خشکی پوست، چربی بیش‌ازحد پوست، منافذ باز پوست، افتادگی صورت و چهره، رفع غبغب، شادابی و جوان‌سازی پوست گونه گذاری، چین و چروک و پیری پوست، لک و کک‌ومک صورت، جوش صورت، ریزش مو و کلاً در لیفتینگ پوست مؤثر است.

 در مورد پف و تیرگی دور چشم اگر خیلی قدیمی و کهنه نباشد، می‌تواند مفید باشد. در مورد خطوطی که فانکشنال هستند (مثل خط اخم) طب سوزنی می‌تواند مؤثر باشد؛ به شرط آنکه با تغییر میمیک صورت و یا استفاده از چسب‌های مخصوص انقباض در این عضله به حداقل برسد.

درمان افتادگی پوست صورت با ماساژ

برای نتیجه بهتر قبل از خواب یا به‌محض بیدار شدن از خواب، حرکات شرح داده‌شده زیر را به مدت یک دقیقه انجام دهید. قبل از شروع ماساژ، با تمیز کردن پوستتان شروع کنید. از یک شوینده ملایم و آب ولرم استفاده کنید و بعد به‌آرامی با حوله صورتتان را خشک کنید. مقدار کمی از روغن مناسب پوستتان را روی صورت بمالید. این کار به چهره شما درخشش می‌دهد و به انگشتان شما کمک می‌کند تا به‌راحتی روی سطح پوست حرکت کند.

ماساژ گوشه‌های دهان

نوک انگشتانتان را به‌صورت دورانی در اطراف دهان حرکت دهید. فقط از فشار رو به بالا استفاده کنید.

ماساژ گونه‌ها

از یک حرکت دایره‌ای برای اعمال فشار سبک بر روی برجستگی گونه‌ها و استخوان گونه به سمت لبه صورت استفاده کنید و سپس به عقب برگردانید.

ماساژ اطراف چشم

نوک انگشتان خود را در نزدیکی گیجگاه قرار داده و با حرکت دایره‌ای ماساژ دهید. به‌آرامی به سمت مرکز پیشانی حرکت کرده و سپس به گیجگاه برگردید. با نوک انگشتان خود که در قوس هر ابرو قرار دارد، به‌صورت دورانی دور هر چشم حرکت دهید. قبل از بازگشت به نقطه شروع، انگشتان شما باید در قسمت بالای بینی جمع شوند.

ماساژ پیشانی

این ماساژ برای کاهش چین و چروک‌های افقی روی پیشانی بسیار عالی است. دست‌های خود را کنار هم به‌صورت عمودی قرار داده سپس انگشتان خود را روی پیشانی‌تان قرار دهید و به سمت بالا و پایین حرکت دهید (یک دست را به جلو حرکت دهید درحالی‌که دیگری به سمت پایین می‌رود). این حرکت زیگزاگ را روی کل پیشانی اعمال کنید.

ماساژ خط اخم

با قرار دادن انگشتان به‌صورت افقی بر روی خطوط اخم، به‌آرامی به سمت جلو و عقب ماساژ دهید (این حرکت پوست را از موقعیت معمول خود دور می‌کند).

درمان سفیدی مو با روش رنگ کردن چند جالب نیست. به خصوص اگر رشد موها زیاد باشد، مجبورید خیلی سریع موهای خود را رنگ کنید. رنگ‌ کردن مو یکی از دلایل اصلی سفید شدن محسوب می‌شود. البته رژیم غذایی نامناسب و مصرف غذاهای فست‌فود و نوشیدنی‌های قندی هم در سفیدی مو نقش تعیین‌کننده‌ای دارند. در ادامه به بررسی چند روش مفید برای جلوگیری از سفیدی مو و درمان موهای سفید می‌پردازیم.
آنچه در ادامه می‌خوانید:

• تغییر رژیم غذایی برای جلوگیری از سفیدی مو
• استرس را کنار بگذارید
• تاثیر پودر آملا روی موها
• استفاده از حنا
• استفاده از روغن نارگیل برای درمان سفیدی مو
• استفاده از چای سیاه
• درمان موهای سفید با پیاز و آبلیمو

تغییر رژیم غذایی برای جلوگیری از سفیدی مو

اولین کاری که باید انجام دهید تا از سفید شدن موهای خود پیشگیری کنید، تغییر عادات غذایی است. بهتر است به جای مصرف قندهای مصنوعی از غذاهای طبیعی حاوی قند استفاده کنید. سالاد سبزیجات به دلیل داشتن ویتامین مورد نیاز مو، از سفیدی موهای سر جلوگیری می‌کند.
گوشت بدون چربی (مرغ و ماهی) هم به دلیل داشتن امگا۳ می‌توانند از سفید شدن موها پیشگیری کنند. آب نارگیل، آب میوه‌های طبیعی بدون قند، آب لیمو هم از دیگر مواد غذایی است که در پیشگیری از سفید شدن موها تاثیر زیادی دارند.

یکی از دلایل سفید شدن موها، استرس است. در برخی از افراد به دلیل ژنتیک و عوامل ارثی ممکن است در سنین کم موها سفید شود. اما در بسیاری از افراد این استرس است که باعث سفید شدن موها می‌شود.

استرس را کنار بگذارید

یکی از دلایل سفید شدن موها، استرس است. در برخی از افراد به دلیل ژنتیک و عوامل ارثی ممکن است در سنین کم موها سفید شود. اما در بسیاری از افراد این استرس است که باعث سفید شدن موها می‌شود. اگر تعدادی از موهای شما سفید شده و هنوز به جوگندمی نرسیده است، راهی برای درمان سفیدی مو وجود دارد.
کاری که باید انجام دهید، کنار گذاشتن غم و اندوه است. ورزش، نوشیدن آب کافی و فکر کردن به سلامت خود راهیست که شما را از افزایش تارهای سفید مو خلاص می‌کند. در بین ورزش‌ها، حرکات یوگا تاثیر زیادی در آرامش ذهنی و روحی دارد. پس می‌تواند از سفید شدن موهای سر پیشگیری کند.

تاثیر پودر آملا روی موها

یکی از راه‌های جلوگیری از سفیدی مو استفاده از پودر آملاست. جالب است بدانید این پودر باعث افزایش رشد موها نیز می‌شود. برای این کار باید ابتدا ۱ فنجان پودر آملا را در یک ظرف فلزی گرم کنید تا به خاکستر تبدیل شود. سپس نیم کیلوگرم روغن نارگیل به آن اضافه کنید و به مدت ۲۰ دقیقه روی شعله‌ی آهسته قرار دهید.
بعد از اینکه خنک شد آن را به مدت ۲۴ ساعت نگه‌دارید و سپس روی سر خود بگذارید. بعد از یک ساعت سر خود را بشویید. این کار را دو بار در هفته انجام دهید.

استفاده از حنا و حنا هندی

حنا یک پودر طبیعی است که از گذشته‌های دور برای رنگ کردن موها استفاده می‌شد. این رنگ طبیعی برخلاف رنگ‌های مصنوعی باعث سفید شدن موی سر نمی‌شوند. بلکه برعکس از سفید شدن آن‌ها نیز جلوگیری می‌کنند. برای این کار باید در ماه یک بار موها را حنا بگیرید. شما می‌توانید از حنا هندی هم استفاده کنید.

استفاده از روغن نارگیل برای درمان سفیدی مو

روغن نارگیل از آن دست روغن‌های گیاهی است که اگر با آب لیموی تازه مخلوط شود، تاثیر زیادی در تیره شدن موها دارد. این دو ماده وقتی با هم ترکیب می‌شوند، یک واکنش شیمیایی صورت می‌گیرد که باعث تیره‌تر شدن موها برای یک دوره‌ی زمانی طولانی می‌شود. اگر در ماه چند بار از این روش استفاده کنید، به مرور از سفید شدن موهای شما جلوگیری می‌کند.

یکی دیگر از راه‌های درمان سفیدی مو استفاده از چای سیاه است که روزانه میل می‌کنید. در این گیاه ترکیباتی وجود دارد که از سفید شدن موهای شما جلوگیری می‌کند. باید از آن به عنوان یک ماده‌ی شستشو دهنده‌ی موی سر استفاده کنید.

استفاده از چای سیاه

یکی دیگر از راه‌های درمان سفیدی مو استفاده از چای سیاه است که روزانه میل می‌کنید. در این گیاه ترکیباتی وجود دارد که از سفید شدن موهای شما جلوگیری می‌کند. باید از آن به عنوان یک ماده‌ی شستشو دهنده‌ی موی سر استفاده کنید. باید ابتدا موها را با شامپو بشویید تا چربی آن‌ها از بین برود.
سپس موها را با چای دم کشیده خیس کنید. اگر برگ‌های چای سیاه را به مدت ۲ ساعت در آب خیس کنید و سپس به خمیر تبدیل کنید، می‌تواند به ماسک قوی برای موهای سفید شده تبدیل شود. این ماده را با مقداری آب لیمو ترکیب کرده و به مدت ۴۰ دقیقه روی موهای خود قرار دهید.

درمان موهای سفید با پیاز و آبلیمو

یکی دیگر از راه‌های مفید برای اینکه از شر سفیدی مو خلاص شوید، ترکیبی از آبلیمو و آب پیاز است. آب پیاز حاوی یک آنزیم مفید است که می‌تواند هیدروژن پروکسید را خنثی کند. به همین دلیل وقتی آن را به موهای خود می‌زنید قادر است شما را از شر موهای سفید رها کند.
اگر آن را با آبلیمو ترکیب کنید، بدون شک تاثیر بیشتری در جلوگیری از سفیدی مو دارد. پس ابتدا آب پیاز را بگیرید و سپس با مقداری آب لیمو ترکیب کنید. اگر موها خشک است، آبلیمو کمتری به آن اضافه کنید. حالا این ماسک را در زمان شب روی موها بمالید. در صبح موها را بشویید. این روش را در ماه چند بار تکرار کنید.

ترک پوستی رگه‌های دندانه دندانه ای هستند که اغلب روی شکم، سینه‌ها، لگن، کپل و ران ظاهر می شوند. این ترک‌ها به مرور زمان کمرنگ میشوند. ترک‌های پوستی بیشتر در زنان باردار، به ویژه در سه ماهه آخر، شایع هستند. با درمان می توان این ترک ها را کمرنگ کرد اما نمی‌توان آنها را به طور کامل محو کرد.ترک‌های پوستی دردناک و مضر نیستند اما برخی افراد به خاطر ظاهر پوستشان ناراحت هستند

روغن وازلین ماده‌ای ارزان قیمت، خالص، طبیعی و عاری عطر هست که معمولاً هیچ واکنش آلرژیک روی پوست به وجود نمی آورد و با مرطوب کردن و آبرسانی پوست به سلامت و بهبود عملکرد سلول‌های پوست کمک میکند . آیا از خواص وازلین برای پوست آگاهی دارید؟ البته که آنقدر لوازم آرایشی گران قیمت و گوناگون وجود دارد که ذهن انسان به سمت روغنی ارزان قیمت مثل وازلین نمیرود! اما اگر تا کنون فواید آنرا نمیدانستید، از حالا به بعد نگذارید که محروم بمانید.

زمانی که به فکر داشتن موهای بلند و زیبا هستیم یا در مواقعی که راهی برای درمان ریزش مو جستجو می کنیم به سراغ راز موهای هندی ها هم خواهیم رفت ، رازهایی که شاید کمتر در مورد آنها صحبت شده است. همه میدانیم هندی ها موهایی پر پشت و بلند دارند و به خاطر زیبایی موهایشان معروف هستند. بیایید درمان ریزش مو را از زبان هندی ها بشنویم.

طبیعت همه دوست داریم پوستی صاف داشته باشیم برای همین است که در حال خواندن مطالب برای درمان جوش کمر و بازوی خود هستید! شدت آکنه‌ها از چند نقطه کوچک تا ناحیه‌ای وسیع متفاوت است. آکنه معمولا در دوران بلوغ اتفاق می‌افتد . بسیاری از مردم در این دوره آن را تجربه میکنند تا زمانی که با بالاتر رفتن سن و عبور از بلوغ خودش خود به خود حل شود.

منیزیم یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که کمبود آن مشکلات زیادی را برای سلامت پوست و مو به دنبال دارد. حتی خلق و خوی شما هم تا حد زیادی به وجود این ماده‌ی معدنی بستگی دارد. کمبود آن در بدن باعث بروز علائمی از جمله حالت تهوع، ضعف و بی‌حالی و خستگی می‌شود. خواص منیزیم برای مو چند سالی است که توسط محققان به اثبات رسیده است. به طوری که رشد و تقویت موهای شما تا حد زیادی به این ماده‌ی مغذی بستگی دارد. در ادامه به خاصیت بیشتر آن می‌پردازیم.

• تاثیر منیزیم بر روی جوانسازی پوست صورت
• رفع جوش و آکنه‌ی پوست
• تقویت و رشد موها
• درمان ریزش مو
• خواص منیزیم در بارداری
• خواص منیزیم بعد از ورزش
• کمک به کاهش وزن
• تاثیر منیزیم بر روی سلامت قلب
• تسکین سردردهای میگرنی
• تنظیم فشار خون
• درمان یبوست
• درمان افسردگی با منیزیم
• موادغذایی حاوی منیزیم

تاثیر منیزیم بر روی جوانسازی پوست صورت

یکی از تاثیرات مهم منیزیم، جوانسازی پوست است. این ماده‌ی معدنی خاصیت رطوبت‌رسانی دارد. به همین دلیل پوست‌هایی که خشک هستند، با کمک منیزیم مرطوب‌تر شده و از ابتلا به پیری زودرس در امان می‌مانند. در بسیاری از موارد چین و چروک صورت یکی از نتایج کمبود منیزیم است.

یکی دیگر از خواص منیزیم برای مو و پوست، درمان جوش و آکنه است. اگر این جوش‌ها بر روی پوست صورت یا سر ایجاد شده باشد، با وجود منیزیم درمان می‌شوند.

رفع جوش و آکنه‌ی پوست

یکی دیگر از خواص منیزیم برای مو و پوست، درمان جوش و آکنه است. اگر این جوش‌ها بر روی پوست صورت یا سر ایجاد شده باشد، با وجود منیزیم درمان می‌شوند. زیرا این ماده‌ی مغذی خاصیت ضدالتهای دارد و می‌تواند هرگونه عارضه‌ی پوستی را برطرف کند.

مواد معدنی مورد نیاز بدن کدامند؟

در این مقاله به طور کامل!

تقویت و رشد موها

منیزیم یک ماده‌ی معدنی است که تاثیر مهمی در سنتز ویتامین‌ها و پروتئین بدن دارد. این ماده‌ی مغذی می‌توانید فولیکول‌های مو را که متشکیل از پروتئین هستند، تقویت کند. بدین ترتیب یکی از خواص منیزیم برای مو افزایش رشد آن‌هاست. همچنین به رویش مجدد موهای از دست رفته هم کمک می‌کند.

خواص منیزیم برای مو و رشد آن

یکی دیگر از مزیت‌های منیزیم در بدن، جلوگیری از ریزش مو است. مطالعات نشان می‌دهد کمبود این ماده‌ی مغذی باعث ریزش شدید مو می‌شود. بسیاری از متخصصان پوست و مو معتقدند با مصرف موادغذایی حاوی منیزیم می‌توانید این مشکل را به راحتی درمان کنید. البته قبل از آن باید آزمایش کمبود منیزیم دهید تا کمبود آن مشخص شود.

خواص منیزیم در بارداری

شاید برای شما هم سوال باشد که اساساً چرا بانوان باردار به منیزیم نیاز دارند. جالب است بدانید در این دوره نیاز بدن به منیزیم بیشتر از هر زمان دیگری است. زیرا این ماده‌ی معدنی نقش انسولین را ایفا می‌کند. قند خون بانوان باردار احتمال بالا رفتن دارد. در صورت کمترین بی‌احتیاطی قندخون بالا می‌رود.
منیزیم می‌تواند قندخون را تنظیم کند. همچنین به استحکام و سلامت دندان و استخوان هم کمک می‌کند. سطح کلسترول خون و تنظیم ضربان قلب هم از دیگر خواص منیزیم در بارداری محسوب می‌شود. کمبود این ماده‌ی غذایی در این دوره ممکن است باعث زایمان زودرس، مرگ نوزاد و حتی معلولیت مادرزادی در نوزاد شود.

افرادی که در رشته‌ی بدنسازی فعالیت دارند و یا حتی همه‌ی ورزشکاران به مقدار زیادی منیزیم نیاز دارند. این ماده‌ی غذایی باعث تنظیم میزان قند ذخیره‌شده در ماهیچه‌ها می‌شود

خواص منیزیم بعد از ورزش

افرادی که در رشته‌ی بدنسازی فعالیت دارند و یا حتی همه‌ی ورزشکاران به مقدار زیادی منیزیم نیاز دارند. این ماده‌ی غذایی باعث تنظیم میزان قند ذخیره‌شده در ماهیچه‌ها می‌شود. همچنین اسید لاکتیک را دفع می‌کند. در نتیجه عضله‌سازی در ورزشکاران بهتر انجام می‌شود. یکی دیگر از خواص منیزیم بعد از ورزش کاهش درد عضلانی و رفع گرفتگی عضلات است.

کمک به کاهش وزن

منیزیم خاصیت ضدالتهابی دارد. اگر روزانه به مقدار کافی منیزیم مصرف کنید، می‌تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. در نتیجه چربی‌های اضافه در بدن سریع‌تر ذوب می‌شوند. کاهش وزن و لاغری با وجود غذاهای حاوی منیزیم سریع‌تر اتفاق می‌افتد.

تاثیر منیزیم بر روی سلامت قلب

یکی دیگر از خواص منیزیم برای بدن، کمک به حفظ سلامت قلب است. مطالعات نشان می‌دهد نبود این ماده‌ی غذایی آسیب زیادی به قلب می‌زند. حتی خطر بیماری‌های قلبی و عروقی، آترواسکلروزیس و رسوب چربی بر روی دیوارهای عروق خونی را نیز افزایش می‌دهد. متخصصان قلب و عروق توصیه می‌کنند که افراد مبتلا به بیماری‌های قلب و عروق باید روزانه به مقدار کافی منیزیم دریافت کنند.

تسکین سردردهای میگرنی

یکی دیگر از فواید منیزیم برای بدن، کاهش سردردهای میگرنی است. کمبود این ماده‌ی غذایی می‌تواند این بیماری را تشدید کند. اگر بیماران مبتلا روزانه به مقدار کافی منیزیم دریافت کنند، سردردهای آن‌ها خفیف‌تر و حتی در مواردی هم درمان می‌شود.

یکی دیگر از فواید منیزیم برای بدن، کاهش سردردهای میگرنی است. کمبود این ماده‌ی غذایی می‌تواند این بیماری را تشدید کند. اگر بیماران مبتلا روزانه به مقدار کافی منیزیم دریافت کنند،

تنظیم فشار خون

این ماده‌ی معدنی در تنظیم فشار خون هم مؤثر است. به طوری که می‌توانید دیاستولیک و سیستولیک خون را کاهش دهد. به همین ترتیب فشارخون تنظیم می‌شود.

درمان یبوست

منیزیم به همراه فیبر تاثیر زیادی در درمان یبوست دارد. این ماده‌ی غذایی خاصیت ملینی داررند که به تحرکات و نرم شدن روده‌ها کمک می‌کند.

درمان افسردگی با منیزیم

خواص منیزیم برای مو تنها یکی از مواردی است که باید به آن اشاره کنیم. در کنار همه‌ی این موارد، باید از تاثیر آن در شادابی و درمان افسردگی نام ببریم. این ماده‌ی معدنی مؤثر می‌تواند هورمون‌های نشاط‌آور را در بدن افزایش دهد. در نتیجه افسردگی را درمان می‌کند.

موادغذایی حاوی منیزیم

مهم‌ترین منابع منیزیم عبارتند از: برگ چغندر، اسفناج، دانه‌های کدو تنبل، ماست، بادام، آووکادو، لوبیای سیاه، انجیر، شکلات تلخ و موز.
مصرف این موادغذایی خواص منیزیم برای مو ، پوست و سلامت بدن را به همراه دارد.

ریزش مو یکی از مشکلات شایع در بین بسیاری از افراد است. این مشکل اغلب بعد از اتمام دوره‌ی نوجوانی بروز می‌کند. بدون شک همه خواهان موهای پرپشت و نرم هستند. اما گاهی اتفاقاتی در بدن رخ می‌دهد که ریزش موی شدید شروع می‌شود. بهترین توصیه‌ی ما جلوگیری از ریزش مو است. اما گاهی این کار امکان‌پذیر نیست و وقتی متوجه می‌شویم که بخش زیادی از موهای خود را از دست داده‌ایم. در برخی از افراد نیز ریزش موی سکه ای دردسر آفرین است که البته در مطلب دیگری به این موضوع می‌پردازیم. در ادامه سعی داریم به روش‌های مؤثر برای درمان ریزش موی شدید بپردازیم.
آنچه در ادامه می‌خوانید:

• از شستشوی مدام موی سر بپرهیزید
• از مواد آرایشی صنعتی استفاده نکنید
• درمان ریزش مو با تغذیه مناسب
• از سشوار استفاده نکنید
• روزانه ۲۰ دقیقه در برابر نور آفتاب بمانید
• موها را در دوره‌های مختلف کوتاه کنید
• از مدل‌های آزاردهنده پرهیز کنید
• از ماینوکسیدیل استفاده کنید
• از روغن نارگیل استفاده کنید

از شستشوی مدام موی سر بپرهیزید

یکی از راه‌های پیشگیری از ریزش موی سر ، تمیز نگه داشتن آنست. اما فراموش نکنید که شامپوها و نرم‌کننده‌ها حاوی موادی هستند که پوست سر را خشک می‌کنند. در نتیجه قدرت زیادی برای حفظ موها ندارد. پس در این کار نباید زیاده روی کنید. شستشوی مو با شامپو باید هر دو روز یا سه روز یکبار انجام شود.

از مواد آرایشی صنعتی استفاده نکنید

بسیاری از افراد تصور می‌کنند مواد آرایشی باعث سلامت موها می‌شود. اما یکی از راه‌های جلوگیری از ریزش مو خودداری از مصرف اینگونه مواد آرایشی است. پس به تبلیغات روی جلد که اغلب آن‌ها به مفید بودن محصولات برای سلامت مو تاکید دارند، اعتماد نکنید. این محصولات به مرور زمان باعث تضعیف ریشه‌ی ‌موها می‌شوند. حتی رنگ‌هایی که برای زیبایی موی سر استفاده می‌کنید، باعث از دست رفتن رنگ طبیعی موها می‌شود.

یکی دیگر از توصیه‌های مفید برای جلوگیری از نازک شدن موی
سر، مصرف غذاهای مغذی و سالم است. در واقع کمبود برخی از ویتامین‌ها و املاح معدنی به عنوان مهم‌ترین دلیل ریزش مو
در بسیاری از افراد شناخته شده است.

درمان ریزش مو با تغذیه مناسب

یکی دیگر از توصیه‌های مفید برای جلوگیری از نازک شدن موی سر، مصرف غذاهای مغذی و سالم است. در واقع کمبود برخی از ویتامین‌ها و املاح معدنی به عنوان مهم‌ترین دلیل ریزش مو در بسیاری از افراد شناخته شده است. این در حالیست که ما بدون توجه به این موضوع، به سراغ داروها می‌رویم. اما درمان اصلی و بهتر، پیروی از رژیم غذایی سالم است. برای درمان این مشکل غذاهای حاوی پروتئین، اسید چرب امگا ۳، عنصر روی، آهن، ویتامین ب ۱۲، ویتامین A و C، منیزیم و سلنیوم مصرف کنید. سبزیجات و نوشیدن آب کافی نیز به رفع این مشکل کمک می‌کند.

از سشوار استفاده نکنید

یکی از دلایل ریزش موی شدید استفاده ی بیش از حد از سشوار است. بسیاری از افراد بلافاصله بعد از حمام به سراغ این وسیله می‌روند. در حالیکه سشوار به مرور زمان آسیب زیادی به ریشه‌ی موها وارد می‌کند. از سوی دیگر باد حاصل از سشوار پروتئین مو را از بین می‌برد. پس این وسیله‌ی کاربردی را در طی سال تنها چند بار و در مواقع ضروری استفاده کنید. توصیه می‌کنیم بعد از حمام صبر کنید تا موها به طور طبیعی خشک شوند.

یکی دیگر از دلایل ریزش موی سر کمبود ویتامین D در بدن است. برای جلوگیری و یا درمان این مشکل بهتر است روزانه به مدت ۲۰ دقیقه در برابر نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید.

روزانه ۲۰ دقیقه در برابر نور آفتاب بمانید

یکی دیگر از دلایل ریزش موی سر کمبود ویتامین D در بدن است. برای جلوگیری و یا درمان این مشکل بهتر است روزانه به مدت ۲۰ دقیقه در برابر نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید.

موها را در دوره‌های مختلف کوتاه کنید

یکی دیگر از راه‌های درمان ریزش مو کوتاه کردن مو است. اگرچه کوتاه کردن مو کار راحتی نیست. اما فراموش نکنید بلند ماندن مو نیز به بهای نازک شدن آن‌ها تمام می‌شوند. پس به جای اینکه موی بلند و نازک داشته باشید، موهای خود را هر سه ماه یکبار کوتاه کنید تا بعد از مدتی موهای شما پرپشت و زیبا شوند. برای این کار لازم نیست که حتماً به آرایشگاه بروید. بلکه می‌توانید موی خود را به اندازه‌ی یک سانتیمتر در منزل کوتاه کنید.

از مدل‌های آزاردهنده پرهیز کنید

بستن مو در جلوگیری از ریزش موی شدید اهمیت زیادی دارد. برخی از بانوان بدون توجه به عواقب کارشان، موها را به طور محکم می‌بندد. در واقع روش‌ها و مدل‌های جدید مو که اغلب با کشیدن تارهای مو همراه است، باعث ضعیف شدن ریشه‌ی مو می‌شود.

ماینوکسیدیل یک مایع ضدریزش مو در زنان و مردان است. این محلول را می‌توانید از داروخانه تهیه کنید. ماینوکسیدیل با تحریک ریشه‌ی مو، رشد آن را بیشتر و ریشه‌ی موها را محکم‌تر می‌کند.

از ماینوکسیدیل استفاده کنید

ماینوکسیدیل یک مایع ضدریزش مو در زنان و مردان است. این محلول را می‌توانید از داروخانه تهیه کنید. ماینوکسیدیل با تحریک ریشه‌ی مو، رشد آن را بیشتر و ریشه‌ی موها را محکم‌تر می‌کند. پس در مدت کمتر از ۶ ماه نه تنها حجم موها بیشتر می‌شود، بلکه سرعت رشد موها نیز افزایش می‌یابد. البته بهتر است این دارو را با مشورت پزشک تهیه کنید. در حال حاضر ماینوکسیدیل ۲% و ۵% در داروخانه‌ها موجود است.

از روغن نارگیل استفاده کنید

یکی دیگر از روش‌های درمان ریزش موی شدید استفاده از روغن نارگیل است. بیش از ۵۰ درصد از این روغن را لائوریک اسید (عامل کشنده‌ی باکتری‌های مضر) تشکیل می‌دهد. حتی افرادی که به ریزش موی سکه ای مبتلا هستند، می‌توانند این روغن را برای موهای خود استفاده کنند. این روغن حاوی چندین آنتی‌اکسیدان‌، ویتامین E، ویتامین K و آهن است. به همین دلیل موی سر را در برابر عوامل آسیب‌زای محیطی حفظ می‌کند.

خواص آب پیاز برای مو به دلیل وجود مواد مغذی فراوان در این ماده‌ی خوراکی است. این مواد مغذی فولیکول‌های مو را تقویت می‌کنند. به همین دلیل افرادی که به طور مرتب و روزانه پیاز خام مصرف می‌کنند، رشد موی بهتری دارند و ریزش مو در آن‌ها به ندرت دیده می‌شود. البته میزان مواد مغذی در آب پیاز بیشتر از خودِ پیاز است. به همین دلیل اگر آب پیاز را بر روی پوست سر بمالید، باعث افزایش حجم و تقویت رشد موی سر می‌شود. در ادامه سعی داریم به خواص پیاز برای مو بپردازیم. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

• یکی از خواص آب پیاز برای موی سر گوگرد است
• پیاز خاصیت ضد میکروبی دارد
• وجود آنتی اکسیدان‌ در پیاز
• چطور می‌توان از خواص پیاز برای مو استفاده کرد؟
• خواص پوست پیاز برای موی سر
• عوارض احتمالی استفاده از پیاز برای تقویت موی سر

یکی از خواص آب پیاز برای موی سر گوگرد است

یکی از دلایلی که باعث می‌شود تا آب پیاز به رشد مو کمک کند، داشتن گوگرد یا سولفور است. این ماده‌ی مغذی تاثیر زیادی در رویش مجدد موهای از دست رفته دارد. گوگرد یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن است. کاهش آن در بدن باعث ریزش و کاهش رشد موی سر می‌شود. از سوی دیگر بدن برای تولید کافی پروتئین و آنزیم به گوگرد نیاز دارد. یکی از اجزای موی سر، کراتین است. جالب است بدانید که در کراتین مقدار زیادی گوگرد ذخیره می‌شود. به همین دلیل یکی از خواص آب پیاز رشد مو است.

یکی از دلایلی که باعث می‌شود تا آب پیاز به رشد مو کمک کند، داشتن گوگرد یا سولفور است. این ماده‌ی مغذی تاثیر زیادی در رویش مجدد موهای از دست رفته دارد. گوگرد یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن است. کاهش آن در بدن باعث ریزش و کاهش رشد موی سر می‌شود

پیاز خاصیت ضد میکروبی دارد

یکی دیگر از خاصیت‌های آب پیاز برای موی سر، خاصیت ضدمیکروبی آن است. اگر آب پیاز را بر روی پوست سر مالش دهید، با عفونت‌های این قسمت مبارزه می‌کند. یکی از دلایلی که باعث ریزش مو می‌شود، وجود عفونت در ریشه‌های مو است. گاهی شما حتی متوجه این عفونت نیستید. اما فقط ریزش شدید مو را مشاهده می‌کنید. در حالی‌‌که با آب پیاز این عفونت از بین می‌رود. از سوی دیگر آب پیاز، با سلامت پوست سر، فولیکول‌های مو را هم تقویت می‌کند.

وجود آنتی اکسیدان‌ در پیاز

یکی دیگر از دلایل خواص پیاز برای رشد مو، وجود تعداد زیادی آنتی‌اکسیدان در این ماده‌ی خوراکی است. از جمله آنتی اکسیدان‌های موجود در پیاز می‌توان به فلاونیدها اشاره کرد. این آنتی‌اکسیدان قادر است بدن را در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کند. این رادیکال‌ها فولیکول‌های مو را تخریب و باعث نازک شدن موی سر می‌شوند. بنابراین عواملی که باعث ریزش مو می‌شوند، تاثیر آن‌ها با کمک آب پیاز خنثی می‌شود.

یکی دیگر از دلایل خواص پیاز برای رشد مو، وجود تعداد زیادی آنتی‌اکسیدان در این ماده‌ی خوراکی است. از جمله آنتی اکسیدان‌های موجود در پیاز می‌توان به فلاونیدها اشاره کرد.

روش استفاده از آب پیاز برای رشد مو

استفاده از پیاز برای بهبود سلامت مو کار سختی نیست. برای این کار می‌توانید به صورت زیر عمل کنید:
• ۴ عدد پیاز متوسط را پوست بگیرید و خرد کنید.
• سپس با کمک آب‌میوه گیر، آب آن را بگیرید. اگر آب‌میوه‌گیر در دسترس ندارید، آن را رنده کنید و سپس داخل یک پارچه‌ی نازک تمیز بریزید. با فشار دادن پیاز رنده شده، آب آن از پارچه خارج می‌شود. آن را داخل یک ظرف بریزید.
• سپس آب پیاز را به پوست سر و ریشه‌های مو بمالید.
• برای از بین بردن بوی بد پیاز می‌توانید چند قطره آبلیمو به آن اضافه کنید.
• اجازه دهید آب پیاز به مدت ۴۵ دقیقه تا یک ساعت روی پوست سر بماند و سپس آن را با شامپو بشویید.

خواص پوست پیاز برای موی سر

خواص آب پیاز برای مو و تقویت آن فقط به قسمت اصلی این ماده‌ی خوراکی محدود نمی‌شود. بلکه خواص پوست پیاز برای مو هم یکی دیگر از بحث‌هایی است که بسیاری هنوز در مورد آن به نتیجه‌ی کلی نرسیده‌اند. در واقع تاثیرات پوست پیاز برای تقویت رشد مو اثبات نشده است. به همین دلیل وب سایت کرفس هیچ مسئولیتی در برابر این گفته را نمی‌پذیرد.

خواص آب پیاز برای مو و تقویت آن فقط به قسمت اصلی این ماده‌ی خوراکی محدود نمی‌شود. بلکه خواص پوست پیاز برای مو هم یکی دیگر از بحث‌هایی است که بسیاری هنوز در مورد آن به نتیجه‌ی کلی نرسیده‌اند.

عوارض احتمالی استفاده از پیاز برای تقویت موی سر

خواص پیاز برای رشد مو کاملاً به اثبات رسیده است و همه در مورد اتفاق نظر دارند. در مورد عوارض احتمالی آن، هنوز موردی گزارش نشده است. اما در برخی از افراد ممکن است عوارض خفیف از جمله خارش و قرمزی پوست سر دیده شود. این عوارض هم با شستسوی سر از بین می‌رود. البته برای اینکه مطمئن شوید، به آب پیاز حساسیت ندارید، قبل از اینکه آن را به موی سر بمالید، باید مقدار کمی از آن را بر روی پوست دست خود بزنید. ۱۰ دقیقه صبر کنید و اگر هیچ التهاب یا قرمزی مشاهده نکردید، نشان می‌دهد که به آن حساسیت ندارید.
نکته‌ی مهم برای بهره بردن بهتر از خواص آب پیاز برای مو؛ مراقب باشید که وارد چشم نشود. زیرا سوزش و قرمزی شدید چشم را به دنبال دارد. اگر چنین اتفاقی افتاد، حتماً چشم‌ها را با آب سرد بشویید.

ریزش مو به عوامل مختلفی بستگی دارد مثل استرس، رژیم نامناسب، زمینه‌های ارثی و شرایط آب وهوایی نامناسب اما در این قسمت در مورد ریزش مو پس از عمل جراحی می‌خواهیم صحبت کنیم و اینکه علت آن چیست و چگونه درمان می‌شود. ریزش مو پس از جراحی چاقی بسیار شایع بوده و در ۴۰٪ بیماران دیده می‌شود. خصوصا در مورد جراحی‌هایی که در ارتباط با چاقی انجام می‌شود، این مورد دیده می‌شود و ریزش مو به علت کمبود مواد غذایی و ویتامین‌های لازم به دلیل نداشتن رژیم غذایی مناسب و عدم مراقبت‌های تغذیه ای انجام می‌شود و در برخی از موارد نیز به دنبال ایجاد استرس و تغییرات شدید هورمونی رخ می‌دهد.معمولا تا زمانی که بدن بیمار به حالت نرمال باز نگردد، این ریزش ادامه دارد. برای اطلاعات بیشتر در مورد درمان ریزش مو بعد از عمل جراحی با کرفس همراه باشید.

زمان آغاز ریزش مو پس از جراحی

اگر شما جزء افرادی هستید که در شرایط استرس، داشتن آزمون و یا ابتلا به سرماخوردگی دچار ریزش مو می‌شوید باید توقع داشته باشید که پس از انجام جراحی نیز این مشکل را داشته باشید. بین سه تا شش ماه پس از عمل معمولا ریزش مو آغاز می‌شود. البته ممکن است با توجه به شرایط افراد این زمان تغییر یابد. اما باید در نظر داشته باشید که معمولا اکثر بیماران بین ۱۲ تا ۱۸ ماه بعد به شرایط قبلی خود بازمی‌گردند و با ثابت شدن وزن، موهای آن‌ها حالت عادی با تراکم و قطر نرمال پیدا می‌کند. بطور کلی احتمال ریزش مو در گاستریک بای پس بیشتر از اسلیو یا باندینگ است زیرا با کاهش وزن بیشتر و سریع تر همراه می‌باشد. درمان ریزش مو بعد از عمل جراحی چیزی است که شما می‌توانید براحتی به آن دست پیدا کنید.

باورهای رایج درباره عوارض بیهوشی

تقریبا بیشتر افراد در طول زندگی خود مجبور به انجام جراحی هستند و این علاوه بر رنج داشتن بیماری، استرس زیادی را به افراد تحمیل می‌کند. اما آگاهی داشتن از نحوه عمل و همچنین عوارض پس از آن، می‌تواند کمک زیادی را به این افراد کند و از استرس آن‌ها بکاهد. ذهنیتی که بین افراد رایج است این است که عوارض ناخواسته ای پس از جراحی و بیهوشی برای آن‌ها ایجاد می‌شود، بنابراین باید سطح اطلاعات عموم را در مورد این مشکلات بالا برد.

کاهش حافظه، بروز مشکلات پوستی و ریزش مو از شایع ترین مشکلاتی است که افراد فکر می‌کنند با انجام جراحی رخ می‌دهد. در حقیقت این موارد مشکلات غیر وابسته هستند. داروهای بیهوشی سبب بروز آکنه نمی‌شوند اما داشتن استرس و مصرف برخی آنتی بیوتیک‌ها سبب شکل گیری آکنه می‌شود.

ارتباط بیهوشی با حافظه

استفاده از گازهای استنشاقی جهت بیهوشی افراد ممکن است تا ۲ ساعت برای افراد فراموشی به همراه آورد و اختلالاتی را در حافظه ایجاد نماید. اما برخی از افراد دچار اختلالات شناختی می‌شوند که اصطلاحا به آن (POCD = Post-operative cognitive dysfunction) می‌گویند. این موضوع به علت کمبود اکسیژن یا کاهش خونرسانی به مغز نیست بلکه علت آن شروع پاسخ التهابی بدن به استرس جراحی می‌‎باشد. این اختلال معمولا بعد از بیهوشی‌های عمومی یا ناحیه ای رخ می‌دهد و موارد بسیاری پس از جراحی‌های قلب و یا جراحی‌های سنگین دیگر گزارش شده است.

اما عواملی که در بروز این اختلال شناختی موثر است، سن بالا، طول مدت زمان بالای جراحی و بیهوشی، جراحی‌های بزرگ و عوارض حین جراحی، بروز عفونت بعد از عمل با میزان بروز بالاتر است. همچنین افرادی که افرادی که دیابت و یا فشار خون بالا دارند و درمان منطم ندارند و افراد مسنی که سابقه سکته مغزی دارند و عملکرد ذهن آن‌ها با مشکل همراه است، بیشتر در خطر هستند. همچنین بروز اختلال خواب و عدم توانایی خواب راحت در افراد بستری در بیمارستان می‌تواند باعث اختلال در یادگیری و حافظه گردد.

با وجود تمام عوامل و خطراتی که گفته شد، امکان پیشگیری و کمتر کردن این خطرات وجود دارد. مصرف داروهای ضد التهاب قبل از جراحی، کنترل درجه حرارت بدن حین جراحی، کنترل مطلوب درد حین و بعد از جراحی، کنترل و پیشگیری از عفونت بعد از جراحی راه‌های کنترل و پیشگیری از POCD (اختلال شناختی بعد از عمل) هستند.

ارتباط بیهوشی با ریزش مو

بسیاری از افراد ریزش موی خود را به بیهوشی ارتباط می‌دهند اما هیچ مدرکی در این ارتباط وجود ندارد. بیشتر ریزش‌ها مربوط به استرس جراحی و مراحل نقاهت و بهبودی می‌شود. این نگرانی و استرس بیشتر مربوط به کسانیست که عمل جراحی چاقی را انجام می‌دهند چرا که آن‌ها با از دست دادن وزن زیاد، تمایل به تناسب اندام دارند اما می‌خواهند تا بیشترین میزان از موی خود را حفظ کنند. این ریزش به نام ریزش “ریزش تلوژن” نامیده می‌شود و به شکل ناگهانی آغاز می‌شود اما در اکثر موارد در ۶ ماه به پایان می‌رسد. موی انسان به شکل طبیعی دارای یک چرخه ی طبیعی و دو مرحله‌ای است:

 ۱- مرحله رشد که آناژن نام دارد و در هر زمان ۹۰٪ از فولیکول‌های مو در این مرحله قرار دارند.

۲-مرحله استراحت که تلوژن نام دارد و در هر زمان ۱۵-۵٪ از فولیکول‌های مو در این مرحله قرار دارند، که در حدود ۱ تا ۶ ماه طول می‌کشد (به طور متوسط ​​از ۳ ماه ). ریزش طبیعی روزانه موی سر (تعداد ۱۰۰ تا ۱۲۰ تار مو در روز) این فاز را توضیح می‌دهد.

نگران نباشید و استرس را از خود دور کنید

هر نوع جراحی برای افراد استرس‌های خاصی را ایجاد می‌کند اما ریزش مویی که به دنبال جراحی چاقی ایجاد می‌شود غیرمرضی است و فقط چرخه طبیعی رشد مو محسوب می‌شود و در زنان و مردان مشاهده می‌شود این یک واقعیت است که با هر استرس و یا تغییرات هورمونی فولیکول‌های موی بیشتری وارد فاز تلوژن شده و فرد ریزش مو خواهد داشت. اما نگرانی چندانی وجود ندارد چراکه در همان زمان که شما در حال از دست دادن موهاتی خود هستید موها رشد هم خواهند کرد اما تغییرات آن‌ها نامحسوس است و کمی زمان لازم است تا حجم مو به زمان سابق بازگردد و موهای جدید جایگرین شوند.

 این اتفاق خصوصا در زنان باردار و نوزادان نیز مشاهده می‌شود. اما در برخی از بیماری‌ها این موضوع بسیار شدت دارد و درمان آن مشکل است. این بیماری‌ها عبارتند از:

• بیماری‌های مزمن مانند بیماری کبدی و یا هر بیماری ناتوان کننده مزمن
• عدم تعادل هورمونی مانند کم کاری تیروئید
• کم خونی فقر آهن
• کمبود بعضی از ویتامین‌ها بخصوص ویتامین‌های دسته ب
• کمبود بعضی اسیدهای چرب ضروری
• مسایل ژنتیکی

روش‌های پیشگیری

اگر ۴ ماه از عمل شما گذشته و شما به ریزش شدید مو دچار شده اید، باید در ابتدا عواملی مثل استرس، کمک کاری تیروئید یا کم آبی را بررسی کنید و معمولا ریزش مو به همین دلایل ایجاد می‌شود. اما اگر ناشی از این عوامل نباشد و صرفا به جهت عمل جراحی و کاهش وزن ایجاد شده است می‌توانید برای کند کردن فرایند آن از ترکیبات حاوی بیوتین و زینک ویا محلول ماینوکسیدیل ۲٪ استفاده کرد که باید به متخصص مربوطه مراجعه کرده تا دستورات لازم را تجویز کند.

 همچنین با نداشتن یک رژیم غذایی نامناسب نیز زمینه‌‎های ریزش مو در شما ایجاد می‌شود. ریز مغذی‌ها می‌توانند نقش زیادی را در سلامت و درمان ریزش مو بعد از عمل جراحی ایفا کنند، بنابراین از پزشکان تغدیه باید کمک بگیرید. در نهایت اگر ریزش مو مربوط به اختلالات هورمونی باشد باید آزمایشات لازم را زیر نظر پزشک مربوطه انجام دهید.

 چند توصیه برای ریزش پس از عمل چاقی

آیا شما هم با انجام جراحی چاقی به ریزش مو دچار شدید؟ نگران نباشید. این یک ریزش طبیعی است که بین ۵ تا ۱۵ درصد موهای شما را شامل می‌شود. داشتن استرس ناشی از عمل جراحی و کاهش وزن شما را وارد فاز تلوژن می‌کند و ریزش آغاز می‌شود. این کاملا طبیعی است و در کمتر از ۶ ماه ریزش قطع خواهد شد. در صورتیکه رشد موهای شما به حالت عادی بازنگشت، با پزشک مربوطه در این زمینه مشورت کنید تا بیماریهایی مثل تیروئید و یا موارد دیگر را نیز بررسی نمایند. مصرف پروتئینها را در برنامه غذایی خود قرار دهید چراکه کمک به جلوگیری از ریزش مو می‌کند.

در صورتیکه جراحی‌های مربوط به چاقی را انجام داده‌اید، باید به پزشک برای ویزیت‌های ماهانه مراجعه کنید. آنان برای شما مکمل و ویتامین‌های مخصوص شما را تجویز خواهند کرد. ویتامین‌هایی که معمولا در این شرایط برای شما تجویز می‌شود، ویتامین B، فولات، روی، آهن و بیوتین هستند. مصرف سیترات کلسیم با مکمل‌های ویتامین D هم کمک کننده است. اما به یاد داشته باشید که مصرف آن‌ها باید طبق دستور پزشک باشد و نباید به شکل خودسرانه نیز قطع شود. مصرف ماهی و قرص‌های امگا ۳ نیز به خاطر داشتن اسیدهای چرب ضروری می‌تواند کمک زیادی به شما کند. داروهای موضعی مثل مینوکسیدیل را نیز با توصیه پزشک می‌توانید مصرف کنید.

در پایان باید اعلام کنیم که ریزش مو ممکن است یک یا چندین دلیل داشته باشد و به همین دلیل شما باید ویزیت‌های دوره‌ای خود را با پزشک متخصص ادامه دهید تا به مرور از ریزش موی شما کاسته شود. همچنین این مقاله را از لینک بخوانید تا اطلاعات بیشتری در مورد درمان ریزش مو بعد از عمل جراحی کسب کنید.

مویز به نوعی کشمکش درشت و سیاه رنگ گفته می‌شود که از انگور سیاه و درشت بدست می‌آید. خواص مویز بی‌شمار است و تاثیر زیادی در دفع مواد زائد و سموم از بدن دارد. یکی از خواص مویز تصفیه‌ی خون و پاکسازی کبد است. همچنین این نوع کشمش از پوکی استخوان نیز جلوگیری می‌کند. البته توصیه می‌شود مویز را در زمان گرسنگی و به‌ویژه قبل از صرف صبحانه میل کنید.

ارزش غذایی و خواص مویز در هر ۱۰۰ گرم چقدر است؟

ارزش غذایی و خواص مویز در هر ۱۰۰ گرم شامل مواد مغذی زیر است:

• میزان انرژی: ۲۸۳ کیلوکالری
• کلسترول: ۰ میلی‌گرم
• چربی اشباع: ۰ گرم
• چربی کل: ۰٫۳ گرم
• چربی تک‌اشباع‌نشده: ۰ گرم
• چربی چنداشباع‌نشده: ۰٫۲ گرم
• آهن: ۳.۳ میلی‌گرم
• منیزیم: ۴۱ میلی‌گرم
• فیبر غذایی: ۷ گرم
• قند: ۶۷ گرم
• پروتئین: ۴٫۱ گرم
• کلسیم: ۸۶ میلی‌گرم
• ویتامین: A ۷۳ واحد غذایی
• ویتامین C 4.7 میلی‌گرم
• ویتامین: D ۰ واحد غذایی
• ویتامین: B 0.36میلی‌گرم
• ویتامین: B 0.12 گرم
• سدیم: ۸ میلی‌گرم
• پتاسیم: ۸۹۲ میلی‌گرم
• کربوهیدرات: ۷۴ گرم

در ادامه به بررسی خواص این نوع کشمکش می‌پردازیم.

۱- مویز تصفیه‌ خون و زیبا شدن پوست

یکی از خواص مویز تصفیه کردن خون است. زمانی که مویز مصرف می‌کنید تمامی سموم و مواد زائد به راحتی از بدن دفع می‌شود. جالب است بدانید زمانی که خون تمیز و پاک باشد، به پوست صورت هیچ آسیبی نمی‌رسد. جوش، آکنه و هر نوع مرض پوستی که زیبایی را از صورت می‌گیرد، در نتیجه‌ی مواد زائد موجود در خون ایجاد می‌شوند. پس زمانی که خون تصفیه شود، طبیعی است که پوست زیباتری هم خواهید داشت.

یکی از خواص مویز تصفیه کردن خون است. زمانی که مویز مصرف می‌کنید تمامی سموم و مواد زائد به راحتی از بدن دفع می‌شود. جالب است بدانید زمانی که خون تمیز و پاک باشد، به پوست صورت هیچ آسیبی نمی‌رسد

۲- درمان پوکی استخوان با کمک مویز

افراد میانسال و سالمند که اغلب به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند، دچار کمبود ویتامین D و کلسیم هستند. حال آنکه در مویز مقدار زیادی پتاسیم، کلسیم و ویتامین D وجود دارد. یکی از خاصیت های مویز برای درمان پوکی استخوان، بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده‌ی استخوان است. همچنین اگر افرادی که در سن رشد هستند (کودکان و نوجوانان)، مویز مصرف کنند، در میانسالی و پیری به پوکی استخوان مبتلا نمی‌شوند.

۳- مویز باعث تقویت موی سر می‌شود

ریزش مو یکی از مشکلاتی است که در نتیجه‌ی کمبود آهن بروز می‌کند. این در حالی است که مویز حاوی مقادیر بالایی از آهن است. آهن به گردش بهتر خون در بدن و ناحیه‌ی سر کمک می‌کند. از سوی دیگر باعث تقویت فولیکول‌های مو می‌شود. به‌همین دلیل افرادی که روزانه مویز مصرف می‌کنند، کمتر به ریزش مو مبتلا می‌شوند.
ویتامین C و آهن هر دو به تقویت و رشد مو نیز کمک می‌کنند. حفظ رنگ طبیعی مو و جلوگیری از سفیدی مو از دیگر مزیت‌ها و خواص مویز محسوب می‌شود.

مویز حاوی مقادیر بالایی از آهن است. آهن به گردش بهتر خون در بدن و ناحیه‌ی سر کمک می‌کند. از سوی دیگر باعث تقویت فولیکول‌های مو می‌شود. به‌همین دلیل افرادی که روزانه مویز مصرف می‌کنند، کمتر به ریزش مو مبتلا می‌شوند

۴- با مویز به جنگ با کم‌خونی بروید

کم خونی مشکلات زیادی را به دنبال دارد. با کاهش سطح هموگلوبین خون، کم‌خونی ایجاد می‌شود. ضعف، بی‌حالی، احساس خواب‌آلودگی در طی روز و سرگیجه از علائم شایع کم‌خونی است. این در حالیست که با کمک مویز می‌توان آهن مورد نیاز بدن را نیز تأمین کرد. افرادی که به کم‌خونی مبتلا هستند، بهتر است در طی روز حداقل یک مشت مویز مصرف کنند.

۵- مویز باعث کاهش کلسترول بد خون می‌شود

یکی دیگر از خاصیت های مویز کاهش کلسترول بد خون (LDL) است. آنزیم‌های موجود در مویز باعث جذب این نوع کلسترول شده و سطح آن را در بدن کاهش می‌دهد. همانطور که در ابتدا اشاره کردیم، یکی از فواید مویز برای بدن، دفع مواد زائد و سموم است. کلسترول بد نیز یکی از این سموم است که با مصرف مویز از بدن دفع می‌شود.

۶- خواص مویز برای کاهش وزن

یکی دیگر از خواص مویز برای بدن، کمک به روند کاهش وزن است. این ماده‌ی مغذی، باعث چاقی نمی‌شود. البته به شرط اینکه بعد از مصرف مویز، هیچ غذای دیگری مصرف نشود. مویز حاوی مقدار زیادی فیبر است. وقتی آن را میل می‌کنید، احساس سیری کرده و میل کمتری برای صرف غذاهای پرچرب دارید. اگر قصد کاهش وزن را دارید، بهتر است مویز و گردو را به عنوان وعده‌ی شام مصرف کنید. این ماده‌ی غذایی پرارزش نه تنها روند لاغری را تسریع می‌بخشد، بلکه مواد معدنی مورد نیاز بدن را نیز تأمین می‌کند.

مویز حاوی مقدار زیادی فیبر است. وقتی آن را میل می‌کنید، احساس سیری کرده و میل کمتری برای صرف غذاهای پرچرب دارید. اگر قصد کاهش وزن را دارید، بهتر است مویز و گردو را به عنوان وعده‌ی شام مصرف کنید.

۷- کاهش فشارخون با کمک مویز

یکی دیگر از خواص مویز کاهش فشار خون است. زیرا در این نوع کشمش مقدار زیادی پتاسیم وجود دارد. پتاسیم نیز سدیم موجود در بدن را خنثی می‌کند. سدیم عامل اصلی فشارخون در بدن شناخته شده است. از سوی دیگر سدیم بیش از حد مانع از جذب کلسیم در بدن می‌شود. این ماده احتمال ابتلا به سنگ خون را نیز افزایش می‌دهد. اما پتاسیم موجود در مویز قادر است با کاهش میزان سدیم، از بروز این بیماری جلوگیری کند.

۸- سفید شدن دندان‌ها

یکی دیگر از خاصیت های مویز سفید شدن دندان‌هاست. زیرا در مویز مقدار زیادی فیتوکمیکال و اسید اولئیک وجود دارد. این دو ماده‌ی معدنی که در بزاق دهان هستند، به حذف جرم دندان کمک می‌کنند. بنابراین مصرف مویز به سفیدشدن و جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک می‌کند.

هنگامی که در مورد جو صحبت میکنیم اولین چیزی که به ذهن شما می آید این است که جو غذایی برای کاهش وزن است اما این ماده خوراکی فقط برای کاهش وزن نیست.در این مقاله یک لیست همه کاره درباره فواید جو را توضیح می‌دهیم.

هر آنچه که در مورد دلایل ریزش مو باید بدانید…

افرادی که وزن کم می‌کنند معمولاً دچار افتادگی پوست می‌شوند. اینجا راهکارهایی برای مقابله با آن ارائه می‌کنیم.