روشن
تاریک
دسته: تمرینهای ورزشی
نقش پروتئين در بدنسازی چیست؟
نقش پروتئين در بدنسازی چیست؟ مواد غذایی پروتئیندار برای بدنسازی کدامند؟ اگر میخواهید بیشتر بدانید...
برنامه بدنسازی چربی سوزی برای افراد مبتدی
در این مقاله قصد معرفی برنامه بدنسازی چربی سوزی برای افراد مبتدی را دارا هستیم.
کاهش وزن با پیادهروی
گاهی اوقات انجام تمرینهای سخت ورزشی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار میگیرد اما، در...
۳ تمرین تنفسی برای کاهش استرس
۳ تمرین تنفسی برای کاهش استرس
اصول انجام ورزش در دوران سالمندی
وبلاگ کرفس در این مقاله به بررسی انواع سالمندان و روشهای تمرینی مناسب برای آنان...
آیا انجام تمرینات اینتروال، بهترین راه برای سوزاندن چربیهاست؟
تمرینات اینتروال بر خلاف تمرینهای عادی براساس تغییرات شدت تمرین در طی یک جلسه تمرینی...
شروع تمرین با وزنه یا کاردیو؟
باور عموم بر این است که برای چربیسوزی فقط باید ورزشهای هوازی انجام داد و...
چگونه پیادهروی کنیم که لاغر شویم؟
پیادهروی آسانترین و بهترین ورزش برای کاهش وزن است. البته پیادهروی تنها در صورتی میتواند...
ورزش کراس فیت چیست؟
کراس فیت یکی از برنامههای آمادگی جسمانی و قدرتی است که تعداد طرفداران آن به...