سویق گندم برای چاقی صورت + طرز تهیه انواع سویق
سویق یا قاووت به پوری گفته می‌شود که از گندم، برنج و یا سایر مغزی‌جات بدست می‌آید. روش تهیه آن به این صورت است که ابتدا گندم یا جو را به مدت چند روز در شیر ترش یا آب پنیر قرار می‌دهند. سپس آن را خشک کرده و روی حرارت بدون روغن تفت می‌دهند. با این روش گندم یا جو ترد می‌شود. سپس آن را پودر کرده و با شیر، ماست و یا سوپ مصرف می‌کنند. سویق گندم برای چاقی صورت موثر است و باعث افزایش وزن بدن هم می‌شود. در ادامه با کرفس همراه شوید تا شما را با خواص سویق و طرز تهیه آن آشنا کنیم.
سویق چاق کننده چیست؟
همان‌طور که در بالا گفتیم، سویق پودری است که از گندم، برنج، جو، کنجد و یا مغزهایی مثل بادام و بادام زمینی و یا گردو تهیه می‌شود. این پودر حاوی مواد مغذی مثل چندین نوع ویتامین B، پروتئین و کربوهیدرات است. بنابراین می‌تواند به افزایش وزن بدن افراد لاغر کمک کند.
در اینجا به طور کامل تمامی روش‌ها را مورد بررسی قرار دادیم.
طرز تهیه سویق گندم برای چاقی
اگر صورتتان لاغر است و می‌خواهید چاق شود، ابتدا باید یکی از این مواد غذایی (گندم، برنج، جو و یا کنجد) را به مدت ۳ روز در آب پنیر و یا شیر ترش شده قرار دهید. همچنین آب ماست هم می‌تواند برای این کار مفید باشد. بعد از اینکه گندم یا هر ماده غذایی انتخاب شما داخل آب پنیر نرم شد، آن را در مقابل نور آفتاب و یا با روش‌های دیگر خشک کنید.
سپس یه تابه را روی اجاق قرار دهید و صبر کنید تا ظرف داغ شود. حالا گندم یا هر ماده غذایی دیگری را داخل آن بریزید. همان طور که شعله کم است، مدام گندم را داخل ظرف به هم بزنید. این کار برای جلوگیری از سوختن گندم‌هاست. همچنین رنگ آن‌ها به صورت یکدست طلایی و خوشرنگ می‌شود.
بعد از اینکه گندم‌ها را بو دادید، آن را آسیاب کنید. به اندازه کافی داخل آن شکر بریزید.
در طرز تهیه سویق گندم برای چاقی باید به آن روغن، کره و یا روغن حیوانی هم اضافه کنید. برای این کار یک قاشق کره یا روغن حیوانی را ذوب کرده و داخل سویق بریزید. در انتهای همین مطلب نحوه مصرف سویق آمده است.
طرز تهیه سویق چهار مغز
سویق کامل برای چاقی صورت و بدن موثر است. البته به شرط آنکه به طور مداوم و روزانه به اندازه چند قاشق مصرف کنید. برای درست کردن سویق چهار مغز نیازی به خیس کردن این مواد نیست. شما می‌توانید آن‌ها را داخل میکسر یا چرخ گوشت بریزید. بعد از اینکه چهار مغز پودر شد، آن را با شکر ترکیب کنید.
مثل دستور طرز تهیه سویق گندم برای چاقی می‌توانید به سویق چهارمغز هم روغن حیوانی یا کره اضافه کنید.
سویق سنجد برای چاقی صورت
شیر خشک برای چاقی صورت دستوری بود که در مطلب دیگری به آن پرداخته‌ایم. کنجد حاوی مواد مغذی زیر است:
- مقدار زیادی آهن که به درمان کم‌خونی در زنان و کودکان کمک می‌کند.
- مقدار زیادی منگنز که خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
- مقدار زیادی کلسیم که در درمان پوکی استخوان موثر است.
- منیزیم که فعالیت ماهیچه های قلب را تقویت و باعث جذب کلسیم در بدن می‌شود.
- مقدار زیادی روی که سیستم ایمنی را تحریک می‌کند و مانع از عفونت بدن می‌شود.
سویق کنجد هم مثل سویق گندم برای چاقی صورت موثر است. در عین حال به افزایش وزن بدن کمک می‌کند. زنان باردار می‌توانند در سه ماهه پایانی بارداری سویق سنجد مصرف کنند. زیرا به وزن‌گیری جننی کمک زیادی می‌کند.
برای درست کردن این نوع سویق باید ابتدا آن را بو دهید و سپس آن پودر کنید. درست مثل طرز تهیه سویق گندم برای چاقی ادامه کار را انجام دهید.
طرز تهیه سویق جو برای لاغری
اگر قصد دارید سویق را فقط برای تأمین ویتامین‌ها و مواد مغذی ارزشمند مصرف کنید، بهتر است به سراغ سویق جو بروید. جو یک نوع غله بسیار سفت است که باید حتما آن را در آب پنیر یا آب ماست به مدت ۴ روز قرار دهید. سپس آن را خشک کرده و بو دهید.
در انتها جو بو داده را داخل میکسر بریزید و به پودر تبدیل کنید. اما چون طرز تهیه سویق جو برای لاغری است، نباید به آن شکر یا روغن حیوانی و کره اضافه کنید. شما می‌توانید این نوع سویق را با مقداری ماست کم چرب ترکیب کرده و برای صبحانه مصرف کنید.
سویق کامل برای چاقی موثر است. ولی اینجا شما به آن هیچ ماده چاق کننده‌ای را اضافه نمی‌کنید. پس اگر فقط یک قاشق از آن را با ماست یا شیر کم چرب در زمان صبحانه بخورید، می‌تواند انرژی روزانه بدن را هم تأمین کند.
خاصیت انواع سویق برای سلامت بدن
- خواص سویق گندم به دلیل وجود بهترین ویتامین برای چاقی صورت و بدن است.
- خواص سویق برنج برای چاق شدن افراد بیمار و ضعیف
- خواص سویق سنجد برای عضله‌سازی و رشد استخوان‌های کودکان
نحوه مصرف سویق
شما می‌توانید سویق گندم برای چاقی صورت را به صورت ناشتا مصرف کنید. اگر آن را با روغن زیتون ترکیب کنید، به افزایش میل جنسی کمک می‌کند. ترکیب آن با شیر، عسل و خرما هم می‌تواند به افزایش وزن بدن کمک کند.
نکته مهم اینکه ۲-۴ قبل از زایمان برای زنان باردار، از ضعیف شدن نوزاد جلوگیری می‌کند.
سویق جو لاغر کننده است