لاغری با کندر؛ شایعه یا واقعیت؟
جویدن کندر یکی از عادت‌های لذت‌بخش در فرهنگ کشورهای مختلف، به‌خصوص کشورهای عربی مثل عمان و یمنه. کندر خواص زیادی در حفظ سلامت دهان و دندان، تسکین آرتروز، مقابله با سرطان و بهبود آسم داره اما خواص جادویی این خوراکی خوشمزه به همین‌جا ختم نمی‌شه و خیلی از افراد باور دارن که می‌شه از کندر برای لاغری هم استفاده کرد. اگه شما هم در مورد این موضوع کنجکاو هستید، در این مقاله با موضوع خواص جویدن کندر برای لاغری همراه کرفس باشید تا با هم ببینیم آیا ممکنه تنها با جویدن کندر برای همیشه با اضافه‌وزن خداحافظی کرد یا نه!
با خواص جویدن کندر برای لاغری بیشتر آشنا شوید!
کندر چیه و چه خواصی داره؟
کندر ماده‌ای خوش‌بوست که از صمغ درختان مناطق گرمسیری به دست میاد. این ماده در طب سنتی طرفداران زیادی داره و برای موارد زیر استفاده می‌شه:
- لاغری
- تقویت حافظه
- مبارزه با التهاب
- درمان برونشیت
- بهبود سلامت دهان و دندان و پیشگیری از بیماری‌های لثه
- مبارزه با سرطان پروستات، لوزالمعده، سینه، روده بزرگ و پوست
- جلوگیری از گسترش تومور
- جلوگیری از بیماری‌های قلبی
- پیشگیری از دیابت
- کاهش دردهای قاعدگی
خواص جویدن کندر برای لاغری؛ افسانه یا واقعیت؟!
خواص جویدن کندر برای لاغری
همان‌طور که دیدید، کندر خواص زیادی داره، اما ما در این مقاله می‌خوایم به‌طور خاص در مورد خواص جویدن کندر برای لاغری صحبت کنیم؛ اگه کاهش وزن دغدغه شما هم هست، در ادامه همراه ما باشید تا ببینیم خواص جویدن کندر برای لاغری یه موضوع علمی و ثابت‌شده هست یا نه!
خواص کندر برای سلامتی غیرقابل انکاره، اما وقتی صحبت از خواص کندر برای لاغری می‌شه، باید یکم بیشتر در مورد اون فکر کرد. راستش رو بخواید مقالات معتبر انگشت‌شماری وجود دارن که بتونن از لحاظ علمی تاثیر کندر روی لاغری رو اثبات کنن.
شاید در طب قدیم، به‌خاطر خاصیت ضدالتهابی کندر، فکر می‌کردن که این ماده می‌تونه باعث لاغری بشه؛ اما در حال حاضر هیچ مدرک علمی معتبری وجود نداره تا بتونه این فرضیه رو اثبات کنه.
دلیل دیگه‌ای که خیلی‌ها از خواص جویدن کندر برای لاغری استفاده می‌کنن اینه که باور دارن کندر باعث بهتر شدن اوضاع گوارشی اون‌ها می‌شه. عملکرد بهتر دستگاه گوارش و هضم بهتر غذا، می‌تونه روی کم‌شدن وزن تاثیر زیادی داشته باشه. اما جالبه بدونید که دانشمندها برای اثبات خواص کندر، بیشتر مطالعاتشون رو روی حیوانات انجام دادن تا انسان‌ها؛ پس هنوز راه دور و درازی برای اثبات خواص کندر برای لاغری در پیش داریم و اگه صرفا به‌خاطر لاغری قصد استفاده از کندر رو دارید، بهتره زیاد روی این ماده خوش‌بو حساب باز نکنید!
چطور از کندر استفاده کنیم؟
چطور از کندر استفاده کنیم؟
برای بهره‌مندی از خواص لاغری کندر، بهتره مقداری کندر رو به‌همراه سقز و مصطکی ترکیب کرده و خوب اون رو بجوید. اگه جویدن کندر برای شما سخته، می‌تونید یکی از روش‌ها زیر رو برای مصرف این ماده انتخاب کنید:
- دمنوش کندر
برای تهیه این دمنوش، یک قاشق چای‌خوری کندر رو داخل یک لیوان آب‌جوش بریزید و هم بزنید؛ بعد از اینکه کندرها داخل آب‌جوش حل شدن، روی لیوان رو بپوشونید و اون رو کنار بذارید. بعد از حدود ۲۰ دقیقه دمنوشتون آماده میل‌کردنه.
- ترکیب کندر و عسل
یکی‌دیگه از راه‌هایی که می‌تونید کندر رو میل کنید، مخلوط‌کردن کندر با عسله. برای آماده‌کردن این ترکیب، مقداری کندر رو پودر کنید و پودر کندر رو با مقداری عسل مخلوط کرده و در نهایت نوش‌جان کنید.
جویدن کندر برای لاغری تا چه حد موثره؟
فرآیند کاهش وزن پیچیده‌تر از اون چیزیه که فکرش رو می‌کنید و به عوامل زیادی مثل میزان فعالیت بدنی، رژیم غذایی و میزان سوخت‌وساز بدنتون بستگی داره و جویدن کندر به تنهایی نمی‌تونه نقش چندان موثری در کاهش وزن شما داشته باشه. اگه می‌خواید از خواص جویدن کندر برای لاغریتون استفاده کنید، باید یک برنامه رژیم غذایی متعادل و فعالیت‌های ورزشی روزانه رو هم در کنار اون قرار بدید.
نکات مهم در مصرف کندر
اگه می‌خواید کندر رو توی برنامه غذایی‌تون داشته باشید، بهتره به نکات زیر خوب توجه کنید.
- حتما کندر رو از جای معتبر تهیه کنید تا خالص و اصل باشه.
- حتما قبل از مصرف کندر با پزشک صحبت کنید تا قبل از مصرف، اگه حساسیتی دارید متوجه اون بشید.
- بهتره اگه قصد مصرف کندر رو دارید، هر بار فقط مقدار خیلی کمی از این ماده رو میل کنید تا بدنتون واکنش خاصی نشون نده.
جمع‌بندی
امروز در کرفس با شما درمورد خواص جویدن کندر برای لاغری صحبت کردیم. همون‌طور که مشاهده کردید شما می‌تونید در کنار داشتن رژیم‌غذایی و انجام‌دادن ورزش روزانه، از خواص کندر هم تا حدی برای لاغری خود بهره ببرید. البته کندر علاوه‌بر نقش غیرمستقیمی که در کاهش وزن داره، می‌تونه خاصیت‌هایی دیگه‌ای هم برای بدن داشته باشه و بهتره حتما بعد از مشورت با پزشک مقداری از اون رو روزانه در رژیم غذایی‌تون داشته باشید.
از شما ممنونیم که تا این‌جای مقاله همراه کرفس بودید؛ راستی اگه شما یا اطرافیانتون از کندر برای لاغری استفاده کردید، لطفا تجربیاتتون رو در این زمینه در قسمت کامنت با ما به اشتراک بذارید.
برای مطالعه بیشتر شما
۵ Benefits and Uses of Frankincense — and 7 Myths
